미래에 대한 두려움. 미지의 세계로 발을 디디는 방법

멀리 아름다워 잔인하게 굴지 마,
나에게 잔인하지 마, 잔인하지 마...
작곡가 유리 엔틴

우리가 내일을 생각할 때 정말 두려워하는 것은 무엇입니까? 하루, 한 달, 일년에 무슨 일이 일어날까요? 우리는 모릅니다. 이것은 우리에게 숨겨져 있습니다. 미래에 대한 두려움은 미래의 사건과 우리의 위치를 ​​예측할 수 없다는 것과 관련이 있습니다. 이 알 수없는 것은 무섭습니다. 또한 미래에 대한 두려움은 앞에 놓여있는 일을 잘 알고있을 때도 발생합니다. 그리고 우리는이 불쾌한 미래를 두려워합니다.

미래, 자녀, 일, 직업, 물질적 부, 건강에 대한 사람의 자신감 부족은 행복을 허용하지 않고 발진 행위를 밀고 삶을 망칩니다. 우리가 영향을 미칠 수없는 미래에 대한 두려움의 이유를 끝없이 나열 할 수 있습니다. 우리는 두려움을 없애고 싶지만 방법을 모릅니다. 함께 질문에 답해 봅시다. 이를 위해이 두려움의 심리학을 이해합시다..

우리가 미래에 의존하는 방법

“예측할 수 없습니다…”그러므로 우리는 희망이나 두려움으로 내일을 생각합니다. 실제로 우리는이 세상을 떠날 날짜만을 예측할 수는 없습니다. 예상치 못한, 예상치 못한, 예측할 수없는 죽음에 대한 두려움은 너무 비합리적 일 수 있으므로 실제 삶에서 사람을 완전히 쫓아냅니다. 우리는 우리 자신을 미지에 복종하기 시작하고, 우리의 모든 생각과 힘이 해결책을 찾도록 지시합니다. 또는 미래를 예측할 수 없어 무관심과 절망에 빠집니다..

그러나 우리 자신과 우리 아이들의 미래에 대한 다른 모든 두려움은 우리가 현재의 현실, 사회 생활 및 환경에 대해 절대적으로 정확한 아이디어를 가지고 있다는 사실과 정확하게 연결됩니다. 그리고 우리 각자는 우리 정신의 특성에 따라 미래에 대한 두려움을 경험합니다. 모든 두려움의 비밀 버튼에 대한 지식은 Yuri Burlan의 교육 "System-Vector Psychology"를 통해 우리에게 드러납니다..

사람은 그에게만 내재 된 가치, 욕망 및 속성의 집합이므로 우리가 서로 다른 이유입니다. 우리는 다른 선호도, 특정 상황에 대한 태도, 사건에 대한 다른 견해, 미래에 대한 두려움에 대한 다른 이유를 가지고 있습니다..

가장 강한 두려움은 시각적 벡터의 소유자 인 자연에 의해 엄청난 정서적 진폭을 부여받은 사람들이 경험합니다. 자연은 그들에게 사람들을 무한히 사랑할 수있는 기회와 그들을 위해 모든 것을 기꺼이 희생 할 수있는 기회를주었습니다. 그러나이 재산이 개발되지 않았다면 그들은 삶에 대한 엄청난 두려움을 경험합니다..

죽음에 대한 두려움은 점쟁이, 점성가, 밀교 주의자 및 다른 세상 서비스 인물에게 "문제가 어떻게 끝날지", "마음이 어떻게 진정 될지"를 알아 내고자하는 한 가지 소망을 가지고 있습니다. 미래는 너무 무서워서 그들은 수백 킬로미터를 극복하고 그들의 운명을 예측할 수있는 다음 "마법사"또는 "투 시사"를 찾기 위해 많은 돈을 쓸 준비가되어 있습니다. 답을 얻으면 두려움이 사라집니다. 몇 주 동안. 아니 더. 그리고 복수심으로 돌아와 악순환을 시작합니다.

죽음에 대한 두려움에는 많은 얼굴이 있습니다. 그리고 그 종류 중 하나는 미래에 대한 두려움이며, 이는 또한 다른 방식으로 나타납니다. 우리는 문자 그대로 육안으로 볼 수 있고 거의 모든 사람에게 친숙한 몇 가지 징후에 대해서만 다룰 것입니다. 그래서.

어떤 여성들은 늙어가는 것을 몹시 두려워하고, 얼굴과 인물의 아름다움, 남성의 관심을 잃어 버리고, 결과적으로 홀로 남겨져 주변 세계의 위험에 대해 무방비 상태가됩니다. 미래의 노년을 극복하려는 욕구는 때때로 파국적입니다.

철저한 스포츠 훈련, 다양한 다이어트, 미용 시술, 외과 적 개입까지 사용됩니다. 여기에 재정적 요소에 대한 두려움이 더해지며, 이는 이성을 기쁘게하는 능력과 외모의 도움으로 물질적 복지를 달성 할 수있는 능력과 독점적으로 연관됩니다..

다른 사람들은 자녀의 미래를 두려워합니다. 지금 세상이 얼마나 격렬한 지보고있는 많은 여성들은 아이를 낳는 것을 두려워합니다. 그들은 거리와 학교에서의 폭력, 교육, 직업 선택 및 미래의 취업에 대한 어려움과 관련된 그의 운명에 대한 진정한 두려움을 가지고 있습니다..

그들에게는 가치가 가족이므로 친척의 미래가 매우 중요합니다. 그들은 배우자, 부모, 형제 자매가 세상을 떠난다면 어떻게 살지 모릅니다. 그리고 하나님은 금합니다, 아이들! 외로움에 대한 가장 강한 두려움, 가까운 사람과 그들에게 소중한 모든 것이 없을 때 말 그대로 삶을 목을 졸라 매고 중독시킵니다..

또 다른 사람들은 그날의 업적을 잃는 것을 두려워합니다. “지금 여기”에 살고있는 사람들에게는 지위를 잃고 경력을 망치고 수입을 줄인다는 생각 자체가 참을 수 없습니다. 따라서 그들은 돈, 권력, 지위와 같은 더 많은 물질적, 사회적 자원을 얻기 위해 엄청난 노력을 기울입니다. 미래를 확보하는 동안 그들은 종종 법에 어긋나는 상황에 처하게됩니다..

다른 사람들은 "세상이 향하고있는 곳..."때문에 미래를 두려워합니다. 그들은 전통, 역사 및 과거 경험을 신중하게 보존하고 보존합니다. 그들의 미래는 모호하고 위험합니다. 세상은 빠르게 변화하고 있습니다-새로운 기술이 등장하고, 오래된 가치는 사라지고, 역사는 다시 쓰여집니다..

매우 무섭습니다. 예전에는 너무 좋고 이해하기 쉽고 차분했습니다. 그리고 오늘날 그들은 과거와 마찬가지로 현재에 살려고 노력하며 주변 세계에 대한 생각의 고치 속에 숨어 아버지와 할아버지의 삶을 "미래로 돌아 가기"를 꿈꾸며 서두르지 않고 서두르지 않습니다. 가족, 자녀, 친구, 평생 좋아하는 일, 명예와 존경이있는 곳.

미래가 우리에게 달려있는 방식

우리의 미래가 그렇게 불확실합니까? 우리는 그것을 전혀 바꿀 수 없으며 그것이 우리가 두려움을 느끼는 이유입니까? 사실, 미래는 주로 우리와 우리와 타인의 정신적 특성에 대한 이해에 달려 있습니다. 우리의 미래에 확실히 영향을 미치고 두려움을 없앨 수있는 많은 사례 중 하나만 분석해 봅시다..

따라서 말 그대로 모든 사람들은 은퇴 연령, 사회적 쓸모없고 전문성 부족, 소득 감소 및 삶의 질 저하, 외로움 및 종말 감과 같은 다가오는 노년을 두려워합니다..

이것은 특히 성인 자녀와 의사 소통이 크게 부족한 연로 한 부모에게서 두드러집니다. 아이들은 자랐고 똑똑하고 현대적이며 어머니와 아버지는 여전히 그들을 불합리한 아기로 인식합니다. 따라서 자극, 분개 및 갈등. 우리는 항상 시간이 없습니다. 우리는 그들과 덜 소통하고, 멀리 떠나고, 연결을 끊고, 그들에게 필요한 정신적 편안함을 박탈하려고합니다..

이 삶의 모든 것은 매우 분명합니다. 우리는 어른 아이들이 부모에게 어떻게 행동하는지 봅니다. 우리 아이들도 이것을보고 우리는 그들에게 모범이됩니다. 모든 상황에서 어떻게 자신을 보여 주어야하는지 안 보여야하는지. 우리는 주변을 둘러보고 현실을 봅니다. 노인은 자녀에게 필요하지 않습니다. 외롭고, 무력하고, 저소득, 무분별하게 하루를 보내고.

물론 우리는 우리 자신과 미래로 옮겨갑니다. 이것은 노년기에 나를 기다리는 것입니다! 똑같은 끔찍한 삶. 아이들은 우리를 필요로하지 않습니다. 손자도 마찬가지입니다. 아무도 그것을 필요로하지 않습니다. 이것은 오늘날의 모든 업적을 파괴하는 악몽입니다! 생각은 계속 노년기로 돌아가고 스트레스, 두려움, 절망을 경험하기 시작합니다. 이것이 우리의 미래?

"아버지와 어머니를 공경하십시오"-이것은 무엇을 의미합니까? 이 계명이 수천 년 동안 살아남은 이유는 무엇이며 오늘날 그 어느 때보 다 더 관련이 있습니까? 사실 우리는 노년층에 대한 관심을 보임으로써 우리의 미래를 바꾸고 있습니다..

우리는 그들에게 안정감과 안전감을 제공합니다. 우리는 그들과 소통하고 그들에게 살아갈 의미를 부여합니다. 우리는 부모님이 얼마나 행복한 지보고이 감정을 우리 자신에게 전가시킵니다. 이것은 노년기가 그렇게 끔찍하지 않기 때문에 만족스럽고 즐거운 삶을 살 수 있음을 의미합니다! 미래에 대한 두려움과 불확실성은 우리의 내일을 분명히 볼 수 있기 때문에 사라집니다..

그리고 가장 중요한 것은 우리가 우리 아이들의 모범이라는 것입니다. 태어날 때부터 우리 아기는 무의식적으로 우리를 반복하고 행동, 말, 관계를 복사합니다. 그들은 스폰지처럼 좋고 나쁜 모든 것을 흡수하여 우리에게줍니다. 우리가 부모에 대한 진지한 사랑을 나타내고, 그들을 돌보고, 존경한다면 우리 자녀들도 우리를 똑같이 대할 것입니다. 그리고 그것은 모든 것을 바꿉니다! 이것이 미래에 대한 두려움을 쉽게 극복 할 수있는 방법입니다. 그것은 우리의 힘 안에 있습니다..

우리의 미래는 우리 손에 달려 있습니다

모든 두려움에는 저마다의 이유가 있습니다. 두려움의 근원과 본질을 드러내면서 우리는 자신과 타인을 인식하고 그것을 영원히 제거하는 방법을 이해하기 시작합니다. 돌담 뒤에 숨어있는 것처럼 미래는 흐릿하고 무섭지 않습니다. 우리는 투명한 유리를 통해 그것을보기 시작합니다. Yuri Burlan "시스템-벡터 심리학"의 무료 온라인 교육에서 이미 우리 삶을 변화시키는 기술을 습득합니다..

“… 미개발 된 시각적 벡터가 어떻게 나타나는지 깨닫는 것은 죽음에 대한 두려움과 항상 감수성있는 영혼을 괴롭 히고 수반되는 수많은 두려움을 제거하는 데 도움이되었습니다. 언젠가는 나에게 떨어질 것입니다. 이제 여러 가지 이유로 "난 두렵지 않아"라고 말할 수 있습니다. "

“... 5 년 전, 나는 끔찍한 노년, 끔찍한 몸, 수십 가지 연령 관련 질병의 사진이 머릿속에 번쩍이는 것을 상상하면서 공포에 질린 노인에게서 돌아설 수있었습니다. 알츠하이머 병, 마라 스무스, 파킨슨증, 청력 상실 그리고 물론 실명입니다. 오 예, 심지어 종양학, 그리고 확실히 통증이 있습니다! 그리고 빈곤과 적절한 대우를 지불 할 능력이없는 것... 이제 내 머리 속에 혁명이 일어 났고, 나는 노년과 죽음에 대해 생각하는 데 1 초도 걸리지 않습니다... "

“… 실업에 대한 두려움도 너무 강해서 삶의 주된 의미가되어 일하러 살았습니다. 저에게 돈을 지불하는 사람들은 저를 가상으로 따르고 저의 모든 움직임을 보는 것 같았습니다. 가장 저렴하고 불필요한 직업에서 저는 그들이 저를 제거하고 마지막 힘만 참아 내고 싶다고 느꼈습니다. 강제 노동으로 무료로 일하면 해고 당 할까봐 두려울 것 같네요... 이제 나 자신 안에서는이 두려움을 찾을 수없고, 전과 같이 속력을 내고 빙빙 돌며 뛰려고 할 때 하지만 작동하지 않습니다. 이제 나는 두려움 때문에가 아니라 내가 원하는 것을하기 위해 의식적으로, 새롭게 사는 법을 배우고 있습니다... "

우리의 미래는 우리 손에 달려 있습니다.

저자 : Irina Serova
발행인 : Marina Alekseeva
교정자 : Tatiana Orlova

이 기사는 Yuri Burlan의 온라인 교육 "System Vector Psychology"의 자료를 사용하여 작성되었습니다.

미래에 대한 두려움 : 당신이 생각하게하는 것?

불확실성은 항상 우려의 원인입니다. 더 많은 사람, 적은 사람. 그리고 여기서 미래에 대한 두려움이 우선입니다..

그것은 종종 진정한 고문이됩니다. 모든 줄무늬의 점쟁이가 오랫동안 이익을 얻은 것은 아무것도 아닙니다. 예를 들어 멀리 갈 필요는 없습니다. 점성 학적 예측이 얼마나 인기가 있는지 기억하세요..

모든 종류의 운세는 신뢰할 수있는 지표가 될 수 없습니다. 결국 미래는 다 변수입니다. 그러나 그것은 현재에서 시작됩니다. 이것은 당신의 삶에 대한 책임에 대한 질문을 제기합니다. 물론 영향을받을 수 없거나 문제가되는 상황을 배제 할 수는 없습니다. 또 다른 한 가지는 정확히 무엇이 조정에 적합하지 않은지, 그리고 여전히 그 사람 자신의 손에 무엇이 있는지 이해하기가 어렵다는 것입니다..

문제의 기원

짐작할 수 있듯이 미래에 대한 두려움의 근원과 원인은 어린 시절에 있습니다. 글쎄, 아이가 친절한 사람들에게 둘러싸여 있다면 그는 사랑받는다고 느꼈습니다. 그러나 모든 사람이 그렇게 운이 좋은 것은 아닙니다. 어떤 아이들은 끊임없는 경련의 분위기에서 자랐고 다음 순간에 무슨 일이 일어날 지 확신하지 못했습니다. 어른들은 어떤 종류의 비밀스러운 삶을 살았고, 아이는 무의식적으로 그리고 무의식적으로 음모에 빠졌습니다..

또는 아이는 단순히 자신에 대한 사랑을 느끼지 않았습니다. 그는 엄마가 그에게서 외면하지 않도록 노력했습니다. 그리고 슬프게도 그러한 두려움이 항상 근거없는 것은 아닙니다. 특히 부모 나 다른 중요한 성인에게 정신적 문제가있는 경우. 물론 이것은 다른 사람들에게 비밀로 유지되었지만 아이는 그것을 모두 느꼈습니다. 그는 집과 학교에서 모든 곳에서 기분이 좋지 않습니다. 생존자들은 세상을 믿지 않는 데 익숙해집니다..

노년에는 저항하고 항상 완벽 할 수있는 힘이 부족한 것 같습니다. "나는 충분하지 않다"는 생각은 매우 고통 스럽습니다. 결국, 종종 치명적인 실수는 고통받는 사람이 자신이 사랑받지 못한 이유라는 믿음입니다. 그리고 아이는 끊임없이 자신을 탐구하고 자신의 잘못된 점을 찾는 데 익숙해집니다. 그러나 사실 그 이유는 그에게있는 것이 아니라 건강에 좋지 않은 환경에 있습니다..

또 다른 한 가지는 그가 그를 친절하게 대할 수 있다는 것이 어떻게 든 다를 수 있다고 상상하지 않는다는 것입니다. 이 생각을 받아들이는 것은 매우 어렵습니다. 그러나 이것을 할 수 있었고 자신을 사랑하는 사람은 새로운 지평을 볼 수있는 능력을 얻습니다. 그들의 사람은 종종 자신과 자신을 닫습니다 (또는 젊었을 때 숨겨져있었습니다). 꿈을 따르기 위해서는 용기를 개발해야합니다. 두려움은 사람을 조종하려는 사람들에게 유익합니다
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도발 및 조작

사실 미래에 대한 두려움은 별개의 것이 아닙니다. 두려움이나 공포증에서 다양한 비율로 존재합니다. 그러나 그러한 순간도 있습니다. 종종 누군가에게 유익합니다. 예를 들어, 출판물에서 그들은 끔찍한 질병에 겁을 먹기 시작합니다. 그런 다음 그런 분위기에서 그들은 모호한 마약을 팔려고합니다. 두려움의 영향으로 그러한 조작에 참여하는 것은 매우 쉽습니다..

도발에 굴복하지 않는 것은 매우 어렵습니다. 이를 위해서는 의지 할 수있는 무언가가 내면에 있어야합니다. 그러한 기초를 구축하는 것은 쉽지 않습니다. 성숙한 사람 만이 이것을 할 수 있습니다. 이것은 하룻밤 사이에 이룰 수 없습니다. 그러나 작은 조치를 취하는 것이 합리적입니다. 강한 신념은 미래의 두려움을 포함하여 강렬한 두려움을 극복하는 데 도움이되는 내적 지원을 구축 할 수 있습니다. 긍정적 인 동기 부여 훈련
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다가오는 공허함

  • 많은 사람들이 쾌락과 고통이라는 두 가지 동기가 있다고 들었습니다. 즉, 모든 행동은 즐거움을 얻거나 고통을 피하려는 욕구에 의해 결정됩니다..
  • 동기 부여에는 사랑과 두려움이라는 다른 이름이 있습니다. 행동은 사랑이나 두려움에서 이루어집니다. 후자가 낙관주의에 의해 생성되지 않는다고 상상하는 것은 어렵지 않습니다. 사랑에 기반한 목표는 강력한 힘의 원천이 될 수 있지만.

자신에게 긍정적 인 동기를 부여하는 것이 얼마나 중요한지 분명합니다. 그러나 요점은 사람이 두려움을 없애고 싶지 않을 수도 있다는 것입니다. 이것은 종종 부정적인 감정보다 더 고통스러운 자신의 공허함을 느끼는 것에 대한 두려움 때문입니다. 이 진공은 무섭지 만 채워야합니다. 이것이 목표와 목표가 제공하는 것입니다. 이를 찾아 구현하려면 내부적으로 성장해야합니다..

미래에 대한 두려움을 근본적으로 파괴하는 것은 아마도 가치가 없을 것입니다. 결국 불확실성이 두려움을 불러 일으키고 노력을 강요하는 것은 당연한 일입니다. 경박함도 좋지 않습니다. 그러나 과장하지 않는 것이 중요합니다. 모든 행동이 두려움에 의해 지시 될 때, 그러한 동기는 밝은 것을 고무시킬 수 없습니다. 아마도 그것은 문제와 어려움으로부터 보호하지 않는 수동적 인 식물을 붙잡도록 강요 할 것입니다..

미래에 대한 두려움 극복

미래에 대한 두려움은 모든 사람에게 발생할 수 있으며 사람들은 두려워하는 경향이 있습니다. 매일 잠들고, 우리는 내일 우리를 기다리는 것이 무엇인지 알 수 없으며 무의식적으로 두려워합니다. 이것은 미래의 공포증입니다..

그 원인

심리학에서 미래에 대한 두려움을 futurophobia라고합니다. 이 개념은 다가오는 이벤트에 대한 불안감을 암시합니다. 일어날 일에 대한 두려움은 나쁜 삶의 사건 전날뿐만 아니라 좋은 사건에도 나타납니다.

  • 임산부는 아기의 모습을 두려워 할 수 있습니다.
  • 배우-다가오는 공연의;
  • 플레이어-큰 경기.

모든 사건은 잠재적으로 위험하며 우리의 잠재 의식 속에서 심리적 장애를 일으킬 수 있습니다. 우리에게 처음으로 일어나는 일은 두렵고 매혹적입니다.

미래에 대한 두려움은 자신과 능력에 대한 의심과 자신감 부족에서 발생합니다..

사람이 무의식적으로 실패하도록 프로그램 할 수 있습니다. 어떤 사람의 futurophobia의 존재는 심지어 약한 증상이라도 전문가의 도움을 받아 해결해야 할 심리적 문제의 신호로 작용할 수 있습니다.

조짐

futurophobia의 증상은 심리적 일뿐만 아니라 신체적 일 수도 있습니다. 이벤트 전날 사람은 공황 발작을 경험할 수 있습니다. 또한 조건은 다음을 동반 할 수 있습니다.

  • 현기증과 실신;
  • 혈압의 증가 또는 감소;
  • 피로와 무관심;
  • 우울한 상태;
  • 잠 잘 수 없음;
  • 심계항진.

삶과 그 과정에 대한 자기 골칫거리는 강박 장애로 이어질 수 있습니다. 사람은 자신의 문제를 이해하고 두려움의 이유를 알고 있지만 상태는 악화 될뿐입니다. 매번 상황을 해결하기 위해 환자는 의식을 겪고 그 후 환자에 따르면 안도감이 따르며 미래를 문제로 생각하지 않습니다. 상황은 더욱 악화 될 수 있습니다. 강박 적 사고는 새로운 해석에서 계속해서 반복됩니다. 문제에 대해 생각하지 않는 것이 불가능해진다.

사람이 미래를 두려워 할 수있는 방법의 대표적인 예를 고려하십시오.

“미래의 출산에 대한 단 한 가지 생각 만이 여성의 진통을 두려워 할 수 있으며 잘못된 정보와 지원 부족이 원인입니다. 결과적으로 임산부는 자신을 닫고 많은 포럼의 자료, 그녀의 질문에 대한 잡지 기사를 끝없이 수정합니다. "

발현

Futurophobia는 자발적으로 나타날 수 있습니다. 다음과 같은 증상이 특징입니다.

  • 공황 발작;
  • 자기 의심;
  • 격리;
  • 무력감;
  • 움직임의 강성;
  • 말더듬 기.

미래의 문제, 선택에 대한 두려움, 중요한 문제에 대한 나쁜 감정이 당신의 문제라고 생각하지 마십시오. 모두가 어느 정도 고통을 겪습니다. 누군가가 자신의 두려움을 더 중요하게 여기고 누군가는 덜 중요하게 생각하는 것입니다..

  • 기질;
  • 스트레스 저항;
  • 인간의 의지력;
  • 독립적으로 결정을 내리고 책임을지는 능력.

자신을 위해 모든 문제를 해결하는 사람을 희생하고 살아가는 자신의 행동에 대해 책임을 질 줄 모르는 사람은 자신이“미래의 대장장이”라는 현실과 일대일로 마주 치게된다. 무감각해진다. 이것은 미래에 대한 두려움이 나타나는 곳입니다..

즐거움의 삶

미래에 대한 두려움을 극복하는 방법에 대한 주요 조언은 미지의 것을 들여다 보려고하지 말고 즐거움 속에 사는 것입니다. 우리 모두는 우리 자신의 삶을 창조한다는 것을 잘 알고 있습니다. 그러므로 당신은 하나의 단순한 진실을 알아야합니다 : 오늘날 우리가 현실이라고 부르는 것은 우리가 너무나 두려워하는 바로 그 미래입니다. 바쁜 하루를 보내고 가능한 한 활동적으로 노력하십시오.

이벤트 전날을 사는 법을 배우는 것이 아니라 자기 계발, 관계 강화, 어린이와의 의사 소통을 위해 유익한 시간을 사용하십시오. 미래를 생각하지 말고 현재를 위해 살아라. 자신의 삶을 사랑하고, 지위가 분명하고, 현재를 살고있는 사람은 많은 것을 성취 할 수 있습니다..

솔루션

미지에 대한 두려움이 당신을 크게 억압하는 심리적 장애로 발전하고 스스로 대처할 수 없다고 느낀다면 자격을 갖춘 의사에게 도움을 요청하십시오. 당신은 당신의 두려움, 그 발생 이유를 자세히 논의하고 해결책을 찾을 처방약이나 심리 치료 세션 일 수 있습니다.

심리적 장애는 환자를 최면 상태로 두어 치료할 수도 있습니다. 이 관행은 특별한 경우에만 환자의 동의가 있어야 사용됩니다..

재검토

미래에 대한 두려움을 없애기 위해이 방법을 사용할 수 있습니다. 펜, 앨범 시트가 필요합니다. 우리는 펜을 잡고 시트를 세 개의 열로 그립니다..

  1. 첫 번째 열에 문제를 작성합니다..
  2. 두 번째-솔루션 방법.
  3. 세 번째에서는 취한 조치.

문제를 적어두면 다시 생각하고 자신의 능력을 실제로 평가할 수 있습니다. 절차는 조용한 환경에서 수행되어야합니다..

스트레스 예방

아시다시피 우리의 모든 문제는 스트레스에서 비롯됩니다. 미래의 공포증을 극복하려면 신경계를 강화하면됩니다. 스트레스 예방은 단순한 활동에 관한 것입니다..

  • 스포츠를 즐기십시오. 요가는 집중력과 이완을 가르치기 때문에 특히 적합합니다..
  • 꾀하다. 좋아하는 음악을 켜고 눈을 감고 문제가 멀고 멀고 미래가 위대하다고 상상해보세요.
  • 자신을위한 새로운 부름을 찾으십시오. 주의를 산만하게하고 생각을 모으려면 다른 사업을해야하며 최고의 휴식은 활동의 변화라는 것을 모두가 알고 있습니다..
  • 제대로 먹어. 이것은 신진 대사를 개선하고 새로운 힘을 제공하며 동시에 면역 체계를 강화합니다..

결론

우리의 모든 삶은 어려운 길입니다. 우리가 모든 것을 두려워하는 것은 당연합니다. 미래를 두려워하는 것은 정상입니다. 매일 우리는 의사 결정, 불확실성 및 불확실성에 대한 두려움에 직면합니다..

미래는 불확실성으로 무섭지 만 모든 것이 지나가고 먼 미래가 내일로 빠르게 바뀔 수 있다는 것을 기억할 가치가 있습니다. 품위있는 문제에 직면하려면 장애물을 극복하는 법을 배워야합니다. 목표를 설정하고 새로운 높이를 달성하고 포괄적으로 개발하며 사소한 일에 얽매이지 마십시오..

미래에 대한 두려움 : 그것을 극복하는 방법? 우주 심리학자의 조언


11 13112 2020 년 2 월 6 일 23:05 발행 저자 : Maxim Devitsin, IT 전문가
내 평생 동안 나는 미래에 대한 두려움에 사로 잡혔습니다. 나쁜 감정, 자발적이거나 중요하고 책임감있는 사건과 관련된 것입니다. 갑자기, 설명 할 수없는 불안감, 불확실성이 넘쳐.

스스로 불안감을 없애기 위해 모든 것을 미리 예측하고 가장 작은 세부 사항까지 생각하려고 노력했습니다. 점성술 예측과 다양한 운세는 확신을 주었지만 오래 가지 않았습니다. 새로운 상황에 직면했을 때 돌아온 두려움.

미래의 속박에 대한 두려움. 재난이 곧 일어날 것이라고 생각할 때해야 할 일. 어디로 달릴까요? 끊임없는 불안 속에서 사는 방법? 누군가는 점쟁이에게 가고 누군가는 교회에 간다-나는 튀어 나오지 않고 조용하고 겸손하며 열정과 즐거움없이 냉정하게 살기를 선호했다.

불은 없지만 연기는

부정적인 과거 경험 만이 사람에게 해를 끼칠 수 있습니다. 우리 시대의 끊임없는 불안정은 또한 에너지를 낭비합니다. 그 결과 불필요한 걱정에 대한 에너지 낭비와 자기 계발의 십자가.

미래에 대한 두려움은 그러한 경멸적인 힘을 지니고 있습니다. 그는 종종 죽음 공포증이라고 불리는 죽음에 대한 두려움과 함께합니다. 흥미롭게도 당신을 두렵게하는 것은 삶의 종결 자체가 아니라 모든 사업을 끝내고 계획된 모든 것을 수행 할 시간이 없다는 두려움입니다..

심 신학에서 미래에 대한 두려움은 futurophobia라는 용어로 표시됩니다. 미래에 대한 두려움의 출현과 발전에 대한 명확한 의견은 없습니다. 보수적 인 양육을 한 가정의 사람들이 미래에 대한 두려움을 가질 위험이 더 많은 이론에 따르면 많은 이론이 있습니다. 모든 혁신과 변화는 아동에게 압력을 가하여 정신 장애를 위협합니다..

끊임없는 개인 및 사회적 문제, 세상의 종말과 관련된 새로운 점성 학적 예측, 종말 및 보편적 규모의 기타 재앙은 미래에 대한 두려움을 얻는 데 도움이됩니다. 연령대가 다른 위기는 자신감을 약화시키고, 자신을 찾고 미래에 대한 자신감을 없애려는 시도로 위협합니다..

Futurophobia의 요인
중요한 이벤트미래에 대한 두려움은 나이에 대한 집착이 없으며, 시험 작업, 입학 시험, 결혼, 출산, 스카이 다이빙과 같은 중요한 삶의 사건이 그 모습을 유발할 수 있습니다..
불안정미래에 대한 두려움은 다음과 같은 촉매제에 의해 촉발 될 수 있습니다 : 세계 경제가 흔들리고, 환율이 급등하고, 군사 상황이 불안정합니다..
우울증이 상태에서는 검정색 만 생명 색 팔레트에 남아 있습니다. 환경에 대한 무관심은 미래에 대한 두려움으로 발전 할 수 있으며 절망 상태는 자살 시도로 이어질 수 있습니다..

미래를 입력

사춘기 (12-14 세)에 아이는 필연적으로 부모로부터 벗어나 독립적 인 성인의 의식적인 삶을 시작해야합니다. 이것은 가치 재평가, 의식 및 세계 인식의 변화와 함께 어려운 전환입니다. 그러나 아이의 가장 중요한 임무는 그의 삶에 대한 책임을지는 것입니다..

성인과 어린이를 구별하는 것은 책임을지는 능력입니다.

인류도 마찬가지입니다..

과도기 연령의 어린이는 반란, 성인 보호에 대한 항의가 특징입니다. 그때까지는 무의식적으로 어머니로부터 안정감과 안정감을 받았으며 이제는 어른이되고 싶어한다. 그러나 우리는 사회로부터 안전을 얻고 공동의 원인에 기여하기 위해 노력해야 할 것입니다. 이것은 그들에게 새롭고 도전적인 작업입니다..

동시에, 아이의 발전, 성장이 필요합니다. 이것이 자연이 작동하는 방식입니다. 그리고 그는 자발적으로 책임을지고 성인이되거나 인생이 그렇게하도록 강요합니다..

모두를위한 안전한 미래 창조

사춘기 동안 아이의 신체에서 일어나는 변화와 유사하게, 단일 유기체로서의 인류는 이제 동시에 발전하고 성장하고 새로운 미래를 창조하는 동시에 이에 대한 저항을 필요로합니다. 미지의 것이 무섭기 때문에 저항-우리는 다음이 무엇인지 모릅니다.

메리 포핀스의 자녀들에게 행복하게 살 수 있는지 물었을 때 그녀는 대답했습니다.

그것은 모두 자신에게 달려 있습니다.

우리는 자라거나 자라지 않을 선택의 여지가 없습니다. 그러나 선택의 여지가 있습니다. 자발적으로하고 노력하거나 고통, 두려움, 오해의 길을 지나가는 것입니다. 삶의 채찍을 통해 고통스럽게 책임을지고 사회에서 우리의 재산을 실현하게됩니다.

질병, 우울증, 서로의 사람들의 소외는 우리가 갈 수있는 난관을 보여주고, 혼자 있고, 다른 사람들과 교류하고 싶지 않다는 것을 보여줍니다..

원인과 결과

대부분의 경우 강한 충격은 미래에 대한 두려움이 나타나는 이유입니다.

  • 사랑하는 사람의 죽음;
  • 애완 동물의 죽음;
  • 질병 (자신과 가까운 사람의 질병)
  • 심각한 부상;
  • 비상 사태;
  • 군사 행동의 위협;
  • 거주지 변경;
  • 불안정한 재정 상황;
  • 작업장 변경;
  • 가족 행사 (결혼, 출산).

또한 그 사람이나 그의 가족과 직접적으로 관련이없는 간접적 인 요인들도 많이 있습니다..

특히 매력적이지 않은 조명으로 표시되는 모든 TV 뉴스는 미래에 대한 두려움을 유발할 수 있습니다. 사람은 언젠가 이와 같은 일이 일어날 수 있다고 생각하기 시작하지만 비슷한 상황에서 절대적으로 무방비 상태이며 어떤 식 으로든 영향을 미칠 수 없습니다.

공포의 원인은 다양하다는 결론을 내릴 수 있습니다. 그들 모두는 인간의 건강을 해치고, 정신을 깨뜨리고, 몸과 정신을 약화시킵니다. 하지만 외부 영향으로부터 자신을 보호 할 수 있습니다.

결혼은 미래에 대한 두려움을 유발할 수있는 정서적 충격입니다

우리는 왜 미래를 두려워합니까

미래는 항상 우리에게 수수께끼이며 사람이 미지의 것을 두려워한다는 사실은 이해할 수 있습니다.

더욱이, 우리는 태어날 때부터 무의식적으로 다양한 두려움을 경험합니다. 우리는 발전 과정에서 직업이든 취미 든 삶의 방식이든 직업이든 실현으로 변모 할 수 있습니다..

우리 시대에 개인 혜택-혜택의 우세가 사회에서 전염병이되었을 때, 우리는 서로, 세상, 삶을 점점 더 신뢰합니다. 우리는 점점 더 분노와 혐오감을 느끼고, 그러한 분위기에서 우리는 미래가 우리를 기다리고 있다고 생각할 수 있습니다. 이런 일이 계속되면 사람들은 그것을 얻지 못할 것입니다..

무엇이었고 무엇이 되었는가

원시 시대부터 사람은 홀로 생존 할 수 없었고, 식량 (매머드)을 얻고 외부 적과 포식자로부터 안전을 확보하기 위해 자신의 특정 역할을 수행해야했습니다. 인간의 모든 행동은 무리와 사회에 유용하기위한 것이 었습니다. 일종의 보호 토템이었고 사람에게 (음식)을 물고 무리로부터 보호받을 권리를주는 것은 사회에 대한 그의 공헌이었습니다..

자연은 완벽하고 모든 사람이 주어진 속성을 실현하기 위해 특정 역할을 수행하도록 요구하기 때문에 자연 법칙은 우리 시대에 변하지 않았습니다. 그렇기 때문에 현대 사회에서 많은 사람들이 자신과 사회의 이익을 위해 자신의 재능과 능력을 완전히 깨닫지 못하는 것이 나쁜 이유입니다. 개인주의의 우선 순위로 인해 사회 공헌의 중요성을 이해하지 못함.

중요한 개발 단계

인류는 이제 안전과 안전에 대한 감각이 부족하다고 느낍니다. 원시 부족 시대 이후로 우리 종은 다른 생물 종과 마찬가지로 자연스럽게 일관되게 만들어졌습니다. 단계와 시대가 바뀌고 새로운 욕망이 나타났습니다. 그들은 자랐고, 아이가 태어나서 성인이되면서, 그가 자신의 삶에 대한 책임을지게 될 때 인간 종족도 성장했습니다..

체계적인 지식에 따르면, 우리는 지금 청소년기의 발달 단계를 겪고 있으며, 매우 급하지만 미래의 삶 전체에 매우 중요합니다. 그리고 물론, 우리는이 과도기적 단계를 느낄 수밖에없고, 당연히 두렵습니다. 왜냐하면 우리는 다음에 일어날 일을 모르기 때문입니다..

두려움없이 뒤돌아 보지 않고 살기

먼저 하나의 간단한 진실을 깨달아야합니다. 문제없는 삶은 없습니다. 미래에 대한 두려움을 극복하고 정신을 강화하는 몇 가지 방법을 살펴 보겠습니다.

  1. 금융 기반. 대부분의 사람들에게 최악의 악몽은 돈이 부족하다는 것입니다. 잘 자려면 재정적 베개를 만드십시오. 일반 돼지 저금통이거나 은행의 예금 계좌 일 수 있습니다..
  2. 집, 사랑하는 집. 가사일을위한 시간을 따로 마련하십시오.
  3. 삶의 취미로. 재미있는 취미는 환상을 실현할뿐만 아니라 영혼에 평화와 고요함을 가져다줍니다..
  4. 뉴스 보이콧. 세계 무대에서 정치적 상황에 대한 두려움에 압제 당한다면 뉴스를 보지 말고 정치적 분쟁에 가담하려는 시도를 가혹하게 억제하십시오.
  5. 영혼이 노래합니다. 좋아하는 책, 긍정적 인 영화, 음악을 읽으면 두려움과 싸우는 데 도움이됩니다. 이 모든 것이 나쁜 생각으로부터 뇌를 산만하게 할 것입니다..
  6. 애완 동물. 가장 강력한 방어 수단 중 하나입니다. 동물은 공감이 매우 강하고 주인의 기분을 느끼며 지원하고 진정한 친구가 될 수 있습니다..
  7. 가족 전통. 어린 시절부터 가족 전통, 공동 휴가 및 슬픈 사건에 이르기까지, 가족 서클에서 사랑과 지원을 느끼는 것에 익숙해지면 아이는 더 보호받는 것으로 자랍니다. 그는 어떤 상황에서도 지원하고 보호 할 가족이 있다는 것을 분명히 알고 있습니다..
  8. 인생은 긍정적입니다. 친구 및 가족과 함께 시간을 보내고, 산책을하고, 시골로 나가고, 영화관과 엔터테인먼트 센터에 가십시오. 그것은 당신에게 필요 감을주고 부정적인 생각을 극복하는 데 도움이 될 것입니다..
  9. 보험. 막연한 미래에 어떤 일이 일어날 수 있다는 두려움을 없애는 가장 쉽고 효과적인 방법입니다. 최악의 공포증에 대비하세요.

미래에 대한 두려움을 없애는 방법?

다양한 공포증의 촉매제가되는 것은 심리적 불안정입니다. 스트레스가 많은 상황에서 주어지는 자극이 정신을 강타하고 설명 할 수없는 두려움이 나타납니다. futurophobia가 삶을 상당히 복잡하게 만든다는 것을 깨닫는 것은 그것을 제거 할 가치가 있습니다. 이를 수행하는 방법에는 여러 가지가 있습니다..

  1. 방해가되는 것이 정확히 무엇인지 확인하십시오. 특히, 어떤 이벤트가 패닉을 유발하는지. 진짜야? 심각한 해를 끼칠 수 있습니까??
  2. 심상. 두려움이 형성되어야합니다. 그리거나 어떻게 보이는지 설명 할 수 있습니다..
  3. 상황은 외부입니다. 다른 사람의 눈을 통해 두려움을 바라 볼 수 있습니다. 그는 정말 끔찍한가요?
  4. 그가 부르는 감정에 대해 이야기하지 마십시오. 이것은 상황을 악화시킬 것이며 공포증을 없앨 때 감정이 우세해서는 안됩니다..

그것이 어떻게 생겼는지와 그 모양에 대한 명확한 아이디어를 가지고 두려움을 다루는 좋은 방법이 있습니다. 예를 들어, 두려움이 꽃으로 변했다고 상상해보십시오. 그리고 그냥 찢어서 짓밟 으세요. 또는 우스꽝스러운 상황에서, 넘어져서 일어날 수없는 광대의 모습으로 시각화 된 공포를 상상해보십시오..

불안-어떤 이유로 든

사람이 항문과 시각 벡터를 함께 가지고있을 때 항문 벡터의 변화에 ​​대한 두려움은 시각 벡터의 타고난 죽음에 대한 두려움에 의해 크게 증폭 될 수 있습니다. 따라서 불안 상태가 형성 될 수 있습니다..

항문 벡터에 많은 나쁜 경험이 쌓여 있고 사람이 반복을 두려워 할 때 비 유적 지성과 놀라운 상상력을 가진 시각적 벡터는 머릿속에 끔찍한 미래를 미리 그려줍니다. 더욱이, 종종 사람은 그것을 깨닫지 못한 채 상황을 극화하고, 대부분의 경우 이러한 두려움은 지나친 다.

항문 벡터의 미래에 대한 두려움과 시각에서의 자신의 삶에 대한 두려움의 상태에서 사람은 활동적인 삶을 완전히 박탈하고 과거의 나쁜 경험과 관련된 사람들에게 두려움과 분노를 휘두르고 무의식적으로 이것으로 채워질 수 있습니다.

극복하는 방법 ↑

미래에 대한 두려움은 모든 사람의 생명을 해칠 수 있습니다. 가까운 미래 또는 먼 미래에있을 수있는 어려움에 대해 생각하는 동안 실제 삶은 우리의 적극적인 참여없이지나갑니다. 그러므로이 두려움은 다른 많은 사람들과 마찬가지로 극복 될 수 있고 극복되어야합니다..

그것에 대처하기 위해서는 많은 내부 작업이 필요할 것이며, 그 규모는 우선이 공포증이 당신의 삶을 어떻게 차지했는지에 달려 있습니다.

  1. 일반적으로 삶의 본질을 깨닫고 그것을 어려움과 극복의 불가피한 만남으로 받아 들여야합니다. 이것은 진전입니다. 도중에 멈추거나, 과거로 돌아가거나, 이전의 행동 패턴으로 전환하면 사건의 자연스러운 전개가 느려집니다. 이것은 해류에 맞서 수영을 시도하는 것과 같습니다. 많은 힘과 에너지가 소비되고 결과는 미미하거나 결석합니다..
  2. 우리는 불행이 발생하기 훨씬 전에 불행을 두려워하기 시작합니다. 문제가 발생하지 않을 수도 있지만 우리는 이미 여러 번 겪었고 부정적인 상황에서 벗어날 방법을 찾기 위해 지쳤습니다. 그리고 그것은 당신의 삶을있는 그대로 받아들이지 못하는 것에 관한 것입니다. 우리는 우리에게 닥친 어려움을 극복하고이 순간까지 살았습니다. 이것은 우리가이 길을 더 나아가고 다양한 역경에 대처할 수있는 충분한 힘을 가지고 있음을 의미합니다. 좋은 말 : "죽기 전에 죽지 말라"-미래에 대해 너무 걱정하려는 사람들의 삶의 주요 규칙이되어야합니다..
  3. 삶은 현재의 순간 일뿐, 과거와 미래는 우리 의식에만 존재합니다. 하나의 매우 중요한 기술을 습득 할 가치가 있습니다. 현재로 전환하면 걱정도없고 의심도없고 "나중에"도 없습니다..

성장하는 아이가 지나치게 두렵고 우유부단합니까? 어린 시절의 두려움을 극복하는 방법을 배우십시오. 주요 여성 공포에 대한 기사 읽기.

사람의 두려움은 무엇입니까? 여기에서 읽으십시오.

위에서 몇 가지 규칙을 추론하여 미래에 대한 두려움을 성공적으로 극복 할 수 있습니다.

  1. 인생은 현재 일뿐입니다. 가능한 한 자주 여기와 지금으로 전환하는 연습.
  2. 당신의 삶을있는 그대로 받아들이십시오. 이게 너의 특별한 삶, 다른 누구와도 같으면 안 돼.
  3. 모든 어려움은 새로운 기회를 열어주고 새로운 지식을 제공합니다. 그것들을 일시적이고 매우 유익하다고 생각하십시오..
  4. 자기 실현의 길에서 실수하는 것을 두려워하지 마십시오. 다양한 활동 분야에서 자신이 적합하다고 생각되는 횟수만큼 시도해보십시오. 그래야만 자신에게 가장 적합한 직업을 이해할 수 있습니다..
  5. 미래를위한 시나리오를 만들지 마십시오. 여전히 다를 것입니다. 모든 것을 통제하는 것은 불가능하므로 쓸모없는 계획에 많은 노력을 기울일 가치가 있습니까??

미래에 대한 두려움은 우리가이 미래에 대해 생각하기 시작할 때 발생합니다. 우리는 위험을 생각하고 그것을 믿고 걱정하기 시작합니다. 이것은 신경증에 대한 직접적인 경로입니다. 특히 아무도 정확하게 예측할 수 없기 때문에 미래를 그대로두면됩니다..

존재하지 않는 것에 대해 걱정하면서 시간과 정신적 힘을 낭비해서는 안됩니다. 지금 살고 가장 소중한 선물 인 삶을 사용하여 중요한 목표를 달성하십시오..

미래에 대한 두려움없이 행복하게 사는 법

사람은 제안하고 하나님은 처리합니다. 어떤 이유로 든 사람이 만든 모든 계획은 무너질 수 있습니다. 상상 속의 모든 사람들은 자신의 운명에 대한 대본을 쓰려고합니다..

Futurophobia-미래에 대한 두려움

모든 것을 미리 예측하는 것은 불가능하며, 모든 계획을 즉시 깨뜨릴 수있는 요인은 항상 설명되지 않습니다. 실패를 겪은 많은 사람들이 검은 우울에 빠지고 포기합니다. 또 다른 실패에 대한 두려움과 무엇이든 바꿀 수 없다는 두려움 때문에 그들은 불안과 혼란의 상태에있는 모래 속에 머리를 숨 깁니다. 미래에 대한 두려움은 인간 의식에서 강력한 위치를 차지합니다.

불은 없지만 연기는

부정적인 과거 경험 만이 사람에게 해를 끼칠 수 있습니다. 우리 시대의 끊임없는 불안정은 또한 에너지를 낭비합니다. 그 결과 불필요한 걱정에 대한 에너지 낭비와 자기 계발의 십자가.

미래에 대한 두려움은 그러한 경멸적인 힘을 지니고 있습니다. 그는 종종 죽음 공포증이라고 불리는 죽음에 대한 두려움과 함께합니다. 흥미롭게도 당신을 두렵게하는 것은 삶의 종결 자체가 아니라 모든 사업을 끝내고 계획된 모든 것을 수행 할 시간이 없다는 두려움입니다..

심 신학에서 미래에 대한 두려움은 futurophobia라는 용어로 표시됩니다. 미래에 대한 두려움의 출현과 발전에 대한 명확한 의견은 없습니다. 보수적 인 양육을 한 가정의 사람들이 미래에 대한 두려움을 가질 위험이 더 많은 이론에 따르면 많은 이론이 있습니다. 모든 혁신과 변화는 아동에게 압력을 가하여 정신 장애를 위협합니다..

끊임없는 개인 및 사회적 문제, 세상의 종말과 관련된 새로운 점성 학적 예측, 종말 및 보편적 규모의 기타 재앙은 미래에 대한 두려움을 얻는 데 도움이됩니다. 연령대가 다른 위기는 자신감을 약화시키고, 자신을 찾고 미래에 대한 자신감을 없애려는 시도로 위협합니다..

Futurophobia의 요인
중요한 이벤트미래에 대한 두려움은 나이에 대한 집착이 없으며, 시험 작업, 입학 시험, 결혼, 출산, 스카이 다이빙과 같은 중요한 삶의 사건이 그 모습을 유발할 수 있습니다..
불안정미래에 대한 두려움은 다음과 같은 촉매제에 의해 촉발 될 수 있습니다 : 세계 경제가 흔들리고, 환율이 급등하고, 군사 상황이 불안정합니다..
우울증이 상태에서는 검정색 만 생명 색 팔레트에 남아 있습니다. 환경에 대한 무관심은 미래에 대한 두려움으로 발전 할 수 있으며 절망 상태는 자살 시도로 이어질 수 있습니다..

원인과 결과

대부분의 경우 강한 충격은 미래에 대한 두려움이 나타나는 이유입니다.

  • 사랑하는 사람의 죽음;
  • 애완 동물의 죽음;
  • 질병 (자신과 가까운 사람의 질병)
  • 심각한 부상;
  • 비상 사태;
  • 군사 행동의 위협;
  • 거주지 변경;
  • 불안정한 재정 상황;
  • 작업장 변경;
  • 가족 행사 (결혼, 출산).

또한 그 사람이나 그의 가족과 직접적으로 관련이없는 간접적 인 요인들도 많이 있습니다..

특히 매력적이지 않은 조명으로 표시되는 모든 TV 뉴스는 미래에 대한 두려움을 유발할 수 있습니다. 사람은 언젠가 이와 같은 일이 일어날 수 있다고 생각하기 시작하지만 비슷한 상황에서 절대적으로 무방비 상태이며 어떤 식 으로든 영향을 미칠 수 없습니다.

공포의 원인은 다양하다는 결론을 내릴 수 있습니다. 그들 모두는 인간의 건강을 해치고, 정신을 깨뜨리고, 몸과 정신을 약화시킵니다. 하지만 외부 영향으로부터 자신을 보호 할 수 있습니다.

결혼은 미래에 대한 두려움을 유발할 수있는 정서적 충격입니다

두려움없이 뒤돌아 보지 않고 살기

먼저 하나의 간단한 진실을 깨달아야합니다. 문제없는 삶은 없습니다. 미래에 대한 두려움을 극복하고 정신을 강화하는 몇 가지 방법을 살펴 보겠습니다.

  1. 금융 기반. 대부분의 사람들에게 최악의 악몽은 돈이 부족하다는 것입니다. 잘 자려면 재정적 베개를 만드십시오. 일반 돼지 저금통이거나 은행의 예금 계좌 일 수 있습니다..
  2. 집, 사랑하는 집. 가사일을위한 시간을 따로 마련하십시오.
  3. 삶의 취미로. 재미있는 취미는 환상을 실현할뿐만 아니라 영혼에 평화와 고요함을 가져다줍니다..
  4. 뉴스 보이콧. 세계 무대에서 정치적 상황에 대한 두려움에 압제 당한다면 뉴스를 보지 말고 정치적 분쟁에 가담하려는 시도를 가혹하게 억제하십시오.
  5. 영혼이 노래합니다. 좋아하는 책, 긍정적 인 영화, 음악을 읽으면 두려움과 싸우는 데 도움이됩니다. 이 모든 것이 나쁜 생각으로부터 뇌를 산만하게 할 것입니다..
  6. 애완 동물. 가장 강력한 방어 수단 중 하나입니다. 동물은 공감이 매우 강하고 주인의 기분을 느끼며 지원하고 진정한 친구가 될 수 있습니다..
  7. 가족 전통. 어린 시절부터 가족 전통, 공동 휴가 및 슬픈 사건에 이르기까지, 가족 서클에서 사랑과 지원을 느끼는 것에 익숙해지면 아이는 더 보호받는 것으로 자랍니다. 그는 어떤 상황에서도 지원하고 보호 할 가족이 있다는 것을 분명히 알고 있습니다..
  8. 인생은 긍정적입니다. 친구 및 가족과 함께 시간을 보내고, 산책을하고, 시골로 나가고, 영화관과 엔터테인먼트 센터에 가십시오. 그것은 당신에게 필요 감을주고 부정적인 생각을 극복하는 데 도움이 될 것입니다..
  9. 보험. 막연한 미래에 어떤 일이 일어날 수 있다는 두려움을 없애는 가장 쉽고 효과적인 방법입니다. 최악의 공포증에 대비하세요.

결론

미래에 대한 보통의 두려움은 우리 진화의 신호 중 하나 인 자기 보존 본능 일뿐입니다. 당신은 그것을 제어해야합니다..

모든 것이 당신에게만 의존하는 현재에 살고 있다는 것을 잊지 마십시오. 당신은 언제든지 당신의 삶을 근본적으로 바꿀 수 있습니다. 불확실성은 두렵지 만 두려움을 극복하면 지혜가 생긴다.

제안 된 방법 중 어느 것도 공포증을 극복하는 데 도움이되지 않으면 전문가에게 문의하십시오. 현대 심리학은 질병을 다룰 수있는 풍부한 무기고를 가지고 있습니다. 당신의 건강을 실행하지 마십시오.

미래에 대한 두려움 : 자신을 알고 두려워하지 않기

미래의 속박에 대한 두려움. 재난이 곧 일어날 것이라고 생각할 때해야 할 일. 어디로 달릴까요? 끊임없는 불안 속에서 사는 법?

내 평생 동안 나는 미래에 대한 두려움에 사로 잡혔습니다. 나쁜 감정, 자발적이거나 중요하고 책임감있는 사건과 관련된 것입니다. 갑자기, 설명 할 수없는 불안감, 불확실성이 넘쳐.

스스로 불안감을 없애기 위해 모든 것을 미리 예측하고 가장 작은 세부 사항까지 생각하려고 노력했습니다. 점성술 예측과 다양한 운세는 확신을 주었지만 오래 가지 않았습니다. 새로운 상황에 직면했을 때 돌아온 두려움.

미래의 속박에 대한 두려움. 재난이 곧 일어날 것이라고 생각할 때해야 할 일. 어디로 달릴까요? 끊임없는 불안 속에서 사는 방법? 누군가는 점쟁이에게 가고, 누군가는 교회에 간다-나는 튀어 나오지 않고 조용하고 겸손하며 열정과 즐거움없이 반심으로 사는 것을 선호했다.

미래에 대한 두려움과 예감의 심리학

모든 중요한 결정은 큰 어려움을 안고 이루어졌습니다. 새로운 생각은 나타날 시간없이 즉시 나쁜 예감의 그물에 얽혀있었습니다. 상상력은 사건의 가능한 발전에 대한 불쾌하고 무서운 그림을 던졌습니다..

결정을 내리는 것에 대한 두려움에 괴로워하면서 나는 동시에 많은 다른 사람들이 그러한 문제를 가지고 있지 않다는 것을 깨달았습니다. 나는 나에게 문제가 있다고 생각했다. 그때 저는 사람들이 서로 성질이 다르고 무의식적 인 욕망의 차이로 인해 환경 압력에 다르게 반응한다는 것을 몰랐습니다. 두려움을 없애기 위해서는 용기와 자신감의 본보기가 된 사람들처럼 비슷한 습관과 행동을 습득해야한다고 생각했습니다..

그리고 그것은 당신의 두려움을 향해 나아가고, 적의 얼굴을 바라보고, 가슴을 껴안은 안으로 던지는 것을 의미했습니다. 미래에 대한 두려움을 없애는 이런 방법은 원칙적으로 무서운 상황에 직면하는 훨씬 더 어려운 경험으로 이어집니다. 그러나 내 경우에는 이런 식으로 내 두려움 중 일부가 정말 과도하다는 것을 깨달았습니다. 그러나 이것은 근본적인 문제를 해결하지 못했습니다. 중요한 결정을 내리는 것은 여전히 ​​어려웠고 미래는 불안을 불러 일으켰습니다. 그리고 가장 중요한 것은 현재 삶의 즐거움이 전혀 없다는 것입니다..

고전 심리학에서는 두려움을 영원히 없애는 방법도 찾을 수 없었다. 다양한 테스트는 문제에 대한 설명 만 제공했습니다. 잠재 의식을 가진 확언, 긍정적 인 생각 및 기타 트릭은 일시적으로 두려움을 덜어 주었지만 잠시 후 나쁜 상태가 다시 돌아 왔습니다..

미래에 대한 두려움에 대처하는 방법?

Yuri Burlan의 포털에있는 시스템 벡터 심리학에 대한 기사에서 공포를 다루는 완전히 다른 방법을 제공했습니다. 특별한 트릭이나 테스트가 없습니다. 이 기사에서 시각적 벡터를 가진 사람들은 특히 두려움, 특히 민감한 성감대를 가진 사람들-눈으로 고통받습니다..

높은 정서적 진폭이 특징 인 시각적 인 사람들입니다. 그러한 사람에게 가장 강력한 자연스러운 감정은 죽음에 대한 두려움입니다. 위험이 시야를 벗어나는 상황에서 관중의 두려움은 더욱 심해집니다. 여기에서 어둠에 대한 두려움 (그리고 공포증의 형태로이 어린 ​​시절의 두려움의 많은 결과들)과 미래에 대한 두려움-위협적으로 예측할 수없는 시나리오가 나옵니다..

새로운 모든 것에 대한 두려움. 적응하는 법을 배우는 방법

미래에 대한 두려움은 불안의 형태가 아니라 항문 매개체를 가진 사람들에게 내재 된 사회적 변화에 적응해야 할 필요성으로 인한 불편 함입니다. 그러한 사람들의 관심은 본질적으로 과거를 향한 것입니다. 그들은 지식과 경험을 축적하는 경향이 있습니다. 그들은 앉아서 측정 된 삶의 방식, 전통적인 삶의 방식, 친족주의를 선호합니다. 현대 사회에서 사회가 겪고있는 변화의 속도 인 도시의 속도는 그들을 엉망으로 만듭니다. 직장을 바꿔야 할 때 업무 문제로 인해 스트레스도 악화됩니다. 변화는 항문 사람들에게 항상 스트레스를줍니다..

알려지지 않은 미래를 기다리는 것은 그러한 사람을 무감각 상태로 만들 수 있습니다. 돈과 경쟁의 세계에서 모든 사람들은 피부 벡터를 가진 사람의 내부 정신 구조와 이상적으로 일치하는 표준에 따라 성공의 고정 관념을 따릅니다. 이 상황에서 자신의 능력이 무엇인지 정확히 알지 못하는 항문 사람들은 자신의 능력이 가장 수요가 많고 비용이 많이 드는 사람들에게는 어렵습니다..

그 이유를 보는 것은 두려워하지 않기 위해서

Yuri Burlan의 시스템 벡터 심리학 교육에서 자신을 알면 자신과 과학적 정확성으로 자신의 자질을 이해하고 나쁜 내부 상태를 해결할 수 있습니다. 그의 정서적 진폭을 실현하는 정확한 방향을 습득함으로써 시각적 인 사람은 두려움을 영원히 제거 할 수 있습니다. 훈련 후 많은 리뷰에서 확인되는.

자기 지식은 현대 사회에 적응하는 능력과 스트레스에 대한 저항력을 크게 향상시킵니다. 직접 해보십시오 : Yuri Burlan의 포털에서 전신 벡터 심리학에 대한 다음 무료 온라인 강의에 등록하십시오.!

무서운 서스펜스. 미래에 대한 두려움을 극복하는 방법?

"AiF-Novosibirsk"의 편집위원회는 심리학자 Natalia Krasovskaya와 함께 심리학 세계와 대인 관계의 중요한 주제에 대한 일련의 간행물을 계속합니다..

우리는 미래를 확실하게 예측할 수 없었고,이 격동의 시대에 우리는 그것이 우리에게서 멀어져 무너지고있는 것처럼 보일 수 있습니다. 안정적이고 친숙한 것이 갑자기 바뀌었고, 알려지지 않은 것은 새로운 문제를 두려워하게 만듭니다. 이 무감각에 대처하는 방법,해야 할 일?

두려움의 힘

두려움은 우리의 생존을 보장하기 위해 고안된 자연스러운 생물학적 반응이기 때문에 두려워하는 것은 완벽하게 정상입니다. 불확실성은 우리에게 가능한 위험을 의미하고 자연적인 방어 메커니즘이 켜집니다. 아드레날린의 생성은 우리 몸이 싸우거나 달아날 수 있도록 준비시킵니다. 그러나 현대 문명 생활에서는 주먹으로 적을 이길 수 없으며 문제에서 벗어날 수 없으며 담요 아래에 숨어 행복한 시간에 깨어나는 꿈.

문제는 계속 쌓이지 만 두려움에 마비 된 것처럼 일상 활동에 집중할 수 없습니다..

오늘, 내일, 일주일 후에 우리에게 또 어떤 일이 일어날까요? 불안은 우리가 잠들지 못하게하고, 아드레날린이 격분하여 긴장을 풀지 못하게합니다. 시사에 대한 힘은 점점 줄어들고 있지만 어려운시기에는 사랑하는 사람들이 그 어느 때보 다 우리의 관심과 보살핌이 필요합니다. 우리는 무엇을해야합니까?

아드레날린 제거

호르몬 아드레날린은 위험에 대한 신체적 대결에 대비해줍니다. 그러나 이제 우리는 무엇보다도 먼저 건전하게 생각해야합니다. 즉, 신체적 행동에 소비하려면 다른 방식으로시기 적절하지 않은 조수를 제거해야합니다..

상쾌한 음악을 틀고 온 가족이 참여하면 함께하는 것이 더 즐겁습니다. 그리고 완전히 운동 할 기회가 없으면 모든 근육을 강하게 조이고 1 분 동안 긴장을 유지 한 다음 긴장을 푸십시오. 이 기술을 2-3 번 반복하면 과도한 긴장이 어떻게 떠오르는 지 느낄 것입니다..

위험에 맞서기위한 자연스러운 메커니즘이 길들여 졌으므로 이제 우리는 지적인 존재에 걸맞게 두려움에 대처할 수 있습니다..

우리는 얼굴을 두려워 해

우리는 항상 무서운 생각을 쫓아 내지 만 우리를 가장 두렵게하는 것은 미지의 것입니다. 문제에 대해 생각하지 않으려 고 노력하면서 우리는 의식 주변에 대한 두려움을 과소 평가하여 증가시킬 것입니다. "두려움은 큰 눈을 가지고 있지만 그들은 아무것도 보지 못합니다"-고양이의 그림자는 호랑이처럼 보일 수 있습니다..

우리는 피할 수없는 좁은 길에서 두려움을 만났지만 앞으로 나아갈 수없는 자리에서 얼어 붙습니다. “영웅은 한 번 죽고 겁쟁이는 천 번 죽는다.”그래서 우리는 우리 몸과 마음에 절대적으로 실제적인 것처럼 상상의 재난을 반복해서 경험합니다. 우리가해야 할 일은 두려움을 눈으로보고 한 번만 재현하여 더 이상 우리를 방해하지 않도록하는 것입니다..

하지만 두려움을 향한 첫 걸음은 어떻게하나요?

종이 한 장을 두 부분으로 나누고 하나의 목록에 당신을 두렵게하는 모든 것을 나열하십시오. 정직하고 부끄러워하지 말고 더러운 물처럼 두려움을 버리십시오. 나는 해고되고, 버려지고, 내 집을 박탈 당하고, 다시는 좋은 시간이 없을 것이며, 외로운 가난한 노년이 나를 기다리고 있습니다. 아마도 당신의 마음은 그러한 말에 저항 할 것이지만 우리는 두려움이 정상이라는 것을 기억합니다. 아드레날린 바다가 다시 당신을 압도하자마자-제거하십시오-워밍업, 점프, 노래.

가능성 실현

이제 기록 된 모든 두려움이 실현되었다고 상상해보십시오. 모든 것이 손실됩니다. 이것은 당신의 삶이 빈 슬레이트, 열린 길임을 의미합니다. 페이지의 자유 부분에 당신 앞에서 일어날 모든 가능성을 적으십시오. 옛 삶의 붕괴를 피하는 방법이 아니라 새 삶을 채우고 싶은 것. 불가능하고 잘못된 것처럼 보일 수 있지만, 이전에는 우리 삶에 없었던 좋은 일을위한 길을 열어 줄 수있는 것은 익숙한 것으로부터의 해방입니다..

때때로 우리가 가진 것을 잃어 버리는 것에 대한 두려움 때문에 우리가 오랫동안 꿈꿔 왔던 것을 찾지 못할 수도 있습니다..

정말로 원하는 모든 것을 자유롭게 기입하면 문제에 밝은면이 있음을 알게 될 것입니다. 그들은 "하나는 두려움으로 죽었고 다른 하나는 살아났다"고 말합니다. 불안정한 후의 삶은 모든 충격을 받기 전보다 더 나을 수 있습니다..

단계별 이동

상황이 해결되고 안정 될 때까지 이러한 모래 위에 무언가를 짓지 말고 즉시 모든 문제에 대한 해결책을 찾으십시오. 상황은 두 번 이상 변경 될 수 있습니다. 오늘을 위해 살고 일상적인 작업을 완료하십시오. 하루 하루 한걸음 씩 모든 것이 잘 풀릴 때로 이끌고 다시 미래를 건설 할 수 있습니다. 그리고 자신의 두려움을 알면 이전보다 훨씬 더 유익하게 할 것입니다..