Schiz.net : 정신 분열증 포럼-의사 소통 치료

F20 정신 분열증, MDP (BAD), OCD 및 기타 정신과 적 진단을받은 환자 및 비 환자 포럼. 자조 그룹. 심리 치료 및 사회 재활. 정신 병원에서 생활하는 방법

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중증 불면증 치료제

중증 불면증 치료제

Lenochka의 메시지»2014/01/26, 10:53

정신병이 지나갔습니다. 심각한 불면증 유지.
시도 :
1. Ludimoil-도움이되지 않습니다
2. Mirtazapine-도움이되지 않습니다
3. 멜라토닌-도움이되지 않음
4. Propazin-도움이되지만 다음날에는 최소 복용량으로 속도를 늦 춥니 다.
5. Phenozepam-도움이되지만 다음날 생각하기 어렵고 저녁에만지나갑니다. 그리고 당신은 그것을 오래 참을 수 없습니다.
6. Sibazon-코끼리에게 알갱이처럼.

불면증으로 약을 복용하는 사람?

Re : 심각한 불면증에 대한 약물

Re : 심각한 불면증에 대한 약물

Lenochka의 메시지»28.01.2014, 12:23

Chlorprothixene이 방금 시도했습니다. 나는 그것에 자고있다. 하지만 다음날 나는 천천히 속도를 늦췄습니다. 최소한의 수면제 복용량.
추신 일반적으로 나는 아주 많이 억제되지만 소량으로도 NL이 있습니다. Solean 또는 Sulpiride 100 mg, 유지 용량에서만 기분이 좋습니다..

그리고 나는 산월을 시도 할거야, 고마워.

2 시간 15 분 12 초 후에 추가됨 :
나는 약 Sanval에 대한 설명을 읽었습니다. 최대 4 주 동안 사용할 수 있습니다..
그리고 정신병 후 불면증이 있습니다. 그리고 그녀는 더 오래 버틸 수 있습니다.

오랫동안 사용할 수있는 약을 제공 해주세요.
감사.

Re : 심각한 불면증에 대한 약물

Re : 심각한 불면증에 대한 약물

Lenochka의 메시지»2014 년 1 월 28 일 오후 10시 30 분

안녕하세요 Glockaya Kuzdra!
오랫동안 너와 길을 건너지 않았어

오늘은 Lerivon에서 잠을 자려고합니다..
나는 alprozole을 시도하고 싶었지만 그들은 그것을 도시 전체에 팔았습니다. 여기 포럼에서 누군가로부터 구매하려고합니다..
그리고 chlorprothixene은 최소한의 복용량으로 브레이크를 세게 밟아 책을 읽을 수 없습니다..

Re : 심각한 불면증에 대한 약물

Re : 심각한 불면증에 대한 약물

Lenochka의 메시지»2014 년 1 월 30 일, 15:45

Re : 심각한 불면증에 대한 약물

Ranger 게시»2014 년 1 월 30 일, 15:55

Re : 심각한 불면증에 대한 약물

Re : 심각한 불면증에 대한 약물

Lenochka의 메시지»2014/01/30, 17:09

Re : 심각한 불면증에 대한 약물

Charlotte 님의 메시지»2014 년 1 월 30 일 오후 9시 10 분

IP 음주를 중단 한 지 얼마나 되었습니까? 나도 수년 동안 약물을 사용하지 않고 차도가 있었지만, IP 철회 후 처음에는 불면증이 있었지만 점차 사라졌습니다. 매우 심한 불면증으로 인해 때때로 밤에 소량의 NL을 마시는 데 도움이되었습니다 (세로 켈 최소 복용량의 약 1/4). 그리고 한 시간 후에 저는 코끼리처럼 쓰러졌습니다..

또한 이전에 썼 듯이 12시에가 아니라 9-10시에 제 시간에 자야합니다. 그렇지 않으면 수면과 깨어의 전체 일일주기를 방해합니다. 9-10시에 졸리다고 느끼지 않더라도 여전히 잠자리에 들고 잠을 자려고 노력합니다. 점차 몸이 익숙해 질 것입니다. 또한 방의 온도를 낮추고 밤에 역사적인 것을 읽는 데 도움이됩니다..

Re : 심각한 불면증에 대한 약물

Lenochka의 메시지»2014 년 1 월 30 일 오후 9:38

샬롯, 한 달 전에 유지 관리 용량으로 Solean으로 바꿨어.
나는 최소한의 야간 IP를 마셔 보았다. 그러나 그들은 모두 다음날 나를 느리게 만듭니다.!

9 시부 터 10 시까 지 자면 아침 6시에 일어나.

잠자리에 들기 전에 방을 환기시킵니다.

여기 포럼에서 많은 사람들이 정신병 후 한동안 수면이 방해 받았다고 씁니다..

지금은 꿈의 책을 찾으려고하는데 침술사가 휴가를 마치면 그녀에게 갈 게요.

Re : 심각한 불면증에 대한 약물

Charlotte의 메시지»2014 년 1 월 30 일 오후 10시 39 분

한 달 전에 IP를 해제했다면 불면증은 매우 정상입니다. 나는 IP가 매우 긴 "금단 증후군"을 갖기 전에, 때로는 몇 달 동안 여러 번 썼습니다. 사실 모든 NL은 뉴런의 도파민 수용체를 차단하므로 NL을 복용하는 동안 뉴런은 소위 새로운 수용체에 적응하고 성장합니다. "약리학 적 내성". 그런 다음 갑자기 NL 음주를 중단하면 차단 된 수용체가 차단 해제되고 새로 성장한 수용체가 추가되어 수용체가 너무 많고 도파민 흐름이 급격히 증가하여 정상 이상으로 증가하여 도파민 증가 징후를 유발합니다. 불면증과 집착이 증가하면 문제는 조증과 정신병에이를 수 있습니다. 그러나 집착을 억제하고 강제로 잠을 자면 (하루 최소 8 시간), 점차 뉴런이 여분의 수용체를 제거하고 뇌는 정상으로 돌아갑니다. 자세한 내용은 여기 : http://www.schiza.net/viewtopic.php?p=164142#p164142

요컨대, 당신이 인내하는 동안 몇 달을 견디고 8 시간을 자고 강박적인 "흥미로운 생각"을 멈추십시오. 성공하면 점차 "금단 증후군"과 불면증이 저절로 사라질 것입니다. 그리고 그들이 증가하면 불필요한 자존심없이 밤에 저용량으로 NL을 다시 마시기 시작하십시오. 그렇지 않으면 다시 조증과 정신병에 도달합니다.

그럼에도 불구하고 적어도 10-11시에 잠자리에 들도록 노력하십시오. 왜냐하면 이제 당신은 "정상"이되고 있기 때문입니다. 그리고 모든 "정상"사람들과 동시에 서서히 다시 잠자리에들 수도 있습니다. 그리고 여전히 6시에 일어나면 일어나서 바쁘고 다음날 10-11시에 다시 자러 가십시오. 점차 뇌가 정상적인 일정으로 바뀌고 6시에 깨어나지 않을 것이라고 생각합니다..

불면증 약물 리뷰

- 자려고하지 마십시오. 눈을 감는 것을 이해하기 위해 나는 이미 휴식을 취합니다. 그리고 내가 잠든 아니든 요점이 아니야.

- 침대에 누워서 배로 숨을 쉬고 (위가 오르락 내리락하도록) 이것에만 집중하십시오.

- 잠들 시간을 찾으십시오. 예를 들어 오전 2 시부 터 오전 10 시까지만 잘 자요. 밤 12시에 잠자리에 들려고하면 결과가 만족스럽지 않습니다.

- 신선한 공기, 항상 열린 창문. 내 침실에서 + 8 + 10.

1. 수면 부족. 수면없이 이틀. 낮에는 잠자리에 들지 마십시오. 그런 다음 평소 시간에 잠자리에 든다. 3 ~ 4 일 후에 반복합니다. 자주 반복하지 마십시오. 밤에 책을 읽거나 TV를 보거나 컴퓨터 작업을하지 마십시오. 자수, 바느질을 할 수 있습니다. 포인트 4에서와 같이.
2. 새벽이되기 전에 아침에 일어나십시오. 거리에서 새벽을 만나십시오. 한 달 동안 매일. 도움이되지 않더라도 신선한 공기를 마셔.
3. 전통-밤에는 인터넷, 컴퓨터, TV 등이 없습니다. 잠을 잘 수 없습니다-밖으로 산책을 가십시오.
4. 자려고하지 마십시오. 잠을 잘 수 없습니다-그리고 그와 함께 지옥에. 책 쓰기, 자수. 무승부. 파이를 구울 수 있습니다. 컴퓨터도, 독서도, TV도 아닙니다. 창의적인 것.
5. 심리학자에게-운동 요법 사.
6. 멜라토닌이 시도되었습니다?
7. 섹스?
8. 가장 좋은 방법은 육체 노동을하는 것입니다. 지루하고 단조로운 무거운. 장작을 자르고, 파고, 눈을 청소하십시오. 피트니스가 아닙니다. 하지만 스키를 탈 수 있습니다. 달리기도 가능하지만 더 나빠집니다. 러닝 머신이 아닌 야외에서 자연스럽게.
9. 잠자리에들 때 기온이 +16보다 높지 않습니다. 창 열기. 모자와 따뜻한 담요를 착용 할 수 있습니다..

아마도 당신은 다음 날을 두려워해서 깨어있을 것입니다. 우리가 잠자리에들 때까지 마치 다음날이 시작되지 않을 것입니다. 두려울 수 없습니다. 다음날 시작 지연.

그리고 걱정하지 마십시오. 영원하지 않습니다. 사라집니다. 나는 3 년 동안 많은 고통을 겪었습니다. 아주 오래 전이었습니다. 지나 갔다.

사랑에 빠지는 것도 도움이됩니다.

당신의 코냑 무화과가 기다릴 것이지만 만약 그렇다면-나는 Courvoisier를 좋아합니다

그리고 아침에 아이들을 데리고 다니는 것만으로도 잘 자지 않습니다. 급하게 자고 자야한다는 것을 알기 때문에 그렇지 않으면 아침에 좀비처럼 될 것입니다. 그리고이 때문에 나는 잠을 잘 수 없습니다..

아침에 아무데도 갈 필요가없는 그 밤에 난 잘 자.

외상 후 스트레스 장애

저자는 PTSD-외상 후 스트레스 장애에 대해 설명합니다..

알약없이 외래 환자를 대상으로 독립적으로 치료됩니다. 사이코 패스의 손아귀에 사건과 경험에 대한 기억을 재 작성함으로써.

트립토판은 음식에서 얻는 경우에만 안전합니다. 하지만 알약은 아닙니다. 예를 들어 멜라토닌도 마찬가지입니다. 멜라토닌은 유익합니다. "알약"은 오랫동안 마시거나 적절한 복용량이 아닌 경우 모든 종류의 쓰레기를 유발할 수 있습니다 (필요한 것을 계산하는 것은 비현실적입니다)..

"면역계 장애의 경우 트립토판을 추가로 섭취하면 암세포가 과잉의 단백질과 아미노산을 필요로하는 통제되지 않은 번식 과정에 있기 때문에 트립토판이 존재하는 경우 질병을 악화시킬 수있을뿐만 아니라 종양 학적 질병의 발병을 유발할 수 있습니다..

과도한 트립토판은 대사 산물 3-hydroxyanthranilic acid의 축적을 유발하여 요로 종양을 유발할 수 있습니다..

과량의 트립토판은 분지 쇄 아미노산 류신과 이소류신이 단백질로 통합되는 것을 차단합니다. 이것은 운동 선수-보디 빌더와 근육량 증가를 목표로하는 사람들이 고려해야합니다..

트립토판은 대부분의 진정제와 항우울제의 진정 효과를 향상시킵니다. 심혈관 질환에 위험 할 수 있습니다..

임신과 수유 (모유 수유) 중에는 트립토판을 의약품으로 사용하는 것은 금기입니다.

다양한 방식으로 나타날 수있는 과도한 정서적 각성 인 세로토닌 증후군을 유발할 수 있습니다. 사람은 모든 변화에 매우 격렬하게 반응하며 동시에 감정 표현은 매우 이상 할 수 있습니다 (예 : 연속적인 단어 흐름). 사람은 환각, 자발적인 공황, 공포 및 불안을 경험할 수 있습니다. 사람은 이해할 수없는 것들에 두려워하고 임박한 위험과 임박한 죽음의 느낌이 있습니다. 공격이 더 오래 지속되면 두려움을 없애기 위해 자신을 해치려는 시도가있을 수 있습니다. 그런 상태에있는 사람을 보면 그가 자신을위한 장소를 찾지 않고 "서두르다"고 말할 수 있습니다..

트립토판은 당뇨병, 백내장, 무 염증으로 고통받는 사람들은주의해서 복용해야합니다.

트립토판 과다 복용의 증상 : 구토, 현기증, 설사, 자만심.

높은 트립토판 함량은 천식 환자에게 피로와 호흡 곤란을 유발할 수 있습니다. "

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중증 불면증 치료제

중증 불면증 치료제

Lenochka의 메시지»2014/01/26, 10:53

정신병이 지나갔습니다. 심각한 불면증 유지.
시도 :
1. Ludimoil-도움이되지 않습니다
2. Mirtazapine-도움이되지 않습니다
3. 멜라토닌-도움이되지 않음
4. Propazin-도움이되지만 다음날에는 최소 복용량으로 속도를 늦 춥니 다.
5. Phenozepam-도움이되지만 다음날 생각하기 어렵고 저녁에만지나갑니다. 그리고 당신은 그것을 오래 참을 수 없습니다.
6. Sibazon-코끼리에게 알갱이처럼.

불면증으로 약을 복용하는 사람?

Re : 심각한 불면증에 대한 약물

Re : 심각한 불면증에 대한 약물

Lenochka의 메시지»28.01.2014, 12:23

Chlorprothixene이 방금 시도했습니다. 나는 그것에 자고있다. 하지만 다음날 나는 천천히 속도를 늦췄습니다. 최소한의 수면제 복용량.
추신 일반적으로 나는 아주 많이 억제되지만 소량으로도 NL이 있습니다. Solean 또는 Sulpiride 100 mg, 유지 용량에서만 기분이 좋습니다..

그리고 나는 산월을 시도 할거야, 고마워.

2 시간 15 분 12 초 후에 추가됨 :
나는 약 Sanval에 대한 설명을 읽었습니다. 최대 4 주 동안 사용할 수 있습니다..
그리고 정신병 후 불면증이 있습니다. 그리고 그녀는 더 오래 버틸 수 있습니다.

오랫동안 사용할 수있는 약을 제공 해주세요.
감사.

Re : 심각한 불면증에 대한 약물

Re : 심각한 불면증에 대한 약물

Lenochka의 메시지»2014 년 1 월 28 일 오후 10시 30 분

안녕하세요 Glockaya Kuzdra!
오랫동안 너와 길을 건너지 않았어

오늘은 Lerivon에서 잠을 자려고합니다..
나는 alprozole을 시도하고 싶었지만 그들은 그것을 도시 전체에 팔았습니다. 여기 포럼에서 누군가로부터 구매하려고합니다..
그리고 chlorprothixene은 최소한의 복용량으로 브레이크를 세게 밟아 책을 읽을 수 없습니다..

Re : 심각한 불면증에 대한 약물

Re : 심각한 불면증에 대한 약물

Lenochka의 메시지»2014 년 1 월 30 일, 15:45

Re : 심각한 불면증에 대한 약물

Ranger 게시»2014 년 1 월 30 일, 15:55

Re : 심각한 불면증에 대한 약물

Re : 심각한 불면증에 대한 약물

Lenochka의 메시지»2014/01/30, 17:09

Re : 심각한 불면증에 대한 약물

Charlotte 님의 메시지»2014 년 1 월 30 일 오후 9시 10 분

IP 음주를 중단 한 지 얼마나 되었습니까? 나도 수년 동안 약물을 사용하지 않고 차도가 있었지만, IP 철회 후 처음에는 불면증이 있었지만 점차 사라졌습니다. 매우 심한 불면증으로 인해 때때로 밤에 소량의 NL을 마시는 데 도움이되었습니다 (세로 켈 최소 복용량의 약 1/4). 그리고 한 시간 후에 저는 코끼리처럼 쓰러졌습니다..

또한 이전에 썼 듯이 12시에가 아니라 9-10시에 제 시간에 자야합니다. 그렇지 않으면 수면과 깨어의 전체 일일주기를 방해합니다. 9-10시에 졸리다고 느끼지 않더라도 여전히 잠자리에 들고 잠을 자려고 노력합니다. 점차 몸이 익숙해 질 것입니다. 또한 방의 온도를 낮추고 밤에 역사적인 것을 읽는 데 도움이됩니다..

Re : 심각한 불면증에 대한 약물

Lenochka의 메시지»2014 년 1 월 30 일 오후 9:38

샬롯, 한 달 전에 유지 관리 용량으로 Solean으로 바꿨어.
나는 최소한의 야간 IP를 마셔 보았다. 그러나 그들은 모두 다음날 나를 느리게 만듭니다.!

9 시부 터 10 시까 지 자면 아침 6시에 일어나.

잠자리에 들기 전에 방을 환기시킵니다.

여기 포럼에서 많은 사람들이 정신병 후 한동안 수면이 방해 받았다고 씁니다..

지금은 꿈의 책을 찾으려고하는데 침술사가 휴가를 마치면 그녀에게 갈 게요.

Re : 심각한 불면증에 대한 약물

Charlotte의 메시지»2014 년 1 월 30 일 오후 10시 39 분

한 달 전에 IP를 해제했다면 불면증은 매우 정상입니다. 나는 IP가 매우 긴 "금단 증후군"을 갖기 전에, 때로는 몇 달 동안 여러 번 썼습니다. 사실 모든 NL은 뉴런의 도파민 수용체를 차단하므로 NL을 복용하는 동안 뉴런은 소위 새로운 수용체에 적응하고 성장합니다. "약리학 적 내성". 그런 다음 갑자기 NL 음주를 중단하면 차단 된 수용체가 차단 해제되고 새로 성장한 수용체가 추가되어 수용체가 너무 많고 도파민 흐름이 급격히 증가하여 정상 이상으로 증가하여 도파민 증가 징후를 유발합니다. 불면증과 집착이 증가하면 문제는 조증과 정신병에이를 수 있습니다. 그러나 집착을 억제하고 강제로 잠을 자면 (하루 최소 8 시간), 점차 뉴런이 여분의 수용체를 제거하고 뇌는 정상으로 돌아갑니다. 자세한 내용은 여기 : http://www.schiza.net/viewtopic.php?p=164142#p164142

요컨대, 당신이 인내하는 동안 몇 달을 견디고 8 시간을 자고 강박적인 "흥미로운 생각"을 멈추십시오. 성공하면 점차 "금단 증후군"과 불면증이 저절로 사라질 것입니다. 그리고 그들이 증가하면 불필요한 자존심없이 밤에 저용량으로 NL을 다시 마시기 시작하십시오. 그렇지 않으면 다시 조증과 정신병에 도달합니다.

그럼에도 불구하고 적어도 10-11시에 잠자리에 들도록 노력하십시오. 왜냐하면 이제 당신은 "정상"이되고 있기 때문입니다. 그리고 모든 "정상"사람들과 동시에 서서히 다시 잠자리에들 수도 있습니다. 그리고 여전히 6시에 일어나면 일어나서 바쁘고 다음날 10-11시에 다시 자러 가십시오. 점차 뇌가 정상적인 일정으로 바뀌고 6시에 깨어나지 않을 것이라고 생각합니다..

불면증 치료제 조언!

나는이 질병에 맞서기 위해 가장 "매일"방법을 파헤 쳤다. 내가 직접 치료해야하는데 노력 할게.

다음 방법은 빨리 잠들 수 있도록 도와줍니다. 끓는 물 한잔과 함께 딜 한 스푼을 부으십시오. 이 주입에서 깨끗한 면포에 적신 다음 이마에 압축하십시오..

0.5 리터의 물에 보온병에서 매일 5-7g의 홉을 추출하고 24 시간 동안 방치하고 다음날 5-6 회분으로 마 십니다. 음료가 너무 쓴 것 같으면 꿀 2 큰술을 넣으세요.

사실 수면 중에는 인간 두뇌의 활동이 느려 져야합니다. 연구에 따르면 불면증으로 고통받는 사람에게는 이것이 일어나지 않는다는 것이 밝혀졌습니다. 뇌의 전두엽은 계속해서 그에게 적극적으로 작용합니다. 화학 과정을 늦추기 위해 과학자들은 이마에 냉찜질을 할 것을 권장합니다..

불면증에 대한 민간 요법이 있습니다. 0.5 리터의 꿀, 0.5kg의 레몬, 20 개의 살구 알맹이가 필요합니다. 레몬은 꿀과 살구 알갱이를 섞어 갈아서 갈거나 잘게 갈아야합니다. 혼합물 1 큰술을 하루에 2 번 공복에 섭취하십시오. 이 치료법은 신경계의 작용을 조절하기 때문에 불면증의 원인에 관계없이 완벽하게 도움이됩니다..

잠자리에 들기 전에 양파를 섭취하면 건강하고 건강한 수면을 취할 수 있습니다.

취침 1 시간 전에 차가운 물로 머리를 감으십시오..

저녁에 보온병에 민트 2 큰술을 넣고 끓는 물 2 컵을 부 으세요. 낮에는 300g의 민트 스팀을 마신다. 이마에 압축 형태로 100g의 증기를 넣으십시오..

인도 요기 수용 : 검지와 중지를 귓바퀴 위쪽 가장자리 근처의 관자놀이에 대고 맥동하는 측두 동맥을 느낍니다. 측정 된 맥박을 듣고, 심장이 지시하는 리듬에 따라 세고 침착하게 잠이 든다..

눈이 서로 달라 붙기 시작할 때까지 반짝이는 물체 (시계, 금속 공, 화장대 위에 놓인 보석 조각)를 응시합니다..

침대에 편안하게 앉아 눈을 감고 천천히 마음에 흰색 배경에 거짓말 그림 여덟-무한의 표시.

덮개를 뒤로 접고 추울 때까지 눕습니다. 별로 즐겁지는 않지만 최대한 참아 내십시오. 그런 다음 담요를 당기면 즉시 쾌적한 따뜻함에 압도 될 것이며 극심한 불면증으로 식별 한 침대가 갑자기 아늑하고 사랑스러워 질 것입니다..

글리신을 마시려고 한 적이 있습니까? 30 루블 이내의 비용. 카운터에서!
사용 표시.
정신 능력 저하.
스트레스가 많은 상황-정신 감정적 스트레스 (시험 중, 갈등 상황 등).
아동 및 청소년의 비정상적인 형태의 행동.
흥분성 증가, 정서적 불안정성, 정신 기능 저하 및 수면 장애를 수반하는 신경계의 다양한 기능적 및 유기적 질병 : 신경증, 신경증 유사 상태 및 식물성 혈관성 긴장 이상증, 신경 감염 및 외상성 뇌 손상, 주 산기 및 기타 형태의 뇌병증 (포함) 알코올성 기원).
허혈성 뇌졸중.
금기 사항. 약물 성분에 대한 개별 과민성.

투여 방법 및 용량. 글리신은 0.1g으로 설하 또는 협측에 적용됩니다 (정제 또는 정제 분쇄 후 분말 형태). 정신-정서적 스트레스, 기억 상실, 주의력, 정신 능력, 정신 지체, 비정상적인 행동 형태가있는 실질적으로 건강한 어린이, 청소년 및 성인의 경우, 글리신은 14-30 일 동안 하루에 2 ~ 3 회 1 정 1 정 처방됩니다..

흥분성, 정서적 불안정성 및 수면 장애가 동반되는 신경계의 기능적 및 유기적 병변으로 3 세 미만의 어린이는 7-14 일 동안 하루에 2 ~ 3 회 0.5 정 (0.05 g)을 처방받습니다. 7-10 일 동안 하루에 1 회 0.05g을 더 추가합니다. 일일 복용량은 0.1-0.15g, 코스 복용량은 2.0-2.6g입니다.3 세 이상의 어린이와 성인은 하루 2-3 번 1 정을 처방하며 치료 과정은 7-14 일입니다. 치료 과정을 30 일로 늘릴 수 있으며, 필요한 경우 30 일 후에 과정을 반복 할 수 있습니다...

수면 장애의 경우, 글리신은 취침 20 분 전 또는 취침 직전에 0.5-1 정 (나이에 따라 다름)으로 처방됩니다..

허혈성 뇌졸중 : 뇌졸중 발생 후 처음 3 ~ 6 시간 동안 1g을 물 1 티스푼으로 협측 또는 설하에 처방 한 다음 1 ~ 5 일 동안 하루 1g, 다음 30 일 동안 1 ~ 2 정을 처방합니다. 1 일 3 회.

마 약학에서 글리신은 뇌병증, 중추 신경계 및 말초 신경계의 유기적 병변, 14-30 일 동안 1 일 2 ~ 3 회 1 정 1 정으로 차도시 정신적 능력을 높이고 정신-정서적 스트레스를 감소시키는 약제로 사용됩니다. 필요한 경우 코스는 1 년에 4-6 회 반복됩니다..

부작용. 알레르기 반응이 가능합니다.

잠을 잘 수 없다면 "Doctor LOM"이 도와 줄 것입니다..
당신의 이웃이 잠을 자지 않는다면 그는 당신과 함께 "닥터 LOM"을 가지고 당신의 이웃을 도우십시오.
친구가 잠들 수 없으면 "Doctor-LOM"이 도와 줄 것입니다..

안전한 수면제

오늘날 많은 사람들이 수면에 어려움을 겪습니다. 이것은 지속적인 스트레스, 불안, 앉아있는 생활 방식, 건강에 해로운 식단 및 열악한 생태계 때문입니다. 불면증을 없애려면 먼저 원인을 제거해야합니다. 그러나 안타깝게도 모든 사람이 업무량으로 인해 마을을 나가거나 사랑하는 사람이 아플 때 걱정하지 않는 등 모든 사람이 성공하는 것은 아닙니다. 따라서 많은 사람들이 수면제에 의존합니다..

구제의 구성을 이해하지 못하고 금기 사항에 익숙하지 않은 일부는 기존 증상의 증가뿐만 아니라 알레르기 형태의 합병증뿐만 아니라 만성 질환의 악화도받습니다..

따라서 부작용이없는 불면증에 대한 안전한 치료법을 선호하는 것이 좋습니다. 가장 효과적이고 무해한 수면제는 무엇입니까?.

약물 요구 사항

수면제의 주요 요구 사항은 안전입니다. 이 용어에 숨겨진 것은 무엇입니까? 안전은 신체에 부정적인 영향이 없으며 금기 사항의 최소 수 및 바람직하지 않은 영향입니다..

최면 효과가있는 약은 낮 시간 동안 졸음을 유발해서는 안되며, 피로, 과민 반응 및 기분이 좋지 않습니다. 수면제에 대한 또 다른 중요한 요구 사항은 수면 단계, 기억력, 집중력에 대한 영향이 없다는 것입니다..

아시다시피, 수면제가 포함 된 대부분의 강력한 약물은 중독성이 있습니다. 그리고 이것은 차례로 불면증의 증상을 증가시킵니다. 따라서 강력한 약물을 복용하지 마십시오. 이것은 특히 단기 수면 문제를 경험하는 사람들에게 해당됩니다. 이러한 목적을 위해 처방전없이 판매되는 천연 기반 제제가 적합합니다..

약물의 종류

불면증과 싸우는 몇 가지 유형의 약물이 있습니다.

  1. 바르비 투르 산염. 사람이 잠드는 데 심각한 문제가 있으면 긍정적 인 결과를 제공합니다. 이 그룹에는 "Reladorm", "Phenobarbital"이 포함됩니다. 그러나 이러한 약물은 육체적, 정신적으로 중독성이 있음을 기억해야합니다. 구입할 때 의사의 처방전이 필요합니다. 바르비 투르 산염 그룹은 REM 수면주기를 단축시킵니다.
  2. 진정제 그룹. 여기에는 "Sibazon", "Phenazepam", "Midazolam", "Nitrazepam"이 포함됩니다. 장기간 사용하면 중독을 일으킬 수도 있습니다. 의사들은 불안, 걱정, 근거없는 두려움으로 인한 불면증에 대해 유사한 약물을 처방합니다..
  3. Z- 준비. 그들은 실제로 바람직하지 않은 영향을 미치지 않으며, 일부 경우에만 너무 오래 복용하면 중독 증후군이 발생할 수 있습니다. 이 그룹에는 "Zopiclon", "Adante", "Ivadal", "Zolpidem"이 포함됩니다..
  4. 멜라토닌을 함유 한 의약품. 여기에는 "Melarena", "Melaxen", "Circadin"이 포함됩니다. 이 그룹의 약물은 수면주기에 영향을주지 않고, 잠드는 과정을 가속화하고, 야간 각성 횟수를 줄입니다. 주간 졸음을 유발하지 않습니다..

최면제의 또 다른 가장 안전한 그룹은 히스타민 수용체 차단제입니다. 여기에는 Donormil이 포함됩니다. 이러한 약물은 중독성이 없으며 수면 단계에 영향을 미치지 않으며 바람직하지 않은 영향과 금기 사항을 최소화합니다..

안전한 약품 목록

얼마나 많은 수면제 제조업체가 자신의 약이 완전히 안전하다고 주장하더라도 여전히 믿을 필요가 없습니다. 의사는 수면 장애가 심해지는 가장 극단적 인 경우에 약물 복용을 권장합니다..

잠에 드는 데 약간의 어려움이 있다면 적절한 영양을 고수하고, 스포츠를하고, 신선한 공기를 더 많이 마시고, 수면 위생을 관찰하는 등 삶을 재고하는 것이 좋습니다..

비 처방약

멜 락센

이 약의 주성분은 멜라토닌입니다. 이 약물은 성공적으로 불면증과 싸우고, 잠드는 과정을 가속화하며, 가벼운 진정 효과가 있습니다. 또한 생물학적 리듬을 복원하는 데 사용됩니다..

Melaxen의 주요 장점은 다음과 같습니다.

  1. 약물 복용 후 주성분이 빠르게 충분히 흡수됩니다..
  2. 몸에서 주성분을 제거한 후에도 사람은 계속 푹 자고 있습니다. 따라서 수면은 생리적 인 것으로 간주 될 수 있습니다..
  3. 이 불면증 치료제는 낮 동안 졸리 게하지 않습니다..
  4. 항우울제 및 진정제와 달리 중독성이 없습니다..

단점 중에는 쉬운 피임 효과가 있습니다. 따라서 가까운 장래에 엄마가되고 싶은 소녀들은이 치료법을 취할 때 조심해야합니다. 또한 임산부와 모유 수유중인 여성은 Melaxen을 마시면 안됩니다..

취침 전 약을 통째로 또는 30 분 전에 복용하십시오..

약의 비용은 650 루블입니다. 유사어 : "Melarithm", "Sonnovan", "Melarena", "Melaxen Balance".

중대한! 약 복용 후 밝은 빛이 켜져있는 방에있을 수 없습니다..

이 약을 복용 한 사람들의 리뷰에 따르면 우리는 결론을 내릴 수 있습니다. 매우 효과적입니다. "멜 락센"은 빠른 수면을 촉진하고 낮에 졸음, 자극 및 피로를 일으키지 않으며, 진정되며, 바람직하지 않은 영향을 미치지 않습니다..

"아포 바졸"

처방전없이 약국에서 구입할 수있는 또 다른 치료법은 Afobazol입니다. 이것은 잠드는 과정을 가속화 할뿐만 아니라 협심증의 증상을 제거하고 고혈압을 낮추는 가장 안전한 진정제 중 하나입니다..

Afobazol의 주요 활성 성분은 fabomotizol입니다. 과민성, 불안, 신경증으로 인한 불면증에 처방됩니다. 약물은 정제 형태로 생산됩니다. 취침 30 분 전 밤에 촬영합니다. 복용량-1 일 3 회 1 정.

Afobazol의 장점 :

  1. 신체 장애 완화.
  2. 압력 감소.
  3. Bloating 제거.
  4. 부정맥 제거.
  5. 자율 신경 장애 제거.
  6. 중추 신경계 일부의 흥분성을 감소시킵니다.
  7. 뇌의 불안을 유발하는 부위의 활동, 불안, 흥분을 차단합니다..
  8. 반응 억제를 일으키지 않음.

단점 중 긍정적 인 효과가 즉시 관찰되지 않는다는 것을 알 수 있습니다. 약물 복용 후 두 번째 주 후에 만 ​​알 수 있습니다. 불안 관련 불면증 치료 기간, 1 개월.

모유 수유중인 여성, 18 세 미만의 어린이 및 임산부에게는 약물 복용이 허용되지 않습니다..

"Afobazol"의 비용, 435 루블.

많은 사람들이 약물을 복용 한 지 며칠 후에야 약물의 긍정적 인 효과에 주목합니다. 이 약은 불안을 제거하고 과민 반응을 완화하며 수면을 개선합니다. 일회용으로 적합하지 않음.

"노보 파 시트"

부작용이없는 또 다른 좋은 치료법은 Novo-Passit입니다. 이 약은 완전히 식물 기반입니다. 매우 빠르게 행동하고 잘 견딘다. 준비에는 다음 구성 요소가 포함됩니다.

  • 장로,
  • 세인트 존스 워트,
  • 홉,
  • 호손,
  • 오래된 꽃,
  • 발레리 안.

장점 중 하나를 복용 한 후 최면 및 진정 효과를 제공 할 수있는 가능성을 확인할 수 있습니다..

약의 몇 가지 장점이 더 있습니다.

  1. 최소한의 부작용.
  2. 불안, 과민성, 불필요한 걱정을 제거하는 능력.

또한 Novo-Passit은 중독성이 없습니다. 취침 전 1 정 (시럽 20ml) 섭취.

중대한! 복용량이 증가하면 피로, 졸음 및 우울증이 나타납니다. 만성 알코올 중독 환자에게는 약물 사용이 허용되지 않습니다..

정제 약의 비용은 시럽 -350 루블의 형태로 600 루블입니다..

리뷰에 따르면 약물은 실제로 수면 장애를 제거합니다. 그리고 가장 중요한 것은 절대적으로 안전하다는 것입니다. "Novo-passit"은 거의 즉각적인 수면을 빠르게 진정시키고 촉진합니다..

"페르 센"

수면의 질을 향상시키는 또 다른 안전한 치료법은 Persen Night입니다. 이 수면제는 의사의 처방없이 조제됩니다..

약물을 구성하는 주요 물질은 다음과 같습니다.

  • 민트,
  • 여자 이름,
  • 발레리 안.

이 도구는 신경 과민성을 완화하고 수면의 질을 개선하며 수면 과정의 속도를 높이고 위와 장의 경련을 제거 할 수 있습니다. 취침 20 분 전, 1 정 복용. 복용량이 과장된 경우에만 부작용이 거의 없습니다..

이 약물은 담도 질환이있는 사람들에게는 권장되지 않습니다. "Persen"의 비용, 350 루블.

많은 사람들은 이것이 매우 좋고 안전한 약물이라고 주장하며, 단일 용량 후에도 긍정적 인 결과를 가져옵니다..

"익모초"

이 치료법은 비싸고 화학적 인 수면제보다 더 효과적 일 수 있습니다. 이완, 진정, 수면 개선, 중추 신경계의 흥분을 차단합니다. 장점 중에는 다음과 같은 기능이 있습니다.

  • 낮은 혈압,
  • 식물성 장애 제거,
  • 심혈 관계 기능 회복,
  • 과 흥분 완화,
  • 빈맥 제거.

단점 중에는 알코올 함량이 있으며 그 결과 임산부, 12 세 미만의 어린이 및 수유중인 여성이 약물을 복용 할 수 없습니다..

약은 팅크와 정제의 형태로 생산됩니다. 불면증의 경우 취침 30 분 전에 1 정 또는 20-30 방울의 팅크를 드십시오..

약의 가격은 25-60 루블입니다..

수많은 리뷰에 따르면 익모초 팅크는 수면제를 사용하는 많은 약물의 대안입니다. 이 도구는 빠른 수면, 이완 및 진정을 촉진합니다. 오랫동안 복용 할 수 있습니다. 부작용이 없습니다.

"발레리 안"

절대적으로 안전한 수면제. 긍정적 인 효과를 얻으려면 약물을 코스에서 사용해야합니다. 정제 및 방울 형태로 제공됩니다. 불면증 및 정신 정서 장애의 경우 1 일 3 정을 처방합니다. 치료 기간-1.5 개월.

Valerian의 장점은 완벽한 안전성입니다. 이 제품은 졸음, 피로, 과민성을 유발하지 않습니다..

마이너스 중 하나는 복용 후 1 주일 후에 긍정적 인 효과가 시작되었음을 알 수 있습니다..

약국의 정제의 경우 최대 105 루블, 방울 40-60 루블을 요구합니다..

발레리 안의 많은 사용자는 약의 긍정적 인 효과가 복용 시작 후 며칠 후에야 기대할 수 있다고 주장합니다. 그러나 주입은 20-40 분 이내에 효과가 시작됩니다. 투여 후 수면은 깊고 낮에는 졸음이 없습니다. 진정제로 하루 종일 복용 가능.

"수면의 공식"

이 건강 보조 식품의 구성은 홉, 패션 플라워와 같은 전통적인 "졸린"허브와 비타민 B, 마그네슘이 지배적입니다. 이 구성은 더 쉽게 잠들고 더 깊고 더 나은 수면을 취할 수있게 해줍니다. 피토 멜라토닌으로 강화 된 약물의 변형도 있습니다.

약물의 장점 : 천연 식물 성분, 다양한 형태 (차, 정제, 시럽)로 제공되며 어린이 (3 세 이상)에게도 적합하며 수면의 질 향상, 스트레스 해소 중요한 것은 러시아 의학 아카데미의 시베리아 지부 Tomsk 과학 센터의 국가 정신 건강 연구소 클리닉에서 최면 통과 임상 시험이 중독성이 없다는 것입니다..

단점에는 누적 효과, 즉 즉시 행동하지 않는다는 사실이 포함됩니다..

금기 사항 중 구성 요소에 대한 편협함, 임신, 모유 수유.

팩당 가격 40 개, 약 393 루블.

트립토판 평온 공식

수면-각성주기에 영향을 미치는 아미노산 L- 트립토판을 기반으로하는 약물. 또한 신체의 항 스트레스 기능을 유지하는 데 중요한 비타민 B와 판토텐산이 포함되어 있습니다..

그것은 낮 동안 기분을 개선하고, 과민 반응을 줄이며, 스트레스, 좋은 구성으로 불면증이있는 경우 진정하고 잠들도록 도와줍니다. Evalar의 트립토판의 유일한 중요한 단점은 관리 과정에 비해 다소 높은 가격입니다..

금기 사항에는 구성 요소, 임신, 모유 수유에 대한 편협함이 포함됩니다..

15 정, 339 루블, 60 정 1166 루블의 평균 가격.

처방전 안전한 수면 보조제

일부 처방약도 안전한 수면제로 간주됩니다. 환자에 따르면 이들 중 가장 좋은 점은 다음과 같습니다.

  • "이바 달",
  • "이모 반",
  • "안단테".

아래 각각에 대해 자세히 알아보기.

"이바 달"

Ivadal, 최고의 처방 수면 보조제 중 하나입니다. 수면 장애와 불면증에만 처방됩니다. 거의 부작용 없음.

수면 과정을 가속화하고 정신 운동 반응을 늦추기 위해 처방됩니다. 주요 물질 인 zolpidem의 작용 기간은 약 5 시간입니다. 취침 20-30 분 전에 복용합니다. 복용량-0.1g.

약물의 장점 :

  1. 약간의 진정 효과가 있습니다..
  2. 위장관에서 거의 즉시 흡수.
  3. Ivadala를 복용 한 후 사람은 거의 즉시 잠들고 푹 자고 수면 시간이 증가합니다..
  4. 자연스러운 수면-각성주기를 방해하지 않습니다..
  5. 낮 동안 졸음과 쇠약을 일으키지 않습니다..

중대한! 임산부, 모유 수유 및 무호흡증 (밤에 일시적인 호흡 중단)으로 고통받는 사람들에게는 약물을 복용 할 수 없습니다..

약물 비용은 830 루블입니다..

거의 즉각적인 잠을 촉진하는 우수한 약물. 그리고 가장 중요한 것은 부작용이 없다는 것입니다. Iwadal을 복용하는 대부분의 사람들이 불면증에 대해 말하는 것입니다. 그러나이 도구에 대한 부정적인 리뷰도 있습니다. 많은 사람들이 아침에 어지러움과 쇠약을 호소하며 몇 시간 후에 사라집니다..

"이모 반"

이 도구는 과민 반응을 완화하고 수면의 질을 개선하며 빠른 잠을 촉진하며 평활근 경련을 제거하며 신경 흥분을 완화합니다. 이 약물은 상황 및 만성 불면증에 쉽게 대처하고 야간 휴식 중 각성 횟수를 줄이고 불안, 두려움을 제거합니다..

다음과 같은 사람들은 약을 복용하지 않습니다.

  • 무호흡,
  • 호흡기 및 심부전.

또한 임산부, 수유부, 15 세 미만의 어린이는 "이모 반"을 사용할 수 없습니다. 단일 용량-7.5 mg. 위반이 심각하면 의사는 최대 용량-15mg을 처방합니다..

단점 중에는 바람직하지 않은 효과가 있다는 것을 알 수 있습니다. 복용량과 금기 사항이 관찰되지 않으면 중추 신경계 및 소화 시스템의 기능 장애가 발생할 수 있습니다. 약물은 알코올성 음료와 함께 복용하지 않습니다..

리뷰에 따르면 "Imovan"은 빠르게 잠들 수있는 좋은 도구입니다. 그러나 일부 사람들은 아침에 깨어나 기 힘들고 낮에는 약간의 피로에 대해 불평합니다..

"안단테"

이 약물은 pyrazolo-pyrimidines 범주에 속합니다. 불면증, 야간 휴식 중 잦은 각성, 얕은 수면 및 긴 잠을 제거하기 위해 의사가 처방합니다. 약국에서는 알약 형태로만 찾을 수 있습니다. 약은 25 분 후에 효력을 발생합니다. 따라서 취침 전에 1/4 시간 동안 복용하는 것이 좋습니다..

간호 및 임산부뿐만 아니라 약물 성분, 신장 및 폐 기능 부전에 알레르기가있는 사람들에게는 Andante를 사용하지 마십시오..

약물을 구성하는 성분에 대한 편협한 사람과 임산부에게는 권장되지 않습니다. 또한 폐 및 신부전의 경우에는 속효성 안단테 수면제를 사용할 수 없으며, 모유 수유중인 여아, 18 세 미만의 어린이는 사용할 수 없습니다..

금기 사항을 따르고 의사가 처방 한 복용량을 따르지 않으면 중추 신경계, 소화관의 작업에 문제가 발생할 수 있습니다.

중대한! 약을 2 주 이상 사용하면 중독 될 수 있습니다..

약물의 복용량은 10mg입니다. 약의 가격은 450 루블입니다..

이 도구에 대한 의견은 나뉩니다. 일부는 그 안전성과 효과에 대해 이야기합니다. 나머지는 주간 졸음, 과민 반응, 깨어 났을 때 약간의 현기증을 호소합니다..

가장 좋은 치료법은 부작용이없고 금기 사항이 최소한 인 자연 치료법입니다. 그러나 처음에는 그리고 경미한 수면 장애에 대해 복용해야합니다. 불면증이 만성화되면 의사 만 약물 치료를 처방합니다..

평점 : 수면 용 TOP-17 태블릿

수면 장애는 거의 모든 사람에게 발생합니다. 어떤 경우에는 TV 시청을 거부하고 뜨거운 목욕을하고 진정시키는 차를 사용하면 빨리 잠들 수 있습니다. 그러나 어떤 상황에서는 불면증 치료제 만 수면과 휴식을 회복 할 수 있습니다..

수면제

수면제를 수면제라고합니다. 두 가지 주요 약물 그룹이 있습니다.

  • 마약 효과 : 바르비 투르 산 유도체.
  • 비마 약제 : 벤조디아제핀, 멜라토닌 약물, 비 벤조디아제핀 약물 (z-drugs), 벤조디아제핀 수용체 자극제, 항히스타민 제.

중대한! 다량으로 바르비 투르 산염은 마취 효과가 있습니다. 과다 복용은 호흡 부전, 혼수, 사망으로 이어집니다.

정제 사용에 대한 표시

수면제는 환자가 수면에 어려움을 겪거나 밤에 자주 일어나거나 기타 문제가있을 때 처방됩니다. 이 상태의 원인은 일반적으로 다음과 같습니다.

  • 정신-정서적 흥분;
  • 걱정;
  • 우울증;
  • 항공편 (시간대 변경);
  • 폐쇄성 수면 무호흡증;
  • 통증 증후군;
  • 정신 및 신체 질환.

불면증의 원인을 찾은 의사는 다양한 약리학 그룹의 약물을 처방합니다..

알약의 종류

수면을 정상화하는 몇 가지 유형의 약물이 있습니다.

  • 식물성 의약품 : 식물성 원료만을 함유하고 약한 효과가 있으며 불안을 완화합니다.
  • 합성 유래 약물 : 수면 호르몬 인 멜라토닌, 브롬 및 중추 신경계에 빠르게 영향을 미치는 기타 물질이 처방약 목록에 포함되어 있습니다.
  • 결합 기금 : 활성 물질 중 하나는 페노바르비탈 및 허브 성분이 될 수 있습니다.
  • 동종 요법 제제 : 천연 성분과 감미료 만 함유하고, 약한 효과가 있으며, 빠른 효과가 없으며, 강장제 효과가 있습니다..

많은 합성 정제에는 많은 금기 사항과 부작용이 있습니다. 의사 만이 약을 처방해야합니다.

금기 사항

다음과 같은 문제가있는 사람들에게 강력한 수면제를 처방하지 마십시오.

  • 수면 관련 호흡 부전;
  • 만성 폐 기능 장애;
  • 아침에 차량을 운전하는 사람들;
  • 중독 (알코올, 마약).

각 의약품에는 여러 가지 금기 사항이 있으므로 사용하기 전에 주석을 연구해야합니다..

중대한! 2 세 미만의 어린이에게는 수면제를 처방하지 않습니다. 이 나이에는 호흡기 센터가 완전히 형성되지 않았기 때문에 수면 중 사망 위험이 증가합니다..

부작용

처방약에는 많은 부작용이 있습니다. 원치 않는 주요 작업은 다음과 같습니다.

  • 중독성;
  • 주간 졸음;
  • 장기간 사용하는 금단 증후군;
  • 인지 기능 감소 (기억력, 주의력).

각 약물은 서로 다른 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 흔함 : 알레르기 반응, 두통 및 현기증. 부작용 중에는 종종 성욕 감소, 소화 불량 장애 및 쇠약이 있습니다. 그러므로 어떤 정제가 신체에 영향을주지 않고 잠들게하는 데 도움이되는지 의사에게 문의해야합니다..

처방전이없는 폐 목록

수면제가 들어간 가벼운 진정제는 다양한 이름을 가지고 있습니다. 일반적으로 약물의 기본은 허브 성분입니다..

Persen

식물성 제품. 과민 반응, 우울증 처방. 수면을 개선하기 위해 알약 형태로 제공됩니다. 이 약은 다른 수면제의 효과를 향상시킵니다..

장점 :

  • 진경제 효과가 있습니다.
  • 빠른 수면을 촉진합니다.
  • 불안과 긴장 완화.

마이너스 :

  • 장기간 사용하면 변비가 발생합니다.
  • 알레르기 반응을 일으킨다.

성분, 저혈압, 3 세 미만 어린이에 대한 알레르기 반응에는 처방되지 않음.

환자 리뷰는 대부분 긍정적입니다. 부정적인 반응은 낮 동안의 집중력 감소 또는 성능 저하와 관련이 있습니다..

평균 가격 300 루블.

아날로그 : Novo-passit, Alora, Dream 해석.

신학생

소수의 사람들이 올바른 아이디어를 가지고있는 것

이번 봄에 저는 어머니를 불면증으로 치료했습니다. 이 방법은 오랫동안 알려져 왔고 매우 정통적이지만 모든 사람이 아는 것은 아니므로 오랫동안 글을 쓰려고했습니다..

70 대 여성 인 어머니는 작년에 일찍 깨어 난 불면증을 겪었습니다. 10-11시에 그는 잠자리에들 것이고, 아침 1시 반에 깨어나 더 이상 잠들 수 없습니다. 엄마는 불안한 사람이고 거짓말을하고 모든 것을 생각합니다. 그녀는 아침까지 침대에 머물렀고, 아침에 2-3 시간 동안 잠이 들었고, 10시에 무거운 머리를 들고 일어나 하루 종일 피곤했습니다. 압력이 뛰쳐 나와 설탕 장미.

글쎄, 우선 의학적 이유가 배제되었습니다. 아니요, 숨가쁨, 통증, 속쓰림, 방광 문제 없음-일반적으로 밤에 성가 시게 깨울 수있는 것은 없습니다. 코골이가 없으며 일반적으로 수면 무호흡증 (꿈에서 숨을 쉴 때)의 경우 엄마는 후보가 아닙니다..

우리는 정권, 모든 일반적인 권장 사항을 통과했습니다. 낮에는 잠을 자지 마십시오 (잠을 자지 만 드물게), 침대에서 TV를 보지 않고 책을 읽지 마십시오-안락 의자에서만, 오후에는 카페인이 없습니다 (그들은 술에 취한 차를 마시고 카페인이 적다고 믿었습니다. 그러나 조금씩 떨어졌다가 떨어졌습니다) 동시에 일어나십시오. 침대는 편안했고 방의 온도는 편안했고 집은 어둡고 조용했습니다. 엄마는 흡연과 술에 빠지지 않고 밤에는 약을 먹지 않기 때문에이 지역의 모든 것이 깨끗했습니다. 도움이 안 됨.

자신의 주도로 엄마는 진정제, 발레리 안, 익모초, 그리고 그러한 약초를 가진 약을 시도했습니다. 도움이되지 않았습니다. 더 진지한 약을 심고 싶지 않았어요.

그게 제가 미국에서 전화로 할 수있는 전부입니다. 하지만 다행히도 집에 도착 해 3 개월 동안 살았습니다. 제한 (박탈) 수면 (수면 박탈) 기술이 내 마음에 떠 올랐습니다. 나는 여러 번 읽었고 환자에게 조언하려고했지만 성공하지 못했습니다. 말했듯이 아무 일도 일어나지 않았지만 그런 태블릿이 있으므로.

이 기술은 간단합니다. 환자는 하루에 3, 4, 5 등 몇 시간을자는 지 묻습니다. 물론 이것은 주관적인 인식입니다. 불면증을 앓고있는 대다수의 사람들은 단순히 시간이 수면에 포함되지 않고 깨어있는 시간이 오래 걸리기 때문에 생각보다 잠을 더 많이 자고, 또한 얕은 수면을 깨어있는 것으로 오인하는 경우가 많습니다. 병원의 간호사들은 정말로 눈을 감지 않는 심각한 불면증 환자가 극히 드물다는 것을 알고 있습니다. 그래서,이 수치를 바탕으로 그들은 약속을 잡습니다 : 환자 자신이 말한만큼 (그러나 5 시간 이상) 침대에 머물러 있습니다. 할당 된 시간이 끝나면-아무리 자고 싶어도 일어나서 다음날 밤까지 침대에 접근하지 마십시오. 이 아이디어는 낮 동안 지친 후 짧은 시간 내에 지친 몸이 더 깊고 조밀하게 잠을 잔다는 것입니다 (더 짧은 깨어남). 1 ~ 2 주 후에는 개선 될 것입니다. 대부분의 경우 환자는 정말로 잠을 잘 것입니다. 그런 다음 밤에 15-30 분을 더합니다. 며칠 안에 환자가 자면 같은 양입니다. 환자가 대부분의 밤을 자고 잠에서 깰 때까지.

나는 전화로 어머니에게 조언을하려고했지만 그녀는 그런 "실험"을 스스로 설정하고 귀중한 아침 수면 시간을 잃는 것을 단호하게 거부했다. 나는 이미 피로에 빠지고 당신의 방법으로 심장 마비로 충분할 것이라고 말했다. 집에서 나는 그녀의 불면증을 직접 관찰하고 그녀가 말한 것과 정확히 일치하는지 확인할 기회를 가졌습니다. 그 후, 나는 그녀와 좀 더 자세히 이야기하고 그녀에게 내 개인적인 감독하에 몇 주 동안 시도해 보도록 설득했다..

우선 어머니에게 오전 11 시부 터 오전 5 시까 지 5 시간이 아니라 6 시간을주었습니다. 여기에서 정권 준수를 개인적으로 모니터링해야했습니다. 나는 무자비하게 그녀를 저녁에 자고 아침에 깨우지 않았습니다. 치료의 첫 번째 단계가 가장 불편했습니다. 엄마는 자주 깨어나 잠들 수 없었고, 그들은 술 취한 사람들처럼 하루 종일 걸었고, 일반적으로 가능한 모든 방법으로 나와 내 방법을 맹세했습니다. 그러나 두 번째 주가 끝날 무렵 눈에 띄게 개선되었습니다. 그녀가 잠이 깊고 짧은 휴식 시간이 1 ~ 2 회에 불과하다고 여러 날 밤 연속보고 한 후 (나는 개인적으로 확인했습니다. 아침 3시에 창문 아래에서 역겨운 윙윙 거리는 알람 소리가 들리지 않아 잠을 잘 수 없었습니다), 30 분을 추가했습니다. 2 주 후에 우리는 7시 30 분에 그 수치에 도달했고 거기서 멈췄습니다. 그 후 나는 러시아에 2 개월 더 머물렀고 정권을 따라도 불면증은 거의 재발하지 않았다. 그 이후로 불면증에 대한 불만이 있었지만 항상 확립 된 규칙을 위반했습니다 (또는 지난 여름의 더위와 같은 특별한 외부 조건에서).

나는 특히 치료를 시작할 때 드문 환자가 기술에 열정적으로 반응 할 것입니다. 모든 본능과 직관에 반해 수면제와 달리 즉각적인 결과를주지 않습니다. 따라서 가능한 모든 방법으로 설명 된 경험을 바탕으로 무자비한 외부 통제를 추천 할 수 있습니다. 건강에 특별한주의를 기울여야한다는 것은 분명합니다. 적절하고 규칙적인 영양 섭취, 신체 활동 및 신선한 공기 속에서 걷기, 악화를 놓치지 않도록 모든 만성 질환을 모니터링하고 (하지만 가능성이 높지는 않음) 신중하게 약물 복용 등..

카운터에서 살 수있는 최고의 수면제 7 가지

꿈에서 사람은 인생의 1/3을 많이 보내야합니다. 완전한 수면 후, 활력과 효율성의 충전은 오랫동안 충분합니다. 동시에, 간헐적이며 얕은 수면, 빈약 한 수면은 특히 중요한 날 전날에 진정한 고통이 될 수 있습니다..

가장 강력한 수면제는 공급이 제한되어 있으며 처방전이 필요합니다. 예를 들어, 이러한 약물에는 오래되고 잘 알려진 바르비 투르 산염이 포함됩니다 : 에타 미날-나트륨, 바르바 밀, 페노바르비탈. Imovan (zopiclone) 및 zolpidem과 같은 현대적이고 약한 약을 구입하려면 처방전이 필요합니다.

동시에, 최면 효과가있는 처방전없이 살 수있는 많은 약들이 있습니다. 중추 신경계에 대한 정신 활성 억제 효과가 훨씬 낮고 과다 복용이 심각한 부작용을 일으키지 않기 때문에 시판됩니다. 그러나 복잡하지 않은 수면 장애의 대부분의 경우 수면에 도움이 될 수 있습니다..

최면 효과의 내림차순으로 이러한 약물을 제시합니다.

멜 락센

비용 650 루블 (0.003g No. 24)

인간에서 멜라토닌은 수면-각성주기를 조절하고 "수면 호르몬"입니다. 그 임무는 졸음의 효과를 유도하여 잠들 가능성을 높이는 것입니다. 또한 멜라토닌은 약한 진정 (진정) 효과가 있습니다..

장점 : 매우 빠른 분해로 인해 약물 과다 복용이 불가능합니다. 약물이 몸에서 제거 된 후에도 좋은 수면이 계속되므로 수면은 생리적이라고 간주 할 수 있습니다. Melaxen은 "만들고 사라짐"원칙에 따라 작동합니다. 약은 자연주기의 과정과 수면 구조를 바꾸지 않으며 악몽을 일으키지 않으며 각성에 영향을 미치지 않습니다. 약을 복용 한 후 졸음이 없으며 자동차를 운전할 수 있습니다.

단점 :

  • 알레르기 반응의 가능한 증상, 말초 부종의 발생;
  • 상대적으로 높은 비용.

결론 :이 약물은 경증 및 중등도 형태의 불면증, 수면 장애를 수반하는 기능 장애의 복합 요법 및 급격한 시간대 변화에보다 신속하게 적응할 수있는 수단으로 권장 될 수 있습니다..

Melaxen에 대한 리뷰에서 "저는 부작용이 전혀 없었고 건강하고 건전한 정상적인 수면을 취했습니다. 아침에는 졸음이 한 방울도 없었고 밤에는 아름다운 색깔의 꿈을 보았습니다. 취침 30 분 전에 알약으로 복용했습니다. 전체를 마신 후 중독이 생기지 않았습니다. 불면증에 가장 좋은 치료법 중 하나를 추천합니다! "

Donormil

(독실 아민 숙시 네이트, 15mg 발포성 및 일반 정제). 손밀이라는 이름으로도 판매.

비용 350 루블 (30 정).

그것은 H 1 히스타민 수용체의 차단제이며 본질적으로 항히스타민 제입니다. 그러나 알레르기 질환 치료 용이 아니라 수면 장애 및 불면증에만 사용됩니다. 이것은 다음날 차를 운전할 필요가없는 젊고 건강한 사람들의 불면증 발작을 완화시키는 최고의 수면제 중 하나입니다.

이점 : 발포성 정제는 빠른 효과가 있으며 약물은 수면 시간을 줄이고 수면 시간을 증가시킵니다..

단점 :이 약물에는 항히스타민 제의 전형적인 부작용이 있습니다 : 구강 건조, 깨어나 기 어려움, 주간 졸음 가능성. 또한, 소변 유출의 신기능 장애와 수면 중 호흡 장애가있는 환자에게는 약물이 사용되지 않습니다..

Donormil에 대한 리뷰에서 "약은 훌륭했습니다. 지침을 읽지 않았고 첫날에 두 알을 한꺼번에 복용했습니다. 10 분 후 나는 이미 잠이 들었습니다. 밤새 자고 하루 전반에 졸린 느낌이 들었습니다. 다음날 밤 나는 지침에 따라 한 알을 복용했습니다. 나는 30 분 후에 잠들었 고, 잠은 차분했고, 깨어났다 – 격렬했다. "

Corvalol (Valocordin)

페노바르비탈 함유 (정제-7.5mg, 100ml 당 1.826g).

방울 비용 (50ml)-40 정 (No. 20)-150

Corvalol (Valocordin)은 페노바르비탈 바르비 투르 산염을 함유하는 유일한 OTC 약물입니다. 이것은 즉시이 약을 더 심각한 경쟁자와 동등하게 만들고 저렴한 비용으로 일반 대중에게 매우 매력적입니다. 약속 당 10-40 방울을 복용하는 것이 좋습니다.

장점 :이 약물은 독특한 냄새, 발레리 안 및 민트가 페노바르비탈의 효과를 강화합니다. 그것은 validol 대신 심장 부위의 통증에 대한 산만 함으로 사용될 수 있으며, 방울은 다른 개별 복용량으로 사용될 수 있습니다. 이 약물은 내부 장기의 평활근에 가벼운 경련 방지 효과가 있으며 빈맥 (심계항진) 및 정신 운동 동요에 나타납니다..

단점 :

  • 약의 특징적인 냄새는 자주 사용하는 아파트 전체를 적실 수 있습니다..
  • 많은 사람들이 Corvalol이 "가난한 이들을위한 약"이라는 편견을 가지고 있습니다. 이것은 완전히 사실이 아닙니다..
  • 모유 수유에 권장되지 않음.

리뷰에서 : "Corvalol은 최고의 수면제입니다. 저는 평생 복용 해 왔습니다. 어머니와 할머니 둘 다. 불면증과 두근 거림을 돕고 여름에 얼굴에 뿌렸습니다.이 약은 모기를 현저하게 쫓아 내고 그 구성에 끔찍한 화학 성분이 없습니다. 단단한 5! "

Novo-Passit

허브 준비 (발레리 안, 레몬 밤, 엘더베리, 패션 플라워, 세인트 존스 워트, 산사 나무속, 홉, 구 아이펜 신). 정제 및 시럽으로 제공.

정제 비용 No. 30-600 루블, 시럽 (200 ml)-330 루블.

뚜렷한 진정 효과와 함께 약초 준비. Guaifensin에는 추가적인 항 불안 효과가있어 전체적으로 약물을 수면 장애 치료에 사용할 수 있습니다..

장점 : 빠른 효과가 있습니다. 불면증의 경우 더 빨리 작용하는 시럽을 사용하는 것이 좋습니다. 이 약물은 코스 섭취없이 사용할 수 있습니다. 첫 번째 복용량의 효과가 상당히 두드러집니다..

단점 :

  • 특히 과다 복용시 주간 졸음과 우울증이 발생할 수 있습니다..
  • 어린이에게 금기.
  • 만성 알코올 중독 환자에게는 사용하지 않는 것이 좋습니다..

Novo-Passit에 대한 리뷰에서 : "약물이 천연 유래라는 것은 매우 좋습니다. Novo-Passit이 수면을 개선하는 것 외에도 불안감, 일종의 긴장감을 제거하고 컴퓨터 앞에 앉아있을 때 발생하는 두통을 완화하는 데 도움이 됐다는 사실은 놀랍습니다."

페르 센-포르테

복합 제제 (레몬 밤, 민트, 발레리 안).

20 캡슐 포장 비용-350 루블.

이 약물은 가벼운 진정 및 최면 효과가 있으며 불면증이 징후에 언급되어 있습니다. 가벼운 경련 방지 효과가 있습니다. Novo-Passita와 달리 guaifensin이 포함되어 있지 않으며 Corvalol과 달리 강박적인 냄새가 없습니다..

장점 : "야간"유형의 페르 센은 야간 사용을 위해 특별히 설계되었습니다. 불면증이 신경 흥분성, 즉 기분의 배경 변화로 인해 발생하면 잠이 잘 드는 데 도움이됩니다..

단점 : 액체 제형이 없습니다. 일반적으로 액체 형태는 원하는 효과를 더 빨리 갖습니다. 이 약물은 담도 질환이있는 사람과 12 세 미만의 어린이에게는 권장되지 않습니다. 장기간 사용하면 변비를 유발할 수 있습니다..

페르 센에 대한 리뷰에서 "코스 리셉션 만 효과가 있고 일회성 리셉션은 수면을 개선하지 않는 것 같다.하지만 적어도 일주일 동안 마시면 기분이 고르고 잠들기 쉬워진다."

피토 세단

(필터 백 형태의 양 조용 허브 티)

포장 비용 (20 필터 백)-50 루블.

Phytosedan은 몇 가지 종류의 전하 (No. 2, No. 3)로 생산되며, 제형의 약간의 변화가 다릅니다. 구성은 익모초, 백리향, 오레가노, 스위트 클로버 및 발레리 안과 같은 허브를 기반으로합니다. 한 패키지에 끓는 물을 붓고 15 분 동안 보관 한 다음 밤새 마신다..

장점 : 온화하고 자연스러운 효과가 있으며 잠들기 쉽고 위장관의 평활근 경련을 제거 할 수 있으며 식물성 혈관 긴장 이상증의 복합 요법에 사용됩니다.

단점 :

  • 임신 및 모유 수유 중에는 표시되지 않음.
  • 주입은 사용 직전에 준비되며 하루 이상 보관할 수 없으며 따뜻하게 사용하는 것이 좋으며 정제와 달리 더 어렵습니다..

Fitosedan에 대한 리뷰에서 : "50 루블 용 허브는 많은 값 비싼 제품보다 훨씬 더 효과적이었습니다. 약국에서 가져와 양조했습니다. 맛은 약간 씁쓸하지만 쾌적하고 차분한 냄새가납니다. 이미 적용 2 일째되는 날에 완벽하게 작동한다는 것을 깨달았습니다. 낮에는 쇠약을 일으키고 수면은 부드럽고 쉽게옵니다. "

글리신

비용 # 50-49 루블.

글리신은 단순한 아미노산이며 그 역할은 대뇌 피질의 억제 과정을 조절하는 것입니다. 글리신의 작용은 복잡하고 복잡합니다. 수면 장애에만 사용해야하는 것이 아닙니다. 수면을 개선하기 위해 설하 혈관으로의 흡수가 간문 시스템을 통과하는 것을 방지하여 효과를 가속화하기 때문에 혀 아래에서 용해됩니다..

이점 : 글리신 (아미노 아세트산)이 인체에 충분한 양으로 존재하기 때문에 심각한 합병증이 발생할 때까지 과다 복용이 거의 불가능합니다. 또한이 약물은 항 불안 효과가 있으며 동시에 기억력과 암기 과정을 향상시킵니다. 학령기 아동에게 널리 처방되는 치료, 신경학에 사용.

단점 : 글리신의 특별한 최면 효과는 별도로 연구되지 않았습니다. 약물의 효과는 자율 신경계의 교감 신경과 부교감 신경의 매개체 사이의 불균형을 회복시키는 것입니다..

글리신에 대한 리뷰에서 "나는 많은 양의 정보를 암기하기 위해 커피를 남용 했었기 때문에 세션 중에 친구의 조언에 글리신을 사용하기 시작했습니다. 고장, 기억력 손상, 과민성 및 수면 부족이 나타났습니다. 글리신 섭취를 시작한 지 일주일 후 나는 모든 것을 제거했습니다. 불쾌한 감각. 수면과 기억력이 향상되었습니다. "

당신이 알아야 할 사항:

처방전없이 살 수있는 최고의 불면증 치료법 목록은 아직 완성되지 않았습니다. 약물의 효과는 주로 개인의 반응에 기인하므로 누구나 신약을 추가하거나 교체 할 수 있습니다..

많은 "복식"이 나열되지 않았습니다. 그래서, 설명 된 "Persen"과 같은 약물 "Dormiplant"에는 레몬 밤, 민트 및 발레리 안이 포함되어 있습니다. 동종 요법 의약품은 정의 가능한 유효 용량이 없기 때문에 설명되지 않으며 증거 기반 의약품의 관점에서 고려할 수 없습니다..

결론적으로 불면증이 위험한 질병의 증상이되는 상황에주의를 기울여야합니다. 따라서 불면증은 다음과 같은 건강 문제를 나타낼 수 있습니다.

  • 갑상선 기능 항진증. 아 열한 온도, 체중 감소, 뜨거운 성질 및 과민 반응이 발생합니다.
  • 스트레스, 우울증의 출현. 이러한 불면증은 지속적이고 만성적 일 수 있습니다.
  • 수면 무호흡증;
  • 파킨슨 병;
  • 뇌의 혈관 질환, 뇌졸중의 결과, 치매.

수면 장애의 불쾌한 증상을 며칠 이내에 멈출 수 없다면 더 강력한 약물을 찾아서는 안되지만 반드시 의사와 상담해야합니다..