공황 장애 : 공황 발작, 증상 및 치료시해야 할 일

불안과 두려움은 많은 사람들에게 친숙합니다. 종종 이러한 느낌은 불확실성이나 스트레스가 많은 상황에서 발생합니다. 이것이 우리 몸이 공격하거나 도망 칠 준비를하는 방법입니다..

대부분의 경우 그러한 반응은 정당화됩니다. 그것은 사람의 생명을 구합니다. 그러나 공포가 주된 증상 인 질병이 있습니다. 공황 상태가 올 것입니다..

공황 장애 또는 일시적인 발작성 불안이라고합니다..

패닉이란?

공황은 갑작스런 불안과 공포의 느낌입니다. 소요 시간은 1 분에서 30 분, 평균 10 분입니다. 약 1 시간 동안 알람 상태 저장 가능.

  • 빈맥;
  • 가슴 통증;
  • 오한;
  • 발한;
  • 현기증;
  • 호흡 곤란;
  • 떨림;
  • 무서움.

공황 장애는 무엇입니까

한 번이 상태를 경험 한 사람은 반복을 두려워하여 끊임없는 두려움 속에 살고 있습니다. 공황 장애는 공황 상태를 반복하는 것에 대한 두려움입니다. 공황 발작은 장애로 고통받는 사람의 건강에 위협이없는 상태에서 예기치 않게 시작됩니다..

초기 공황 장애를 나타내는 증상 :

  • 발한;
  • 빠른 심장 박동;
  • 현기증;
  • 떨림;
  • 과 호흡;
  • 현실감 상실;
  • 이인화;
  • 임박한 죽음의 느낌;
  • 정신을 잃을 까봐 두려워.

대부분의 경우 심각한 공황 발작조차도 사람이 정신 장애로 인식하지 않습니다. 그는 자신이 심장 마비를했다고 생각하고 일반의에게갑니다..

그러나 검사시 심장 전문의는 병리를 보지 않습니다. 그리고 환자가 치료를받지 않았기 때문에 그는 공황 발작이 재발 할 것이라는 끊임없는 걱정을하고 있습니다. 혼잡 한 곳에서 공황이 일어 날까 봐 평소의 생활 방식을 바꾸고, 굴욕적인 위치에있게된다..

공황 상태는 자신의 신체 감각에 대한 잘못된 해석으로 시작될 수 있습니다. 따라서 압력 또는 심장 두근 거림의 작은 급증은 임박한 죽음의 징후, 행동에 대한 통제력 상실로 환자에게 인식됩니다..

소녀는 비행기 이륙 중에 공황 발작이 있습니다-공격 비디오 :

질병의 원인-모든 이론

공황 장애를 설명하는 주요 이론은 다음과 같습니다.

  1. 세로토닌. 공황 상태에서 내부 장기의 기능이 중단되는 것은 세로토닌 시스템과 노르 에피네프린 시스템 간의 상호 작용 실패로 인한 것입니다. 약리학 연구에 따르면 환자는 세로토닌과 관련된 혈소판 단백질 수준이 다릅니다..
  2. 호흡기. "긴급"반응이 발생할 때 "질식 센터"를 활성화하여 호흡 문제를 치료합니다..
  3. 신경 해부학 적 모델은 줄기 구조의과 활성화에 의한 공황 발작을 설명하며, 이는 호흡 증가와 세로토닌 성 및 노르 아드레날린 성 구조의 작용으로 이어집니다. 이론에 따르면 기대 불안은 변연 구조의 기능 장애와 관련이 있으며 전두엽 피질의 실패는 회피 행동으로 이어집니다.
  4. 유전. 관찰 결과이 질병은 친척에게서 발생하지만 위반의 원인이 된 유전자를 분리하는 것은 아직 불가능합니다..
  5. 식물 이론. 환자의 경우 노르 아드레날린 성 물질을 투여 받으면 성장 호르몬 생산 곡선이 원활 해집니다. 시상 하부 2- 아드레날린 수용체의 감소 된 민감도를 나타내는 것.
  6. 조건부 반사. 편도체가 줄기 구조, 시상 하부, 기저핵 및 피질 경로와 상호 작용할 때 불안감이 나타나는 것으로 믿어집니다. 내부 자극에 의한 신경 경로의 자극에 반응하여 공황 발작이 시작됩니다..
  7. Cognitive는인지 요인이 공격 발생에 영향을 미친다고 믿습니다. 이 진단을받은 사람들은 불안에 대한 민감도가 높고 내부 장기의 신호를 인식하는 임계 값이 감소합니다..

진단 설정

진단 기준 :

  • 인간의 생명에 위협이되지 않는 상황에서 심각한 불안 상태가 나타납니다.
  • 공격 사이에 조용한 기간이 있습니다.
  • PA는 환자의 상황에 관계없이 발생합니다 (공포증과는 반대로).
  • 공격은 적어도 한 달에 한 번 간헐적입니다.
  • 통증 증상이 나타나고 일어나고있는 일에 대한 현실감이 사라지고 신체가 순종하지 않습니다.
  • 패닉이 나타난 상황과 장소를 피하고.

증상을 해석 할 수 없습니다.

  • 기타 정신 장애 (OCD, hypochondria, 신체형 자율 신경 기능 장애, 불안 장애, 분리 관련 증상, 공포증, 외상 후 스트레스 장애)의 존재;
  • 물질 (마약, 알코올, 의약품) 사용
  • 질병의 존재 (동맥 고혈압, 갈색 세포종, 갑상선 기능 항진증).

우울증도 확인되면 공황 장애가 일차 진단이되어서는 안됩니다..

진단을 내리기 위해 환자는 심리 검사를받습니다.

  • VSD에서;
  • 외상 후 장애;
  • 걱정;
  • 공황 발작.

공황 발작이 시작되면해야 할 일

공황 발작이 시작될 때 환자는 평소보다 빠르게 호흡하기 시작하여 폐의과 호흡을 유발합니다. 더 많은 산소가 혈액에 들어 갈수록 뇌가 아드레날린을 더 많이 방출하여 심장 박동, 발한 및 사지 떨림에 영향을 미칩니다..

공황 발작 중에 먼저해야 할 일 :

  1. 호흡을 정상화하십시오. 종이 봉지에 숨을 쉬는 것이 효과적인 방법으로 간주됩니다. 가방을 가져다가 얼굴에 대고 공기를들이 마십시오. 가능한 한 고르고 침착하게 호흡하십시오. 공황 발작이 가라 앉을 때까지 계속하십시오. 가방이없는 경우 다른 방법으로 산소 접근을 제한합니다. 예를 들어 손바닥이나 천으로 숨을 쉬고 종이를 가방에 넣습니다..
  2. 불쾌한 감각에서 작은 세부 사항으로 초점을 이동하십시오. 예를 들어, 멀리있는 작은 물체를 만들어 보거나 테이블에있는 것이 무엇인지 자세히 살펴보고, 그 자리에있는 모든 것을 기억하려고 노력하십시오. 계정을 산만하게하는 데 도움이됩니다. 지나가는 사람, 집안의 바닥, 지나가는 빨간 차를 세십시오. 시를 낭송하거나 기억해야 할 노래를 흥얼 거리십시오. 주요 임무는 공황 증상에서주의를 분산시키는 것입니다..

치료 방법

주요 치료 방법은 심리 요법과 약물 요법입니다. SSRI 그룹의 항우울제 처방 (6 개월 과정), 진정제 (최대 2 주 소요).

벤조디아제핀은 공황 발작을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

환자가 공황 장애로 진단되면 약물을 선택할 때 벤조디아제핀이 중독성이 있지만 항우울제와 달리 불안, 불면증, 과민 반응을 유발하지 않는다는 점을 명심해야합니다.

약물 요법은 심리 요법만큼 효과적이지 않습니다.

환자가 약물 복용을 마친 후 다시 발작에 직면 할 수 있습니다..

심리 치료 세션

환자의 임무는 두려움을 유발하고 공황을 유발하는 생각을 인식하는 법을 배우는 것뿐만 아니라 그것을 멈추는 방법을 배우는 것입니다. 치료사의 임무는 두려움을 유발하는 내담자의 신념을 찾아서 그들이 틀렸다는 것을 보여주는 것입니다..

치료 세션은 45-60 분 동안 지속됩니다. 치료는 7 ~ 20 회의 예약이 필요합니다. 신경증이 어린 시절에 시작되면 더 많은 시간이 걸릴 수 있습니다..

심리 치료의 초기 단계에서 심리학자는 과학적 관점에서 공황이 무엇인지 설명하고 환자의 예를 사용하여이 메커니즘을 유발하는 생각과 신념을 보여줄 것입니다. 정신 교정 계획이 설명됩니다. 두 번째 단계에서 치료사는 잘못된 신념을 인식 및 분석하고, 기능 장애 생각에 도전하고 중지하며, 불안과 두려움에 대한 적절한 대응을 개발하는 데 도움을줍니다..

치료사는 공황 발작을 시작하기 전에 떠오르는 생각을 적는 것과 같은 숙제를 제공합니다. 세션 중에 각 생각을 분석하고 그 타당성과 현실화 가능성을 확인합니다..

잘못된 생각으로 작업 할 때 치료사는 공격이 시작되기 전에 환자가 가진 논리적 오류를 지적합니다. 종종 환자는 가장 끔찍한 그림을 상상합니다. 가능한 것조차도 아니지만 상식과는 반대입니다. 두려운 생각을 풀어주기 위해 치료사는 깊은 곳에 자리 잡은 두려움을 식별하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

치료 과정에서 감정은 현실에서 (호흡 유지, 공간 방향 감각 상실,과 호흡의 도움으로) 또는 공황과 유사하지만 안전하고 통제 된 환경에서 최면 상태로 재현됩니다. 그리고 환자는 공황, 스트레스 및 불안에 대처하는 방법을 배웁니다..

최면, 가족 또는 그룹 요법을 치료에 사용할 수 있습니다..

공황 장애의 결과

또 다른 공황 발작에 대한 두려움과 관련된 불안 장애의 심리적 결과.
종종 공황 장애는 우울증을 유발합니다. 70 %의 경우에서 발생합니다. 심각한 질병은 장애에 기여할 수 있습니다.

사람은 낯선 사람 앞에서 공황 상태가 반복되는 것을 두려워하기 때문에 혼잡 한 장소를 피하기 시작합니다. 50 %의 경우,이 질병은 열린 공간에 대한 두려움을 동반합니다. 특히 심한 질병 진행으로 환자는 자신의 집을 떠나지 않습니다.

공황 발작은 인간 내부 장기의 기능에 병리학 적 변화를 유발하지 않습니다..

자신을 통제하고 발에 두십시오.

공황 증상을 예방하기 위해 심리학자들은 다음과 같이 조언합니다.

  • 적절한 휴식과 신체 활동으로 건강한 생활 방식을 고수하십시오.
  • 이완 기술을 사용하십시오.
  • 호흡 운동을 적용하십시오.
  • 스트레스를 피하십시오.
  • 내부 심리적 갈등을 해결하다.

다른 질병과 유사한 증상으로 진단이 어렵 기 때문에 환자의 약 50 %가 필요한 치료를받지 못하고 있습니다..

진단받은 환자의 약 절반이 질병을 완전히 없애고 나머지 20 %는 정상적인 삶을 영위합니다. 심리적 도움을 받으려면 심리 치료사, 심리학자 또는 정신과 의사에게 연락해야합니다..

공황 장애를 없애는 방법

기사의 내용 :

  1. 발생 원인
  2. 주요 증상
  3. 치료 기능
    • 스스로 일하라

    • 민간 요법
    • 심리 요법

  4. 예방

공황 장애는 사람들에게 정기적으로 발생하는 공포의 공격입니다. 동시에, 신경 과민증의 파도가 하루에 두 번, 그리고 일년에 여러 번 사람을 덮칠 수 있습니다. 이 현상이 더 자주 발생하기 시작하면 전문가의 도움을 받아야합니다..

체계적인 공황 발작의 원인

전문가들은 인간 에서이 상태의 발병 원인을 완전히 해독하지 못했습니다. 이를 통해 환자를 장기간 관찰 한 후 공황 장애에 대한 일반적인 결론을 도출 할 수있었습니다.

    유전성 소인. 유전 수준에서 아이들은 이미 조상으로부터 일부 정보를 받았으며 나중에 의식을 형성하기 시작했습니다. 결과적으로 부모가 공황 장애를 앓고있는 아이는 같은 문제를 일으키는 경향이 있습니다..

약한 신경계. 신체의 이러한 형태 학적 및 기능적 구조로 인해 사람은 특정 상황에서 불안감을 느끼기 시작합니다. 이 경우 공황 발작은 그러한 주체가 자신의 행동을 제어 할 기초가 없기 때문에 형성됩니다..

우울증. 그러한 기질을 가진 사람들은 종종 스트레스가 많은 상황에 적절히 대응할 준비가되어 있지 않습니다. 새롭고 무서운 모든 것에 대한 두려움에 대한 공격은이 사람들을 통제 할 수없는 공포에 빠집니다..

심리적 외상. 정신적 고통을 경험했거나 자신에 대한 위험이 증가한 영역에있는 사람은 쓴 경험을 반복 할 생각에도 당황 할 수 있습니다. 그는 어떤 식 으로든 동일한 상황을 피하고 자동으로 공황 장애를 형성합니다..

  • 일반적인 질병. 종종 당뇨병, 기관지 천식, 뇌종양 및 간질의 배경에 대해 유사한 병리가 발생합니다. 기저 질환을 치료할 때 이차 징후에주의를 기울여야합니다..

  • 인간의 공황 장애의 주요 증상

    대부분의 경우이 문제가있는 사람에게 정기적으로 반복되는 불안 삽화는 다음과 같습니다.

      신체의 적극적인 반응. 공황 장애의 원인은 종종 설명하기 어렵지만이 병리로 인해 사람은 현기증, 균형 상실, 심지어 일시적인 시각 기능 장애를 느낄 수 있습니다..

    체계적인 공황 발작. 사람들은 병리가 아닌 외부 자극에 감정적으로 반응하는 경향이 있습니다. 마음에 더 심각한 변형이 생기면 사람은 분명히 떠오르는 요소와 함께 두려움의 공격의 희생자가됩니다.

    행동의 변화. 한때 침착 한 사람은이 경우 명백한 이유없이 짜증을내는 사람이됩니다. 그녀는 특정 상황에서 죽음이나 미쳐 버릴 가능성을 두려워하기 시작합니다..

  • 개인적인 인식의 변화. 이 경우 우리는 상황을 바로 잡으려는 욕구가없는 상태에서 자신의 자유 의지와 사회적으로 고립 된 자신을 발견 할 때 비 현실화와 비인격 화에 대해 이야기하고 있습니다..

  • 공황 장애의 이러한 증상은 1 ~ 5 분 또는 최대 10 분까지 지속될 수 있습니다. 불안은 보통 한 시간 동안 지속됩니다..

    공황 장애 치료의 특징

    이 방향의 치료는 다양한 기술과 전문가의 감독하에 복합물에서 수행되어야합니다. 공황 신경증의 수가 급속히 증가하고있어이 문제를 공통적으로 만듭니다..

    공황 장애에 대처하기

    각 사람은 자신에게 발생한 병리를 분석하는 능력이 있습니다. 공황 장애가있는 경우 그는 정신 균형을 회복하기 위해 다음 조치를 취해야합니다.

      문학에 대한 지식. 문제를 제거하기 전에 의료 참고서에 자세히 설명되어있는 기능에 익숙해 져야합니다. 공황 장애 그 자체는 사람의 생명을 위협하지 않지만 질병의 악화로 인해 장애를 포함한 심각한 해를 끼칠 수 있습니다..

    특정 제한. 니코틴과 알코올 남용은 종종 공황 장애를 제거하려는 욕구를 무효화합니다. 신경계가 약한 커피 중독은 감정을 통제 할 수없는 사람의 정신에도 악영향을 미칩니다..

    특정 약물 거부. 이 경우 공황 장애 치료를 위해 각성제를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 매력적인 사람이되기 위해 체중 감량 약물을 복용하는 여성에게 특히 그렇습니다..

    호흡 조절. 이런 종류의 체조는 불안을 억제하고과 호흡으로 인한 공황 발작을 예방하는 데 도움이됩니다. 우선 10 초 동안 숨을 참 으면서 여러 단계로 더 뗄 수 있습니다..

    기분 전환. 차분한 멜로디의 요가와 명상은 스트레스 관리의 기초입니다. 심리학자들은 이러한 조작을 점진적 근육 이완이라고 부르며, 이는 전신의 이완으로 이어집니다..

    자기 전에 걷기. 의사들은 편안한 수면과 공황 장애를 막기 위해 저녁에 공원에서 조깅을 할 것을 권장합니다. 이 행동이 어려우면 신선한 공기를 마시고 지역 명소를 감상 할 수 있습니다..

    생활 습관 교정. 거주지와 활동 분야를 변경할 수 없다면 특이한 프로젝트를 직접 시도해 볼 수 있습니다. 인터넷은 이러한 많은 옵션을 제공하므로 사기꾼을 만나지 않도록 신중하게 분류해야합니다..

  • 다이어트 변화. 탄산 음료는 다시 한 번 사람을 불안하게 만들 수 있습니다. 이 경우 전력 엔지니어는 그러한 제품을 좋아하는 사람들에게 잔인한 농담을 할 수도 있습니다. 지방이 많은 음식은 어떤 사람들에게는 맛이 좋지만 불안을 악화시킬 수 있습니다..

  • 공황 장애 치료제

    이러한 통제되지 않은 발작을 독립적으로 차단하려면 다음 요법을 조언 할 수있는 전문가의 지시를 명확하게 따라야합니다.

      항우울제. 공황 발작 중에 한 번만 사용하면 눈에 띄는 결과를 얻지 못하기 때문에 이러한 약물을 복용하는 것은 의사가 조정해야합니다. 이 경우 전문가는 "Trazodone", "Amitriptyline"또는 "Clomipramine"을 처방 할 수 있습니다. 이러한 치료를 몇 주 후에 가시적 인 효과를 얻기 위해 보통 밤에 복용합니다..

    벤조디아제핀. 가벼운 진정제는 우울증 치료뿐만 아니라 공황 장애 치료에도 처방됩니다. 이 경우 "Phenazepam", "Clorazepat", "Chlordiazepoxide"및 "Alprazolam"을 복용하는 것이 좋습니다..

    Psycholeptics. 무엇보다도이 경우 태블릿 형태로 제공되는 "Buspirone"이 입증되었습니다. 불안 및 공황 장애가있는 경우 의사가 처방 한 용량으로 한 달 동안 복용하는 것이 좋습니다..

    베타 차단제. 공황 장애가 빈맥과 떨림을 동반하는 중요한 상황에서 필요합니다. "메토프롤롤"또는 "카르 베 딜롤"형태의 베타 차단제는 그러한 공격의 증상을 가릴 뿐이지 만 복용 후 신체적 증상이 감소하면 감수성이있는 사람은 진정됩니다..

  • 진정제. 이러한 약물은 드물게 중독으로 이어지는 경미한 효과가 있습니다. 중추 신경계의 기능을 조절하기 위해 치료는 종종 Valokormid, Persen 및 Trivalumen의 사용 형태로 처방됩니다..

  • 공황 장애에 대한 민간 요법

    우리 조상의 지혜는 문제가 제기 될 때 정신 질환에 대해 다음과 같은 치료법을 준수 할 것을 제안합니다.

      달인의 사용. 공황 장애의 경우, 민트, 야로우, 카모마일 및 발레리 안 뿌리의 허브 제제를 몇 주 동안 마시는 것이 좋습니다. 이 같은 비율의 컬렉션을 한 스푼으로 섭취하려면 알레르기 전문의와 상담 한 후 식사 전에 따뜻한 주입 반 잔을 하루에 세 번 필요합니다..

    흡입. 금기 사항이 없으면 한 쌍의 침엽수 (가문비 나무, 소나무, 전나무) 또는 약용 식물 (백리향, 주니퍼, 유칼립투스)에서 호흡을 시도하여 정신을 진정시킬 수 있습니다.

    치유 목욕. 이 경우 신경계를 강화하기 위해 바다 소금이 적합하며 그 중 2 큰 스푼은 편안한 물 절차에 충분합니다. 그러나 페퍼민트, 장미 꽃잎, 라벤더 및 야로우와 같은 (대체로) 식물을 사용하는 것이 가장 좋습니다..

  • 유리한 미기후 생성. 공황 장애의 경우 베갯잇 아래에 가장 잘 놓인 허브가있는 방에서자는 것이 매우 도움이됩니다. 이 경우 오레가노, 레몬 밤, 홉, 은방울꽃, belladonna를 사용하는 것이 좋습니다..

  • 공황 장애 치료를위한 심리 요법

    의약품 및 자연의 선물 사용과 병행하여 전문가들은이 문제에 대해 다음과 같은 치료 과정을받을 것을 권장합니다.

      인지 행동. 어떤 의미에서이 방법은 한때 인기 있었던“모든 것을 알고 싶다”쇼에 대한 반응을 연상시킨다. 이를 통해 전문가는 환자가 문제의 원인을 이해하고 스트레스에 대한 습관적인 반응을 개발하도록 돕습니다. 자기 관리 및 공황 발작 증상 예방의 실천은인지 행동 치료의 기초입니다.

    오픈 픽 방법. 문제를 해결하는 이러한 효과적인 방법은 올바르게 적용하면 항상 효과가 있습니다. 성가신 장소에 고의적으로 나타나고 도발 자와 의사 소통하는 것이 필요합니다. 이 경우 그러한 요인에 대한 면역력이 개발되어 사소한 일로 보입니다..

  • 복합 치료. 공황 장애에 대한 심리 치료에는 문제 해결을위한 통합 접근 방식이 포함됩니다. 이 경우 최면, 약물 치료 및 개별 작업을 심리학자와 결합해야합니다. 진정제의 도움으로 급성 공포를 제거하고 사람을 무의식 상태로 만든 후 그룹 교육에 참석할 수 있습니다..

  • 공황 장애 예방

    일부 전문가들은이 병리를 예방하는 것이 불가능하다는 사실을 주장합니다. 그러나 다음과 같은 방법으로 공황 발작의 위험을 실제로 줄일 수 있습니다.

      올바른 일상. 도덕적, 육체적 피로로 인해 신체의 균형이 맞지 않으면 이런 종류의 장애가 발생합니다. 이 문제를 피하려면 자신의 힘을 완전히 회복하고 공황 장애의 발생을 예방하기 위해 하루에 최소 9 시간은 자야합니다..

    알코올을 피하십시오. 알코올성 음료는 아주 짧은 시간 동안 행복감 상태를 만듭니다. 따라서 발작을 예방하려면 알코올 중독을 조절하는 방법을 배워야합니다..

    신뢰할 수있는 친구 그룹. 종종 가까운 친척이나 친구가 공황 장애를 유발합니다. 이 경우이 주제에 대해 솔직하게 이야기하거나 다른 사람의 의식을 조작하는 사람들과의 의사 소통을 완전히 제한해야합니다..

  • 여가 활동을 조직 할 때 최소한의 위험. 익스트림 스포츠를 좋아하는 사람들은 공황 발작을 두려워하지 않을 수 있습니다. 그렇지 않으면 스트레스가 많은 상황에서 최대한 자신을 보호해야합니다. 이 경우 전문가들은 지나치게 감정적 인 사람들이 항상 이러한 영화 제품에 적절하게 반응하지 않기 때문에 공포 영화와 스릴러를 보는 것을 거부 할 것을 권장합니다..

  • 공황 장애를 없애는 방법-동영상보기 :

    공황 장애 : 개념, 징후, 최상의 치료

    공황 장애는 익숙한 상태입니다. 대부분의 경우 젊은이들은 삶의 리듬이 매우 짧은이 현상으로 고통받습니다. PA (공황 발작)는 예기치 않게 발생하고 발작합니다. 이 상태는 교정이 가능하다는 것을 이해하는 것이 중요하며 영원히 제거 할 수 있습니다..

    1. 증상은 무엇입니까
    2. 외부 속성 표시
    3. 심리적 증상
    4. 이인화 란?
    5. PA 테스트
    6. 항우울제를 마셔야합니까?
    7. 어떤 약물이 도움이 될 수 있습니까?
    8. 최고의 치료 : 심리 요법
    9. 자조 심리 치료

    증상은 무엇입니까

    이성의 수면은 괴물을 낳는다.

    공황 장애가 현재 가장 흔합니다. 이것은 사람이 설명 할 수없는 공포에 시달리고 규칙적인 성격을 띠고있어 대처하기 어려운 상태입니다. 이 현상의 증상은 매우 다양하며 각 증상은 다양한 정도와 강도로 표현됩니다..

    주요 특징은 발작이 자발적으로 나타나며 1 년에 한 번에서 하루에 여러 번 반복된다는 것입니다. 이 문제는 공정한 섹스에 가장 자주 발생합니다. 공황 장애 증상은 신체적, 심리적입니다..

    외부 속성 표시

    다음과 같이 표현됩니다.

    • 호흡 곤란, 심호흡 불능;
    • 심장 박동이 더 자주 발생하고 심장 리듬 장애가 자주 나타나고 hypochondrium과 견갑골의 통증, 가슴 압박;
    • 현기증, 이명;
    • 내부 떨림, 약점, 현기증;
    • 팔다리의 떨림, 발한;
    • 피부가 창백 해집니다.
    • 약점;
    • 위장관의 증상-메스꺼움, 구토 충동, 장 불쾌감;
    • 손과 발의 무감각.

    보시다시피 징후는 매우 다양하며 다른 질병의 증상과 쉽게 혼동 될 수 있습니다. 증상 목록은 이것에 국한되지 않으며 PA의 증상은 특정 사례에 따라 다릅니다..

    심리적 증상

    공황 장애는 심리적 변화를 동반합니다. PA의 과정에서 사람은 방향 감각을 잃고 주변 사람들과 주변에서 일어나는 사건을 왜곡하여 인식합니다. 심리적 징후는 다음과 같습니다.

    • 걱정;
    • 다른 두려움 (대부분 죽음이나 광기에 대한 두려움이 나타남)
    • 의식의 혼란;
    • 제어 상실.

    증상은 공격의 정도에 따라 다르며 사람마다 다릅니다..

    이인화 란?

    공황 장애의 상태는 이인화가 특징입니다. 이것은 문제에 직면 한 사람에 의해 자신과 타인에 대한 인식이 변경되어 나타나는 증후군입니다. 이것은 시간과 공간에서 자신의 상실로 묘사되는 것처럼 느껴지고, 사람은 마치 외부 에서처럼 자신의 행동을 바라본다. 몸과 마음의 통제가 1 분 동안 부재 함.

    이 상태는 신체가 강한 충격에 반응하여 보호 기능을 동원한다는 사실에 기인합니다. 외부 간섭없이 저절로 사라지고 종종 부정적인 결과를 가져 오지 않습니다. 위험은 사람이 부적절한 행동을하는 경향이 있고 자신과 다른 사람들에게 해를 끼칠 수있는 느린 증후군입니다. 깊거나 강박적인 신경증에는 전문가의 개입이 필요합니다.

    공황 발작을 동반 한 이인화 및 신경 장애

    이 증후군은 공황 장애의 특징 일뿐만 아니라 정신 분열증, 공포증과 같은 질병의 징후 목록에 포함됩니다. 그 자체로는 질병에 속하지 않습니다. 완전히 건강한 사람들도 이인화를 경험할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 증가하는 몇 가지 특징적인 징후가 있으면 병리가 결정됩니다..

    PA 테스트

    공황 발작의 문제에 직면했을 때, 사람이 가장 먼저해야 할 일은 유사한 증상을 수반하는 심장, 위장, 갑상선 질환의 가능성을 배제하는 것입니다. 장애가 확인되면 생활 방식을 바꾸고 적절한 영양 섭취로 전환하고 일상 생활을 간소화해야합니다. 이것은 발작의 가능성을 현저히 감소시킬 것입니다..

    이 상태의 본질에 의문이있는 경우, 특정 사람이 공황 장애를 겪고 있는지 또는 다른 장애가 있는지 확인하는 특별 검사를받을 수 있습니다. 이를 위해 공격이 어떻게 나타나는지, 발생 원인, 빈도 및 기간을 결정해야합니다..

    테스트는 세계적으로 유명한 과학자들에 의해 수집되었습니다. 물론, 그들은 본질적으로 더 많은 조언을 제공하며 어느 정도 오류가 있습니다. 그러나 그들을 통과하면 사람이 심리적 장애가 있는지, 그 심각성의 정도를 대략적으로 알아내는 데 도움이 될 것입니다. 사물의 상태를 알거나 불안감이 헛된 것인지 확인하는 것이 유용합니다..

    항우울제를 마셔야합니까?

    공황 장애가있는 사람들은 종종 항우울제를 사용합니다. 항우울제가 공황 장애에 도움이되는지 살펴볼 가치가 있습니다. 이 기금을 받으면 증가하는 정서적 스트레스에 대처하고 흥분과 불안을 줄일 수 있습니다..

    항우울제로 전환 할 때 올바른 투여가 필요하고 복용량이 점차 증가한다는 것을 아는 것이 좋습니다. 마약 폐지는 같은 방식으로 이루어지며 갑자기 마약을 중단하는 것은 불가능합니다. 치료 과정은 6-12 개월입니다..

    어떤 약물이 도움이 될 수 있습니까?

    공황 장애는 약물로 치료할 수 있습니다. 또한 대부분의 환자는 그러한 치료가 필요합니다. 비교적 짧은 시간에 장기적인 완화를 달성하기 위해 benzodiazepine 그룹의 약물 인 loracepam, diazepam이 처방됩니다. 동시에 선택적 억제제 또는 삼환계 항우울제 그룹의 약물을 복용합니다.

    약물 치료에 유리한 것은 효과가 다소 빨리 달성된다는 사실입니다. 일부 약물은 단 몇 분만에 공격을 막을 수 있습니다. PA 증상을 치료하는 의약품, 특히 약초 요법은 비교적 저렴합니다. 그러나이 치료법에는 단점도 있습니다. 약물 치료의 함정에는 수많은 부작용이 있습니다.

    진정제는 중독성이 있으며 중독은 제거하기가 매우 어렵습니다. 가장 불쾌한 순간은 알약의 효과가 제한적이라는 것입니다. 스스로 작업하지 않으면 일정 시간이 지나면 공격이 재발 할 수 있습니다. 정은 원인에 영향을주지 않고 잠시 동안 만 식물성 증상을 제거 할 수 있습니다. 약물 치료 기간은 길고 9-12 개월에 이릅니다..

    최고의 치료 : 심리 요법

    공황 장애의 증상이 나타나고 질병이 진행 중일 때 사람은 종종 전문가의 도움을받습니다. 장기적인 상태의 성격과 그 증상의 높은 강도에 두려워 그는 약속에 달려갑니다. 문제를 연구 한 의사는 종종 구제를 가져다주지 않는 약물 요법을 처방합니다.

    공황 장애는 완전히 치유 될 수 있음을 이해해야합니다. 치료 기간은 질병의 심각성, 특정 사람의 특성 및 문제를 제거하려는 욕구에 따라 다릅니다. 심리 치료 기술은 PA 제거에 가장 효과적인 것으로 인식됩니다..

    이러한 기술의 장점은 병리학 적 상태의 발생 원인을 정확하게 제거하고 작업하는 것을 목표로한다는 것입니다. 심리학자는 문제에 따라 개별적으로 작업 계획을 선택하여 짧은 시간 내에 긍정적 인 결과를 얻을 수 있습니다..

    공황 장애에 대한 심리 요법

    심리적 방법을 사용하면 감정 상태를 정상화하고 건강을 정돈하고 완전한 삶으로 돌아갈 수 있습니다. 심리적 방법은 집에서 사용할 수 있습니다..

    자조 심리 치료

    공황 장애에 대한자가 예방은 치료의 중요한 부분입니다. 우선, 사람이 신경계를 안정시킬 수 있도록 고안되었습니다. 이를 위해서는 일상의 준수에주의를 기울여야합니다. 이 중요한 규칙을 무시하면 공황 발작의 악화가 더 자주 그리고 더 정기적으로 발생하며 이것은 받아 들일 수 없다는 사실로 이어집니다.

    사람이 스스로 배워야하는 가장 중요한 심리 치료 기술은 자신에게 일어나는 일에 대한 인식입니다..

    신경계에는 안정성과 질서가 필요합니다. 필수 항목 :

    • 좋은 휴식;
    • 정기 식사;
    • 야외에서 걷는다.
    • 작은 부하;
    • 나쁜 습관 거부;
    • 규칙적인 이완 기술.

    허용되는 하중에 대해 말하면 심리적 및 신체적 활동에 대해 이야기하고 있습니다. 과부하는 허용되어서는 안되며, 사람은 피로의 경계를 느끼고 그것을 넘지 않도록 노력해야합니다. 이완 기술은 신경계를 진정시키고 완화하는 데 도움이됩니다. 공황 증후군을 앓고있는 사람들에게는 이것이 매우 필요합니다..

    명상 또는 공황 장애를 없애는 방법

    명상 기술은 잘 도움이되며 사람이 경험에서 추상화 할 수 있습니다. 차분한 음악을들을 수 있습니다. 특히 대도시 주민들은 자연과의 소통이 부족합니다. 따라서 도시의 번잡함에서 벗어나 신선한 공기에 더 자주 있어야합니다..

    동물과의 소통은 정신 상태를 바로 잡는 데 도움이됩니다. 집에서 약초와 호흡 기술을 사용할 수 있으며 공황 장애를 치료하고 공격을 막을 수 있습니다. 한방 치료는 장기적인 효과를 목표로합니다.

    공황 장애는 문장이 아니라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 시기 적절하고 포괄적 인 치료는 단시간에 문제를 제거합니다. 주목할만한 또 다른 요점은이 상태가 다른 질병의 배경에 대해 발전 할 수 있다는 것입니다. 따라서 정기적 인 예방 검사를 소홀히하지 마십시오..

    공황 성격 장애

    불안은 스트레스 나 위협에 대한 정상적인 정신적 반응으로, 정서적 및 육체적 문제를 즉시 제거 할 수 있도록 신체를 준비합니다. 그러나 불안 상태가 이유없이 규칙적으로 발생하고 통제 할 수없는 공황이 동반되는 경우, 이는 사람이 공황 성격 장애와 같은 장애를 가지고 있음을 나타낼 수 있습니다..

    표지판

    이 정신 질환의 증상은 매우 다양하며 다음과 같은 다른 징후로 나타날 수 있습니다.

    • 증가 된 불안;
    • 긴장을 풀 수 없음;
    • 수면의 질 저하;
    • 무기력, 자신을 통제 할 수 없음;
    • 분리, 죽음에 대한 생각의 존재;
    • 심장 박동의 변화 (리듬 저하, 부정맥, 빈맥 등);
    • 가슴의 압박감, 인두와 후두의 불편 함;
    • 발한, 오한, 쇠약감, 현기증, 메스꺼움 및 기타 어지러운 상태의 증상.

    질병의 별도 형태는 공황 발작으로 이러한 증상의 전부 또는 일부가 특히 심각합니다. 그러한 공격 중에 정서적 스트레스가 너무 강해져 자살 행위로 이어질 수 있습니다..

    발생 원인에 따라 공황 발작은 세 가지 유형으로 나뉩니다.

    • 자발적인-환경이나 꿈에 관계없이 시작하십시오.
    • 특정-상황 또는 특정 행동이 특히 공포증, 경험 한 공포 또는 외상 후 스트레스와 관련된 환자에게 강한 두려움을 유발하는 특정 경우에만 발생합니다.
    • 상황 적-두려움을 유발하는 장소 나 조건이 없어도 특정 상황에 대한 부정적인 반응.

    또한 공황 발작을 동반 한 불안 장애는 다른 정신 장애, 대부분 다양한 공포증 및 혈관 긴장 이상을 동반 할 수 있습니다..

    그 원인

    정신과에서 공황 장애는 다양한 근본적인 원인과 관련이 있습니다. 이러한 장애의 정확한 요인이 아직 확립되지 않았기 때문입니다. 이 병리의 발달에 대한 가장 일반적인 트리거는 다음과 같습니다.

    • 유전성 소인;
    • 어린 시절과 청소년의 심리적 외상으로 인한 중추 신경계의 변화;
    • 어린 시절의 과도한 교육 수준;
    • 내부 갈등과 분개, 불안감;
    • 가족의 불리한 상황;
    • 불안하고 의심스러운 성격 특성 (과도한 인상 성, 감수성, 충동 성, 자기 의심);
    • 매우 심각하거나 만성적 인 스트레스;
    • 과도한 감정에 대한 노출 (부정적 및 긍정적)
    • 심각한 질병, 신체적 능력의 제한, 신체 질환, 호르몬 장애;
    • 경계 성 증후군 (신 경력 증, 반응성 상태, 신경증), 공포증, 기타 정신 장애;
    • 불균형 한 식단, 규칙적인 수면 부족, 나쁜 습관.

    어쨌든 불안-공황 장애의 원인은 정신과 의사에 의해 정확하게 확립되어야합니다. 왜냐하면 그것을 제거하고 인과 관계를 깨뜨리지 않으면 질병 자체를 치료할 수 없기 때문입니다..

    진단

    공황 장애를 치료하기 전에 병리를 확인하는 것뿐만 아니라 그 중증도를 확인하는 것이 필요합니다. 이러한 진단을 위해 환자의 정신적 및 신체적 상태를 결정하기 위해 특수 검사가 사용됩니다. 이와 관련하여 가장 효과적인 것은 Zang 박사가 개발하고 그 이름을 따서 명명 한 공황 장애의 중증도 척도입니다 (Zang 척도 또는 ZARS).

    환자는이 테스트를 독립적으로 치르고 여러 가지 특별한 질문에 답함으로써 자신의 정신 상태를 평가할 수 있습니다. 기기는 구조가 단순하지만 수많은 입원 및 외래 환자 연구 과정에서 신뢰성이 입증되었습니다..

    응시자는 "드물게"에서 "매우 자주"까지 네 가지 옵션 중에서 선택하여 질문에 답해야합니다. 20 점 중 15 점은 신체 상태를 결정하기위한 것이고 5 점은 개인의 감정 영역을 평가하기위한 것입니다. 수신 된 응답의 결과로 특정 기능의 유무를 모니터링 할뿐만 아니라 그 심각도도 설정됩니다..

    Zanga 척도 외에도 진단 심리학자, 임상 심리학자 및 정신과 의사가 개발 한 다른 현대적인 방법을 사용하여 공황 장애의 심각도를 결정할 수 있습니다. 이러한 도구에는 다음이 포함됩니다.

    • 35 개의 질문으로 구성된 Sheehan의 불안 척도는 공황 발작의 육체적, 정서적 징후를 확립하기 위해 각각 긍정 또는 부정적으로 대답해야합니다.
    • 2 단계 평가를 포함하는 V.J. Katon의 테스트 : 먼저 공황 장애의 유무를 확인하기 위해 4 개의 문항으로 구성된 미니 테스트를 수행 한 다음 상태의 심각도를 결정하고 추가 치료 과정을 개발하기 위해 11 개의 추가 질문을 수행합니다..

    이러한 도구를 사용한자가 테스트는 가능하지만 숙련 된 정신과 의사는 불안 장애에 대한 확실한 진단을 내릴 수 있어야합니다. 검사 중에 의사는 신체 및 식물 증상을 포함하여 공황 구성 요소의 불안과 중증도를 확인하고 감별 진단을 수행하며 정확한 진단을 내리고 불안 장애 및 공황 발작에 대한 올바른 치료법을 처방 할 수 있습니다..

    치료

    불안과 공황 상태에 대한 치료 적 조치는 증상을 제거하는 것뿐만 아니라 사고 방식, 성격 및 행동 기술을 포함한 환자 성격의 근본적인 변화를 목표로해야합니다. 자격을 갖춘 지원을 제공하면 이러한 장애는 치료에 잘 반응합니다. 그러나이를 위해서는 심리 치료와 약물 방법의 조합을 기반으로 한 통합 접근 방식이 필요합니다..

    심리 치료 기법

    심리 치료의 주요 목표는 문제의 원인을 파악하고 해결하는 것뿐만 아니라 환자에게 증상을 다루는 심리적 도구를 교육하는 것입니다. 전통적으로 공황 성격 장애의 심리 치료 치료에는 세 가지 영역이 포함됩니다.

    1. 자동 훈련, 호흡 운동, 요가, 가방 내 호흡을 포함한 이완.
    2. 불안과 공황을 동반 한 심리적 작업을 가르치는 것을 목표로하는인지 행동.
    3. 제안과 최면의 조합을 기반으로 한 최면 제안.

    심리 치료 조치 과정에서 환자 가이 상태가 치료 가능하다는 것을 깨닫는 것이 중요하며 그 결과는 문제에 대한 그의 개인적인 태도에 달려 있습니다..

    약물 요법

    특히 심한 경우에는 약물로 공황 장애를 치료하는 것이 일반적입니다. 이를 위해 진정제, 항우울제 및 비타민을 포함한 여러 약물 그룹이 사용됩니다..

    진정제

    이 경우 벤조디아제핀 약물이 처방되며 그 효과는 30-60 분 이내에 나타나고 공격의 모든 식물성 증상을 신속하게 멈출 수 있습니다. 그러나 중독 가능성이 높기 때문에 벤조디아제핀 진정제를 짧은 시간 동안 사용해야합니다. 장기간 치료 후 급격히 거부하면 심각한 금단 증상이 나타날 수 있습니다..

    항우울제

    이 그룹의 의약품은 신경계를 자극하지 않으며 누적 효과가 있으므로 투여 15 ~ 20 일 후에 만 ​​긍정적 인 역학이 나타납니다. 치료 과정은 일반적으로 3 ~ 6 개월이며 발작 중뿐만 아니라 정기적으로 진행됩니다. 약물 취소는 주치의의 감독하에 엄격하게 이루어집니다..

    심각한 공황 장애의 경우 진정제 또는 항우울제와 함께 소량의 항 정신병 약을 투여 할 수 있습니다. 이러한 조합을 통해 질병의 증상을 빠르고 효과적으로 제거 할 수 있습니다. 약물 외에도 신경계를 강화하고 보호하는 비타민 B를 복용해야합니다..

    공황 장애가있는 경우 가정 방법으로자가 치료하는 것은 완전히 효과가 없습니다. 의약품과 비교할 때 녹색 약국의 모든 치료법에는 필요한 진정 효과가 없으며 공격 중에는 단순히 쓸모가 없습니다..

    그러나 향정신성 약물과 함께 진정제를 사용하면 신경 순환 성 긴장 이상증과 공황 발작을 예방할 수 있습니다..

    예방

    공황 장애를 제거하는 것이 예방하는 것보다 훨씬 어렵 기 때문에 자극 요인이있는 경우 여러 예방 조치를 취하는 것이 좋습니다. 매우 간단하며 다음을 제공합니다.

    • 건강한 생활;
    • 좋은 휴식과 수면;
    • 긍정적 인 감정을 가짐;
    • 스트레스가 많은 상황 피하기.

    또한 치료 후 강제 예방 조치도 필요합니다. 이 경우 표시된 조치 외에도 처방약 복용 및 자신의 상태 모니터링에 관한 의사의 권장 사항을 따라야합니다..

    공황 장애에 홀로 있지 않는 것이 중요하므로 앞으로 더 복잡한 정신 장애가 발생하고 삶의 질이 저하되지 않습니다. 그리고 가장 중요한 것은 가장 심각한 공황 발작 중에도 실제로 끔찍한 일이 발생하지 않는다는 것을 잊지 마십시오..

    공황 장애

    공황 장애는 설명 할 수없고 극심한 공황 발작을 동반하는 사람의 상태입니다. 발생 빈도는 하루에 여러 번에서 일년에 여러 번입니다. 거의 모든 사람들이 공황의 징후에 익숙하지만 첫 징후에서 사람들은 어떤 전문가가 의학적 도움을 받아야하는지 항상 이해하지 못합니다. 발작이 자발적이고 한 달 이상 지속되며 일상 생활에 방해가되는 경우 의사 방문을 지연해서는 안됩니다..

    공황 장애 원인

    이 상태의 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 외상 상태에 있거나 심한 스트레스를받은 사람에게서 발생하는 것으로 확인되었습니다. 그러나 여전히 어려운 삶의 문제를 겪은 모든 사람이 공황 장애를 일으킬 수있는 것은 아닙니다. 이 경우 기질, 유전 적 소인, 특히 호르몬 배경이 중요한 역할을합니다. 연구에 따르면 운동 역치가 낮은 사람들의 공황 장애 경향이 있습니다..

    질병의 기원은 또한 뇌의 세로토닌 함량 변화와 관련이 있으며 호흡 이론 (호흡 실패), 유전 가설, 조건 반사, 자율 및인지 이론, 양극성 동반 질환, 정서 장애 및 알코올 중독이 확립되었습니다..

    공황 장애 증상

    공황 장애가있는 환자에게는 일반적으로 공황 발작 (땀, 심장 두근 거림, 현기증, 피부 창백, 빠른 맥박, 내부 떨림, 떨림, 공기 부족, 오한, 숨가쁨, 질식, 숨가쁨, 가슴의 불편 함, 메스꺼움, 어지러움, 불안정, 사지의 따끔 거림, 미쳐가는 것에 대한 두려움, 이인화, 현실감 상실, 통제 할 수없는 행동에 대한 두려움, 생각의 혼란, 죽음에 대한 두려움 등) 공황 장애는 최대 10 분까지 지속됩니다. 단기간 최대 1-5 분 또는 장기 최대 30 분일 수 있으며 불안감은 1 시간 동안 지속됩니다..

    공황 상태는 일련의 증상이 다르거 나 빈맥, 현기증, 떨림, 발한, 숨가쁨, 통제 할 수없는 공포감과 같은 동일한 유형으로 구분됩니다. 일부 환자의 경우 이러한 상태는 정기적으로 관찰되며 매일 또는 매주 덜 자주 관찰됩니다..

    불안의 모든 외부 증상은 부정적인 사회적 결과를 초래합니다 (당황 또는 사회적 비난, 사회적 고립)..

    공황 장애의 중증도는 특수 척도로 측정되며 공황 발작의 중증도를 결정하는 자체 평가 설문지도 있습니다..

    ICD-10 진단 기준 :

    - 특정 상황에 의존하지 않고 불안으로 표현되는 예측할 수없는 반복 발작;

    - 불안, 이인화, 현실감 상실을 수반하는 고통스러운 식물성 증상;

    - 죽음과 광기에 대한 두려움;

    - 혼잡 한 장소, 외로움, 반복되는 공황 발작에 대한 이차적 두려움;

    - 공황 발작이 발생한 상황을 피합니다.

    - 이 장애는 공포증이 없을 때의 주요 진단입니다.

    - 장애의 확실한 진단은 여러 번의 심한 불안 발작으로 이루어집니다.

    - 상태가 한 달 이내에 기록되고 다음 요구 사항을 충족합니다. 장애가 실제 위협과 관련이없는 상황에서 나타납니다 (공격을 예상하는 데 대한 불안). 상태는 예측 가능하고 알려진 상황에 국한되지 않습니다. 공격 사이의 자유 기간.

    DSM-4 진단 기준

    1. 반복 발작.

    2. 추가 증상 (발작 및 발작의 결과에 대한 우려-자제력 상실에 대한 두려움, 미쳐가는 것에 대한 두려움 및 심근 경색증, 발작과 관련된 행동의 중대한 변화)이있는 경우 1 개월 이내에 한 번의 발작이 관찰되었습니다.

    1. 광장 공포증의 존재 (또는 부재).

    1. 증상은 물질 (약물, 약물 과다 복용) 또는 다른 질병 (동맥 고혈압, 갈색 세포종, 갑상선 기능 항진증)의 직접적인 생리적 영향의 결과가 아닙니다..

    2. 증상은 행동뿐만 아니라 다른 정신 장애의 존재로 설명됩니다 : hypochondria, 심장 및 심혈 관계의 자율 신체형 기능 장애, 사회 공포증, 강박 장애, 분리로 인한 불안 장애, 외상 후 스트레스 장애.

    DSM-IV-TR 진단 및 통계 매뉴얼은 공황 장애를 별도의 질병으로 취급하지 않고 다른 불안 장애 진단의 일부로 취급합니다..

    불안 공황 장애는 갈색 세포종, 외과 적 개입, 화상 후 상태, 공포증, 외상 후 및 신체형 장애, 공황 발작을 수반하는 강박 장애와 구별되어야합니다..

    공황 불안 장애는 우울 장애에 이차적 일 수 있습니다..

    발작은 종종 어린 나이에 시작되며 어린 시절이나 성인기에 훨씬 덜 발생합니다. 연구 결과에 따르면 여성은 남성보다 2-3 배 더 자주 아프고 질병은 기복이 있으며 환자의 절반은 회복되고 나머지는 증상이 지속되고 재발의 존재에도 불구하고 상대적으로 정상적인 삶을 영위합니다.

    이 상태의 장기간 진행은 부적절한 치료법뿐만 아니라 부적절한 치료법에 의해 촉진됩니다. 불안 공황 상태는 명백한 증상이있는 환자의 50 %에서만 진단됩니다. 이 상태를 가진 환자의 최대 50 %는 어떤 종류의 치료를 받고 30 % 미만-적절한 치료를받습니다..

    공황 장애 치료

    주요 치료 방법은 심리 치료와 정신 약리학입니다. 의사는 SSRI 그룹의 항우울제 (Paroxetine, Fluoxetine)를 최대 6 개월 동안 처방하고 진정제 (Clonazepam, Alprazolam)를 최대 14 일 동안 처방합니다. 혈관 대사 요법 (Trental, Cinnarizin, Piracetam, Nootropil)과 함께 식물성 약물 (Pirroxan, Anaprilin, Belloid 등)을 사용하면 질병 경과의 만성화가 발생할 수 있습니다. 향정신성 약물을 선택할 때 모든 약물이 똑같이 효과적이지는 않기 때문에주의를 기울여야합니다..

    공황 장애를 치료하는 방법?

    각 환자에 대한 개별 치료 계획을 찾는 것이 중요합니다. 심리 치료는 억압 된 심리적 갈등이 질병의 주요 원인이라고 생각하는 경향이 있습니다. 이러한 갈등은 탈출구를 찾지 못하고 사람이 깨닫지 못하며 여러 가지 이유로 해결되지 않습니다. 심리 치료사 또는 심리학자는 심리적 갈등에 대해 환자와 협력하여 심리적 문제를 이해하고 해결 방법을 찾는 데 도움을 줄 것입니다. 심리 치료는 정서적 자기 조절뿐만 아니라 이완을 가르치는 데 중요한 역할을 할당합니다. 생각을 멈추는 방법은 공황 상태를 유발 한 불안한 생각을 제거 할 수 있습니다..

    일상적인 불안을 줄이는 기술을 습득하고 명상과 요가는 이것에 좋은 도우미입니다. 결과는 규칙적인 운동으로 달성됩니다. 각성제 (카페인, 니코틴) 사용을 피하십시오. 공격의 첫 징후에서 호흡을 조절하는 방법을 배우고, 호흡을 진정 시키십시오 : 천천히 그리고 깊게 호흡하십시오.

    저자 : Psychoneurologist N.N. Hartman.

    PsychoMed 의료 및 심리 센터 박사

    이 기사에 제공된 정보는 정보 제공 목적으로 만 사용되며 전문적인 조언과 자격을 갖춘 의료 지원을 대체 할 수 없습니다. 공황 장애에 대한 의심이 조금이라도 있다면 의사와 상담하십시오!