카운터에서 살 수있는 최고의 수면제 7 가지

꿈에서 사람은 인생의 1/3을 많이 보내야합니다. 완전한 수면 후, 활력과 효율성의 충전은 오랫동안 충분합니다. 동시에, 간헐적이며 얕은 수면, 빈약 한 수면은 특히 중요한 날 전날에 진정한 고통이 될 수 있습니다..

가장 강력한 수면제는 공급이 제한되어 있으며 처방전이 필요합니다. 예를 들어, 이러한 약물에는 오래되고 잘 알려진 바르비 투르 산염이 포함됩니다 : 에타 미날-나트륨, 바르바 밀, 페노바르비탈. Imovan (zopiclone) 및 zolpidem과 같은 현대적이고 약한 약을 구입하려면 처방전이 필요합니다.

동시에, 최면 효과가있는 처방전없이 살 수있는 많은 약들이 있습니다. 중추 신경계에 대한 정신 활성 억제 효과가 훨씬 낮고 과다 복용이 심각한 부작용을 일으키지 않기 때문에 시판됩니다. 그러나 복잡하지 않은 수면 장애의 대부분의 경우 수면에 도움이 될 수 있습니다..

최면 효과의 내림차순으로 이러한 약물을 제시합니다.

멜 락센

비용 650 루블 (0.003g No. 24)

인간에서 멜라토닌은 수면-각성주기를 조절하고 "수면 호르몬"입니다. 그 임무는 졸음의 효과를 유도하여 잠들 가능성을 높이는 것입니다. 또한 멜라토닌은 약한 진정 (진정) 효과가 있습니다..

장점 : 매우 빠른 분해로 인해 약물 과다 복용이 불가능합니다. 약물이 몸에서 제거 된 후에도 좋은 수면이 계속되므로 수면은 생리적이라고 간주 할 수 있습니다. Melaxen은 "만들고 사라짐"원칙에 따라 작동합니다. 약은 자연주기의 과정과 수면 구조를 바꾸지 않으며 악몽을 일으키지 않으며 각성에 영향을 미치지 않습니다. 약을 복용 한 후 졸음이 없으며 자동차를 운전할 수 있습니다.

단점 :

알레르기 반응의 가능한 증상, 말초 부종의 발생;
상대적으로 높은 비용.

결론 :이 약물은 경증 및 중등도 형태의 불면증, 수면 장애를 수반하는 기능 장애의 복합 요법 및 급격한 시간대 변화에보다 신속하게 적응할 수있는 수단으로 권장 될 수 있습니다..

Melaxen에 대한 리뷰에서 "저는 부작용이 전혀 없었고 건강하고 건전한 정상적인 수면을 취했습니다. 아침에는 졸음이 한 방울도 없었고 밤에는 아름다운 색깔의 꿈을 보았습니다. 취침 30 분 전에 알약으로 복용했습니다. 전체를 마신 후 중독이 생기지 않았습니다. 불면증에 가장 좋은 치료법 중 하나를 추천합니다! "

Donormil

(독실 아민 숙시 네이트, 15mg 발포성 및 일반 정제). 손밀이라는 이름으로도 판매.

비용 350 루블 (30 정).

그것은 H 1 히스타민 수용체의 차단제이며 본질적으로 항히스타민 제입니다. 그러나 알레르기 질환 치료 용이 아니라 수면 장애 및 불면증에만 사용됩니다. 이것은 다음날 차를 운전할 필요가없는 젊고 건강한 사람들의 불면증 발작을 완화시키는 최고의 수면제 중 하나입니다.

이점 : 발포성 정제는 빠른 효과가 있으며 약물은 수면 시간을 줄이고 수면 시간을 증가시킵니다..

단점 :이 약물에는 항히스타민 제의 전형적인 부작용이 있습니다 : 구강 건조, 깨어나 기 어려움, 주간 졸음 가능성. 또한, 소변 유출의 신기능 장애와 수면 중 호흡 장애가있는 환자에게는 약물이 사용되지 않습니다..

Donormil에 대한 리뷰에서 "약은 훌륭했습니다. 지침을 읽지 않았고 첫날에 두 알을 한꺼번에 복용했습니다. 10 분 후 나는 이미 잠이 들었습니다. 밤새 자고 하루 전반에 졸린 느낌이 들었습니다. 다음날 밤 나는 지침에 따라 한 알을 복용했습니다. 나는 30 분 후에 잠들었 고, 잠은 차분했고, 깨어났다 – 격렬했다. "

Corvalol (Valocordin)

페노바르비탈 함유 (정제-7.5mg, 100ml 당 1.826g).

방울 비용 (50ml)-40 정 (No. 20)-150

Corvalol (Valocordin)은 페노바르비탈 바르비 투르 산염을 함유하는 유일한 OTC 약물입니다. 이것은 즉시이 약을 더 심각한 경쟁자와 동등하게 만들고 저렴한 비용으로 일반 대중에게 매우 매력적입니다. 약속 당 10-40 방울을 복용하는 것이 좋습니다.

장점 :이 약물은 독특한 냄새, 발레리 안 및 민트가 페노바르비탈의 효과를 강화합니다. 그것은 validol 대신 심장 부위의 통증에 대한 산만 함으로 사용될 수 있으며, 방울은 다른 개별 복용량으로 사용될 수 있습니다. 이 약물은 내부 장기의 평활근에 가벼운 경련 방지 효과가 있으며 빈맥 (심계항진) 및 정신 운동 동요에 나타납니다..

단점 :

약의 특징적인 냄새는 자주 사용하는 아파트 전체를 적실 수 있습니다..
많은 사람들이 Corvalol이 "가난한 이들을위한 약"이라는 편견을 가지고 있습니다. 이것은 완전히 사실이 아닙니다..
모유 수유에 권장되지 않음.

리뷰에서 : "Corvalol은 최고의 수면제입니다. 저는 평생 복용 해 왔습니다. 어머니와 할머니 둘 다. 불면증과 두근 거림을 돕고 여름에 얼굴에 뿌렸습니다.이 약은 모기를 현저하게 쫓아 내고 그 구성에 끔찍한 화학 성분이 없습니다. 단단한 5! "

Novo-Passit

허브 준비 (발레리 안, 레몬 밤, 엘더베리, 패션 플라워, 세인트 존스 워트, 산사 나무속, 홉, 구 아이펜 신). 정제 및 시럽으로 제공.

정제 비용 No. 30-600 루블, 시럽 (200 ml)-330 루블.

뚜렷한 진정 효과와 함께 약초 준비. Guaifensin에는 추가적인 항 불안 효과가있어 전체적으로 약물을 수면 장애 치료에 사용할 수 있습니다..

장점 : 빠른 효과가 있습니다. 불면증의 경우 더 빨리 작용하는 시럽을 사용하는 것이 좋습니다. 이 약물은 코스 섭취없이 사용할 수 있습니다. 첫 번째 복용량의 효과가 상당히 두드러집니다..

단점 :

특히 과다 복용시 주간 졸음과 우울증이 발생할 수 있습니다..
어린이에게 금기.
만성 알코올 중독 환자에게는 사용하지 않는 것이 좋습니다..

Novo-Passit에 대한 리뷰에서 : "약물이 천연 유래라는 것은 매우 좋습니다. Novo-Passit이 수면을 개선하는 것 외에도 불안감, 일종의 긴장감을 제거하고 컴퓨터 앞에 앉아있을 때 발생하는 두통을 완화하는 데 도움이 됐다는 사실은 놀랍습니다."

페르 센-포르테

복합 제제 (레몬 밤, 민트, 발레리 안).

20 캡슐 포장 비용-350 루블.

이 약물은 가벼운 진정 및 최면 효과가 있으며 불면증이 징후에 언급되어 있습니다. 가벼운 경련 방지 효과가 있습니다. Novo-Passita와 달리 guaifensin이 포함되어 있지 않으며 Corvalol과 달리 강박적인 냄새가 없습니다..

장점 : "야간"유형의 페르 센은 야간 사용을 위해 특별히 설계되었습니다. 불면증이 신경 흥분성, 즉 기분의 배경 변화로 인해 발생하면 잠이 잘 드는 데 도움이됩니다..

단점 : 액체 제형이 없습니다. 일반적으로 액체 형태는 원하는 효과를 더 빨리 갖습니다. 이 약물은 담도 질환이있는 사람과 12 세 미만의 어린이에게는 권장되지 않습니다. 장기간 사용하면 변비를 유발할 수 있습니다..

페르 센에 대한 리뷰에서 "코스 리셉션 만 효과가 있고 일회성 리셉션은 수면을 개선하지 않는 것 같다.하지만 적어도 일주일 동안 마시면 기분이 고르고 잠들기 쉬워진다."

피토 세단

(필터 백 형태의 양 조용 허브 티)

포장 비용 (20 필터 백)-50 루블.

Phytosedan은 몇 가지 종류의 전하 (No. 2, No. 3)로 생산되며, 제형의 약간의 변화가 다릅니다. 구성은 익모초, 백리향, 오레가노, 스위트 클로버 및 발레리 안과 같은 허브를 기반으로합니다. 한 패키지에 끓는 물을 붓고 15 분 동안 보관 한 다음 밤새 마신다..

장점 : 온화하고 자연스러운 효과가 있으며 잠들기 쉽고 위장관의 평활근 경련을 제거 할 수 있으며 식물성 혈관 긴장 이상증의 복합 요법에 사용됩니다.

단점 :

임신 및 모유 수유 중에는 표시되지 않음.
주입은 사용 직전에 준비되며 하루 이상 보관할 수 없으며 따뜻하게 사용하는 것이 좋으며 정제와 달리 더 어렵습니다..

Fitosedan에 대한 리뷰에서 : "50 루블 용 허브는 많은 값 비싼 제품보다 훨씬 더 효과적이었습니다. 약국에서 가져와 양조했습니다. 맛은 약간 씁쓸하지만 쾌적하고 차분한 냄새가납니다. 이미 적용 2 일째되는 날에 완벽하게 작동한다는 것을 깨달았습니다. 낮에는 쇠약을 일으키고 수면은 부드럽고 쉽게옵니다. "

글리신

비용 # 50-49 루블.

글리신은 단순한 아미노산이며 그 역할은 대뇌 피질의 억제 과정을 조절하는 것입니다. 글리신의 작용은 복잡하고 복잡합니다. 수면 장애에만 사용해야하는 것이 아닙니다. 수면을 개선하기 위해 설하 혈관으로의 흡수가 간문 시스템을 통과하는 것을 방지하여 효과를 가속화하기 때문에 혀 아래에서 용해됩니다..

이점 : 글리신 (아미노 아세트산)이 인체에 충분한 양으로 존재하기 때문에 심각한 합병증이 발생할 때까지 과다 복용이 거의 불가능합니다. 또한이 약물은 항 불안 효과가 있으며 동시에 기억력과 암기 과정을 향상시킵니다. 학령기 아동에게 널리 처방되는 치료, 신경학에 사용.

단점 : 글리신의 특별한 최면 효과는 별도로 연구되지 않았습니다. 약물의 효과는 자율 신경계의 교감 신경과 부교감 신경의 매개체 사이의 불균형을 회복시키는 것입니다..

글리신에 대한 리뷰에서 "나는 많은 양의 정보를 암기하기 위해 커피를 남용 했었기 때문에 세션 중에 친구의 조언에 글리신을 사용하기 시작했습니다. 고장, 기억력 손상, 과민성 및 수면 부족이 나타났습니다. 글리신 섭취를 시작한 지 일주일 후 나는 모든 것을 제거했습니다. 불쾌한 감각. 수면과 기억력이 향상되었습니다. "

당신이 알아야 할 사항:

처방전없이 살 수있는 최고의 불면증 치료법 목록은 아직 완성되지 않았습니다. 약물의 효과는 주로 개인의 반응에 기인하므로 누구나 신약을 추가하거나 교체 할 수 있습니다..

많은 "복식"이 나열되지 않았습니다. 그래서, 설명 된 "Persen"과 같은 약물 "Dormiplant"에는 레몬 밤, 민트 및 발레리 안이 포함되어 있습니다. 동종 요법 의약품은 정의 가능한 유효 용량이 없기 때문에 설명되지 않으며 증거 기반 의약품의 관점에서 고려할 수 없습니다..

결론적으로 불면증이 위험한 질병의 증상이되는 상황에주의를 기울여야합니다. 따라서 불면증은 다음과 같은 건강 문제를 나타낼 수 있습니다.

갑상선 기능 항진증. 아 열한 온도, 체중 감소, 뜨거운 성질 및 과민 반응이 발생합니다.
스트레스, 우울증의 출현. 이러한 불면증은 지속적이고 만성적 일 수 있습니다.
수면 무호흡증;
파킨슨 병;
뇌의 혈관 질환, 뇌졸중의 결과, 치매.

수면 장애의 불쾌한 증상을 며칠 이내에 멈출 수 없다면 더 강력한 약물을 찾아서는 안되지만 반드시 의사와 상담해야합니다..

수면 보조제 : 처방전 및 OTC 수면 보조제

잠이 잘 안 오면 약을 복용하여 수면을 개선하는 것이 좋습니다. 약국에서 많은 진정제를 찾을 수 있습니다. 그러나 그들 모두가 안전하고 카운터를 통해 구할 수있는 것은 아닙니다. 이 기사에서는 수면에 도움이되는 필수 치료법을 살펴 보겠습니다..

함유량

수면제 사용 전 권장 사항

일회성 불면증으로 수면제를 복용 할 필요가 없도록 바로 예약합시다. 그러나 수면 장애가 수시로 나타나거나 5 일 이상 계속해서 괴롭 히면 약물로 수면을 고치는 것에 대해 생각할 때입니다..

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장기적인 수면 문제의 경우 수면제 복용이 필수적입니다. 수면 장애로 인한 지속적인 수면 부족은 만성 피로, 주도권 부족 및 동기 상실로 이어집니다. 이 위치에서 정상적으로 일하고 집안일을하는 것은 불가능합니다. 따라서이 경우 수면을 개선하는 약물이 도움이 될 수 있습니다..

수면제를 복용하기 전에 의사와상의하십시오. 약물을 사용해야하는지 아니면 수면을 정상화하는 다른 방법으로 할 수 있는지 그와상의하십시오..

진정제를 처방 받거나 사용하기로 선택한 경우 다음 사항을 고려하십시오. 첫째, 수면제는 지시에 따라 정기적으로 복용해야합니다. 이 규칙을 준수하면 수면제를 복용 할 때 부작용을 피하는 데 도움이됩니다. 둘째, 진정제를 사용하는 동안 자동차를 운전하지 않고주의가 필요한 전문적인 활동에주의하는 것이 좋습니다. 셋째, 진정제를 복용하는 동안 술을 마실 필요가 없습니다. 알코올과 수면제의 조합은 심각한 부작용으로 가득 차 있습니다.

어떤 상황에서 수면 회복 약물을 복용합니까?

불면증 외에도 수면제는 다음을 완화 할 수 있습니다.

밤 각성;
잠들기 어려움
기억 장애;
호르몬 문제;
우울증;
만성 스트레스
신경계 질환;
Vegetovascular dystonia;
수면 장애;
노인의 짧은 수면.

처방전 수면제

여기에는 의사의 감독하에 사용되는 강력한 수면제가 포함됩니다. 주요 항목을 나열합시다.

바르비 투르 산염-페노바르비탈

약물은 수면을 회복하고 수면 속도를 높입니다. 장기간 사용하면 중독을 일으킬 수 있습니다. 따라서 오랫동안 사용하지 않는 것이 좋습니다..

이 약물은 수면 패턴을 방해합니다. 이러한 이유로 바르비 투르 산염을 사용하는 사람은 아침에 피로를 느낄 수 있습니다..

다른 부작용으로는 지속적인 졸음, 기분 저하 및 심장 문제가 있습니다. 여기에는이 그룹에서 약물을 복용함으로써 발생할 수있는 수면 무호흡증도 포함됩니다..

벤조디아제핀-페나 제팜

수면을 개선하는 약리 약물. 수면 곤란 및 야간 각성에 효과적입니다. 최면 효과는 섭취 후 15 분에 나타납니다..

이 그룹의 약물은 뇌의 사고 과정을 늦 춥니 다. 이로 인해 잠이 온다.

Donormil

수면을 가속화하고 수면 깊이를 유지합니다. 이 약물은 수면 구조를 방해하지 않으므로 수면제를 사용하는 사람은 아침 약점을 느끼지 않습니다..

약물의 부작용에는 불안, 주간 졸음, 손의 떨림 및 성능 저하가 포함될 수 있습니다..

Donormil 가격은 151 루블부터 시작됩니다..

디펜 히드라 민

알레르기 치료제로 불면증에도 사용할 수 있습니다..

이 치료법의 부작용은 주간 졸음과 근육 약화입니다..

Diphenhydramine 약물의 가격-28 루블부터.

Z 그룹 약물-Zolpidem, Zaleplon, Zopiclon

그들은 부드럽고 중독성이 없습니다. 복용시 주간 졸음이 없습니다.

이 약물은 간 질환에 권장되지 않습니다. 또한 오랫동안 사용해서는 안됩니다. 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

Phenibut

뇌 강화제는 불면증 치료에 성공적으로 사용되었습니다. 빨리 잠들 수 있도록 돕고 야간 각성 감소.

또한 Phenibut는 기분을 정상화하고 만성 피로와 싸 웁니다..

약의 비용은 100 루블입니다..

항우울제

항우울제는 수면 보조제라고도합니다. 그중에서 우리는 다음을 강조합니다.

삼환계 항우울제. 수면의 질과 지속 시간을 개선합니다. 심장 문제, 주간 졸음 및 쇠약의 형태로 부작용이 있습니다. 대표자 : Amitriptyline.
세로토닌 재 흡수 길항제 / 억제제 (SSRI). 잠드는 속도가 빨라집니다. 부작용은 일반적으로 이전 유형의 항우울제와 동일합니다. 대표자 : Trazodon.
사환 계 항우울제. 잠드는 속도가 빨라집니다. 그들은 수면의 구조를 바꾸지 않으며 야간 각성 횟수를 줄입니다. 부작용으로는 장기간 사용시 체중 증가가 있습니다. 대표자 : Mirtazapine.

불면증에 대한 항우울제는 우울증이나 스트레스 장애로 인해 수면 문제가 직접적으로 발생할 때 효과적입니다. 이 약물 그룹은 다른 진정제의 효과를 향상시킵니다. 따라서 의사는 처방 된 수면제와 항우울제를 병용하여 효과를 높이는 경우가 많습니다..

항 정신병 약

항우울제와 기존의 수면제가 도움이되지 않으면 향정신성 신경 이완제가 사용됩니다. 불면증을 치료하는 것 외에도,이 약물은 수면을 어렵게하는하지 불안 증후군과 근육통에 처방됩니다..

항 정신병 약은 수면 속도를 높이고 야간 각성 횟수를 줄이며 수면의 질을 향상시킵니다. 부작용으로는 낮 동안의 졸음 증가, 현기증 및 근육 약화가 있습니다. 이 외에도 일부 항 정신병 약은 체중 증가와 혈압 저하로 이어질 수 있습니다..

이 약물 그룹의 대표자는 Chlorprothixene, Chlorpromazine, Olanzapine, Quetiapine입니다..

수면을 개선하는 약물의 부작용

허브 수면제를 사용할 때 부작용은 거의 없습니다. 그러나 약리 제를 복용하면 심각한 "부작용"이 발생할 수 있습니다. 특히 고용량으로 복용하거나 호환되지 않는 약물과 혼합 한 경우.

수면을 개선하는 약물의 부작용은 다음과 같습니다.

두통
주간 졸음;
알레르기;
가려움증 등.

수면제의 갑작스런 금단으로 부작용이 발생할 수 있습니다. 이것은 주로 강한 작용의 약리학 약물에서 관찰되지만.

수면제의 갑작스러운 금단은 종종

기분 악화;
우울증;
두통
위장 장애;
동기 및 성과 감소.

강력한 처방 수면제는 중독성이 있으며 장기간 사용하면 효과가 없을 수 있습니다..

입학에 대한 금기 사항

수면 개선 약물은 다음과 같은 경우 금기 사항입니다.

심한 신장 및 간 질환.
호르몬 질환.
심혈관 병리.
임신과 모유 수유.
알레르기 및 가려움증.
알코올 남용

또한 3 세 미만의 어린이에게는 최면제를 사용하지 않는 것이 좋습니다..

합산

수면제는 불면증과 신경계 질환에 도움이됩니다. 수면제는 종종 그 작용이 비슷하므로 한 약물이 효과가 없으면 의사에게 더 효과적인 다른 치료법을 선택하도록 요청하십시오..

진정제를 사용하기 전에 항상 지침을 읽으십시오. 약초뿐만 아니라 다른 성분도 포함하는 준비에 대한 주석에 특별한주의를 기울이십시오..

약물 복용 과정을 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 전문가는 수면제를 선택하고 최대 효과를 위해 올바른 복용량을 처방합니다..

수면제 외에도 다른 방법으로 수면을 개선 할 수 있습니다. 기사에서 이에 대해 읽어보십시오..

당신에게 강한 꿈

수면을 개선하는 약물에 관한 비디오

10 가지 최고의 수면제

장기간 잠에 들거나 간헐적 인 짧은 수면은 기분과 성과에 가장 좋은 영향을 미치지 않으며 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 수면제는 수면을 정상화하고 불면증을 제거하는 데 도움이됩니다. 우리의 리뷰는 좋은 수면제를 찾는 데 도움이 될 것입니다. 처방전없이 구매할 수있는 수면제를 알아 내고 의사와 환자의 피드백을 바탕으로 약물 등급을 작성했습니다..

강력한 수면제는 특정 적응증에 대해 의사가 독점적으로 처방하며 약국에서 처방에 따라 엄격하게 조제됩니다. 이러한 기금은 신경계에 강력한 억제 효과가 있으며 많은 부작용과 금기 사항이 있습니다. 그러나 단순한 수면 장애의 장애에 대처하는 데 도움이되는 동시에 그러한 심각하고 심각한 부작용을 일으키지 않는 많은 비처방 약효 약물 그룹이 있습니다. 우리 순위에서는 처방전없이 구입할 수있는 수면제가 치료 효과의 내림차순으로 제시됩니다..

편집자의 선택
처방전없이 구입할 수있는 최고의 수면제
최고의 비처방 수면제 순위
결론

편집자의 선택

평가	#1	# 2	# 삼
이름	EuroHerbs 발레리 안 추출물	Mason Natural의 휴식과 수면	Now Foods 허벌 Soporific 컬렉션

Now Foods 허벌 Soporific 컬렉션

미국 회사 Now Foods는 1968 년부터 생물학적 활성 첨가제를 생산해 왔으며 현재는 건강 및 스포츠 용 약물 1500 가지를 생산하고 있습니다. Now Sleep은 발레리 안 뿌리 추출물과 홉콘 추출물, 아스코르브 산을 함유하고 있습니다..

이 두 식물의 활성 성분은 신경 전달 물질 GABA의 생산에 기여하여 스트레스를 완화하고 긴장을 풀어줍니다. 따라서 더 빨리 잠들 수 있습니다..

불면증 및 신경 쇠약에 도움.

Mason Natural의 휴식과 수면

식이 보충제는 1967 년부터 비타민을 생산해온 미국 회사 Mason Natural에서 생산합니다. 모든 제품은 ASI 식품 안전 시스템에 따라 인증되었습니다..

이 제제에는 발레리 안 officinalis, 발레리 안 뿌리 추출물, 홉 파우더, 패션 플라워 인카 르 나타 허브, 셀러리 씨 파우더, 루핀 꽃, 오렌지 껍질 파우더가 포함되어 있습니다. 모든 성분은 생체 이용 가능 형태이며 서로를 강화하고 보완합니다..

약물의 활성 성분은 가벼운 진정 효과가 있으며 수면 구조를 개선합니다. 3 ~ 4주의 장기간 매일 섭취하면 최면 효과가 향상됩니다..

불면증에 도움.

EuroHerbs 발레리 안 추출물

발레리 안 뿌리 추출물은 미국 회사 인 California Gold Nutrition의 독일 대표가 생산합니다. 생산은 활성 성분의 존재에 대한 3 단계 원료 테스트를 통과 한 약초를 사용합니다..

이 제품에는 콩, 글루텐, GMO가 포함되어 있지 않습니다. 추출물에는 0.8 % 발레르 산 및 이소 발레르 산, 보르 네올, 보르 네올 에스테르, 유기산, 탄닌, 알칼로이드가 포함되어 있습니다..

활성 성분은 서로를 보완하고 강화합니다. 약한 진정제를 말합니다..

Valerian은 수면 구조를 개선하고 다른 수면제의 효과를 향상시킵니다. 발레리 안 추출물로 불면증을 치료하는 주된 효과는 누적 특성입니다..

뚜렷한 최면 효과는 매일 섭취 3-4 주 후에 나타납니다. 불면증 및 신경 쇠약에 도움.

처방전없이 구입할 수있는 최고의 수면제

처방전없이 살 수있는 수면제에는 멜라토닌 (송과선에서 생성되는 수면 호르몬의 합성 유사체), 독실 아민 (히스타민 수용체 차단제)이 포함 된 정제, 약초가 포함됩니다..

혜택

바르비 투르 산염 그룹의 강력한 약물 인 디아 제핀 및 Z- 약물과 달리 처방전없이 구입할 수있는 수면제 :

신경계에 덜 현저한 우울 효과가 있습니다.
수면 단계의 구조와 기간을 변경하지 말고 아침 무기력을 일으키지 마십시오.
금기 사항이 적습니다.
부작용은 훨씬 덜 흔하고 덜 뚜렷합니다.
중독과 약물 의존을 유발하지 마십시오.
코스와 한 번 모두 적용 가능.

OTC 수면제는 안전하기 때문에 노인에게 선호됩니다..

단점

OTC 약물의 주요 단점은 심각한 수면 장애에 거의 또는 전혀 영향을 미치지 않는다는 것입니다..

최고의 비처방 수면제 순위

평가	#1	# 2	# 삼
이름	Notta	코 발롤	교감 신경

교감 신경

산화 마그네슘, Escholzia (캘리포니아 양귀비) 및 산사 나무 추출물을 기본으로 한 제제는 최면 및 진정 효과가 있습니다. 불안과 흥분을 제거하고 경미한 형태의 장애에서 수면을 정상화하는 데 도움이됩니다..

평점 : 수면 용 TOP-17 태블릿

수면 장애는 거의 모든 사람에게 발생합니다. 어떤 경우에는 TV 시청을 거부하고 뜨거운 목욕을하고 진정시키는 차를 사용하면 빨리 잠들 수 있습니다. 그러나 어떤 상황에서는 불면증 치료제 만 수면과 휴식을 회복 할 수 있습니다..

수면제

수면제를 수면제라고합니다. 두 가지 주요 약물 그룹이 있습니다.

마약 효과 : 바르비 투르 산 유도체.
비마 약제 : 벤조디아제핀, 멜라토닌 약물, 비 벤조디아제핀 약물 (z-drugs), 벤조디아제핀 수용체 자극제, 항히스타민 제.

중대한! 다량으로 바르비 투르 산염은 마취 효과가 있습니다. 과다 복용은 호흡 부전, 혼수, 사망으로 이어집니다.

정제 사용에 대한 표시

수면제는 환자가 수면에 어려움을 겪거나 밤에 자주 일어나거나 기타 문제가있을 때 처방됩니다. 이 상태의 원인은 일반적으로 다음과 같습니다.

정신-정서적 흥분;
걱정;
우울증;
항공편 (시간대 변경);
폐쇄성 수면 무호흡증;
통증 증후군;
정신 및 신체 질환.

불면증의 원인을 찾은 의사는 다양한 약리학 그룹의 약물을 처방합니다..

알약의 종류

수면을 정상화하는 몇 가지 유형의 약물이 있습니다.

식물성 의약품 : 식물성 원료만을 함유하고 약한 효과가 있으며 불안을 완화합니다.
합성 유래 약물 : 수면 호르몬 인 멜라토닌, 브롬 및 중추 신경계에 빠르게 영향을 미치는 기타 물질이 처방약 목록에 포함되어 있습니다.
결합 기금 : 활성 물질 중 하나는 페노바르비탈 및 허브 성분이 될 수 있습니다.
동종 요법 제제 : 천연 성분과 감미료 만 함유하고, 약한 효과가 있으며, 빠른 효과가 없으며, 강장제 효과가 있습니다..

많은 합성 정제에는 많은 금기 사항과 부작용이 있습니다. 의사 만이 약을 처방해야합니다.

금기 사항

다음과 같은 문제가있는 사람들에게 강력한 수면제를 처방하지 마십시오.

수면 관련 호흡 부전;
만성 폐 기능 장애;
아침에 차량을 운전하는 사람들;
중독 (알코올, 마약).

각 의약품에는 여러 가지 금기 사항이 있으므로 사용하기 전에 주석을 연구해야합니다..

중대한! 2 세 미만의 어린이에게는 수면제를 처방하지 않습니다. 이 나이에는 호흡기 센터가 완전히 형성되지 않았기 때문에 수면 중 사망 위험이 증가합니다..

부작용

처방약에는 많은 부작용이 있습니다. 원치 않는 주요 작업은 다음과 같습니다.

중독성;
주간 졸음;
장기간 사용하는 금단 증후군;
인지 기능 감소 (기억력, 주의력).

각 약물은 서로 다른 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 흔함 : 알레르기 반응, 두통 및 현기증. 부작용 중에는 종종 성욕 감소, 소화 불량 장애 및 쇠약이 있습니다. 그러므로 어떤 정제가 신체에 영향을주지 않고 잠들게하는 데 도움이되는지 의사에게 문의해야합니다..

처방전이없는 폐 목록

수면제가 들어간 가벼운 진정제는 다양한 이름을 가지고 있습니다. 일반적으로 약물의 기본은 허브 성분입니다..

Persen

식물성 제품. 과민 반응, 우울증 처방. 수면을 개선하기 위해 알약 형태로 제공됩니다. 이 약은 다른 수면제의 효과를 향상시킵니다..

장점 :

진경제 효과가 있습니다.
빠른 수면을 촉진합니다.
불안과 긴장 완화.

마이너스 :

장기간 사용하면 변비가 발생합니다.
알레르기 반응을 일으킨다.

성분, 저혈압, 3 세 미만 어린이에 대한 알레르기 반응에는 처방되지 않음.

환자 리뷰는 대부분 긍정적입니다. 부정적인 반응은 낮 동안의 집중력 감소 또는 성능 저하와 관련이 있습니다..

평균 가격 300 루블.

아날로그 : Novo-passit, Alora, Dream 해석.

불면증을 없애는 데 도움이되는 약 : 불면증 치료 용 약물에 대한 설명

불면증이 있으면 뇌가 쉬지 않고 만성 피로가 발생합니다. 2 ~ 3 일 이내에 수면이 회복되지 않고 불면증 만 진행되는 경우 의사와 상담하고 개별 치료 계획을 세워야합니다. 어떤 사람들은 습관을 바꾸고, 수면 위생을 관찰하는 데 만족하고, 다른 사람들은 약물 지원, 불면증 약, 심리 치료가 필요합니다..

불면증 치료의 특징

불면증을 치료할 수있는 의사는 지역 치료사, 신경과 전문의, 정신과 전문의 또는 somnologist입니다. 몸에 휴식을 취하고 회복하기 위해 약이 처방됩니다. 중독, 금단 증후군의 발병을 유발하지 않도록 단기 과정에서 수강하는 것이 좋습니다.

불면증은 종종 스트레스 요인으로 인해 발생합니다. 이는 파괴적인 관계, 근면, 휴식 시간 부족 또는 우울증이나 불안 장애의 배경에 대해 야간 휴식을 위반하는 정신 장애가 될 수 있습니다. 이러한 경우 질병의 근본 원인이 제거되지 않기 때문에 진정제만으로는 효과가 없습니다..

불면증에 대해 정확히 무엇을 취할지는 의사가 결정합니다. 약물의 선택은 불만, 임상상, 부분적으로는 환자의 성격, 감정 상태에 달려 있습니다. 불면증에 대한 처방약과 비 처방약이 있습니다.

약물이 수면에 도움이된다는 사실에도 불구하고 장기적인 효과를 얻으려면 장애의 원인을 찾아 내고 생활 방식을 바꿔야합니다. 환자가 약을 복용하는 경우 의사에게 알려야합니다. 불면증을 유발할 수있는 약물과 그렇지 않은 약물은 지침에 나와 있습니다. 부작용을 피하려면 복용량을 변경하고 아침에 약물 섭취를 연기하십시오..

과체중 인 사람은 위장병 전문의와 상담해야합니다. 과체중은 수면 무호흡증을 유발하여 휴식을 어렵게 만들 수 있습니다. 체중이 정상화되면 수면의 질이 향상됩니다..

비 처방약

비 중독성 불면증 약물은 모든 약국에서 무료로 사용할 수 있습니다..

L- 트립토판

신경 전달 물질, 특히 세로토닌, 멜라토닌의 합성에 관여하는 대체 불가능한 아미노산. 매일의 리듬을 만들고 기분을 개선하며 양질의 휴식을 제공합니다..

대부분의 동물 및 식물 단백질에서 발견되는 트립토판 부족을 음식에서 회복 할 수 있습니다. 대부분의 트립토판은 빨강 및 철갑 상어 어란, 아몬드 및 네덜란드 치즈에서 발견됩니다..

일반 음식으로 충분한 트립토판을 섭취하지 못한다고 생각하거나 신체의 균형을 높이고 싶다면 약물의 처방 된 투여 형태가 있습니다..

멜라토닌

야간 휴식 중에 뇌에서 생성되는 호르몬입니다. 22:00에서 02:00 사이의 정점은 새벽이되면 점차 감소합니다. 연구에 따르면 혈청의 멜라토닌 농도는 낮보다 밤에 30 배 더 높습니다. 멜라토닌은 수면의 질을 개선하고 일주기 리듬을 정상화합니다.

멜라토닌은 내분비 계의 다른 생물학적 활성 성분의 조절에 영향을 주어 억제 효과를 유발합니다..

따라서 유사한 활성 물질을 포함하는 불면증 치료제를 복용하여 자체 멜라토닌의 농도를 높이면 각성-수면 체제의 빠른 변화를 예측할 수 있습니다.

멜라토닌에는 연령과 관련된 금기 사항이 없습니다. 그것은 어린이와 노인의 장애 치료에 성공적으로 사용될 수 있습니다. 후자의 경우, 멜라토닌 합성이 나이가 들어감에 따라 느려지기 때문에 멜라토닌을 함유 한 약물의 사용이 가장 흔한 처방입니다..

약초 제제 및 비타민 복합체

불면증에 대한 가장 인기있는 약초 요법에는 발레리 안 뿌리 추출물, 익모초, 레몬 밤, 앵초, 패션 플라워가 포함되어 있습니다. 약한 진정 효과가 있고, 불안을 완화하고, 휴식의 질을 향상시킵니다..

기성품 진정제를 사용하고 허브 차를 끓일 수 있습니다. 가장 인기있는 약초 요법은 Persen, Novo-Passit, Sonilux, Sedistress입니다..

만성 스트레스와 피로는 신체의 자원을 소모합니다. 불면증의 경우 비타민 A, C, B 비타민이 사용되며 엽산 (B9)이 특히 유용합니다..

이러한 약물의 주요 장점은 부작용이 최소화된다는 것입니다. OTC 불면증 약은 수면제보다 덜 효과적이지만 더 안전합니다. 공동 치료에서는 부작용의 발생이 감소합니다. 효과는 특히 약초 제제에서는 즉시 발생하지 않습니다. 휴식 몇 시간 전 저녁에 사용하는 것이 좋습니다..

특별 지시

어떤 사람들은 알코올이 더 빨리 잠들 수 있도록 도와 준다고 잘못 생각합니다. 에탄올은 신경계 기능에 파괴적인 영향을 미칩니다. 잠들기 시간이 줄어들지 만 동시에 휴식의 질이 악화되고 자주 깨어납니다. 결과적으로 몸은 쉬지 않고 악화 될뿐입니다.

이러한 이유로 불면증에 알코올 기반 민간 요법을 사용하는 것은 권장되지 않습니다. 효과가 감소합니다. 또한 알코올은 강한 우울제이며 우울증 및 기타 정신 장애의 진행 과정을 악화시킵니다.

알레르기가있는 사람은주의해서 허브 성분을 사용해야합니다..

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수면제

불면증 약은 처방전으로 만 판매되며 장기간 사용하면 악화되는 여러 가지 부작용이 있습니다. 그중에는 저혈압, 불안, 메스꺼움 및 구토가 있습니다. 중독성이 점차적으로 형성되고 불면증에 대한 수면제가 작동하지 않습니다..

중독이 몇 배 더 빨리 발생하는 노인에게는 특히 그렇습니다. 그들의 수면제는 정신 장애를 유발할 수 있습니다..

수면제의 분류 :

벤조디아제핀;
비 벤조디아제핀 ((Z- 약물);
멜라토닌 수용체 작용제;
오렉신 수용체 길항제.

이전에는이 그룹에 바르비 투르 산염이 포함되어 있었지만 최근에는 잠들기위한 수단으로 거의 사용되지 않았습니다. 예외는 처방전없이 살 수있는 페노바르비탈입니다..

특정 경우에 어떤 불면증 약이 더 잘 작동하는지 의사는 결정합니다..

벤조디아제핀

benzodiazepine 그룹의 대부분의 약물은 진정 및 항 불안 효과가 뚜렷한 진정제입니다. 장기간 사용하면 신체적 의존을 유발하므로 단기 코스로 처방됩니다..

Diazepam;
Lorazepam;
Quazepam;
페나 제팜.

벤조디아제핀 약물은 불면증뿐만 아니라 스트레스에도 효과적입니다. 그들은 진정시키고, 빨리 잠들도록 돕고, 휴식 시간과 질을 향상시킵니다. 부작용으로는 주간 졸음, 현기증, 조정 문제, 고용량 기억 장애, 수면 무호흡증 등이 있습니다..

2-4 주 이상의 코스로 중독을 유발합니다. 원칙적으로 심리적 의존이 신체적 의존보다 우세합니다. 약물 중독 및 알코올 중독 병력이있는 환자에게는 권장하지 않습니다..

비 벤조디아제핀

비 벤조디아제핀 약물은 중독성이 덜하지만 정신에 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 반응 속도,주의 집중. 짧은 코스는 긴 수면의 질을 향상시킵니다..

가장 인기있는 비 벤조디아제핀은 다음과 같습니다.

조피 클론;
졸 피뎀;
잘레 플론.

비 벤조디아제핀 약물은 수면 장애의 단기 에피소드 치료에 거의 사용되지 않습니다..

새로운 세대의 수면제

불면증 치료를위한 멜라토닌 수용체 작용제 중 효과적인 신세대 정제 인 Ramelteon이 사용됩니다. 임상 시험에서 중독, 의존성 형성없이 장기적인 효과를 보였습니다. 만성 불면증 치료, 특히 심하게 잠들 때 권장됩니다. 최소한의 부작용이 있고 12 개월 이상 연속으로 코스 처방 가능.

부작용으로는 주간 졸음, 피로, 현기증, 성욕 감소, 무월경 등이 있습니다. 이 약물은 우울증을 유발하고 정신 장애 과정을 악화시킬 수 있습니다..

오렉신 수용체 길항제

부작용이 최소화 된 불면증에 대한 또 다른 치료법은 각성을 담당하는 오렉신 수용체의 길항제 인 수보 렉산 트입니다. 이 약물은 수면 시간을 줄이고 깊고 생산적인 수면을 촉진합니다..

장기간 사용의 부작용은 완전히 이해되지 않았습니다. 주간 졸음 및 각성시 반응 억제 사례가보고되었습니다..

임상 시험에 따르면 모든 유형의 수면제가 단기 및 일차 성 불면증 치료에 효과적입니다. 만성 형태의 질병 치료를 위해 Zopiclone, Zolpidem 및 Ramelteon과 같은 긴 코스로 복용 할 수있는 것만 사용됩니다..

주간 진정제

주간 불안 완화제는 뚜렷한 최면 효과가없는 약물로, 낮 동안 사용할 수 있습니다. 여기에는 Gidazepam, Buspirone, Tofizopam, Mebikar, Melazepam이 포함됩니다..

뚜렷한 진정 효과가 없음에도 불구하고 주간 진정제는 불면증에 대한 진정 제로도 사용됩니다. 그들은 감정 상태를 안정시키는 데 도움을줌으로써 불안 수준을 줄입니다. 그들은 스트레스로 인한 단기 불면증의 경우 더 빨리 잠들도록 도와 주며 만성 형태의 치료에서 심리 치료를 보완합니다.

주간 진정제는 다른 불면증 치료제로 주간 졸림이 발생하는 환자에게도 처방됩니다..

항우울제

불면증 치료에 항우울제의 효과에 대한 대규모 연구는 없으며 여기에서 의사의 의견이 다릅니다..

트라 조돈. 처방 된 수면제보다 효과는 떨어지지 만 장기간 사용하면 수면 속도를 높이는 데 도움이됩니다. 부작용으로 인해 주간 쇠약, 졸음 및 저혈압이 발생할 수 있습니다..
삼환계 항우울제 : Amitriptyline, Doxepin, Imipramine, Clomipramine 등. 진정 효과가 뚜렷하여 수면 시간과 그 질을 향상시킵니다. 긴 수면 단계를 증가 시키지만하지 불안 증후군을 유발할 수 있습니다. 심혈관 (빈맥, 저혈압), 체중 증가, 비뇨기 문제, 구강 건조, 주간 졸림 등 많은 부작용이 있습니다. 부작용 측면에서 가장 "경미한"것은 저용량의 Doxepin과 Clomipramine으로 간주됩니다..
미르 타자 핀. 진정 효과가 있으며 효과적인 수면제입니다. 수면 단계에는 영향을 미치지 않지만 야간 깨어남을 중지합니다. 사용은 부작용으로 제한됩니다. 많은 경우 Mirtazapine은 상당한 체중 증가를 유발합니다..

불면증이 우울증, 불안 또는 섬유 근육통과 관련 될 때 항우울제가 수면제보다 선호 될 수 있습니다. 특히 다른 약물 요법이 실패한 경우. 약물 남용 성향으로 인해 처방 진정제를 사용할 위험이있는 사람들에게 종종 처방됩니다..

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기타 약물

불면증 치료제 중 수면제 및 항우울제 외에도 다른 향정신성 약물이 사용됩니다.

가바펜틴. 만성 통증과 간질 치료에 널리 사용됩니다. 불면증 치료를 위해 섬유 근육통 및하지 불안 증후군 환자에게 처방됩니다. 진정 효과가있어 수면 시간을 크게 단축합니다. 수면 단계에 영향을 주어 수면을 더 깊게하고 야간 각성 횟수를 줄입니다..
티아 가빈. 수면 장애를 위해 처방되는 항 경련제. 용량 의존적 효과가 있습니다. 느린 수면 단계를 늘리고 잠들 시간을 줄이십시오. 부작용으로는 주간 졸음, 현기증, 메스꺼움이 있습니다..
Olanzapine 및 Quetiapine. 가벼운 최면 효과가있는 비정형 항 정신병 약. 그들은 수면 시간을 늘리고 잠들기 시간을 줄입니다. 체중 증가, 저혈압을 유발할 수 있습니다..

이 약물의 효과는 건강한 사람들을 대상으로 연구되었습니다. 대규모 임상 시험이 수행되지 않았습니다..

수면 위생

치료 중 및 치료 후 약물 및 심리 치료 외에도 수면 일정을 유지하는 것이 중요합니다. 알약만으로는 불면증을 치료할 수 없다는 것을 이해해야합니다.

휴식 위생의 기본 규칙 :

넘치지 마십시오. 장기간 (8-9 시간 이상) 수면은 매우 피상적이며 피로감을 유발합니다. 주간 휴식은 완전히 포기해야합니다. "앞으로 몇 밤"잠을 자려고 할 필요가 없습니다. 잠이 짧고 짧고 깨어 난 후 다시 잠들 수없는 경우에는 일어나서 차분하고 편안한 일을해야합니다..
일정을 따르십시오. 일어나서 동시에 잠자리에 들면 일주기 리듬이 안정되고 신체는 스스로 잠들고 깨어나는 것을 "학습"합니다. 저녁에는 휴식에 많은 시간을 할애해야합니다. 뇌가 정지하도록 가르치기 위해 매일 밤 지켜야하는 "수면 의식"을 만드는 것이 중요합니다. 예를 들어, 길을 걷고, 따뜻한 샤워를하고, 명상을하고, 책을 읽고, 음악을 듣고, 허브 차를 마시고.
편안함을 제공하십시오. 밤에는 침실이 조용하고 어둡고 시원해야합니다. 매트리스와 베개는 편안하게 잘 수 있도록 선택됩니다. 시계를 보이지 않게 이동하는 것이 좋습니다. 지속적으로 관찰하면주의가 산만 해지고, 잠들지 못해 불안과 불안이 증가 할 수 있습니다. 휴식의 질을 높이기 위해 마스크, 귀마개를 사용할 수 있습니다..
긍정적으로 생각하다. 사람이 자기 자신을 "강제"자려고하면 불안 수준이 자동으로 증가하고 뇌의 흥분 메커니즘이 활성화됩니다. 20 분 안에 잠들지 못한다면 침대에서 일어나 진정시키는 일을해야한다. 호흡 운동, 수면 시각화, 편안한 운동, 따뜻한 허브 차 한잔 또는 책이 도움이 될 것입니다. 이완 기법에 대한 자세한 설명과 함께 오디오 녹음을 듣는 것은 많은 도움이됩니다. 이것은 잠들지 못해서 생각과 불안으로 고통받지 않는 데 도움이 될 것입니다. 흥분이 가라 앉으면 다시 잠자리에들 수 있습니다..

수면 일정을 준수하는 것이 매우 중요합니다. 늦어도 23:00까지 잠자리에 드십시오. 이것은 22:00에서 02:00 사이에 최고조에 달하는 멜라토닌의 합성 때문입니다. 멜라토닌은 수면의 질을 담당합니다. 이때 뇌는 가능한 한 많이 쉬고, 수면은 가장 생산적입니다..

밤 휴식 1 ~ 2 시간 전에는 컴퓨터 나 스마트 폰을 사용하여 TV 시청을 제한합니다. 그들은 의식을 자극하고 수면을 방해합니다. 신체 활동은 낮이나 이른 저녁에 이루어져야합니다. 아침에 운동을하면 활력을 느끼는 데 도움이되지만 장기적으로는 수면 시간이 단축됩니다..

결론

잠들지 못하는 경우 저녁에 카페인, 니코틴, 알코올 섭취량을 줄이는 것이 좋습니다. 카페인과 니코틴은 수면을 방해하는 천연 자극제이지만 알코올은 자주 깨어나 수면의 질을 완전히 방해합니다.

불면증에는 여러 가지 치료법이 있습니다. 개별적으로 선택되며 통합 된 접근 방식이 필요합니다. 불면증이 만성화되고 악화되면 의사를 만나야합니다.

카운터에서 살 수있는 최고의 수면제 7 가지

멜 락센

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Corvalol (Valocordin)

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페르 센-포르테

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글리신

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바르비 투르 산염-페노바르비탈

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Donormil

디펜 히드라 민

Z 그룹 약물-Zolpidem, Zaleplon, Zopiclon

Phenibut

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