신경이 한계까지 긴장되어 작은 일이 화가 날 수있는 그런 상태에 대해 잘 알고 있습니까? 아마도 모든 사람들이 그의 인생에서 적어도 한 번은 이것을 경험했을 것입니다. 그러나 과민성이 끊임없는 동반자가된다면 이것은 문제가된다. 어떤 이유로 든 폭발 할 준비는 의사 소통과 정상적인 삶을 방해합니다. 마지막으로 긴장감은 무해한 이유와는 거리가 멀 수 있습니다..

과민성 증가와 그에 대처하는 방법에 대해 알아야 할 모든 것을이 기사에서 수집했습니다..

과민성 : 필요한 정서적 출구 또는 건강 위험?

과민성 또는 일상 생활에서 흔히 말하는 것처럼 신경질은 외부 자극에 대한 감정적 반응이 증가하는 것이며, 이는 영향의 강도 측면에서 일반적으로 생성되는 효과와 일치하지 않습니다. 간단히 말해, 사람은 모든 사소한 일에 대해 화를 잃습니다..

이 상태는 때때로 나쁜 성격으로 설명됩니다. 실제로 정신과 의사에 따르면 성격 특성으로서의 심각한 과민 반응은 드뭅니다. 사람의 0.1 %에 불과합니다 [1]. 따라서 사랑하는 사람이나 자신이 끊임없는 긴장으로 고통받는다면이 상태의 원인을 찾아야합니다. 과민성 공격을 유발하는 요인은 신체적이며 심리적이므로 더 자세히 고려할 것입니다..

대뇌 장애

예를 들어 죽상 경화증이나 고혈압과 같은 결과로 뇌에 혈액 공급이 불충분하면 신경과 과민 반응이 증가 할 수 있습니다. 이 경우 다른 정서적, 정신적 및 신체적 장애와 결합됩니다. 죽상 경화증 환자의 경우 기억력이 저하되고 (특히 최근 사건의 경우)주의 집중도가 약해지고 지적 활동이 감소합니다. 고혈압의 주요 증상은 지속적인 압력 증가이며 두통은 드물지 않습니다. 이러한 배경에서 불안 장애와 긴장 상태가 발생합니다..

다른 유형의 뇌병증 (뇌 손상)도 있습니다 : 신장, 간, 당뇨병, 독성, 외상 후. 이 모든 경우에 기초는 심각한 질병, 중독 또는 부상이며, 물론 과민 반응이 위의 조건의 유일한 징후는 아닙니다..

내분비 질환

호르몬 불균형은 종종 감정 영역에 영향을 미칩니다. 과도한 긴장이 걱정된다면 갑상선 검사는 아프지 않습니다. 갑상선 중독증과 같은 일부 질병에 수반되는 과도한 갑상선 호르몬은 지속적인 과민성, 피로, 불면증, 식욕 증가에 따른 체중 감소, 떨림, 빈맥 및 대변 장애를 동반합니다..

클라이맥스

폐경의 시작은 종종 다양한 증상을 동반하며, 거의 항상 그들 사이에 과민 반응이 나타납니다. 정신과 신경계의 다른 장애 중에서이 기간 동안 여성은 눈물, 기분 불안정, 피로, 기억력 및 주의력 장애, 수면 장애를 나타냅니다. 이러한 징후가 일과성 열감, 과도한 발한, 두통과 함께 관찰되면 병적 폐경이있을 가능성이 큽니다..

모든 불쾌한 증상은 월경이 완전히 끝난 후 몇 년 이내에 저절로 사라집니다. 폐경 중 과민성 감소를 포함하여 상태를 완화하려면 산부인과 의사-내분비 전문의에게 연락하여 교정 요법을 처방하는 것이 좋습니다..

질병 및 정신 장애

신경증, 우울증, 불안 장애와 같은 일반적인 정신 장애의 배경에 대해 심한 긴장과 과민 반응이 발생합니다. 때때로 그들은 전이 된 정신적 외상의 결과로 발전합니다. 정신 장애의 과민성은 종종 불면증과 결합되거나 억제되거나 반대로 비합리적으로 상승 된 기분, 두려움, 강박 적 사고와 결합됩니다..

때때로 증가 된 긴장감은 조현 병과 같은 심각한 정신 질환을 숨 깁니다. 알코올 중독, 마약 중독 및 기타 유형의 중독으로 고통받는 사람들은 과민 반응을 일으키기 쉽습니다..

의사 (정신과 의사, 심리 치료사)만이 정신 질환이나 장애의 존재를 정확하게 판단 할 수 있습니다. 증상은 종종 경미하며 언뜻보기에 그 사람이 정말 아프다는 것을 이해하기 어렵습니다. 정확한 진단을 위해서는 철저한 검사가 필요합니다..

긴장된 피로

이 상태는 때때로 일종의 정신 장애로 간주되지만, 아마도 과민성의 가장 흔한 원인 일 수 있기 때문에 별도로 이야기하기로 결정했습니다. 현대 생활 방식으로 인해 많은 사람들이 초등학생과 학생에서 직장인 및 주부에 이르기까지 신경계의 피로로 고통 받고 있습니다. 과도한 정신적 정신적 스트레스는 신경 쇠약으로 이어지며, 이는 업무량과 연구, 지속적인 시간 부족, 풍부한 정보, 자신에 대한 과도한 요구, 부정적인 경험 및 현대 도시 주민들의 삶의 기타 특징으로 인해 발생합니다..

이와 관련하여 감정을 억 누르는 습관을 언급 할 수밖에 없습니다. 사회는 성공한 사람이 강하고 균형 잡히고 스트레스에 강해야합니다. 이 강요된 이미지에 맞추려고 노력하면서 약해 보이는 것을 두려워하는 많은 사람들 (특히 높은 위치에있는 남성의 경우 일반적이고 일반적으로 책임감 증가와 관련이 있음)이 감정을 억제하고 감정을 보여주지 않습니다. 배출구를받지 못하는 신경 긴장은 꾸준히 축적되고 조만간 임계 질량에 도달합니다. 그 결과 신경 무력증이 생기는데, 기껏해야 지속적인 과민 반응과 긴장감, 최악의 경우 뇌졸중이나 심장 마비로 이어집니다..

긴장한 피로가 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 복잡한 징후를 통해이 상태를 의심 할 수 있습니다. 일을 많이하고 휴식을 거의 취하지 않고 종종 스트레스를 경험하고 이러한 배경에 대해 과민성, 만성 피로, 무관심, 집중력 어려움을 느끼기 시작합니다. 신경계가 고갈되었을 가능성이 있습니다. 종종 신경 쇠약과 함께 정신 신체 장애가 발생합니다 : 압력 및 심박수 불안정, 소화 장애, 피부의 비정상적인 감각.

신경 상태의 증상

따라서 긴장은 성격 적 특성이 아니며 나쁜 양육의 결과가 아니라 교정이 필요한 병리학 적 상태입니다. 그러나 동기가없는 분노의 폭발 만이 일반적으로 유일한 징후는 아닙니다. 신경 상태에는 종종 다른 징후가 동반됩니다.

• 잠 잘 수 없음. 불안한 생각은 수면을 방해하거나 한밤중에 일어나게합니다. 수면은 피상적이며 휴식을 가져 오지 않습니다. 깨어 난 후 사람은 마치 전혀 잠을 자지 않은 것처럼 피곤하고 압도적입니다. 주간 졸음은 업무 및 정상적인 활동을 방해합니다..
• 영구적 인 육체적 피로감. 이것은 과도한 신경 긴장과 수면 부족의 피할 수없는 결과입니다. 만성 피로로 인해 작업 능력이 저하되고 일상적인 일을하기가 어려워 짐.
• 두통. 육체적 또는 정신적 스트레스와 함께 증가합니다..
• 불안, 의심 및 불안. 긴장으로 고통받는 사람은 불합리한 두려움, 강박적인 불쾌한 생각에 시달리며 종종 위험한 질병의 증상을 "찾습니다". 이주의 작은 국내 문제는 재앙으로 인식됩니다..

자제력이 증가하는 경향이있는 사람들은 때때로 정반대의 그림을 가지고 있습니다. 겉으로는 차분하지만 내부에서는 짜증과 분노로 끓습니다. 우리는 이미 감정 억제가 얼마나 해로운 지에 대해 이야기했습니다..

과민성과 초조함을 없애는 방법

과민 반응을 다루는 방법을 생각하기 전에이 상태가 발생한 이유를 이해해야합니다. 원인을 확인하기 위해 진단이 수행됩니다. 초기 상담을 위해 신경과 전문의 또는 심리 치료사에게 연락 할 수 있습니다. 일련의 연구는 불만, 병력, 수반되는 증상에 따라 다릅니다. 의사는 신체 병리를 확인하거나 배제하기 위해 일반적인 혈액 및 소변 검사, 심전도 및 기타 진단 절차를 지시 할 수 있습니다..

치료는 주로 기저 질환을 제거하거나 완화하는 데 중점을 둡니다. 그러나 과민 반응을 줄이는 특별한 방법이 있습니다..

심리 요법

다양한 심리 치료 기술을 통해 신경 상태의 원인을 찾아 내고 감정을 제어하는 ​​기술을 습득 할 수 있습니다. 짜증과 분노를 억제하는 데 익숙한 사람들은 그들을 긍정적 인 방향으로 보내는 법을 배웁니다. 심리 치료사는 환자의 성격 특성과 생활 방식을 고려하여 개별적으로 신경질을 제거하는 프로그램을 개발합니다. 다음과 같은 기술 :

• 환자가 외상 상황에 적절하게 반응하고 일상 생활의 자극에 효과적으로 대처하며 더 긍정적 인 감정을받는 법을 배우는 행동 심리 치료;
• 과민성의 내부 원인을 이해하고 해결하기위한인지 심리 치료;
• 최면.

약물 요법

긴장에 대한 약물은 원인에 따라 다릅니다. 예를 들어 과민 반응이 갑상선 기능 항진증으로 인한 경우 치료는 갑상선 기능 정상화를 목표로해야하며이 경우 내분비 전문의가 치료합니다. 원인이 우울증 인 경우 치료사가 약물 처방을 담당합니다. 그러한 경우 항우울제가 처방됩니다..

그러나 증상이있는 치료법도 있으며 그 원인에 관계없이 과민 반응에 대처할 수 있습니다. 비처방 약초 진정제 (진정제)는 최소한의 부작용이 있습니다. 그들의 행동은 신경계의 흥분성을 감소시켜 자극에 대한 반응을 약화시키는 것을 목표로합니다. 많은 진정제가 수면을 정상화하는 데 도움이 될 수 있습니다..

긴장이 심한 경우에는 진정제와 정신병 치료제와 같은 강력한 약물이 처방됩니다. 이 약물은 중독을 포함하여 많은 부작용이 있으며 절대적으로 필요한 경우가 아니면 사용해서는 안됩니다..

생활 습관 교정

환자가 과민성과 초조함을 없애는 방법을 물으면 의사는 먼저 생활 방식을 바꾸라고 조언합니다. 우선, 신경 피로를 유발하는 요인을 제거하는 것이 필요합니다.

• 가능하다면 일과 휴식 체제를 확립하십시오.
• 나쁜 습관을 거부한다.
• 수면을 정상화 (잠자리에 들고 동시에 일어나도록 노력하고, 밤에 놀라운 뉴스와 프로그램을 보지 말고, 잠자리에 들기 3 시간 전에 저녁을 먹으십시오).

건강한 생활 방식에 대한 일반적인 권장 사항은 과민성 증가와의 싸움에서도 관련이 있습니다. 올바른식이 요법을 고수하고 운동을하고 야외와 야외에 더 자주 가십시오. 식단에서 영양소 부족을 보완하기 위해 비타민과 미네랄 복합체를 섭취 할 수 있습니다..

과민성 증가로 고통받는 사람들은 종종 "더 관대 해지십시오", "갈등을 피하십시오", "상황에 대한 태도를 바꾸십시오"와 같은 조언을 듣습니다. 그러나 모든 것이 그렇게 간단하지는 않습니다. 이러한 "권고 사항"은 긴장이 스트레스의 결과이고 질병이 아닌 경우에만 다소 관련이 있습니다. 동시에 정신 정서적 과잉 긴장의 심각성을 과소 평가해서는 안됩니다. 그것은 만성적 인 형태로 변할 수 있고 그 자체로 장기와 시스템의 작동을 방해 할 수 있습니다. 어쨌든 과민 반응은 모닝콜입니다. 따라서 전문가의 상담을 소홀히하지 마십시오. 그는이 상태의 원인을 찾을 수 있고 그에 따라 올바른 치료 방법을 선택할 수 있습니다.

신경질적인 증상을 완화하기위한 일반 의약품

과민성 증상을 빠르게 완화하려면 사용 가능한 러시아 약물 "Corvalol Fito"를 추천 할 수 있습니다. 고전적인 Corvalol과 달리 Pharmstandard의 Corvalol Fito는 중독성이 있으며 여러 국가의 약물과 동등한 물질 인 페노바르비탈을 포함하지 않습니다. 이 약물에는 허브 성분이 포함되어 있으며 진정 효과가 별도로 및 조합으로 나타납니다..

Corvalol Fito의 Ethyl bromisovalerianate는 진정 효과가 달성되는 중추 신경계의 흥분성을 줄이고 억제 과정을 향상시키는 데 도움이됩니다. 또한 약물은 혈관의 색조를 정상화 할 수 있습니다. 익모초 허브 팅크는 진정시키고 심박수를 줄이며 가벼운 저혈압 효과가 있습니다. 페퍼민트 오일은 경련을 완화하고 혈관 확장을 촉진합니다. 이 세 가지 구성 요소의 복합체 덕분에 "Corvalol Phyto"는 과민 반응을 완화하고 식물성 스트레스 증상을 약화 시키며 수면을 정상화 할 수 있습니다..

약물 "Corvalol Fito"는 정제와 방울 형태의 두 가지 투여 형태로 제공됩니다..

* 2017 년 10 월 10 일자 State Register of Medicines-LP-004488에있는 진정제 "Corvalol Fito"(출시 양식-경구 투여 용 방울)의 등록 인증서 번호.

** 2016 년 11 월 18 일자 State Register of Medicines-LP-003969에있는 진정제 "Corvalol Fito"(출시 양식-정제)의 등록 인증서 번호.

스트레스는 신체 질환 및 심리적 장애, 특히 신경 쇠약과 우울증을 유발할 수 있습니다..

현대 생활의 리듬과 일상적인 스트레스는 불안과 짜증을 유발할 수 있습니다..

약물 요법은 스트레스 요인을 제거 할 수없는 스트레스 상황에 신체가 적응하도록 도울 수 있습니다..

스트레스는 신체의 자연스러운 반응입니다. 새로운 조건에 대한 잘못된 적응은 만성 스트레스와 삶의 질에 심각한 저하를 초래할 수 있습니다..

진정제를 복용하면 스트레스가 많은 상황에서 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다..

"Corvalol Fito"는 스트레스 증상을 제거하기위한 복합 요법의 일부로 사용될 수 있습니다..

• 1 https://dic.academic.ru/dic.nsf/ruwiki/1398158

집에서 긴장으로 고통받는 사람은 이완 기술, 호흡 운동, 명상 기술 및 자동 훈련을 마스터 할 수 있습니다. 자극의 폭발과 그 원인을 기록해야하는 일기를 작성하는 것이 좋습니다. 이것은 자제력을 개발하고 스트레스가 많은 상황에 침착하게 대응하는 방법을 배우는 데 도움이 될 것입니다. 다른 사람에게 해를 끼치 지 않고 자극과 분노를 발산하는 또 다른 좋은 방법은 운동하는 것입니다..

다양한 질병의 증상으로서의 긴장

이 사이트는 정보 제공 목적으로 만 배경 정보를 제공합니다. 질병의 진단 및 치료는 전문가의 감독하에 수행되어야합니다. 모든 약물에는 금기 사항이 있습니다. 전문가의 상담이 필요합니다!

긴장이란??

긴장은 학술 의학 자료에서 거의 발견되지 않는 용어입니다. 일상적인 연설에서 "신경 감"이라는 단어는 신경계의 흥분성이 증가하는 것을 나타 내기 위해 사용되며, 이는 사소한 외부 신호에 대한 반응 증가로 나타납니다..

일반적으로 긴장은 다음과 같은 다른 증상과 결합됩니다.

• 우울증 경향;
• 의심과 불안 증가;
• 수면 장애 (낮에는 졸음, 밤에는 불면증);
• 두통 발작;
• 심계항진;
• 맥박과 혈압의 불안정성 (불안정성);
• 심장 부위의 통증;
• 과도한 발한;
• 성능 저하.

신경질의 원인에 따라 위에 나열된 증상은 다른 방식으로 결합 될 수 있으며 기저 질환의 징후로 보완 될 수 있습니다..

겉으로보기에 긴장감은 종종 실금으로 인식되기 때문에 그러한 환자는 음탕하거나 예절이 나쁜 사람으로 잘못 간주됩니다. 직장 동료는 의사와 상담하고 질병의 원인을 찾아야하는 동안 "자신을 통제 할 수 있도록"및 "용해하지 말 것"을 조언합니다..

긴장감 증가의 원인

신경계의 과민성 증가와 같은 긴장은 많은 병리학 적 조건에서 발생합니다. 우선, 이들은 유기적 (외상 후 뇌병증, 죽상 동맥 경화성 치매) 및 기능적 (뇌 쇠약, 식물성 혈관 긴장 이상)의 중추 신경계의 다양한 병리입니다..

또한 신경증은 신경증, 우울증, 간질, 정신 분열증, 자폐증, 히스테리, 노인성 정신병 등과 같은 정신 질환의 빈번한 증상입니다. 알코올 중독, 마약 중독, 담배 흡연, 도박 중독 등 다양한 종류의 중독이 지속적인 신경과 함께 발생합니다..

신경과 내분비 시스템이 밀접하게 연결되어있어 신경 내분비 조절의 단일 시스템을 나타 내기 때문에 증가 된 신경은 또한 갑상선 중독증, 월경 전 증후군, 남성과 여성의 폐경과 같은 다양한 종류의 호르몬 장애의 특징입니다..

또한 신경계의 병리학, 질병과 직접 관련이없는 많은 체세포의 특징입니다. 체세포와 신경 병리의 관계는 오랫동안 알려져 왔습니다. 따라서 "담즙 남자"라는 표현은 신경질이 증가한 담도 질환 간의 연관성을 반영합니다..

심각한 신체 질환의 징후 인 긴장의 또 다른 예는 특정 암의 과민 반응입니다. 피로 및 우울증 증가와 함께 긴장은 소위 "위암의 경미한 징후"의 복합 증상의 일부입니다. 이러한 증상은 초기 단계에 나타날 수 있으며 진단 가치가 매우 높습니다..

따라서 신경질은 다양한 질병의 증상이 될 수 있으므로 과민 반응이 증가하면 스스로 치료하지 않는 것이 가장 좋지만 심각한 병리를 배제하기 위해 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

뇌졸중으로 인한 지속적인 피로와 긴장

신경질이 증가하는 가장 흔한 원인은 아마도 뇌신경 증일 것입니다. 이 신경 쇠약 병리의 오래된 이름은 가정 이름이되었으며 ( "신경 감쇠 제처럼 행동하지 마십시오"), 이러한 이유로 종종 더 정확한 "뇌 쇠약"으로 대체됩니다..

말 그대로 번역하면이 용어는 "뇌 고갈"(대뇌 쇠약) 또는 "신경계 고갈"(신 경력 증)처럼 들립니다..
이러한 종류의 낭비는 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 종종 이것은 자신의 건강과 관련하여 기본적인 과실입니다.

• 잘못된 일상;
• 수면 부족;
• 신경질적이고 육체적 인 과부하;
• 알코올 남용;
• 흡연;
• 강장제 (차, 커피 등)의 과도한 소비.

뇌졸중은 시험 기간 동안 학생과 학생, 마감일을 지키는 직장인, 바쁜 생활 방식을 취하는 사람들에게서 자주 발생합니다 (신체적 또는 정신적 작업에 부담을주지 않고 과도한 오락도 신경계를 소진시킵니다)..

대뇌 쇠약으로 인한 신경질 증가는 수면 장애 (낮에는 졸음, 밤에는 불면증), 피로, 기분 불안정, 눈물 (약함), 신체 및 정신 능력 저하와 같은 증상과 결합됩니다..

신경계의 고갈은 많은 심각한 병리의 비특이적 징후가 될 수 있습니다.

• 외상;
• 감염;
• 취함;
• 결핵;
• 종양학 질병;
• 만성, 장기적인 신체 질환.

이러한 경우 뇌 쇠약의 임상상이 기저 질환의 배경에 대해 발전하여 신경계의 고갈을 초래 한 특정 병리의 증상과 신경질의 징후가 결합됩니다.

대뇌 쇠약의 신경 과민 치료는 신경과 전문의가 수행합니다. 신경계의 고갈이 다른 질환으로 인한 경우에는 전문의 (치료사, 종양 전문의, 전염병 전문의, 독물 전문의, phthisiatrician, 마약 전문의 등)와 상담이 필요합니다..

식물성 혈관 긴장 이상증의 증상으로 심한 긴장감

중증 신경질을 특징으로하는 또 다른 일반적인 질병은 영양-혈관 (신경 순환) 근긴장 이상-주로 혈관 긴장 장애 (따라서 "근긴장 이상")에 의해 나타나는 신경 내분비 조절의 만성 기능 장애입니다..

신경 순환 성 긴장 이상증의 긴장은 다음과 같은 여러 가지 이유로 인해 발생합니다.

• 뇌의 혈관 색조를 위반하여 발생하는 중추 신경계의 순환 장애;
• 질병의 기초가되는 신경 내분비 조절의 병리;
• 식물성 혈관성 긴장 이상증을 유발 한 요인 (일반적으로 스트레스, 만성 감염 및 중독, 직업적 위험, 알코올, 니코틴 또는 카페인 남용).

식물성 혈관성 긴장 이상증은 맥박과 혈압의 불안정성, 심계항진, 심장 통증, 두통 및 현기증과 같은 혈관 장애와 심한 신경질의 조합이 특징입니다..

또한이 질병은 의심의 증가, 불안 발작 경향, 수면 장애와 같은 일종의 신경 정신 장애가 특징입니다..

물론 위의 모든 징후는 긴장감을 더욱 증가시켜 병리학 발전에 소위 악순환이 형성됩니다..

식물성 혈관 근긴장 이상증의 특정 특징은 복수의 주관적 불만 (환자는 종종 불치병을 느낀다)과 객관적인 증상의 부족 (부정맥이 없을 때 두근 거림에 대한 불만, 심장의 통증에 대한 불만, 심장 활동의 만족스러운 지표와 함께 호흡 곤란)입니다..

식물성 혈관성 긴장 이상증의 예후는 일반적으로 좋지만 신경질과 질병의 다른 징후를 없애기 위해서는 장기간의 치료가 필요합니다.

식물성 혈관 긴장 이상증의 경우 긴장 치료는 치료사가 수행합니다. 심각한 신경 정신 장애의 경우 신경 병리학 자, 심리학자, 심한 경우 정신과 의사와 상담해야합니다..
식물성 혈관 긴장 이상에 대해 자세히 알아보기

뇌병증의 긴장 징후

긴장은 또한 뇌병증의 특징입니다-뇌의 유기적 병변.

기원에 따라 선천성 및 후천성 뇌병증이 구별됩니다. 중추 신경계의 선천성 유기 병변은 자궁 내 발달 및 출산 중에 영향을 미치는 불리한 요인으로 인해 발생합니다. 후천성 뇌병증은 급성 및 만성 혈관 장애, 감염, 중독, 중추 신경계에 대한 외상으로 인한 결과입니다..

가장 흔한 유형의 뇌병증은 다음과 같습니다.

• 죽상 경화증;
• 고혈압;
• 알콜 중독;
• 외상 후;
• 당뇨병 환자;
• 요독 (신부전 포함);
• 간 (심각한 간 손상 포함);
• 독성 (예 : 납염 중독으로 인한 납 뇌병증과 같은 외인성 중독).

뇌병증의 긴장은 피로 증가, 두통, 신체적 및 지적 능력 저하와 같은 다른 무력증 증상의 복합체에 포함됩니다..

또한 뇌병증의 긴장은 무례 함, 요실금, 관심 범위 축소, 무관심 등과 같은 정신병 장애와 관련이 있습니다..

뇌병증의 중증도에 따라 질병의 임상상은 경미한 기억 장애 및 지적 활동의 질 저하에서 심각한 치매 (치매)까지 높은 신경 활동의 결함 증상으로 보완됩니다..

뇌병증 클리닉은 중추 신경계의 유기적 병리 (죽상 경화증, 알코올 중독, 납 중독 등)를 유발 한 기저 질환의 증상으로 보완됩니다..

뇌병증의 기대 수명은 기저 질환의 경과에 따라 다릅니다. 중추 신경계에 유기적 결함이 있기 때문에 회복의 예후는 항상 심각합니다..

따라서 신체 전체의 보상 능력, 특히 중추 신경계가 상당히 높은 어린 나이에 더 이상 발전하지 않는 병리학 (예 : 외상 후 뇌병증)의 경우에만 회복을 희망 할 수 있습니다..

뇌병증의 긴장은 신경과 전문의가 치료합니다. 이 경우 원칙적으로 재활 치료사 및 정신과 의사와 상담해야합니다..
뇌병증에 대한 추가 정보

불안 중 불안감과 두려움

불안 상태는 동기가없는 불안과 두려움의 공격을 특징으로하는 정신 장애 그룹입니다..

환자 (주로 젊은 여성과 중년 여성이 아프다)는 자신과 사랑하는 사람에 대한 의심의 증가, 불안 등을 호소합니다..

불안은 긴장감, 우울증 경향, 두통, 성능 저하, 운동 및 자율 신경 장애를 동반하며, 다음과 같은 특징이 있습니다 : 까다 로움, 과도한 발한, 구강 건조.

진단을 내릴 때 뇌졸중 및 식물성 혈관 긴장 이상증을 배제해야합니다. 동시에, 불안 상태는 자율 및 무력 장애의 징후보다 정신 이상 증상의 현저한 우세를 특징으로한다는 점이 고려됩니다..

불안 장애의 긴장에서 완전한 회복에 대한 예후는 일반적으로 유리하지만 심리학자의 장기 치료가 필요하며 심한 경우 정신과 의사의 치료가 필요합니다. 종종 긴장과 공포를 덜기 위해 약물 (진정제)의 도움을 받아야합니다..

월경 전 눈물과 긴장

신경은 월경 전 증후군의 특정 징후 중 하나입니다. 정기적 인 월경주기와 관련된 신경 내분비 장애로 인한 복잡한 증상입니다..

일반적으로 월경 전 증후군의 징후는 월경이 시작되기 며칠 전에 나타나며 월경 첫날에는 점차 사라집니다..

월경 전 증후군의 긴장은 민감성 증가 (눈물), 정신적 및 신체적 성능 저하, 우울증 경향과 결합됩니다..
또한 여러 다른 병리학 적 증상이 월경 전 증후군의 특징입니다.
1. 수분 및 전해질 대사 장애 (얼굴과 사지의 부기) 징후.
2. 종종 메스꺼움과 구토를 동반하는 두통 발작.
3. 특히 심한 경우 급성 교감-부신 위기 (통증을 동반 한 불안 발작)의 형태를 보이는 자율 신경계의 장애 징후 (압력과 맥박의 불안정, 심장 부위의 통증, 발한 증가, 심계항진, 공포와 불안의 공격을 동반 함) 심장 부위에서 혈압 증가, 심계항진, 배뇨 증가).
4. 내분비 변화의 증상 (유방 샘의 울혈, 여드름, 냄새에 대한 민감성 증가, 피부와 모발의 일시적인 기름기).

위에서 설명한 증상 그룹은 다양한 방식으로 결합 될 수 있으며 병리학의 개별적인 특성에 따라 다양한 정도의 심각도를 가질 수 있습니다. 그러나 가장 지속적인 증상은 긴장감입니다..

월경 전 증후군 클리닉은 여성의 나이에 따라 다릅니다. 따라서 어린 나이에 긴장감과 눈물, 우울증 경향의 조합이 특징적이며, 특히 폐경기 전 기간 동안 과민 반응은 종종 공격성과 히스테리에 접합니다..

월경 전 증후군에서 긴장을 없애기위한 예후는 증상의 수와 중증도, 증상의 발현 기간 (2 일에서 2 주 이상)에 따라 결정되는 병리의 중증도에 따라 다릅니다..

이러한 경우 신경질의 치료는 산부인과 의사가 수행하는 반면 심한 경우 신경 병리학 자, 내분비 학자, 심리학자, 정신과 의사와 상담해야합니다.

심한 월경 전 증후군의 경우 모든 약물 (진정제, 항 정신병 약, 호르몬 요법)을 사용해야합니다..

여성과 남성의 폐경으로 인한 긴장감 증가

여성의 폐경

클라이맥스는 나이와 관련된 성기능의 점진적인 생리적 감소입니다. 여성의 경우 폐경의 시작은 폐경에 의해 결정됩니다. 이는 일반적으로 50 세 전후에 발생하는 월경의 완전한 중단입니다..

일반적으로 폐경은 불쾌한 증상을 동반하지 않지만, 안타깝게도 오늘날 45 ~ 55 세 여성의 약 60 %가 병적 폐경의 특정 징후를 경험합니다..

긴장감 증가는이 병리의 가장 지속적인 증상입니다. 동시에 신경계의 과민성 증가는 원칙적으로 다음과 같은 신경 정신 장애의 다른 징후와 결합됩니다.

• 과민성 (눈물)
• 빠른 피로도;
• 정신적, 육체적 성능 저하;
• 졸음;
• 기억력 및 창의성 손상.

같은 기간에 병적 폐경은 신경 내분비 조절의 특정 장애가 특징입니다 : 일과성 (머리와 목 부위의 열감), 현기증, 두통, 심계항진, 혈압 및 맥박의 불안정, 발한, 심장 통증 등..

위의 모든 증상뿐만 아니라 증가 된 신경 과민은 일반적으로 월경이 완전히 중단되기 3 ~ 5 년 전에 나타나고 그 심각성은 점차 감소합니다..

이들은 이른바 병리 적 폐경의 초기 증상으로, 폐경 후 기간에 골다공증, 죽상 동맥 경화증, 고혈압, 제 2 형 당뇨병 등과 같은 더 심각한 장애의 선구자가 될 수 있습니다..

병리학 적 폐경으로 긴장을 치료하기 위해 산부인과 의사의 도움을 구합니다. 내분비 학자, 신경 병리학 자 및 정신과 의사의 상담이 종종 필요합니다..

심한 경우에는 항 정신병 약 및 진정제를 사용한 약물 요법에 의존하고 호르몬 대체 요법을 처방합니다..

여성의 병적 폐경에서 신경 과민 및 기타 정신 장애의 치료에 대한 예후는 일반적으로 유리하지만, 후기 합병증의 발병을 예방하기 위해 폐경기 후 장기 추적 관찰이 필요합니다..

남성의 폐경

남성의 경우 폐경은 점진적으로 발생하며 특정 사건과 관련이 없으므로 오랫동안이 용어 자체는 인류의 남성 절반과 관련하여 사용되지 않았습니다..

그럼에도 불구하고 최근 데이터에 따르면 49-55 세 남성의 대부분은 신체에서 심각한 내분비 변화가 발생합니다. 부신 피질에서 일부 여성 호르몬의 생성이 증가하고 남성 호르몬 테스토스테론의 생성이 감소합니다..

여성, 남성과 마찬가지로 폐경기는 일반적으로 눈에 띄지 않게 진행되며 불쾌한 감각이 동반되지 않습니다..

그러나 어떤 경우에는 남성의 병리학 적 폐경이 발생할 수 있으며 그 주요 증상은 신경 정신 장애, 눈물 증가, 우울증 경향, 관심 범위 축소, 주의력 약화, 기억 및 지적 데이터, 뚜렷한 성적 장애입니다..

동시에 여성과 마찬가지로 남성의 긴장은 폐경기에 특화된 호르몬 불균형의 징후와 결합됩니다. "일과성 열감", 심계항진, 발한 등..

남성의 병리학 적 폐경은 덜 흔하지 만 종종 어렵습니다. 긴장은 종종 불안이나 우울증의 선구자입니다..

남성의 병리학 적 폐경의 증상 인 신경질의 치료는 남성과 의사가 수행합니다. 동시에 병리학 적 증상의 심각성을 줄이기위한 복잡한 치료법이 처방됩니다..

필요한 경우 진정제가 처방됩니다-대뇌 피질 세포의 미세 순환을 개선하고 신진 대사를 정상화하는 약물. 신체의 전반적인 상태를 개선하고 신경 내분비 시스템의 색조를 높이기 위해 물리 치료법, 비타민 요법 등이 사용됩니다..

호르몬 요법은 적응증에 따라 엄격하게 조심스럽게 수행되어야합니다. 남성의 갱년기 장애의 호르몬 교정에 대한 금기 사항은 다음과 같은 병리입니다.
1. 전립선의 종양 과정.
2. 신장, 간 및 심부전.
3. 심한 동맥성 고혈압.

남성의 병적 폐경기에서 신경질 제거에 관한 예후는 유리합니다. 성기능 장애에 관해서는 조사 대상자 중 1/3만이 복합 치료 후 성기능이 개선 된 것으로 나타났습니다..

갑상선 기능 항진증으로 인한 긴장

신경질은 과민성 갑상선 인 갑상선 기능 항진증의 특징입니다. 이러한 경우, 종종 갑상선 중독증의 첫 번째 증상 인 전체적인 신경 정신병 장애가 발생합니다.

• 신경질;
• 수상;
• 눈물 흘림 증가;
• 까다 로움;
• 수면 장애 (낮에는 졸음, 밤에는 불면증);
• 빠른 피로도;
• 성능 저하.

이러한 징후는 종종 환자가 극도로 다투고 가족과 직장에서 열악한 관계가되어 정신 장애를 더욱 악화시켜 종종 불안 장애 또는 우울증을 유발한다는 사실로 이어집니다..

높은 신경 활동을 위반하는 증상 외에도 과도한 발한, 떨림, 힘줄 반사 증가와 같은 신경계 병리의 다른 징후가 특징적입니다..

갑상선 호르몬은 기초 대사를 조절하는 중요한 기능을 수행하므로 생산량이 증가하면 신체의 많은 기관과 시스템의 병리학 적 증상이 나타납니다..

기초 대사의 증가로 인해 갑상선 중독증의 매우 특징적인 징후 인 식욕 증가 (bulimia)와 함께 체중이 크게 감소합니다. 피부가 건조하고 만지면 뜨거워지고 머리카락이 부서지고 생명이 없습니다..

심장 혈관계의 일부에서는 혈압 상승, 심박수 증가, 심장 부위의 통증이 특징적입니다.

갑상선 기능 항진증이있는 여성과 남성 모두 성기능이 손상되므로 생식기 부위의 병리 (남성 및 여성 불임, 여성의 월경 불규칙, 남성의 효능 감소)를 검사 할 때 항상 갑상선 기능 상태를 확인하기위한 검사가 수행됩니다..

갑상선 기능 항진증에서 소화 시스템의 장애는 설사 경향이있는 대변의 불안정성에 의해 나타납니다 (빈번한 느슨한 대변은 갑상선 기능 증가의 첫 징후 중 하나 일 수 있음)..

시간이 지남에 따라 지속적인 동공 확장, 안구 돌출 (안구 돌출), 갑상선 비대 등 전형적인 3 가지 증상이 나타납니다..

갑상선 기능 항진증의 신경질 치료는 내분비 전문의가 수행하는 기저 질환의 치료로 구성됩니다.

세 가지 주요 치료법이 있습니다.
1. 약물 요법.
2. 급진적 수술 (과형성 샘 일부 제거).
3. 방사성 요오드 처리.

그들은 질병의 발달 메커니즘, 과정의 심각성, 합병증 및 수반되는 병리의 존재, 환자의 연령 및 일반적인 상태를 고려하여 개별적으로 선택됩니다..

갑상선 기능 항진증의 삶과 건강에 대한 예후는 치료의 적시성과 적절성을 포함한 여러 요인에 따라 달라집니다.
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긴장을 푸는 방법?

다양한 질병으로 인한 긴장의 치료 : 일반 원칙

우선, 일상을 정상화하고 가능하면 신경계의 과민성을 증가시키는 모든 요인을 제거해야합니다..

자극성 성분 (차, 커피, 코카콜라 등)이 포함 된 음료를 마시거나 알코올 사용을 제한하거나 완전히 배제해야합니다..

다이어트에 많은 관심을 기울여야합니다. 가볍고 균형 잡혀 있어야하며 발효유 제품뿐만 아니라 다량의 신선한 야채와 과일을 포함해야합니다. 내화성 동물성 지방, 향신료 및 훈제 고기는 제외하는 것이 가장 좋습니다..

많은 사람들은 니코틴이 진정 효과가 있다고 생각합니다. 사실 이것은 단지 단기적인 환상 효과 일뿐입니다. 흡연은 중추 신경계에 중독되어 불안을 증가시킵니다. 따라서 니코틴을 포기하거나 적어도 하루에 피우는 담배 수를 최소화하는 것이 가장 좋습니다..

금연의 긴장감이 증가하기 때문에 이러한 경우 점차적으로 담배를 끊고 담배를 다른 편안한 의식으로 대체하는 것이 좋습니다. 담배를 피우고 싶은 강한 욕구가 있다면 담배를 꺼내 손에 주름을 잡거나 물 한 잔을 마시거나 호흡 운동을 몇 번하는 등 습관을 속이는 것이 좋습니다..

신선한 공기에서 적당한 신체 활동 (걷기, 조깅, 규칙적인 체조)은 긴장 완화에 도움이됩니다..

기저 질환의 치료 외에도 중증 신경질을 가진 많은 환자는 심리 치료, 최면, 반사 요법 등의 과정을 처방받습니다..

불면증에 대한 긴장을 치료하는 방법?

긴장은 종종 불면증과 관련이 있습니다. 이 두 병리는 서로를 강화합니다. 과민 한 사람은 잠들기가 어렵고 불면증은 신경계를 고갈시키고 신경질을 더욱 증가시킵니다..

따라서 이러한 경우 수면을 정상화 할 필요가 있습니다. 우리 몸은 창조 된 의식에 따라 생활하는 데 익숙해 지므로 매일의 처방을 명확하게 구성하고 잠자리에들 때 일종의 "소포 성"행동을 제공하는 것이 가장 좋습니다..

취침 시간에 관해서는 자정 전에 중추 신경계를 쉬는 것이 가장 중요하기 때문에 가능한 빨리 잠자리에 드는 것이 가장 좋습니다. 이것이 모든 사람들에게 신체가 작용하는 방식이며 소위 "올빼미"도 예외는 아닙니다. 물론, 새로운 일일 요법으로의 전환은 점차적으로 수행되어야하며, 상승 시간을 하루에 10-15 분씩 이전 시간으로 이동해야합니다..

"소등"1 ~ 2 시간 전에 TV 시청, 인터넷 포럼 채팅, 흥미 진진한 탐정 이야기 읽기, 컴퓨터 게임 등과 같이 긴장을 증가 시키거나 단순히 방해가되는 영향을 미칠 수있는 모든 요소를 ​​배제해야합니다..

"풀림"의식의 경우, 저녁은 상쾌한 공기 속에서 산책하고 편안한 음악을 들으며 진정 첨가제 (솔잎, 바다 소금, 라벤더, 발레리 안 뿌리)가있는 따뜻한 목욕은 잠자리를 아주 잘 준비하는 데 도움이됩니다..

민간 요법

신경질의 치료를 위해 전통 의학은 약용 식물 제제를 내부 (신선한 주스, 달임, 주입, 팅크 등) 및 외부에서 목욕 형태로 사용합니다. 오랜 시간 동안 테스트를 거친 약초 학자의 레시피는 과학적 확인을 받았으며 신경질이 증가하면서 발생하는 질병의 복잡한 치료에 성공적으로 사용됩니다..

익모초 심장
익모초 (motherwort vulgaris)는 오랫동안 민간 요법에서 진정제로 사용되어 온 초본 다년생 식물입니다..

효과의 강도면에서이 식물은 잘 알려진 발레리 안 뿌리보다 훨씬 우수합니다 (북미에서는 익모초 제제가 전통적인 "발레리 안"을 완전히 대체했습니다)..

익모초는 신경질이 심장 증상 (심장 통증, 심박수 증가, 심계항진) 및 혈압 상승 경향과 결합되는 경우 특히 유용합니다..

개화기에는 7 월에 원료를 수확하여 개화 윗부분을 잘라냅니다..

주입은 신경질이 증가한 질병 치료에 가장 인기있는 익모초 약물입니다. 그것은 다음과 같이 준비됩니다 : 원료 2 큰술에 끓는 물 한 잔을 부어 완전히 식힐 때까지 주장합니다. 하루에 3 번 긴장하고 2 큰술 복용.

신선한 식물 주스는 긴장을 완화하는 데 도움이됩니다 (물 1 컵당 20 ~ 40 방울)..

멜리사 오피시 날리스
Melissa officinalis (레몬 민트, 여왕 식물, 향로, 벌)는 다년생 허브로, 그리스 이름 (레몬 밤)은 문자 그대로 꿀벌로 번역됩니다..

남부 기원에도 불구하고 러시아 유럽 지역 중부 지역의 열린 땅에서는 얼지 않습니다. 멜리사는 여름 내내 그리고 가을의 첫 주에 꽃을 피 웁니다. 개화 전날 수집되는 잎이 달린 싹의 꼭대기는 약용 원료로 사용됩니다..

레몬 밤 제제는 효과적인 진정제, 진통제, 항 경련제, 항 인플루엔자 및 심장 치료제로 알려져 있습니다..

레몬 밤 제제는 특히 다음과 함께 긴장 완화에 좋습니다.

• 심장 증상;
• 두통
• 잠 잘 수 없음;
• 고통스러운 기간.

가장 인기있는 약물 중 하나 : 레몬 밤 에센셜 오일 (심장 통증과 함께 긴장을 완화하기 위해 경구 15 방울).

긴장의 과정을 치료하기 위해 레몬 밤 허브의 달임이 적합합니다. 원료 1 큰술을 물 한 컵에 끓여서 따뜻한 곳에서 약 1 시간 동안 고집하고 여과하여 하루에 세 번 식사 전에 1/4 잔에 섭취합니다..

스코틀랜드 소나무 목욕
솔잎으로 만든 목욕은 진정 효과가 좋습니다. 그것을 준비하려면 300g의 솔잎을 취하고 5 리터의 물에 15 분 동안 끓으십시오. 그런 다음 국물을 약 1 시간 동안 주입하고 여과하고 따뜻한 목욕에 부어 넣습니다..

10-15 분 동안 긴장을 풀기 위해 목욕을한다.

임신 중 긴장과 과민 반응

그 원인

임신 첫 삼 분기 (마지막 월경 시작 후 첫 12 주)에 긴장감은 임산부의 초기 중독증과 가장 관련이 있습니다. 이러한 경우 냄새, 메스꺼움, 구토, 졸음 및 피로 증가에 대한 과도한 민감성과 결합됩니다..

임신 중기에는 일반적으로 여성의 상태가 호전됩니다. 따라서이 시점에서 증가 된 긴장감은 다음과 관련 될 수 있습니다.

• 외인성 원인 (가족 또는 로봇 문제);
• 심리적 문제 (임산부의 신경증);
• 체세포 병리 (빈혈, hypovitaminosis, 만성 질환의 악화).

임신 후기에 긴장은 임산부의 후기 중독증과 같은 심각한 병리의 징후 중 하나가 될 수 있으므로이 증상이 나타나면 의사와 상담해야합니다.

그러나 대부분의 경우 임신 마지막 몇 주 동안의 긴장은 수면 중 불편 함, 불면증, 신경계의 불안정성을 증가시키는 생리적 신경 내분비 변화 및 심리적 문제 (출산에 대한 두려움 등)와 관련이 있습니다..

임산부의 긴장감은 필연적으로 태어나는 아이에게 영향을 미치므로 과민 반응의 원인에 관계 없이이 불쾌한 합병증을 제거하기 위해 모든 것을해야합니다.

임신 중에 어떤 약을 복용 할 수 있습니까??

불행히도 경험에 따르면 주류 의학에 사용되는 대부분의 의약품은 태반 장벽을 넘어 태어나지 않은 아이에게 극도로 악영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 임신 중에는 긴장을 완화시키는 약물로 특별한주의를 기울여야합니다..

절대적으로 무해한 진정제는 익모초, 레몬 밤, 발레리 안 뿌리의 주입입니다. 조기 중독증의 경우 진정 효과 외에도 구토 방지 효과가 있기 때문에 레몬 밤을 사용하는 것이 가장 좋습니다.

불안감이 심리적 문제로 인해 발생하는 경우에는 심리학자에게 도움을 구하고 적절한 치료 과정을 거쳐야합니다..

신경질의 원인이 이것 또는 임신의 병리라면, 의사의 모든 권고에 따라 즉시 치료해야합니다. 산전 클리닉을 정기적으로 방문하는 것이 큰 도움이 될 것입니다. 여성은 임신 마지막 주 동안의 초기 중독증과 불면증 및 불안에 대처하는 가장 좋은 방법을 설명합니다..

아이의 긴장

그 원인

어린이의 신경계는 불안정성 (불안정성)이 증가하고 외부 및 내부 요인에 대한 민감도가 특징입니다. 따라서 어린이의 긴장은 종종 다양한 질병의 첫 번째 증상입니다..

따라서 아기가 갑자기 특히 변덕스러워지면 심각한 병리를 배제하기 위해 의사와 상담해야합니다..

완벽하게 건강한 어린이의 경우, 소위 발달의 위기 기간 동안 긴장이 증가하는 것이 일반적입니다. 이 모든 기간에는 몇 가지 공통된 특징이 있습니다.

• 위기 증상의 점진적 증가와 동일한 점진적 감소를 특징으로하는 시간 프레임의 흐릿함.
• 통제 불능 :이 기간 동안 어린이는 성인의 영향에 잘 반응하지 않을뿐만 아니라 자신의 영향에 항상 적절하게 대처하지 않는다는 것을 기억해야합니다.
• 행동의 오래된 고정 관념을 깨기.
• 극도의 부정주의 (모든 것을 "반대로"하고 싶은 욕망), 완고함과 전제주의 (모든 사람과 모든 사람을 당신의 의지에 종속시키려는 욕구)에 의해 나타나는 주변 세계에 대한 반란-항의.

건강한 아이가 긴장할 수있는 다음과 같은 개발 위기 기간이 구분됩니다.
1. 1 년의 위기는 연설의 출현과 관련이 있습니다. 일반적으로 아 급하게 진행됩니다. 이 단계에서 특히 정신 발달과 신체 발달 사이의 밀접한 관계로 인해 생체 리듬 장애 (수면 장애, 각성, 식욕 등)와 같은 여러 가지 신체적 징후가 있습니다. 개발이 약간 지연 될 수 있으며 이전에 습득 한 일부 기술이 일시적으로 상실 될 수도 있습니다..
2. 3 년의 위기는 자신의 "나"에 대한 인식과 의지 형성의 시작과 관련이 있습니다. 특히 급성 위기 기간을 나타냅니다. 종종 어렵습니다. 재배치, 유치원 첫 방문 등과 같은 외부 영향은 위기를 악화시킬 수 있습니다..
3. 7 년의 위기는 보통 더 가볍습니다. 위기 증상은 사회적 유대감의 중요성과 복잡성에 대한 인식과 관련이 있으며, 이는 어린 시절의 순진한 즉각 성의 상실로 외부 적으로 나타납니다..
4. 사춘기의 위기는 여러면에서 3 년의 위기와 닮았다. 이것은 사회적 "나"의 형성과 관련된 급속한 성장과 발전의 위기입니다. 이 기간의 연령대는 여아 (12-14 세)와 남아 (14-16 세)에 따라 다릅니다..
5. 청소년기의 위기는 가치의 최종 형성과 관련이 있습니다. 연령대는 여아 (16-17 세)와 남성 (18-19 세)에 따라 다른 경향이 있습니다..

아이의 긴장감 증가에 대처하는 방법?

물론, 아이들의 신경 질적 치료는 주로 과민성 증가의 원인을 제거하는 것을 목표로해야합니다. 체세포 병리의 경우 철저한 검사와 적절한 치료가 필요하며 심각한 심리적 문제의 경우 심리학자에게 도움을 요청하는 것이 가장 좋습니다.

그러나 일상을 정상화함으로써 아이들의 긴장을 제거하는 것이 종종 가능합니다. 수면 부족, 신체 활동 부족, 지적 과부하, 불균형 식단, 비합리적인 여가 ​​(TV 프로그램의 통제되지 않은 시청, 컴퓨터 게임 남용 등)는 완벽하게 건강한 어린이의 과민 반응을 증가시키는 일반적인 원인입니다..

어린이의 긴장이 증가하면 지나치게 강한 흥분성 요인을 피해야합니다. 너무 시끄럽고 밝은 행사에 참석하는 것은 권장하지 않으며 적어도 일시적으로 TV를 포기하는 것이 좋습니다. 물론, 아이는 제한을 받아서는 안됩니다. 서커스 대신 동물원에 데려다가 좋아하는 만화를 보는 대신 재미있는 동화를 읽습니다..

또한 심리학자들은 긴장이 심한 경우 보육원에서 사용 가능한 장난감 수를 줄 이도록 권장합니다. 생성자에게 우선권을 주어야하며 롤 플레잉 게임 세트, 기계 장난감은 제외하는 것이 가장 좋습니다..

물 절차는 신경계의 상태를 진정시키고 안정화시킵니다 : 젖은 수건으로 닦고, 샤워기, 수영장, 여름에는 열린 저수지에서 수영합니다. 심리학자들은 흐르는 물에 대한 생각조차도 성인과 어린이의 긴장을 완화시킬 수 있다고 말합니다. 물놀이는 경증 신경증에서 중증 자폐증에 이르기까지 거의 모든 신경 정신 질환에 유용합니다..

그림은 비슷한 진정 효과가 있으며 수채화는 특히 긴장을 완화하는 데 도움이됩니다. 가장 작은 것은 유용한 휴식 게임의 형태로 제공 될 수 있으며 투명한 컵에 물을 채색합니다..

할머니의 진정 방법에 따라 의사는 빠른 수면과 건강한 수면을 촉진하는 라스베리가 든 따뜻한 우유 또는 꿀이 든 따뜻한 우유를 권합니다. 더 강력한 약물은 정확한 진단을받은 후 의사의 권고에 의해서만 복용 할 수 있습니다..

마지막으로, 부모의 사랑과 인내심은 어린 시절의 불안감을 다루는 가장 강력한 수단입니다. 변덕스러운 아이에게 가능한 한 많은주의를 기울이십시오 : 공원에서 함께 걷기, 의사 소통, 역할극 및 교육용 게임, 퍼즐 수집 등..