무관심이란 무엇이며 그것을 없애는 방법 : 스스로를 돕는 8 가지 방법과 친구를 돕는 5 가지 방법

안녕 친애하는 친구! "블루스", "무관심", "우울증"이라는 단어에 익숙합니까? 이것은 당신이 아무것도하고 싶지 않을 때 상태의 이름이며, 활동적이고 의사 소통하려는 욕망이 없습니다. 유럽인의 절반 이상에게이 상태는 추운 날씨가 시작되는 1 년에 한 번 이상 발생합니다. 그리고 체크 무늬 빨간 담요, 벽난로, 흔들 의자 및 레몬이 든 맛있는 갈매기에 대한 생각이 있습니다... 글쎄, 가을에 어떻게 불었습니까? 나는 이미 추웠다. 이것은 "우울한"것이 아니며 항상 "무관심"한 것은 아닙니다. 아래에서 우리는 무관심이 예기치 않게 우리를 방문했을 때 무엇이며 어떻게해야하는지 알아볼 것입니다..

정의

무관심은 스트레스 반응의 한 유형으로 간주됩니다. 이것은 사람이 좌절감, 피로감을 경험하는 상태입니다. 또한 많은 사람들이 자신을 둘러싼 모든 것에 대한 관심이 감소하고 생명력이 고갈되고 감정이 덜 두드러집니다..

모든 사람은 우리가 단기간에 많은 일을하기 위해 서둘러 열심히 일할 때 비슷한 상태를 가지고 있습니다. 그 후 회복하는 데 며칠이 걸립니다. 우울하고 무관심하며 도덕적으로 피곤함을 느낍니다..

결과적으로 우리는 악순환을 갖게됩니다. 우리는 피곤합니다. 일을 할 수 없습니다. 모든 일을 똑같이하려고합니다. 우리는 더욱 피곤해집니다..

그리고이 상태는 모든 사람에게 발생하지만 전혀 무시할 수 없습니다. 제 시간에 응답하지 않으면 삶의 질이 크게 떨어지고 다양한 질병으로 이어질 수 있습니다..

때때로 어떤 사람이 무관심하고 만성 질환이 악화되었을 때 상황이 발생합니다. 그러나 그는 치유 할 수 없습니다. 이것이 그의 건강에 영향을 미칠 것이라고 생각합니까? 물론 예! 따라서 무관심의 첫 징후가 나타나면 귀하 또는 귀하의 사랑하는 사람이 행동하고 문제를 해결해야합니다..

무관심 함을 이해하는 방법

간단히 말해서,이 상태는 모든 것에 대한 절대적인 무관심으로 묘사됩니다. 그러나 이것은 덧없는 상태이며 때로는 오랜 시간 동안 계속됩니다. 그래서, 당신이 게으름이나 우울함이 아니라 무관심이라는 것을 이해하는 방법.

게으름은 처음에는 실패 나 에너지 감소에서 비롯되기 때문에 일반적인 명사가 아닙니다..

지금 설거지를하고 싶지 않을 때는 그냥 싫으니까 게으르지 요. 집을 청소하기 위해 자신을“무더기”에 모을 수 없다면, 다른 시간에 쉽게 할 수 있었던 평상시의 일을하십시오. 이것은 이미 무관심한 것 같습니다..

그러나 무관심 상태는 또한 정서적 의지 영역을 위반하는 특징이 있습니다. 낙담하고 가장 사랑하는 사람이 제공 한 값 비싼 컵을 떨어 뜨리고 동시에 어떤 식 으로든 반응하지 않는다면... 이것은 이미 감정적 서리에서 자신을 구할 이유입니다.

당신이 지금 무관심하다면 이해할 수 있습니다. 이렇게하려면 "우울증이나 무관심이 있습니까?"테스트를보십시오. 귀하의 상태를 더 잘 이해하는 데 도움이됩니다..

무관심의 주요 원인

이 상태는 그 이유가 신체적 일뿐만 아니라 심리적 일 수도 있기 때문에 어떤 이유가 무관심을 유발했는지 즉시 알지 못하기 때문에 복잡합니다. 오늘날 의학은 다음과 같은 이유를 알고 있습니다.

  • 질병의 전이 : 정신적 또는 장기적 체세포;
  • 만성 수면 부족;
  • 약한 면역력;
  • 미량 원소 및 비타민 부족, 예를 들어 B12, D, 요오드 및 기타;
  • 정서적 소진, 스트레스 및 육체적 피로;
  • 앉아있는 생활 방식;
  • 개인 생활과 직장에서의 실패;
  • 일중독;
  • 삶의 상황의 급격한 변화;
  • 수치심, 죄책감, 완벽주의, 감정 통제 능력에 대한 중독의 결과.

“무관심”이라는 단어는“열정없이”,“흥분없이”를 의미하며이 상태는 그렇게 나쁘지 않습니다. 이러한 모든 이유는 정신 질환이나 신경 쇠약을 유발할 수 있습니다. 그러나 우리의 정신은 무 감정으로 보호되고 무관심을“켜집니다”.

무관심 상태의 증상

우선, 사람의 무관심은 무 감정으로 나타납니다. 예를 들어, 당신은 몇 년 동안 보지 못한 어린 시절 친구를 방문합니다. 그리고 그녀는 당신을 전혀보고 싶어하지 않습니다. 서두르지 마십시오. 아마도 그녀는 무관심 상태에 있으며 지금 보여줄 수있는 유일한 것은 무관심과 감정 부족입니다..

무관심의 원인은 무엇이며 남성과 여성에게 어떻게 나타나는지 알아 냈습니다..

남성

남성에서이 상태에 대한 연구는 거의 없습니다. 그러나 밝은 마음은 남자가 특정 이유로 자신의 계획과 욕구를 실현할 수 없을 때 15 세에서 30 세 사이에 가장 자주 나타납니다. 이것은 자신감의 상실로 이어지고, 그가 실패했다는 생각이 들어옵니다..

두 번째 무관심의 물결은 40 세 이후의 나이입니다. 남자는 내일에 대한 불안을 느끼기 시작하고 일부 잠재 고객을 잃습니다. 그가 가족과 직장에서 자신을 깨달았다 고하더라도 "다음은 무엇인가", "다음은 어떻게 될 것인가"라는 생각이 떠 오릅니다. 피로, 무기력이 나타나고 그는 자신으로 물러납니다..

모든 것이 좋은 시나리오에 따라 진행되면이 기간이 빨리 끝나고 주현절이 시작됩니다.“여기! 나는 이것을 할 것이고, 내 돈을 여기에 넣고 이것을 얻을 것입니다.” 그러나 나쁜 시나리오가 시행되면 가족 갈등, 잘못된 여성 선택, 자녀 문제, 순전 한 오해... 무관심과 싸우기가 매우 어려워지고 모든 구멍으로 돌진하면 육안으로 볼 수 있습니다.

  • 외모에 대한 불만이 나타납니다.
  • 열망이 없습니다.
  • 죄책감이 나타납니다.
  • 사람은 일상 생활의 단조 로움에 빠져 있습니다.
  • 인생의 목적을 보지 못합니다.
  • 성능이 크게 저하됩니다.
  • 달팽이처럼 스스로를 닫아서 그런 남편에게 도달하기가 매우 어렵습니다.

여성 중

여성의 무관심이 강한 성관계보다 더 자주 발생한다는 것이 입증되었습니다. 이것은 소녀의 자연스러운 감수성과 취약성, 과도한 감정 때문입니다. 무관심이 더 자주 발생하는 이유-예, 적어도 호르몬 때문에. 여성의 삶에서 호르몬 배경이 몇 번이나 변합니까? 세는 것도 불가능 해!

공정한 섹스에서이 상태는 놓치기 어렵다. 삶의 모든 영역에 각인을 부여합니다.

  • 당신은 당신의 외모를 돌보는 데 관심을 잃습니다. 그리고 이것은 다른 사람들에게 가장 위험한 증상 중 하나입니다.!
  • 과거의 취미에 대한 관심을 잃는다.
  • 자기 의심이 나타납니다.
  • 얼굴은 무지개의 감정 표현을 멈추고, 무관심의“얼어 붙은 가면”이 나타난다.
  • 격리;
  • 대화에서 "I do n't care", "I do n't care"를 자주들을 수 있습니다.
  • 의사 소통하고 사회에서 활동하려는 욕망이 없습니다.
  • 말은 더 단조롭습니다.
  • 자세의 직진성이 손실되고 모양이 흐릿합니다.
  • 졸음, 근육의 약화가 나타납니다.
  • 공감, 기쁨 또는 즐거움과 같은 감정이 이질화됩니다..

무관심에 대처하는 방법에 대한 심리학자의 조언

무관심이 정신 질환의 증상이라면 심리학자는 무력하고 의사의 상담이 필요합니다. 그러나 계절적이거나 과로, 스트레스, 개인 생활 및 직장에서의 문제가 발생하면 여기에서 조언을 구하거나 상담을 위해 심리학자를 환영합니다.

자가 출구 용

완전한 무관심의 늪에 아직 빠져 있지 않다면이 상태에 쉽게 대처할 수 있습니다..

당신의 상태를 받아들이십시오

수명 배터리가 다 떨어지면 Ost의 계획이 실패했습니다. 이제 모든 완벽주의를 버리고 마침내 철이 아니라는 것을 인정해야합니다! 그리고 자신을 정당화 할 필요가 없습니다. "의지를 주먹으로 모으는 것", 완벽주의의 나머지를 "켜는 것"은 도움이되지 않습니다.

이때 가장 좋은 방법은이 상태가 있음을 인정하는 것입니다. 그리고 예, 알람을 끄는 것도 어렵습니다. 그리고 당신은 게으르지도, 뻔뻔하지도, 게으르지도 않습니다. 당신은 지친 사람, 재부팅이 필요한 사람, 배터리 충전이 필요한 사람입니다. 이것을 이해하면 자조를 할 수 있습니다..

분석

당신의 무관심 이전에 정확히 무엇을 결정하십시오. 이유를 확인했으면 적어도 가상적으로 상황을 변경할 수 있습니다. 예를 들어, 끊임없이 수면 부족은 당신을 감정이없는 상태로 만듭니다. 이것을 이해하면 03:00이 아니라 적어도 23.00–00.00에 잠자리에 들기로 결정한 다음 아침까지 잘 수 있습니다. 그리고 시간이 지나면 무관심은 어딘가로 갈 것입니다.

긍정적 인 순간 찾기

최고를 향한 분위기는 무관심을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 지금 기분이 나쁠뿐만 아니라 일부가 더 나빠진다는 것을 알게되면 어떻게 든 계획을 세우고 싶을 것입니다..

예를 들어, 저는 도시에 살고 있습니다. 때때로 나는 무언가가 빠졌다고 불평하고 무언가를 할 시간이 없습니다. 그리고 마을의 친척들에게 왔을 때 나는 여전히 모든 것이 비 쳐져 있다는 것을 이해합니다! 그리고 어떻게 든 삶이 더 즐거워지고 무 감정이 사라집니다. 그리고 마을에 대해 말하면 다음 팁으로 부드럽게 이동합니다..

바쁜

더 나은 사랑하는 사람. 작업 치료는 가장 어려운 정신 환자에게도 처방됩니다. 전에 말했듯이 "노동은 사람을 원숭이로 만들었다".

글쎄요, 우리는 진화론의 세부 사항을 다루지 않을 것입니다. 저는 직업과 삶의 경험을 통해서만 말할 것입니다. 사람이 사업으로 바쁠 때, 심지어 사소한 일이라도 그는 목표를 가지고 있으며 이것은 이미 무관심을 제거하는 방법입니다. 할 일이없는 것처럼 보일 때도 시큼하지 않고 자신을 닫지 않기 위해 무엇을 해야할지에 대한 아이디어를보십시오..

건강 관리

스포츠 활동은 몸매 상태뿐만 아니라 마음도 개선하는 데 도움이됩니다. 사람이 어떤 종류의 운동을하고 활동적인 생활 방식을 이끌면 무관심의 징후가 덜 ​​일반적입니다..

이제 이의를 제기하고 다음과 같이 말할 수 있습니다. "아무것도 없습니다. 많은 운동 선수들이이 상태에 걸리기 쉽습니다!" 여기서 요점은 다릅니다. 종종 스포츠에서 사람은 피로를 위해 일하고 극단적 인 지구력 라인에 참여합니다. 경력이 끝나면 쓸데없는 느낌, 공허함 및 절망감이 육체적, 도덕적 피로에 더해집니다. 그리고 이것들은 이미 무관심의 이유가 아닙니다..

그래서 최선을 다해 운동을하면 몸을 통해 혈액을 가속시켜 몸에 도움이됩니다. 그리고 이것은 이미 당신이.

여행

겨울에는 해변이 얼마나 아름다운지... 폭포를 보는 것도 얼마나 시원한 지... 꼭대기에있는 30 미터 높이의 작은 언덕조차도 당신의 영혼을 사로 잡습니다.이 낯선 도시의 큰 동물원은 어디에 있습니까? 이 워터 파크의 멋진 슬라이드!

여행은 당신의 감정을 일깨울 것이고, 당신은 방문하고 당신이 있었던 모든 장소를 기억하고 싶을 것입니다. 회사와 함께 여행하는 것이 특히 인상적입니다. 함께라면 모든 고민이 여행에서 경험하는 것이 더 즐겁고 긍정적 인 감정이 더 강력하게 경험됩니다. 무관심에 얼마나 많은가?

소통하다

다른 사람들과 더 많이 소통하십시오. 인간은 사회적 존재입니다. 그리고 의사 소통이 없을 때 무관심, 고립 및 무 감정이 나타나는 것은 논리적입니다..

하지만 여기서 멈춰야 할 때를 알아야합니다. 육체적 또는 정신적으로 지쳤 으면 잠을 자고 시간을내어 의사 소통하지 않는 것이 좋습니다..

정권과 권력을 통제

나는 이미 비타민과 미네랄이 충분하지 않은 불균형 식단 에서도이 상태가 발생한다고 위에서 썼습니다. 당신이 먹는 것에주의를 기울이십시오. 몇 주 동안 "살아있는"음식을 먹도록하십시오-열처리 할 수없는 음식 : 샐러드, 과일, 야채를 따로.

비현실적인 행동을하십시오

때로는 정신과 의지를 "시작"하기 위해 특이한 일을해야합니다. 예를 들어, 낙하산으로 점프하거나, 스키를 타고 내리막 길을 가거나, 광장에서 노래를 부르거나, 아드레날린이 솟구치는 다른 무언가를 할 수 있습니다. 그것은 당신의 삶을 더 좋게 바꾸는 데 도움이 될 것입니다..

심리적 무관심이있을 때해야 할 주요 일들입니다. 이것은 응급 처치입니다. 그러나 이러한 조치가 도움이되지 않으면 전문가에게 문의해야합니다. 아마도 첫 부부의 경우에도 비타민과 약물 지원이 필요할 것입니다. 예를 들어, 스트레스를받은 후 일반적인 비타민 복합체를 마 셨는데 정말 도움이되었습니다.!

다른 사람을 돕는 방법

사랑하는 사람의 상태가 걱정된다면 그러한 행동으로 그를 도우십시오..

이야기

친구에게 응답이없는 이유에 대해 물어보십시오. 이것은 그 사람을 무관심에서 벗어나는 데 도움이 될 것입니다. 이 상태가 된 후, 그가 탈출구를 어떻게 보는지에 대해 이야기하십시오..

"케이크"가져와

"케이크"로 멀리서 무관심한 사람을 도울 수 있습니다. 내 말은? 우울한 상태에서 사람은 즐거움의 중심에 영향을 미치는 요금이 필요합니다. 그것은 전뇌의 기저핵에 있습니다. 따라서이 센터는 모든 사람, 특히 우울한 사람에게 매우 중요합니다. 인간 에너지의 동기 부여, 즐거움 및 보충이 강화되는 것은 그에게 있습니다..

자극을 받으면 무관심은 삶에 대한 행복과 동기 부여 상태로 바뀔 것입니다. 바나나, 견과류, 붉은 생선, 와인, 파스타, 초콜릿 케이크는 쾌락 호르몬 생성을 자극합니다.!

전파하지 마십시오

도덕성과 언어 적“살기 돕기”는 냉담한 친구에게 어떤 식 으로든 영향을 미치지 않습니다. 따라서 친구에게 사는 방법을 가르치지 말고 재정적으로 도와주십시오! 여기서이 문구는 관련이 있습니다. 웅장한 말을하기보다는 그와 함께 공원에 가거나, 롤러 블레이 딩을하고, 타거나, 코미디를보고 산만 해지십시오..

유능한 전문가에게 조언

나는 당신의 장점을 감소시키고 싶지 않지만 사랑하는 사람의 무관심이 질병의 증상이라면 전문가와 상담해야합니다. 때로는 심리학자 또는 정신과 의사를 방문하겠다는 고집 만이 사람을 무관심에서 벗어날 수 있습니다..

햇볕에 걷기

비타민 D 부족은 종종 냉담한 행동을 유발합니다. 그러니 게으르지 말고 친구를 햇볕에 뻗으려고 노력하십시오.

글쎄, 일반적으로 당신의 진지한 관심과 끊임없는 의사 소통은 사랑하는 사람을 진정으로 치료할 수 있습니다. 여기에서이 사람을 구하는 데 시간을 할애 할 준비가되었는지 결정합니다..

서적

이 상태를 자세히 조사하는 심리학 책이 있습니다 : 사람이 무관심한 경우 어떻게해야하는지, 그리고 그것을 예방하는 방법. 심리 서적 외에도 무관심에서 벗어나 새로운 삶을 시작한 사람들의 경험담을 읽을 수있다..

  1. Tove Jansson "혜성이오고있다".
  2. Eduard Limonov "패자의 일기 또는 비밀 노트".
  3. Alessandro Baricco“1900th. 피아니스트의 전설 ".
  4. Faina Ranevskaya“케이스. 농담. 격언 ".
  5. 오쇼“인생. 사랑. 웃음".
  6. 빅토르 프랭클 "의미를 찾는 사람".
  7. 케이트 앳킨슨 "인생 후의 삶".
  8. 자넷 오크 "사랑은 나무처럼 자랍니다".
  9. Mike Viking“Lykke. 가장 행복한 사람들의 비밀을 찾아서 ".
  10. Anar Mamedov“우울증. 블랙홀에서 탈출하는 방법 ".

영화

우울증을 극복하기 위해 동기 부여 영화를 보는 것이 좋습니다.

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훈련으로 무관심을 극복하는 방법

뇌 해독 과정은 우울증, 자기 몰입, 무관심 및 무관심을 제거하는 좋은 방법입니다. 종종 우리의 뇌가 문제로 어수선 해지기 때문에 낙담과 무관심이 우리에게옵니다. 이 튜토리얼은 당신을 완전히 도울 것입니다 :

  1. 마음과 마음을 깨끗이.
  2. 중요한 일에 집중.
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결론

친애하는 친구 여러분,이 무관심하고 감정이없는 상태에 대한 완전한 정보를 제공했으면합니다. 긍정을 연습하고, 좋은 생각을하고, 물론 일과 놀이의 균형을 맞추십시오..

모든 것이 당신에게 좋기를 바랍니다! 다음 시간까지.

냉담

무관심은 정신병 적 상태로, 삶과 주변의 모든 것에 대한 무관심하고 무관심한 태도로 이해됩니다. 이 개념의 기원에 대해 살펴보면 고대부터 무관심은 선과 악의 판단의 정확성에서 벗어난 영혼의 불합리한 움직임에 기인한다는 것이 알려져 있습니다..

우울증 무관심

무관심은 종종 우울증으로 이어집니다. 치료 여부는 많은 사람들에게 흥미 롭습니다. 상태가 지속되고 그것을 제거하는 방법을 모르는 경우 주저하지 말고 의사의 도움을 받으십시오..

무엇보다도 먼저 경고해야하는 징후는 정서 장애, 느린 사고, 낮은 기분, 신체 활동 감소입니다. 이러한 징후를 오랫동안 관찰하는 것이 중요합니다. 우울증 무관심은 종종 만성 피로 증후군과 혼동됩니다. 두 번째 경우, 질병의 원인은 외부 원인이 아니라 육체적 피로입니다..

우울증-무관심에는 다양한 임상 증상이 있습니다. 이것은 우리 주변의 세계에 대한 관심 상실, 신체적 불편 함, 장 질환, 두통의 신체적 증상입니다. 우울증과 무관심의 특징은 다양한 전문의가 환자를 매우 오랫동안 진찰 할 수 있지만 정신과 의사 만이 효과적인 치료를 처방 할 수 있다는 것입니다..

우울증-스트레스가 많은 상황, 정신적 외상으로 인해 무관심이 발생합니다. 그러나 이러한 징후는 내인성 이유로 나타납니다. 뇌에서 세로토닌 생성이 부족하여 장애가 발생합니다. 항우울제 및 심리 요법으로 치료합니다..

원인의 무관심

무관심의 원인 : 유전, 내분비 기능 장애, 스트레스 (갈등, 실직, 은퇴, 자연 재해, 사랑하는 사람의 죽음, 법 문제), 약물 치료, 가벼운 우울증.

무관심 및 기타 가능한 원인 : 만성 질환 (심장 마비, 마비, 당뇨병, 암), 여성의 월경 전 증후군, 창의력 부족, 알코올 중독, 약물 중독, 노년.

무감각 상태는 피임약, 심장 약물 및 혈압을 낮추는 약물, 수면제, 항생제, 스테로이드에 의해 유발 될 수 있습니다..

무관심의 이유는 정서적 소진을 유발하는 전문적인 활동 일 수 있습니다..

젊은이들의 무관심은 종종 에너지 저하, 심각한 질병, 비타민 결핍, 햇빛 부족, 정서적 및 육체적 스트레스로 인해 발생합니다..

무관심의 징후

이것은 무관심, 외부 증상의 부재로 특징 지어지는 고통스러운 상태입니다. 감정 마비와 같은 개념을 적용 할 수도 있습니다. 종종 무감각 상태에는 정신 활동의 일반적인 감소로 나타나는 abulia가 동반됩니다. 그러한 환자의 무관심의 징후는 무 활동, 무의미 함, 주도권 부족으로 나타납니다. 아픈 사람의 움직임과 말은 종종 기억력 상실과 사고 실패로 억제됩니다..

무관심의 징후는 두 가지 방식으로 나타납니다. 첫 번째 경우, 무관심은 눈을 사로 잡아 주변의 모든 것에 무관심 함을 드러냅니다. 두 번째 경우에는 무관심이 사람의 활동을 방해하지 않지만 예기치 않게 모든 사람에게 사람이 죽어 자살 할 수 있습니다. 두 번째 경우에는 사람이 내생 적으로 자신을 파괴합니다. 우울하고 우울한 기분은 모든 사람에게 친숙하지만 우울증, 절망, 절망, 깊은 슬픔, 활동적인 삶에 대한 관심 상실이 지속적으로 존재한다면 이것은 의학적 도움을 구하는 이유입니다.

무관심 증상

때때로 무관심은 의지 활동의 감소로 나타납니다. 많은 질병의 증상, 특히 정신 분열증이 무관심합니다. 종종이 상태는 뇌의 유기적 병변에서도 관찰됩니다. 또한 다양한 우울증에 무관심이 존재합니다..

무관심과 그 증상 : 평범한 일에 대한 기쁨의 부족과 고통을 유발합니다. 무관심의 외부 증상으로는 전 세계 사람들과의 분리, 무관심의 존재, 수동성, 사랑할 필요가없고 사랑받을 필요가 없습니다. 이것은 냉담한 사람이 모든 감정과 감정을 돌이킬 수 없게 박탈 당한다는 것을 의미하지는 않습니다. 대부분의 경우 감정은 무의식의 깊숙한 곳에 숨겨져 있으며 더 좋은 때까지 무의식 상태로 유지됩니다. 그러나 일반적으로 다음과 같이 보입니다. 사람은 감정이없고 생명이없고 무의미합니다. 욕망과 드라이브없이.

이 상태는 긴장과 과민 반응으로 나타나지 않습니다. 오히려 완전한 무관심이 개인을 지배합니다. 냉담한 사람은 모든 활동에 대한 의미를 잃을뿐만 아니라 어떤 것에 대한 욕구조차도 갖지 않으며 더 나아가 그들을 만족시키려는 욕망도 갖지 않습니다. 무관심한 사람은 쾌락이나 불쾌감을 이해할 수 없으므로 감정 (긍정적 또는 부정적)을 불러 일으키지 않습니다. 냉담한 상태는 모든 것을 평가 절하하고 개인의 개인 정서적 경험 위축.

일부 연구자들은 무감각 상태에 빠지는 능력이 유아의 초기 단계부터 특징적이라고 생각합니다. 무관심은 충족되지 않은 욕구를 유발하는 보호 메커니즘 역할을합니다. 무관심 상태에서는 충족되지 않은 모든 욕구가 남아 감소합니다. 다른 저자들은 무관심이 현대인의 특징이되고 있다고 믿습니다. 사랑의 반대는 무관심이되고 의지의 반대는 무관심과 분리입니다..

무관심은 의지, 사랑의 제거로 이어지고 폭력으로 이어집니다. 이 상태는 정신 질환의 일부가됩니다. 정신 분석의 관점에서 무관심을 고려하면,이 상태는 다양한 고통스러운 경험을 무력화하고 정신 내 갈등을 해결하는 데 도움이되는 I의 보호 메커니즘의 결과라는 것을 알 수 있습니다..

강한 무관심은 사람의 미래에 대한 계획이 부족하다는 점입니다. 환자는 자신을 닫고 지인을 만들지 않으며 꿈도 꾸지 않습니다. 외부에서 보면 냉담한 사람의 삶은 어둡고 회색으로 보입니다. 다음과 같은 증상이 있으면 무관심, 무표정 말, 게으름, 고립, 주도권 부족, 외로움을 위해 노력하고 이유없이 슬픔과 같은 무관심한 사람에게 안전하게 자신을 소개 할 수 있습니다.

무관심과 게으름

무관심에서 벗어나는 방법은 아픈 사람에 따라 다릅니다. 사람이 야심 차고 자신을 요구하고 활동적이라면 그는 독립적으로 게으름과 무관심과 싸울 수 있습니다. 이를 위해서는 의지의 노력이 필요하며 모든 것이 잘 될 것입니다. 자발적인 노력을 기울이지 않으면 우울증의 손아귀에 빠질 위험이 있습니다..

무관심과 게으름은 오랫동안 이러한 감각에 사람을 고정시킬 수 있습니다. 그러므로 당신은 그들을 오랫동안 당신의 삶에 두어서는 안됩니다. 잠시 휴식을 취한 후 주에서 벗어나 끌어 내지 마십시오. 휴가 기간을 정하십시오. 최대 7 일 동안 휴가를 보내고 환경을 바꾸고 휴식을 취하되 의사의 처방없이 항우울제를 복용하지 말고 술에 휩쓸 리지 마십시오. 최선의 방법은 충분한 수면을 취하는 것입니다. 그 덕분에 힘과 에너지가 회복됩니다..

무관심과 게으름은 잘못된 생활 방식으로 인해 휴식이 필요함을 나타내는 자연스러운 상태입니다. 상황을 정확하게 분석하십시오. 상태가 지속되면 필요한 경우 의료 조치를 취하십시오..

무관심 상태

미래에 그 증상을 성공적으로 제거하기위한이 조건의 메커니즘을 살펴 보겠습니다. 무관심한 상태는 과도한 감정 또는 감정 부족에서 가져옵니다. 사람은 감정적으로 끝없이 즐겁게 지낼 수 없으며 시간이 지남에 따라 감정이 둔 해지고 힘이 끝나고 그 반대의 경우 긍정적 인 감정이없는 생활은 힘이 감소합니다. 감정이 튀어 나오면 신체는 에너지 부족을 형성하고 보충하기 위해 잠시 멈춰야합니다. 이 순간 무관심, 무기력, 약점, 졸음 상태가 나타납니다..

일시적인 무기력, 약점 및 졸음의 징후가있는 무관심 상태는 사람에게 위험하지 않습니다. 종종 냉담한 상태는 삶이 번영하는 사람들에게도 발생합니다. 이 경우 평범한 지루함으로 시작하여 모든 것에 대한 완전한 무관심으로 끝납니다. 아무도이 질병에 면역이 없습니다.

무관심 상태는 성공하고 행복한 사람과 끊임없이 실패로 고통받는 사람을 추월 할 수 있습니다..

무관심은 매우 흔한 상태이며 모든 사람이 스스로를 도울 방법을 아는 것은 아닙니다. 병든 사람의 상황은 종종 전 세계에 대한 무관심이 자신의 성격에 대한 무관심과 결합된다는 사실로 인해 악화됩니다..

전문가가 문제를 이해하고 무관심 상태에서 벗어나는 방법을 알려줍니다..

임신 중 무관심

임신 중 무관심이 흔합니다. 그녀는 새롭고 지루한 것에 대한 임산부에게 관심이 부족한 것으로 유명합니다. 이 경우 무감각 상태의 원인은 호르몬 장애입니다. 임산부의 경우 예방 조치로 신선한 공기, 산책, 가벼운 체조를 유지하는 것이 유용합니다. 치료는 우선 문제를 인식하면서 시작됩니다. 이를 위해 자기 성찰이 관여하고 그 사람은 독립적으로 자신의 문제를 파악하려고 노력합니다. 임신 중 무관심 치료, 직장 변경, 사회 서클, 거주지, 신체 활동, 건강한 식생활, 여행, 특별 마사지, 비타민 사용.

무관심에 대처하는 방법

무관심을 극복하는 방법은이 상태를 가진 모든 환자에게 관심이 있습니다. 우선 마음을 다해 무관심을 극복하고 모든 생각을 이것으로 연결해야합니다. 일어나는 모든 일에 무관심한 원인을 이해하는 것이 중요합니다. 무엇이 당신을 무관심하게 만들 었는지 이해하십시오. 당신의 잠재 의식은 당신이 행복하고 조화 롭고 일어난 모든 일이 당신을 행동으로 이끌었고, 자신을 개인적으로 아무것도 원하지 않는 외부 관찰자로서 삶에 대한 무관심한 생각이 아니라 원래 상태로 돌아 가기 위해 필요한 것을 말할 것입니다. 냉담한 상태의 발은 교활하고 더 깊고 깊숙이 조입니다. 처음에는 불편한 상태이지만 시간이 지남에 따라 사람이 익숙해지면 무관심하고 흐름을 따라가는 것이 전혀 나쁘지 않은 것 같습니다. 당신은 아무것도 원하지 않지만 혼자 남겨지기를 원합니다. 하루는 소파에 누워서 아침부터 저녁까지 생활하며 인생에서 아무것도 바꾸지 않습니다..

냉담한 사람들은 아무것도 바꿀 가치가 없다고 믿습니다. 조금만 만족하고 자신을위한 더 나은 삶을 원하지 않는 것은 인생에서 약하고 환멸을 느끼는 많은 사람들이며, 실패는 운명에 감사하고 뒤돌아 보지 않고 계속 나아가 야하는 경험이라는 단순한 진실을 잊고 실패한 많은 사람들이라는 것을 인식하는 것이 중요합니다. 그것은 모두 당신과 무관심을 완전히 없애고 자하는 욕망에 달려 있습니다. 첫째, 잠을 자고 새로운 방식으로 생각하기 시작하고, 부정적, 게으름, 무기력 함, 삶의 무관심을 제거하십시오..

무관심에 대처하는 방법? 그 이유를 찾아 내고 자신의 무관심이 실패, 스트레스, 욕망과 열망을 충족하지 못하거나, 반대로 일에 전념하고 거기에서 "탈진"한다는 것을 스스로 인정해야합니다. 문제의 근원을 이해하고 그에 대한 태도를 바꾸면 그럴 때만 변화가 일어나 무관심을 극복 할 수 있습니다.

여전히 무관심에 대처하는 방법을 모르십니까? 어린 시절, 청소년기에 무관심 상태가 익숙하지 않았을 때, 실망을 알지 못했을 때 화를 내지 않았지만 작은 일을 기뻐하는 방법을 알았고 삶에 대한 당신의 주장이 그렇게 높지 않았을 때 자신을 기억할 필요가 있습니다. 작은 것을 즐길 수있는 것은 예술이며 가장 중요한 것은 평생 동안 그것을 수행하는 것입니다. 기대가 충족되지 않으면 그 사람은 절망에 빠지기 때문에 아무것도 기대하지 않는 것이 매우 중요합니다. 기대치를 남겨두고 일어나는 일에서 아무것도 기대하지 마십시오. 실패는 성공으로 대체된다는 것을 기억하십시오. 이것은 자연스럽고 그 반대가 발생하더라도 걱정할 것이 없습니다. 냉담한 상태를 받아들이고, 슬퍼하고, 일어나서 일생 동안 미소를 지으며 나아가십시오. 내면의 미소와 같은 것이 있습니다. 당신의 영혼과 함께 웃으면 당신은 기쁨을 느끼고 다른 사람들은 당신의 미소를 당신의 얼굴에 읽을 것입니다. 실패를 인생의 또 다른 단계로 취급하고 자신을 믿으십시오. 스스로에게 말해라 : 나는 모든 것을 할 수 있고, 나는 모든 것을 할 것이다, 나는 이미 게으름과 싸우고 있고, 내게 기대되는 것을하고있다. 이것으로 우선 의지와 내면의 힘이 있음을 스스로 증명할 것입니다..

처음에는 작지만 야심 찬 목표를 설정하십시오. 사소한 목표를 달성하면 앞으로 나아가고 더 자신감을 갖게 될 것입니다. 자신감은 당신에게 힘과 활동을 줄 것이며 올바른 길을 가고 있다는 것을 이해할 것입니다. 활동이 당신을 행동으로 이끌 기 때문에 당신의 삶에서 게으름을 피울 곳이 없을 것입니다. 이기고 모든 업적을 두 배로 높이고 싶을 것입니다. 당신은 당신 자신이 자랑 스러울 것이고 다른 사람들은 당신의 변화를 알아 차릴 것입니다. 가장 중요한 것은 멈추지 않고 목표를 향해 계속 나아가는 것입니다. 목표를 향해 나아가면서 실행 계획을 조정해야 할 수도 있습니다..

무관심 치료

무관심에 대한 치료에는 신경 활동의 정신 자극제가 포함됩니다. 그러나 모든 치료 조치는 의사가 수행합니다. 무관심, 무기력 상태 및 졸음을 완화 할뿐만 아니라 기분을 개선하는 비 특정 절차의 권고 가능성에 주목하는 것도 중요합니다. 일의 정권을 관찰하고, 휴식을 취하고, 스포츠를하고, 불쾌한 의사 소통과 술을 피하고, 취미를 생각해보십시오..

처음에는 무관심한 징후를 제거하기 위해 자발적인 노력을 기울여야 할 것이며, 미래에는 상태가 정상화되고 삶의 기쁨이 돌아올 것입니다. 종종 사람들은 무관심 상태를 받아들이지 못하고 자신에게 과도한 요구를 할 수 없습니다. "휴식없는 하루가 아니다"라는 원칙에 따라 사는 것은 옳지 않다. 과부하없이 매일 올바르게 계획하는 것이 중요합니다. 정말로 필요한 것만으로 제한하십시오. 몸에 귀를 기울이고 더 자주 주말을 보내십시오..

저자 : Psychoneurologist N.N. Hartman.

PsychoMed 의료 및 심리 센터 박사

이 기사에 제공된 정보는 정보 제공 목적으로 만 사용되며 전문적인 조언과 자격을 갖춘 의료 지원을 대체 할 수 없습니다. 무관심하다면 의사와 상담하십시오!

무관심이란 무엇인가 : 7 가지 주요 증상, 제거하는 방법

인사 친구!

우리 각자는 절대적으로 아무것도 원하지 않는 그러한 상태에 한 번 이상 직면했습니다. 기쁨이나 슬픔도없고, 기분도없고, 좋은 소식이나 나쁜 소식은 거의 감정이 없습니다. 이 상태를 무관심이라고합니다. 때로는 좋은 휴식 후 흔적없이 사라지고 때로는 몇 달 동안 지속되어 사람이 정상적으로 생활하고 일하지 못하게 할 수 있습니다. 오늘 우리는 무관심이 무엇인지, 왜 발생하는지, 어떤 증상을 결정할 수 있으며 어떻게 제거하는지 자세히 살펴볼 것입니다. 시작하자.

무관심이란??

무관심은 모든 것에 대한 완전한 무관심과 완전한 동기 부여로 나타나는 상태입니다. 이 주에 몰두 한 사람은 일, 오락, 오락, 심지어 친구와의 의사 소통에도 관심을 잃습니다. "무관심"이라는 용어는 고대 그리스어 "apatheia"에서 파생되었으며 "불쾌감"으로 번역되었습니다 (보다 의미있게 "삶에 대한 열정 부족"으로 번역 될 수 있음)..

무관심의 주요 특징은 사람이 삶의 모든 영역에 똑같이 무관심하게된다는 것입니다. 그는 좋은 소식과 나쁜 소식 모두에 똑같이 중립적으로 반응합니다. 심리학에서 무관심은 독립적 인 진단이 아니라 여러 다른 장애와 질병의 증상으로 간주됩니다. 무관심의 원인은 다르며 어떤 경우에는 스스로 제거 할 수 있지만 때로는 신경 정신과 의사의 자격을 갖춘 도움이 필요할 수 있습니다..

무관심의 징후

무관심은 특히 오랫동안 그 사람을 알고 있다면 외부에서 상당히 눈에.니다. 이 상태에 빠진 그는 더 분리되고 수동적이며 무관심하게 행동합니다. 때때로 각 사람이 평소보다 더 차분하고 담담하게 행동한다는 점에 유의하십시오. 그러나 무관심한 상태에서는 많은 중요한 것에 대한 관심이 눈에 띄게 부족합니다. 사람은 더 이상 감정 교환을 위해 노력하지 않으며 사랑과 의사 소통의 필요성이 사라지는 것처럼 보입니다. 친척들은 종종 개인적으로 받아들이고 그가 그들에게 훨씬 덜 관심을 기울이기 시작했다는 사실에 대해 그 사람을 화나게합니다..

다음과 같은 징후로 자신이나 친구의 무관심을 확인할 수 있습니다.

  1. 기분이 좋지 않음, 힘 부족, 지속적인 피로, 졸음;
  2. 모든 것에 대한 관심 부족, 좋고 나쁜 사건에 대한 무관심한 반응;
  3. 고독, 나가서 친구들과 의사 소통하기를 꺼리는 것;
  4. 전화에 대한 느린 반응 (사람이 즉시 응답하지 않거나 부적절하게 응답하지 않음)
  5. 느리고 단조로운 말, 거의 감정이 전혀 없다.
  6. 자신을 돌보고자하는 욕구 부족 (위생, 외모, 건강에 대한 충분한 관심을 기울이지 않음)
  7. "신경"습관 (발로 찌르기, 손 비비기, 손가락 찰깍 소리 등).

무관심의 원인

대부분의 경우 사람들은 무관심을 피로 나 기분이 좋지 않은 것으로 간주하지만 원인 목록은 훨씬 더 넓습니다. 가장 중요한 요소는 다음과 같습니다.

1. 불안. 인간의 정신은 연약하고 취약하므로 특정 보호 메커니즘을 개발했습니다. 그리고 이러한 메커니즘 중 하나는 너무 강한 자극을 무시하는 것입니다. 따라서 과도한 불안은 단순히 뇌가 스트레스 수준을 낮추려고하기 때문에 무관심으로 이어질 수 있습니다..

2. 휴식 부족. 에너지가 넘치려면 휴식이 필요합니다. 그리고 사람이 충분한 수면을 취하고 피곤함을 느끼지 않더라도 일상적인 작업으로 인해 피로가 쌓일 수 있습니다. 따라서 주기적으로 좋은 휴식을 취하고 활동적이고 정서적으로 풍부한 시간을 보내는 방법을 선택하는 것이 중요합니다..

3. 다른 사람들의 압력. 너무 까다로운 친척이 사람에게 압력을 가하기 시작하고 낯선 사람들조차도 그가해야 할 일을 말합니다. 이로 인해 압력이 없을 때 기꺼이 할 일조차도 내부적 인 항의와 거부감이 생깁니다. 이 경우 무관심은 사람이 다른 사람의 요구에 "굴곡"하지 못하게하는 정신의 방어적인 반응입니다..

4. 스트레스. 각 "번거 로움"은 신경계에 큰 부담을줍니다. 그리고 사람이 정기적으로 심한 스트레스에 노출되면 감정적 에너지가 고갈되고 무관심하게됩니다..

5. 건강 문제. 신체 수준에서 신체를 고갈시킬 수있는 다양한 질병이 있습니다. 그러나 훨씬 더 위험한 것은 신경계의 질병과 장애로, 육체적으로 건강한 사람조차도 약하고 피곤하다고 느낄 수 있습니다..

6. 약물의 부작용. 일부 약물은 사람의 정서적 반응을 심각하게 약화시키고 무관심을 유발할 수 있습니다. 여기에는 진정제, 최면제, SSRI 항우울제, 심지어 일부 항생제가 포함됩니다..

7. 정서적 소진. 우리 각자에게는 가장 큰 기쁨, 평화 및 만족을 가져다주는 활동이 있습니다. 좋아하는 직업, 취미, 스포츠 게임, 야외 레크리에이션, 수영장 방문 등 즐거움을주는 모든 것이 될 수 있습니다. 때때로 우리는 이러한 활동을 너무 좋아해서 거의 모든 시간을 할애 할 준비가되어 있습니다. 그러나이 경우 가장 사랑 받고 즐거운 일조차도 지루해질 수 있으며 감정적 인 소진이 발생하고 그와 함께 무관심.

물론, 사랑하지 않는 활동은 사랑하는 사람보다 훨씬 더 빨리 정서적 소진으로 이어질 수 있습니다. 따라서 지루한 일상적인 일을하도록 강요받는 사람들은 훨씬 더 빨리 태워집니다. 그리고 무관심에 빠졌지 만, 그들은 계속해서 일하면서 신경계를 더욱 고갈 시키지만 상태에서 특이한 것을 보지 못했습니다..

무관심을 없애는 방법?

무관심이 무엇인지 올바르게 이해했다면 그것이 좋은 일로 이어지지 않는 바람직하지 않은 상태임을 이미 알고 있습니다. 물론 때로는 자연적인 이유로 발생합니다. 이것이 신체가 모든 것에서 휴식을 취해야한다는 신호를 보내는 방식입니다. 그러나 대부분의 경우 가능한 한 빨리 제거하는 것이 가장 좋습니다. 분명히 피로로 인한 무관심에 대한 가장 효과적인 치료법은 좋은 휴식입니다..

예를 들어 연못이나 마을에서 휴식을 취하는 것과 같이 적당히 활동적인 오락을 선택하는 것이 좋습니다. 소파에서 휴식을 취하는 것은 여기서 큰 도움이되지 않습니다. 너무 무거운 짐도 효과가 없지만 배드민턴이나 배구에 1-2 일을 할애 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 강한 육체 노동 후 적어도 이틀은 몸을 회복하기 위해 예비 상태로 남아 있다는 것입니다.

나머지 전체의 주요 규칙은 직장과 대부분의 일상 활동에서 완전히 격리하는 것입니다. 따라서 집이나 집 근처에서 휴식을 취하는 것을 전혀 고려하지 않는 것이 좋습니다. 마을, 바다, 호수, 숲 또는 기타 접근 가능한 장소로 이동하십시오. 일과 일상의 번잡함이 멀리 떨어져 있음을 완전히 인식하면서 "이상한"환경에서 최소한 며칠을 보내야합니다..

무관심이 다소 진전 된 위기 상태라는 점을 고려하는 것이 중요합니다. 여러 가지 이유로 발생하지만 거의 항상 우리는 수개월에 걸쳐 축적 된 많은 문제에 대해 이야기하고 있습니다. 따라서 인생에서 가장 좋고 다사 다난 한 휴가가 되더라도 하루 만에 무관심을 제거하는 것은 불가능합니다. 이 상태의 원인이 피로라면 긴 휴가가 필요합니다. 무관심의 원인이 더 깊이 숨겨져 있다면 심리 치료사의 도움이 필요할 수 있습니다..

물론 무관심의 치료는 좋은 휴식으로 시작되어야합니다. 충분한 품질과 효과를 얻으려면 다음 요구 사항을 준수해야합니다.

  1. 당신은 충분히 적극적으로 휴식을 취해야하지만 심한 육체적 노력으로 지치지 않아야합니다. 걷기, 수영, 활동적인 게임, 하이킹, 야외 레크리에이션은 훌륭한 옵션입니다. 좋은 휴식 대신에 시골에 가서 채소밭을 파면 그러한 활동이 당신에게 즐거움을 줄지라도 무관심 상태를 악화시킬 수 있습니다.
  2. 가능한 한 멀리, 이상적으로는 새롭고 전혀 익숙하지 않은 장소에서 휴식을 취해야합니다. 당신의 두뇌는 일, 문제, 일상적인 번잡함이 멀리 떨어져 있고 지금은 손이 닿지 않는다는 것을 이해해야합니다. 이것은 불필요한 걱정을 완전히 없애고 편안한 휴식을 취할 수있는 유일한 방법입니다..
  3. 방학 동안 매일 최소 8 시간의 수면을 취하십시오. 수면 부족과 늦잠은 건강과 웰빙에 똑같이 해롭다는 것을 명심하십시오..
  4. 알코올의 양을 최소화하십시오. 아마도 때때로 그것은 당신이 더 나은 긴장을 풀고 당신의 생각에서 문제를 던지는 데 정말로 도움이 될 것입니다. 그러나 건강에 미치는 해로운 영향은 궁극적으로 휴식의 질을 심각하게 저하시킵니다..
  5. 일과 문제는 모두 잊으십시오. 휴식을 취하려는 일에 대해 생각하게 만드는 것이 아무것도 없도록주의하십시오. 직장에서는 모든 문제가 해결되어야하며, 부담을 줄 수있는“꼬리”가 없어야합니다. 꼭 필요한 경우가 아니면 동료 나 직원에게 전화하지 말라고 요청.

물론, 더 많은 시간을 편안하게 보낼수록 좋습니다. 그러나 일주일 밖에 남지 않았다고해도 충분한 휴식을 취하고 생각을 "재설정"하기에 충분합니다. 그러나 무관심과의 싸움은 휴가에서 돌아온 후에도 계속되어야 할 것입니다. 이렇게하려면 항상 다음 원칙을 준수하십시오.

  1. 최적의 수면 시간은 7-8 시간입니다. 적은 수면만으로는 충분한 휴식을 취할 수 없지만 8 시간 이상 수면을 취하면 수면의 질이 크게 저하됩니다..
  2. 매일 아침 아침을 먹고 다이어트를 조심하십시오. 당신의 에너지는 식단의 질과 신체에 영양분을 적시에 공급하는 것에 달려 있습니다..
  3. 일정을 잡고 그것을 지키십시오. 일반적으로 일정과 일정을 피하는 사람들은 이것이 개인적인 자유를 제한하고 많은 시간이 걸린다고 생각합니다. 실제로는 그 반대입니다. 일정에 따라 생활하는 사람들은 일반적으로 더 많은 일을 할 시간이 있고 매일 몇 시간의 자유 시간이있어 무엇이든 할 수 있습니다..
  4. 자극물 제거하기. 우리는 일부는 완전히 제거 될 수 있다고 생각하지 않고 계속해서 불쾌한 작은 것들을 참습니다. 균형을 잃는 모든 것을 삶에서 배제하십시오. 사무실에서 태양이 당신의 눈에 비치나요? 그것을 닫는 방법을 찾으십시오 (상사가 괜찮다면 창의 원하는 부분에 포스터를 붙이십시오). 모든 자극을 제거하거나 약화시킬 수 있음을 기억하십시오. 예를 들어, 동료와의 손상된 관계에 대해 이야기하는 경우 화해하거나 (예를 들어 Dale Carnegie의 조언을 사용하여) 단순히이 대결에 중요성을 부여하지 않을 수 있습니다..

충분한 휴식을 취하고 생활 및 근무 조건을 개선하는 방법을 돌 봤지만 무관심이 지속되면 신경 정신과 의사에게 연락해야합니다. 이것은 직업이 심리학 및 신경학에 대한 지식을 의미하는 전문가입니다. 그의 능력에는 질병 및 신경계의 유기적 병변과 관련된 정신 건강 장애가 포함됩니다..

결론

많은 사람들이 무관심이 무엇인지 오해하기 때문에이 상태의 위험을 과소 평가합니다. 무관심을 유발 한 원인에 관계없이 무관심은 항상 삶의 질에 극도로 부정적인 영향을 미친다는 것을 명심하는 것이 중요합니다. 따라서이 상태는 너무 오래 지속되지 않아야합니다. 그리고 무관심에서 빠른 구제를 위해 항상 효과적인 치료법을 가지려면 오늘 검토 한 권장 사항을 암기하거나 기록하십시오. 그리고 부정적인 감정으로부터 의식을 보호하는 것뿐만 아니라 좋고 적시의 휴식이 우리 삶의 질에 영향을 미치는 가장 중요한 요소라는 것을 잊지 마십시오..

무관심 : 나른한 무관심으로해야 할 일?

"무관심"이라는 단어의 원래 의미는 매우 유용하고 긍정적 인 성격 상태를 의미합니다. 금욕주의 (apatheia-냉정)의 추종자 인 고대 그리스인에게서 빌린이 용어는 현명한 사람들이 반 도덕적 정욕과 부정적인 영향이없는 삶을 영위하는 능력을 나타내는 데 사용되었습니다. 이것은 평범한 필사자에게서 그러한 감정을 유발하는 현상으로 인해 기쁨과 고통을 경험하지 않을 때 금욕적인 사고와 행동의 상태입니다..

오늘날 "무관심"이라는 용어는 무감각증 및 무감각증과 동의어로, 지배적 인 속성의 존재를 나타냅니다. 정서적 수동성, 일어나는 일로부터의 깊은 분리, 희망없는 생동감 부족. 무관심은 사람의 상태로, "나는 게으름 때문이 아니라 모든 삶이 흥미롭지 않고, 흥미롭지 않고, 어리 석고, 지루하기 때문에 아무것도 원하지 않는다"라는 말로 설명 할 수 있습니다..

동시에, 무언가를하고 어떻게 든 행동하기를 꺼리는 것은 편심하고 버릇없는 사람의 순간적인 변덕이 아닙니다. 끊임없는 무관심은 정신의 특별한 구조 인 사람의 내면 세계의 특정 상태입니다. 생각의 부진, 감정의 차가움, 경험의 분리는 점진적으로 또는 갑작스럽게 발생할 수 있습니다. 그 사람은 그러한 감각의 본질을 이해하지 못하고 통제 할 수 없습니다. 즉, 의식적인 노력으로 세상에 대한 인식을 바꿀 수 없습니다..

무관심이란 무엇입니까? 기술

실제로 발생한 삶에 대한 무관심은 축적 된 스트레스로부터 정신을 보호하고 구하는 데 사용되는 일종의 신경계의 지렛대로서 신체의 자원 고갈을 경고합니다. 무관심과 무관심의 상태는 정신적 외상 요인의 영향으로 정신 에너지가 고갈되었을 때 발생합니다. 현실 사건과의 분리는 중추 신경계의 장시간 흥분의 결과입니다. 신체의 활동을 안정시키기 위해 뇌는 기능 억제 과정을 시작합니다. 이러한 자연 메커니즘은 정신 자원의 돌이킬 수없는 고갈을 방지하기 위해 고안되었습니다. 이것은 과도한 신경 긴장에 대한 신체의 특정 신뢰할 수있는 "퓨즈"입니다..

그러나 많은 사람들에게 무관심은 고립되고 단기적인 현상이 아니라 오랫동안 사람을 소유하고 성격을 변화시켜 일종의 개인 재산이됩니다. 수동성과 주도권 부족의 형태로 된 사회적 무관심은 특정 개발 단계에서 개인의 성격 특성이 될 수 있으며 낮은 직업 활동과 사회적 관성에서 나타납니다..

따라서 정신과에서 "무관심"의 진단은 없습니다. 임상의의 이해에서 이것은 "전적인 무관심"으로 설명 될 수있는 인간의 정신에 특정 문제가 존재하는 증상입니다. 주어진 순간에 사람의 위치를 ​​가장 정확하게 반영하는 것이 바로이 기능입니다. 무관심은 특정 삶의 영역에 적용되지 않는다는 점에 유의해야합니다. 사람은 삶의 모든 표현에 무관심합니다..

무관심은 "I do n't care"라는 음성 구성으로 잘 전달됩니다. 즉, 사람에게도 똑같습니다. 태양이 빛나거나 비가 오거나 상을 받거나 지갑을 잃어 버렸거나 친근한 파티에 가거나 혼자 집에 머물거나 식욕을 돋우는 스테이크를 먹거나 저녁 식사로 콩 소시지를 얻을 것입니다. 무관심한 사람에게는 즐겁고 슬픈 사건, 성취와 실패, 이득과 상실 사이에 근본적인 차이가 없습니다. 기호에 관계없이 "플러스"또는 "마이너스"와 같은 모든 현상은 감정적 반응을 일으키지 않습니다..

그러나 무관심을 관련 변칙과 종종 구별하는 것이 필요합니다. 무관심은 무감각이고 abulia는 무 활동입니다. 무관심으로 감정을 느끼지 않고 관성에 의해 사람이 계속 존재하면 abulia로 무언가를하고 싶은 충동이 사라집니다..

명상적 비 활동 상태는 정신 분열증의 징후입니다. 외부 세계에 대한 무관심은 픽병의 치매, 알츠하이머 유형의 노인성 치매, 진드기 매개 보렐리 증, HIV 감염과 같은 다양한 신체적, 신경 학적, 정신적 병리의 부정적인 징후입니다. 예를 들어 항 정신병 약과 같은 특정 약리 제를 복용 할 때 무관심이 발생할 수 있습니다..

무관심은 우울 장애의 맥락에서 특정 임상 증상이 될 수 있습니다. 무관심과 우울증은 친절한 영혼입니다. 그러나 "순수한"우울증으로 사람이 부정적인 감정에 지쳐 있다면 무관심과 대조되는 개념이 사라집니다. 사람은 "슬픈-재미", "슬픈-즐거운"의 차이를 느끼지 않습니다. 한마디로, 그에게 모든 것은 "안돼"입니다.

그러나 무관심한 주제에서 경험의 외부 표현이 없다는 것이 항상 그 사람이 무언가를 느끼는 능력을 완전히 잃었다는 것을 의미하지는 않습니다. 진정한 감각은 종종 잠재 의식의 더 깊은 부분에 숨겨져 있으며 의식 수준에서 입증되지 않습니다. 또한 무관심은 경험의 풍부함과 밝기를 빼앗기 때문에 사람은 감정이 전혀없는 것 같다.

무관심의 증상

무관심 상태에있는 사람은 다른 사람과 쉽게 구별 할 수 있습니다.이 이상 증상은 외부에서 명확하게 볼 수 있기 때문입니다. 무관심의 주된 본질은 일어나는 일에 대한 완전한 무관심이며, 이는 중요한 활동의 ​​현저한 감소로 나타납니다. 사람은 취미에 대한 관심을 잃고 이전에 좋아하는 활동을 수행하지 않으며 친구와의 접촉 수를 줄입니다. 사람은 즐거운 사건에 관심을 잃을뿐만 아니라 정상적인 상태에서 혐오, 혐오, 분노를 유발하는 현상에 대한 반응을 보이지 않습니다..

사람들로 둘러싸인 그는 절대적으로 냉정한 말과 무관심한 행동으로 구별됩니다. 사회에서 개인의 완전한 소외가 확립됩니다. 그는 자신에게 제기 된 질문을 무시하거나 단음절로 대답하는 경향이 있습니다. 눈에 띄는 무관심의 표시 : 사랑하는 사람의 문제에 대한 동정심 부족, 친척의 어려움에 대한 공감 상실, 성공을 기뻐하지 못함. 종종 그의 잘못으로 가족 관계가 적대적이됩니다. 더욱이 친척이 그에게 더 많은 관심을 기울일수록 무관심한 사람은 그에게서 멀어 지려고 노력합니다..

그 사람은 무의식적으로 시간을 보내는 것을 선호합니다. 그 사람은 계속해서 일하러 가거나 수업에 참석하지만 관성으로합니다. 그는 어떤 주도권을 보이지 않고 자신의 의무를 수행하며 가치있는 결과를 얻기 위해 노력하지 않고 어떻게 든 일을 수행하기 위해 수행합니다..

무관심한 사람의 포즈는 마치 생명이없고 머리가 아래로 내려 가고 외모가 사라진 것처럼 정적입니다. 무관심의 시각적 증상은 일부 현상에 대한 모방 반응이 완전히 사라지는 것입니다. 사람의 얼굴은 동정심도 반감도 슬픔도 기쁨도 반영하지 않습니다. 피험자의 말에는 감정적 변조가 없습니다. 이야기는 현실의 모든 대상과 관련하여 무관심한 메모를 추적합니다..

육안으로 눈에 띄는 무관심의 징후는 사건에 대한 식물 반응이 사라지는 것입니다. 즉, 개인이 객관적으로 놀라운 상황을 목격하더라도 사람의 얼굴이 붉어지지 않고 창백 해지지 않습니다. 또한 제스처가 상당히 부족하고 자발적인 움직임이 전혀 없습니다..

개인 위생 조치를 완전히 무시할 때까지 슬픔과 어지러움의 징후를 관찰 할 수 있습니다. 무관심한 많은 사람들은 테이블에 손가락을 두드리는 것, 다리를 리드미컬하게 흔들기, 손을 문지르 기, 손에 대한 장기적인 시선 고정과 같은 의미없는 강박적인 행동을 수행합니다..

무관심의 원인

무관심은 신체적, 신경 학적, 정신적 수준의 질병을 나타낼 수있는 증상입니다. 이상 상태의 치료를 진행하기 전에 다음과 같은 이유를 배제해야합니다.

  • 정신 분열증;
  • 우울 장애;
  • 유기 병인의 중추 신경계 질환;
  • 다양한 기원의 치매;
  • 보조기구;
  • 뇌의 종양 학적 병변;
  • 알코올 중독 및 마약 중독;
  • 내분비 기능 장애.

무관심의 원인은 벤조디아제핀 진정제, 최면제, 삼환계 항우울제, 항생제 및 경구 피임제를 포함한 특정 약물을 복용하는 경우가 많습니다. 따라서 약을 복용하는 동안 피로, 졸음, 쇠약 및 무관심을 경험하면 약을 대체하기 위해 의사와 상담해야합니다..

무관심의 심리적 이유 중 심리 분석 개념은 손바닥을 유지하는데, 무관심은 개인의 강렬한 경험을 무력화하도록 설계된 정신의 보호 메커니즘입니다. 이 교리의 지지자들에 따르면 무관심은 개인의 욕구와 필요의 중요성을 일시적으로 줄이는 데 도움이되어 세계관을 바꿀 수 있으므로 내부 갈등을 제거 할 수 있습니다.

또 다른 심리학자 그룹은 무관심의 원인이 과도한 개인적인 경험의 결과라고 믿고 있으며, 그 임무는 감정 영역의 발현 강도를 줄이는 것입니다. 감정을 경험하는 과정은 정신 에너지의 상당한 소비와 관련이 있기 때문에 신체의 자원이 감정적 반응에 충분하지 않은 순간에 도달합니다. 무관심은 에너지 절약 모드에서 작동하는 감정 영역의 일종의 "전환"입니다..

또 다른 의견으로는 무관심은 신경 쇠약을 예방하고 책임감 있고 의도적 인 사람들을 과도한 노동 행위로부터 막는 방법입니다. 종종 갑작스런 무감각은 하루 24 시간 전문 분야에 감히 도전하는 진취적인 주제와 진취적인 주제에서 발생합니다. 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 무관심의 발달로 인해 워커 홀릭의 몸은 필요한 휴식을받습니다..

어떤 경우에는 사람의 중요한 무기력의 원인이 정신의 가장 깊은 부분 인 잠재 의식에 숨겨져 있기 때문에 무관심의 원인을 밝히는 것이 다소 어렵습니다. 최면 트랜스에 사람을 담그는 덕분에 현재의 삶이 냉각되는 이유가 과거의 정신적 트라우마임을 입증하는 것이 가능합니다. 즉, 개인 역사에서 개인에게 심각한 고통을 초래 한 일종의 외상 적 상황이있었습니다. 무관심의 시작을 통해 잠재 의식은 개인을 새로운 정신적 고통으로부터 보호하려고합니다..

번 아웃은 종종 무관심의 원인입니다. 이러한 비정상적인 상태는 사람이 강렬한 리듬으로 작업하고, 단조롭거나 어려운 활동을 장기간 수행하고, 투자 된 작업에 대한 적절한 보수가 부족한 결과입니다..

무관심 치료

무관심 증상이 진단되면 어떻게해야합니까? 치료 프로그램에서 과도한 무관심에 대처하는 방법에 중점을 두는 것은 비정상 상태의 원인, 분석 및 제거에 있습니다..

어떤 상황에서는 감각의 단기 냉각이 정신 활동을 정상화하는 자연 치유 자라는 것을 명심해야합니다. 따라서 외상성 환경에서 장기간 머무른 후 무관심이 발생하면 자신에게 특이한 무감각을 폭풍으로 가져 가서는 안됩니다. 며칠 동안 완전한 "신경 완화"를위한 조건을 만드는 것이 필요합니다. 주말을 보내십시오 : 시끄러운 사회에서 은퇴하고, 일상적인 문제로부터 자신을 구하고, 쓸모없는 정보로 두뇌에 부담을주지 마십시오. 좋은 휴식이 필요합니다. 숲에서 긴 산책을하고, 호숫가에 낚싯대를 들고 앉아 텐트에서 밤을 보내십시오..

무관심 치료의 기본 규칙은 점진적이고 일관 적입니다. 기적의 약을 복용 한 후 냉정 함과 수동성이 즉시 열정과 에너지로 대체 될 것이라고 기 대해서는 안됩니다. 글로벌 무감각을 치료하려면 시간과 유능한 전문가의 도움이 필요합니다. 실습에서 알 수 있듯이 무관심 상태에있는 대부분의 사람들은 심리학 자나 심리 치료사의 도움이 필요합니다. 이 단계는 분리 현상을 경험 한 소수의 사람들 만이 무감각의 원인을 밝히고 무관심을 극복하는 안전한 방법을 알 수 있기 때문에 대체 할 수 없습니다. 비밀 대화를하는 동안 숙련 된 의사는 문제의 원인을 이해하고 개인이 어떤 특정 변경을해야하는지 설명하는 데 도움을 줄 것입니다..

만성 무관심을 없애는 방법? 완전한 무관심의 치료는 세 가지 기둥에 기반합니다.

  • 필요한 양의 고품질 수면;
  • 일과 휴식을위한 합리적인 시간 비율;
  • 스트레스가 많은 상황 제거.

사람이 스트레스 요인의 영향을 계속 경험하고 자연적인 생리적 요구에 대한 만족을 얻지 못하면 무관심 치료에 성공할 수 없습니다 : 수면 부족 또는 영양 부족. 따라서 치료의 중요한 단계 : 일일 일정을 검토하고, 숙면을위한 조건을 만들고, 주간 휴식 시간을 할당하고, 주말을 여가에만 전념합니다..

탄수화물, 단백질, 비타민, 미네랄이 포함 된 음식이 매일 식탁에 올 수 있도록 식단을 구성해야합니다. 무관심에 대한 금식 식단을 준수하는 것은 극히 잘못된 단계입니다..

무관심 치료의 복잡한 조치에는 다음과 같은 측면이 포함됩니다.

  • 매일 신선한 공기를 마시십시오.
  • 합리적인 한도 내에서의 신체 활동;
  • 대조 수처리;
  • 마사지 코스;
  • 약물 요법.

약물 치료의 기초 :

  • B 비타민, 예를 들어 : 뉴로 루빈;
  • 등방성, 예를 들어 : Lucetam;
  • 조직 대사 과정을 개선하는 것을 의미합니다. 예를 들어 : 자극 (Stimol);
  • 예를 들어 정신 자극제 : 카페인;
  • 은행 나무 빌로 바와 같은 천연 강장제.

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심각한 상황에서는 치료 요법에 항 정신병 약이 포함될 수 있습니다. 예 : 프레 놀론 (프레 놀론).