피로와 쇠약에 대한 비타민

무관심, 졸음, 만성 피로는 정상적으로 생활하고 일하고 공부할 수 없습니다. 이러한 증상은 심각한 병리를 나타낼 수 있으므로 반드시 의사를 방문해야합니다. 활력과 활동을 회복하려면 비타민 복합체를 섭취해야합니다. 고품질의 본격적인 식단으로도 최적의 영양소를 얻을 수 없습니다. 피로에 대한 비타민은 노인, 학생, 정신 노동의 사람들에게 권장됩니다. 무기력, 졸음, 스트레스의 영향 및 수면 부족과 싸우는 데 도움이됩니다..

만성 피로가 발생하는 이유?

무기력, 졸음, 신경질의 원인은 일일 요법 위반, 지속적인 수면 부족, 비타민 체내 결핍, 미량 원소, 유용한 화합물입니다. 사람의 생물학적 시계가 길을 잃고 비타민 결핍이 발생하고 무관심, 우울증, 저효율 및 힘 상실이 나타납니다. 만성 피로 증후군은 다음과 같은 병리의 증상입니다.

  1. 종양학. 암 질환의 경우 독성 물질이 신체에 축적되어 피로를 증가시키는 세포에 부정적인 영향을 미칩니다. 따라서 피로가 높으면 종양 전문의의 검사가 필수적입니다..
  2. 빈혈증. 이 질병에서는 혈중 헤모글로빈 결핍으로 인해 소량의 산소가 세포에 들어갑니다. 결과적으로 사람은 졸음, 피로 증가 및 대사 장애가 있습니다. 빈혈은 심각한 병리를 나타낼 수 있습니다 :자가 면역 질환, 종양학, 골수의 위험한 변화.
  3. 심장 질환. 심장이 제대로 작동하지 않으면 산소가 공급 된 혈액이 신체 조직에 충분히 공급되지 않습니다. 아픈 사람은 졸리고, 지치고, 피곤하고, 기억력이 저하되고, 림프절과 사지 관절의 통증이 주목되고, 수면이 방해받습니다..
  4. 비타민제. 신체의 비타민 결핍은 겨울과 초봄에 가장 두드러집니다. 이 계절에 비타민 복합체를 섭취하지 않으면 면역 체계의 붕괴, 피부, 손톱, 머리카락의 상태 악화, 소화관 문제, 심장, 근골격계 및 비뇨기 기관 문제를 예상 할 수 있습니다. 비타민 결핍으로 고통받는 사람은 혈관염, 잇몸 출혈, 쇠약, 과민성, 탈모, 치매가 있습니다..
  5. 폐쇄성 수면 무호흡 증후군. 이 병리로 인해 수면 중에 사람의 호흡이 방해 받고 불충분 한 산소가 폐로 들어갑니다. 결과적으로 사람은 아침에 피곤하고 지쳤습니다..

또한 만성 피로의 원인은 기후 변화, 기상 이상, 저기압, 자기 폭풍, 오염 된 공기, 불리한 환경 조건, 나쁜 습관입니다..

피로와 쇠약에 대한 비타민

각 비타민은 인체에서 자체 기능을 수행합니다. 피로 증가가 신경 과민, 영양 부족, 불면증으로 인한 것이 아니라면 신체의 특정 비타민 부족에 ​​대해 자신있게 말할 수 있습니다. 대부분의 경우 만성 피로 증후군은 아스코르브 산, 티아민, 피리독신 및 시아 노 코발라민의 네 가지 물질이 결핍되어 발생합니다..

  1. 아스코르브 산 또는 비타민 C. 성인은 하루에 90mg의 물질이 필요합니다. 비타민이 부족하면 쇠약, 피로 증가, 면역 체계의 퇴색 및 식욕 감소가 나타납니다. 주로 식물성 제품에는 감귤류, 로즈힙, 건포도, 피망, 바다 갈매 나무속 등 아스코르브 산이 풍부합니다..
  2. 티아민 또는 비타민 B1. 일일 허용량은 1.5mg입니다. 비타민 결핍이있는 사람은 졸음, 무심, 우울, 긴장이되고 정신 이상과 우울증이 발생합니다. 티아민은 호밀 빵, 효모, 오트밀, 완두콩, 돼지 고기, 호두에서 충분한 양으로 발견됩니다..
  3. 피리독신 또는 비타민 B6. 성인은 하루에 2mg의 물질이 필요합니다. 비타민 결핍으로 사람은 무기력하고 약해지며 빠르게 과로하고 스트레스에 고통스럽게 반응하며 우울증, 메스꺼움 및 팔다리 경련으로 고통받습니다. 피리독신은 곡물, 콩류, 견과류, 쇠고기, 우유, 계란, 허브 및 기타 식품이 풍부합니다..
  4. Cyanocobalamin 또는 비타민 B12. 일일 복용량은 3mcg입니다. 혈액 내 물질이 부족하면 적혈구 농도가 감소하여 혈액 순환 장애, 빈혈, 발기 부전 및 신체 톤 약화로 이어집니다. Cyanocobalamin은 동물성 제품과 일부 조류에서만 발견됩니다. 특히 쇠고기, 지방이 많은 생선, 대구 간, 유제품이 풍부합니다..

아스코르브 산의 동화는 루틴에 의해 촉진됩니다. 티아민은 마그네슘이 있으면 잘 흡수되지만 사람이 담배를 피우거나 술과 커피를 마시면 파괴됩니다. 피리독신은 또한 담배 독과 알코올을 용납하지 않으며 튀김, 끓임 및 장시간 요리로 파괴됩니다. 특정 의약품은 비타민에 파괴적인 영향을 미칩니다. 사람이 항생제와 마취제를 복용하면 체내 비타민 C의 양이 감소합니다. 최면제와 진정제가 몸에 들어가면 비타민 B가 파괴됩니다..

비타민 C, B1, 비6, 비12 수용성이며 체내에 축적되지 않으므로 매일 음식과 함께 섭취해야합니다. 많은 사람들은 아스코르브 산을 무제한으로 섭취 할 수 있다고 믿습니다. 사실, 비타민 C를 신체에 과도하게 섭취하면 중독이 발생하고 내부 장기의 병리가 발생합니다. 사람은 소변에 설탕이 있고 신장과 신경계의 기능이 중단되고 관절통이 발생합니다. 과량의 아스코르브 산이 있어도 비타민 B는 몸을 떠납니다..

만성 피로는 주로 여성의 특징입니다. 남성도 스트레스, 과로, 불면증에 직면하지만 공정한 성관계보다 더 끈질긴 문제를 견뎌냅니다. 그러나 증가 된 피로와 나쁜 습관은 남성 생식 기관의 상태에 부정적인 영향을 미칩니다. 따라서 가을과 초봄에 남성은 비타민 복합체 외에도 리놀레산이 함유 된 제제를 복용해야합니다. 이 오메가 -6 불포화 지방산은 남성 생식기의 상태에 유익한 영향을 미치고 테스토스테론 합성을 촉진하며 발기 기능을 향상시킵니다..

피로와 약점에 대한 미네랄

신체의 정상적인 기능을 위해서는 비타민뿐만 아니라 미네랄 요소도 필요합니다. 모든 조직과 기관의 음색을 유지하고 활력과 활동을 유지하려면 다음과 같은 미네랄과 생물학적 활성 화합물을 섭취해야합니다.

  • 칼륨과 마그네슘을 세포로 운반하는 아스파르트 산;
  • 칼륨은 심장 근육의 좋은 기능에 필요한 신경 및 순환계를 자극합니다.
  • 조직에 에너지를 분배하는 마그네슘은 비타민 B의 흡수를 향상시킵니다..

피로에 대한 최고의 비타민 복합체

많은 비타민 함유 제제가 약국에서 판매되어 피로를 덜어줍니다. 의약품을 구매하기 전에 의료 전문가와 상담 할 가치가 있습니다. 사실 일부 비타민 복합체는 특정 약물과 함께 사용할 수 없습니다. 의사 만이 부작용없이 최적의 치료를 처방 할 수 있습니다. 비타민 제제는 지속적으로 복용해서는 안됩니다. 코스를 마신 다음 휴식을 취하십시오. 약국 비타민을 지속적으로 사용하면 신체가 음식에서 영양소 흡수를 중단합니다. 아래는 피로에 가장 좋은 비타민 복합체 목록입니다..

  1. 에너지 알파벳. 정신적으로나 육체적으로 과로 한 사람들을위한 비타민과 미네랄의 복합체입니다. 정제는 아침, 오후 및 저녁의 세 부분으로 나뉩니다. 아침 약에는 티아민, 엽산, 약용 식물 추출물이 포함되어 있으며 정신 기능을 활성화하고 활력을 돕습니다. 일일 정제에는 아스코르브 산, 피리독신, 마그네슘, 루틴이 포함되어 있으며 낮 동안 신체의 에너지를 지원하고 신진 대사를 자극합니다. 저녁 정제에는 cyanocobalamin, 엽산, 비오틴, 칼슘, 힘 회복, 면역 체계 강화, 신경, 심장 강화.
  2. Vitrum 에너지. 비타민, 미네랄, 인삼 추출물을 기본으로 한 효과적인 제제로 신경계와 내분비선의 기능을 정상화하여 신체의 색조를 높입니다. 힘의 상실, 지속적인 수면 부족, 낮은 성능, 성행위 약화, 스트레스에 대한 노출로 처방됩니다. 중병이나 수술을받은 사람에게 추천.
  3. Duovit. 아스코르브 산, 비타민 B, 토코페롤, 요오드, 셀레늄, 철, 아연, 인삼 추출물을 포함한 비타민과 미네랄의 복합체. 끊임없이 스트레스에 직면하는 사람들, 운동 선수, 임산부, 모유 수유모에게 권장됩니다. 지방 야채와 과일이 충분하지 않은 겨울뿐만 아니라 수술 후식이 요법으로 약을 복용하는 것이 유용합니다.
  4. Doppelgerts Energotonik. 비타민, 미네랄, 허브 추출물, 에센셜 오일이 함유 된 맛있고 기분 좋은 향의 엘릭서. 면역 체계를 강화하고 신체를 에너지로 채우고 성능과 집중력을 향상시킵니다. 이 약은 빈혈, 만성 피로, 심혈관 및 중추 신경계 약화에 마시는 것이 좋습니다.
  5. 수프라 딘. 졸음, 면역 억제, 겨울 및 가을 피로를 위해 복용하는 비타민 복합체. 신체의 음색을 회복시키고 신진 대사를 활성화하며 신경과 조혈 기관의 기능을 정상화하고 정신력을 증가 시키며 정상적인 혈압을 유지합니다. 집중력과 성과를 향상시키기 위해 학생 및 지적 직업인에게 권장됩니다..
  6. 다중 탭 활성화. 빠른 피로, 낮은 신체 및 정신 활동, 정서적 스트레스, 정신 장애를 위해 처방되는 매우 효과적인 비타민 복합체. 지속적으로 육체적, 지적으로 과로하고 심각하고 장기적인 질병을 앓고 있으며 스포츠에 참여하고 성적인 문제가있는 사람들에게 권장됩니다. 정제에는 혈관벽을 강화하는 필로 퀴논이 포함되어 있습니다..
  7. Complivit. 신경계를 회복시키고 졸음, 정서적 소진, 게으름, 무관심을 극복하는 데 도움이되는 비타민 복합체. 면역 체계를 강화하고 피로와 스트레스의 영향을 완화하며 신체의 체력과 지구력을 높이기 위해 처방됩니다. 이 제제에는 세포를 재생하고 뇌의 혈관을 강화하며 기분과 집중력을 향상시키는 은행 나무 추출물이 포함되어 있습니다..
  8. 베로 카 플러스. 고등학생, 학생, 지적 일에 종사하는 사람들에게 권장되는 좋은 비타민. 이 약물은 신경 긴장과 불면증의 영향을 없애고 에너지와 효율성을 높이는 데 도움이됩니다..
  9. Bion 3. 다량의 비타민, 미네랄, 유산균을 함유 한 건강 보조 식품. 만성 피로를 없애고 면역 체계를 강화하는 데 도움이됩니다. 때때로 빈혈 예방 제로 처방 됨.
  10. Revien. 인삼과 홉 추출물, 철, 아연이 함유 된 건강 보조 식품입니다. 스트레스를 견디고, 신경 장애의 발병을 예방하고, 정서적 스트레스를 완화하고, 지적 활동을 강화하고, 신체의 음색을 증가시킵니다. 무관심, 블루스, 과민성, 신경질, 졸음, 높은 정신적, 육체적 스트레스에 권장됩니다..
  11. Dynamisan. 비타민, 미네랄, 아미노산, 인삼 추출물을 함유 한 건강 보조 식품입니다. 우울증을 제거하고 신체를 에너지로 채우고 면역 체계를 강화하며 기억력과 지능을 향상시킵니다. 약하고 힘이 없다고 느끼는 노인, 수술을받은 사람들, 생식계에 문제가있는 사람들에게 약을 복용하는 것이 가장 좋습니다.
  12. Apilak. 강장 효과가있는 생물학적 약. 비타민, 미량 원소, 효소, 호르몬이 풍부한 로얄 젤리를 기반으로 생산됩니다. 이 약물은 스트레스에 저항하고, 기억을 지원하고, 혈압을 정상화하고, 식욕을 높이고, 신진 대사를 활성화하고, 뇌의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다. 졸음, 만성 피로, 저혈압에 권장.

사람이 심한 피로로 고통받는 경우 그룹 B의 비타민 코스를 뚫는 것이 유용합니다. 비타민 주사 복용량은 의료 전문가 만 선택합니다. 주사를 통해 신체의 뚜렷한 에너지 부족을 제거하고 활력과 활동을 회복하며 건강을 크게 향상시킬 수 있습니다..

피로와 쇠약에 대한 비타민

무기력, 피로, 졸음으로 인해 일과 가사에 집중하기가 어렵습니다. 이 증상은 심각한 질병의 존재를 나타낼 수 있으며 검사를 받아야하며 정기적으로 발생하면 고립 된 경우가 아닙니다. 사람이 활력과 활동을 회복하기에 충분한 수면을 취하지 못했다면 비타민이 피로와 약점을 덜어줍니다..

그 원인

피로의 시작에 기여하는 요인은 광범위합니다. 주요 이유 중 다음 요소를 강조해야합니다.

  • 수면 부족;
  • 스트레스에 대한 노출;
  • 종양학;
  • 심혈 관계 문제;
  • 부적절한 영양;
  • 약물의 부작용;
  • 낮은 포도당 수준;
  • 산-염기 균형이 방해받습니다.
  • 필수 미량 영양소 부족.

이 불쾌한 감각의 제거는 생활 습관 변화, 만성 및 지속적인 질병 치료로 구성됩니다. 또한 비타민은 쇠약과 피로 문제에 대한 해결책이 될 것입니다. 때때로 그 이유는 날씨의 변화, 자기 폭풍, 나쁜 습관에 있습니다..

조짐

사람마다 증상이 다릅니다..

  1. 청소년의 경우 : 빨리 피곤하고 지나치게 정서적이며 짜증이 나고 공격적이며 잦은 기분 변화. 이것은 그의 학교 성적에 영향을 미칠 수 있습니다..
  2. 남성 : 무관심, 우울증, 불합리한 분노, 공격성. 근육과 관절의 통증, 수면 장애.
  3. 여성의 경우 : 몸살, 결석, 과도한 감정, 기분 변화. 집안일을하거나 큰 어려움을 겪는다.
  4. 노인 : 두통, 불안정한 정신-정서적 상태, 무관심, 수면 장애. 낮에는 잘 수 있고 밤에는 깨어있을 수 있습니다..

고려 된 징후를 바탕으로 연령 범주에 관계없이 증가 된 감정과 공격성은 변함이 없다고 말할 수 있습니다. 매일 매일 나타나면 그런 사람들 근처에있을 수 없습니다..

이상적인 옵션은 가능한 병리를 확인하기 위해 검사를받는 것입니다. 검사 결과 모든 것이 정상으로 나타나면 의사는 피로와 과로에 대한 약을 처방합니다..

당신은 무엇을 취할 수 있습니까

각 비타민과 미량 원소는 신체에서 기능을 수행합니다. 위반이 수면 부족 또는 과로, 엄격한식이 요법의 배경에 대한 피로와 관련이 없다면 균형을 보충해야합니다.

연령에 따라 분석해 봅시다.

  • 청소년 용 : 아스코르브 산 및 아스파르트 산, 티아민, 코발라민;
  • 남성. 그룹 B 물질 및 리놀레산;
  • 여성용 : 미량 요소 "B1", "B2", "B3", "B4", "B5"및 기타;
  • 노인 : 레티놀, 토코페롤, 칼시 페롤, 필로 퀴논.

이제 약국에서 종합 비타민제를 구입할 수 있습니다. 특히 비수기에는 섭취가 필요합니다..

  1. Complivit. 세포, 감성 배경 회복에 필요한 11 가지 물질과 8 가지 미네랄 함유.
  2. "Duovit". 힘을 회복하는 데 필수적인 비타민이 있습니다-B와 D, 아스코르브 산, 미네랄.
  3. Vitrum 에너지. 신체적, 정신적 성능을 향상시킵니다. 만성 피로, 스트레스 해소.
  4. Macrovit. 활동을 증가시키고 전반적인 웰빙을 향상시킵니다. 오래 지친 신체 활동에서 회복하는 데 도움이됩니다..
  5. Dynamisan. 조직의 에너지 생성을 촉진하고 면역력을 지원하며 기억력과 성능을 향상시킵니다..

의사가 처방 한 약점, 특히 노인에게 약을 복용하는 것이 좋습니다.

영향

비타민이 부족하여 신체는 건강한 상태를 유지할 수있는 자원이 없습니다..

이 상태가 신경 장애로 인한 것이 아니라면 보충이 필요하다는 것을 고려할 가치가 있습니다..

비타민 복합체는 다음과 같습니다.

  • 일반적이고 좁은 초점. 여기에는 칼슘, 칼륨, 마그네슘 등의 미네랄뿐만 아니라 필수 물질 그룹이 포함됩니다. 면역력이 약하고 영양 실조가 있고 질병에서 회복하는 사람들에게 필요합니다. 사실, 그러한 복합체는 건강 문제를 경험하지 않는 모든 사람이 취할 수 있습니다..
  • 좁은 타겟팅. 골다공증 예방, 임산부, 노인, 심장병. 그들은 "각 질병에 대해-그 자체"라는 원칙에 따라 설계되었습니다. 그들은 표적화되고 효과적인 방식으로 행동합니다. 심혈관 질환으로 고통받는 사람들을위한 이러한 복합체에는 셀레늄뿐만 아니라 A, E, C가 포함됩니다..

그들을 선택할 때 구성에 따라 안내해야합니다. 일부는 예방을 위해 설계되고 다른 일부는 보편적입니다..

의료 상담

신체에서 어떤 물질이 빠져 있는지 이해하려면 치료사에게 풀 타임 검사를 요청해야합니다..

  1. 혈액-포도당, 총 빌리루빈, ALAT, ASAT, 크레아티닌.
  2. 갑상선 호르몬-TSH, T4.

얻은 결과를 바탕 으로이 진단이 확인되면 만성 피로에 대한 비타민을 처방합니다..

민간 요법

대체 의학은 졸음, 과로 및 수면 부족을 없애는 데 도움이 될 수 있습니다..

아래에서 찾을 수 있습니다..

효과적인 공식을 제시합니다.

  1. 호두 한 잔을 갈아서 고기 분쇄기에서 꼬인 레몬과 섞습니다. 100-150g의 꿀을 넣고 저어주세요..
  2. 케 피어와 증류수를 같은 비율로 취하고 분쇄 ​​된 분필 스푼을 넣으십시오. 자기 전에 마신다. 이 구성은 수면 부족으로 인한 비타민을 대체하며 아침에 이미 효과를 느낄 것입니다.
  3. 다진 양파와 꿀을 같은 비율로 섞습니다. 어두운 곳에 3 일 동안 두었다가 10 일 동안 냉장 보관하십시오. 하루에 세 번 티스푼 섭취.
  4. 사과 3 개를 자르고 1 리터의 물에 부어 1/6 시간 동안 요리합니다. 30 분 후 꿀을 넣어 맛을 낸다. 일반 차처럼 마셔, 제한 없음.
  5. 물에 3 시간 동안 오트밀 1 테이블 스푼을 넣고 레몬 ½, 강판에 간 사과, 꿀을 넣습니다. 으깬 견과류를 위에 뿌립니다. 이 디저트는 청소년에게 권장되며 졸음을위한 비타민이 포함되어 있습니다. 그 결과는 그리 오래 걸리지 않습니다. 제한이 없으며 자녀의 요청에 따라 할 수 있습니다.

약점과 힘의 상실로 인해 중요한 문제에 집중하기가 어렵습니다. 그러나이 문제는 쉽게 해결되며 과로 과정에서 비타민을 섭취해야합니다.

신체에 어떤 요소가 빠졌는지 알 때 특히 권장됩니다..

적절한 영양 섭취, 중독 거부, 활동적인 생활 방식은 긍정적 인 영향을 미칠 것입니다. 때로는 신선한 공기를 마시거나 2 시간 동안 낮잠을자는 것만으로도 충분합니다..

피로를 없애는 데 도움이되는 비타민과 미네랄

과민성 증가, 피로감 및 쇠약이 일반적입니다. 거의 모든 현대인은 이러한 문제에 직면합니다. 건강을 개선하고 유지하려면 비타민과 미네랄이 필요합니다. 그러나 의사의 처방없이 복용하는 것은 위험합니다. 일부 물질은 서로 호환되지 않습니다. 피로와 쇠약에 도움이되는 비타민?

피로의 원인

지속적인 졸음, 무기력, 신경질의 원인 중 빈번한 수면 부족, 일상 생활 위반, 신체의 비타민 부족입니다. Avitaminosis가 발생하고 생물학적 리듬이 길을 잃고 우울증, 무관심, 힘 상실, 낮은 효율성이 나타납니다. 또한 만성 피로 증후군은 다음과 같은 질병의 존재를 나타낼 수 있습니다..

빈혈증. 혈중 헤모글로빈 결핍으로 인해 세포는 산소를 거의받지 못합니다. 결과적으로 졸음이 발생하고 신진 대사가 방해받습니다..

종양학. 암 병리로 인해 독성 물질이 몸에 축적됩니다. 세포에 부정적인 영향을 주어 피로를 증가시킵니다..

폐쇄성 수면 무호흡 증후군. 이 장애로 인해 수면 중에 호흡이 방해받습니다. 너무 적은 산소가 폐에 도달합니다. 피곤하고 우울한 남자가 깨어납니다..

비타민제. 가장 이른 봄과 겨울에 발음됩니다. 비타민 복합체를 복용하지 않으면 면역 체계의 기능 장애가 발생할 수 있습니다. 손톱, 모발 및 피부 상태도 악화됩니다. 심장, 소화관, 비뇨기 기관 및 근골격계에 문제가 있습니다. 과민성, 쇠약, 관절염, 치매, 탈모, 잇몸 출혈이 관찰됩니다..

심장 질환. 산소가 풍부한 혈액은 충분한 양으로 조직에 들어 가지 않습니다. 환자는 피곤하고 지치고 졸려.

또한 만성 피로는 기상 이상, 기후 변화, 자기 폭풍, 낮은 대기압, 불리한 환경 조건, 나쁜 습관으로 인해 유발됩니다..

활력을위한 비타민

오늘날 종합 비타민 복합체의 범위는 엄청나게 넓습니다. 그들을 선택할 때 구성에주의를 기울이십시오. 다음 영양소는 높은 성능과 좋은 분위기를 유지하는 데 중요한 역할을합니다..

  • 비타민 C. 아스 코르 빈산 결핍은 면역력 저하, 식욕 부진, 빠른 피로를 동반합니다. 비타민은 몸에 활력과 탄력을주는 노르 에피네프린의 생성을 촉진합니다. 성인은 하루에 90mg의 물질이 필요합니다..
  • 비타민 D. 겨울에는 부족함이 느껴집니다. 빠른 심장 박동, 안절부절 못하는 수면, 만성적 인 피로감으로 나타납니다. 나이가 들면 신체는 물질의 자체 생산을 감소시킵니다..
  • 비타민 B1 (티아민). 결핍으로 사람은 결석하고 졸리 며 긴장하고 우울해집니다. 우울증과 정신 장애가 발생합니다. 일일 섭취량은 1.5mg입니다..
  • 비타민 B12 (시아 노 코발라민). 혈액에 물질이 부족하면 적혈구 수치가 감소합니다. 이것은 발기 부전, 혈액 순환 장애, 신체 색조 약화, 빈혈로 이어집니다. 일일 기준은 3mcg입니다..
  • 비타민 B6 (피리독신). 물질의 결핍은 쇠약과 무기력, 스트레스에 대한 고통스러운 반응, 우울증, 빠른 피로, 사지의 경련 및 메스꺼움으로 나타납니다. 성인은 하루에 2mg의 피리독신이 필요합니다..

미네랄은 신진 대사와 성능을 유지하는데도 중요합니다. 신체에는 철, 아연, 칼륨, 칼슘, 마그네슘이 필요합니다. 요소 부족은 지속적인 졸음, 과민성, 힘 상실로 이어집니다..

약물 개요

약국 체인은 다양한 비타민 함유 제제를 제공합니다. AlfaVit Energia, Revien, Enerion 및 Duovit은 잘 입증되었습니다..

에너지 알파벳. 정신적, 육체적 노동이 많은 분들에게 추천합니다. 아침 복용량에는 엽산, 레몬 그라스 및 엘레 우테 로코 쿠스 씨 추출물, 티아민이 포함되어 있습니다. 물질은 정신 활동을 자극하고 졸음을 완화합니다. 일일 복용량은 에너지 대사를 개선하고 무거운 부하에서도 성능을 유지합니다. 저녁 알약은 면역 체계를 강화하고 퇴근 후 힘을 회복시킵니다. 이 치료법은 불면증, 고혈압, 신경 흥분성, 임신 중 여성에게 금기입니다..

Revien. 건강 보조 식품에는 인삼과 홉, 아연, 철, 셀레늄에서 추출한 추출물이 포함되어 있습니다. 천연 성분은 신경계의 피로를 예방하고 활력을 높이며 스트레스로부터 보호합니다. Revien은 정신-정서적 스트레스를 줄이고 사고 과정을 활성화합니다. 정기적으로 사용하면 기분이 좋아지고 신체 활동이 증가하며 불안과 무관심이 사라지고 과민 반응이 억제됩니다. BAA는 정신적 육체적 활동, 지속적인 졸음, 만성 피로에 권장됩니다..

에너지. 졸음과 무기력에 대한 효과적인 치료법. 비타민 B의 합성 유도체 포함1 (살부 티아민). 비타민 결핍, 육체적 정신적 피로, 무력증에 처방됩니다. 매우 빠르게 작용합니다. 7 일 섭취 후 기분과 식욕이 개선되면 몸의 무거움이 사라집니다. 에너지는 산소 결핍에 대한 뇌 조직의 저항력, 주의력 고정을 증가시킵니다. 이 도구는 남성과 여성이 심각한 바이러스 및 전염병에서 회복하는 데 도움이됩니다..

Duovit. 이 약물에는 아스코르브 산, 토코페롤, 비타민 B 및 D가 포함되어 있습니다. 또한 대사 과정에 관여하는 8 가지 미네랄도 포함되어 있습니다. 수술 후 회복, 임신 및 수유, 영양 실조, 높은 신체 활동, 야채 및 과일의 계절적 결핍에 표시됩니다. 젊은 엄마, 운동 선수, 피로와 스트레스가 많은 환경에서 일하는 사람들에게 적합합니다..

Vitrum Energy, Vitrum Centuri, Makrovit, Dopel Hertz Energotonik, Dynamisan, Supradin, Multi-tabs Active, Apilak, Complivit도 고장에 도움이됩니다..

비타민이 함유 된 식품

합성 약물 외에도 비타민 부족은 식품으로 보충됩니다. 그들은 부작용을 일으키지 않으며 중독성이 없습니다. 더 많은 혜택을 얻으려면 최소한의 열처리를 받으십시오..

식품의 비타민 및 미네랄 함량 표
유용한 자료음식의 내용
칼륨야채와 허브 : 햇볕에 말린 토마토, 호박, 감자, 콩, 시금치. 생선 : 연어. 과일 및 말린 과일 : 자두, 말린 살구, 아보카도, 오렌지.
채소 및 채소 : 콜리 플라워, 콩과 식물, 말린 포르 치니 버섯, 당근, 감자, 시금치, 시리얼, 베리 및 과일. 고기 : 양고기, 송아지 고기, 신장, 쇠고기, 닭고기 또는 돼지 간. 해산물 : 새우, 굴, 홍합.
마그네슘닭고기 달걀, 시리얼, 녹색 잎 채소, 통 곡물 가루 제품, 견과류, 코코아.
비타민 C야채와 허브 : 콜리 플라워와 브뤼셀 콩나물, 피망, 딜. 고기 : 쇠고기 간. 과일과 열매 : 감귤류, 장미 엉덩이, 바다 갈매 나무속, 검은 건포도.
비타민 B1고기 : 돼지 고기 등심, 심장, 간. 베이커리 제품 : 호밀 빵. 견과류 및 콩류 : 완두콩, 호두, 땅콩.
비타민 B6고기 : 양고기, 소고기. 닭고기 달걀. 발효유 제품 : 우유, 치즈. 해산물 : 참치, 새우. 야채 및 과일 : 멜론, 바나나, 녹색 잎 채소. 콩류 : 콩, 견과류, 씨앗.
비타민 B12고기 : 쇠고기, 토끼, 대구 간. 해산물 : 정어리, 고등어, 해초. 발효유 제품 : 치즈.

무기력, 졸음, 과민성 및 무관심은 식단, 일상 및 습관을 재고해야하는 중요한 이유입니다. 종종 이러한 증상은 비타민 결핍으로 발생합니다. 몸에 에너지와 건강을 회복하고, 성능과 기분을 개선하고, 피로에 대한 비타민을 섭취하십시오. 하루에 8 시간 이상 자고 운동.

에너지와 피로를위한 비타민

에너지를 회복시키는 피로에 대한 비타민-신체에 활력과 활력을 제공하는 유기 화합물. 이러한 영양소는 성능을 높이고 졸음, 무기력 및 과민성을 완화합니다. 종종 피로의 징후는 마그네슘이 부족한 사람에게서 나타나며, 신선한 채소와 과일이 부족한 겨울철에 악화됩니다. 신체를 유지하고 hypovitaminosis를 예방하려면 비타민과 미네랄 복합체를 추가로 섭취하는 것이 좋습니다. 만성 피로는 심한 과로, 스트레스로 인해 나타나거나 사람의 생명을 위협 할 수있는 숨겨진 건강 문제가 있음을 나타내는 첫 번째 "종"역할을 ​​할 수 있습니다. 불쾌감의 첫 번째 증상이 나타나면 자극 요인을 찾아 제거해야합니다..

무력감, 무기력의 원인

  • 무력감, 무기력의 원인
  • 피로를위한 비타민
  • 과로로 인한 미네랄
  • 비타민 복합체
  • 에너지와 피로를위한 비타민 개요

첫째, 이것은 "작업-휴식"체제를 위반하고 체계적인 수면 부족, 둘째, 음식과 함께 비타민과 생물학적 화합물을 충분히 섭취하지 않기 때문입니다. 결과적으로 비타민 결핍이 발생하고 신체의 생물학적 리듬이 길을 잃고 사람이 무기력과 무력감을 경험하기 시작하고 효율성이 떨어지며 삶의 질이 악화됩니다. 지속적인 피로의 원인 :

  1. 종양학 질병. 일부 양성 종양과 마찬가지로 악성 신 생물은 다양한 형태의 피로감을 유발할 수 있으며 신체 전체의 세포 기능에 직접적인 영향을 미치는 독성 물질의 형성에 기여할 수 있습니다. 따라서 만성 발기 부전은 의사의 철저한 검사가 필요합니다..
  2. 빈혈증. 낮은 수준의 헤모글로빈으로 인해 불충분 한 양의 산소가 전신의 기관과 조직에 들어가 졸음, 피로 및 신진 대사 과정을 위반합니다. 빈혈은 심각한 질병의 결과 일 수 있습니다 :자가 면역 병리 및 골수, 류마티스 관절염, 종양학.
  3. 심장 질환. 혈액과 함께 산소가 장기와 조직으로 충분히 전달되지 않아 졸음, 심한 피로, 수면 장애, 관절 통증, 림프절, 단기 기억 상실을 유발합니다..
  4. 비타민제. 신체의 비타민 결핍의 가장 심각한 징후는 겨울과 봄에 관찰됩니다. 이러한 영양소를 섭취하지 않으면 면역력이 떨어지고 증상이 악화됩니다. 머리카락, 손톱, 피부 상태가 악화되고 신경, 심혈관, 소화기,지지, 배설 시스템이 악화되고 인체가 고갈됩니다..

만성 피로 상태 인 무관심은 지구 평균 3 분의 1마다 경험합니다..

비타민 결핍의 징후 : 입술 모서리에 달라 붙는 궤양, 치유되지 않는 긴 상처, 잇몸 출혈, 탈모, 부서지기 쉬운 손톱, 공격성, 탈모증, 약점, 치매, 사지 마비, 설사, 심한 불쾌감.

  1. 수면 무호흡증. 이것은 사람이 호흡기를 통해 충분한 공기를 얻을 수없는 상태입니다. 그 결과 수면 무호흡증이있는 사람들은 휴식 후에도 지속적인 피로를 경험합니다..

또한 때때로 강도 손실의 원인은 날씨 변화, 환경 압력 감소, 자기 폭풍, 대기 오염, 열, 거주지의 어려운 생태 상황, 밀집된 초목에 의한 유해 물질 방출 (개화기), 산업 배출량, 나쁜 습관에 있습니다. 불리한 요인을 제거 할 수없는 경우 건강한 생활 방식과 적절한 영양에 특별한주의를 기울이십시오..

피로를위한 비타민

균형 잡힌 식단은 인간 건강의 기초입니다. 영양소는 신체의 색조를 유지하는 데 중요한 역할을합니다. 그들은 기분 변화, 스트레스, 피로, 졸음과 싸우고, 면역 체계를 자극하고, 혈액 순환을 개선하여 몸 전체의 산소를 개선하고, 세포에서 에너지를 방출하고, 활력 수준을 높입니다. 에너지 비타민에는 다음이 포함됩니다.

  1. 레티놀 (A). 알레르기 반응, 곰팡이, 박테리아 및 바이러스 감염으로 인한 손상으로부터 신체를 보호합니다. 비타민 A는 위장관, 자궁 경부, 입, 폐, 방광의 점막을 정상 상태로 유지하여 독소가 조직으로 침투하여 내부 장기를 손상시키는 것을 어렵게 만듭니다. 레티놀은 면역력 강화에 도움이되는 T 세포 활동을 증가시킵니다..

결핍 증상 : 피부 발진, 야맹증, 비듬, 탈모, 안구 건조, 질병에 대한 감수성. 일일 허용량은 0.7 밀리그램 (여성), 0.9 밀리그램 (남성)입니다. 출처 : 멜론, 호박, 복숭아, 치즈, 계란, 간, 생선, 당근.

  1. 티아민 (B1). 뇌 세포의 노화를 억제하고 에너지 생산을 촉진하며 신경계를 회복시킵니다..

티아민 부족은 낮은 통증 역치, 과민성, 우울증, 피로 증가, 숨가쁨, 안절부절 못하는 수면, 사지 부종과 같은 증상으로 나타납니다. 일일 허용량은 1.1-1.5 밀리그램입니다. 식품 공급원 : 현미, 땅콩, 콩류, 콜리 플라워, 동물 부산물, 가금류, 오트밀.

  1. 이노시톨 (B8). 혈중 콜레스테롤 수치 정상화, 에너지 잠재력 조절, 혈류 증가.

B8이 부족하면 시력, 수면, 피부, 혈액 순환 장애가 발생하고 스트레스에 대한 취약성이 증가합니다. 일일 수당은 0.5-1.5 그램입니다. 이노시톨이 풍부한 식품 : 견과류, 참기름, 밀기울, 감귤류, 콩류, 동물 부산물, 맥주 효모.

  1. 비오틴 (H). 단백질 흡수를 개선하고 혈당 수치 조절에 참여.

비오틴이 부족하면 피지선의 작용에 각인이 남습니다. 피부 건조가 관찰됩니다. 또한 신경계의 작용이 악화되고 포도당 대사가 방해 받고 무관심, 약점 및 무력감이 나타납니다. 일일 복용량 : 0.1 ~ 0.3 밀리그램. 비타민은 달걀 노른자, 콩, 밀기울, 쌀, 효모에서 발견됩니다.

  1. 아스코르브 산 (C). 에너지 잠재력을 높이고 내성을 향상시킵니다..

비타민 C 결핍은 숨가쁨, 심장 쇠약, 피로, 집중력 저하, 근육 출혈, 조기 주름 및 우울증을 유발합니다. 평균 일일 섭취량은 70-100 밀리그램입니다. 식품 공급원 : 잎이 많은 채소, 감귤류, 블랙 커런트, 키위, 로즈힙, 양파, 간, 감자.

에너지 비타민은 합성 약물보다 자연적으로 소화 가능한 형태로 발견되는 식품에서 더 잘 얻습니다..

비타민-미네랄 복합체는 음식으로 섭취하는 데 문제가되는 영양소가 누락 된 일일 기준을 포함하고 있기 때문에 신체 회복을 가속화합니다 (예 : 당근 1.5kg, 붉은 생선 0.5kg, 감귤류 및 코티지 치즈 1.0kg, 흰 양배추 2kg 양배추, 하루에 2 리터의 우유 마시기).

과로로 인한 미네랄

  1. 철. 성능 저하로 이어지는 철분 결핍 빈혈의 발병을 예방하려면 충분한 양이 필요합니다. 철분 보충제는 철분 흡수를 향상시키는 비타민 C와 함께 복용하는 것이 좋습니다..

결핍 증상 : 신경 장애, 위장관 장애, 갑상선, 손발톱 변형, 근육 약화, 창백함, 과도한 피로, 미각 변화. 일일 복용량은 15 밀리그램 (여성), 10 밀리그램 (남성)입니다. 철분이 풍부한 식품 : 메밀, 살구, 자두, 무화과, 콩과 식물, 견과류, 붉은 고기, 오트밀, 석류.

  1. 아스파르트 산. 효율성을 높이고 신체를 강화하며 약물 성분 및 독소를 신체에서 제거하고 탄수화물에서 에너지를 추출하는 데 도움을 주며 면역 글로불린 생산에 참여합니다..

연결 부족의 증상 : 우울한 기분, 무관심, 무기력, 기억 장애. 일일 비율은 최대 3g입니다 (1g의 3 회 복용량). 출처 : 아스파라거스, 감자, 토마토, 쇠고기, 계란.

  1. 칼륨. 그것은 인체의 가장 중요한 생체 요소입니다. 칼륨은 사고 과정을 자극하고, 신경 자극을 전달하고, 뇌로의 산소 공급을 개선하고, 혈압과 근육 수축을 정상화하고 알레르기를 촉진합니다. 정신적 스트레스 증가를 나타냄.

결핍 징후 : 피로, 소화성 궤양 질환, 신 병증, 다뇨증, 심장 리듬 장애, 육체적 정신적 피로. 천연 공급원 : 말린 살구, 자두, 감, 버섯, 토마토, 감자, 오트밀, 콩류. 성인의 일일 허용량은 1800-5000 밀리그램, 어린이의 경우 600-1700 밀리그램입니다..

  1. 마그네슘. 300 가지 효소 반응에 관여하는 미량 원소는 포도당 분해, 단백질, DNA 생성, 피리독신, 티아민, 아스코르브 산의 흡수 및 신체에서 독소 제거에 필요합니다. 마그네슘의 이점 : 만성 피로 증후군을 막고, 치아 법랑질을 강화하고, 혈당을 조절하고, 화학 요법의 부정적인 영향을 줄이며, 신장에 칼슘 침착을 방지합니다..

결핍 증상 : 감각 이상, 파상풍, 식욕 부진, 과민성, 불면증, 피로, 심한 각성. 마그네슘은 견과류, 우유, 코티지 치즈, 시리얼, 해바라기 씨, 레몬, 살구, 바나나 및 생선에서 발견됩니다. 신체 활동의 경우 일일 비율이 계산됩니다. 체중 1kg, 다량 영양소 4mg.

  1. 아연. 피부 세포 재생, 세로토닌 생성, 염증 감소, 신체의 고통스러운 박테리아와의 싸움, 진피의 피지 분비 조절, 단백질 합성에 필요, 콜라겐 섬유 형성, 뇌 자극, 기분 개선, 감각 기관의 기능 지원, 시력에 좋으며 저항 신경 과부하.

결핍 증상 : 피부 악화, 모발, 눈 손상, 남성의 발기 부전, 어린이의 성장 지연, 맛의 변화, 냄새, 신경 장애, 점막의 치유되지 않는 궤양. 출처 : 해산물, 견과류, 씨앗, 밀기울, 치즈, 달걀 노른자, 쇠고기. 일일 가치-12-15 밀리그램.

비타민과 미네랄을 사용할 때 측정치를 관찰하는 것이 중요합니다. 신체의 영양소 과다 및 부족은 인체 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.

비타민 복합체를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오. 그렇지 않으면 알레르기 반응을 유발하고 만성 질환을 악화시킬 수 있습니다..

비타민 복합체

  1. "알파벳 에너지". 이 복합체에는 비타민 A, B1, B9, C, E, D, PP, H, K, 마그네슘, 요오드, 아연, 망간, 구리, 철, 칼륨, 시베리아 인삼 뿌리 줄기 추출물, 레몬 그라스 씨앗, 숙신산이 포함되어 있습니다. 이 약물은 신체에 강장제 효과가 있으며, "수면-각성"을 쉽게 변화시키고, 정신 활동을 자극하고, 뇌에 혈액을 공급하고, 모세 혈관을 강화하고, 산화 스트레스로부터 보호하고, 에너지 대사를 개선하고, 장기간의 스트레스 하에서 높은 수준의 성능을 유지합니다. hypovitaminosis에 대한 예방책으로 성인에게 권장.

"알파벳 에너지"는 약물 성분, 임신, 고혈압 및 신경 흥분성에 대한 개인적인 편협한 경우 금기입니다. 적용 방법 : 1 일 3 회, 4 ~ 6 시간 간격으로 1 정. 이 투여 방식은 비타민과 미네랄 복합체의 이점을 전통적인 일회용보다 30-50 % 증가시킵니다. 최소 코스는 1 개월입니다. 기간은 사람의 건강 상태 (비타민 결핍 정도)에 따라 다릅니다..

  1. "Supradin 청정 에너지". 성분 : 비타민 A, B1, B2, B3, B6, B9, B12, C, D3, E, H, 인, 망간, 구리, 칼슘, 마그네슘, 철, 몰리브덴, 아연. 이 약물은 신체의 음색을 유지하고, 영양소를 보충하고, 무기력, 졸음, 에너지 손실을 극복하고, 음식에서 활성 물질의 흡수를 개선하고, 생화학 반응, 신진 대사를 가속화하도록 설계되었습니다..

사용 적응증 : 심한 신체적 및 정서적 스트레스, 알코올 남용, 과다 주사 후 회복, dysbiosis 치료, 방사선 및 / 또는 화학 요법을 사용한 악성 종양.

심한 경우에는 낭비 할 시간이 없으면 마약은 필수 불가결합니다.

사용법 : 식사와 함께 1 일 1 정. 치료 과정은 1 ~ 3 개월입니다. 혈액에 칼슘, 비타민 A, D가 많이 포함되어 있고 심한 신장 질환이있는 경우 수프라 딘을 복용해서는 안됩니다..

  1. "Bion 3". 성분 : 비타민 A, C, E, B1, B2, B5, B6, B9, B12, D3, H, 아연, 셀레늄, 몰리브덴, 요오드, 크롬, 칼슘, 마그네슘, 철. 이 약물은 면역 자극 효과가 있으며 물-전해질 균형과 장내 미생물을 정상화하고 건강을 증진하며 활력을주고 활력을주고 병원성 미생물과의 싸움을합니다..
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적용 방법 : 주 식사와 함께 1 일 1 회 1 정. 치료 기간은 1 개월입니다. 금기 사항 : 개인적인 편협함.

4. "남성 다중". 손실 된 에너지 비축량을 신속하게 복구하기위한식이 보충제. 종합 비타민 복합체의 이점 : 성적 잠재력,인지 능력 향상, 스트레스 증상 제거, 불균형 식단으로 영양소 보상, 노화 늦추기, 흡연시 신체 해독, 피로 제거, 심혈 관계 보호, 뼈 조직 및 면역 강화. 각 정제에는 B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, B12, H, C, A, D, 아연, 칼슘, 마그네슘, 이노시톨, 망간, 구리, 붕소, 셀레늄, 요오드, 크롬, 리코펜이 포함되어 있습니다. 권장 복용량 : 최대 3 알, 음식 포함.

이 약물은 고 마그네슘 혈증에 금기입니다.

에너지와 피로를위한 비타민

만성 피로에 대한 비타민은 신경계 상태를 정상화하고 신체의 에너지 잠재력을 높이며 육체적, 정서적 피로 후 힘 회복을 가속화하는 생물학적 활성 물질입니다. 불쾌감과 성능 저하의 경우 건강 악화의 원인을 파악하고 제거해야합니다. 과로하지 말고 스트레스가 많은 상황을 피하고 면역 체계를 강화하십시오. 알코올, 니코틴, 카페인, 아스피린, 수면제, 항생제와 같은 비타민, 거대 및 미량 원소의 흡수를 방해하는 물질을 제거하십시오. 건강한 생활 방식을 이끌고 더 많이 움직이고 휴식하십시오. 일년에 두 번 봄과 가을에 정기적으로 비타민 요법을 받으십시오..

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전문 분야 : 치료사, 방사선 전문의.

총 경력 : 20 년.

근무지 : LLC "SL Medical Group", Maykop.

학력 : 1990-1996, North Ossetian State Medical Academy.

훈련:

1. 2016 년에 러시아 대학원 교육 의학 아카데미에서 추가 전문 프로그램 "치료"에서 고급 교육을 받았으며 치료 전문 분야에서 의료 또는 제약 활동을 수행 할 수있는 자격을 얻었습니다..

2. 2017 년 사립 전문 교육 기관 "의료 인력 고도 훈련원"심사위원회의 결정에 따라 방사선 전문의 의료 또는 제약 활동을 수행 할 수 있도록 허가 받았다..

경력 : 치료사-18 세, 방사선 전문의-2 세.

에너지와 활력을위한 10 가지 최고의 비타민

등급의 특징

1수프라 딘효과가 입증 된 가장 인기있는 복합 단지
2Gerimax 에너지정신적, 정서적 스트레스에 대한 탁월한 지원
Dynamisan스포츠를위한 최고의 비타민 에너지 드링크
4Doppelgerts Energotonik식물 성분의 최대 함량
다섯Macrovit저렴한 가격과 좋은 성능의 최적 비율
6솔가 멀티 I채식주의자를위한 최고의 선택
7AlfaVit 에너지원래 용량 요법을 사용한 저렴한 비타민
8다이어트 퍼 페트 에너지다이어트 중 추가 에너지 공급원
아홉과라나로 슈퍼 에너지를 칭찬카페인 기반 천연 자극제
바이오 리듬야채와 과일이 혼합 된 좋은 영양 보충제

무자비한 의학 통계에 따르면 만성 피로감, 무관심, 우울증 및 활력 상실의 감정은 말 그대로 현대 대도시 거주자의 3 분의 1에 달합니다. 대부분의 경우 이러한 유해한 과정은 환경의 유해한 영향, 미디어에서 쏟아지는 부정적인 정보의 엄청난 흐름, 미래에 대한 불확실성 및 삶을위한 공간 부족으로 인해 발생합니다. 적절한 조치를 취하지 않으면 그러한 상태가 신체의 물리적 병리로 빠르게 이어질 수 있으며 매우 슬픈 결과로 돌이킬 수없는 과정을 일으킬 수 있습니다..

건강하고 활기차게 느끼려면 잘 알려진 몇 가지 원칙을 고수해야합니다. 바로 먹고, 운동하고, 나쁜 습관을 포기하고, 스트레스에 저항하는 것입니다. 열악한 건강을 제거하는 훌륭한 추가 방법은 내부 에너지와 활력을 자극하기위한 비타민을 섭취하는 것입니다. 우리는 피로의 증상을 줄이고 좋은 기분과 삶에 대한 갈증을 되 찾는 데 도움이 될 최고의 다 성분 복합체를 선택했습니다. 등급에 참여하는 모든 약물이 처방약에 속하지 않고 자유롭게 사용할 수 있다는 사실에도 불구하고 각식이 보조제에는 고유 한 사용 특성과 많은 금기 사항이 있기 때문에 약국에 가기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다..

에너지와 활력을위한 최고의 10 가지 비타민

최고의 비타민과 미네랄 복합체를 선택할 때 그 구성을주의 깊게 읽어야합니다. 아스코르브 산 (비타민 C), 비타민 D 및 B 비타민은 에너지와 활력을 위해 약국 제품에 포함되어야합니다. 육체적, 정서적 스트레스에 대처하는 데 도움이되는 토코페롤 (비타민 E) 및 레티놀 (비타민 A) 산화 방지제로. 아래 제시된 모든 제제에서 이러한 물질은 정기적으로 사용하면 상당한 치유 효과를 갖기에 충분한 농도로 포함되어 있습니다..

10 바이오 리듬

잘 알려진 러시아 회사 "Evalar"는 어려운 조건에서 신체를 유지하고 웰빙을 개선하며 스트레스 증가에 대한 빠른 적응을 목표로하는 새로운 종합 비타민 복합제 "바이오 리듬"을 제공합니다. 이 사용 가능한 약물은 하루 중 다른 시간에 복용해야하는 두 가지 유형의 알약으로 제공됩니다. 과일 추출물을 기반으로 한 일일 정제는 하루 종일 에너지와 활력을 보충하는 데 도움이됩니다. 그리고 저녁은 채소 추출물로 몸의 좋은 휴식과 내부 자원의 회복에 기여합니다..

  • 정신적 육체적 발달에 필요한 요오드가 포함되어 있습니다.
  • 자연스러운 방식으로 에너지의 급증을 자극합니다.
  • 조혈 과정을 개선합니다..

금기 사항 및 단점 :

  • 어떤 경우에는 메스꺼움 발작을 일으킬 수 있습니다.
  • 약물 성분에 대한 개인적인 편협함.

최상의 결과를 위해 "Evalar"의 비타민 "Biorm"은 1 년에 3-4 회 복용하는 것이 좋으며, 한 치료 과정의 기간은 최소 30 일이어야합니다. 식이 보조제는 64 개 (아침 32 정, 저녁 32 정) 팩으로 판매됩니다. 이들은 신뢰할 수있는 제조업체의 저렴한 비타민으로, 다른 웰빙 측정과 함께 사람의 웰빙을 질적으로 향상시킬 수 있습니다..

9 과라나와 함께하는 슈퍼 에너지 칭찬

과라나를 전 세계적으로 유명하게 만든 독특한 특징은 식물에 다량의 천연 카페인이 존재한다는 것입니다. 따라서이 남부 덤불의 열매 추출물을 기반으로 한 모든 제품은 강력한 심장 박동수와 중추 신경계의 과도한 흥분을 유발하지 않는 강력하지만 섬세한 자극 효과가 있습니다. “구아라나와 함께하는 컴 플리 빗 슈퍼 에너지”비타민을 정기적으로 섭취하면 신체적, 정서적 피로 상태를 극복하고 중요한 삶의 과제를 해결하기위한 추가 에너지를 제공 할 수 있습니다..

  • 카테킨 (녹차 추출물);
  • 졸음의 증상을 크게 줄입니다.
  • 비타민 C와 그룹 B에 대한 일일 요구량을 제공합니다..

금기 사항 및 단점 :

  • 인공 색상을 포함합니다.
  • 패키지 당 적은 수의 캡슐 (10 개).

충분한 물과 함께 하루의 상반기에 Complivit Superenergy를 복용하십시오. 최상의 결과는 전체 치료 과정 인 1 개월 후에 나타납니다. 이것은 2017 년 말에만 국내 약국 진열대에 등장한 상당히 새로운 약물입니다. 활동성과 내면의 힘을 유지하기 위해 동일한 제조업체에서 이전에 출시 한 발포성 정제 "Complivit Superenergy with Ginseng"과 함께 과라나 캡슐을 번갈아 사용할 수 있습니다..

8 다이어트 퍼 페트 에너지

적어도 한 번은 체중 감량을 시도한 여성들은 긴 식단이 힘과 기분을 상당히 잃을 수 있다는 것을 잘 알고 있습니다. 그리고 실제로 많은 제품에 엄격한 금지가 부과되면 에너지를 어디에서 얻을 수 있습니까? 이 경우 비타민 복합체가 구출되어 혈액의 유용한 요소 부족을 보완하고 신경계의 부정적인 징후를 줄이는 데 도움이됩니다. 발포성 정제 "Diet Perfetta Energy"-신체를 활성 상태로 되돌릴 수있는 효과적인식이 보충제의 훌륭한 예.

  • 정신 감정 상태를 정상화합니다.
  • 체중 감량 과정을 가속화합니다.
  • 맛있다.

금기 사항 및 단점 :

  • 18 세 미만에게는 권장하지 않습니다.
  • 고혈압을 유발할 수 있습니다.

대부분의 활성 보충제와 달리 Perfetta Energy Diet는 코스가 아니라 필요에 따라 제공됩니다. 리뷰에 따르면 많은 여성들이 탄산 음료를 처음 마신 후 30 분 이내에 에너지가 급증하는 것을 느꼈습니다. 약물의 작용에 몸이 "무관심"한 사람들도 있었지만. 제품은 20 정의 튜브로 판매됩니다..

7 AlfaVit 에너지

저렴한 러시아 비타민 복합제 "AlfaVit Energia"는 아마도 우리 평가에서 가장 특이한 참여자 일 것입니다. 다른 브랜드 제품과 마찬가지로이 약물은 각 태블릿이 고유 한 목표 효과를 갖도록 설계되었습니다. 예를 들어, 노란색 캡슐 "아침의 에너지"는 더 빨리 일어나고 졸음을 떨쳐 낼 수 있도록 도와줍니다. 직장에서 높은 수준의 에너지와 성과를 유지하려면 점심 시간에 주황색 '오늘의 응원'알약을 복용하십시오. 그리고 퇴근 후에는 멋진 로맨틱 한 저녁을 보낼 수있는 힘이 충분할 수 있도록 하반기에 마셔지는 그린 비타민을 "리바이탈 라이즈"하는 것을 추천합니다. 한 패키지에 다양한 색상의 총 60 정.

  • 정신적 및 신체적 활동을 자극합니다.
  • Schisandra 및 Eleutherococcus 씨앗의 천연 식물 추출물의 작용을 통해 톤업;
  • 저렴한 비용이 있습니다.

금기 사항 및 단점 :

  • 복잡한 응용 프로그램 계획;
  • 모든 사람에게 적합하지 않음.

비타민 "AlfaVit Energy"는 다소 밝은 효과를 나타내며 매우 오랫동안 활력을 충전합니다. 그러나 리뷰에서 일부 여성은 장기간 사용하면 약물이 두통이나 불면증의 형태로 부정적인 부작용을 일으킬 수 있음을 발견했습니다. 이러한 상황을 피하려면식이 보조제를 사용하기 전에 신체의 특성을 알고있는 치료사와상의해야합니다..

6 솔가 멀티 I

비타민 "Solgar Multi-I"는 특별한 도움이 필요한 사람들을위한 독특한 제형입니다. 생산에 인공 색소 나 방부제를 사용하지 않습니다. 이 건강 보조 식품의 구성에는 동물성 성분이 없으며 글루텐과 효모가 포함되어 있지 않습니다. 이것은 채식주의 자 및 특정 식품 성분에 대한 편협성을 가진 사람들에게 조언 할 수있는 최고의 비타민 복합체 중 하나입니다. 제품은 의약품이 아닙니다. 러시아 연방 법률에 따라 완전한 인증을 통과했으며 18 세가 된 사람들이 사용할 수 있습니다..

  • 전반적인 웰빙을 향상시킵니다.
  • 노화 과정을 늦 춥니 다.
  • 신체의 에너지 과정을 활성화.

금기 사항 및 단점 :

  • 풍미가 완전히 없기 때문에 기분이 좋지 않습니다.
  • 아날로그에 비해 다소 높은 가격.

"Multi-I"는 기분을 개선하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이된다는 사실 외에도 비타민은 외부 변형에 기여합니다. 이 치료법으로 전체 치료 과정을 마친 여성들은 머리카락, 손톱 및 피부 상태가 현저하게 개선되었음을 주목했습니다. 많은 사람들이 지방 및 고 칼로리 음식에 대한 갈망 감소로 인해 체중을 정상화했으며 다른 사람들은 약물 성분에 대한 알레르기가없는 것에 만족했습니다..

5 Macrovit

종합 비타민 복합제 인 "Makrovit"는 질병이나 기타 조건으로 인해 장기간의 신체 활동 중에 신체에서 손실되는 유용한 요소를 보충하도록 설계되었습니다. 이 약물은 또한 계절성 질병이 유행하는 동안 효과적으로 "작용"합니다. 성분에 포함 된 아스코르브 산은 면역 체계를 완벽하게 지원하여 감기에 저항하며 토코페롤은 세포의 기능적 활동을 유지하여 사람이 가능한 한 오랫동안 활력과 건강을 유지할 수 있도록합니다..

  • 정서적 스트레스를 줄입니다.
  • 폭발적인 에너지를 제공합니다.
  • 임신 중 사용 승인.

금기 사항 및 단점 :

  • 다른식이 보조제와 동시에 복용하면 과다 비타민 증을 유발할 수 있습니다.
  • 선천성 과당 불내성에 사용할 수 없습니다..

Macrovit 정제는 삼킬 필요가 없으며 타액의 작용으로 입안에서 용해됩니다. 비타민은 쾌적한 과일 향과 상쾌한 향을 가지고 있습니다. 약물을 복용하는 동안 많은 여성들이 기분이 좋아지고 내면의 평온함과 자신감이 나타났습니다. 이 식품 보충제는 질병의 영향을 극복하고 가을의 블루스에서 살아남을 수있는 저렴하지만 매우 효과적인 방법 중 하나입니다..

4 Doppelherz Energotonik

비타민과 미네랄 복합체 "Doppelgerts Energotonik"은 약물로 등록되어 뚜렷한 치료 효과를 설명합니다. 독일 제제에는 인간 중추 신경계의 정상적인 기능을 담당하고 올바른 에너지 대사를 보장하는 B 비타민의 전체 스펙트럼이 포함되어 있습니다. 또한 엘릭서에는 수많은 미네랄, 꿀 및 매우 많은 양의 식물 추출물 (미슬토, 세인트 존스 워트, 야로우, 산사 나무, 발레리 안, 홉, 세이지 등)이 포함되어있어 우리 평가에서 가장 천연 제품 중 하나입니다..

  • 풍부한 구성;
  • 쾌적한 맛과 향;
  • 지속적인 효과.

금기 사항 및 단점 :

  • 소량의 에탄올을 포함합니다.
  • 알레르기를 유발할 수 있습니다.

"Doppelgerz Energotonik"은 또 다른 중요한 특성을 가지고 있습니다. 완벽한 음색 일뿐만 아니라 심혈 관계를 강화합니다. 그러나 설탕 시럽 함량이 높기 때문에 달콤하고 달콤하기 때문에 혈당 수치가 높은 사람들에게는 액체를 권장하지 않습니다. 약은 250, 500 및 1000 ml의 다양한 크기의 유리 병으로 제공됩니다. 처방전없이 판매.

3 디나 미산

Dynamisan은 러시아 약국에서 구입할 수있는 스위스의 활력을주는 훌륭한 치료제입니다. 이 약물은 정신 과부하의 경우뿐만 아니라 최고 수준의 스포츠와 같은 활동적인 신체 활동 중에도 복용하는 것이 좋습니다. 비타민, 미네랄 및 아미노산을 포함하는이 복합체는 필요한 에너지 수준을 유지하고 신체의 방어력을 강화하여 스트레스에 대한 저항력을 높여줍니다..

  • 성능을 향상시킵니다.
  • 에너지 대사를 정상화합니다.
  • 활력을 회복.

금기 사항 및 단점 :

  • 고혈압 환자에게는 금기입니다.
  • 과다 복용의 경우 위장관 작업에 장애를 일으킬 수 있습니다.

이 약물은 베이지 색의 30 개의 직사각형 캡슐 형태로 제공됩니다. 하나의 패키지로 전체 코스에 충분합니다 (하루에 하나의 비타민을 섭취하는 경우). 일반적으로이 도구는 제 기능을 잘 수행하고 약사들 사이에서 좋은 평판을 얻고 있습니다. 그러나 다른 모든식이 보충제와 마찬가지로 "Dynamisan"은 보편적 인 치료법이 아니기 때문에 신체에 다양한 부작용을 일으킬 수 있습니다..

2 제리 맥스 에너지

생물학적 보충제 "Gerimax Energy"는 성인 신체의 완전한 기능을 위해 필요한 10 가지 필수 비타민과 미네랄의 독특한 조합을 기반으로합니다. 인삼 뿌리와 녹차 잎의 허브 추출물은 강력한 효과를 제공하며 다른 성분과 결합하여 무관심 퇴치, 효율성 증가, 면역 강화 및 피로 예방에 도움이됩니다..

  • 태블릿 크기가 작습니다.
  • 식욕을 악화시키지 않습니다.
  • 코스 종료 후에도 지속되는 장기적인 효과가 있습니다..

금기 사항 및 단점 :

  • 과다 복용의 경우 수면 장애를 일으킬 수 있습니다.
  • 임신과 수유 중에는 사용할 수 없습니다..

"Gerimax Energy"는 몸에 부드럽게 작용하고 비타민 결핍을 보충하며 중독과 원치 않는 부작용을 일으키지 않는 상당히 효과적인 약물입니다. 이 복합 단지는 특히 정신적 스트레스 (예를 들어, 직장에서 숫자 또는 보고서로 집중적 인 작업 기간 동안) 및 에너지 "번 아웃"에 권장됩니다. 30 정 및 60 정 팩으로 제공됩니다. 리뷰에 따르면, 웰빙의 개선은 5 ~ 6 일의 정기적 인 섭취로 이루어집니다. 전체 과정은 상태의 심각성에 따라 30-60 일입니다..

1 수프라 딘

세계적으로 유명한 제약 회사 "Bayer"의 "Supradin"은 매일 활력, 에너지 및 기분을 유지하는 것을 목표로하는 최고의 제약 제제 중 하나로 안전하게 불릴 수 있습니다. 장기 임상 연구에 따르면이 복합체를 정기적으로 섭취하면 85 % 이상의 피험자의 웰빙이 향상되는 것으로 나타났습니다. 이러한 우수한 성능은 다른 인기 제품에 비해 하나의 Supradina 정제에 비타민과 미네랄의 농도가 증가했기 때문에 달성되었습니다..

  • 고효율 및 가시적 인 결과;
  • 면역 체계를 강화하고 피로를 퇴치합니다.
  • 여성과 남성 모두에게 적합.

금기 사항 및 단점 :

  • 구성 요소에 대한 개인적인 편협함을 제외하고-찾을 수 없음.

이 약은 세척해야하는 미세 과립이있는 알약과 물과 상호 작용할 때 맛있고 건강한 음료를 형성하는 발포성 인스턴트 정제의 두 가지 형태로 제공됩니다. 따라서 모든 사람이 자신에게 가장 편리한 것을 선택할 수 있습니다. 오늘날 "Supradin"은 국내 약국 진열대에서 가장 많이 요구되는 강화 보충제 중 하나입니다. 그리고 신체에 대한 긍정적 인 영향의 정도는 광고 슬로건뿐만 아니라 실제 구매자의 수많은 긍정적 인 리뷰에서도 확인됩니다..