수면 마비 또는 꿈에서 우리에게 오는 사람

당신이 일어나서 손가락 하나도 뗄 수 없다고 상상해보십시오. 방은 어둡지 만 누군가 불길한 존재를 느낍니다. 누군가가 침대 옆에 서 있거나 가슴에 바로 앉아 숨을 쉴 수 없습니다. 당신은 그것을보기 위해 머리를 조금이라도 돌리고 싶지만 아무것도 작동하지 않습니다. 누군가 (무언가?) 당신을 뒤로 잡고 있고, 안구 운동이 보존되는 동안 당신은 당신의 팔다리를 움직이려하지만 헛된 것입니다. 말하면 (입을 열 수 없기 때문에) 얼어 붙은 것 같고 누군가가 당신의 가슴에 서 있다는 사실 때문에 질식하는 느낌이 있습니다. 공포와 공포가 당신을 압도합니다. 그림은 믿을 수 없을 것 같지만 많은 사람들이 비슷한 경험을합니다. 비슷한 것을 경험했다면, 그것은 당신이 잊을 수없는 수면 마비의 공포 또는 "오래된 마녀 증후군"에 익숙하다는 것을 의미합니다. 수면 마비 란??

수면 마비는 움직이지 못하는 것입니다. 압도적 인 대부분의 경우 잠들 때 또는 깨어 난 직후에 발생하므로 "졸음"이라고합니다..

조짐.
수면 마비는 사람에 대한 완전한 인식과 동시에 움직일 수 없다는 것이 특징입니다. 일반적 으로이 상태는 죽음에 대한 두려움, 질식, 모든 움직임의 뻣뻣함, 몸에 무거운 이물질 느낌 (더 자주 목과 가슴, 때로는 다리)에 대한 공포와 공포의 강한 느낌을 동반합니다..

수면 마비는 종종 시각, 청각 및 촉각 (즉, 육체적으로 느껴지는) 환각을 동반 할 수 있습니다. 사람은 걸음 걸이를 듣거나, 그 위에 매달려있는 어두운 인물을 보거나, 근처에 서 있으면 감동을 느낄 수 있습니다. 종종 누군가가 가슴에 올라 잠자는 사람을 목 졸라 죽였다는 느낌이 있습니다..

수면 마비는 자연적으로 깨어날 때만 발생할 수 있으며 알람 시계 나 기타 자극으로 깨어날 때는 절대로 발생하지 않는다는 사실이 밝혀졌습니다. 40 ~ 60 %의 사람들이 일생에 한 번 이상 수면 마비를 경험했다고합니다. 가장 위험한 수명은 10 년에서 25 년입니다. 이 나이에 대부분의 사례가 기록되었습니다..

수면 마비의 원인


수면 마비는 오랫동안 알려져 왔으며 그 증상은 수세기 전에 설명되었습니다. 이전에는이 ​​현상이 브라우니, 악마, 마녀 등과 관련이있었습니다..
따라서 러시아 민속 전통 에서이 현상은 브라우니와 관련이 있습니다. 전설에 따르면 좋든 나쁘 든 경고하기 위해 사람의 가슴을 뛰어 넘습니다..
이슬람에서 이것은 ifrit입니다-사람들을 심각하게 해칠 수있는 사탄의 종으로 간주되는 사악한 지니 중 하나입니다.
Chuvash 신화에서 이것은 악령 Vubar로 밤에 나타나고 가축, 불 같은 뱀 또는 사람의 형태를 취하여 잠자는 사람들에게 쌓여 질식과 악몽을 유발합니다. 신화에 따르면 잠자는 사람들을 공격함으로써 우바는 건강을 향상시킵니다. 동시에 잠자는 사람은 움직이거나 아무 말도 할 수 없습니다..

바스크 신화에는이 현상에 대한 별도의 캐릭터도 있습니다. Inguma는 수면 중에 밤에 집에 나타나서 잠자는 사람의 목을 짜서 호흡을 어렵게하여 공포를 유발합니다..

일본 신화에서 거대한 악마 Kanashibari는 잠자는 사람의 가슴에 발을 얹은 것으로 믿어집니다..

우리 시대에 그러한 현상은 납치 목적으로 사람의 의지를 마비시키는 다른 세계의 외계인 방문으로 종종 설명하려고합니다..

현대 과학자의 설명


현대 과학자들은 수면 마비가 자연에서 제공하는 놀라운 생물학적 사건이라고 믿습니다..

정신 분석가의 가장 일반적인 설명은 근육 마비로, REM 수면 단계에서 우리 몸의 자연스러운 상태입니다. 우리의 잠재 의식이 신체의 근육을 마비시켜 활동적인 수면을 보면서 실제로 어떤 행동도하지 않고 자신을 해치지 않도록합니다. 수면 마비는 의식이 이미 깨어 났지만 몸이 아직 깨어 났을 때 발생합니다.

그건 그렇고, 한 정신 분석 저널은 다음과 같이 설명했습니다.
수면 마비는 사람이 이미 깨어 났고 특정 호르몬 (수면 중에 방출되고 근육 마비를 담당하는)이 아직 몸을 떠나지 않았기 때문에 발생합니다.
그러나이 버전에는 불일치가 있습니다. 호르몬에 관한 것이라면 강제로 깨어 났을 때 수면 마비가 일어나지 않는 이유는 무엇입니까? 호르몬은 겁을 먹고 즉시 자폭합니다.?

밀교적인 설명


또 다른 관점은 신체 외 경험과 아스트랄 여행의 초 감각적 관행과 관련이 있습니다..
수면 마비는 사람의 의식이 현실 세계와 아스트랄 세계의 경계에 있음을 나타내는 지표라고 믿어집니다. 어떤 사람들은 수면 마비를 사용하여 "몸에서 나오기"까지합니다. 그들은 사람의 의식이 육체에있는 것이 아니라 아스트랄 체에 있지만 약한 에너지 나 아스트랄 세계의 운동 원리에 대한 이해 부족으로 사람이 움직일 수 없다는 사실로이 현상을 설명합니다. 이러한 관점은 수면 마비의 "환각"을 부분적으로 설명 할 수 있습니다. 아스트랄 여행자에 따르면 아스트랄 세계는 다양한 개체로 가득 차 있습니다..

해야 할 일?


그러나 수면 마비의 실제 원인이 무엇이든, 그러한 공격이 있고 의학 또는 난해한 연구에 관심이 없다면기도하십시오. 이 방법은 특히 그 사람의 믿음이 강한 경우에 효과적입니다..

"수면 마비 악마"와의 만남에 대해 사람들

1. "내 귀에 뭔가 속삭였다".

전에도 비슷한 현상을 경험 한 적이 없었는데, 처음 발생했을 때 왼편에 누워 있었는데 갑자기 가슴 부위에 강한 압박감을 느꼈습니다. 움직일 수 없다는 것을 깨달았을 때 공포에 휩싸였습니다. 그 순간, 내 귀에 뭔가 속삭였다. "나는 너에게 잘 자라고 말하러 왔어." 그때 나는 무언가 나를 침대 가장자리로 끌어 당기는 것을 느꼈다. 주석, 정말 무서워.

2. 고양이, 펭귄, 그림자 남자, 오 마이 갓!

나는 내 인생에서 세 번 수면 마비를 경험했습니다..

황혼에서 나는 고양이와 비슷한 어두운 생물을 보았는데, 처음에는 내 발에 앉았다가 내 가슴에 올 때까지 시트를 따라 천천히 기어 가기 시작했습니다. 나는 두려움에 압도 당했다.

두 번째로, 나는 방을 가로 질러 걸어가는 한 남자의 그림자가 열린 문을 빠져 나와 사라졌다. 이것은 내 인생에서 경험 한 최악의 일입니다..

그리고 마지막이 최고였습니다. 나는 내 침실을 돌아 다니는 이상한 펭귄 두 마리를 보았다. 재미 있고 재미있는 광경.

3. 온몸이 돌로 변하는 것을 느꼈고, 마치 누군가가 내 발에 앉은 것처럼 침대가 씻겨졌습니다.

몇 년 전 친척이 죽고 죽기 전에는 여전히 몹시 나쁘게 대화를 나눴고, 그녀가 40 일이던 밤 (혼자 다차에 있었고 연장에서 살았 음), 나는 잠이 두렵기 때문에 새벽 3 시까 지 책을 읽었습니다. 그런 다음 나는 빛으로 누워서 얼굴을 벽으로 돌리고.. 나는 누워 있었고 갑자기 발소리가 들렸고 그 안에 뭔가 혼란 스러웠습니다. 입구에서 침대 확장까지 6 미터이지만 침대 바로 옆에서 들렸다는 것을 이해합니다... 나는 온몸이 돌로 변하는 것을 느꼈고, 누군가가 내 발에 앉은 것처럼 침대가 씻겨 나가고, 누군가 내 옆에 누워있는 것처럼 무게가 내 몸에 퍼지기 시작하여 내 얼굴을 들여다 보려고했다. 눈을 감 으려했지만, 비명을지를 수 없었고, 손가락을 교차 해 보았습니다…. 내 심장은 미친 듯이 쿵쾅 거리고 있었다... 갑자기 체중이 떨어지고 침대는 이전 자세를 취하고 다시 침대 옆에서 침묵했다. 나는 뛰쳐 나와 내 모습으로 달려가 다음 집으로 달려가 모든 사람을 깨우고 아침까지 앉았습니다... 그런 다음 밤을 더 견딜 수 없었기 때문에 즉시 모스크바로 떠났습니다... 그런 다음 그것을 생각하고 그러한 경우에 대해 읽었을 것입니다. 그것은 수면 마비 였고 뇌는 모든 것을 재창조했습니다... 누가 알지만... 이제 많은 시간이 지났지 만 여전히 이러한 기억에서 소름이 돋았습니다...

4. "수면 마비 중에 악마와 수호 천사를 본다".

수면 마비 상태에 빠지면 악마와 수호 천사가 나에게 나타납니다. 전자는 일반적으로 내 위 또는 내 침실 문에 서있는 유령 같은 인물입니다. 문에 등을 대고 옆으로 누웠을 때 갑자기 누군가가 내 옆에 침대에 누워있는 것을 느꼈을 때, 이불 아래로 기어 가서 내 허리에 손을 얹었다. 그런 다음 목에 꽉 껴안고 뜨거운 숨이 느껴졌습니다. 이것은 약 30 분 동안 계속되었습니다. 이 모든 시간 동안 나는 두려움을 나타내지 않으려 고 노력했는데, 특히 발톱이 달린 해골이 뒤에서 당신을 껴안고있는 것처럼 보이는 경우 매우 어렵습니다. 마지막으로 다시 일어 났을 때 나는 심장 마비가 될 것이라고 생각했습니다. 누군가가 내게 아주 가까이 다가와 내 귀 뒤에 입을 맞추고 속삭였습니다.“아니, 아직 때가 아니야. 준비되면 돌아 올게요. " 내가 곧 죽어야하는 것처럼 그다지 위로가되지는 않았다. 나는 아주 무서웠어요.

18 개월 동안 수면 마비가 수시로 재발했기 때문에 발병시기를 쉽게 알 수있었습니다. 그때 처음에는 나에게 온 평범한 악마가 있다고 생각했지만 틀렸다. 나는 고개를 들어 침대 옆에 무릎을 꿇고있는 남자를 분명히 보았다. 그의 얼굴에는 미소가 있었지만 그를 떨게 만드는 것은 아니었다. 그는 50 년대 스타일의 양복과 모자를 쓰고 있었다. 그는 한마디도하지 않았다. 그는 모든 것이 잘되고 그가 나를 보호한다고 말하러 온 느낌이 들었습니다..

5. 그녀의 인생 최고의 순간이었습니다.

어머니는 꿈에서든 현실에서든 어렸을 때 흰색과 금색 정장을 입은 두 남자가 나타나서 침대에 앉아 악기를 연주한다고 말씀하셨습니다. 엄마는 너무 쉽고 재미있어서 그들이 떠나는 것을 원하지 않았습니다. 그러나 그녀가 고개를 움직일 때 한 남자가 다른 남자에게 말하는 것을 들었습니다.“그녀는 깨어납니다. 시간이다. " 그리고 그들은 사라졌습니다.

6. 많은 끔찍한 것.

대처법을 배우기 전에 정말 끔찍한 일을 많이 경험했습니다. 공포 영화는 이제 내가 직면해야했던 것에 비하면 아무것도 아닙니다. 잊지 못할 몇 가지 사항이 있습니다.

어린 소녀가 내 방 구석에 서서 눈을 떼지 않았습니다. 그러다 갑자기 날카로운 비명을 지르 더니 내게 다가와 질식하기 시작 했어요.

인간의 실루엣을 닮은 크고 어두운 인물이 조용히 내 침대 옆에 서서 나를 내려다 보았다..

내 침실 문 바로 밖에서 뭔가 삐걱 거리며 삐걱 거렸다. 저절로 열리기 시작한 후에는 항상 밤에 잠급니다. 참고 : 아니요, 일어나면 문이 닫힙니다. 꿈속에서만 열린다.

내 침실 문이 열리고 어두운 인물이 방으로 들어갔다..

마지막으로 어머니가 방에 들어 와서 침대에 앉아 즉시 악마로 변신하는 모습을봤을 때.

그리고 많은 다른 사람들.

가장 무서운 부분은 싸우거나 누군가에게 도움을 요청하려고 할 때 목소리를 잃고 몸이 듣기를 멈춘다는 것입니다. 당신은 무력감을 느낍니다. Fu, 나는 기억하고 싶지도 않습니다. 무서워지고있어.

7. 수백 번.

나는 수면 마비를 문자 그대로 수백 번 경험했습니다. 보통은 검은 색, 높이 약 1 미터의 외계인 같은 생물이 내게 ​​다가왔다. 나는 또한 검은 까마귀에 낫이 달린 해골을 보았다. 나는 청각 환각이 없으며 마비 된 느낌이 들며 그러한 비전을 없애기 위해 눈을 단단히 감고 모든 것이 사라집니다..

8. "아무도 안보여도 방에 누군가있는 것 같은 느낌이 들어요.".

이것은 나에게 너무 자주 발생하여 더 이상 두려워하지 않습니다. 물론 소름 끼치지만 예전과는 다릅니다. 처음 몇 번의 환각은 끔찍했습니다.

작은 생물은 내 방 바닥에 앉아 탐욕스럽게 무언가를 먹고 있었다. 나는 눈을 깜빡였다. 이제 그것은 내 얼굴 바로 옆에 있었고 계속 씹으 며 속삭였습니다. "당신은 나를 기억하십니까?".

한 할머니가 내 머리 위로 서서 부드럽게 속삭였다. "달링...". 나는 어머니에게 이것에 대해 말했고 그녀는 "당신이 고인이 된 할머니라고 생각 했습니까?"라고 물었습니다. 아니. 악했다.

환각은 항상 악합니다. 아무도 안보여도 방 안에 누군가있는 것 같은 느낌이 들어요. 이것은 악입니다. 움직일 수 없습니다. 악이 나를 덮친다. 도움을 요청할 수 없습니다. 나는 누군가가 내 말을 듣고 나를 구 해주길 바라며 강하고 큰 소리로 숨을 쉴 수 있습니다. 손가락을 움직이려고합니다. 어서.

9. "... 그리고 내 눈앞에서 늙어가는이 얼굴".

꿈이 현실로 바뀌는 것을 본 것은 이번이 처음이자 유일한 시간이었습니다. 좋은 꿈을 꿨는데 갑자기... 꿈을 꾸고 있다는 걸 꿈에서 깨달았습니다. 나는 눈을 뜨고 내 위에 여자의 얼굴을 보았습니다. 젊고 매력적에서 즉시 주변의 모든 것처럼 늙고 주름지고 검게 변했습니다. 움직이지 못하고 가슴에 압박감을 느꼈고, 눈앞에서 늙어가는이 얼굴.

10. 그들은 나를 비웃었다.

마지막으로 악마가 나에게 왔을 때, 그는 방 구석에 서서 (내 뒤에서 그를 볼 수 없었습니다) 일종의 말도 안되는 소리를했습니다..

때로는 악마가 제이콥의 사다리 에서처럼 내게 걸어 왔고 때로는 내가 아는 사람들이 있었지만 그들은 홀 렸고 종종 나를 비웃었습니다..

11. 누군가 나를 구했다.

어느 날 밤 잠을 자려고 할 때 손이 침대에서 떨어졌습니다. 하지만 사실 그녀는 침대에 누워있었습니다. 보통 그런 일이 생기면 그냥 가져 가지만 이번에는 호기심이 좋아졌습니다. 얼마나 오래 갈까요? 그리고 어깨가 그녀 뒤로 미끄러질 때까지 손을 흔들기 시작했습니다. 새롭고 흥미 진진했다.

그런 다음 일부러 침대에 머리를 꽂으려고했습니다. 그리고 나는 그것을했다. 그러나 내가 본 것은 아무것도 아닙니다. 이상하게 들리는 거 알아.

그럼에도 불구하고 나는 거기에 뭔가 더 있다고 느꼈다. 나는 두려워하지 않았고, 나의 호기심은 통제 할 수 없었습니다. 나는 경계를 잃고 공허한 깊숙한 곳에 있다고 생각했던 것을 찾으려고 노력했습니다..

큰 실수. 발이 미끄러졌고 온몸이 뒤 따랐다. 나는 넘어지기 시작했다. 그 전 마지막 순간에 제가 추구하는 것이 전혀 문제가 아니라 전에 경험하지 못했던 두려움이라는 것을 깨달았습니다. 돌아 가려고했지만 할 수 없었습니다. 몸은 내게 순종하지 않았다.

마지막 순간에 무언가가 내 어깨를 움켜 쥐고 나를 끌어 당겼다. 그게 뭔지 모르겠어요. 하지만 확실히 강하고 튼튼한 것.

12. 단계.

뒷문이 열리는 소리를 들었습니다. 이때 나는 소파에 누워서 움직이지도 못했다. 부엌에서 누군가의 발소리를 들었 더니 식당에서 천천히 내가있는 거실로 다가갔습니다. 움직일 수 없었고 비명을지를 수 없었습니다. 질식하기 전 마지막 순간에 회복했습니다 (무호흡).

나는 언젠가 이것으로 죽을 것이라는 것을 압니다. 진짜 범죄자의 손에서 나온 것이 아니라 또 다른 악몽 속에서 질식했습니다. 무호흡증이 날 미치게 해.

13. 작은 흑인 아이...

너무 피곤해서 잠깐 낮잠을 자지 못할 때 이런 일이 발생합니다. 그것은 모두 내가 꿈꾸는 것에 달려 있습니다. 나는 "깨어났습니다", 움직일 수도없고 몸에 무거움을 느끼고 있습니다. 나는 일어나고있는 일을 통제 할 수 없기 때문에 거의 기분이 좋고 동시에 소름 끼칩니다. 내가 꿈꾸는 것은 언제나 내 방에서 일어난다. 어느 날 나는 작은 흑인 아이를 꿈꿨다. 종종 당신이 부르는 다른 사람들 또는 "악마"가 내 꿈에 나타납니다. 나는 비명을 지르고 다시 잠이 든 다음 몇 초 후에 다시 반복되는 식으로 여러 번 반복됩니다. 결국 난 공황 속에 깨어나.

14. 딱정벌레.

나는 일어나서 내 앞에 거대한 이집트 풍뎅이가 나를 보며 "너의 썩은 살점을 맛보고 싶어서 기다릴 수 없어"라고 말했다. 그런 다음 내 식사의 세부 사항을 설명하는 긴 연설 후에 그는 수백 또는 수천 개의 작은 풍뎅이로 바뀌었고 끔찍한 소음이 벽 틈새로 사라졌습니다..

15. 악마 같은 생물

나에게 나타난 가장 끔찍한 것은 붉은 피부, 검은 옷, 거대한 이빨을 가진 악마 같은 생물이었다. 그는 내 가슴에 앉아서 나를 질식시켰다. 두려움이 나를 사로 잡았다. 나는 움직이지도 비명도지를 수 없었다. 아침에 남편이 밤에 누군가가 목을 졸라.


분석 포털 "Pravoslavny Vzglyad"는 정통 전문가에게 "수면 마비"라는 현상을 설명하도록 요청했습니다.

MIKHAIL KHASMINSKY, 정통 심리학자

이 문제는 많은 사람들이 자주 직면합니다. 이 질병은 ICD (International Classifier of Diseases)에 설명되어 있지만 현대 과학은 여전히이 의식 상태에있는 사람들에게 발생하는 과정을 모호하지 않고 명확하고 명확하게 설명 할 수 없으며 이러한 상태에 대한 설명적이고 추측적인 특성을 제공하므로 지금까지 이 질병의 원인에 대한 설명이 없습니다.

수면 마비는 다른 세계와의 직접적인 접촉입니다. 왜냐하면이 상태에있는 사람은 다른 현실로 넘어 가서 그를 두려워하는 실제 사건이 발생하기 때문입니다. 이 악몽 동안 사람은 움직일 수 없지만 다른 현실에 있으면 무력합니다. 아마도이 상태는 사람이 두려움과 공포로 고통을받는 지옥의 상태와 비슷하지만 그는 아무것도 할 수 없습니다.

내 실습에서 수면 마비와 관련된 매우 흥미로운 사례가 있습니다. 이 현상을 수면과 현실이 상호 작용하고 현실 사이에 침투 할 수있는 뇌의 알파 상태로 설명 할 수있다. 다른 현실로의 전환 상태는 매우 위험합니다. 당신은 그것을 거리에 나가는 것과 비교할 수 있습니다-당신은 나쁜 사람과 좋은 사람을 만날 수 있으며, 사람이 사람들을 이해하는 방법을 모른다면 아마도 그는 나쁜 상황에 처할 것입니다. 나쁜 이야기에 빠지지 않으려면 영혼을 이해하고 구별해야합니다.

그러나 우리 현대인들은 대부분 죄의 상태에 있고, 우리 현실에서 부정한 영들과 소통하고, 영적인 삶을 살아 가지 못하고 분별력있는 영의 은사를 가지고 있지 않기 때문입니다. 그렇기 때문에 (가장 자주 악마로부터 오는) 꿈에 덜 의미를 바칠 필요가있을뿐만 아니라 명상을 위해 노력하는 것, 그리고 의식 상태의 변화와 관련된 다른 위험한 관행에 덜 바쳐야합니다..

그러나 우리가 수면 마비에 대해 이야기하면 아무도 그에게 특별히 적합하지 않습니다. 문이 저절로 열리고 사람이 잠을 자지 만 동시에 불순한 존재와 접촉합니다. 내 환자 중 한 명이 여러 번 비슷한 상태에 빠졌고, 여러 번 공포를 경험하고 다른 현실에서 깨어 났으며, 불순한 힘의 매우 생생한 이미지를 보았고, 그녀가이 상황에서 벗어나는 데 도움이 된 유일한 것은 생명주는 십자가와 "우리 아버지"에 대한기도였습니다. 수면 마비는 영적으로 약한 사람에게서 발생하며 그러한 상태에 빠지지 않으려면 영적인 삶을 영위해야합니다. 제 관점에서 이것은 중요한 요소입니다.

HEROMONACHE MAKARIUS (MARKISH), Ivanovo-Voznesensk 교구의 성직자, 교회 홍보 및 선교사

사실 이것은 매우 자주 발생합니다. 신자와 불신자의 차이는 현상 자체에서 드러나는 것이 아니라 그 평가에서 불신자를 영혼의 평화와 평화를 박탈하고 신비를 괴롭 히고 신비를 괴롭히며 신자에게도 불쾌하지만 우리는 그런 것들을 침착하고 무관심하게 바라보고, 일반적으로 관심이 없습니다. 상당히 정확한 비유가 주어질 수 있습니다. 아이가 올바르게 키우지 않으면 갑자기 본 포르노 장면이 그에게 강하고 생생한 인상을 줄 것이며 그는 흥미롭고 흥미롭고 흥분 될 것입니다. 일반적으로 합리적으로 자란 아이는 그러한 영향으로부터 보호됩니다. 왜냐하면 그는 이것이 더럽고, 악하고, 혐오스러운 일임을 확실히 알고, 불필요한 감정없이 외면 할 것입니다. 보이지 않는 비 물질적 인 세계의 신비한 현상에 관해서는 우리는 모두 어느 정도는 아이들과 비슷하지만 올바른 양육 (이 경우 종교적)은 우리에게 엄청난 혜택을 가져다주고 악마의 공격으로부터 우리를 보호합니다.

우리는 여기에서 우리가 보이는 세계와 보이지 않는 세계의 경계에 서 있고, 첫 번째 심리적, 생리 학적 연구에서 실험, 자연적인 과학적인지 방법이 가능하고 (유용한 경우) 두 번째에서 (흐릿한 경계, 무기한), 종류의 아무것도없고있을 수 없습니다. 이것은 긍정적 인 경험이나 공식적인 지식의 대상이 아닌 다른 세상입니다..

DMITRY TSORIONOV (ENTEO), "God 's Will"운동의 창시자

수면 마비는 기독교 이후 사회에서 흔히 볼 수있는 현상으로, 영적 세계의 어두운면과 사람 사이의 직접적인 접촉입니다. 현대 러시아에서는 신없이 자란 모든 세대가 악마의 자비에 던져졌습니다. 대부분의 현대인은 타락한 영혼의 공격을 정기적으로 만나며, 수십만 명의 사람들에게 매일 수면은 시간이 지남에 따라 익숙해지는 총체적인 공포의 습관적인 양입니다. 악마가 사람들을 조롱하지 않는 즉시 그들이 보여주는 공포. 사람들은 공포에 휩싸인 수십 명의 악마를 조롱하는 모습을 자세히 설명합니다. 어떤 사람들에게는 매일 밤이 살아 남기위한 투쟁입니다. 그리고 사람이 마비에도 불구하고 의지의 큰 노력으로 시도하기 시작할 때만-정통기도의 말을 발음하기 위해 악마가 퇴각합니다. 나는 수면 마비로 사람들이 유명한 정통기도를하기 시작한 많은 경우를 알고 있습니다..

이 주제에 대한 흥미로운 사례를 기억했습니다. 나는 신 힌두교 구루 OSHO Rajneesh의 추종자 중 한 명과 서신을 보내 타락한 천사의 현실이 동양 신비주의 뒤에 숨어 있다고 말했습니다. 그의 말에 대한 조롱에 대한 응답으로 나는 밤에 이러한 영혼이 그에게 오면 웃지 않겠다고 그에게 편지를 썼다. 다음날 그는 수면 마비, 악마의 모습을 묘사하는 큰 편지를 씁니다. 그의 영혼이 악의 접근으로 어떻게 고통 받았는지, 한 번 자신의 십자가가 제거되고 빛을 가진 사람에 의해 구원 받았다는 것을 느꼈으 며 나중에 그는 성의 아이콘을보고 알게되었습니다. Nicholas the Wonderworker. 하나님은 우리의 훈계를 위해 타락한 천사의 세계와 밀접한 접촉을 할 수있게 하셨지만, 불행히도 모든 사람이이 후에도 자신의 삶을 바꿀 준비가되어있는 것은 아닙니다..

내 영혼 깊은 곳까지 나는 젊은이들 사이에서 가장 인기있는 Vkontakte "MDK"에서 수면 마비에 관한 게시물에 충격을 받았다. 이 공동체는 냉소주의, 음행, 신성 모독 및 변태로 가득 찬 현대 십대의 세계관을 크게 결정합니다. 이 게시물은 수면 마비 경험을 설명하는 10 대 청소년으로부터 30,000 건 이상의 "좋아요"와 4,000 개의 댓글을 받았습니다. 당신은 현대 세계와 경건한 양육에 의해 훼손된이 불행한 아이들이 그곳에 묘사 된 것이 어떤 공포인지 모릅니다. 많은 사람들이 매일 이것을 경험한다고 말했고 많은 사람들이 이미 익숙하다고 말합니다..

저는 의도적으로이 게시물에 몇 가지 댓글을 달았으며 이는 본질적으로 우리 청소년의 영적 상태를 보여주는 스냅 샷입니다.

-“확실히 한 달에 두 번 나에게 일어난다. 감각이 달랐습니다. 침대가 지진처럼 흔들리면. 사망 한 친척들과 좌파 대화가있었습니다. 누군가가 나를 만지고 있다는 범주의 환각. 일반적으로 이상한 모든 것의 dofiga. 밤에 무슨 일이 일어나서 깨어나거나 이미 오늘 밤에 시작될 것 같다고 느끼면 TV를 켜고 자동으로 종료하면 도움이되는 것 같습니다.”;

-“보통 저녁 4 시부 터 7시 8 분까지이게 꿈이라는 걸 알지만, 아무것도 할 수없는 것, 숨이 막히는 느낌, 온갖 괴물이 돌아 다니거나, 친척의 모습 등, 그 순간 누군가가 당신을 깨울 것이라고 꿈꾸는 순간, 손에있는 새끼 손가락을 움직이기 시작합니다. 나는 거의 일어나지 않고 더 이상 누워 있지 않습니다.”;

“거대한 검은 거미가 기어 다니고 있고, 악마가 당신 위에 앉아 있고, 불이 귀를 듣지 못하고, 누군가가 큰 소리로 이야기하고, 거대한 괴물이 의식 자체보다 크고 우주 깊은 곳에서 마비되는 동물의 두려움이 있다는 느낌입니다. 그래서 매일 밤. 나는 "를 싫어한다;

“이 쓰레기는 끊임없는 일이지만 눈을 뜨지도 못합니다. 그러나 방의 손잡이가 어떻게 돌아가고 누군가의 발걸음이 다가오고 있는지 명확하게들을 수 있습니다. 발굽 소리와 매우 유사합니다...”;

-“그건, 난 자고, 모든 게 너무 평범하고, 눈을 뜨고 잤다. xs. 그런 다음 나는 반대편을 돌려 방의 먼 거리를 멍하니 바라 보았다. 그때 내 귀가 날카롭게 울 렸고 마치 수천 개의 느리고 거친 목소리가 내 귀에 고함을 지르는 것 같았습니다. 그러자 무서운 얼굴이 내 눈앞에 나타 났고, 그들은 내 눈을 멍하니 바라보며 소리 쳤다. 이상하지만 움직일 수없는 느낌이 이상하다...”;

-“사건이 있었어요. 당신은 이렇게 거짓말을하는데, 이것은 유령, 온갖 악마 옆에 꿈인 것 같습니다. 당신은 두려움에 웅웅 거리기 시작하고 손가락과 눈을 앞뒤로 움직입니다. 그런 다음 상태가 사라지고 거짓말을하고 지금 무슨 일이 일어 났는지 이해하지 못합니다. ".

무엇과 함께 살지 상상할 수 있습니까? 이들은 학교에 가고, 좋아하는 연기자의 말을 듣고, TV 시리즈의 캐릭터, 휴대 전화 모델에 대해 토론하는 평범한 아이들입니다. 이들은 그리스도를 잊은 세대 인 펠레 빈 세대가 자란 아이들입니다. 음행, 신비주의, 경건함, 신성 모독이 표준이 된 아이들. 외적으로 성공한이 아이들에게 지옥은 이생에서 시작됩니다. 우리 모두 진지하게 고려해야한다고 생각합니다.

현실과 수면 직전 : 수면 마비에 관한 10 가지 오싹한 사실

수면 마비라는 상태를 경험 한 적이 있다면 결코 잊지 못할 것입니다. 이 불쾌한 무질서의이시기에 몸은 움직일 수없는 현실과 수면의 직전에 있습니다. 당신이 수면 마비를 경험 한“행운의 사람들”중 하나라면, 다른 부작용에 대해 잘 알고있을 것입니다..

수면 마비는 소위 "REM 수면 마비"를 위반하여 발생합니다. 이것은 신체의 자연적인 기능으로, 수면 중에 갑작스런 움직임을하거나, 걷거나, 침대에서 떨어지는 것을 허용하지 않습니다. REM 수면 마비가없는 사람들은 somnambulism으로 고통받습니다. 그러나 깨어있는 상태에서도 나타나는 사람들은 수면 마비로 고통받습니다..

1. 기면증 환자는 수면 마비가 가장 많이 발생하지만, 절대적으로 건강한 사람에게서 주기적으로 발생합니다. 그로부터 가슴에 앉아서 호흡을 허용하지 않는 브라우니와 악마에 대한 많은 민속 전설이 자랍니다. 이 무서운 상태에 대한 몇 가지 사실이 있습니다..

2. 수면 마비는 캐치 프레이즈를 위해서가 아니라 그렇게 호출됩니다. 발병하는 동안 사람은 의식을 유지하지만 움직일 수 없습니다. 사실 현재 신체는 REM 수면 단계에 있으며 신체의 모든 활동을 차단합니다. 이것은 몇 초에서 몇 분까지 지속될 수 있습니다..

수면 마비에 관한 10 가지 무서운 사실

수면 마비는 소위 "REM 수면 마비"를 위반하여 발생합니다. 이것은 신체의 자연적인 기능으로, 수면 중에 갑작스런 움직임을하거나, 걷거나, 침대에서 떨어지는 것을 허용하지 않습니다. REM 수면 마비가없는 사람들은 somnambulism으로 고통받습니다. 그러나 깨어있는 상태에서도 나타나는 사람들은 수면 마비로 고통받습니다..

기면증 환자는 수면 마비로 가장 많이 고통 받지만 완전히 건강한 사람들에게서 주기적으로 발생합니다. 그로부터 가슴에 앉아서 호흡을 허용하지 않는 브라우니와 악마에 대한 많은 민속 전설이 자랍니다. 이 무서운 상태에 대한 몇 가지 사실이 있습니다..

수면 마비의 발달 원인 및 예방 방법

수면 마비로 알려진 현상은 세계 인구의 약 3 분의 1에 영향을 미치며 3-6 %는 거의 매일 밤이를 경험합니다..

이것은 사람이 움직이거나 소리를 내지 못하는 상 수면 (수면 장애)입니다..

종종 사람들은 움직이지 않는 순간에 자신을 완전히 인식하고 공황, 공포 및 기타 불쾌한 감정을 경험할 수 있습니다..

수면 마비는 고대부터 과학자들에게 친숙했지만 최근에야이 상태의 본질에 가까워졌습니다..

그것은 무엇이며 어떻게 나타 납니까

이 현상은 연령대가 다른 남성과 여성에서 발생할 수 있지만 통계에 따르면 수면 마비를 경험하는 사람들의 대부분은 12 세에서 25 세 사이의 청소년과 청소년입니다..

이는 젊은 세대의 생활 방식이 종종 건강한 수면에 도움이되지 않기 때문입니다..

합작 투자의 출현은 갑작 스럽습니다. 한 사람이 깨어나 팔다리를 움직일 수 없다는 것을 깨닫습니다..

종종 이러한 증상이 발생합니다.

  • 시각 및 청각 환각;
  • 공포, 공포, 공황;
  • 숨가쁨, 심박수 증가;
  • 질식 감;
  • 다른 사람의 존재에 대한 느낌;
  • 공간과 시간의 방향 위반;
  • 죽음에 대한 두려움 (사람이 죽어가는 것처럼 느낄 수도 있음).

때때로이 상태는 다음과 같은 감각을 선행합니다.

  • 이명;
  • 소리에 대한 과민성;
  • 부분적 또는 완전한 신체 인식.
증상은 남성과 여성 모두 동일하며 동일한 정도 인 것으로 보입니다..

남성, 여성 및 어린이에게 일어나는 일

수면 마비의 원인?

과학자들은 수면 마비의 원인에 대해 오랫동안 의아해했습니다..

고대에도 악령이 그들 안에 자리 잡고 박해하는 것처럼 보였습니다..

그건 그렇고, 교육을 잘받지 못한 인구 계층 사이에서 그러한 이론은 이제 매우 일반적입니다..

그러나 Parasomnia의 메커니즘은 훨씬 더 산발적입니다. 매일 밤 사람은 여러 단계의 수면을 취합니다 : 빠르고 느림.

잠들 때 사람들은 가장 화려하고 생생한 꿈을 보는 빠른 단계로 들어가 활동적으로 촉구합니다. 사람이 긴장을 풀기 위해 뇌는 근육에 신호를 보내 움직임을 멈 춥니 다..

이 보호 메커니즘은 사람이 실수로 자신을 해치지 않도록하기 위해 필요합니다. 그러나이 메커니즘을 위반하면 수면 마비가 발생합니다 (또는 그 반대의 경우-신호가 "듣지"않은 경우 somnambulism)..

수면 마비를 경험 한 사람이 느린 수면 단계에 들어가 갑자기 깨어 난 것으로 밝혀졌습니다..

때때로 합작 투자가 나타나고 갑자기 나타나는 것처럼 보이지만 추가 수면 과정에 영향을 미칠 수있는 특정 요인이 있습니다..

알코올

음주는 수면 마비의 위험을 상당히 증가시킵니다. 술을 마시는 동안 수면 마비가 발생하는 이유는 무엇입니까??

알코올 제품은 수면에 직접적인 영향을 미치기 때문에 남용은 마비뿐만 아니라 관련 증후군을 유발할 수 있습니다.

  • 잠 잘 수 없음;
  • 과민성;
  • 만성 피로;
  • 불안한 수면;
  • 수면 장애.

따라서 술을 마신 후 느린 단계에서 깨어날 가능성은 술을 마셨을 때보 다 훨씬 높습니다..

특정 약물을 복용하면 수면주기에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이들은 종종 항우울제 및 고도로 이완되는 진정제입니다..

이러한 약물의 장기간 사용은 정상 단계 회전을 방해하고 방해합니다..

스트레스

심한 스트레스 상황은 신체의 모호한 반응으로 이어질 수 있으며, 그중 하나는 수면 마비의 발생입니다. 과학자들은 스트레스가 종종이 상태에 선행한다는 것을 발견했습니다..

스트레스의 배경으로 수면 마비가 발생하는 이유?

모든 것이 아주 간단하게 설명됩니다. 스트레스를 받으면 사람은 수면 장애 (불면증이든 과도한 수면이든)를 경험하며 그 결과 느리고 빠른 단계가 실패합니다..

이를 피하려면 좌절과 나쁜 감정에 대처하는 방법을 배워야합니다. 이 경우 명상, 저녁 산책, 책 읽기가 유용합니다..

심리학자 또는 개인 성장 코치와의 예방 상담을 신청할 수도 있습니다..

외모의 다른 요인

수면 마비의 원인?

SP는 갑작스런 잠이 드는 것을 특징으로하는 장애인 기면증의 징후 일 수도 있습니다..

이 경우 30 년 후에 나타날 수 있습니다..

여러 가지 정신 장애 (사회적 불안 및 외상 후 스트레스 장애)가 수면 마비의 가능성과 직접적으로 연관되는 것으로 관찰되었습니다..

부 수면 증의 위험

의학적 관점에서이 상태는 너무 위험하지 않습니다. 공황, 공포, 죽음의 느낌을 유발할 수 있지만 합작 투자로 인한 실제 사망 사례는 발견되지 않았습니다. 불행히도 마비는 눈에 띄지 않습니다..

다음날 사람은 다음과 같은 증상을 경험할 수 있습니다.

  • 피로, 무기력, 무관심;
  • 걱정;
  • 졸음;
  • 걱정.
그러나 무호흡, 경련 및 생리적 성격의 유사한 질병과 관련된 경우 합작 투자에 더 많은 관심을 기울일 가치가 있습니다..

이 경우 수면 마비는 더 심각한 질병의 증상 일뿐입니다. 이 상태가 다른 질병에 앞서 있다고 생각되면 즉시 의사와 상담하십시오..

발생을 방지하는 방법

수면 마비는 모든 사람에게 발생할 수 있지만 수면 마비 및 추가 발달의 위험을 크게 줄이는 방법이 있습니다..

우선, 건강한 생활 방식입니다. 매일 같은 시간에 잠자리에 들기.

따라서 신체는 특정 시간에 멜라토닌을 방출하기 시작하고 자고 싶을 것입니다..

적절한 영양 섭취도 중요한 역할을합니다. 수면-각성주기를 정리하려면 단백질, 칼륨 및 마그네슘이 풍부한 음식을 섭취하십시오.

  • 바나나
  • 아몬드;
  • 달걀.

트립토판, 비타민 B6, 칼슘 및 멜라토닌 (수면 호르몬)이 충분히 함유 된 다이어트 식품에도 포함 할 가치가 있습니다.

  • 지방이 많은 생선 (연어, 송어, 연어);
  • 양배추;
  • 우유;
  • 오트밀;
  • 체리.

위의 모든 제품은 매일 원하는 양으로 섭취 할 수 있습니다 (잠들기 2 ~ 3 시간 전까지). 또한 수면의 질을 높이기 위해 다음과 같은 운동을 할 수 있습니다.

  • 요가
  • 호흡 운동;
  • 심사 숙고.

수면 마비를 없애는 (또는 최소한 그 증상을 최소화하는) 덜 중요한 또 다른 방법이 있습니다. 스트레스를 피하고 좋아하는 일을하고 긍정적 인 감정을 얻습니다..

결국 우리가 기쁨과 만족감을 느낄 때 엔돌핀 호르몬이 분비되어 몸 전체에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 천연 마취제이며 대사 과정을 개선합니다..

수면을 정상화하려면 지속 시간을 모니터링해야합니다. 정상적인 수면은 하루에 7-8 시간 지속됩니다..

개인의 특성을 고려하십시오 (예 : 여성은 남성보다 1 시간 더 수면이 필요합니다. 이는 다른 생리적 구조 때문입니다).

수면의 정상화는 인간 생활에서 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 잘 수면은 수면보다 훨씬 더 많은 일을 할 수 있습니다..

한 번 또는 반복적으로 수면 마비가있는 경우-놀라지 말고 결론을 내리고 식단과 생활 방식을 검토하십시오..

일부 포인트를 수정하면이 불쾌한 상태를 영구적으로 제거 할 수 있습니다..

수면 마비-무엇입니까? 출현 이유

수면 마비 란 무엇이며 위험합니까? 이 현상은 항상 놀랍습니다. 수면 마비는 사람이 잠들거나 깨어날 때 발생합니다. A는 일시적인 근육 기능 상실로 나타납니다..

미국 수면 의학 아카데미에 따르면, 사람이이 상태를 처음으로 경험할 수있는 것은 14 세에서 17 세 사이입니다..

수면 마비 에피소드는 종종 기면증과 함께 발생합니다. 기면증은 하루 종일 압도적 인 졸음과 갑작스런 "수면 발작"을 일으키는 만성 질환입니다. 그러나 기면증이없는 많은 사람들은 수면 마비로 고통받습니다..

수면 마비-증상

수면 마비의 가장 흔한 특징은 움직이거나 말할 수 없다는 것입니다..

또한 다음을 느낄 수 있습니다.

무언가가 당신을 아래로 밀어 붙이는 느낌;

수면 전후의 환각.

에피소드는 대개 저절로 끝나거나 다른 사람이 당신을 만지거나 움직일 때 끝납니다. 무슨 일이 일어나고 있는지 알고 있지만 여전히 움직이거나 말하는 능력을 잃어 버립니다.

수면 마비가 발생하는 이유?

이 현상은 모든 연령대에 적용됩니다. 그러나 일부 그룹의 사람들은 다른 그룹보다 위험이 더 큽니다. 고위험 그룹에는 다음과 같은 건강 상태를 가진 사람들이 포함됩니다.

수면 일정의 방해, 수면 부족은 수면 마비와도 관련이 있습니다. 어떤 경우에는 유 전적으로 전염됩니다. 그러나 이것은 극히 드뭅니다. 이 상태가 유전 적이라는 강력한 과학적 증거는 없습니다..

수면 마비를 없애는 방법?

그러나이 경험은 매우 혼란스럽고 두려울 수 있습니다..

기면증이 원인 인 경우 의사는 수면 마비 치료에 도움이되는 특정 약물을 처방 할 수 있습니다. 다른 경우에는 치료가 없습니다.

몇 가지 간단한 생활 방식 변경으로 에피소드 발생 또는 빈도를 최소화 할 수 있습니다.

스트레스 수준 감소.

규칙적으로 운동하되 저녁에는 운동하지 마십시오.

규칙적인 수면 패턴 유지.

의학적 상태, 부작용 및 다른 약물과의 상호 작용에 대한 약물 모니터링.

환자에게 불안이나 우울증과 같은 정신 장애가있는 경우 항우울제를 복용하면 수면 마비 발생 빈도를 줄일 수 있습니다..

사람들이 수면 마비로 사망합니까?

움직이거나 말할 수없는 상태에서 깨어나는 것이 사람에게 매우 두렵다는 사실에도 불구하고 그러한 마비는 생명에 위협이되지 않습니다.

수면 마비 란 무엇이며 얼마나 위험한지

독자 여러분 안녕하세요. 오늘 우리는 수면 마비가 무엇인지에 대해 이야기 할 것입니다. 이 현상이 발생하는 이유를 알 수 있습니다. 특징이 무엇인지 알아보십시오. 적절한 치료없이 무엇이 문제인지 이야기합시다. 당신은 그것을 처리하는 방법과 개발을 방지하기 위해해야 ​​할 일을 배울 것입니다..

일반 정보

수면 마비는 잠에서 깨거나 잠들 때 발생하는 일시적으로 말하거나 움직일 수없는 상태입니다. 몇 분, 때로는 몇 초가 걸릴 수 있습니다. 그러나 동시에 그를 만난 사람은 종종 두려워합니다..

사람이 REM 수면 단계를 시작하면 삶에 필요한 구조를 제외하고는 운동 기능과 전신이 단절됩니다. 깨어나거나 피상적 인 수면의 단계가 시작될 때, 몸은 그대로“켜집니다”. 그러나 어떤 경우에는 뇌, 특히 이러한 과정을 담당하는 중재자에 오작동이 있습니다. 그리고 운동 기능은 일찍 "꺼짐"또는 나중에 "켜짐"입니다. 대부분의 경우 그러한 마비는 깨어날 때 발생합니다. 정상적인 각성을 위해서는 신체가 각성 단계에 들어갈 준비가되었을 때 느린 수면 후 깨어 있어야합니다..

수면 혼미에는 세 가지 유형이 있습니다.

  • 사람이 잠든 직후 마비가 발생하는 최면 에피소드;
  • 최면술-수면 중에 발생합니다.
  • 최면술-각성시 관찰.

가장 일반적인 것은 두 번째 옵션이라고 믿어집니다..

심리학자들에 따르면 그러한 마비에 잠기는 것은 건강에 해를 끼치 지 않는다고합니다. 그러나 늙은 마녀 증후군 (꿈에서 무감각의 두 번째 이름) 진단을받은 사람은 시간이 지남에 따라 심리적 문제가 발생합니다. 특히 그러한 개인은 죽어가는 것을 두려워하고 혼수 상태에 빠지고 미쳐갑니다. 이 상태의 특징은 현실적인 환각과 무력감에 대한 무서운 느낌이라는 점을 고려하는 것이 중요합니다..

환각이있을 때 수면 혼미는 환각적일 수 있습니다. 이 마비에는 세 가지 유형이 있습니다.

  • 인큐버스 환각-누군가가 그를 목을 졸라 죽이거나 가슴을 누르기를 원한다고 느끼는 환각;
  • 강박 적 존재-근처에 생물이나 사람의 위협이있을 때;
  • vestibular-motor-개인이 자신이 날고, 수영하고, 움직이고 있다고 믿을 때, 여기에는 몸을 떠나 조감도에서 관찰하는 것도 포함됩니다..

가능한 이유

수면 마비의 원인이 무엇인지 아는 것이 중요합니다..

  1. 장기간의 우울증, 지속적인 스트레스, 신경질적인 경험으로 인한 수면 부족.
  2. 양극성 장애.
  3. 바이오 리듬 장애로 인해 다른 시간대로 이동.
  4. 하지 불안 증후군.
  5. 불편한 자세 또는 등을 대고 자.
  6. 도박, 알코올 또는 니코틴 중독의 존재.
  7. 유전 적 소인.
  8. 기면증의 존재-갑작스런 잠들기의 공격이 관찰되는 신경계의 병리학.
  9. 약물, 특히 항우울제, 신경 대사 자극제 복용.
  10. 정신 병리의 존재.

특정 위험 그룹이 있음을 이해하는 것이 중요합니다. 다음이 포함됩니다.

  • 너무 의심스럽고 지나치게 제안 된 성격;
  • 신경계에 과로가있는 사람들;
  • 신경증이있는 개인;
  • 청소년;
  • 모든 것을 자신에게 맡기는 데 익숙한 개인, 내성적 인.

특징적인 발현

이 상태의 주요 증상은 주변에서 일어나는 일에 대한 인식이지만 말하거나 움직이는 능력이 부족하다는 것입니다. 또한이 현상은 깨어나거나 잠들 때 관찰됩니다..

오래된 마녀 증후군에 직면하면 다음과 같은 증상을 관찰 할 수 있습니다.

  • 눈의 이동성은 남아 있습니다.이 순간 누군가는 심지어 열려있을 수도 있습니다.
  • 가슴의 압박감;
  • 호흡 곤란;
  • 공포감;
  • 방사 된 위협이나 위험을 수반하는 시각 또는 청각 환각의 출현.

진단

정기적으로 무감각을 경험하면 반드시 의사를 방문해야합니다. 그것은 somnologist 또는 neurologist 일 수 있습니다. 전문가가 불편 함을주고 수면을 방해하는 증상을 연구합니다. 병력이 수집 된 후 의사는 올바른 치료 방법을 선택합니다. 우선, 환자는 자신의 감정 일기를 작성하고 무감각 한 에피소드를 데이트하도록 지시받습니다. 주요 진단 방법은 다음과 같습니다.

  • 테스트, 설문지, 증상 연구;
  • 심리 및 신경학 연구;
  • 기면증의 증상이있는 경우 수면의 평균 잠복기 연구;
  • 수면 다원 검사의 사용. 사람은 밤에 실험실로 보내지고 특수 센서가 그에게 부착되어 뇌 활동이 고정되고 꿈에서 호흡이 어떻게 기능하는지.

가능한 결과

많은 사람들이 "수면 마비의 위험은 무엇입니까?"에 관심이 있습니다. 대부분의 경우이 증후군은 특별한 위협이되지 않습니다. 그러나이 현상이 지속적으로 발생하면 신체가 완전히 휴식을 취하지 못해 결과적으로 다음과 같은 결과가 발생할 수 있습니다.

  • 신경 장애, 신경증;
  • 공포증의 형성;
  • 공황 공포;
  • 빈맥;
  • 호흡 곤란;
  • 환각;
  • 잠 잘 수 없음;
  • 정신병의 발달.

수면 마비에 대처하는 방법

수면 마비를 다뤄야한다면 그런 무감각 한 상태에서 무엇을해야하는지 알아야합니다.

  • 심호흡을 한 다음 평소와 같이 호흡하십시오.
  • 정신적으로 휴식을 취하십시오.
  • 입에 뻣뻣함이 있기 때문에 적어도 윙윙 거리는 소리를 내도록 노력해야합니다.
  • 눈을 단단히 감으십시오.
  • 손가락 흔들기와 같은 작은 움직임을 시도하십시오.
  • 뇌 활동을 활성화하기 위해 1에서 10까지 계산.

하지 말아야 할 일을 아는 것도 중요합니다..

  1. 일반적으로 두려움이있는 경우처럼 숨을 참을 필요가 없습니다. 산소의 흐름을 방해하면 이산화탄소가 폐에 축적되어 호흡 반사가 복잡해집니다..
  2. 빠른 호흡은 또한 신체에 부정적인 영향을 미칩니다. 폐에 산소가 과포화되고 두려움, 불안감도 악화됩니다..
  3. 머리를 돌리려고 노력하면서 근육의 무감각에서 벗어나기 위해 서두르지 마십시오. 움직이기 시작하려는 날카로운 욕망으로 인해이 기회가 없으면 공황 공포가 증가한다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 이 몇 분이 지나고 상태가 정상화 될 때까지 기다리는 것이 좋습니다..

이 현상에 직면하면 "늙은 마녀의 증후군을 영원히 없애는 방법"이라는 질문에 관심이있을 것입니다. 이 현상으로 극히 드문 경우에 약물이 처방됩니다. 다음과 같은 포괄적 인 치료가 이루어지는 것이 중요합니다.

  • 양질의 수면을 취하는 것;
  • 적절한 균형 잡힌 영양;
  • 일상 생활 준수, 수면 및 각성 시간 분배;
  • 매일 신선한 공기를 걷습니다.
  • 스트레스 감소;
  • 최소한의 신체 활동;
  • 약물 중 불면증이 발생하면 멜라토닌을 처방 할 수 있으며, 스트레스 저항력을 높이고 정신적, 육체적 능력을 자극하는 비타 멜라토닌, 강장제와 진정 효과가있는 뉴로 스타 빌;
  • 물리 치료 절차, 특히 전기 영동, 마사지, 전기 수면 요법, 에센셜 오일 목욕, 요오드, 소금, 침술, 에어로 테라피, 전기 수면, 칼라 존 아연 도금.

지침

  1. 밤의 수면은 최소 8 시간 동안 지속되는 것이 중요합니다. 이 경우 오전 11시 이전에 잠자리에 드는 것이 좋습니다..
  2. 잠자리에 들었다가 깨어나지 않도록 특정 시간에 깨어나는 일정을 따라야합니다..
  3. 침실의 분위기가 좋은지 확인하십시오 : 통풍이 잘되는 방, 최적의 기온 및 습도.
  4. 잠자리에 들기 전에 카페인 음료, 술을 마실 필요가 없습니다. 음식 섭취는 늦어도 잠자리에 들기 3 시간 전에해야한다는 것을 기억하는 것도 중요합니다..
  5. 전자 기기, 특히 휴대 전화를 가능한 한 침대에서 멀리 두십시오..
  6. 엔돌핀 생산에 기여하는 지속적인 신체 활동의 필요성을 기억하는 것이 중요합니다.
  7. 잠자리에들 때 등을 대지 마십시오..
  8. 스트레스 요인으로부터 자신을 보호하십시오.

이제 수면 마비 현상이 무엇인지 알 수 있습니다. 이 무감각함에 적절하게 대응하는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 그리고이 증후군이 점점 더 자주 나타나면 전문가가 적절한 치료를 처방하도록 somnologist 또는 신경과 전문의에게 연락하여 조치를 취할 가치가 있습니다..

수면 마비 : 원인, 증상 및 치료

수면 마비, 즉 수면 혼미는 일시적인 마비의 발생을 특징으로하는 상태이지만 사람의 의식은 유지됩니다. 수면 마비는 일반적으로 깨어 있거나 잠들 때 발생합니다. 수면 마비가있는 사람들은 복잡한 환각과 극심한 두려움을 가질 수 있습니다..

이 상태는 12 세에서 30 세 사이의 사람들의 10-40 %에서 발생하며, 대부분 기면증 환자에서 발생합니다. 졸린 무감각은 신체적으로 무해하지만 일어나고있는 일의 본질을 이해하지 못한 규칙적인 경험은 심각한 정신적 외상을 유발할 수 있습니다..

Yusupov 병원의 신경과 클리닉에서는 포괄적 인 진단이 수행되고 수면 마비 및 그 발생으로 이어지는 질병의 진정한 원인을 파악합니다..

수면 마비 : 증상

사람에게 수면 마비가 의심 될 수있는 여러 징후가 있습니다.

  • 몇 초 / 분 동안 지속되는 가장 간단한 움직임 (예 : 흔들기)을 수행 할 수 없음;
  • 의식이 보존됩니다.
  • 말할 수 없음;
  • 환각과 무서운 감각의 출현;
  • 근처에 낯선 사람이 있다는 느낌;
  • 사람이 현실과 허구를 구별하는 것은 어렵습니다.
  • 죽음에 대한 두려움;
  • 발한 증가;
  • 두통과 근육통의 발생;
  • 편집증의 발달.

수면 마비 : 최면 에피소드의 유형

수면 마비의 특징 인 세 가지 유형의 최면 에피소드가 있습니다.

  • 외부인의 존재에 대한 느낌 : 그 옆에 "초대받지 않은 손님"이있는 것처럼 보입니다. 그는 문을 여는 소리, 발을 섞는 소리, 휴머노이드, 다른 사람 등의 존재를 듣습니다.
  • 인큐버스 : 호흡이 어렵고, 가슴에 압력이 가해지며, 질식 감, 성적 학대를 느낍니다.
  • 전정 운동 환각 : 사람이 떨어지고, 수영하고, 날고, 몸 위로 맴돌고있는 것처럼 보입니다..

수면 마비 : 원인

수면 마비는 사람이 수면 중에 등을 대고 누워있을 때 가장 자주 발생합니다. 병리학은 과도한 스트레스, 과도한 흥분, 시간대 변경 후 바이오 리듬 장애, 수반되는 공황 장애에 의해 유발 될 수 있습니다..

이 상태는 다음과 같은 다른 병리의 징후 일 수 있습니다.

  • 우울증;
  • 편두통;
  • 기면증;
  • somnambulism;
  • 폐쇄성 수면 무호흡 증후군;
  • 동맥성 고혈압;
  • 불안 장애.

기면증을 앓고있는 사람은 낮 시간에 졸음을 견딜 수 없습니다. 가장 부적절한 장소에서 몇 분 동안 잠들 수 있으며, 깨어 나면 에너지가 급증합니다. 또한, 기면증은 수면 마비, 무력감 (심각한 정서적 폭발로 가장 자주 발생하는 심각한 근육 약화), 잠에 들거나 깨어날 때의 환각으로 나타납니다..

Somnambulism은 수면 마비와 유사한 과정을 동반합니다. 뇌의 각성에도 불구하고 운동 기능을 담당하는 부분 만 활성화됩니다. 단절된 의식으로 사람은 자신의 꿈에 따라 행동하고 심지어는 꿈에서 벗어납니다. "sleepwalker"는 눈을 뜨고 주변의 모든 물체를보고 움직이며 우회하지만 그의 행동을 깨닫지 못합니다. somnambulism의 발생은 느린 파 수면 단계에서 불완전한 각성 때문입니다. 수면 마비는 REM 수면에서 REM 수면으로 전환되는 동안 발생할 수 있습니다..

그러나 수면 마비는 완벽하게 건강한 사람들에게도 발생할 수 있습니다. 이 상태는 수면 패턴이 방해를 받았을 때, 수면 중에 특정 위치에있을 때, 주로 등에서 나타날 수 있습니다. 수면 마비는 왼쪽에서 자면 훨씬 덜 자주 발생하고 오른쪽에서는 덜 자주 자게됩니다..

수면 마비 :이 병리를 제거하는 방법

깨어있는 순간 질식 감이 발생하면이 상태가 생명에 위협이되지 않고 그 사람이 화가났다는 것을 의미하지 않기 때문에 당황해서는 안되며 몇 분 안에이 악몽이 분명히 끝날 것입니다.

움직이려고 노력해야하고, 제어 할 수있는 근육을 사용해야합니다. 눈, 혀, 손가락을 오른손 또는 왼손으로 움직입니다. 신체를 제어하는 ​​능력이 회복 될 때까지 신체를 행동으로 옮기려는 시도를 계속해야합니다..

수면 마비를 없애는 또 다른 효과적인 방법이 있습니다. 복잡한 계산, 계산, 기타 지적 활동에 집중할 수 있습니다. 덕분에 뇌는 완전히 깨어나고 사람은 자신의 몸을 제어 할 수있는 능력을 얻게됩니다..

수면 마비의 공격이 끝난 후 재발을 예방할 필요가 있습니다..

수면 마비 에피소드는 종종 통제되지 않는 만성 스트레스 및 수면 장애와 관련이 있기 때문에이 상태를 교정하기 위해서는 우선 이러한 요인을 제거해야합니다..

이렇게하려면 잠자리에 드는 동시에 알람 시계를 켜야합니다. 이 병리학 적 상태의 발생은 자연 각성으로 독점적으로 관찰되기 때문에 수면 마비를 배제하는 상당히 효과적인 방법 인 알람 시계의 사용입니다.

편안한 매트리스, 침대 및 속옷, 어둡고 시원한 통풍 침실과 같은 숙면을위한 유리한 조건을 만드는 것도 중요합니다..

취침 최소 2 시간 전에는 카페인이 포함 된 식사, 음주 및 음료를 삼가야합니다..

수면 마비 외에도 수면 증이나 기면증의 특징적인 다른 증상을 발견하면 자격을 갖춘 전문가에게 의학적 도움을 받아야합니다..

신경학 클리닉에서는 복잡한 진단이 수행되어 수면 마비 및 그 발생으로 이어지는 질병의 진정한 원인을 식별합니다..

Yusupov 병원의 각 환자는 수면 마비의 발생을 예방하는 데 도움이되는 개별 치료 요법을 선택합니다. 더 자세한 정보를 원하거나 의사와 약속을 잡으려면 Yusupov 병원에 전화하거나 피드백 양식을 사용하여 웹 사이트에서 온라인으로 전화 할 수 있습니다..