좌절이란 무엇입니까? 부정적인 상태를 바꾸고 삶을 크게 향상시키는 방법

좌절-심리학에서 간단히 말하면 예상 한 것과 완전히 다른 일이 일어났다는 실망 상태를 의미합니다..

예를 들어, 한 소녀가 상점에서 멋진 청바지를 보았지만 돈이 충분하지 않아 내일 오기로 결정했습니다. 나는 사기를 꿈꾸며 집에 갔다. 잠자리에 들기 전에 청바지가 얼마나 멋질 지, 어떤 느낌을 줄지 그림을 그렸습니다..

아침에 구매를 따랐고 꿈과는 별개의 시간에 이미지가 내 눈앞에 뜬다. 그는 상점에 들어가고 거기에서 선택할 수있는 좌절감 발생에 대한 몇 가지 옵션 :

  1. 청바지가 판매되고이 모델은 더 이상 창고, 다른 상점 또는 우주 전체에 없습니다.
  2. 청바지가 있지만 입어 보면 너무 짧아 지거나 불필요한 곳에 잘린 상태에서 잠자리에 들기 전에 생각했던 것과 완전히 다르게 보입니다.
  3. 청바지를 샀는데 집에 와서 입어 보니 다른 옷과 어울리지 않는 걸로.
터무니없는 상황에서 벗어나는 길을 찾지 않고 입구를 찾았을 때

그리고 그 사람의 기질에 따라 어떤 종류의 비생산적인 행동이 일어납니다 : 많은 케이크, 씹은 손톱 또는 더 나쁜 것. 어쨌든 꿈은 무너지고 인생은 불공평하며 일반적으로 다른 사람들이 성공하는 이유는 있지만 나는 그렇지 않습니다..

사례에 의한 좌절의 상태

좌절의 상태는 특정 경우의 실망에서 발생할 수 있으며 즉시 진행되고 공격성 또는 사려 깊음으로 표현되고 신속하게 끝납니다. 아니면 삶의 방식으로 바뀔 수 있습니다. 결론이 많은 실망에서 비롯되고 전혀 아무것도하지 않으므로 다음에 그렇게 고통스럽고 불쾌하지 않을 때.

이것은 한때 나에게 일어난 일이며 가장 큰 좌절감을 불러 일으켰습니다. 제 딸은 보컬 스튜디오에서 첫해 공부를했습니다. 일년 내내 그들은 콘서트와 공연을 가졌습니다. 그녀는 저도 정말 좋아했습니다. 리포팅 콘서트 시간이었고, 모든 준비가 됐고, 딸이 어떻게해볼 지 말해줬고, 나는 그녀를 격려했고, 아이의 열정에 감동했습니다..

콘서트가 시작되었고 나는 좋은 시간을 기대하며 자리에 앉았다. 모든 노래가 연주되었고 아이들은 정말 노력했고 모든 것이 잘 진행되었습니다. 모든 것이 얼마나 위대한 지, 모든 것이 헛되지 않았으며, 내 딸이 얼마나 영리한 딸인지에 대한 생각이 머릿속에 흘러 나왔습니다. 어떻게 축하 할 수 있을지 생각했습니다.

그러나 우주는 우리를 개선하는 것을 멈추지 않습니다. 콘서트가 끝나면 아이들은 컴퓨터에 인쇄 된 간단한 A4 용지 인 올해의 성공적인 완료 증명서를 받기 시작했습니다. 무대에는 나이가 다른 세 그룹이 있었다. 우리가 막내 였기 때문에 우리가 가장 먼저 축하했습니다. 그들은 아이들의 이름을 부르기 시작했고, 행복하게 선생님에게 달려 가서 편지를 받았으며 그것이 어떤 종류의 종이인지 실제로 이해하지 못했지만 그 순간의 중요성을 느꼈습니다..

나는 미소를 지었지만 그들이 다른 아이들의 이름을 부르고 불렀을 때 나는 걱정하고 생각하기 시작했습니다. 그리고 여기서 제가 어떤 식 으로든 예측할 수없는 일이 일어났습니다. 선생님은 다음 그룹을 축하하기 위해 이동했습니다. 그리고 우리는 지명되지 않았습니다.

이 모든 것은 무엇을 의미합니까? 딸은 무대에서 혼란스러워했고 어떤 아이들이 그녀에게 인증서를받지 못한 이유를 물었고 그녀는 어깨를 으쓱하지만 굳게 서 있었다. 그녀는 울지 않고 달아 나지 않았고 진짜 예술가처럼 서서 다른 아이들의 이름을 들었습니다..

그 순간 나에게 일어난 일은 예외없이 모든 부모들에게 상상할 수있을 것입니다. 나는 무대로 뛰어 가서 아이를 데리고이 엄청난 실망에서 숨기고 싶었습니다. 나는 뛰어 올라서 다른 부모들에게 물어보기 시작했습니다. 당신은 내 딸이 편지를받지 않았고 이름이없는 것을 보았습니다. 그들은보고 아무것도 이해하지 못했습니다. 무엇을 명명하지 않았습니까? 나는 무대 뒤에서 달렸다.

내가 달리는 동안, 무력 함, 걱정, 질문에서 눈물이 흘러 내 렸습니다. 어떻게 이런 일이 일어 났는지, 아이는 완전한 외로움 속에서 어떻게 느끼는가. 1 분 만에 끝이없는 길.

무대 뒤로 달렸을 때 막은 이미 닫 혔고 예술가들이 서서 말을하면서 딸을 찾고있었습니다. 그리고 여기서 나는 선생님이 그녀가 아이의 이름을 지어주지 않았다는 것을 이해조차하지 못함을 알아 챘고, 내가 출입구에서 소리 쳤을 때“왜 그들이 우리에게 졸업장을주지 않았습니까?”라고 외쳤습니다. 그녀는 매우 놀랐습니다.

군중 속에서 딸을 찾았는데 내가 얼마나 미안한지 말할 수 없었다. 놀랍게도 그녀는 계속 잘 버텼습니다. 다른 참가자들이 와서 그녀에게 걱정할 필요가 없다고 말했습니다.이 학위가 없으면 내년에 그녀를 데려 갈 것입니다. 그러나 그것은 단지 감사의 편지 였는데, 그것은 전혀 의미가 없었습니다. 하지만 그날이 아니라 우리를 위해서.

주최측이 무슨 일이 있었는지 깨달았을 때 그들은 지금 모든 것을 고칠 것이라고 말했습니다. 신문은 1 분 안에 가져 왔습니다.

그러나 그날 저녁 나는 눈물을 진정시킬 수 없었다. 한 소년이 나에게 다가와 물었다. "왜 우는거야?" 나는 그에게 "조금 화가났다"고 말했다. 그 순간 좌절감을 이야기하는 것은 부적절했습니다. 그럼에도 불구하고 그녀였다. 그리고 저녁은 기대와는 달리 멋진에서 슬픔으로 바뀌 었습니다..

눈물은 물이지만 엄마의 속눈썹에는 없습니다

이 사건 이후 딸이 공연 할 때 홀에 들어가는 것이 오랫동안 무서웠습니다. 다시 뭔가 잘못 될까봐 두려웠 고, 아이들이 어떻게 경쟁에서 졌는지, 누군가가 무대에 떨어지거나 말을 잊었는지 그림이 그려졌습니다. 이 시작은 비정상이되어 어떻게 든 해결해야한다고 생각했습니다.

좌절감을 극복하는 방법?

좌절감을 멈추기 위해 정말로 효과가 있었던 가장 확실한 전략 중 하나는 무언가를 기대하지 않는 것이 었습니다. 좋고 나쁘다. 모든 것이 어떻게 될지 상상하지 마십시오. 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 몇 가지 옵션을 남겨주세요. 다가오는 대회가 있기 전에 다음 번에 나는 우리가이기거나 잃을 수 있고 특별한 일이 일어날 수 있거나 이것이 내 인생에서 가장 지루한 콘서트가 될 것이라고 생각했습니다. 한마디로-그것이 될 것입니다..

당장 나오지 않았습니다. 그리고 공연 결과는 정말 달랐습니다. 어느 날, 아이들이 대회에서 공연 할 때 실제로 단어를 잊었으나, 그들이 이겼습니다. 그 순간 노래가 잠시 중단되었을 때 당연히 실패로 정의했습니다. 그러나 그들이 1 급 수상자를 받았을 때, 우주는 그 표현에 무한한 것처럼 보였습니다. 그리고 우리는 그것이 어떻게 될지 결코 추측하지 않을 것입니다. 그러므로 걱정은 무의미합니다. 결국, 좌절이 단순한 말로 불리는 것은 심리학에서 아무것도 아닙니다-헛된 행동.

다가오는 이벤트에 대한 기대 부족뿐만 아니라 사람들의 기대도 마찬가지입니다. 예를 들어, 그 남자의 신비한 미소로 그가 오늘 당신을 위해 선물을 준비하고 있다는 것을 확신하고 마침내 그는 그의 차의 소음이 어디에서 왔는지 이해했습니다. 그리고 그는 선물없이 저녁에 왔을뿐만 아니라 피곤했습니다..
또는 그녀는 당신이 미인이 될 것이라는 희망으로 미용사에게 갔고 미용사는 분명히 잘못된 발로 일어나 머리에 재앙을 일으켰습니다..

인생에 너무 많은 실망이있을 때 심리적 피로가 발생하여 더 생산적인 생각으로 이어질 수 없습니다. 모든 사람을 죽이고 싶은 욕망이 생기거나 반대로, 당신이 그런 사람이 아니라는 자기 비판을하려는 욕망이 생깁니다. 이것은 항상 당신에게 일어나기 때문입니다. 그러나 어떤 투쟁도 부정적인 상황을 더 많이 끌어들입니다..

따라서 원하는 경우 좌절감에 대한 저항력을 훈련 할 수 있습니다. 우선 인식과 같은 능력을 완벽하게 습득해야합니다. 당신이 그 순간을 살고 그것을 느낄 때. 당신은 언젠가 당신이 원하는 방식으로 무언가를 갖게 될 것이라고 꿈꾸며 구름 속에서 방황하지 않습니다. 또는 이전에는 더 좋았다고 한탄하지만 지금은 전혀 그렇지 않습니다. 그리고 오늘 100 % 인식합니다. 그러면 당신은 아무것도 기대하지 않고, 특히 부모, 자녀, 가까운 사람들에게 빚진 사람이 없다는 것을 이해합니다. 그들은 당신의 삶을 개선하거나 망칠 필요가 없습니다. 그리고 당신은 환상에서 벗어나 살기 시작합니다..

동시에, 당신은 가장 흥미로운 것에 몰두합니다. 그러면 일반적으로 어떤 일이 어떻게 일어날 지 생각하지 않고 다른 사람을위한 행동을 생각하지 않습니다. 시간이없고 바쁘다. 자제력, 신중함, 지혜의 자질은 즉시 오지 않고 끊임없는 발전을 통해서만옵니다. 이것은 당신이 외부 요인에 완전히 무감 해지는 것을 의미하지는 않습니다. 그러나 이것은 분명히 과거의 실망스러운 사건을 건너 뛰거나 빠르게 경험할 수있게 해줍니다..

좌절은 어떻게 처리됩니까?

고통스러운 좌절감을 느끼는 또 다른 상황이 종종 있습니다. 당신은 꿈을 꾸었을뿐만 아니라 무언가를 시작하고 어떤 목표를 향해 걸어 갔지만 결국에는 그것을 달성하지 못했습니다. 아마도 이것은 귀하의 통제를 벗어난 이유로 발생했거나 귀하의 행동이 예상대로 평가되지 않았거나 예를 들어 더 높은 위치로 이전되지 않았거나 보너스를 작성하지 않았습니다. 그리고 그것은 당신을 오랫동안 틀에서 벗어났습니다..

당신은 생각 : "어떻게 된거 야, 내가 모든 걸 제대로 했어?"

그렇다면 당신의 욕망이 전적으로 당신의 것이 아닐 수도 있습니다. 정말 필요한지 스스로에게 물어보십시오. 당신이 무언가를 증명하고 싶었던 사람. 그리고 실제로 부모님의 욕망, 친구가 부과 한 아이디어, 사랑하는 사람의 압력 또는 소셜 네트워크에서 감시 된 삶의 사본이 아니 었습니까?.

종종 우리는 자신을 알아 차리지 않고 우리 자신이 아니라 다른 사람의 꿈을 이룬다. 그러나 우리의 모든 유사성에도 불구하고 그의 길은 말할 것도없고 똑같은 사람은 없습니다. 모든 사람이 독점적으로 가지고 있으므로 누군가가 성공했다는 사실에 대해 걱정할 가치가 없지만 아직은 아닙니다. 당신은 성공할 것이지만 당신의 방식대로 할 것입니다. 그리고 좌절감은 당신이 자신에게 유용한 상황에 있지 않다는 것을 보여줍니다. 아마도 당신은 그것을 당신의 삶에서 완전히 배제해야 할 필요가 있습니다..

당신이 자신의 본성으로 무언가를 할 때 그것은 당신에게 너무 유기적으로 일어나서 일반적으로 잘 드러납니다. 그리고 그것이 즉시 해결되지 않으면 모든 것이 붕괴되는 것으로 인식되지 않습니다. 당신은 행동을 조금 바꾸고 다른 것을 발명합니다. 당신은 누군가에게 당신이 할 수있는 것을 보여주지 않으려는 생각으로 불타 오르지 만 단순히 당신에게 너무 흥미로워 서 다른 방법으로는 할 수 없습니다.

따라서 좌절감-심리학에서 단순한 단어로 말하면 부당한 기대와 관련된 감정 상태를 의미합니다. 이러한 좌절감은 삶의 질에 큰 영향을 미치고, 사람의 손과 발을 묶고, 자신감과 무언가를 할 수있는 능력을 앗아 갈 수 있습니다..

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좌절-그 형태, 이유 및 탈출구

성취되지 않은 꿈, 실망한 희망은 우리 각자에게 친숙합니다. 이 경우 경험 한 경험은 심리학에서 특정한 이름 인 좌절감을 가지고 있습니다. 이 상태가 왜 위험한지 그리고 어떻게 싸울 수 있는지 이해하는 것이 필요합니다.

심리학에서 좌절의 개념 : 간략한 요약

심리학에서 좌절은 다음으로 인해 발생하는 사람의 정신 상태로 이해됩니다.

  • 헛된 기대;
  • 성취되지 않은 희망;
  • 미이행 계획.

만족스럽지 않은 욕구는 짜증, 분노, 슬픔과 같은 부정적인 감정과 경험을 유발합니다..

좌절의 상태에서 사람의 행동은 외부 공격에서 장기적인 우울증으로 바뀝니다. 반응은 불만족 (즉, 불만족 상태를 유발 한 이유), 수준과 필요, 필요 정도, 원하는 것을 받기까지 기다리는 시간에 따라 다를 수 있습니다..

성취되지 않은 모든 꿈이 걱정으로 이어지는 것은 아니며 다소 장기적인 이해 상충으로 좌절이 발생합니다. 우리가 무언가를 소유하고 싶어하고 더 오래 기다릴수록 좌절감은 더 강해지고 깊어 질 것입니다..

좌절의 힘은 또한 사람의 정신적 구성과 감정적 의지 영역의 발달에 영향을받습니다..

필요는 남아 있으며 불만족은 신체적, 정신적, 사회적.

좌절의 힘에 대해 매우 중요한 것은 필요에 대한 사람의 태도와 그것을 받아들이려는 동기입니다. 예를 들어, 섹스를 해보세요. 한 사람에게 이것은 긴장을 풀고 골반 장기를 마사지하는 방법입니다. 또 다른 이유로, 섹스는 이성, 중요성, 필요 및 사랑의 눈에 자신의 매력을 인정하는 것입니다. 성적인 금욕으로 첫 번째 개인은 문제를 아주 간단하게 해결하고 (성 서비스, 장난감) 걱정하지 않을 것입니다. 두 번째로, 사랑하는 파트너의 부재는 심각하고 충격적인 요인이 될 것입니다.

좌절의 이유

국가의 기원은 인간 생활의 다양한 영역에있을 수 있으며 요구 사항은 다양한 수준과 산업을 참조합니다..

심리학에서는 다음과 같은 유형의 좌절 상태의 원인이 구별됩니다..

생물학적

나이, 질병, 제한된 능력과 같은 순전히 생리적 인 것들은 욕구 실현에 제동 역할을 할 수 있습니다..

한 선수가 오랫동안 올림피아드 또는 기타 중요한 대회를 준비하고 있었고 국가 대표팀에 포함되어 예를 들어 출발 전날 다리가 부러 졌다고 상상해보십시오. 대회 참가가 불가능 해졌습니다. 동시에 그들에 대한 준비는 수년이 걸렸고 많은 시간과 노력이 들었고 결과의 성취는 비현실적입니다.

같은 그룹의 이유에서 성관계에 대한 기대와 그 결과가 서로 크게 다를 때 성적 불만도 있습니다..

재료

필요를 충족시킬 수 없다는 것은 돈이나 다른 자원의 부족과 관련이 있습니다. 그 남자는 아파트를 살 계획을 세웠고 모든면에서 적합한 아파트를 찾아 입금했습니다. 나머지 부분은 거래 수익을받은 후 지불하기로 합의했습니다. 비즈니스 파트너의 악의 또는 기타 불가항력적인 상황으로 인해 필요한 자금을받지 못했습니다. 보증금은 판매자에게 남아 있었고 아파트는 다른 구매자에게 양도되었습니다. 잠재적 구매자가 좌절감을 느낍니다..

사회 문화

이러한 유형의 이유에는 사회 또는 특정 사회 집단에서 채택 된 도덕적 및 윤리적 규범과 규칙, 금지 및 금기가 포함됩니다..

좋은 외부 데이터를 가진 소녀는 모델로서의 커리어를 꿈꾸고 대행사에서 일하기 위해 선택을 통과했습니다. 그러나 그녀의 가족은 강력한 가부장적 기반을 가지고 있으며 그녀의 부모는 이런 종류의 직업에 절대적으로 반대합니다..

사회적 좌절에는 외로움에 대한 어려운 경험 기간, 사회적 관계를 갖지 못하는 사람, 가까운 사람들이 포함될 수 있습니다..

심리적, 개인적

사람의 내부 속성은 또한 두려움, 복합체, 자기 의심과 같은 욕구 만족을 방해 할 수 있습니다. 그러한 이유 중 별도로 사랑의 좌절이 있습니다. 이는 별도의 장에서 논의 될 것입니다..

다음은 좌절감으로 작용할 수 있습니다.

  • 원하는 것을 얻는 데 장애가되는 것은 심리적 또는 사회적 금지 때문일 수 없습니다.
  • 지식 (내부 제약) 또는 돈 (외부)과 같은 자원 부족으로 인해 요구를 충족시키는 박탈이 불가능합니다.
  • 상황 또는 개인적 태도와 이해의 충돌;
  • 의도 한 방향으로 계속 행동 할 수없는 무언가의 상실 (이혼, 건강 상실).

손실은 돌이킬 수없고 특정 시간 내에 대체 될 수 없거나 전혀 없기 때문에 가장 충격적인 요인입니다..

좌절의 주요 형태

사람이 경험하는 침략의 방향이 다른 기본 형태의 좌절은 유명한 심리학자 S. Rosenzweig에 의해 확인되었습니다..

  • 천공 외형, 즉 바깥쪽으로 향했다. 사람은 외부 물체에 대한 성취되지 않은 꿈에 대해 분노를 표출합니다. 그는 상황, 다른 사람, 우세한 조건 등을 비난합니다..
  • Intropunal 또는 내부 형태. 사람은 자신만을 비판하고, 자신의 실수와 실수로 실패를 설명하고, 죄책감을 느낍니다. 이것은 당신의 성격에 대한 공격입니다.
  • 충동적인 형태의 좌절은 사람이 일어난 일에 특별히 반응하지 않고 너무 중요하거나 돌이킬 수 없다고 생각하지 않을 때 발생합니다..

현대 심리학은 침략에 더하여 좌절의 경계를 약간 확장하고 몇 가지 더 많은 형태가 두드러집니다.

기피

성격은 모든 방법으로 원하는 것을 달성하려는 추가 시도에서 벗어납니다. 이 질문은 무의미 해져서 앞으로도 걱정이 없을 것입니다. 내일 생각 할게.

합리화

한 사람은 충족되지 않은 욕구가 그에게 그렇게 중요하지 않다는 것을 스스로 확신 시키려고합니다. 그는 불편 함을 느끼지 않기 위해 논쟁과 논쟁을 수집합니다. 나는 정말로 원하지 않았다.

치환

새 목표 나 새 목표에 찬성하여 이전 목표를 포기하는 것을 나타냅니다. 세상의 바지뿐만 아니라 다른 것을 찾을 것입니다. 그리고 자신을 돌볼 시간이있을 것입니다.

좌절감을 식별하는 방법 : 주요 징후

좌절은 긴장과 불편 함이며 매우 불쾌한 상태입니다. 그 정도에 따라 우리는 하루에 백 번 머리 속의 강박적인 그림을 스크롤하면서 절망을 경험할 수 있습니다. 불안, 분노 및 좌절감은 정상적인 생활을 방해하고 모든 활동의 효과가 감소합니다..

다음 징후로 자신의 좌절감을 진단 할 수 있습니다.

  • 공격성 또는 공격적인 행동 증가. 좌절은 분노로 이어지고, 그 해방을 요구합니다. 분노는 처음부터 생기지 않습니다. 행복하고 만족스러운 사람은 항상 차분하고 친절합니다..
  • 정당화되지 않은 운동 기능 장애. 사람이 구석에서 구석으로 돌진하기 시작하고 장소를 찾을 수 없습니다. 또는 한 자세로 앉아 측면에서 스윙합니다. 일반적이지 않고 부적절한 운동 반응을 보여줍니다..
  • 냉담. 날카로운 흥분은 또한 일어나는 모든 일에 대한 무관심과 무관심으로 갑자기 변할 수 있습니다. 그 사람은 무감각 해지고 일상적인 일에 대한 관심과 욕구를 잃습니다..
  • 만족하지 못한 욕망에 대한 집착. 개인은 자신의 필요 이외의 다른 것에 대해 생각하거나 말할 수 없습니다..
  • 탐닉. 알코올 중독, 마약 중독, 난잡한 성관계로 출발.

가장 심한 경우, 좌절의 징후는 정신적 편안함과 안정의 완전한 상실과 살기를 꺼리는 것을 특징으로하는 임상 적 우울증입니다. 우울증은 실존 적 위기 (삶의 의미 탐색) 또는 사랑 경험, 이혼으로 인한 상태에 일반적입니다..

매슬로우의 좌절 이론

Abraham Maslow는 욕구 피라미드의 개발자로 알려져 있습니다. 그의 작품 Personal Motivation에서 심리학자는 우리의 모든 필요가 가장 낮은 것에서 가장 높은 것까지 다섯 단계로 나눌 수 있다고 지적했습니다. 낮은 욕구가 충족 될 때까지 사람은 더 높은 것을 얻기 위해 노력하지 않습니다.

다음은 피라미드의 단계 (가장 낮은 것에서 높은 것까지)입니다.

  • 생리적, 기본. 먹고 자고 기분이 좋아.
  • 보안, 보호, 미래에 대한 확신. 두려움은 없어 내 삶은 안정적이야.
  • 일반적으로 사랑, 가족, 사회적 소속에 대한 필요성. 나는이 세상에서 혼자가 아니라 필요하고 사랑 받는다.
  • 사회로부터 인정 받고자하는 욕망 (평판, 명성, 명성). 나는 인정되고 고려된다.
  • 자기 인식, 자기 향상 (성향 및 능력 개발).

같은 작업에서 Maslow는 좌절감에 대한 자신의 의견을 표현합니다..

첫째, 심리학자는 피라미드 상부의 필요가 나타날 때까지 좌절감을 유발할 수 없다고 믿습니다. 즉, 사람이 어디에서 살지, 무엇을 입을 지 모르는 경우 성격에 대한 사회의 의견이나 그림을 배울 수있는 기회는 그에게 거의 관심이 없을 것입니다. 그리고 그는 이러한 요소가 없다는 것에 대해 걱정하지 않습니다. 그는 옷이나 피난처없이 고통받습니다.

둘째, A. Maslow는 욕구 수준이 높을수록 실패의 경우, 즉 실패로 인해 더 많이 좌절하게 될 것이라고 믿습니다. 반비례 관계를 표시합니다. 예를 들어, 사람은 원하는 위치를 얻지 못하는 상황보다 자신이 좋아하는 맥주가 매장에 없다는 사실로 인해 고통을 덜 받게됩니다..

사랑의 좌절 : 그것은 어디에서 오는가

위에서 배운 것처럼 사랑은 인간의 기본적인 필요입니다. 첫째, 어른들의 사랑이 필요합니다. 우선 어머니 아버지. 사춘기가 시작되면서 이성의 사랑 파트너를 찾을 필요가 있습니다 : 남편 또는 아내.

사랑하는 사람을 가지려는 열망은 한 번에 몇 가지 기본적인 기본 요구 사항을 다룹니다.

  • 사랑 (애정, 보살핌);
  • 성적 만족, 출산 본능;
  • 안정감, 강한 어깨 (여성용) 또는 후면 (남성용)
  • 인정, 자기 인정 : 내가 선택 되었다면, 나는 좋은 사람입니다..

사랑의 좌절은 개인적인면에서 좌절과 관련하여 발생합니다. 많을수록 외로움의 기간이 길수록 좌절의 정도가 더 커집니다..

별도의 좌절 요인은 관계의 붕괴이며, 특히 불신앙으로 인해 또는 함께 장수 한 후에 발생하는 상황에서.

사랑 좌절의 독특한 특징은 사랑하는 사람 또는 덜 자주 사랑하는 사람이 돌아 왔을 때 버려지거나 거부 된 사람들의 창조적 인 행동입니다..

사람은 말 그대로 전 파트너에게 집착하게되고, 마약과 유사한 사랑 중독이 발생합니다. 이것은 한 사람이 어떤 대가를 치르더라도 다른 사람을 지키고 싶어하는 절대적으로 해로운 관계입니다..

감정이 너무 강해서 특히 청소년기에 불행한 사랑으로 인해 자살하는 경우가 있습니다..

사랑 경험이 왜 그렇게 강한가 :

  • 사람은 남은 생애 동안 외로울 것을 두려워합니다.
  • 그는 다른 사람에게 비슷한 감정을 느끼지 않을 것이라고 믿습니다..

또한 그 사람에 대한 정서적 애착이 있습니다. 조화로운 성관계의 경우 여성은 쾌락 호르몬 인 옥시토신을 생성하여 그녀를 남성과 단단히 묶습니다. 물론 그러한 애착을 깨는 것은 쉽지 않습니다..

사랑의 좌절에 대한 여성의 반응은 극도로 공격적인 (라이벌에게 산을 붓고 남성을 위협) 심각한 우울증과 살기 싫어하는 것까지 다양합니다..

이러한 상황에서는 다음 두 가지를 이해해야합니다.

  • 사랑은 항상 상호 감정이고 일방적이라면 의존입니다. 사람은 홀로 태어나고 죽습니다. 누구에게도 속하지 않습니다. 오늘 남자는 한 사람과, 내일은 다른 여자와 함께하고 싶어하며 이것이 그의 권리입니다. 강제로 자신을 유지하고 사랑에 빠지는 것은 불가능합니다. 또한 과도한 집착은 그 사람을 소외시킬뿐입니다..
  • 자존감이 향상되어야합니다. 각 사람은 사랑과 적절한 대우를받을 가치가 있습니다. 배신과 경멸적인 관계를 용납 할 수 없습니다.

마음이 맑아지고 평화로워 지 자마자 새로운 사랑이 찾아오고 세상에 많은 사람이 있고 그중에 감사 할 사람이 있습니다..

박탈과 좌절 : 차이점은 무엇입니까

이 두 개념은 종종 혼란스럽고 유사점이 있습니다. 차이점은 박탈의 경우 원칙적으로 객관적인 이유로 욕구 충족이 불가능하다는 것입니다. 예를 들어, 음식 부족은 사람이 음식을 구할 곳이 없을 때 발생합니다. 감자 대신 파스타를 제공하면 좌절감이 나타납니다..

박탈은 박탈이라는 단어에서 비롯됩니다. 즉, 욕구를 전혀 충족시킬 방법이 없습니다. 좌절은 우리가 원하는 것을 얻을 수 없었던 경험이고, 무언가가 그것을 막았습니다..

운동 선수의 예에서 다리가 부러져 올림픽에 참가할 수 없다는 점에서 좌절감이 생기고, 움직이지 못해 박탈감이 나타날 수 있습니다 (운동 부족). 사람은 걷는 능력, 독립적으로 봉사하는 능력, 즉 움직임의 필요성을 박 탈당합니다..

박탈은 더 심각하고 시정하기 더 어렵습니다.

좌절에서 벗어날 방법을 찾는 방법

사람이 좌절의 결과에 독립적으로 대처할 수 있다면 이것은 이루어져야합니다. 강한 성격은 항상 처음부터 자신의 꿈을 위해 새로운 싸움을 시작하려고합니다..

원하는 것을 얻을 수 없다면 그를 대신하거나 더 나은 시간을 기다릴 수 있습니다. 자금 부족으로 바다에 갈 수 없습니까? 괜찮아, 내년을 위해 파헤쳐 라. 그리고 현재 휴가에는 고향의 강에서 휴식을 취하십시오. 귀하의 요구를 충족하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 새로운 기회를 찾으십시오. 문에 들어갈 수 없었으며 여전히 창문과 굴뚝이 있습니다..

강박적인 좌절감에 스스로 대처할 수 없다면 자존감, 정서적 영역, 두려움 및 클램프를 다루는 심리학자에게 연락하는 것이 좋습니다..

생명에 대한 위협 (우울증, 자살 시도)이나 정신 병리의 출현이 있다면 전문적인 치료가 필수적입니다. 의사는 항우울제, 누 트로픽 또는 허브 진정제를 처방합니다..

좌절-7 가지 유형, 5 가지 이유, 문제의 심리학

문제에 대한 생각을 멈추고 마침내 문제를 완전히 제거하는 데 도움이되는 실제 행동으로 이동할 준비가 되셨습니까? 그렇다면 아마도이 기사에 관심이있을 것입니다..

실제 또는 가상의 장애물과의 충돌은 사람에게 다양한 부정적인 감정과 반응을 불러 일으 킵니다. 심리학의 좌절은 인간의 행동을 설명하는 광범위한 개념입니다.

정의

이 단어는 "실망"과 "불만족"의 개념에 해당하지만 더 깊은 특성을 드러냅니다..

심리학의 좌절은 다음과 같습니다.

  • 목표를 달성하거나 상황을 바꿀 수 없다는 것에 대해 슬프거나 짜증이납니다.
  • 계획의 진행, 성공 또는 실행을 방해하는 경우
  • 설정된 목표를 달성 할 수 없기 때문에 발생하는 만성적 인 취약성 또는 불만족 상태;
  • 동기 부여 충동을 차단할 때 발생하는 부정적인 행동;
  • 올바른 인센티브 (결혼 파트너의 존재) 또는 신체적 장벽의 부족으로 인해 행동 과정을 완료 할 수 없음.

모든 경우에 좌절감은 스트레스를 동반합니다. 상태의 중증도는 개인의 특성과 그를 자극 한 요인에 따라 다릅니다..

그 원인

얻은 결과가 지출 한 노력과 일치하지 않는다고 느낄 때 좌절감이 생깁니다. 다양한 이유가 발생에 기여합니다..

생물학적

계획의 실행이 항상 가능한 것은 아닙니다. 인체 상태에 따라 다릅니다.

이러한 좌절의 이유는 다음과 같습니다.

  • 나이;
  • 질병;
  • 선천적 결함;
  • 부상, 감염 등의 결과.

이러한 모든 요소는 목표 달성에 실질적인 장벽을 만듭니다. 따라서 부모가되기를 원하면 파트너 중 하나 또는 둘 다 불임에 대해 배울 수 있습니다. 다이빙에 관심이있는 사람은 자신의 폐, 뇌 또는 기타 장기가 다이빙에 수반되는 산소 수준의 급격한 변동에 맞도록 설계되지 않았 음을 알게되어 좌절 할 위험이 있습니다..

심리적

이 범주에는 공포증, 정신 장애 및 내부 갈등이 포함됩니다. 조건은 다음으로 인해 발생합니다.

  • 걱정;
  • 광장 공포증 및 공포와 관련된 기타 병리;
  • 낮은 자존감;
  • 육성 효과;

이 경우 실제 장벽이 없을 수 있습니다. 머리의 제약으로 인해 목표를 달성하지 못함.

생리학

하위 그룹에는 체포, 정신과 진료소에 감금, 잠수함 또는 접근하기 어려운 지역에서의 서비스 등 개인의 이동 및 활동의 자유를 제한하는 이벤트가 포함됩니다. 여기에는 신경성 식욕 부진과 같은 비 생물학적 원인으로 인한 신체의 생리적 기능 이상이 포함될 수도 있습니다..

재료

재정적 안정의 부족은 소원을 성취하는 데 자주 걸림돌이됩니다. 다른 자원의 부족 : 원자재, 장비 또는 도구도 방해합니다. 사람은 작업을 완료하는 데 필요한 기술을 가지고있을 수 있지만 프로세스는 재료 자원 부족을 지연시킵니다. 따라서 수족관 제조를 전문으로하는 마스터는 실리콘 접착제의 접근성에 대해 화를 낼 것입니다..

사회 문화

사회는 목표 달성에 장벽을 만듭니다. 여기에는 법적 및 문화적 규범이 포함됩니다. 그래서 19 세기 미국에서 노예들은 공식적으로 권리가 없었습니다. 문화적 경향에는 여성이 운전을 할 수없고, 지도력을 유지하고, 집 밖에서 다른 일을 수행 할 수 없다는 이전의 믿음이 포함됩니다..

다른 주와의 차이점

평신도는 문제를 일으키지 않고 심리적 용어를 혼동 할 수 있습니다. 자문을받은 전문가가 정의를 소유하지 않는 경우에는 또 다른 문제입니다. 또는 기사에서 사용의 정확성에 의문을 제기합니다. 좌절은 다음 상태와 분명한 차이가 있습니다..

스트레스

이것이 불쾌한 감정의 원인.

스트레스는 삶의 지속적이거나 일회성 스트레스입니다.

  • 힘든 일;
  • 파트너와 이별;
  • 친척의 죽음;
  • 질병보고;
  • 자동차 고장 등.

좌절은 사람이 상황을 바로 잡지 못할 때 이러한 사건에 대한 반응의 결과입니다..

박탈

이 용어는 사람이 기본적인 욕구 만족의 근원에 대한 접근을 잃거나 심각하게 제한 한 상황을 설명합니다. 텍사스 대학교의 전문가들은 바나나 애호가를 사용한 박탈에 대해 설명합니다.

“지역 슈퍼마켓을 걷다가이 과일을 카트에 담는 사람을 본다고 상상해보십시오. 그는 모든 바나나를 가져 갔고, 당신이 그것을 얻을 수 없게 만들었습니다. ".

좌절감에 대한 또 다른 설명이 사용됩니다.

“당신은 지방 정부에서 법안을 홍보하고 있습니다. 이 문서는 요구 사항을 충족하고 정치적 및 사회적 프로토콜을 개선하며 지역의 발전을 고려할 때 필요합니다. 그러나 대다수가 그를 반대했습니다. ".

좌절은 일종의 박탈입니다. 그 사람은 그가 원하는 것을 얻지 못합니다. 차이점은 조건이 과도한 요구 사항 때문이라는 것입니다. 개인은 실현할 수없는 비현실적인 환상을 만든다.

부복

피로, 정신적, 육체적 힘의 감소. 이 경우 목표와 목표 달성에 대한 장벽에 관심이 없습니다. 장기적인 정신적 또는 육체적 노력으로 인해 상태가 발생합니다. 또한 심한 스트레스에 대한 반응 일 수도 있습니다..

좌절감 증상

장애 진단에는 개인의 삶에서 발생한 사건에 대한 분석이 포함됩니다. 최근 충격적이거나 외상적인 사건은 감정 상태의 위반을 나타냅니다..

  • 과민성과 공격성;
  • 불만과 불안감;
  • 집중력 저하;
  • 현실에서 환상으로 탈출;
  • 기뻐하는 능력의 상실;
  • 신경 피로, 우울증 및 기타 정신 병리.

좌절하면 많은 사람들이 무의식적으로 미소 짓습니다. 표현이 어떻게 나타나는지 보지 않으면 상대방이 그 의미를 이해하기 어렵습니다. 즐겁고 긴장된 미소는 크게 다르지 않지만 첫 번째는 점차 형성되어 지속되며 두 번째는 자극에 반응하여 즉시 나타나고 빠르게지나갑니다..

좌절이 위험한 이유

이 상태는 정신에 부정적인 영향을 미쳐 결정을 내리고 스트레스에 적응하는 사람의 능력을 손상시킵니다. 그것은 우울증의 발달과 불안의 증가에 기여합니다. 강박적인 행동을하는 경향이있는 사람들의 경우, 좌절감은 피부 박리 및 모발 당김과 같은 피부병 및 트리코 틸로 마니아 발작을 유발합니다..

몬트리올 전문가들은 행동을 완벽 주의적 행동과 연결했습니다. 그것에 취약한 개인은 목표를 달성하지 못하면 실망하고 부주의하기 쉽습니다. 그들은 또한 지루함을 느끼기 쉽습니다..

건강한 사람들은 오랫동안 좌절 할 수 없습니다. 상태가 정신에 부정적인 변화를 일으키지 않으면 자존감을 감소시키고 사회와 상호 작용하는 능력을 손상시켜 삶의 질을 확실히 악화시킬 것입니다.

좌절 요인

실패에 대한 부정적인 반응은 신체 내에서 발생하는 환경 적 영향과 과정에 의해 유발됩니다. 다양한 요인이 부정적인 결과를 초래합니다.

외부

자연 재해 및 전쟁에서 지역 대격변 및 대기 현상에 이르기까지 많은 이벤트가 계획 실행을 방해 할 수 있습니다..

  • 교통 체증;
  • 폭우 또는 눈보라;
  • 정전;
  • 지진
  • 산업 시설 사고 등.

인적 요소도 외부 적입니다. 다른 사회 계층의 대표와 개인적 또는 직업적 목적을 위해 협력하거나, 종교를 변경하거나, 확립 된 규범에 어긋나는 결정-모두 사회에서 항의와 공격을 유발하고 목표 실현을 방해 할 수 있습니다..

심리학자 Paul Fress는 외부 요인에 대해 다른 분류를 제공합니다. 그의 버전에 따르면 상황의 다음과 같은 특성이 있습니다.

  • 진기함. 모든 장애물은 처음 직면했을 때 더 강한 감정을 불러 일으 킵니다. 결과적으로 반응의 강도가 감소하므로 그 사람은 극복 경험을 갖거나 장벽의 출현의 결과를 나타냅니다. 이것은 개인이 실제로 만난 사건입니다. 따라서 사람은 이론상 화재 행동의 기본을 알 수 있지만 첫 경험의 충격으로 인해 실제 상황에서 사용하지 않을 것입니다.
  • 별난. 이 사건은 정상적인 조건과 매우 다르면 끊임없이 거친 감정을 불러 일으킨다. 우리는 꿈, 갑작스런 어둠 속에 누워있는 사지의 감수성 상실, 낙상에 대해 이야기하고 있습니다. 사고의 특성과 이에 대한 주요 대응은 다양합니다. 따라서 정전이 반복되면 사람은 접근 가능한 장소에서 양초 또는 랜턴을 수집합니다. 그러나 감정의 초기 수준은 조건이 변하더라도 동일하게 유지됩니다..
  • 놀라다. 주문한 상품이 배달되거나 손님이 미리 도착할 때처럼 즐거운 상황조차도 늦게 발생하면 당황하고 흥분합니다..

이러한 요소의 공통된 속성은 개인이 시작과 과정에 영향을 미칠 수 없다는 것입니다..

내부의

욕망과 현실의 불일치는 좌절로 이어진다. 댄서가되는 꿈을 꾸는 사람은 꿈의 실현을 방해하는 관절이나 다른 장애에 문제가 있음을 발견합니다. 예술가가 되겠다는 목표를 세운 그는 재능 부족에 직면 할 위험이 있습니다..

후자의 경우 부정적인 반응은 사회의 행동에 의해 강화된다. 따라서 어린이 그림보다 품질이 떨어지는 예술가의 작품이 대량 판매되었습니다. 조안 미르의 그림 <더독>은 네발 달린 코가있는 생물의 원시적 묘사가 220 만 달러에 인수되었다.이 상황은이 사례에서 영감을 받았지만 그림의 품질이 좋지 않아 실패한 사람의 감정적 위기를 유발한다..

하나의 목표가 다른 목표의 성취를 방해 할 때 내부 요인도 동기 부여 갈등입니다. 따라서 사람은 가족이나 그룹에 속한 것을 포기할 힘이없이 독립을 위해 싸울 수 있습니다. 과도하게 동기를 부여하는 것보다 장벽에 직면했을 때 좌절감을 유발할 가능성이 더 높습니다. 첫 번째 경우 성격은 2 차 목표 (장애물)에 초점을 맞추고 두 번째 경우에는 실현을 거부 할 수 있습니다..

좌절 장애는 두 그룹 모두에서 모든 상태를 유발합니다. 사람은 장애의 모든 단계를 경험합니다.

좌절의 단계

목표를 달성 할 수없는 등 불쾌한 상황에 직면했을 때, 사람은 지속적으로 여러 조건을 경험합니다. 슬픔을 다룰 때 Kubler-Ross 모델에 따르면 그는 거부, 분노, 협상, 우울증 및 수용 단계를 거칩니다. 이 상태에는 다음 단계가 포함됩니다..

동기가 일치하는 행동

기저 질환의 선구자. 이 단계에서 목표 또는 공격적인 행동에 대한 과시적인 무관심의 도움으로 사람은 구현 또는 근사치를 달성하려고 시도합니다. 이것이 아이가 자신이 원하는 것을 얻으려고하는 행동, 울거나 찡그린 방법입니다. 결과를 얻기 위해 그는 적극적인 행동에서 다른 사람들이 주요 작업을 수행하도록하는 것으로 전환합니다..

그래서 그가 좋아하는 공석을 채우기 위해 지식이 부족하다는 소식을 듣고 한 과목은 고급 교육을 받고 결국이 또는 해당 직책을 취합니다..

좌절감을 느끼기 시작하면서 그는 근거없는 위협이나 현행 법규 (사회 정치적 정서)에 대한 언급으로 스캔들을 만들 수 있으며, 이러한 직원 채용에 간접적 또는 직접적으로 기여할 수 있습니다.

  • 고아원의 어린이 또는 불우한 가정의 어린이;
  • 법령 후 어머니;
  • 법적 능력이 제한된 사람들;
  • 비 전통적인 성적 지향을 가진 사람;
  • 소수 인종.

그러한 근로자에 ​​대한 할당량이 존재하지만 신청자가 공석 요건을 충족하지 않는 경우 임명이 필요하지 않습니다..

좌절은 흥미로운 감정 상태입니다-최악의 성격 특성을 가져옵니다.

Lemony Snicket, "거대한 창".

자제력 상실

첫 번째 단계가 작동하지 않으면 개인은 감정 관리를 중단 할 수 있습니다. 대상 히스테리가 부분적으로 제어 할 수 없게됩니다. 주제는 행동이 원하는 결과를 얻을 수 있기를 계속 희망합니다. 원하는 행동을 유발할 수 있지만 모든 단계를 제어 할 수는 없습니다..

따라서 간질 또는 떨림 발작으로 고통받는 피험자는 발작의 외부 (빛, 소리, 온도 변화) 및 내부 (흥분, 음식 또는 약물 복용) 원인에 대해 알고 있습니다. 목표를 달성 할 때 그는 자극 중 하나를 사용하여 일정 기간 동안 신체를 제어하는 ​​능력을 상실 할 수 있습니다. 이 모델은 군 의사가 관찰했습니다. 떨리는 발작을 가진 병사들은 전투 회피와의 연관성을 알고있었습니다.

동기와 행동 사이의 연결 상실

현재의 감정 상태는 계획된 결과를 얻기위한 도구가 아니라 원동력이됩니다. 주제는 목표 자체가 아니라 현재의 장애물을 극복하는 데 모든 힘을 집중합니다. 뇌는 특정 순간에 집중하여 전체 그림을 분석하는 능력을 상실합니다. 따라서 사람은 비행기 출발을 고려하지 않고 매너가 나쁜 티켓 운영자 또는 이웃과 교전을 벌이게됩니다..

"히스테리를위한 히스테리"가 있습니다. 개인은 목표에 대해 계속 기억하지만 배경 자극으로 바뀌어 주요 관심을 현재 감정으로 전환합니다..

완전한 자제력 상실

이 단계에서 정서적으로 지시 된 단기적이고 강렬하고 완전히 통제 할 수없는 일련의 행동이 영향을 미칠 수 있습니다. 이 상태에서 피험자는 행동에 대한 통제력을 잃고 종종 정상으로 돌아간 후에 기억하지 못합니다. 이 단계에서 그는 초기 목표에 대해 계속 기억하지만 그 행동은 더 이상 구현을 목표로하지 않습니다. 행동은 현재의 감정에 의해 형성됩니다..

이 네 단계를 통과하는 좌절스러운 성격은 의지와 의식을 통제하지 않습니다. 첫째, 목표를 달성하려는 욕구가 사라지고 그에 대한 희망과 관심.

좌절 이론

이 조건의 발생에 대한 몇 가지 설명이 있습니다. 그들은 대상이 예상되는 결과를 얻지 못하기 때문에 좌절의 다양한 결과를 설명합니다..

9,000 명 이상의 사람들이이 기술을 사용하여 심리적 문제를 해결했습니다..

좌절 공격

목표에 접근하면 감정의 강도가 높아집니다. 여정의 마지막 단계에서 장애물이 발생하면 대상이 공격적으로 발전 할 수 있습니다. 항상 실망스러운 상태를 유발하지는 않지만 특히 화끈한 사람들의 경우 종종 동반됩니다..

이 이론은 1939 년 John Dollard, Neil Miller, Leonard Dub 및 동료들이 처음 제안했습니다. 1941 년과 1969 년에 개정되었습니다. 이론에 따르면 공격성은 목표를 달성하려는 노력에 대한 장벽의 결과입니다. 원래 좌절은 항상 공격성을 낳는다 고 믿었습니다.

나중에 과학자들은 공격성이 가능한 반응 중 하나가 될 수 있음을 발견했습니다. 재구성 된 이론은 좌절 행동이 항상 공격성의 핵심이라고 말하지만 반드시 그러한 폭발로 이어지는 것은 아닙니다..

좌절 회귀

Maslow의 욕구 피라미드와 연결.

그 기초는 다음과 같습니다.

  • 기본적인 생물학적 과정, 음식, 물 및 수면에 대한 접근;
  • 보안, 고용, 가족 보안 및 재산권;
  • 우정, 가족 및 성적인 유대 유지;
  • 자존감, 자신감, 자신과 타인에 대한 존중;
  • 도덕성, 편견의 결여, 자발성 및 사실 수용.

미국 심리학자 인 Clayton Alderfer의 이론에 따르면 한 단계에서 성공하지 못하면 이전 단계로 돌아갑니다..

전문가는 Maslow의 피라미드를 세 그룹으로 나눴습니다 (2-2-1).

    1. 존재 욕구-배고픔, 갈증, 성욕과 같은 생리적 및 안전 요구 충족.
    2. 사회적 상호 작용-가족, 동료, 친구 및 기타 그룹과의 관계.
    3. 성장, 자기 실현에 대한 요구-창의성, 생산성 및 주제에 대한 중요한 작업의 구현에 대한 욕구.

첫 번째 수준의 요구 사항을 충족하는 데 장애물은 이전 위치로 돌아가는 것을 허용하지 않습니다. 도덕성, 자존감 또는 자아 실현에 어려움이 있다면 피라미드의 시작으로 돌아갈 수 있습니다. 기본적인 욕구를 충족하지 못하면 특정 상황에 집착 할 수 있습니다..

좌절 고정

이 경우 좌절감을 경험 한 사람은 두 가지 행동 모델 중 하나로 전환합니다. 결정의 효과에 관계없이 관성에 의해 계속 행동하거나 장애물에 집중합니다. 대안은 원래 목표와 관련이없는 활동으로 전환하는 것입니다. 모든 경우에 개체 또는 프로세스에 대한 고정이 있습니다..

좌절의 유형

원하는 것을 얻을 수 없기 때문에 좌절감은 실제 또는 인식 된 어려움이있는 삶의 영역에 따라 다른 방식으로 나타납니다..

사랑

헤어 지거나 관계에 문제가있을 때 발생합니다. 파트너를 잃었거나 상호 공감을 얻지 못한 경우, 대상은 매력이 증가하는 것을 느낄 수 있습니다. 정서적 변화는 부적절하고 공격적인 행동으로 이어질 수 있습니다 : 방해가되는 전화 및 방문에서 신체적 폭력에 이르기까지.

파트너 중 하나의 기대치를 충족하지 못하는 기존 제휴에서도 유사한 문제가 발생합니다. 배우자는 자신이 필요로하는 관심 수준이라고 믿는 것을받지 못할 수도 있습니다. 그들의 요구는 종종 자존감 문제로 인해 과장되어 있습니다. 관계를 시작할 때 참가자는 파트너의 관심이나 희생의 징후를 기대할 수 있습니다. 따라서 남성은 가족을 위해 경력을 포기하기 위해 여성의 모든 변덕을 재정적으로 충족시켜야합니다..

원하는 것을받지 못한 대상은 실제 관계의 질에 관계없이 부정적인 감정을 경험하게됩니다. 평가 및 개발 실패는 낮은 자존감으로 인해 발생합니다..

섹시한

성생활에 대한 만족감 부족. 주제는 계속해서 파트너에게 흥분하고 매력을 느끼지만 성교에서 원하는 결과를 얻지 못합니다. 이 상태는 성교육 부족, 이기심 또는 파트너의 기질 불일치를 유발합니다. 전립선 염과 같은 스트레스와 질병은 성교의 즐거움을 방해 할 수 있습니다..

사회적인

사회와의 관계에 문제가있을 때 발생.

수신 실패 :

  • 위치;
  • 사회적 지위;
  • 교육 기관 등에 배치합니다..

많은 요인이 장벽이되고 있습니다. 따라서 현재의 사회적 규범은 목표에 대한 개인의 접근을 차단할 수 있습니다 (인도의 카스트, 다른 국가의 폐쇄 된 클럽). 신경 퇴행성 장애는 계열사가 사회에 있어야 할 필요성을 충족시키지 못하는 내부 이유 중 하나입니다..

따라서 104 명의 다발성 경화증 환자의 행동을 분석 한 유럽 전문가를 대상으로 한 연구에서는 참가자의 5 %만이 사회적 좌절감이 낮은 것으로 나타났습니다. 45 %는 노동 및 의료 활동에 문제가 있었고 36 %는 사회 경제적 지위에 만족하지 않았습니다..

대상의 정신적 또는 신체적 활동을 제한하는 모든 병리학은 사회와의 관계에서 실망으로 이어질 수 있습니다..

욕구의 좌절

욕구를 충족시키고 매슬로우 피라미드로 올라가는 과정에서 발전하며, 이러한 유형의 부정적인 감정에는 실패가 필요하지 않습니다. 필요가 성공적으로 충족되었을 때도 나타납니다. 불만의 이유는 개인을위한 새로운 과제의 출현에 있습니다. 과정은 끝이 없습니다. 상태를 개선하고 발전시키면서 주제는 그 앞에서 다음 목표를 보게됩니다. Maslow에 따르면 모든 요구 사항을 충족하지 못하면 좌절감이 생깁니다..

관계의 좌절

부부, 가족 또는 그룹 (친구, 동료, 학생)의 삶의 모든 측면을 다룹니다. 다른 사람들에 대한 불만은 모든 유형의 관계에서 발생할 수 있습니다. 외부 스트레스 또는 개인이 자신의 이익을 방어 할 수없는 것은 외모로 이어집니다..

따라서 다른 사람의 통제를 용납하지 않는 사람은 관심, 서비스 또는 승인을 원할 때 짜증이 날 것입니다. 거절 할 수없고 무례한 것처럼 보이기를 원하지 않는 그는 그 결과 분노와 의사 소통을 계속하지 않으려는 느낌으로 상대방에게 굴복합니다. 심리학자들은 그러한 내담자들에게“나는 관계를 유지하고 싶지만 당신의 긍정적 인 감정에 책임을지고 싶지는 않다”고 대담 자에게 그들의 입장을 명확하고 정중하게 설명하도록 가르칩니다..

이 유형은 부부의 삶을 고려할 때 더 자주 언급됩니다. 감정의 초기 강도에 관계없이 시간이 지남에 따라 파트너 사이에 소외가 발생하여 불만족을 유발할 수 있습니다. 그것은 어떤 제안에 대한 응답으로 눈을 굴려서 "원하는대로"라는 문구와 그것을 털어 내고자하는 욕구로 나타납니다..

그릇된

상태는 단기적이고 약한 감정의 폭발과 혼동 될 수 있습니다. 피험자는 심리학자의 도움이나 개인적인 노력없이 그것들을 처리합니다. 상태는 또한 부정적인 감정의 출현과 강도가 장애물과의 충돌이 아니라 감정을 담당하는 신경 및 호르몬 시스템의 작업 중단에 의해 영향을받는 거짓 유형에 속합니다. 따라서 다량의 아드레날린 또는 엔돌핀 결핍이 생성되면 좌절감과 같은 행동이 유발됩니다..

실존

존재에 대한 실망과 삶의 의미에 대한 의심의 출현이 특징입니다..

감정은 철학자와 과학자에게만 적용되는 것이 아니라 다음과 같은 이유로 개인 세계의 중요한 부분을 잃은 사람이 경험합니다.

  • 높은 실업률 속에서 정리 해고;
  • 퇴직;
  • 평생 교육이나 직업을 구하지 않고 한 단계의 학습 완료;
  • 가족 붕괴;
  • 급격한 경제 및 사회 정치적 변화.

새로운 조건에서 개인은 자신의 잠재력을 실현하고 포기할 가능성을 보지 못합니다. 무관심과 지속적인 지루함은 noogenic 신경증으로 발전 할 수 있습니다. 삶에 대한 관심의 상실은 다른 사람의 행동에 대한 태도의 악화, 알코올 및 향정신성 물질에 대한 갈망의 출현을 동반합니다.

좌절의 형태

Chagrin은 여러 행동으로 이어집니다

징벌 적

주제는 실패에 대한 사람과 외부 환경을 비난하고 그들에게 부정적인 반응을 집중시킨다. 반응은 공격성과 어떤 희생을 치르더라도 원하는 것을 달성하려는 열망이 특징입니다. 결과를주지 않고 자극을 증가시키는 습관적이고 단순한 행동이 자주 사용됩니다..

Intrapuitive

성격은 실패의 주요 원인으로 자아에 초점을 맞 춥니 다. 행동이 철회되고 우울증과 불안이 관찰됩니다. 사람은 삶의 의미를 잃고 자신과 주거를 돌보는 등 일상적인 작업을 중단합니다..

충동

문제에 대한 치명적이거나 무관심한 태도-실패는 운명의 우여곡절로 인식되거나 그에 대한 중요성이 거의 없습니다. 주제는 문제에 대해 자신이나 다른 사람을 비난하지 않습니다. 그는 계속해서 목표를 달성하거나 새로운 작업으로 전환 할 수 있습니다..

좌절감에 대한 반응의 차이

감정의 심각성과 구성은 대상의 성격, 나이, 삶의 경험 및 기존 생활 조건에 따라 다릅니다. 그러나 전반적인 그림에 영향을 미치는 주요 요인은 성별과 성격 심령입니다..

남자와 여자 사이

약한 성관계는 문제에 집중하고 분석하는 경향이 있습니다. 결과적으로 여성은 더 강한 감정을 경험합니다. 남성은 신체 활동이나 다른 활동으로 전환하여 문제에서 자신을 추상화하는 경향이 있습니다. 경험에주의를 기울이지 않으면 사소한 문제에 매달리지 않게됩니다. 그러나 상황 분석을 끊임없이 거부하면 실수, 스트레스 축적 및 좌절이 반복 될 수 있습니다..

남성은 장애물의 출현에 공격적으로 반응하여 특정 대상 (프로세스)에 집중하거나 단순히 증기를 방출 할 가능성이 높습니다. 여성들도 감정을 분출하지만 눈물로 표현하거나 지원을 구합니다..

성별에 따른 행동은 나이와 함께 지속됩니다. Rutgers University의 최근 연구에 따르면 결혼 한 지 40 년이 된 부부의 아내는 기꺼이 정서적 지원을주고받을 수 있습니다. 남편은 감정에 대한 그러한 관심에 짜증이납니다..

결혼을 긍정적으로 소중히 여기는 남성은 아내에게 강한 정서적 지원을 제공하고 에너지가 다른 일에 사용될 수 있다고 믿고 좌절합니다..

다른 심령을 가진 사람들

심리학자와 정신과 의사는 몇 가지 성격 분류를 만들었습니다. 외향적 인 사람과 내향적인 사람-의사 소통을 추구하고 피하는 개인을 구별하십시오. 히포크라테스는 사람들을 담즙, 낙천적, 점액 성, 우울 성으로 나눴습니다. 프로파일 링의 과학은 다음을 구분합니다.

  • hysteroid-자기 감탄 경향과 다른 사람들의 관심을 끌려는 욕구;
  • 간질-권력과 통제에 대한 욕구, 그러나 현재의 규범 내;
  • 편집증-비판에 대한 민감성과 결합 된 할당 된 작업을 기꺼이 개발하고 수행하려는 의지;
  • 감정적-타인에 대한 책임감, 겸손한 외모 및 조작자의지도를 따르려는 의지;
  • hypertim-쾌활하고 과잉 활동적이며 오랫동안 하나의 목표에 집중할 수 없습니다.
  • schizoid-결정을 내리기 전에 자신과 다른 사람들의 행동을 분석하는 경향;
  • 불안하고 의심스러운-엄격함, 윤리 및 압력에 저항 할 수 없음의 조합;
  • 우울하고 슬픈-고립, 혼자 일하려는 욕구.

활동적인 정신 형은 분노의 폭발과 자신이 원하는 것을 얻기위한 원시적이고 공격적인 행동으로 좌절스러운 사건에 반응 할 수 있습니다. 그러나 처음 두 범주의 대표자가 장애물을 극복하거나 피하는 데 집중할 가능성이 있습니다..

수동적이고 분석적인 성격의 행동은 불확실합니다. 일부는 자체적으로 실패 이유를 찾는 데 집중하고, 다른 일부는 무감각하게되며, 다른 일부는 새로운 프로세스로 전환하거나 중단 된 구현을 재개하려고합니다..

좌절 된 행동 패턴

계획의 붕괴는 다른 반응으로 이어집니다. 그들은 오랫동안 지속되거나 서로를 따라갈 수 있으며 심리적 상태의 회복 또는 악화로 이어질 수 있습니다..

치환

원하는 것을 달성하지 못한 주제는 새로운 작업으로 전환됩니다. 때때로 그들은 비판을 받고있는 초기 목표와 대조를 이룹니다. 그래서 글쓰기에 성공하지 못한 사람은 중공업으로 전환하여 작가의 작업을 경박하다고.

대체되면 필요하지만 부재 한 특성이 다른 사람들에게 이전됩니다. 좌절감을 제거함으로써 개인은 실현되지 않은 에너지를 창의적인 과정 (승화)에 전달할 수 있습니다..

자극

목적이없고 불규칙한 행동과 생각이 특징입니다. 사람은 무작위로 방을 돌아 다니며 집안일을 시작하고 떠날 수 있으며 머리를 비틀고 머릿속에서 실제와 가상의 사건을 겪을 수 있습니다..

냉담

신체적, 정신적 반응 부족. 대상은 일상적이고 전문적인 작업에 대한 관심을 잃고, 아무것도하지 않고 오랫동안 누워 있거나 앉은 자세를 유지할 수 있습니다..

탈출

그 사람이 물리적으로 문제를 떠나거나 (방을 닫고, 거주지를 변경) 부정적인 정보의 흐름을 제한합니다. 그래서 소셜 네트워크에 대한 공격에 직면했습니다. 그는 불쾌한 뉴스를보고 자신의 계정을 방문하지 않습니다. 그는 신문과 인터넷 미디어를 읽지 않습니다. 실제 대신 개인은 가상의 사실로 작동하여 머리 속에 선호하는 환경을 만듭니다..

정착

달성 할 수없는 목표는 고정 아이디어가됩니다. 나이와 데이터 부족에도 불구하고 체조 훈련으로 지친 사람은 반복적 인 거부 후에도 교육 기관이나 회사에 계속 들어 가려고 시도합니다..

침략과 파괴

분노의 표현은 주변 사물 (사람)이나 개인 자신에게 해를 끼칩니다. 공격성은 언어 적이거나 신체적 일 수 있습니다. 좌절감을 느끼는 대상은 자신이 원하는 것을 달성하거나 감정을 통제하기 위해 자신과 다른 사람을 해치려고 할 것입니다..

우울증

실패로 인한 좌절은 낮은 자존감, 무감각 (즐길 수 없음), 식욕 감소 및 수면 장애를 특징으로하는 정신 장애로 이어질 수 있습니다. 실패에 의해 촉발되는 우울증은 자기 인식과 사회와의 상호 작용에 영향을 미치는 만성 상태로 발전 할 수 있습니다..

중독성있는 행동

부정적인 감정에 대처하기 위해 개인은 알코올, 향정신성 및 최음제, 정크 푸드 또는 인터넷과 같은 긍정적 인 감정을 대체합니다. 위험은 신체 상태와 사회 생활에 부정적인 영향을 미치는 다양한 출처에서 비롯됩니다.

좌절감을 없애는 방법

문제를 신속하고 효율적으로 해결하기 위해 원래 이름 "Turbo-Gopher"(TS)로 오늘날의 인기있는 기술에 도움이됩니다..

이 기술을 사용하면 완전한 삶을 사는 데 방해가되는 실제 또는 가상의 모든 문제를 독립적으로 처리 할 수 ​​있습니다. 조수없이, 특별한 기술을 보유하지 않고 심리적 과정을 이해하지 않고도.

TS는 교육과 지식이 필요하지 않습니다. 그것은 당신이 일생 동안 축적 된, 심지어는 사람이 깨닫지 못했던 실망스러운 재료의 전체 레이어로 작업 할 수있게합니다. 좌절의 개념을 잊고 인생을 완전히 바꾸는 데 수십 년이 걸리지 않습니다. 간단한 기성 지침에 따라 1 년 또는 조금 더 빡빡하게.

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사람은 평생 동안 좌절감을 경험합니다. 상태는 목표에 대한 실제 및 가상 장벽을 나타냅니다. 그 발생을 피하는 것은 불가능합니다-사람은 발생한 작업과 장애물의 현실을 분석하고 기존 또는 새로운 욕구에 대한 방법을 찾는 법을 배워야합니다.

당신이 포기하고 싶지 않고 말로가 아니라 당신의 충만하고 행복한 삶을 위해 싸울 준비가되어 있다면이 기사에 관심이있을 것입니다..

알렉산더 고르 부 노프

저는 turbo-gopher.org 사이트의 편집장입니다. 시간 내 주셔서 감사합니다! 출판물이 도움이 되었기를 바랍니다..