임신 스트레스

임신은 변화의시기입니다. 여성의 몸, 감정, 온 가족의 삶이 변화하고 있습니다. 이러한 변화는 즐겁거나 삶에 스트레스를 더할 수 있습니다. 모든 사람이 임신 중에 흥분을 경험하지만 너무 많은 스트레스는 불편할 수 있습니다.

  • 수면 장애를 유발합니다.
  • 두통을 일으킨다.
  • 식욕 부진 또는 과식 유발.

만성 스트레스는 건강 문제, 고혈압 및 심장병으로 이어질 수 있습니다. 임산부에서 스트레스를받으며 생활하면 저체중 출생아 인 미숙아 (37 주 이전 분만)를 가질 가능성이 높아집니다. 미숙아와 저체중은 어린이 건강 불량의 일반적인 원인입니다.

임신 중 스트레스의 원인

그 이유는 여성마다 다르지만 몇 가지 공통된 요소가 있습니다.

  • 많은 사람들이 신체적 불편 함으로 인해 긴장합니다. 메스꺼움, 변비, 피로, 후기 단계의 허리 통증;
  • 다가오는 출산과 육아에 대해 걱정했습니다.
  • 일하는 여성은 곧있을 출산 휴가에 대해 생각하고 고용주와 이에 대해 이야기합니다..

초기 단계의 호르몬 변화는 기분 변화를 유발하여 스트레스를 처리하기 더 어렵게 만듭니다..

스트레스가 상처를 입을 수있는 방법

모든 스트레스가 임신 중에 문제를 일으킬 수있는 것은 아닙니다. 교통 체증에서 경험하는 일반적인 불만은 건강 상태를 복잡하게하지 않습니다. 그러나 심한 스트레스는 조기 진통으로 이어질 수 있습니다..

심한 충격을받은 대부분의 임산부는 건강한 자녀를두고 있습니다. 그러나 다음과 같은 상황에서는주의해야합니다.

  • 친척의 심각한 질병 또는 사망;
  • 직장이나 집의 상실;
  • 지진, 허리케인 또는 테러 공격과 같은 재난.

장기적인 스트레스는 일반적으로 재정적 문제, 건강 악화, 일상 생활의 중대한 변화와 관련이 있습니다. 강렬한 슬픔이 장기간 지속되어 정상적인 생활을 방해하는 의학적 상태입니다..

임신은 긴장의 원인입니다. 일부 여성의 경우 임신 자체가 매우 스트레스를받습니다. 그들은 유산 가능성, 태어나지 않은 아이의 건강 상태, 출산 및 양육 책임에 어떻게 대처할 것인지에 대해 걱정합니다. 그러한 두려움으로 고통받는 사람들은 의사에게 질병에 대해 이야기해야합니다..

외상 후 스트레스 장애

외상 후 스트레스 장애 (PTSD)의 영향. 이러한 유형의 장애는 강간, 자연 재해, 테러 공격, 사랑하는 사람의 죽음과 같은 끔찍한 사건을 경험 한 사람들에게서 발생합니다. PTSD 경험이있는 사람 :

  • 심한 불안;
  • 사건의 기억;
  • 악몽.

신체적 증상 : 심계항진, 기억으로 인한 땀.

통계에 따르면 임산부의 8 %에서 외상 후 장애가 있습니다. 그들은 유산, 조산, 저체중 아기를 가질 가능성이 더 큽니다. 또한 흡연, 알코올, 약물 남용과 같은 위험한 행동에 참여할 가능성이 더 높습니다..

스트레스가 임신 문제를 일으키는 원인

새로운 사람을 세상에 데려 오는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 당신은 모든 것에 대해 걱정할 수 있습니다.식이 요법이 충분히 건강하고 환경이 안전한지, 육아와 일을 결합하는 방법. 따라서 임산부의 스트레스는 다른 단계와 동일한 표준입니다. 그러나 만성적이라면 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 아시다시피, 스트레스의 결과 인 투쟁 또는 도피 모드는 코티솔과 기타 호르몬의 방출입니다. 그들은 신체를 동원하고 육체적 인 노력을 위해 근육과 심장을 준비합니다..

상황이 관리되면 긴장이 줄어들고 몸은 이전의 균형을 되 찾을 것입니다. 만성 스트레스는 염증, 조산을 유발할 수 있습니다. 여성은 스트레스에 대해 죄책감을 느끼지 말고 감정을 통제하려고 노력해야합니다. 스트레스가 임신에 영향을 미치는 메커니즘은 아직 완전히 이해되지 않았습니다. 그러나 일부 스트레스 관련 호르몬은 기분을 더 나쁘게 만들 수 있습니다. 만성 걱정은 방어 시스템을 약화시켜 자궁 감염과 조산으로 이어질 수 있습니다. 스트레스의 영향으로 여성은 다양한 어려운 상황에 대처할 수 없으며 일부는 흡연과 알코올에 의존합니다..

임신 중 스트레스 수준이 증가하면 나중에 아기에게 해를 끼칠 수 있습니까?

많은 사람들이 스트레스가 아이에게 해를 끼칠 수 있는지 궁금해합니다. 일부 연구에 따르면 임신 중 높은 수치는 태어나고 나이가 많은 아이에게 문제를 일으킬 수 있고, 사교성과 두려움, 뇌 발달 및 면역 체계에 영향을 미칠 수 있습니다..

각 발달 단계에서 신체는 유전 적 매개 변수를 최적화하기 위해 환경 신호를 분석합니다. 엄마의 스트레스는 아이가 반응하고 적응하려고하는 자극적 인 요소이다. 산모의 스트레스 호르몬 수치가 상승하면 아기는 출생 후 여러 가지 스트레스 관련 병리에 노출 될 수 있습니다..

조산과 저체중은 동물과 인간에 대한 수년간의 연구를 통해 확립 된 스트레스의 결과로 인식됩니다. 최근 연구에 따르면 자궁에서 스트레스를받는 아기는 심장병, 당뇨병 및 고혈압과 같은 만성 건강 문제의 위험에 처해 있습니다. 가장 최근의 결과는 어머니가 경험 한 장기적인 신경 긴장이 아이의 기질과 신경 행동 발달에 미치는 영향을 시사합니다. 특히 초기 단계에서 엄마가 높은 수준의 스트레스를 경험 한 영아는 우울증과 과민 반응을 보였습니다..

의사들은 아기가 엄마의 몸에서 생성되는 모든 물질로 목욕을하므로 불안과 긴장의 정도가 아이들의 기질에 영향을 미친다고 말합니다. 여성의 신경계가 아드레날린과 노르 에피네프린의 생성을 자극하면 태아에게 공급하는 혈관이 좁아 져 자궁으로의 산소 접근이 제한됩니다. 그리고 태반은 임신과 태아 성숙 기간을 조절하는 코르티코 트로 핀 방출 호르몬 (CRH)의 생성을 증가시킵니다..

CRH는 "태반 시계"라고 불리는 가장 흥미로운 최근 과학적 발견 중 하나입니다. 16 주에서 20 주 사이의 높은 수치는 조산을 예고 할 수 있습니다. 임신 초기의 스트레스가 많은 사건은 매우 중요한 것으로 보입니다. 그들은 다른 방식으로 생각했습니다. 여성은 마감일이 다가 오면 가장 취약합니다. 현대 데이터에 따르면 후기 단계에서 여성은 심리적으로 강해집니다..

의사들은 스트레스와 문제 임신 사이의 연관성을 강조합니다. 그들은 또한 다른 여성들이 다른 방식으로 스트레스를 다루며 이미 스트레스를받은 사람에게 죄책감을 더하고 싶지 않다고 말합니다..

가장 위험한 사람은 임신 중에 비극적 인 사건을 경험 한 사람이 아니라 일반적으로 스트레스가 몇 주 또는 몇 달 동안 지속되는 불안한 사람입니다..

임신 중 스트레스를 줄이는 방법

스트레스를 다루는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

  • 우려의 원인을 찾고, 파트너 인 의사와 질병에 대해 이야기하십시오. 모든 것을 생각한 후 여성이 자신의 강점을 평가하고 앞으로의 과제를 받아들이는 것이 더 쉽습니다.
  • 임신과 관련된 불편 함이 일시적이라는 것을 인식하십시오.
  • 건강과 외모를 돌보십시오-건강한 음식을 먹고 충분한 수면을 취하고 움직이십시오.
  • 간단한 운동 세트를 수행하고 산책하십시오.
  • 일시적으로 피곤한 활동을 포기하십시오.
  • 가족, 친구, 친척의 지원을 요청하십시오.
  • 도움이 제공 될 때 도움을 받음 (예 : 집 청소 또는 여가 활동 조직)
  • 휴식, 요가, 명상;
  • 임산부를위한 학교 출석.

음악과 노래는 코티솔 수치를 조절하는 데 도움이됩니다. 따뜻한 목욕, 허브 티, 독서로 휴식을 취하십시오. 스트레스는 처음에는 무증상입니다. 임산부는 스트레스를 받고 있음을 인정하고 스트레스 해소를 위해 간단한 일을 할 수 있어야합니다..

낙관주의, 유머 감각, 자존감, 자신의 삶에 대한 통제는 두려움에 대처하는 데 도움이됩니다. 오늘날 의학은 임산부의 검사 지표와 압력을 모니터링하는 것뿐만 아니라 조산 및 복잡한 임신 횟수를 줄이기 위해 생활 방식, 기분 및 가정 분위기를 인식하는 데 점점 더 초점을 맞추고 있습니다..

임신 중에 스트레스가 발생하는 이유와 결과없이 스트레스를 극복하는 방법

오랫동안 기다려온 순간이 왔으며 가족에 새로운 추가가 예상된다는 것을 알게되었습니다. 측정 된 개월은 눈에 띄지 않게 지나가고 자녀를 데리러 올 수 있습니다. 그 과정에서 그러한 즐거운 자세로 여성은 임신 중에 스트레스를 경험할 수 있습니다. 이것은 완전히 다른 이유 때문일 수 있습니다. 대부분의 경우 두려움은 비난입니다. 이 기사에서는 임신 기간 동안 스트레스의 시작을 정확히 유발할 수있는 것이 무엇인지,이 상태가 어떻게 나타나는지 살펴볼 것입니다. 가능한 결과와 스트레스 요인을 다루는 방법 고려.

가능한 이유

뱀의 임신은 주로 호르몬 배경에 영향을 미치고 모든 내부 장기에 더 많은 스트레스를 가하는 심각한 변화가 발생하기 때문에 미래의 어머니의 몸에 스트레스 요인이라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 따라서 추가적인 스트레스 요인에 대한 노출을 피하는 것이 매우 중요합니다. 임산부는 전혀 긴장해서는 안된다고 믿어집니다..

임산부에게 종종 스트레스를주는 요인을 고려해 보겠습니다..

  1. 태어나지 않은 아이의 웰빙, 발달 및 삶에 대한 두려움. 특히 임신 중절 경험이있는 산모에게서 주목.
  2. 출산에 대한 두려움. 종종 3 분기에 스트레스를 유발합니다. 여성은 출산 중 통증, 합병증, 신생아 문제, 의료진의 실수를 두려워 할 수 있습니다.
  3. 가정 문제, 사람들과의 어려운 의사 소통. 산전 클리닉에 등록하는 것 : 긴 대기열, 수많은 검사. 이 모든 것은 스트레스가 될 수 있습니다..
  4. 직장에서의 문제. 흥미로운 위치에있는 여성이 과거의 헌신으로 일하는 것이 훨씬 더 어렵고, 대학과 상사가 항상 그녀의 상태에 동정하는 것은 아닙니다..
  5. 충격 상황을 경험합니다. 사고, 사랑하는 사람의 죽음, 친척 중 한 사람의 심각한 질병, 배신 또는 사랑하는 사람과의 이별이있을 수 있습니다..
  6. 병원에 갈 때와 생후 첫 달에 아기를 위해 필요한 유아용 침대, 유모차 및 기타 물건을 선택하는 것과 관련하여 미래의 어머니의 머리에서 발생하는 준비 집안일. 이 모든 생각은 분명 흥분을 유발하고 스트레스 요인입니다..

특징적인 발현

다음 징후는 스트레스를 받고 있음을 나타낼 수 있습니다.

  • 집중력 저하, 기억력 문제;
  • 수면 장애, 졸음 또는 불면증;
  • 무관심, 끊임없는 피로감;
  • 과민 반응 증가;
  • 기분 변화;
  • 혈압 상승;
  • 심근;
  • 절망감과 절망감;
  • 우울함;
  • 원인없는 불안의 출현;
  • 강박 적 사고의 출현;
  • 현기증과 지속적인 두통;
  • 빈번한 가려움, 피부 발진.

가능한 결과

  1. 임산부가 초기 단계에서 경험하는 스트레스는 신경계가 임신 초기에 놓이기 때문에 태아 발달에 해를 끼칠 수 있습니다. 심각한 부정적인 감정은 유산으로 이어질 수 있습니다. 또한 자궁 내 성장 지연의 출현, 미래 정신 분열증의 위험은 배제되지 않습니다. 첫 삼 분기에 스트레스는 여성의 신체 변화, 즉 독성 증가, 배아의 정상적인 착상을 방해하는 호르몬 변화, 평활근의 색조 증가, 유산, 심각한 스트레스로 이어지는 태아 동결로 이어질 수 있습니다..
  2. 임신 후반기에 태아는 스트레스 요인이 산모의 신체에 미치는 영향으로 인해 영양소와 산소가 부족하여 자궁 내 성장 지연과 저체중으로 이어질 수 있습니다. 자궁의 과대 증은 조산으로 이어질 수 있습니다. 이 기간 동안 임산부의 강한 흥분 경험이 유아의 자폐증 발병에 기여한다는 과학적 근거도 있습니다.
  3. 지속적인 스트레스와 함께 세 번째 임신은 아기가 탯줄과 반복적으로 얽히게 할 수 있습니다. 왜냐하면 아기는 어머니의 정신적 정서적 과부하 순간에 집중적으로 움직이기 때문입니다. 심각한 감정 상태는 태아의 잘못된 위치, 약한 노동, 합병증을 동반 한 장기 또는 조산으로 이어질 수 있습니다..

스트레스가 임산부와 태어나지 않은 아이에게 어떤 영향을 미치는지 알기 때문에 스트레스 요인에 저항하고 자신을 고립시키기위한 특정 조치를 취할 필요가 있습니다..

  1. 일어나는 모든 일에서 긍정적 인 면만보고 긍정적 인면을 찾는 법을 배우십시오. 문제가 발생하면 좋은 점을 확인하십시오. 이 기술이 당신에게 효과가 없다면, 즐거운 기억에 당신의 생각을 집중하십시오. 가장 중요한 것은 부정적인 경험, 특히 심각한 부정적인 경험이 당신의 마음에서 발생하지 않는다는 것입니다.
  2. 어떤 어려움에 직면하든 자신에게 물러서지 마십시오. 분명히, 당신의 환경에서, 당신의 친척이나 친구 사이에 당신의 문제를 논의하고 경험을 공유 할 수있는 사람들이있을 것입니다. 종종 친척과 친구의 지원은 더미에 대처하고 자신을 이해하는 데 도움이됩니다..
  3. 감정을 표현하는 법을 배우십시오. 색깔에 관계없이 내면의 경험을 억제해서는 안됩니다. 축적 된 긍정과 부정 모두에 탈출구를 제공 할 필요가 있습니다. 모든 사람이 아는 것은 아니지만 행복의 음소거 된 감정도 상처를 입을 수 있습니다..
  4. 긍정적으로 생각하는 사람들과 함께하십시오. 이 기간 동안 기분을 개선하고 낙천주의로 청구 할 수있는 사람들이 있다는 것이 매우 중요합니다. 하지만 지금은 우는 소리와 비관적 인 사람을 가까이 두지 않는 것이 좋습니다..
  5. 건강한 생활 방식에 많은 관심을 기울여야합니다. 임신 중에는 그 어느 때보 다 식단 (필요한 모든 비타민과 미네랄이 포함 된 식단의 존재), 건강한 수면 (하루에 최소 8 시간)을 모니터링하고 중간 강도의 신체 활동 (미래 어머니의 건강 상태 고려)을 잊지 않아야합니다., 임산부를 위해 체조를하고, 수영을하고, 요가 수업에 참석할 수 있습니다. 야외에 있고 산책하는 것도 중요합니다.
  6. 긴장을 푸는 법을 배워야합니다. 이를 위해 호흡 연습과 이완 운동, 특히 명상이나 요가에 의지 할 수 있습니다. 특별한 마사지와 아로마 테라피도 릴랙스 효과를줍니다. 그러나 먼저 의사와 상담하는 것이 좋습니다..
  7. 여가 시간을 할애 할 수있는 것이 삶에 있다는 것이 중요합니다. 예를 들어 미래의 아기를 위해 옷을 뜨개질하는 것과 같은 취미를 결정할 수 있다면 이상적입니다. 그것은 당신에게 즐거움과 긍정적 인 감정을 가져다주는 어떤 활동이든 될 수 있습니다..
  8. 필요한 경우, 특히 스트레스 요인의 영향에 대처할 수없는 경우, 특히 두려움이있는 경우에는 심리학자의 조언을 구해야합니다. 심리학자는 예를 들어 미술 치료 또는인지 행동 치료를 사용하여 상태의 원인을 파악하고 문제를 해결하는 적절한 방법을 찾을 수 있습니다..

임신 중 스트레스가 태아에게 어떻게 해를 끼칠 수 있는지 이해하는 것이 중요합니다. 감정 상태의 정상화를 돌보고 스트레스 요인에 대한 노출을 피하십시오. 두려움이 있다면 경험 많은 심리학자와 함께 해결하십시오..

임신 중 스트레스는 아기의 성별에 영향을 미칠 수 있습니다

과학자들은 스트레스와 부정적인 감정이 태아의 발달과 출산 결과 모두에 영향을 미칠 수 있다는 사실을 오랫동안 확인했습니다. Columbia University의 과학자들의 새로운 연구에 따르면 임신 과정과 태아에 미치는 영향에 큰 영향을 미칠 수있는 신체적, 심리적 스트레스의 영향이 확인되었습니다..

스트레스 후 분비되는 호르몬의 약 10 %가 태아에게 영향을 미친다고합니다.

임신 중 스트레스의 영향

임산부가 스트레스를 받으면 아드레날린, 노르 에피네프린 및 코티솔과 같은 상응하는 호르몬이 체내로 방출됩니다. 결과적으로 이러한 호르몬은 체내에서 제거되지만 일부는 태반을 통과하여 태아에 영향을 미쳐 빠른 심박수를 유발하고 어린이의 운동 활동을 증가시킵니다. 임신 17 주차부터 아기는 이미 스트레스를 경험할 수있어 혈류가 급격히 좁아 져 산소와 영양소가 부족하게됩니다..

스트레스가 태아에 미치는 영향의 메커니즘을 이해하기 위해 과학자들은 18 세에서 45 세 사이의 건강한 임산부 187 명의 설문지와 일기에서 이러한 데이터를 수집하여 정신 정서적 및 신체적 스트레스의 27 가지 지표를 연구 할 수있는 연구를 수행했습니다..

만성 스트레스를받는 여성은 출산이 더 길고 고통 스러울 위험이 있으며, 이에 더해 과잉 활동적이고 과도하게 신경질적인 아이를 가질 가능성이 높아집니다.

임산부의 설문지를 분석 한 결과, 과학자들은 여성의 17 %가 우울증의 임상 증상과 함께 심리적 스트레스를 겪고 있으며, 16 %가 신체적 스트레스를 겪고 있으며 고혈압 및 칼로리 섭취 증가의 형태로 나타 났으며 나머지 67 %는 완전히 건강하다는 것을 발견했습니다..

스트레스는 소년을 가질 가능성을 줄입니다

연구에 따르면 신체적, 정신적 스트레스를 경험 한 임산부는 남자 아이를 낳을 가능성이 적습니다. 평균적으로 100 명의 소녀가 태어날 때마다 약 105 명의 소년이 태어났습니다. 그러나이 연구에서는 신체적, 심리적 스트레스 조건에서 태어난 여아에게 남학생과 여학생의 비율이 우세한 것으로 나타났다. 일부 학자들은 뉴욕에서 9/11 테러와 같은 심각한 사회적 격변 이후 소녀의 탄생에서 이러한 경향을 이미 주목했습니다..

과학자들은 또한 고혈압과 증가 된 칼로리 섭취로 신체적으로 스트레스를받은 산모가 조산 할 가능성이 더 높다는 점에 주목했습니다. 대부분의 경우이 여성들은 건강한 피험자 그룹에 비해 심장 리듬 장애가 있고 중추 신경계의 발달이 느린 어린이를 낳았습니다..

과학자들은 사회적 지원이 조산의 위협을 예방하는 것과 직접적인 관련이 있음을 발견했습니다

임산부를위한 사회적 지원

과학자들은 임산부의 불안과 우울증을 확인하는 것이 산전 연구의 일부가되어야한다고 주장합니다. 그들에 따르면 임산부의 약 30 %가 직장에서의 스트레스 또는 우울증과 불안으로 인한 정신-정서적 스트레스를보고했습니다. 이러한 스트레스는 더 높은 유아 사망률과 관련된 조산 위험 증가 및 주의력 결핍 장애, 과잉 행동 및 불안이 특히 두드러지는 신체적 및 심리적 장애와 관련이 있습니다..

이 기사가 마음에 드 셨다면 의학계와 최신 과학 연구에서 더욱 유용한 정보를 찾을 수있는 공식 텔레 그램 채널에 참여해 보시기 바랍니다..

유사한 연구가 동물에 대해 수행되었으며, 그 조사 결과 코티솔이 태아에 강한 영향을 미치고 태아의 신경 및 행동 발달에 영향을 미치는 변화를 초래한다는 것을 보여주었습니다..

코로나 바이러스로 인해 어떤 격리 조치도 도입하지 않기로 결정한 몇 안되는 국가 (그리고 유럽에서 유일한 국가) 중 하나는 스웨덴입니다. 전 세계 대부분이 집에 앉아 있었지만 상점은 일하지 않았고 사람들은 고립되어 있었지만, 아무 일도 없었던 것처럼 스톡홀름과 다른 도시에서 삶은 계속되었습니다. 쇼핑 센터, 카페, 학교, 그리고 [...]

아마도 모든 사람은 친척 중 한 사람으로부터 "압력이 급증했다"는 소식을 들었을 것입니다. 고혈압으로 사람은 두통, 현기증, 이명 및 기타 불쾌한 증상을 보입니다. 이것은 농담이 아닙니다-조만간 뇌졸중이나 다른 위험을 일으킬 수 있기 때문에 소위 고혈압은 조용한 살인자로 간주됩니다...]

오,이 화성! 그에 대해 얼마나 많은 흥미로운 이야기가 나왔습니다. 우리는 화성인에 관한 많은 영화를 보았고 그들이 어떻게 그를 정복할지에 대한 이야기를 들었고 그는 심지어 노래로 불렀습니다. 실제로 화성에서 일어난 것처럼 이름이 가명이 될 수있는 행성은 없습니다. 인류는이 행성을 매우 적극적으로 탐험하고 있으며 가능성을 고려하고 있습니다...]

임신 중 스트레스

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임신 중 스트레스는 외부 요인과 내부 요인 모두에 의해 발생할 수 있습니다. 임신 첫날부터 신체에서 완전한 구조 조정이 시작됩니다. 임신 초기에 메스꺼움이 시작되고 나중에 빈번한 배뇨 충동, 변비, 속쓰림, 소화 장애, 나쁘거나 그 반대, 식욕 증가, 현기증 등으로 방해를받을 수 있습니다. 다른 사람들은 한 번에 모든 증상을 겪고, 다른 사람들은 그 중 몇 가지만 겪습니다. 열악한 신체 상태는 종종 심리적 상태와 결합됩니다. 임산부와 주변 사람들은 잦은 기분 변화, 눈물, 과민성, 분개, 불안 증가, 막연한 두려움 등으로 고통받습니다. 임신 중기에는 잇몸 출혈, 두통, 콧물, 약간의 부기가 귀찮을 수 있습니다..

임신 상태는 무엇보다도 호르몬 수치의 변화로 인해 여성에게 약간의 스트레스를 유발합니다. 이 기간 동안 한 여성이 어머니가 될 준비를하고 있으며, 이는 이전 생활 방식을 완전히 바꾸고 있으며 이것은 일종의 스트레스이기도합니다. 여기에 직장이나 가정 생활에서 문제가 더해지면서 ​​여성은 자신의 미래와 아기의 미래에 대해 강하게 걱정하기 시작합니다. 출산에 가까워지면 여성은 특히 아기가 처음이고 임신이 잘 진행되지 않은 경우이 과정에 대한 두려움에 시달립니다. 소량의 스트레스는 산모와 아기 모두에게 유익합니다. 그러나이 상태가 매우 오랫동안 임산부를 괴롭 히고 매우 강하게 나타나면이 경우 스트레스의 부정적인 결과가 아동의 정신 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있기 때문에 전문가의 도움을 구할 가치가 있습니다..

5 개월 쯤되면 여성의 컨디션이 정상화되고 입덧에 대한 걱정이없고 잦은 두통이 사라지고 사소한 일에 덜 짜증이 나며 작은 삶을 살고 있다는 사실을 깨닫고 행복합니다. 그러나 시간이 지남에 따라 여성은 하복부에 통증을 느낍니다. 이것은 복부 압박을 지원하는 인대가 긴장하기 때문입니다. 그녀는 점점 더 흩어져 있고, 더 피곤하고, 출산에 가까워지며, 특히 맏아들 에게서이 과정에 대한 두려움이 있습니다..

이러한 모든 조건은 임산부의 신체에 약간의 스트레스를 유발하지만 일반적인 의미는 아닙니다. 그러한 얕은 경험은 미래의 사람의 건강에 영향을 미치지 않으며, 또한 작은 부정적인 감정으로 호르몬 코티솔이 인체에 나타납니다. 이 호르몬은 합리적인 용량으로 아이가 제대로 발달하는 데 필수적입니다. 그리고 심한 스트레스로 인해 어머니의 몸에있는 코티솔, 결과적으로 아이의 코티솔이 너무 많이 받아 전문가에 따르면 선천성 병리로 이어질 수 있습니다.

임신 중 심한 스트레스

여성이 임신 중에 심한 스트레스를 받으면 자폐아를 출산 할 확률이 두 배가됩니다 (자폐증은 개인 세계에 몰입하는 것이 특징 인 정신 장애가있는 사람입니다. 그러한 사람들은 외부 세계와의 관계가 크게 약화되어 관심을 잃게됩니다) 현실에는 의사 소통에 대한 욕구가 없으며 감정 표현이 매우 적습니다.).

이러한 결론은 500 명의 임산부가 참여한 실험을 수행 한 미국 과학자들에 의해 이루어졌습니다. 실험 과정에서 전문가들은 충격 강도로 스트레스를 평가했습니다. 결과적으로, 그룹 스트레스 상황이 다른 사람들보다 강인한 여성들은 나중에 자폐증 진단을받은 아이를 가질 가능성이 두 배나 높았습니다..

의사들에 따르면 심한 스트레스는 새로운 거주지로 이사하고 사랑하는 사람의 사별, 일을 잃고 친척과의 갈등 등을 겪고 있습니다. 여성이 임신 24 주에서 28 주 사이에 심한 스트레스를 받으면 특히 위험합니다.이 기간 동안 엄마의 신경 과민이 아기의 뇌에 매우 강하게 반영 될 수 있기 때문입니다..

연구 결과, 자폐증의 출현은 이전에 가정했듯이 유전 적 이상과 관련이있을뿐만 아니라 주변 세계의 부정적인 요인, 특히 임신 중 어머니의 정신-정서적 상태 때문인 것으로 나타났습니다.

임신 중 신경 스트레스

임신 중 긴장된 스트레스는 모든 여성에게 동반됩니다. 절대적으로 행복한 순간에도 여성은 정신적 인 스트레스를 받는다. 일반적으로 신체적, 정신적으로 구분되는 외부 자극은 심각한 심리적 충격을 유발할 수 있습니다. 스트레스의 물리적 원인은 열이나 추위, 갈증 또는 배고픔, 심한 신체 활동과 같은 임산부의 신체에 지속적으로 노출되는 것이 특징입니다. 부적절한 식단, 불충분 한 수면 및 신체 활동 감소로 인해 신체적 스트레스가 발생할 수 있습니다. 스트레스의 심리적 원인으로 감정적 인 과도한 긴장이 관찰 되며이 상태는 사랑하는 사람의 거짓말, 분개, 개인적인 관계 (예 : 남편과의 관계), 사회적 지위, 재정 상태에 위협이되는 상황으로 유발 될 수 있습니다. 시간 부족은 책임감을 느낄 때 심리적 스트레스로 이어질 수 있지만 결정에 대해 생각할 시간이 없습니다. 더욱이 여기서 스트레스의 원인은 상황에 대한 사람의 태도입니다..

임신 기간 동안 여성은 스트레스를 많이받습니다. 여기에서 스트레스의 주요 원인은 계획에 포함되지 않은 자연 구조 조정, 임신, 더 오래 사는 방법에 대한 생각, 아이의 건강에 대한 생각, 출산에 대한 두려움입니다. 경험은 일반적으로 임신 소식, 상담 참석, 의사와의 의사 소통, 가족 또는 직장에서의 갈등 상황과 관련이 있습니다..

임신 중 스트레스는 태아의 신경계에 매우 강한 영향을 미칩니다. 임신 중 엄마의 잦은 신경 쇼크의 결과로, 아이들은 더 긴장하고 안절부절하게 자라며 주변 세상에 적응하기가 더 어려워집니다. 어머니가 임신하고 남편의 잔인 함으로 고통받는 아이들은 평온한 상태에서 성장한 동료들보다 지적 발달이 더 낮았습니다. 과학자들은 그 이유가 호르몬 코티솔이라는 사실을 발견했습니다. 산모의 혈액에서 양수가 높을수록 발달 지연이 발생할 위험이 높아집니다. 불안, 주의력 결핍, 정신 운동 기능 발달 지연이있는 어린이의 약 15 %는 자궁 내 발달 과정에서 전이 된 어머니의 심각한 신경 쇼크의 희생자가되었습니다. 임산부에게 가장 위험한 것은 학대를받는 스트레스로,이 경우 과잉 행동 증후군의 위험이 두 배가됩니다. 임신 중 산모의 스트레스를 적시에 줄일 수 있다면 어린이의 심각한 심리적, 신경 학적 장애가 수십만 가지 발생하는 것을 피할 수있을 것입니다..

전문가들은 스트레스와 부정성은 스스로 유지할 수 없으며 그것을 제거하는 것이 필수적이라고 말합니다. 때때로 당신은 더 쉽게하기 위해 목소리를 내야합니다. 즐겁고 편안한 시간을 보내면 스트레스 해소가 가능합니다. 긍정적 인 역학이 없다면 의사와 상담해야하며 자격을 갖춘 전문가의 도움이 필요할 수 있습니다. 스트레스가 많은 상황의 원인을 이해하고 가능한 한 완전히 당신의 삶에서 그것을 제거하는 것이 필요합니다..

수면은 스트레스를 치료하는 가장 좋은 방법이며, 수면 부족으로 인해 발생할 수있는 신경 긴장과 불안을 치료합니다. 따라서 더 휴식을 취해야합니다. 잠들기가 힘들다면 흥미 진진한 활동을 할 필요가 있습니다. 자기 전에 따뜻한 목욕을 할 수 있습니다. 활동적인 자세는 스트레스를 어느 정도 완화하는 데 도움이되므로 임산부를위한 특별한 운동이나 운동에 대해 의사와 상담 할 수 있습니다. 요리, 걷기, 사진 찍기, 독서 등 불쾌한 순간을 잊고주의를 분산시키는 데 도움이되는 많은 취미가 있습니다. 임신 중 가장 중요한 것은 모든면에서 긍정적 인 면만보고 가능한 한 스트레스가 많은 상황을 피하고 최선을 다하는 것입니다..

임신 중 지속적인 스트레스

임신 중 장기간 스트레스는 임산부의 건강과 아기의 건강 모두에 부정적인 영향을 미칩니다. 강하고 장기간의 신경 쇼크는 임산부의 몸을 소진시키고 냉담하고 무기력하며 불면증으로 고통 받고 불안은 신체의 떨림, 빠른 심장 박동을 유발합니다. 심한 스트레스는 피부 발진, 두통 및 신체 통증을 유발할 수 있습니다. 이 스트레스로 다양한 임신 합병증이 발생할 수 있습니다. 여성은 독성 증가로 고통받을 수 있고 만성 질환은 악화되며 신생아는 선천성 기형을 가질 수 있습니다.

또한 지속적인 신경 긴장은 면역 체계에 부정적인 영향을 미치며, 면역 체계가 없어도 임신 중에 강하게 약화됩니다. 신체의 약한 방어력은 신체에 들어가는 바이러스에 대처할 수 없으므로 여성은 지속적으로 고통스러운 상태에 있습니다. 심한 신체 상태는 더 심한 정신 상태 (완전한 불만, 무관심, 과민성)에 의해 악화됩니다. 그러나 여자가 아무리 힘들어도 아직 태어나지 않은 남자는 지금이 더 힘들고, 여자가 제 시간에 마음을 바꾸지 않고 정신 상태를 정상으로 되 돌리지 않으면이 남자는 인생이 무엇인지 결코 알 수 없습니다..

임신 중 지속적인 스트레스는 매우 심각한 결과를 초래하므로 가능한 한 빨리 제거해야합니다. 임신 중 가장 좋은 방법은 그러한 신경 쇼크를 예방하는 방법을 배우는 것입니다. 위치에있는 여성은 즐거운 일에 대해 더 많이 생각해야하고, 휴식을 취할 수 있어야하며 (또는 배워야하며) 임산부를위한 특별 요가 과정에 참석하는 것이 불필요 할 수 있습니다. 기존의 모든 문제는 자신에게 맡겨서는 안되며 사랑하는 사람들과 차분한 분위기에서 즉시 표현하고 논의해야합니다. 울고 싶을 때 (울고 웃으면 웃고), 특히 좋은 감정 상태가 매우 중요한 임산부에게 자신의 감정을 부끄러워해서는 안됩니다. 이 기간 동안 당신의 좌우명은 "움직임은 생명"이어야합니다. 가능한 한 자주 걸으십시오. 수영은 임산부에게 매우 유용합니다. 아시다시피 수면은 스트레스를 포함한 모든 질병을 치료합니다. 충분한 수면을 취하지 않으면이 경우 스트레스가 보장됩니다..

임신 중 스트레스의 결과

스트레스는 신체의 방어력을 감소시킵니다. 사람이 스트레스가 많은 상태에 자주 노출되면 전염병에 더 취약하며 임산부에게는 매우 해 롭습니다. 불행히도 임신 중 스트레스는 매우 흔한 상태입니다. 스트레스 상태가 깊지 않고 비교적 빨리지나 가면 위험하지 않습니다. 그러한 경미하고 단기적인 상태는 출산 전에 여성의 몸을 훈련시키고 배에있는 동안 아기의 신경계를 강화시킵니다..

상황은 임신 중 장기간의 심한 스트레스와 다릅니다. 이 상태는 여성 자신과 태어나지 않은 아이 모두에게 해 롭습니다. 장기적인 우울증은 활력을 고갈시킵니다. 여성은 무기력하고 졸리 며 밤에는 불면증에 시달립니다. 엄마가이 어려운 상태를 극복 할 힘을 찾지 못하면 아기는 태어 났을 때도 같은 상태를 갖게됩니다..

임신 중 스트레스는 심각한 결과를 초래합니다. 심각한 이유 없이도 발생할 수있는 심각한 불안, 빈맥 (심계항진), 손의 떨림, 가슴, 현기증, 두통 발작, 발진 (특히 민감한 여성에게 나타남) 독성 증은 면역 체계가 약화 된 결과로 훨씬 더 심각하게 나타납니다. 여성은 아동 발달의 병리를 위협합니다..

어린이의 중추 신경계가 특히 영향을받습니다. 임산부가 지속적으로 스트레스를 받으면 아기의 신경계가 매우 취약 해집니다. 의식적인 나이에도 아이가 주변 세상에 적응하는 것은 매우 어려울 것이며 매우 불안하고 긴장하고 불안 할 것입니다. 그러한 아이들은 동료들보다 다양한 두려움에 더 취약합니다. 알레르기와 천식은 임신 중 어머니의 스트레스 상태의 결과 중 하나이며, 이는 장기간의 스트레스와 짧지 만 강하고 빈번한 스트레스 상태의 결과 일 수 있습니다. 스트레스 수준을 낮추는 방법을 찾을 수 있다면 많은 아이들이 심각한 심리적, 신경 학적 장애로 고통받지 않을 것입니다. 산모가 임신 첫 3 개월 동안 심한 신경 긴장을 경험했다면, 아기의 신경계가 형성되는시기이기 때문에 시간이 지남에 따라 아이의 조현 병이 발생할 수 있습니다. 이 경우 정신 분열증이 발생할 확률은 약 70 %입니다. 전문가들은 결론에서 모호하지 않습니다. 외부 심리적 요인은 인간 발달의 초기 단계에서도 신경계 형성 과정에 직접적인 영향을 미칩니다..

모든 임산부는 불안 중에 아기가 적극적으로 움직이기 시작했다는 것을 알았습니다. 이것에 대한 간단한 설명이 있습니다-어머니가 불안한 상태에 있다면 아이는 충분한 산소가 없으며 그의 움직임으로 그는 필요한 요소로 혈액을 얻기 위해 태반을 마사지하기 시작하는 것 같습니다.

임신 중에 어머니가 종종 긴장했던 아이는 앞으로 야뇨증과 당뇨병에 시달릴 것입니다. 또한 자폐증은 임신 중 어머니의 강한 긴장감의 결과 중 하나입니다..

어머니의 강한 신경 충격으로 그녀의 몸은 약한 남성 태아를 독립적으로 제거 할 수 있습니다. 이것은 유산으로 이어질 수 있습니다. 그건 그렇고, 알 수없는 이유로 몸은 여성 태아를 제거하지 않습니다. 어머니가 스트레스를 많이 받았을 때 태어난 소년들이이 세상에 좋은 조건으로 나타난 소년들보다 훨씬 오래 사는 것도 흥미 롭다..

일반적으로 "입술 열림"또는 "구개열"이라고하는 태아 기형은 임신 중 장기간 스트레스를받은 여성에게서 관찰되었습니다. 지속적인 신경 긴장이있는 여성의 기형 위험은 임신 중 더 차분한 여성보다 2 배 더 높습니다. 심하게 불안한 여성은 조산의 위험이 있으며,이 경우 아이의 체중은 정상보다 훨씬 적을 것이며 그러한 어린이의 생존 가능성은 매우 적습니다. 그러한 아이들이 살아남 으면 모든 신체 기능이 변형되므로 그러한 아이들은 빈번한 질병에 걸리기 쉽습니다..

가족의 갈등 상황은 아동의 정신적, 정서적 지체로 이어질 수 있습니다. 또한 가족의 잦은 싸움은 조산이나 유산을 유발할 수 있습니다. 지속적인 스트레스는 긴 분만으로 이어지며 그 동안 아이가 죽을 수 있습니다. 불쌍한 수면, 자신에 대한 불만, 심한 피로는 조기 및 빠른 진통으로 이어집니다.

임신 중 스트레스는 긴급하게 제거해야하는 상태입니다. 여성은 무엇보다 먼저 아기의 건강에 대해 생각해야합니다. 아기의 건강은 이제 강한 신체 상태뿐 아니라 균형 잡힌 정서적 정신 상태에서도 완전히 그녀에게 달려 있습니다. 여성은 그녀의 불안 상태가 아이에게 산소를 차단한다는 사실을 기억해야합니다. 그는 말 그대로 질식하기 시작합니다. 이런 이유로 엄마가 긴장할 때 그가 지금 얼마나 나쁜지 보여주기 위해 적극적으로 움직이기 시작합니다..

권위있는 직업이든, 지인이없는 새로운 장소로 강제 이주하든, 단 하나의 삶의 상황이 아니라 모든 것을 마음에 새길 필요는 없습니다. 스트레스의 심각한 결과로 고통받는 자녀의 평생 가치가 없습니다. 아직 당신의 배에있는 동안.

임신 중 스트레스와 그 결과

  • 2014 년 6 월 9 일
  • 답변

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임신 중 스트레스 : 대처 방법과 기대할 사항

임신 기간에는 많은 생리적, 심리적 뉘앙스가 있습니다. 의사는 자신을 재보험하고, 엄마와 아이의 상태에 해로운 변화를 예방하기 위해 많은 검사를 처방하고, 휴식을 처방하고 조심하도록 조언합니다. 그러나 다른 사람과 마찬가지로 다양한 생활 환경의 영향을받는 위치에있는 여성은 스트레스를 느낄 수 있습니다. 임신 중 스트레스의 많은 원인과 증상이 있습니다. 그는 어떤 결과에 직면합니까? 어떻게 처리할까요? 의사를 만나야합니까? 이 질문에 답합시다.

스트레스에 대한 일상과 의학적 이해

사람들은 종종 의학 용어를 사용하여 자신의 상태를 설명합니다. 더욱이, 이용 가능한 정보로 과포화 된 현대 세계에서 이것은 때때로 현재 상황에 대해 선택된 단어에 따라 완전한 자신감으로 수행됩니다..

하지만 스스로 진단 할 수는 없습니다. 또한 개념을 저글링 할 때 종종 부정확 한 의미를 넣거나 심지어 자신의 방식으로 해석하기도합니다. 따라서이 분야의 관련 지식을 가진 전문가와 일반인 사이에 이해의 차이가 발생합니다..

따라서 일반적으로 사용되는 의미에서 스트레스는 긴장 상태입니다..

의학의 관점에서 스트레스는 신체의 비특이적 반응 또는 다양한 강렬하거나 새로운 영향 (강한 신체 활동, 정신 정서적 외상)의 영향으로 발생하는 적응 증후군입니다..

여러 유형의 스트레스가 두드러집니다..

  • 긍정적 인 감정으로 인한 고통.
  • 고통. 부작용이나 강한 충격에 장기간 노출되어 발생합니다. 신체가 스스로 대처할 수 없기 때문에 가장 해로운 유형의 스트레스는 심각한 신체적, 심리적 결과를 초래합니다..
  • 정서적 스트레스. 오랫동안 사회적, 생물학적 욕구의 만족이 제한되는 다양한 삶의 상황에있는 사람들의 정신-감정적 경험.
  • 심리적 스트레스. 극심한 요인에 노출되어 사회에서 극심한 심리적 스트레스와 행동의 혼란 상태.

분류는 스트레스에 대한 전통적 이해와 의학적 이해의 차이점이 다음과 같다는 것을 보여줍니다.

  • 비전문가는 종종 스트레스를 일반적인 신경 흥분 또는 정서적 흥분으로 지칭하는데, 이는 기분 변화와 폭발에 취약한 감정적 인 사람들에게 내재되어 있습니다.
  • 반면에 대부분은 긍정적 인 감정의 스트레스를 인식하지 못하고 부정적인 경험 만 사람에게 해롭다 고 믿습니다. 그러나 예상치 못한 선물이 너무 기뻐서 기쁜 울음이나 눈물을 참을 수 없다면 의료 적 관점에서 보면 고통을 겪고있는 것입니다.
  • 사람들은 스트레스가 항상 객관적인 삶의 상황에서 발생한다고 믿습니다. 그러나 이것은 사실이 아닙니다. 결국 다른 사람들은 같은 사건에 대해 다른 태도를 가지고 있습니다. 어떤 사람들에게는 집을 사는 것이 많은 스트레스를받는 반면, 다른 사람들에게는 즐거운 집안일에 필적하는 환영 행사입니다. 신체의 정서적 반응은 자신의 생각과 평가를 분석 한 결과 탄생합니다..

증상 및 징후

스트레스에는 자체 증상이 있습니다. 징후 중에는 모든 사람들의 공통적이고 특징적인 징후가 있으며 임산부에게 나타나는 추가의 특정 징후가 있습니다. 진단의 어려움은 때때로 스트레스의 징후가 정상적인 임신 상태로 오인된다는 것입니다..

눈물샘은 임산부의 스트레스의 신호입니다

모든 증상은 신체 및 행동의 두 그룹으로 나눌 수 있습니다..

신체적 증상

  • 체중 감소 (독성으로 인한 것이 아닌 경우);
  • 스트레스의 신호이기도 한 압력 강하로 인한 두통;
  • 위경련, 때로는 구토. 독성 증과 달리 공격은 드물고 더 통제됩니다.
  • 잠 잘 수 없음. 임신 마지막 달에 여성에게서 흔히 관찰되는 것과 다르며 위장이 내부 장기를 누를 때 불편 함과 관련이 있습니다.
  • 발진, 발적, 가려움증 및 심한 피부 박리. 일반적으로 이러한 상황에서는 테스트 결과에 편차가 표시되지 않습니다.
  • 호흡 곤란. 아이가 아직 내부 장기를 누르지 않기 때문에 초기 단계에서 식별하기가 더 쉽습니다.
  • 심박수 증가와 함께 공황 발작;
  • 압력 서지;
  • 근육 긴장. 조산의 위험이 있기 때문에 특히 임신 마지막 달에 매우 위험한 증상입니다.
  • 배에서 아기의 행동 : 그는 움직이지 않거나 반대로 강한 활동을 보입니다.
  • 식욕 부진 또는 반대로 음식에 대한 강한 갈망. 종종 임산부는 체중이 많이 증가하여 출산 과정에도 영향을 미칩니다. 올바른 식단은 매우 중요합니다.
  • ARVI의 빈번한 악화. 약화 된 면역 체계로 인해 관찰 됨.

행동 징후

  • 우울증. 인식하고 진단하기가 매우 어려운 것은 그녀입니다. 여기서도 개념과 큰 혼란이 있습니다. 당신이 막 다른 길에 있다고 느끼면 심리학자에게가는 것이 불필요하지 않을 것입니다. 그들은 당신의 말을 듣고 어려운 상태에서 벗어날 길을 찾도록 도울 것입니다.
  • 과민 반응. 약간의 과민 반응은 모든 여성에게 내재되어 있지만, 임신 단계에 관계없이 체계적인 폭발은 표준이 아닙니다.
  • 집중하기 어려움;
  • 눈물. 일반적으로 감정의 방출은 나쁘지 않습니다. 신경계가 완화되고 사람이 좋아집니다. 그러나 이유없는 눈물은 놀라운 신호입니다.
  • 자살에 대한 생각의 출현. 심한 충격 후에 관찰 할 수 있습니다. 물론 이에 대한 첫 번째 전제 조건에서 즉시 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

증상이 프로게스테론의 영향뿐만 아니라 경험 한 스트레스의 실제 결과 인 경우를 구별 할 수있는 것이 중요합니다. 당신의 삶의 최신 사건과 특정 사건 전후의 상태를 분석하십시오. 예를 들어 남편과의 싸움 후 손에 발진이 나타 났고 테스트 결과에 이상이 없음을 이해하면 경험이 풍부한 상황에 대한 신체의 반응 일 가능성이 큽니다.

그 원인

스트레스의 원인은 다를 수 있습니다. 여기서 주요 역할은 소위 심리적 문턱에 의해 수행되며 여성은 모든 경우의 과정을 표준으로 간주합니다. 그 순간의 심리적 상태도 중요합니다. 결국 가장 나쁜 소식조차도 쉽게 인식됩니다..

그러나 임산부의 스트레스의 특이성은 심리적 이유 (남편과의 싸움, 나이 많은 아이에 대한 질투, 재정적 상황으로 인한 두려움) 외에도 생리적 인 이유도 나타납니다. 다음은 아기를 기다리는 가장 일반적인 이유 목록입니다.

  • 다가오는 탄생에 대한 두려움. 이것은 모든 두려움 중에서 가장 흔합니다. 이 분야의 지식이 부족하고 현실과는 거리가 먼 고정 관념을 부과했기 때문에이 과정은 고통과 위험의 정수인 것처럼 보입니다.
  • 임신에 대한 두려움과 그 과정과 관련된 두려움. 대다수의 여성이 이에 직면합니다. 계획된 임신이 있어도 어머니의 새로운 역할에 익숙해지고 추가 조치를 계획하는 데는 시간이 걸립니다. 그러나 자연은 모든 것을 잘 예견했고 준비를 위해 9 개월을 할당했습니다.
  • 생리적 변화. 여성의 체형과 과체중 문제는 항상 관련이 있습니다. 여분의 파운드를 얻는 것에 대한 두려움, 매력을 잃는 것에 대한 두려움은 가장 끈질긴 사람조차도 불균형을 일으킬 수 있습니다. 빠른 변화 속도도 무섭습니다. 모든 것이 되돌릴 수 있고 일시적임을 기억하십시오.!
  • 가족 및 가정 문제. 아무도 그들로부터 안전하지 않습니다. 당연히 새로운 가족 구성원의 출현으로 인해 일상적인 생활 방식을 조정해야합니다. 이것은 부모가 첫 아이를 기대하는 경우 특히 그렇습니다. 그러나 심한 스트레스의 원인이 일상적인 사소한 갈등 일 수도 있습니다.
  • 직장에서 문제. 안타깝게도 임신 한 여성은 최대 30 주까지 일해야하며 팀원으로서 복잡한 내부 관계 시스템에 참여해야합니다.
  • 아기에 대한 불안. 첫 번째 삼 분기에는 많은 사람들이 유산을 두려워하고 두 번째에는 아기가 배에서 거의 움직이지 않고 세 번째에는 일찍 태어날 것이라고 걱정합니다. 이것은 모성 본능의 정상적인 표현입니다.
  • 예상치 못한 상황.

가능한 결과

어머니의 건강이 아이에게 전달됩니다

여성의 임신은 단계적으로 발전합니다. 매월 임신 기간은 내부 장기와 기술 (손가락을 주먹으로 쥐고 눈을 뜨는 능력)의 점진적인 발달이 있기 때문에 매우 중요합니다. 이러한 프로세스의 모든 간섭은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 이 표는 아기를 기다리는 각 임신과 관련된 가능한 합병증을 보여줍니다..

임신 초기 및 후기 스트레스의 영향 (삼 분기까지)

기간개인적인 결과일반적인 결과
임신 1 기
  1. 유산.
  2. 어린이의 정신 분열증 발병.
  3. 면역력 약화. 잦은 사스.
  4. "입술 열림"및 "구개열"과 같은 8-9 주에 배아의 비정상적인 발달의 결과로 나타나는 이러한 이상.
  1. 자궁 내 태아 저산소증 (산소 부족). 발달 이상과 질식 (질식)을 모두 유발할 수 있습니다..
  2. 자궁 태반 혈류 위반. 결과 : 고혈압, 유산 위협, 중증 자간전증 (산모), 제왕 절개로 즉시 분만 (2 ~ 3도).
  3. 자궁 내 발달 지연.
  4. 조기 배출 또는 누수로 이어질 수있는 독성 증가.
임신 2 기
  1. 선천성 자폐증의 발달. 또한 아이들은 동료들과 의사 소통하기를 원하지 않아 사회에서 덜 편안 할 수 있습니다..
  2. 혈당의 증가로 인해 당뇨병, 산후 출혈이 발생할 수 있습니다. 큰 아이의 탄생 (4kg 이상).
3 학기
  1. 정상적인 임신주기가 사라집니다. 조기 진통이 종종 유발되지만 (최대 36 주) 임신 후도 가능합니다 (42 주 이상)..
  2. 제왕 절개로 응급 분만로 이어질 수있는 장기간의 힘든 노동.
  3. 아기의 신경계 발달에 이상이있을 위험이 있습니다.
  4. 정신-정서적 발달의 지연이 발생할 수 있습니다. 아이가 동료보다 늦게 말하기 시작하고주의 집중이 어려울 것입니다..
  5. 아기의 탯줄 얽힘이 자주 발생합니다.

스트레스가 임신 동결의 원인이 될 수 있습니까?

심한 스트레스조차도 임신 동결의 원인이라는 믿을만한 정보는 없습니다. 일반적으로이 관계는 잘 이해되지 않습니다. 유산의 주요 전제 조건 중 의사는 어머니의 유전 적 또는 부인과 질환,자가 면역 질환을 구별합니다. 그러나 일부 과학자들은 스트레스가 여전히 부정적 임신 결과를 유발한다고 생각하는 경향이 있습니다..

예를 들어, 20 세기 중반에 자연 출산에 대한 대부분의 동료 시민들의 부정적인 견해를 바꾼 유명한 영국 산부인과 의사 Grantley Dick-Reed는 다음과 같이 썼습니다.

기분에 따라 변하는 어머니의 피에 무언가가 있다고 생각합니다. 어머니의 심리적, 정서적 상태가 변하면 내분비선은 어머니뿐만 아니라 아이에게도 먹이를주는 혈액에 들어가는 물질을 생성합니다. 따라서 아동의 상태는 동일하게 유지 될 수 없습니다. 오늘날 우리는 어머니의 정서 상태가 변할 때 태아 심장 박동의 증가 또는 감소를 등록하는 것이 가능하다는 것을 알고 있습니다. 즉, 아기의 발달도 임신 중 어머니의 기분에 달려 있다고 분명히 말할 수 있습니다..

극복하는 방법

휴식이나 최대 이완의 도움으로 부정적인 요인으로 인한 스트레스의 작용을 처리하는 것이 가장 효과적이라는 의견이 있습니다. 즉, 문제에서 산만해질 필요가 있습니다. 무의식적 인 사람을 연구하는 현대적 방법의 창시자 인 Yuri Burlan은 이것이 전적으로 사실이 아니라고 믿습니다. 그의 의견으로는 이러한 접근 방식은 보편적이지 않으며 심한 심리적 스트레스를 받거나 우울증 진단을받은 사람은 전문적인 심리적 및 의료 적 도움 없이는 할 수 없습니다..

문제를 해결하고 심한 두려움에 대처하기

  • 스트레스의 구체적인 원인을 파악하고 대처하는 것이 중요합니다. 이 경우 문제에 대한 바로 그 해결책이 만족을 가져올 것입니다..
  • 스트레스가 두려움으로 인해 발생한다면 두려움을 일으킨 정보 격차를 메우는 것이 시급합니다. 결국 알려지지 않은 것이 가장 무섭습니다. 이제 임산부를위한 많은 과정과 훈련이 있으며, 여기서 그들은 임신과 출산 중 신체에서 일어나는 일을 간단하고 자세하게 설명합니다. 그들은 상태를 완화하는 방법에 대한 조언을 줄 것입니다. 아이를 기다리는 기간은 여성에게 자연스러운 것이기 때문에 심한 불편 함을 가져서는 안됩니다..
  • 머릿속에 혼돈이 있고 확신이 충분하지 않다면 특별한 심리적 기술과 영적 관행으로 전환하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 자신을 이해하고, 받침점을 찾고, 모든 과거 및 예상 이벤트를 "선반에서"분류합니다..

적절한 영양

첫째, 여성의 기분은 중독증이나 속쓰림으로 인한 불편함에 직접적으로 의존 할 수 있습니다. 이 두 가지 증상은 식단을 조정하여 완화 할 수 있습니다. 둘째, 임신 중에 원하는 것은 무엇이든 감당할 수 있다는 널리 퍼진 믿음은 잘못된 것입니다. 또한 특정 제품에 대한 욕구와 그 안에 포함 된 미량 원소 또는 물질의 실제 부족 사이의 연관성에 대한 신뢰할만한 증거가 없습니다. 그리고 성장하는 아기의 삶을 지원하려면 평소보다 하루 평균 300-500 kcal 더 많이 먹어야합니다..

임신 주별 칼로리 섭취량

15 주 전에는 평소 식단을 변경할 필요가 없습니다. 의사는 15 ~ 28 주 사이에 음식의 칼로리 섭취를 체중 1kg 당 25 ~ 30kcal로 늘리고 28 ~ 30 주에서 체중 1kg 당 최대 35kcal로 늘릴 것을 권장합니다. 더욱이 음식의 영양가는 단 음식이나 전분 음식에 의해 조절되어서는 안됩니다..

건강한 생활 방식과 긍정적 인 태도

  • 요가 또는 가벼운 운동. 신체 활동 중에 신체가 기분을 개선하는 호르몬을 생성하는 것으로 알려져 있습니다..
  • 신선한 공기 속에서 규칙적인 산책.
  • 스트레스 요인 제거. 일을 복잡하게하지 마십시오. 시끄러운 음악이 신경 쓰이면 그냥 꺼줘.
  • 당신에게 진심으로 대하는 사람들, 쉽고 즐거운 사람들과 가능한 한 많이 소통하십시오..

의학 원조

해외에서는 무엇보다 먼저 자신 앞에서 과소 평가가 없도록 어려운 삶의 상황을“해결”하는 데 도움을주는 개인 정신 분석가에게 호소하는 관행이 오래 전부터있었습니다. 러시아 사람들은 정신력으로 인해 종종 이것을 초과로 인식하며, 또한 모든 사람이 감당할 수는 없습니다. 그러나 심리적 도움을받을 수있는 모든 종류의 무료 핫라인도 있습니다. 정말로 필요할 때 도움을 요청하는 것을 부끄러워하지 마십시오.!

일반적으로 의사는 발레리 안 또는 익모초의 팅크, "Persen", "Novo-Passit"과 같은 허브 진정제를 임산부에게 처방합니다. 더 심각한 약물 치료는 특히 어려운 상황에서만 사용됩니다. 항우울제는 스트레스로 인한 어머니의 건강에 대한 해가 태어나지 않은 아이에게 미칠 수있는 결과보다 더 해로운 경우에만 사용됩니다..

갤러리 "스트레스 대처법"

스트레스 예방

임산부에게는 매우 평범한 생활 환경이 스트레스를받을 수 있습니다. 그리고 그것들을 항상 무시하는 것이 가능하지 않다면 적어도 가능한 손상을 줄이려고 노력해야합니다.

  • 주변을 자세히 살펴보십시오. 아마도 적어도 잠시 동안 자제하는 것이 더 나은 의사 소통에서 사람들이있을 것입니다..
  • 당신의 기분을 가장 망치는 것들을 한 칸에 적으십시오. 반대로 다른 열에는 유해한 영향을 줄이는 방법에 대한 아이디어를 적고 앞으로이 계획을 따르십시오..
  • 상황과 사람들의 행동을 차분하고 합리적으로 평가하십시오. 임산부는 사고력을 잃지 않고 무력화되지 않습니다. 호르몬은 중요한 역할을하지만 마음은 꺼지지 않습니다.
  • 감정을 제어하십시오. 너무 과장하거나 "감기"하지 마십시오..

생각해 내다! 9 개월 동안, 자신의 삶뿐만 아니라 다른 사람의 운명도 당신의 결정에 달려 있습니다..

비디오 "임신 중 스트레스"

대부분의 사람들은 아이를 낳는 동안 여성이 매우 취약하다는 것을 이해합니다. 문명 사회에는 예를 들어 임산부에게 자리를 포기하거나 임산부를 포기하는 것과 같은 특정 전통이 있습니다. 그러나 스트레스 요인은 다양하며 피할 수 없습니다. 스트레스를 극복하기 위해 여성은 우선 우선 순위를 정하고 중요한 상황을 냉정하게 평가해야합니다..