사람들이 잘 때 또는 잠들 때 경련을 일으키는 이유

야행성 근간 대성 또는 수면 중 움찔 거리는 것은 감전처럼 느껴지는 근육의 급격한 경련입니다. 이 증후군은 신체의 최대 이완 동안 활동적인 근육 수축 (양성) 또는 감소 된 근긴장 (음성 근간 대성) 동안 나타납니다. 증후군은 일반화 될 수 있으며 단일 부위로 제한 될 수 있습니다. 손, 다리, 안면 근육, 어깨가 더 자주 떨립니다. 놀라움은 동기, 비동기, 자발적, 반사, 리듬 또는 부정맥 일 수 있습니다..

의학에서는이 현상을 최면 경련이라고도합니다. 근육으로가는 신경 섬유가 동시에 갑자기 흥분하면 최면 플린 치가 발생합니다. 신경은 일반적으로 함께 묶여 있으며 각 신경은 연결된 근육 섬유 부분에 개별적으로 날카로운 긴장을 만듭니다. 모든 신경이 동시에 흥분 될 때, 그 사람은 꿈속에서 떨 리거나 떨고 있다고 느낍니다..

이 현상은 성인과 어린이에서 동일한 빈도로 관찰 될 수 있습니다. 잠이 든 후 처음 몇 초 안에 근간 대성이 나타나면 이는 정상이며 치료 나 의사 방문이 필요하지 않습니다. 전체 수면 기간 동안 움찔 거리는 현상이 발생하면 이는 수면 장애로 이어질 수 있으며 결과적으로 더 심각한 문제로 이어질 수 있습니다. 최면 경련에는 취침 전에 넘어지는 느낌도 포함됩니다. 신경계는 그 상태를 그러한 비 유적 감각으로 변환한다고 믿어집니다..

생리적 또는 양성 근간 대성

이 현상은 매우 일반적입니다. 거의 70 %의 사람들이 잠든 동안 깜짝 놀라고, 대부분은 깨어 난 후에도 기억조차하지 못합니다. 그러나 친척들은 예를 들어 아내가 남편이 꿈에서 경련하고 있음을 분명히 느끼고 그가 잠들 때 왜 경련하는지 궁금해 할 수 있습니다.

이미 잊혀진 사람에게 갑자기 꿈에서 흔들리는 것 같습니다. 이것은 깨어있는 단계에서 수면으로 전환하는 동안 발생합니다. 국내외 somnologists에 따르면, 야행성 근간 대성 신경계는 놀라움을 참기 어렵더라도 절대적으로 정상적인 작동 상태입니다. 어떤 사람들은이 순간 공포를 느끼지만 여전히 고통스러운 상태를 예고하지는 않습니다..

생리적 근간 대증의 원인은 근육 긴장과 신체의 절대 이완 사이의 갈등이라고 믿어집니다. 완전한 이완은 빠른 안구 운동 (REM) 단계가 시작되기 전에 뇌간에 위치한 신경 세포 그룹이 근육의 절대 이완을 제공하는 순간입니다. 신체가 최대한 이완되면 시상 하부는이를 죽어가는 것으로 인식합니다 (온도, 압력 감소, 호흡이 더 얕아 짐). 뇌는 근육을 수축시켜 몸에 생명을 불어 넣는 날카로운 충격 신호를 보냅니다. 뇌에서 근육으로의 강력한 충동이 죽어가는 이완을 뚫고 깜짝 효과를 제공하며 이것이 사람이 꿈에서 트 위치하는 이유입니다..

플린 칭은 경련 상태의 전조가 아닙니다. 짧은 근간 대성은 수면 구조의 정상적인 요소이며 EEG에는 나타나지 않습니다. 또한 생리적 근간 대증은 떨림, 경련, 눈꺼풀 경련, 경련성 발작 (칼슘 부족으로 인해 다리의 종아리가 감소하는 경우)과 같은 유사한 조건과 구별되어야합니다..

아기의 생리적 근간 대성

생리학에는 또한 아기의 떨림, 꿈에서 팔과 다리를 흔들기 등이 포함됩니다. 이 떨림은 아이가 단계 사이의 전환기에 있음을 나타냅니다. 아이들의 수면이 다르기 때문에 아이들은 수면 중에 더 자주 흔들립니다. 성인의 깊은 수면 단계가 2 ~ 3 시간 지속된다면 아기에게는 1 시간 밖에 걸리지 않습니다. 깊은 수면은 피상적 인 수면과 번갈아 가며.

예방

밤이 떨리는 일이 당신을 덜 괴롭히기 위해, 당신은 몸이 더 부드럽게 잠들도록 도와 주면됩니다 : 규칙적인 수면 일정을 지키고, 밤에 차와 커피를 마시지 말고, 취침 전에 먹지 말고, 담배를 피우지 마십시오. 하루가 바쁘고 감동을 많이 주었다면 노보 파싯 등 취침 전 가벼운 진정을 마실 수 있습니다. 그러면 당신은 잠에서 움찔하지 않을 것입니다.

병적 근간 대성

병리 적 근간 대증은 다양한 원인에 의해 발생하며 그에 따라 여러 유형으로 분류됩니다. 병리 적 및 생리적 근간 대성 근간 대증의 가장 일반적인 차이점은 하루 동안 움찔 거리는 발작이 발생할 수 있다는 것입니다..

간질 성 근간 대증은 간질의 징후입니다. 이것은 안정적이고 점진적인 발작입니다. 그들은 매일 밤 다른 근육 그룹에 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 어느 날 밤 꿈에서 손을 흔드는 다음 얼굴 근육. 발작의 출현은 뇌 조직의 산소 부족, 세포 수준의 퇴행성 변화, 간질 충동의 존재와 관련이 있습니다.

본질적인 근간 대성 근간 대증은 어린 시절부터 발생하는 희귀 한 유전성 장애로 인해 발생합니다. 이 질병은 다른 병리를 동반하지 않습니다. 이 형태는 또한 관절에서 다리의 반복적 인 움직임을 포함합니다..

증상이있는 수면 근간 대증은 다양한 신경 학적 조건에서 발생합니다.

  • 저장 질환-간질, 근간 대성 발작 및 기타 증상의 형태로 특정 증상의 복합체가 특징입니다.
  • 소뇌, 척수, 뇌간의 유전성 병리;
  • 예를 들어 단순 포진 바이러스에 의해 유발 된 것을 포함하는 바이러스 성 뇌염;
  • 간, 췌장, 신장 및 폐 질환의 신경 종말 병변;
  • 기저핵에 손상을 입은 퇴행성 병리;
  • 독소에 노출 된 후 신경 종말 손상. 여기에는 중독 또는 약물 과다 복용으로 인한 움찔 함도 포함됩니다..

Ekbom하지 불안 증후군은 수면 중 다리와 발의 불쾌한 경련으로 잠들기 전에도 나타납니다. 그런 다음 양쪽 또는 한쪽 다리에 날카로운 떨림이있을 수 있으며 그로부터 사람이 깨어납니다.

사람이 꿈에서 흔들리는 데는 몇 가지 더 많은 이유가 있습니다. 수면의 역설적 단계에서 신체는 외부 자극에 반응하지 않지만 필요를 느낍니다. 그리고 몸에 비타민, 칼륨, 칼슘, 근육 경련이 부족하면 이것에 대한 일종의 반응이 될 수 있습니다. 또한 불쾌한 증상은 혈액 순환 부족과 관련이있을 수 있습니다. 떨림과 함께 필요한 부분이 관절에 던져집니다..

수면 중 호흡 중단과 관련된 경련이 있습니다. 이러한 현상은 종종 코를 고는 사람들에게서 발생합니다. 이러한 정지를 막기 위해 뇌는 몇 초 동안 깨어나고 멍청이가 발생합니다..

병적 근간 대증의 치료를 위해 clonazepam (개별 처방) 및 valproate (Konvulex, Depakin, Apilepsin)가 사용됩니다-하루 10mg에서 40mg까지. 트립토판의 전구체 인 L- 트립토판과 옥시 트립토판에서 좋은 효과가 관찰됩니다 (이들은 칼마와 세다 노트입니다). 그러나 이것은 의사와 상담 한 후에 만 ​​적용되는 극단적 인 조치입니다..

사용 된 문헌 목록 :

  • 컬렉션 : "Sleep and Anxiety"생물학 박사 EV Verbitsky Rostov-on-Don의 일반 편집하에. SSC RAS의 출판사. 2008 년.
  • 오전. Petrov, A.R. Giniatullin 수면 신경 생물학 : 현대적 관점 (교과서) Kazan, State Medical University, 2012, 89 페이지.
  • G.V. 코브 로프 (ed.) 임상 somnology에 대한 간략한 가이드 M : "MEDpress-inform", 2018. 103 초.

사람이 꿈에서 트 위치하는 이유

밤에 휴식을 취하는 동안 사람들은 한 자세로 잠을 거의 자지 않습니다. 그들은 다리와 팔을 움직이고, 좌우로 구르고, 팔다리를 경련하거나 아예 움찔합니다. 그들은 종종 그것을 알아 차리지 못합니다..

근육 경련의 원인은 무엇입니까? 이것이 생리적 필요입니까 아니면 가능한 질병의 원인입니까? 이 기능은 과학자들에 의해 최면 경련 또는 야행성 근간 대성으로 명명되었습니다..

인구의 70 %에서 이것은 생리적 특징입니다. 대부분의 경우 수면 초기 단계에서 발생합니다. 증상이없고 저절로 사라지며 고립 된 경우에만 병적입니다..

사람의 수면에서 경련의 규범

대부분의 인류는 근간 대성 경련을 경험했습니다. 이것은 생리적 상태의 특징입니다.

겁에 질렸거나 수면의 첫 단계에 발생합니다. 일반적으로 한 번 즉시 통과.

근육 수축은 운동 후에도 발생합니다. 아기의 경우-집중 성장 중. 딸꾹질조차도 생리적 근간 대성에 기인합니다..

이러한 수축이 단일이고 빠르게 지나가고 신체적 불편 함을 유발하지 않는 경우 걱정하지 마십시오..

그러나 증상이 더 빈번 해지고 심해지는 경향이 있고 휴식을 방해하며 깨어있는 동안 관찰되는 경우에는주의를 기울이고 전문가의 도움을 받아야합니다..

가장 흔한 근간 대증은 누구입니까?

아기는 어른이나 노인처럼 꿈속에서 경련합니다. 더욱이, 경련은 잠들기의 초기 단계에서 더 자주 발생합니다. 따라서 문제는 모든 연령 범주에 대해 동등하게 확산된다는 것입니다..

잠들 때 경련에 영향을 미치는 요인

야행성 플린 치의 강도에 영향을 미칠 수있는 몇 가지 주요 요인이 있습니다.

  • 직장에서의 정신 정서적 상황, 집에서의 스캔들, 의심의 증가, 우울증은 정신 장애로 이어집니다. 그들은 바쁜 체류에 주요 기여자 중 하나입니다. 그들은 신경 증후군을 일으키고 병리로 이어질 수 있습니다.
  • 근무일 동안 신체의 과도한 긴장. 근육에서 젖산을 과도하게 섭취하면 긴장이 생기고 무의식적으로 감소합니다.
  • 이 과정은 가로등의 빛, 시끄러운 이웃, 거리의 외부 소음과 같은 외부 자극의 영향을받을 수도 있습니다. 이러한 요인은 감각 시스템에 부정적인 영향을 미쳐 수면뿐만 아니라 기분도 방해합니다.
  • 전문가들은 휴식 시간의 위치가 매우 중요하다고 말합니다. 혈류를 방해해서는 안되며 근육은 이완 된 상태 여야하며 내부 장기는 조여서는 안됩니다.
  • 중요하지 않은 것은 낮 동안 뇌의 과도한 강도입니다. 이 문제는 뇌 활동과 관련된 일을하는 사람들과 관련이 있습니다. 창의적인 사람들뿐만 아니라
  • 알코올, 에너지 드링크 및 카페인의 과도한 섭취는 불안한 휴식에 기여합니다.
  • 컴퓨터 및 컴퓨터 게임은 뇌를 자극하여 야간 충동을 유발할 수 있습니다..

그 원인

대부분의 의사는 야행성 근간 대증을 병리로 간주하지 않습니다. 그들은 그것을 신경계의 자연적인 기능에 기인합니다..

  • 취침 전에 근육이 급격히 이완되고 신체는이 상황을 죽음의 과정으로 인식합니다. 시상 하부는 신호를받습니다. 근육은 빠르게 수축하기 시작하여 몸을 깨우고 활력을 되 찾습니다.
  • 수면 상태에서 삶의 과정은 둔화되지만 뇌는 계속해서 집중적으로 일하고 위치를 제어합니다. 그는 모든 것이 제대로 작동하는지 확인하기 위해 펄스를 보냅니다. 이러한 경미한 떨림은 감지 할 수 없습니다. 그들은 순전히 생리적 인 방향을 괴롭 히거나 수행하지 않습니다.
  • 움푹 들어간 것은 또한 포도당, 나트륨, 칼륨과 같은 신체의 미네랄과 미량 원소가 부족함을 나타낼 수 있습니다.
  • 어린이의 격렬한 성장은 증후군을 유발할 수 있습니다. 그러나 걱정할 이유가 없습니다. 이것은 아기가 자란 후에 자연스럽게 발생합니다.
  • 심한 코골이로 고통받는 사람들의 경우, 갑작스런 움찔 함은 호흡 중단을 나타낼 수 있습니다.
  • 약물을 복용하거나 갑자기 중단하면 사지 경련과 발작이 발생할 수 있습니다.
  • 이 증후군은 외상성 뇌 손상이나 뇌진탕을 앓은 사람들에게 나타날 수 있습니다..

때때로 과거 바이러스 성 질병의 결과로 유사한 현상이 발생할 수 있습니다..

전문가의 도움은 언제 필요합니까?

인구의 70 %에서 근간 대성은 생리 학적 특징입니다. 그러나 전문가의 도움이 필요한 병리학 적 특징도 있습니다..

예를 들어, 깨어있는 동안에도 경련을 일으키고 발작이 증가하거나 악화 될 때.

경련과 경련은 여러 가지 질병을 유발할 수 있습니다.

  • 간질;
  • 당뇨병;
  • 신경 갇힘;
  • 통풍;
  • 근이영양증;
  • 신진 대사 과정 위반;
  • 비타민제.

근간 대성이 오랫동안 사라지지 않고 건강한 수면을 방해하고 수축이 심해지면 전문의를 만나 원인을 파악하는 것이 좋습니다.

시기 적절한 진단을 통해 숨겨진 질병을 예방할 수 있습니다..

치료

모든 약물은 비자발적 근육 수축의 원인을 진단하고 확인한 후에 복용해야합니다..

증후군의 원인이 많을 수 있으므로 약물은 주치의 만 처방합니다..

Anticonvulsants 그룹의 항 경련제-경련과의 싸움에서 주요 위치를 차지합니다..

의약품 중에서 항간질제가 잘 입증되었습니다.

  • 유도체;
  • Clonazepam;
  • Volproate;
  • 벤조 디아 자핀;
  • 생리 활성 보충제 L- 트립토판;
  • 트립토판.

사람이 근간 대증을 제거하도록 돕는 방법

밤 떨림이 자주 당신을 괴롭 히고 좋은 휴식을 취하지 못한다면 몇 가지 간단한 규칙을 준수해야합니다.

  • 일상을 구성하고 관찰하십시오. 잠자리에 드는 시간과 깨어날 시간을 결정하십시오.
  • 저녁에는 집중적으로 운동을하지 마십시오. 원하는 경우 일련의 가볍고 편안한 운동을 할 수 있습니다. 그러나 체육관이나 피트니스에서 운동하고 아침이나 오후로 이동하십시오.
  • 침실의 미기후를 개선하고 수면 장소를 준비하십시오. 어떤 것도 당신을 구속해서는 안됩니다. 침대는 편안하고 넓어야합니다.
  • 외부 자극과 소음없이 완전한 어둠 속에서 잠을자는 것이 바람직합니다. 이것이 가능하지 않다면 수면 마스크와 귀마개를 구매할 수있는 옵션이 있습니다.
  • 밤에 과식하지 마십시오. 지방이 많고 칼로리가 높은 음식을 섭취하면 웰빙에 부정적인 영향을 미칩니다. 빠른 탄수화물도 적합하지 않으며 즉시 신체를 에너지로 포화시키고 행동을 유발합니다.
  • 저녁 휴식 전에 커피 음료 사용을 배제하는 것이 좋습니다.
  • 밤에는 에너지 음료와 술을 마시지 마십시오.
  • 저녁에 스트레스가 많은 상황을 피하십시오. 낮 동안 너무 긴장해서 밤에도 진정 할 수 없다면 호흡 운동이나 명상을 시도하십시오.
  • 잠자리에 들기 전에 컴퓨터 엔터테인먼트를 포기하십시오. 그들은 신경계를 자극하고 건전하고 편안한 수면을 방해합니다..

어른이 잠 들면 놀란다. 원인, 치료

잠들 때 놀라는 것을 최면 압박이라고합니다. 이것은 사람이 경험하고 느끼는 진정한 움직임입니다. 그 이유는 졸음에 대한 신체의 반응 때문입니다. 사람이 피곤하고 과로하면 더 빨리 잠이 든다..

따라서 심장 박동의 속도와 리듬이 느려지고 잠재 의식에서 뇌는 죽음과 같은 증상을 느낍니다. 자신을 보호하기 위해 뉴런은 충동을 보내 사람을 깨워 그가 아직 살아 있는지 확인합니다. 성인과 어린이는 비슷한 상황을 겪고 있으며 신체의 그러한 특징이 표준으로 간주 될 수 있습니다..

발현의 특징

어떤 사람들은 최면 압박을 경험할 때 팔과 다리를 움직입니다. 다른 사람들은 약간 경련을 일으킬 수 있습니다. 어떤 경우에는 신체가 만성 최면 경련의 폭력적 성격에 반응하면 최면 경련이 동반됩니다..

최면 쇼크의 원인에 관한 많은 이론이 있습니다.

  • 걱정;
  • 과도한 커피 소비;
  • 스트레스가 많은 상황;
  • 취침 전 신체 활동.

최면 떨림과 함께 넘어지는 느낌의 또 다른 가능한 이유는 뇌에서 일어나는 일에 대한 오해입니다. 근육이 이완되면 뇌는 이완을 신체가 실제로 떨어지고 있다는 사실로 잘못 해석 할 수 있습니다. 따라서 뇌는 당황하고 근육에 신호를 보냅니다. 그 후 남자가 깨어나.

또 다른 정말 흥미로운 이론은이 비자발적 자극이 실제로 진화의 결과라는 것입니다. 인간은 영장류의 후손이기 때문에 최면 "멍청이"는 한때 동물이 나무에서 깨어있을 수있는 기회로 사용되었습니다. 그러한 경우 위험한 포식자는 빨리 잠자는 먹이를 공격 할 기회를 갖지 못했습니다..

꿈속에서 경련이 위험 해

수면 중이거나 경계선 상태의 모든 움직임이 표준으로 간주됩니다. 이것은 제한된 시간 동안 만 신체와 뇌를 깨어있게하는 자극제에 대한 일반적인 뇌 반응입니다. 그 사람은 잠이 들고 몸이 이완되기 시작합니다. 뇌는 또한 적절한 수면의 혜택을받습니다.

그러나 수면 단계가 너무 빨리 변하면 뇌가이를 120 배 빠르게 처리하기 시작하여 몸이 깊은 수면에 빠집니다. 그런 순간 꿈에서 정말 두려움을 느낄 수 있습니다..

이 두려움은 뇌가 사람이 살아 있는지 그리고 모든 장기가 정상적으로 기능하는지 확인하도록 자극합니다. 경련은 일반적으로 비자발적입니다. 즉, 이것은 꿈에 대한 사람의 외부 반응이 아닙니다..

최면 또는 최면 저크는 질병의 존재를 나타낼 수 있습니다. 2 단계와 3 단계의 분할 된 수면 패턴은 사람이 8 시간 동안 잠든 것처럼 깨어나 상쾌함을 느끼게합니다..

경련 및 경련의 분류

잠들 때 (성인의 경우 그러한 반응의 원인은 병리의 존재를 나타낼 수 있음) 몸의 생리적 및 신경 학적 특성의 징후를 나타냅니다.

  • REM 단계 (빠른 안구 운동)의 시작은 뇌간에있는 신경 세포 그룹의 활동 증가로 인해 안구가 더 집중적으로 움직이기 시작하는 순간입니다. 이 경우 사람은 꿈을 볼 시간을 가질 수 있습니다.
  • 하지 불안 증후군-근육은 수면 중에 이완되지만 과도한 스트레스로 인해 뇌는 근육이 계속 긴장하게 만듭니다. 이와 관련하여 날카로운 충격과 유사한 제어되지 않은 움직임이 발생합니다..
  • 수면 중 다리와 팔의 움직임-깊은 수면 중에 유사한 현상이 발생합니다. 잠자는 사람은 이것에 대해 알지 못하며 그러한 경우를 느끼거나 관찰하는 친척에게 알릴 수 있습니다. 이는 뇌 활동 증가 때문일 수 있습니다. 이것은 종종 휴식 기간 동안 발생합니다. 예를 들어, 어떤 사람은 손가락을 움직이지 않으려 고하고, 어떤 시점에서 지골이 자발적으로 경련합니다..
  • 발작 및 경련-과도한 운동으로 인해 심한 통증이 발생할 수 있습니다. 꿈에서 이것은 몇 시간 전에 몸이 활발하게 움직이고 근육이 긴장되고 이완되었지만 몸이 쉬고 있다는 사실 때문입니다. 긴장 간대 발작과 같은 전신 발작은 구강에서 발생할 수 있습니다. 요실금과 관련된 혼란은 또한 그러한 공격의 시작을 나타냅니다..
  • 사람이자는 방의 온도 변화로 인해 떨림이 발생할 수 있습니다. 아침에 너무 추워지면 뇌는 수면 중에 체온이 떨어지고 있다고 생각합니다. 생명의 징후가 사라지면 동일한 감소가 발생합니다. 종종 잠자는 사람이 깨어납니다..
  • Fasciculation은 근육 그룹이 주기적으로 경련하는 상태입니다. 근육과 관절 부위에서 떨림이 나타날 수 있습니다..

종종 이러한 경련은 사람이 다른 질병의 증상을 경험할 때 발생할 수 있습니다. 생리학 또는 병리와 관련 될 수 있습니다..

주요 이유

질병 발병의 전조는 염증이며, 이는 도파민 부족으로 인해 발생할 수 있습니다. 그것은 몸과 뇌를 연결하는 화학 물질입니다. 병리학은 질병의 다양한 "증상"을 유발할 수 있습니다..

질병

도파민 생성 신경 세포는 RBD (수면 운동) 장애를 유발할 수 있습니다. 주요 "신호"는 사지의 비자발적 움직임입니다. 과학자들이 수행 한 연구 결과에 따르면 치매 또는 진행성 파킨슨 병은 다음과 같은 증상으로 시작되는 것으로 나타났습니다.

  • 파킨슨 병은 도파민을 만드는 뇌의 신경 세포 그룹이 작동을 멈출 때 발생합니다.
  • 이 발견은 RBD 환자의 뇌 염증이 파킨슨 병에 걸릴 위험이 있다는 것을 처음으로 보여줍니다.
  • RBD는 일반적으로 50 세에서 70 세 사이의 사람들에게 영향을 미치며 여성보다 남성에서 더 자주 발생합니다..

통계에 따르면 40 세 미만 20 명마다 질병의 첫 징후를 느낍니다..

신경 생리학

질병의 존재를 나타낼 수있는 성인에서 잠들 때 몸을 움츠 리는 것은 또한 신경 생리 학적 장애의 결과로 인한 결과의 시작을 나타냅니다..

사람이 잠에 들면 신체는 천천히 이완되고 뇌의 물리적 신호에 덜 민감 해집니다. 수면 마비 동안 신체는 이완 과정을 거치기 시작하지만 마음은 깨어있는 상태로 유지되어 마인드 컨트롤의 상실을 느낍니다.

깨어있는 동안에도 수면 마비가 발생할 수 있습니다.

  • 이 경우 마음은 REM 수면주기가 끝나기 전에 의식을 회복합니다..
  • REM 수면 중에는 신체가 이완되고 근육이 "꺼져"신체가 생생한 꿈에 빠지지 않도록합니다..
  • REM 수면의 마지막 단계가 끝나기 전에 깨어 나면과 호흡과 환각이 발생할 수있을뿐만 아니라 신체를 움직일 수 없습니다. 다행히 수면 마비는 일시적인 영향이며 일반적으로 몇 초만 지속됩니다..

마비는 기면증 환자에게 가장 흔하지 만 다른 그룹에서도 발생합니다. 그것은 남성과 여성 모두에게 나타납니다. 청소년과 젊은 건강한 시민은 더 큰 위험에 처해 있습니다.

이것은 유전 적 장애이며 불안, 우울증, 외상 후 스트레스 장애 또는 공황 장애와 같은 정신 건강 문제가있는 사람들에게 가장 흔하게 나타납니다. 수면 부족이나 일정 변경도 마비를 유발할 수 있습니다..

신경 학자들은 사람의 마음이 "느린 파동 수면"단계에 들어가면 뇌와 근육이 분리되어 움직일 수 없다고 설명합니다..

육체적 운동

25 명 중 1 명에게 영향을 미치는 수면 중 만성 떨림의 가장 흔한 형태는 운동과 관련이 있습니다..

과로의 배경에 대해 근본적인 떨림이 발생할 수 있습니다.

  • 빈번한 비행;
  • 시간대 변경;
  • 불규칙한 작업 일정;
  • 인생의 일시적인 어려운 상황;
  • 신체의 생리적 기능과 관련된 과도기 또는 기간.

근육뿐만 아니라 마음도 관련된 부하로 인해 수면 중에 떨림이 발생할 수 있습니다. 이러한 현상은 대회를 준비하는 선수들 사이에서 더 흔합니다..

"마모"와 신경 말단의 "연료"소비로 인해 세포는 조직에 산소 공급을 중단합니다. 단식이 일어나면 근육이 수축하여 혈액이 더 많은 물질을 얻도록 촉진합니다..

스트레스

잠들 때 깜짝 놀란 것은 진부한 피로 나 과도한 흥분에 의해 유발 될 수 있습니다. 성인의 경우 외부 자극에 대한 반응이 수면 중에 나타날 수 있으며, 이는 종종 사지의 경련, 경련 및 통증을 동반합니다..

우려 사항은 다음과 같습니다.

  • 그 사람이 낮 동안 직면 한 경험;
  • 집착;
  • 미해결 문제에 대한 생각;
  • 견딜 수없는 작업을 완료하는 데 필요한 구현 계획.

이 모든 것이 신경계 장애를 유발합니다. 결과적으로 생물학적 시계가 중단됩니다..

지구상의 모든 생명체는 24 시간 주기로 낮과 밤 (밝은 어둠)으로 발전했습니다. 유기체는 매일의 리듬을 예측하기 위해 세포 및 대사 과정의 시간을 측정하는 메커니즘을 개발했습니다. 결과적으로 인체의 거의 모든 세포는 DNA와 단백질 합성주기에 기반한 생물학적 시계를 가지고 있습니다..

시계 유전자의 활동은 백혈구와 심장, 뇌, 간 세포에서 발견되었습니다. 별도의 시간은 24 시간에 가까운 주기로 작동하며 일주기 리듬이라고합니다..

성인이 잠들 때 몸을 움츠 리는 것은 일주기 리듬 위반 때문일 수 있습니다.

주요 생물학적 시계는 시상 하부라고하는 뇌 부분의 소위 교차 상 핵 (SCN)에 있습니다. 그것은 많은 기본적인 신체 기능을 조절합니다. SCN은 20,000 개의 밀접하게 연결된 세포로 구성되며, 리듬이 조정되어 세포의 반응 빈도가 24 시간 리듬에 따라 변경됩니다.

  • 가장 특징적인 두 가지 비트는 체온주기와 멜라토닌 호르몬의 생성입니다..
  • SCN은 시상 하부의 다른 영역과의 연결을 통해 체온을 조절합니다..
  • 파도의 체온 변화, 낮에는 최대, 밤에는 최저 (천저)에 도달.
  • SCN은 또한 멜라토닌 생성을 담당하는 송과선을 조절하기 위해 경추 신경절을 통해 복잡한 다 시냅스 경로를 따라 신경 신호를 보냅니다..
  • 때때로 "어둠의 호르몬"이라고 불리는 멜라토닌은 어둠 속에서 밤에 생성됩니다. 송과선에서 뇌척수액으로 분비 된 다음 혈류로 분비되어 신체 세포에 도달합니다. 특정 멜라토닌 수용체에 작용하여 세포 기능을 직접 조절합니다. 또한 체온 순환을 강화하여 신체가 체온 저하에 쉽게 대처할 수 있도록합니다. 체온을 낮추면 뇌가 수면을 준비하는 데 도움이됩니다..

모든 것이 잘 작동 할 때, 눈에 기록 된 빛 신호는 SCN이 낮과 밤의 24 시간 주기로 작동하도록 유지하고 SCN은 차례로 송과선의 시계와 몸 전체의 세포를 조정합니다. 모든 시계는 서로 동기화 된 24 시간주기를 유지합니다..

그런 다음 일주기 경보 신호가 항상성 프로세스와 결합되어 밤새 잠을 자고 하루 종일 깨어있을 수 있습니다. 그러나 사람이 긴장하면 생물학적 순환이 중단되어 일주기 장애가 발생합니다..

혈액 공급 장애

자는 동안에는 휴식을 취하고 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 사람은 근육이 긴장하지 않고 혈액 순환이 정체되지 않도록 편안한 자세, 의복 및 침대를 선택해야합니다. 어떤 사람들은 무릎을 뱃속에 집어 넣은 상태에서 태아 자세로자는 것을 선호합니다. 결과적으로 혈관이 눌려 정상적인 혈액 유출이 불가능합니다..

다른 팔다리에서도 같은 일이 발생합니다. 종종 사람들은 팔이나 다리에 민감성이 없다는 사실에 겁에 질려 깨어납니다. 혈관과 동맥을 꼬집어 혈액이 일부 장기에 접근하는 것을 차단합니다..

조직 세포는 영양을 덜 섭취하여 위축과 산소 결핍으로 이어집니다. 뇌는 마치 개별 기관이 제어 센터와의 접촉이 끊어진 것처럼 신호를 인식합니다. 따라서 중요한 활동을 확인하기 위해 뇌는 신경 종말에 신호를 보내 사람을 떨게 만듭니다..

수면 단계 변화

지연된 수면기 증후군 (DSPS)은 성인 750 명 중 1 명에게 영향을 미치는 장애로, 야행성 생활 방식을 초래합니다. 이것은 사람의 내부 시계가 다르게 설정되었음을 의미합니다. 일주기 리듬이라고하는이 시계는 타고난 것이며 사람의 삶의 과정에서 자주 변합니다. 그래서 어린 아이들은 너무 일찍 일어나고 십대들은 점심 시간까지 잠을자는 것을 선호합니다..

DSPS를 가진 사람들은 내부 시계가 2 시간 뒤에 있습니다. 그들은 협상 중, 학교에서 아침에 깨어있는 데 어려움을 겪고 있으며, 저녁에는 정신적, 신체적 활동을 적극적으로 수행 할 수 있습니다..

이 장애는 종종 불면증과 혼동되는데, 아마도 사람들이 낮 동안 무기력하고 피곤해 보이기 때문일 수 있습니다..

그러나이 두 가지 장애는 실제로 매우 다릅니다.

잠 잘 수 없음수면 단계 변화
종종 불안이나 다른 요인으로 인해 잠이 드는 과정에서 문제가 발생합니다..장애가있는 사람들은 원하는 시간 동안 잘 수면을 취합니다..
외부 요인은 실제로 잠드는 순간에 영향을 미치지 않습니다. 사람은 아무것도 걱정하지 않아도 꿈은 오지 않을 것입니다."야간 올빼미"가되는 것은 단순히 선호하는 것이 아닙니다. 장애가있는 사람들은 원하는 경우에도 일찍 잠들 수 없습니다..

일주기 시계가 정상적인 수면 및 기상 시간과 일치하지 않으면 사람들은 불면증과 과도한 주간 졸음을 호소합니다..

병리 적 요인

만성적 성격의 병리학 적 과정으로 인해 성인이 잠들 때 몸을 움츠 리게 할 수 있습니다 (이유는 질병의 진행을 나타내거나 사람의 과로를 나타낼 수 있음)..

이러한 장애의 주요 병태 생리학은 내인성 일주기 타이밍 시스템의 변화입니다. 임상상은 종종 행동 및 환경 요인의 영향을받습니다..

따라서 이러한 장애를 치료하기위한 포괄적 인 접근 방식은 수면 및 기상 시간에 영향을 미치는 일주기 장애와 행동 또는 환경 적 요인을 모두 고려해야합니다. 수면 위생에 대한 적절한주의와 함께 밝은 빛과 멜라토닌과 같은 일주기 동기화 물질에 일시적으로 노출되면 치료 효과에 영향을 미칩니다..

Myoclonus는 갑작스런 근육 수축의 의학 용어입니다. 간질 발작의 징후 일 수 있습니다. 이것은 지질 저장 질환과 같은 일부 유전병의 특징입니다. 또한 혈류의 요소를 증가시키는 대사 질환에서도 흔히 볼 수 있습니다..

의사를 만나야할까요

장기 (만성) 불면증은 우울증의 주요 원인입니다. 노인들은 더 쉽게 잠들고 더 자주 일어나기 때문에, 총 깨어있는 시간이 변하지 않더라도 수면 부족을 느낄 수 있습니다. 수면 부족은 궁극적으로 혼란과 기타 정신적 변화로 이어질 수 있습니다. 수면 문제는 스트레스의 흔한 증상이기도합니다..

항우울제를 복용하면 성인이 잠들 때 몸을 움츠 리는 현상 (이유가 수면 기능을 정상화하는 효과적인 치료 방법을 선택하는 데 도움이 됨)을 제거 할 수 있습니다. 수면제 사용은 제외되어야합니다.

그러나 대부분의 건강 전문가는 이러한 유형의 약물이 체내에 축적되고 노폐물로 배설되지 않기 때문에 권장하지 않습니다. 결과적으로 독성 부작용이 발생할 수 있습니다..

치료

일부 약물에는 근간 대성 등 비정상적인 근육 운동을 유발하는 부작용이 있습니다. 알코올과 금연도 이러한 증상을 유발할 수 있습니다. 야행성 근간 대증의 치료는 특정 원인을 확인하고 제거하는 것으로 시작됩니다..

그러나 종종 임상상에서 정확한 증상이 관찰되지 않습니다. 이 경우 치료는 취침 직전에 근육 활동의 전반적인 감소를 목표로합니다..

다른 경우에는 다음 약물이 처방 될 수 있습니다.

  • Pergolide는하지 불안 증후군의 단기 치료에 성공적으로 사용 된 약물입니다. 생생한 꿈과 신체 활동으로 특징 지어지는 수면 장애로 알려진 수면 장애 그룹에 속합니다. 사람들은 종종 스트레스를 받거나 다른 심리적 문제가있을 때이 증후군을 경험합니다. 증상-자발적이고 통제되지 않은 다리 움직임.
  • 2 차 원인으로는 철분 결핍 빈혈과 말초 신경 병증이 있습니다. 따라서 뇌 기능 회복을 목적으로하는 항우울제와 약물을 치료로 처방 할 수 있습니다..
  • 발 프로 산과 같은 항 경련제는 잠들 때 떨림 완화에 도움이됩니다..
  • 벤조디아제핀 (발륨을 함유 한 약물군)은 제 시간에 잠들지 않을까하는 두려움을 관리하는 데 도움이되는 진정제 최면제입니다. 유사체는 간질 장애가 관찰 될 때 처방되는 clonazepam입니다..

성인의 수면 취소 증후군은 낮과 밤의 교대를 번갈아 가며 일해야하는 불규칙한 근무 일정으로 인해 발생할 수 있습니다. 스트레스가 많은 상황은 또한 잠자는 사람에게 반영되는 불안의 원인이됩니다. 잠들 때 몸을 움츠 리는 것은 일반적으로 REM 수면에 빠진 직후에 관찰됩니다..

그러한 경우 뇌는 신체의 생존 능력을 확인합니다. 의료 행위에서 이것은 표준으로 간주되며 치료가 필요하지 않습니다. 예방을 위해 의사는 23:00 이전에 잠들고 8:00까지 깨어날 것을 권장합니다. 사람에게 가장 큰 가치는 밤의 21-23 시간의 평온한 시간입니다..

꿈에서 경련의 원인에 관한 비디오

사람들이 잠들 때 움찔하는 이유 :

성인이 잠들 때 놀라는 주요 원인

어른이 잠들 때 움찔 거리는 현상이 발생하면 여러 가지 이유가있을 수 있습니다. 여기에는 심각한 만성 질환과 건강에 해를 끼치 지 않는 정상적인 생리적 과정이 모두 포함됩니다..

왜 이런 일이 일어나는가?

잠들 때 경련이 시작되는 메커니즘은 아직 완전히 이해되지 않았습니다..

신체가 깨어있는 상태에서 REM 수면 단계로 전환되는 순간에 나타날 수 있습니다. 이 기간 동안 모든 생리적 과정이 느려지고 호흡이 얕아지고 심박수가 감소합니다..

뇌는이 상황을 생명에 대한 위협으로 간주합니다. 기관을 활성화하기 위해 특정 근육 그룹에 신경 자극을 보냅니다. 결과적으로 경련 또는 경련이 발생합니다..

REM 수면 단계가 느린 수면 단계에 진입하는 순간에도 유사한 현상이 발생할 수 있다고 믿어집니다. 위상 변화는 뇌 활동의 변화를 동반하며 경련과 경련을 유발할 수 있습니다. 종종이 순간에 사람들은 깨어나서 오랫동안 잠들 수 없습니다..

심리학자들은 수면 중과 수면 중 신경계의 부담, 만성 스트레스, 사람이 긴장을 풀고 저녁에 문제를 해결할 수 없다는 이유로 몸의 경련과 경련을 설명하는 경향이 있습니다. 잠에들 때 뇌는 지난날의 사건을 계속 분석하고 중추 신경계의 활동이 증가하면 불수의적인 근육 수축이 발생할 수 있습니다.

대부분의 경우 사람의 팔, 어깨,하지 경련이 발생하지만 때로는 경련이 전신을 흔드는 경우도 있습니다. 그럼에도 불구하고 대부분의 의사는 그러한 현상이 건강에 눈에 띄는 해를 끼치 지 않기 때문에 생리적 표준으로 간주 될 수 있다고 생각합니다..

근간 대성 발작

종종 잠들 때의 놀라움은 의사에 의해 근간 대성 경련으로 설명됩니다..

수면 중 또는 수면 직후에 불규칙한 팔다리 경련이 특징입니다..

다음과 같은 부정적인 요인이 근간 대증을 유발할 수 있다고 믿어집니다.

  • 뇌의 질식;
  • 진정제 또는 항 고혈압제에 대한 부당한 거부;
  • 심리적 장애;
  • 신경계의 병리학 적 과정;
  • 우울증;
  • 만성 스트레스.

이러한 증상이 드물게 발생하면 정상으로 간주 될 수 있지만, 시스템에 들어간 경우 근간 대성 근간 대증의 원인을 찾아 제거해야합니다..

하지 불안 증후군

의사들은 사람이 수면을 취하는 일반적인 이유가 다리 불안 증후군이라고 설명합니다..

이것은하지의 불쾌하고 때로는 고통스러운 감각을 특징으로하는 감각 운동 장애로, 휴식시 (저녁과 밤에) 가장 자주 나타납니다. 그들은 사람이 다리로 혼란스러운 움직임을하도록 강요하여 상태를 완화시켜 밤에 떨고 수면을 방해합니다..

이러한 증상의 출현은 신체에 병리학 적 이상이 있음을 나타낼 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 갑상선 기능 장애;
  • 제 1 형 및 제 2 형 진성 당뇨병;
  • 만성 심부전;
  • 심한 신장 병리;
  • 요독증;
  • 순환계 장애;
  • 근골격계 질환.

이런 경우 야행성 떨림과 경련은 질병의 증상 일 뿐이므로 의료 도움을 구하고 그 원인이 된 질병을 치료해야합니다..

종종 임산부, 특히 후기 단계에서 신체의 다양한 부분의 경련이 관찰됩니다. 출산 후 증상은 저절로 사라집니다..

일부 노인들도이 문제에 익숙합니다..

대부분의 의사는 알코올 중독으로 고통받는 사람들과 과다 흡연자를 포함하여 신체의 만성 중독 환자에게 종종 다리 불안 증후군이 내재되어 있다고 생각하는 경향이 있습니다..

경련을 없애는 방법?

사람이 잠들 때 경련하는 이유를 확인하려면 먼저 의사를 방문하고 검사를 받아야합니다. 전문가는 이러한 증상을 유발할 수있는 신경 정신병을 배제하는 데 도움을 줄 것입니다. 약물 치료가 필요할 수 있습니다..

비타민 결핍, 철분, 칼륨, 칼슘 또는 마그네슘 부족으로 의사는 비타민-미네랄 복합체 또는 필요한 미량 원소가 포함 된 특수 제제를 권장합니다..

근간 대성 발작이 정신적 이유 (신경 쇠약, 장기간의 스트레스, 만성 수면 부족)로 인해 발생하는 경우 의사는 진정제를 권장 할 수 있습니다. 밤에 전문가에게 가지 않고 진정제와 가벼운 최면 효과가있는 발레리 안과 익모초의 팅크를 취할 수 있습니다..

수면을 정상화하는 방법에 대한 팁

성인의 꿈에서 경련이 가능한 한 드물게 발생하거나 완전히 멈추려면 야간 휴식 문화를 적절하게 구성해야합니다.

  1. 항상 요법을 따르고 동시에 잠자리에 드는 것이 중요합니다..
  2. 밤에는 TV, 특히 신경계를 자극하는 영화와 프로그램을 볼 수 없습니다. 컴퓨터 앞에 앉지 않는 것이 좋습니다. 가능하면 침실 에서이 기술을 제거해야하며 전화도 예외는 아닙니다..
  3. 대부분의 의사는 잠자리에 들기 전에 신선한 공기를 마시 며 여유롭게 산책하거나 발코니에서 간단한 체조 또는 호흡 운동을 할 것을 권장합니다. 그것은 당신이 빨리 잠들도록 도울 것입니다..
  4. 걷고 싶지 않으면 가벼운 음악을 듣고 책을 읽고 명상을 할 수 있습니다..
  5. 침실은 환기가되어야하며 따뜻한 계절에는 밤에 창문을 열어 두어야합니다..
  6. 잠자리에 들기 직전에 라벤더, 로즈마리, 민트, 감귤류의 아로마 소금이나 에센셜 오일로 따뜻한 목욕을하는 것이 좋습니다..
  7. 천연 섬유로 만든 잠옷을 입고 자야합니다. 이것은 침대 린넨에도 적용됩니다.면 또는 린넨이어야합니다. 발이 차가워서 경련을 피하기 위해 얇은 양말을 신을 수 있습니다..
  8. 불편한 신체 자세로 인해 발생하는 경련으로 사람이 자주 잠을 깼다면 적당히 단단하고 수면 중에 자연스러운 생리적 자세를 보장하는 좋은 정형 외과 용 매트리스를 구입해야합니다.
  9. 침실의 완전한 어둠과 침묵은 매우 중요합니다. 건강에 영향을 미치는 수면 호르몬 인 멜라토닌은 빛이나 소리가 전혀 없을 때만 생성됩니다. 이러한 조건에서 뇌는 빠르게 이완되고 잠이 빨리 일어나고 신체와 신경계가 완전히 쉬어 야간 경련을 제거하는 데 도움이됩니다..
  10. 칼륨, 마그네슘, 칼슘 결핍으로 인해 밤에 몸이 떨리는 경우 허브, 야채, 우유 및 유제품으로 매일 메뉴를 풍부하게해야합니다. 또한 다량의 카페인을 함유하고 신경계를 자극하는 능력이있는 음료의 섭취를 줄여야합니다..

따라서 간단한 규칙을 따르면 야간 경련, 경련 및 경련을 제거하고 수면의 질을 개선하는 데 도움이됩니다..

과학자들은 왜 사람이 꿈에서 움찔하는지 설명했습니다.

당신은 얼마나 자주, 잠들고, 이유없이 급격히 경련합니까? 확실히 이것은 두 번 이상 일어났습니다.

때로는 꿈에서 놀라는 것이 수면을 전혀 방해하지 않지만 반대로 발생합니다. 당신은 뛰어 오르고 수면이 눈에 없으며 심장 박동이 빠릅니다. 그리고-잠들지 마십시오. 외부에서 보면 재미있어 보일 수 있습니다. 그러나 이유를 살펴보면 더 이상 전혀 재미 없어 보입니다..

수면 중에 우리의 뇌는 계속 작동합니다. 낮보다 느리지 만 그는 일하고 잠을 자지 않습니다. 따라서 최소한의 근육 수축조차도 가능한 위험에 대해 경고합니다. 이것은 잠자는 사람에게 일종의 자극제 역할을합니다. 결과적으로 그는 더 편안한 자세로 몸을 굽히고 뒤집습니다..

예를 들어, 다리가 무감각 해지기 시작하고 여전히 느끼지 않지만 뇌는 이미 그것에 대해 알고 있으며 통증이 곧 올 것이라는 것을 이해합니다. 위치를 바꾸기 위해 몸에 충동을 보냅니다..

밤 떨림은 생리적 및 병리 적 이유, 외부 또는 내부 요인 모두에 의해 발생할 수 있다고 pravilasna.ru는 말합니다. 어떤 사람들은 경련을 전혀 느끼지 못하는 반면 다른 사람들은 뇌가 수면을 "방해"하기 때문에 정상적으로 잠을 잘 수 없습니다. 이 경우 움찔 거리는 것은 신체에 대한 경고로 간주하고 의사에게 달려 가야합니다..

사람이 꿈에서 움찔하는 가장 일반적인 이유

  • 천천히 호흡

수면 중 비자발적 움찔 림은 대부분 몸통과 가슴에서 발생하며 호흡 곤란에 대한 반응으로 발생할 수 있습니다. 진폭이 너무 느리고 기류 수준이 낮 으면 뇌는 산소 결핍을 경험하고 폐를 "깨우고"폐를 더 집중적으로 작동 시키려고합니다..

  • 깨어있는 동안 높은 신체 활동;

근육의 과도한 전하와 젖산의 유입은 근육의 긴장과 불수의 적 수축으로 이어집니다. 이 과정은 매일 가장 많은 부하가 걸린 신체 부위의 떨림과 경련을 동반합니다..

  • 정신적 스트레스;

정보, 부정적 또는 긍정적 인 인상으로 지나치게 포화 된 뇌는 오랫동안 깨어있을 수 있습니다..

  • 생리 학적 피드백;

수면은 감각을 둔화시키고 신체의 모든 과정을 늦추고 휴식을 취합니다. 한편, 뇌는 작업을 계속하고 사람의 상태를 제어하려고합니다.이 경우에는 "피드백"방법을 사용하여 신체의 다른 부분에 충동을 보내 필요에 따라 작동하는지 확인합니다. 이런 이유로 놀라움, 꿈속의 사람은 보통 눈치 채지 못합니다..

  • 외부 자극;

외부의 소리, 빛 및 기타 외부 자극은 수면 중 감각 시스템에 부정적인 영향을 미칩니다. 뇌는 신체를 깨워 위험을 경고합니다..

  • 혈액 순환 장애;

편안한 수면을 방해하는 증후군의 일반적인 원인 중 하나는 대개 혈액 순환이 좋지 않은 것입니다. 어떤 경우에는 수면 중 불편한 자세로 인해 발생하며 생리적이라고 간주됩니다. 때때로 그것은 병리의 결과 일 수 있습니다.

움푹 들어간 곳을 없애는 방법

자전거를 재창조 할 필요는 없습니다.이 간단한 규칙을 따르기 만하면됩니다. 취침 몇 시간 전에 신체 활동과 강한 과로를 제거하십시오. 물론 스트레스를 피하고 올바르게 먹고 비타민을 섭취하십시오. 식사 후 2 시간 이내에 잠자리에들 수 있다는 것을 잊지 마십시오. 또한 수면 자세를 수정하고 베개 나 매트리스를 바꾸거나 침대를 이동할 수도 있다고 전문가들은 조언합니다..

잠들 때 몸을 움츠 리기 : 성인과 어린이의 수면 중 발작의 원인

모두가 잠들 때 놀란 것을 보았습니다. 많은 사람들이이 비자발적 행동을 스스로 알아 차리고 다른 사람들은 자신의 자녀에게서 그것을 관찰합니다. 이 현상은 병리와 그것을 치료하는 방법을 말합니까??

잠들 때 놀라는 것에 대한 불평은 꽤 자주 들릴 수 있습니다. 어떤 사람들은 단순히이 사실을 흥미를 가지고 언급합니다. 다른 사람들은 수면 경련이 너무 강해서 적절한 수면을 방해한다고 말합니다. 이 현상의 이유는 무엇이며 신체 기능에 약간의 장애를 나타낼 수 있습니까??

야행성 근간 대증이란?

수면 중 또는 잠들 때 신체의 다른 부분에 가벼운 비자발적 경련이 발생하는 것을 과학자들은 야행성 근간 대성이라고 부릅니다. 이 현상을 다루기 전에 수면의 생리학에 대해 생각해 볼 가치가 있습니다..

잠에 드는 과정은 모든 신체 기능의 저하와 관련이 있습니다. 폐와 심장이 더 천천히 차분하게 작동하기 시작합니다. 이때 뇌가 근육에 신호를 보내기 시작하여 그 결과 근육이 수축합니다. 이것은 가벼운 경련으로 표현됩니다..

일부 과학자들은 뇌 활동이 증가했다는 증거로 잠에 드는 동안 움찔하는 것으로 간주합니다. 그들의 의견에 따르면 뇌는 호흡과 맥박의 둔화를 위험 신호로 간주합니다. 가상의 위협을 제거하기 위해 달아 나야 할 경우 근육을 활성화합니다..

이것은 잠들 때 근간 대성 발작의 기원에 대한 가설 중 하나라는 점에 유의해야합니다. 또 다른 과학자 그룹은 수면 단계가 변할 때 뇌가 파열을 일으켜 비자발적 근육 수축으로 이어진다는 사실로 근간 대성 현상을 설명합니다..

신경 학자들은 야행성 근간 대증이 신경계 과부하의 결과라고 말합니다. 하루 동안 축적 된 부정적인 에너지 (스트레스)는 뇌에 의해 "처리"됩니다. 결과적으로 잠들 때 다리, 팔 및 기타 신체 부위에 경련이 발생합니다. 이러한 경련 운동은 근육, 전체 신경계의 이완으로 이어집니다..

야간 경련의 특징

Myoclonus는 특이한 생리적 현상입니다. 한편으로는 포괄적으로 연구됩니다. 반면에 그에 대해 알려진 것은 거의 없습니다. 과학자들은 잠들 때 두 가지 유형의 사지 경련이 있음을 발견했습니다 : 양성 및 음성 근간 대성.

"양성 근간 대성"전문가들은 근육의 활동적인 수축이라고 부릅니다. 이것은 잠들 때 또는 수면 중에 직접 사람의 팔, 다리가 떨리고 눈꺼풀이 떨리는 경우입니다. 잠들 때 경련은 전신의 경련으로 나타날 수 있습니다. 일반적으로 가장 강렬하고 종종 각성을 유발합니다..

부정적 근간 대증은 반대로 신경 종말의 완전한 이완, 근긴장 감소입니다. 증후군은 단일 부위 (예 : 다리) 또는 전신으로 퍼질 수 있습니다. 두 번째 경우에는 경련성 경련이 관찰됩니다..

잠들 때 근육 경련은 어린이와 성인 모두에서 발생합니다. 이 경우 움직임은 다음과 같습니다.

  • 동기 및 비동기;
  • 리드미컬 / 부정맥;
  • 자발적인;
  • 휘어진.

대부분의 경우 사지, 어깨, 안면 근육이 움찔합니다. 생리 학자들은 근육으로가는 특정 그룹의 신경 섬유가 갑자기 동시에 흥분된다는 사실에 의해 이러한 발작의 형성을 설명합니다. 긴장이 발생하여 수면 중에 다리, 얼굴 또는 전신이 경련을 일으킴.

병리 또는 규범?

Myoclonus는 사람뿐만 아니라 거의 모든 생물의 특징입니다. 잠드는 동안 드문 단일 또는 그룹 움직임 형태의 신체의 가벼운 떨림이 표준으로 간주됩니다. 의사들은 이것이 여전히 생리 학적으로 결정되고 신경계의 절대적으로 정상적인 기능이라는 데 동의합니다..

병리학은 야간 수면 전체에 걸쳐 비자발적 떨림의 빈도와 빈도가 다른 것으로 간주됩니다. 한편으로, 그들은 스스로 수면 장애로 이어집니다. 끊임없이 떨리는 사람은 주기적으로 깨어나 기 때문에 정상적으로 잠을 잘 수 없습니다. 또한 수면 단계가 잘못 될 수 있습니다. 반면에 잠든 후에도 멈추지 않는 근간 대성 경련은 신체 기능 장애를 나타낼 수 있습니다..

의사는 잠들 때 발작의 다음과 같은 특징을 구분합니다.

  1. 그들은 신체의 특정 부분에 부착되지 않으므로 경련을 예측할 수 없습니다..
  2. 어떤 경우에는 경련이 발음되고 큰 단일 움푹 들어간 것처럼 느껴집니다. 다른 경우에는 잠들 때 몸 전체의 작은 떨림 (떨림)의 특성이있을 수 있습니다..
  3. 의사는 또한 잠들 때 떨어지는 느낌을 근간 대성 발작의 일종으로 간주합니다..
  4. 일반적으로 근간 대증은 REM 수면 중에 발생합니다. 이것이 깨어남으로 이어지는 이유입니다.
  5. 강박적이고 반복적 인 야간 발작은 종종 신경계 질환 (공황 장애, 공포증, 우울증)을 동반합니다..