스트레스는 우울증과 어떻게 다릅니 까? 의사의 의견

스트레스와 우울증은 현재 가장 흔한 심리적 문제입니다. 그들은 단독으로 또는 동시에 나타날 수 있습니다. 스트레스가 우울증과 어떻게 다른지 이해하는 것은 매우 중요합니다. 스트레스는 서로 매우 비슷하고 사람들은 끊임없이 혼란을주기 때문입니다..

스트레스와 우울증의 차이점 : 정의

스트레스와 우울증은 서로 다른 두 가지 조건입니다. 그들은 구별되어야합니다.

스트레스는 강한 영향이나 특정 사건에 대한 신체의 반응으로 발생하는 감정의 폭발입니다. 긍정적 인 형태와 부정적인 형태의 스트레스가 있습니다. 사람은이 요소가 지속되는 한 자신을 자극하는 요소에 감정적으로 반응합니다. 우울증은 이러한 부정적인 감정의 폭발의 결과 일 수 있습니다. 우울증을 일으킨 상황은 지나가지만 그 사람은 끊임없이 그녀를 기억하고 과거에 빠지며 그러한 내부 상태를 유발합니다..

스트레스는 긴장과 감정이라는 두 단어로 요약 될 수 있습니다. 우울증은 기분이나 상태와 같습니다. 의심 할 여지없이 개념에는 차이가 있습니다. 우울증과 스트레스는 인생의 다른 기간에 다른 이유로 사람에게 나타납니다. 사랑하는 사람과 이별하는 것은 한 사람에게 큰 영향을 미칠 수 있지만 다른 사람에게 그렇게 부정적인 인상을주지는 않습니다. 스트레스 나 우울증에 가장 취약한 특정 범주의 사람들이 있습니다.

  1. 꿈꾸는 개성. 많은 사람들이 미래의 좋고 밝은 삶을 꿈꿉니다. 삶에 대해 긍정적 인 견해를 갖는 것은 긍정적 인 태도를 유지하는 데 도움이됩니다. 그러나 무언가가 잘 풀리지 않고 꿈이 무너질 때 그는 이생에 좋은 것이 없으며 밝은 미래가 결코 오지 않을 것이라는 것을 이해하기 시작합니다. 한 사람이 인생에서 결코 가질 수없는 무언가에 대해 너무 많은 꿈을 꾸면 우울증에 빠질 기회가 있습니다..
  2. 그 사람은 어려움에 직면 할 준비가되어 있지 않습니다. 사람이 행동 할 때 자신의 행동이 잘못되거나 잘못 될 수 있다고 생각하지 않습니다. 어려움에 직면하면 특정 목표를 달성하는 데 도움이되지 않는 불필요한 행동을 수행한다는 것을 의미합니다. 실수를 인정하지 않고 행동을 바꾸고 싶지 않을 때 사람들은 스트레스가 많은 상황에 빠진다.
  3. 삶의 높은 기대. 동시에 사람은 아무것도하지 않고 기다립니다. 그의 의견으로는 삶, 운명 및 다른 사람들이 그에게 번영, 기쁨 및 행복을 주어야합니다. 그러나 결국 사람은 자신에게 아무것도 없다는 것을 깨닫습니다. 그 후, 그는 주변 사람들에게 불쾌감을 느끼고 일반적으로 운명을 취하기 시작합니다. 이러한 분노는 스트레스를 유발하고 현재 상황에 대한 불만은 우울증을 유발합니다..

스트레스에 대한 설명

스트레스는 강한 정신적, 생리적 또는 정서적 자극에 대한 방어적인 반응입니다. 또한 스트레스는 과도한 긴장, 피로, 다양한 경험, 불안에 대한 반응 일 수 있습니다..

사람이 새로운 조건에 적응할 때 다음 단계가 있습니다.

  • 불안 단계.
  • 저항의 단계.
  • 고갈 단계.

부정적인 스트레스의 징후는 새로운 조건에 적응할 수 없다는 것이며, 그 결과 피로와 취약성이 나타날 수 있습니다. 긍정적 인 스트레스는 긍정적 인 감정과 경험을 바탕으로하기 때문에 적응으로 이어집니다..

스트레스의 증상

스트레스는 여러 가지 방법으로 나타날 수 있습니다. 스트레스의 외부 증상으로는 탈모, 발진 및 피부 자극이 있습니다. 또한 고혈압, 면역 저하, 위염, 감기, 궤양, 경련, 알레르기, 성기능 장애와 같은 내부 장기의 오작동으로 이어집니다. 생물학적 스트레스는 건강 증진 방법으로 치료해야합니다.

심리적 스트레스

질투, 불안, 부정, 두려움, 분노와 같은 부정적인 감정이 수반되는 상태를 심리적 스트레스라고합니다. 이러한 부정적인 감정은 사람이 어렵고 위협적으로 인식하는 특정 상황에서 나타납니다. 개인적 평가와 인식, 사회적 상호 작용은 정신-정서적 스트레스의 원인이 될 수 있습니다. 이 경우 이유는 신체가 아닌 사람에게 영향을 미칩니다..

스트레스에 대한 반응으로서의 우울증

스트레스가 우울증과 어떻게 다른지, 어떤 상태인지 이해하는 것은 매우 중요합니다. 실패와 실수, 자신의 활동에 대한 부정적인 평가, 실망 등 모든 것이 그것을 일으킬 수 있습니다. 작은 스트레스는 신체에 유익하여 인체를 더 탄력 있고 강하게 만듭니다. 그러나 우울증을 유발하는 대규모 스트레스는 정신과 신체 전체를 파괴합니다..

우울증에는 보통과 중증의 두 가지 형태가 있습니다. 일반적으로 평균 형태의 우울증은 약 2 주 동안 지속됩니다. 심한 증상은 몇 달 동안 지속될 수 있습니다. 때때로 우울증이 몇 년 동안 지속되는 경우가 있습니다.

우울증과 기질

우울증의 증상은 기질의 유형에 따라 다릅니다. 담즙이 많은 사람들에게는 실수와 실패에 대한 두려움에서 나타납니다. 그들은 자살 충동을 가질 수 있습니다. 담즙 성 기질을 가진 사람들은 실패를 받아 들일 수 없습니다. 그러나 그들의 우울증은 원칙적으로 오래 지속되지 않습니다..

우울하고 담담한 사람들은 우울증을 더 오래 더 깊게 경험합니다.

Sanguine 사람들은 스트레스에 잘 견디기 때문에 우울증에 걸릴 가능성이 훨씬 적습니다..

스트레스와 우울증의 차이점 : 증상의 차이

특정 증상을 통해 우울증으로 인한 스트레스를 알 수 있습니다. 이러한 상태가 나타나는 증상의 차이를 강조해야합니다..

다음과 같은 스트레스 징후가 구별됩니다.

  • 사람의 건망증과 무질서.
  • 새로운 정보를 기억하기 어려움.
  • 무거운 의사 결정.
  • 기분 전환.
  • 이유없는 걱정과 불안.
  • 비난 성.
  • 불면증과 수면 부족.
  • 공황 발작.
  • 강한 죄책감.
  • 지속적인 기분 변화.
  • 잦은 배뇨.
  • 변비 또는 설사.
  • 빠른 심장 박동으로 가슴 통증.
  • 현기증과 메스꺼움.
  • 힘든 호흡.
  • 마른 입.
  • 근육 경련.
  • 떨리는 다리와 팔.
  • 알레르기.
  • 쇠약과 피로.
  • 구스 범스.
  • 약물 또는 알코올 사용.
  • 더 빠르게 또는 더 느리게 말하기.

우울증은 다음과 같은 증상으로 스트레스와 쉽게 구분할 수 있습니다.

  • 과민성과 피로.
  • 빠른 기분 변화.
  • 일, 사람, 인생 사건에 대한 관심 상실.
  • 불필요하고 외로움.
  • 모든 사람 앞에있는 죄책감.
  • 이유없는 분노의 상태.
  • 자살 생각.
  • 우는 상태.

우울증 동안 인간의 뇌에있는 기쁨의 호르몬은 매우 빠르게 그 보유량을 고갈시킵니다. 따라서이 상태 동안 사람은 아무것도 행복 할 수 없으며 끊임없이 기분이 좋지 않습니다..

스트레스와 우울증의 차이점

스트레스는 삶의 위험한 상황에 대처하는 데 도움이되는 부정적인 외부 영향에 대한 방어적인 반응으로 설명 될 수 있습니다. 이 반응이 없거나 약하다는 것은 신체가 지치고 에너지를 회복하는 데 시간이 필요하다는 것을 의미합니다. 에너지가 축적되면 이때 사람은 약하고 무방비 상태입니다. 이 기간 동안 우울증이 발생할 수 있습니다. 스트레스는 우울증과 어떻게 다릅니 까? 장기간 지속되는 스트레스는 합병증으로 끝나는 질병이라고 할 수 있습니다. 이 경우 우울증은 합병증입니다. 따라서 우울증과 스트레스의 차이는 상태의 복잡성 정도에 있습니다..

주요 차이점

아시다시피 감정과 생리는 밀접한 관련이 있습니다. 예를 들어, 분노의 이유가 생기면 이성과 의지력을 통해 감정을 억제하기 시작합니다. 스트레스는 상태에 따라 우울증과 어떻게 다릅니 까? 신경 긴장이 풀리지 않지만 반대로 날카로운 억제가 있으면이 시점에서 사람은 스트레스를 경험하지만 이것은 겉으로는 나타나지 않습니다. 이 상태를 경험 한 그는 슬프고 무기력 해집니다. 이러한 징후는 억제 된 분노로 인한 스트레스로 인한 우울증을 나타냅니다. 이것이 스트레스와 우울증의 주요 차이점입니다. 스트레스는 그 자체로 단기적인 조건입니다. 그러나 자주 반복하면 우울증으로 바뀌어 오랫동안 펴질 수 있습니다. 우울증은 스트레스와 달리 신체에 더 많은 손상을 일으키고 사람이 경험하기 더 어렵습니다..

스트레스 후 우울증

스트레스를받은 후 우울한 상태와 무관심이 시작됩니다. 이것은 중요한 상황에서 신체가 외부의 부정적인 영향을 방지하기 위해 모든 에너지를 사용한다는 사실 때문입니다. 그리고 소비 된 에너지를 다시 축적하기 위해 신체의 모든 과정이 느려집니다. 이 경우 우울증을 에너지 축적 시간이라고 할 수 있습니다. 이 기간이 오랫동안 끌리지 않는 것이 매우 중요합니다..

장기간의 스트레스 후에 우울증이 발생합니다. 스트레스에서 우울증으로의 전환은 그 사람이 문제를 해결하지 못할 때 발생합니다. 스트레스를받는 시간이 길수록 우울증의 가능성이 높아집니다. 이것을 명심하십시오.

스트레스는 우울증과 어떻게 다릅니 까? 인생의 모든 사람은 정기적으로 스트레스에 직면합니다. 우울증은 특정 성격을 가진 사람들에게 영향을 미칠 가능성이 더 높습니다. 무책임하고, 무력하고, 두렵고, 주도권이없고, 우유부단 한 사람들이 그것에 가장 취약합니다.

스트레스에 대한 반응으로서의 우울증

스트레스와 우울증의 차이점은 무엇이며 상태 지속 기간의 차이점은 무엇입니까? 일반적으로 스트레스 후 우울증은 스트레스 상황 자체보다 3 배 더 오래 지속됩니다. 우울증은 스트레스에 대한 반응으로도 볼 수 있습니다. 인생에서 스트레스는 끊임없이 존재하며 항상 문제를 해결해야합니다. 사람들은 다양한 이유로 스트레스를 경험합니다. 이것은 관계, 가정 또는 직장의 문제, 미완성 사업의 상호 관계의 부족입니다. 스트레스를받은 후 신체의 보호 반응이 우울증의 형태로 발생합니다. 약간의 스트레스는 신체에 도움이 될 수 있습니다. 그들은 그를 훈련시키고 화를냅니다. 그러나 스트레스가 강하면 우울증 상태가 오래 지속될 수 있습니다..

여성이 스트레스에 대처하기위한 5 가지 중요한 팁

스트레스는 신체적, 정서적 스트레스에 대한 신체의 반응입니다. 우리는 매일 스트레스가 많은 상황에 직면하지만 여성은 남성보다 강한 경험에 대처하기가 더 어렵습니다. 따라서 장기간의 스트레스로 인한 위험한 결과를 예방하기 위해 여성의 스트레스의 첫 증상을 알아야합니다..

스트레스가 여성의 신체에 미치는 영향?

인체에 스트레스가 많은 상황이 발생하면 아드레날린이 생성되어 뇌 활동을 자극합니다. 가벼운 스트레스는 정신 능력에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 우리는 더 빨리 생각하기 시작하고 문제를 해결할 다양한 방법을 찾습니다.

깊은 경험은 여성의 건강에 해 롭습니다. 잦은 스트레스는 많은 질병을 일으키거나 우울증을 유발합니다.

여성의 스트레스 징후

스트레스 증상에는 3 가지 유형이 있습니다.

  • 생리적;
  • 감정적;
  • 사회 행동.

생리적 증상

여성 스트레스에는 다음과 같은 생리적 증상이 동반됩니다.

  • 혈압 강하;
  • 식욕 감소;
  • 위장관의 오작동;
  • 잦은 두통;
  • 발한 증가;
  • 체중 증가 또는 감소;
  • 알레르기 반응의 출현;
  • 경련 및 일반적인 근육 긴장;
  • 수면 장애;
  • 월경주기 위반;
  • 성욕 감소;
  • 부인과 장애 (아구창 등).

정서적 증상

정서적 고통의 주요 징후는 다음과 같습니다.

  • 비난 성;
  • 과민성;
  • 갑작스러운 기분 변화;
  • 삶에 대한 관심 부족;
  • 지속적인 죄책감;
  • 공황 발작;
  • 자신에 대한 불만;
  • 사랑하는 사람들에게 외로움과 쓸모없는 느낌;
  • 정신 활동의 악화.

사회 행동 증상

스트레스 상태에서 여성의 행동에 다음과 같은 변화가 관찰됩니다.

  • 가정과 직장에서 끊임없는 갈등;
  • 시간 부족 느낌;
  • 기분 전환;
  • 알코올 남용 및 흡연 욕구;
  • 사회로부터 자신을 보호합니다.
  • 여성은 자신을 덜 돌 봅니다.
  • 기억 문제가 나타납니다.
  • 결정을 내리는 데 어려움이 있습니다.

스트레스가 여성의 몸에 위험한 이유와이를 예방하는 방법

장기간의 스트레스는 위험한 질병을 유발하고 여성의 정서적 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 장기간 스트레스의 주요 결과 :

  1. 섭식 장애
    과식증, 거식증, 과식과 같은 유형의 장애가 포함됩니다. 깊은 경험은 신체의 기쁨의 호르몬 인 세로토닌 생성을 감소시킵니다. 이 호르몬의 양이 부족하면 중추 신경계가 손상됩니다. 이것이 섭식 장애의 원인입니다.
  2. 위장관 기능 장애
    각 사람은 경험에 대해 다르게 반응합니다. 일부 여성은 과식하기 쉽습니다. 배 부르지 않고 다른 사람들은 식욕이없고 식사를 거 릅니다. 일부는 고 칼로리 및 지방이 많은 음식, 패스트 푸드와 같은 정크 푸드를 적극적으로 소비하기 시작합니다. 이것은 속쓰림, 위경련, 헛배 부름과 같은 소화관의 파괴로 이어집니다..
  3. 수면 장애
    스트레스를 받으면 많은 여성들이 불면증에 시달리고 악몽과 불안한 수면이 가능합니다.
  4. 피부 발진 및 알레르기
    스트레스는 종종 알레르기를 악화시킵니다. 피부에 발진과 다양한 반점이 나타납니다..
  5. 심혈관 질환
    장기간의 스트레스 상태는 혈압 변화를 일으켜 뇌졸중이나 심장 마비를 유발합니다..
  6. 정서적 충격
    장기간의 경험은 긴장된 피로로 이어집니다. 삶에 대한 관심이 사라지고 항상 기분이 좋지 않고 짜증이 나며 자신의 능력에 대한 자신감이 부족합니다. 혼자서 심리적 피로에 대처하는 것은 어렵습니다. 정신과 의사의 도움을받는 것이 좋습니다..
  7. 면역력이 약 해짐
    스트레스는 신체를 다양한 질병에 더 취약하게 만듭니다.

감정을 다루는 효과적인 방법은 여러 가지가 있습니다.

  1. 스포츠에 참여
    일상 생활에 규칙적인 운동을 도입하십시오. 요가, 체육관, 조깅, 사이클링, 스포츠 (배구, 농구 또는 궁극기), 수영장 가기와 같이 좋아하는 활동을 선택하십시오..
  2. 바로 먹기 시작
    균형 잡힌 식단은 건강과 정서적 안녕을 향상시킬 것입니다.
  3. 인생 목표를 재고하십시오
    여성은 종종 이상을 위해 노력합니다 : 더 나은 아내, 어머니 등이되기 위해 노력합니다. 실패로 인해 그들은 매우 걱정하거나 우울합니다..
  4. 환경을 바꾸십시오
    여행을 가거나 직장을 바꾸거나 다른 곳으로 이동할 수 있습니다..
  5. 부하를 줄여야합니다.
    당신의 바쁨을 재고하십시오. 종종 여성은 어린이, 직업 및 가사일에 관여합니다. 사랑하는 사람에게 도움을 요청하십시오.

위의 권장 사항을 따르면 정서적 스트레스의 위험한 결과를 피할 수 있습니다. 혼자서 강한 감정에 대처할 수 없다면 심리학자에게 도움을 요청하십시오..

우울증 : 징후, 유형, 치료 방법,해야 할 일

우울증은 일련의 정신-정서적 장애로 간주됩니다. 우울증 상태는 여러 가지 이유로 발생하며 우울증의 증상은 병리 유형에 따라 다를 수 있습니다. 우울한 사람들은 스트레스가 많은 상황에 적절히 대응할 수있는 능력을 상실합니다. 전문가들은 우울증을 치료하는 몇 가지 방법을 식별하며, 개별적으로 선택됩니다..

우울증이란??

우울증은 여러 증상이있는 정서적, 정신적 장애입니다. 심한 경우 환자는 죽음에 대한 생각을하게됩니다. 우울한 사람은 관점이 부족하고 걱정할 능력이 없다고 불평합니다. 출산 후 여성, 어려운 삶의 상황에 처한 사람들에게서 기분 변화와 우울증이 관찰됩니다. 부정적인 애정은 자존감 감소와 일상 생활 방식에 대한 관심 상실로 표현됩니다..

우울증의 증상은 알코올성 음료와 약물 남용을 동반 할 수 있습니다. 전문가들은 병리가 약물 치료의 대상이라고 말합니다. 생활 습관 교정이 필요할 수 있으며, 성인 환자와 청소년은 환경과 사랑하는 사람들의 지원이 필요합니다..

우울증이 있습니까?

우울증의 증상은 여성과 청소년에게 가장 자주 기록되며, 이는 특히 성인 남성의 성격 특성, 특히 문제를 숨기는 경향과 관련이 있습니다. 진단은 공식적으로 이루어지며 우울증은 심리적 질병 등록에 포함됩니다..

성인의 우울증 증상

성인 우울증의 증상은 환자의 성별과 나이에 따라 다릅니다. 성인에게는 "우울한 삼 원조"가 있습니다-기분 저하, 쾌락을받는 능력 상실 및 신체 활동 감소.

우울한 신경 쇠약에는 여러 가지 일반적인 증상이 있습니다.

  1. 상황에 관계없이 우울증의 모습. 이 상태는 2-3 주 지속될 수 있습니다..
  2. 수면 장애 및 피로.
  3. 통신 문제. 사람은 자신에게 물러나서 사람들을 피한다.

처음에는 식욕이 감소하고 불안이 나타날 수 있습니다..

남성과 여성의 우울증 증상

만성 형태의 우울증은 남성에게서 가장 흔하게 관찰됩니다. 남성의 우울 장애 징후는 뇌의 생리적 특성으로 인해 덜 뚜렷합니다. 인류의 강한 절반의 대표자는 오랫동안 우울하고 숨길 수 있습니다..

증상 유형별 증상 분리 :

  • 행동;
  • 감정적;
  • cogitative;
  • 생리 학적.
  • 환경에 대한 관심 부족;
  • 비관적 태도;
  • 격리;
  • 사회 활동 부족;
  • 알코올성 음료 및 약물 사용에 대한 갈망의 출현.
  • 절망의 시합;
  • 불안 함;
  • 냉담;
  • 무의식적 인 공격성 폭발;
  • 문제에 대한 기대;
  • 죄;
  • 낮은 자존감;
  • 사랑하는 사람과 공감하는 능력 부족.

인지 징후는 집중하기 어려운 모양으로 표현됩니다. 사고 과정을 늦추는 것은 자신의 행동에 대한 두려움을 동반하고 개인은 끊임없이 같은 생각으로 돌아가고 죽음에 대한 생각이 그를 방문합니다. 우울한 사람은 자살이 모든 문제를 해결할 것이라고 믿습니다..

환자는 일반적인 세계관을 부정하기 시작하고 삶의 의미를 잃습니다..

생리적 징후에는 수면 장애가 포함됩니다. 환자는 오랫동안 잠들 수없고, 몸에 딱 맞게 자고 시작하며, 밤에 3-4 번 깨어납니다. 깨어 난 후 피로감이 나타나고 가슴과 심장 부위에 둔한 통증이 나타날 수 있습니다. 신체 통증에는 두통이 동반되고 색상과 소리에 대한 인식이 둔해집니다. 남성은 효능에 문제가 있으며 성욕이 감소합니다. 환자는 갈증으로 고통받습니다.

우울증의 초기 징후

우울증 상태의 초기 징후는 제때 장애를 진단하는 데 도움이됩니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  1. 무관심과 정상적인 삶을 영위하지 않으려는 의지. 그 사람은 일하기를 원하지 않고, 더 많이 자고, 업무를 처리합니다..
  2. 불쾌. 아침에 메스꺼움과 피로를 경험할 수 있습니다. 남성과 여성의 리비도 감소.
  3. 기분 변화. 한 사람이 분개하고 다른 사람들이 그를 불신으로 대하고 그의 행동을 비난한다고 생각합니다. 긴장, 정서적 스트레스 및 불안이 나타납니다..
  4. 일상적인 일과 위반. 우울한 사람은 오랫동안 잠을 잘 수 없습니다. 깨어 나면 두통이 나타난다.
  5. 불안감 증가. 매일 두려움이 커지고 술을 마시기 시작합니다.

시간이 지남에 따라 증상이 더욱 두드러집니다. 초기 징후는 간접적으로 결합됩니다..

우울증의 원인

우울증의 주요 원인은 장애 유형에 따라 분류됩니다. 대부분의 경우 우울증의 주요 원인은 심리적 외상이나 규칙적인 스트레스 일 수 있습니다. 이 상태를 반응이라고합니다..

반응성 우울증의 발병 요인 :

  • 사랑하는 사람의 죽음;
  • 환자의 장애를 유발 한 사고
  • 파산 또는 고용 종료;
  • 움직이는;
  • 사랑하는 사람과의 심각한 갈등 상황.

반응 장애는 예기치 않게 쌓인 명성의 결과로 발생할 수 있습니다. 이 경우 사람은 다른 목표가 없기 때문에 삶의 의미를 잃습니다..

여성과 노인의 경우 심인성 우울증이 가장 일반적으로 진단됩니다. 우울 증후군이 발생하는 이유 :

  • 빈곤 또는 부;
  • 자신감 부족;
  • 스트레스;
  • 염세주의;
  • 어린 시절의 성적 및 신체적 학대;
  • 가족과 사회의 갈등;
  • 유전 적 요인 (정신적으로 불균형 한 친척, 만성 알코올 중독자의 존재).

내인성 우울증은 환자의 2 %에서 발생합니다. 정신 질환의 원인에는 노화 및 내분비 기능 장애와 관련된 생리적 변화가 포함됩니다. 심인성 및 내인성 장애가 발생할 위험은 산후 기간과 폐경기에 증가합니다. 청소년기의 호르몬 장애는 정서적 불안정을 동반합니다.

신체 장애는 다음과 같은 경우에 발생합니다.

  • 뇌졸중;
  • 뇌의 만성 순환 장애;
  • 개방 및 폐쇄 두개 뇌 외상 (역사);
  • 심부전;
  • 호흡 부전;
  • 위와 십이지장의 궤양 성 병변;
  • 진성 당뇨병;
  • 종양 학적 신 생물;
  • 간경변;
  • 근골격계 장애.

만성 알코올 중독 및 약물 중독 환자에서 체세포 우울증 진단.

우울증에 걸리기 쉬운 사람들

성격 유형에 따라 우울증에 걸리기 쉬운 3 가지 주요 그룹이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  1. statotimic 유형의 성격. 그들은 종종 후회에 시달리고 노력과 정확성이 특징입니다..
  2. 우울. 이 범주의 개인은 현학적이고 자신을 요구합니다. 그들은 원칙을 바꾸지 않고 질서를 좋아합니다.
  3. hyperthymic 유형의 성격. 이 범주의 사람들은 자신에 대해 자신감이 없으며 낮은 자존감에는 경험이 수반됩니다..

외향적 인 사람들은 정신 건강 문제를 진단 할 가능성이 적습니다..

우울증의 유형

심한 우울증은 내인성과 외인성의 두 가지 유형입니다. 대부분의 경우 내인성 장애는 명백한 이유가없는 내부 경험에 의해 유발되는 중등도의 우울증입니다. 외인성 장애는 사랑하는 사람의 죽음 또는 사랑하는 사람의 상실과 같은 외부 요인으로 인해 발생합니다..

  1. 전형적인. 이 장애는 기분 변화, 빠른 피로, 자살 충동, 에너지 부족, 식욕 및 수면 장애가 특징입니다. 증상이 14-21 일 동안 지속되고 환자는 미래를 믿지 않고 계획 수립을 중단합니다..
  2. 전형적인 아닌. 징후는 표준이며 졸음, 식욕 증가 및 정서적 동요가 추가됩니다..
  3. 산후. 산후 여성에서만 진단.
  4. 재발. 증상은 2 ~ 3 일 동안 지속되며 한 달에 한 번 이상 발생하지 않습니다..

기분 부전증은 우울증 스펙트럼의 기분 장애와는 별도로 구별됩니다. 기분 부전증은 우울증의 중증도에 도달하지 않는 장애이며, 기분 변화는 보통이며 2-3 년 동안 관찰됩니다. 기분 부전 장애가있는 사람들은 우울증 위험이 증가합니다.

우울증 단계

우울증에는 3 가지 주요 단계가 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  1. 첫 단계. 증상은 경미하며 식욕 감소, 과민 반응, 무관심 및 수면 장애로 나타납니다. 그 사람이 잠들기 힘들고 스스로 깨어날 수 없음.
  2. 증상이 증가하는 단계. 기분 저하의 증상이 심화되고 일상적인 업무가 멈추고 음식을 부분적으로 또는 완전히 거부하고 사람이 체중을 잃고 기존의 만성 질환이 악화됩니다. 장기간의 불면증이 나타나고 환자는 정상적으로 생각할 수 없습니다..
  3. 확장 된 우울증의 단계. 사람의 사회 활동이 크게 감소하거나 완전히 중단됩니다. 거의 항상 기분이 좋지 않고 운동이 지체되며 어떤 사업도하지 않으려 고하며 위생 절차를 거부합니다. 이 단계에서 환자는 자살 시도를 할 수 있습니다..

조기 우울증은 가장 잘 치료됩니다.

신경과 및 신경 외과의 우울증

종양이 뇌의 우반구에 나타날 때 우울한 상태가 관찰됩니다. 장애는 조정 장애의 형태로 나타나고 환자는 천천히 움직이고 우울함을 느낍니다. 이러한 유형의 장애의 특징적인 징후에는 시각 및 미각 지각 장애가 포함됩니다. 사람은 자존감이 낮고 목소리를 높일 수 없으며 말하기가 느려집니다. 가능한 단기 기억 상실.

종양이 왼쪽 반구에 있으면 환자는 불안과 불안을 경험하고 더 눈물을 흘립니다. 증상에는 청각 및 시각 환각이 동반되며 사람은 오랫동안 한 위치에 머물 수 없습니다. 수면 장애.

외상성 뇌 손상의 우울증

외상성 뇌 손상 병력이있는 환자는 우울하거나 불안한 우울증으로 진단됩니다. 장애는 운동 활동 감소, 무력증, 언어 장애 및 불안을 특징으로합니다. 머리의 앞부분이 멍이 든다면 무감각 장애가 나타납니다. 사람은 삶에 대한 관심을 잃고 환경에 무관심하며 수동적이고 냉담합니다. 뇌진탕이있는 급성기는 기분 변화를 동반하며 환자의 36 %에서 진단됩니다..

우울증과 자살

우울한 사람은 종종 죽음에 대해 생각합니다. 그는 삶의 의미를 잃고 사람처럼 느끼지 않습니다. 환자는 필요하다고 느끼지 않고 가족과 친구들에게 부담을주고 싶지 않습니다. 자살에 대한 생각은 심각한 체세포 병리 (종양학, 뇌졸중, 심근 경색증, 당뇨병)의 발달 배경에 대해 나타납니다. 위험에 처한 청소년, 노인, 가족을 잃은 남성.

사람의 자살 행동은 다음과 같은 여러 요인으로 인해 인식 될 수 있습니다.

  • 사람은 모든 문제를 해결하는 방법으로 죽음을 말합니다.
  • 그는 사랑하는 사람들이 그 없이는 더 나아질 것이라고 확신합니다.
  • 대화에서 자신의 무가치 함과 무력감에 관한 주제가 미끄러집니다.
  • 위험 성향 증가 (고속 운전);
  • 의욕없는 침략의 폭발의 출현.

자살을 준비하는 데는 오랜 시간이 걸립니다. 사람의 상태가 제 시간에 인식되면 사망을 예방할 수 있습니다. 위기는 4-6 주 동안 지속됩니다.

불안과 우울증

우울증과 불안은 서로 밀접한 관련이 있습니다. 불안은 우울증의 주요 증상으로 여겨집니다. 불안을 진단하는 실험실 및 도구 방법은 없습니다. 불안 우울 증후군은 자발과 자책을 동반한다. 그 사람은 사랑하는 사람이 자신의 죄에 대한 책임이 있다고 믿습니다..

노인들은 생리적 연령 관련 변화로 인해 불안감을 느낍니다. 그들은 죽음의 접근을 기다리고 무력감을 느낍니다. 환자는 운동 활동 장애, 얼어 붙은 표정 및 언어 속도 장애가 특징입니다. 자기 비난은 두려움, 갈망, 불안감 및 무력감에 근거합니다..

우울증의 수면 장애

수면 장애는 모든 유형의 우울증의 특징이며 우울한 정신의 배경에서 발생합니다. 위반 징후 :

  • 환자는 잠들거나 깨어나는 데 어려움이 있습니다.
  • 야간 각성의 빈도가 증가합니다.
  • 표면적 수면이 깊은 수면보다 우세합니다.
  • 역설적 인 수면에는 빠른 안구 운동이 동반됩니다.
  • 느린 수면 단계의 지속 시간이 여러 번 감소합니다.
  • 역설적 인 수면은 가벼운 졸음으로 대체됩니다.
  • 총 수면 시간이 감소합니다..

내인성 우울증으로 인해 사람은 평소에 잠이 들었다가 몇 시간 후에 깨어납니다. 머리는 생각으로 바쁘고 환자는 죄책감과 불안감으로 고통받습니다. 그는 낮에 오랫동안 깨어있을 수 없으며 잠자는 경향이 있습니다. 우울증의 유형에 따른 일반적인 수면 그림 :

  1. 우울한 우울증은 우울한 기분, 빠른 피로, 잠들기 어려움을 동반합니다. 수면은 고통스러운 생각으로 산재하고, 사람은 가볍게 잠들고 깨어납니다..
  2. 무감각 우울증은 조기 각성 (2 ~ 3 시간 후)을 특징으로합니다. 졸음은 아침과 오후에 관찰되며 사람은 수면과 각성 사이의 경계를 보지 못합니다..
  3. 불안 우울증은 졸음 감소, 안절부절 못하고 얕은 수면의 형태로 나타납니다. 밤에는 땀을 많이 흘리고 숨가쁨.

우울한 상태에서는 꿈의 음모가 바뀝니다. 꿈은 짧고 드물고 환자는 잘 기억하지 못합니다.

스트레스가 우울증 발병에 영향을 미칩니 까??

스트레스는 사람의 전반적인 상태를 악화시키고 우울 장애의 발병을 가속화합니다. 이러한 개념은 밀접하게 상호 연결되어 있습니다. 스트레스가 많은 상황에서 환자가 경험하는 부정적인 감정은 기분 변화를 유발합니다. 스트레스는 일상적인 삶의 방식에 대한 관심을 잃게 만듭니다. 불면증과 체중 감소는 관련 증상입니다. 남성의 리비도 감소.

정신 정서 장애를 악화시키는 스트레스가 많은 상황은 종종 사랑하는 사람을 잃는 배경에 대해 발생합니다. 사람은이 상태에 몇 년 동안 머물 수 있습니다. 몸이 얇아지고 환자가 비판에 급격히 반응하며 사기를 잃고 자신의 행동을 냉정하게 평가하는 능력을 잃습니다.

스트레스와 우울증의 차이점?

앞서 언급했듯이 두 개념은 서로 연결되어 있습니다. 스트레스는 어려운 생활 조건에 대한 단기적인 반응이며 우울증은 지속되며 정신 장애로 간주됩니다..

스트레스가 많은 상황은 아드레날린의 급증을 동반하고 우울증은 사고 장애, 힘의 상실 및 피로를 동반합니다.

가벼운 스트레스 상황은 정신 질환과 달리 신체에 유익합니다. 사람은 스트레스가 많은 상황에서 독립적으로 벗어날 수 있으며 우울증에는 약물 치료가 필요합니다.

피로와 만성 피로가 우울증으로 이어지는 방법?

만성 피로와 신경 피로는 우울 장애를 유발하는 요인으로 간주됩니다. 이 기간 동안 신체는 축적 된 자원을 사용하여 모든 내부 장기의 정상적인 기능을 회복합니다. 만성 피로는 수면 부족과 과도한 신체 활동으로 발생합니다..

피로와 과로로 인해 기분 변화가 발생합니다..

사람의 자존감이 감소하고 의도 한 목표를 향해 나아 가기 위해 자신의 힘을 믿지 않습니다. 웰빙의 점진적인 악화는 환자가 자신에게 물러 서기 시작한다는 사실로 이어집니다. 신경 무력증은시기 적절한 치료가 필요합니다.이 장애는 우울증의 주요 전조 인 부정적인 생각을 유발합니다..

진단

우울증은 종종 신경증 및 만성 피로와 혼동됩니다. 질병 진단이 어렵 기 때문에 전문가들은 동시에 여러 가지 기술을 사용합니다. 진단을 내리는 데 중요한 역할은 환자의 올바른 질문과 마비 수집에 의해 수행됩니다. 전문가는 환자의 불안, 두려움 및 미래 계획에 대해 환자에게 자세히 질문 할 의무가 있습니다..

진단을 내리기 전에 환자는 신체 장애에 대한 선별 검사를 받아야합니다. 우울 장애는 또한 검사실 및 감별 방법을 사용하여 진단됩니다. 실험실 진단은 생화학 적 혈액 검사와 호르몬 수치 연구를 기반으로합니다..

차별 진단 방법에는 심리 조사 및 테스트가 포함됩니다. 이를 통해 장애 유형과 단계를 식별 할 수 있습니다. 인기있는 테스트로는 Beck, Tsung 및 Eysenck 척도가 있습니다. 설문지에는 포인트 시스템이 있습니다..

성인의 우울증 치료

우울증은 치료가 가능하며 적시에 장애를 진단하면 완전히 제거 할 수 있습니다. 치료 계획과 방법은 장애의 단계와 유형에 따라 개별적으로 선택됩니다. 그는 항우울제로 치료를 받고 있으며,식이 조절과 심리 치료사의 도움이 필요합니다..

항우울제

우울증에 의학적으로 사용되는 향정신성 약물은 신경 전달 물질 (노르 에피네프린, 세로토닌, 도파민) 수준에 영향을 미칠 수 있습니다. 그들은 기분을 개선하고 자극, 무관심 및 우울을 제거합니다. 정기적으로 사용하면 환자는 심리적 활동이 증가하고 계획을 세우려는 욕구가 다시 나타납니다. 수면이 점차 정상화되고 식욕이 사람에게 돌아옵니다..

의약품 분류 :

  1. MA의 뉴런 흡수 차단제 (모노 아민). 선택적인 의약품과 무차별적인 의약품 구분.
  2. 비 선택적 및 선택적 MAO (모노 아민 산화 효소) 억제제.
  3. MA 수용체 작용제. 약물에는 특정 및 노르 아드레날린 성 범주가 있습니다..

임상 효과에 따라 다음이 있습니다.

  • 진정 (진정) 효과가있는 약물 (Amitriptyline, Mianserin, Trimipramine);
  • 복합 효과의 항우울제 (Maprotiline, Pyrazidol);
  • 중추 신경계를 주로 자극하는 약물 (Moclobemide, Fluoxetine, Desipramine).

항우울제는 여러 가지 부작용을 일으킬 수 있으므로 정신 장애가있는 환자는 가능한 용량 조정과 함께주의해서 복용해야합니다..

우울증에 대한 심리 치료

항우울제없이 우울증을 치료하는 것은 심리 치료 세션으로 이루어집니다. 환자와의 대화를 통해 전문가는 장애의 원인을 파악하고 적절한 약물을 선택할 수 있습니다. 심리 치료의 주요 유형 :

  1. 대인. 그것은 사람이 다시 사람처럼 느끼고 가까운 환경과의 접촉을 회복하는 데 도움이됩니다. 환자가 스스로 문제에 직면하도록 가르칩니다..
  2. 정신 역학. 정서적 불균형을 제거하고 내적 조화를 회복하는 데 도움이됩니다..
  3. 인지 행동. 오해의 소지가있는 추론과 자기 비판을 없애는 데 도움이됩니다..

집단 심리 치료의 주요 방법 :

  1. 동화 치료-교실에서 환자는 역할별로 동화를 재생합니다..
  2. 놀이 요법-환자에게 미리 연기해야 ​​할 역할이 주어집니다..
  3. 음악 치료-환자는 긍정적 인 감정을 불러 일으키는 멜로디를 듣고 삶의 즐거운 순간과 연관시킵니다..

동물원 치료는 우울한 사람들에게 매우 인기가 있습니다. 정신적으로 불균형 한 사람과 동물과의 정기적 인 의사 소통이 그의 정서적 활동에 유익한 영향을 미친다는 것이 과학적으로 입증되었습니다..

일반적으로 심리 치료를받지 못하는 것?

모든 사람들이 전문가에게 도움을 요청하는 것은 아닙니다. 이것은 심리 치료에 대한 필요한 지식이 부족하기 때문입니다. 사람들은 자신의 경험을 낯선 사람과 공유하는 것을 두려워합니다. 일부 환자는 회의적이며 대화가 정신 장애를 완화 할 수 있다고 믿지 않습니다..

음식

다이어트 요법은 회복 속도를 높이는 데 도움이됩니다. 메뉴는 개별적으로 편집됩니다. 전문가들은 다음과 같은 여러 규칙을 준수 할 것을 권장합니다.

  1. 부드러운 음식. 거칠고 정크 푸드를 식단에서 제외해야합니다. 더 빨리 소화됩니다. 짠 음식, 기름진 음식, 매운 음식, 훈제 음식은 권장하지 않습니다..
  2. 작은 부분. 분수 영양이란 무게가 150-200g 인 소량의 빈번한 식사를 의미합니다. 식사 간격은 3 시간을 초과하지 않아야합니다..
  3. 강화 식품. 식단에는 신선한 과일과 채소가 포함되어야합니다. 다량의 비타민이 포함되어 있습니다..

다이어트 요법을 통해 정신-정서적 배경을 복원하는 것은 알코올성 음료, 담배 제품 및 약물을 완전히 거부 함을 의미합니다..

비타민

비타민과 미네랄은 우울한 사람의 활력을 회복하는 데 도움이됩니다. 비타민 및 미네랄 복합체에는 다음이 포함되어야합니다.

  1. 비타민 A (베타 카로틴 또는 프로 비타민 A)는 호손, 가막살 나무속, 마가목, 로즈힙, 브로콜리, 시금치, 케일, 당근, 고구마, 고추, 호박, 살구, 망고와 같은 식물성 식품에 들어 있습니다..
  2. 비타민 C. 신선한 야채, 딸기 및 과일 (오렌지, 귤, 로즈힙, 바다 갈매 나무속, 브로콜리, 피망, 양배추)에 들어 있습니다..
  3. 비타민 E. 토코페롤은 호두, 시금치, 귀리 및 자두에서 발견되었습니다..

탄산수

미네랄 아연과 마그네슘은 산후 우울증으로 고통받는 여성에게 필수적입니다. 마그네슘은 우울한 사람의 정신 건강을 회복하고 불안, 공포 및 불면증을 제거하는 데 도움이됩니다. 아연 결핍은 무엇이든 할 필요를 막습니다.

  • 마그네슘 : 녹색 채소, 견과류, 통 곡물, 바나나, 말린 과일, 다크 초콜릿, 씨앗, 콩, 아보카도, 요구르트.
  • 아연 : 비트, 토마토, 마늘, 라즈베리, 블루 베리, 오렌지, 씨앗 (호박, 해바라기, 참깨), 견과류 (소나무, 호두, 코코넛), 시리얼 (밀 배아, 밀기울, 옥수수 (팝콘 포함)), 향신료 (생강, 코코아 가루).

우울증을 스스로 치료하는 방법?

우울증의자가 치료는 원인을 파악하는 것으로 시작해야합니다. 환자는 삶의 우선 순위를 재고하고 자신이 무엇을 바꾸고 싶은지 결정해야합니다. 사랑하는 사람 및 사회와의 개인적인 관계를 점차적으로 조화시키는 것이 필요합니다. 신선한 공기 속에서 공동 산책을 시작할 수 있습니다. 계획을 세우고 요점을 따라 체계적으로 이동할 수 있습니다. 전문가들은 가족과 친구의 도움을 거부하지 말 것을 권장합니다.

효과

시기 적절한 치료가없는 경우 우울증은 사람의 삶의 질에 부정적인 영향을 미칩니다. 장애의 결과는 다음과 같습니다.

  1. 외관 저하. 우울한 사람은 어수선하고 엉성해 보입니다. 그는 자신을 돌보고 싶은 욕망이 없습니다.
  2. 내부 장기의 병리 발달. 앉아있는 생활 방식, 불규칙한 식습관 및 지속적인 기분 변화는 심혈관 질환 발병 위험을 증가시킵니다.
  3. 비만. 환자가 지속적으로 문제를 포착하면 체중이 빠르게 증가합니다..

우울증은 종종 뇌의 기능에 영향을 미칩니다. 정상적으로 일하거나 공부할 수 없습니다..

우울증을 예방하는 방법

예방 조치는 정신 장애를 예방하고 정서적 배경을 유지할 수 있습니다. 전문가의 권고에 따르면 모든 상황에서 긍정적 인 순간을 찾는 것이 중요합니다. 자존감은 지속적으로 개선되어야합니다. 적시에 확인 된 긍정적 인 특성은 모든 목표를 달성하는 데 도움이 될 것입니다. 예방 조치에는 다음이 포함됩니다.

  • 흡연 및 알코올 음료의 완전한 중단;
  • 정규 스포츠;
  • 적절한 균형 잡힌 영양.

전문가들은 특히 스트레스가 많은 상황에서 과식을 피할 것을 권장합니다. 알코올, 마약은 삶에 대한 사람의 견해를 변화시킵니다. 중독은 자존감을 낮추고 도덕적 가치를 상실하게 만듭니다. 규칙적인 신체 활동은 스트레스를 견딜 수있는 엔돌핀 생산을 가속화합니다. 아침과 저녁 식사 후에 하루에 두 번 운동을해야합니다. 저녁에 하이킹.

우울증에 대한 현재 통계

우울증 장애는 일을 거부하는 이유 중 1 위를 차지합니다. 4 명마다 정신-정서적 배경의 장애로 인해 일할 능력이 상실됩니다. 우울증은 여성에게서 가장 흔하게 진단됩니다. 정신 질환은 세계에서 가장 큰 장애 원인입니다. 환자의 50 % 이상이 전문가의 도움을 무시하고 질병의 특징적인 증상에주의를 기울이지 않는 것을 선호합니다..

우울증에 대한 흥미로운 사실

흥미로운 정신 질환 사실 :

  1. 장애가있는 사람들은 주변 세계에 대해 더 현실적입니다..
  2. 숙면 (8 ~ 9 시간)은 우울증의 위험을 줄여줍니다..
  3. 69 %의 환자가 정신적 문제가 있다고 부인합니다..
  4. 인간의 뇌는 존재하지 않는 문제를 일으킬 수 있습니다..
  5. 회복을 가속화하는 스포츠 및 동물원 요법.
  6. 음악은 정서적 활동에 유익한 영향을 미칩니다.
  7. 무관심에 대처하는 데 도움이되는 비디오 게임.
  8. 큰 소리로 노래하면 불안감 해소.
  9. 여성은 남성보다 우울할 가능성이 더 높습니다.

Vincent Van Gogh, Edgar Allan Poe, Scott Fitzgerald, Ludwig Van Beethoven 및 Ernest Hemingway는 정신 질환으로 고통 받았습니다..

스트레스 후 우울증 : 발생 방법과 위험에 처한 사람?

우울증의 원인-어린 시절과 뇌 구조

왜 어떤 사람들은 다른 사람들보다 우울증에 더 취약합니까? 우울증은 우리의 어린 시절 경험과 자존감과 어떤 관련이 있습니까? 뇌의 구조를 분석하여 우울증의 소인을 확인할 수 있습니까? 우울증에 걸린 사람과 방법에 대한 간략한 설명-이 상태의 치료에 관한 최고의 책의 저자.

우울증은 현재 스트레스가 취약한 사람에게 미치는 영향의 결과입니다. 스트레스는 사람이 보이지 않는 선을 넘어서 억압 된 생각, 자기 파괴적인 행동, 죄책감과 수치심, 신경 화학적 변화로 형성된 악순환의 우울증에 빠지기에 충분합니다. 이러한 요소는 서로를 유발하고 강화합니다. 아무것도하지 않으면 상황이 악화 될뿐입니다. 환자는 함정에 빠지고 외부의 도움 없이는 해안으로 올라갈 수 없습니다-약물, 치료 및 스트레스의 원인 중 적어도 일부 제거.

취약한 사람 : 누구인가?

다음은 우울증에 대한 사람의 취약성을 증가시키는 것으로 보이는 몇 가지 요인입니다..

유전 적 소인. 우울증에는 특정한 유전 적 요소가 있습니다. 일란성 쌍둥이 중 한 명이 병에 걸리면 3 명 중 2 명은 그의 형제 자매도 우울증에 빠집니다. 한 연구에 따르면 우울증이있는 가족의 대뇌 피질이 현저하게 얇아지는 것으로 과학자들은 유전 적 취약성을 나타낼 수 있다고 제안합니다..

어린 나이에 부모와의 어려운 관계. 매일 우리는 유아기의 경험이 어떻게 뇌 발달에 영향을 미치고 성인기에 문제를 일으키는 지에 대해 더 많이 배웁니다. 일차 간병인이 아동과 같은 정서적 흐름에 있지 않다면 (아마도 자신의 우울증으로 인해) 아동은 건강한 자존감과 사랑의 감각을 키울 수 없습니다. 그는 다른 사람을 신뢰하거나 충동을 제어하는 ​​능력을 잃을 수 있습니다..

대인 관계 능력이 부족합니다. 수줍음과 사회적 공포증은 우울증과 밀접한 관련이 있습니다. 사회적 상황에서 어색하거나 부끄러움을 느끼는 것은 사람이 그들을 피하기 시작한다는 사실로 이어지고, 이것은 그를 더 자신에게 물러나게하고 부정적인 생각으로 환자를 죽일 수 있습니다.

사회적 지원 부족. 많은 환자들이 우울증뿐만 아니라 삶의 환경에 의해서도 세상과 고립되어 있습니다. 이들은 가족의 유일한 자녀입니다. 최소한의 사회적 유대를 가진 직위에서 일하는 사람들; 이혼 가족에 의해 거부되었습니다. 불모지에 살고 있습니다. 다른 사람들은 결혼했지만 사랑이없고 관계가 멀어지고 상처를 입습니다. 어려운시기에 의지 할 사람이 없으면 외로움과 위험을 느낀다.

불안정한 자존감. 거절이 당신을 심하게 아프게하고 자아상을 훼손하고 좋은 것이 일시적이고 약한 쾌락만을 가져온다면 이것은 우울증의 특징입니다.

나는 자동차의 윤활 시스템에 대한 비유를 좋아합니다. 기계 오일은 부드럽고 효율적인 엔진 작동을 위해 움직이는 부품 사이의 마찰을 줄여줍니다. 오일은 먼지가 쌓이기 때문에 정기적으로 교체해야하지만 전체 시스템은 많은 유지 보수가 필요하지 않습니다. 그러나 오일 팬이 갈라 지거나 개스킷이 타면 오일이 새거나 타 버리기 시작하여 지속적으로 보충해야합니다..

우울증에 저항하는 사람은 훌륭하고 뚫을 수없는 윤활 시스템을 가지고있는 것 같습니다. 그는 삶에 잘 적응하는 방법을 알고 있으며 때때로 다른 사람의 지원이 필요할 뿐이며 손실이나 실패로 인해 혼란스럽지 않습니다. 그러나 우울증을 앓고있는 많은 환자들에게서 무언가 "금이 났고"윤활 시스템이 잘못되었습니다. 정상적으로 살기 위해서는 자신의 행동이이 모든 것을 달성하는 데 방해가 될 수 있지만 어느 정도 지속적인 지원, 사랑 또는 성공이 필요합니다..

비관적 사고. 우울한 사람들이 다른 사람들과는 완전히 다른 특징적이고 자기 비판적인 방식으로 생각한다는 강력한 증거가 있습니다..

어린 시절과 청소년기의 조기 상실 또는 외상 경험. 부모의 죽음은 아이에게 스트레스의 악몽이 될 수 있습니다. 그가 쉬었던 세상은 무너지고 영원히 사라졌습니다. 어떤 아이들은 자신이 용감해야한다고 믿고 위로하려는 시도를 거부하거나 그 반대의 경우 자신의 감정의 힘을 두려워합니다. 놀랍게도 많은 사람들이 죄책감과 책임감을 느낍니다..

다른 어린 시절의 트라우마는 매우 흔합니다. 한 연구에서 17,000 명의 성인 참가자 중 대부분이 중산층 인 22 %가 아동 성희롱을보고했습니다. 1/4 이상이 부모가 술을 마시거나 약물을 복용하고 있다고 답했으며 이러한 문제는 아동 방치를 나타냅니다..

그러한 어린 시절 경험을보고 한 사람들은 성인이되어서 우울증에 걸리고, 자살을 시도하고, 알코올과 약물을 남용하고, 불안을 경험하고, 뇌졸중이나 심혈관 질환과 같은 기타 건강 문제를 겪을 가능성이 훨씬 더 높습니다..

수년간의 환자들과 함께 일한 경험에서, 대부분의 심한 우울증을 가진 사람들은 어린 시절에 학대 나 무관심을 경험했습니다. 이들은 일반적으로 구타와 근친상간에 대한 공포 이야기가 아니지만, 드물지 않지만 정서적 학대.

자녀가 짜증나거나 불편한 욕구와 욕구를 가지고 있다면 부모 중 한 명 또는 모두 가혹한 비판이나 가혹하고 개인적, 정서적 채찍질로 자녀를 지속적으로 훼손합니다. 부모는 단순히 기분이 좋지 않기 때문에 (뿐만 아니라 중독 상태 또는 숙취 상태) 아이에게 소리 지르며 어떤 식 으로든 그들을 기쁘게하지 않았다는 사실에 대한 관심과 애정을 박탈합니다..

우울증을 유발할 수있는 스트레스

취약한 사람을 우울증의 심연으로 밀어 넣을 수있는 심각한 스트레스 상황이 있습니다..

질병. 편두통, 다발성 경화증 또는 심장 마비와 같은 특정 질병은 수반되는 통증, 스트레스 및 장애보다 훨씬 더 심한 우울증을 유발하며, 이는 질병이 우울증과 신체적으로도 관련이 있음을 시사합니다..

그러나 우울한주기 자체는 사람이 장기적인 결과를 두려워하고 고장을 경험하기 때문에 심각한 질병을 시작할 수 있으며 집중하기가 어렵습니다. 좋은 의료 서비스를 받아야 할 필요성과 그에 따른 비용과 관련하여 질적으로 새로운 스트레스가 있습니다..

패배. 우리의 경쟁 사회에서 지위는 당신에 대한 기부 나 사랑이 아니라 돈에 의해 결정됩니다. 이러한 상황에서 직장이나 사회적 지위를 잃는 것은 사람에게 치명적일 수 있습니다. 우리 대부분은 능력과 보람을 느끼게하는 일에 의존하기 때문에 그것을 잃는 것은 단지 글로벌 경제 위기의 결과라는 것을 아는 것이 우리의 행복을 실제로 향상 시키지는 않습니다..

중요한 관계를 끝내는 것. 사람은 우울증과 매우 유사한 슬픔을 경험하며 실제로 우울증으로 이어질 수 있습니다. 관계를 잃는다는 것은 사랑, 자기 확인 및 위로의 중요한 원천을 잃는 것을 의미합니다..

역할 지위 상실. 우리가 진정한 생계 수단, 스포츠 스타, 섹스 심볼, 어머니가되지 않으면 우리의 지위를 잃을 수 있습니다. 어떤 변화는 불가피하지만, 많은 사람들이 역할의 흔들림에 자부심을 쌓고 그것을 잃어 버리는 것에 적응해야한다면 좌절감을 느낍니다..

자존감에 대한 다른 타격. 매우 개별적입니다. 예를 들어 달리기를 방해하는 부상 또는 노화 관련 기억 문제.

사회적 스트레스. 우울증은 예를 들어 심각한 경제적 불확실성이나 테러 위협으로 인해 발생할 수 있습니다..