Vegeto-vascular dystonia 및 공황 발작, 혼동하지 않는 방법

이 기사의 제목과 첫 번째 문단은 전형적인 저널리즘 속임수임을 알려드립니다. 식물성 혈관성 긴장 이상과 공황 발작 사이에는 차이가 없습니다..

그럼에도 불구하고 편지에서 독자들은 종종 그들 사이의 차이점이 무엇인지 그리고 VSD의 경우 "공황 발작을 제거하는 방법"기사에 제공된 모든 팁을 적용 할 수 있는지 묻습니다.?

대답은 분명합니다. 가능할뿐만 아니라 필요합니다.!

이 모든 것들이 신체의 동일한 상태의 징후이기 때문에 자율 신경계가 마음대로 기절하기 시작할 때.

-당신은 식물성 혈관성 긴장 이상증이 있습니다. 발레리 안 음료.

-뭐야, 박사! 당신은 전혀 나를 대하지 않습니다. 공황 발작이라고 들었는데!

-공황 발작이 생기도록 놔두세요. 술을 마시고 피온 치크.

공황 발작과 VSD를 혼동하는 이유

사실 혼동이 없습니다. 그냥 다른 이름입니다. 글쎄, 또는 절대적으로 확신을 원한다면 VSD를 일반적인 부정적인 상태로 부를 수 있으며 공황 발작-VSD의 급성 공격.

감기에 걸렸을 때 감기 자체와 고온을 다른 질병으로 생각하는 것과 같습니다. 온도가 앞뒤로 튀어 나올 수 있지만 이것이 전체 그림을 바꾸지는 않습니다. 감기와 생리가 있습니다..

이 모든 "매력"에는 많은 오싹한 이름이 있습니다.

"식물성 증후군", "심장 신경증", "혈관 신경증", "호흡 신경증", "공황 장애", "식물성 위기", "신경 순환 성 무력증 / 근긴장 이상증 (NCD)", "식물성 신경증", "심장 신경증", "신체형 장애" "...

자신 만의 것을 찾았습니까? 이것은 일반적인 VSD가 있음을 의미합니다. 이 이름은 공식적인 것이 아니며 의학 참고서에도 없습니다. 그러나 일반적인 이름이 있습니다-체형 장애. 하지만 그것이 당신을 더 쉽게 만들어주지는 않을 거라고 확신합니다.

식물성 혈관 긴장 이상증의 증상

그런 다음 나는 얼마나 오래 살지 결정했습니다. 나는 내 자신을 조사하려고했다. 나는 맥박을 느꼈다. 처음에는 맥박을 전혀 찾을 수 없었습니다. 그러던 중 갑자기 그는 때리기 시작했다. 나는 시계를 꺼내서 세기를 시작했습니다. 나는 분당 147 비트를 세었다. 나는 내 마음을 찾으려고 노력했다. 내 마음을 찾을 수 없었다. 뛰는 것을 멈췄다. 이제 나는 그것이 그 자리에 머물렀고 항상 이겼다고 믿지만 무엇이 문제인지 설명 할 수 없습니다..
제롬 K. 제롬. "같은 배에 3 명, 개는 세지 않고"

혹시라도 식물성 혈관성 긴장 이상증의 주요 증상을 다시 한번 나열 해 보겠습니다. 성 비투스 춤이나 출산 열이 없는지 확인하기 위해 (건강 염증 환자에게 안녕하세요!)

  1. 심계항진 (빈맥);
  2. 심한 발한, 오한;
  3. 압력 증가;
  4. 공기 부족;
  5. 현기증;
  6. 가슴 왼쪽이나 연골 하부의 통증과 불편 함;
  7. 손과 발의 무감각 또는 차가움, 떨림, 발작;
  8. 복부의 불편 함, 메스꺼움;
  9. 목구멍의 덩어리 느낌;
  10. 생각의 혼란, 현실감 상실;
  11. 정신을 잃거나 통제 할 수없는 행동을하는 것에 대한 두려움
  12. 죽음에 대한 두려움.

잊은 거있어? 특별한 증상이 있으면 의견을 작성하십시오..

증상에 너무 집착해서는 안됩니다. 그렇지 않으면 Jerome K. Jerome의 바로 그 작품의 영웅이되기가 매우 쉽습니다. 식물성 혈관 긴장 이상증에 걸리기 쉬운 사람은 종종 매우 의심스럽고 지속적으로 자신의 결함에 집중하며 이로 인해 점점 더 오래 고통받습니다..

식물성 혈관 근긴장 이상을 제거하는 방법

혼자서 영원히 불안과 공황 발작을 없애는 방법?

VSD는 질병이 아니라 잘못된 삶의 방식이기 때문에 치료할 수 없습니다. 따라서 식물성 혈관성 긴장 이상증을 없애기 위해서는이 생활 방식을 바꿔야합니다.

"공황 발작을 없애는 방법-쉬운 5 단계"기사에서 이미 설명한 모든 접근 방식을 적용 할 수 있습니다. 이 기사는 매우 자세합니다. 나는 또한 그것에 대한 주석을 읽는 것이 좋습니다. 유용한 팁도 많이 있습니다..

여기에서 간단히 말하겠습니다.

더 많이 움직이고, 잘 먹고, 더 오래 자!

VSD는 신체 활동 부족 (운동 부족), 영양 불균형, 양질의 수면 부족과 같은 매우 일반적인 이유로 발생합니다..

식물성 혈관성 긴장 이상증 (읽기-공황 발작)의 주요 원인은 현대인의 수많은 스트레스라고 종종 말합니다..

하지만 그거 알아? A. Kurpatov 박사가 올바르게 지적했듯이 전쟁이 발생하면 (물론 하나님은 금지합니다) 모든 공황 발작과 VSD는 마치 손으로 제거 될 것입니다. 정확히 말하고 있어요.

그 이유를 아십니까? 상상의 위험이 아니라 실제 위험이 될 것이기 때문입니다. 실제 위험에 대해 할 수있는 일.

그러나 모든 것이 "머리에서 벗어난"경우에는 현실적으로 비현실적이지만 뇌에 의해서만 생성되기 때문에 대처하기가 어렵습니다. 뇌는 동굴 시대 이후로 단순히 수감되어 있기 때문에 위험을 찾고 우리를 보호하기 위해.

그리고 야만인이 호랑이에게서 도망 치거나 곤봉으로 그를 shandrah 할 수 있다면, 현대인은 그러한 특권을 박탈 당하고 자신의 몸에있는 모든 스트레스 상황을 삼키고 숨겨야합니다. 따라서 모든 문제가있는 VSD.

결국 VSD의 공격은 실제로 무엇입니까? 이것은 고대 "투쟁 또는 도피"본능에 대한 표준 반응입니다. 그는 신체가 갑작스런 부하에 대처할 수 있도록 아드레날린을 피에 던집니다. 동물에서는이 본능이 100 % 효과가 있습니다..

무서워-도망 쳤습니다-살아 남았습니다.
배고픈-달리다-잡힌-먹다.
흥분-잡았-일을 했어-잘 했어!

그리고 우리는? (생명에 대한 진정한 위협의 의미에서) 두려워 할 것이없는 것 같고, 우리는 거의 배고프지 않고 오히려 그 반대이며, 집을 떠나지 않고도 쉽고 간단하게 성적 만족을 얻을 수 있습니다.

그리고 아드레날린의 보유와 관련이있는 우리의 고대 본능이 어디인지 말해주십시오. 그리고 본능이 작동합니다! 진정한 위협이 없다면, 뇌는 TV, 영화, 가십 및 유휴 대화 등에서 온갖 종류의 공포를 떠 올립니다..

그리고 몸에 쌓인 동일한 스트레스로 인해 긴장을 풀 수 없습니다. 몸은 스프링처럼 서서히 압축 된 다음 "쏘고"VSD의 공격을받습니다.!

그리고 이것은 사실 축복입니다. 몸이 이렇게하지 않았다면 kerdyk는 과부하로 인해 오래 전에 왔을 것입니다..

이미 VSD를 극복 한 사람들은 그것이 그들에게 좋은 삶의 교훈으로 봉사했고 그들에게 많은 것을 가르쳤다 고 말하는 것은 아무것도 아닙니다. 말 그대로 그들이 어떻게 그들의 몸에 대해 어리 석 었는지 눈을 떴어.

그래서 그것은 당신에게 달려 있습니다. 식물성 혈관 긴장 이상증을 없애고 싶습니까? 행동을 취하다! 더 많이 움직이고, 식단과 수면을 조정하십시오. 이 세 가지 기본적인 것들은 이미 기적을 일으킬 수 있습니다. 중요한 것은 그들에게 점수를 매기 지 않는 것입니다. 그러면 모든 것이 괜찮을 것입니다..

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이고르 레브 첸코. 심리학자. 나는 두려움, 신경증, 공황 발작 등에 대처하도록 돕습니다. 연락처.

"진짜 위협이 없다면, 뇌는 TV, 영화, 가십 및 유휴 수다 등에서 온갖 종류의 공포를 불러 일으킨다."

우리는 전쟁, 강도, 강도, 살인 (의도적이든 아니든), 사고, 대격변과 같은 미디어로부터 끊임없이 위협을받습니다. 두뇌는이 모든 정보를 흡수하고 석기 시대보다 덜 안전 해 보이지 않는 외부 세계에 대한 특정 아이디어를 생성합니다. 집을 떠날 때도 위협은 여전히 ​​존재합니다. 그리고 집에서 항상 안전하지는 않습니다. 따라서 뇌가 공포를 불러 일으킨다는 말에 동의하기가 어렵습니다. 그들은 일상적인 도시 생활의 서식지에서 어떤 방식 으로든 어떤 형태로든 둘러싸고 있습니다..

이고르 레브 첸코

2019 년 3 월 26 일

문제는 이러한 위협이 아이디어에만 있다는 것입니다. 모든 사람이 거리에서 일어난 사건의 실제 증인이되는 것은 아니며 더 많은 참여자가된다는 데 동의합니다..

잠재적 인 위험이 있습니다. 예를 들어, 전기 소켓. 그들은 가까이 있고 거기에 손가락을 붙이면 위험합니다. 칼처럼 위험 할 수 있지만 현명하게 사용하면 손가락이 아닌 소시지를자를 수 있습니다..

그리고 이러한 잠재적 인 위험이 있다는 것은 이해하기 쉽기 때문에 좋습니다. 조용하고 매끄럽다면 더 나쁠 것입니다. 그러면 뇌는 완전히 이단을 발명하기 시작할 것이고 이것은 고치기가 훨씬 더 어렵습니다. :)

안녕하세요. 어제 내가 우연히 당신의 기사를 발견하고 두 번째 날에 그것을 읽고 있다는 것이 매우 기쁩니다. 모든 것이 나에 관한 것처럼. 사실 2015 년 여름에 저는 암과 화학 요법을 받았습니다. 2 년이 흘렀고 11 월에 16 세인 우리 아들이 죽고 머리 속의 배가 터졌습니다. 그 이후로 그런 상실감과 스트레스로 몸이 완전히 쇠약해져 통제 할 수 없습니다. 공격은 완전히 예상치 못한 것입니다. 그리고 나는 자주 식사 후에 그것을 발견했습니다. 나는 심리학자들과 함께 있었지만 대화는 나에게만 상처를 입혔다. 그리고 나에게 일어나는 일에 대한 이해가 완전히 부족합니다. 그들은 그러한 손실에서 살아남지 못했기 때문에 이해할 수 없다고 스스로 말했습니다. 그리고 그들은 끊임없이 저에게 항우울제를 처방하고 싶어합니다. 나는 침술, 정골 요법, 운동, 걷기, 그리고 약간의 힘을 회복하기 위해 노력합니다. 그러나 사실은 호흡 문제가 있고 손을 두 번 흔들고 헐떡이며 메스꺼움, 현기증 등이 있습니다. 의사들은 모든 것을 검사했고 모든 것이 정상입니다. 하지만 내 압력은 115에서 170으로 급격히 상승 할 수 있습니다. 내 압력은 항상 최대 110-1120입니다. 그런 다음 몇 분 후에 다시 급격히 떨어집니다. 그러한 변동 후에 나는 단순히 살해 당했고 움직일 수 없었고 힘과 끔찍한 두통이 없었습니다. 물론 수면에 큰 어려움이 있습니다. 최근에는 이러한 공격이 점점 더 빈번 해지고 나는 아무것도 할 수 없습니다. 그러나 나는 약을 먹으려 고 노력하고 싶지 않으며 화학 요법 후에 이미 충분한 문제가 있습니다. 위의 기사를 읽고 왜 그리고 그것이 무엇인지 이해했습니다. 지혈대와 같은 곳에서 전신에 약간의 압력이 있고 등, 허리, 목에 지속적인 막힘이 있습니다. 목에 항상 꽉 조인 스카프와 목구멍에 덩어리가 있습니다. 물론 그러한 공격이 두려움과 평행을 이룰 때, 그러한 경우에는 얼마나 빨리 그리고 무엇을 할 수 있는지 알 수 없습니다. 그리고 두려움은 저를 가득 채웠습니다. 나는 여전히 아들을 볼 수 없다는 사실을 믿고 받아 들일 수 없습니다..
우리 아들이 죽고 장로가 이틀 안에 결혼식을 치르기로되어 있었는데, 그들은 서명을했고 다음날 그들은 어린 아이를 묻었습니다. 이것은 모두 매우 끔찍합니다. 그리고이 공포는 내 안에 모든 것입니다. 세상을 볼 수 없어 아파.
어떻게 진행해야할지 모르겠지만 당신의 기사는 긍정적입니다. 나는 당신의 대답을 정말로 바랍니다. 미리 감사드립니다.

이고르 레브 첸코

2019 년 06 월 30 일

안녕하세요 알리 나! 의견을 보내 주셔서 감사합니다! 우리는 신체의 감각을 다루는 방법을 시도 할 수 있습니다. 문제의 근원을 제거하는 데 도움이됩니다. 다시 전화 요청할 Vkontakte 또는 Skype (연락처 참조).

이고르 레브 첸코. 심리학자. 나는 두려움, 신경증, 공황 발작 등에 대처하도록 돕습니다..
커뮤니케이션은 연락처 참조.

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VSD 및 공황 발작-증상, 치료

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이 기사에서는 VSD의 공황 발작에 대해 설명합니다. 외모, 징후 및 진단에 대한 이유에 대해 알려 드리겠습니다. 치료 방법, 어떤 종류의 예방이 필요한지 배우게됩니다..

공황 발작이란?

공황 장애라고도하는 공황 발작은 환자가 정신과 적이라는 것을 반드시 의미하지는 않는 정신 장애입니다. PA는 설명 할 수없고 심하게 고통스러운 불안과 공포의 공격을 나타냅니다..

압도적 인 불안감의 배경에 다른 식물성 증상이 발생합니다. 환자의 정신 상태에 대한 가장 큰 위험은 발작을 예측할 수 없다는 것입니다. 설명 할 수없는 이유로 발생하며 특정 상황과 복잡한 상황에 의존하지 않습니다..

종종 공황 발작은 "식물성 위기"또는 "위기 과정이있는 VSD"와 같은 개념과 동일하지만, 실제로이 장애는 식물성 혈관 긴장 이상증 및 심혈 관계와 관련이없는 기타 질병의 결과 일 수 있습니다., 독립적 인 질병 "공황 장애"를 별도로 구분.

식물성 혈관 근긴장 이상과 관련하여 공황 발작에 대해 이야기하면 장애는 항상성 및 혈관 근긴장 이상을 배경으로 발전하는 증후군 (증상 그룹)으로 지정할 수 있습니다.

공황 발작의 원인

당연히 공황 발작의 주요 원인은 식물성 혈관 긴장 이상증 자체의 원인에 있습니다. 그러나 질병에서 PA의 출현을 유발하는 요인을 포함하는 세 가지 원인 그룹이 있습니다. 공황 발작의 원인은 심인성, 생물학적 및 생리 성 일 수 있습니다..

  • 가정 및 직업 스트레스;
  • 급성 외상성 사건;
  • 책, 영화, 텔레비전 프로그램, 인터넷의 특정 정보가 정신에 미치는 영향.

생물학적 특성의 요인 :

  • 호르몬 수치의 변화-질병, 임신, 폐경, 출산 전 기간, 특정 약물 복용;
  • 심장 질환;
  • 정신 질환.
  • 급성 알코올 중독;
  • 약물을 복용;
  • 기상 조건과 그 변화에 대한 의존성;
  • 새 환경 순응;
  • 일사량;
  • 육체적 스트레스;
  • 특정 약물 복용.

공황 발작의 병력은 모든 식물성 혈관 긴장 이상증 환자의 특징이 아닙니다. 높은 확률로 불안 (공포)이 지배적 인 장소 인 증상 그룹이 특정 성격 특성을 가진 사람들에게서 발생합니다..

공황 발작은 드라마, 시위, 관심을 끌고 싶은 욕구, 다른 사람들의 관심 및 참여와 같은 성격에 다음과 같은 특성을 가진 여성에게서 더 자주 발생합니다..

총 남성 수 중 건강을 돌보는 사람이 먼저 일뿐만 아니라 광신주의 단계에 들어가는 사람들에게 공황 발작이 발생합니다..

공황 발작 증상

공황 발작의 주요 증상은 불안과 두려움에 대한 급성 감정을 포함합니다. 두려움은 명백한 이유없이 갑자기 발생하며 긍정적 인 생각으로 억제하는 것이 불가능하며 영화, 책에 의해 산만 해지 기가 어렵습니다. 환자는 자신의 죽음, 친척의 죽음, 신체의 심각한 질병 발생을 두려워 할 수 있습니다. 종종 공황 발작은 경색 전 또는 뇌졸중 전 상태로 오인됩니다..

발작의 발달에서 가장 중요한 것은 공황 발작이 뇌졸중이나 심장 발작으로 이어지지 않는다는 것을 아는 것입니다. 항상성 기능 장애, 뇌로의 산소 부족 및 호르몬 아드레날린 분비 증가로 인해 유사한 증상이 발생합니다..

공황 장애의 다른 증상 :

  • 빠른 맥박;
  • 과도한 발한;
  • 오한;
  • 팔다리의 떨림과 몸 전체에 떨리는 느낌;
  • 숨가쁨과 숨가쁨;
  • 질식 및 숨가쁨;
  • 가슴 왼쪽의 통증;
  • 메스꺼움;
  • 현기증;
  • 머리의 가벼움;
  • 비 현실감, 비 개인화;
  • 어지러움;
  • 사지의 무감각과 따끔 거림;
  • 수면 장애;
  • 생각의 혼란.

때때로 환자에게서 추가적인 징후가 관찰되며, 여기에는 복부 통증, 변비, 잦은 배뇨, 발열, 인후 덩어리 느낌, 운동 조정 장애, 시각 또는 청각 기능 장애, 고혈압이 포함됩니다..

공황 상태에 빠지지 않는 증상

특히 관심을 끄는 것은 "공황없는 공황"이있는 상황입니다.이 상황은 질병의 정서적 또는 생리적 징후가 없지만 다른 증상이 나타나는 상태입니다. 이러한 경우 의사는 "가면 불안"에 대해 이야기합니다..

사람은 어떤 징후를 가지고 있습니까?

  • 목소리가 없다.
  • 올바르게 전달되고 적절한 연설이 없습니다.
  • 시력 부족;
  • 보행과 정체가 방해받습니다.
  • 팔이 꼬이거나 꼬임.

이러한 증상은 히스테리 성 신경증의 배경에 가장 자주 나타납니다. VSD를 사용하면 후자의 발병 가능성이 높지만 심각한 경우와 질병에 대한 치료가 없을 때만.

질병의 진단

식물성 혈관성 긴장 이상증의 존재를 나타내는 공황 발작의 진단은 발작 기간 동안 가장 효과적입니다. 얼굴의 너무 창백하거나 붉어지는 피부, 빠르거나 느린 심박수, 고혈압 또는 저혈압으로 인해 장애의 존재를 확인할 수 있습니다. PA는 또한 dermographism의 변화, 안구 반사 위반으로 표시됩니다..

공황 발작의 특정 증상의 존재 여부에 따라 환자는 다음 진단 절차를 처방받습니다.

  • ECG;
  • ECG 및 혈압의 일일 모니터링;
  • 음음 심장 검사;
  • 심장의 초음파 검사;
  • 폐의 방사선 촬영;
  • 갑상선 호르몬 수치를 결정하기위한 분석;
  • EEG 및 Echo-EG;
  • 경추의 X- 선;
  • 뇌의 자기 공명 영상;
  • 대뇌 혈관의 USDG;
  • FGDS;
  • 위액 연구.

감별 진단은 공황 발작의 가능성과 그 성격을 결정하는 데 중요합니다. 차별적 인 기술을 수행 할 때 공황 발작은 다른 질병과 구별 할뿐만 아니라 식물성 혈관 긴장 이상증의 존재가 발달에 영향을 미쳤는지 또는 PA의 발생이 다른 질병이나 정신 장애로 인한 것인지 여부를 결정합니다..

공황 발작의 진단을 확인하는 데 필요한 기준 :

  • 10 분 이상 소요되는 공격의 재발;
  • 정서적 정서 장애의 존재는 극심한 두려움에서 불편 함까지 다양하며 빈맥, 오한 또는 떨림, 구강 건조, 부종, 흉통, 숨가쁨 및 질식, 어지러움, 소화 불량 등 4 가지 이상의 증상이 있습니다. 이인화, 현실감 상실, 죽음에 대한 두려움 등.

질병 치료

공황 발작이 의심되는 경우 환자는 신경과 전문의 및 심리학자와 상담해야합니다. 진단 결과 및 진단 확인 후 식물성 혈관 근긴장 이상 또는 항상성 및 순환계와 관련이없는 다른 질병의 배경에 대해 장애가 발생했는지 여부에 관계없이 치료를 수행하는 것은이 의사들입니다..

완전한 치료는 근본 원인의 제거로 시작되며 VSD, 약물 및 기타 조치가 처방되어 항상성 위반을 제거하고 혈관의 색조와 탄력을 증가시킵니다. 건강한 생활 방식, 적당한 운동, 적절한 영양 섭취가 가장 중요합니다. 추가 치료로 마사지를 포함한 물리 치료 절차가 처방됩니다..

약물 요법은 질병을 치료하지 않고 신경증을 포함한 증상 만 제거합니다..

공황 발작에 대한 별도의 치료법도 비 약물 요법과 약물 요법으로 나뉩니다. 첫 번째는 문제의 근원을 살펴보고 두 번째는 불쾌하고 불안한 증후군의 임상 징후를 제거합니다..

공황 발작에 대한 비 약물 요법의 방법 :

  • 인지 행동 치료;
  • 정신 분석적 심리 치료;
  • 긍정적 인 자동 훈련은 물론 공황 발작이 자신의 생명을 위협하지 않는다는 사실을 환자에게 설득합니다.
  • 신경계를 진정시키고 혈압과 분당 심박수를 정상화 할 수있는 호흡 운동;
  • 적당한 신체 활동, 적절한 수면, 작업의 정상화 및 휴식 정권, 적절한 영양의 일상에 포함.

약물로 공황 발작 치료-환자에게 처방되는 약물 그룹 :

  • 사환 및 삼환 항우울제 (Clomipramine, Nortriptyline, Imipramine, Amitriptyline);
  • 세로토닌 흡수 억제제 (Sertraline, Tsipramil, Paroxetine);
  • 벤조디아제핀 (Alprozalam, Clonazepam);
  • 속효성 벤조디아제핀 (Lorazepam).

의사의 처방 없이는 항우울제 나 기타 강력한 약물을 절대 복용하지 마십시오. 항우울제, 신경 이완제, 방향제 및 기타 약물의 사용은 심각한 공황 발작의 경우에만 권장됩니다..

경미한 발작의 배경에 대해 약물을 복용하면 신경계가 정상적으로 기능 할 수 없다는 사실로 이어질 것입니다. 그 작용은 특정 호르몬의 생성과 신경 자극의 전달을 차단하는 항우울제를 지속적으로 억제합니다.

다음 비디오에서 공황 발작 치료에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.

질병 예방

공황 발작 예방의 기초는 모든 질병을 적시에 치료하는 것입니다. 이 규칙은 VSD 방지에도 적용됩니다..

다음과 같은 건강한 생활 방식을 유지하는 것이 중요합니다.

  • 규칙적이고 적당한 신체 활동을한다.
  • 완전한 수면;
  • 작업 및 휴식 체제의 올바른 분배;
  • 야외에서 걷는다.
  • 적절한 영양.

회복의 예후는 매우 유리합니다. 많은 환자들이 강력한 약물을 사용하지 않고 심리 치료만으로 발작을 극복했습니다. 공황 발작은 질병이 아니며 공격 자체가 생명을 위협하지 않는다는 단순한 깨달음으로 치료의 좋은 결과를 얻을 수 있습니다..

기억해야 할 사항

  1. 공황 발작-불안과 두려움의 주요 징후 인 증후군은 종종 식물성 혈관 긴장 이상증의 발달로 인해 발생합니다..
  2. 공황 발작이 발생하면 환자는 빈맥, 고혈압, 질식 및 심장 발작이나 뇌졸중의 발생 가능성에 대해 생각하게하는 기타 증상을 경험합니다..
  3. 증상에도 불구하고 공황 발작은 생명을 위협하지 않습니다..
  4. 공황 발작의 치료는 심리 치료, 물리 치료, 생활 습관 변화, 항우울제 및 기타 수단을 통해 수행됩니다..
  5. 예방의 기초는 질병을 적시에 치료하고 건강한 생활 방식을 유지하는 것입니다..
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VSD 및 공황 발작

신체적 불편 함, 스트레스를 유발하는 격렬한 공포의 갑작스런 발작을 공황 발작 또는 발작이라고합니다. 유사한 상태는 종종 자율 시스템의 장애, 기능 장애가있는 사람들에게서 발견됩니다. 이러한 이상은 다양한 증상으로 나타납니다..

성인 남성과 여성의 VSD로 공황 발작 증상에 대처하기 위해 일반적으로 치료를 위해 처방 된 약물이 도움이됩니다. 그러나 알약만으로는 증후군 치료가 불가능하고 복잡한 치료가 필요합니다..

공황 발작의 원인

VSD (식물성 혈관 긴장 이상)로 공황 발작의 징후를 정확하게 인식하려면 그것이 무엇인지 이해해야합니다. 그리고 왜 정신적으로 건강한 사람에게 일어날 수 있습니까?.

자율 시스템의 불안정성 배경에 대한 반응을 유발하는 트리거는 다릅니다. 공포의 공격은 심리적 장애, 외부 영향, 호르몬 장애로 인해 발생합니다. 동시에 다음 번에 같은 이유로 공격이 발생할 것이라는 확신은 없습니다. 자율 신경 불균형 환자가 자제력 문제를 겪는 전형적인 상황이 있습니다..

VSD가있는 여성과 남성의 공황 발작의 원인 :

  1. 사람의 환경에서 급성 및 / 또는 장기적인 갈등. 수입원을 잃는다는 두려움을 심화시켜 직장에서 일할 때 참기 어렵다.
  2. 가족 불화. 배우자 나 가까운 친척과의 싸움은 신경 조절이 약해진 사람의 상태를 극적으로 악화시킬 수 있습니다..
  1. 인터넷, 소셜 네트워크와 같은 외부 정보 소스로부터받은 엄청난 부정적인 정보. 어떤 형태로든 상관 없습니다. 비디오, 인쇄 및 오디오 메시지는 똑같이 피해를줍니다..
  2. 친척, 친구, 가까운 지인의 위험한 질병 또는 사망.
  3. 날카로운 호르몬 장애는 사춘기, 조기 성행위, 임신, 생리주기 변화, 폐경기 여성의 특징입니다.
  4. 알코올, 약물, 니코틴에 의한 급성 및 만성 중독.
  5. 의사가 처방하지 않은 약 복용.
  6. 기후대 변화, 지자기 조건의 급격한 변동 (자기 폭풍).
  7. 직사광선에 장기간 노출.
  8. 물리적, 지적 과부하.

이러한 자극적 인 요인은 공격의 시작점이 될 수 있습니다. 또한, 각 사람은 자신의 두려움이나 불편 함과 관련된 자체 유발 요인이 있습니다..

공격 시작의 증상

제 시간에 약을 복용하고 가능한 결과를 피하기 위해서는 공황 발작의 시작을 식별하는 방법을 배우는 것이 필요합니다..

공격 개발 메커니즘은 간단합니다. 건강한 상태에서 행동하도록 자극하고 작업 능력을 증가시킬 이유에 대해 불안감을 느끼는 사람.

자율 신경 조절 장애로 인해 스트레스에 대한 적응은 병리학 적 경로를 따릅니다. 신체는 아드레날린을 방출하여 부당한 두려움을 유발합니다..

추가 증상-선구자는 다음과 같습니다.

  • 현기증, 조정 상실, 공간에서의 위치 오해;
  • 어지러움;
  • 위, 목의 경련, 메스꺼움, 구토 가능성이 있습니다.
  • 인간이 아닌 생명을 위협하는 지표에 대한 혈압 상승;
  • 반대로-종종 현기증과 흐린 시력을 동반하는 혈압 강하;
  • 뇌, 망막의 혈관 경련-눈 앞에 떠 있고 사람은 움직이는 검은 점을 봅니다.
  • 숨가쁨, 숨을 깊게 쉴 수 없음, 가슴이 답답함 또는 목에 덩어리가 있음.
  • 기분 변화-침략으로 흐르는 눈물의 발작;
  • 사람이 순간적으로 길을 잃었을 때 이인화는 그가 무엇을, 왜하고 있는지 이해하지 못하고 그의 상태를 구체화 할 수 없습니다..

증후군이있는 경우, 두려움에 대한 사소한 이유조차도 공격을 유발할 수있는 집착으로 쉽게 발전합니다. 따라서 치료 기간 동안 생각을 통제하고 스트레스를 피하고 불쾌한 주제에 대한 강박 관념을 피해야합니다..

그러한 표현의 단일 사례조차도 무시할 수 없습니다..

시간이 지남에 따라 증상이 불가피하게 심화되어 심각한 질병, 병리가 발생할 수 있습니다..

가장 심한 경우 뇌졸중, 심장 마비 및 사망이 가능합니다.

진단

약물, 물리 치료, 생활 습관 교정으로 제 시간에 치료를 시작하면 다른 질병과 마찬가지로 위에서 설명한 조건의 배경에 대한 공황 발작이있는 VSD를 극복 할 수 있습니다.

의사에게 연락 할 때, 그것이 당신에게 중요하지 않더라도 동반되는 모든 증상에 대해 알려야합니다. 이것은 유사한 증상 (예 : 우울증)을 가진 진단을 배제하는 데 도움이됩니다. 문제를 더 빨리 이해할수록 조기 치료가 시작됩니다..

식물성 혈관성 긴장 이상이 의심되는 경우 여러 단계로 구성된 포괄적 인 진단이 필요합니다.

  • 첫 번째 검사 중 기억 상실 수집-의사는 귀하가 처리 한 불만 사항을 기록 할뿐만 아니라 건강 상태, 유전의 특징 및 생활 방식 세부 사항에 대한 정보를 명확히합니다.
  • 공포의 공격과 함께 소변과 혈액에 대한 실험실 테스트는 호르몬 수준에 대한 추가 연구가 필수입니다.
  • 목과 머리의 혈관, 갑상선, 심장 및 대동맥의 초음파;
  • VSD 진단 모드의 ECG : 정상, 추가 부하 포함;
  • cervicothoracic 지역에 특히주의를 기울이는 척추의 x-ray;
  • 뇌의 컴퓨터 또는 자기 공명 영상으로 종양 과정의 가능성을 배제 할 수 있습니다..

가능한 모든 질병을 제외하고 관련 프로필 (심장 전문의, 내분비 전문의 등)의 의사와 상담 한 후 식물성 혈관 긴장 이상이 존재한다고 결론지었습니다..

공황 발작으로 VSD를 처리하고 스스로 증후군을 물리 치는 방법에 대한 많은 매뉴얼이 있지만 민간 조언은 질병을 완전히 치료하는 데 도움이되지 않으며 과정을 완화 할뿐입니다.

치료

의사의 환자가 자신의 상태를 명확히 한 후 가장 먼저 물어 보는 것은 "VSD의 배경에 대한 공황 발작을 피하는 방법과 그들을 영원히 없애는 방법,이 일을하는 동안 무엇을 취해야합니까?".

안타깝게도 발작을 단번에 멈출 수있는 마법의 약은 없습니다. 선도적 인 방향을 다루는 포괄적 인 치료 만이 건강, 두려움, 영원히 잊을 수 있습니다..

빠르고 완전한 결과를 위해 클리닉의 의사는 다음과 같은 방법을 포함하는 복잡한 치료법을 사용합니다.

  • 경 두개 자기 자극;
  • 생체 공명 요법;
  • 반사 요법;
  • 마사지;
  • 매일 신선한 공기를 걷습니다.
  • 정신 분석, 심리 치료-사람은 내면의 두려움을 다루고, 원인을 이해하고, 불합리한 두려움을 제거하는 데 도움이됩니다.
  • 허용되는 신체 활동을 통한 운동 요법은 자율 시스템을 안정시킵니다.
  • 신체의 필요에 따른 식단의 적응;
  • 각성-수면 모드 설정;
  • 사려 깊은 약물 요법.

약물 거부는 실수입니다. 항우울제, 진정제는 치료 과정을 시작할 때 내부 스트레스를 완화하는 데 도움이됩니다. 그러나 이것이 항상 그들을 가져 가야한다는 것을 의미하지는 않습니다..

식물성 혈관 긴장 이상증 (VVD) 및 약물 공황 발작에 대한 치료 요법에서 해외 의사는 Platt 및 Kandai Kasallik 약물을 사용합니다..

그러나 러시아 의사들은이 경험을 서두르지 않습니다. 그 이유는 몸에 익숙해 진 후 약물을 취소하면 약물로 인한 부작용 때문입니다..

사용 된 문헌 목록

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VSD를 통한 공황 발작 : 원인, 증상, 치료 방법

공황 발작은 모든 곳에서 발생합니다. 이러한 질병은 종종 건강한 젊은 시민에게서 발견됩니다. 사람들은 끊임없이 두려움에 압도되어 자제력과 현실감을 잃습니다. 동시에 그러한 프로세스가 어떻게 포함될 수 있는지 아무도 이해하지 못합니다. 공황 발작과의 싸움이 수행되는 원칙을 알아야합니다..

VSD 란??

VSD는 자율 신경계 장애 목록입니다. 기본은 신경계 톤의 불균형입니다. 이것은 스트레스, 호흡 장애, 감정 증가를 유발합니다. VSD는 심장 기능 문제, 동맥 및 정맥 색조 저하, 호흡기 병리, 생식 기관 문제, 신경 정신 장애, 난독증, 고온 등의 장애를 유발합니다..

VSD는 심장, 고혈압, 저혈압의 세 가지 주요 유형으로 나뉩니다. 증상은 다른 방식으로 나타납니다. 빈맥, 부정맥, 상심이 있습니다. 고혈압의 경우 두통, 고혈압이 특징입니다. 저혈압으로 피로가 증가하고 혈압이 떨어집니다..

환자는 구토와 함께 편두통을 경험하고 손이 차가워 질 수 있으며 가볍고 큰 소리에 대한 두려움이 있습니다. 거들은 바이스처럼 머리 위로 아파요. 상당한 지적 노력이 필요한 충격이나 원치 않는 작업 후에 증상이 나타납니다..

모든 증상은 감정적 스트레스 증가, 날씨 변화, 태양 활동으로 인한 것입니다. 공황 발작과 VVD로 치료에는 스트레스 해소, 건강한 생활 방식 유지, 중독 포기가 포함됩니다. 심리 치료는이 병리학에서 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다..

공황 발작이란??

공황 발작은 극적으로 나타나는 복잡한 장애이며 신경계 질환과 관련이 있습니다. 이 상태의 최고점은 공격이 시작된 후 5-10 분 이내에 떨어집니다. 약 30 분 동안 지속될 수 있으며, 발작 후 환자가 약하다고 느낍니다..

공황 발작은 정신적으로 불균형 한 사람들뿐만 아니라 가장 단순한 신체 장애, 심혈관 또는 내분비 시스템의 병리를 기반으로 나타납니다. 20 % 이상의 사람들이 이러한 PA에 노출됩니다. 대부분의 상황에서 그들의 상태는 우울증과 자살 경향으로 인해 복잡해집니다. PA의 출현 이유는 아직 사람들에게 거의 알려지지 않았습니다..

원인과 증상

처음으로 발생하는 발작은 무슨 일이 일어나고 있는지 이해가 부족하여 환자를 쇼크에 노출시킵니다. 이 경우 환자의 상태가 악화 될 수 있습니다. 환자는 진정하고 스스로 싸울 수 없으며 무슨 일이 일어나고 있는지 이유를 깨닫지 못합니다. 공황 발작은 떠오르는 모든 생각에서 발생할 수 있습니다..

증상을 나열 해 봅시다 : 목의 압력 증가, 구강 건조, 목소리 변화, 사람이 자신의 행동을 통제하지 못함, 호흡이 어렵고, 강렬한 땀을 흘리며, 사람들이 삶을 두려워하기 시작하고, 몸 전체에 떨림, 근육 긴장, 사람이 모든 것을 숨기려고합니다. 그를 둘러싸고 열감이 오한으로 대체되고 심근 경색의 징후가 나타납니다..

이 장애에 대응하려면 부적절한 식단, 알코올 부족, 과식, 정크 푸드 섭취, 수면 문제, 일부 혁신을 인식하지 못함, 삶의 변화, 규칙적인 스트레스, 빈번한 우울증, 특정 사건에 대한 인식과 같은 자극 요인이 무엇인지 이해해야합니다. 부정적인 빛, 불충분 한 신체 활동, 앉아있는 일, 사람이 자신의 질병에만 집중하고, 외부 영향에 대한 노출 수준 증가.

임상 사진 : 날카로운 두려움, 사람이 당황하기 시작합니다. 심박수가 증가하거나 심박수가 감소합니다. 흉골과 목 부위에 압박 성 통증이 나타납니다. 심호흡이 어렵습니다. 머리가 돌고 있습니다. 장 문제. 발과 손바닥에 땀이 나타납니다. 그 사람은 의식을 잃고 있다고 느낍니다. 사지가 마비됩니다..

VSD로 패닉

VSD 및 공황 발작의 치료에는 여러 부서의 자율 시스템 문제 제거가 포함됩니다..

다음과 같은 유형의 VSD가 있습니다.

  • 고혈압-혈압 상승, 빈맥 및 심장의 불쾌한 증상으로 인한 장애.
  • 저혈압-이 질병은 혈압, 두통, 쇠약감 감소로 인해 발생합니다..
  • 혼합-일반적인 다양성에는 고혈압 및 저장성 유형의 징후가 포함됩니다..

공황 발작이 발생하는 방법?

공황 발작의 발생 메커니즘은 항상 변하지 않는 일련의 상태입니다. 스트레스를 받으면 변화하는 생리 학적 과정이 기초로 간주됩니다. 카테콜라민 버전은 생물학적 물질 인 카테 콜로 민의 혈중 농도 증가로 인해 스트레스 상태가 나타난다는 사실에 근거합니다. 이러한 물질은 부신의 산물이며 신체에 빠르게 작용합니다. 공황 발작이 발생하면 신체의 카테 콜로 민 농도가 엄청납니다..

일부 과학자들은 PA가 유전 적 소인의 결과로 발전한다는 이론을 고수합니다. 그러한 병리를 가진 사람들이 가정에서 태어나면 모든 사람이 자신을 나타낼 수 있음을 의미합니다..

요법

질적 치료는 질병의 원인이 알려진 상황에서만 수행됩니다. 공황 발작이 자율 신경계 기능에 문제가 있음을 의미한다는 점을 고려한다면, 치료는 체세포 증상을 제거하고 재발 가능성을 예방하는 것을 목표로해야합니다..

이 경우 VSD 및 공황 발작의 징후가 심장 질환이나 혈관 문제로 발생하기 때문에 다른 심각한 병리가 있는지 확인합니다. 치료는 여러 전문가, 신경과 의사 및 심리 치료사가 감독 할 수 있습니다. 그들은 환자의 삶을 파괴하는 공황 발작을 제거하기 위해 약물을 선택합니다. 발작 중에는 진정제가 사용되며 장기간의 치료 과정에는 항우울제가 세로토닌 생성을 억제하는 데 사용됩니다.

이 약물은 신경 상태를 안정시키고 수면의 질을 개선하며 발작을 제거하는 데 도움이됩니다. 공황 발작을 피하기 위해 약을 마시는 데 3 개월이 걸립니다. 앞으로 1 년 이상 약물 사용이 허용됩니다. 어떤 경우에는 일이 끝날 때까지 약물을 복용해야합니다..

심리 치료사는 환자에게 호흡 기술, 긍정적 인 생각에 대한 집중을 가르칩니다. 종종 VSD를 사용하면 공황 발작이 죽음에 가까운 상태로 당신을 놀라게 할 수 있습니다. 이것은 비슷한 상태에 직면 한 많은 사람들이 두려워합니다..

공황 발작의 공격을 두려워 할 필요가 없으며 치명적이지 않습니다. 신경계는 사람의 팽창을 멈추고 스스로 진정하려고합니다. 결과적으로 공격이 사라집니다. 코 발롤과 호흡 운동은 상태를 완화하는 데 도움이됩니다. 익숙한시에 집중하고 자신을 웃게 만들 수 있습니다..

의사의 조언

공격 사이의 문제 치료에 관한 전문가의 권장 사항은 항상 건강한 생활 방식의 조직을 기반으로합니다. 여기에는 다음 요구 사항이 포함됩니다.

  • 나쁜 습관을 포기하고 건강한 생활 방식을 이끌어야합니다.
  • 수면 및 기상 일정 따르기.
  • 신체에 과도한 부담을주지 않는 신체 활동.
  • 콘트라스트 샤워를하고 찬물을 부을 수 있습니다.

환자들은 항상 그러한 불행을 제거 할 수있는 일종의 마법의 힘을 기대합니다. 이러한 상황에서는 이러한 약물을 사용할 수 없습니다. VSD를 사용하면 약물이 긍정적 인 영향을 미칠 수 없습니다.

약물 치료

공황 발작의 기간을 줄일 수있는 약물이 있습니다 : Validol, Corvalol, Glicised. 그들은 억제하고 진정시키는 효과가 있습니다. 공황 발작의 치료에는 항우울제, 진정제, 항 정신병 약 등의 약물이 사용됩니다..

삼환계 항우울제를 사용하면 불쾌한 증상을 멈추고 의존성을 유발하지 않으며 조심스럽게 사용해야합니다. 처음에는 복용량이 천천히 증가하고 과정의 끝에 가까워지면 금단 증후군이 발생하지 않고 건강 상태가 악화되지 않도록 점차적으로 줄여야합니다. Zolft와 Cipralex를 사용할 수 있습니다..

진정제는 간헐적으로 사용할 수 있습니다. 의약품을 사용하면 과도한 긴장, 피로를 제거하고 불면증을 없앨 수 있습니다. 항 정신병 약은 자율 신경 장애에 대처하는 데 도움이되며 부작용이 다릅니다. VSD와 공황 발작의 약물 상호 작용의 경우 아드레날린으로 혈액의 포화를 억제하는 아드레날린 차단제가 처방됩니다. 공황 발작을 예방하는 데 도움이됩니다..

약물 복용량은 개인 선택이 필요합니다. 이것은 전문가가 설정 한 작업입니다. VSD와 공황 발작이 제거되는 복용량을 독립적으로 결정하는 것은 바람직하지 않습니다. 그러한 장애를 다룰 때 동일한 약물이 항상 다른 환자에게 도움이되는 것은 아닙니다. 효율성은 종종 연령 범주, 수반되는 병리로 인해 발생하므로자가 투약은 엄격히 금지됩니다..

심리 요법

심리 치료는 공황 발작을 다루는 가장 효과적인 방법 중 하나로 간주됩니다. 첫째, 신경계의 오작동을 유발하는 요인이 결정됩니다. 심리 치료에서 가장 중요한 것은 증상의 치료가 아니라 원인을 제거하는 것입니다. 치료는 개인 또는 그룹, 대화 또는 최면이 될 수 있습니다. 전문가의 임무는 PA의 원인과 제거를 찾는 것입니다..

의사와의 첫 약속 후 공황 발작을 완전히 제거 할 것으로 기대할 필요가 없습니다. 치료에는 5 회 미만의 세션이 필요하며 완전한 치료를 위해 더 많은 세션이 필요한 경우가 많습니다..

의사는 전문가의 도움을 받아 어떤 특정 요인이 공황 발작, 스트레스가 많은 상황, 가족 갈등 및 작업 환경의 당국과의 문제를 유발하는지 결정합니다. 그러한 일을 할 때 어린 시절에 입은 부상이 드러납니다. 이완 방법, 두려움 극복 방법이 연구되고 있습니다. 그녀가 돌아 오면 훈련 된 정신 분석가가 장애를 다루기가 쉬울 것입니다..

VSD 및 공황 발작

국내 의학에서는 공황 발작과 VVD (식물성 혈관 긴장 이상)가 거의 동의어라는 생각이 뿌리를 내리고 있습니다. 오히려 공황 발작은 VSD를 기반으로 발생하며 자율 신경계의 오작동 배경에 대한 신체의 불균형이 극도로 나타납니다..

Vegeto-vascular dystonia는 러시아에서만 존재하는 진단입니다. ICD (국제 질병 분류)에서는 그렇지 않습니다. 그러나 진단의 핵심 단어 인 근긴장 이상은 다른 조합으로 발생하며 불균형, 전반적인 음색 감소 및 신체 약화를 의미합니다..

인체는 모든면에서 보호되는 자급 자족과 자율 조절이 가능한 복잡한 시스템입니다. 장애의 경우 실패, 보호 기능이 약해지고 심장 및 기타 중요한 기관의 활동에 대한 위반이 나타납니다. 부정맥, 현기증, 사지 떨림, 메스꺼움 및 구토, 오한.

공황 발작은 기능 장애에 대한 유기체의 반응으로 발생합니다. 그 전구체는 수축 외, 혈압 상승, 위장관 기능 장애입니다. 그런 다음 불안이 나타나고 심화되고 커지면 책임감없는 두려움이 생깁니다. 이것은 흉골의 통증, 약점, 일어나는 일에 대한 비현실적인 느낌 및 VSD의 다른 증상을 동반합니다. 심각하고 불쾌한 상태의 최고점 인 실제 공황 발작은 10 분에서 30 분까지 지속됩니다..

규범 적 버전의 식물 적 긴장은 환경 조건의 변화에 ​​대한 자율 신경계의 반응입니다. 시험에 응시하는 학생, 러닝 머신을 탄 운동 선수, 또는 싸움 전 군인에게 발생하는 식물성 스트레스는 정상입니다. 승리를 위해서는 반드시 필요합니다. 상황이 극심할수록 스트레스가 높아집니다. 승리하는 데 더 많은 노력이 필요하기 때문입니다..

중요한 상황에서 자율 신경계는 기능의 한계까지 작동합니다. 그러한 상황에서 개인의 가장 중요하고 유일한 임무는 생존하고 개인으로서 자신을 보존하는 것입니다. 그리고 시스템은이를 위해 모든 노력을 기울이고 있습니다. 그녀는 민감하게 위험 신호를 감지하고 인식하고 "마모를 위해"작업합니다..

공황 발작의 경우 시스템에 장애가 있습니다. 위험은 없지만 응급 시스템이 작동하고 있으며 신체에서 새롭고 새로운 멍청이가 필요한 신호가 있습니다. 그리고 자율 신경계는 심박수 증가, 빠른 호흡, 체온, 맥박 및 압력 증가를 제공합니다.

자율 신경계 활동의 신경 변형은 위험이없는 경우에도 "향상된 모드"에서 시스템의 지속적인 작동을 전제로합니다. 환자의 경우 과도한 민감성, 감수성, 신체 상태에 대한 과도한 관심을 특징으로하는 신경증 유형의 성격이 형성됩니다. 그리고 VSD와 공황 발작을 수반하는 다양한 증상은 신경성 hypochondriac에게 환상의 근거를 제공하여 가장 심각한 질병을 스스로 찾을 수있게합니다..

공황 발작으로 VSD 발작을 경험 한 사람에게 응급 처치를 제공하는 방법?

우선, 그가 서두르는 것을 멈추고, 약간 진정되고, 올바르게 호흡을 시작하는지 확인해야합니다. 그에게 횡경막으로 숨을 쉬도록 요청하십시오.이 순간에 방해가되는 것을 생각하지 않으려 고 깊고 측정 된 배입니다. 심박수가 회복되고 숨가쁨이 사라지면 곧 두려움이 사라집니다..

독립적으로 호흡을 정상화하기 위해 종이 봉지를 사용할 수 있습니다. 이것은 자신의주의를 산만하게하고 다시 맥박과 호흡을 회복시키는 효과적인 기술입니다. 가방을 입에 대고 누르면 측정 적으로 숨을들이 마셔야합니다 : 숨을 내쉬고 내쉬는 것이 흡입보다 더 깊어 야합니다.

주의를 분산시키고 이완시키는 자기 조절 기술도 효과적입니다.

  • 움직이는 물체에 눈이 집중되고 안구가 위, 아래, 왼쪽 및 오른쪽으로 움직입니다.
  • 각 팔다리의 각 관절의 긴장과 이완을 번갈아 가며;
  • "빗을 통해"호흡;
  • 긍정적 인 공식을 사용한자가 훈련, 그 텍스트 (여러 문장에서)는 마음으로 배워야합니다..

공황 발작시 필요한 항목 (이러한 발작이 이미 발생한 경우) 중 글리신 또는 바르비 투르 산염과 같은 진정제를 복용해야합니다. 그러나 모든 의사가 약물의 효과에 동의하는 것은 아닙니다. 가방에 물 한 병이 있으면 큰 도움이 될 수 있습니다. 주머니 속으로 숨을 쉬고, 물을 마시고, 즐거운 일에 대해 생각하십시오.이 간단한 방법은 공황 상태의 심각성을 완화하고 계속 진행할 수있게합니다..

멜로디 음악이 다운로드 된 헤드폰이있는 미리 준비된 소형 플레이어 (예 : Mehdi)는 완전히 긴장을 풀고 불쾌한 감각에서 산만 해지고 긍정적 인 재충전을 얻을 수 있도록 도와줍니다..

발작이 재발하는 것을 방지하려면 신경계를 강화해야합니다. 많은 현대 의사들은 공황 발작의 약물 치료를 효과가없고 심지어 해로운 것으로 일축합니다. 심리 치료 (지시적 및 비 지시적), 자기 조절, 자동 훈련, 요가 기술, 물리 치료, 마사지, 스포츠는 오랫동안 첫 번째 위치로 승격되었습니다..

darsonval과 같은 물리 치료 절차는 공황 발작의 예방 및 치료에 매우 유용합니다. 미용 업계에서 탈모 예방으로 알려진이 장치는 두피를 마사지하고 혈액 순환을 촉진하며 신체의 대사 과정을 활성화하는 역할도합니다. 신경증 치료에 널리 사용됩니다..

공황 발작 및 VSD 예방

의사들 사이에는 말이 있습니다. 최선의 치료는 예방입니다. 공황을 예방하는 가장 효과적인 방법은 자신에 대한 사랑과 관심, 자존심, 자아 수용, 그리고 당신이 최선을받을 자격이 있다는 깨달음입니다 : 좋은 근무 조건, 가정의 돌봄, 양질의 음식, 쾌적한 휴식, 편안한 생활 조건.

싫은 일에 하루를 보내고, 시끄러운 가족 구성원이있는 불편한 집에서 저녁과 주말을 보내는 사람, 수년 동안 자신을 떠나지 않고 어떻게 든 먹고 자고 우리 사회에서 자주 발생하는 것처럼 이것을 자랑스럽게 여기는 사람-이것은 전형적인 XXI 세기의 신경증 적 성격. Kurpatov 박사가 VSD가 우리 자신에 대한 혐오와 부주의에 대한 우리의 지불이라고 말하는 것은 우연이 아닙니다..

생활 조건과 가치, 태도, 지침을 수정함으로써 VSD의 불쾌한 증상을 제거하고 육체적으로뿐만 아니라 도덕적으로, 영적으로 건강한 사람이 될 수 있습니다.

당신의 몸과 영혼을 돌보고, 당신의 진정한 필요를 이해하고, 그것들을 존중하는 것이 공황 발작을 예방하는 최선의 방법입니다. 매일 걷기, 수영, 분노와 과민 반응 포기, 하루에 최소 2 리터의 깨끗한 물 마시기, 금주 및 중독성 중독의 부재는 또한 자신에 대한 사랑과 존경의 표현입니다..

청소년기부터 많은 사람들에게 친숙한 식물성 혈관 긴장 이상증이라는 용어는 무서운 공황 발작보다 러시아 환자에게 더 낙관적이고 무해한 것처럼 들립니다. 이것이 VSD 일뿐이라면 환자는 생각합니다. 나는 끔찍한 것이 없다는 것을 의미합니다...

그리고 그것은 사실입니다 : 끔찍한 것은 없습니다! 몸을 강화하고 방어를 동원하고 어떻게 든 삶의 방식을 바꾸고 나쁜 습관을 포기할 필요가 있습니다. 그리고 공포와 불안한 상태는 영원히 사라지고 잊혀 질 것입니다.