첫 번째 구독자는 누구였습니까?-어린이 또는 성인? 그 순간 그가 걱정했던 것은 무엇입니까? 우리는 이것을 말하지 않을 것입니다. 비밀은 처음에는 어려운 생활 상황에서 아동 지원 기금의 이니셔티브로 만들어진 응급 심리 지원 서비스 작업의 주요 조건이었습니다. 한 가지는 확실합니다. 전화를 건 상대방은 정말 듣고 도울 준비가 된 사람의 목소리를 들었습니다..

아동, 청소년 및 부모를위한 단일 연방 헬프 라인 번호의 운영 원칙

헬프 라인 서비스는 특별히 훈련 된 상담 심리학자를 고용합니다..

그들의 주요 임무는 정신 감정적 스트레스의 급격 함, 발신자가 현재 경험하는 경험을 완화하고 발진과 위험한 행동으로부터 청소년 또는 성인 대담자를 보호하는 것입니다..

심리학자와의 의사 소통은 절대적으로 익명입니다. 아무도 그의 이름, 성, 주소를 제공하기 위해 대화에 대한 청구서를 요청하지 않습니다.

모든 휴대 전화 또는 유선 전화로 통화는 무료입니다..

현재 단일 번호 8-800-2000-122에 연결됨

근처에 사는 어린이의 문제에 무관심하지 않은 어린이, 부모 및 사람들이 제 시간에 전문 심리학자의 도움을받을 수 있도록 작동합니다.

결국이를 위해 하나의 전 러시아 아동 헬프 라인이 만들어졌습니다..

어린이 헬프 라인을 짧은 3 자리 숫자로 이전하는 방법

아동 헬프 라인은 이제 정보에 대한 아동의 권리를 실현하고 모든 형태의 폭력과 학대로부터 보호하는 핵심 도구로 인식되고 있습니다. 어린이 헬프 라인 작업이 시작된 이래 800 만 건 이상의 전화가이 번호로 수신되었습니다..

아동 헬프 라인 서비스가 해결하는 과제의 높은 사회적 중요성과 관련성을 고려하여 기금은 펀드의 우선 과제 중 8-800-2000-122 번호를 3 자리 숫자로 이전하는 것을 고려합니다. 이 문제를 해결하기 위해 2014 년부터 러시아 통신부와 통합 업무를 진행하고 있습니다..

현재, 숫자를 3 자리 숫자로 바꾸는 제한 요소는 로컬 전화 네트워크에서 장비의 기술적 결함으로 짧은 3 자리 숫자 처리를 보장합니다. 러시아 통신 매스컴 부에서는 단축 번호 제공 시스템 구축 및 운영에 힘 쓰고있다. 현재까지 필요한 시스템은 8 개 지역에서 운영되었으며 다른 3 개 지역에서 성공적으로 테스트되었습니다..

홈페이지

심리적 응급 서비스는 전문가 만 운영하는 포털입니다. "회사 소개"섹션에서는 러시아 EMERCOM 및 전문가의 심리 서비스에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다..

귀하의 요청에 따라 사이트는 심리학자가 상담 할 수 있습니다. 컨설팅은 질문에 대한 답변을 게시하는 형태 또는 개인 계정의 숨겨진 모드로 진행될 수 있습니다..

"개인 계정"에 연락하면 전문적인 도움과 지원을 받게됩니다. 필요한 경우 전문 심리학자가 진단 연구를 수행합니다..

사이트의 전문가를위한 전문 커뮤니케이션이 구성됩니다. 여기에서 응급 심리 지원을 제공하는 분야에서 실제 경험을 교환하고, 관심있는 이론적 문제를 토론하고 토론하고, 러시아 응급 처의 심리 서비스 전문가가 준비한 교과서에 대해 알 수 있습니다..

걱정되는 경우 전화 할 곳 : 대유행 중 무료 심리 지원 전화

입지를 잃을 때 침착 함을 유지하는 것은 어렵습니다. 코로나 바이러스는 국경을 닫고 계획을 취소했으며 전 세계 주민의 절반을 고립 상태로 보냈습니다. 이러한 배경에서 불안 수준이 증가합니다. 기분이 나쁘고 혼자서 불안을 다룰 수 없다면 전문가의 조언을 구하십시오..

모스크바 정부 콜센터

• 세르비아 센터 핫라인, 심리 치료사 조언 : +7 (495) 637-70-70
• 모스크바 정부의 콜센터 인 10 명의 심리학자가 노인과 격리 된 모든 사람에게 조언하는 핫라인에서 일합니다 : +7 (495) 870-45-09
• 모스크바의 24 시간 심리적 "비상"전화 (모스크바에서 인구에 대한 심리적 지원 서비스 참조) : 유선 전화의 경우 051 또는 모바일의 경우 +7 (495) 051
• Skype, 채팅 및 이메일을 통한 상담-인구에 대한 심리 지원을위한 모스크바 서비스 웹 사이트에서 전문가들은 뉴스에 대해 걱정하는 사람들을위한 심리 체크리스트를 작성했습니다.
• 러시아 연방 사법 및 전문가 회의소의 위기 심리학자들은 코로나 바이러스 환자, 그 친척 및 직장이나 사업을 잃은 사람들을위한 핫라인을 개설했습니다 : 8 (800) 201-27-45, Skype : @ f.aquamodule
• 모스크바 의료 심리학자들이자가 격리로 인해 불편을 겪는 사람들을위한 지원 서비스를 시작했습니다. 매일 9 : 00 ~ 20 : 00 사이에 +7 (495) 150-54-45로 전화하여 도움을 요청할 수 있습니다.
• Alter 플랫폼의 100 명 이상의 심리 치료사가 무료 45 분 상담을 위해 근무 시간을 할당했습니다. 웹 사이트에서 등록 할 수 있습니다. 또한 전문가들은 5 개의 온라인 강의를 진행합니다..

연락처는 오픈 공식 소스 및 미디어에서 가져옵니다..

HSE 학부 및 대학원생 전용 핫라인

심리적 도움 핫라인은 하루 24 시간 운영되며 HSE 학생과 대학원생은 무료입니다. 8-800-250-0433으로 전화하거나 채팅에 글을 써서 숙련 된 심리학자로부터 조언을 얻을 수 있습니다. 핫라인 심리학자들은 항상 당신의 말을 듣고, 두려움과 불안에 대처할 수 있도록 돕고, 어려운 상황에서 벗어날 방법을 찾기 위해 당신과 함께 지원을 제공 할 준비가되어 있습니다. 필요한 경우 핫라인 컨설턴트가 심리 상담을위한 HSE 센터에서 직접 상담을 예약 해드립니다..

귀하의 전화는 익명으로 기밀로 유지됩니다..

모스크바시의 다른 핫라인 및 헬프 라인의 도움을받을 수도 있습니다.

인구에 대한 모스크바 심리 지원 서비스의 24 시간 응급 심리 지원 전화 번호 :

• 유선 전화 051 * 무료;
• 휴대폰 8-495-051에서 * 통신사 서비스 만 요금제에 따라 지불.

심리학자의 긴급한 도움이 필요한 경우 GBU MSPPN의 응급 심리 지원 부서에 연락 할 수 있습니다. 전화 등록 : (499) 177-34-94 9.00 ~ 21.00

정신 구급차 112 또는 03

ANNA 위기 센터의 가정 폭력 피해자 여성을위한 전 러시아 무료 헬프 라인 : 8800 7000600 (매일 7.00 ~ 21.00)

성폭력 생존자를위한 센터 "자매"핫라인 : (499) 901-02-01 (10-00에서 20-00까지)

10 대 아동 및 부모를위한 헬프 라인 : 8-800-2000-122

GBU "여성 및 아동 지원 위기 센터"의 헬프 라인 : (499) 977-20-10, (499) 492-46-89 (월요일부터 토요일까지 9-00에서 20-00까지)

마약 중독, HIV / AIDS 상담 전화 : (495) 421-55-55 (평일 8-00 ~ 20-00)

National Anti-Drug Union의 약물 중독 및 알코올 중독 치료를위한 연방 핫라인 : 8-800-700-50-50 (24 시간)

암 환자와 그 가족을위한 심리적 지원을위한 러시아 전역 핫라인 "맑은 아침": 8-800-100-01-91 (24 시간)

러시아 LGBT 네트워크 핫라인 : 8-800-555-73-74 (15-00에서 21-00까지)

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해결할 수있는 내용 :

머니 블록

내가 공부와 심리 치료에 얼마나 관여하지 않았지만 돈은 사람들을 솟구치는 가장 기본적인 덩어리 다. 이것은 이해할 수 있습니다. 우리는 돈이 가장 중요한 자원 인 시대에 살고 있으며 돈 없이는 살아남 기가 어렵고 두더지가 주머니에 걸려 있으면 오락을 잊을 수 있습니다.

그러나 좋은 소식은 통화 주제에 많은 블록이 있지만 조만간 모든 블록을 완전히 제거 할 수 있다는 것입니다..

여기에는 크리스탈 천장에 대한 연구도 포함됩니다. 이것은 돈을 벌기 위해 뛰어들 수없는 내부 장벽입니다. 예를 들어 50,000 루블을 벌고 무엇을하든 돈이 더 이상 오지 않습니다..

이 모든 것은 시간이 지남에 따라 쉽게 처리됩니다..

질병 및 생리학

나는 질병, 만성 질병 등이 심리학의 도움으로 해결되어야한다고 자신있게 선언합니다. 우리의 정신에 문제가 있음을 나타내는 질병입니다. 믿기 ​​힘들지만 제 업무 경험에 대해 말씀 드릴게요.

내가 기억할 수있는 한, 나는 항상 귀가 감기에 걸렸고 종종 아파서 그런 병에 시달렸습니다. 약간의 초안과 짜잔, 내 귀는 이미 아파요. 만성 궤양으로 고통받는 사람은 누구나 나를 이해할 것이기 때문에 나를 많이 괴롭 혔습니다..

나는 심리적 관점에서 만성 질환을 치료하기로 결정했습니다. 아버지와 관련된 모든 부정성을 드러 냈을 때 놀랍습니다. 아버지에 대한 분노, 분개, 증오가있었습니다. 그러다가 스스로 일하는 것을 잊었지만 1 년 후 귀가 아프지 않다는 것을 깨달았을 때 매우 놀랐습니다..

두 번째 사례는 전립선 염과 같은 남성 질병과 관련이 있습니다. 매우 불쾌한 것. 남성에게는 무관심과 우울증이 제공됩니다. 삶의 의미와 다른 어려운 감정이 사라집니다. 그리고 네,이 문제는 심리학의 도움으로 같은 방식으로 해결됩니다. 전립선 염은 없지만 삶의 기쁨으로 가득 차 있습니다..

간단히 말해서, 해결되지 않은 부정적인 감정은 질병의 도움으로 스스로 이해하게됩니다. 그리고 우리가 그들과 더 많이 싸울수록 그들은 우리를 압도하므로 질병에 맞서 싸우지 않고 심리적으로 받아들이고 해결하는 것이 필요합니다..

처지

남자와 여자의 관계는 사람들 사이에서 두 번째로 큰 문제입니다. 우리는 어린 시절부터 너무 프로그램되어 가족을 시작하고, 서로를 사랑하고, 항상 우리의 욕망을 잊고 행복해야합니다. 어린 시절에 그들은 여행을 꿈꾸었지만 사회는 그것을 가져다가 유익한 것으로 다시 프로그래밍했습니다. 그리고 당신은 더 이상 당신의 아니오라고 말할 수 없으며 당신의 삶을 행복하게 살지 못합니다..

이 상황을 제거하고 자신을 조작하지 않고 원하는대로 목표를 살 수 있습니다. 나는 그것을 전체론적이고 약간 이기적이라고 부릅니다. 왜냐하면 그것은 처음부터 자신을 위해 그리고 다른 사람들을 위해서만 이루어지기 때문입니다. 또는 선택권이 있습니다. 물론 범죄자가 아닌 주인이되어 원하는대로 할 수 있습니다..

친구, 다른 사람, 누구와도 관계를 맺을 수도 있습니다.이 모든 것이 우리 안에 있습니다. 사람과 상사 사이의 관계에 대한 이상적인 연구, 때로는 짧은 시간 후에 급여가 즉시 상승합니다. 불가사의.

성적인 심리 치료는 가장 일반적인 문제 중 하나이며, 사람에게 많은 콤플렉스와 클램프를 발생시키는 것은 섹스 문제이며, 행복과 편안한 삶에 대해 생각조차 할 수 없습니다.

그러나 우리의 잠재 의식의 자원은 너무 커서 특별한 연구의 도움으로 육체적 인 문제조차도 제거 할 수 있습니다..

예를 들어, 소녀가 오르가즘을 얻지 못하거나 여성 성기 구강 애무가 허용되지 않는 경우 쉽게 치료할 수 있습니다. 발기 부전이 발생한 경우도 있었고 그 후 침착하게 성관계를 가졌습니다. 심리 치료를 통해 모든 것을 완전히 해결할 수 있습니다..

자기 연민

우리 자신에 대해 미안하다고 느끼면서 우리는 우리가있는 자리에 남아 있습니다. 자기 연민에서 우울증, 무관심, 부러움 및 기타와 같은 강한 부정적인 감정이 나타납니다. 이것은 스포츠 나 돈의 성공이라 할지라도 어떤 분야에서든 자신의 발전을위한 가장 강력한 스토퍼입니다..

나는 매우 강한 자기 연민, 내면의 아이를 운동하는 기술로 스스로 일한 축복을 받았으며 이제는 나 자신에 대해 미안하지 않지만 반대로 나는 내가 목표로하는 곳으로 노력하고 움직입니다..

우울증과 살기 꺼림

내부 에너지 충전 감소로 인한 표준 부정적인 감정,이 경우 우울증이 나타나는 부정적인 감정을 해결해야하며 일반적으로 돈이나 이성의 관계와 관련이 없습니다..

해결하기 쉽고, 진정한 이유를 밝히거나, 더 좋은 방법은 단순히 내부의 부정적인 에너지를 긍정적 인 방향으로 전환하는 것입니다. 이것은 쉽게 할 수 있으며 모든 사람이 할 수 있습니다..

여기에는 무관심, 삶의 나쁜 맛도 포함됩니다. 아무것도하고 싶지 않을 때, 누워서 눕고, 흐름을 따르십시오.이게 익숙하다면 정교하게 모든 것을 쉽고 빠르게 제거 할 수 있습니다.

수음

모든 성적 에너지를 앗아 가고 우리는 완전히 무정형이되고 운명의 의지에 복종하고 문제를 우리 손에 맡기지 않는 중독.

남자가 여자와 의사 소통을 잘 못한다면 자위 문제를 긴급하게 해결해야하며 심리 치료의 도움으로 쉽게 할 수 있습니다.

책임

사람이 자신에게 일어나는 모든 일, 돈, 질병, 관계 등에 대해 더 많이 책임을 질수록 더 좋고 부자가됩니다. 성공한 사람은 자신의 삶, 돈, 관계에 대한 모든 책임을진다는 점에서 실패한 사람과 다릅니다..

모든 것이 다른 방식으로 발생하지만 사람이 부자이고 그의 관계가 무화과이거나 그 반대도 마찬가지입니다. 매우 멋진 관계가 있고 사랑은 정말 멋지지만 돈이 빡빡합니다. 이 경우 책임과 물론 보조 작업을 처리해야합니다..

책임은 또한 성인과 어린이를 구별합니다. 아이는 공공 장소에서 쓰레기를 버리거나 무례하게 행동하는 것이 왜 금지되어 있는지 이해하지 못합니다. 따라서 무례하게 행동하는 사람들이 있으며 그들은 아무것도 가질 것이라고 생각하지 않는 아이들입니다. 그들은 어린 시절의 나쁜 행동에 대해 처벌받지 않았습니다..

원한, 죄책감

가까운 사람들 사이의 관계에서 작업하는 데 중요한 주제 중 하나입니다. 왜 가까운 사람들입니까? 가까운 사람에게만 화를 낼 수 있기 때문에 솔직히 나머지는 신경 쓰지 않는다.

일반적으로 불만과 죄책감은 어린 시절에 강하게 나타나며 자녀의 부모의 양육과 관련이 있으며 많이 좋아하지 않았지만 부모는 할 수있는 일을했고 아이들은 끊임없이 무언가를 원했습니다..

예를 들어 부모가 자녀에게 자신이 필요하지 않고 실수로 잉태되었다고 말한 것과 같이 불만이 매우 깊다면 그러한 사람들은 오래된 상처가 해결 될 때까지 심각한 성공을 거두지 못할 것입니다. 그리고 어려운 경우조차도 해결할 수 있으며, 소아 성애 자의 아버지는 용서 받았지만 그러한 삶의 기쁨은 우리에게 발생합니다.

부러워

이것은 우리가 많은 돈을 벌거나 포르쉐 카이엔을 사는 것을 허용하지 않는 우리의 일부이며, 다른 사람들이 아니라 그것을 가져야한다고 믿고 다른 사람들이 가지고있는 것을 끊임없이 요구할 것입니다. 내가 너무 멋지고 Kaen이 없지만 그는별로 좋지 않고 그는 포르쉐를 가지고 있고 세상이 공평하지 않고 세상이 나쁘다..

이러한 태도로 인해 부, 번영 및 성공은 물론 사랑과 행복에 대한 회의를 밟을 수 없습니다. 왜냐하면 끊임없이 자신을 다른 사람과 비교하고 있기 때문입니다. 이것은 어린 시절의 인사입니다. 그들이 말했듯이, Mashenka, 당신은 바보가 아니라 훌륭한 친구입니다. 눈물이 아쉽다.

나는 같은 경험을했고 끊임없이 자신을 다른 사람들과 비교했고 이로 인해 우울증, 자기 의심 및 기타 역경을 겪었습니다. 이 방향으로 깊이 떨어 뜨 렸고 지금도 모든 것을 청소하지는 않았지만 나 자신을 위해 일하는 것이 가장 어려운 일입니다..

두려움

모든 두려움이 나쁜 것은 아닙니다. 예를 들어 규칙에 따라 차를 운전하는 데 도움이되는 두려움이 있으며, 다른 도로 사용자에게 해를 끼치 지 않으면 서 복잡한 두려움이 우리를 도와 주므로이를 제거하고 해결하는 데 아무런 의미가 없습니다..

그러나 우리가 인생을 즐기지 못하게하는 두려움이 있습니다. 예를 들어 소녀에게 접근하는 것에 대한 두려움, 거부되거나 거부 될 것이라는 두려움, 그러나 무서운 것은 죽음으로 이어지지 않으므로 그러한 두려움은 불필요하며 해결하는 것이 좋습니다.

예를 들어 말더듬은 어린 시절의 공포이며 어린 시절의 기억을 정리하여 제거 할 수 있습니다. 아버지는 얼음에 빠진 소녀를 어떻게 구했는지 그 이후로 말더듬 기 시작했다..

부모와의 관계

우리 클랜은 우리의 전체 과거이며, 우리가 될 모든 것을 내려 놓는 클랜입니다. 예를 들어, 가족 중에 쫓겨 난 사람들이 있다면 부자가되고 성공하기가 어렵습니다. 돈에 대한 두려움은 가족 중 한 명이 해결할 때까지 전 세대에 걸쳐 나타납니다..

미래 세대를 위해 좋은 것만을 원한다면 모든 두려움과 걱정이 아이들에게 가지 않도록 스스로 일하는 것이 가장 좋습니다. 물론 그들은 이해하지 못하기 때문에 감사하지 않을 것이지만 그럼에도 불구하고 이것은 당신이 스스로 할 수있는 최선의 일입니다.

기타 개발

다음으로 다른 작업을 수행하고 쉽게 작업 할 수있는 방법을 설명하겠습니다. 그러나 실제로 아파트에서 빈대를 해결할 수도 있습니다. 이제 관찰 한 내용을 설명하겠습니다.

아파트의 빈대

무엇보다도 나는 내 인생에서 버그가 당신을 덮고 있다는 사실에서 깨어나는 것을 두려워했습니다. 나는이 두려움을 가지고 오랫동안 살았지만 처음에는 아니었기 때문에 그것을 해결하지 못했습니다..

그런데 어느 날 입구에 빈대가 보이면 전화하라는 위생 검사 광고가 나옵니다. 나는 누군가가 벌레를 독살했다는 것을 깨달았고 그것은 그들이 모든 아파트에 흩어질 것이라는 것을 의미합니다..

그리고 어느 화창한 날, 나는 내 다리가 피에 이르기까지 매우 가렵다는 것을 이해하고 벌레가 나를 기어 다니는 것을 봅니다. 나는 발코니에서 어떤 쓰레기가 기어 나온다고 생각하고 스스로를 위로하려고 노력했다. 하지만 아니, 버그 였어.

나는 내 친구에게 모든 것을 말했고, 그녀는 말했다, 어서, 우리는 빈대 주제로 당신에게 일할 것이고 모든 것이 사라질 것입니다. 어서 말하지만 믿지 않아.

글쎄, 우리는 빈대와 관련된 주제에 대해 그녀와 함께 일했습니다. 평소와 같이 우리는 깊은 어린 시절에 들어갔고, 제가 어렸을 때 이미 우리 가족에 빈대가 있었고 그들은 내 신경을 잘 사용했습니다. 그러나 좋은 것은 나왔다.

일반적으로 그 연구 2 년 후, 나는 더 이상 내 인생에서 빈대를 보지 않았고 그 이후로 우리 삶에서 일어나는 모든 일이 우리 것이고 다른 누구도 아니라고 확신합니다..

도로에 햄

나 자신은 자동차 애호가이며 일상 생활에서 차분한 사람이 운전하면 똑같지 않다고 자신있게 말할 수 있습니다. 방향 지시등을 켜지 않고 도로 ​​규칙을 따르지 않고 다른 도로 사용자에게 절대적으로 야수처럼 행동하는 사람들에게 끊임없이 음란물.

자신을 위해 시간을 벌고 다른 사람들에게 교통 체증을 일으키기 위해 옆에서 운전하는 사람들에 대한 특히 적대감. 그리고 그러한 상황이 많이 있고, 우리에게 생기는 문제는 거의 없지만, 운전 중 어떤 걱정과 운전이 쾌감이나 적어도 마음의 평안을 가져다 주어도 실제로 쉽게 회복되는 신경 세포를 보존하면서이 모든 것이 해결 될 수 있습니다.

심각한 질병에 대해

우선, 어떤 사람이 고통 스러우면 즉시 의사에게 가서 의사가 처방 한 치료 과정을 받아야합니다. 그리고 사람이 이미 원하면 심리학으로 문제를 치료하는 것이 부차적입니다..

그러나 나는 우리의 질병이 머리에서 나온다는 생각에 의지하기 시작했다는 사실로 인해 저에게 영향을 준 삶의 예를 말할 것입니다.

그런 여성, 임상 심리학자, 그녀의 남편이 뇌암에 걸렸고 그 당시 그녀는 대체 유형의 심리 치료를 연구하고있었습니다. 일반적으로 Hellinger 별자리라는 방법이 있는데, 그녀는 이미 혼수 상태에 있고 의사가 그의 죽음을 예상하고 있던 남편에게 적용했습니다..

배우자는 깨어 났고 그는이 병에서 살아남 았지만 뇌에 대한 결과는 여전히 남아 있었고 배우자는 잘 생각했지만 뇌성 마비처럼 움직였습니다. 하지만 그는 삶을 즐기기 위해 멈추지 않고 지하철을 타고 독립적으로 움직였습니다..

처음에는 믿지 않았지만 내가 직접봤을 때 당연히 네가 살고 싶을 때까지 아무도 너를 구할 수 없다는 걸 깨달았다. 그리고 우리의 질병은 우리가.

개발 과정에서 내가 만난 것?

그 남자는 집을 다 지을 수 없었기 때문에 문제를 전혀 해결할 수 없었고 공사가 진행되지 않고 진행되지 않습니다. 그들은 그 이유가 무엇인지 알아 내기 시작했으며 지붕에 문제가 있음이 밝혀졌으며 건설을 계속하면 모든 것이 훨씬 나빠질 것입니다. 그리고 이것이 그의 무의식이 방어하는 방법이며 가능한 모든 방법으로 우리를 도우려고 노력하지만 우리는 그의 말을 듣지 않고 우리의 직감을 무시합니다. 하지만 모든 게 시간이 있고, 모두가 최선을 다해 배운다.

결론

회의론자라면 기본적인 두려움, 분노, 신념을 침착하게 해결하는 것이 좋습니다. 그리고 질병을 포함한 모든 상황이 해결 될 수 있다고 침착하게 믿으시면 저희에게 연락하시면 무의식의 세계로 뛰어 들어 모든 문제를 단번에 해결할 것입니다.

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심리학자의 긴급한 도움

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무료 심리적 도움 : 알아야 할 중요한 사항?

현재 러시아에서는 상당히 광범위한 심리 서비스 시장이 개발되었습니다. 원칙적으로 그들은 모두 지불됩니다. 그러나 심리적 도움을 무료로받을 수있는 기회도 있습니다..
"무료 치즈는 쥐덫에만 있습니다." 많은 사람들은 무료 심리적 도움이 효과가 없다고 생각합니다.이 경우 고객과 심리학자 모두 심각한 공동 심리 작업에 대한 충분한 인센티브가 없기 때문입니다. 심리적 지원의 효과는 서비스 비용이 아니라 심리학자의 전문성과 내담자의 동기에 달려 있기 때문에 이것은 항상 사실과는 거리가 멀다..

그럼에도 불구하고 무료 심리적 도움을 사용하기로 결정한 사람들은 몇 가지 중요한 사항에주의를 기울여야합니다..

무료 심리적 도움을 어디에서 찾을 수 있습니까??

무료 심리적 지원은 다음 기관에서 제공합니다.

-국가 심리 센터 및 지원 서비스 (모스크바 인구에 대한 심리적 지원 서비스, 러시아 긴급 상황 부의 응급 심리 지원을위한 인터넷 서비스, 긴급 심리 지원 핫라인, 심리적 지원 051 모스크바 서비스, 아동 권리 보호를위한 국가 검사원 산하 아동 및 청소년 헬프 라인, 모바일 어린이와 그 가족 등을위한 24 시간 응급 서비스;

-비정부 기관 (성폭력 생존자“자매”를 돕기위한 독립 자선 센터, 지역 공공 기관“Anna”(“폭력 없음”협회)), 자선 재단“알코올 중독 및 마약 중독 금지”등);

-교육 기관 (실용 심리학 및 정신 분석 연구소, 모스크바 시립 심리학 및 교육 대학, 고등 경제 학교의 심리 컨설팅 센터 등의 무료 응급 심리 도움 "Yaroslavna"심리 상담의 헬프 라인);

-서비스를 홍보하기위한 다양한 심리 센터 (예 : 24 시간 온라인 심리 지원 "지점").

무료 심리 서비스에 대한 자세한 목록은 여기에서 확인할 수 있습니다..

무료 심리적 도움에 대해 알아야 할 중요한 사항?

고유 한 특성이 있습니다.

1. 일반적으로 무료 심리적 지원은 세션 수에 제한이 있습니다. 첫 번째 약속 또는 특정 약속 횟수 (5-10) 만 무료 일 수 있습니다. 예를 들어, 인구에 대한 심리적 지원을 위해 모스크바 서비스 (MSPPN)에 연락 할 때 고객은 단기 심리적 지원에서 최대 5 회의 심리 상담을 받고 장기 지원의 틀에서 최대 10 회의 심리적 상담을받을 권리가 있습니다. 이것은 직장에서 갈등 상황과 같이 구체적이고 비교적 단순한 문제가있는 경우 좋지만 장기간의 우울증, 사랑하는 사람과의 상실, 삶에 대한 관심 상실 등과 같은 심각한 심리적 문제를 해결하는 데 충분하지 않을 수 있습니다. 후자의 경우 이 경우에는 충분히 장기간의 심리 치료가 필요할 수 있습니다..
2. 종종 상담에 대한 실질적인 경험이없는 야심 찬 심리학 자나 인턴이 무료 약속을 제공합니다. 따라서 초보 심리학자가 안전하지 않게 행동하고 너무 긴장하고 그가 얼마나 잘 조언하는지에 대해 걱정할 것이라는 사실에 대비해야합니다..
3. 무료 심리적 지원을 통해 고객은 완전한 기밀 유지가 부족한 상황에 대비해야합니다. 따라서 교육 과정 (예 : 실용 심리학 및 정신 분석 연구소) 내 상담은 "유리 뒤"형식으로 진행될 수 있습니다. 이것은 학생들이 심리학자와의 대화 과정을 지켜보고 있음을 의미하며, 이는 소위 Gesell의 거울 (한 쪽은 거울처럼 보이고 다른 쪽은 착색 유리처럼 보이는 유리) 뒤에 있습니다. 세션이 끝나면 교육 목적으로 그룹에서 귀하의 사례를 논의 할 수 있습니다. 클라이언트는이 형식에 대해 미리 경고해야합니다. 인터넷 포럼, 잡지 등의 질의 응답 형식의 틀 내에서 심리학자와 접촉하는 경우 완전한 기밀을 유지할 수 없습니다. 인터넷이나 인쇄 출판물에서 이름에 대한 질문을받지 않으려면 가명을 사용할 수 있습니다. 또는 익명으로 질문하려고.
4. 당신이 찾는 첫 번째 심리학 자나 심리 치료사는 당신에게 적합하지 않을 수 있습니다. 그건 잘못이 아닙니다. 결국 신뢰할 수 있고 좋은 치료 적 접촉을 구축 할 수있는 사람을 찾기 위해 여러 심리학자와 만나야 할 수도 있습니다. 무료 심리적 도움을받는 일환으로 심리학자를 변경할 권리가 있지만, 원칙적으로 특정 조건 하에서. 예를 들어 모스크바의 인구에 대한 심리적 지원 서비스에서 고객이 이사를 갔거나 이전 서비스 부서의 전문가를 방문 할 수 없거나 갈등 상황이 발생한 경우 상담 심리학자를 대체 할 수 있습니다. 심리학자의 변경은 부서장 및 서비스 관리와 합의하여 한 번만 이루어집니다..
5. 심리 치료 나 심리 상담 비용을 지불하지 않는 내담자는 종종 자신이받는 도움을 평가 절하하는 경향이 있습니다. 그는 무료로 상담하는 심리학자의 자격을 의심하거나 과정에 대한 책임을 느끼지 않거나 약속을 건너 뛰거나 취소 할 수 있습니다. 따라서, 예를 들어 고객이 먼저 상담을 취소하지 않고 전문가와의 약속에 두 번 나타나지 않으면 MSPPE는 3 개월 이내에 고객에게 다음 상담을 제공 할 권리를 보유합니다. ISPPN은 심리학자의 권고를 따르지 않는 클라이언트에 대한 추가 입학을 거부 할 수 있습니다..

무료 심리적 도움을 사용하기로 결정한 사람들을위한 몇 가지 일반적인 팁.

1. 긴급한 심리적 도움이 필요하면 심리학자에게 연락하는 것을 연기하지 마십시오. 이 경우 심리 서비스 나 24 시간 헬프 라인의 긴급 전화 번호를 이용할 수 있습니다..

1. 회의 수, 세션 건너 뛰기 또는 취소 가능성, 상담 심리학자를 대체 할 수있는 능력, 심리학자가받은 정보의 기밀성 보장 등 무료 심리 지원을위한 모든 조건을 미리 알아보십시오. 심리학자가 무료 조언을 제공하여받을 것으로 기대하는 정보 (예 : 과학 기사에 사례 설명) 또는 웹 사이트에 게시하기위한 피드백을받습니다.)

1. 심리학자에게 그가받은 교육, 그가 속한 심리학 학교 (정신 분석, 게슈탈트 심리학, 실존 적 방향 등)에 대해 그가 개인 치료, 감독을 받고 있는지 물어보십시오. 인터넷에서 무료 심리적 도움이나 특정 심리학자를 제공하는 센터에 대한 리뷰를 찾아보십시오. 무료 지원 제공에 동의 할 필요는 없습니다. 항상 선택이 있습니다. 그리고 당신 자신이 그것에 대한 책임이 있습니다.

1. 심리적 지원이 무료로 제공된다고해서 전문적이고 수준 높은 것이 아니라는 의미는 아닙니다. 심리학자가 비전문적으로 행동한다고 ​​느낀다면 (그는 당신에게 무언가를하도록 설득하려고 시도하고, 당신을 조종하고, 충분히 예의 바르지 않고, 직업적 관계의 경계를 위반하는 등) 그러한 도움을 거부하고 심리학자를 바꾸는 것이 좋습니다.

1. 무료 심리적 지원의 틀 내에서 초보 심리학자는 심리 작업, 실험의 새로운 방법과 기술을 제공하거나 반대로 지나치게 신중하고 특정 계획에 따라 행동하는 경향이 있습니다. 동시에 불편 함을 느끼면 항상 심리학자에게 피드백을 줄 수 있습니다. 심리 작업에서 경험뿐만 아니라 심리학자와 내담자 간의 심리적 접촉의 질도 중요하기 때문에 초보 심리학자에게 너무 열심히 굴지 마십시오. 야심 찬 심리학자들은 경험이 풍부한 감독자와 함께 일한다는 사실을 기억하는 것도 중요합니다..

우리는 심리적 지원의 효과가 우선 비용이 아니라 자신의 심리적 작업에 대한 준비, 내부 변화 및 심리학자의 전문성에 달려 있음을 다시 한 번 강조합니다..

텍스트 : Victoria Podolskaya

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