자녀가 우울증에서 벗어나도록 돕는 방법?

우울증은 기분이 지속적으로 낮고 운동 지체가 관찰되며 기쁨을 경험할 수있는 능력이 상실되고 사소한 문제가 실패로 인식되는 감정 상태입니다..

우울증은 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미치며 각 연령대에는 우울증의 원인이 있습니다..
소아 우울증은 흔하지 않습니다. 일반적으로 상황에 맞는 특성이 있습니다. 부작용에 대한 아동의 정신의 일시적인 반응.

전문가들은 미숙아, 선천성 기형, 중추 신경계의 이상, 신경증으로 고통받는 아이들, 새로운 환경과 조건에 적응하기 어렵고, 두려움에 취약하고, 불안하고, 취약하고, 내성적 인 사람들이 우울증에 가장 취약하다는 것을 발견했습니다.

청소년기 이전 아동의 문제는 항상 가족에서 일어나는 불리한 과정을 반영한다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 아이는 아직 세계에 대한 충분한 지식이 없으며 보상 전략을 개발하지 못했고 어린이의 신경계가 형성 단계에 있습니다..

따라서 어린이는 성인이 익숙해지고 적응하는 문제에 대해 미묘한 감각을 갖습니다. 어른에게는 아이를 억압하는 문제가 사소하고 말도 안되는 것 같다. 그러나 이것은 거의 항상 그렇지 않습니다. 성인은 자신의 어린 시절을 거의 기억하지 못하며, 기억 상실 정도는 더 크며 심리적 분석을받은 적은 적습니다. 또한 다른 모델이없는 경우 (각 사람에게는 한 명의 어린 시절이 있음) 부모의 가족에서 일어난 일이 표준 인 것처럼 보입니다. 그러나 이것은 종종 그렇지 않습니다..

알 수없는 이유로, 우리 사회에서는 조작, 공격성, 심지어 아동에 대한 체벌까지도 정상적인 것으로 간주됩니다. 부모는 어린 시절에이 모든 것을 견뎌냈으므로 자녀도 견뎌야한다고 믿습니다. 분명히 이것은 소위입니다. 성인 자신의 심리적 트라우마의 결과로 발생한 시스템 오류 인 "인지 왜곡"은 현재 자녀에게 전달되고 있습니다..

따라서 아이는 항상 소위입니다. 가족, 학교, 부모와 자녀의 관계, 자녀 자신 및 다른 가족 구성원의 상황에 대한 "거울".

우울증에 걸린 아이들은 관심을 갖기 어렵습니다. 우울증은 가족 갈등, 부모 또는 친구의 거절, 친척 상실, 학교, 학교에서의 실패, 심한 스트레스로 인해 발생할 수 있습니다..

자신의 행동이 수업이나 회의에 정통하면 자신을 위해 새롭고 특이한 준비를하고 (다른 수업, 학교로 전학), 교사 나 행정을 두려워하면 짝사랑이있다 (10 대, 고등학생 사이).

청소년기에 우울증은 외로움과 동료들 사이의 낮은 인기, 신체에 대한 부정적인 태도, 정보를 비판적으로 인식하는 능력, 낮은 학업 성과로 인해 발생할 수 있습니다. 고등학생 연령의 우울증은 학교에서의 실패, 직업 선택, 외로움, 인기 없음 등으로 인해 발생할 수 있습니다..

아이가 우울증을 극복하고 벗어나도록 도울 수있는 것이 중요합니다. 모든 연령의 어린이를위한 주요 항우울제는 부모의 사랑과 지원입니다..

집안에서 유리한 환경을 조성하고 자녀에 대한 주장이나 요구로 부정적인 것을 악화시키지 마십시오. 그의 우울한 상태는 경험이 있으며 탈출구가 있습니다. 그러나이를 위해 부모는 그를 도와야합니다. 지원하고, 이야기하고, 그의 일이나 경험에 대해 물어보고, 그와 그의 문제에주의를 기울여야합니다..

어린이의 우울한 상태를 악화시키지 않는 것도 중요합니다. 종종 부모는이 상태를 악화시켜 어떤 이유로 할 수 없는지를 아이에게 요구합니다..
우울증은 불쾌하고 오래 지속되는 상태이지만 모든 우울증은 탈출구를 찾을 수 있습니다.
아이의 우울증의 원인을 이해하지 못하거나 이유가 명확하지 않거나 돌이킬 수없는 경우 "저절로 사라질 것"을 기대하지 말고 전문가에게 문의하십시오. 몇 달 또는 몇 년 동안 지속되는 우울증은 매우 심각한 결과를 초래할 수 있습니다..

자녀가 우울증에 대처하도록 돕는 방법

성인에게는 십대가 우울할 이유가 없다고 생각할 수 있습니다. 그는 가족을 먹이고, 다른 사람들을 돌보고, 어려운 프로젝트를 수행하고, 누구에게도 책임을 질 필요가 없습니다. 그러나 그렇지 않습니다. 청소년 8 명 중 1 명은 우울증에 시달리고 있으며 이러한 상황은 매년 악화되고 있습니다..

부모로서 자녀의 우울증의 초기 징후를 보는 것은 매우 중요합니다. 다음은 가장 자세한 내용입니다.

  • 과민성, 분노, 적대감;
  • 무력감;
  • 취미와 예전에 즐거웠 던 모든 것에 대한 관심 상실;
  • 식사 및 수면 습관의 변화;
  • 무가치 함과 죄책감;
  • 동기 부여와 열정 부족;
  • 열악한 학업 성적;
  • 집중하기 어려움;
  • 낮은 자존감;
  • 전화 중독;
  • 흡연과 술.

성인의 우울증은 청소년기의 우울증과 근본적으로 다를 수 있음을 이해해야합니다. 어른이 조용히 혼자 행동 할 수 있다면 십대는 다른 사람들에게 적대적인 경향이 있습니다..

우울증은 학교, 가족, 개인 및 사회 문제와 같은 여러 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. Mayo Clinic의 연구에 따르면 다음과 같은 여러 요인이 우울증을 유발할 수 있습니다.

  • 외상성 사건. 대부분의 아이들은 정신적 어려움에 대한 잘 발달 된 대처 메커니즘을 가지고 있지 않습니다. 충격적인 사건은 지속적인 인상을 남길 수 있습니다.
  • 상속 된 특성. 연구에 따르면 우울증에는 생물학적 요소가 있습니다. 부모에게서 자녀에게 전염 될 수 있습니다..
  • 부정적인 사고 패턴을 배웠습니다. 특히 부모로부터 비관적 사고에 정기적으로 노출되는 청소년. 그들은 무력감을 느끼고 어려움을 극복하지 않도록 "배웁니다".
  • 청소년기 뇌의 특징. 연구에 따르면 청소년기의 뇌는 성인의 뇌와 구조적으로 다릅니다. 우울증에 걸린 십대는 호르몬 차이와 다양한 수준의 신경 전달 물질을 가질 수 있습니다. 신경 전달 물질은 뇌 세포가 서로 상호 작용하는 방식에 영향을 미치고 기분과 행동을 조절하는 데 중요한 역할을하는 뇌의 핵심 화학 물질입니다.

히포크라테스는 우울증 아편 팅크를 앓고있는 사람들에게 격려와 지원, 마사지, 따뜻한 목욕, 크레타의 유명한 원천의 미네랄 워터를받을 것을 권장합니다. 수천 년 동안자가 치유 측면에서 근본적으로 변화된 것이 무엇인지 알아 봅시다. 하지만 팁을 읽기 전에 한 가지를 이해하는 것이 중요합니다. 십대에게 강의하지 마십시오. 이것은 사용할 수있는 최악의 전략입니다. 무엇보다도 눈에 띄지 않게 조언을 듣고 제공해야합니다..

사회 활동 장려

우울증에 걸린 십대는 친구 및 기타 사회 활동을 피하는 경향이 있습니다. 그러나 격리는 상황을 악화시킬 뿐이므로 이러한 일이 발생하지 않도록 최선을 다하십시오..

우선 친구가되어야합니다. 회의 시간을 미리 정하십시오. 그렇지 않으면 항상 바쁠 것입니다. 휴대 전화를 분리하고 말하는 동안 다른 일에주의가 산만 해지지 않도록하십시오. 정기적 인 대면 대화는 자녀의 스트레스 수준을 크게 줄일 수 있습니다..

자녀의 사회적 고립에 적극적으로 대처하십시오. 자녀가 친구들과 외출하거나 집에 초대 할 수 있도록 최선을 다하십시오. 댄스, 스포츠, 음악 또는 미술 수업에 등록 할 것을 제안하십시오. 처음에는이 활동에 대한 충분한 동기와 관심이 없다는 사실에도 불구하고 시간이 지남에 따라 상황이 바뀔 것입니다..

스포츠 장려

육체적 정신적 건강은 뗄래야 뗄 수없는 관계입니다. 우울증은 비 활동, 불충분 한 수면 및 영양 부족으로 악화됩니다..
안타깝게도 십대들은 건강에 해로운 습관으로 유명합니다. 늦게까지 자고, 건강에 해로운 음식을 먹고, 휴대폰과 기타 전자 기기에 몇 시간을 보냅니다. 부모는 건강하고 지원적인 가정 환경을 조성하여 이러한 행동에 맞서 싸울 수 있습니다..

우울증 중에는 신체가 얼어 붙는 것처럼 보이며 신체적 움직임에 추가 에너지를 소비하고 싶지 않습니다. 사람이 적극적으로 움직이기 시작하면 모든 것이 정상으로 돌아오고 있다는 신호를 뇌에 보내는 것처럼 보입니다..

문제는 대부분의 십대들이 "스포츠"라는 단어를 좋아하지 않는다는 것입니다. 그러니 상자 밖에서 생각해보세요. 그와 함께 캠핑을하고, 개를 산책시키고, 자전거 나 스케이트 보드를 타도록하세요. 신체 활동이있는 거의 모든 것이 가능합니다..

전화 및 컴퓨터 사용에 대한 제한을 설정합니다. 십대들은 종종 문제를 피하기 위해 인터넷 서핑을하지만, 스크린 타임이 늘어 나면 신체 활동과 친구들과 어울리고 싶은 욕구가 줄어 듭니다. 이 두 가지 모두 증상을 악화시키는 방법입니다..

자녀에게 영양가 있고 균형 잡힌 식사를 제공하십시오. 자녀가 최적의 뇌 건강과 기분을 유지하는 데 필요한 영양을 섭취하고 있는지 확인하십시오 : 건강한 지방, 양질의 단백질 및 신선한 음식. 달콤하고 녹말이 많은 음식을 많이 먹는 것은 상황을 악화시키는 빠른 방법입니다..

또한 십대들은 약 9-10 시간 동안 많은 수면이 필요하다고 믿어집니다. 자녀가이 휴식을 취하도록하십시오.

전문가의 도움을 구해야 할 때

라이프 스타일 변화와 지원은 올바른 단계이지만 때로는 충분하지 않습니다. 문제가 심각하다고 생각되면 주저하지 말고 정신 건강 전문가에게 전문적인 도움을 요청하십시오..

전문가를 선택할 때 자녀의 의견을 듣고 자신이 선택하도록하십시오. 그의 자존심을 침해하지 않는 것이이 전술이며, 또한 아이가 편안해질 치료사를 찾을 기회가 있습니다..

불행히도 많은 부모들은 다른 치료법보다 훨씬 저렴하기 때문에 항우울제를 선택합니다. 따라서 극단적이고 무시 된 경우에만 의존하십시오. 치료사는 일반적으로 간단한 대화로 시작하여 종종 문제의 원인을 찾습니다..

항우울제는 성인을 대상으로 개발 및 테스트 되었기 때문에 젊고 발달하는 뇌에 ​​미치는 영향은 아직 완전히 이해되지 않았습니다. 일부 연구자들은 유명한 Prozac과 같은 약물에 대한 노출이 정상적인 뇌 발달, 특히 뇌가 스트레스를 관리하고 감정을 조절하는 방법에 영향을 미칠 수 있다고 우려합니다..

항우울제는 또한 어린이와 청년들에게 흔한 여러 가지 안전 문제를 포함하여 위험과 부작용을 수반합니다. 따라서 자녀가 그것을 받아들이면 심리적 상태를주의 깊게 모니터링하십시오. 공황 발작, 과도한 불안 및 공격성은 신체에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다..

우울증 치료 중 자녀 지원

전문가에게 연락하기로 결정했다고해서 지금 아무것도 할 필요가 없다는 의미는 아닙니다. 지원을 제공하고 그에게 귀를 기울이십시오. 이제 그 어느 때보 다 귀하의 자녀는 자신이 보살핌, 감사 및 이해를 받고 있다는 사실을 알아야합니다..

우울증에 걸린 십대와 함께 사는 것은 도전적이고 지칠 수 있습니다. 때때로 피로, 거절, 절망 또는 기타 부정적인 감정을 경험할 수 있습니다. 아이가 악의로 이것을하는 것이 아니라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 따라서 아이에게 화를 내지 말고 인내와 이해로 대하십시오..

자녀가 치료사의 지시를주의 깊게 따르고 치료를 받고 처방 된 약을 올바르게 복용하고 있는지 확인하십시오..

너 자신을 돌봐

모든 어려움을 감정적으로 다룰 수 있는지 여부에 따라 신체적, 정신적 건강에 과부하가 걸리지 않는 것이 중요합니다..

감정을 축적하지 마십시오. 때때로 압도되고, 좌절하고, 무력감을 느끼는 것은 정상입니다. 친구와 대화하고 기분에 대해 이야기하십시오..

감정적 상태 인 죄책감을 피하십시오. 자기 골화는 좋은 결과로 이어지지 않으며 스트레스를 더 해줍니다..

그리고 자녀를 더 잘 이해하기 위해 다음 책을 읽을 수 있습니다.

  • 더글러스 라일리의 십대 우울증.
  • "우리의 무질서한 십대들", Alexey Bulgakov.
  • "공격적인 십대", Tatiana Avdulova.
  • "사춘기의 심리학", Tatiana Avdulova.

이 기사가 일반적인 개발에만 필요하기를 진심으로 바랍니다. 어쨌든 행운을 빕니다!

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어린이 우울증 : 원인, 증상, 대처 방법

우리는 성인과 관련하여 우울증이라는 단어를 사용하는 데 익숙합니다 (우울증을 다루는 방법에 대해 이미 작성했습니다). 그러나 어떤 의미에서는 아이들에 대해 이야기 할 때도 사용할 수 있습니다. 어른들은 아기의 영혼에서 일어나는 일을 어떻게 이해할 수 있습니까? 때로는 아이들이 개인적인 슬픔을 경험하는 것이 훨씬 더 어렵습니다. 그들은 정확히 무슨 일이 일어나고 있는지 말할 수 없습니다..

어린이의 우울증은 전혀 "그냥 나쁜 기분"이 아니며 어린 시절의 특징 인 일반적인 감정 폭발이 아닙니다. 아이가 오랫동안 슬퍼하거나 그의 상태에서 침략이 발견되면 의심스러운 것입니다. 의사 소통, 관심사, 연구 (울음, "금단", 식욕 부진)에 영향을 미치는 다른 부정적인 요인이 예기치 않게 나타나기 시작하면이 모든 것이 초기 우울증의 징후 일 가능성이 높으며 이에 대해 아동 심리학자와 상담해야합니다..

우울증은 바로 잡아야 할 문제입니다. 그러나 대부분의 경우 협의 결과는 유리합니다. 의사에 따르면 부모도이 질환을 앓고있는 아이들은 우울증에 가장 취약합니다. 부모가 너무 바쁘고 자녀에게 시간을 할애하지 않는 등 불우한 가정의 자녀는 위험에 처해 있습니다..

계절적 기후 변화에 대한 민감도가 증가하면 어린이에게도 우울증을 유발할 수 있습니다. 이러한 유형은 부모와 의사 모두가 쉽게 알아볼 수 있습니다. 약물 요법을 변경하고 신체 약물을 강화하여 치료합니다..
때때로 우울증은 특정 생명 요인, 질병 또는 유전 적 소인으로 인해 발생합니다..

실습 예 : 6 세 카티아의 할머니가 심리학자를 만나러 왔습니다. 할머니는 Katya가 항상 슬프다 고 불평했습니다. 소녀는 동료들과 거의 놀지 않았습니다. 심리학자는 그녀에게 가족을 그려달라고 요청했습니다. 소녀는 시트의 한쪽 구석에서 자신을, 다른 한쪽 구석에서 부모를 묘사했습니다. 할머니는 설명했다 : 부모는 사업가이며 아이를 엉망으로 만들 시간이 없다. 심리학자는 부모와 긴 대화를 나누었고 결과적으로 자녀에게 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하지 못했다는 것이 밝혀졌습니다..

미국 의학 통계에 따르면 어린이의 2.5 %가 우울증을 앓고 있으며, 어린 나이에 최대 10 세까지 남학생이 아프고 16 세 이후에는 여아에 걸릴 가능성이 훨씬 더 높습니다..

아동기 우울증의 증상

어린이의 우울증의 주요 증상은 다음과 같습니다.
-명백한 이유없이 발생하는 두려움;
-무력감;
-갑작스러운 기분 변화;
-불면증, 지속적인 졸음 또는 지속적인 악몽과 같은 수면 문제;
-피곤;
-집중 문제;
-무거운 불안한 생각.

우울증의 또 다른 증상은 신체적 증상입니다 : 적절한 약물로 사라지지 않는 두통이나 복부 통증에 대한 불만입니다. 어지러움, 오한, 심계항진, 종종 심한 공포를 동반하는 위험하고 공황 상태.
대부분의 경우 그러한 증상은 무관심이나 지속적인 불안감을 동반합니다..

부모와 성인은 또한 이전에는 어린이의 특징이 아니었던 비표준 행동에 주목합니다 : 좋아하는 게임 거부, 과민성, 공격성, 불안의 발현, 저녁과 밤에 심화.

어린 아이들은 더 뚜렷한 운동 활동 장애, 기분이 좋지 않다는 불만, 잦은 울음이 있습니다. 나이가 들면 과민성, 산만 함, 무기력 함이 눈물과 슬픔에 더해집니다..

실습 사례 : 10 세 여학생 Anya의 어머니는 심리학자와 상담했습니다. 그녀는 Anya가 아무것도 관심이 없으며 숙제를 그만두고 집에서 자주 울고 질문에 대답하지 않는다고 말했습니다. 심리학자는 Anya에게 그녀가 꿈꾸는 것을 눈 멀게 해달라고 요청했습니다. 그녀는 태블릿, 스마트 폰, 컴퓨터와 같은 가제트 인형을 조각하기 시작했습니다. 그 소녀는 동급생을 매우 질투했습니다. 그들은 그녀가 빼앗긴 "멋진"도구를 가지고있었습니다. 그러나 어머니는이 주제에 대해 소녀와 이야기하고 싶지 않았고 소녀가 진정되도록 모든 것을 설명 할 수 없었습니다. 하지만 급우들은 안야를 "거지"라고 부르며 기쁨으로 놀 렸고, 그 여자는.

어른처럼 아이들의 영혼이 아파요

첫째, 덜 명확하게 나타나기 때문에 어린이의 우울증 징후를 식별하는 것은 매우 어렵고, 둘째, 어린이가 자신의 경험에 대해 자세히 이야기하기가 어렵습니다. 따라서 어린이의 우울증은 거의 항상 위장되어 있습니다..

아동을 책임지는 성인이 항상 기억해야하는 것은 어린 시절의 우울증에는 항상 통증, 무기력, 외모 변화와 같은 건강 상태가 좋지 않다는 불만이 동반된다는 것입니다. 이로 인해 소아과 의사 또는 외과 의사에게 아동이 표시되고 원인을 파악하려고 노력하며 질병의 신체적 성격이 아닌 것으로 밝혀진 후에야 아동이 상담을 받게됩니다..

우울증은 종종 소위 "연골 염증 장애"의 형태로 표현됩니다. 어린이가 심각한 치명적인 질병을 앓고 있다고 불평하고 우연히들은 곳 (예 : AIDS, 암)을 설명하기 위해 무서운 의학 용어를 사용합니다. 종종 불안의 증상이 어린이에게 표현되는 반면, 처음에 불안이 무의미한 경우 나중에 아이는 특정하고 구체적인 것들을 걱정하고 두려워하기 시작합니다..

청소년 우울증의 가장 두드러진 증상은 대부분 자신의 흥미롭지 않고 열등한 생각에서 나타납니다. 무관심과 의지의 상실은 십대가 활동적인 활동을 할 수없고, 예를 들어 장난감 자동차를 무분별하게 구르는 것과 같이 나이에 비정상적인 활동으로 시간을 "죽일"때 눈에 띕니다. 아이는 어떤 식 으로든 숙제를 시작할 수 없으며 게으름과 의지력 부족으로 자신을 꾸짖습니다. 십대는 불쾌한 수업을 놓치기 시작하고 나중에 학교를 완전히 포기할 수 있습니다..

아동을 책임지는 성인은 종종 이러한 성격과 행동의 변화를 게으름이나 나쁜 회사의 영향으로 해석하고 십대가 공격적으로 가장 자주 반응하는 징계 조치를 적용합니다..

실습 사례 : 13 세 Danila의 아버지는 그의 아들이 집에서 종종 지루하다는 사실에 대해 심리학자와상의했습니다. 남자는 혼자 아들을 키웠고 어머니는 새 남편과 함께 해외로 나갔습니다. 그의 아버지에게는 초 현대식 가제트를 많이 사면 소년에게 충분할 것이라고 생각했습니다. 그러나 심리학자와의 대화에서 소년은 친척과의 정서적 유대가 부족한 것으로 나타났습니다. 아무도 그에게 관심이 없었습니다...

소아 우울증 치료

아이의 마음 상태는 더 민감하게 다루어야하며 솔직히 그러나 침착하게 그에게 걱정하는 것에 대해 이야기해야합니다. 성가신 증상이 2 ~ 3 주 이상 지속되면 의사를 만나십시오. 자녀와 부모와의 대면 인터뷰와 같은 방법은 진단을 내리는 데 매우 유용합니다..

심리적 세션은 아동 우울증의 주요 치료법입니다. 우울증이 오래 지속되면 항우울제를 처방 할 수 있습니다. 이것은 성인과 어린이의 우울증 치료 방법이 다르지 않은 곳입니다. 그러나 우울증 치료를위한 아동 정신과 의사는 주로 심리 치료 세션을 처방하거나 예를 들어 유아를위한 놀이 치료를 처방합니다. 그리고 그것이 충분한 효과를 가져 오지 않는다는 것을 확인한 후에 만 ​​항우울제를 처방합니다. 아동의 우울증 위험은 차분한 분위기를 가진 가정, 아동, 그의 기분 및 욕구가 존중되는 가정에서 상당히 낮습니다. 우울한 아이에게 영향을 미치려면 끈기와 동시에 최대한의 정확성과 감정 이입이 필요합니다..

자녀가 우울증에 대처하도록 돕는 방법에 대한 심리학자의 조언?

성인은 "성인"의 관점에서 어린이의 문제를 보는 경향이 있기 때문에 어린이의 상태가 얼마나 심각한 지 항상 명확하게 이해할 수있는 것은 아닙니다. 그러나 가장 일반적인 부하에 대처하기 어려운 어린이의 비율은 그리 적지 않습니다. 어른들에게는 아이의 문제가 사소한 것 같더라도 아이 자신에게는 극복 할 수없는 것처럼 보일 수 있습니다. 아이가 현재 느끼는 감정을 정확히 이해한다고 생각하지 말고 그의 두려움을 진지하게 받아들이십시오.

자신의 감정과 행동을 관리 할 수있는 것이 중요합니다. 그 이유가 부모에게 항상 분명하지는 않기 때문에, 그들은 우울증에 걸린 아이의 상태에 대해 죄책감을 느끼고 그렇게하기를 원하지 않을 수도 있습니다.이 상태를 아이에게 "방송"하십시오. 결과적으로 그는 자신이 이해되지 않는다고 느낄 것입니다. 실제로이 상태의 어린이와 의사 소통이 매우 어렵 기 때문에 가족 치료 과정을받는 것이 좋습니다..
매일 자녀와 함께 혼자 시간을 보내십시오. 자녀는 항상 판단없이 자녀의 말을들을 준비가되어 있음을 이해해야합니다..
스포츠는 신체적뿐만 아니라 정신적 건강을 향상시킵니다. 아이가 약하면 공원이나 수영장에서 산책을 시작하면됩니다. 현대 연구에 따르면 아동기 우울증에 대한 최선의 치료법은 에어로빅입니다. 동시에 경쾌한 음악, 다양한 움직임 및 빠른 리듬입니다. 이 모든 것이 아이가 우울증을 극복하는 데 도움이 될 것입니다..

다이어트는 중요한 역할을합니다. 오렌지와 당근과 같은 밝은 채소와 과일은 우울증 퇴치에 도움이됩니다. "항우울제"식단에는 엔돌핀이 들어있는 바나나와 초콜릿과 메밀, 견과류, 콩류와 같은 티아민이 들어있는 음식이 포함되어야합니다. 겨울에는 일광욕과 종합 비타민제를 복용해야합니다..

가족은 행복해야합니다. 서로에게 선물을주고, 합동 게임이나 장난기있는 콘테스트를 주선하고, 손님을 초대하고, 재미있는 음악으로 장난 칠 수 있습니다. 과거의 유명한 의사 중 한 명이 뭐라고 말했는지 아십니까? 서커스가 도시에 오면 여러 약국을 여는 것보다 주민들의 건강에 중요합니다..

자녀가 읽고있는 내용을주의 깊게 모니터링하고 공격적인 TV 프로그램 시청을 제한해야합니다. 아이 방의 내부를 더 밝고 즐겁게 만들어주는 것이 좋습니다..

모래 요법은 우울증과 싸우는 효과적인 방법입니다..
일본인들은 지속적으로 웃고 있습니다. 이는 어린 시절부터 일본 아기들에게서 발달 한 습관입니다. 과학자들은 기쁨과 재미가 미소를 유발할뿐만 아니라 미소 자체가 기분을 반사적으로 개선 시킨다는 것을 증명했습니다. 자녀에게 미소를 가르치십시오.

실습의 예 : 소년이 매우 짜증이 나서 Little Zhenya는 심리학자에게 데려 왔습니다. 부모는 이혼하겠다고 말했고 소년은 그 사실을 알게되었습니다. 심리학자는 11 세의 Zhenya에게 가족을 그려달라고 요청했습니다. 사진 속 소년의 아빠는 확실히 "흑인"이라는 것이 밝혀졌습니다. 그 아이는 가족의 남자에 대한 어머니의 부정적인 견해를 받아 들였고 매우 화가났습니다. 심리학자는 Zhenya가 두 부모에 대해 긍정적 인 태도를 갖도록 가족의 이혼 절차를 수행하는 것을 도왔습니다..

오리 플레임 : 꿈의 실현!

저자 : Rodion Chepalov (심리학자, 코치)

아이를 우울증에서 벗어나게하는 방법과 의심 할 수있는 징후는 무엇입니까??

아이가 우울 해지는 것을 보는 것보다 부모에게 더 슬픈 것은 없습니다. 그러나이 정신과 용어가 성인과 어린이 모두에 의해 점점 더 비합리적으로 사용되는 경우가 발생했습니다. 우리는 종종 기분이 좋지 않은 우울증에 대해 이야기합니다. 사실, 스트레스와 낮은 기분의 기간은 임상 적 우울증과 관련이 없습니다. 그리고 진정한 우울증은 확실히 의사의 도움이 필요합니다. 이 자료는 부모가 아동의 우울증을 식별하는 방법과 아동이이 상태에서 벗어나도록 돕는 방법에 대해 설명합니다..

그것은 무엇입니까?

어린이와 성인의 우울증은 심각한 정신 장애로, 그 주요 증상은 오랜 시간 동안 기분이 좋지 않을뿐만 아니라 예전에 즐거웠 던 것을 즐길 수있는 능력의 상실입니다. 진정한 임상 우울증에는 특징적인 증상이 있으므로 식별하기 쉽습니다. 어린이의 우울증은 흔하지 않다는 것을 이해해야합니다. 일반적으로 그것은 본질적으로 상황 적이며 부작용에 대한 아동의 정신의 일시적인 반응입니다. 만성적이고 평생 지속되는 경향이있는 임상 적 우울증은 일반적으로 청소년기 (예 : 11-12 세 이상)에 시작됩니다..

우울증 정신과 의사는 정서 장애 그룹을 말합니다. 적시에 도움이 제공되면 그녀는 치료에 잘 반응합니다..

단어 자체는 라틴어 "crush"에서 유래했습니다. 우울증에 걸린 아이들을 동료들과 구별하는 것은 우울증 상태입니다. 우울증은 어린이 정신 장애의 전체 질량의 약 15 %를 차지합니다. 최근에 아동 정신과 의사들이 경각심을 불러 일으키고 있습니다. 진정한 아동 우울증 사례가 더 흔해졌습니다. 따라서 3 세 미만의 어린이에서 질병의 유병률은 전체 어린이 수의 약 0.7 %이며 청소년기에는 유병률이 23 %에 이릅니다..

대부분 어린이의 우울증은 가을과 겨울에 시작됩니다. 햇빛 부족은 소인으로 여겨지지만 근본적인 정서적 불안정성은 항상 핵심입니다..

그 원인

성인의 경우 거의 절반의 경우 우울증의 원인을 확인할 수 없다면, 특정 연령까지 정서 장애는 일반적으로 정신과 신경계 조직의 특성으로 인해 건강한 어린이의 특징이 아니기 때문에 모든 것이 다소 쉽습니다..

우리가 3 세 미만의 어린이에 대해 이야기하고 있다면, 우울증 전에는이 경우 거의 항상 병적이며 일반적으로 다음 요인 중 하나와 관련이 있습니다.

  • 중추 신경계 손상. 이 경우 기분 장애는 뇌 세포 손상과 밀접한 관련이 있습니다. 이것은 임신 중 장기간 저산소증으로 관찰되며, 아이가 자궁 내 감염을 앓은 경우, 출산 중 질식, 급성 저산소증을 경험 한 경우, 또한 심각한 수막염 및 기타 신경 감염의 경우 출생 후 관찰됩니다. 뇌에 산소가 부족한 상태는 신생아의 뇌 우울증으로 이어지기 때문에 특히 위험합니다..
  • 병적 관계. 무 혈증 우울증은 6 ~ 15 개월 어린이에게서 발생하는 경우가 있으며, 어머니와 분리 된 경우 반응 우울증은 2 ~ 2.5 세 어린이, 가족과 분리 된 어린이, 보육원 방문 준비가되지 않은 상태에서 보육원 등으로 보내진 어린이의 특징입니다. 어머니의 관심 부족을 배경으로 어린이의 우울증은 매우 빠르게 진행됩니다. 정신 병리의 원인은 가정 폭력, 스캔들, 어려운 정서적 상황, 사랑하는 사람의 공격 일 수 있습니다.
  • 유전. 우울 장애에 대한 소인도 유전됩니다. 정신 장애, 마약 중독, 알코올 중독으로 고통받는 여성의 자녀가 정서적 정신 장애를 가질 필요는 없지만 그 확률은 상당히 높습니다.

아이가 취학 연령에 도달하자마자 사회와 상호 작용하는 첫 경험을 얻습니다. 이는 유치원, 섹션, 서클을 방문하는 시작입니다. 이 나이에 이전에 쾌활한 아이는 그러한 이유로 우울증에 시달릴 수 있습니다..

  • 부모의 태도와 육아 스타일. 폭력, 과도한 통제, 과도한 보살핌, 무관심, 아기의 성공에 대한 무관심, 그의 일에 대한 모든 일에서 관심과 의미를 잃을 수 있습니다. 이 경우 어린이는 놀라운 증상으로 우울해질 수 있습니다..
  • 동료와의 관계. 자신의 종류와 관계를 구축하기 어려운 아기는 소외의 원인이되는 끊임없는 스트레스를 경험하고, 의사 소통, 고립에서 벗어나려는 시도, 결과적으로 우울증이 발생합니다..
  • 가정에서 아이가 안전하다고 느끼지 않는 가족 갈등과 건강에 해로운 심리적 분위기.

학령기 아동은 같은 이유로 임상 적 우울증을 경험할 수 있으며, 학생과 청소년의 관계 만이 더 복잡해지고 정신 장애의 메커니즘이 더 복잡해집니다. 종종 아이들은 학부모, 교사, 학교 및 교실 밖에서의 상당한 업무량 증가의 요구를 배경으로 "탈진"하고 자신의 삶에 대한 관심을 잃습니다. 우울한 아이가 좌절에 더 자주 직면할수록 정신 장애는 더 빨리 진행됩니다..

생리학, 생화학 수준에서 우울증은 신체의 호르몬 인 세로토닌, 노르 에피네프린이 부족한 어린이에게서 발생합니다. 스트레스와 불안으로 코티솔이 생성되며, 그 초과는 정신 장애로 이어집니다. 멜라토닌 수치도 우울증의 가능성에 영향을 미친다는 제안이 있습니다..

우울증에 가장 취약한 어린이 :

  • 조기;
  • 선천성 기형, 중추 신경계의 이상;
  • 신경증으로 고통받는;
  • 새로운 상황과 조건에 적응하기 어렵다;
  • 두려움, 불안, 취약한 경향이 있습니다.
  • 내향적인.

징후 및 증상

아이들은 여전히 ​​자신의 감정을 객관적으로 평가하는 방법을 모르기 때문에 어떤 일이 일어나고 있는지 부모에게 공식화하고 명확하게 알리는 것이 매우 어렵습니다. 따라서 아동기 우울증의 증상을 가면 증상이라고합니다. 그러나 이것은 세심한 어머니가 원하면 그들을 보지 않을 것이라는 의미는 아닙니다. 사실 정신 수준의 우울증은 종종 신체 수준의 신체적 고통으로 나타나며, 중요한 경고 신호가되어야하는 것은 정확히 그러한 고통 (의학적 이유와 설명이 없음)입니다..

우리가 어린 아이들에 대해 이야기하고 있다면 불안감 증가에주의를 기울여야하며 거의 사라지지 않습니다. 우울증이있는 소아는 일반적으로 수면 장애, 식욕 부진, 체중 부족, 배변 장애 (설사 또는 변비)가 자주 관찰되며 심장 박동이 더 빠릅니다. 아이는 여기저기서 고통을 호소하지만 검사 결과 장기와 시스템의 기능에 이상이 나타나지 않습니다. 아이들은 속임수를 쓰지 않고 발명하지 않습니다..

아이들은 유치원에가는 것을 꺼리고 어머니가 쉬는 날 공원이나 동물원에 가겠다는 생각에 열광하지 않습니다. 그들은 무관심하고 겉으로 평온한 것처럼 보이지만 기쁨을주는 것은 매우 어렵습니다..

어린 학생들은 이상한 상태에 집중하기 시작하고 질병을 스스로 생각할 수 있습니다. 불안이 증가합니다. 성인에서 우울증이 주로 아침에 나타나고 매일 반복되면 어린이의 경우 일반적으로 저녁에 기분이 감소하는 증상이 관찰됩니다. 그런 아이는 관심이 없다.

우울증에 걸린 십대들은 음악, 과자, 친구 등 자신이 좋아하는 것조차 즐길 수있는 능력을 잃습니다. 그들은 자신을 돌보는 것을 그만두고, 위생 기준을 준수하고, 의사 소통을 원치 않고, 자신에게 물러나고, 자신을 믿지 않으며, 낮은 자존감으로 고통 받고, 동기가 없습니다. 청소년 우울증은 자살 위험 요인을 크게 높입니다..

임상 우울증의 특징은 일관성입니다. 즉, 기분이 저하되는 에피소드가 매일 또는 거의 매일 최소 3 주 동안 반복됩니다..

우울증의 배경에 대해 아이들은 종종 그들과 함께 성장하는 다양한 두려움을 경험하며,시기 적절한 도움이없는 경우 지속적인 공포증과 공황 발작을 일으킬 수 있습니다..

돕는 방법과해야 할 일?

아이에게서 우울증의 징후를 발견하면, 모든 것을 아는 인터넷뿐만 아니라 아동 심리학에 대한 자신의 지식에 의존해서는 안됩니다. 우울증에서 벗어나는 것은 성인에게도 매우 어려운 작업입니다. 소아과 의사, 신경과 의사, 정신과 의사에게 아기 또는 십대를 보여 주어야합니다. 이 전문가들만이 우울증이 실제로 존재하는지, 우울증이 무엇인지, 얼마나 심각한 지, 치료 방법을 알아낼 수 있습니다..

주요 치료 방법은 필요한 경우 심리 치료와 약물 지원입니다. 통합 된 접근 방식과 인내심은 아동을이 상태에서 벗어나게하는 데 도움이됩니다. 치료는 오래 걸릴 수 있습니다..

생화학 적 우울한 배경을 바꾸기 위해 항우울제와 같은 특수 약물이 사용됩니다. 심리 치료사 또는 심리학자는 자녀가 자신의 감정을 표현하는 것이 아니라 자신의 감정을 표현하는 법을 배우도록 돕고 마사지, 수영과 같은 이완 요법도 사용됩니다. 아이들은 미술 치료, 놀이 치료를받습니다.

가족 관계의 수정은 매우 중요합니다. 아동이 우울증에서 회복되도록 돕는 것은 발달과 유지에 영향을 미칠 수있는 모든 위험 요소를 제거하는 것을 의미합니다..

안타깝게도 적절한 치료를 받더라도 최대 25 %의 어린이가 1 년 이내에 정신 장애의 재발을 경험합니다. 2 년 이내에 최대 40 %의 어린이가 다시 우울증에 시달리고 5 년 이내에 최대 70 %의 어린이와 청소년이 재발에 직면합니다. 최대 30 %의 어린이가 양극성 인격 장애가있는 성인으로 성장합니다..

따라서 부모가 모든 가족의 오해를 제거하고, 유리하고 신뢰할 수있는 분위기를 조성하고, 어떤 불쾌한 상황에서도시기 적절하게 아동을 도울 수있는 아동 심리학자의 지원을 받아 질병의 재발을 예방할 수있는 재발 예방 문제에 의아해하는 것이 매우 중요합니다..

소아 및 청소년의 우울증에 대해서는 다음 비디오를 참조하십시오..

어린이의 우울증

진단 적 의미에서 어린이의 우울증은 정신 질환을 의미하며, 그 주요 기준은 정서 장애입니다. 우울증은 종종 아이 자신과 부모 모두가 게으름, 나쁜 성격, 이기심, 자연스러운 비관주의의 표현으로 인식됩니다. 부모는 우울증이 기분이 좋지 않을뿐 아니라 의학적 치료가 필요한 의학적 상태임을 기억해야합니다. 아이가 빨리 진단되고 적절한 치료가 시작 될수록 빠른 회복 가능성이 높아집니다. 오늘날 의사는 우울증 상태가 완화되는 다양한 심리 치료, 한약, 물리 치료법을 가지고 있습니다..

오랫동안 정신과 의사들은 다음과 같이 주장했습니다. 아이가 우울한 증상을 경험할 수 있습니까? 결국, 갈망, 슬픔, 전반적인 어조 감소, 관심의 약화, 무기력 및 접촉 철회는 성인 우울증의 특징입니다. 어린이의 경우 모호함과 정서적 경험에 대해 자세히 말할 수 없기 때문에 그러한 증상을 구별하기가 어렵습니다..

아동과 청소년의 우울증은 종종 가려지며 불안, 학교 실패, 건강 문제, 또래와의 관계 방해, 사랑하는 사람에 대한 두려움을 포함합니다..

어린이 우울증의 원인

다음 요인은 우울한 상태의 발달에 기여합니다.

- 가족 환경 : 가족의 갈등, 불완전한 가족, 어머니에 의한 과잉 보호, 완전한 부모 보호 부족, 부모의 성교육 부족. 종종 편부모 가정에서는 자녀가 부모에게 자신의 개인적인 문제에 대해 말할 수 없습니다. 이는 예를 들어 아버지가 딸을 키우는 가정에 적용됩니다. 가족의 잦은 갈등으로 인해 아이는 자신이 짐이고 그 없이는 삶이 더 쉬울 것이라고 생각하게됩니다. 모성 과잉 보호의 존재는 아기에게 사회와 환경에 적응할 기회를주지 않으며, 적절한 지원이 없으면 아이들은 무력 해집니다. 성교육의 부족은 십대에게 부정적인 영향을 미쳐 고립으로 이어질 수 있습니다.

- 초기 신생아 기의 병리학 : 자궁 내 태아 저산소증, 신생아의 뇌병증의 존재, 질식 아동의 출생, 뇌 손상으로 이어지는 자궁 내 감염;

- 사춘기 동안 신체의 구조적 및 호르몬 변화 (여아는 월경, 남아는 야행성 배출) 체형의 변화, 젊은 여드름의 출현. 호르몬의 과잉은 아이들을 더욱 공격적으로 만듭니다. 청소년들 사이에서는 그들의 생활 방식을 결정하는 지도자들이 나타납니다. 이 특정 이미지가 일치하지 않으면 십대는이 의사 소통 그룹에서 탈퇴하여 소외되고 다른 사람과 같지 않다는 생각이 나타납니다.

- 거주지의 빈번한 변경으로 인해 자녀는 자유 시간을 모두 보내고 비밀을 공유 할 친구를 사귈 시간을 갖지 못합니다.

- 학교 커리큘럼에서 뒤쳐 질뿐만 아니라 학습 문제는 그들을 동료들로부터 소외시켜 정신적으로 취약하게 만듭니다.

- 기술의 발전-컴퓨터 화와 인터넷은 전 세계를 통합하여 통신 능력에 매우 나쁜 영향을 미치는 컴퓨터 모니터로 범위를 좁혔습니다..

우울증은 만성 또는 급성 스트레스 (사랑하는 사람의 심각한 질병 또는 사망, 가족 붕괴, 또래와의 갈등, 사랑하는 사람과의 싸움 등)에 노출되어 발생할 수도 있으며, 완전한 사회적 및 신체적 안녕의 배경에 대해 발생할 수 있습니다. 뇌의 생화학 적 과정의 장애와 관련이 있습니다. 이러한 우울증에는 예를 들어 가을 우울증이 포함됩니다..

우울증이 발생하는 다른 이유는 이상과 환상의 붕괴, 극복 할 수없는 어려움에 직면 한 무력감과 무력감입니다..

우울증은 심각한 정신적 외상, 과로, 손상된 뇌 대사, 두통, 부적절한 설탕 섭취, 알레르기, 위 및 갑상선 질환, 영양 실조 및 단핵구증으로 인해 발생할 수 있습니다. 우울증을 앓고있는 어린이의 거의 50 %는 부모 둘 다 또는 한쪽에 우울증이 재발합니다..

어린이의 우울증 증상

청소년기는 우울증에 가장 취약합니다. 심리학자들은 조기 우울증 (12-13 세), 중등도 우울증 (13-16 세), 후기 우울증 (16 세 이상)을 구분합니다..

우울한 상태는 운동성 감소, 기분 감소, 사고력 감소와 같은 전형적인 증상의 3 가지 증상으로 나타납니다..

기분 저하는 하루 종일 고르지 않게 발생합니다. 종종 아침에 기분이 좋으며 아이들은 학교에 기꺼이 가려고합니다. 그런 다음 기분이 점차 감소하고 우울한 기분의 절정이 저녁에 발생합니다. 아이들은 관심이없고 두통이 걱정되고 때로는 체온이 상승하는 것에 만족하지 않습니다. 그들은 학교에서의 끊임없는 문제, 학생 및 교사와의 갈등에 대해 불평합니다. 좋은 일에서도 부정적인 순간 만 본다. 아이들이 재미 있고 농담을 할 때 아주 좋은 기분의 섬광이 있지만 그러한 기분은 오래 지속되지 않습니다-한 시간을 넘지 않고 다시 기분의 감소로 대체됩니다.

움직임이 감소 된 것은 움직이지 않으려는 것에서 나타납니다. 아이들은 끊임없이 한 자세로 앉거나 누워 있습니다. 육체 노동은 관심을 유발하지 않습니다. 말이 조용하고 사고 과정이 느립니다. 아이들이 필요한 단어를 찾기가 어렵고, 질문에 즉시 대답하는 것이 문제이며, 종종 고개를 끄덕이며 대답합니다. 아이들은 부정적인 의미를 지닌 하나의 생각에 집착합니다. 모든 것이 나에게 좋지 않거나 아무도 나를 사랑하지 않습니다. 아이들은 식욕을 잃고 음식을 거부하며 때로는 며칠 동안 먹지 않습니다. 불면증은 한 생각에 집착하기 때문에 잠이 드는 과정을 방해하기 때문에 조금 잠을 잔다. 수면 자체는 안절부절하고 피상적이어서 몸이 완전히 쉬지 못하게합니다..

자살에 대한 생각은 즉시 나타나지 않으며 종종 발생하는 경우 장기간 (1 년 이상)의 질병 진행이 필요합니다. 아이들은 자살에 대한 한 가지 생각에만 국한되지 않고 행동 계획을 세우고 다양한 옵션을 생각합니다. 이 우울증은 죽음으로 이어질 수 있기 때문에 가장 위험합니다. 이러한 모든 경험은 극심한 고통의 본질을 나타내며 대인 관계를 방해하고 사회 활동을 감소시킵니다. 질병의 증상은 주로 행동에서 드러납니다. 아이의 활동 변화, 친구에 대한 관심, 게임, 연구가 사라지고 오해와 변덕이 시작됩니다. 종종 어려운 상황이 우울증을 유발할 수 있습니다. 이 상태에 대한 다소 구체적인 그림에도 불구하고 부모와 의사가 아동 문제의 본질을 이해하고 질병을 이해하는 것은 매우 어렵습니다. 이것은 나이 때문에 아이들이 자신의 상태를 명확하게 설명 할 수 없다는 사실과 관련이 있습니다..

따라서 우울증의 증상은 다음과 같습니다.

- 대부분의 하루 동안 기분 저하, 공허감, 우울, 우울증;

- 이전의 모든 활동, 연구, 취미에 대한 관심 상실 및 완전한 무관심;

- 아동의 체중 증가 또는 감소;

- 수면 장애 (아이가 저녁 이후 오랫동안 잠들지 않거나 잠이 들지만 종종 밤에 깨어납니다)

- 정신 운동 억제 또는 동요;

- 장기간 식욕 상실;

- 무력 상태, 매일의 피로;

- 수치심, 걱정, 죄책감;

- 집중력과 사고력 감소 (아이는 종종 정신이 없으며 집중하기가 어렵습니다)

- 행동 변화 (소통을 원하지 않음).

어린이의 우울증 징후

정신 분석적 관점에서 우울증의 징후는 아동의 자존감 규제를 위반하는 것입니다. 우울증은 종종 불안정한 자존감을 가진 어린이에게서 발생합니다. 낮은 자존감의 발달의 기초는 어머니의 감정적 이해뿐만 아니라 수용의 부족입니다..

우울한 상태의 징후는 생각의 감소와 집에서 학교 과제를 완료 할 수 없다는 것입니다. 학생들은 녹슬고 정신적 과정을 억제하는 느낌을 경험합니다..

의사들은 증상 복합체의 구성 요소 중 지적 지연, 무감각 또는 정신 운동 지연이 주요 원인이며 질병의 근본 원인을 찾기위한 반복적 인 시도를 성공적으로 수행하지 못했습니다. 다양한 강도의 불안은 우울한 기분의 지속적인 구성 요소입니다 : 경미한 불안에서 뚜렷한 동요의 불확실성 및 긴장에 이르기까지.

우울한 기분은 복잡한 형성입니다. 아픈 사람은 무력감, 우울증, 절망, 명시 적 또는 잠재 불안, 절망, 내면의 긴장, 불안, 관심 상실, 무감각을 경험합니다..

기분이 정상이면 여러 가지, 때로는 다른 방향의 감정으로 구성됩니다. 건강한 사람의 기분은 유쾌함과 피로감, 육체적 건강 또는 불쾌감, 즐겁고 슬픈 사건과 같은 많은 영향과 이유의 결과입니다. 건강한 사람들의 기분은 외부 영향에 다소 노출됩니다. 좋은 소식과 함께 개선되고 불쾌한 사건으로 악화되며 고통스럽게 변화된 우울한 기분은 강렬하고 장기적인 영향에 의해 결정됩니다..

오늘날 심각한 건강 문제인 우울증은 종종 부모의 치료와 치료없이 남아 있습니다. 이 질병은 아픈 사람뿐만 아니라 부모에게도 고통과 고통을줍니다. 불행히도 대부분의 부모는 여전히 어린이와 청소년의 우울증을 약점의 징후로 간주합니다..

어린이의 우울증-어떻게 도울 수 있습니까? 진단의 명확화에는 반드시 정신과 의사와의 상담이 포함됩니다. 심리학자들은 학교에서 일하며 필요한 경우 그들에게 조언을 구할 수 있습니다. 학교 심리학자는 심각한 증상의 발생을 피하고 학생에게 고통스러운 것에 대해 말할 기회를 줄 것입니다..

어린이의 우울증-부모를위한 권장 사항 :

- 우선, 아이와 이야기하고 그의 삶, 학교 문제에 관심을 가져야합니다.

- 음성 억양, 미래 계획 및 내일의 견해에주의를 기울이는 것이 중요합니다.

- 자녀가 방과 후 무엇을하는지, 어떤 친구가 있는지에 관심이 있어야합니다.

- 자녀가 사업을하지 않는 기간에주의를 기울여야합니다. 일부 어린이에게는 게으름이지만 게으른 어린이는 선물로 뇌물을 받고 무언가를하도록 강요받을 수 있으며 우울증을 앓고있는 어린이는 격려도 선물도 행복하지 않거나 관심이 없습니다..

어린이의 우울증 치료

아이 자신은 우울한 상태에서 벗어날 수 없으므로 성인의 임무는 적시에 의학적 도움을 구하는 것입니다. 자살 생각이 표현 된 심각한 경우와 특정 사망 계획의 존재는 병원 치료의 징후입니다..

가벼운 형태의 질병은 집에서 치료됩니다. 치료 과정에서 아이는 집안일, 학교 가기, 쇼핑과 같은 정상적인 삶을 살 수 있습니다..

소아과에서 사용되는 의약품 중 Adaptol은 그 자체로 잘 입증되었습니다. 이 약은 내약성이 좋고 졸음을 일으키지 않으며 부작용이 없습니다. Adaptol은 기분을 개선하고, 수면을 정상화하며, 정신적 정서적 스트레스에 대한 저항을 개발하고, 신체적 증상 (통증, 온도 정상화)을 완화합니다..

자녀가 우울하면 어떻게합니까? 경미한 형태의 우울증을 치료할 때 불안을 줄이고 수면을 개선하며 식욕을 정상화하고 기억력을 정상화하고 집중력을 향상시키는 동종 요법 약물 인 Tenoten을 사용할 수 있습니다. 심한 경우에는 의사의 감독하에 사용되는 항우울제가 처방됩니다..

그러나 긍정적 인 가족 변화 없이는 우울증 치료가 효과적이지 않습니다. 부모는 자녀를 받아 들여야합니다. 그의 열망과 필요는 자존감을 높이고 감정을 표현하는 능력을 개발하며 어려움, 문제에 대처하고 현재 상황에 건설적으로 영향을 미칠 수 있도록 단계별로 가르칩니다. 예방 목적으로 아동은 과로하지 말고 적시에 휴식을 취하지 말고 가능한 한 자주 신선한 공기를 마시고 있어야합니다..

저자 : Psychoneurologist N.N. Hartman.

PsychoMed 의료 및 심리 센터 박사

이 기사에 제공된 정보는 정보 제공 목적으로 만 사용되며 전문적인 조언과 자격을 갖춘 의료 지원을 대체 할 수 없습니다. 아이에게 우울증이 조금이라도 의심되는 경우 의사와 상담하십시오!

어린이의 우울증. 아동 심리학자 조언

일반적으로 어린이의 장기간 우울증은 저절로 사라지지 않으며 재발하여 어린이의 건강과 전반적인 상태가 크게 악화 될 수 있습니다. 따라서 우울증은 어린 시절의 위험한 병리로 분류됩니다..

모든 사람의 삶에는 기복이 있습니다. 문제와 좌절은 때때로 우리 모두를 비참하게 만듭니다. 대부분의 경우 이러한 감정은 일시적 일 뿐이지 만 일부 사람들에게는 매우 오랫동안 지속됩니다. 우울증은 정신과 의사와 심리학자가 오랫동안 슬프고 절망적이며 무기력하다고 느낄 때 질병을 설명하는 데 사용하는 임상 용어입니다..

우울증은 스트레스, 상실, 큰 좌절로 인해 발생할 수 있습니다. 그러나 때로는 특별한 이유없이 발생합니다. 그것은 신체의 생화학 적 불균형 때문일 수 있으며, 이것이 일부 사람들이 이미 우울증 경향을 가지고 태어난 이유입니다..

원인에 관계없이 우울증은 일, 학교, 가족 관계, 우정, 심지어 신체 건강까지 우리 삶의 모든 측면에 영향을 미칩니다. 불행히도 우울증은 성인뿐만 아니라 더 많은 영향을 미칩니다. 그것은 어린이와 청소년에게 영향을 미치고 그들의 삶에 실질적인 문제를 일으킬 수 있습니다..

우울증을 앓고있는 어린이는 아무도 자신을 이해하지 못하고 자신과 같은 감정을 경험하지 않는다고 확신합니다. 그러나 그는 아무도 자신을 사랑하지 않는다고 믿을 수 있습니다..

어른들은 모든 문제를 어른의 관점에서보기 때문에 때때로 어린이의 우울증이 얼마나 심각한 지 이해하기 어렵다는 것을 알게됩니다. 그럼에도 불구하고 일부 어린이들은 성장 과정에서 겪는 스트레스와 학교 스트레스에 대처하기가 극도로 어렵다는 것을 알게됩니다. 성인에게는 이러한 유치한 문제가 사소 해 보일 수 있지만, 어린이에게는 압도적으로 보일 수 있음을 기억하는 것이 중요합니다..

어린이와 청소년의 우울증 징후

아이가 우울증에 걸리면 경험에 대해 아무 말도하지 않을 가능성이 있습니다. 그러나 우울증의 초기 징후는 불안이나 슬픔의 징후와 같은 행동의 변화입니다. 이전에 매우 활기차고 활동적이며 어떤 종류의 활동에 정기적으로 참여했던 어린이는 갑자기 수동적이되어 꺼집니다. 좋은 학생은 나쁜 성적을 받기 시작할 수 있습니다..

우울증의 일부 징후는 학교에서 과도한 정서적 압력, 사회적 스트레스, 가족 내 아동에 대한 압력으로 나타날 수 있습니다. 다음 우울증 징후 중 하나 이상이 발견되면 아동이 우울하고 전문 아동 심리학자의 도움이 필요할 수 있습니다..

감정의 변화. 아이는 슬픔, 불안, 죄책감, 분노, 두려움, 무력감, 절망, 외로움의 증상을 보일 수 있습니다..

물리적 변화. 아이는 갑자기 두통, 다른 기관의 통증을 호소하기 시작할 수 있습니다. 그는 에너지가 부족하고 수면 또는 식사에 문제가 있으며 지속적인 피로를 느낄 수 있습니다..

사고의 변화. 아이는 낮은 자존감이나 죄책감을 나타내는 말을 할 수 있습니다. 그는 집중하는 데 어려움을 겪고 부정적인 생각 (심지어 자살)이 나타납니다..

행동의 변화. 아이는 다른 아이들과의 의사 소통, 스포츠, 놀이를 거부 할 수 있습니다. 동시에 그는 자신이 매우 좋아했던 엔터테인먼트를 거부합니다. 그는 갑작스런 눈물을 흘릴 수도 있고, 겉보기에 사소한 사건에 대응하여 짜증을 낼 수도 있습니다..

우울증에 걸린 아이를 돕는 방법?

자녀에게 이야기하십시오. 앞서 언급 한 징후가 보이면 그가 어떻게 느끼고, 걱정하고, 짜증나게하는지에 대해 이야기하도록 격려하십시오. 자녀가 심하게 우울하다는 것을 알게 되더라도 당황하지 마십시오. 이러한 경우 아동 심리학자의 전문적인 도움을 항상받을 수 있습니다..

우울증은 치료할 수 있습니다. 우울증은 어린이, 청소년 및 성인에게 도움이 될 수 있습니다. 가장 먼저해야 할 일은 소아과 의사와 상담 (또는 어린이 클리닉에서 종합 검사를 실시)하여 피로, 불쾌감, 통증 및 슬픈 기분이 질병의 결과인지 알아내는 것입니다. 즉, 아이의 신체 상태를 확인해야합니다..

이 관점에서 모든 것이 정돈되어 있다면, 자녀의 행동과 기분에 변화가 있음을 발견했다면 학교 교사와상의해야합니다. 교사는 필요한 경우 현재 상황에서 그를 돕고 자존감을 높이기 위해 우울증으로 고통받는 어린이에 대한 태도를 바꾸려고 노력해야합니다.

어린이의 우울증은 온 가족에게 영향을 미칩니다

부모가 우울한 아이와 관련하여 자신의 행동을 적절하게 관리하는 것이 중요합니다. 우울증의 원인이 항상 부모에게 완전히 명확하지는 않기 때문에 부모는 무언가에 대해 죄책감을 느낄 수 있습니다. 동시에, 부모는 무의식적으로 자녀에게 자신의 기분을 전달할 수 있으며, 결국 거절 당하거나 오해를 느끼게됩니다..

우울증에 걸린 아이를 다루는 것은 어렵습니다. 이때 부모는 자신의 문제에 덜주의를 기울이고 자녀의 문제에 집중해야합니다. 이러한 경우 가족 치료는 매우 중요합니다..

때때로 문제가있는 아이는 형제 자매와 다른 가족에게 그들에 대해 말할 수 있습니다. 따라서 지원 및 이해의 원천이 늘어날 수 있습니다..

소아 우울증 치료

일반적으로 어린이의 장기 우울증은 저절로 사라지지 않으며 나이가 들어도 사라지지 않을 수 있습니다. 이 장애는 재발하여 아동의 건강과 전반적인 상태를 현저하게 악화시킬 수 있습니다. 따라서 우울증은 어린 시절의 위험한 병리로 분류됩니다..

가장 유리한 경우는 아이가 자신의 비정상적인 상태를 부분적으로 느끼고 그 상태에서 벗어나려는 동기를 가질 때입니다. 그런 다음 신체 활동, 장거리 걷기, 스포츠 활동과 같은 치료 방법을 사용할 수 있습니다..

그러나 깊은 우울증의 경우 일반적으로 어린이와 청소년은 스스로이 상태에서 벗어날 수 없으며 전문가에게 문의해야합니다..

소아의 의사, 소아 및 청소년 심리학자, 소아의 장기적이고 지속적인 우울증을 치료하는 소아 정신과 의사는 심리 치료, 식물 요법 (상대적으로 경미한 형태의 장애에 대한), 약물 (제한된 양의 항우울제)과 같은 다양한 특수 방법을 사용합니다..

아동 및 청소년 심리학자 사무실-아동 종합 병원 "Markushka".