신경이 한계까지 긴장되어 작은 일이 화가 날 수있는 그런 상태에 대해 잘 알고 있습니까? 아마도 모든 사람들이 그의 인생에서 적어도 한 번은 이것을 경험했을 것입니다. 그러나 과민성이 끊임없는 동반자가된다면 이것은 문제가된다. 어떤 이유로 든 폭발 할 준비는 의사 소통과 정상적인 삶을 방해합니다. 마지막으로 긴장감은 무해한 이유와는 거리가 멀 수 있습니다..
과민성 증가와 그에 대처하는 방법에 대해 알아야 할 모든 것을이 기사에서 수집했습니다..
과민성 : 필요한 정서적 출구 또는 건강 위험?
과민성 또는 일상 생활에서 흔히 말하는 것처럼 신경질은 외부 자극에 대한 감정적 반응이 증가하는 것이며, 이는 영향의 강도 측면에서 일반적으로 생성되는 효과와 일치하지 않습니다. 간단히 말해, 사람은 모든 사소한 일에 대해 화를 잃습니다..
이 상태는 때때로 나쁜 성격으로 설명됩니다. 실제로 정신과 의사에 따르면 성격 특성으로서의 심각한 과민 반응은 드뭅니다. 사람의 0.1 %에 불과합니다 [1]. 따라서 사랑하는 사람이나 자신이 끊임없는 긴장으로 고통받는다면이 상태의 원인을 찾아야합니다. 과민성 공격을 유발하는 요인은 신체적이며 심리적이므로 더 자세히 고려할 것입니다..
대뇌 장애
예를 들어 죽상 경화증이나 고혈압과 같은 결과로 뇌에 혈액 공급이 불충분하면 신경과 과민 반응이 증가 할 수 있습니다. 이 경우 다른 정서적, 정신적 및 신체적 장애와 결합됩니다. 죽상 경화증 환자의 경우 기억력이 저하되고 (특히 최근 사건의 경우)주의 집중도가 약해지고 지적 활동이 감소합니다. 고혈압의 주요 증상은 지속적인 압력 증가이며 두통은 드물지 않습니다. 이러한 배경에서 불안 장애와 긴장 상태가 발생합니다..
다른 유형의 뇌병증 (뇌 손상)도 있습니다 : 신장, 간, 당뇨병, 독성, 외상 후. 이 모든 경우에 기초는 심각한 질병, 중독 또는 부상이며, 물론 과민 반응이 위의 조건의 유일한 징후는 아닙니다..
내분비 질환
호르몬 불균형은 종종 감정 영역에 영향을 미칩니다. 과도한 긴장이 걱정된다면 갑상선 검사는 아프지 않습니다. 갑상선 중독증과 같은 일부 질병에 수반되는 과도한 갑상선 호르몬은 지속적인 과민성, 피로, 불면증, 식욕 증가에 따른 체중 감소, 떨림, 빈맥 및 대변 장애를 동반합니다..
클라이맥스
폐경의 시작은 종종 다양한 증상을 동반하며, 거의 항상 그들 사이에 과민 반응이 나타납니다. 정신과 신경계의 다른 장애 중에서이 기간 동안 여성은 눈물, 기분 불안정, 피로, 기억력 및 주의력 장애, 수면 장애를 나타냅니다. 이러한 징후가 일과성 열감, 과도한 발한, 두통과 함께 관찰되면 병적 폐경이있을 가능성이 큽니다..
모든 불쾌한 증상은 월경이 완전히 끝난 후 몇 년 이내에 저절로 사라집니다. 폐경 중 과민성 감소를 포함하여 상태를 완화하려면 산부인과 의사-내분비 전문의에게 연락하여 교정 요법을 처방하는 것이 좋습니다..
질병 및 정신 장애
신경증, 우울증, 불안 장애와 같은 일반적인 정신 장애의 배경에 대해 심한 긴장과 과민 반응이 발생합니다. 때때로 그들은 전이 된 정신적 외상의 결과로 발전합니다. 정신 장애의 과민성은 종종 불면증과 결합되거나 억제되거나 반대로 비합리적으로 상승 된 기분, 두려움, 강박 적 사고와 결합됩니다..
때때로 증가 된 긴장감은 조현 병과 같은 심각한 정신 질환을 숨 깁니다. 알코올 중독, 마약 중독 및 기타 유형의 중독으로 고통받는 사람들은 과민 반응을 일으키기 쉽습니다..
의사 (정신과 의사, 심리 치료사)만이 정신 질환이나 장애의 존재를 정확하게 판단 할 수 있습니다. 증상은 종종 경미하며 언뜻보기에 그 사람이 정말 아프다는 것을 이해하기 어렵습니다. 정확한 진단을 위해서는 철저한 검사가 필요합니다..
긴장된 피로
이 상태는 때때로 일종의 정신 장애로 간주되지만, 아마도 과민성의 가장 흔한 원인 일 수 있기 때문에 별도로 이야기하기로 결정했습니다. 현대 생활 방식으로 인해 많은 사람들이 초등학생과 학생에서 직장인 및 주부에 이르기까지 신경계의 피로로 고통 받고 있습니다. 과도한 정신적 정신적 스트레스는 신경 쇠약으로 이어지며, 이는 업무량과 연구, 지속적인 시간 부족, 풍부한 정보, 자신에 대한 과도한 요구, 부정적인 경험 및 현대 도시 주민들의 삶의 기타 특징으로 인해 발생합니다..
이와 관련하여 감정을 억 누르는 습관을 언급 할 수밖에 없습니다. 사회는 성공한 사람이 강하고 균형 잡히고 스트레스에 강해야합니다. 이 강요된 이미지에 맞추려고 노력하면서 약해 보이는 것을 두려워하는 많은 사람들 (특히 높은 위치에있는 남성의 경우 일반적이고 일반적으로 책임감 증가와 관련이 있음)이 감정을 억제하고 감정을 보여주지 않습니다. 배출구를받지 못하는 신경 긴장은 꾸준히 축적되고 조만간 임계 질량에 도달합니다. 그 결과 신경 무력증이 생기는데, 기껏해야 지속적인 과민 반응과 긴장감, 최악의 경우 뇌졸중이나 심장 마비로 이어집니다..
긴장한 피로가 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 복잡한 징후를 통해이 상태를 의심 할 수 있습니다. 일을 많이하고 휴식을 거의 취하지 않고 종종 스트레스를 경험하고 이러한 배경에 대해 과민성, 만성 피로, 무관심, 집중력 어려움을 느끼기 시작합니다. 신경계가 고갈되었을 가능성이 있습니다. 종종 신경 쇠약과 함께 정신 신체 장애가 발생합니다 : 압력 및 심박수 불안정, 소화 장애, 피부의 비정상적인 감각.
신경 상태의 증상
따라서 긴장은 성격 적 특성이 아니며 나쁜 양육의 결과가 아니라 교정이 필요한 병리학 적 상태입니다. 그러나 동기가없는 분노의 폭발 만이 일반적으로 유일한 징후는 아닙니다. 신경 상태에는 종종 다른 징후가 동반됩니다.
잠 잘 수 없음. 불안한 생각은 수면을 방해하거나 한밤중에 일어나게합니다. 수면은 피상적이며 휴식을 가져 오지 않습니다. 깨어 난 후 사람은 마치 전혀 잠을 자지 않은 것처럼 피곤하고 압도적입니다. 주간 졸음은 업무 및 정상적인 활동을 방해합니다..
영구적 인 육체적 피로감. 이것은 과도한 신경 긴장과 수면 부족의 피할 수없는 결과입니다. 만성 피로로 인해 작업 능력이 저하되고 일상적인 일을하기가 어려워 짐.
두통. 육체적 또는 정신적 스트레스와 함께 증가합니다..
불안, 의심 및 불안. 긴장으로 고통받는 사람은 불합리한 두려움, 강박적인 불쾌한 생각에 시달리며 종종 위험한 질병의 증상을 "찾습니다". 이주의 작은 국내 문제는 재앙으로 인식됩니다..
자제력이 증가하는 경향이있는 사람들은 때때로 정반대의 그림을 가지고 있습니다. 겉으로는 차분하지만 내부에서는 짜증과 분노로 끓습니다. 우리는 이미 감정 억제가 얼마나 해로운 지에 대해 이야기했습니다..
과민성과 초조함을 없애는 방법
과민 반응을 다루는 방법을 생각하기 전에이 상태가 발생한 이유를 이해해야합니다. 원인을 확인하기 위해 진단이 수행됩니다. 초기 상담을 위해 신경과 전문의 또는 심리 치료사에게 연락 할 수 있습니다. 일련의 연구는 불만, 병력, 수반되는 증상에 따라 다릅니다. 의사는 신체 병리를 확인하거나 배제하기 위해 일반적인 혈액 및 소변 검사, 심전도 및 기타 진단 절차를 지시 할 수 있습니다..
치료는 주로 기저 질환을 제거하거나 완화하는 데 중점을 둡니다. 그러나 과민 반응을 줄이는 특별한 방법이 있습니다..
심리 요법
다양한 심리 치료 기술을 통해 신경 상태의 원인을 찾아 내고 감정을 제어하는 기술을 습득 할 수 있습니다. 짜증과 분노를 억제하는 데 익숙한 사람들은 그들을 긍정적 인 방향으로 보내는 법을 배웁니다. 심리 치료사는 환자의 성격 특성과 생활 방식을 고려하여 개별적으로 신경질을 제거하는 프로그램을 개발합니다. 다음과 같은 기술 :
환자가 외상 상황에 적절하게 반응하고 일상 생활의 자극에 효과적으로 대처하며 더 긍정적 인 감정을받는 법을 배우는 행동 심리 치료;
과민성의 내부 원인을 이해하고 해결하기위한인지 심리 치료;
최면.
약물 요법
긴장에 대한 약물은 원인에 따라 다릅니다. 예를 들어 과민 반응이 갑상선 기능 항진증으로 인한 경우 치료는 갑상선 기능 정상화를 목표로해야하며이 경우 내분비 전문의가 치료합니다. 원인이 우울증 인 경우 치료사가 약물 처방을 담당합니다. 그러한 경우 항우울제가 처방됩니다..
그러나 증상이있는 치료법도 있으며 그 원인에 관계없이 과민 반응에 대처할 수 있습니다. 비처방 약초 진정제 (진정제)는 최소한의 부작용이 있습니다. 그들의 행동은 신경계의 흥분성을 감소시켜 자극에 대한 반응을 약화시키는 것을 목표로합니다. 많은 진정제가 수면을 정상화하는 데 도움이 될 수 있습니다..
긴장이 심한 경우에는 진정제와 정신병 치료제와 같은 강력한 약물이 처방됩니다. 이 약물은 중독을 포함하여 많은 부작용이 있으며 절대적으로 필요한 경우가 아니면 사용해서는 안됩니다..
생활 습관 교정
환자가 과민성과 초조함을 없애는 방법을 물으면 의사는 먼저 생활 방식을 바꾸라고 조언합니다. 우선, 신경 피로를 유발하는 요인을 제거하는 것이 필요합니다.
가능하다면 일과 휴식 체제를 확립하십시오.
나쁜 습관을 거부한다.
수면을 정상화 (잠자리에 들고 동시에 일어나도록 노력하고, 밤에 놀라운 뉴스와 프로그램을 보지 말고, 잠자리에 들기 3 시간 전에 저녁을 먹으십시오).
건강한 생활 방식에 대한 일반적인 권장 사항은 과민성 증가와의 싸움에서도 관련이 있습니다. 올바른식이 요법을 고수하고 운동을하고 야외와 야외에 더 자주 가십시오. 식단에서 영양소 부족을 보완하기 위해 비타민과 미네랄 복합체를 섭취 할 수 있습니다..
과민성 증가로 고통받는 사람들은 종종 "더 관대 해지십시오", "갈등을 피하십시오", "상황에 대한 태도를 바꾸십시오"와 같은 조언을 듣습니다. 그러나 모든 것이 그렇게 간단하지는 않습니다. 이러한 "권고 사항"은 긴장이 스트레스의 결과이고 질병이 아닌 경우에만 다소 관련이 있습니다. 동시에 정신 정서적 과잉 긴장의 심각성을 과소 평가해서는 안됩니다. 그것은 만성적 인 형태로 변할 수 있고 그 자체로 장기와 시스템의 작동을 방해 할 수 있습니다. 어쨌든 과민 반응은 모닝콜입니다. 따라서 전문가의 상담을 소홀히하지 마십시오. 그는이 상태의 원인을 찾을 수 있고 그에 따라 올바른 치료 방법을 선택할 수 있습니다.
신경질적인 증상을 완화하기위한 일반 의약품
과민성 증상을 빠르게 완화하려면 사용 가능한 러시아 약물 "Corvalol Fito"를 추천 할 수 있습니다. 고전적인 Corvalol과 달리 Pharmstandard의 Corvalol Fito는 중독성이 있으며 여러 국가의 약물과 동등한 물질 인 페노바르비탈을 포함하지 않습니다. 이 약물에는 허브 성분이 포함되어 있으며 진정 효과가 별도로 및 조합으로 나타납니다..
Corvalol Fito의 Ethyl bromisovalerianate는 진정 효과가 달성되는 중추 신경계의 흥분성을 줄이고 억제 과정을 향상시키는 데 도움이됩니다. 또한 약물은 혈관의 색조를 정상화 할 수 있습니다. 익모초 허브 팅크는 진정시키고 심박수를 줄이며 가벼운 저혈압 효과가 있습니다. 페퍼민트 오일은 경련을 완화하고 혈관 확장을 촉진합니다. 이 세 가지 구성 요소의 복합체 덕분에 "Corvalol Phyto"는 과민 반응을 완화하고 식물성 스트레스 증상을 약화 시키며 수면을 정상화 할 수 있습니다..
약물 "Corvalol Fito"는 정제와 방울 형태의 두 가지 투여 형태로 제공됩니다..
* 2017 년 10 월 10 일자 State Register of Medicines-LP-004488에있는 진정제 "Corvalol Fito"(출시 양식-경구 투여 용 방울)의 등록 인증서 번호.
** 2016 년 11 월 18 일자 State Register of Medicines-LP-003969에있는 진정제 "Corvalol Fito"(출시 양식-정제)의 등록 인증서 번호.
스트레스는 신체 질환 및 심리적 장애, 특히 신경 쇠약과 우울증을 유발할 수 있습니다..
현대 생활의 리듬과 일상적인 스트레스는 불안과 짜증을 유발할 수 있습니다..
약물 요법은 스트레스 요인을 제거 할 수없는 스트레스 상황에 신체가 적응하도록 도울 수 있습니다..
스트레스는 신체의 자연스러운 반응입니다. 새로운 조건에 대한 잘못된 적응은 만성 스트레스와 삶의 질에 심각한 저하를 초래할 수 있습니다..
진정제를 복용하면 스트레스가 많은 상황에서 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다..
"Corvalol Fito"는 스트레스 증상을 제거하기위한 복합 요법의 일부로 사용될 수 있습니다..
1 https://dic.academic.ru/dic.nsf/ruwiki/1398158
집에서 긴장으로 고통받는 사람은 이완 기술, 호흡 운동, 명상 기술 및 자동 훈련을 마스터 할 수 있습니다. 자극의 폭발과 그 원인을 기록해야하는 일기를 작성하는 것이 좋습니다. 이것은 자제력을 개발하고 스트레스가 많은 상황에 침착하게 대응하는 방법을 배우는 데 도움이 될 것입니다. 다른 사람에게 해를 끼치 지 않고 자극과 분노를 발산하는 또 다른 좋은 방법은 운동하는 것입니다..
남성의 지속적인 과민 반응과 공격성의 이유는 무엇입니까?
과민성과 공격성은 항상 주변 사람들, 그리고 대부분 가까이 있고 사랑하는 사람들에게 해를 끼치는 영향입니다. 육체적, 정신적 영향이있을 수 있습니다. 다른 사람들은 고통 받고, 자신이 고통받는 사람은 자신을 억제하는 방법을 모릅니다..
공격적인 행동이 남성에게 더 일반적이라고 믿어집니다. 이것은 전적으로 사실이 아니며 공격성은 다릅니다. 남성은 신체적 행동으로 표현되는 직접적인 공격에 더 내재되어 있습니다. 이것은 반드시 누군가를 구타하는 것을 의미하지는 않으며 위협, 고함, 갑작스러운 움직임, 물체 파괴가 될 수 있습니다. 그러나 여성에게 더 내재 된 간접적이고 숨겨진 언어 적 공격성도 있습니다 (가십, 중상 모략, 뒤틀림, 가려진 굴욕)..
남성 과민성 증후군-새로운 진단?
남성들 사이의 침략, 폭력, 실금이라는 주제는 최근 매우 관련이 있습니다. 최근에는 남성 과민성 증후군 (CMP)과 같은 용어가 등장하여 인터넷에서 널리 논의되고 있습니다..
ICD의 질병 분류에없는 것처럼이 증후군에 대한 정확한 정의는 없습니다. 아마도 그것은 원래 여성의 폐경과 유사하게 발명되었습니다. 남성의 경우 특정 연령 (40 세 이후)에 성 호르몬 생산이 감소하기 시작합니다. 그리고 실제로이 기간 동안 기분과 행동에 변화가 있습니다..
그러나 지금 우리가 "남성 과민성 증후군"이라는 검색어를 입력하면 모든 연령대의 "나쁜"남성 행동의 모든 에피소드가 그곳에 버려지는 것을 볼 수 있습니다.이 모든 것은 테스토스테론으로 설명됩니다..
한편으로는이 방법이 더 쉽습니다. 반면 남성에게는 부끄러운 일입니다. 그들은 절대적으로 원시적 인 생물로 제시됩니다. 우리의 행동은 동물의 본능에서 비롯되지만 육성, 문화, 교육, 사회에서 우리의 역할에 대한 인식, 우리 자신을 통제 할 수있는 능력 등 많은 부분이 중첩되어 있습니다. 또한 우리의 신경계는 매우 복잡한 것이며 테스토스테론에 의해서만 조절되는 것이 아닙니다..
결국 치료가 필요하고 존재하지 않는 증후군으로 덮이지 않는 다양한 신체적, 정신적 질병이 있습니다..
남성 과민성의 가장 가능성있는 원인
한 기사에서 남성의 과민성과 공격성에 대한 모든 이유를 절대적으로 밝히는 것은 불가능합니다. 가장 가능한 이유와 가장 일반적인 권장 사항을 표시합니다..
자연적인 기질
모든 사람은 네 가지 유형의 기질을 알고 있습니다 : 가래, 낙담, 우울, 담즙. 물론 가장 흥분되는 유형은 담즙입니다. 그는 성미가 빠르고 충동 적이며 상황에 매우 빠르게 반응하며 생각하지 않고 때로는 매우 폭력적으로 반응합니다..
동시에 우울병은 소란스럽고 빠른 결정을 내려야하는 필요성에 짜증을 낼 수 있습니다..
해야 할 일?
타고난 기질은 변할 수 없습니다. 여기서 나가는 유일한 방법은 자기 교육입니다. 자동 훈련, 요가 수업, 다양한 이완 방법이 도움이 될 것입니다. 매우 강력한 팁 : "폭발"하려면 심호흡을하고 10까지 세십시오..
생리적 호르몬 장애
남성 성 호르몬 수치는 정신적 안정에 실제로 영향을 미칩니다. 테스토스테론은 남성을 남성으로 만드는 호르몬입니다 : 생식기 형성, 이차 성적 특징, 근육 성장 촉진, 성적 각성, 정자 생산 촉진.
테스토스테론 수치는 뇌의 정신 과정에도 영향을 미칩니다. 테스토스테론 수치가 감소하면 남성은 짜증이 나고 빠르게 피곤해지며 분노가 폭발 할 수 있습니다. 테스토스테론 생산 수준은 다양한 요인의 영향을받으며 낮 동안의 광범위한 변동이 알려져 있습니다..
안드로 페이즈 (40-45 년 후) 동안 자연적으로 감소합니다. 행동의 변화 외에도 체중 증가, 성욕 감소, 근력 감소와 같은 다른 징후가 눈에.니다..
해야 할 일?
테스토스테론 치료는 심한 경우에만 나타납니다. 따라서 비 약물 방법으로 생산을 설정할 수 있습니다. 중요한 것은 신체 활동이 충분한 절대적으로 건강한 생활 방식으로 전환하여 나쁜 습관을 제거하는 것입니다. 사용하는 약물을 검토하십시오. 일부 약물은 테스토스테론 생성에 영향을 미칠 수 있습니다..
뇌의 생화학 적 변화
이것은 주로 세로토닌 수치의 감소입니다. 세로토닌은 신경 전달 물질입니다. 그는 기분을 포함하여 신체의 많은 과정을 담당합니다. 기분이 좋지 않으면 세로토닌 수치가 감소하고 기분이 좋으면 증가하는 것으로 알려져 있습니다..
체내에서이 호르몬의 조절 메커니즘은 완전히 이해되지 않았습니다. 그러나 뇌의 세로토닌 수치를 증가시키는 두 가지 자연적 요인, 즉 햇빛과 탄수화물 음식이 확실하게 알려져 있습니다. 한 남자가 배 고플 때 화를냅니다. 이것은 세로토닌이 부족합니다. 중독 (니코틴, 알코올, 마약)도 주로 세로토닌입니다..
또한 긍정적 인 감정을 위해 노력해야합니다. 세로토닌-기분 관계에서는 원인과 효과가 무엇인지 명확하지 않습니다..
뇌의 세로토닌 수치가 지속적이고 지속적으로 감소하면 우울증이 발생할 수 있습니다. 그리고 이것은 이미 정신과 의사와 상담해야하는 이유입니다..
해야 할 일?
세로토닌 수치는 일상적으로 측정되지 않습니다. 직관적으로 스포츠, 좋은 영화 (코미디), 좋아하는 음악, 섹스, 좋아하는 사람들과의 커뮤니케이션 등 기분을 개선 할 수있는 활동을 위해 노력해야합니다. 햇볕에 더 많이 걷고, 일반적으로 더 많은 빛. 심한 배고픔이 없도록 제 시간에 먹습니다. 식사에는 탄수화물이 풍부해야하지만 빠른 탄수화물이 다량으로 섭취하면 단 음식에 중독 될 수 있습니다. 알코올은 매우 적당히 허용됩니다..
스트레스 수준 증가
우리 모두 스트레스가 무엇인지 알고 있습니다. 많은 사람들에게 그것은 변화와 걱정의 대명사입니다. 우리를 불안하게 만드는 것은 모두 스트레스입니다. 동시에 코티솔, 카테콜아민 등 신체의 스트레스 호르몬 수치가 상승합니다. 이것은 역사적으로 우리 몸을 위험에서 벗어나게 만든 호르몬입니다..
우리 시대에 스트레스는 굶주림, 추위 또는 야생 동물이 아니므로 아무데도 달릴 필요가 없습니다. 스트레스는 과로, 대중 교통, 교통 체증, 부적절한 상사입니다. 스트레스에는 우리의 욕구와 능력의 불일치가 포함될 수도 있습니다. 남성의 경우 이것은 종종 "지도자"의 역할 상실, 소득자, 개인적이고 친밀한 삶의 실패입니다..
해야 할 일?
스트레스를 피할 수있는 방법은 없습니다. 지속적인 내부 자극을 제거하는 방법을 배워야합니다. 이것은 휴식, 완전한 수면, 산책, 스포츠, 좋아하는 음악, 가벼운 영화, 섹스, 취미입니다. 휴가 중에 떠나고 풍경을 바꾸는 것이 좋습니다.
무력증, 과민성 쇠약 증후군
WHO 예측에 따르면 무력증과 우울증은 2020 년까지 심혈관 질환 다음으로 2 위를 차지할 것입니다. 과민성 쇠약 증후군은 특별한 유형의 무력증입니다. 그것은 흥분성 증가, 약점에 대한 과민성, 피로의 조합이 특징입니다. 그러한 사람들에게 짧은 분노의 폭발은 감정이나 눈물의 급격한 고갈로 이어지고, 빠르게 폭발하는 관심-무관심, 격렬한 활동 시작-작업 능력의 급격한 감소.
그러한 사람들은 장기간의 스트레스를받지 못하고, 사소한 이유로 짜증이 나고, 예민하고 까다 롭습니다. 갑작스러운 기분 변화 외에도 두통, 심장 통증, 심계항진, 발한, 위장 장애와 같은 신체적 불만이 있습니다..
무력증은 이미 진단이며 이것은 심리 치료사 또는 정신과 의사가 치료해야하는 이유입니다..
신체 질환
일부 질병에는 호르몬 장애가 수반되어 결과적으로 흥분성, 과민 반응이 증가합니다. 대부분의 경우 갑상선 질환, 당뇨병, 전염병, 뇌하수체 선종, 부신.
신체의 어떤 통증도 마음의 평화를 가져다주지 않습니다. 특정 진통제를 복용하면 테스토스테론 생성을 줄일 수 있습니다..
따라서 남성이 짜증을내는 것이 아니라 특정 질병이나 통증의 증상이있는 경우 검사와 치료를 받아야합니다..
정신 질환
무력증, 요실금, 흥분성 증가, 공격성 외에도 다른 정신적 또는 경계 성 질환의 증상이 될 수 있습니다. 우리는 여기에 그것들을 나열하지 않을 것입니다. 간단히 말해서 심리 치료 사나 정신과 의사에게 연락하는 것을 두려워 할 필요가 없습니다. 귀하의 상태가 정상적인 행동의 틀에 맞지 않고 주변 사람들이 고통을 겪는다는 것을 깨닫는 경우, 이는 정신과 의사의 언어로 "비판이 보존되었습니다"라는 말로이 모든 것이 특수 약물 (반드시 항 정신병 약은 아님)으로 교정 될 수 있음을 의미합니다..
전문가에게 연락해야하는 이유 :
지속적인 내부 불안과 긴장감;
수면 장애;
누군가에게 신체적 피해를 입히려는 잦은 욕망 (타격, 구타)
자율 반응 (공황 발작);
너무 오랜 기간의 우울증;
정상적인 일을 할 수 없음.
온 세상이 좋지 않을 때. 여성의 과민성, 긴장감 및 공격성을 제거하는 방법
연락처 :
1. 여성의 과민성과 공격성 : 질병의 원인
1.1. 심리적 이유
1.2. 생리적 원인
1.3. 병리학 적 원인
2. 약물없이 과민성을 없애는 방법
3. 기분 좋은 운동
4. 여성의 긴장과 과민성 : 약물 치료
여성 신경계는 섬세한 메커니즘입니다. 공정한 섹스에 대한 신경의 강철 밧줄은 꿈만 꾸며 때로는 사소한 일이 불균형 할 수 있습니다. 매거진 "Together with You"는 여성의 분노와 짜증에 대처하는 방법을 알아 냈고, 당신의 삶을 더 행복하게 만들 정보를 공유 할 준비가되어 있습니다..
여성의 과민성과 공격성 : 질병의 원인
현명한 자연은 공격적인 행동이 남성의 특징이되도록 만들었습니다. 공격성을 담당하는 호르몬 테스토스테론은 상대방의 공격을 격퇴하고 포식자에 저항하며 음식을 얻을 수있게했습니다. 여성의 경우, 테스토스테론 수치는 이러한 기능을 수행 할 필요가 없었기 때문에 최소 수준이며, 난로를 지키는 사람은 친절하고 애정이 있어야했습니다..
진화는 현대 여성의 삶의 특성을 고려할 수 없었습니다. 그녀에 대한 부담은 남자보다 적지 않으며 부정적인 감정을 표현할 충분한 이유가 있습니다. 여성의 과민 반응의 원인은 심리적, 생리적 및 병리학의 세 가지 주요 그룹으로 나뉘며 아래에서 자세히 설명합니다..
심리적 이유
사이트 http://rosa-tv.com의 사진
크고 작은 경험이 축적되고 신경계가 산산조각이 나기 때문에 감정의 급증은 정상적인 상태에서는 주목할 가치가없는 사소한 이유를 유발할 수 있습니다. 여성의 과민성과 공격성은 다음과 같은 경우에 발생합니다.
스트레스. 정신적 충격, 상사의 까다 롭고, 아이들의 열악한 성과, 상점에서 판매원의 이혼 또는 무례-충분한 스트레스 요인이 있습니다. 심리 치료사가 사용하는 스트레스 평가 척도는 모든 스트레스 상황의 누적 효과를 평가하며 작은 스트레스조차도 충격력에 추가됩니다. 진정제, 치료사 또는 친구와의 진심 어린 대화가 항상 도움이 될 것입니다..
피로. 정신적, 육체적 또는 정서적 스트레스와 같이 정확히 무엇을 쓰러 뜨렸는지는 중요하지 않습니다. 축적 된 피로는 당신의 힘을 완전히 박탈하고 휴식의 기회에 대해서만 생각하게 만듭니다. 이 기간 동안 부정적 폭발은 항상 실제가 아닌 어떤 이유를 유발합니다. 이 간단한 기술 없이는 긴장을 푸는 법을 배우십시오..
자신에 대한 불만. 대부분의 경우 숙녀들은 외모에 만족하지 않습니다. 여분의 주름, 교활한 주름 또는 충분히 두껍지 않은 컬...주의 깊게 보면 모든 사람이 걱정할 이유가 있습니다. 불완전 성은 머리에만 존재한다는 것을 기억하고 신체의 긍정적 인 움직임에 동참하십시오. 그러나 체육관이나 미용사에 가입하는 것도 아프지 않습니다..
사랑하는 사람에 대한 불만. 적은 급여에서 가정 폭력에 이르기까지 모든 것이 불만을 유발할 수 있으며 불안의 정도는 근본 원인의 무게와 전혀 관련이 없습니다. 이 경우 먼저이 사람과 함께있을 것인지 결정해야하며, 그렇다면 함께 빠져 나갈 길을 찾아서 자신을 모아서 감정을 말해야합니다..
일상적인 과로와 만성 피로 증후군을 혼동하지 마십시오. 병리학 적이며 질병 후 형성되며 수면 장애, 면역력 감소, 행동 변화, 심각한 약점 및 힘 상실이 특징입니다. 특징은 오랜 휴식 후에도 상태가 개선되지 않는다는 것입니다. 심리 치료사와 치료사는 SHR 치료에 참여합니다..
생리적 원인
사이트 http://health-ambulance.ru의 사진
여성 신체 기능의 특징은 안정적인 호르몬 배경이 특징이 없다는 것입니다. 그의 변동은 폐경기가 시작될 때까지 평생 여성을 동반하며 그녀의 평온함과 평온함에 부정적인 영향을 미칩니다. 강렬한 호르몬 폭풍은 다음 기간 동안 일반적입니다.
월경 전 증후군. 주기의 두 번째 단계는 프로게스테론의 우세와 테스토스테론의 효과를 억제하는 에스트로겐 양의 감소를 특징으로합니다. 이것은 기분 변화에 유리한 분위기를 조성하며 감정을 제어하는 것은 거의 불가능합니다. PMS의 중증도는 일반적으로 나이가 들면서 증가합니다. 또한 의사는 월경 전 과민 반응과 체중 사이의 연관성을 확인하고 마른 사람이 위험에 처해 있습니다..
임신. 아이를 낳는 것은 여성이 과민성에 대처하기가 매우 어려운 첫 삼 분기에 특히 강렬한 혈액 내 호르몬 수치의 엄청난 변화를 동반합니다. 다음으로 중요한시기는 출산 전 기간으로, 불안감이 정상적인 출산 과정과 미래의 모성에 영향을 미칩니다..
클라이맥스. 폐경기 전 기간에 호르몬이 급격히 증가함에 따라 건강이 좋지 않아 어떤 식 으로든 안주에 기여하지 않습니다. 혼자서 분노와 과민 반응을 일으키는 것은 거의 불가능하지만 식물성 에스트로겐을 사용한 약초 제제는 현재 완벽하게 작동하여 어려운 변화에서 더 침착하게 살아남을 수 있습니다.
모유 수유. 이때 여성은 특히 민감하고 취약하며 사소한 문제에도 민감합니다. 아기에 대한 책임감, 잠 못 이루는 밤, 휴식 부족 및 자유 시간에 중첩되는 책임감으로 인해 절대적인 평온함이 방해받습니다.
이러한 이유로 과민 반응이 증가하는 것이 매우 정상적이라는 사실에도 불구하고 그러한 상황을 참아서는 안됩니다. 아래에 설명 된 안전하고 효과적인 기술은 편안한 자아감과 사랑하는 사람과의 조화로운 관계를 회복하는 데 도움이 될 것입니다..
병리학 적 원인
사이트 http://naromed.ru의 사진
많은 질병은 여성의 정서적 안정의 변화를 동반합니다. 특정 증상은 특성에 따라 달라지며 눈물, 신경질, 공격성 또는 과민 반응을 유발할 수 있습니다. 과민 반응이 걱정된다면 다음 병리에서 그 이유를 찾아야합니다.
갑상선 중독증. 과 활동성 갑상선은 항상 성격 저하를 동반합니다. 질병의 다른 증상으로는 체중 감소, 혈압 상승, 빠른 심박수, 발한 및 목 모양 변화가 있습니다. 이 경우 신경과 과민 반응은 내분비 학자, 심지어 외과의가 치료해야합니다..
취함. 쇠약과 피로는 심리적 스트레스에 대한 저항력을 감소 시키므로 전염병 후 회복기, 알코올 중독 후 또는 간 질환으로 인한 건강 상태를 허용해야합니다..
정신 질환. 우울증, 양극성 장애 및 신경증은 증가 된 정서적 불안정성을 동반합니다. 이 질병은 의사의 감독하에 약물로 치료됩니다..
심한 과민 반응은 구별되며 그 이유는 식단에 있습니다. 저탄수화물 다이어트는 엔돌핀을 위험 수준으로 낮추어 사람을 완전히 불행하게 만듭니다. 매우 엄격한 식단에서도 때때로 다크 초콜릿 웨지에 빠져보세요..
약물없이 과민성을 없애는 방법
사이트 https://www.crimea.kp.ru의 사진
공격성과 과민 반응의 징후를 알아 차리려면 우선 생활 방식을 재고해야합니다. 신체는 도움이 필요하다는 신호를 보내므로 함께 힘을 모아 행동하십시오.
수면을 정상화하십시오. 무슨 일이 있어도 충분한 수면을 취해야합니다. 하루 8 시간은 신체의 필요이며, 친구들과의 금요일 모임은 당신의 산산이 부서진 신경을 쓸 가치가 없습니다.
신선한 공기를 마시십시오. 뇌는 절대적으로 더 많은 산소를 필요로하므로 아침에 조깅을 시작하거나 걷거나 자전거를 탈 때 즐거운 동반자를 찾으십시오..
좀 쉬. 당신이 즐기는 활동을 위해 하루 일정에 정확히 1 시간을 정하십시오. 이것은 책을 읽고, 좋아하는 포럼에서 채팅하고, 화장실에 누워, 뜨개질 등 무엇이든 될 수 있습니다..
제대로 먹어. 배고픈 다이어트는 제쳐두세요! 일일 칼로리 섭취량을 초과하지 않으면 체중 감소는 계속 진행되므로 식단은 균형을 이루어야합니다. 과민 반응없이 체중 감량을 천천히 유지.
조직하다. 시간 관리를 마스터하고 자신을위한 시간을 갖도록 계획하는 법을 배웁니다. "전화 요금을 충전"할 때까지 사소한 계획을 적을 일기를 만드십시오. 이것은 당신이 사건을 축적하지 않고 당신이 할 수있는 것 이상을 맡지 못하게 할 것입니다..
실제로 이러한 모든 활동은 스트레스와 피로를 예방하는 것입니다. 정서적 배경을 정상화하는 것 외에도 웰빙과 성과가 향상되었음을 알 수 있습니다..
기분 좋은 운동
사이트 http://im-ho.com.ua의 사진
근육 운동은 긴장을 풀고 외모를 정상화하며 평온과 행복에 필요한 자신감을 회복 할 수있게 해줍니다. 종류의 스포츠는 많이 플레이하지 않지만 다음과 같은 분야는 진정 효과가 있습니다.
요가. 특히 명상 수행과 함께 아사나 수행에 집중하면 신경계에 유익한 영향을 미칩니다.
필라테스. 호흡 기술과 결합 된 부드럽고 측정 된 움직임은 긴장과 과민 반응을 완화하는 데 도움이됩니다..
스트레칭. 신체의 새로운 가능성을 발견하면 중요하지 않고 성가신 모든 것을 2 차 요인으로 쓸어 버립니다..
사이클링. 장기적인 사이클링은 명상과 비슷합니다. 단조로운 근육 움직임, 거리의 럼블, 눈앞에서 번쩍이는 풍경이 완벽하게 차분합니다..
수영. 물의 진정 효과는 스트레스가 많은시기에 필요한 가벼움과 정화의 느낌을주기 때문에 잘 알려져 있습니다..
스포츠에 문의하십시오. 권투, 배 대신 부적절한 보스의 얼굴 제시-누적 된 공격성을 버리는 데 더 좋은 방법?
스포츠에서는 규칙 성이 중요합니다. 토요일에 체육관에가는 것이없는 것보다 낫지 만 여전히 일주일에 3-4 번 신체 활동에주의를 기울이십시오..
여성의 긴장과 과민성 : 약물 치료
사이트 https://myfamilydoctor.ru의 사진
의지의 노력으로 만 정신적 폭풍에 대처하기를 희망하면서 약물 복용을 두려워해서는 안됩니다. 약물은 신경계를 더 안정하게 만들고 가장 어려운시기를 극복하는 데 도움이됩니다. 다음 약물 그룹에서 선택해야합니다.
진정제-글리신, novopassit, phytosedan, deprim 등과 같은 약초 제제를 선택하는 것이 좋습니다. 효과가 없으면 phenibut, adaptol, tenoten 또는 afobazol과 같은 무거운 포병이 사용됩니다..
그룹 B 비타민-복잡한 제제 neurovitan, neurobion, neuroubin은 심인성 질환 치료의 표준입니다..
그리고 즐거운 무언가로 자신을 애지중지하십시오. 아로마 오일로 마사지를 신청하거나, 휴가를 가거나, 오랫동안 좋아하는 핸드백을 구입하세요. 이제 이것은 변덕 스럽거나 애지중지 한 것이 아니라 복잡한 치료의 요소입니다..
남성의 긴장과 과민 반응
어떤 이유로 든 남성의 긴장과 과민 반응은 비정상입니다. 나쁜 기분의 빈번한 발현은 사람의 삶을 방해 할뿐만 아니라 통제되지 않은 공격을 동반 할 경우 다른 사람에게 위험 할 수도 있습니다..
남성의 과민성과 공격성
여성과 달리 남성의 경우 자극 (내부 또는 외부)에 대한 이러한 반응이 즉시 나타나지 않습니다. 부정적인 감정은 점차적으로 쌓입니다. 분노와 공격의 발발의 형태로 그들의 석방은 언제든지 일어날 수 있습니다. 이것은 일반적으로 환자가 자신의 상태를 통제 할 수없는 가정 환경에서 발생합니다. 이 경우 가족 구성원이 갈등에 관여하지 말고 남자를 혼자 두는 것이 좋습니다..
중대한! 과민 반응이 나타날 때 발생하는 사건과 그의 행동을 즉시 연관 시켜서는 안됩니다. 불만족과 공격적인 상태를 유발하는 완전히 다른 이유 일 수 있습니다..
또한 "강한 성"의 대표자들 사이에 축적 된 불만의 표현이 항상 분명하지는 않을 수 있습니다. 외부 증상과 관련된 징후로 남성의 잠재적 공격성을 결정하는 것은 어렵습니다.
주요 증상 및 징후
다음 증상은 그 사람이 기분이 좋지 않고 짜증이 났음을 나타냅니다.
피로와 피로;
일반적인 약점 또는 흥분성 증가;
졸음;
불면증의 형태로 수면 문제.
무관심이나 불안도이 목록에 포함될 수 있습니다..
외부 적으로 신경 상태가 나타날 수 있습니다.
갑작스러운 움직임으로;
고음의 연설에서;
좌우로 걷기.
"강한 섹스"의 대표자는 가만히 앉아있을 수없고, 종종 뛰거나, 신경 질적으로 손가락을 두드 리거나, 물건을 이리저리 움직여 내부 스트레스를 해소하려고합니다..
주의! 그러한 긴장감은 갑자기 남성의 분노로 확대 될 수 있습니다. 자신에 대한 통제력을 잃은 사람은 다른 사람에게 물리적 인 힘을가하거나 물건을 던지거나 불쾌한 언어를 사용할 수 있습니다. 이 시점에서 그를 멀리하는 것이 더 안전합니다..
남성의 긴장과 과민 반응의 원인
신경질적인 이유는 다음과 같습니다.
자연스러운 기질;
생리적 호르몬 장애;
뇌의 생화학 적 변화;
스트레스 수준 증가;
무력증 및 과민성 약점 증후군;
체세포 질병;
정신 질환.
정보를 위해. 전문가에 따르면 긴장감과 과민 반응의 모든 원인은 신체적, 심리적.
자연적인 기질
종종 남성의 수동적 공격은 삶의 상황에 대한 반응의 속도뿐만 아니라 높은 수준의 흥분과 감정과 관련이 있습니다. 성격에 내재 된 성격의 이러한 특성을 기질이라고합니다. Choleric 사람들은 공격에 가장 취약합니다.
정보를 위해. Choleric은 먼저 그것을 할 것입니다. 높은 흥분성과 반응 속도로 인해 담즙이 많은 사람들이 강렬한 초기 단계로 작업을 마칠 수 없습니다..
기분 변화, 작업 시작시의 성급함 및 마지막 신경 쇠약은 쇠약으로 이어집니다. 동시에, 자신과 타인에 대한 불만의 결과로 잠재적 인 침략이 축적됩니다..
생리적 호르몬 장애
남성의 호르몬 장애는 특히 40 ~ 60 세 사이에 분명합니다. 이를 노화 관련 안드로겐 결핍, 즉 "남성 폐경"이라고합니다. 유사한 안드로 포즈로 인해 테스토스테론 수치가 감소하고 에스트로겐 수치가 증가합니다..
그건 그렇고. 에스트로겐은 여성 호르몬이지만 남성의 신체에 존재하며 신체 기능 유지에 중요합니다. 남자의 에스트로겐 표준은 15-60 pg / ml 범위입니다..
기분 변화와 과민 반응은이 두 호르몬의 불균형과 관련 될 수 있습니다. 비만 (과체중)으로 인해 지방 세포가 테스토스테론을 에스트로겐으로 전환하기 시작합니다.
이 나이의 성욕 감소는 남성에게 우울한 영향을 미치고 불안을 유발하며 숨겨진 공격성을 유발할 수 있습니다. 성적 욕망 (리비도)은 심리적으로 시작되기 때문에 그 감소의 힌트는 남성 정신에 타격을줍니다..
남성 신체의 변화
뇌의 생화학 적 변화
불안과 공감을 담당하는 뇌 영역 사이의 장애는 신경 연결 장애로 인해 남성의 과민 반응을 증가시킬 수 있습니다..
전두엽과 측두엽의 규범에서 벗어나는 뇌 기능의 편차는 또한 공격성과 부분적인 기억 상실에 기여합니다. 이것이 알코올 중독자가 공격적인 이유입니다. 알코올과 같은 약물은 전두엽을 비활성화시킵니다..
흥미 롭군. 티로신 키나제 수용체 B (TrkB)는 평화로운 기질을 유지하는 데 필요합니다. 이것이 듀크 대학의 미국 과학자들이 그의 연구를 설명하는 방법입니다. 그에게 문제가 있으면 그 사람은 공격적입니다..
스트레스 수준 증가
아시다시피 스트레스에는 높은 수준의 피로와 공격적인 태도가 동반되며 사람이 처음에는 숨기려고합니다. 스트레스는 다양한 요인으로 인한 과로입니다. 신체의 스트레스로 인해 스트레스 호르몬 인 코티솔의 양이 증가합니다..
중대한! 남성의 스트레스는 남성의 실패 가능성, 직장과 가정에서 주도적 인 위치 상실에 대한 불안입니다. 여기에는 견딜 수없는 신체적, 심리적 스트레스도 포함됩니다..
스트레스 효과의 유형
무력증-과민성 약점 증후군
이들은 신경증 범주의 장애입니다. 무력증의 특징은 다음과 같습니다.
피로 증가;
과민성;
약점.
무력증이 발생하는 이유는 장기간의 생리적 스트레스 (수면 부족, 영양 실조), 잠재적 정신적 외상 또는 다양한 신체 중독 일 수 있습니다..
신체 질환
공격적인 남성 행동은 치료가 필요한 의학적 상태와 함께 볼 수 있습니다..
주의! 임상 연구에서 알 수 있듯이 공격성 시작의 심리적 요인 (스트레스, 대인 관계 및 대인 관계 갈등, 부정적인 감정)은 신체 질환의 위험을 증가시킵니다..
결론은 간단합니다. 남자가 지속적으로 짜증을 내고 공격적이며 고통 스러울 때 질병 진단을 위해 건강 검진을 받아야합니다.
정신 질환
통제되지 않은 침략, 장기간의 침묵 및 흥분성 증가의 발발은 정신의 경계 상태 또는 이미 형성된 질병의 신호일 수 있습니다. 이 경우 정신과 의사 나 심리 치료사 없이는 할 수 없습니다..
과민성을 없애는 방법
공격성은 언어 적, 신체적 형태로 나타나며 다른 사람을 향합니다. 드물지만 성격 자체를 표적으로 삼을 수 있습니다. 공격성에 대처하는 방법과 남성의 과민성에 대처하는 방법?
중대한! 결과를 처리하는 것으로는 충분하지 않습니다. 원인을 제거해야합니다..
줄이거 나 완전히 제거하기위한 조치는 다음과 같습니다.
생활 습관 변화 : 도덕적 및 육체적 스트레스의 수정, 올바른 작업 분배 및 휴식 시간;
유용한 습관을 위해 나쁜 습관을 포기하십시오 : 흡연과 알코올 대신-스포츠 및 신조 또는 취미 검색;
자기 교육 : 자동 훈련, 긍정적 사고 개발, 복합물 제거;
신체적 정신적 계획의 질병 식별 및 치료.
다른 사람들이 그에게 특이한 무례 함과 공격성에 대해 남자에게 지적하면 행동을 취할 때가되었음을 의미합니다. 고급 형태의 공격적인 상태에서는 전문가의 조언과 도움을 구하는 것이 가장 좋습니다. 그들 만이 문제의 정도를 객관적으로 평가하고 올바른 해결책을 찾을 수 있습니다..
과민성과 공격성의 의학적 원인 : TOP-14
분노는 우리 중 누구에게나 나타날 수있는 완벽하게 건강한 인간의 감정이지만, 당신이 동정적인 기분에있는 것보다 더 자주 화를 낸다면 생각할 때입니다. 정확히 무엇이 당신을 유발합니까? 자신을 통제하는 것이 그렇게 어렵지 않은 상황에서 왜 통제력을 잃습니까??
분노는 우리 중 누구에게나 나타날 수있는 완벽하게 건강한 인간의 감정이지만, 당신이 동정적인 기분에있는 것보다 더 자주 화를 낸다면 생각할 때입니다. 정확히 무엇이 당신을 유발합니까? 자신을 통제하기가 그렇게 어렵지 않은 상황에서 왜 자신을 통제하지 못합니까? 알아 내자.
질병의 증상으로서의 공격성
아무리 침착하고 균형 잡힌 사람이라도 정말 화를 낼 수 있습니다. 그러나 동기가없는 공격성은 정신적, 신경 학적, 신체적 질병의 징후 일 수 있습니다..
심리적 요인 외에도 분노와 과민 반응은 여러 질환과 건강 문제의 부작용입니다. 주요 내용은 다음과 같습니다.
1. 갑상선 기능 항진증
분노는 지나치게 활동적인 갑상선-갑상선 기능 항진증에 의해 유발 될 수 있습니다. 일반적 으로이 병리는 여성 (100 명당 1 건)에서 발생하며 표시된 기관에 의한 과도한 양의 갑상선 호르몬 합성으로 인해 성격 변화가 발생합니다. 갑상선 호르몬은 신진 대사, 심박수, 신체 t 및 뇌 기능에 작용합니다..
과민성과 뜨거운 성질 외에도 환자는 불합리한 체중 감소, 떨림, 발한 증가 및 피부 발적을 경험할 수 있습니다. 상태는 의약품으로 조정할 수 있습니다..
2. 높은 콜레스테롤
전 세계 수백만 명의 사람들이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 질환의 위험을 최소화하기 위해 스타틴을 복용합니다. 그러나 이러한 약물 사용의 부작용 중 하나는 버릇없고 심술 궂은 성격 일 수 있습니다. 전문가들은 낮은 콜레스테롤 수치가 세로토닌 또는 "행복 호르몬"이라고도 불리는 것을 감소시켜 분노를 조절하기 어렵게 만든다고 말합니다..
낮은 콜레스테롤은 또한 우울증 및 자살 경향과 관련이 있습니다. 이러한 증상을 피하기 위해서는 콜레스테롤 수치를 원활하게 낮추는 것이 필요합니다..
3. 당뇨병
저혈당은 불합리한 분노를 유발할 수 있습니다. 당 지수는 신체 조직과 뇌 조직에 영향을 미칩니다. 그 결과 화학 화합물 (예 : 세로토닌)의 불균형이 발생할 수 있습니다..
이것은 공격성, 분노, 불안 및 공황 발작과 같은 징후로 이어집니다. 설탕 함유 식품은 20 분 동안 상태를 안정시킬 수 있습니다. 그러나 이것은 지속적으로 연습하는 것이 바람직하지 않은 긴급 조치입니다. "설탕 방울"을 허용하지 않는 것이 훨씬 더 중요합니다..
4. 우울한 상태
우울증은 당신을 화나고 불안하고 짜증나게 만들 수 있습니다. 이것은 남성 정신의 특성으로 인해 남성에게 더 많이 적용됩니다. 공격적인 행동은 또한 성격 특성에 의해 결정됩니다. 일부는 본질적으로 더 화가 났으며 질병 / 약물은 상황을 악화시킬뿐입니다. 그리고 문제는 눈덩이처럼 커져.
5. 알츠하이머 병
알츠하이머 병이 진행됨에 따라 환자는 여러 가지 심리적 및 행동 적 변화를 경험합니다. 이것은 과민 반응이며 분노의 무의미한 발작입니다. 이 질병은 뇌의 특정 영역 (개인 특성을 담당하는 전두엽)에 영향을 미칩니다. 불행히도,이 문제로 인격 붕괴 과정을 되돌릴 수는 없습니다..
6. 간 병리
고전 의학에서 고대부터 의사들은 간을 분노의 감정과 연관시켜 왔습니다. 특정 간 질환 (간경변, 간염)은 간성 뇌병증으로 이어지며, 이는 불평등과 공격성과 같은 성격의 변화를 유발합니다..
사실은 독소가간에 축적되면 혈류로 들어가 뇌에 영향을 미칠 수 있습니다. 그리고 이것은 차례로 부정적인 반응을 수반합니다..
7. 간질
간질 환자는 발작 직후 분노를 경험할 수 있습니다. 발작 자체는 뇌의 급격한 전기적 활동에 의해 촉발됩니다. 이것은 뇌의 세포 간 번역에 단기적인 장애를 수반합니다. 심한 발작이 있으면 분노가 뒤따를 수 있습니다..
8. 월경 전 증후군
월경이 시작되기 약 7 일 전에 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬의 비율이 떨어지면 PMS가 발생한다고 믿어집니다. 이 메커니즘이 아직 완전히 명확하지는 않지만 전문가들은 위에서 언급 한 기쁨의 호르몬 인 세로토닌이 관여하는 반응 때문이라고 확신합니다. 에스트로겐의 감소로 인해 폐경기 동안 비슷한 과정이 관찰됩니다..
9. 수면제
불면증에 대한 특정 약물은 공격성을 유발합니다.
의사가 불안에 대해 처방하는 소위 벤조디아제핀 그룹은 여러 뇌 기능을 억제합니다. 그리고 자주는 아니지만 공격적인 성격을 가진 사람들을 새로운 비합리적인 폭발로 "밀어".
10. 윌슨 병
이 유전 적 장애는 간 / 뇌에 구리 (Cu)가 축적되도록합니다. 이 화학 원소의 소량은 비타민과 같이 필요합니다. 그러나 건강한 사람의 몸이 몸에서 과도한 구리를 제거하면이 메커니즘은 윌슨 병 환자에게 효과가 없습니다. 구리 축적은 뇌 조직과 전두엽을 손상시켜 성격 특성에 영향을 미칩니다..
11. 스트로크
뇌졸중 후 평정을 잃는 것이 일반적입니다. 뇌졸중은 혈전이나 뇌 세포를 죽이는 손상된 혈관에 의해 뇌로의 혈액 공급이 차단 될 때 발생합니다. 감정을 "통제"하는 전두엽이 영향을 받으면 그 사람은 다소 공격적인 행동을 보일 수 있습니다..
12. 과체중
신체에 과도한 지방이 있으면 에스트로겐-여성 호르몬의 합성이 활성화됩니다. 이것은 사람의 정신에 부정적인 영향을 주어 감정과 과민성을 유발합니다. 또한 과체중 인 사람은 일반적으로 자신의 외모에 불만을 느끼며 기분에 영향을 미칩니다. 이 경우 영양사 및 내분비 학자와 상담하고 도움을 받아 비만을 제거하는 것이 좋습니다. 체중이 정상화 됨-과민 반응이 사라짐!
13 가지 성격 장애
공격적인 행동은 성격 장애 (심지어 정신 분열증)의 신호일 수 있습니다. 일반적으로 정신 분열증이있는 사람들은 정상적인 삶을 살지만 악화 기간에는 더 공격적이되고 심지어 폭력적인 경향이 있습니다. 그러한 상황에서는 정신과 치료가 필요합니다..
14 외상 / 부기
정신적 동요와 공격성은 일반적으로 뇌의 전두엽 손상을 나타냅니다. 분노의 공격은 냉담한 간격으로 대체 될 수 있습니다. 이것은 외상성 뇌 손상 또는 진행성 종양 때문일 수 있습니다..
3 가지 추가 이유
사회 병리
이 상태는 분노의 발작으로 나타납니다. 일반적으로 사회 병리는 신경계의 병리를 암시하는 선천성 문제입니다. 원인 : 유전 적 요인, 출생 외상, 임신 중 태아에 대한 해로운 영향. 어린 시절에 경험 한 문맹 육성 또는 정신적 외상은 상황을 악화시킬 것입니다.
PTSD-외상 후 스트레스 장애
PTSD는 주변 사람들에 대한 적대감을 동반합니다. 특정 장애에 걸릴 위험은 응급 상황과 관련된 직업인 (구조자, 의사, 언론인)입니다..
중독
공격적인 행동은 알코올 / 마약 중독자의 특징입니다. 동시에 지친 정신의 배경에 대해 우울한 증상도 발생합니다. 이 경우 사랑하는 사람과 전문가의 도움 없이는 할 수 없습니다..
공격성 제어
심리학에서 공격성은 기본적인 감정입니다. 사람이 무언가를 빼앗 겼을 때 그의 즉각적인 반응은 상실로 인한 고통이고, 두 번째는 공격성, 잃어버린 것을 되돌리려는 욕망입니다. 그러나 사회에서는 공격의 표현을 환영하지 않으므로 다른 사람과 자신을 해치지 않고 "증기를 끄는"방법을 배워야합니다..
자신의 공격성을 억제하는 방법은 다음과 같습니다..
후회하지 않고 화를 내도록하십시오. 이것은 당신에게 진정하고 문제를 냉정하게 볼 기회를 줄 것입니다. 감정을 "경험"하면 더 빨리 작별 인사를 할 수 있습니다..
문제에 대해 지속적으로 화를 내면 문제를 해결해야합니다. 그렇지 않으면 끊임없이 실패의 위기에 처하게 될 것입니다..
성격이 화끈한 성격의 경우 공격성을 해소하는 가장 좋은 방법은 신체 활동에 참여하는 것입니다. 힘든 운동을 한 후에는 화나고 화나고 싶지 않습니다..
이완 기법 (호흡) 연습하기. 요가를 할 수 있습니다. 즐거움, 긍정적 인 감정을주고 휴식과 자비로운 분위기에 기여하는 모든 활동 * Published by econet.ru.
* Econet.ru의 기사는 정보 제공 및 교육 목적으로 만 제공되며 전문 의료 조언, 진단 또는 치료를 대체하지 않습니다. 건강 상태에 대해 궁금한 점이 있으면 항상 의사와 상담하십시오..