신경계를 이완시키는 호흡 운동
과전압 및 심한 스트레스 동안 신체의 대사 과정에 변화가 발생합니다. 사람은 세포에 더 많은 산소 흐름이 필요하지만 동시에 얕고 자주 호흡하거나 반대로 호흡을 늦 춥니 다..호흡 운동은 스트레스에 대처하고, 부정적인 결과를 예방하고, 웰빙을 개선하고, 자신감과 힘을 높이는 데 도움이됩니다..어린이와 성인을위한 호흡 운동의 유용한 특성전문가들은 그러한 운동에는 금기 사항과 가능한 부작용이 거의 없으며 거의 모든 상황에서 빠르게 행동하고 신경 긴장에 대처하는 데 도움이된다고 지적합니다..