우울증과 스트레스가 임신을 방해하는 방법

불임은 현대 의학의 가장 시급한 문제 중 하나입니다. 임신 불가능은 결혼 한 부부의 15-20 %에서 나타납니다. 오늘날 불임의 의학적 측면에 대해 많은 이야기가 있지만 모든 사람이 심리적 측면도 있다는 것을 아는 것은 아닙니다. 우울증과 스트레스가 임신을 방해하는 방법에 대해이 기사에서 알려 드리겠습니다..

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불임의 의학적 측면

그러나 나는 산부인과 의사로서 불임의 의학적 원인에 대해 기사를 시작하고 싶었습니다. 임신을 예방하는 주요 요인을 나열하겠습니다.

- 내분비 불임-여러 질병 (다낭성 난소 증후군, 갑상선 기능 저하증, 뇌하수체 종양, 황체기 부전 등)의 존재로 인한 여성의 호르몬 장애;
- 난관 복막 인자-작은 골반의 유착 배경에 대한 나팔관의 개통 장애;
- 자궁 근종, 자궁 내막증;
- 생식기 기형 (Shereshevsky-Turner 증후군), 자궁 저형성 증 ( "어린이"자궁);
- 남성 요인-남성 생식 기능 위반;
- 면역 인자-정자 내 정자 항체 (ASAT)의 존재는 남성의 경우 및 / 또는 여성의 자궁 경부 점액에서 지연됩니다. ACAT는 정자를 코팅하여 그들의 생존력과 운동성을 감소시킵니다.

WHO 정의에 따르면, 피임없이 1 년 동안 규칙적인 성행위 (한 달에 4 회 이상)로 임신이 이루어지지 않으면 결혼은 불임으로 간주됩니다. 이 경우 부부는 의사와 상담하고 정자, 감염 스크리닝, 호르몬 프로파일, 초음파, 나팔관 개통 평가, 터키 안장 CT (컴퓨터 단층 촬영) 등을 포함한 완전한 검사를 받아야합니다. 진단이 내려지면 의사가 치료를 처방합니다. 그러나 많은 환자에서 불임의 원인을 찾을 수 없다는 것은 비밀이 아닙니다. 이 경우 여성은 심리적 요인에주의를 기울여야합니다..

스트레스는 임신 가능성을 줄입니다

오늘날 스트레스가 여성의 생식 능력에 중요한 영향을 미친다는 것이 과학적으로 입증되었습니다. C.D.가 이끄는 오하이오 주립 대학의 미국 연구자 그룹. Lynch는 18 ~ 40 세 여성 501 명을 조사했습니다. 관찰 된 사람 중 누구도 불임으로 고생하지 않았으며 연구 당시 모두 임신을 시도하고있었습니다..

후속 조치는 12 개월 또는 임신이 될 때까지 지속되었습니다. 스트레스의 생물학적 마커 인 알파-아밀라아제의 수준을 결정하기 위해 피험자로부터 타액 샘플을 정기적으로 채취했습니다. 총 401 쌍 (80 %)이 연구 프로토콜을 완료했습니다..

401 명 (80 %)의 여성 중 347 명 (87 %)이 임신했으며 54 명 (13 %)은 임신을 할 수 없었습니다. 다른 모든 요인 (연령, 인종, 소득, 알코올, 카페인, 담배 소비)은 동일하며 알파-아밀라아제 수치가 높은 여성은이 효소 수치가 낮은 여성보다 임신 기간이 29 % 더 길었습니다. 이러한 출산율 감소는 조사 대상자들 사이에서 불임 위험이 2 배 증가한 것과 일치합니다..

불행히도 저자는 여성이 임신을 피할 수없는 경우 스트레스 수준이 계속 증가하는지 여부를 연구 할 수 없었습니다. 그러나 과학자들은 스트레스가 임신 능력에 영향을 미치는 가장 중요한 요인이 아니라 유일한 요인이 아니기 때문에 자녀가없는 부부가이 상황에 대해 스스로를 비난해서는 안된다고 믿습니다..

우울증과 임신

스트레스뿐만 아니라 더 심각한 정신 장애는 불임을 유발합니다. 오늘날 심한 우울증을 경험 한 여성은 향정신성 약물을 복용하더라도 임신 가능성이 38 % 낮다는 것이 입증되었습니다..

미국 저자 (Nillni Y.I. et al., 2016)를 대상으로 한 PRESTO (Pregnancy Study Online) 연구에는 임신을 시도한 21 ~ 45 세 여성 2146 명 (미국 및 캐나다)이 포함되었습니다. 후속 조치는 12 개월 또는 임신이 될 때까지 지속되었습니다. 연구가 시작될 때 참가자들은 인구 통계를 평가하고 우울증과 불안의 진단을 문서화 한 설문 조사를 마쳤으며 우울증과 자기보고 된 우울 증상, 향정신성 약물 사용을 기록했습니다. 후속 검사는 8 주마다 수행되었습니다..

전체적으로 관찰 된 사람들의 22 %는 우울증으로 의사를 만나고, 17.2 %는 과거에 향정신성 약물을 복용했으며, 10.3 %는 현재 약물을 사용했습니다. 치료에 관계없이 연구 시작시 여성에게 심한 우울증이 있으면 생식력이 현저히 감소하는 것으로 나타났습니다..

이전에 발표 된 여러 연구에 따르면 항우울제가 불임을 유발할 수 있습니다. 새로운 작업은 이러한 개념을 무너 뜨 렸습니다. 저자는 향정신성 약물, 항우울제 및 기분 안정제의 사용이 임신 시작에 해를 끼치 지 않는다는 것을 보여주었습니다. 반대로, 이전에 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 그룹에서 항우울제를 복용 한 여성은 출산율이 증가했습니다. 동시에 더 심각한 약물-진정제 (벤조디아제핀)의 사용이 생식 능력 감소와 관련이 있음이 밝혀졌습니다.

불행히도 결과는 우울증이 더 심한 여성이 경증 우울증 환자보다 더 오래 임신 할 수없는 이유에 대한 질문에 답하지 못했습니다. 그러나 저자들은 추측을합니다. 사실 우울증은 시상 하부-뇌하수체-부신 시스템의 조절을 방해하여 월경주기와 임신 가능성에 부정적인 영향을 미친다는 것입니다. 임신 할 수없는 경우해야 할 일?

항우울제로서의 명상

상기시켜 드리겠습니다. 우선, 임신이 불가능한 경우 검사를 받고 불임의 의학적 측면을 배제해야합니다. 또한 임신을 계획중인 모든 여성은 불임 요인의 유무에 관계없이 요가, 기공, 호흡법, 명상 등 다양한 방법으로 스트레스를 줄이는 것이 좋습니다..

후자의 치료 효과는 옥스포드 대학의 과학자들에 의해 입증되었습니다. 특정 유형의 명상은 우울증 재발 예방에 항우울제만큼 효과적 일 수 있습니다. 이 사실은 영국에서 수행 된 비교 연구 과정에서 확인되었으며 그 결과는 Lancet 저널에 게재되었습니다..

우울증 진단을받은 424 명의 참가자는 모두 두 그룹으로 나뉘 었습니다. 첫 번째 그룹은 항우울제를, 두 번째 그룹은 마음 챙김 (명상)을 기반으로 한인지 심리 치료를 받았습니다. 두 번째 그룹의 참가자들과 함께 8 개의 그룹 세션이 진행되었습니다. 그들은 또한 매일 집에서 스스로 명상하여 부정적인 생각을 인식하고 대처하는 방법을 배웠습니다. 2 년 동안 모든 환자는 정기적으로 감정 상태를 평가했습니다. 두 치료 옵션 모두 우울증 재발 빈도 측면에서 똑같이 효과적이었습니다 : 첫 번째 그룹에서 44 %, 두 번째 그룹에서 47 %.

연구 리더 인 Willem Kaiken에 따르면 심리 치료는 수백만 명의 사람들, 특히 항우울제 복용을 중단하려는 사람들에게 대안을 제공합니다. 연구 결과에 따르면 치료를받지 않으면 환자 5 명 중 4 명이 재발합니다..

임신에 도움이되는 것?

Fertility and Sterility and Physiology and Behavior 저널에 발표 된 미국 과학자들의 두 연구 결과에 따르면 임신의 시작은 여성의 생식력과 임신 가능성을 높이는 면역 체계의 전신 변화를 일으키기 때문에 성행위에 의해서만 촉진된다는 것을 증명했습니다..

블루밍턴에있는 인디애나 대학의 과학자들은 여성의 30 회 생리주기 동안 얻은 데이터를 분석했습니다. 관찰 된 사람들 중 절반은 성적으로 활동적이었고 나머지 절반은 성관계를 삼가했습니다..

성행위는 면역 변화를 유도하는 것으로 밝혀졌습니다. 우리는 소위 T- 헬퍼의 수준에 대해 이야기하고 있습니다. 이러한 보호 세포 중 1 가지 유형은 임신을 예방하고 2는 촉진합니다. 월경주기의 황체 (두 번째) 단계에있는 성적으로 활동적인 여성에서 자궁 내막이 배아 착상을 준비 할 때 제 2 형 T- 도우미의 수준이 성적으로 활동하지 않는 여성보다 더 높다는 것이 밝혀졌습니다..

대조적으로, 신체가 외부 위협으로부터 스스로를 방어하는 데 도움이되는 제 1 형 T- 헬퍼의 수준은 여포 단계의 첫 번째 여성 그룹에서 두 번째 그룹보다 더 높았습니다. 성행위의 부재는 면역 기능에 그러한 변동을 일으키지 않았습니다..

두 번째 연구에서 연구원들은 다양한 면역 글로불린에 초점을 맞추 었습니다. 황체기에 성생활을하는 여성은 착상을 준비하는 자궁에 국소적인 영향을 미치지 않으면 서 일반적인 보호를 수행하는 면역 글로불린 G (보호 혈액 단백질)의 수치를 증가시킵니다. 여포 (첫 번째) 단계에서 더 높은 수준의 면역 글로불린 A가 발견되어 여성 생식기 점막의 국소 보호 효과 만있어 생식기 감염의 도입을 방지합니다.

이런 식으로 면역 체계는 행동 및 사회적 자극에 반응하고 성적으로 활동적인 여성의 몸을 임신을 위해 준비시킵니다. 저자가 내린 결론은 아이를 임신 할 계획 인 부부의 성행위 방식에 대한 권장 사항에 영향을 미칠 수 있습니다..

명상하고 인생을 최대한 즐기십시오! 행복한 임신과 행복한 임신!

임신에 대한 스트레스의 영향

스트레스와 임신 사이의 가능한 연관성

일부 장기가 정상적으로 기능하기 위해서는 모든 사람에게 스트레스가 단순히 필요하며 정신적, 신체적 활동에도 문제가 없다는 사실은 주목할 가치가 있습니다. 그러나 사람이 지속적으로 심한 스트레스를 받으면 몸이 단순히 그것에 대처하는 것을 멈추고 그로 인한 혜택이 사라집니다.

스트레스가 임신에 영향을 미칠 수 있다는 이론은 매우 현실적입니다. 더욱이 많은 여성들은 신경 긴장이나 장기간의 스트레스 상황에서 월경이 지연되거나 배란이없는 것을 느꼈다고 말합니다. 그리고 배란이 지나치지 않으면 임신도 일어나지 않을 것이라고 결론을 내릴 가치가 있습니다..

스트레스가 배란에 미치는 영향?

호르몬 원인. 주된 버전은 스트레스 중에 너무 많은 프로락틴 호르몬이 체내에서 분비되고 배란이 일어나기 위해 대체 할 수없는 LH와 FSH에 매우 부정적으로 반영된다는 것입니다. 또한 호르몬 에스트로겐의 양이 감소하여 자궁 내막의 두께가 감소하여 수정란이 자궁벽에 부착 될 수 있습니다..

또한 이러한 호르몬이 효능뿐만 아니라 정자 형성에도 책임이있는 남성을 잊지 마십시오. 따라서 LH와 FSH 호르몬의 양을 위반하면 정자에 결함이 생겨 정액의 질이 크게 악화됩니다..

신경 및 근육 장애

스트레스는 신경 수준에서도 임신에 영향을 미칠 수 있다고 믿어집니다. 이것은 생식 기관이 뇌와 관련된 다른 기관과 비슷하다는 사실 때문입니다. 따라서 스트레스를받는 동안 평활근의 수축을 유발하는 자극을받습니다. 이것은 나팔관의 경련이나 자궁 고 조증을 유발할 수 있습니다. 이것은 난자가 자궁쪽으로 이동하는 것을 매우 어렵게 만듭니다. 남성의 몸을 고려하면 이런 식으로 그의 성적 욕망과 힘을 크게 줄일 수 있습니다. 오르가즘 동안 정자가 방출되지 않거나 그 유출이 반대 방향으로 흘러 방광으로 들어가면 사정 장애에 문제가있는 것은 매우 드뭅니다..

때때로 체내 근육 섬유의 빈번한 수축으로 인해 스트레스 효소라고도하는 알파-아밀라아제가 생성됩니다. 그리고 이것은 또한 생식 기관에 매우 긍정적 인 영향을 미치지 않습니다..

스트레스의 해로운 영향을 줄이는 방법?

여기서 주된 조언은 강력하고 지속적인 스트레스를 즉시 제거해야한다는 것입니다. 그것으로 인해 너무 많은 피해가 있지만 거의 이익이 없습니다. 이렇게하려면 먼저 스트레스의 원인과 원인을 찾아야합니다. 그런 다음 최소로 줄이거 나 완전히 제거하십시오. 때때로 스트레스는 직장에서의 지속적인 스트레스와 장기간의 임신 시도에서 비롯됩니다. 이 성격의 스트레스가 있다면 긴장을 풀고 상황을 바꿔야합니다. 이것은 악순환을 깨고 긍정적 인 감정을 많이 줄 것입니다. 예를 들어, 이완 기술은 이러한 경우에 도움이됩니다. 스트레스가 임신에 미치는 영향을 연구하고이 기술을 약으로 사용했을 때 연구에 참여한 여성의 34 %가 ​​6 개월 이내에 임신 할 수있었습니다. 마사지, 스파 트리트먼트, 아로마 테라피 등도 좋습니다..

스트레스가 배란과 생식력에 영향을 미칩니 까??

스트레스가 배란과 임신에 미치는 영향은 종종 과소 평가되거나 심각하게 받아 들여지지 않습니다. 모든 소녀는 그녀가 매우 걱정 한 후 생리주기가 중단되기 시작했음을 확인할 수 있습니다. 배란도 손상된 것으로 알려져 있습니다. 일부 연결이 존재한다는 것이 밝혀졌습니다.?

  1. 스트레스는 무엇이며 그 성격은 무엇입니까
  2. 우리의 경험이 배란과 임신에 영향을 미칩니 까?
  3. 스트레스가 남성에게 미치는 영향, 두려워 할 사항
  4. 스트레스가 신체에 미치는 영향을 줄이는 방법
  5. 세 가지 유형의 스트레스 원인이 있습니다.

스트레스는 무엇이며 그 성격은 무엇입니까

과학자들은이 상태를 통해 명백하거나 실제적인 위협, 일상적인 허영 또는 부정적인 감정에 대한 인체의 반응을 의미합니다..

우리 몸은 정상적인 신체 활동과 정신 활동을 자극하기 위해 어느 정도의 스트레스가 필요합니다. 하지만 우리가 너무 걱정하지 않는다면.

스트레스가 많은 경험에 너무 자주 굴복하는 소녀들은 어느 시점에서 단순히 대처할 수 없습니다.

스트레스가 해로운 이유 :

  • 그 사람은 긴장된다.
  • 면역력이 악화됩니다.
  • 압력 "점프";
  • 과체중 경향이있는 소녀는 체중을 줄입니다.
  • 두통이 더 자주 발생합니다.
  • "갈등을 잡으려는"시도로 인한 체중 증가.

내분비선과 심혈관, 생식 및 신경계가 가장 큰 타격을 입습니다..

불행히도 우리의 두뇌는 실제 위협과 가상 위협을 구분할 수 없습니다. 그리고 그가 위험을 느끼 자마자 그는 모든 것을 진짜로 인식하기 시작합니다. 상황이 지속적으로 긴장하면 그는 항상 대기합니다. 만성 스트레스는이 상태의 결과입니다..

신경증 기간 동안 신체는 코르티코 스테로이드를 적극적으로 생산하기 시작합니다. 추가 에너지 생산을 자극합니다. 사용하지 않으면 생화학 반응이 일어나 다양한 병리가 발생합니다..

변화
생리학심리적
중추 신경계가 활성화되어 스트레스 반응의 시작에 기여합니다-혈관과 조직의 병리학 적 변화, 장기의 발효 악화.타인과 자신, 행동 및 행동을 객관적으로 평가하는 능력이 손상됩니다..
심장이 고통받습니다. 독소는 조직에서 활발하게 생성되어 심장 근육의 괴사를 유발합니다. 그 결과 정상적인 세포 영양과 혈액 농축을 방해하는 부종입니다..진정하기 위해 사람들은 마약, 술, 담배 및 항우울제에 의지합니다. 이것은 모두 부분적으로 잠시 동안 만 도움이되고 중독과 건강 문제가 나타납니다..
혈액의 백혈구 수준이 떨어지면 면역력에 부정적인 영향을 미치고 그 결과 질병의 가능성이 증가합니다. 염증 과정.기억력과 집중력이 손상됩니다. 그 이유는 뇌의 특정 부분의 산소 결핍 때문입니다.
골다공증 발병 가능성이 증가하고 뼈가 더 약해집니다.절망감으로 자살 경향이 생기고 목표 달성에 대한 인센티브가 사라집니다..
몸에 염분의 침착이 증가하여 혈관이 좁아지고 혈압이 상승합니다. 그러한 사람들은 종종 고혈압으로 고통받습니다..사람은 다른 사람과 자신에 대해 끊임없이 불만족합니다. 열등감이 발생하고 불안이 지배하며 갑작스런 공격의 공격도 발생합니다.

우리의 경험이 배란과 임신에 영향을 미칩니 까?

스트레스는 임신에 어떤 영향을 미칩니 까? 과학자들은 과로하는 동안 많은 프로락틴이 몸에서 방출된다는 사실로 이것을 설명합니다. LH (루 테오 트로 핀)와 FSH (난포 자극 호르몬)에 부정적인 영향이 있습니다. 그리고 그들 없이는 배란이 불가능합니다. 즉, 난포가 발달하지 않고 파열되지 않으며 난자가 방출되지 않습니다. 분명히 파트너 중 하나의 생식 세포가 없으면 임신이 이루어지지 않습니다..

중요 : 신경 피로 상태의 또 다른 부정적인 결과는 에스트로겐 수치의 감소입니다. 이 때문에 자궁 내막의 양이 감소하여 난자를 자궁 벽에 부착하는 데 중요합니다..

우울증이 아기를 신경질 수준으로 임신하는 데 문제를 일으킨다는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 모든 장기 (또한 생식 기관에 속함)는 뇌와 관련이 있으며,보다 정확하게는 섬유와 관련이 있습니다..

그들을 통해 감정적 인 과도한 긴장 중에 평활근을 수축시키는 충동이 주어지며, 이는 나팔관 부위의 자궁과 경련을 유발합니다. 여성의 생식 기관의 운반 시스템이 약해지고 있습니다. 따라서 성세포가 움직이는 것이 훨씬 더 어려울 것입니다..

위의 예에서 스트레스와 배란이 양립 할 수 없음을 알 수 있습니다. 임신하고 건강한 아기를 낳고 싶습니까? 자신을 통제하는 법을 배우고 신경증의 영향을받지 마십시오.

주제에 대한 유용한 비디오를 시청하는 것이 좋습니다.

스트레스가 남성에게 미치는 영향, 두려워 할 사항

더 강한 섹스의 대표자에게 과전압은 긍정적 인 영향을 미치지 않습니다. 위에서 언급했듯이 우울증에 걸린 사람의 경우 루 테오 트로 핀과 FSH 수치가 감소합니다. 남성은 테스토스테론을 안정화하기 위해 필요하며, 이는 역가와 정자 형성을 직접적으로 담당합니다..

이 호르몬의 양이 필요한 것보다 적 으면 (18 세에서 50 세까지, 표준은 50-224 ng / dl) 정액의 질이 저하됩니다 (결함이있는 발달 병리가있는 정자의 수가 증가합니다)..

이러한 실패로 인해 아이는 편차와 질병으로 태어나거나 임신이 불가능합니다..

통계에 따르면 10 년 전, 신경증으로 인한 성생활의 질은 40 년 후에 손상되었습니다..

오늘날 30 세의 정서적 스트레스로 인한 발기 저하는 정상적인 것으로 간주됩니다. 상황의 악순환은 또한 부정적인 영향을 미칩니다. 남자는 힘의 수준이 크게 감소하고 다시 스트레스를 받고 테스토스테론의 양이 다시 떨어지며 문제를 악화시킬뿐입니다.

축적 된 긴장을 완화하는 것이 필수적입니다. 그렇지 않으면 부작용이 발생할 수 있습니다.

  • 성욕 감소;
  • 동맥성 고혈압;
  • 심혈관 질환;
  • 위궤양;
  • 부정맥.

효능 감소 이유 :

  1. 파트너와의 관계 문제 (개인적 비 호환성, 스캔들, 갈등).
  2. 해결되지 않은 많은 어려움. 진행중인 작업이 대표적인 예입니다..
  3. 스트레스가 많은 배경에 대한 심리적 발기 부전.

스트레스가 신체에 미치는 영향을 줄이는 방법

신경증의 증상은 확인하기가 매우 쉽습니다. 이유없는 불안, 우울증, 불면증, 집중하기 어렵습니다..

우리 몸은 매우 안정적이고 강합니다. 그는 회복 능력이 있습니다. 그러나 이것은 마음이 정확하고 정확하게 기능하는 경우에만 가능합니다..

스트레스 요인은 한 명 뿐이지 만 우리 각자는 자신의 인식을 가지고 있음을 이해하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 부엌에서 끓는 물을 뒤집은 주전자와 같은 일반적인 상황을 취할 수 있습니다. 한 사람은 화상을 입지 않도록 침착하게 뛰어 내리고, 주전자를 들고, 형성된 웅덩이를 닦아내고, 새 물을 가져와 버너에 다시 넣습니다..

두 번째는 물이 부엌 전체에 쏟아져 화가 나서 침략에 굴복하기 때문에 패닉을 일으킬 것입니다. 세 번째는 일반적으로 그의 서투름 때문에 웃고, 흘린 물을 닦고, 주전자를 다시 끓여서 차 한잔 마시면서 모두와 함께 웃습니다..

세 가지 유형의 스트레스 원인이 있습니다.

  1. 제어 할 수 없습니다. 이들은 세금, 가격, 날씨, 정부 조치, 직원의 성격입니다. 사람은 마음대로 맹세하고 자신을 표현할 수 있지만 영향을 미칠 수는 없습니다. 부정은 문제를 해결할 수 없다는 것을 이해하는 것이 필요합니다. 그래서 당신은 자신에게만 해를 끼칠 것입니다. 요가 코스에 등록하거나 휴식을 취하거나 호흡 운동을하는 것이 훨씬 더 즐겁고 효과적 일 것입니다..
  2. 제목. 그러한 문제는 현실적 일뿐만 아니라 해결되어야합니다. 이 범주에는 잘못된 우선 순위 설정으로 인해 달성 할 수없는 목표, 합리적으로 시간을 할당 할 수 없어 해결되지 않은 작업이 포함됩니다..

우리 자신이 문제를 일으키는 현상과 사건. 미래에 대한 불안과 과거에 일어난 일을 통해 이러한 유형의 스트레스 요인의 예입니다..

상황을 통제하는 것이 중요합니다. 몸조심하세요. 과학자들은 통계 데이터를 사용하여 스트레스가 배란에 미치는 영향에 대한 질문에 답했습니다. 그녀에 따르면 긴장된 감정 상태에 빠지지 않고 행동을 취하고 이완에 참여한 여성들은주기를 회복했습니다. 그들 중 34 %는 곧 임신하여 건강한 아기를 낳았습니다. 나머지는 덜 짜증이 나고 피곤해졌으며 힘이 급증했습니다..

다음 방법은 스트레스 요인의 영향을 줄이는 데 유용합니다.

  • 이완 마사지;
  • 심사 숙고;
  • 스파 트리트먼트;
  • 수영;
  • 체류 장소 변경 (관광);
  • 요가.

흥분을 제쳐두십시오! 스트레스가 임신 능력에 영향을 미칩니 까??

아기를 갖기로 결정하면 임신과 임신에 영향을 미치는 요인에 대해 생각하기 시작합니다. 일반적인 권장 사항은 적절한 영양 섭취, 불필요한 스트레스없는 운동, 수면 및 스트레스없는 것입니다. 그러나 때때로 마지막 요점에 문제가 있습니다. 특히 임신을 할 수 없을 것이라는 걱정을 시작하면 더욱 그렇습니다. 이 사건의 가능성에 얼마나 많은 스트레스가 영향을 미치는지?

의사들은 그다지 강하지 않다는 데 동의합니다. 임신 문제는 스트레스가 될 수 있지만 그 반대는 입증되지 않았습니다 (사실 스트레스가 생식력에 강한 영향을 미쳤다면 인류는 죽었을 것입니다). 강제 수용소, 교도소 및 기타 외상 상황에서 임신 한 수많은 사례를 예로들 수 있습니다..

그러나 스트레스는 간접적 인 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 생식력과 직접적인 관련이 없더라도 월경주기를 방해합니다. 스트레스 자체가 난자와 정자를 망칠 수는 없지만 모든 것을 망칠 수있는 행동을 유발할 수 있습니다. 한 여성이 약물 복용을 시작하거나, 담배를 많이 피우거나, 약물 복용을 중단하거나, 성관계를 피한다고 가정 해보십시오..

일부 인생 사건으로 인한 스트레스와 임신하지 않을 까봐 두렵다면 어떨까요? 전문가들은이 모든 것에 대한 최선의 해결책은 자신에게 더 많은 시간을 할애하고, 자신과 친구를 사귀고, 모든 것에 대해 자신을 탓하지 않고, 반대로 지원과 존경을 제공하는 것이라고 믿습니다. 일반적으로 스트레스에 대처할 필요가 있으며 각 단계마다이 경로가 더 쉽고 즐거워 질 것입니다..

임신에 대한 스트레스의 영향

스트레스가 임신에 미치는 영향의 주제가 얼마나 관련이 있는지에 대한 질문은 많은 사람들에게 흥미롭지 만 아직 명확한 답변은 발견되지 않았습니다. 그럼에도 불구하고 점점 더 많은 사실이 임신 시작과 여성뿐만 아니라 남성의 감정 상태 사이의 관계를 나타냅니다..

여성의 신체에서 자연적인 생물학적 과정이 신경계 상태에 의존한다는 것은 입증 된 사실입니다. 스트레스가 많은 상황이 정기적으로 발생하거나 충격이 "깊은"경우주기가 자주 손실되고 월경의 강도와 기간이 달라질 수 있습니다. 당연히 그러한 변화는 여성의 임신 능력, 아이 출산 능력에도 영향을 미칠 수 있습니다..

스트레스가 임신에 미치는 영향?

임신에 대한 스트레스의 영향에 대한 다음과 같은 의견이 있습니다.

호르몬 변화

신경 긴장과 함께 아드레날린의 농도가 증가하고이 호르몬은 신체가 위험하다는 충동의 형태로 조절 된 신호를 보냅니다. 생존을 위해 고군분투하는 유기체는 생식을 포함한 모든 비 필수 기능을 차단합니다. 코티솔이 증가하여 배란 시작에 부정적인 영향을 미치는 많은 성 호르몬 인 프로락틴을 억제합니다. 에스트로겐이 적고 에스트로겐이 충분하지 않으면 난자가 자궁에 고정되지 않습니다.

근육 긴장, 경련

신경 긴장은 근육 수축의 형태로 내부 조직으로 전달 될 수 있으며 이는 골반 장기에 매우 바람직하지 않습니다. 난자가 자궁으로 이동하는 데 더 오래 걸리고 운동 품질이 저하됩니다.

기분, 성욕

일부 여성의 경우 스트레스 반응에는 에너지 손실, 기분 저하, 우울증 및 성적 욕구 부족이 포함됩니다. 이러한 현상은 일시적 일 수 있지만 배란이 며칠 동안 지속되기 때문에 이것은 임신을 예방하기에 충분합니다.

만성 질환의 악화

신경 장애는 만성 질환의 악화를 유발할 수 있습니다. 염증 및 기타 병리학 적 과정이 동반되면 배란 장애, 임신 문제의 형태로 합병증의 위험이 있습니다.

신체의 고갈

규칙적인 심리적 스트레스는 신체의 피로, 면역력 저하, 대사 장애로 이어질 수 있습니다. 이 모든 것이 결합되어 작은 골반의 기관, 비뇨 생식기 계통 및 결과적으로 생식 문제를 포함한 내부 장기의 질병을 유발합니다..

통계에 따르면, 임신하지 못했지만 목표를 향해 힘차게 걸어 가고 상황을 '놓아'했을 때 그렇게 할 수 있었던 많은 여성들은 결과에 초점을 맞추지 않았습니다. 이것은 실패한 시도로 인한 지속적인 신경 긴장이 어느 정도 수정 능력에 영향을 미친다는 일종의 증거입니다..

임신에 대한 스트레스의 영향을 줄이는 방법?

긴장된 신경 상황에서 올바른 행동은 임신을 계획하고 아기를 낳을 계획 인 여성뿐만 아니라 심리적, 신체적 상태를 정상적인 상태로 유지하려는 여성에게도 유용합니다. 이러한 목적을위한 몇 가지 트릭이 있습니다.

  1. 스트레스가 많은 상황이 더 자주 발생하는 환경에있는 것을 줄이는 것이 필요합니다. 동시에 우선 순위가 결정되어야하며 상황에서 자신이 옳거나 추상적임을 증명하고 상대방에게 의견을 남기는 것이 중요합니다.
  2. 호흡 운동. 그 자리에서 바로 진정하고 정상적인 상태로 만드는 훌륭한 옵션은 깊고 고르게 호흡을 시작하는 것입니다. 동시에 최대 3 개까지 흡입, 날숨을 셀 수 있습니다. 호흡 덕분에 진정시키는 많은 기술이 있으며 사용법을 배워야하며 출산 중에 유용 할 수 있습니다.
  3. 육체적 운동. 문제로부터주의를 분산시키고 건강상의 이점을 가져옵니다. 수영, 훌륭한 옵션, 피트니스, 특히 다양한 춤, 에어로빅의 형태가 될 수 있기 때문에;
  4. 요가, 휴식, 명상. 올바른 접근 방식으로 이러한 이완 프로그램은 심리적 균형을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
  5. 라이프 스타일, 취미. 긴장감, 심리적 스트레스를 느끼면 독서, 아로마 테라피, 사랑하는 사람과의 만남 등 즐거운 감정을 불러 일으키는 활동을 이용해야합니다..

신경계를 정상화하는 방법에는 여러 가지가 있지만 임신을 계획 할 때는 강력한 진정제를 사용할 필요가 없습니다. 화합물은 임신과 후속 출산에 악영향을 미칠 수 있습니다. 특히 심각한 상태의 경우 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

예를 들어, 한 달에 1-2 번, 한 번에 나타나는 스트레스와 정서적 도약은 임신의 주요 문제가 아닙니다. 이러한 주기적 부하는 신체에 보호 기능이 포함되어 있기 때문에 많은 생물학적 과정이 자극되기 때문에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다. 다른 이유로 임신을 연기 할 수 있기 때문에 스트레스가 많은 상태에서만 임신 부재를 완전히 비난 할 필요는 없습니다..

임신에 대한 스트레스의 영향

  • 2013 년 4 월 13 일

많은 여성들이 스트레스가 임신을 방해 할 수 있다고 들었습니다. 누군가는 이것에 대해 회의적이지만 누군가는 이것을 스스로 임신 부족의 원인으로 볼 수 있습니다. 그러나 임신에 대한 스트레스의 영향은 실제입니까??

스트레스와 임신 사이의 가능한 연관성

우선, 스트레스 그 자체가 모든 사람이 정상적인 정신 및 신체 활동을 보장하고 자극하는 데 생리적으로 필요하다는 점을 강조 할 가치가 있습니다. 동일한 스트레스가 지속적이고 강 해져서 인체가 그것에 대처하지 못하고 그 안에서 이익을 찾는 것은 또 다른 문제입니다..

스트레스가 임신에 미치는 영향에 대한 이론은 존재할 권리가 있습니다. 많은 여성이 강렬하거나 장기간의 경험과 긴장된 긴장과 큰 충격 기간 동안 월경이 지연되거나 배란이 부족하다는 것을 확인할 수 있기 때문에 그래픽 또는 테스트. 현재주기에서 배란이 발생하지 않으면 임신에 대해 이야기 할 수 없다는 것이 분명합니다. 그러나 스트레스가 어떻게 배란 과정을 전환하거나 완전히 억제 할 수 있습니까??

호르몬 원인

주요 버전에 따르면 스트레스를 받으면 신체가 프로락틴 호르몬의 증가 된 양을 생성하기 시작하여 황체 형성 호르몬 (LH) 및 난포 자극 호르몬 (FSH)과 같은 배란에 중요한 호르몬 생성에 부정적인 영향을 미친다고 믿어집니다. 그리고 스트레스를받는 동안 이러한 호르몬의 생성이 감소한다는 것이 밝혀졌습니다. 이것은 첫째, 난자의 성숙에 악영향을 미치고 그 결과 배란이 나중에 연기되거나 전혀 발생하지 않으며 두 번째로 신체의 호르몬 에스트로겐 감소에 기여할 수 있으며 결과적으로 자궁 내막의 두께가 불충분합니다. 그리고 이미이 사실은 수정란을 자궁 벽에 부착하는 것이 불가능하게 만들 수 있습니다.

남성도 할인되어서는 안됩니다. 왜냐하면 몸에서 이러한 중요한 호르몬이 정상적인 테스토스테론 수치를 유지하는 역할을하는데, 이는 역가뿐만 아니라 정자 형성에도 영향을줍니다. 이로부터 남성의 스트레스로 인한 LH 및 FSH 생산의 장애는 효능의 감소와 발달 이상이있는 결함있는 정자의 생산뿐만 아니라 정액의 다른 특성의 저하로 이어질 수 있다는 결론을 내릴 수 있습니다. 당연히 이것은 성공적인 임신에 전혀 도움이되지 않습니다..

신경 및 근육 장애

신경 수준에서 스트레스는 임신에 영향을 미칠 수 있다고 믿어집니다. 이것은 생식 기관을 포함한 기관이 신경 섬유를 통해 뇌와 불가분의 관계가 있다는 사실 때문입니다. 스트레스를받는 동안 신경 자극이이 섬유를 따라 흐를 수 있으며, 평활근의 수축으로 이어져 나팔관 경련과 자궁 고 조증을 유발할 수 있습니다. 결과적으로 여성 생식 기관의 수송 능력이 현저히 약화되고 정자와 난자 세포의 이동이 어려워집니다. 남성의 신체와 관련하여 욕망과 힘의 감소가 가능합니다. 더 드물게 사정 장애가 발생할 수 있으며, 그 결과 정자가 오르가즘 동안 방출되는 것을 멈추거나 정자가 반대 방향으로 움직여 방광으로 들어갑니다 (역 행성 사정).

또 다른 이론에 따르면, 장기 내 근육 섬유 수축의 빈도와 강도의 감소 또는 증가는 "스트레스 효소"인 다량의 알파-아밀라아제가 체내에서 생성 된 결과로 발생합니다. 동시에, "스트레스 호르몬"코티솔은 난소에 의한 특정 성 호르몬 생성에 우울한 영향을 미치며, 이는 다시 여성의 배란 장애의 원인이됩니다. 위의 모든 것에서 스트레스가 임신에 영향을 미칠 수있는 가능한 방법은 거의 없다는 것이 분명해집니다..

스트레스의 해로운 영향을 줄이는 방법?

여기서의 주요 조언은 단 하나 일 수 있습니다. 과도하고 심한 스트레스를 제거하는 것이 필수적입니다. 왜냐하면 이것의 이점은 확실히 없기 때문입니다. 우선 그 원인을 이해하고 완전히 또는 부분적으로 제거하는 것이 필요하다. 특별한 이유가 없으며 스트레스는 직장에서의 일상적인 스트레스 또는 아이를 계획하는 데 오랜 실패로 인해 발생합니다. 이 경우 스트레스-불임-스트레스의주기를 끊는 데 도움이되는 다양한 이완 기술과 스트레스 감소 활동의 도움에 의지 할 가치가 있습니다. 스트레스가 임신에 미치는 영향을 조사한 한 연구에서이 그룹의 여성 중 34 %가 ​​이완 기술을 익힌 후 6 개월 이내에 임신했습니다. 나머지에서는 우울증, 불안 및 피로의 수준과 강도가 현저하게 감소했습니다..

또한 다음은 스트레스의 부정적인 영향을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

  • 요가 수업,
  • 심사 숙고,
  • 휴식 마사지 코스,
  • 스파 트리트먼트,
  • 필라테스,
  • 수영,
  • 스트레스 관리의 기초 교육을받는 심리 치료 상담 과정,
  • 새롭고 흥미로운 장소와 국가에서 휴식.

전반적인 결과를 바탕으로 신체가 지속적으로 스트레스에 대처해야하는 여성은 임신 가능성이 적다는 주요 결론을 도출 할 수 있습니다. 결국, 새로운 삶의 탄생은 추가적인 심각한 부담이며 스트레스를 받으면 용납 할 수없는 사치이므로 신체가 가능한 모든 수단으로 그것을 피할 것이라는 것은 놀라운 일이 아닙니다..

스트레스와 임신. 호환되지 않는 개념

불임 진단은 아이를 꿈꾸는 남녀에게 비극입니다. 피임없이 규칙적인 친밀한 삶을 살면 1 년 이내에 임신이되지 않으면 부부가 아이를 가질 수 없다고 믿어집니다. 과학자들은 불임 진단을위한 스트레스 수준이 암 진단을위한 스트레스 수준과 같다는 것을 발견했습니다..

스트레스가 임신에 미치는 영향

스트레스가 임신에 영향을 미친다는 말을 들어 보셨을 것입니다. 우울증, 불안 또는 불안을 경험하면 아이를 임신 할 가능성이 크게 줄어 듭니다. 결과는 악순환입니다. 스트레스는 임신을 방해하고 임신 문제는 스트레스를 유발합니다. 그러나 스트레스와 임신은 양립 할 수 없습니다.!

스트레스를 받으면 우리 몸은 "투쟁 또는 도피"반응을 겨냥한 일련의 호르몬을 생성합니다..

이러한 호르몬은 심장 박동을 더 빠르게하고, 호흡이 빨라지고, 혈압이 상승하며, 생존에 필요하지 않은 시스템은 종료됩니다. 생식 기관의 혈액은 다른 기관으로 리디렉션되고주기는 배란없이지나갑니다..

응급 상황에서 신체의 이러한 반응은 완전히 정당화되고 유용합니다. 현대 사회에서만 스트레스가 여성의 삶의 지속적인 동반자가됩니다. 교통 체증, 직장 및 가정에서의 문제, 우리가 끊임없이 자신을 찾는 거대한 정보 공간-이 모든 것이 신체를 만성 스트레스 상태에있게 만듭니다..

신체는 끊임없이 한계까지 일하고 스트레스를 경험하고 아이를 임신하는 것이 극도로 어려워집니다. 임신을 예상하고 산다면, 임신에 대해 생각하거나 상황을 놓아 버리는 것이 아니라 긴장을 풀라는 가장 도움이되는 조언조차도 극도로 불쾌하고 때로는 짜증이 날 수 있다는 것을 알고있을 것입니다..

2010 년 옥스포드 대학교는 "스트레스가 임신에 영향을 미치는가?"에 대한 연구를 수행했습니다. 높은 수준의 알파-아밀라아제 (이 물질은 스트레스 중에 분비 됨)가 임신 가능성을 12 % 감소시키는 것으로 밝혀졌습니다..

개념을 현실로 만들기 위해해야 ​​할 일

우선, 스트레스 수준을 낮추고 골반 장기의 혈액 순환을 개선하며 배란을 회복해야합니다. 이렇게하려면 다음 권장 사항을 따르십시오.

  • 가장 중요한 것은 사랑하는 사람들과 이야기하고 경험을 공유하는 것입니다. 모든 것을 자신 안에두고 혼자있는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 마음의 평화를 회복하기 위해 동종 요법이나 침술 전문가에게 문의하면 스트레스에 대처할 수 있습니다..
  • 스트레스와 신체 활동에 대처하는 데 도움이됩니다. 그러나 운동은 너무 강렬해서는 안됩니다. 떨어질 때까지 훈련하면 상태가 악화 될뿐입니다. 더 많이 걷고 수영하십시오. 체육관 방문을 좋아한다면 일주일에 두 번 이상 운동하지 마십시오..
  • 새 생명의 기적 코스의 운동과 불임 마사지는 스트레스를 줄이고 동시에 자궁 혈류를 개선하는 것입니다..
  • 적절하고 균형 잡힌 식사를하고, 비타민 B가 함유 된 식단에 추가하십시오. 비타민 B는 양배추에서 많이 발견됩니다 (콜리 플라워, 브로콜리, 흰 양배추, 브뤼셀 콩나물, 알 줄기 양배추 등)..
  • 정제 된 설탕이 포함 된 음식을 피하십시오. 일반적으로 스트레스를 받으면 사람은 빠른 탄수화물에 대한 갈망을 경험하지만 결국 이것은 상황을 악화시킬뿐입니다. 실패한 임신 시도의 스트레스는 추가 체중으로 인한 스트레스를 더할 것입니다.

보시다시피 어렵거나 불가능한 것은 없습니다. 당신의 손에!

개념 완화 : 스트레스 관리 기법

전문가들은 스트레스가 여성의 생식 기관 기능 장애의 가장 흔한 요인 중 하나로 간주합니다. 직장에서의 갈등에서 갑작스런 질병에 이르기까지 모든 것이 스트레스를받는 임신을 방해 할 수 있습니다..

의사는 스트레스를 모든 신체 시스템에서 증가 된 긴장 상태로 정의합니다. 이 상태에서 추가 하중은 낙타의 등을 부러 뜨리는 빨대, 즉 임신 문제를 유발할 수 있습니다..

대도시의 생활 방식에서 사람들은 끊임없이 증가하는 부하를 경험하며 때로는 그렇게함으로써 몸이 고갈된다는 것을 알지 못합니다. 그러나 임신을 준비 할 때이 요소를 고려하고 사용 가능한 모든 방법으로 일상적인 스트레스를 줄이는 것이 중요합니다..

우선, 수면과 각성을 조절하는 것이 중요합니다. 수면과 생식 건강은 직접적인 관련이 있습니다. 지속적인 수면 부족은 여성의 임신 능력에 부정적인 영향을 미칩니다. 의사는 임신을 계획중인 여성이 하루에 최소 8 시간 수면을 취하고 늦어도 23:00 이전에 잠들도록 권장합니다. 따라서 신체는 자연적인 생물학적 리듬에 적응하여 가장 중요한 여성 리듬 인 월경주기가 정상으로 돌아옵니다. 일상을 조정하지 않고 수면을 정상화하는 것은 불가능합니다. 가능하다면 집에 물건을 가져 가지 않고 과로를 거부하고 주말에 일하는 것이 아니라 가능한 한 작업량을 줄이는 것이 좋습니다. 이 규칙을 엄격하게 준수하면 최대한의 이익을 위해 보낼 수있는 자유 시간이 보장됩니다..

스트레스의 주요 원인이 제거되면 더 깊은 이완을 달성하는 방법을 찾을 수 있습니다. 이를 위해 현대 여성에게는 여러 가지 방법이 있습니다. 스포츠는 긴장된 과도한 긴장에 대처하는 데 완벽하게 도움이됩니다. 신체 활동 중에 신체는 행복감을주는 물질 인 내인성 아편을 생성합니다. 또한 규칙적이고 실행 가능한 운동은 신체를 조율하는 데 도움이되며 이는 자연스러운 임신에도 기여합니다. 하루에 20 분만 운동해도 큰 도움이됩니다.

긍정적 인 감정의 또 다른 강력한 원천은 예술입니다. 이 작업을 수행하기 위해 전문 예술 가나 음악가 일 필요는 없습니다. 멋진 사람과의 의사 소통에 정기적으로 두 시간의 자유 시간을 바치면 충분합니다. 콘서트, 전시, 박물관 및 영화-취향에 따라 선택한 모든 문화 프로그램을 통해 일상적인 걱정의 고리를 깨고 신선한 모습으로 세상을 볼 수 있습니다..

사랑하는 사람을 지원하면 스트레스 수준을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 걱정스러운 일을 그와 함께 나누고, 함께 산책하거나 영화를 보며 저녁을 보내고, 미래에 대한 계획을 세우면 곧 평화가 어떻게 오는지 느낄 것입니다. 그리고 물론, 몸을 지탱하는 것을 잊지 마십시오. Ovariamin을 복용하면 난소 기능을 지원하고 임신을 위해 신체를 준비하는 다른 방법과 함께 임신 시작을 보장합니다.

스트레스가 임신에 미치는 영향

스트레스가 임신을 방해 할 수 있습니까? 최근에 지속적으로 스트레스를받는다면 임신 가능성을 낮출 수 있을까요? 스트레스와 임신 사이에 연관성이 있습니까??

한 가지 확실한 것은 스트레스가 임신을 어느 정도 방해한다는 것입니다. 따라서 임신을 시도하는 동안 특정 어려움이있는 경우 "그냥 긴장을 풀면 모든 것이 잘 될 것입니다!"라는 문구를 기억할 수 있습니다. 좀 우스꽝스럽게 들리지만 여기에는 진실이 있습니다..

스트레스는 감정과 식욕을 조절하는 뇌의 선인 시상 하부와 난소를 방출하는“신호”를 난소에 보내는 호르몬의 기능에 영향을 미치기 때문입니다. 따라서 긴장하면 배란이 약간 이동하여주기의 중간이 아니라 조금 늦게 발생할 수 있습니다. 이러한 경우,주기의 14 일에 성관계를 갖는 것은 원하는 결과를 가져 오지 못하고 이번 달에 아이를 임신 할 기회를 놓칠 수 있습니다..

지속적인 스트레스와 갑작스런 스트레스를 구별하는 것이 중요합니다. 신체는 종종 일정한 매일의 스트레스에 익숙해 져서 배란이 각주기가 그러한 스트레스에 영향을받지 않을만큼 일정하게 유지되도록합니다. 그러나 가족의 죽음, 사고, 이혼과 같은 갑작스러운 스트레스는주기를 심각하게 방해하고 배란을 전환 할 수 있습니다..

물론, 그것은 모두 각 특정 여성의 몸에 달려 있습니다. 예를 들어, 일부 여성의 경우 평범한 시내 여행조차도 배란을 지연시킬 수 있습니다. 반대로 강한 스트레스 쇼크 후에도 다른 사람들은주기에서 위반 사항을 발견하지 못합니다..

신체의 스트레스가 많은 상태는 부정적인 것에 대한 반응 일뿐 아니라는 것을 기억하는 것도 중요합니다. 긍정적 인 스트레스는 또한주기에 영향을 주어 배란을 늦게하거나 전혀하지 않게 할 수 있습니다. 신부는 종종 다가오는 결혼식에 대해 느끼는 기쁨과 관련된 생리주기의 다양한 이상한 불규칙성을보고합니다. 따라서 원인 (좋든 나쁘 든)에 관계없이 스트레스는 배란주기를 위반할 수 있습니다..

임신을 시도하지만 동시에 스트레스를 받고 있다면 자궁 경부 점액이 무언가 잘못되었음을 "경고"할 수 있습니다. 배란일이 다가옴에 따라 자궁 경부 액의 양과 농도 (수분 증가)가 증가하는 것을 알아 차리지 않고 과도한 분비물이 "건조한"날과 번갈아 가며 배란을 시도하는 것처럼 보일 수 있습니다. 스트레스가 그를 방해한다.

기초 체온을 추적하여 배란일을 다소 정확하게 계산할 수 있습니다. 배란 후 약 하루, 즉주기의 12 ~ 16 일 사이에 체온이 꾸준히 상승하는 것을 확인해야합니다..

여성에게 희소식은 "지연"배란은 단순히 전체 월경주기를 연장 시킨다는 것입니다. 즉, 황체기는 단축되지 않으며 일반적으로 배란 후 12 ~ 16 일 동안 (즉, 다음 월간주기가 시작될 때까지) 지속됩니다. 짧은 황체기가 조기 유산의 위협으로 이어지기 때문에 이것은 매우 중요합니다..

요약하면, 스트레스는 배란일에 영향을 미칠 수 있지만 임신 가능성을 완전히 방해하지는 않습니다! 배란은 대개 며칠 씩만 이동하기 때문에 대부분의 경우 여전히 발생합니다! 따라서 "스트레스와 수태"의 관계는 임신에 불리한 요인이기는하지만 수태 과정에 대한 스트레스의 영향은 직접적이기보다는 오히려 간접적이다. 그래도 긴장하지 말고!

스트레스와 불임 : 연관성?

조만간 거의 모든 여성의 삶에서 그녀가 아이에 대해 생각하는 순간이옵니다. 그러나 바쁜 업무 일정, 지속적인 스트레스는 호르몬 균형의 변화로 이어지며 궁극적으로 난소의 활동을 억제하여 난자가 익어 불임을 유발합니다. 과도한 신체 활동이나 정서적 경험에 대한 신체의 반응은 다르고 개별적이며 일부 여성은 계획하지 않더라도 임신에 문제가 없습니다. 다른 사람들은 모든 것을 올바르게하고, 식단을 모니터링하고, 비타민을 섭취하지만 몇 달과 몇 년이 지나고 테스트에 두 개의 스트립이 나타나지 않습니다. 이러한 상황에서 의사는 검사를 받고 상황에 대한 태도를 재고해야합니다..

스트레스가 출산율에 미치는 영향

종종 아이를 계획중인 여성은 불임 문제에 직면합니다. 생식 기관 및 신체의 일반적인 상태, 파트너의 건강에 문제가 없음에도 불구하고 원하는 임신은 1 년 또는 2, 3, 5 년 동안 발생하지 않습니다. 전문가들은 여성의 신체가 스트레스를받을 때 현대 생활의 조건에서 스트레스 호르몬의 영향으로 인해 불임이 자주 발생한다고 점점 더 말합니다..

최근 연구에 따르면 스트레스는 생식력에 영향을 미칩니다. 따라서 스트레스와 관련된 효소 인 여성에서 높은 수준의 알파-아밀라아제를 확인하는 것은 임신 문제와 관련이 있습니다. 6 회 생리주기 동안 (또는 임신까지) 274 명의 여성에게서 채취 한 타액 샘플에서 효소 농도를 연구했습니다..

첫 번째주기 동안 효소 농도가 가장 높은 사람들은 가장 낮은 수준의 여성보다 아기를 임신 할 가능성이 12 % 낮았습니다. 연구에 참여한 여성들은 이전에 불임 병력이 없었습니다. 참가자들은 임신을 계획하고 있거나 3 개월 미만 동안 임신을 시도했습니다..

불임 문제

연구자들은 여성 생식력에 대한 스트레스의 역할과 그것이 불임 발달에 미치는 영향을 아직 완전히 밝히지 않았습니다. 예를 들어 배우자의 죽음에 뒤이어 심한 스트레스를 받더라도 여성이 임신 할 수 있다는 것은 알려진 사실입니다. 일부 여성은 다른 여성보다 스트레스에 더 번식 적으로 민감한 것으로 의심됩니다. 그리고 그 효과는 악순환을 통해 지속될 수 있습니다.

여성이 스트레스를 받고 불임이 발생하면 더 많은 스트레스를받습니다. 이 주장은 대만에서 연구를 바탕으로 불임 치료를 위해 의사를 만나는 참가자의 40 %가 검사에서 우울증의 징후를 보이거나 불안을 증가 시켰습니다. 후속 치료는 시간이 오래 걸리고 항상 효과적이지는 않아 불확실성을 더할 수 있습니다..

배란 억제에있어 스트레스 호르몬의 역할

스트레스가 임신 가능성에 영향을 미칠 수있는 경우 관련된 호르몬을 식별하고 관리하면 치료에 도움이 될 수 있습니다. 연구원들은 오랫동안 스트레스 호르몬이 여성의 생식 능력에 미치는 영향을 연구 해 왔습니다. 6 개월 이상 전에 배란을 중단 한 여성을 대상으로 한 조사에서 스트레스 호르몬 인 코티솔 수치가 높은 것으로 나타났습니다. 스트레스가 많은 상황에서 아드레날린과 같은 코티솔은 신진 대사를 활성화하는 반면 호르몬은 소화 작용 인 생식 기능을 억제합니다.

장기적으로 높은 수준의 스트레스 호르몬은 혈압을 높이고 체중 증가 또는 기타 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 2003 년에 발표 된 소규모 연구에서 스트레스 관리 요법을받은 여성 8 명 중 7 명은 치료를받지 않은 대조군 여성 8 명 중 2 명만이 배란을 시작했습니다..

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임신에 도움

스트레스에 대처하고 임신 가능성을 높이는 데 도움이되는 몇 가지 팁이 있습니다. 우선 파트너의 지원을 받아야합니다. 연구에 따르면 여성은 남성과 약간 다른 방식으로 스트레스 성 불임을 처리합니다. 예를 들어, 여성은 사회적 지원을받을 가능성이 더 높고 남성은 약물로 문제를 해결하는 경향이 있습니다. 그것은 관계의 붕괴로 이어질 수 있습니다..

어떤 식 으로든 발생하지 않는 임신에 대한 지속적인 관심은 또한 관계와 친밀감의 만족에 기여합니다. 심리학자들은 상황을 버리고 "신혼 여행"을 반복하면서 임신이 아닌 자신과 파트너에게주의를 기울 이도록 조언합니다. 풍경의 변화, 휴가 여행, 일시적인 별거 모두 도움이 될 수 있습니다..

임신에 대한 당신의 태도를 재고 할 가치가 있습니다. 다른 사람들이 쉽게 임신한다고 생각하는 여성은 자신에게 스트레스를 유발합니다. 그러나 불임 클리닉의 환자 수는 그러한 진술을 반증합니다. 따라서 스트레스에 대처하기 위해서는 부정적이 아닌 긍정적 인 방식으로 생각해야합니다..

활동, 운동 및 좋은 휴식

스트레스를 처리하려면 긍정적 인 태도, 적절한 신체 활동 및 적절한 휴식이 필요합니다. 친구와의 의사 소통, 자연 여행, 습관적 활동을 거부 할 수 없습니다. 걷기, 수영, 요가 또는 기타 적당한 운동과 같은 모든 신체 활동은 스트레스를 억제 할 수 있으며 추가적인 이점도 있습니다. 예를 들어, 운동을 통해 체중이 감소하는 과체중 여성은 임신 가능성이 높아집니다. 과도한 체지방은 배란에 영향을 미치는 에스트로겐 수치를 높입니다. 달리기 나 피트니스와 같은 격렬한 신체 활동은 엔돌핀 (쾌락 호르몬) 분비를 자극합니다..

그러나 전문가들은 스트레스가 코티솔 분비를 유발하기 때문에 이미 스트레스를 받고있는 여성의 과도한 운동과 스트레스가 상황을 악화시킬 수 있다고 경고합니다. 더욱이, 스트레스 해소를 위해 운동에만 의존하면서도 다른 불안의 원인을 잊지 않는 것이 중요합니다. 때때로 심리학자와 함께 일하거나 거주지 변경 또는 일이 도움이됩니다..