느린, 깊은 우울증에 관한 모든 것

사람의 성격은 너무 다면적이어서 그는 종종 건강이 좋지 않거나 외부 환경의 영향에 대한 주요 징후를 언급하면서 장기간 (깊은) 우울증이 있다고 의심조차하지 않습니다. 자극, 분개, 슬픔-이러한 감정적 징후는 너무 자주 발생하거나 심지어 습관이 될 경우 정신 건강에 돌이킬 수없는 해를 끼칠 수 있습니다..

대부분의 사람들은 정신적 고뇌를 전문가를 만나는 이유로 생각하지 않고 문제가 너무 사소하고 개인적인 문제를 고려하여 부끄럽게 자신의 고통을 숨 깁니다. 그러나 사실 장기적인 우울증은 자기 파괴적인 메커니즘과 유사하며 친척과 친구의 지원과 적절한 치료가 필요합니다..

우울증에 걸린 사람은 심리 치료사에게 연락하여 스스로를 도와야합니다. 그렇지 않으면 자살 또는 도덕적 공허함과 얼굴없는 결과가 나타날 수 있습니다. 장기적이고 깊은 우울증은 성격 저항을 파괴하고 개성을 파괴합니다. 사람은 현실 인식을 멈추고 아무것도하고 싶지 않으며 중요한 자극이 없습니다..

증상 및 징후

우울증은 시간이 지남에 따라 진행되므로이 ​​현상은 모호하고 파악하기 어렵습니다. 점차적으로 일종의 내부 붕괴로 시작하여 밝은 색상을 매우 둔한 색조로 다시 칠하면 나쁜 분위기가 흔해집니다. 모든 것이 잘못되고 모든 것이 잘못되었습니다. 삶은 이전의 인식의 기쁨을 가져다주지 않습니다. 살 필요도없고, 사랑할 사람도없고, 구원을 기다릴 곳도없는 것 같다.

이러한 숨겨진 생각은 사람의 외모에 매우 반영됩니다. 그는 외모에 관심이 없으며 활발한 참여가 필요한 상황에 짜증이납니다. 깊은 우울증을 앓고있는 사람은 분석하고, 생각할 수 없으며, 자기 파기, 과거의 실수 및 실망에 대한 분석에 완전히 몰두합니다..

우울한 표정이 그의 얼굴에 계속되고 그의 눈 아래 다크 서클은 불면증을 나타냅니다. 사회 사회의 한 장소가 이음새에 파열되고 있으며 이제는이기만적인 세상을 떠나는 유일한 올바른 해결책을 찾은 것 같습니다. 이 모든 것은 질병의 증상과 징후이며 치료는 즉시 수행해야합니다. 그러나 의학적 관점에서 잠재적 인 자살은 갑상선을 치유하는 데 필요할 수 있습니다..

예를 들어 십대

운명의 조롱-인간의 기분은 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 정신 분석가가 알고 있듯이 모든 사람이 정신을 치유하기 위해 몸으로 무엇을해야하는지 안다면 세계에서 자살 통계가 크게 감소 할 것입니다..

특히 청소년은 호르몬 급증의 빈도와 관련된 과도기의 영구 우울증과 같은 현상에 매우 취약합니다. 다음과 같은 알려진 징후 :

  • 과민성;
  • 원칙 준수;
  • 냉담;
  • 부정;
  • 우울;
  • 감광도;
  • 혼수;
  • 침략;

몸의 구조 조정에 지나지 않습니다. 그리고 시간 내에 내적 모순을 해결하는 데 가능한 모든 도움을 제공하지 않고 전문가의 치료를받지 않으면 우울증에 걸릴 수 있습니다..

외부 전제 조건

인간의 정신은 정신 건강 전문가가 무엇을해야할지 정확히 알 수 없도록 설계되었습니다. 과학자들이 의존하는 유일한 증상은 인간의 면역 체계와 삶의 의지와 사랑에 큰 영향을 미치는 외부 요인에 기초합니다..

성격 유형으로 나누는 것은 정신과가 치료에 오랜 시간이 걸리는 다음과 같은 깊은 우울증의 징후를 식별하는 데 매우 유용합니다. 이들은 고립과 복합체입니다-그들의 존재는 거의 항상 장애를 일으키기 쉽습니다..

면역은 신체의 중요한 활동뿐만 아니라 개인 개발에도 중요한 역할을합니다. 예를 들어 철분 결핍은 정서적 기분을 담당하는 뇌의 특정 영역에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다..

그러나 완전히 건강한 사람이라도 어떤 종류의 충격을 경험했다면 심한 우울증에 걸릴 수 있습니다. 우울증에 대한 몇 가지 일반적인 전제 조건이 확인되었습니다.

  • 사랑하는 사람의 조기 상실;
  • 개인적인 비극;
  • 알코올 또는 마약 중독;
  • 신경계 질환;
  • 성격의 유전 적 특성;
  • 선천적 민감성;

감정적으로 우울한 경향을 숨기고 있다는 것이 사람에게 보이지 않으면 신체 징후가 나타나면 임박한 문제를 인식하는 데 도움이 될 수 있습니다. 불면증, 식욕 장애, 두통 및 현기증입니다..

때때로 특정 약물 치료는 우울함과 우울한 상태를 유발합니다..

전문 의사의 관점

매우 소홀히 여겨지는 우울증은 사람의 삶을 돌이킬 수 없게 파괴 할 수 있기 때문에 과학자와 정신 의학의 기둥은 그것을 복잡한 정신 질환의 수준으로 끌어 올렸습니다. 도덕적 파괴는 다음과 같은 합병증을 유발할 수 있기 때문에 이것은 놀라운 일이 아닙니다.

  • 박해광;
  • 정신 분열증;
  • 천식;
  • 그리고 훨씬 더.

그리고 이것들은 우울증을 동반하거나 지속될 수있는 더 심각한 질병입니다. 감정과 건강의 놀라운 관계는 아직 밝혀지지 않았습니다. 올바른 치료를 처방하는 데 도움이되는 세 가지 결과 만 발견했습니다..

삶의 심리학

성격 유형과 같은 것이 있습니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 우울증에 걸리기 쉽습니다.

  • Statotimic-과장된 원칙, 성실성.
  • 고혈압-매우 낮은 자존감, 자기 의심.
  • 우울병-모든 것의 과도 함, pedantry.

이러한 모든 특성은 신경증의 세균에 대한 비옥 한 토대입니다. 현실은 그것이 어떻게되어야하는지에 대한 아이디어와 항상 일치하지는 않기 때문입니다..

성격 유형으로 나누는 것은 정신과가 치료에 오랜 시간이 걸리는 다음과 같은 깊은 우울증의 징후를 식별하는 데 매우 유용합니다. 이들은 고립과 복합체입니다-그들의 존재는 거의 항상 장애를 일으키기 쉽습니다..

생물학

끔찍한 우울증은 긴 전제 조건 없이도 시작할 수 있습니다. 이들은 인간의 본성에 의존하지 않는 유전 요인입니다. 또는 집중 치료 약물의 부작용. 다음은 신경 질환 발병에 대한 몇 가지 기본 사항입니다.

  • 외상;
  • 자동차 및 비행기 충돌;
  • 호르몬 불균형;
  • 가족 역사.

종종 신체 질환이 유전됩니다. 증상은 특정 연령이 될 때까지 가려 질 수 있습니다. 특히 청소년기를 거치고 무언가를하고 우울증이 생기지 않도록하는 것이 중요합니다. 그러한 우울한 상태의 치료는 매우 복잡하고 다면적입니다..

사회학

사회적 요인은 주로 여성과 청소년에게 심각한 우울증을 유발할 수 있습니다. 따라서 이주로 인해 남성은 고통을 겪지 않으며 어떤 조건에서도 쉽게 정착합니다. 여성의 적응은 다른 시나리오에 따라 발생하며 종종 신경 장애로 인해 복잡합니다..

깊은 우울증이 반드시 거주지의 변경으로 시작되는 것은 아니지만 여성과 어린이가 새로운 친구 서클을 만들기가 어렵 기 때문에이 단계 자체는 부정적인 감정으로 가득 차 있습니다. 우울 발병의 징후와 증상은 몇 개월의 적응 기간으로 나뉩니다.

  • 이동 및 번거 로움과 관련된 만성 스트레스;
  • 불안한 느낌;
  • 재정적 어려움;
  • 가족의 다툼과 불일치;
  • 같은 생각을 가진 사람을 찾지 못하는 것에 대한 두려움.

우울증과 무관심과 같은 현상을 유발하는 사회적 격변에는 다음과 같은 요인이 포함됩니다.

  • 가족 불화;
  • 삶의 급격한 변화;
  • 움직이는;
  • 엄격하고 힘든 교육;
  • 사랑의 부족.

사람에게 눈에 띄지 않게 인생의 모든 충격은 그에게 만성 스트레스를 부여합니다. 그리고 당신은 그와 함께 무언가를해야합니다. 그렇지 않으면 탈출구가없는 매우 끔찍한 우울증이 발생할 가능성이 있습니다..

치료

의사들은 증상의 우울증을 뇌 질환으로 간주하고 복잡한 성격을 띠고 있습니다. 세계 인구의 절반 이상이이 질병으로 고통 받고 있으며, 많은 사람들이 그 존재와 깊은 우울증에서 벗어나는 방법을 알지 못합니다. 무시 된 우울증과 같은 질병의 모든 증상을 간략하게 설명하면 가장 중요한 징후는 오랫동안 무관심과 우울증, 그리고 그에 수반되는 징후입니다.

  • 죄책감과 불안감;
  • 정신 운동 이상;
  • 만성 불면증;
  • 식욕 감소 또는 증가;
  • 부정적인 생각.

우울증의 배경에 대해 다음과 같은 신체 장애가 자주 진행됩니다.

  • 심장 허혈;
  • 갑상선 합병증;
  • 골 연골 증;
  • 위장 장애;
  • 관절 통증;
  • 간염.

모든 결과가 나열되는 것은 아닙니다. 우울증에 술을 붓고 알코올 중독을 조장하는 습관을 가진 남성보다 여성이 증상을인지 한 후 치료를받을 가능성이 더 높습니다. 결과적으로 그들은 사회 문제와 함께 많은 질병에 걸립니다..

심리 치료사에는 깊은 우울증이라는 이름의 질병을 다루는 몇 가지 효과적인 방법이 있습니다..

최면은 가장 인기있는 것으로 인식되어 질병을 무시한 결과 자신의 기존 사고와 반대 방향으로 사람을 설득하는 데 도움이됩니다..

약물 치료와 이완 절차가있는 심리 치료 세션도 사용됩니다. 치료할 때 항우울제로 스트레스를 제거하는 것뿐만 아니라 수반되는 질병을 치료하고 심신을 강화하는 것이 중요합니다. 환자가 정말로 도움이 필요하고 문제에 대한 인식이 필요하다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 아무것도하는 것이 의미가 없습니다..

주요 장기 우울증의 징후, 증상 및 치료

주요 우울증은 몇 달 이상 지속되는 심각한 정신 장애입니다. 이 질병은 기분 저하, 사고 장애, 기쁨을 경험하는 능력 상실, 운동 지연 및 생리적 변화를 특징으로합니다. 장기간의 우울증으로 사람은 삶과 활동에 대한 관심을 잃고 알코올 또는 기타 향정신성 물질을 남용하기 시작할 수 있습니다. 가장 흔한 정신 장애는 여성에서 진단되지만 남녀 모두에게 똑같이 취약합니다..

  • 1. 증상
  • 2. 깊은 우울증의 형태
  • 3. 이유
  • 4. 치료
  • 5. 결과

주요 우울증은 정서 계획의 변화와 장기간의 생리적 장애가 특징입니다..

질병의 주요 증상 :

  • 우울한 상태.
  • 강점과 약점의 상실.
  • 냉담.
  • 불안과 의심의 증가.
  • 수면 장애.
  • 목표 부족과 살고 싶은 욕구.
  • 식욕 부진.
  • 기억 장애.
  • 지속적인 죄책감.
  • 갑작스러운 기분 변화.
  • 정신 지체.
  • 잦은 부정적인 생각.
  • 미래에 대한 비관적 비전.

장기간 우울증은 생리적 수준에 영향을 미치고 신체 이상을 유발합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 심장 부위의 통증.
  • 관절 통증.
  • 근육 경련.
  • 현기증.
  • 체중 감량.
  • 목의 덩어리 느낌.
  • 잦은 두통.
  • Cardiopalmus.
  • 무거운 가슴.
  • 성적 관심 감소.
  • 체.

각각의 경우 장기적인 우울증의 징후는 본질적으로 개별적이지만 전반적인 임상상은 일반적으로 지속됩니다. 이 질병은 사람의 삶을 완전히 바꾸고 가장 기본적인 욕구를 충족시킬 수 없게 만듭니다. 그는 어떤 활동에도 관심을 잃고 주변 세계로부터 격리됩니다. 질병의 발달은 점차적으로 발생하며 때로는 사람이 자신의 전체 사회 서클과 좋아하는 일을 어떻게 잃었는지 알지 못합니다. 초기 단계의 병리가 실제로 스스로 패배 할 수 있다면 전문가의 도움 없이는 장기간의 우울증에서 벗어날 수 없습니다..

주요 우울증을 앓고있는 사람들은 질병의 모든 징후를 알고 있으며 다른 많은 정신 장애에는 일반적이지 않은 문제를 알고 있습니다. 그들은 스스로 도움을 요청할 수 있습니다. 심한 우울증에서는 환각과 망상이 발생할 수 있습니다. 사람은 그를 비난하고 꾸짖는 목소리를들을 수 있습니다. 그는 다가오는 불행, 그의 죄악과 죄책감을 느낍니다..

정신 장애가있는 사람은 관심사 나 목표가 없습니다. 그는 몸이 아직 살아 있지만 죽었다고 느낍니다. 주요 우울증은 종종 자살의 원인입니다. 완전한 무력감에 빠져 자신의 삶을 바꿀 기회가없는 사람은 발진을 ​​저지 릅니다. 사랑하는 사람과 친척의 이해 부족은 상황을 악화시킬뿐입니다. 정신 장애가있는 사람은 세상에 대한 왜곡 된 인식을 가지고 있으며 독립적으로 자신의 삶을 행복하고 즐겁게 만들 수 없습니다..

15 가지 마음으로 우울증에서 벗어나는 방법

우울증은 우리의 삶을 억누르고 우리 자신을 방해하며 여러 가지 특징적인 증상을 경험하는 정신 상태입니다..

우울증의 다양한 증상 :

  1. 기분 상실;
  2. 사람은 몸에 내부 통증을 느낍니다.
  3. 뇌는 자신의 생각을 적절하게 공식화 할 수 없습니다.
  4. 한 생각은 사람을 사로 잡고 머리에 뿌리를 내리고 불안과 염려를 일으킬 수 있습니다.
  5. 사람은 이전과 같이 사람들의 힌트와 그들이 그에게 전달하려는 것을 이해할 수 없습니다.
  6. 사람은 다른 사람의 감정을 느끼지 않습니다.
  7. 격리;
  8. 끊임없는 비관론;
  9. 무관심과 삶의 의미 상실;
  10. 사람들에 대한 불신, 사람들에 대한 방어 준비;
  11. 사람은 모든 것을 적대감으로 취하고 지나치게 짜증을 낸다.
  12. 인생이 끝났다는 느낌;
  13. 자살 사고;
  14. 사소한 상황에서도 자신과 행동에 대한 책임을 피합니다.
  15. 삶의 기쁨에 대한 무관심;
  16. 사람은 모든 것에 대해 자신을 비난하고 자기 골화에 관여합니다..

이러한 모든 증상은 사람이 소화 문제 나 두통을 앓는 방식으로 영향을 미칩니다..

출현 이유

우울증의 원인 (인식 수준에 따라 다름) :

  • 다이어트;
  • 정권 저하, 수면 부족;
  • 당신의 인과적이고 불합리한 기대;
  • 책임;
  • 문제 피하기;
  • 자기 골화;
  • 부정적 사고;
  • 다른 사람을 판단;
  • 다른 사람을 바꾸려는 시도;
  • 다른 사람을 기쁘게하려는 시도;
  • 자신을 다른 사람과 비교하는 것;
  • 자신을 다른 사람과 구별;
  • 사람 / 사물에 대한 애착;
  • 결과에 대한 의존성;
  • 나쁜 사회 집단-의식이없는 사람들, 에너지 뱀파이어 (여기에서 에너지 뱀파이어에 대한 자세한 내용 참조);
  • 미래의 사건 모델링;
  • 아직 일어나지 않은 일에 대해 걱정합니다.
  • 당신이 싫어하는 일을.

15 가지 유용한 통찰력

스스로 우울증에서 벗어나는 방법에 대한 심리학자의 15 가지 팁을 분석해 봅시다.

1. 현재의 상태에서 자신을 받아들이십시오

피하고 나쁜 상태에 맞서 싸울 필요가 없습니다. 이것은 건강 상태를 더욱 악화시킵니다..

당신은 싸우고 그로 인해 자신과 사회 기술에 해를 끼칩니다.

저항하고 기분이 나빠지는 것을 피하려고하면 상황이 악화 될뿐입니다..

당신은 그것을 살아야합니다!

우울증은 정상입니다.

특히 자기 개발, 일에 종사하는 사람들에게 모든 남성과 여성을 위해 충분한 수면을 취하지 마십시오. 이것은 당신의 성장, 경로의 일부입니다.

그리고 그녀는 오면 빨리 떠납니다..

우울증에 대한 심리학자의 도움이 더 이상 필요하지 않습니다..

2. 다른 활동으로 초점을 재 지정하십시오. 예를 들어 체육관에서 운동하십시오.

휴식을 취하고 우울증에서 벗어나 다음과 같은 다른 활동으로 집중하십시오.

  • 신체 운동;
  • 수영;
  • 자전거 타기
  • 여행;
  • 책을 읽고.

완전히 그리고 완전히 다른 직업에 몰입하고 초점을 전환하십시오.

잠시 후, 이전에 당신을 괴롭혔던 문제는 사소한 사소한 것처럼 보일 것이며 완전히 당신의 관심을 끌 가치가 없을 것입니다..

이렇게하면 우울증에서 벗어나 자신을 믿는 방법에 대한 걱정을 해소 할 수 있습니다..

심리학자들은이 효과적인 조언을 공유합니다..

3. 긍정적 인 감정에 덜 집착하고, 감정을 잃는 것을 두려워하지 마십시오.

그것을 이해하고 구현하는 방법 :

  • 감정적으로 완벽 해 지려고하지 마십시오. 긍정적 인 감정에 집착하고 그것을 붙잡 으려고하면 현실과 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 내면의 저항을 발전시킬 수 있습니다..
  • 나쁜 감정의 외모에 저항하면 그 외모 만 더 강해집니다..
  • 지구상의 모든 사람들은 감정을 쫓고 있습니다. 국가를 쫓아 가고 있습니다. 변덕스러운 것에 대한 끝없는 경주.
  • 그렇게 많이 떨지 않고 긍정적 인 감정에 기뻐한다면 우울증을 덜 겪을 것이고 부정적인 감정에 그렇게 상처받지 않을 것입니다..
  • 정서적 정점에있을 때 긍정적 인 감정을 즐기고 이것이 영원하지 않을 것이라는 점을 인식하십시오..

이것을 알면 혼자서 장기간의 우울증에서 벗어나는 방법에 대한 질문을 닫을 수 있습니다..

4. 소셜 장소로 이동하여 새로운 사람들과 채팅 : 문제를 공유하고 도움을받을 수 있습니다.

이 인식의 장점과 특징은 무엇입니까?

  1. 당신은 징징 거리지 않고 다른 사람들이 당신을 돕고 당신과 함께 일하도록 놔 둡니다..
  2. 당신은 당신 자신을 통해 사람들의 다른 긍정적 인 감정을 받아 들일 준비가되어 있습니다..
  3. 당신은 긍정적 인 사람들에게만 집중하고 다른 사람들에게주의를 기울이지 않고 그들을 보지 않습니다..
  4. 다른 사람들이 당신에게 긍정적 인 영향을 미치도록 허용하면 두려움, 걱정 및 모든 부정적인 감정이 대체됩니다..

남자, 여자, 사랑하는 사람이 우울증에서 벗어나도록 돕는 방법에 대한 질문은 그 사람이 도움을 원하지 않고 그것에 대해 묻지 않는 경우 계속 열려 있습니다..

항상 친구와 비서에게 의존 할 필요는 없지만 그들과 함께 있으면됩니다..

그 사람에게 다음과 같이 말하십시오.“저는 일에 대한 걱정과 긴장이 있습니다. 이런 느낌입니다. 이 상황에서 어떻게해야하는지 조언 해 주시겠습니까? ".

사랑하는 사람이나 낯선 사람과 대화함으로써 우울증에 대한 심리적 도움이 당신을 깨끗하게합니다..

기분을 더 나쁘게하고 짜증나고 머릿속에 쌓인 것들을 말하십시오. 모두 나오자.

5. 명상 기법을 사용하여 에너지 장과 면역력을 강화합니다.

이 기술을 수행하는 방법 :

  1. 등을 대고 누워 눈을 감아.
  2. 몸, 목, 어깨, 팔, 가슴, 엉덩이, 다리의 다른 부분에 집중하십시오. 몸의 각 부분에 15 초 동안 집중하고 내부에서 나오는 에너지를 느껴보세요..
  3. 이제이 에너지 파동을 크라운에서 뒤꿈치로 그리고 다시 돌아갑니다. 몸에서 느껴봐, 천천히.
  4. 이제 몸 전체를 느끼고 에너지 장을 느껴보세요.
  5. 이 필드에 몇 초 동안 집중하십시오..

이 기술을 따르면 우울증에서 벗어나는 방법에 대한 모든 것을 알게 될 것입니다. 적절한 명상 방법에 대한 자세한 내용은 여기 FeelPassion 웹 사이트에서 확인할 수 있습니다..

이 기술의 장점 :

  • 에너지 장의 단절이 제거됩니다.
  • 성실 감과 내적 성취감이 있습니다.
  • 면역 체계를 강화하면 치유가 발생합니다.

6. 몸에 많은 에너지를 얻기 위해 충분한 수면을 취하고 8 시간 동안 수면을 취하십시오.

좋은 8 시간 수면의 장점 :

  • 잠을 잘 때 생명 에너지를 보충합니다.
  • 내부 대화가 끊어집니다..
  • 꿈에서 더 이상 현실에서 당신을 걱정하는 불안이 없습니다..
  • 꿈속에는 과거가없고 나쁜 과거의 기억도 없다 마치 미래가없는 것처럼.

창문을 커튼으로 덮고 거리에서 랜턴이 비추 지 않도록하십시오..

충분한 수면을 취하는 것이 중요한 이유 :

  1. 잠을 조금 자면 정신이 더 산산이 부서집니다..
  2. 사회에서 충분한 수면을 취하지 않는 사람은 부정적인 영향을 받고 상황에 대한 통제력을 쉽게 잃을 것입니다..
  3. 따라서 나쁜 경험이 마음에 고정되어 사람 이이 부정적인 경험을 닫고 피하려는 욕망을 만듭니다..
  4. 나중에 이것은 내부 통증을 유발할 수 있습니다. 따라서 우울증에서 벗어나는 방법에 대해 생각하는 것에 대해 걱정하지 않도록 충분한 수면을 취하는 것이 매우 중요합니다..

7. 미래를 계획하지 말고 과거의 초점을 제거하십시오 : 현재 가지고있는 것을 가지고 일하십시오

사람이 미래의 사건에 집중할 때, 그는 지금 순간을 잃고, 아마도 일어나지 않을 것 같은 정신적 예측 속에 있습니다..

또한 미래에 대한 투영으로 인해 의식, 심연에 틈이 생깁니다..

그리고이 심연에서 사람은 자신을 잃고, 이로 인해 일어나는 일에 대한 엄청난 양의 두려움, 걱정, 통제 불가능한 느낌이 생깁니다. 여기에서 두려움 제거에 대해 자세히 알아보세요..

그들이 "문제가 들어 오면 해결하겠습니다"라고 말하는 것은 아무 이유가 없습니다..

항상 스스로 깊은 우울증에서 벗어나는 방법에 대한 질문을 닫는 순간에 있어야합니다..

8. 삶에 대한 열정을 잃고 무의미하다고 본 사람들을위한 열쇠

  • 많은 행복한 사람들은 이미 삶이 무의미하다는 것을 깨달았습니다..
    여기에 온 유일한 사람은 당신 만이 아닙니다. 당신은 특별하지 않습니다!
  • 행복한 사람들은 머릿속의 한 가지 이해만으로 행복하기로 선택했습니다.“인생은 무의미합니다! ㅋ! 글쎄요! 우리는 계속해서 재미있게 나아가고 있습니다! ".
  • 인생이 당신에게 무의미 해 졌나요? 그러니 미친 짓을하고 새로운 높이에 도달하세요. 다른 출판물에서 삶의 열정과 동기에 대해 더 많이 배울 수도 있습니다..
  • 항상 인생의 목적을 가지고 인생에서 원하는 것을 아십시오. 그렇지 않으면 우주는 당신에게 에너지를주지 않을 것입니다. 왜냐하면 당신은 목표가없고 아무것도 깨닫고 싶지 않기 때문입니다..
  • 큰 목표를 가진 사람들은 항상 많은 열정, 에너지 및 동기를 가지고 있습니다..

자신을 특별한 피해자로 삼지 말고, 계속 나아가기로 선택하고, 아무것도 할 힘이 없을 때 혼자서 우울증에서 벗어나는 방법에 대해 더 이상 걱정하지 마십시오..

9. 부정적인 상황에서도 이점을 찾고, 문제를 재귀 적으로 농담과 재미로 바꾸도록 마음을 훈련하십시오.

스스로에게 물어보십시오. 내 상황에서 사용할 수있는 이점은 무엇입니까??

한눈에 방해물처럼 보이는 이점을 확인하십시오..

  • 나는 단지 비참한 우울증이고 어떤 사람들은 머리 위에 지붕이없고 먹을 것도 없습니다. 나는 풍족하게 산다.
  • 나는 훌륭한 조건에 살고 있으며 모든 현대적인 편의 시설, 인터넷, 전기, 온수 및 냉수를 갖추고 있습니다. 그래 나는 가장 행복한 사람.
  • 나는 건강한 몸을 가지고 있으며 여기서 나는 삶에 대해 불평하고 있습니다. 하지만 다리없는 사람들이 있고 그들은 여전히 ​​행복합니다.

문제를 농담과 재미로 바꾸는 법을 배우면 여성이나 남성을 위해 혼자서 우울증에서 벗어나는 방법에 대한 질문을 닫을 수 있습니다..

그것을 구현하는 방법

  1. 자신을 비웃어.
  2. 네가 어떻게 좆 됐는지 비웃는 법을 알아.
  3. 당신이 고통받는 사람의 역할을하려는 방식을 비웃음.
  4. 부정적인 상황에서도 혜택을 찾는 법을 배우십시오.

이러한 깨달음을 포함하고 더 이상 우울증에서 빨리 벗어나는 방법에 대해 걱정하지 마십시오..

10. 신선한 공기를 마시기 위해 자주 집에서 나가십시오.

신선한 공기를 마시고 밖으로 나가는 것이 중요한 이유 :

  1. 면역 강화;
  2. 신경의 이완과 휴식;
  3. 그것은 좋은 수면을 촉진합니다.
  4. 혈액 공급이 좋아집니다.
  5. 신체의 신진 대사가 가속화됩니다.
  6. 긴 산책은 식욕을 증가시킵니다.
  7. 모공 개방, 피부에 긍정적 인 효과.

한 곳에 가만히 앉아있는 것보다 걷는 것이 낫다.

자녀가 집에 많이 머무르면 항상 몸이 좋지 않다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그는 더 자주 신선한 공기를 마셔야하며, 더 이상 딸이나 아들이 우울증에서 벗어나는 데 도움이되는 방법에 대해 질문하지 않습니다..

11. 현명한 도교 자들이 생각 해낸 것 : "하지 않음"상태

  1. 활동 중에 수동적 인 시간을 상상해보십시오. 당신이 적극적으로 사업을하던 중 모든 것을 잊어 버릴 때입니다. 당신이 아무것도하고 싶지 않은 상태를 상상해보십시오 : 친구를 만나지 않고 아무데도 가지 말고 일하지 않고 학교에 가지 마십시오..
  2. 그리고 그러한 상태에서는 나갈 필요가 없습니다. 나는 아무것도하고 싶지 않아서 아무것도 할 필요가 없습니다. 그리고 이러한 요점을 따르면 더 이상 집에서 우울증에 대한 도움이 필요하지 않습니다..
  3. 당신은 단순히이 일을하지 않습니다. 이 상태에서 자신을 즐겁게하려는 것이 아닙니다. 예를 들어, 컴퓨터 게임에 집착 할 필요가 없습니다..
  4. 아침에 샤워를하고, 평상시 자고, 산책 할 곳으로 나가지 만, 이것은 무언가를 얻기 위해 의도적으로하는 것이 아닙니다..
  5. 이 상태에서 무언가를하기 시작하고 "이것은 당신의 것이고 이것이 당신이 내면에서 노력하고 싶은 목표입니다"라고 느끼면 시도 할 수 있습니다..
  6. 동시에 꼬집었다 고 ​​느낀다면 이것은 당신의 선택이 아닙니다..

이것은 눈에 띄는 최대 절전 모드입니다. 당신은이 일을하지 않고 자신을 바라 봅니다. 이것을 기억하고 혼자서 심한 우울증에서 벗어나는 방법에 대해 모두 알고 있습니다..

다른 기사에서 우울증과 우울증을 치료하는 방법에 대해 읽을 수도 있습니다..

12. 우울증이 당신에게하라고 말하는 것과 반대로 행동하십시오.

생활에 적용하는 방법

  1. 깨어나서“아마 하루 종일 침대에있을거야”라고 생각한다면 이제는 그 반대입니다.!
  2. 당신은 우울증을 듣지 않습니다. 그렇지 않으면 그것은 항상 당신을 지배 할 것입니다..
  3. 반대로 친구에게 전화하거나 자연의 어딘가로 나가도록 촉구합니다..
  4. 소리가 어떻든, 그 반대를 아무리 원하든, 강제로 집에서 나가야합니다..
  5. 아마도 당신은 좋은 시간을 보낼 것입니다! 누가 알아? 그러나 자신의 상태에 도전하지 않으면 결코 알 수 없으므로 게으름과 무관심에 대처하는 방법에 대해 걱정할 필요가 없습니다..

이 규칙을 따르고 기억하십시오.

예를 들어, 출산 후 여성이 산후 우울증에서 스스로 벗어나는 방법에 대한 질문을 끝낼 것입니다. 아니면 남자가 일어나 자신을 찾을 것입니다.

작동 원리

  • 우울증이 나타날 때마다 순종하면 더욱 강해지고 나빠질 것입니다. 이 목소리를 계속 들으면 기분이 더 나빠질 것입니다. 왜 이것이 필요합니까??
  • 그러니 긍정적 인 결과를 준비하기 위해 긍정적 인 일을 시작하십시오.!
    예를 들어, 부정적인 일을 계속한다면 긍정적 인 결과를 기대하는 것은 어리석은 일입니다..

이를 염두에두면 사람이 우울증에서 벗어나도록 돕는 방법에 대한 모든 것을 알게 될 것입니다..

13. 다른 사람에게 동정을 구하지 마십시오.

기분이 나쁘다는 말인가요? 더 나빠질 수 있습니다!

변명하지 말고 후회하지 마.

우울증에 대한 정신과 적 도움이 필요하지 않습니다.

역경에도 불구하고 스스로 행동하십시오!

지금보다 더 강해지는 법을 배우는 여정으로보십시오..

14. 과자에 빠지다 : 특히 전에 다이어트를 한 적이있는 사람들

이것은 특히 다이어트 중이고 모든 것을 스스로 거부 한 사람들이해야합니다..

우울한 상태에서 자신을 단 것을 치료하는 것은 잘못된 것이 아닙니다..

다이어트는 상태에 부정적인 영향을 미칩니다.

기분이 좋고 기분이 좋다면 맛있는 음식과 과자를 즐겨보세요.

따라서 자신을 돌보고 미뢰와 대조를 이룹니다..

당신은 인생을 맛 본다.

남편이나 아내가 우울증에서 벗어나도록 도울 방법을 생각하고 있다면 그 사람을 단맛으로 대하십시오..

예를 들어, 내가 좋아하는 것 :

  • 통풍이 잘되는 초콜릿;
  • 바나나
  • 요구르트;
  • 맛있는 컵 케이크;
  • 케이크;
  • 농축 우유 덩어리.

15. 고통은 우리가 더 이상 필요하지 않다는 것을 깨달을 때까지 필요합니다.

  1. 상황은 삶이 어려운 사람들이 자신을 돌보기 시작할 가능성이 훨씬 더 높다는 것입니다..
  2. 가장 절박한 상황에서 사람은 자신을 찾고 고통과 삶의 의미를 찾는 검색을 시작할 수 있습니다. 일반적으로 자신을 돌보기 시작하는 것은 깊은 운명의 사람들입니다..
  3. 잘하고있는 사람들은 대부분 자신의 생각으로 자신의 안녕에 의문을 품고 싶지 않습니다. "왜 쾌락을 가져다주는 걸 망쳐?" -무의식적으로 사람의 마음에 나타난다.
  4. 고통은 사람이 더 이상있을 수없는 조건을 만들기 때문에 필요합니다. 그런 다음 그 사람은 달리고 움직이고 해결책을 찾기 시작합니다..
  5. 어떤 이들은 새로운 세계, 새로운 자아를 발견하고 그들의 삶을 변화시킵니다. 일부는 모든 종류의 즐거움과 중독에 빠져 있습니다.
  6. 우리가 고통과 두려움처럼 성장하는 데 도움이되는 것은 없습니다.
  7. 고통은 더 이상 필요하지 않다는 것을 깨닫기 전까지 필요합니다. 이것을 기억하면 우울증에서 벗어나는 방법에 대한 질문을 끝낼 것입니다..

지혜로운 말들

1 인 견적.

“생사 직전까지 몇 달을 보낸 후, 나는 내 얼굴에 미소를 지으며 도시의 거리를 걸으며 거의 ​​말을 할 수 없었던 것을 기억합니다. 우리를 데려 가서 그들로부터 자유 로워 지자 ".

그 후 다른 사람들의 힘든 삶에 대한 나의 태도가 바뀌 었습니다..

누군가가 괴로워하는 걸 두려워하지 않았어.

고통, 실망, 고통을 가져다주는 큰 가치를 깨닫고 기회가 있다면이를 경험하고 고통의 깊숙한 곳으로 인도합니다..

내 인생을 보면 내가 가진 모든 질병, 충격, 경험, "실패"에 만족한다고 말할 수 있습니다..

그들은 나를 가장 많이 도왔습니다. ".

그게 다야. 이제 혼자서 우울증에서 벗어나는 방법에 대해 모두 알고 있습니다..

깊은 우울증

주요 우울증은 다양한 요인으로 인해 발생하는 복잡한 정신 장애입니다. 현재 단계에서 심각한 정서 장애 및 자기 인식 장애, 광범위한 활력 징후, 자율 발현 및 정신 운동 장애를 깊은 우울증이라고합니다. 증상의 깊이는 일상적인 생물학적 요구를 충족하지 못하는 등 사회적 기능에 의해 제한됩니다..

과학자들은 물질적, 사회적 지위는 물론 성별과 나이에 관계없이 모든 5 명의 사람이 우울증을 경험할 수 있다는 사실을 알아 냈습니다. 증상이 지속되면 치료를 처방 할 전문가의 도움을 받아야합니다. 초기 형태의 질병은 표준 방법에 따라 저절로 치료할 수 있지만 매우 깊은 우울증은 전문가의 세심한주의가 필요합니다..

깊은 우울증의 원인

깊은 우울증의 원인은 심리적, 생리적 두 가지로 나뉩니다. 심리적 이유에는 스트레스, 정신적 외상 (신체적 폭력, 사랑하는 사람의 죽음, 재난 발생)이 포함됩니다. 이 상태는 두 달 후에 지나가지만 도움이 없으면 계속 끌려 가고.

스트레스에는 장기적인 문제가 포함되며, 오래된 트라우마는 어린 시절부터 갑자기 나타난 외상성 문제입니다..

좌절 (무익한 기대, 속임수, 실패, 좌절)은 주요 우울증의 또 다른 원인입니다..

그 뒤에는 실존 적 위기가 뒤 따르고, 사람이 의미, 삶의 목표 및 조화 감각을 잃어버린다는 사실로 이어집니다..

생리 학적 원인으로는 과로, 뇌의 혈액 순환 부족, 피로 등이 있습니다. 알코올, 마약, 마약 중독; 뇌졸중, 갱년기, 두개 뇌 외상, 불규칙한 성생활, 호르몬 질환, 신체 활동 부족, 영양 실조, 내장 질환, 저 비타민 증, 매개체 결함.

종종 우울한 상태는 여러 가지 이유로 복합물에서 유발됩니다. 치료의 성공은 이것에 직접적으로 달려 있기 때문에 모든 이유를 고려해야합니다..

주요 우울증 증상

주요 우울증의 증상 : 쾌락 상실, 기분 감소, 관심 상실, 피로 증가, 활동 감소, 에너지 감소, 집중력 감소, 자신감 부족, 낮은 자존감, 자기 비하와 죄책감, 우울하고 비관적 인 미래 비전; 수면 장애, 자살 경향, 식욕 감소.

주요 우울증의 주요 증상으로는 일상적인 우울한 기분, 이전 활동에 대한 관심 상실, 무언가에 대해 생각하고 집중하는 능력이 있습니다. 우유부단, 무기력, 성욕 상실, 정신 운동 활동의 변화.

심각성과 활력의 발현은 체세포 증후군에 의해 악화됩니다. 이전에 흥미로운 활동에 대한 관심의 상실과 그것을 즐기는 능력의 상실; 행동과 사건에 대한 반응 부족; 아침에 몇 시간 일찍 일어났습니다. 아침에 우울증 증가; 동요뿐만 아니라 정신 운동 지연의 발생; 식욕 감소, 체중 감소 5 %; 성욕 상실.

깊은 우울증 징후

정신 장애는 의사 소통, 숙제, 자기 관리, 정신 운동 지체 또는 동요에 상당한 어려움이 있습니다. 그러나 환자는 자신의 상태를 비판적으로 평가하고 이러한 장애의 고통스러운 특성을 깨닫습니다. 환자는 치료 및 재활 활동에 독립적으로 참여할 수 있습니다..

정신 운동 지체가있는 깊은 우울증은 가슴에 돌 같은 느낌이있는 중요한 경험의 객관적, 신체적, 성격으로 나타납니다..

깊은 우울한 무감각은 무분별 함과 슬픔의 감정적 표현과 함께 완전한 무기력 함으로 표시됩니다..

Melancholic raptus는 자기 공격과 긴장성 충동에 가까운 특징적인 운동 흥분과 함께 아침에 깊은 갈망으로 표시됩니다. 불안한 우울증은 날카로운 까다 로움, 도움을 청하는 단조로운 애도, 시연 적으로 한심한 손으로 찡그린다는 특징이 있습니다..

우울-망상 증후군은 우울한 상태와 자기 고발, 죄책감, 자기 비하, 연골 저하 성 망상과의 조합으로 표시됩니다..

환각 성 우울 증후군은 환자를 꾸짖고 비난하는 목소리가 들리는 환각 상태와 우울한 상태의 조합이 특징입니다..

깊은 우울증 치료

사람이 깊은 우울증을 겪었다면이 문제를 일으킨 이유에서주의를 돌리고 무언가 (스포츠, 걷기, 여행)에 몰두해야합니다..

깊은 우울증은 사랑과 따뜻함, 애정을주는 애완 동물이 효과적으로 치료합니다. 음악 요법은 또한 질병과 싸우는 데 도움이됩니다. 깊은 우울증에서 벗어날 방법을 찾을 수있는 특별한 음악 작품이 있습니다. 혼자서 장애를 다루는 것은 매우 어렵 기 때문에 친구, 가까운 사람들, 특히 의사의 도움을받는 것이 좋습니다..

주요 우울증-해야 할 일?

더 깊은 우울증은 항 스트레스 비타민으로 완화 될 수 있습니다. 호박, 당근에서 발견되는 비타민 A는 그 자체로 잘 입증되었습니다. 요구르트, 생선, 시리얼에 포함 된 비타민 B; 키위, 오렌지, 블랙 커런트에서 발견되는 비타민 C.

임산부의 깊은 우울증은 유산으로 이어질 수 있으므로 임산부는 자신과 자신의 상태에주의 깊게 귀를 기울여야합니다. 깊은 우울증은 부정적인 결과를 유발할 수 있으며, 사람은 불안하고 조증스러운 두려움을 가진 사람으로 변합니다..

주요 우울증과 그 치료에는 생물학적 요법이 포함됩니다. 현재이 질병은 높은 유병률과 함께 생명을 위협하는 위협적인 결과를 낳습니다. 심각한 합병증이있는 질병의 진행은 심각한 자살 위험을 초래합니다. 치료에는 항 저항성 특수 조치를 단계적으로 사용하는 복잡한 복합 치료가 포함됩니다..

중요한 과제는 질병의 과정과 구조에 대한 임상 및 정신 병리학 적 분석 후 심한 우울증의 예후를 평가하는 것입니다. 이러한 환자 치료의 어려움은 우울증 상태의 중증도를 줄이고 현재 에피소드의 기간을 단축하고 재발 및 악화를 예방하는 것을 목표로하는 외래 치료에 의해 뒷받침됩니다..

다른 약물과 비 약물 요법을 사용한 복합 치료 만이 효과적입니다. 치료 효과는 높지만 내성이 좋지 않은 치료법 (항 정신병 약, 삼환계 항우울제, 전기 경련 요법)은 불가피합니다. 일반적으로 깊은 우울 상태는 장기간의 과정을 가지고 있습니다. 심각한 상태를 제거한 후 추가 치료는 중요한 문제로 남아 있습니다. 이 경우 악화를 예방하기위한지지 요법과 재발 예방을 배제하기위한 예방 적 치료가 필요합니다..

치료에는 다음과 같은 항우울제가 사용됩니다.

  • 삼환계 항우울제 (Melipramine, Clomipramine, Amitriptyline)는 세로토닌과 노르 에피네프린의 재 흡수를 억제하고 무스 카린 수용체에 영향을 미치며 콜린 억제 효과를 유발합니다..
  • 비정형 및 헤테로 사이 클릭 항우울제 (Maprotiline, Surmontil, Mianserin)는 알파-아드레날린 수용체, 세로토닌 및 노르 에피네프린에 영향을 미칩니다..
  • 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (Fluvoxamine, Fluoxetine, Sertraline, Paroxetine, Citalopram, Cipralex).
  • 세로토닌 성 및 노르 아드레날린 성 항우울제 (Ixel 및 Venlafaxine).
  • 노르 아드레날린 항우울제 (Coaxil).
  • 시냅스 후 세로토닌 성 및 노르 아드레날린 성 수용체에 영향을 미치는 NASA 항우울제 (미르 타자 핀).
  • 도파민 모노 아민 산화 효소의 농도를 증가시킬 수있는 도파민 성 항우울제 (Bupropion).
  • 모노 아민 산화 효소를 억제하는 가역 MAO 억제제 (베톨, 모 클로 베 마이드).
  • 교착 상핵의 M1, M2 수용체에 영향을 미치는 멜라토닌 성 항우울제 (Melitor).

저자 : Psychoneurologist N.N. Hartman.

PsychoMed 의료 및 심리 센터 박사

이 기사에 제공된 정보는 정보 제공 목적으로 만 사용되며 전문적인 조언과 자격을 갖춘 의료 지원을 대체 할 수 없습니다. 주요 우울증에 대한 의심이 조금이라도 있다면 의사와 상담하십시오.!

깊은 우울증, 증상 및 병리 치료는 무엇입니까

우리 각자는 감정적 배경이 현저히 감소하고 좋아하는 활동에 대한 관심이 사라지는 우울증 증상을 경험했습니다. 일반적으로이 상태는 며칠 이상 지속되지 않습니다. 그러나 장기간의 계절적 우울증조차도 많은 걱정을 일으키지 않습니다. 구름 뒤에서 태양이 튀어 나 오자마자 기분이 즉시 상승합니다. 더운 나라에서의 휴가 나 가장 친한 친구와의 대화가 한 방울의 안도를 가져 오지 못할 때 깊은 우울증은 완전히 다른 문제입니다..

깊은 우울증이란??

주요 우울증은 중증 우울 장애의 대체 이름입니다. 공식적 으로이 용어는 과학적이지 않지만 그럼에도 불구하고 절망적 인 우울, 무감각 및 신체적 약점과 같은 사람의 정신-정서적 상태를 매우 정확하게 설명합니다. 주요 우울증은 또한 중등도의 장애가 악화되는 기간을 의미합니다. 예를 들어, 비수기 동안 또는 항우울제의 조기 중단으로 인해.

정신과 의사가 주요 우울증 진단에 관여합니다. 진단은 마비를하고 수혜자의 상태를 관찰 한 후에 이루어집니다. 장애를 확인하려면 임상 증상이 최소 2 주 동안 있어야합니다..

주요 우울증 : 증상 및 징후

주요 우울증은 치료가 어렵습니다. 치료 시작부터 완전히 완화되기까지 수년이 걸릴 수 있습니다. 따라서이 장애는 지속 우울증이라고도합니다..

질병이 오래 걸리는 이유 중 하나는 사람이 특별한 도움을 받기에는 너무 늦기 때문입니다. 일반적으로 장애를 치료하기위한 전문적인 접근 방식의 필요성을 깨닫는 데 몇 개월에서 몇 년이 걸립니다. 그 이유는 질병의 경박함 때문입니다. 지속적으로 낮은 정서적 배경과 일상 활동 수행의 어려움은 직장과 가족의 쌓인 문제, 만성 피로 또는 정신적 게으름과 약점으로 인한 것입니다..

그러나 정신적으로 건강한 사람은 어려운 삶의 상황에도 불구하고 미래에 대한 믿음과 삶에 대한 관심을 잃지 않고 목표를 달성하기 위해 적극적으로 노력한다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 깊은 우울증의 욕망과 열망이 사라지면 일어나는 모든 것에 대한 무관심.

다음 증상은 장기적인 우울증의 발생을 나타냅니다..

  1. 정서적 의지 영역의 장애. 사람은 끊임없이 우울함을 느끼고 음식, 의사 소통, 섹스와 같은 자연스러운 기쁨의 원천을 즐기지 않습니다. 너무 차분하고 무관심하며 다른 사람의 문제에 관심을 갖지 않습니다. 이니셔티브가 부족해지며 이전에 맡았던 의무를 이행하는 데 어려움이 있습니다. 사회적 접촉을 피합니다. 장애가 악화됨에 따라 개인은 점점 더 수동적으로 행동하고 가정 및 개인 위생의 청결 유지를 중단하고 자신을 돌보는 능력을 잃고 끊임없이 침대에서 시간을 보냅니다. 동시에, 자신의 상태 이상에 대한 인식과 정상적인 삶을 살고 자하는 욕구는 지속될 수 있지만, 사람은 가장 단순한 일조차 수행 할 에너지가 부족합니다.
  2. 신체 장애 : 피로, 불면증, 식욕 변화, 변비. 신체의 고통스러운 감각에 대한 불만 : 심장, 위, 근골격계 통증, 편두통 부위.
  3. 인지 기능 장애는 장기 우울증에서 가장 심각한 장애 중 하나입니다. 사고 과정의 질 (지각, 암기, 분석, 계획)의 감소 외에도 부정적인 정서적 색상 정보에 대한 관심이 재분배됩니다. 소위 "인지 적 트라이어드"가 활성화됩니다. 사람의 성격, 주변 세계 및 미래의 미래에 대한 부정적인 생각입니다. 결과적으로 불안, 과민 반응이 증가하고 다양한 두려움과 공포증이 발생합니다. 문제는 정신의 변화가 사람에게 눈에 띄지 않게 발전한다는 것입니다. 그는 자신의 세계관이 객관적이고 자신의 패배 주의적 판단에 대한 비판을 받아들이 기 어렵다고 진심으로 믿는다. 이 상태의 가장 끔찍한 결과는 자살 생각에 대한 자신의 무력감과 무용 지에 대한 생각의 발달로, 종종 실제 자살 시도로 끝납니다..

이 질병은 처음에는인지 할 수 없을 정도로 발달하며, 처음에는 장애의 증상이 경미한 소위 부진 우울증 단계를 거치게됩니다. 사람의 생활 방식은 동일하게 유지됩니다. 일할 수있는 능력은 전문적인 업무를 수행하기에 충분한 수준으로 유지되고 사회적 접촉이 유지됩니다. 이 장애는 주로 신체 질환과주기적인 우울 발작의 형태로 느껴져 진단하기 어렵습니다. 신체가 최종적으로 쇠약 해지기까지 몇 년이 걸릴 수 있으며 장기간의 우울증의 징후가 완전히 나타납니다..

주요 우울증의 징후에는 정신병 적 장애도 포함됩니다.

  • 환각;
  • 우울한 혼미;
  • 망상 상태.

장기간의 우울증으로 인해 자기 죄책감이 우세하여 박해의 망상으로 흘러 들어갑니다. 사람은 비난하는 목소리를 듣고 역겹고 무서운 생물 (뱀, 곤충, 괴물), 그에게 화를내는 죽은 사람들을 볼 수 있으며 불쾌한 냄새를 맡을 수 있습니다..

정신병 적 장애의 존재는 질병 진행 과정에서 불리한 요인으로 간주됩니다. 정신병 상태에서 자살 시도와 자해의 가능성은 여러 번 증가합니다. 불행히도, 심한 우울증의 정신병 적 증상은 적절한 의학적 훈련없이 외부 관찰자에게 미묘하고 본질적으로 변덕스럽고 종종 그 사람 자신에게 숨겨집니다..

장애가 발생한 이유

깊은 우울증은 일반적으로 신체에 대한 여러 부정적인 요인의 영향으로 한 번에 발생합니다. 우선 심인성, 깊은 우울증이 외상성 사건에 대한 반응으로 발전 할 때 : 사랑하는 사람의 죽음, 관계의 붕괴, 일의 상실, 조기 장애.

심인성 요인

우울한 상태의 심인성 원인은 사람이 잘 이해하고 연설에 나타나거나 인식 수준에 도달하지 못할 수 있습니다. 장기간의 우울증은 언뜻보기에 절대적으로 번영하는 사람 (가족, 건강, 재정적 부를 가지고 있음)이 개인의 가장 깊은 욕망을 충족시키지 못할 때 삶에 대한 일반적인 불만의 배경에 대해 종종 발생합니다. 가치의 재평가와 삶의 우선 순위의 변화가있을 때 고전적인 중년의 위기는 종종 긴 우울증을 동반합니다.

때때로 정신은 중요하지 않지만 지속적으로 작용하는 요인의 영향으로 실패합니다. 사람이 교통 체증에 서 있거나 배우자가 씻지 않은 접시에 서있는 것과 같은 삶의 작은 것들에 항상 짜증을 낸다면 신경 장애가 발생할 위험이 크게 증가합니다. 더 나은쪽으로 바뀔 수있는 외부 환경과는 달리, 모든 것에 너무 예리하게 반응하는 습관은 그가 그것을 제거하기로 결정할 때까지 사람에게 남아 있습니다. 하지만 보통 우리는 질병이 이미 위기에 처했을 때만 캐릭터 작업을 시작합니다..

생물학적 요인

우울증 상태는 종종 호르몬 장애의 결과로 발생합니다. 노파 드레 날린, 도파민, 멜라토닌 및 세로토닌 호르몬의 양이 감소하면 정서적 배경, 무기력, 무관심, 수면 장애 및 기타 주요 우울증 증상이 감소합니다. 이 경우 치료는 내분비 병리, 대사 장애, 비타민 결핍과 같은 장애의 근본 원인을 제거하는 것으로 구성됩니다. 때때로 인체의 감소 된 호르몬 농도는 유 전적으로 결정되며, 약물로 불충분 한 생산을 보상해야합니다.

장기간의 우울증은 또한 알코올, 마약 물질의 체계적인 남용, 특정 약리 약물 (호르몬, 항 경련제, 진정제)의 통제되지 않은 섭취의 결과입니다..

건강에 해로운 생활 방식, 만성적 인 수면 부족, 과도한 육체적 정신적 스트레스는 우울증 장애의 또 다른 일반적인 원인입니다. 특히 질병에 대한 유전 적 소인의 경우.

대부분의 경우 40 세 이후의 사람들에게 깊은 우울증이 발생하는데, 이는 자연적인 호르몬 변화와 전반적인 건강 악화로 설명됩니다. 스트레스 요인은 중요한 역할을합니다. 세계의 경제적 불안정, 노동 시장에서 젊고 활기찬 전문가와 경쟁해야 할 필요성, 노화의 첫 징후와 노년에 대한 인식, 성인기의 불안정한 개인 생활의 맥락에서 가족에 대한 재정적 책임은 장기간 우울증의 발전을 유발할 수 있습니다.

깊은 우울증을 치료하는 방법?

깊은 우울증은 심각한 정신 상태이며 외부의 도움 없이는 제거하기가 사실상 불가능합니다. 우울증으로 발전 할 수있는 것 (정신병 적 장애, 자살 충동의 발달)을 기억하면 치료를 나중에까지 연기 할 수 없습니다. 자신이나 사랑하는 사람에게서 장기간 우울증의 증상을 발견하면 가능한 한 빨리 진단을 확인하기 위해 전문가에게 연락해야합니다..

약물 요법

장기간의 우울증 치료는 정신 약리학 약물의 도움으로 정신 상태의 안정화로 시작됩니다. 장애의 정신병 적 증상을 막기 위해 항 정신병 약 (퍼 페나 진, 클로르 프로 마진, 퀘 티아 핀)이 사용됩니다. 그들은 정신 운동 동요를 줄이고 환각, 망상 및 공격성을 완화합니다..

비 망상 우울증의 치료에서 사람의 감정 상태에 긍정적 인 영향을 미치는 항우울제 단독 요법이 더 바람직합니다 (Paraxetin, Serpralin, Fluocetin). 항우울제의 치료 효과는 점차적으로 발전하여 치료 시작 후 3-4 주만에 눈에 띄게 나타납니다..

정신과 의사 만이 정신 약리 약물을 처방 할 권리가 있습니다. 그들 모두는 심각한 금기 사항이 있으며 다른 약물과의 조합에 따라 다른 방식으로 나타납니다..

심리 요법

주요 우울증의 치료는 심리 치료 없이는 완전하지 않습니다. 장애 치료의 요점은인지 장애의 교정입니다. 치료사는 고객이 우울증을 일으킨 부정적인 생각 패턴을 이해하고이를 변화시키는 데 도움을줍니다. 주기적인 개인 심리 치료는 우울증의 재발을 예방하는데도 도움이 될 수 있습니다..

최면 요법

모든 것을 잃어버린 것처럼 보일 때 깊은 우울증에서 벗어나는 방법은 최면 요법으로 촉진됩니다. 최면 트랜스 상태에 빠진 사람은 무의식의 자원에 접근하여 삶의 긍정적 인 변화에 사용합니다. 가장 효과적인 전문가 중 하나는 심리학자이자 최면 학자 인 Nikita V. Baturin입니다. 최면 제안은 일시적으로 변경된 의식 상태에 들어가 삶이 의미가 있다고 느낄 수있게 해줍니다. 그를 다시 찾는 것만 남아 있습니다. 여기에서 최면 요법에 대해 자세히 알아보십시오.

우울한 상태는 종종 불면증을 유발할뿐만 아니라 종종 수면 문제로 발전합니다. 수면 과정을 촉진하고 건강한 깊은 수면에 몰입하는 과정을 촉진하는 특별한 최면 오디오 프로그램은 사람의 웰빙을 크게 향상시킵니다. 여기에서 방법을 시도 할 수 있습니다.

표준 치료가 효과가 없을 때 주요 우울증을 치료하는 방법?

복잡한 복잡한 치료는 전문가의 지속적인 감독하에 수행되어야하기 때문에 어떤 경우에는 입원이 필요합니다. 입원은 또한 사람의 상태가 자신의 건강이나 사랑하는 사람의 건강을 위협하는 경우에 표시됩니다 (폭력, 자살 경향이 있음)..

약물 치료 외에도 대뇌 피질의 경 두개 자기 자극을 사용하여 사람을 깊은 우울증 상태에서 벗어날 수 있습니다. 시술의 통증이없고 부작용이 거의 없기 때문에 임산부에서도 장애를 치료할 수 있습니다. 유일한 심각한 제한은 신체에 금속 임플란트 또는 심장 박동기의 존재입니다..

위의 치료 방법을 사용할 때 긍정적 인 변화가 없으면 전기 경련 요법이 처방됩니다. 절차가 매우 위험하기 때문에 이것은 정말 극단적 인 조치입니다. 우선 사람이 마취 상태에 빠졌을 때 발생하는 것과 유사한 위험이 있습니다. 또한 장기 기억에 대한 장기적 또는 돌이킬 수없는 부정적인 영향의 위험이 있습니다..

때로는 장기적인 우울증에서 스스로 벗어나 스트레스 요인의 영향을 제거하고 건강한 생활 방식을 확립하는 것이 가능합니다. 그러나 종종 그러한 행동은 정신 건강을 완전히 회복하기에 충분하지 않습니다. 어쨌든 균형 잡힌 영양, 스포츠, 일의 정상화 및 휴식 체제와 같은 일반적인 권장 사항은 무시할 수 없습니다. 특히 우울증의 병력이 있고 재발을 피하고 싶다면.