중독을 받아들이는 5 단계

심리학자 Elisabeth Kubler-Ross는 피할 수없는 것을 받아들이는 단계를 처음으로 설명했습니다. 1969 년 베스트셀러 On Death and Dying에서 그녀는 죽음을 받아들이는 5 단계를 공개했습니다. 몇 년 후,이 조항은 사랑하는 사람과의 이별, 배신, 파멸, 만성 또는 불치병 진단과 같은 다른 무력 사례에 적용되기 시작했습니다. 이것은 모든 마약 중독자와 알코올 중독자가 회복을 시작하기 전에 거치는 단계입니다..

중독 거부에서 수용과 겸손으로

사람은 자신이 진로를 바꿀 수없는 상황에 처하게됩니다. 놀라운 예는 만성 질환의 갑작스런 발견입니다. 거의 항상 마약이나 알코올 중독자는 자신이 아프다는 소식을 듣고 충격을받습니다. 피할 수없는 것을 받아들이는 데는 시간이 걸립니다. 마약 중독자는 처음에 중독이 치료 될 수 없다고 믿기 어렵습니다. 받아 들여야 만 상황을 냉정하게 평가하고 새로운 삶을 시작할 수 있습니다..

각 중독자는 질병을 받아들이는 5 단계를 거칩니다. 그들은 모두 다르게 실행됩니다. 누군가는받은 정보를 "소화"하는 데 며칠이 걸리고, 다른 사람은 수년 동안 겸손하게 가고, 다른 사람은 마지막 단계에 도달하지 못합니다..

  1. 부정. 첫 번째 단계에서 사람은 문제의 존재를 믿기를 단호하게 거부합니다. 그는 모든 것에 대한 반박을 찾고 자신에게 거짓말을하며 마지막으로 무슨 일이 일어나고 있는지 믿을 수 없습니다. 예를 들어, 알코올 중독자는 종종 부인의 단계를 극복하기 위해 평생 부족합니다..
  2. 분노. 두 번째 단계에서 중독자는 화를냅니다. 그는 그것이 다른 사람에 관한 것이 아니라 자신에 관한 것임을 이해합니다. 집에서, 동료 친척은 재활 센터에서 번개의 우박에 빠집니다. 심리학자와 회복중인 그룹 구성원은 이미 환자보다 더 잘되고 있습니다..
  3. 싸게 사는 물건. 중독자 나 알코올 중독자가 거래를하려고합니다. 더 높은 힘, 의사, 운명을 가지고. 그는 회개하고 모든 것의 징후를보고 끊임없이 내부 대화를합니다. "다음 차가 흰색이면 그것을 사용하는 것은 우주의 의지를 의미합니다.", "유리 잔에 10 회 이상 마시면 분명히 치유 될 것입니다.".
  4. 우울증. 그 사람은 질병이 이제 그와 영원히 함께한다는 것을 이해합니다. 그는 절망하고, 믿음과 힘을 잃고, 포기하고 자살에 대해 점점 더 생각합니다. 이 주에서는 그 어느 때보 다 훌륭한 전문가의 지원이 필요합니다. 우울증은 마지막 5 단계가 시작되기 전에 오랫동안 지속될 수 있습니다..
  5. 양자. 중독자는 실제 상황을 완전히 알고 있습니다. 그는 알코올 중독 또는 마약 중독 진단에 사임하면서 큰 안도감을 경험합니다. 환자는 두 번째 바람을 받으면 치료를 받고 자신의 경험을 다른 사람들과 공유 할 준비가되었습니다. 그 사람은 특정 행동을 수행하면 완전한 삶을 시작하는 데 도움이된다는 것을 이해합니다..

중독을 받아들이는 단계는 각 환자마다 다릅니다. 그는 그들에게 원을 그리며 "점프"하거나 매우 빨리 갈 수 있습니다. 불치병을 받아들이는 단계를 알면 싸움에 너무 많은 노력을 들이지 않고 즉시 마지막 단계까지 노력할 수 있지만 회복하도록 지시 할 수 있습니다..

연애를 끊는 사례로 피할 수없는 것을 받아들이는 5 단계

우리 중 많은 사람들이 적어도 어떤 종류의 삶의 변화를 갈망하지만, 이러한 변화가 일상 생활의 질에 항상 긍정적 인 영향을 미치고 더 나은 삶을 변화시키는 것은 아닙니다. 우리는 상당히 회의적이며 임금 조건이 다시 바뀌거나 경영진이 직원을 줄일 계획이라고 어느 정도 우려합니다. 사랑하는 사람이 더 이상 우리와 함께 있기를 원하지 않거나 가장 친한 친구가 의사 소통을 계속하기를 원하지 않는다는 소식을 듣는 것이 두렵습니다. 우리는 정기 검사에서 의사가 눈이 흐려진 상태에서 우리가 불쾌한 질병으로 진단 받았다고 말할 것이 걱정됩니다..

삶의 피할 수없는 변화에 직면 한 사람은이 피할 수없는 것을 받아들이는 특정 단계를 거친다. 총 5 개의 단계가 있으며 각 단계는 본질적으로 개인의 경험에 대한 심리적 모델입니다..

피할 수없는 삶의 변화 동안 사람에게 일어나는 일을 이해하려면 이러한 단계를 아는 것뿐만 아니라 이해할 수 있어야합니다. 이 기사에서는 피할 수없는 것을 받아들이는 다섯 단계를 각각 자세히 고려하고 모든 단계에서 한 가지 또는 다른 형태로 발생하는 부정적인 증상을 최소화하는 방법을 배웁니다..

피할 수없는 것을 받아들이는 다섯 단계 : 그것이 무엇인가?

삶의 어느 순간에도 지구에 사는 사람은 나쁜 소식, 질병, 오해 및 기타 많은 문제가 동시에 그에게 떨어지는 그러한시기를 경험할 수 있습니다. 이 모든 문제가 쉽게 해결된다면, 사람은 진정하고, 자신을 모으고, 특정 행동 계획을 개발하고,이 계획에 따라 자신의 존재를 최소한 그에게 받아 들일 수있는 수준으로 끌어 올려야합니다..

그러나 모든 문제를 그렇게 쉽고 쉽게 제거 할 수있는 것은 아닙니다. 그 문제는 우리에게 달려 있지 않은 수많은 문제가 있기 때문입니다. 우리의 의지 문제와는 무관하고 피할 수없는 피해자가되면서 우리는 긴장하고 고통스럽고 걱정되기 시작합니다..

심리학자들은 그러한시기를 삶의 위기라고 부르며 위기에 특별한주의를 기울여야한다고 주장합니다. 위기에주의를 기울이지 않거나 전혀 신경 쓰지 않는 척하는 사람들은 스스로 빠져 나갈 수없는 깊고 장기간의 우울증에 빠질 위험이 있습니다..

각 개인은 동일하거나 유사한 삶의 상황에 완전히 다른 방식으로 반응합니다. 문제에 대한 반응은 사회적 지위, 나이, 양육 유형, 내핵 등에 따라 다릅니다. 어떤 사람들은 몇 가지 중요한 교훈을 배우고 계속해서 나아가고, 다른 사람들은 우울증에 빠져 수년 동안이 억압적인 상태에서 벗어날 수없는 반면, 다른 사람들은 스스로 물러나 좀비로 변합니다..

각 사람이 피할 수없는 삶의 변화에 ​​서로 다른 방식으로 반응하지만, 부정, 분노, 흥정, 우울증, 겸손 등 피할 수없는 것을 받아들이는 5 단계를 포함하는 보편적 인 공식이 여전히 있습니다..

스위스 계 미국인 Elisabeth Kübler-Ross가 1969 년에 만든이 보편적 인 공식은 모든 사람들에게 절대적으로 적합합니다. 피할 수없는 것을 받아들이는 공식의 창시자이자 심리학자이자 작가 인 그는 죽음을 맞이하고 이미 죽어가는 아픈 사람들의 경험을 연구하는 데 많은 시간을 보냈습니다. Elizabeth는 On Death and Dying을 썼는데, 이는 매우 짧은 기간에 미국에서 진정한 베스트셀러가되었습니다. 이 책에서 미국 여성은 중요한 삶의 변화를 겪는 사람이 지나가는 5 가지 전형적인 상태 또는 감정을 설명했습니다..

Kübler-Ross 공식에 익숙한 많은 사람들은 개인이 지시 된 순서대로 피할 수없는 것을 받아들이는 단계를 거친다고 생각합니다. 그러나 인간 심리학은 선형적인 과정이 아니라 순환적인 과정이라는 것을 잊지 마십시오. 따라서이 또는 저 심리적 경험을 통해 사람은 동일한 순서가 아닌주기를 거치게됩니다. 그 사람이 어제 경험 한 경험, 그녀는 2 개월, 3 년 또는 40 년 만에 다시 되 살릴 수 있습니다..

✔ 1 단계. 부정

부정은 피할 수없는 것을 받아들이는 첫 번째 단계이며, 그 본질은 사람이 현재 기간에 그에게 일어나는 모든 일을 무시한다는 것입니다. 자신의 생각, 감정, 감정, 감각, 두려움, 의심, 욕망 등 외부뿐만 아니라 내부 변화도 부정 할 수 있습니다..

대부분의 사람들에게 나쁜 소식은 심각한 충격을 동반합니다. 돌이킬 수없는 변화가 자신의 삶에서 일어났다는 것을 알게 된 사람은 주변에서 일어나는 일을 적절하고 객관적으로 평가할 수 없습니다. 개인은 자신과 거리를두고 발생한 문제로부터 자신을 고립 시키려고합니다. 그는 문제가 발생했을뿐만 아니라 계속 존재한다는 사실을 인정하기를 거부합니다..

부정은 매우 유용 할뿐만 아니라 절대적으로 필요한 단계이기도합니다. 부정 덕분에 인간의 정신은 강한 심리적 충격으로부터 확실하게 보호되기 때문입니다. 부정이 아니라면 많은 사람들이 미쳐 버릴 것입니다.!

주치의가 환자에게 심각한 질병을 발견하면 거부 단계에서 그러한 사람은 그의 끔찍한 진단이 주치의의 실수와 과실에 불과하기를 바라며 도시의 모든 의사와 약속을 잡을 것입니다. 시간, 돈, 신경을 아끼지 않는 말기 환자는 마지막까지 자신이 절대적으로 건강하다고 믿을 것입니다..

절망적 인 환자는 종종 초능력 자, 점쟁이, 마녀, 치료사, 치료사 등을 찾습니다. 어떤 사람들은 그것을 가지고 수도원에가.

거부 단계의 주요 증상은 두려움입니다. 진단을 받기 전에는 다른 모든 사람들과 마찬가지로 언젠가는 죽어야한다고 생각할 수 없었습니다. 그러한 개인의 의식은 거의 완전히 부정적인 경험에 잠겨 있습니다. 많은 사람들은 주변의 모든 것이 끝없는 악몽을 상기시키기 때문에 단순히 현실을 느끼지 않습니다..

문제가 건강 상태와 관련이 없지만 완전히 다른 삶의 영역과 관련이 있다면 그 사람은 자신의 삶에서 나쁘거나 끔찍한 일이 없었 음을 주변 사람들에게 보여 주려고 노력할 것입니다. 부인의 단계에있는 개인은 자신의 두려움, 불안 또는 걱정을 가족 및 친구와 공유하지 않고 단순히 자신의 내면을 닫을 것입니다..

사람이 자신의 삶에서 이런 상황이나 불가피한 상황이 발생했다고 믿을 수 없지만 그러한 개인의 정신은 발생한 변화를 받아들이고 일하기 시작합니다. 부정의 단계에서 정신은 적절한 결론을 내리고 필요한 아이디어를 만들 시간이 있습니다..

첫 번째 단계에서는 모든 것이 매우 점진적으로 발생하고 투여되므로 정신은 즉시 모든 것을 차단하고 가까운 장래에 자신의 삶에서 발생한 변화를 해결해야한다는 사실에 대해 점차적으로 사람을 준비하기 시작합니다..

거부 단계의 기간은 개인마다 다르며 개인의 정신 유형에 따라 다릅니다. 어떤 사람들은이 단계를 몇 시간 안에 경험하고 다른 사람들은 몇 주, 몇 달 또는 몇 년이 걸립니다..

✔ 2 단계. 분노

분노는 피할 수없는 것을 받아들이는 두 번째 단계이며, 그 본질은 사람이 매우 감정적이고 생생한 공격 감을 경험하는 것입니다. 거의 항상, 피할 수없는 것을 받아들이는 두 번째 단계에서, 분노는 그것이 향하는 분명한 목적을 가지고 있습니다. 대부분의 경우이 대상은 삶의 변화의 원인이 된 사람 또는 대상입니다. 대상이 불가피한 변화의 원인은 아닐지 모르지만, 분노 단계에있는 사람은 이것을 이해할 수 없으므로 계속해서 대상에 대한 공격성을 보여줄 것입니다..

사랑하는 사람이나 사랑하는 사람의 죽음에 대해 이야기하고 있다면, 분노는 고인에게 향할 수 있습니다. 논리적 인 관점에서는이 현상을 설명하기가 매우 어렵지만 심리학적인 관점에서는이 현상에 특이한 것이없고.

심리학의 프리즘을 통해 고인에 대한 분노를 감안할 때, 전문가들은 이러한 종류의 부정적인 감정이 이성과 감정 측면에서 매우 잘 발달되지 않은 개인의 성격 부분에 의해 유발된다는 결론에 도달했습니다. 성격의이 부분은 고인에게 화가 났는데, 왜냐하면 그의 죽음으로 인해 그녀는이 사람 옆에있을 때 경험했던 즐거운 감각과 감정을 잃었 기 때문입니다..

두 번째 단계의 분노는 완전히 이기적인 분노입니다. 개인은 이전에 자신에게 기쁨을 주었던 것을 잃고 행복한 사람이되었으며 중요한 욕망과 필요를 충족 시켰기 때문에 분노, 증오 및 기타 부정적인 감정을 경험합니다..

엘리자베스 쿠 블러-로스는 피할 수없는 것을 받아들이는 두 번째 단계를 고려하면서 기존의 세계가 그다지 공평하지 않다는 것이 아니라 내면의 아이가 더 이상 자신의 욕구를 충족시키는 데 필요한 자원을받지 못한다고 화가 난다고 주장했다..

이 내면의 아이는 이미 인간이 된 성인의 삶에서 피할 수없는 변화를 겪은 후에 "깨어나"며 윙윙 거리고 변덕스럽고 침략을 보이고 가능한 모든 방법으로 일어나는 일에 대한 그의 부정적인 태도를 보여줍니다. 왜 이런 일이 발생합니까? 삶의 변화는이 내면의 아이를 두려워하고 편안함의 질과 수준에 부정적인 영향을 미치기 때문입니다..

피할 수없는 것을 받아들이는 두 번째 단계에서 개인은 자신의 삶에서 일어난 변화와 관련이없는 사람들에게 분노를 표출하기 시작합니다. 이로 인해 개인, 우정 및 업무 관계가 악화되고 악화됩니다. 그리고 아무도 의사 소통, 친구 사귀기, 관계 구축 또는 공격적이고 성미가 빠른 사람과 일하기를 원하지 않기 때문에 이것은 놀라운 일이 아닙니다..

분노 단계는 몇 시간에서 수십 년까지 지속될 수 있습니다. 많은 사람들이이 단계에 갇혀 빠져 나갈 수 없습니다. 그들은 그것을 해결하는 방법을 모르기 때문에 평생 동안 자신 안에 공격성을 가지고 있습니다. 명상, 요가, 확언, 긴축 및 기타 동유럽 또는 서유럽 영적 관행의 도움으로 분노를 처리하고 변형시킬 수 있습니다..

✔ 3 단계. 싸게 사는 물건

교섭은 피할 수없는 것을 받아들이는 세 번째 단계이며, 그 핵심은 사람이 희생을하거나 이미 존재하는 삶의 상황에 약간의 조정을 시도하면 더 나은 방향으로 변할 수 있기를 희망한다는 사실에 있습니다..

소녀가 남자에게 버림 받으면 이전 두 단계를 거친 후 세 번째 단계에서 갑자기이 젊은 남자와의 관계를 다시 시작하면 어떻게 될지에 대해 생각하게됩니다. 소녀는 자신이해야 할 일에 대해 생각하기 시작하여 전 남자 친구가 다시 그녀에게 관심을 돌리고 다시 함께하겠다고 제안합니다. 그녀는 미용실에 가입하고 헤어 스타일을 바꾸고, 쇼핑을하고, 새 옷을 많이 사거나, 소셜 네트워크에 몇 장의 공동 사진을 올릴 수 있습니다..

협상 단계에서 어떻게 든 현재 상황을 바꾸려는 개인은 다양한 방법을 사용합니다. 사람이 중병 진단을 받으면이 단계에서 마침내 자신을 돌보기 시작할 것입니다. 그는 건강한 음식 만 먹고 매일 아침 운동을하고 일요일에는 교회에 참석합니다. 그 사람은이 행동이 치유에 도움이 될 것이라고 진심으로 믿습니다..

이런 식으로 현재 상황을 바꾸는 것이 현실적입니까? 전문가들은이 질문에 긍정적 인 대답을합니다. 이 단계에서 많은 사람들은 특정 행동을 취함으로써 이전의 연인에게 돌아갈뿐만 아니라 새로 형성된 연애 관계를 크게 향상시킵니다. 환자는 혼자서 또는 전통 의학이나 대체 의학의 도움으로 질병을 치료합니다..

그러나이 상황이나 현재 상황을 변경하는 것이 항상 가능하지는 않다는 것을 잊지 마십시오. 사람들은 무한한 가능성을 가지고 있지 않고 시간을 되돌릴 수 없기 때문에 어떤 상황은 어떤 식 으로든 영향을받을 수 없습니다. 교섭 단계에서 상황을 바꾸거나 시정 할 수 없으면 우울증에 빠진다. 이는 불가피한 것을 받아들이는 네 번째 단계이다..

✔ 4 단계. 우울증

개인이 필요한 결과를 얻기 위해 많은 노력을 기울이고 가능한 모든 것을 수행했지만 성공하지 못하면 자동으로 우울한 상태에 빠질 수 있습니다..

우울증은 피할 수없는 것을 받아들이는 네 번째 단계이며, 그 본질은 사람이 끊임없는 부정적인 감정과 생각의 영향을 받는다는 것입니다. 우울증에는 여러 유형이 있으므로 사람이 우울증 상태에 있다는 것을 항상 판단 할 수있는 것은 아닙니다..

우울증 상태에있는 일부 사람들은 집에 앉아 TV를보고, 끊임없이 무언가를 씹고, 자신을 돌보지 않고, 누구와도 의사 소통하기를 원하지 않는 반면, 다른 사람들은 계속해서 일하고, 활동적인 생활 방식을 이끌고, 친척, 친구 및 동료와 의사 소통하고, 공연을합니다. 다른 사회적 책임 등.

피할 수없는 것을 받아들이는 네 번째 단계는 식욕 부진, 불면증, 끊임없는 졸음 또는 기타 수면 장애, 낮은 수준의 자존감 (사람이 진짜 무의미하다고 느낀다), 집중하기 어려움, 만나고 의사 소통하고 자신의 경험을 다른 사람과 공유하려는 욕구 부족과 같은 증상이 특징입니다. 사람, 강박적인 자살 충동.

한 사람이 2 ~ 3 주 동안 적어도 한두 가지 증상을 보인다면 그러한 사람이 우울증 상태에 있다고 안전하게 말할 수 있습니다.

우울증의 3 단계

전형적인 우울증에는 거절, 파괴, 광기의 세 단계가 있습니다..

거절 단계에서 우울한 사람은 자신이 우울증에 걸린다는 사실을 아직 깨닫지 못합니다. 그런 사람은 그가 조금 피곤하고 피곤하다고 생각합니다. 그는 식욕을 잃고 지루해지며 주변에서 일어나는 일에 무관심합니다. 그는 끊임없이 약점과 전반적인 불쾌감을 느끼기 때문에 그러한 사람의 수행 수준이 크게 감소합니다..

☑ 우울증의 첫 단계에서 개인은 다음과 같은 생각을합니다.“나는 아무것도 신경 쓰지 않습니다. 정의는 실생활과 아무 관련이없는 일시적인 개념이기 때문에 무언가를 바꾸려고 할 필요가 없습니다. 나는 누구도 보거나 듣고 싶지 않습니다. 혼자서 기분이 좋아! " 사람이 그러한 부정적인 생각을 멀리하지 않으면 그의 우울한 상태는 오히려 빨리 두 번째 단계로 넘어갈 것입니다..

☑ 우울증의 두 번째 단계 인 파괴는 완전히 외로움과 다른 사람과의 접촉을 꺼리는 조증이 특징입니다. 신체는 세로토닌, 옥시토신 및 도파민과 같은 행복 호르몬 생산을 실질적으로 중단합니다. 이 단계에서 신체가 체계적으로 경험하는 스트레스 수준의 증가는 전반적인 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 몸과 정신이 점차 악화되기 시작합니다!

☑ 제 시간에 우울증에서 벗어나지 않으면 두 번째 단계에서 사람이 진정한 의미에서 미쳐 가기 시작한다는 사실이 특징 인 세 번째 단계로 부드럽게 흘러갑니다. 그는 주변 현실뿐만 아니라 자신과도 접촉하지 않습니다. 어떤 사람들은 정신 분열증 또는 양극성 인격 장애가 발생합니다..

광기의 단계에서 어떤 사람들은 공격적이되고 다른 사람들은 끊임없이 냉담하고 무관심합니다. 공격적인 사람들은 종종 갑작스런 분노, 분노 및 분노로 고통받습니다. 냉담한 사람들은 종종 자살에 대해 생각하고 일부는 이러한 자살 환상을 현실로 바꾸려고 시도합니다..

어떤 사람들에게는이 우울증 단계에서 무관심과 공격성이 동시에 관찰됩니다. 그러한 사람들은 자살을 시도 할뿐만 아니라 사회의 다른 구성원에게 해를 끼칠 수있는 모든 일을합니다. 러시아워에 기차 아래로 몸을 던지고 군중을 모은 다음 지붕에서 뛰어 내립니다..

5 단계. 겸손

겸손은 피할 수없는 것을 받아들이는 다섯 번째 단계이며, 그 본질은 가장 극적인 방식으로 자신의 삶을 변화시킨 삶의 상황이나 이것에 대해 생각하는 사람이 감정을 경험하지 않거나 긍정적 인 감정만을 경험한다는 사실에 있습니다..

이 단계에 실제로 도달하는 사람은 세상에 거의 없습니다. 많은 사람들이 인생의 세 번째 또는 네 번째 단계에 갇혀 있습니다..

상황에 대한 반응이 없다는 것은 그 사람이 여전히 부인의 단계, 분노의 단계 또는 우울증 단계에 있음을 나타낼 수 있습니다. 이것을 확인하려면 그러한 개인에게 그에게 일어난 일에 대해 질문하면됩니다. 이 질문에 대답하는 사람이 유쾌하거나 중립적 인 감정을 경험한다면 그는 겸손의 단계에 있습니다. 그가 부정적인 생각과 감정을 가지고 있다면 그러한 개인은 아직 겸손의 단계에 도달하지 못했습니다..

어려운 삶을 겪은 많은 사람들이 완전히 변화합니다. 옛 지인과의 의사 소통을 중단하고, 완전히 다른 눈으로 세상을 바라보고, 거주지를 변경하고, 완전히 새로운 관계를 시작하고, 이전에 전혀 알지 못했던 삶의 높이를 정복하기 시작합니다..

연애를 끊는 사례로 피할 수없는 것을 받아들이는 5 단계

그와의 연애 관계를 끊고 싶다는 것을 알게 된 사람은 불가피한 것을 받아들이는 5 단계를 거친다. 정확히 어떻게? 각 단계를 더 자세히 살펴 보겠습니다..

부정. 처음에 그 사람은 관계가 끝났다고 믿지 않습니다. 그는 상대방의 말을 오해했다고 생각한다. 그는 그것이 단지 나쁜 농담 이었기를 바랍니다..

분노. 사람이 정확히 무슨 일이 일어 났는지 조금이라도 이해하자마자 그는 즉시 분노, 분노, 짜증 및 모든 종류의 다양한 부정적인 감정을 경험하기 시작할 것입니다. 이 부정성을 없애기 위해 사람은 엄청난 스캔들을 만들 수 있습니다. 이전 소울 메이트와의 관계를 알아내는 그런 사람은 이제 어떻게 그렇게 할 수 있었는지 물어볼 것입니다..

때때로 버려진 파트너의 분노는 이별을 시작한 사람이 아니라 친구와 동료 또는 친척과 친구에게 향합니다. 어떤 사람들은 스스로에게 화를냅니다.

싸게 사는 물건. 사람이 진정되고 휴식의 시작 자에 대한 부정적인 감정만을 경험하지 않을 때 그는 깨진 사랑 관계를 되 살리고 싶은 욕망을 가질 수 있습니다. 버려진 개인은 상황을 바로 잡기 위해 가능한 모든 일을 할 것입니다. 그는 선물을주기 시작하고 세심하고 배려하며 파트너의 모든 변덕을 성취 할 것입니다..

우울증. 협상 단계에서 보낸 노력이 필요한 결과를 얻지 못하면 그 사람은 우울해질 수 있습니다. 그의 삶은 모든 의미를 잃을 것입니다. 버려진 파트너는 외로움, 갈망 및 슬픔을 경험할 것입니다. 그런 사람은 가장 어두운 비관주의의 프리즘을 통해 자신의 미래를 바라 봅니다..

겸손. 사람이 자기 개발에 참여하고 자신을 위해 일하면 어느 시점에서 그는 이해할 수있을뿐만 아니라 그에게 일어난 일을 받아 들일 수 있습니다. 그는 인생이 계속된다는 것을 알고 있으므로 약간의 변화를 받아들이면됩니다..

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진단 수락. 질병 인식 단계.

종양 심리학자들은 질병 인식의 여러 단계를 구별합니다..

첫 번째는 불신과 부정입니다. 환자가 자신이 암성 종양이라는 사실을 받아 들일 수 없을 때, 그는 진단이 잘못된 것으로 간주하고, 반복적으로 확인되거나, 반대로 자신이 기분이 좋다고 믿고 치료를 거부합니다. 심리적 방어 메커니즘이 촉발되고 문제가 무시되면 그 사람은 불리한 결과에 대해 생각조차하고 싶지 않습니다..

두 번째 단계는 분노와 공격성입니다. 아픈 사람이 누군가를 비난 할 사람을 찾고있을 때, 그는 자신의 의견으로는 제대로 업무를 수행하지 않는 의사 나 슬픔에 잠겨 삶을 즐기고 삶을 즐기는 건강한 사람들에게 공격적 일 수 있습니다. 절망. 자동 공격 (자신을 향한)도 나타날 수 있습니다.이 경우 질병은 일부 행동에 대한 처벌 인 천상의 처벌로 인식됩니다. 이 단계에서 이미 질병이 있다는 것을 이해하고 있지만 받아들이고 싶지는 않습니다. 그런 악몽이 당신에게 일어났다 고 믿을 수 없습니다.“왜 나야? 이 모든 것이 왜 필요한가요? "

세 번째 단계는 흥정입니다. 환자가 운명이나 신과 거래를하려고 할 때 "내가 이러 저러하면 나아질거야"라고 생각하고, 뭔가를 생각하고, 스스로를 위해 다른 신호를 떠올리고, 종교에 의지하고, 자선을 할 수 있습니다.... 다음 단계에서 유리한 결과에 대한 희망을 잃고 환자는 포기하고 더 이상 질병, 무관심 및 삶에 대한 무관심과 싸우고 싶지 않으며 자신의 생각과 경험에 빠져 의사 소통을 차단하고 우울증이 시작됩니다. 우울증 단계에서는 자살 생각과 자살 시도가 흔합니다..

그리고 마지막 단계는 치료해야 할 질병이 있음을 인식하고 환자가 합리적으로 생각하고 기회를 냉정하게 평가하고 상황에서 벗어나 건설적인 방법을 찾는 상황을 수용하는 것입니다..

종양학 질병의 존재에 대한 소식은 항상 스트레스와 충격입니다. 왜냐하면 그런 일에 대비할 수 없기 때문입니다. 질병이 세상의 종말이 아니라 해결 될 수 있고 해결되어야하는 문제라는 것을 이해하기 위해서는 가능한 한 빨리 인식의 처음 네 단계를 거쳐야합니다. 그러나 실제로 질병을 받아들이는 단계로 빠르게 이동하는 것은 매우 어렵습니다. 실제로 진단을 받으면 환자의 삶 자체가 바뀌고 그의 가치와 우선 순위 시스템, 삶의 목표가 무너지면서 그의 전 세계가 무너집니다.

아무리 용기가 있더라도,이 상황에서 사회적 성공, 직업적 성취, 가족, 물질적 복지, 취미 및 관심사 등 그에게 중요하고 의미있는 모든 것이 배경으로 사라지고, 가장 중요한 것은 생존하는 것입니다. 과거 전체는 의미를 잃고, 중요한 건 어떻게 그리고 얼마나 오래 사는지.

예전의 이익은 잃어 버리고, 이전에는 그토록 소중했던 것이 중요하지 않게되고, 외부 세계와의 연결이 제한되고, 사회적 유대가 끊어지고, 즐거웠 던 일을하고 싶은 욕망이없고, 일하고 싶지 않습니다. 병든 사람은 물러나고 이기적이며 자신과 다른 사람에게 요구하지 않고 동시에 짜증을 내고 변덕스러워집니다..

지금 일어나고있는 일이 당신보다 더 강하기 때문에 정상적인 삶을 영위하기 위해 스스로 힘을 모 으려고하는 것은 쓸모가 없습니다. 당신은 그것을 다룰 수 없지만 그것에 적응하고 그것으로부터 이익을 얻을 수 있습니다..

스스로 문제에 대처하는 것은 극히 어렵거나 거의 불가능합니다. 전문 심리학자와 심리 치료사의 도움이 필요합니다. 그러나 여기서 환자의 공동 작업과 개인적인 노력은 매우 중요합니다. 왜냐하면 우리의 심리적 문제를 해결하는 열쇠는 우리 자신 안에 있고 전문가는 우리를 도울 수 있기 때문입니다. 우리는 무관심한 채로있을 수없고 전문가들이 삶에 대한 잃어버린 관심을 되찾기 위해 어떤 노력을 기울이고 있는지 무관심하게 관찰 할 수 없으며, 전문가들은 우리의 참여 없이는 아무것도 할 수 없습니다..

주어진 상황에서 지배적 인 생명을 보존하려는 본능이 유익의 원천이 될 수 있습니다. 모든 재활 프로그램은 이것을 기반으로하며, 생존에 대한 열망 덕분에 삶으로 돌아갈 수 있습니다. 살아 남기 위해서는 아무리 힘들더라도 자신을 돌봐야합니다. 가능하다면 직장으로 돌아가거나 자신의 힘 안에있는 새로운 유형의 활동을 마스터해야 전문적이고 사회적 자기 실현과 당신을 사로 잡고 사로 잡을 수있는 무언가가 있습니다. 사람들로부터 자신을 차단하지 않고 그들과 의사 소통을 유지하고 정서적 연결을 유지하는 것이 필요합니다. 재활이 잘되면 미래에 모든 것이 제자리로 돌아갑니다. 일, 관계, 관심사 및 취미는 그 자체로 가치가 있습니다..

물론, 당신은 절망, 우울증에 완전히 빠져들고, 주변 세계로부터 자신을 고립시키고, 질병 이상에 대해 생각하지 않고, 두려움이 당신의 생각과 감정을 지배하게하고, 세상의 모든 것에 무관심하고, 무력한 장애인이되고, 의사에게 전적으로 의존 할 수 있습니다. 그리고 사랑하는 사람들. 그러나 이것이 가능한 유일한 길이 아니라 어렵지만 절망적 인 상황이 아닌 자신을 발견하는 사람의 개인적인 선택이라는 것을 명심해야합니다.

자신의 불안감이 증가하는 증상을 발견하면 신경증 및 두려움 전문가와 상담해야합니다. 지속적인 긴장, 심박수 증가, 호흡 부전, 불면증, 공황 발작, 위장 문제, 떨림, 발작, 갑작스러운 기분 변화, 끊임없는 두려움, 그 주된 것은 죽음에 대한 두려움과 같은 증상에주의를 기울일 가치가 있습니다. 이 경우 이미 스스로 문제에 대처하기가 어려우므로 전문가의 도움이 필요합니다. 의사는 이미 복용중인 약물을 고려하여 약물을 선택하여 불안과 공포의 공격을 막기 위해 약물을 사용할 수 있습니다..

심리 치료에는 우울증과 불안에 대처할 수있는 충분한 방법이 있으며 진정제 폐지 후에도 가능할 것입니다..

당신은 긴장을 풀고 자신을 위해 편안한 자세를 취하는 법을 배우고 편안한 상황에서 자신을 상상하고 문구를 반복하여 진정시키는 긍정을 배웁니다. 불안한 상태에서 호흡이 빨라져 뇌로의 산소 흐름이 감소하고 공황 상태가 증가하기 때문에 올바르게 호흡하는 방법을 설명합니다. 우울한 생각과 질병에 대한 내부 대화에서주의가 산만해질 수 있습니다..

심리적 사이트와 대중 문학에는 이런 종류의 기술이 많이 있습니다. 혼자서 또는 전문가의 도움을 받아 자신에게 효과적이고 심리적 문제에 대처하는 데 도움이되는 것을 선택할 수 있습니다..

이 모든 것은 진단이 알려지 자마자 작업을 나누고 주요 질병 치료 순서를 구축하고 정신을 정상으로 되 돌리는 것이 불가능합니다. 암을 물리 치기 위해서는 두려움과 우울증에 대처하고, 어떤 종류의 내부 균형을 이루고, 삶의 질을 극대화하고, 합리적으로 행동 할 수있는 능력을 얻고 상황에서 벗어날 방법을 찾아야합니다. 심리적 상태의 조화는 질병의 유리한 결과의 가능성을 증가시킵니다.

우스 티 노바 줄리아
임상 심리학자
정신 신체 장애에 대한 심리 치료 전문의,
실존 심리 치료 및 집단 치료, 종양 심리학

암을 물 리치십시오. 질병 수용 단계-의사가 경고하지 않는 것

암 환자는 어떻게 느끼나요? 라 이마 바이 쿨레의 추억.

Katerina Gordeeva 저널리스트, 다큐멘터리 영화 제작자, 작가

우리는 같은 이름의 TV 영화의 속편이 된 Katerina Gordeeva의 "Defeat Cancer"책에서 발췌를 계속해서 출판하고 있습니다. 이 책에는 암에 걸린 유명한 사람들과의 인터뷰, 의사의 의견이 포함되어 있습니다. 이 장에는 의사이자 종양 전문의 환자 인 Marina Pak의 일기에서 발췌 한 내용과 Laima Vaikule이 자신의 질병을 어떻게 받아들 였는지에 대한 기억이 포함되어 있습니다..

Marina Pak의 일기에서

2010 년 8 월
나는 거대한 병원 20 층에 누워있다. 내 침대에서 발코니 가장자리까지 불과 몇 걸음 거리입니다. 그 아래-Kashirskoe 고속도로, 자동차의 끊임없는 흐름, 도시 생활의 역학, 조명. 이 모든 것이 저 아래에 있습니다. 특히 저녁에 힘들어요. 성전을 두드리는 주요 생각 : 왜 계속하십시오.이 모든 것이 말이 안되고 모든 것이 끝났으며 아무것도 고칠 수 없습니다. 답답한 8 월 저녁, 난간으로 간신히 기어 갈 수 있습니다. 이제 내가 발코니 옆에 떨어져서 몸을 끌 수 있다면 모든 것을 한꺼번에 끝낼 수있는 것 같다. 난간으로 기어 가지만 더 많은 힘이 부족합니다. 나는 어려움을 겪고 다시 침대 위로 올라 갔다. 그리고 울부 짖음.

마리나는 그해 8 월 저녁에 장녀 소냐가 어머니의 병동을 떠날 때 그녀는 오랫동안 병원을 떠날 수 없었고 심지어 100 미터 이상 떨어진 곳으로 이동할 수 없다는 것을 알게되었습니다. 그녀에게는 엄마가 스스로 뭔가를 할 수있는 것 같았습니다. 소냐는 종양학 센터 앞의 공원 아래층에 서서 카 시르 카의 불타는 창문을 바라보며 그 순간 그녀의 인생에서 가장 중요한 창문 인 어머니의 창문을 멀리서 보려고 애 쓰고 있었습니까? 그녀는 무엇을합니까? 그는 무엇에 대해 생각하고 있습니까? 그는 무엇을 두려워합니까? 소냐는 심지어 의사들에게 발코니가없는 병동이 있는지 물었습니다. 와드에서 하룻밤을 지내는 것은 불가능했습니다. 그리고 이번에는-밤-가족에게 가장 불안한 일이었습니다. 마리나의 상태는 개선되지 않았고 그녀는 스스로를 닫았습니다. 대화를 시도하면 더 큰 소외와 적대감이 생겼습니다. 그녀는 의도적으로 듣지 않은 것 같았습니다. 그들이 그녀를 결코 이해할 수없는 것 같았습니다..

Marina Pak의 일기에서

2010 년 8 월
나는 이것이 죄이고 추악하다는 것을 이해합니다. 내가 아래에 누워 있기 때문에 아이들은 부끄러워 할 것입니다. 그러나 어느 날 밤 나는 깨어나 이해합니다. 더 이상 두려움과 수치심이 없습니다. 이제 할 수 있습니다. 나는 침대에 앉는다. 나는 정신적으로이 길을 발코니로 간다. 저 아래에있는 제 자신을보고 두려워하지 않습니다. 나는 의지의 거친 노력으로 일어나지 않고 침대에 머물도록 강요합니다. 아이들에 대해 생각하게하고, 아이들에 대해 미안하다고 생각하게합니다. 아이들이 여전히 나를 필요로하고, 나를 필요로한다는 것을 나없이 혼자 두는 것은 불공평합니다. 지금처럼.
이러한 생각으로 나는 여전히 침대에 앉아 새벽을 만난다. 아직도 내가 어떻게 내 자신을 멈출 수 있었는지 이해하지 못해, 나는 신부를 불러.

신부가 도착했습니다. 길고 어려운 대화가있었습니다. 비슷한 상황에서 일어 났어 야 할 일. 물론 마리나는 끝날 때까지 놓지 않았습니다. 그러나 외부인이기는하지만 세심하고 경청하는 사람과의 대화가 속임수를 썼습니다. 그녀는 말했다. 그는 그녀의 말을 듣고 고개를 끄덕였다. 그는 "당신이 느끼는 모든 것이 정상이고 다른 암 환자들은 이런 식으로 느낍니다. 우울증도 정상이고 두려움은 정상입니다. 사람이 두려워하는 것은 당연합니다.이 상태에서도 자신을 사랑하고 당신의 삶을 돌보는 것을 중단해서는 안됩니다.. "

그는 그녀가 너무 많이 필요로하는 옳고, 중요하고, 차분하고, 사려 깊은 것들을 말했습니다. 똑똑하고 예민한 신부는 예기치 않게 심리학자가되어 마리나 박을 구했습니다. 따라서, 요금이 러시아 보건부의 관세 규모가 아니거나 그렇지 않은 종양 심리학자.

저는 마리나와 제가 라 이마 바이 쿨레의 콘서트에 왔을 때이 이야기를 기억합니다. 놀랍게도 Laima는 Marina가 가장 좋아하는 가수입니다. 그녀의 질병에 대해 아무것도 모르는 마리나는 평생 동안이 여성의 스타일, 목소리 및 성격에 감탄했습니다. 내가 라 이마에게 마리나의 병에 대한 이야기를 들려 준 후, 라임은 현재 공동 프로젝트 인 "암을 퇴치"의 여주인 공인 그녀를 콘서트에 초대했습니다. 거대한 콘서트 홀 "러시아". 빈 테이블이 없습니다. 콘서트가 곧 시작됩니다. 그리고 저는 갑자기 마리나에게 이렇게 말합니다. "얼마나 놀랍습니까. 그녀의 병으로 절망의 밑바닥에 도달 한 라임은 또한 신부라고 불렀습니다. 그리고 그것은 바다 반대편에있었습니다.".

당신이 아플 때 믿기가 정말 어렵습니다. 질병-그것은 바다의 양쪽, 북반구와 남반구, 크고 작은 가족, 번영하는 사람들과 빈곤선 아래에서 정확히 동일합니다. 물질적 및 지리적 뉘앙스는 편안함, 일상적인 상황, 전술 및 치료의 질에 영향을 미칩니다. 그러나 같은 시나리오에 따르면 모든 암 환자의 내부에는 절망과 희망 사이의 투쟁에 대한 실제 드라마가 펼쳐집니다. 이것이 Laima Vaikule이 그녀를 묘사하는 방법입니다..

Laima Vaikule : "암에서 최악의 것은 치료도 아니고 화학도 아니고 그로 인한 끔찍한 결과도 고통도 메스꺼움도 아닙니다. 암에서 최악의 것은 두려움입니다. 그리고이 두려움을 누구와도 공유 할 수 없습니다. 그리고 그것은 당신보다 강해집니다. 당신은 그것에 대해 누구와도 이야기 할 수 없습니다. 아니오, 처음에는 안드레이 (Laima Vaikule의 사실혼 남편, 그녀와 함께 20 년 넘게 살았습니다.-Ed.)와 이야기 할 수있었습니다. 우리가 함께 울었던 유일한 사람입니다. 그리고 그는 내 비밀, 떨림, 고통에 대해 인정 받았습니다. 아마도 그가 더 이상 치료를 기다릴 수 없다는 나의 다음 짜증에 반응했기 때문일 것입니다. "무엇이 잘못되어 참을 수 없게 되더라도 걱정하지 마십시오. 우리는 차에 타서 가속합니다. 그리고 우리는 벽으로 운전할 것입니다. 그게 바로 한 순간이 될 것입니다.".

그녀는 침묵한다. 그리고 나는 지금 그녀가 아마도 그녀의 삶에서 일어나지 않았을 모든 것을 상상하고 있다고 생각합니다. 만약 그들이 Andrei에게 이것을했을 것이고, 모든 것을 순식간에 끝낼 것입니다. 그러나 그녀는 완전히 다른 것에 대해 생각하고 있다는 것이 밝혀졌습니다. 그녀는 자신의 상태, 모든 절망 단계의 모든 변화를 단계적으로 복원하려고 노력하고 있습니다. 놀랍게도, 그들은 20 년 전에 영국 호스피스 운동의 전문가들이 개발 한 암 환자의 진단을 받아들이는 고전적인 계획과 일치합니다. 그러나 나중에이 계획에 대해 자세히 설명합니다. 여기에 전 암 환자 라 이마 바이 쿨레의 생생한 증언이 있습니다..

Laima Vaikule :“첫 번째 단계는 매우 무섭습니다. 아마도 이것은 일반적으로 제 인생에서 일어난 가장 끔찍한 일입니다. 당신이 잠자리에 들고이를 클릭 할 때입니다. 그때 그들이 내게 어떤 책을 가져다 줄지 물었을 때 처음이었습니다. "성경은 다른 답을 몰랐기 때문입니다. 그 때까지는 성경을 읽지 않았을 것입니다. 아마 손에 쥐지도 않았을 것입니다. 저도 모든 소비에트 사람들처럼 멀리서 종교를 존중했습니다.하지만 처음에는, 성경을 두려워하라. 이제 나는 완전한 확신으로 말할 수 있고, 나를 구했다. 그들은 나에게 성경을 가져 왔고 그것은 나의 유일한 위안이었다. 나는 성경을 가지고 잠들었 고, 그것을 내 손에 단단히 잡고 잠 들었다..

그리고 그녀는 이빨을 꽥꽥 거리며 다시 일어났습니다. 두려움 때문에. 성경은 잠시 구원을 받았지만 두려움은 여전히 ​​더 강했습니다.

두 번째 단계는 증오입니다. 건강한 모든 사람에게. 내 옆에 앉아 있던 모든 음악가들이 기억납니다. 그리고 나는 옆에 앉았다. 즉, 우리는 그들 옆에 앉아있는 것처럼 보였지만 나는 그들 옆에 없었습니다. 그리고 그들은 매우 평범한 말을했습니다. 아기는 신발을 사야합니다. 그리고 나는 보이지 않는 눈으로 그들을 바라보며 듣지 못한 듯 들었지만 다른 사람이 ".

여기서 그녀는 멈출 것입니다. 그것은 넘어 질 것입니다. 한눈에 누군가를 찾을 것입니다. 그녀는 그녀가 전화해야한다는 것을 알게 될 것입니다. 어시스턴트에게 콘서트 리허설에 늦었는지 묻습니다. 한마디로, 다시 한마디로, 그는 계속하지 않을 백만 가지 이유를 제시하려고 노력할 것입니다. 그리고 나서 그녀는 자신을 끌어 올릴 것입니다 : "왜, 나는 무엇입니까, 나는 이미 시작 했으므로 당신에게 말해야합니다".

Laima Vaikule : "Katya, 솔직히 말해서, 나는 그들을 미워했다. 나는 증오로 앉아서 생각했다 :"주님, 어떤 종류의 신발 이냐!이 모든 신발이 너무 중요하지 않아,이 모든 신발, 그런 말도 안되는 것, 그렇게 절대적으로 중요하지 않은 것들! 어떻게 이것에 대해 말할 수 있습니까? 나는 암에 걸렸고 죽어 가고 있습니다. 끝났고 그들은 신발에 대해 이야기하고 있습니다. "그래, 그것은 그때까지 나에게 알려지지 않았던 공포와 외로움의 혼합이었다. 그러나 나는 아직도 나의 증오가 부끄럽다.".

그녀는 다시 침묵합니다. 그리고 나는 Jurmala의 사람들이 험담하고 심지어 신문을 쓰는 방법을 기억합니다. "Star Laima Vaikule은 미국에서의 경력을 선호하는 그녀의 아버지의 장례식에 오지 않았습니다." 갑자기 내 머릿속에서 일치합니다. 이것은 그녀의 병의 순간이었습니다. 직업이 아니라는 것이 밝혀 졌습니까? 물어보기는 부끄럽지만 물어봐야합니다. 그리고 나는 묻습니다. 그녀는 바보.

Laima Vaikule : "어떻게 글을 쓸 수 있었습니까? 그들은 그것에 대해 무엇을 알고 있었습니까?이 질문에 전혀 관심이없는 사람들이 어떻게 나를 판단 할 수 있습니까? 이것은 사실 우리나라 언론인의 특징입니다..

그런 다음 어머니에게 진단에 대해 말하지 않았습니다. 아무도 몰랐습니다. 네, 제가 방사선을받는 동안 아버지가 돌아가신 것도 그렇게 일어났습니다. 그리고 나는 그의 장례식에 정말로 올 수 없었습니다. 내가 육체적으로 할 수 없었기 때문에. 나는 집에 전화를 걸어 어머니에게“지금은 기록이있어 올 수 없다”고 말한 것을 기억합니다. 그리고 목에 덩어리가 생겼습니다. 어떻게 발음을 할 수 있었는지 아직도 이해가 안되지만 참 아야했습니다. 그런 다음 그녀는 전화를 끊었고 자연스럽게 슬픔과 불행으로 즉시 넘어졌습니다..

예, 장례식에서 제가 오지 않은 것에 대해 정죄를 받았다고 들었습니다. 이 사람들은“아, 라 이마, 당연히 그녀의 커리어는 처음입니다!”라고 말했습니다. 그리고 그것은 전혀 커리어가 아니 었습니다. 나는 단지 내 자신을 껍데기에서 닫고 싶었습니다. 나는 분리되어 있고 다른 모든 건강한 사람은 분리되어 있습니다. 그들은 거기에 살고, 기뻐하고, 험담합니다. 그리고 나는 여기에 혼자 있습니다-내 불행과 함께. 그리고 나는 그것에 대해 누구와도 이야기하고 싶지 않았고, 당신의 이야기를 듣는 것이 직업인 낯선 사람들과 더 많이 이야기하고 싶지 않았습니다..

솔직히 말해서 미국의 의사들은 병원에서 심리학자를 제안했습니다. 그러나 나는 자랑스럽게 거절했습니다 : 그것은 무엇입니까-심리학자입니까? 우리는 소비에트입니다. 심리학자는 굴욕과 같습니다. 어떤 종류의 심리학자가 있었습니까? 그래서, 여자 친구, 뭔가 일어날 것입니다-그리고 당신은 여자 친구와 함께 앉아 모든 것을 갈아 입습니다. 그러나 암은 커피에 대한 이야기가 아닙니다. 그리고 물론 그들은 그들이 제안한 심리학자가 필요했습니다. 이해하지 못했습니다. ".

모든 종양 심리학자는 이것을 알아야합니다. 이것은 교과서에 설명되어 있습니다. 암에는 친구가 없습니다. 단순히 질병을 받아들이는 단계가 있습니다. 이론적으로 의사는 환자에게 언제 그리고 무엇을 직면해야하는지 설명해야합니다. 이것은 전통적인 종양 심리학에서 치명적인 질병을 받아들이는 5 단계를 설명하는 것이 관례적인 방법입니다..

  1. 부정. 환자는 이것이 실제로 그에게 일어났다는 것을 믿을 수 없습니다..
  2. 분노. 의사의 일에 대한 분노, 건강한 사람들에 대한 증오.
  3. 교섭. 운명과 거래하려고. 환자들은 동전이 떨어지면 회복 될 것이라고 생각합니다..
  4. 우울증. 절망과 공포, 삶에 대한 관심 상실.
  5. 양자. "나는 흥미롭고 다사 다난 한 삶을 살았습니다. 죽음을 받아 들일 운명이라면 품위 있고 제때에 받아 들일 것입니다.".

사실이 다섯 가지 짧은 요점은 먼 길입니다. 보통 사람에게는 매우 어려운 다섯 단계, 심지어는 질병의 짐을지고 있습니다..

처음 네 단계를 통과 한 후 즉시 다섯 번째 단계에 도달 한 사람을 거의 알지 못합니다. 그리고 내가 아는 사람들조차도 부정, 분노, 운명과의 협상, 우울증을 겪었을지 모르지만 나는 참석하지 않았습니다. 그들의 성격, 의지력, 또는 단순히 우리의 간헐적 인 만남 때문에 제 친구들은 저에게 눈에 띄지 않는이 어려운 길을 극복했습니다. 그러나 모든 사람들은 인정했습니다. 그런 의지력은 없으며 치명적인 결과를 장난스럽게 받아들이도록 허용하는 그러한 성격도 없습니다. 전문적인 도움, 지원 및 사랑하는 사람과 친척의 참여가 종양 환자의 성격, 정서적 상태 및 정신 건강에 대해 질병을 더 자연스럽고 덜 파괴적으로 받아들이는 것은 또 다른 문제입니다..

나는 Lyme에게 미국 병원에서 몇 개월을 보냈는지, 질병이 그녀의 삶에서 몇 초, 몇 분, 시간을 보냈는지 묻습니다. 비용이 얼마나 들었습니까? 그녀는 미소를 지었다. 그리고 내 손을 만지면 질문의 흐름이 중단됩니다..

Laima Vaikule : "이것들은 너무 다른 질문입니다, Katya. 한 번에 대답 할 수 없습니다.이 이야기에서 가장 단순한 것은 돈입니다. 믿을 수 없을 정도로 믿기 어렵지만 구원을 위해 25 달러가 들었고 보험료를 지불했습니다. 치료 비용은 수십만 달러였습니다. 보험은 효과가있었습니다. 제 상태가 제가 떠나는 것을 허용하지 않는지, 치료가 미국에서 즉시 시작되어야한다는 것을 확인하는 데 상당한 관료주의가 필요했습니다. 클리닉에서 그러한 확인을했고 즉시 저를 치료하기 시작했습니다. 물론 이것은, 오늘은 당신이 돈없이 사라 졌다는 것을 이해합니다. 이런 의미에서 저는 운이 좋았습니다. 그렇지 않으면 그다지 많지는 않습니다.?

질병이 아니라면 지금의 내가 되었을까요? 나는 아니라고 생각한다.

질병을 이해하는이 마지막 단계는 사람을 극도로 개방하고 사랑할 준비가되게합니다. 어머니를 소중히 여기고 친척을 소중히 여기며 함께있을 때 매 순간을 소중히 여깁니다. “영혼이 열려있다”라는 표현은 정확한 표현조차 아닙니다. 보다 정확하게는 휴식 시간에 모든 사람을 위해 그리고 이미 마지막 자리에있는 자신을 위해 사는 법을 배웁니다. 여기에 병에 걸리기 시작한 사람이 있습니다. 첫 번째로 사랑하는“나뿐 인 나”-그녀는 병원 병동에 남아있었습니다. 세상에서 전혀 보지 못한 또 다른 나, 다른 사람이없는 곳, 삶의 의미가 된 사랑.

사실, 시간의 문제가 있습니다. 당신은 더 이상 어떤 일을 유창하게하는 방법을 더 이상 알지 못합니다. 매 순간이 중요해집니다. 그리고이 순간은 당신이 무한히 사랑하는 사람의 손을 잡을 때 놀라운 의미로 가득 차 있습니다. 그리고이 순간은 긴장감으로 울립니다. 어떤 이유에서인지이 친하고 사랑하는 사람이 주변에 없을 때 : 당신은 말을 나쁘게하거나 그냥 사업을 떠났고 극복 할 수 없습니다. 그리고 당신은 지금 세상에서 가장 중요한 것은 그의 모국어를 듣는 것이라고 생각합니다. ".

의학적 질문은 사전에 의사와 상담하십시오.

이 기사는 출판사 "Zakharov"에서 제공합니다.

피할 수없는 것을 받아들이는 단계

모든 사람의 삶에서 질병, 손실, 슬픔이 발생합니다. 사람은이 모든 것을 받아 들여야합니다. 다른 방법은 없습니다. 심리학의 관점에서 볼 때 "수용"은 상황에 대한 적절한 비전과 인식을 의미합니다. 상황을 받아들이는 것은 종종 불가피한 것에 대한 두려움을 동반합니다..

미국의 의사 Elizabeth Kubler-Ross는 죽어가는 사람들을위한 심리적 지원의 개념을 만들었습니다. 그녀는 말기 환자의 경험을 조사하고 "죽음과 죽음에 관하여"라는 책을 썼습니다. 이 책에서 Kübler-Ross는 죽음을 받아들이는 단계를 설명합니다.

  1. 부정;
  2. 분노;
  3. 싸게 사는 물건;
  4. 우울증;
  5. 양자.

그녀는 의사가 끔찍한 진단과 임박한 죽음에 대해 말한 후 미국 클리닉의 환자들의 반응을 지켜 보았습니다..

5 단계의 심리적 경험은 모두 아픈 사람들뿐만 아니라 끔찍한 질병이나 사랑하는 사람의 임박한 이탈에 대해 배운 친척들도 경험합니다. 손실 증후군이나 슬픔, 사람을 잃은 결과로 경험하는 강한 감정은 모든 사람에게 친숙합니다. 사랑하는 사람을 잃는 것은 일시적이거나 별거로 인한 것일 수도 있고 영구적 (사망) 일 수도 있습니다. 일생 동안 우리는 부모와 가까운 친척들에게 애착을 갖게되어 우리에게 관심과 관심을 제공합니다. 가까운 친척을 잃은 후, 그 사람은 자신의 일부가“잘려진”것처럼 박탈감을 느끼고 슬픔을 경험합니다..

부정

피할 수없는 것을 받아들이는 첫 단계는 부정입니다.

이 단계에서 환자는 어떤 실수가 발생했다고 믿고 이것이 실제로 자신에게 일어나고 있으며 이것이 나쁜 꿈이 아니라는 것을 믿을 수 없습니다. 환자는 의사의 전문성, 정확한 진단 및 연구 결과를 의심하기 시작합니다. "피할 수없는 것을 받아들이는 것"의 첫 번째 단계에서 환자는 상담을 위해 더 큰 클리닉으로 향하기 시작하고 의사, 매체, 교수 및 과학 박사에게 가서 속삭이는 할머니에게로 이동합니다. 첫 번째 단계에서 아픈 사람은 끔찍한 진단을 거부 할뿐만 아니라 두려움도 발전합니다..

아픈 사람의 뇌는 삶의 끝의 불가피성에 대한 정보를 인식하는 것을 거부합니다. "피할 수없는 것을 받아들이 기"의 첫 번째 단계에서 암 환자는 민간 요법으로 치료를 시작하고 전통적인 방사선 및 화학 요법을 포기합니다..

피할 수없는 것을 받아들이는 두 번째 단계는 환자의 분노의 형태로 표현됩니다. 보통이 단계에서 사람이 "왜 나야?"라는 질문을합니다. "내가 왜이 끔찍한 질병에 걸렸습니까?" 의사에서 자신에 이르기까지 모든 사람을 비난하기 시작합니다. 환자는 자신이 심각하게 아프다는 것을 이해하지만 의사와 모든 의료진이 그에게 충분한 관심을 기울이지 않고 불만을 듣지 않으며 더 이상 치료하고 싶지 않은 것 같습니다. 분노는 일부 환자가 의사에게 불만을 제기하거나 당국에 가거나 위협하기 시작한다는 사실에서 나타날 수 있습니다..

"피할 수없는 것을 받아들이는"단계에서 아픈 사람은 젊고 건강한 사람들을 자극하기 시작합니다. 환자는 주변의 모든 사람들이 왜 웃고 웃고 있는지 이해하지 못하고 삶은 계속되고 병 때문에 잠시 멈추지 않았습니다. 분노는 내면 깊숙한 곳에서 경험할 수 있거나 어떤 시점에서 다른 사람들에게 "부어 질"수 있습니다. 분노의 징후는 일반적으로 환자가 기분이 좋고 힘이있는 질병의 단계에서 발생합니다. 종종 아픈 사람의 분노는 반응으로 아무 말도 할 수없는 심리적으로 약한 사람들을 향합니다..

급사에 대한 환자의 심리적 반응의 세 번째 단계는 협상입니다. 아픈 사람들은 운명이나 신과 거래를하거나 흥정을 시도합니다. 그들은 생각하기 시작하고 그들 자신의 "표지판"을 가지고 있습니다. 이 질병 단계에있는 환자들은 "지금 동전이 머리 아래로 떨어지면 회복 될 것입니다."라고 생각할 수 있습니다. "수용"의이 단계에서 환자는 거의 자선 사업을하기 위해 다양한 선행을하기 시작합니다. 하나님이나 운명이 그들이 얼마나 친절하고 선한지 보시고“마음을 바꾸고”그들에게 장수와 건강을 주실 것 같습니다..

이 단계에서 사람은 자신의 능력을 과대 평가하고 모든 것을 고치려고합니다. 교섭이나 교섭은 아픈 사람이 생명을 구하기 위해 모든 돈을 기꺼이 지불한다는 사실에서 나타날 수 있습니다. 협상 단계에서 환자의 힘이 점차 약화되기 시작하고 질병이 꾸준히 진행되며 매일 악화됩니다. 질병 의이 단계에서 점차적으로 힘을 잃기 때문에 아픈 사람의 친척에 많이 의존합니다. 운명과의 협상 단계는 사랑하는 사람의 회복에 대한 희망을 여전히 갖고 있으며이를 위해 최대한 노력하고 의사에게 뇌물을주고 교회에 가기 시작하는 아픈 사람의 친척들에게도 추적 될 수 있습니다..

우울증

네 번째 단계에서는 심한 우울증이 발생합니다. 이 단계에서 사람은 일반적으로 삶과 건강을위한 투쟁에 지쳐 매일 점점 더 나빠집니다. 환자는 회복에 대한 희망을 잃고“포기”하고 기분이 급격히 감소하고 무관심하며 주변의 삶에 대한 무관심이 감소합니다. 이 단계의 사람은 내면의 경험에 몰두하고 사람들과 의사 소통하지 않으며 한 위치에서 몇 시간 동안 거짓말을 할 수 있습니다. 우울증의 배경에 대해 사람은 자살 생각과 자살 시도를 경험할 수 있습니다..

양자

다섯 번째 단계는 수용 또는 겸손이라고합니다. “피할 수없는 사람을 받아들이는 5 단계에서 질병은 그를 거의 삼켜 버렸습니다. 환자는 조금 움직이고 침대에서 더 많은 시간을 보냅니다. 5 단계에서 심각하게 아픈 사람은 자신의 전체 삶을 요약하고 그 안에 많은 좋은 것이 있음을 깨닫고 자신과 다른 사람들을 위해 무언가를 할 수 있었고이 지구에서 자신의 역할을 수행했습니다. “나는이 삶을 헛되이 살지 않았습니다. 나는 많은 일을 할 수 있었다. 이제 나는 평화롭게 죽을 수 있습니다. ".

많은 심리학자들은 Elizabeth Kubler-Ross의 "죽음을 받아들이는 5 단계"모델을 연구하고 미국인 여성의 연구가 다소 주관적이라는 결론에 도달했습니다. 모든 아픈 사람들이 5 단계를 모두 거치는 것은 아니며 일부는 순서가 잘못되었거나 아예 없을 수도 있습니다..

수용의 단계는 이것이 죽음이 수용되는 방식 일뿐만 아니라 우리 삶에서 피할 수없는 모든 것을 보여줍니다. 특정 순간에 우리의 정신에는 특정 방어 메커니즘이 포함되어 있으며 객관적인 현실을 적절하게 인식 할 수 없습니다. 우리는 무의식적으로 현실을 왜곡하여 자아를 편안하게 만듭니다. 심한 스트레스 상황에서 많은 사람들의 행동은 타조가 모래에 머리를 파 묻는 행동과 비슷합니다. 객관적 현실의 수용은 적절한 결정의 채택에 질적으로 영향을 미칠 수 있습니다..

정통 종교의 관점에서 사람은 삶의 모든 상황을 겸손하게 받아 들여야합니다. 즉, 죽음에 대한 단계적 수용은 불신자들의 특징입니다. 신을 믿는 사람은 더 쉽게 죽는 과정을 심리적으로 인내한다.