좌골 신경의 염증-약물 및 민간 요법으로 증상 및 치료

신경염, 신경통은 무감각, 찌르기, 절단 통증, 요통과 같은 많은 문제를 유발합니다. 좌골 신경의 염증, 증상과 치료법이 40 ~ 60 세에 앞서 언급 된 것처럼 빠르게 젊어지고 있습니다. 좌골 신경통의 발달을 위해서는 좌식 생활 방식, 신체 활동 부족, 건강에 해로운 식단이 필수 조건이됩니다. 좌골 신경의 염증 치료는 진단의 정확한 전달과 통증 발작의 원인에 대한 결정에 크게 좌우되는 긴 과정입니다..

질병의 원인

좌골 신경의 염증, 그렇지 않으면 좌골 신경통은 요추 부위에서 발생하는 통증 증후군으로 다리 전체에 퍼집니다. 잘 알려진 좌골 신경통은 좌골 신경통의 증상 중 하나입니다. 좌골 신경은 인체에서 가장 크고 특수한 섬유의 존재로 인해 매우 민감합니다. 그것은 lumbosacral 영역에서 시작하여 엉덩이의 표면, 대퇴부 부분을 통과하고 아래쪽 다리에서 손가락 끝까지 더 작은 과정으로 분기됩니다..

좌골 신경의 침범 또는 염증은 신경 종말의 뿌리가 압박되어 발생합니다. 다음과 같은 여러 이유의 결과가됩니다.

  • 추간판 탈장. 운동 중 척추의 충격 흡수 장치 인 수핵을 보호하는 섬유륜의 파열로 인해 후자가 정상적으로 기능을 멈추고 변위가 발생합니다. 위의 사진과 같이 척추가 튀어 나오면 좌골 신경의 신경 말단이 압축되어 염증이 발생합니다. 위험은 탈장의 배경에 대한 통증 인자가 질병이 무시된다는 신호이며 경우에 따라 외과 적 개입이 필요할 수 있습니다.
  • 뼈의 Osteophytes-관절염과 연골 증. 이것은 뼈 (척추)의 교차점에서 형성되는 성장입니다. 좌골 신경 뿌리를 꼬집어 염증을 일으 킵니다.
  • 서로에 대한 척추의 변위 (척추 전위증). 종종 척추 손상 또는 선천적 결함의 결과.
  • 연기 된 전염병, 종종 끝까지 치료되지 않음.
  • 중독, 중독. 두 가지 유형이 있습니다.
    • 내부-당뇨병의 영향으로;
    • 외부-OM이 음식, 음료와 함께 몸에 들어갈 때.
  • 종양.
  • 저체온증.
  • 이상근의 염증.
  • 임신. 아이를 안고있을 때 무게 중심의 변화는 종종 요 천골 부위에 통증을 유발합니다..
  • 스트레스, 긴장감, 우울증.

주요 증상

좌골 신경 염증의 다양한 원인이 질병 증상의 차이를 결정합니다. 주된 일반적인 증상은 통증이며 발열, 쇠약과 같은 증상은 좌골 신경통 악화의 전염성 또는 바이러스 성 원인에 대한 단서를 제공합니다. 만성 골관절염에서 관절낭의 파괴, 디스크의 변위, 추간판 탈장, 급성 재발은 뚜렷한 쏘는 통증과 함께 특징적이며 점차적으로 다리를 따라 무릎으로, 그다음 발로 내려갑니다..

질병의 초기 단계에서 휴식 위치에서 지속적으로 아프고 주기적으로 타는 통증이 가라 앉습니다. 적시에 치료를 시작하지 않으면 염증 과정이 어디에서나 사라지지 않습니다. 증상이 약간 가라 앉아 다리 아래로 움직일 수 있습니다. 사지의 무감각, 따끔 거림, 요통의 부재는 진행성 좌골 신경통의 증상이며,시기 적절하지 않은 치료로 인해 때때로 외과 적 개입이 필요합니다..

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해야 할 일과 좌골 신경통 치료 방법

뚜렷한 증상 또는 질병의 첫 번째 선구자-그 이유는 전문가와 상담하는 것입니다. 치료의 특징은 좌골 신경 염증의 확인 된 원인에 따라 달라지기 때문에 정확한 진단이 필요합니다. X- 레이 또는 컴퓨터 단층 촬영, MRI 또는 ​​전자 유로 근 조영술은 좌골 신경통의 원인을 정확히 찾아내는 데 도움이됩니다..

동시에 신경과 전문의는 좌골 신경의 손상 정도를 검사하여 운동 반사에 대한 특수 테스트를 수행합니다.

  • 아킬레스 건,
  • 무릎 관절,
  • Lassen의 증상 (허벅지 뒤쪽과 아래 다리에 통증이 있음), 보닛 (동일한 절차, 의사 만 다리를 들어 올림) 확인.

증상을 비교하고 질병의 원인, 신경 종말의 손상 정도 및 염증 무시를 찾아서 전문가는 다음과 같은 복잡한 치료법을 처방합니다.

  • 약물 치료.
  • 신체 운동, 마사지 및 특수 요법의 복합 지정.
  • 물리 치료 및 방사선과 (드문 경우).
  • 동종 요법 치료. 특수 동종 요법 연고, 크림은 통증 증상을 완화하고 좌골 신경의 염증을 줄이는 데 도움이됩니다..
  • 민간 요법.

약물 치료

좌골 신경의 염증을 치료하는 방법? 좌골 신경통의 급격한 악화에 대한 응급 처치는 진통제입니다.

  • 아날 진;
  • 행동 방향이 뚜렷한 파생 상품 :
    • tempalgin-가벼운 진정제 인 tempidine의 작용으로 통증 증상이 가라 앉습니다.
    • sedalgin-코데인과 파라세타몰은 신경계에 활력을 불어 넣어 신경 뿌리의 염증을 완화시킵니다.
    • baralgin-조성물의 진경제는 근육 염증을 제거하고 좌골 신경 경련을 완화합니다.
    • 펜 탈진.

비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)-알약, 심한 통증에 대한 주사, 연고는 좌골 신경 포획 치료에 필수입니다.

  1. Diclofenac (정제)-통증을 완화하고 염증, 통증, 부기를 완화합니다. 이 약물의 좌골 신경 염증에 대한 주사가 더 효과적이지만 간과 신장에 대한 부작용의 영향 정도가 증가합니다. 따라서 근육 내, 정맥 내로 최소 12 시간 간격으로 의사가 처방합니다..
  2. Movalis는 통증 증상을 빠르게 완화시키는 매우 강력한 약물입니다. 좌골 신경의 염증을 즉시 감소시킵니다. 심각한 부작용이 있으면 의사의 감독하에 5 일 이하로 약을 복용합니다..
  3. Ibuprofen, Nise, Nurofen은 효과가 덜 두드러지는 NSAID입니다. 말초 신경계에 영향을 미치고 염증과 근육을 완화하고 경련을 완화하기 때문에 좋습니다..
  4. 코르티코 스테로이드는 장기간의 통증 증상에 처방됩니다. 이들은 좌골 신경의 부종, 염증을 완화시키는 호르몬 제제입니다.

임산부의 경우 의사는 좌골 신경 염증에 대한 특별한 치료를 권장합니다. 이 기간 동안 대부분의 약물을 복용하면 임산부와 아이의 건강에 부정적인 영향을 미치므로 의사와 상담하지 않고 약물을 사용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 가장 부드러운 약은 진통제-좌약입니다. 동종 요법은 또한 가능하고 안전한 치료 옵션 중 하나가 될 것입니다.

신체 운동

대부분의 경우 좌골 신경의 급성 염증 기간은 5 ~ 10 일입니다. 이때 신체 활동의 감소와 요추 부위의 휴식이 필요합니다. 즉, 수평 위치, 바람직하게는 단단한 정형 외과 표면에 있습니다. 증상 완화는 스포츠 활동 증가의 이유가 아닙니다..

신경 병리학자는 치료 운동과 ​​신체 운동으로 만성 좌골 신경통 치료를 시작할 수있는 시간을 결정합니다. 좌골 신경의 염증 원인, 증상 증상에 따라 물리 치료사는 특별한 프로그램을 개발합니다. 임산부의 경우 산부인과 의사, 치료사 및 물리 치료사를 반드시 포함하는 의료위원회에서 작성합니다. 요가, 필라테스, 수영이 유용합니다..

마사지 및 반사 요법

좌골 신경 염증의 급성 증상에 대한 치료 방법으로 마사지를 사용하는 것은 매우 조심 스럽습니다. 통증이 가라 앉으면 더 강렬한 반죽과 두드리는 기술을 사용할 수 있습니다. 에센셜 오일과 온난화 연고가 좋은 도움이 될 것입니다. 그 결과 교살 된 신경 종말로의 혈류가 개선되고 긴장감, 근육 경련이 완화되고 엔돌핀 생성이 촉진되고 부기가 감소합니다..

반사 요법-침술, 수동 점 요법-좌골 신경 염증의 통증 증상을 제거합니다. 바늘로 장기간 치료 (최대 3 개월)는 질병의 증상을 제거 할뿐만 아니라 악화 원인에 오랫동안 대처할 수 있습니다. 종양학, 피부 병변, 임신-이러한 유형의 치료법 사용에 대한 금기 사항.

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봉쇄

좌골 신경통 증상이 나타나는 경우 NSAID와 진통제가 작동하지 않으면 의사는 노보 카인 차단을 처방합니다. 이 약물은 좌골 신경의 신경 자극을 차단하여 염증 증상을 제거합니다. 신경성 행동 (동요 또는 무관심), 움직이지 못함, 서 있거나 누운 상태에서 통증을 느끼는 것은 마취 봉쇄 처방의 근거가됩니다..

민간 요법으로 염증을 완화하는 방법

온난화 연고는 집에서 좌골 신경 염증을 완화하는 데 도움이됩니다. 테레빈 유, 장뇌 연고, 밀랍은 염증 부위를 완벽하게 따뜻하게하고 신경 종말로의 혈류를 개선하며 경련을 제거합니다. 압축으로 사용되는 고추와 보드카의 팅크는 좌골 신경의 전도도를 향상시키고 호르몬 인 엔돌핀의 생성을 촉진합니다. 금잔화, 말꼬리, 백리향 및 가막살 나무속 (각각 2 큰술)의 초본 주입은 물 반 리터에 대해 끓여서 하루에 3 번, 식사 전에 각각 100ml 씩 식혀 야합니다..

꼬집거나 염증이있는 신경 예방

강한 등 근육은 좌골 신경의 건강과 질병의 재발을 피하는 능력의 핵심입니다. 치료 운동과 ​​적당한 신체 활동, 요가, 필라테스는 좌골 신경통을 예방하는 효과적인 수단이 될 것입니다. 낮 동안 앉은 자세에서 움직일 때 등이 고르고 날씬한 자세-건강한 척추의 기초와 신경 과정의 염증 없음.

이전에 발생한 공격의 첫 증상에서 여성은 발 뒤꿈치를 포기해야합니다. 배영, 아쿠아 에어로빅 치료는 등 근육을 강화합니다. 저체온증은 좌골 신경의 근염, 관절염 및 염증의 또 다른 친구입니다. 날씨에 대비 한 따뜻한 옷, 닫힌 허리, 따뜻한 다리는 좌골 신경통 예방을위한 중요한 조건입니다..

좌골 신경통을 진단하기 위해 어떤 의사에게 연락해야합니까?

신경과 전문의 또는 신경 병리학자는 좌골 신경 염증의 증상을 확인하고 질병의 원인을 진단하고 알아내는 데 도움을 줄 것입니다. 치료를 처방 할 때 다음과 같은 상담이 필요할 수 있습니다.

  • 산부인과 의사-환자가 임신 한 경우;
  • 외과 의사, 정형 외과 의사-외과 개입에 대한 질문이 발생할 때;
  • 물리 치료사-물리 치료를 처방 할 때.

비디오

특수 체조는 요추의 긴장을 완화하고 좌골 신경의 스트레스를 줄이는 데 도움이됩니다. 좌골 신경통을 예방하기 위해 특정 요가 운동은 억제 된 신경 종말을 차단하고 등, 엉덩이 및 다리의 근육을 강화합니다. 이를 위해서는 체육관 매트와 건강을 정리하려는 욕구가 필요합니다. 대부분의 체조 요소는 등을 대고 누워서 또는 "고양이"자세로 수행됩니다. 비디오를보고 강사 후 일련의 동작을 반복하십시오. 일주일 이내에 요추 부위에 불편 함이 없음을 알 수 있습니다..

리뷰

안나 바실리 에바, 38 세 : 요추 부위의 통증은 지난 5 년 동안 걱정되었습니다. 밤의 휴식, 등을 대고자는 것은 항상 안도감을 가져 왔습니다. 나는 운동에 종사하고있어서 좌골 신경통의 공격 가능성에 대해 생각조차 할 수 없었습니다. 두 달 전, 나는 날카 롭고 쏘는 고통으로 밤에 일어났습니다. 아침에 나는 따뜻한 연고를 허리에 바르고 일하러 갔다. 그 결과 병원에 입원했습니다. 의사는 디스크 탈출증을 진단했습니다. 치료는 길었습니다. 봉쇄, 이부 펜은 통증을 완화했습니다. 그런 다음 한 달의 침술 세션과 스파 트리트먼트. 증상이 사라졌습니다. 난 뒤꿈치가없는 신발을 신고, 핏볼로 의료 체조를한다.

Igor Sergeevich, 60 세 : 지난달에 친구들과 낚시하러 갔는데 매우 추웠습니다. 며칠 후 왼쪽 다리를 정상적으로 움직일 수 없다고 느꼈습니다. 허리가 아프지 않아서 증상에 신경 쓰지 않고 염좌라고 생각했습니다. 다리가 점점 무감각 해지고 허리에 타는듯한 느낌이 들었을 때 나는 치료사를 찾아 갔다. 그는 나를 신경과 전문의에게 소개했습니다. 좌골 신경의 염증을 확인했습니다. Diclofenac과 UHF 온난화는 많은 도움이되었습니다. 이제 마사지 세션으로 이동합니다. 기분이 나아졌지 만 오래 걸어도 여전히 불편 함.

Alina, 체조 코치, 29 세 : 그녀는 15 세에 척추 부상을 입었습니다. 그녀는 통나무에서 떨어졌습니다. 결과는 척추의 변위였습니다. 어린 몸은 빨리 회복되었지만 평생 동안 허리 통증과 좌골 신경의 협착이 주기적으로 발생했습니다. 예방을 위해 1 년에 두 번 "척추"요양소에갑니다. Ozokerite 목욕, 진흙 요법, 마사지는 병에 걸리지 않게합니다. 공격과 전체 기간 동안 두 번의 공격이 매우 강하면 의사는 코르티코 스테로이드로 봉쇄 및 치료를 처방합니다. 다른 약물은 도움이되지 않습니다.

요추 및 요추 신경총의 병변

요추 신경총은 L1-L4 근 신경의 앞쪽 가지에 의해 형성됩니다. 그것은 부분적으로 마지막 흉부 뿌리의 아래쪽 가지를 포함합니다. lumbosacral plexus는 요추 및 천골 신경총의 두 구조가 결합 된 것입니다. 요추 신경총은 척추의 가시 돌기의 측면을 따라 요근 아래에 위치합니다..

다음 분기가 분기됩니다.

  • 허리 근육 프레임의 신경 분포를 담당하는 근육 신경;
  • ilio-hypogastric 신경은 상부 엉덩이와 사타구니 링의 표피에 신경 분포를 제공하고 복부의 가로 및 내부 경사 근육의 이동성을 제공합니다.
  • ilio-inguinal 신경은 남성의 음경과 음낭 기저부, 여성의 음순 표면에서 표피를 자극합니다.
  • 허벅지의 외측 피부 신경은하지의 피부에 민감성을 제공합니다.
  • 대퇴 신경-피하 및 근육 가지로 분할되어 피하 지방층의 신경 분포와 굴곡근 및 신근 근육 그룹의 작용을 제공합니다.
  • 대퇴 생식기 신경은 사타구니 부위와 내부 생식기를 자극합니다.
  • 폐쇄 신경과 보조 폐쇄 신경은하지와 둔부 근육에 의해 신경을 전달합니다..

위에서 언급했듯이 lumbosacral plexus는 요추와 천골의 두 부분으로 구성됩니다. 우리는 이미 요추를 덮었습니다. 이제 성례를 고려하는 것이 남아 있습니다. 일반적으로 lumbosacral plexus는하지, 요추 부위, 전 복벽의 신경 분포를 담당합니다. 또한 복강과 작은 골반의 대부분의 내부 장기의 기능을 제공합니다..

천골 신경총은 네 번째 및 다섯 번째 요추의 가지와 천골의 처음 네 개의 요골 신경으로 구성됩니다. 삼각형 모양의 두꺼운 판처럼 보입니다. 정점 중 하나는 이상근을 향합니다. 이상근과 천골 사이에 위치합니다. 여기에서 인체에서 가장 큰 신경 인 좌골 신경이 나옵니다. 천골 신경총의 나머지 짧고 긴 가지가하지의 신경 분포를 담당합니다.

요추 및 천골 신경총은 함께 작동합니다. 그들의 도움으로하지의 운동 활동, 장, 방광 등의 활동. 그들의 패배가 관찰되면 신경 분포 과정에서 실패가 발생합니다. 이것은 내부 장기가 완전히 기능하지 못하고 다리에 근육 약화가 나타나는 등의 사실로 가득 차 있습니다..

요추 및 요추 신경총의 신경 손상 원인

요추 신경총 신경은 척주의 퇴행성 영양 장애 질환에서 가장 자주 영향을받습니다. 골 연골 증의 잠재적 원인과 디스크 탈출증, 돌출 또는 돌출과 같은 합병증을 주도합니다. 또한 신경총의 병리학 적 변화는 다음과 같은 부정적인 요인의 영향과 관련이 있습니다.

  • 당뇨병, 부신 기능 장애, 갑상선 등과 같은 내분비 병리;
  • 신체의 신진 대사 과정을 위반하여 신경 섬유의 세포 영양 부족으로 이어집니다.
  • 죽상 경화증, 당뇨병 성 혈관 병증, 일반적인 혈관 부전, 모세 혈관 경련 등과 같은 혈관 병리;
  • 경막을 포함한 척수 연조직 및 척수 구조 영역의 염증 과정;
  • 척추 및 주변 조직의 종양 (요추 신경총에 압력을 가하고 성능을 방해 함);
  • 외과 적 개입
  • 외상 효과 (타박상, 탈구, 압박 골절 및 균열).

요추 신경총 신경은 또한 일일 식단에서 비타민 B와 특정 미네랄이 부족하여 손상 될 수 있습니다. 철분 결핍 빈혈과 비 스테로이드 성 항염증제를 장기간 사용하면 신경 신경총이 손상 될 수 있습니다. 알코올 중독이나 약물 중독과 같은 독성 전신 신경 병증으로 종종 병리학 적 변화가 감지됩니다..

요추 및 천골 신경 얼기 병증

요추 신경총 병증은 감염성, 염증성, 외상 후, 의원 성 및자가 면역 일 수 있습니다. 신경 섬유의 손상은 일방적 또는 양측 일 수 있습니다. 대부분의 경우 요추 신경총의 결합 된 신경총 병증이 진단됩니다. 두 형성 모두 서로 가까이에 있기 때문에.

격리 된 요추 신경총 병증은 주로 같은 이름의 신경 신경총의 위치에 대한 국소 적 외상 효과로 발생합니다. 타박상, 척추의 압박 골절, 수술, 관통 총알 또는 자상 등이 될 수 있습니다..

Lumbosacral plexopathy는 lumbosacral spine의 모든 병리를 동반합니다. Lumboishalgia, lumbodynia는 신경 신경총의 구조가 연조직의 염증성 부종에 의해 영향을받는 상태입니다. 약간의 압박 조건에서도 조직 영양이 방해 받고 모세 혈관 혈류가 느려집니다. 신경 섬유 구조의 허혈성 변화가 시작됩니다. 이것은 염증 또는 신경총 염과 같은 주요 손상 형태로 이어집니다..

신경총 병증 자체는 만성 과정에서 신경총 염과 다르며 종종 발생하는 위축성 변화의 비가역성입니다. 신경총 병증은하지, 전복 벽 및 엉덩이의 특정 부위의 민감도 상실과 같은 신경 학적 변화의 클리닉을 동반합니다..

요추 및 요추 성 신경총 염

Lumbosacral plexitis는 감염성 및 무균 성일 수있는 신경 신경총의 염증입니다. 성인기에는 95 %의 경우 무균 성 신경총 염이 발생하여 골 연골 증 및 그 합병증의 배경에 대해 발생합니다..

요추 신경총 염은 급성 과정과 폭력적인 발병이 특징입니다. 갑자기 환자는 일부 영역에서 신경 분포의 상실을 느끼기 시작합니다. 좌골 신경, 대퇴골, 측면 복재 등이 종종 영향을받습니다. 영향을받은 쪽하지의 무감각, 피부 따끔 거림, 국소 온도 저하 및 피부 창백은 모두 요추 신경총의 신경 손상의 임상 징후입니다..

전체 신경총 염의 경우 모든 조직에 염증이 생기면 복강 내부 장기의 기능 장애 징후가 나타날 수 있습니다. 연동 운동이없고 소화 과정이 없으면 변비 또는 설사가 발생하는 장 마비입니다. 여성의 경우이 질병은 종종 방광의 기능 항진 증후군을 유발합니다. 지속적인 과밀 감과 빈번한 배뇨 충동이 있습니다. 증상은 종종 방광염으로 오인되지만 주어진 치료는 도움이되지 않습니다. 요추 신경총의 아래쪽 가지의 패배를 배제 할 필요가 있습니다..

lumbosacral spine의 X-ray가 진단에 사용됩니다. 그것의 도움으로 뼈 조직의 외상성 병변, 발달하고 복잡한 osteochondrosis, 척추체의 변위, 척추의 곡률 등을 배제 할 수 있습니다. MRI 스캔도 표시되며, 그 동안 의사는 신경총의 정확한 상태를 확인하고 진단을 내릴 수 있습니다..

lumbosacral plexus 패배의 증상

요추 신경총 병변의 임상 증상은 신경총 통으로 나타나기 시작합니다. 허벅지, 엉덩이, 하복부, 허리에 지속적인 통증이 발생하는 질환입니다. 질병이 진행됨에 따라 요추 신경총의 신경총 병증의 증상이 나타납니다. 이것은 영향을받는 신경, 무감각, 감각 이상 등을 따라 통증을 조사하는 것입니다. 심한 경우에는 감염된 쪽의 다리를 제거 할 수 있습니다. 양측 염증 과정을 통해 양쪽 팔다리에서 약점이 결정되며 종종 환자가 독립적으로 움직일 수 없습니다. 배뇨가 지연되거나 반대로 화장실을 사용하려는 충동이 너무 잦을 수 있습니다..

lumbosacral plexus의 병변의 증상 :

  1. 사타구니 부위의 감각 이상;
  2. 엉덩이와 허벅지 윗부분의 피부 민감도 감소;
  3. 움직임을 시도 할 때 통증 증가;
  4. 급성 근육 약화, 도움 없이는 발을 딛는 것이 불가능하다는 느낌;
  5. 하지의 따끔 거림;
  6. 피부의 창백함.

이것은 요추 및 천골 신경총의 염증의 주요 증상으로 자율 신경계에 심각한 손상이 발생하고 있음을 나타냅니다. 검사 중에 의사는 좌골 신경과 대퇴 신경을 따라 위치한 방아쇠 지점의 근육 긴장감 감소, 긴장을 나타낼 수 있습니다. 며칠 후 힘줄 반사 (아킬레스 건과 무릎)가 사라집니다. 긍정적 인 긴장 증상.

진단 기능 텍스트가 수행됩니다.

  • 사람이 등을 대고 누워서 다리를 들어 올리라는 요청을 받고 직선을 들어 올리면 날카로운 통증이 나타나고 무릎을 구부리면 통증이 없습니다 (라세 그 증상).
  • 사람이 뱃속에 누워 의사가 똑바로 다리를 들어 올리려고 시도합니다-통증이 발생합니다 (Wasserman 증상).

요추 및 요추 신경총의 신경총 병증을 치료하는 조치를 취하지 않으면 시간이 지남에 따라하지 근육의 위축이 발생하고 무릎과 고관절의 연골 조직의 퇴행성 영양 장애가 발생할 수 있습니다. 어떤 경우에는하지의 완전한 마비로 인해 장애가 발생합니다. 요실금 및 대변 실금이 발생할 수 있습니다..

요추 신경총 손상 치료 방법

요추 신경총의 병변 치료를 시작하기 전에 철저한 진단과 정확한 진단이 필요합니다. 요추 신경총 병변의 임상 증상은 다른 여러 병리와 유사 할 수 있습니다. 특히 환자가 응급 의료를 요하는 척추관 협착증 발생 가능성을 배제 할 필요가있다. 특별한 검사가 필요하기 때문에이 질병을 스스로 배제하는 것이 가능하지 않을 것입니다.

집 에서이 병리의 원인을 제거해야하기 때문에 요추 신경총의 병변을 치료하는 것은 매우 어렵습니다. 효과적이고 안전한 의료를 위해서는 수동 치료 클리닉의 전문가에게 연락하는 것이 가장 좋습니다..

척추의 견인 견인의 도움으로 척추체의 특수 구멍을 통해 척수에서 확장되는 큰 신경과 뿌리의 압축을 제거 할 수 있습니다..

정골 요법과 마사지는 요추 및 천골 신경총에서 혈액과 림프액의 미세 순환을 회복시킵니다. 주변 연조직의 탄력을 높이고 근육 섬유의 경련을 막 으면 회복에 유리한 조건이 생성됩니다..

물리 요법과 레이저 요법은 조직 재생에 도움이됩니다. 그리고 적절하게 수행 된 침술은 신체의 숨겨진 예비를 활성화하고 신경총의 신경 섬유를 복원하는 과정을 시작합니다.

치료 체조, 운동 요법, 근전도 및 기타 노출 방법도 사용할 수 있습니다..

집에서는 위의 어느 것도 적용 할 수 없습니다. 그리고 신경총 염에 비 스테로이드 성 항 염증 연고를 사용하는 것은 쓸모가 없을뿐만 아니라 위험합니다. 병리를 만성 재발 형태로 변환 할 위험이 있습니다. 이 경우 가까운 장래에 하체 마비가 발생할 수 있으며 이동성을 회복하는 데 매우 어려울 것입니다. 의사 방문을 무기한 연기하지 마십시오.

금기 사항이 있으며 전문가의 조언이 필요합니다..

Free Movement 클리닉의 웹 사이트에서 무료 주치의 (신경 학자, 척추 지압사, 척추 전문의, 정골 사, 정형 외과 의사) 예약 서비스를 이용할 수 있습니다. 초기 무료 상담에서 의사가 진찰하고 면담을합니다. MRI, 초음파, X-ray 결과가 나오면 영상을 분석하고 진단을 내립니다. 그렇지 않은 경우 필요한 지시 사항을 작성합니다..

허리 신경통 : 통증에 대한 타격을 유지하고 휴식을 취하는 방법은 무엇입니까? 정제, 연고, 고약, 압축...

등 신경통은 척추 주위에 위치한 신경 종말의 염증, 자극 또는 꼬집음으로 인해 말초 NS의 작동 장애입니다. 간, 심장, 폐 또는 상복부로 퍼질 수있는 급성 통증은 종종 내부 장기의 기능 장애로 오인되기 때문에 교활한 질병입니다. 생명을 위협하지는 않지만 강력한 주기적 "요추"로 인해 삶의 질이 저하됩니다..

그 원인

그 이유는 다양한 요인이 될 수 있습니다. 그것들을 제거하지 않으면 통증이 계속해서 재발하기 때문에 진단 단계에서 반드시 식별됩니다..

  • 척추의 퇴행성 영양 장애 병변 (추간 탈장, 골 연골 증, 후만증, 척추 관절증, 강직성 골절 증, 추간판 돌출)-통증이 가슴으로 퍼집니다.
  • 감기 (ARVI, ARI)-통증은 요추 부위와 견갑골에 국한됩니다.
  • 헤르페스, 대상 포진;
  • 척추 주위 조직에 국한된 염증 과정;
  • 몸의 중독;
  • 국소 혈액 순환을 방해하는 심혈관 질환;
  • 척추 손상-결과는 가장 자주 좌골 신경을 꼬집습니다.
  • 당뇨병;
  • 다발성 경화증;
  • 저산소 및 비타민 결핍;
  • 다양한 원인의 종양.
  • 과도한 신체 활동;
  • 신체 활동 부족, 앉아있는 일, 앉아있는 생활 방식;
  • 타이트하고 불편하며 슬리밍, 특대 속옷 : 브래지어, 코르셋, 스타킹;
  • 불편한 자세로 장기간 머 무르십시오.
  • 저체온증.
  • 심한 스트레스;
  • 신경증;
  • 정신병;
  • 과도한 정서적 스트레스;
  • 도덕적 피로;
  • 과로, 만성 피로 증후군.

신경통 발병에 대한 정신-정서적 이유는 비정형 증상을 유발합니다. 환자는 견갑골 또는 허리 부위에 심한 가려움증과 타는듯한 느낌을 느낍니다..

조짐

신경통의 주요 증상은 통증입니다. 신경이 손상된 곳에 국한되어 있습니다. 캐릭터는 완전히 다를 수 있습니다.

  • 강하거나 약함;
  • 갑작 스럽거나 둔한;
  • 굽기 또는 당기기;
  • 절단 또는 아프다;
  • 발작성 또는 지속적.

갑작스런 움직임, 재채기, 몸을 구부리기, 기침, 심호흡, 누르기, 육체적 작업으로 강화됩니다. 치료하지 않으면 근육 경련이 합쳐집니다. 고통스러운 지점이 붉게 변할 수 있습니다. 부종은 흔합니다..

신경근 손상 부위에 따라 등신 경통 증상이 다를 수 있습니다..

  • 통증의 본질 : 감전과 유사한 예상치 못한 날카로운 "요통", 종종 너무 격렬한 머리 회전이나 압력으로 인해;
  • 전파 궤적 : 하부 경추 → 후두 → 이하선 부위 → 눈;
  • 광 공포증, 눈이 어두워 짐;
  • 긁는 동안 편두통과 불쾌한 감각으로 나타나는 척추 동맥 증후군;
  • 다한증;
  • 약점;
  • 귀 울림, 청력 문제;
  • 잠 잘 수 없음;
  • 고혈압.

흉추

  • 고통의 본질 : 거들, 지속적이고, 아프고, 심장에 발산하고, 종종 밤에 악화되고, 갑작스런 움직임과 심호흡으로 심화됩니다.
  • 분포 구역 : 견갑골 및 상부 요추 부위;
  • 야행성 악화는 종종 질식, 수면 무호흡증 및 공황 발작을 동반합니다.
  • 근육 경련 및 경련;
  • 손 떨림.
척수 및 신경 구조

뒤의 작은

  • 고통의 본질 : 예리하고, 날카로운, 날카 롭고, 강렬하다; 밟을 수 없도록 한쪽 다리를 준다. 좌골 신경이 끼었을 때-견딜 수 없습니다.
  • 전파 궤적 : 상부 요추 → 하부 → 허벅지 뒤쪽 표면 → 하부 다리 → 발가락;
  • 근육 부종 및 경련;
  • 좌골 신경이 조이면 일시적인 완전한 고정이 가능합니다.
  • 다리 떨림.

대부분의 경우 등 신경통은 성인에서 진단됩니다. 어린이의 질병 비율은 미미합니다. 극단적 인 경우 신생아의 출생 트라우마의 결과입니다. 때때로 연령 위기와 관련된 심한 스트레스로 인해 청소년에게 발생.

고통의 본질 :

  • 심한 통증 발작을 특징으로하는 등의 급성 신경통은 보통 10-14 일 지속됩니다.
  • 만성, 치료 압력으로 통증이 가라 앉을 때 (완화 단계).

통증의 국소화 :

  • 골관절, 척추, 갈비뼈에 통증이 느껴질 때;
  • 경련과 부종이 특징 인 근육 신경통.

영향을받는 지역에 따라 :

  • 경추;
  • 가슴;
  • 요추.

드문 유형의 질병이지만 매우 고통스러운 포진 후 신경통도 있습니다. 단 한 번의 터치로 가장 강한 감전으로 몸이 뚫린 것 같습니다. 그 이유는 헤르페스, 수두, Epstein-Barr, 거대 세포 바이러스와 같은 바이러스 중 하나의 신체에서 재 활성화되기 때문입니다..

진단

허리 신경통이 의심되면 신경과 전문의 나 척추 전문의와 상담해야합니다. 감별 진단에는 다음과 같은 방법이 사용됩니다.

  • 고통의 촉진;
  • 기억 상실의 수집;
  • 도구 검사 : 흉부 및 척추 형광 투시, 심전도, 자기 공명 영상 및 컴퓨터 단층 촬영, 근전도.

진단에서 의사의 주된 임무는 심장 마비, 폐렴과 같은 증상과 유사한 신경통과 질병을 구별하는 것입니다..

치료

일반적으로 치료는 복잡합니다. 동시에 약물 처방, 물리 치료 절차 소개, 운동 치료 수행 원칙 설명, 민간 요법 권장, 아픈 점 관리 규칙.

응급 처치

고통스러운 공격시 응급 처치가 제공됩니다.

우선 순위는 환자를 진정시키는 것입니다. 공황 상태가 통증을 증가시키기 때문입니다. 그 후에 편안한 자세를 취하도록 도와야합니다.

  • 목에 통증이 있으면 앉아서 스카프 나 스카프로 감싸십시오.
  • 가슴에서-몸을 건강한쪽으로 기울입니다.
  • 허리에-평평하고 단단한 표면 위에 엎드려 담요로 덮으십시오..

통증이 악화되면 온난화 연고를 사용할 수 없습니다. 냉각 젤로 등을 문지르는 것이 좋습니다.

  • Ben-Gel;
  • Bystrumgel;
  • 볼타 렌에 멀겔;
  • 디클로페낙;
  • 딥 릴리프;
  • Dolobene.

진통제 제공 :

  • Analgin;
  • 디클로페낙;
  • Ketorolac;
  • Nise;
  • Nurofen;
  • Ortofen;
  • Pentalgin;
  • Tempalgin;
진통제

허리 신경통에 대한 응급 처치가 효과가 없었고 통증이 멈추지 않았거나 심지어 심해지면 의사가 집으로 부릅니다. 공격이 중지 된 경우 환자는 가능한 한 빨리 (가급적이면 다음날) 전문 전문가와 상담하도록 설득해야합니다..

약물 치료

경구 투여 용

우선, 신경통으로 의사는 허리 통증에 대한 항염증제를 처방합니다.

  • Analgin;
  • Nise;
  • Nurofen.

또는 비 스테로이드 성 항염증제가 처방됩니다.

  • 디클로페낙;
  • 이부프로펜;
  • 인도 메타 신;
  • Ketorolac;
  • 멜 록시 캄;
  • Movalis;
  • 날게 진.

근육 경련을 완화하기 위해 Mydocalm, Baclofen 또는 Sirdalud와 같은 중앙 작용 근육 이완제가 사용됩니다. 같은 목적으로 신경통 치료에서 잘 입증 된 항간질제를 처방 할 수 있습니다. 이것은 Finlepsin, Gabapentin, Carbamazepine입니다..

악화되는 동안 의사는 통증을 완화하기 위해 진정제를 처방 할 수 있습니다.

  • 글리신;
  • Novo-passite;
  • 아포 바졸;
  • Tenoten;
  • Persen;
  • 발레리 안, 익모초의 팅크.

비타민 B가 함유 된 복합 제제는 회복을 가속화합니다 : Milgamma 합성물, Neurorubin, Neurovitan.

외부 사용을 위해

신경통 악화 단계에서는 냉각 젤이 사용됩니다 (위 목록 참조). 통증이 조금 가라 앉 자마자 따뜻한 연고가 사용되지만 의사의 허가와 최소한의 복용량으로 사용됩니다. 그것은 될 수 있습니다:

  • Apizartron;
  • Vipratox;
  • 비프로 살 B.

또한 의사의 허락을 받아 척추에 유용한 강화 연고를 사용할 수 있습니다.

  • Flekosteel;
  • Artraid;
  • Dikul의 마사지 밤;
  • 헬시 (크림 왁스).

현대 제약 시장에서 허리 통증에 대한 연고의 선택은 매우 광범위합니다..

주사

근육 주사는 거의 즉각적인 통증 완화와 함께 허리 신경통에 가장 효과적인 치료법 중 하나입니다. 그것은 될 수 있습니다:

  • 진통제 및 진경제의 혼합 : 노-슈파, 파파 베린 또는 디펜 히드라 민과 조합 된 Analgin;
  • 항 염증성 비 스테로이드 및 근육 이완제 : Diclofenac, Voltaren, Artrozan, Midocalm, Meloxicam;
  • 비타민 : B1, 에2, 에6, 에12;
  • Milgamma-비타민 B와 마취제의 혼합 (리도카인 또는 노보 카인);
  • 호르몬 : 프레드니솔론, 하이드로 코르티손 아세테이트, 덱사메타손.

심한 발작의 경우 의사는 일시적인 통증 완화를 위해 노보 카인 차단을 수행합니다. 주사는 특수 바늘로 척추 주위 부위에 주입됩니다. 호르몬, 마취제 및 항염증제의 혼합입니다..

반점

최근에는 마취 패치가 허리 통증에 널리 사용됩니다. 공격을 신속하게 완화하고 사용하기 쉽습니다. 약국에서의 선택은 매우 풍부합니다.

  • 리도카인을 가진 Versatis;
  • 디클로페낙 나트륨을 함유 한 볼타 렌;
  • ZB 통증 완화 정형 외과 석고-정형 외과 허브 패치;
  • 허브와 함께 검은 옥;
  • 인조 인트-벌과 뱀 독이있는 투명한 젤 플라스터.

그러나 단일 패치가 신경통을 치료하는 것이 아니라 질병의 진행을 촉진하여 일시적으로 일부 증상을 제거한다는 것을 이해해야합니다..

물리 치료

물리 요법 치료에는 다음 절차가 사용됩니다.

  • 자기 요법;
  • darsonvalization;
  • 자외선 조사;
  • UHF 요법;
  • 전기 영동;
  • 파라핀 및 오조 케 라이트 응용;
  • 진흙 요법.

집에서 의사의 허가를 받아 통증을 완화하고 척추 질환을 치료하도록 설계된 병든 부위의 혈류를 정상화하는 물리 치료 장치를 사용할 수 있습니다. Almag-01과 Denas는이 틈새 시장에서 잘 입증되었습니다..

병든 부위 Almag-01 및 Denas의 혈류 정상화를위한 전기 자극기

마사지

등신 경통에는 다양한 종류의 마사지가 사용됩니다..

  • 고전적인 치유

전문가에 의해서만 수행됩니다. 치료 과정은 10 가지 절차입니다. 한 세션의 시간은 약 30 분입니다. 효과 : 통증 완화, 근육 경련 완화, 혈액 순환 및 림프 흐름 개선.

  • 포인트 (침술)

특정 지점에 대한 치료 효과. 어떤 사람들은 가정용으로 스스로 마스터합니다..

  • 통조림 (진공)

어깨 뼈와 허리에 실리콘 진공 캔 설치. 그들은 즉시 통증을 완화하고, 혈류를 가속화하고, 부종을 제거하고, 피하 대사를 개선하고, 질병의 추가 발달을 예방하고, 합병증을 예방합니다. 가정용으로 적합.

민간 요법

집에서 직접 신경통을 치료하는 것은 불가능하지만, 완화 단계에서 질병의 진행을 완화 할 수있는 민간 요법이 있습니다. 특히 다양한 압축을 할 수 있습니다.

물 500ml에 유칼립투스 잎 50g을 붓습니다. 끓여서 5 분 동안 센 불을 유지합니다. 1.5 시간 동안 덮어 두십시오. 변형. 꿀 15g을 넣으십시오. 잘 저어. 천을 적 십니다. 아픈 부분에 붙이고 위에 따뜻한 것으로 덮으십시오. 15 분 유지. 그러한 짧은 코스에서 하루에 두 번 적용하거나 밤새 두십시오.

아마포 조각에 제라늄 잎 몇 개를 넣으십시오. 따뜻한 천으로 아픈 부위에 고정하십시오. 30 분마다 새 시트로 변경하십시오. 2 시간 유지.

밀가루 100g과 건조 효모 10g에 따뜻한 우유 200ml를 붓습니다. 이기다. 껍질을 벗긴 호 밀가루 100g을 조금씩 넣고 계속 저어줍니다. 호일로 덮고 10 시간 동안 그대로 두십시오. 껍질을 벗긴 호 밀가루 100g을 조금씩 계속 저으면서 부 으세요..

정제 된 테레빈 유로 아픈 부위를 문지릅니다. 반죽을 거즈로 감싸고 부착하십시오. 압축을 위해 종이로 덮으십시오. 모직 스카프로 몸을 감싸십시오. 시술 시간은 40 분입니다. 빈도-격일. 반죽은 재사용 할 수 있습니다.

아픈 부위에 꿀을 바릅니다. 녹은 왁스 케이크를 위에 올려 놓으십시오. 첫 번째 절차의 소요 시간은 5 분입니다. 이후에 점차적으로 시간이 증가합니다..

누군가가 아픈 등을 문지르는 수제 연고의 도움을받습니다. 신선한 라일락 새싹과 돼지 지방을 채취합니다. 비율-1 ~ 4. 약한 불로 저어주고 가열합니다. 따뜻하게 적용.

등 신경통의 경우 아스펜 나무 껍질, 솔잎 또는 솔방울을 추가 한 목욕을 권장합니다..

붓기가 형성되면 소금 로션이 도움이됩니다..

진정제 대신 익모초 주입이나 레몬 밤 차를 마실 수 있습니다..

그러나 가정에서의자가 치료는 의사의 허가를받은 경우에만 수행된다는 점을 기억해야합니다. 그렇지 않으면 모든 절차가 해를 입히고 상태를 악화시키고 돌이킬 수없는 결과를 초래할 수 있습니다..

등 신경통에 도움이되는 특별한 운동이 있습니다. 물리 치료는 반드시 의사와 동의해야합니다. 그것은 차도에서만 실행됩니다. 기본 규칙 중 하나는 갑작스러운 움직임을하지 않고 서두르지 않고 원활하게 수행하는 것입니다..

목 운동

  1. 이마에 손바닥을 대십시오. 머리를 앞으로 밀고 손으로 저항하십시오..
  2. 머리 뒤쪽에 손바닥을 대십시오. 손으로 저항하면서 머리를 뒤로 움직이십시오..
  3. 손바닥을 오른쪽 귀에 대십시오. 저항을 극복하면서 머리를 오른쪽 어깨로 기울이십시오..
  4. 손바닥을 왼쪽 귀에 대십시오. 저항을 극복하면서 머리를 왼쪽 어깨로 기울이십시오..
  5. 머리를 오른쪽과 왼쪽으로 돌립니다..
  6. 머리를 앞뒤로 구부립니다..
  7. 머리를 시계 방향으로 돌린 다음 시계 반대 방향으로 돌립니다..

각 운동의 반복 횟수-10.

흉추 운동

등을 대고 펴십시오. 팔꿈치를 구부립니다. 가슴 반대편에 위치하도록 손가락을 "자물쇠"에 집어 넣습니다. 천천히 몸을 따라 팔을 내리면서 동시에 "자물쇠"를 안쪽에서 바깥쪽으로 돌리십시오..

등을 대고 펴십시오. 곧은 팔을 머리 위로 들어 올리십시오. 오른쪽과 왼쪽으로 번갈아 구르기.

똑바로 서십시오. 어깨 너비를 벌리십시오. 팔꿈치를 구부리고 손과 손바닥을 가슴 앞에서 아래로 내립니다. 상체를 시계 방향과 시계 반대 방향으로 회전.

허리 운동

네 발을 모두 타십시오. 흡입시 등을 아치형으로 아치형으로 만듭니다. 호기시-반대 방향으로 구부리십시오..

네 발을 모두 타십시오. 오른쪽 다리를 곧게 펴고 스트레칭하고 발가락을 바닥에 놓습니다. 동시에 왼손을 앞으로 뻗으십시오. 몇 초 동안 수정하십시오. 다른 쪽을 향해 달려.

등에 누워. 무릎을 구부립니다. 손을 머리 뒤로 던지세요. 오른쪽 팔꿈치를 왼쪽 무릎쪽으로 천천히 펴십시오. 출애굽기로 돌아갑니다. 다른 쪽을 향해 달려.

  • 둔근 다리

등에 누워. 몸을 따라 팔을 펴십시오. 골반을 올리고, 잠그고, 낮추십시오..

매일 올바르게 수행하면 치료 운동이 회복을 가속화합니다..

및 기타 치료

등 신경통 치료에는 다음과 같은 보조 방법도 사용됩니다.

  • 수동 요법;
  • 자세에 대한 특수 교정 코르셋;
  • 침 요법;
  • 요가 매트;
  • 범용 롤러 (Lyapko 어플리케이터);
  • 수술-신경 종말에 압력을 가하는 조직 제거.

그러한 풍부한 약물, 절차, 민간 요법 및 대체 의학의 방법에도 불구하고 신경 병리학 자만이 각 개별 사례에서 등 신경통을 치료하는 방법을 말할 수 있습니다..

권장 사항

신경통을 완화하고 등의 급성 통증 발작을 피하려면 몇 가지 의학적 권장 사항을 염두에 두어야합니다.

  1. 악화되는 동안 뜨거운 목욕, 일광욕, 온난화 연고를 사용할 수 없습니다. 건조한 열도 세 심하게 사용하십시오..
  2. 저체온증을 피하십시오. 면역력을 강화하고 병에 걸리지 않도록 노력하십시오.
  3. 무게를 들지 마십시오. 잠시 힘 훈련을 포기.
  4. 충분한 수면을 취하십시오. 정형 외과 용 매트리스에서 수면 : 경추 신경통-단단함, 가슴 포함-중간 단단함, 요추 포함-부드러움.
  5. 제대로 먹어.
  6. 물을 더 마셔.
  7. 수영하러 가다. 매일 체조를 교정하십시오. 더 이동.
  8. 더 자주 걷고 구내 환기.
  9. 술과 담배를 끊으십시오.
  10. 스트레스와 과로를 피하십시오.

앉아서 일하는 사람들은 매시간 휴식을 취하고 워밍업하는 것이 좋습니다-걷기, 스트레칭, 간단한 운동 수행.

불편 함이 느껴지면 즉시 의사와 상담하세요..

동일한 권장 사항은 동시에 신경통을 예방하기위한 예방 조치입니다..

합병증

등 신경통의 본격적인 치료를 다루지 않으면 질병은 만성 단계로 바뀔뿐만 아니라 건강에 가장 부정적인 영향을 미칠 것입니다. 가능한 합병증 :

  • 잠 잘 수 없음;
  • 심한 통증 발작으로 인한 우울증;
  • 호흡 곤란;
  • 근위축증;
  • 감수성 상실, 감염된 부위의 무감각;
  • 보행 장애;
  • 관절염, 관절염, 근염;
  • 카우 다 말 증후군;
  • 다리 마비;
  • 발기 부전, 불임;
  • 신체 활동의 제한.

또한 염증이 멈추지 않으면 추간 관절로 확산 될 위험이 높습니다. 이것은 대상 포진, 신체 발진, 발열로 이어질 수 있습니다..

허리 신경통은 전문적인 치료, 인내심 및 의학적 권고 사항 준수가 필요한 매우 심각한 질병입니다. 그러한 조건에서만 물러나고 해로운 결과를 초래하지 않습니다..

좌골 신경통 : 좌골 신경의 염증

좌골 신경통은 좌골 신경을 꼬집음으로써 유발되는 질병, 요추에 염증 과정이 존재합니다..

이 질병에는 좌골 신경통 / 요추 좌골 신경통이라는 다른 이름이 있습니다. 병리학 적 과정은 급성 통증 증후군의 발생, 기타 부정적인 결과로 이어집니다.

이 질병은 임산부에게서 종종 관찰됩니다. 자세한 여성은 특별한 예방 권고를 준수해야합니다. 통증이 감지되면 즉시 좌골 신경통 치료를 시작해야합니다..

그것은 무엇입니까?

좌골 신경통은 어느 곳에서나 압박의 결과로 발생하는 좌골 신경의 비염증성 병변입니다. 따라서 좌골 신경통의 원인은 예를 들어 다리, 골반, 요추 또는 천골에 대한 손상, 장기간의 고정 중 신경 압박, 섬유 가닥에 의한 갇힘과 같이 좌골 신경이 통과하는 조직 절편의 압박을 유발하는 모든 요인 일 수 있습니다., 종양, 혈종 등 좌골 신경통은 좌골 신경의 압박을 유발할 수있는 신체의 축적 된 병리학 적 변화로 인해 40-60 세의 사람들에게서 가장 자주 발생합니다..

좌골 신경통의 임상 증상을 일으키는 원인을 명확하게 이해하고 상상하려면 좌골 신경이 통과하는 방법과 위치를 알아야합니다. 이 신경은 척추 옆의 천골 부위에 위치한 천골 신경총에서 시작됩니다. 신경총은 척수의 뿌리에 의해 형성되며, 척수 관 내부에 위치하지 않고 서로 위에 서있는 척추에 의해 형성됩니다. 즉, 이러한 뿌리는 각 척추의 측면에 위치하고 서로 매우 가깝기 때문에 국소화 영역을 천골 신경 신경총이라고 불렀습니다..

큰 좌골 신경은이 천골 신경총에서 출발하여 골반강에서 엉덩이의 뒤쪽 표면으로 이동하여 허벅지의 뒤쪽 표면을 따라 아래쪽 다리로 내려갑니다. 아래 다리의 윗부분에서 좌골 신경은 두 개의 큰 가지로 나뉩니다. 비골과 경골은 아래 다리의 뒤쪽 표면의 오른쪽과 왼쪽 가장자리를 따라 실행됩니다 (그림 1 참조). 좌골 신경은 쌍을 이룬 기관입니다. 즉, 좌우에 존재합니다. 따라서 두 개의 좌골 신경이 천골 신경총에서 출발합니다-오른쪽 및 왼쪽 다리.

질병 발병 이유

이 병리의 주요 전제 조건은 합병증으로 나타나는 기존의 다른 질병입니다.

  1. 요추의 골 연골 증은 합병증의 결과로 추간판의 변화를 초래합니다. 여기에서 척추의 변형, 편평 및 기타 병리가 구별됩니다..
  2. 추간판 탈장의 형성-디스크 링의 파열, 파열을 통한 디스크 핵의 돌출로 인해 척수 뿌리에 대한 압축 및 후속 손상이 발생합니다..
  3. 이미 진단 된 척추 전방 전위증-디스크의 변위는 좌골 신경계의 뿌리에 압박이나 손상을 초래합니다.
  4. 후 관절 증후군-디스크 퇴행을 가속화하는 척추 기능 장애가 있습니다..
  5. 이상근의 경련-좌골 신경이 통과하는 둔근 아래에 있습니다. 그들은 스트레칭과 자극을 견디며 심한 통증을 유발합니다..

이러한 이유 외에도 좌골 신경통을 유발하는 순간이 있습니다. 그중에는 다음이 포함됩니다.

  • 무거운 짐;
  • 척추 기형;
  • 척추의 종양;
  • 관절염;
  • 저체온증;
  • 전염병 및 여성 질병;
  • 혈전증.

이것은 또한 당뇨병, 엉덩이의 농양 및 좌골 신경계와 관련된 일부 요인 및 질병에 의해 촉진됩니다..

분류

좌골 신경의 어느 부분이 영향을 받았는지 (꼬집음, 압축 됨)에 따라 질병은 다음 세 가지 유형으로 나뉩니다.

  1. 상부 좌골 신경통-척수의 코드와 신경 뿌리는 요추 수준에서 교살됩니다.
  2. 중간 좌골 신경통 (얼 기염)-천골 신경 신경총 수준의 조여진 신경;
  3. 하부 좌골 신경통 (좌골 신경 신경염)-엉덩이에서 발까지의 영역에서 좌골 신경의 갇힘 및 손상 (포함).

좌골 신경 신경염은 신경 염증이라고도합니다. 그리고 가장 자주 발견되는 것은 하부 좌골 신경통이기 때문에 실제로 "좌골 신경의 염증"과 "좌골 신경통"의 개념은 완전히 정확하지는 않지만 동의어로 인식됩니다..

좌골 신경통 증상

좌골 신경통은 만성 병리학입니다. 그것은 가장 자주 눈에 띄지 않게 시작하여 점차적으로 발전합니다. 많은 사람들이 좌골 신경통의 첫 증상을 피로 또는 과로로 착각합니다. 결국, 그것은 요추의 경미한 통증으로 나타나며 엉덩이로 방사되고 다리의 불편 함을 나타냅니다. 일반적으로 이러한 감각은 운동 후에 발생하고 휴식 후에 사라집니다. 때때로 이러한 상황은 무언가가 공격을 유발할 때까지 몇 년 동안 계속됩니다. 갑작스러운 움직임, 무거운 물건 들기 또는 저체온증 일 수 있습니다..

좌골 신경통을 특징 짓는 주요 증상은 통증입니다. 환자의 이동성을 심각하게 제한하고 자율 신경 적 증상을 동반합니다. 좌골 신경의 어떤 섬유가 영향을 받는지에 따라 감각 또는 운동 장애가 발생할 수 있습니다. 일반적으로 이러한 모든 징후는 한쪽에서만 관찰됩니다. 심각도와 기간이 다를 수 있습니다. 대부분의 경우 질병은 발작이며주기적인 악화가 있습니다..

때때로 좌골 신경통에서는 통증이 그다지 강하지 않고 환자는 주로 신경 증상에 관심이 있습니다. 이것은 감수성, 근육 위축, 조직 영양 변화의 위반입니다. 그것은 모두 어떤 신경 뿌리가 영향을 받는지에 달려 있습니다. 가장 심한 경우 골반 장기의 오작동 징후도 있습니다. 이것은 요실금 또는 대변 실금, 장 장애, 부인과 질환의 출현으로 표현됩니다..

고통의 특징

좌골 신경통은 다를 수 있습니다. 악화되는 동안 그들은 날카 롭고 강렬하며 쏘고 타 오릅니다. 모든 움직임은 환자에게 고통을줍니다. 그들은 구부리고 앉을 때 강화됩니다. 종종 누운 상태에서도 통증이 가라 앉지 않습니다. 만성적 인 과정에서 감각은 그렇게 강하지 않습니다. 통증은 아프거나, 당기거나, 지속적으로 지속되거나, 노력한 후에 만 ​​발생할 수 있습니다. 장시간 앉아 있거나 움직이지 않는 자세로 서서 몸을 구부리거나 다리를 올리면 통증이 증가합니다..

대부분의 경우 통증은 lumbosacral spine 또는 신경 뿌리가 영향을받은 부위에 국한됩니다. 그러나 병리학의 특징은 통증이 신경을 따라 퍼진다는 것입니다. 엉덩이 부위, 허벅지 뒤쪽 및 종아리 근육이 포착됩니다. 때때로 고통스러운 감각이 발가락까지 퍼집니다..

운동 및 감각 장애

다리 뒤쪽에 조직 감도와 근육 운동을 제공하는 것은 좌골 신경입니다. 따라서 침해를 당하면 운동이나 감각 근의 손상과 관련된 다양한 증상이 나타납니다. 심각도의 정도가 다르며 여러 가지 증상이있을 수 있습니다..

대부분의 경우 좌골 신경통은 다음과 같은 증상이 특징입니다.

  • 피부 민감성 위반;
  • 따끔 거림, 타는듯한 느낌, 무감각 또는 달리는 느낌이 있습니다.
  • 환자는 강제적 인 신체 자세를 취합니다-앞쪽으로 그리고 아픈 다리쪽으로 기울어 져 통증이 덜 느껴집니다.
  • 허벅지 뒤쪽과 다리 아래쪽 근육의 작용이 중단되어 무릎과 발목을 구부리는 데 문제가 있습니다.
  • 이로 인해 걸음 걸이가 바뀌고 절름발이가 나타납니다.
  • 근육의 크기가 감소하고 점차적으로 위축 될 수 있습니다.
  • 다리의 피부가 붉어 지거나 창백 해집니다.
  • 피부가 건조하고 얇아지고 손톱이 자주 부러집니다.
  • 발한이 증가합니다.
  • 가장 심한 경우에는 마비 또는 근육 위축으로 인한 골다공증이 발생합니다..

신경 학적 증상

이러한 좌골 신경통의 증상은 병리의 성격이나 유형에 관계없이 항상 통증을 동반합니다. 그러나 심각도는 다양 할 수 있습니다. 신경 학적 증상은 신경 전도 장애와 반사 소실로 나타납니다. 이러한 징후는 종종 질병을 진단하는 데 사용됩니다. 결국 좌골 신경통 환자에게 일반적인 반사 신경의 대부분은 거의 나타나지 않거나 전혀 나타나지 않습니다.

  • 아킬레스 건 반사;
  • 무릎 반사;
  • 발바닥 반사.

또한 의사가 정확한 진단을 내리는 데 도움이 될 수있는 몇 가지 징후가 있습니다. 검사 중에 확인되는 주요 신경 학적 증상은 앙와위 자세에서 곧은 다리를 올리는 것입니다. 이 경우 환자는 허리, 엉덩이 및 허벅지 뒤쪽에 심한 통증이 있습니다. 그리고 다리를 구부리면 감소합니다.

영향을받은 사지의 상태

일반적으로 좌골 신경통의 경우 좌골 신경의 한 가지만 영향을받습니다. 따라서 모든 위반은 한쪽에서 관찰됩니다. 동시에 병든 다리는 외모와 기능면에서 건강한 다리와 점점 더 많이 다릅니다..

팔다리가 창백 해지고 만지면 차가워지며 피부는 건조하고 벗겨집니다. 근육 위축으로 인해 크기가 감소합니다. 관절이 잘 작동하지 않고 감도도 손상됩니다. 움직일 때 영향을받는 다리가 불안정하고 약해져서 걸을 때 문제가 있습니다.

진단

좌골 신경통의 진단은 질병의 특징적인 증상을 식별하는 데 기반합니다. 또한 사람은 통증, 이동성 및 감수성에 대해 의사에게 적극적으로 불평하고 의사는 검사 중에 신경 증상을 추가로 나타냅니다..

그 후 좌골 신경통의 가능한 원인을 확인하고 사지, 허리 및 천골의 관절 및 뼈 상태를 명확히하기 위해 다음과 같은 도구 검사가 수행됩니다.

  1. 영향을받은 사지, 천골 및 허리의 X- 레이. X-ray 결과 좌골 신경통이 척추 및 추간판의 병리와 관련이 있는지 여부를 보여줍니다.
  2. 자기 공명 영상. 컴퓨터 단층 촬영이 소용이 없을 때에도 좌골 신경통의 원인을 파악할 수있는 가장 유익한 진단 방법입니다..
  3. Electroneuromyography. 좌골 신경통의 원인을 진단하는 것이 아니라 영향을받은 사지의 신경 전도 장애 및 근육 수축 정도를 결정하는 데 사용되는 연구 방법입니다. 이 연구는 다리의 여러 부분에서 신경 자극의 통과와 이에 반응하는 근육 수축의 강도를 등록하는 것으로 구성됩니다..
  4. 영향을받은 사지, 천골, 허리 및 골반의 컴퓨터 단층 촬영. 컴퓨터 단층 촬영의 결과를 통해 거의 모든 경우에 좌골 신경통의 정확한 원인을 파악할 수 있습니다. 컴퓨터 단층 촬영이 질병의 원인을 확인할 수없는 유일한 상황은 좌골 신경통의 원인이 척수와 그 막의 병리, 척수의 뿌리 및 천골 신경 신경총의 혈관에 의해 유발되는 경우입니다..

합병증

의사는 좌골 신경통 발달의 거의 모든 원인에 영향을 미칠 수 있으므로 좌골 신경 압박을 중단합니다. 예외는 악성 종양과 척추의 심각한 기형으로 항상 수술의 도움으로 제거 할 수는 없지만 다행히도 드물게 발생합니다. 따라서 좌골 신경통의 가장 중요한 것은 정시에 진단을 받고 치료를 시작하는 것입니다. 그러면 예측이 유리할 것입니다.

병리학이 시작되면 신경 줄기의 일부가 죽을 수 있으며, 물론 이러한 섬유에 의해 신경이 분포되는 영역에 영향을 미칩니다. 피부가 둔감 해지고 근육이 움직이지 않고 점차적으로 위축됩니다. 이러한 사건 발생의 최종 결과는 환자의 장애입니다..

좌골 신경통 치료

좌골 신경통의 빠르고 효과적인 치료는이 병리를 일으킨 근본적인 원인을 제거하지 않고는 성공할 수 없습니다. 반면에 원인을 제거하기위한 모든 노력을 기울인다면 현재 심한 고통을 겪고있는 환자에게는 비인간적 일 것이다. 따라서 좌골 신경통 치료는 신경 손상의 원인과 임상 증상 모두를 목표로 포괄적이어야합니다..

첫 번째 단계에서 환자는 염증 과정을 줄이고 고통스러운 발작을 완화하기위한 보존 적 (비수술 적) 치료를 처방받습니다. 이를 위해 항염증제 및 진통제와 물리 치료 절차 (전기 영동, UHF, 자기 요법 등)

또한 이러한 보수적 인 방법이 널리 보급되었습니다.

  • 침 요법,
  • 수동 요법,
  • 전기 근육 자극,
  • 구속 착용.

그러나 좌골 신경통의 증상 치료는 환자의 상태를 완화시킬뿐 아니라 치료하지는 않습니다. 질병을 완전히 없애기 위해서는 병행 요법을 병행해야합니다. 질병의 원인을 겨냥한 치료. 좌골 신경통이 골반 장기의 병리의 결과가 되었다면 기저 질환을 치료해야합니다. 좌골 신경이 감염성 병원체의 공격으로 고통을 받았다면 적절한 항균 또는 항 바이러스 요법이 필요합니다..

불행히도 보수적 치료가 항상 효과적인 것은 아닙니다. 디스크 탈출증이나 종양에 의한 신경근 압박의 배경에 좌골 신경통이 발생하면 좌골 신경통의 외과 적 치료가 불가피합니다.

약물 치료

좌골 신경통의 급성기에는 심한 통증 증후군을 완화하기 위해 항염증제 및 진통제가 처방됩니다. 이를 위해 NSAID 그룹의 약물 (Diclofenac, Ortofen, Indomethacin, Meloxicam, Ketoprofen)과 강력한 비마 약성 진통제 (Sedalgin, Sedalgin Neo, Baralgin, Pentalgin)가 사용됩니다..

중증의 경우, 위의 방법으로 치료에 반응하지 않는 심한 통증으로 환자가 고통을 받으면 의사는 아편 유사 진통제 (Tramadol, Tramal, Tramalin)를 처방 할 수 있습니다. 이러한 약물은 중독과 약물 의존성을 빠르게 유발할 수 있으며 많은 금기 사항과 부작용이 있기 때문에 단기 과정에서 의사의 감독하에 복용해야합니다. 또한, 노보 카인 또는 울트라 카인 차단제는 지친 통증을 완화하기 위해 처방됩니다..

급성기에 처방되는 코르티코 스테로이드 호르몬 (프레드니솔론, 하이드로 코르티손)은 염증 과정의 발생을 빠르게 억제하고 부기를 완화하며 사지의 이동성을 개선하는 데 도움이됩니다. 그러나 호르몬 제제를 모든 경우에 사용할 수는 없으며 요추의 심한 부종으로 만 처방됩니다..

지지 요법으로 근육 이완제, 항산화 제, 비타민 복합체 및 기타 약물을 사용하여 영향을받은 신경에 혈액 공급과 영양을 회복하고 기능을 정상화합니다..

근육 이완제 (Sirdalud, Tizanidine, Mydocalm, Tolperisone)는 긴장된 근육을 잘 이완시켜 신경 섬유의 꼬집음을 제거하고 통증을 완화하며 영향을받은 사지의 민감도 및 운동 범위를 복원합니다..

비타민 B (Combilipen, Milgamma, Binavit)를 포함하는 복합 제제는 신경 증상의 심각성을 줄이고 섬유를 따라 신경 자극의 개통 성을 회복시켜 사지를 이전 민감도로 되돌리고 무감각 및 기타 불쾌한 증상을 완화합니다..

방해받은 혈액 공급 및 조직 영양을 회복하기 위해 혈관 보호제 및 혈액 미세 순환 교정기 (Actovegin, Curantil, Trental)가 사용됩니다. 이러한 약물은 위축성 근육 변화와 싸우고 좌골 신경의 손상된 구조를 복원합니다. 같은 목적으로 비타민 C, E, 미량 원소-구리, 셀레늄 및 기타 유용한 물질을 포함하는 비타민 복합체는 항산화 제로 처방됩니다..

Mildronate, Inosine, Riboflavin, Elkar와 같은 대사 약물은 척수 및 천골 신경총의 신경 뿌리의 영양을 개선하여 교살 된 좌골 신경의 기능을 복원하고 사지의 민감성과 운동 활동을 되 돌리는 데 도움이됩니다..

물리 치료

물리 치료 방법은 좌골 신경통에서 높은 효율성을 보여주었습니다. 다양한 주파수의 전류, 초음파, 자기장, 레이저 및 자외선과 같은 다양한 물리적 요인을 사용하여 영향을받은 신경 또는 근육 조직에 영향을 미치는 것으로 구성됩니다. 물리 요법은 환부의 혈액 순환을 개선하고 붓기와 통증을 완화합니다..

물리 치료 유형 중 하나 인 전기 영동의 도움으로 진경제, 근육 이완제, 항염증제와 같은 다양한 약물을 신체에 주입 할 수 있습니다. 물리 치료는 악화 기간과 질병 완화 기간 모두에서 수행 될 수 있습니다. 필요한 절차는 의사가 처방합니다..

물리 치료

좌골 신경통이 영향을받는 부위의 근육 경련을 완화하고 대사 과정을 자극하여 부종을 제거하려면 물리 치료가 필요합니다. 단단하고 평평한 표면에 누워 운동을하는 것이 좋습니다. 다음 운동이 가장 효과적인 것으로 간주됩니다.

  1. 등을 대고 누워 무릎을 번갈아 구부리고 먼저 왼쪽, 오른쪽을 가슴에 대고 손을 뒤로 잡고 엉덩이를 잡으십시오. 이 자세를 30 분 동안 유지 한 다음 천천히 곧게 펴고 완전히 이완하십시오. 10 세트.
  2. 옆으로 누워 무릎을 굽힌 다리를 가슴으로 당깁니다. 그런 다음 곧게 펴고 양말을 당깁니다. 이것을 10 번한다..
  3. 뱃속에 누워 손을 어깨 너비만큼 벌립니다. 골반과 다리를 제자리에 유지하면서 몸통을 들어 올립니다. 10 번 해.

더 큰 효과를 얻으려면 운동을 통해 복부 근육을 강화해야합니다. 바닥에 등을 대고 누워 무릎을 구부린 다음 발을 바닥에 대십시오. 양손을 가슴에 대고 어깨가 바닥에서 떨어질 때까지 몸통을 들어 올리십시오. 이 운동은 최대 15 회 수행해야합니다. 제시된 운동은 집에서 좌골 신경통을 치료하는 방법에 대한 지침입니다..

마사지

마사지와 체조를 결합하는 것은 나쁘지 않습니다. 집에서 질병을 제거하는 데 도움이됩니다..

매일 또는 격일로해야합니다. 마사지는 발가락에서 엉덩이와 엉덩이까지 강렬한 움직임이 필요합니다. 마사지 세션의 시간은 10 가지 절차의 과정에서 최소 30 분입니다. 해를 끼치지는 않지만 반대로 다른 유형의 마사지를 사용하면 도움이 될 것입니다 : 부항, 지압, 문지르고 따뜻하게하는 충격.

Kuznetsov 어플리케이터는 림프 순환을 개선하고 근육 위축의 위험을 줄이므로 도움이 될 것입니다. 마사지는 급성 과정에서도 할 수 있으며 날카 롭고 강한 움직임을 수행하지 마십시오. 문지르고 쓰다듬는 것만으로 혈류를 자극하고 근육 긴장을 완화 할 수 있습니다..

민간 요법

가정 요법이 예방의 형태로 수행되는 경우 집에서의 좌골 신경통 치료가 허용됩니다. 환자는 감염된 조직의 주된 초점이 회복되고 통증이 실질적으로 괴롭지 않으면 그 당시 병원에서 퇴원합니다. 약물 효과는 이미 크게 감소 할 수 있습니다. 좌골 신경의 급성 염증 인 좌골 신경통으로 진단되면 대부분의 사람들은 전통 의학의 치유법을 적극적으로 사용합니다. 이것은 허용되지만 환자가 주치의에게 이에 대해 자세히 설명하고 질병을 끝까지 치료하는 방법에 대한 권장 사항을 제공하는 경우.

우리는 가정 치료를위한 가장 유명한 민간 요법을 나열합니다.

압축

  1. 해바라기 기름 반 리터에 쐐기풀 잎, 검은 건포도, 우엉 뿌리를 섞은 다음 소금 100g을 넣고 압축에 사용하십시오..
  2. 끓는 물에 데친 양배추 잎을 압축으로 바릅니다..
  3. 테레빈 유를 물 1 : 2와 섞고 혼합물에 적신 거즈를 몸에 1/4 시간 동안 바릅니다..

응용

  1. 천연 밀랍을 전자 레인지 또는 수조에서 부드러워 질 때까지 가열합니다. 빨리 접시를 만들어 고통스러운 부위에 놓고 밤을 덮고 단열하십시오..
  2. 밀가루와 액체 꿀을 섞은 반죽으로 케이크를 만듭니다. 왁스로 사용.
  3. 약 500g의 감자를 갈아서 물을 빼고 케로 신 한 스푼을 케이크에 붓습니다. 두 개의 거즈 사이에 놓고 뒷면에 ​​놓고 먼저 오일로 피부에 윤활유를 바릅니다..

마찰

  1. 일주일 동안 보드카 (300g)와 흰색 아카시아 (말린 꽃 100g)를 주입합니다. 그런 다음 고통 지점을 문지릅니다. 아카시아 대신 흰색 페르시아 라일락을 사용할 수 있습니다..
  2. 검은 무즙에 꿀 3 : 1을 섞고 아픈 부분을 문지릅니다..
  3. 신선한 (말리지 않은) 월계수 잎 (20 잎)은 3 일 동안 보드카 한잔에 고집합니다..

온천

  1. 초본 달인 : 금송화, 카모마일, 전나무 기름. 물은 뜨겁지 않아야하며 목욕 시간은 1/3 시간입니다..
  2. 생 양 고추 냉이 뿌리를 갈아서 거즈 백에 넣으십시오. 물로 채워진 욕조에 담그십시오 (욕조 1 개-양 고추 냉이 100g). 물속에 5 분 이상 머 무르지 마십시오..
  3. 1 킬로그램의 어린 소나무 싹을 3 리터의 끓는 물에 담그고 10 분 동안 데우고 4 시간 동안 그대로 둔 다음 욕조에 붓습니다. 1/4 시간 동안 몰입.

음식물 섭취

  1. 말 밤나무 씨앗-큰 스푼, 반 리터의 끓는 물을 부어 1/4 시간 동안 가열하십시오 (물 목욕). 매 식사 전에 식힌 100ml를 섭취하십시오..
  2. 금송화 꽃-지글 지글 한 물 한잔에 큰 스푼. 붓고 덮으십시오 (요리하지 마십시오). 매 식사 전에 냉각 된 긴장 주입 반잔을 마 십니다 (하루에 4 회 이하).
  3. 건조하고 으깬 우엉 뿌리를 카 오르 와인 한 잔에 넣고 5 분 동안 최소 열로 가열합니다. 이 복용량은 아침 식사 전과 저녁 식사 전에 두 번 복용합니다..

좌골 신경통의 수술은 무엇입니까?

보수적 치료는 길지만 오히려 효과적인 과정입니다. 그러나 어떤 경우에는 작동하지 않습니다. 또한 처음에 치료의 유일한 방법은 수술입니다..

다른 방법이 효과적이지 않을 때 수술에 대한 절대적 적응증 목록

  1. 질병의 초기 단계에서 요추의 악성 절제 가능한 종양 (예 : 연골 육종).
  2. 양성 종양 : 골 모세포종, 연골종 및 기타.
  3. 요실금 및 / 또는 대변 실금과 같은 심각한 골반 기능 장애.
  4. 약물 치료로 6 주 이내에 개선되지 않는 장기적이고 심한 통증.

다른 모든 경우에는 수술에 대한 결정은 각 경우에 외과의가 개별적으로 내립니다. 동시에 그는 환자의 주요 및 수반되는 질병의 진행 과정을 고려합니다..

그러나 수술에 대한 절대적인 금기 사항도 있습니다.

  1. 언제든지 임신.
  2. 악화 시점과 회복 후 2 주 동안 감염성 및 염증성 질환.
  3. 혈당 수치가 높은 당뇨병이지만 정상 수치로 떨어지면 수술을합니다.
  4. 심한 호흡기 및 심부전.

예방

좌골 신경통이 몸에 나타나는 것을 방지하려면 간단한 예방 권장 사항을 따르는 것으로 충분합니다.

  1. 몸에 적당한 일일 부하를줍니다. 통증이 나타나지 않도록 걸어서 걷는 것만으로 충분합니다. 운동하는 순간 근육의 긴장도가 향상되고 신경계가 활성화된다는 것을 기억하십시오. 코치의 감독하에 스포츠를 할 수 있습니다. 요가, 수영 및 필라테스를 선호하십시오.
  2. 정기적으로 앉아서 일하는 경우 등을 따뜻하게하고 짧은 휴식을 취하십시오. 오래 앉아있을 때는 코르셋을 입어야합니다. 또한 정형 외과 적 특성을 지닌 고급 의자를 구입하십시오.
  3. 양질의 매트리스에서 자십시오. 무게에 비해 구부러 지거나 너무 뻣뻣하지 않아야합니다. 수면시 표면이 요철과 처짐없이 완벽하게 평평해야합니다. 정형 외과 용 베개와 매트리스를 구입하는 것이 좋습니다.
  4. 병이 난 후에는 역기를 들지 마십시오. 무거운 물건을 들어야한다면 쪼그리고 앉는 과정에서 약간 구부려 야합니다. 이 시점에서 등은 곧게 펴야합니다. 두 손에 무게를 고르게 분배하십시오.
  5. 영양 규칙을 따르고 과식을 피하십시오. 식단에 과일, 채소 및 시리얼을 도입하십시오. 패스트 푸드, 매운 음식, 튀긴 음식을 피하십시오. 하루에 물을 많이 마 십니다.
  6. 금연 및 음주.