두뇌 가소성을위한 25 가지인지 운동

엄청난 수의 사람들이 성촉의 날에 살고 일합니다. 이제 그들은 돈을 벌지 만 나중에는 진행성 치매를 가진 노인으로 변할 것입니다. 부끄러운 일이지만 어떻게해야할까요. 일상과 환경보다 뇌 위축을 가속화하는 것은 없습니다. 주의 시스템을 파괴하고 기억력을 약화 시키며 "쾌락 센터"를 무력화시킵니다..

좋은 소식은 두뇌가 유연하고 훈련 가능하다는 것입니다. Elizabeth Gould와 Bruce McEwen은 원숭이를 대상으로 여러 실험을 수행했습니다. 과학자들은 동물이 비정상적인 행동을 할 때 새로운 신경 연결을 형성한다는 사실을 발견했습니다. 여성들은 연구중인 현상이 인간의 특징이라고 진술했습니다. 대부분 뉴런은 측두엽의 내측 표면에 추가되어 기억, 이름 지정, 맛, 냄새 및 소리 합성을 담당합니다. 또한 새로운 뉴런이 전두엽 및 하 두정엽 영역에서 발견되었습니다. 첫 번째는 정신 및 운동 활동의 복잡한 제어를 수행하고 두 번째는 관절 작용을 형성합니다..

뉴런-작은 우주

보시다시피 뉴런은 중요한인지 기능에 영향을 미치는 영역에서 형성됩니다. 90 세 이상일 때 사기꾼에게 실수로 아파트를 쓰지 않도록 개발해야합니다. 모든 기능을 동시에 또는 차례로 포함하는 교육 프로그램을 개발하는 것이 중요합니다..

나는 치료사의 블로그를 살펴보고, 뇌 가소성에 관한 책을 읽고, 속독 과정에서 몇 가지 운동을 기억하고,인지 운동을 편집했습니다. 그들이 일하니? 우리는 노년기에 배웁니다. 이미 연구하고 질적 변화를 느낀다면 의견에 무엇을 쓰십시오..

가정인지 운동

이러한 운동은 자연스러운 삶의 과정을 방해하지 않고 새롭고 때로는 멋진 조건을 추가하지 않고 수행 할 수 있습니다. 그들은 오리엔티어링, 균형, 모든 유형의 지각을 훈련하고 보너스로 기억의 양을 증가시킵니다..

  1. 어둠의 날을 계획하십시오 : 샤워, 식사, 빛없이 나가기.
  2. 그림없이 또는 그림없이 비디오를 시청하지만 소리는 들리지 않음.
  3. 아이가 있으면 숙제 확인 (체력 +1000).
  4. 시청하는 각 비디오에 제목을 지정하십시오. 전체 의미를 한 단어로 요약하십시오. 근처에서 걸어가는 상점과 시설의 이름을 생각해보십시오. 반복하지 마십시오.
  5. 지도없이 도시를 돌아 다니며 낯선 경로를 만들어보세요.

균형 및 조정 운동

균형 및 협응 운동은 뇌의 모든 부분에 대한 혈류를 개선합니다. 따라서 더 많은 산소가 주요 기관으로 들어가 세포 호흡을 자극하고 세포 사멸 과정을 늦 춥니 다..

  1. 뻗은 손가락으로 팔을 뻗은 채 똑바로 서십시오. 손가락이 정렬되도록 연결하십시오. 1 초 후, 손을 분리하여 어깨에 얹습니다 (오른쪽에서 오른쪽, 왼쪽에서 왼쪽). 손가락을 다시 연결하십시오. 빠른 속도로 10-20 회 반복하고 손가락을 연결할 때 최소한의 실수로 운동을 반복하십시오.
손가락 모으기
  1. 발이 바닥에 닿을 수 있도록 발목에 교차 된 다리를 앉아서 쭉 펴십시오. 숨을 내쉴 때 천천히 앞으로 기울이십시오. 팔을 다리와 평행하게 펴십시오. 흡입하면서 시작 위치로 돌아갑니다. 4-6 회 반복.
  2. 누워. 아랫 다리를 구부리고 윗팔을 구부러진 팔꿈치로 가져옵니다. 모든 밀리미터의 움직임을 인식하면서 천천히 운동하십시오..
  3. 똑바로 서지 만 편안하게. 머리를 하나씩 옆으로 기울이고 귓볼로 어깨를 만지십시오. 손을 앞으로 뻗고 다섯 꽃잎 꽃의 중앙에 검지 손가락을 대고 있다고 상상해보십시오. 몸의 윗부분으로 꽃의 윤곽을 따라.
  4. 평화와 확인의 표시가 어떻게 생겼는지 기억하십시오. 한 손을 뻗어 손가락으로 접힌 표지판을 번갈아 가며 보여줍니다. 1 분 동안 운동하십시오. 그런 다음 두 손으로 매우 빠른 속도로 똑같이하십시오. 세 번째 단계에서 소리를 추가합니다. "허니 케익인데 허니 케익 먹을 시간이 없어"라고 말합니다.
동기화가 이루어지면 각 손이 다른 기호를 표시하도록 운동을 수행하십시오.

상상력 연습

상상력은 우리를 동물과 구별합니다. 이것이 생물 학자들이 말하는 것입니다. 물개는이 사실을 부인합니다. 다양한 관점을 탐색하고 잠재 의식을 경험하고 창의적으로 생각할 수 있도록 상상력을 개발하십시오..

  1. 머릿속에서 피아노를 연주한다고 상상해보십시오. 손가락은 어떻게 위치합니까? 얼마나 빨리 움직이고 있습니까? 어떤 멜로디가 연주되고 있는지-소리를 듣고, 리듬을 잡고, 비트에 맞춰 움직이십시오. 이 구성이 태어난 이유, 그와 관련된 감정을 생각해보십시오. 조용히 운동하기.
  2. 여러 부를 인쇄합니다. 각각에 머리에서 발생한 임의의 주제 (동물, 신체 부위, 액세서리 등)에 따라 그림을 그립니다..
나는 정신적으로 소녀의 그림을 마쳤습니다. 그리고 너?
  1. 숫자 12, 7, 4, 56, 11과의 연관성은 무엇입니까?이 숫자가 끝나면 새로운 숫자를 찾아서 연습을 반복하십시오.
  2. 사진을 봐. 관련 음악을 상상해보십시오. 당신의 머릿속에있는 구도를 역 동성으로 반복하는 이야기를 쓰십시오 (쾌감, 명랑, 슬픔 등)..
"스위스 나이프 맨"에서 시체 역의 래드클리프
  1. 마지막으로 본 영화를 떠올려보십시오. 시나리오를 다른 시대로 옮기십시오 : 줄거리가 어떻게 변하고, 캐릭터의 캐릭터가 변할 것인가, 결말이 일치 할 것인가?

미각 및 후각 지각 발달을위한 운동

운동은 두정엽의 아랫 부분에 관여하고 감정과 기억을 조절하는 변연계에도 영향을 미칩니다. 따라서 실행 과정에서 새로운 뉴런뿐만 아니라 좋은 분위기도 받게됩니다..

  1. 가장 많은 재료를 포함하고 시도하지 않은 요리를 만들고 준비하십시오..
  2. 카페에서 알려지지 않은 요리를 주문하고 재료를 추측하십시오. 먼저 냄새로, 그다음에는 맛으로. 액체 상태가 마음에 들면 칵테일을 주문하고 절차를 반복하십시오..
  3. 밖으로 나가서 당신이 보았지만 냄새가 나지 않은 물건의 냄새를 맡으십시오 : 울타리, 카페의 간판, 사무실의 주전자. 무생물의 냄새와 이미 친숙한 자연의 냄새를 머릿속에서 일치 시키십시오. 그런 다음 식물, 동물, 새의 냄새를 맡으십시오. 알레르기가없고 야생 동물과의 상호 작용의 안전성에 확신이 있다면 이것을하십시오..
  4. 양파-쓴맛, 매운맛, 불쾌한 등 익숙한 냄새에 대해 가능한 한 많은 정의를 제공하십시오..
  5. 향수가 든 향수, 허브가 든 허브, 고양이가 든 고양이와 같은 동일한 종 그룹의 물건 냄새를 비교하십시오. 어떻게 다릅니 까? 많은 차이점 찾기.

듣기 연습

medulla oblongata와 pons의 경계에 위치한 여덟 번째 신경의 핵은 청각 정보를 담당합니다. 그들은 오른쪽 귀와 왼쪽 귀에서 정보를받은 후 비교 및 ​​처리됩니다. 소리를 해독하는 주요 작업은 대뇌 피질에서 발생합니다. 운동은 반응 속도를 높이는 데 도움이되며 노화와 관련된 청각 장애도 예방할 수 있습니다..

  1. 쌍으로 일하십시오. 다른 사람에게 3-4 미터 떨어진 곳에서 낮고 단조로운 목소리로 텍스트를 읽도록하십시오. 3 분마다 중지되어야합니다.이 시간 동안 읽은 내용의 본질을 다시 말하세요..
  2. 같은 거리에있는 대담자는 단어를 반대로 발음합니다. 당신의 임무는 올바르게 듣고 이름을 지정하는 것입니다. 그런 다음 긴 구문과 단락으로 연습하세요..
  3. 대담자는 표현으로시를 읽고 올바른 위치에서 억양을 바꿉니다. 정확히 반복하십시오. 시는 시야에서 읽을 수 있습니다. 가장 중요한 것은 억양입니다..
  4. 그룹 운동 : 스크린으로 친구로부터 자신을 보호하십시오. 그들 각각은 앞뒤로 가야합니다. 패션쇼가 끝나면 어느 단계가 누구에게 속했는지 추측하십시오..
  5. 외국인과 함께 영상을보고 말투, 억양 등 국가의 특징을 암기.

나는 당신의 취향에 따라 선택하는 것이 가장 좋기 때문에 시각적 인식 연습을 제공하지 않습니다. 이를위한 수백 개의 응용 프로그램이 있습니다. 예를 들어, 신경 심리 검사와 개인 훈련을받을 수있는 CogniFit.

조언

우리 가족과 나는 보드 게임 "바라 멜"을합니다. 반응 속도와 논리적 사고를 발전시킵니다. 게임의 원리 : 다른 참가자보다 먼저 리더가 지정한 개체를 잡습니다. 사실, 그 과정에서 배우게 될 심각한 캐치가 있습니다. 나는 음모를 유지합니다. 인지 기능 훈련을위한 훌륭한 시뮬레이터 인 성인과 어린이에게 게임을 조언합니다.

규칙을 추측 해보십시오. 이것은 또한 상상력을 발전시킵니다.

결심을 죽이는 5 가지인지 편견

인지 심리학은 인간 정신의인지 과정 연구에 전념합니다. 여기에는 기억, 감정, 주의력, 상상력, 논리적 사고, 의사 결정 능력에 대한 연구가 포함됩니다..

다소 단순한 아이디어에도 불구하고이 영역에는 가장 심각한 수준의 많은 과학 연구가 포함됩니다..

새로운 방향의 일반적인 특성

인지 심리학 (이 분야의 대표자들은 그것을 대중화하고 주요 과제를 공식화하기 위해 많은 일을 해왔다)은 현재 과학으로서 심리학에서 상당히 많은 부분을 차지하고있다. 이 운동의 이름은 "지식"이라는 라틴어 단어에서 유래되었습니다. 결국인지 심리학 대표자들이 가장 자주 언급하는 사람은 바로 그 사람입니다..

이 과학적 경향에 의해 만들어진 결론은 나중에 다른 분야에서 널리 사용되었습니다. 우선, 물론 심리적입니다. 그들은 사회 심리학, 교육 심리학 및 심리학과 정기적으로 접촉합니다..

이 방향의 주요 차이점은 인간의 정신을 세계를 아는 과정에서 형성되는 일련의 계획으로 간주한다는 것입니다. 인지 심리학의 추종자와 대표자는 전임자와 달리인지 과정에 큰 관심을 기울입니다. 결국 올바른 결정을 내리기 위해 필요한 경험과 상황을 분석 할 수있는 기회를 제공하는 것은 바로 그들입니다. 미래에는 유사한 상황에서 동일한 동작 알고리즘이 적용될 것입니다. 그러나 변경된 조건 하에서 그는 또한 변경됩니다. 즉, 사람의 행동은 사고 과정과 능력과 같이 자신에게 내재 된 외부 환경의 성향과 영향에 의해 결정되는 것이 아닙니다..

인지 심리학과 그 대표자들 (예를 들어 W. Neisser)은 한 사람이 일생 동안 습득 한 모든 지식이 일종의 도식으로 변환된다고 믿습니다. 특정 메모리 위치에 저장되고 필요에 따라 검색됩니다. 개인의 모든 활동이이 틀 안에서 일어난다 고 말할 수 있습니다. 그러나 우리는 그것들이 정적이라고 가정 할 수 없습니다. 인지 활동은 지속적으로 발생하므로 새로운 계획이 정기적으로 나타나고 이전 계획이 업데이트됩니다. 인지 심리학자들은주의를 별개의 것으로 보지 않습니다. 그것은 사고, 기억, 지각 등과 같은 모든인지 과정의 집합체에서 연구됩니다..

상담은 어때

심리학자 중에는 다른 학교의 대표자를 찾을 수 있으며 각 학교에는 고유 한 특성이 있습니다. 인지 적 방향에서 클라이언트의 생각과 행동을 기반으로하는 것이 관례입니다..


전문가의 임무는 최대 수준의 인식을 개발하는 것입니다.

치료의 요점은 내담자가 행동을 효과적으로하도록 돕는 것입니다. 따라서인지 심리학은 관리자, 영업 사원 등 사이에서 요구됩니다. 세션에서 전문가는 문제의 원인과 해결 방법을 자세히 설명합니다..

중대한! 클라이언트가 회의 내용을 결정합니다..

숙제는 항상 세션 사이에 주어집니다. 이것들은 연습, 관찰 일기를 유지해야 할 필요성 등입니다. 심리학자는 실패에 대해 꾸짖지 않지만 그 없이는 치료가 느려질 것입니다.

전문가는 이완, 이완 및주의 산만 기술을 명확한 단어로 설명합니다. 그들의 도움으로 고객은 스트레스와 긴장의 수준을 줄입니다. 심리적 기술을 통해 신체의 힘을 구할 수 있습니다..

인지 요법은 공포증에 대처하는 방법을 효과적으로 가르치고 성격 행동을 근본적으로 변화시킵니다. 때로는 미술 치료 또는 거래 분석과 결합되어 정신의 다른 메커니즘을 만질 수 있습니다..

인지 심리학은 사람이 자신을 올바르게 표현할 수 있도록합니다. 전문가는 부정적인 상황에 대처하는 방법, 공황 발작이나 불안의 경우해야 할 일을 보여줍니다. 또한 기억력과 사고력을 향상시키기위한 운동이 개발되고 있습니다..

과학적 방향 출현의 역사

인지 심리학의 기원은 미국 과학자들 때문이라고 말할 수 있습니다. 지난 세기의 40 년대에 인간 의식에 심각한 관심을 보인 것은 바로 그들이었습니다..

시간이 지남에 따라 이러한 관심은 많은 연구 논문, 실험 및 새로운 용어를 낳았습니다. 점차인지의 개념은 심리학에 확고하게 포함됩니다. 그것은 인간의 의식뿐만 아니라 사실상 그의 모든 행동의 결정 요인으로 작용하기 시작합니다. 물론 이것은 아직인지 심리학이 아니 었습니다. Neisser는이 방향으로 진지한 연구를 시작했으며 나중에 다른 과학자들의 연구와 겹치기 시작했습니다. 그들은 또한 자신과 주변 세계에 대한 사람의 지식을 처음에 두어 새로운 행동 패턴을 만들고 특정 기술을 습득 할 수 있습니다..

처음에이 방향이 균질하다고 생각하기 어려웠다는 것이 흥미 롭습니다. 인지 심리학은 단일 학교가 아니기 때문에 이러한 추세는 오늘날까지 계속되고 있습니다. 오히려 공통 용어와 학습 방법론으로 통합 된 광범위한 작업으로 설명 할 수 있습니다. 그들의 도움으로 심리학의 특정 현상이 설명되고 설명됩니다..

관심의 속성

  • 집중-특정 대상에 대한 의식의 집중 정도. 전화 벨소리 또는 기타 갑작스런 사건과 같은 청각 적, 촉각 적 또는 시각적 자극에 의해 사람의주의가 매우 잠깐 끌릴 수 있지만, 그 후 당면한 작업으로 돌아가거나이 자극의 효과에 더 이상주의를 기울이지 않습니다..
  • 복원력은 비교적 오랜 시간 동안 작업을 완료하는 데 집중할 수있는 능력입니다. 예를 들어, 지속적으로주의를 기울이는 식기 세척자는 마지막 접시를 씻을 때까지 이렇게합니다. 그러나 그가 초점을 잃으면 사건을 중간에 중단하고 다른 일을 할 수 있습니다. 과학자들에 따르면 대부분의 성인과 청소년은 20 분 이상 한 가지 작업에 집중할 수 없습니다. 원칙적으로 그들은 지속적으로주의가 산만 해졌다가 다시 사업에 복귀합니다. 이러한 관심의 특성으로 인해 영화 감상과 같은 다소 긴 활동에 집중할 수 없습니다..
  • 배포-한 번에 여러 개체에주의를 분산하는 기능. 이 속성은 뇌가 처리하는 정보의 양에 영향을 미치며 일정한 제한이 있습니다..
  • 선택성은 필수 정보에 집중하는 동시에 중요하지 않은 정보를 필터링하는 능력입니다. 예를 들어, 시끄러운 파티에서 사람은 많은 감각 자극에 의해 감각이 충격을 받음에도 불구하고 한 명 이상의 대담 자와 대화를 유지할 수 있습니다..

인지 심리학 : 주요 대표자

많은 사람들은이 심리학 분야를 독특하다고 생각합니다. 왜냐하면 실제로 다른 사람들에게 영감을 준 창립자가 없기 때문입니다. 우리는 서로 다른 과학자들이 거의 동시에 하나의 아이디어로 통합 된 과학 작품을 만들었다 고 말할 수 있습니다. 나중에 그들은 새로운 방향의 기초가되었습니다..

따라서인지주의의 대표자 중에서 이러한 추세의 발전에 중요한 기여를 한 여러 이름을 골라내는 것이 필요합니다. 예를 들어 George Miller와 Jerome Bruner는 57 년 전에 전문 연구 센터를 설립하여 문제를 연구하고 새로운 방향으로 문제를 공식화하기 시작했습니다. 여기에는 기억, 사고, 언어 및 기타인지 과정이 포함됩니다..

연구 시작 7 년 후 W. Neisser는 심리학의 새로운 방향에 대해 자세히 말하고 이론적 정당성을 제시 한 책을 출판했습니다..

Simon은 또한 지난 세기 중반인지 심리학에 큰 공헌을했습니다. 그 대표자들은 종종 우연히 연구에 참여하기 시작했습니다. 인간 의식의 특정 측면에 대한 그들의 관심은 그들을인지주의로 이끌었습니다. 이것이 바로 Herbert Simon에게 일어난 일입니다. 그는 경영 결정 이론의 창안에 참여했습니다. 그는 의사 결정 과정과 조직 행동에 매우 관심이있었습니다. 그의 과학적 연구가 과학 경영 이론을 지원하는 것을 목표로 하였음에도 불구하고 그는인지 심리학의 대표자들에 의해 매우 적극적으로 사용됩니다..

도전과 발견

1976 년에 출판 된 W. Neisser "지식과 현실"의 작업은 새로운 학문 개발의 주요 문제를 확인했습니다. 과학자는이 과학이 실험실 실험 방법에만 의존하여 사람들의 일상적인 문제를 해결할 수 없다고 제안했습니다. 그는 또한인지 심리학에서 성공적으로 사용될 수있는 James와 Eleanor Gibson이 개발 한 직접 지각 이론에 대해 긍정적 인 평가를했습니다..

미국 신경 생리학자인 Karl Pribram은 그의 발전에서 간단히인지 과정을 다루었습니다. 그의 과학적 공헌은 "뇌의 언어"연구 및 정신 기능의 홀로그램 모델 생성과 관련이 있습니다. 마지막 작업 과정에서 동물의 뇌를 절제하는 실험이 수행되었습니다. 넓은 영역을 제거한 후에도 기억과 기술이 보존됩니다..

이것은 전체 뇌가 개별 영역이 아니라인지 과정을 담당한다고 주장 할 근거를 제공했습니다. 홀로그램 자체는 두 전자파의 간섭을 기반으로 작동했습니다. 그것의 일부를 분리 할 때, 그림은 명확하지는 않지만 전체적으로 보존되었습니다. Pribram의 모델은 여전히 ​​과학계에서 받아 들여지지 않지만, 초인격 심리학에서 종종 논의됩니다..

핵심 아이디어

심리학 에서이 추세의 관심 영역에 무엇이 포함되어 있는지 더 정확하게 상상하기 위해서는 주요 아이디어를 요약해야합니다.

  • 인지 과정. 여기에는 전통적으로 사고, 기억, 말, 상상력 등이 포함됩니다. 또한인지 심리학은 성격 발달의 정서적 영역을 고려합니다. 그렇지 않으면 행동 패턴을 생성하는 것이 불가능하기 때문입니다. 지능도이 과정에 관여하고인지주의는 인공 지능 연구에 매우 관심이 있습니다..
  • 컴퓨팅 장치의 관점에서인지 과정을 연구합니다. 심리학자들은 인간의인지 과정과 현대 컴퓨터 사이에 평행을 이룹니다. 사실 전자 장치는 사람들의 정신과 거의 동일한 방식으로 정보를 수집, 처리, 분석 및 저장합니다..
  • 세 번째 아이디어는 단계적 정보 처리 이론입니다. 각 사람은 수신 된 데이터를 여러 단계로 작업하며이 과정의 대부분은 무의식적으로 발생합니다..
  • 인간 정신의 능력에 대한 설명. 과학자들은 특정 한계가 있다고 생각합니다. 그것은 그것이 무엇에 의존하고 사람들 사이에서 얼마나 다른지, 현재는 명확하지 않습니다. 따라서 심리학자들은 미래에 들어오는 정보를 가장 효율적으로 처리하고 저장할 수있는 메커니즘을 찾으려고 노력하고 있습니다..
  • 다섯 번째 아이디어는 처리 된 모든 데이터를 인코딩하는 것입니다. 인지 심리학은 모든 정보가 인간 정신의 특수 코드를 수신하고 특정 세포에 저장하기 위해 전송된다는 이론을 번역합니다..
  • 심리학의 새로운 추세에 대한 아이디어 중 하나는 시간 측정 수단의 도움으로 만 연구를 수행해야한다는 것입니다. 인지주의에서는 주어진 문제에 대한 해결책을 찾기 위해 사람이 보내는 시간이 중요하다고 간주됩니다..

위의 아이디어는 언뜻보기에 매우 간단 해 보이지만 실제로는 복잡한 과학 연구 및 연구 체인이 구축되는 기반입니다..

특별한 치료 사례

성격 장애

인지 심리 치료사는 환상의 세계에 살고 있고 사회적 서클이 존재하지 않는 사람들의 상상력을 가지고 일해야합니다. 목표는 친척, 친구, 최면, 모든 종류의 CBT 기술 및 기술의 도움으로 점차 그를 현실로 되 돌리는 것입니다..

의존성

여기서 가장 효과적인 것은 "목표 맵"입니다. 환자가 추구하는 인위적 쾌락은 본질적으로 단기적이며 시간이 지나면 더 유망한 삶의 편안함을 파괴한다는 것을 분명히 보여줍니다..

인지주의 : 조항

인지 심리학의 주요 조항은 과학과는 거리가 먼 사람에게도 매우 간단하고 이해할 수 있습니다. 이 방향의 주요 목표는인지 과정의 관점에서 인간 행동에 대한 설명을 찾는 것입니다. 과학자들은 고유 한 성격 특성에 초점을 맞추지 않고 의식적 활동의 결과로 습득 한 경험과 지식에 초점을 맞 춥니 다..

인지 심리학의 주요 조항은 다음 목록의 형태로 제시 될 수 있습니다.

  • 세계를 아는 감각 과정에 대한 연구;
  • 사람들이 다른 개인에게 특정 자질과 특성을 할당하는 과정에 대한 연구;
  • 기억 과정에 대한 연구와 세계의 특정 그림 창조;
  • 사건 등에 대한 무의식적 인식에 대한 이해.

우리는이 과학적 추세의 모든 조항을 나열하지 않기로 결정했지만 주요 조항 만 강조했습니다. 그러나 그것들을 연구 한 후에도인지주의는 다른 각도에서인지 과정을 연구한다는 것이 분명해졌습니다..

방법론

인지 심리학에 대한 거의 모든 연구는 먼저 실험실 실험을 포함해야합니다. 동시에 많은 설치가 눈에 띄며 대부분 세 가지 구성 요소로 구성됩니다.

  • 모든 데이터는 정신 형성에서 추출됩니다.
  • 행동은 지식과 경험의 결과입니다.
  • 행동을 전체적인 것으로보고 그것을 구성 요소로 분리하지 않아야 할 필요성.

개선 방법

인지 발달은 평생 동안 향상되고 훈련 될 수 있습니다. 이를 위해서는 다음이 필요합니다.

  • 인지 과정과 직접적인 관련이있는 많은 것을 의미하는 건강을 돌보십시오.
  • 지능 게임과 같은 기술 발전을 사용하십시오. 그들은 뇌 테스트를 허용합니다.
  • 성공을 축하하십시오.
  • 비판적 사고를 개발하십시오.
  • 읽다.

설명 된 모든 프로세스는 실제로 크게 개선 될 수 있으며 적절한주의와 연습으로 달성하기가 그리 어렵지 않습니다..

인지 심리학의 특징

과학자들이 특정 상황에서 사람의 행동을 제어하는 ​​특별한 계획을 식별 할 수 있었던 것은 흥미 롭습니다. 인지 주의자들은 인상이 주변 세계에 대한 인간의인지에서 가장 중요한 요소라고 믿습니다. 지식과 인상을 일종의 사슬로 바꾸는 과정을 유발하는 것은 감각 지각입니다. 그것은 사회적.

또한 이러한 프로세스는 지속적으로 움직입니다. 사실은 사람이 내면의 조화를 위해 노력한다는 것입니다. 그러나 새로운 경험과 지식의 습득과 관련하여 그 사람은 특정 부조화를 경험하기 시작합니다. 따라서 그는 시스템을 간소화하고 더 많은 지식을 얻으려고 노력합니다..

결과는 무엇입니까?

표현은 지각 과정의 일부입니다. 지각은 정신적 과정 일뿐만 아니라 몸 전체가 그 과정에 참여합니다. 오히려 세계와 우리의 인식이 상호 작용을 통해 서로를 적극적으로 창조하고 있습니다. 지각이 환경과 동일한 동적 시스템의 일부인 경우 환경이 자연 스러울뿐만 아니라 지각도 문화적 과정으로 간주 될 수 있습니다. 프랑스 연구원 캐서린 말라 부 (Catherine Malabu)의 저서 우리는 뇌로 무엇을할까요? 뇌가 기계가 아님을 증명합니다. 플라스틱이므로 환경의 영향을 쉽게받을 수 있습니다. 사회적 환경은 우리의 뇌에 영향을 미치고 자체 법칙에 따라 구축합니다. 말라 부에게는 정치적 의미가 있습니다..

인지 부조화 : 정의

이 순간 심리학에서 경험하는 내면의 조화와 불편 함을 추구하는 개인의 노력을 "인지 부조화"라고합니다. 모든 사람은 삶의 다른시기에 그것을 경험합니다..

그것은 상황과 현실에 대한 지식 또는 개인의 지식과 행동 사이의 모순의 결과로 발생합니다. 이 경우 세계의인지 그림이 방해 받고 자신과의 조화 상태에 다시 들어가기 위해 사람을 여러 가지 행동으로 밀어 넣는 매우 불편 함이 발생합니다..

불협화음의 원인

이미 이해했듯이이 상태를 피하는 것은 불가능합니다. 또한 출현에 대한 많은 이유가 있습니다.

  • 논리적 불일치;
  • 표준으로 취한 샘플의 행동 불일치;
  • 과거 경험에 대한 상황의 모순;
  • 인지 행동의 습관적 패턴에서 장애 발생.

목록의 모든 항목은 불쾌한 상태에서 벗어나는 길을 적극적으로 검색하기 시작하는 사람의 행동에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 동시에 그는 문제 해결을위한 몇 가지 가능한 알고리즘을 고려합니다..

인지 적 접근 : 간단한 설명

인지 과학자들은 인간의 의식적인 행동에 매우 관심이 있습니다. 이것이 과학적 방향으로 연구의 주요 주제가되는 것입니다. 그러나 이것은 심리학이 제시하는 주요 과제를 가능한 한 가장 잘 드러내 기 위해 특정 관점에서 수행됩니다..

인지 적 접근 방식을 통해 사람이 주변 세계에서 추출한 정보를 어떻게 인식하고, 해독하고, 인코딩하는지 정확히 이해할 수 있습니다. 따라서이 접근 방식의 도움으로 얻은 데이터를 비교하고 분석하는 프로세스가 드러납니다. 미래에는 결정을 내리고 행동 패턴을 만드는 데 도움이됩니다..

성격 생성자의 심리학

성격 생성자 이론 없이는인지주의를 고려할 수 없습니다. 다양한 상황에서 인간 행동을 연구하는 데있어 기본입니다. 간략하게 설명하면 다른 조건에서 자라고 사는 사람들은 같은 방식으로 현실을 인식하고 평가할 수 없다고 말할 수 있습니다. 따라서 자신이 동등한 입장에있을 때 상황을 완전히 다른 방식으로 인식하고 다른 결정을 내리는 경우가 많습니다..

이것은 사람이 자신의 지식에만 의존하는 연구자 역할을한다는 것을 증명하고이를 통해 올바른 해결책을 찾을 수 있습니다. 또한 개인은 결정으로 인해 발생하는 후속 이벤트를 계산할 수 있습니다. 이러한 방식으로 성격 생성자라고하는 특정 패턴이 형성됩니다. 그들이 스스로를 정당화하면 미래에도 동일한 상황에서 계속 사용됩니다..

활성화주의

행동 주의자들은 비슷한 생각을합니다. 이 접근법의 주요 아이디어는 칠레의 생물 학자, 신경 생리 학자 및 철학자 Francisco Varela와 그의 동료들이 1991 년에 "Mind Incarnate"라는 책에서 처음으로 공식화했습니다. 아이디어 중 하나는 지각이 우리 나 우리 안에 "일어남"이 아니라, 세상을 완성하면서 적극적으로 인식하고 해석한다고 말합니다..

인식과 표현의 문제로 돌아 갑시다. 활동가들은 재 제정이라는 주제에 의존합니다. 표현 (정신적 시각화-이제는 "표현"이라는 단어가 표현을 지칭하기 때문에 더 이상 표현이라고 할 수 없습니다)은 지각의 리허설 또는 재현입니다. 이 논문은 인식이 행동과 밀접한 관련이 있다는 가정에 근거하고 있습니다. 보는 것은 공연이 재현되는 특정 경로를 따라 우리 주변의 세계를 탐험하는 것을 의미합니다..

스크린이 표현 이론의 은유라면 춤은 신체 지향적 접근을위한 것이었다. 지각 중 시선의 안무를 악보로 기록하고, 연주는 악보에서 녹음 된 안무를 재현.

이것은 이전 이론과 어떻게 다릅니 까? 활동가들은 안구 활동에 대한 결론을 묘사되는 내용에 대한 내부 일관된 그림을 구축 할 수있는 공간 마커로 간주하지 않습니다. 우리가 무언가를 제시 할 때, 우리는 그림 표현을 재생산하지 않습니다. 그것은 그림이 아니라 재생산되는 운동 행동 모델 인 지각의 활동입니다. 동시에 인식은 프레젠테이션이 지향하는 표준이 아닙니다. 지각은 표현보다 낫지 않으며 단지 동일한 암묵적인 신체 지식을 사용합니다..


사람의 눈이 서로 다른 이미지를 개별적으로 볼 때 뇌의 초기 시각 피질은 충돌하는 데이터 간의 충돌을 해결하고 사람은 이미지를 의식적으로 노란색 원반으로 인식합니다. 출처

Albert Bandura의 이론

인지 심리학의 출현 이전에도 과학자 Albert Bandura는 이제 과학적 방향의 기초를 형성하는 이론을 개발했습니다. 이 이론은 관찰 과정에서 우리 주변 세계에 대한 기본 지식이 발생한다는 사실에 근거합니다..

반두라는 그의 저서에서 우선 사회적 환경이 개인에게 성장에 대한 인센티브를 제공한다고 주장했습니다. 지식은 그것으로부터 도출되고 첫 번째 사슬이 만들어지며, 미래에는 행동의 조절 자 역할을 할 것입니다..

동시에 관찰 덕분에 사람은 자신의 행동이 다른 사람들에게 어떤 영향을 미칠지 예측할 수 있습니다. 이를 통해 특정 상황에 따라 자신을 조절하고 행동 모델을 변경할 수 있습니다..

이 이론에서 지식과 자기 조절 능력은 자연에 내재 된 직관 및 본능과 관련하여 널리 퍼져 있습니다. 위의 모든 것은인지주의의 주요 조항과 함께 가능한 최선의 방법입니다. 따라서 Albert Bandura 자신은 종종 심리학의 새로운 방향의 창시자 중 하나로 선정됩니다..

인지 심리학은 특정 규칙에 따라 행동하도록 유도하는 사람과 동기를 더 잘 이해할 수있게 해주는 매우 흥미로운 과학적 운동입니다..

인지 행동 심리 치료


심리학의인지 적 접근
오늘날,인지 행동 심리 치료의 도움을 받아 치료사는 사람들의 정신 장애를 치료합니다.이를 제거하거나 완화하거나 향후 재발 가능성을 줄입니다. 심리 사회적 결과를 제거하고 행동을 교정하며 치료의 효과를 높이는 데 도움이됩니다. 이 트렌드는 George Kelly의 아이디어를 기반으로했습니다..

켈리의 성격 이론은 각 정신적 과정이 주변 현실의 사건을 예측하는 다양한 방법을 통해 진행된다고 말합니다. 본능도 자극도 아니고 자아 실현에 대한 필요도 자신의 의식과 인간 행동이 아닙니다. 그는 자신과 자신을 둘러싼 세상을 연구하고 배우는 과학자로 활동합니다..

Kelly에 따르면, 다른 사람의 행동을 조사하고 그 본질을 파악하고 그에게 예측을 시도하는 사람은 자신의 개인 구성 시스템을 구축합니다. "구성"의 개념은 과학자 이론의 기본입니다. 이 구조는 지각, 기억, 사고 및 말하기의 특징으로 구성되며 사람이 자신과 주변 세계를 어떻게 인식하는지 분류합니다..

이것은 "어리석은 스마트", "아름다운 추한", "용감한 겁쟁이"등과 같이 양극성 척도 인 현실 현상을 분류하는 주요 도구입니다. 사람이 구조물을 선택하는 과정은 그를 모든 치료의 관심 대상인인지의 대상으로 특징 짓습니다. 구조가 시스템에 추가되고, 그것이 효과가없는 것으로 판명되면 건강한 사람이 시스템을 변경하거나 새 시스템으로 교체합니다. 정신 장애의 경우 치료에 의존합니다..

일반적으로 치료는 사람들이 외부 정보에 대한 인식 및 해석의 특성을 비교 분석하는 것으로 정의 할 수 있습니다. 이 분석은 세 단계로 구성됩니다.

  1. 첫 번째 단계에서 환자는 잘못된 판단을 식별하고 원인을 찾는 데 도움이되는 다양한 도구를 사용합니다..
  2. 두 번째 단계에서 환자는 치료사의 도움을 받아 주변 세계 현상 간의 올바른 관계 기술을 습득합니다. 전문가의 임무는 기존 구조의 장단점, 장단점을 사람에게 보여주는 것입니다..
  3. 세 번째 단계에서 환자는 새로운 구조를 인식하고이를 기반으로 자신의 행동을 구축하기 시작해야합니다..

전문가가 치료 과정을 시작한 다음 단순히 수정한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 그리고 여기에있는 많은 것 (정신과 심리학의 다른 영역에서도 전형적입니다)은 치료받는 사람에 달려 있습니다..

Kelly의 이론은 사람이 현실을 이해하고 특정 행동 패턴을 만들 수 있도록하는 개념적 틀을 설명합니다. 우연히 그녀는 유명한 캐나다 및 미국 심리학자 Albert Bandura의 지원을 받았습니다. 그는 행동을 바꾸는 데 사용되는 관찰 학습 시스템을 개발했습니다..

낮은 자존감, 두려움과 공포증, 우울한 상태의 이유를 연구하는 세계 전문가들은 똑같은 개인적인 구조를 사용합니다. 인지 심리 치료사는 정신 장애의 근본 원인이 기능 장애 (부정확 한) 구조라고 믿습니다. 이것이 Kelly의 이론이 치료에 매우 중요한 이유입니다..

인지 영역

인지 영역은 합리적인지 기능을 수행하는 모든 정신적 과정을 포함합니다 (라틴어인지-지식,인지, 연구, 인식).

"인지"(인지 과정,인지 심리학 및인지 심리 치료)의 개념은 사이버네틱스와 지적 과정의 전자 모델링에 매료 된 XX 세기 60 년대에 널리 퍼져 사람을 복잡한 바이오 컴퓨터로 제시하는 습관으로 성장했습니다. 연구원들은 사람에게서 일어나는 모든 정신적 과정을 시뮬레이션하려고했습니다. 우리가 시뮬레이션 한 것을인지 과정이라고했습니다. 해결되지 않은 것-정서적.

따라서 실제로 "인지 과정"의 개념은 비슷하지만 약간 다른 의미를 받았습니다. 실제로 "인지"는 정보 처리를위한 논리적이고 의미있는 일련의 행동으로 제시 될 수있는 정신적 과정을 말합니다..

또는 정보 처리 측면에서 합리적으로 모델링 할 수 있으며, 정보 처리에서 논리와 합리성을 식별 할 수 있습니다..

인지 과정에는 일반적으로 기억, 주의력, 지각, 이해, 사고, 의사 결정, 행동 및 영향이 포함되며, 다른 어떤 것 (드라이브, 오락)이 아닌인지 과정에 관여하는 정도 또는 그 부분에서 발생합니다. 크게 단순화하면 이것이 능력과 지식, 기술 및 능력이라고 말할 수 있습니다..

예를 들면?

합리적 지각은 직관 및 생생한 인상과 구별되는 분석적이고 비판적인 지각입니다. “아이스크림은 맛있지 만 지금은 목이 아플 때가 아닙니다. 연기합니다! "

합리적 이해는 공감, 공감 및 공감, 즉 감정적, 신체적 및 경험적 이해 방법과는 대조적으로 개념과 논리를 통한 이해입니다..

합리적인 영향은 사람의 마음에 말하는 설명과 신념입니다. 비합리적인 방식으로 사람에게 영향을 미치는 제안, 정서적 오염, 고정 및 기타 수단을 비합리적인 영향 수단이라고합니다..

합리적 사고-논리적이고 개념적 사고, 또는 적어도이 방향으로 지향. 삶과 의사 소통 과정에있는 사람들은 항상 생각하지 않고 감정, 습관 및 자동 장치를 성공적으로 수행하지만 사람이 머리를 돌리면 합리적으로 생각합니다 (적어도 생각하려고 시도합니다).

감정은 합리적으로 모델링하기가 어렵 기 때문에 주로 정서적 과정에 기인합니다..

여성이 때때로 어떤 감정을 내뿜는 지, 자신을 포함하여 아무도 모릅니다..

반면에 일부 감정은 이해할 수있는 프로그램, 확립 된 습관 또는 특정 혜택의 결과로 매우 자연스럽게 발생합니다. 이 경우 그러한 감정은인지 과정에 기인하거나 다른 언어로 그러한 감정의인지 구성 요소를 연구 할 수 있습니다.

정서적 구

반대로 정서적 과정은 합리적으로 모델링 할 수없는 정신적 과정입니다. 우선, 이것들은 삶에 대한 정서적, 감각적 태도와 세상, 자신 ​​및 사람과의 상호 작용의 과정입니다. 또한 단순화하면 일반적으로 감정과 예감, 욕망과 충동, 인상 및 경험입니다. 이 모든 것이 정서적 영역입니다..

성격의인지 영역

많은 사람들에게 인간 발달은 아직 알려지지 않은 것으로 남아 있기 때문에 어떤 사람이 진정으로 똑똑하다고 생각할 수 있는지에 대한 정확한 답은 아직 발견되지 않았습니다. 이 문제를 이해하려면 다음 과정을 포함하는인지 적 성격 영역에 의존해야합니다.

  • 수신 된 정보의 인식, 재생 및 저장을 담당하는 기억을 포함하는 니모닉;
  • 지각 적이며 외부 환경의 정보에 대한 감각과 인식을 담당합니다.
  • 인간의 상상력과 그의 말과 사고를 의미하는 지적.

대부분의 심리학자들에 따르면 기본 과정은 기억, 주의력, 상상력입니다. 아래에서 각 프로세스의 특성을 숙지하고 그에 대한 책임을 이해할 수 있습니다..

기억

4 가지 유형의 메모리가 있습니다.

  • 감정적;
  • 운동을 담당하는 모터;
  • 다양한 생각을 기억하는 것을 목표로 한 언어 및 논리적;
  • 창의적인 사람들에게 더 내재되어 있고 미각, 청각 및 기타 이미지를 담당하는 비 유적.

기억은 지능 형성의 기본이며, 그 유형은 밀접하게 관련되어 있기 때문에 서로 별도로 고려할 수 없습니다..

상상력

상상력을 통해 사람은 실제로 존재하지 않는 것을 상상할 수 있습니다. 상상력의 도움으로 사람이 목표의 최종 결과를 상상할 수 있습니다. 상상력의 존재는 인생에서 사람을 돕는 중요한 특징입니다. 상상력은 인간의 꿈에 관해서는 수동적이며, 사람이 주변 세상을 변화시키기 위해 무엇을 할 것인지 상상할 때 능동적입니다..

주의

주의는 필요한 정보를 정신적으로 강조하는 사람의 능력을 의미합니다. 주의는 우리가 스스로 무언가를 기억하려고 할 때 임의적 일 수 있고, 자발적인 노력없이 모든 일이 발생하면 비자발적 일 수 있습니다. 관심의 주요 속성은 다음과 같습니다.

  • 집중;
  • 지속 가능성;
  • 분포;
  • 음량;
  • 전환 가능성.

절대적으로 모든 사람이 성격의인지 영역을 개발하지만 미래에는 기술 개발 방법론이 크게 다릅니다. 그렇기 때문에 심리학은 지능의 본질에 대한 질문에 답하기가 어렵습니다. 그러나인지 영역이 발달 된 사람은 다음을 수행 할 수 있습니다.

  • 더 나은 정보 인식;
  • "진단"을 수행하고 불필요한 모든 항목을 필터링하고 중요한 세부 정보를 선택합니다.
  • 복잡한 계획을 머리 속에 두십시오.
  • 올바른 결론을 내리다.

물론인지는 수동적 과정이라고 할 수 없기 때문에 중요한 것에주의를 기울이고 구조를 이해하고 정보를 처리하는 법을 배워야합니다. 개인의인지 영역 발달 수준을 목표로하는 특수 진단의 도움으로이를 수행하는 방법을 배울 수 있습니다. 그리고 Wikium 시뮬레이터와 코스는 기억력, 주의력, 사고력 개발에 도움이 될 것입니다..

이 개념 "인간인지 영역"에는 무엇이 포함됩니까??

"인간인지 영역"이라는 용어는 지난 세기 후반에 처음 도입되었습니다. 사이버 네틱 과학의 발전을 배경으로 사람을 복잡한 바이오 로봇과 비교하려는 첫 시도가있었습니다..

동시에 과학자들은 인간 두뇌의 특정 정신 과정을 시뮬레이션하기 시작했습니다. 이러한 시도가 항상 성공한 것은 아닙니다..

특정 정신적 과정을 모델링 할 수 있다면이를인지라고 불렀습니다. 그렇지 않으면 정서적 영역에 관한 것이 었습니다..

오늘날인지 영역의 개념이 오랫동안 알려져 왔음에도 불구하고 많은 사람들 이이 이름 아래에 무엇이 있는지에 대한 완전한 아이디어를 가지고 있지 않습니다..

그렇기 때문에 이것이인지 영역이라는 것을 이해해야하는 이유입니다.이 개념의 의미는 무엇입니까??

인지 장애-무엇입니까? 목록은 웹 사이트에 있습니다..

개념과 본질

사람의인지 영역에는인지와 연구를 목표로하는 신체의 모든 정신 기능이 포함됩니다..

이러한 프로세스는 정보 및 처리에 대한 순차적이고 논리적 인식을 기반으로합니다..

따라서인지 영역의 독특한 특성은 논리와 합리성과 같은 특성으로 간주됩니다..

인지 영역은 주의력, 기억력, 새로운 정보에 대한 인식, 사고, 상황에 따른 특정 결정, 논리적 조건화 된 행동 및 결정에 따른 영향과 같은 특정 프로세스를 포함합니다..

더욱이 이러한 과정은 오락이나 정서적 흥분 및 애착과 관련이없는 새로운 것을 배우는 것을 목표로하는 경우에만인지적인 것으로 간주됩니다..

정서적 영역은 무엇입니까?

정서적 영역은 모델링과 논리적 설명을 거부하는 모든 정신적 과정을 나타냅니다..

즉, 이들은 정서적 충동, 자신과의 감각적 상호 작용, 외부 세계 및 다른 사람들과의 감각적 상호 작용에 기반한 생각과 행동이며 욕망, 정서적 예감, 동기, 경험, 충동을 반영하는 과정입니다..

정서적 영역은 다음과 같은 여러 영역을 포함합니다.

  1. 어떤 행동을하려는 내적 욕구로 인한 내적 충동 (예 : 사랑하는 사람에게 예상치 못한 선물을하고 방 내부를 바꾸는 등).
  2. 외부 동기, 즉 특정 상황으로 인해 발생하는 특정 행동 (예 : 아이가 좋아하는 장난감을 보면 가져 가고 싶어 함).
  3. 외부 강박, 어떤 상황에서 사람이 이러한 행동이나 행동을하도록 강요 할 때 갑작스런 비가 내리면 피난처를 찾을 필요가 있습니다..
  4. 일부 감정 (예 : 두려움)이 특정 결정을 내 리도록 강요하고 사람을 선택권으로 남겨 두지 않을 때 발생하는 내부 강박.
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감정과인지의 관계

정신적으로 발달 된 사람은인지 (합리적) 영역과 정서적 (감정적) 영역이 공존하는 통합 성격입니다. 그들 각각은 기능을 수행하여 서로를 보완합니다..

일상 생활에서 대부분의 사람들은 정서적, 감각적 충동에 의해 인도되지만 특정 상황 (예 : 공식 업무 수행시)에서는 성격의 합리적인 측면도 활성화합니다..

정서적 영역과인지 적 영역의 관계는 합리적 행동을 수행 할 때도 감정을 멈추지 않으며, 특정 정서적 충동이 발생할 때 대부분의 경우 자신의 행동과 수반 할 수있는 결과를 논리적으로 이해한다는 것입니다..

이 강의에서 정서적 의지 적 정신 과정에 대해 :

구조와 의미

인지 영역의 가치는 새로운 정보를 인식, 기억, 처리하고 삶의 특정 영역에서 얻은 지식을 적용하는 능력입니다..

즉, 특정 기술을 배우고 실제적으로 적용하는 능력입니다..

인지 영역에는 다음과 같은 다양한 구성 요소가 포함됩니다.

  • 주의;
  • 기억;
  • 상상력.

또한 이러한 각 구성 요소에는 다양한 유형의 사고 프로세스가 포함됩니다..

이러한 각인지 기능에는 자체 정의, 기능 및 다양성이 있습니다..

주의

주의-필요한 정보를 선택하고 (중요한 정보를 식별하고 불필요한 정보는 걸러 내기 위해) 집중할 수있는 능력.

주의가 없으면 새로운 정보 나 지식을 얻거나 동화하고 처리 할 수 ​​없기 때문에이 기능은 기본입니다..

사람이주의를 기울이고 유지하는 데 필요한 노력에 따라이 기능은 여러 가지로 나뉩니다.

  1. 비자발적. 사람의 노력이 필요하지 않습니다. 임의의 물건이나 정보가주의 대상이 될 때 발생합니다 (예 : 상점의 밝은 간판)..
  2. 임의. 한 사람의 관심을 유지하려면 선택한 대상에 집중하고 모든 산만 함을 걸러 내기 위해 특정 노력이 필요합니다 (예 : 수업에서 새로운 주제를 공부할 때)..
  3. 자발적입니다. 의식 수준에서 유지되는 자발적인주의의 결과로 간주 됨 (예 : 주제에 대한 심층 연구).

주의에는 다음과 같은 특정 특성이 있습니다.

  1. 안정성, 즉 특정 물체에 오랫동안주의를 기울이는 능력. 어떤 경우에는 사람이 잠시 동안 대상에서 산만 해졌다가 다시 돌아올 때주의를 끌기도합니다..
  2. 집중 정도, 즉주의 대상에 대한 초점 수준.
  3. 볼륨, 즉 한 사람이 동시에주의를 끌 수있는 정보의 양.
  4. 분배, 즉 한 사람이 동시에 여러 다른 대상에주의를 기울일 수있는 능력.
  5. 전환 가능성, 즉주의가 필요한 한 유형의 활동에서 다른 활동으로 빠르게 이동할 수있는 기능.

우리 기사에서인지 부조화가 무엇인지 배울 수 있습니다..

기억

기억은 특정 물체, 그 속성 및 일반적으로 우리 주변의 세계에 대해받은 정보를 유지하고 축적하는 능력입니다..

기억은 사람에게 필요합니다. 왜냐하면 부재시에는 매번받은 정보를 다시 연구해야하므로 학습 과정이 불가능합니다..

다음과 같은 유형의 메모리가 있습니다.

  1. 사람이 잠재 의식 수준에서 특정 일련의 움직임을 기억하는 운동 (예 : 단조로운 신체 작업을 수행 할 때).
  2. 감정적. 비슷한 상황에서 그에게 일어난 특정 감정을 회상하는 경우.
  3. 비 유적. 특정 이미지, 소리, 냄새를 암기하는 것과 관련이 있습니다. 이러한 유형의 기억은 예술가들과 같이 창조적 인 직업을 가진 사람들 사이에서 가장 많이 개발됩니다..
  4. 수신 된 정보가 단 몇 초 또는 장기간 기억 될 때 단기 및 장기 기억.
  5. 임의적이고 비자발적. 임의 기억은 사람이 자신을 위해 하나 또는 다른 중요한 정보를 기억해야 할 때 노력해야합니다. 비자발적 기억은 개인의 욕구에 관계없이 정보가 "머리에 저장"될 때 발생합니다..
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상상력

상상력은 사람이 궁극적 인 목표를 상상할 수있는 능력으로 간주되며, 이러한 행동이 실현되기 전부터 그의 행동의 결과입니다..

상상력은 사람들에게 현실 세계에 존재하지 않는 사물을 생각 속에 창조 할 수있는 기회를 제공합니다..

그리고 특정 시각화 기술을 통해 사람은 오랫동안이 물체를 자신의 생각에 담아 상상에 사용할 수 있습니다..

다음과 같은 상상력이 있습니다.

  1. 능동적, 사람이 주변 세계를 변화시키기위한 창의적 활동을 수행 할 때. 동시에 변환기 자신은 자신의 행동의 최종 결과를 명확하게 이해합니다..
  2. 일상의 현실과는 거리가 먼 이미지, 환상적인 그림, 꿈을 표현하는 수동적 상상력.
  3. 사람이 어떤 행동을 취하고 그 결과를 의식적으로 상상하려고 할 때 고의적 인 상상력.
  4. 의도하지 않았습니다. 예를 들어 반 수면 상태, 꿈, 약물 중독 상태 (환각)에서 발생합니다. 사람은 머리에서 발생하는 이미지와 생각을 제어 할 수 없습니다..

상상력은 어떻게 작동합니까? 이 비디오의 심리학 강의 :

인지 과정의 예

인지 기능은 합리성, 일련의 생각과 행동의 존재, 일관성으로 구별됩니다..

인지 과정은 읽는 순간에 나타납니다..

책을 열면 사람은 글자, 단어, 새로운 정보를 인식하고 이미 가지고있는 지식과 연관시키고 책에 묘사 된 그림을 시각화하기 위해 자신의 상상력을 연결합니다. 특히 예술 작품의 경우.

쓰기는 또한 다양한인지 과정을 활성화합니다. 예를 들어 에세이를 쓸 때 사람은 이미 자신이 쓸 내용을 상상합니다. 즉, 자신의 상상력을 연결합니다..

또한 철자, 문체 및 기타 오류를 방지하기 위해 외부 개체에 의해 프로세스에서주의가 산만 해지지 않도록하는 것이 중요합니다 (주의가 활성화 됨)..

논리적으로 일관되고 아름다운 텍스트를 작성하기 위해 이전에 기록 된 내용을 기억하는 것도 필요합니다 (메모리가 활성화 됨)..

어떤 기술이나 능력을 습득하더라도 학습은 특정인지 과정 없이는 완료되지 않습니다..

따라서 필요한 정보를 얻으려면 다른 것에 의해 산만 해지지 않고 완전히 집중해야합니다. 주의가 도움이됩니다..

받은 정보를 기억하고, 연기하고, 더 나은 이해를 위해 이미 존재하는 지식과 연관시키기 위해 기억이 필요합니다. 상상력을 통해 위험에 처한 것을 시각화 할 수 있습니다..

인지 과정은 새로운 정보를 수신하고 동화하는 데 중요 할뿐만 아니라 일상 생활에서도 나타납니다..

예를 들어, 소녀가 살을 빼려고하는데 햄버거 나 케이크 한 조각이 눈앞에있는 것을보고 먹는 느낌이 들지만 시간이 지나면 자신을 멈춰 순간적인 쾌락이 체중 감량의 모든 지친 작업을 무효화한다는 사실에 동기를 부여합니다..

어린이의인지 발달 수준을 결정하는 방법?

사람은 삶의 첫날부터 거의 배우기 시작하고,인지 (인지) 과정은 오랜 시간에 걸쳐 점차적으로 아이에게서 발달합니다..

동시에 발달 수준이 아동의 연령대에 해당하는지 확인하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 적절한 조치를 취해야합니다..

어린이의인지 영역 발달 수준을 결정하기 위해 어린이의 나이에 따라 구조화 된 다양한 진단 재료가 사용됩니다..

진단하는 동안 아기는 자신의 나이에 해당하는 다양한 작업을 완료하도록 초대됩니다..

각 완료 (또는 미완성) 작업 후, 아이는 1에서 4까지의 점수를받습니다 (1-작업에 대한 이해 부족, 목표 달성에 대한 욕구 부족; 2-아기가 작업을 완료하려고 시도하지만 실패한 시도 후에는 계획된 것을 거부합니다.3-아이가 작업을 완료하려고 시도합니다., 몇 번의 실패 후에도 그는 여전히 목표를 달성합니다.4-아기는 즉시 작업에 대처합니다).

시험 종료 후 얻은 점수를 합산하고 총 점수는 아동의 특정인지 발달 정도를 나타냅니다..

"어린이인지 연구의 기능적 MRI"보고서 기록 :

인지 영역은 생각과 행동의 논리적 조건과 합리적 순서 인 일련의 정신 과정입니다..

이 영역은 학습 및인지 활동뿐만 아니라 일상 생활에서도 매우 중요한데, 사람은 끊임없이 새로운 정보를 접하고이를 암기 할 수 있어야하고 실제로 적용 할 수 있어야하기 때문입니다..

인지 적 (합리적) 영역은 정서적 (정서적) 영역과 밀접하게 상호 작용합니다. 결국 사람은 살아있는 존재이며 이성과 논리는 항상 감정과 정서적 경험과 공존합니다..