산후 우울증이 발생하는 이유와 대처 방법?

아이가 태어나면서 가족의 삶이 극적으로 변합니다. 새로운 사람이 관심의 중심이됩니다. 그는 부모가 이전에 알지 못하거나 시간이 지남에 따라 잊은 부드러움, 보살핌, 사랑을 발견합니다. 첫 번째는 부드러운 발 뒤꿈치, 첫눈에 집안의 새로운 이름에 닿습니다. 그러나 탄생의 기적에는 단점도 있습니다. 변화를 어떻게 준비하든 예상치 못한 놀라움은 피할 수 없습니다. 많은 젊은 엄마들이 직면하는 현상은 산후 우울증입니다. 그것은 무엇이며, 어떻게 처리하고, 그 결과는 무엇입니까?

그것은 무엇입니까?

산후 우울증은 아이의 출산과 관련된 신체의 변화와 외부 환경의 변화에 ​​대한 여성의 강한 심리적 반응입니다..

출산 후-자연 또는 제왕 절개-여성의 신체는 오랫동안 정상으로 돌아갑니다. 회복하고 다소 편안한 상태로 돌아가려면 한 달에서 두 달이 걸립니다. 이 기간 동안 아기의 사랑과 기쁨에서 불안, 갈망, 감상, 심지어 분노에 이르기까지 모든 감정의 표현이 강합니다. 이것은 오랫동안 기다려온 아기가 주요 자리를 차지하는 새로운 조건에 적응하는 시간입니다..

여성의 절반 이상이 병원에서 돌아온 후 얼마 동안 정신을 차 렸으며 종종 이유없이 울고, 긴장하고, 사건에 생생하게 반응 할 수 있었다고 인정합니다. 젊은 어머니의 약 1/4은 신경계의 불안정한 증상을 경험했으며, 이는 이미 출생 후 우울증으로 인한 것일 수 있습니다. 12 %는 산후 우울증이 최고조에 달했을 때 특히 강한 증상을 경험했습니다. 드물게 그 결과는 되돌릴 수 없었습니다. 어머니는 적절성을 잃고 자신이나 아이를 다쳤습니다..

따라서 어려운 심리적 상황에서 안전한 방법을 제공하는 것은 산후 우울증을 포함한 모든 우울증을 통제하는 것입니다..

산후 우울증의 증상 및 징후

심각한 상태를 진단하기 전에 산후 우울증 증상의 강도를 확인해야합니다.

  • 비애;
  • 게으름;
  • 눈물샘;
  • 이유없이 갑작스런 웃음 소리;
  • 자극에 대한 너무 생생한 반응 (웃기만 할 수있는 웃음, 눈살을 찌푸 릴 수있는 분노)
  • 아이에 대한 거부 : 당신은 침대에 가고 싶지 않고 팔로 가져 가고 울면서 짜증을냅니다.
  • 물리적 힘 부족;
  • 거슬리는 생각;
  • 식습관의 변화 (과식 또는 굶주림);
  • 내향성의 발현 : 외부 세계와의 접촉을 꺼리는 것;
  • 집중력과 기억력 문제;
  • 나쁜 생각의 출현 (자살, 살인, 자신이나 신생아에게 심각한 신체적 손상을 초래 함).

산후 우울증의 신체 증상은 종종 이러한 징후에 추가되며 치료는 일반적으로 다음과 같이 시작됩니다.

  • 가려운 피부;
  • 발진;
  • 떨림;
  • 빈맥;
  • 현기증;
  • 신경통.

산후 상태에는 여러 유형이 있습니다..

우울, 블루스

여성이 자신이나 사랑하는 사람의 지원에 대처할 수있는 경미한 상태입니다. 젊은 엄마가 아이를 다른 사람과 함께두고 2 시간 동안 신선한 공기를 마시고 쇼핑을하고 적어도 일정 기간 동안 기분이 좋아 졌다면 그 여성은 우울증에 시달릴 가능성이 높습니다..

우울할 때 여성이 책임을 버리기 위해 문제를 발명하는 것처럼 보이는 경우가 있습니다. 어떤 사람들은 산후 우울증이 PMS와 동등하게 환상이라고 생각합니다. 그러나 간단한 사실은 둘 다의 현실을 확인합니다. 여성의 몸은 복잡한 호르몬 체계입니다. 주기 내내 일부 호르몬이 다른 호르몬에게 영향을 미치며 이는 기분, 피로 및 자신감에 영향을 미칠 수 있습니다. 출산 후 불안정은 똑같이 심각합니다. 유기체는 그 자체로 새로운 생명체가 태어나 기 전의 모습을 "기억"합니다. 이것은 적어도 출산 후 첫 주에 젊은 엄마의 상태에 영향을 미칩니다..

경미한 산후 우울증이 나타나는 방법 :

  • 아무 이유없이 빈번하지만 단명 한 눈물;
  • 식욕 부진, "힘으로"먹거나 반대로 거의 견딜 수없는 지속적인 굶주림;
  • 수면 문제 : 잦은 깨어남, 피로에도 불구하고 빨리 잠들 수 없음;
  • 무기력, 당신은 강제로 집안일을해야합니다.
  • 다른 사람들이 말하려는 시도에 대한 약한 반응, 꺼리는 단음절 대답;
  • 긴 침묵.

경미한 산후 우울증의 증상은 출산 후 2 ~ 3 일에 시작되며, 최종 회복에는 일주일에서 한 달이 걸립니다..

산후 우울증

적당한 상태. 산후 우울증은 우울과 같은 증상을 나타내지 만 더 심합니다. 예를 들어, 여성은 더 이상 무력으로도 먹거나 배고픔에 대처할 수 없습니다. 그녀는 친구 및 친척과의 의사 소통을 거부합니다. 아이가 침대에서 우는 상황이 가능하지만, 여자는 죄책감을 느끼지 않고 그에게 다가 오지 않거나 다른 방으로 간다. 강박적인 생각은 참을 수 없게된다 : 자기 연민이 나타나고, "이 모험에 참여했다"는 후회, 어머니의 역할에 대한 갑작스러운 준비가되지 않은 느낌, 외로움과 쓸모없는 느낌.

출산 후 우울증은 제어 할 수없는 감정과 결합됩니다. 불안, 수동적 공격성, 불합리한 두려움, 긴 울음 소리, 죄책감 및 전 세계의 쓸모 없음.

이 상태는 며칠에서 2-3 주까지 다양한 방식으로 지속됩니다. 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 두 가지 결과가 있습니다.

  • 모든 것이 지나가고 젊은 어머니는 삶의 과정에 완전히 관여합니다.
  • 산후 우울증이 증가하여 심각한 결과를 초래합니다..

정신병

전문가의 감독이 필요한 심각한 병리학 적 상태. 그것은 즉시 발생하지 않으며 정신병의 발병은 3-4 주 후에 시작될 수 있으며 다른 사람들의 의견으로는 여성이 이미 일상적인 걱정에 들어가야 할 때 1.5-2 개월 후에도 시작할 수 있습니다. 이 경우 산후 우울증은 산모와 아기의 생명과 건강을 위협하기 때문에 환자에게 전문적인 치료를 받게됩니다..

출생 후 정신병의 증상 :

  • 주변 상황에 대한 통제력 상실;
  • 일어나고있는 일에 대한 현실감 상실, 우화 발명;
  • 청각 환각 ( "머리 속의 목소리");
  • 방향 감각 상실 (젊은 어머니는 자신의 이웃에서 아이와 함께 걸 으면서 길을 잃을 수 있음);
  • 긴장성 경련, 충동적인 갑작스런 움직임;
  • 자신, 아이, 주변 사람과 사물에 대한 무의미한 무의미한 공격;
  • 자살 시도 또는 아동에 대한 해.

이러한 상태가 나타날 때 산후 우울증에 대처하는 유일한 방법은 심리학자 또는 심리 치료사를 만나는 것입니다..

산후 우울증의 원인

산후 우울증을 제거하는 가장 좋은 방법을 이해하려면 각 특정 여성에 대해 다음과 같은 원인을 파악해야합니다..

여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 유전성 소인;
  • 연령 성향 (40 세 이상);
  • 성격 창고, 기질 (산후 우울증의 징후는 우울하고 담즙이 많은 사람들에게서 더 두드러집니다);
  • 가사일로 인한 높은 수준의 작업량;
  • 친척의 적절한 지원 부족, 우선 남편의;
  • 어려운 출산;
  • 모유 수유 문제;
  • 임신 중 및 출산 후 강제 제한;
  • 호르몬 급증;
  • 사회적 문제 (물질적 고통, 가족 갈등);

이유는 한 번에 하나 이상일 수 있습니다. 몇 가지 이유는 젊은 어머니의 상상력의 표현 일 수 있습니다. 처음에는 남편이 불충분 한 도움을 제공하는 것처럼 보일 것이며 불안정한 호르몬 수치, 어색함, 시간 부족이 추가되고 이제 산후 우울증의 시작이 설정됩니다.

이유는 다음을 포함하지 않습니다.

  • 첫 아이의 탄생. 여성이 처음으로 엄마가되었다는 사실은 아무 의미가 없습니다. 산후 우울증은 경험 많은 사람들에게서 성공적으로 진단됩니다.
  • 출산을 꺼리는 것. 원하지 않는 아이를 낳은 산모는 산후 우울증을 똑같이 경험할 수도 있고 경험하지 않을 수도 있습니다..

출산 후 상태의 심각성은 한 젊은 어머니의 삶의 여러 가지 이유에 달려 있지 않습니다. 완전히 번영하는 여성은 정신병에 걸릴 수 있으며 지원이없는 미혼모는 약간의 블루스로 할 수 있습니다.

산후 우울증에 대처하기?

가벼운 산후 우울증은 특별한 치료없이 교정에 적합합니다. 여성이 사랑하는 사람의지지를 받고 좋은 충고를 받고 사랑의 말을 듣게되면 어려운 상황이 빨리 지나갈 것입니다. 어려운 경우 전문가의 도움이 필요합니다..

가장 먼저해야 할 일은 자신을 모으고 문제가 있음을 깨닫는 것입니다. 나쁜 생각, 슬픔, 무거움이 자연스러운 상태임을 이해합니다. 결국 산후 우울증이란 무엇일까요? 이것은 일반적인 생활 방식의 급격한 변화와 함께 호르몬의 급증입니다. 호르몬 배경은 조심스럽게 자신에게 접근하면 더 빨리 회복됩니다.

출산 후 우울증이 지속되면 어떻게해야합니까? 산후 우울증은 얼마나 오래 지속됩니까? 그리고 가능한 한 빨리 제거하는 방법은 무엇입니까? 일반적으로 심리학자들은 정신과 생리를 재구성하는 데 1-4 주가 걸립니다..

  • 첫 번째 단계-입양은 출산 후 2-3 일에 발생합니다.
  • 두 번째 단계-중독은 아기의 생후 첫 10 일 후에 시작되어 1-2 주 동안 지속됩니다.
  • 세 번째 단계는 회복이고, 우울증은 감소하고, 새로운 삶의 의미가 나타나고, 아이는 미소를 짓기 시작합니다.

각 단계의 타이밍은 조건부입니다. 나중에 올 수 있고 더 빨리 끝낼 수 있습니다. 그것은 모두 신경계, 기질 및 호르몬 상태의 준비 상태에 달려 있습니다..

의학적 분류에 따르면 산후 우울증은 출산 후 6 주 이내에 시작된 우울증으로 간주됩니다. 무력감, 아이에 대한 적대감 및 무의미 함이 나중에 온 경우-아마도 이것은 다른 사건으로 인한 것이며 출산과 관련이 없습니다.

오랜 시간이 지나도 나아지지 않으면 전문가에게 문의하십시오! 우울증이 정신병으로 변하는 순간을 놓치지 않는 것이 중요합니다..

산후 우울증을 스스로 해결하는 방법?

여성이 취해야 할 단계는 다음과 같습니다.

  • “아무도 나를 사랑하지 않는다”,“나는 나쁜 엄마”,“나는 성공하지 못할 것이다”라는 범주에서 생각을 억제합니다. 잊지 마세요 : 모든 어머니가 이런 식으로 갔고, 0.2 %만이 견디지 못하고 포기하고 정신병 상태에 빠졌습니다.
  • 더 쉬십시오. 아기는 밝고 차분하고 졸린 엄마가 필요하기 때문에 산후 우울증은 여기에 있지 않습니다. 청소하고 씻을 힘이 없다고 생각되면 이러한 일을 제쳐두고 자녀와 함께 휴식을 취하십시오. 생후 첫 달에 아이들은 많이 자고이 혜택을 사용합니다.
  • 아기와 의사 소통하십시오. 많은 어머니들은 첫 달에 아이가 그들에게 반응하지 않고 웃지 않고 울기 만한다고 걱정합니다. 이것은 정상입니다. 아직 자녀에게 미소를 기대하지 말고 그대로 사랑하십시오. 아기를 쓰다듬고, 팔에 안고, 포옹-이것은 그를 돌보는 것뿐만 아니라 의미합니다. 촉각 접촉은 어머니 자신이 더 자신감을 갖도록 도와줍니다.
  • 혼자있을 수있는 기회를 최대한 활용하십시오. 모든 어머니가 그것을 가지고있는 것은 아니지만 기회를 놓쳐서는 안됩니다. 산후 우울증은 여성이 적어도 일주일에 몇 시간은 스스로를 돌볼 수 있다면 빨리 사라질 것입니다.
  • 출산 후 외모는 일반적으로 임신 전과는 거리가 멀다. 과도한 체중, 부기, 둔한 피부, 발진은 출산 후 우울증의 원인 목록에서 첫 번째입니다. 대처 방법 : 자신을 돌보고이 모든 것이 일시적이라는 것을 매일 기억하십시오. 출산 후 3 개월 이내에 당신은 훨씬 좋아 보일 것입니다.
  • 소통하다. 유모차를 가지고 걷고 있다면 다른 젊은 엄마와 함께하세요. 아기와 함께 걷는 것은 당신이 혼자가 아니고 세상이 무너지지 않았으며 최근에 출산 한 다른 여성이 같은 경험을하고 있음을 드러 낼 것입니다.

아내의 산후 우울증 동안 남편을 위해해야 ​​할 일?

자녀의 아버지를위한 행동 규칙 :

  • 주요 조수이자 보호자로 남아 있습니다. 새로 만든 조부모가 당신의 집에서 자유 시간을 보내는 것을 좋아하더라도 그들에게 책임을 버리지 마십시오.
  • 주도권을 잡으십시오. 당신의 아내는 당신을 아기에게서 멀어지게합니까? 불신처럼 보이지만 사실 산후 우울증의 증상 중 하나입니다. 싸우는 방법 : 가장 온화한 방법으로. 끈기있게 행동하십시오. 말로가 아니라 배우자와 동등하게 신생아를 돌볼 자격이 있음을 증명하십시오.
  • 설거지, 청소, 저녁 요리 등 집안일에서 아내를 도우십시오. 당신도 힘이 부족하다고 느끼면 배우자와 함께 해보십시오.
  • 행동의 이상 함, 갑작스런 공격성 또는 눈물 흘림, 갑작스런 주장에 불쾌감을 느끼지 마십시오. 이 모든 것은 산후 우울증의 증상과 징후와 유사하며, 상처 입은 자존감과 싸우는 방법을 제외하고는 아무것도 남지 않습니다. 기억하십시오. 이것은 지나갈 것이며 배우자는 그녀의 상태에 대해 책임을지지 않습니다.
  • 사랑하는 사람에게 매일 친절한 말을하십시오. 그녀는 아름답고 새로운 사람을 세상에 데려 오는 기적을 행했다는 것을 상기시켜주십시오. 매일 집에서 사랑의 말을 들어야합니다. 아무도 당신을 위해 그것을 할 수 없습니다.

재미있는 사실 : 산후 우울증은 남성에게도 나타날 수 있습니다..

남자는 또한 아기가 태어난 후 첫 주에 손실됩니다. 그리고 그들은 여성과 비슷한 감정을 경험할 수 있습니다. 물론 호르몬의 배경은 그와 관련이 없지만이 기간 동안 아내의 공포와 절망적 인 생각은 매우 잘 전달됩니다. 남편의 삶도 아버지가되면 극적으로 변합니다. 표지판:

  • 배우자가 남편보다 훨씬 더 많은 시간을 보내는 아기에 대한 질투;
  • 새로운 사람에 대한 갑작스런 과잉 책임감;
  • 아이에 대한 혐오 : 무언가를 집어 들고 손상시키는 것에 대한 두려움, 혐오감 또는이 아이가 원주민이라는 느낌이 없기 때문에.

남성의 산후 우울증에 대처하는 방법 : 모든 것이 지나갈 것이라는 사실을 매일 자신과 서로에게 상기 시키십시오. 정권이 수립되고 상처가 치유되며 아이는 곧 웃을 것입니다. 역할을 분배하십시오 : 사람-가족의 보호자, 마음, 명예 및 양심. 그리고 여자는 부드러움, 보살핌입니다. 나머지 역할을 거의 균등하게 나눕니다. 상호 지원은 두 배우자의 산후 우울증을 극복하는 가장 좋은 방법입니다..

산후 우울증 치료법?

몸조심하세요. 산후 우울증이 지속되는 기간 동안 악화 될 뿐이라고 느끼고 감소에 대처할 수 없으며 전문가의 도움을받는 것이 합리적입니다. 대화 후 치료 전술이 선택됩니다.

  • 약물 요법-심리 치료사의 감독 하에서 만 발생합니다. 그는 모유 수유 (약물이 모유 수유와 호환되는 것이 필요함), 신체 상태를 고려하여 사례의 심각도에 따라 약물을 선택합니다. 일반적으로 약한 진정제로 충분합니다. 매우 드물게 산후 우울증은 병원 환경에서 진정제로 치료해야합니다.
  • 심리 치료-전문가와 개별적으로 그리고 그룹으로 일합니다. 보통 남편과 아내 모두 그러한 모임에 참석합니다.
  • 최면 요법-심리학자이자 최면 학자 Nikita Valerievich Baturin에 따르면 일부 최면 기술은 부정적인 태도를 제거하고 젊은 어머니를 1-2 세션으로 되돌릴 수 있습니다. 전문가가이 방법을 조언 한 경우 거부하지 마십시오.
  • 미술 치료는 가정의 단조 로움에서 벗어나는 좋은 방법입니다. 미술 치료 중에 교사는 잠재 의식과 함께 일하면서 우울증의 원인이 무엇인지 여성에게 설명합니다.
  • 호흡 및 이완 기술-정신 균형을 회복 할뿐만 아니라 출산 후 신체를 정상으로 빠르게 회복시키는 데 도움이됩니다..

출산 후 우울증의 영향을 피하는 방법?

불행히도 산후 우울증의 증상이없고 더 이상의 치료가 없다는 것을 보장하는 기술은 없습니다. 이 상태가 얼마나 오래 지속될지는 프로그래밍이 불가능합니다..

위험을 최소화하기 위해 다음을 수행 할 수 있습니다.

  • 미리 심리학자와 만나십시오. 이것은 실제 위험이있는 경우 수행해야합니다. 유전성 소인, 40 세 이상, 기능 장애 가족;
  • 자신의 YouTube 채널에있는 N.V. Baturin의 팟 캐스트에서 자기 통제 기술과 우울증 발병 메커니즘을 연구합니다.
  • 사랑하는 사람들의 지원을 요청하고 산후 우울증은 신화 나 허구가 아니라 혼자서 대처하기 어려울 것이라는 실제 문제라고 경고하기 위해;
  • 끊임없이 자신을 상기 시켜라 : 모든 것은 일시적이다. 아무리 거대해 보이더라도 모든 어려움은 사라질 것입니다.
  • 출산을 두려워하지 마십시오. 많은 여성의 불안은 마지막 임신기에 시작되며 출산 후 새로운 형태를 취합니다.
  • 이상을 위해 노력하지 마십시오. 다른 사람의 친구, 모성에 전념하는 소셜 네트워크 계정의여 주인공 등의 경로가 아닌 개인적으로 경로를 따르십시오. 모든 결함은 쉽게 고칠 수 있으며 "어떻게 일어날 수 있었는지"에 대해 걱정하는 것보다 그것에 에너지를 쏟는 것이 좋습니다..

출산 후 여성의 상태는 회복의 생리적 과정뿐만 아니라 정서적 경험에 의해서도 복잡합니다. 이미 섬세하고 취약한 정신은 엄청난 스트레스를 받고 있습니다. 젊은 어머니의 절반 이상이 산후 우울증이 무엇인지 자신의 경험을 통해 알고 있습니다. 어떤 사람들에게는 신속하고 저절로 사라지고 다른 사람들은 친척의 도움이 필요하며 다른 사람들은 전문가의 조언을 구합니다. 출산 후 우울증의 정도를 예측하는 것은 불가능하지만 몇 가지 요인이 있으면 조금 준비 할 수 있습니다. 자신에 대한 관심이 많을수록 부정적인 상태를 제거하는 것이 더 성공적 일 것입니다..

산후 우울증-그 원인, 형태 및 치료 방법

산후 또는 산후 우울증은 짐작할 수 있듯이 여성에게만 해당되는 심각한 정신 장애입니다. 어떤 의미에서 이것은 "정상적인"자연 상태이며, 젊은 어머니의 신체 호르몬 변화와 삶의 변화에 ​​의해 결정됩니다. 이것은 절대적으로 모든 여성에게서 관찰된다는 말은 아니지만 그것을 제거 할 수 있어야합니다. 그렇지 않으면 그 결과는 여성 자신과 사랑하는 사람 및 자녀에게 슬플 수 있습니다..

산후 우울증이란?

여성들 사이에서 가장 흔한 형태의 우울증 인 것으로 밝혀졌습니다. 평균적으로이 질병은 산후 기간 동안 여성의 13 %에게 영향을 미칩니다. 그러나 다른 추정에 따르면이 질환의 경미한 징후가 출산 한 여성의 절반이 특징입니다. 산후 우울증은 아기의 건강에 악영향을 미칩니다.

산후 우울증을 앓고있는 여성은 이후 양극성 장애를 일으킬 수 있습니다. 그러나 산후 우울증이 양극성 장애를 유발하는지 또는 출산 자체가 양극성 장애를 유발하는지 여부는 아직 명확하지 않습니다. 이는 산후 우울증의 초기 증상으로 오진됩니다..

“나는 아무것도 할 수없고하고 싶지도 않고 울고 담배를 피 우러 달려갑니다. 아이의 울음 소리조차 나를 짜증나게합니다..

동시에 산후 우울증은 종종 여성과 그녀의 환경에서 질병으로 인식되지 않습니다. 그러나 이것은 확실히 치료가 필요한 병리학 적 현상입니다. 그리고 치료를 늦추면 그 결과가 매우 슬플 수 있습니다.

산후 우울증의 형태

출산 후 어머니의 우울한 상태는 다른 형태를 취할 수 있습니다.

  • 신경성 우울증. 일반적으로 출산 전에 특정 신경증 장애가있는 여성에게서 발생합니다. 스트레스가 많은 상황 인 출산은 기존의 병리학 적 과정을 악화시킵니다. 이러한 유형의 산후 우울증은 자극과 분노, 지속적인 공황, 심박수 증가 및 발한이 특징입니다..
  • 산후 정신병. 충분히 드물다. 일반적인 징후는 일반적인 무기력, 죄책감, 환경에서의 방향 상실입니다..
  • 장기간의 산후 우울증. 이것은 장애의 가장 흔한 형태입니다. 종종 다른 정신 장애 및 장애와 유사하기 때문에 진단하기가 어렵습니다. 이 유형의 우울증은 일반적인 블루스로 시작되며 앞으로 증상이 점차적으로 발전합니다..

장기간의 산후 우울증은 무엇보다 두 가지 유형의 여성에게 영향을 미칩니다. 일반적으로 장기적인 형태의 우울증은 1 년 이상 지속되지 않지만 일부 진행된 경우에는 질병의 경과가 최대 3 년 이상 지속될 수 있습니다..

상태의 첫 징후와 증상

산후 우울증의 일반적인 증상은 모든 유형에 공통적입니다..

그중에는 다음이 포함됩니다.

  • 우울하고 변덕스러운 분위기;
  • 끊임없는 피로감;
  • 눈물 흘림;
  • 무관심, 황폐함, 아무것도하지 않으려는 마음;
  • 식욕 증가 또는 감소;
  • 수면 장애;
  • 낮은 자존감, 지속적인 죄책감;
  • 다른 사람들과의 접촉에서 분리
  • 체세포 질환;
  • 기억 장애.

드물게 여성이 자살을 생각하거나 자녀에게 해를 끼치려는 욕구가 있습니다. 때로는 자녀에게 접근하고 싶은 욕구가 전혀 없습니다..

또한 산후 우울증의 특정 증상이 있는데, 이는 개별 품종의 특징입니다. 신경성 우울증의 경우 과민성, 분노, 성생활 문제, 건강에 대한 두려움 (특히 밤에 눈에 띄는), 공황, 발한, 빠른 맥박이 특징입니다. 반대로 산후 정신병은 정신 과정의 억제, 공간에서의 방향 감각 상실, 여성은 가족과 친구를 인식하지 못할 수 있습니다. 장기적인 형태의 산후 우울증 증상-지속적인 피로와 자극, 특히 여성은 아기의 울음 소리에 짜증을냅니다.

산후 우울증은 출산 후에도 발생하는 블루스와 혼동되기도합니다. 이주의 일부 징후는 정말 비슷하고 여성은 비슷한 방식으로 자신의 감정을 설명합니다. 그러나 블루스에는 여러 가지 독특한 특징이 있으며 그 중 가장 중요한 것은 모성이 여성에게 행복과 기쁨을 가져다 준다는 것입니다. 일어나는 슬픔은 그다지 심각하지 않으며 일반적으로 오래 지속되지 않습니다. 산후 블루스는 특별한 도움이 필요하지 않으며 출산 후 한두 달 후에 저절로 사라집니다..

산후 우울증은 종종 여성이 자신의 부모에 대한 태도와 자신의 삶에서 자신의 역할을 재고하게 만든다는 사실이 밝혀졌습니다. 그리고 이것은 어린 시절에 시작된 심리적 문제를 심화시킬 수 있습니다. 정상적인 블루스 중에는 그러한 감정이 발생하지 않습니다..

산후 우울증의 첫 징후는 여성 자신과 친척이 이것에 어떤 중요성도 부여하지 않을 수 있다는 점에서 상당히 "무해하게"보일 수 있다는 것이 특징입니다. 마찬가지로 출산 과정의 일반적인 결과. 그러나 훈련받지 않은 사람들의 경우 이러한 징후는 실제로 심각한 질병의 초기 단계이기 때문에 오해의 소지가 있습니다..

이미 심한 우울 상태에있는 여성들은 지속적으로 치료를 거부합니다. 이것은 진단과 치료를 상당히 복잡하게 만듭니다..

산후 우울증이 발생하는 이유

젊은 엄마에게 우울한 상태가 나타나는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 그리고 그들 중 많은 것들은 아이가 태어나면서 여성의 삶에서 일어나는 변화와 관련이 있습니다. 변화는 외부적일 수도 있고 내부적 일 수도 있습니다..

호르몬 원인이 산후 우울증에 영향을 미치는지 여부는 아직 정확하게 밝혀지지 않았습니다. 그러나이 기회를 과소 평가해서는 안됩니다. 결국 출산 후 여성 신체의 특정 호르몬 변화가 발생하고 사람의 정신 상태에 특정 방식으로 반영됩니다.

임신 기간 동안 여성 호르몬의 양은 10 배 증가하고 출산 후 다시 감소하여 임신 이전 수준으로 감소합니다..

그러나 호르몬 만이 여성의 정신 상태에 영향을 미치는 것은 아닙니다. 삶의 변화는 필수적입니다. 여성의 사회적 지위가 변하고 있으며, 이는 주변 여성에 대한 책임감과 태도의 변화를 초래합니다. 또한 새로운 책임이 생깁니다. 이제 여성은 아이를 돌봐야합니다. 초기에 그녀는 오랫동안 그에게 결석해서는 안되며 이후에는 교육에 참여해야합니다. 젊은 여성은 어머니가 될 준비가되어 있지 않을 수 있습니다..

이것은 사랑하는 사람의 조언, 전통적인 육성 및 국가 선전을 포함하여 전통적인 가치가 여성에게 부과 될 때 종종 발생합니다. 미래의 성공에서 영감을 얻은 소녀는 모성이 무엇보다 큰 책임이자 특정 건강 문제라고 상상하지 않습니다. 이 무지로 인해 그녀는 이러한 문제에 대비할 시간이 없으며 여성을 놀라게합니다..

산후 우울증의 위험은 가족 계획에 참여하고 몇 년 안에 미래의 모성에 대비하는 여성의 경우 현저히 낮습니다. 이때 가능하면 특별 과정을 수강하는 것이 좋습니다. 그러나이 관행은 우리나라에서 아직 그다지 인기가 없습니다. 그러나 특수 문헌과 특히 인터넷은이 문제를 해결합니다. 필요한 모든 정보를 찾을 수 있습니다..

유전 적 소인은 산후 우울증의 발생에 특정 역할을합니다. 보다 구체적으로 부모로부터 약한 신경계를 물려받은 여성은 사소한 문제에도 더 고통스럽게 반응하는 경향이 있으며 스트레스가 많은 상황을 경험하기가 어렵습니다. 출산 자체와 그에 따른 육아가 하나의 큰 스트레스라는 것은 상식입니다..

아이가 태어난 후 여성은 갑상선 분비량의 변화, 신진 대사, 혈액 구성 및 부피, 혈압의 변화를 경험합니다. 이 모든 것이 젊은 엄마의 정신 상태에도 영향을 미칩니다. 특히 나열된 유기적 과정은 피로감을 증가시키고 여성은 과체중을 얻을 수 있습니다.

가족 계획이 있더라도 일부 여성은 제대로 행동하지 않습니다. 그들은 아이를 돌보고, 좋은 아내가되고, 친구와 소통하고, 외모를 돌보고, 일반적으로 인생을 즐기는 방법을 알고 시간이있는 일종의 "슈퍼 엄마"인 이상적인 여성이되기 위해 노력합니다. 아이가 태어난 후에는이 모든 것을 따라 가기가 매우 어렵고 여성의 밝은 꿈이 이루어지지 않아 우울증을 비롯한 특정 심리적 문제가 발생한다는 것이 밝혀졌습니다. 종종 여성은 아이를 돌보는 기본적인 책임조차도 시간 부족에 직면합니다..

모유 수유는 또한 불쾌한 결과를 초래할 수 있습니다. 일반적인 상황 에서이 과정이 젊은 엄마들에게 즐겁다는 사실에도 불구하고 어떤 경우에는 어려울 수 있습니다. 이것은 수유 중 유방 압통, 갈라진 젖꼭지, 일시적인 우유량 감소 일 수 있습니다. 밤에 모유 수유를하면 수면 문제가 발생할 수 있습니다..

젊은 어머니는 다른 사람이 아이, 심지어 아버지에게 관심을 기울이기를 원하지 않습니다. 이기심은 또한 우울증을 유발할 수 있습니다..

여성을 우울증에 빠뜨릴 수있는 추가 상황은 불리한 가정 환경과 자녀에게 적절한 보살핌을 제공 할 자금 부족입니다. 후자는 여성의 자존감에 급격한 감소를 초래할 수 있습니다. 그녀가 아이를 위해 적절한 돈을 벌 수 없다면 그녀는 나쁜 어머니입니다..

산후 우울증에 대처하는 방법

산후 우울증을 다루는 일반적인 방법은 다른 유형의 우울증과 동일합니다. 이것은 심리 치료와 약물 치료입니다. 그러나 일부 약물은 모유 수유 중에 복용하지 않는 것이 좋습니다. 의사 만이 필요한 약을 선택해야합니다..

사랑하는 사람들의 도움을 거부해서는 안됩니다. 출산 후 여성은 남편을 포함한 친척의 최대 관심에 둘러싸여 있어야합니다. 여자에게 그렇게 가까운 사람이 전혀 없으면 훨씬 더 나빠요.

젊은 어머니가 매분 자녀와 함께 있어야한다고 생각해서는 안됩니다. 그녀는 자신에게 시간을 할애하고 어머니의 책임에서 벗어나기 위해 잠시 동안 결석 할 수 있고 심지어 있어야합니다. 그녀는 남편과 함께 카페에 가거나 산책을하거나 수영장에 가거나 상점에 갈 수 있습니다. 어떤 종류의 친척이나 친구와 함께 아이를 떠날 사람이 있다면 특히 좋습니다. 중요한 것은 아기를 다룰 줄 아는 책임감있는 사람이라는 것입니다.

일반적으로 산책은 젊은 엄마에게 매우 유용합니다. 그녀는 풍경의 변화가 필요하며 신선한 공기를 마실 수 있습니다. 걷기는 살을 빼는 방법 중 하나입니다. 날씨가 좋으면 자녀와 함께 걸을 수 있습니다. 신선한 공기는 자녀에게 해를 끼치 지 않습니다..

우울증을 다루는 또 다른 방법은 사랑을 나누는 것입니다. 그러나 젊은 어머니는이 기회를 즉시 얻지 못합니다. 얼마 동안 자궁이 회복되고 출산 후 처음으로 여성의 성욕이 감소합니다. 남편이 성관계를 주장하는 경우, 그와 대화하여 윈윈 주장을 할 필요가 있습니다 (즉, 출산 후 첫 달에 신체 회복을 상기시키기 위해).

당신은 변화된 모습을 부끄러워해서는 안됩니다. 여분의 파운드, 처진 가슴 및 출산 후 여성 신체의 기타 단점은 여성을 끔찍하고 추악하게 만들지 않습니다. 또한 신체는 점차 정상으로 돌아갑니다. 변화된 모습은 마치 여성이 "모성의 행복"을 위해 자연에 바치는 헌사 같다.

가능하다면 집에서 어떤 책임을 물러나야합니다. 요리, 청소, 씻기-이 모든 것은 남편이 심리적으로 아버지의 역할을 할 준비가되어 있다면 할 수 있습니다. 자유 시간은 아이에게 바칠 수 있습니다.

수면 부족은 우울증의 심각한 전제 조건이기 때문에 적절한 수면을 박탈해서는 안됩니다. 이 때 아이를 돌보는 것은 가정에 이어질 수 있습니다. 아기 모니터도 살 수 있습니다.

식단에 칼슘과 아스코르브 산이 많이 포함 된 요리를 포함해야합니다. 이러한 물질은 기분을 개선하는 데 도움이되며 우울증과의 싸움에 큰 도움이 될 수 있습니다. 효과면에서 그들은 심지어 일부 약물에 가깝습니다. 사실, 음식에는 큰 제한이 없어야합니다. 음식은 건강 할뿐만 아니라 맛있고 다양해야합니다..

출산 후 여성은 자신의 상태를주의 깊게 모니터링해야합니다. 이렇게하면 우울증과 관련된 문제를 피할 수 있습니다. 상태가 악화되고 있음을 발견하면 의사를 만나야합니다..

산후 우울증에 성공적으로 대처하려면 그 원인의 정확한 원인을 알아야합니다. 전문가가 잘못된 진단을 한 후이 경우 도움이되지 않는 약물을 처방합니다. 일부 전문가는 유기적 문제 (호르몬 변화, 대사 장애 등)에 초점을 맞추고 외부 환경에 특별한주의를 기울이지 않습니다. 사실 상황은 정반대입니다. 더 중요한 것은 외부 요인입니다..

흥미롭게도 다른 질병 분류 시스템은 산후 우울증을 약간 다른 방식으로 정의합니다. ICD (International Classification of Diseases)에 따르면 출산 후 6 주 이내에 징후가 관찰되면 진단 할 수 있습니다. 미국 DSM 시스템에서는이 기간이 1 개월로 단축됩니다..

산후 우울증 : 증상 및 예방

아이의 탄생은 언제나 즐거운 일입니다. 결국 오랫동안 기다려온 아이가 마침내 탄생합니다. 젊은 가족을 슬프게 할 수있는 것 같습니까? 그러나 그것이 가능하다는 것이 밝혀졌습니다. 결국, 출산 후 10 명 중 1 명은 어느 정도의 우울증이 발생합니다..

임신과 출산은 모든 여성에게 중요한 생리적 및 정신적 정서적 변화의시기입니다. 산후 초기 또는 산후 기간 (출생 후 아이의 생애 첫 날)은 많은 변화가 특징 인 젊은 어머니를 대상으로하는 검사시기입니다. 임신 중과 출산 후 여성의 신체 호르몬 수치가 극적으로 변하고 호르몬 수치가 크게 변동합니다. 여성은 극심한 기분 변화를 경험하고 때때로 며칠 동안 지속되는 경미한 우울증이 발생할 수 있습니다. 여성의 약 10 %가 더 장기간 우울한 상태를 경험합니다. 일반적으로 대부분의 우울증은 출산 후 4 ~ 6 주에 나타납니다. 다행히 자살 충동과 산후 정신병 증상이있는 심한 우울증은 드뭅니다..

모든 여성이 산후 우울증에 시달리는 것은 아닙니다. 일반적으로 다음과 같은 위험 요소가있는 여성은이 상태가 발생할 가능성이 더 높습니다.

-과거의 정신 질환, 특히 우울한 상태의 존재;

-임신 중 기분 변화;

-가족 관계의 문제;

-남편의 지원 부족;

-최근의 부정적인 슬픈 사건.

덜 중요한 위험 요소는 다음과 같습니다.

-낮은 가족 소득;

-이전 출생 후 심한 우울증;

-아동의 신체적 이상.

많은 사람들이 우울증의 증상을 직접 알고 있습니다. 산후 우울증은 같은 증상을 보입니다.

-불안, 불안, 초조함;

-나쁜 기분, 그네;

-불합리한 과민성, 눈물 흘림, 분개;

-주의 집중 감소, 이전에 좋아하는 활동에 대한 관심 상실.

심한 우울증은 자녀, 남편, 다른 가족 구성원에 대한 공격적인 행동을 동반 할 수 있습니다.이 경우 정신과 의사의 도움이 필요합니다. 때로는 병원 환경에서 입원과 치료가 필요합니다..

불행히도, 이용 가능한 임상 징후에 근거한 산후 우울증 진단을위한 신뢰할 수있는 검사는 없습니다. 과학자들은 호르몬 수준에 따라이 상태를 인식하는 다른 방법을 제안했지만 출산 후 호르몬 수준의 변화에도 불구하고 우울증이있는 여성의 호르몬 프로필은 우울증이없는 여성과 다르지 않다는 것이 밝혀졌습니다. 그러나 연구 결과에 따르면 갑상선 손상이있는 여성의 경우 우울증 발병 위험이 더 높습니다..

대부분의 경우 산후 우울증은 몇 달 동안 지속됩니다. 매우 심한 경우에는 정신과 의사가 치료를합니다..

산후 우울증을 다루는 다음과 같은 방법을 효과적으로 적용 할 수 있습니다.

-가정에서의 심리 상담;

-행동 과정을 겨냥한인지 행동 치료;

대부분의 여성은 혼자서 또는 가정 치료를 통해 우울증을 관리합니다. 심리학자의 도움은 경증에서 중등도의 우울증 치료에 매우 효과적입니다. 더 심한 경우에는 일반적으로 약물 요법이 필요합니다. 대부분의 경우 다른 그룹의 항우울제가 처방됩니다. 몇 주 후에 적용됩니다. 완전한 회복을 위해서는 장기 치료가 필요할 수 있습니다. 진정제는 정신병이 발생하는 우울증을 치료하는 데 사용됩니다..

약물 요법을 처방 할 때 매우 자주 딜레마가 발생합니다. 모유 수유 또는 우울증 치료? 사실 우울증 치료를위한 많은 약물은 수유 중에 사용하는 것이 바람직하지 않습니다. 이 경우 매우 책임감있는 결정을 내려야합니다. 산모를위한 약물 요법의 이점과 아기에게 발생할 수있는 위험의 균형을 맞추는 것이 매우 중요합니다. 약물이 위험보다 더 유익해야하는 경우.

호르몬 수치는 산후에 변동하기 때문에 프로게스테론과 에스트로겐이 우울증 치료에 제안되었습니다. 현재까지 호르몬 약물의 효과에 대한 신뢰할 수있는 데이터가 없습니다..

대부분의 여성은 약 3 ~ 6 주 내에 치료없이 회복됩니다. 젊은 산모의 10 %에서 산후 우울증 증상이 1 년 동안 지속되며 드물게 우울증이 만성화 될 수 있습니다. 또한 불행히도 우울증은 반복적 인 임신으로 재발 할 수 있습니다..

예방 방법

위험 그룹을 적시에 식별하고 예방 조치를 실행하면 산후 우울증 발병률을 줄일 수 있습니다..

  • 증상 알아보기. 여성의 산전 준비는 필수적입니다. 여성의 산전 준비 과정에서 산후 우울증은 일시적인 현상이라는 것을 설명하기 위해 육아의 정서적 측면을 논의하는 것이 중요합니다. 제 시간에 증상을 인식하고 관련된 죄책감과 불안감을 줄이는 것이 필요합니다. 산 전반은 또한 미혼 여성을 지원합니다..
  • 임산부의 우울증. 임신 중에 우울증이 발생하면 심리 치료를 효과적으로 사용할 수 있습니다. 항우울제는 금기시에만 사용됩니다. 현재 태아 이상을 유발하지 않는 항우울제 그룹 (선택적 세로토닌 재 흡수 억제제)이 있습니다. 출산 중과 출산 후 첫 주에는 사랑하는 사람의 정서적 지원이 여성에게 중요합니다..

여성의 산후 우울증, 증상, 대처 방법, 치료, 원인, 징후

이름에서 알 수 있듯이 산후 (또는 산후) 우울증은 출산 후 여성에게 발생하는 상태입니다..

산모 6 명 중 1 명은이 질환을 앓고 있지만, 항상 진단을받는 것은 아니고 치료를받는 것은 아닙니다..

과학자들은 산후 우울증의 원인이 정확히 무엇인지 확실하게 말할 수 없습니다. 이 현상은 한 번에 여러 가지 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 생리 학적 관점에서 볼 때, 출산은 에스트로겐과 프로게스테론과 같은 호르몬의 급격한 감소로 이어지며, 그 결과 우울한 상태를 유발하는 화학적 불균형이 발생할 수 있습니다. 심리적 관점에서 볼 때 이전에 "정상적인"우울증을 앓고 있었다면 산후 우울증의 가능성이 상당히 높아질 것입니다 (일부 용어의 자유에 대해 유감). 사회적 관계의 관점에서 보면 엄마는 아기를 낳는 흥분이 지나고 축하의 물결이 사라지고 외롭고 길을 잃을 수 있습니다..

출산 후 처음 몇 주 동안의 기분 변화는 정상이지만 지속된다면 위험 가능성의 신호입니다. 산후 우울증은 보통 아기가 태어난 후 6 주 이내에 발생하지만 나중에 발생할 수 있습니다. 초기 단계는 때때로 몇 달로 늘어납니다. 출산 한 여성의 남편, 친척, 친구는 가능한 한 빨리 우울증 상태를 진단하고 치료하기 위해 경보 신호에주의를 기울여야합니다. 엄마 자신도 이해해야합니다. 우울증은 질병이기 때문에 예상했던 아이에 대한 감정을 느끼지 못한다면 후회할 필요가 없습니다..

위 목록에서 증상 중 하나를 찾으면 보완 의학 방법으로 전환하십시오. 많은 여성들에 따르면 약초 요법과 동종 요법이 특히 효과적입니다. 또한 마사지, 반사 요법, 아로마 테라피와 같은 간단하고 자연스러운자가 관리 도구는 산후 우울증과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 식단을 모니터링하는 것을 잊지 마십시오. 잘 계획된 식단을 통해 호르몬 불균형을 빠르게 제거하고 힘을 회복 할 수 있습니다..

다른 사람의 지원과 이해도 똑같이 중요합니다. 어려운 과도기에 경험이없는 어머니는 판사 인 척하지 않고 친절하게 들어 줄 사람과 의심과 염려를 나눔으로써 큰 ​​안도감을 느낄 수 있습니다. 이 사람은 심리 치료사, 건강 방문자, 남편 또는 친구 일 수 있습니다. 문제에 대해 이야기하는 것은 문제를 절반으로 해결하는 것을 의미하기 때문에 자신에게 감정을 유지하지 마십시오..

실제로 연구에 따르면 신생 엄마의 10 ~ 30 %가 PDD를 앓고 있습니다..

이는 VDP를 전염병과 효과적으로 동일시합니다. 대부분의 여성은 산후 우울증이 경미하지만 일부는 심한 우울증을 겪고 소수는 진정한 정신병에 걸립니다..

다음은 PRD에 대한 몇 가지 사실입니다.

  • 호르몬 장애가 PRD의 원인이라는 충분한 증거가 없습니다..
  • PRD는 아기가 태어난 직후 또는 몇 개월 후에 시작될 수 있습니다..
  • PRD는 남성에서도 발생합니다. 파트너가 PDD로 고통받는 남성의 50 %도 우울증 증상이 있습니다..

많은 사람들은 자신의 우울증이 단순히 눈물을 흘리는 것이 아니라 매일의 불안과 불안이라는 것을 알게됩니다. 그녀는 긍정적 인 태도와 자신감을 빨아들이는 블랙홀과 같아서 여자에게 죄책감과 자신의 무가치 함을 남긴다..

설상가상으로, 비명을 지르는 아이들과 함께 피로를 느끼는 것은 고통스러운 기억의 급증을 유발할 수 있습니다. 물론, 자녀의 비명은 과거의 목소리와는 상관이 없습니다. 그러나 PRD는 잊혀진 수치심과 분노를 표면으로 되돌릴 수 있습니다..

수십 년 동안 전문가들은 PDD의 원인이 출산 후 강력한 호르몬 장애라고 제안했습니다. 그러나 호르몬 장애는 왜 우울증이 아이가 태어난 지 몇 달 후 시작될 수 있고 PDD가 젊은 아버지에게도 발생하는 이유를 설명 할 수 없습니다..

연구에 따르면 여성의 우울증은 여성이 겪는 다양한 스트레스에 의해 유발됩니다. 여기에는 육체적 고통과 아버지가없는 아이의 출산이나 가족의 문제가 모두 포함됩니다. 그러나 EDD를 유발하는 가장 흔한 (예방 가능한) 요인은 피로, 끊임없는 울음 및 배우자의 지원 부족입니다..

산후 우울증에 대한 생각은 새로운 삶과 자신에 대한 길에 적응한다는 생각과 다소 유사합니다. 그러나 새로운 지위에 적응하고 모든 여성이 필요로하는 자신을 잊지 않고 모성 책임을 수행하는 법을 배우면 우울증으로 상황이 달라집니다. 우울증에는 심각한 악화 요인이 있습니다. 우울증 그 자체입니다. '.

많은 사람들이 "우울증"이라는 단어를 우울증, 무관심, 불안의 상태로 이해합니다. 그리고 맞습니다. 이것이 우울증의 증상입니다. 그러나 때로는 우울한 상태가 더 광범위하게 해석됩니다. 나는 인생에서 아무것도 원하지 않고, 나 자신을 좋아하지 않으며, 나 자신과 내 사업을위한 시간을 찾는 방법을 모릅니다. 우울증. 그러나 면밀히 살펴보면 이것은 자기 혐오, 낮은 자존감, 중요도와 긴급성에 따라 사례의 순위를 매기고 자신의 시간과 삶을 관리 할 수 ​​없다는 명백한 표현입니다. 면밀히 살펴보면 이것은 다시 사소한 게으름과 안락 지대를 떠나기를 꺼리는 것으로 밝혀졌습니다. 결국, 모든 것이 지쳤을 때 징징 거리는 것은 무언가를하는 것보다 더 즐겁습니다. 여기에는 마음에 익숙한 자기 연민이 있으며 개척자를 항상 장식하는 융기와 긁힘이 있습니다..

우리 모두는 자라서 삶에서 기쁨을받는 능력을 포함하여 우리의 행동에 대한 책임에 익숙해 져야합니다. 이것이 이전 장의 내용입니다..

우울증 자체는 내인성 장애입니다. 이 상태에서 호르몬과 매개체의 균형은 사람의 기분에 영향을 미치는 방식으로 방해받습니다. 그는 자신의 기분이 아니라 생화학에 대한 책임이 있습니다. 동시에 우울증은 정확히 우울증, 수면 장애, 일상 활동에서 만족과 긍정적 인 감정을 얻지 못하는 것입니다. 그리고이 상태는 사람에 의존하지 않고 신진 대사에 달려 있습니다. 시간 관리 조언과 어머니의 휴일은 훌륭하지만 신진 대사를 처리하고 차이를 만들 수 없습니다. 더욱이 불안과 무관심이 때때로 사람의 의식을 너무 많이 차지하여 그를 수렁에서 벗어나게하는 데 필요한 의지의 노력을 차단합니다..

여성 열 명 중 한 명은 산후 우울증을 앓고 있다고합니다. 그들 모두가 의사에게가는 것은 아닙니다. 많은 사람들이 가정 요법에 대처하고 함께 노력하고 있습니다. 쾌락, 불안, 수면 장애, 일반적인 비관 및 우울, 무관심 및 새로운 일을 받아들이지 않으려는 익숙한 활동으로 인한 기쁨 상실과 같은 증상이 여전히 치료 약속을 위해 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

사실은 출산 후 호르몬 수치에 급격한 변화가 있다는 것입니다. 임신 중에 여성은 행복감을 경험할 가능성이 더 높습니다. 행복감은 일반적인 우성 및 정상적인 임신 형성을 돕습니다. 그러나 출산 후 생화학 적 기쁨을 지원하는 모든 호르몬 수치가 갑자기 감소하면 불안정한 매개체 대사 상태가 발생할 수 있습니다. 겉으로는 우울증의 징후로 나타납니다..

산후 우울증에 대한 생각은 새로운 삶과 자신에 대한 길에 적응한다는 생각과 다소 유사합니다. 그러나 새로운 지위에 적응하고 모든 여성이 필요로하는 자신을 잊지 않고 모성 책임을 수행하는 법을 배우면 우울증으로 상황이 달라집니다. 우울증에는 심각한 악화 요인이 있습니다. 우울증 그 자체입니다..

많은 사람들이 "우울증"이라는 단어를 우울증, 무관심, 불안의 상태로 이해합니다. 그리고 맞습니다. 이것이 우울증의 증상입니다. 그러나 때로는 우울한 상태가 더 광범위하게 해석됩니다. 나는 인생에서 아무것도 원하지 않고, 나 자신을 좋아하지 않으며, 나 자신과 내 사업을위한 시간을 찾는 방법을 모릅니다. 우울증. 그러나 면밀히 살펴보면 이것은 자기 혐오, 낮은 자존감, 중요도와 긴급성에 따라 사건의 순위를 매기고 자신의 시간과 삶을 관리 할 수 ​​없다는 명백한 표현입니다. 면밀히 살펴보면 이것은 다시 사소한 게으름과 안락 지대를 떠나기를 꺼리는 것으로 밝혀졌습니다. 결국, 모든 것이 지쳤을 때 징징 거리는 것은 무언가를하는 것보다 더 즐겁습니다. 여기에는 마음에 익숙한 자기 연민이 있으며 개척자를 항상 장식하는 융기와 긁힘이 있습니다..

우리 모두는 자라서 삶에서 기쁨을받는 능력을 포함하여 우리의 행동에 대한 책임에 익숙해 져야합니다. 이것이 이전 장의 내용입니다..

우울증 자체는 내인성 장애입니다. 이 상태에서 호르몬과 매개체의 균형은 사람의 기분에 영향을 미치는 방식으로 방해받습니다. 그는 자신의 기분이 아니라 생화학에 대한 책임이 있습니다. 동시에 우울증은 정확히 우울증, 수면 장애, 일상 활동에서 만족과 긍정적 인 감정을 얻지 못하는 것입니다. 그리고이 상태는 사람에 의존하지 않고 신진 대사에 달려 있습니다. 시간 관리 조언과 어머니의 휴일은 훌륭하지만 신진 대사를 처리하고 차이를 만들 수 없습니다. 더욱이 불안과 무관심이 때때로 사람의 의식을 너무 많이 차지하여 그를 수렁에서 벗어나게하는 데 필요한 의지의 노력을 차단합니다..

산후 우울증의 징후 :

  • 낙담, 우울증 (당신은 아무것도 볼 수 없으며 인생은 길고 회색 터널처럼 보이며 그 끝에는 새벽조차도 빛이 없습니다);
  • 피로, 무관심, 약점, 아무것도하지 않으려 고, 주변 세계에 대한 관심 부족;
  • 무력감 (아무것도 대처하지 않는 것 같은 느낌)
  • 아기를 충분히 돌보지 않거나 아기를 충분히 사랑하지 않는다는 사실로 인한 죄책감, 과민 반응, 그 증상은 죄책감을 악화시킵니다.
  • 울거나 울고 싶어;
  • 식욕 부진 (계속 배가 고파도 여전히 먹을 수 없습니다);
  • 수면 장애 (잠들기 어려움, 일찍 일어나기 또는 악몽)
  • 남편에 대한 적대감 또는 무관심;
  • 아동에 대한 적대감 또는 무관심;
  • 성욕 상실;
  • 심장 박동수가 증가하고 손바닥이 땀을 흘리며 메스꺼움 또는 약점이 발생하는 갑작스런 공황 발작;
  • 극도로 증가 된 불안 (이전에 침착했던 것조차도 당신을 괴롭히기 시작합니다 : 예를 들어, 집에 혼자있는 것을 두려워하기 시작했습니다).
  • 집중하고 결정을 내리는 데 어려움을 겪습니다.
  • 신체적 불편 함 (복통, 두통, 흐린 시력);
  • 아기 또는 자신의 건강과 다른 가족 구성원의 건강에 대한 강박적인 두려움.

여성 열 명 중 한 명은 산후 우울증을 앓고 있다고합니다. 그들 모두가 의사에게가는 것은 아닙니다. 많은 사람들이 가정 요법에 대처하고 함께 노력하고 있습니다. 쾌락, 불안, 수면 장애, 일반적인 비관 및 우울, 무관심 및 새로운 일을 받아들이지 않으려는 익숙한 활동으로 인한 기쁨 상실과 같은 증상이 여전히 치료 약속을 위해 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

사실은 출산 후 호르몬 수치에 급격한 변화가 있다는 것입니다. 임신 중에 여성은 행복감을 경험할 가능성이 더 높습니다. 행복감은 일반적인 우성 및 정상적인 임신 형성을 돕습니다. 그러나 출산 후 생화학 적 기쁨을 지원하는 모든 호르몬 수치가 갑자기 감소하면 불안정한 매개체 대사 상태가 발생할 수 있습니다. 겉으로는 우울증의 징후로 나타납니다..

소규모 가족 : 위험한 실험

아이가 태어난 후 여성이 얼마나 어려운지 누구나 알고 있습니다. 따라서 일부 사회에서는 여성이 출산 후 100 일 동안 특별한 사회 지원을받을 수있는 기회가 주어집니다. 그래서 그들이 먹고 씻을 수 있고 누군가도 돌볼 수 있습니다..

불행히도 현대 사회에서 대부분의 부모는 친척이나 그들을 대체 할 수있는 다른 사람들과 관계가 없습니다. 그리고 더 나쁜 것은 많은 새로운 부모들이 도움이 필요하지 않다고 생각하면서 도움을 원하지 않는다는 것입니다. 그들은 모든 어려움을 스스로 극복해야한다고 믿습니다..

그러나이 입장은 매우 잘못되었습니다.!

부모와 자녀로만 이루어진 고립 된 가족 인 작은 가족은 실제로 최근 100 세가 된 웅장한 실험입니다. 그리고 인류 역사상 가장 불합리하고 위험한 실험 중 하나는.

잘 알려진 소아과 의사 인 Berry Braselton은 출산 후 첫 달에 모든 일에서 젊은 엄마를 지원하는 수세기의 전통이있는 일본의 작은 어촌을 어떻게 방문했는지에 대해 이야기했습니다. "새 어머니들은 그곳에서 먹이를 주기도합니다 – 그들은 입에 조각을 넣습니다 – 그리고 그들은 또한 그들 자신의 어머니들을 어머니라고 부릅니다!" Braselton은 산후 우울증은이 사회에 존재하지 않는다고 말합니다..

물론 그러한 마을에 사는 사람은 거의 없습니다. 물론 마술사처럼 돌보는 친척을 모자에서 빼낼 수는 없습니다. 그들은 갑자기 나오지 않을 것입니다. 그러나 분만중인 여성을 돌보기 위해 이웃, 유모 또는 간호사의 도움을 쉽게 요청할 수 있습니다. 도움을 요청하는 것은 변덕이나 항복이 아닙니다. 이것은 필요한 최소한의 것입니다. 그리고 당신이받을 자격이!

그러니 여러분 모두가 스스로해야하는 말도 안되는 말을 듣지 마십시오. 인류의 전체 역사에서 많은 부모가 성공하지 못했습니다..

PRD를 절전 모드에 연결

안절부절 못하고 잠을 잘 수없는 아기와 PRD 사이에는 강한 관계가 있습니다. 로드 아일랜드의 산통 클리닉의 연구원들은 매우 짜증이 나는 아기를 가진 엄마의 45 %가 중등도에서 중증의 우울증을 앓고 있다고보고했습니다. 이 숫자는 DRP의 일반적인 값보다 10 배 더 높습니다..

대부분의 우울한 엄마는 또한 아기가 잘 자지 못한다는 것을 인정합니다. 흥미롭게도이 엄마들은 다른 엄마들처럼 잘 수 있지만 확실히 더 피곤함을 느낍니다. 균형을 유지하기 위해 하루에 몇 시간의 추가 수면이 필요합니다..

그리고 피로는 우울증에 기여할뿐만 아니라 그 반대도 사실입니다. 우울증은 피로를 악화시킵니다. PDD를 가진 엄마는 끊임없이 걱정하고 무언가를 두려워하기 때문에 제대로 잠을 잘 수 없다고 종종 말합니다. 아이가 잠 들어 있어도 불안감에 잠들 수없고, 잠이들 때 머릿속에서 맴도는 생각에서 깨어납니다..

피곤한 어머니는 Hypnos 자신이 보지 않으면 귀찮게하지 않으면 수면의 신 (Hypnos)-Vina와 Rock (Mom and Moros)의 형제가 문을 두 드릴 것이라고 믿었던 고대 그리스인을 완벽하게 이해합니다..

5 가지 특수 기법으로 VDP와의 전쟁

의사는 우울증으로 이어지는 직업, 재정적 어려움 또는 가족 문제를 얻을 수 없지만, 우리는 PDD의 3 가지 주요 원인 인 울음, 불면증, 지원 부족으로부터 새로운 엄마를 보호 할 수있는 도구를 가지고 있습니다..

5 가지 특수 기법은 PDD를 제거하는 마법의 총알은 아니지만 실제로 효과적입니다. 우는 아이를 빨리 진정시킬 수있는 부모는 유능하고 자신감이 있습니다. 그렇기 때문에 PDD 예방 및 치료 프로그램에 가장 행복한 아기 수업이 포함되어 있습니다..

예를 들어, 뉴저지 보건소에서 우울한 엄마들에게 5 가지 특별한 기술을 배웠고,이 실험의 결과는 훈련 후에 엄마들이 덜 불안해하고 더 졸리 게되었고 또한 자신을 돌볼 수 있다는 자신감을 얻었습니다. 아가. 또한 자녀에 대한 공격성 발생 빈도도 감소했습니다. 백색 소음은 아기의 진정 반사 작용을 활성화 할뿐만 아니라 불안한 엄마가 잠을 잘 수 없게 만드는 생각의 소용돌이를 늦출 수 있습니다..

한 아버지는“ '비밀 성분'처럼 보인다. 그 덕분에 우리는 우리의 작은 셀레나를 잠자리에 넣을 수 있습니다. 그리고 가장 멋진 점은 아기에게 큰 도움이 된 백색 소음이있는 디스크에 빗소리를 녹음하는 것이 아내에게도 도움이되었다는 것입니다. 그녀는 우울하고 불면증에 시달렸고 이제는 지나가는 모든 기차에서 깨어나지 않았습니다. 단 5 분 만에 잠드는 법을 배웠습니다. ".

5 필살기는 또한 지원되지 않는 파트너를 아군으로 변신시킬 수 있습니다. 우리는 아이를 달래는 법을 배운 아빠가 좋은 감정을 가지고 있다는 사실을 몇 번이고 확인합니다. 그들은 아이가 그들을 사랑한다고 느낍니다. 그러면 그들은 기꺼이 도움의 손길을 빌려주거나 더 많은 것을 돕기 시작합니다. 그리고 이것은 엄마의 어깨에 걸리는 부하를 크게 줄일 수 있습니다..

5 가지 특별한 트릭 외에도 DRP를 방지하거나 줄이는 다른 방법이 있습니다. 첫 번째 단계는 의사에게 가서 가능한 질병을 배제하는 것입니다. 그 증상은 PRD와 비슷할 수 있습니다 (예 : 갑상선이 낮을 때 발생 함). 문제가 확인되면 의사는 해결책을 추천하거나 약을 처방합니다..

또한 다음 팁을 시도하십시오.

  • 매일 운동하십시오. 운동은 기분을 개선하고 칼로리를 소모하며 수면을 개선합니다. 햇빛도 매우 도움이됩니다. 그러나 겨울이거나 비가 내리고 회색 기후에 살고 있다면 계절 우울증을 완화하는 데 도움이되는 특수 램프에 대해 의사에게 문의하십시오. 매일 아침 한두 시간 동안 그 밑에 있어야합니다. (계절성 우울증은 계절성 정서 장애, SAD라고도하며 긴 겨울 밤으로 인해 인간에게 발생합니다.)
  • 더 잘 먹도록 노력하되 최소 3 개월 동안은 과도한 체중으로 회복하지 않겠다고 약속하십시오. 잠을 더 자 자마자 자동으로 체중이 감소합니다. 또한 우울증과 싸우는 데 도움이되는 두 가지 보충제가 있습니다. 비타민 D (하루 4,000 IU)와 오메가 -3 지방산 (하루 3g)입니다. 모유 수유 중이라면 아기가 모유로받는 비타민 D의 양이 충분한 지 소아과 의사에게 문의하십시오..
  • 도움을 요청. 소울 메이트, 지원 그룹을 찾거나 핫라인에 전화하십시오. 자신의 감정과 모든 감정을 공유 할 수있는 한 말입니다. 그리고 친구들에게 냉동 캐서롤을 가져다달라고 부탁하거나, 집을 조금 정리하거나, 휴식을 취하는 동안 보모를 부탁하는 것을 두려워하지 마십시오..
  • 잠을 잘 수있는 기회를 사용하십시오. 수면은 필수 영양소와 같습니다. 그러니 아기가 잘 때 낮에 자십시오. 엄마가 오면 낮잠을 자세요. 할 수있을 때 자다.
  • 마사지를 해보십시오. 당신이받는 마사지는 우울증과 싸우는 데 매우 효과적이지만 스스로 마사지하는 것도 유익합니다! 연구에 따르면 자녀에게 마사지를하면 PEP 수치를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러니 참깨 나 아몬드 같은 약간의 달콤한 오일을 사용하여 매일 아기를 쉽게 마사지하세요.

지금 도움을 요청하십시오. 그리고 스스로를 도와주세요

다행히도 대부분의 부모는 PEP에 직면하지 않습니다. 그러나 모든 젊은 부모는-심지어 가장 행복하고 활력이 넘치는 부모라도-한 가지 공통점이 있습니다. 그들은 도움이 필요합니다.!

따라서 주저하지 말고 도움을 요청하십시오. 친구와 가족을 연결하십시오. 유모 또는 간병인을 고용하십시오. 이웃에게 세탁소를 집거나가는 길에 야채를 살 수 있는지 물어보십시오..

또한 그것에 대해 죄책감을 느끼지 않을 것이라고 약속하십시오. 도움과 보살핌을받을 자격이 있기 때문입니다. 그것은 당신과 당신의 아기 모두에게 도움이 될 것입니다..

그러나 이것에 동의합시다. 언젠가는 자녀가 이미 학교에 다니거나 성인이되어 여가 시간이있을 때 도움이 필요한 다른 젊은 부모를 도울 것입니다. 도움은주고받는 선물 중 하나입니다.!

아이의 눈물과 산모의 피로는 종종 산후 우울증의 원인이됩니다. 우울증 예방 또는 감소를위한 5 가지 특별한 기술.

치트 시트 방법론 "가장 행복한 아기"

  • 아기의 배를 자도록 가르치고 수면 시간을 빠르게 늘릴 수 있습니다! 아기에게 하루 종일 더 자주 수유하고 더 효과적으로 유방을 붙잡고 (수유 할 때마다 양쪽 유방을 제공) 보완 수유를 도입하십시오..
  • 자녀의 건강을 돌보세요-밤에 자주 깨어나는 것을 피하는 데 도움이됩니다. 깨끗한 게스트 티셔츠와 모유 분출과 같은 간단한 조치는 아기를 수면 장애 질병으로부터 보호 할 수 있습니다..
  • 아기의 울음과 산모의 피로는 종종 산후 우울증의 원인입니다. 아기를 진정시키고 야간 수면을 개선하는 데 도움이되는 5 가지 요령으로 우울증을 예방하거나 줄일 수 있습니다..

PRD가 진단하기 어려운 이유?

어려움은 PDD의 증상과 노동의 정상적인 결과를 분리하는 데 있습니다. 산후 기간은 출산으로 인한 육체적 피로, 수면 부족, 호르몬 변동, 가족의 역할 변화, 책임감 및 요구 증가 등 여성의 삶에서 많은 신체적, 정서적 변화와 관련이 있습니다. 당연히 많은 여성들이 졸음, 과민성 및 섹스에 대한 관심 부족을 포함하여 우울증과 일반적으로 관련된 증상을 경험합니다..

그러나 여성 자신과 사랑하는 사람 (및 의사)은 이러한 징후가 표준을 넘어선 시점을 알아 차리지 못하는 경우가 많습니다. 종종 의사는 여성에게 자신의 감정이 정상적인 적응 반응이라고 계속 설득하는 반면, 환자는 이미 우울증의 경계를 넘어 섰습니다..

PDD의시기 적절한 진단에 대한 또 다른 이유는 많은 여성들이 의사를 만나는 것을 주저하고, 자연스럽게 오는 것에 익숙해지지 않는 것을 부끄러워하고 "나쁜 엄마"가되는 것을 두려워하기 때문입니다. 그리고 때때로 여성들은 이러한 문제로 어떤 의사에게 가야할지 모릅니다..

산후 우울증은 갑자기 나타나거나 점진적으로 진행될 수 있습니다. 후자의 경우 여성이 도움을 구하면 진단과 치료가 종종 지연됩니다..

여성과 자녀에게 PDD의 의미는 무엇입니까??

산후 우울증은 산모, 아이, 가족 전체에 치명적인 영향을 미칩니다. 방치, 가족 붕괴, 자해 및 자살 시도로 이어질 수 있습니다. 그러나 정신 지체뿐만 아니라 정서적 문제와 행동 변화는 PDD를 가진 여성의 어린이에게서 더 흔합니다..

PRD와 혼동 될 수있는 것?

산후 우울증은 여성 0.2 %에서 발생하는 산후 정신병과 구별하는 것이 중요하며 이는 산모와 아이 모두에게 위험하기 때문에 응급 조치를 요하는 상태이다. 정신병은 일반적으로 출산 후 첫 달에 발생하며 종종 아기와 관련된 불면증, 초조함, 섬망 및 환각이 특징입니다. 그러한 여성들은 상태를 안정시키기 위해 입원해야합니다..

정신병 외에도 PRD는 빈혈 및 갑상선 질환의 증상과 구별되어야합니다. 따라서 심한 졸음은 출산 중 큰 출혈로 인해 발생하거나 이전에 존재했던 빈혈로 인해 발생할 수 있습니다. 갑상선 장애는 여성의 약 5 %에서 발생합니다. 갑상선 기능 항진증은 우울증을 모방 할 수 있고, 갑상선 기능 항진증은 체중 감소, 불안 및 공황 발작으로 이어질 수 있습니다.

PDD에 대한 위험 요소가 있습니까??

PDD의 주요 위험 요소 중 하나는 정신 질환의 병력입니다. 그러한 여성에서 PDD의 위험은 25-30 %에 이릅니다. 다른 위험 요인으로는 임신 말기의 스트레스, 임신 중 사회적 고립감, 출산 횟수 증가 등이 있습니다. 대중의 믿음과는 달리 VDP와 임신과 출산의 합병증 사이에는 연관성이 없으며 VDP와 사회 인구 학적 요인 사이에는 연관성이 없습니다..

PDD를 쉽게 식별하기 위해 의사가 할 수있는 일?

PDD의 높은 유병률, 산모와 아이에게 미치는 영향, 의사가 종종 제때 진단을 내리지 못한다는 사실을 감안할 때이 질병에 대한 선별 검사가 권장됩니다..

근거 기반 의학에 기반한 최근 지침은 여성에게 PDD를 식별하는 데 도움이 될 수있는 다음 두 가지 질문을 할 것을 제안합니다. 그들은 4-6 주 후에 요청해야합니다. 그리고 3-4 개월 후에. 출산 후.

  • 지난 한 달 동안 얼마나 자주 슬프거나 우울하거나 절망적이라고 느꼈습니까??
  • 지난 한 달 동안 삶에 대한 관심이나 기쁨의 부족으로 얼마나 자주 괴로워 했습니까??

세 번째 질문은 여성이 이전 질문 중 하나에 "예"라고 대답하는지 묻는 것입니다.

도움이 필요하다고 생각하십니까??

환자가 스스로 작성하는 Edinburgh CRP, 병원 불안 및 우울증 척도 또는 환자 건강 설문지 9는 설문 조사 중에 그리고 일상적인 결과 모니터링에 사용할 수 있습니다..

Edinburgh PRD Scale은 1 차 진료 환경에서 사용하기 위해 개발되었으며 간단한 환자 설문지를 제공합니다. 이 방법은 매우 민감하고 구체적입니다. 설문지에는 여성의 웰빙을 평가하는 10 개의 질문이 포함되어 있으므로 검사뿐만 아니라 의사가 문제에 관심이 있고 논의 할 준비가되어 있음을 환자에게 보여줍니다..

이미 언급했듯이 환자는 대개 의사의 감독하에 직접 설문지를 작성합니다. 임신 중과 출산 후에 Edinburgh Scale을 사용할 수 있습니다. 12 점 이상의 점수는 가능한 임상 적 우울증을 나타냅니다..

PRD 재발을 예방하기 위해 의사가 할 수있는 일?

여성이 PRD를 재발하는 것을 방지하기 위해 의사가 취할 수있는 몇 가지 조치가 있습니다. 그들 중 하나는 그녀에게 더 많은 출산을하지 말라고 조언하거나 그녀가 준비가되거나 PDD의 새로운 에피소드를 유발할 수있는 스트레스 요인을 경험하지 않을 때까지 다음 임신을 연기하는 것입니다..

또한 의사는 스스로 상담을 제공하거나 PDD로 이어질 수있는 관계 문제 및 기타 삶의 어려움을 논의하기 위해 여성을 전문가에게 의뢰 할 수 있습니다. 지원 대화, 문제 해결 기술, 기본인지 구조 조정, 호흡 운동 및 스트레스 관리와 같은 기술이 도움이 될 수 있습니다. 여성에게 우울증과 불안에 대한 정보와 교육을 제공하여 그녀와 그녀의 가족이 이러한 상태의 모든 측면을 이해할 수 있도록하는 것도 똑같이 중요합니다. 항우울제 예방은 PDD 재발의 위험을 감소시키지 않습니다..

임신 중 및 출산 후 우울증의 위험 요인

우울증, 불안 또는 기타 정신 질환의 병력. 아동 학대 또는 열악한 보살핌. 현재 감정적이거나 실제적인 지원이 부족합니다. 파트너와의 관계가 나쁘거나 없음.

  • 가정 폭력 (과거 또는 현재).
  • 현재 강한 스트레스 또는 상실.
  • 낮은 자존감.
  • 알코올 또는 약물 남용.
  • 성격 장애 및 병리 적 대처 방법.

키 포인트

  • PRD의 유병률은 약 13 %입니다..
  • 산후 우울증은 아기에게 정서적, 행동 적,인지 적 문제를 일으킬 수 있습니다..
  • 산후 우울증은 임신과 출산의 합병증이나 사회 인구 학적 요인과 관련이 없습니다..
  • PDD 및 임신 중 우울증 검사를해야합니다..
  • 임신 중 향정신성 약물 복용과 B 형 간염은 각 경우에 개별적으로 결정해야합니다..
  • PRD 재발 위험은 약 50 %입니다..

산후 우울증 치료

치료를 받아야합니다. 우울증 치료는 환자를 정신 질환으로 분류하지 않습니다. 정상적인 수면과 불안감 감소는 우울증으로 인해 의지 할 수 없었던 적응을 위해 개인 자원을 사용할 수있는 기회를 제공합니다. 말 그대로 이렇게 보입니다. 각 사람은 일정 수의 작업에 대처하기에 충분한 에너지를 보유하고 있습니다. 그리고 젊은 어머니가 끊임없는 불안과 반성 속에 있고 그녀의 일이 움직이지 않는다면 이것은 그녀가 악순환에서 벗어나는 것을 방해하는 추가 요소입니다. 프로세스,주의 및 효율성에 완전히 참여해야하는 직원을 방해합니다..

따라서 산후 우울증 치료가 가능합니다. 그녀에게는 모유 수유에 허용되는 특수 의약품이 있으며 짧은 시간 (몇 달)이 걸립니다. 이 장이 귀하의 상태에 관한 것이라고 생각한다면, 강하고 책임감있는 엄마가되기 위해 적절한 치료를 반드시 찾아야합니다. 결국, 당신의 새로운 책임에 대처하는 방법은 당신의 기분에 달려 있습니다. 착한 엄마는 잘해, 나쁜 엄마는 상관 없어.

산후 우울증을 치료하지 않으면 어떻게됩니까? 물론 여성이 힘과 건강이 가득한 할머니, 나이가 많은 아이들, 대부모, 숙모와 같은 모든 조수를 가질 때 좋습니다. 아마도 그들은 그녀의 책임 중 일부를 그녀와 공유 할 것입니다. 그러나 불행히도 조수들은 그녀를 위해 그들의 삶을 살지 않을 것입니다. 기쁨, 애정 및 기쁨 대신에 어머니가 부정적인 감정을 경험하고 문제, 불안, 추악하고 고통스러운 신체 변화의 원인, 그녀를 집에 묶고 그녀의 사업을 허용하지 않는 닻을 보면 아이는 어머니에게 거부감을 유발합니다. 그녀는 자신이 원하는만큼 책임을 다할 수 있습니다. 공식적으로 아이는 성장과 발달에 필요한 모든 것을 받게됩니다. 그러나 아이들은 어른들의 기분에 약간의 변화를 느낍니다. 아기는 감정적 인 차가움과 소외의 배경을 매우 분명하게 인식합니다. 그는 거절 당하고 사랑받지 못합니다. 이 세상은 그를 필요로하지 않습니다. 다른 사람의 사랑은 기본적으로 그에게 속하지 않습니다. 그는 나쁘다? 불필요한가요? 그가이 세상에 오는 것이 실수입니까? 엄마의 실패?

엄마와 아이 사이의 이러한 초기 불협화음은 미래의 갈등, 정신 및 기능 장애와 같은 광범위한 결과를 초래합니다..