공황 발작 전에 왼팔이 항상 마비됩니까??

아마도 평생 적어도 한 번은 모두가 불편한 입장을 취하여 사건이 팔이나 다리의 무감각으로 끝났을 것입니다. 사지가 "제거"되고 작은 바늘이 그 안으로 찔린 것처럼 보일 때 이것은 확실히 매우 불쾌하지만 일반적으로이 상태는 사람에게 두려움을 유발하지 않습니다. 일반적으로 그 사람이 그렇지 않은 경우 증상은 무섭습니다.
e "누워", 그의 사지는 갑자기 민감성을 잃었다. 대부분의 경우이 갑작스러운 무감각은 왼팔에서 발생합니다. 동시에 환자들은 왼손이 무감각하고 머리가 빙빙 돌거나 호흡이 어려워 진다고 불평합니다. 왜 이런 일이 발생하고 여기에 건강에 위험이 있습니까-유사한 증상에 직면하는 모든 사람에게 관심이있는 질문.

이유는 무엇입니까?

갑자기 사지가 박탈 된 환자는 정당한 이유로 건강에 대해 걱정합니다. 손 마비는 심장 마비 나 뇌졸중이 시작된 결과 일 수 있다고 알려져 있습니다. 따라서 임박한 심장 마비로 먼저 약지가 마비되고 새끼 손가락이 마비됩니다. 그런 다음 환자는 식은 땀, 구토, 쇠약 및 심한 불안과 같은 증상을 나타냅니다. 뇌졸중과 새끼 손가락의 무감각과 함께 사람은 언어 및 조정 장애, 약점, 혈압 강하와 같은 징후가 있습니다..

손 마비를 유발하는 훨씬 덜 위험한 기타 질병은 다음과 같습니다.

  • osteochondrosis (일반적 으로이 질병의 경우 대부분의 경우 양손의 손가락이 영향을받습니다);
  • 비타민 결핍 (관련 증상은 위장관 문제, 불량한 피부 및 모발 상태).

또한, 무거운 가방을 왼쪽 어깨에 메는 초보적인 습관이 증상의 시작의 기초가 될 수 있습니다. 강한 부하는 혈관을 조이고 혈액 순환을 위반하여 손에 찌르기 시작하고 거위 덩어리가 나타나고 감도가 사라집니다..

그러나 왼손이 무감각 해지고 호흡이 어려워지고, 사지의 민감성 상실이 빈맥, 목의 덩어리, 몸의 떨림과 같은 증상을 동반 할 때 그러한 상태의 원인은 무엇일까요? 아마도이 질문에 대한 대답은 많은 사람들을 놀라게 할 것이지만 사실은 여전히 ​​남아 있습니다. 끊임없는 스트레스는 책임입니다..

불안이 사지 건강에 미치는 영향?

대부분의 경우 VSD-schnicks와 신경증, 공포 및 공황 발작으로 고통받는 환자의 스트레스로 인해 손이 마비됩니다. 사실 지속적인 정신 감정적 스트레스는 전체 유기체의 과도한 긴장으로 이어지며 그 결과 손의 상태를 담당하는 근육조차 고통받습니다. 이 근육의 과도한 긴장으로 인해 신경총이 꼬집어 감도가 떨어지고 혈류가 손상됩니다..

손 마비는 공황 발작으로 인해 발생할 수 있습니다. 모든 "경보 주의자"는 불쾌한 생리적 증상의 발생에 너무 급격하게 반응하며, "심장 마비"및 "뇌졸중"과 같은 단어가 생각에 나타날 때 더욱 그렇습니다. 자신의 건강에 대한 걱정은 우주적인 비율에 대한 불안을 부풀려 사람이 의식을 잃을 수도 있습니다. 증상이 다른 증상을 동반하면 (예 : 왼손이 무감각 해지고 목의 덩어리가 너무 많이 느껴짐) 공황은 거의 피할 수 없습니다. 따라서 공황 발작으로 고통받는 모든 환자는 반드시 의사의 검사를 받아야하며 유기적 병리가 없는지 확인해야합니다. 그 후, "경보 전문가"는 심리 치료사와 약속을 잡도록 권장됩니다. 지속적인 스트레스로 인해 특정 생리적 증상이 나타나면 심리적 상태를 정상으로 되돌릴 필요가 있습니다. 이것이 제 시간에 완료되지 않으면 다음과 같은 변경이 발생할 수 있습니다.

  • 원치 않는 증상이 더 강렬하게 나타납니다.
  • 이미 존재하는 생리적, 심리적 징후에 새로운 것들이 추가 될 것입니다.
  • 우울증, 신경증 및 공포증 장애가 발생합니다.
  • 하나 또는 다른 질병을 제거하는 데 오랜 시간이 걸립니다.

가장 규칙적으로 무감각 한 왼쪽 사지에서 문제가 발생할 수 있다는 점도 주목할 가치가 있습니다. 따라서 몇 달이 지나면 손의 감도가 크게 감소 할 수 있으며 팔다리는이 상태로 영원히 유지됩니다. 시간이 좀 더 지나면 오른손도 고통받을 수 있습니다. 팔다리의 체력 부족은이 작업 또는 작업 수행에 문제를 수반하며 인간의 삶의 질이 크게 저하됩니다. 따라서 왼손이 무감각 해지는 상태에서는 적시에 전문적인 도움을 구하고 필요한 검사를받는 것이 매우 중요합니다. 문제를 무시하면 상황이 악화되고 위험한 결과가 발생할 수 있습니다..

공황 발작

최근에는 "공황 발작"이라는 개념이 등장했습니다. 이것은 질병이 몇 년 전에 처음 기록되었다는 것을 전혀 의미하지 않으며, 바로 이전에는 "식물성 혈관성 긴장 이상증"이라고 불 렸습니다. 이런 종류의 진단은 스트레스가 많은 상태 나 환자의 명백한 두려움의 결과에 직면 한 모든 의사에 의해 이루어졌습니다. 국제 의학계는 자율 신경 장애와 같은 현상을 부정하고 있다는 점에 유의해야한다. 약 20 년 전 소련 과학자들이 다른 나라에서 온 동료들의 경험을 적극적으로 연구하기 시작했을 때 그러한 장애를 정확하게 설명하는 개념이 나타났습니다. 서양에서는이를 "공황 발작"이라고합니다..

공황 발작 증상

공황 발작은 통제 할 수없는 두려움과 신경계의 정상적인 기능 장애로 인한 다양한 신체 이상과 함께 발생하는 급성 불안 발작입니다. 이 질병의 특이성은 그 발생 원인을 설명 할 수 없다는 것입니다. 절대적으로 갑자기 나타나는 급성 불안 발작은 아마도 모든 사람이 경험했을 것입니다. 이러한 신체 장애는 다리의 심박수 증가, 구토 및 떨림을 동반합니다..

스트레스가 많은 상황에 대한 그러한 반응은 위험에 처하거나 자신의 삶에 위협을 느끼는 사람의 예외보다 더 일반적입니다. 공황 발작의 징후가 부러워할만한 규칙적으로 발생하면 심각한 정신 장애가 나타날 가능성이 있습니다. 그러한 상태는 이유없이 나타나며 가장 예상치 못한 장소에서 사람을 추월합니다. 공격은 대중 교통이나 혼잡 한 장소에서 시작될 수 있으며 밀폐 된 공간에서 공포가 나타날 수 있습니다. 사람은 단순히 그러한 반응에 대한 이유가 없다고 느끼지만 의사의 증언에 따르면 거대 도시에 사는 사람들의 약 5 %가 발작으로 고통받습니다..

불안 상태가 나타날 때 사람이 동반하는 특징적인 증상에 유의해야합니다.

  • 호흡 곤란;
  • 심한 두통;
  • 땀샘의 작업 증가;
  • 마른 입;
  • 현기증;
  • 구역질;
  • 오한;
  • 심박수 증가;
  • 사지의 마비;
  • 약점;
  • 통제력 상실감;
  • 주변에서 일어나는 일에 대한 비현실적인 느낌;
  • 운명의 감각;
  • 죽음에 대한 두려움.

이 질병은 몇 가지 특징적인 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.

  • 유전. 친척이 통제 할 수없는 공포의 공격에 취약한 경우 유사한 현상이 발생할 확률이 높고.
  • 갑상선 질환. 호르몬 조절 장애는 불안 발작의 매우 특징적인 증상을 유발할 수 있습니다..
  • 스트레스. 가족의 스캔들, 직장에서의 문제 또는 가까운 친척의 상실은 비합리적인 두려움으로 이어집니다..
  • 낮은 자존감. 공황 발작은 다른 사람들의 의견을 중요하게 생각하는 의심스러운 사람들에게 더 자주 기록됩니다. 그런 사람들은 우스꽝 스럽거나, 기절하거나, 자신을 공개적으로 묘사하는 것을 두려워합니다..
  • 수면 장애. 끊임없는 수면 부족의 결과로 인간의 신경계는 너무 지쳐서 일부 실패와 함께 작동하기 시작하고 신체에 잘못된 명령을 내립니다. 하루에 최소 8 시간, 가급적 밤에 수면을 취해야합니다..
  • 알코올. 술을 마시고 즐거운 저녁을 보낸 후 아침에 두려움이 나타날 수 있습니다. 강한 무력증 증후군과 함께 발생합니다. 따라서 도움없이 공황 발작을 제거하는 방법을 아는 것만으로는 충분하지 않습니다. 자격을 갖춘 치료를 받으십시오. 발작을 멈추려면 음주를 중단해야합니다..
  • 의사의 처방없이 약을 복용합니다. 약물을 사용하면 신경계가 고갈되고 정기적으로 작동이 실패합니다. 정신 장애는 종종 다량의 카페인이 포함 된 에너지 음료 또는 음료의 과도한 섭취로 인해 발생합니다..
  • 공포증. 공포증의 시작은 강한 불편 함을 느끼면서 발생합니다. 이를 제거하려면 자격을 갖춘 심리학자의 도움이 필요합니다..

공황 발작이 나타나는 이유

통제되지 않은 두려움은 과정의 짧은 기간이 특징이며 신경 장애가 관찰되고 운동 장애가 종종 발견됩니다. 공황 발작의 주요 원인은 주로 신경 장애입니다. 불안의 진정한 원인은 현재 잘 알려져 있지 않습니다..

공황 발작의 가능한 원인은 다음과 같습니다.

  • 식물성 근긴장 이상;
  • 스트레스가 많은 상태;
  • 유전 적 소인;
  • 정신 질환.

발작의 시작은 저절로 발생하거나 특정 자극에 노출되었을 때 발생합니다. 그러한 요인은 스트레스가 많은 상태, 정서적 스트레스, 과도한 신체 활동 또는 많은 사람들과 함께있을 수 있습니다. 호르몬 요법, 허혈 또는 뇌졸중 후 발작은 배제되지 않습니다. 공황 발작은 종종 정서적으로 불안정한 개인에게 나타납니다..

공격 중 사람에게 일어나는 일?

공격의 기간은 상당히 다를 수 있지만 원인은 항상 불안을 유발하는 요인 인 특정 트리거입니다. 불쾌한 냄새, 예상치 못한 소리 또는 사람들에게 둘러싸여있는 것이 요인이 될 수 있습니다. 때로는 많은 사람들이 원인 인 대형 쇼핑 센터의 산책에서 공격이 발생합니다. 불안의 첫 번째 공격은 강한 정서적 충격을 견딜 때 발생하며, 이로 인해 신경계의 정상적인 기능이 오작동합니다.

공격이 발생하면 심박수가 증가하고 과도한 발한이 있습니다. 짧은 시간 후에 공포가 나타나고 그 증상은 다른 성격을 가질 수 있습니다. 어떤 사람들은 비합리적인 두려움을 느끼는 반면 다른 사람들은 혼란스러워합니다. 공황 발작은 몇 분 동안 만 지속될 수 있지만 때로는 2-3 시간 후에 끝납니다. 증상이 크게 증가합니다..

이러한 상태는 어린 나이의 여성에게서 종종 발견되지만 남성은 공격으로부터 면역이되지 않습니다. 첫 번째 공격의 기간은 일반적으로 짧습니다. 이 상태는 충분히 빨리 지나가지만 끈적한 두려움이 영혼에 남아 건강 상태에 대한 우려가 생깁니다. 공황 발작은 이유없이 발생하고 갑자기 사라지기 때문에 질병을 치료하기 "어려움"으로 분류해야합니다. 공황 발작은 절대적인 인간 건강의 배경에 대해 발생합니다..

공황 발작이 갑자기 발생하는 이유는 무엇입니까??

의심 할 여지없이 인과 관계가 있지만 때때로 그것을 이해하는 것이 불가능합니다. 뇌는 자극에 반응하여 신체의 방어 메커니즘을 촉발합니다. 뇌로부터 위험에 대한 신호를받은 후 일어나는 일?

1 신경계가 스트레스를 받고, 신체가 치명적인 위험에 처한 것처럼 행동하며 두려움이 증가합니다..

2 스트레스 호르몬 인 엄청난 양의 코티솔이 생성되어 아드레날린이 방출됩니다. 뇌에서 어떤 방법 으로든 생명을 구해야하는 위험을 경고하는 신호가 나옵니다. 신체적 증상 증가.

3 실제 위협이 발생하면 그러한 호르몬 급증은 사람을 훨씬 더 강하게 만들지 만 휴식을 취하면 그러한 변태가 정신 건강을 심각하게 손상시킵니다. 자제력 상실과 비합리적인 두려움.

4 공격이 어떻게 진행되는지 이미 알고 있기 때문에 후속 공격에는 더 심각한 증상이 수반되지만이 현상의 원인에 대해서는 여전히 추측에 빠져 있습니다. 이와 같은 상황에서는 공황 발작에 대처하는 방법을 확실히 알아야합니다. 매번 새로운 공격은 점점 더 스릴을 동반합니다. 사람은 새로운 공포증에 걸릴 것입니다-공격의 재발에 대한 두려움, 그는 붐비는 장소를 피하기 시작하고 자신에게 물러날 것이므로 즉시 전문가의 전문적인 도움을 받아야합니다.

불안 발작의 위험은 무엇입니까?

물론 발작은 사람의 목숨을 앗아 갈 수 없지만 그러한 장애를 치료하는 것은 확실히 필요합니다. 발작의 규칙적인 반복은 다양한 공포증으로 이어질 수 있습니다. 종종 두 번째 공격에 대한 두려움이 있습니다. 공황 발작은 어떤 상황에서도 사람을 잡을 수 있습니다. 그렇기 때문에 환자는 외부 세계와의 접촉을 최소화하려고 노력합니다..

환자는 붐비는 장소에서 벗어나려고 노력하면서 공격의 재발을 피하기 위해 자신의 삶을 구축합니다. 사람들은 대형 슈퍼마켓 방문과 대중 교통 이용을 중단합니다. 심한 경우에는 사회로부터 완전히 고립되어 실제 은둔자로 변할 수 있습니다. 질병이 정신 장애에 속하기 때문에 환자의 성능이 종종 저하되고 심각한 합병증이 발생할 위험이 있습니다.

다음과 같이 나타날 수 있습니다.

  • 무력증;
  • 수면 장애;
  • 우울증;
  • 공포증;
  • 신경 쇠약;
  • 신경증.

규칙적인 공격은 신경계의 고갈과 무력증 증후군의 시작을 유발합니다. 공포증의 증가는 생계에 심각한 영향을 미치며, 이로 인해 직업이 바뀌거나 스스로 해고됩니다. 공황 발작의 치료는 약을 복용하거나 민간 요리법을 사용하는 두 가지 방법으로 이루어집니다..

불안 발작의 결과

1 공격은 완전히 예측할 수없는 장소와 가장 유리한 조건에서 피해자를 놀라게합니다..

2 한 번의 공격으로 공포증, 어둠에 대한 두려움, 동물에 대한 두려움을 유발할 수 있습니다..

3 갑작스런 공격에 시달리는 환자는 사회를 피하고 고립되고 단절되고 가족 및 친구와의 연락이 끊깁니다..

4 병리 치료를 시작하지 않으면 인격 장애가 발생할 수 있습니다. 시기 적절한 치료가 없으면 질병의 진행된 사례는 거의 치료가 불가능합니다..

5 그들의 배경에 비해 강한 자기 의심이 생깁니다. 그러한 변화는 사람의 외모에 영향을 미치고 개인적 및 직업적 자질에 영향을 미치며 배우자 간의 관계를 망칩니다..

6 정기적 인 공격은 불안감을 증가시키고, 식사를 거부하며, 그 결과 영양 장애를 유발합니다. 식욕 부진은 인간의 삶에 중요한 위장관 및 기타 기관의 장애로 이어집니다.

7 공황 발작을 두려워하는 환자는 주변 사람들에게 자신의 문제에 대해 이야기하지 않으려 고 노력합니다. 또한 환자는 전문 심리학자를 방문하지 않으므로 상황이 더욱 악화됩니다-자살.

공황 발작 진단

불안 발작 기간 동안 환자의 행동을 조사함으로써 경험이 풍부한 전문가조차도 그것이 공황 발작으로 인한 것인지 다른 정신 장애의 징후인지 여부를 결정할 수 없습니다. 정확한 진단을 위해서는 외부 검사, 반사 신경 검사, 심전도 검사, 내출혈 가능성을 제외한 복부 검사, 폐 청취, 혈압 측정이 필요하다. 환자를 완전히 검사하고 검사 결과를받은 후 진단을 내릴 수 있습니다-공황 발작. 의사는 다른 병리를 제외하고 진단 할 수 있습니다.

  • 심장 박동 위반 : 심전도를 한 번만 찍는 것으로는 충분하지 않습니다. 진단하려면 2 일 동안 장치를 착용해야합니다.
  • 심근 허혈 : 휴식 및 스트레스 상태에서 심전도를 제거하고 심장의 초음파 검사를 수행해야합니다.
  • 뇌졸중 : 이러한 진단을 배제하려면 MRI 스캔을 수행해야합니다.
  • 뇌종양 : MRI 수행;
  • 기관지 천식 : 호흡 검사와 알레르기 항원 검사가 필요합니다.
  • 내부 출혈 : 복부 장기의 초음파 검사로 감지 됨;
  • 정신 장애 : 정신과 의사의 검사 후 진단이 확인됩니다. 진단은 또한 비정형 발작이있는 경우, 조정 부족, 부분적인 청력 상실, 조정되지 않은 움직임, 시력 저하 또는 상지 및하지 경련이있는 경우에 확립되어야합니다. 그러한 증상이 한 번 관찰 되었다면 이것은 질병의 징후로 인한 것이 아닙니다..

공황 발작을 치료하는 방법?

불안이 규칙적으로 발생하면 간단한 운동이 구출됩니다. 덕분에 스트레스를 해소하고 자신감과 평온함을 얻을 수 있습니다..

다음을 수행해야합니다.

1 스트레칭. 스트레칭 콤플렉스에는 다양한 운동이 포함됩니다. 가장 일반적인 것 중 하나는 곧은 다리로 앞으로 구부리는 것입니다. 운동을 할 때 손가락으로 발을 만져야합니다. 이 운동 덕분에 몸 전체가 산소로 가득 차 있습니다..

2 운동 "트리". 이 운동을 수행하려면 팔을 위로 뻗으면서 다리를 더 넓혀야합니다. 그 후, 우리는 한쪽에서 다른쪽으로 경사를 만듭니다. 슬로프는 부드럽고 천천히 수행됩니다. 운동은 근육 긴장을 줄이기 위해 고안되었습니다..

3 운동 "고양이". 그것은 요가로 실행됩니다. 그것을 완성하려면 바닥에 앉아 다리를 아래에 집어 넣어야합니다. 팔을 위로 뻗고 손이 바닥에 닿을 때까지 천천히 앞으로 기울입니다. 이 경우 잠시 동안 등 근육을 이완시키고 손에 독점적으로 얹은 다음 원래 위치로 돌아갈 필요가 있습니다. 운동은 등 및 팔 근육의 긴장을 완화합니다..

4 운동 "Eagle". 요가에도 사용됩니다. 바닥에 앉아 다리를 꼬 아야합니다. 들이 마시면 ​​팔이 천천히 위로 올라가고 숨을 내쉴 때 천천히 내려갑니다. 이러한 움직임은 맥박을 줄이고 호흡을 정상화 할뿐만 아니라 낮 동안 축적 된 피로를 완화합니다..

5 명상. 명상에는 차분한 환경이 필요하므로 적절한 분위기를 조성하기 위해 기기와 휴대폰을 끄십시오. 등을 대고 누워 손을 바닥에 대고 눈을 감아 야합니다. 몸 전체를 느끼고 그 부분에 집중하고 완전히 긴장을 풀도록 노력하십시오..

6 올바른 호흡. 호흡을 조절하고 균일하고 깊게 유지해야합니다. 알람이 발생하면 호흡에 집중하고 평평하게해야합니다. 코로 숨을들이 쉬고 입으로 내쉬는 것이 가장 좋습니다..

7 치유 목욕. 약초와 함께 목욕을 사용하면 많은 규칙과 목욕 규칙이 관찰되면 긍정적 인 효과를 얻을 수 있습니다. 잠자리에 들기 직전에 10 일 이상 연속으로 목욕을해서는 안됩니다. 물의 온도는 37도 이상으로 가열해서는 안되며 절차는 15 분이 걸립니다. 목욕은 어두운 빛으로하는 것이 가장 좋습니다. 레몬 밤 또는 솔잎 추출물을 물에 첨가 할 수 있습니다..

인위적으로 기분을 개선하는 기술은 발작에 아주 좋습니다. 그저 긴장을 풀고 미소를 짓기 만하면됩니다. 동시에 재미있는 운율을 큰 소리로 읽거 나기도를 읽는 것이 좋습니다. 우울증 상태에서 벗어나는 것이 필요합니다. 산만 한 물체에 집중.

운동이나 근육통을 수행하는 데 어려움이 있으면 수행을 거부해야한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 이러한 경우 불확실성에 기반한 불안이 발생할 수 있습니다. 이것은 새로운 공격을 유발할 수 있습니다..

공황 발작으로해야 할 일?

많은 사람들이 집 밖에서-지하철, 거리 또는 비행기에서 발작의 발병에 대처해야합니다. 의약품이 가까이 있지 않을 수 있습니다. 불안에 대처하는 데 도움이되는 몇 가지 방법이 있습니다..

  • 앉아서 눈을 감고 좌석에 기대어보십시오..
  • 호흡을 조절해야합니다.
  • 쾌적하고 차분한 무언가를 상상해보십시오. 파도 소리, 숲, 새들의 노래, 바람에 나뭇잎이 흩 날리는 소리 등.
  • 전신 피로를 느껴보십시오.

이완은 불안감을 빠르게 완화하는 데 도움이됩니다. 이 방법은 그 사람이 내면의 평화에 집중하려고 할 때만 효과가 있습니다..

약물로 공황 발작 치료

  • 가장 효과적인 치료법은 익모초, St. John 's wort 및 약용 발레리 안 주입입니다. 차에 주입을 추가해야합니다. 섭취의 긍정적 인 결과는 단기간에 느낄 수 있습니다. 마약을 남용해서는 안되며 몸에 돌이킬 수없는 해를 입힐 수 있습니다. 복용량을 결정하려면 전문가와 상담해야합니다..
  • 진정 효과가있는 약국에서 진정제를 구입할 수 있습니다. 이러한 약물 복용의 효과는 한 달 후에 발생합니다. 의약품은 수면 장애에 대처하는 데 도움이되지만 강한 신경증을 치료할 수는 없습니다. 진정제는 Persen과 Novopassit을 포함합니다..
  • 진정제로 분류되는 더 강한 효과를 가진 진정제가 있습니다. 구입하려면 의사를 방문하여 처방전을 받아야합니다. 이러한 약물에는 "Grandaxin"및 "Phenazepam"이 포함됩니다. 정기적으로 사용하고 불안에 대한 빈번한 공격이 없으면 지속적인 긍정적 효과가 발생합니다..
  • 종종 발작은 우울한 상태의 결과이므로 의사는 항우울제를 처방 할 수 있습니다. 불안 발작 치료에 거의 사용되지 않지만 기분을 개선하고 우울증을 치료할 수있을만큼 효과적입니다..

가정 치료

불안한 상태를 없애기 위해 신체 운동과 약물뿐만 아니라 오래된 입증 된 민속 요리법도 사용됩니다..

1 진정 차. 그것을 준비하려면 민트와 레몬 밤 티스푼을 섞으십시오. 허브 위에 끓는 물을 붓고 20 분 동안 그대로 둡니다. 잠자리에 들기 전에 매일 차를 마셔야합니다. 한 잔이면 충분합니다..

2 오레가노 주입. 끓는 물 한잔에 마른 오레가노 1 티스푼을 넣습니다. 그런 다음 유리 잔을 뚜껑으로 덮은 후 약 10 분 동안 혼합물을 주입 한 후 체온 된 음료 만 마셔야합니다. 하루에 네 번, 반 잔을 마셔야합니다.

3 익모초. 주입을 준비하려면 익모초를 잘게 자르고 유봉을 사용하여 혼합물을 만든 다음 끓는 물을 넣고 결과물을 변형시켜야합니다. 식사 전에 티스푼을 섭취하면 충분합니다.

4 카모마일 차. 카모마일 색은 분쇄하고 뜨거운 물로 희석해야합니다. 차는 매일 300g으로 섭취하는 것이 좋습니다.

5 여보. 신선한 꿀은 불안에 대한 훌륭한 치료법입니다. 차에 첨가하기 만하면됩니다..

공황 발작으로 고통받는 환자는 질병에 대한 정보와 불안 상태에 대처하는 방법을 알고 있으면 증상에 더 잘 대처할 수 있으며 공격이 나타날 때 신체 상태를 제어하려고 노력할 때 훨씬 기분이 좋아진다는 것을 기억해야합니다..

VSD로 사지가 마비되는 이유와 대처 방법

식물성 근긴장 이상으로 사지의 무감각 (감각 이상)이 자주 발생합니다. 일반적으로 손이 영향을받습니다. 문제는 일방적 또는 양면적일 수 있습니다. 이러한 현상이 발생하는 이유와 대처 방법을 알아 보겠습니다..

  1. VSD로 인한 무감각의 원인
  2. 무감각의 배경에 대한 질병의 악화
  3. 마비 옵션
  4. 감별 진단
  5. 약물 치료
  6. 비 약물 치료
  7. 리뷰

VSD로 인한 무감각의 원인

전통적인 두통, 압력 변동 및 정서적 불안정 외에도 VSD의 전형적인 징후에는 사지의 무감각 또는 "거위 돌기"느낌이 포함됩니다..

이러한 증상의 출현은 다발성 경화증, 당뇨병, 뇌졸중과 같은 다양한 질병을 동반합니다. 그러나 식물성 혈관 긴장 이상증의 문제를 고려하면 세 가지 주요 요인이 감수성 장애의 기초가됩니다.

  1. 미세 순환 장애. VSD 발달의 배경에 대해 말초 조직에 대한 혈액 공급 장애가 발생합니다. 선박은 기능에 완전히 대처하지 못합니다. 이 때문에 세포는 충분한 영양분을 공급받지 못하고 제대로 작동하지 않습니다..
  2. 신경 분포의 기능적 장애. 이것은 특징적인 증상의 출현으로 충동 전달에 장애를 초래합니다..
  3. 과 산소 또는 산소로 혈액을 "중독"합니다. 이 현상은 사람이 깊고 자주 숨을 쉴 때 공황 발작에 일반적입니다. 이 경우 손가락, 입술, 얼굴 끝에서 무감각이 발생합니다..

VSD로 팔이나 다리의 무감각을 유발하는 이러한 이유 외에도 자율 신경계 (ANS) 기능의 일반적인 장애를 잊지 말아야합니다..

팔다리가 마비되면 당황 할 필요가 없습니다. 이러한 반응은 상태가 훨씬 더 악화됩니다. 의사는 문제의 원인을 이해하고 불쾌한 증상을 제거하는 데 도움을 줄 것입니다..

무감각의 배경에 대한 질병의 악화

그 자체로 VSD의 배경에 대한 팔이나 다리의 무감각은 건강에 위협이되지 않습니다. 물론 이러한 증상은 유쾌하다고 할 수는 없지만 끔찍한 결과를 초래할 수도 없습니다..

자신의 건강을 가능한 한 면밀히 모니터링하려고하는 극도로 의심스러운 사람들의 별도 파견대가 있습니다. 그들은 자신의 문제에 대해 알고 있지만 사지의 무감각이 나타나면 항상 그러한 증상의 원인을 이해하지 못하고 더 공황 상태에 빠지기 시작합니다..

이 배경에서 부정적인 생각이 나타나기 시작합니다. 예를 들어, 그들은 다음과 같이 걱정합니다.

  • 질병이 너무 활발하게 진행되기 시작했습니다.
  • VSD는 또 다른 더 심각한 병리로 변형되었습니다.
  • 감염이 합류했습니다.
  • 종양학 질병이 발생합니다..

또한 어떤 사람이 인터넷을 사용하고 특정 증상의 의미에 대한 정보를 지속적으로 찾고 있다면 (일반적인 임상 사진의 맥락에서 가져온) 곧 몇 가지 실망스러운 진단을 내릴 것입니다..

건강에 대한 걱정, ANS에 대한 스트레스의 병리학 적 영향, 신체의 적응력 감소, 전반적인 상태가 악화됩니다. 그 결과 사지의 무감각이 훨씬 더 많이 진행되면서 VSD가 악화됩니다..

따라서 "악순환"이 닫힙니다. 하지만 정시에 의사를 만나는 것만으로도 충분합니다.

마비 옵션

사지 마비로 고통받는 사람들은 자신의 감각을 다른 방식으로 설명 할 수 있습니다. 우선 문제는 다른 지역화를 가질 수 있습니다. 손이 더 자주 영향을 받지만 피부 마비는 다음과 같은 경우에도 발생합니다.

  • 다리;
  • 얼굴;
  • 후두부;
  • 등 (매우 드문).

또한 감각 이상은 종종 특징적인 "크롤링"또는 다리의 무거움을 동반합니다. 후자의 증상은하지에서 정맥혈의 유출 조절 장애와 관련되어 정체로 이어집니다..

무감각이 어떻게 나타나는지에 관계없이 과정을 모니터링하고 문제의 정확한 원인을 찾고 올바른 치료법을 선택하는 것이 중요합니다. 주치의 만이 이것을 도울 것입니다..

감별 진단

사지의 무감각 또는 촉각, 통증 및 온도 감도의 기타 변화는 VSD뿐만 아니라 올바른 치료법을 찾으려면 증상의 정확한 원인을 찾는 것이 중요합니다..

자율 신경계 기능 장애 외에도 다른 질병은 유사한 임상상을 유발합니다.

  • Radiculitis는 척추 신경 뿌리의 국소 염증입니다. 더 자주 그것은 척추의 섬유 배출 부위에서 통증으로 나타나지만 때로는 사지의 무감각을 동반합니다.
  • 추간판의 돌출 또는 탈장, 특히 요추 부위. 탈장이 민감한 뿌리의 압박을 유발하면 감각 이상 구역이 줄무늬 형태로 좁거나 넓은 줄무늬와 비슷할 때 뿌리 유형 민감성 장애가 발생할 수 있습니다..
  • 수근관 증후군. 브러시로 장기간 및 단조로운 작업의 배경에 대해 특징적인 감각의 출현으로 신경 분포 장애가 나타납니다..
  • 레이노 증후군과 질병. 피부 청색증, 감각 이상 및한지의 출현과 함께 손상된 혈관 수축으로 인한 병리학.
  • 그룹 B hypovitaminosis. 이러한 생물학적 활성 물질은 신경 섬유의 신진 대사를 담당하며 그 부족은 해당 임상상으로 나타납니다..
  • 허혈성 및 출혈성 뇌졸중. 증상 중 마비 및 감각 장애를 포함하는 만만치 않은 질병.
  • 내막염 제거. 조직으로의 혈액 공급 장애 및 해당 증상의 출현을 수반하는 혈관 질환.
  • 다양한 형태의 신경 병증-당뇨병, 전염성, 외상성 또는 사지의 신경 분포 영역에있는 신경 섬유에 대한 기타 유형의 손상은 무감각 및 기타 감도 변화를 유발합니다..

무감각의 유기적 원인은 위에 나열되어 있습니다. 각각의 경우에는 뉴런의 저산소증 또는 괴사, 영양 장애, 순환 장애로 이어지는 특정 병리학 적 메커니즘이 있습니다..

이 모든 질병은 오랫동안 치료되며 식물성 혈관성 긴장 이상증으로 인해 우리는 충분히 빨리 중단되는 기능 장애에 대해 이야기하고 있습니다. 가장 중요한 것은 정시에 정확한 진단을 내리고 치료를 처방하는 것입니다..

리셉션에있는 의사와 추가 진단 방법을 사용할 때만 "거위 돌기"와 무감각이 VSD의 원인인지 아니면 다른 질병이 부착되었는지 여부를 확인할 수 있습니다..

약물 치료

사지 마비의 원인이 ANS의 기능을 위반 한 것으로 확인되면 다음이 자주 사용됩니다.

  • 그룹 B가 의무적으로 존재하는 종합 비타민제;
  • 대사 과정을 개선하는 대사 요법;
  • 혈관 확장제;
  • 각성제 (저 긴장 형태의 VSD 포함).

특히 당뇨병이나 비만의 배경으로 식물성 혈관 기능 장애가 발생하는 경우 다른 약물도 사용됩니다. 이 경우 감도를 회복하려면 알파 리포산 제제의 추가 처방이 필요합니다.

  • Berlition,
  • Thioctacid.

비 약물 치료

약물을 복용하지 않고도 자율 신경계에 영향을 미치고 사지의 무감각과 싸울 수 있습니다..

기분을 나아지게하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

  • 요가는 신체 활동을 조화시키고 식물성 혈관성 긴장 이상증의 증상을 제거하는 신체적, 심리적 및 영적 관행의 복합체입니다..
  • 콘트라스트 샤워는 따뜻한 물과 차가운 물을 번갈아 사용하는 배경에 대해 신체의 혈관을 훈련시키는 물리 치료 기법입니다..
  • 투약 된 신체 활동. 적절하게 선택된 운동 세트는 혈액 순환과 신경 분포를 개선 할 것입니다. 이로 인해 사지의 마비를 빠르고 안정적으로 제거 할 수 있습니다..

따라서 VSD로 발생하는 팔, 다리 및 기타 영역의 민감도 변화는 위험하지 않습니다. 그러나 상태의 악화를 막기 위해서는 모든 방법으로 그들과 싸울 필요가 있으며 생활 습관의 정상화와 신체 개선으로 시작해야합니다..

심리학자에게 질문 : 공황 발작을 인식하고 극복하는 방법?

"covid"현실과 끊임없는 스트레스가 공황 발작의 원인이되고 있습니다. 공황 에피소드와 증가 된 불안을 구별하는 방법, 공황의 메커니즘에 대해 알아야 할 사항 및 여전히 공격이있는 경우 자신을 도울 방법은 무엇입니까? 대답은 20 년의 경험을 가진 심리 치료사이자 공황 발작 전문가 인 Andrey Yanin입니다.

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  • 건강

공황 장애는 뚜렷한 불안-공황의 반복적 인 공격이있는 질병입니다. 그들은 항상 어떤 상황이나 상황과 연관 될 수있는 것은 아니기 때문에.

공황 발작 중에는 5 ~ 30 분 동안 지속될 수있는 신체 장애, 식물 장애 (호흡 증가, 심박수, 발한)에 심한 두려움과 불편 함이 있습니다. 공황은 보통 10 분 안에 최고조에 달합니다. 경험과 감각이 너무 강해서 때때로 긴급한 의료 (정신과) 치료가 필요합니다..

첫 번째 공황 에피소드는 일반적으로 불안감 증가 또는 장기간의 우울증이 선행됩니다. 대부분의 경우 공황 장애는 18 세에서 40 세 사이에 시작되지만, 20 년 동안 지정된 연령 범위를 초과하는 사례가있었습니다..

그러나 압도적 인 불안과 공황 발작을 구별하는 것이 중요합니다..

공황 발작과 달리 증가 된 불안은 비즈니스, 학교, 건강 등과 같은 다양한 이벤트 및 활동과 관련이 있습니다. 동시에 두려움, 근육 긴장, 발한, 떨림, 복부 불편 감, 사고 또는 질병에 대한 두려움이 불안합니다. 감정의 감정은 불쾌하지만 공황 수준은 도달하지 않습니다.

공황 발작은 명백한 이유없이 발생한다는 사실이 특징입니다. 때로는 꿈에서도. 또한 관찰에 따르면 밤에는 공황 발작이 강한 의지를 가진 사람들에게서 발생한다는 것이 흥미 롭습니다. 낮에는 사람이 모든 스트레스와 감정을 스스로 유지하고 자율 반응을 제어하고 밤에는 의식 제어가 중지되면 갑자기 공황 발작.

공황 발작이 있다는 것을 이해하는 것은 매우 간단합니다.

공격 중에는 다음 14 가지 증상 중 최소 4 가지가 관찰되어야합니다.

  1. 숨가쁨, 질식에 대한 두려움.
  2. 갑작스런 신체적 약점, 현기증.
  3. 어지러움.
  4. 증가하거나 빠른 심장 박동.
  5. 떨림 또는 떨림.
  6. 과도한 발한, 종종 많은 발한.
  7. 질식 감.
  8. 메스꺼움, 위와 장의 불편 함.
  9. 비현실 (객체가 비현실적이라고 느끼는 느낌) 및 이인화 (자신의 "나"가 멀어 지거나 "여기에없는"것처럼).
  10. 신체의 여러 부분에 무감각 또는 기어가는 느낌.
  11. 덥거나 차가운 느낌.
  12. 가슴 부위의 통증 또는 불편.
  13. 죽음에 대한 두려움-심장 마비 또는 질식.
  14. 자제력 상실 (부적절한 행동) 또는 미쳐가는 것에 대한 두려움.

나열된 증상 중 대부분은 비특이적 인 뚜렷한 자율 장애로 나타납니다. 즉, 공황 발작에서만 발견되지 않습니다..

발작이 약물, 약물 또는 의학적 상태로 인한 것이 아닌 경우 공황 장애로 진단됩니다..

그러나 드물게 증상이 4 개 미만인 경우 발작이 있습니다. 이러한 발작은 배치되지 않은 것으로 간주됩니다. 더 빠르고 쉽게 운반 할 수 있습니다..

첫 번째 공황 이후 사람들을 걱정하는 두 가지 주요 문제가 있습니다. 첫째, 왜 발생 했습니까? 둘째-공황 발작을 없애는 방법? 이 주제에 대해 인터넷에 많이 쓰여졌지만 포괄적이고 신뢰할 수있는 정보를 찾는 것은 쉽지 않습니다..

그래서 공황 장애의 발병에 기여하는 것은?

일반적으로 공황 발작의 출현에 영향을 미치는 이유는 세 그룹으로 나눌 수 있습니다. 처음 두 그룹은 신경계를 고갈시키고 공황 발작의 시작에 기여하는 배경 불안을 만듭니다. 세 번째 그룹은 공황 발작 재생 메커니즘 자체입니다..

첫 번째 그룹. 일상 생활 방식에 대한 혼란.

이 그룹에는 습관적으로 편안한 생활을 불편하게 만드는 모든 것이 포함됩니다. 예를 들면 :

  • 관계의 악화, 갈등, 중요한 사람들과의 이별;
  • 사랑하는 사람의 심각한 질병 또는 사망;
  • 새로운 거주지로 이사;
  • 자발적 또는 강제 퇴근;
  • 악화되는 재정 상황 또는 불안정 (미지급 대출 및 / 또는 모기지);
  • 소송;
  • 장기간의 수면 부족, 낮과 밤의 리듬 장애;
  • 직업, 학업 또는 삶의 과부하로 인한 과로;
  • 가속 된 삶의 속도;
  • 자녀를 키울 때 과도한 부담;
  • 다양한 신체 질환;
  • 불균형 한 식단;
  • 아이들이 따로 살기 시작하는 상황,

생활 조건의 이러한 장애는 항상 불안과 긴장으로 이어지며 일반적으로 불안한 상태와 관계를 회복하는 것을 목표로합니다. 상태가 계속해서 불편하면 불안감이 나중에 공황 에피소드가 발생할 수있는 토대가됩니다..

두 번째 그룹. 중요한 욕구를 충족시킬 수없는 생활 상황.

이 경우 상황에서 벗어나는 방법은 개인적인 아이디어에 따라 대부분 만족스럽지 않습니다. 예를 들어 다음과 같은 요구 사항을 강조 할 수 있습니다.

  • 개인의 안전;
  • 만족스러운 성적 관계;
  • 사회에서 중요한 위치;
  • 활동 (직업, 사업)에서의 자기 실현
  • 다른 사람들과의 가까운 정서적 관계.

부적합한 직업은 중요한 요구의 만족을 방해 할 수 있습니다. 어떤 이유로 든 변경할 수 없다고 가정 해 보겠습니다. 또는 당신을 감사하지 않고 당신을 얕보는 환경. 실현 될 기회가없는 나라. 이 상태는 내부 긴장과 불안을 증가시켜 공황 발작의 발생에 기여할 수 있습니다..

코로나 바이러스의 현재 상황에서 삶의 많은 사람들이 나열된 두 그룹의 이유를 가지고 있음을 알고 있다고 생각합니다. 이전에 있었다면 더 많을 수 있습니다. 강제 고립, 강제 외계 생활 방식, 자신과 사랑하는 사람과 관련하여 병에 걸리거나 죽을 까봐 두려워, 사업 상실, 미지급 대출, 생계 상실, 미래에 대한 불확실성, 객관성 부족 및 많은 양의 부정적인 정보-이 모든 것이 마음의 평화와 정신 건강에 기여하지 않습니다..

공황 장애의 발생 여부는 성격 특성과 외상 적 상황,이 상황에 스스로 대처할 수있는 성격의 능력에 따라 다릅니다..

공황 발작이 발생하면 다음 세 번째 이유 그룹이 행동합니다. 이 경우 트리거, 즉 공격 자체를 트리거하는 이유에 대해 이야기합니다. 이 경우 올바르게 식별하고 "실행을 취소"하는 것이 매우 중요합니다..

세 번째 그룹. 상황이 극심한 두려움과 불안을 포함하는 행동을 강화할 때. "적용"할 수있는 것에 대한 기대.

첫 번째 공황 발작 동안 매우 불쾌한 감각과 강렬한 두려움이 있습니다. 그 후에는 신체의 감각에 과도한주의를 기울이고 공황 상태가 다시 나타날 수 있다는 불안과 두려움이 있습니다. 이 불안과 두려움이 두 번째 공격의 기초가됩니다. 공격 시작 메커니즘이 형성되고 있습니다. 방아쇠는 환경, 말, 냄새, 생각 일 수 있습니다. 또한 강한 공포와 두 번째 공격을 경험할 때 형성된 조건 반사의 지속성으로 인해 새로운 곳에서 공황 발작이 발생하기 시작합니다..

공격 당시 객관적인 정보가 있으면이를 막는 데 도움이됩니다. 예를 들어 어지럼증은 혈압이 급격히 떨어지거나 아침 식사를 잊었 기 때문에 약점이 생길 수 있다고 스스로 설명 할 수있는 경우.

공황 상태에서 할 수있는 일?

첫 번째 패닉은 위험하지 않은 환경에서 갑자기 발생합니다. 이 사실만으로도 무섭고 그 이유는 몸에있는 것 같습니다. 동시에 감각은 평범한 경험을 넘어서 강합니다. 비교할 것도없고 연결할 것도 없습니다. 죽음에 대한 두려움이 생깁니다. 이 순간에 아무리 나쁘더라도 공황은 죽지 않고 끝날 것임을 아는 것이 매우 중요합니다. 이 생각은 근처에있는 사람이 전할 수 있으며, 나쁜 생각으로부터주의를 분산시키고 진정시키는 데 도움이됩니다. 이 경우 공황은 더 쉽게 경험하고 두려움은 적습니다. 예를 들어, Jason State가 출연하는 Parker에서 공황 완화가 어떤 모습 일지 확인할 수 있습니다. 영화 속 주인공은 당황한 경비원을 진정시킨다 (8 : 20 ~ 9 : 53).

그러나 삶은 다릅니다. 지원이없고, 공황은 혼자 경험하고, 의료진은 아무것도 설명하지 않습니다..

공황 발작의 예 (실제 연습에서)

겨울에 따뜻한 옷을 입은 남자가 가게의 계산대에 줄을 서 있습니다. 갑자기 뜨거워지고 땀이 나고 두근 두근하고 호흡이 빨라지고 모든 것을 떨어 뜨리고 나가고 싶은 욕망이 있으며 심장 마비로 인한 죽음의 두려움.

다른 남자는 더운 여름날 한 차에서 다른 차로 물건을 운반합니다. 심장 박동이 증가하고 호흡 곤란, 팔다리 약화, 넘어 질 수 있다는 느낌, 죽음에 대한 두려움이 있습니다..

세 번째 사람은 고속도로를 따라 운전하고있었습니다. 갑작스러운 두근 거림, 숨가쁨, 일과성 열감, 발한, 죽음에 대한 두려움.

휴가에 젊은 여자가 카페에 앉아 커피를 마신다. 빠른 심장 박동, 손과 몸의 떨림, 숨가쁨, 죽음에 대한 두려움.

이 모든 경우에 환경에는 실질적인 위험이 없었습니다. 첫 번째 패닉은 열린 들판에서 사람을 추월 한 뇌우와 비교할 수 있습니다. 젖어도 건조 해집니다. 피난처를 찾기 위해 서두르고 용기를 내기 위해 무언가를 마시고, 숨거나 길을 계속할 수 있습니다. 두려움이나 신체 움직임은 뇌우의 지속 시간에 영향을 미치지 않습니다. 구름이 사라지고 폭풍이 끝날 것입니다. 그리고이 뇌우 이후 항상 두려워하든, 우산이나 달래고 따뜻해지는 것을 가지고 다니 든, 하늘을 보든, 계속 살든, 모두가 스스로 결정합니다..

첫 번째 공황이 어떻게 경험했는지에 따라-사람이 스스로 기다렸거나 진정제를 복용했는지, 주사를 맞았는지 여부에 따라 이러한 대처 모델이 주요 모델이됩니다. 내 연습에서 나는 약물없이 첫 번째 공황 발작을 기다린 사람들이 앞으로 더 빨리 대처한다는 것을 알았습니다. 이유-그들은 마약보다 자신에 더 많이 의존합니다.

공황 발작으로부터 자신을 해방하기 위해,이를 경험 한 모든 사람은 우선 이러한 상태에 대한 태도를 재고하고 변화시키는 데 도움을 주어야합니다. 그 후 공황 에피소드를 경험하는 것에 대한 두려움이 다시 사라지고 시간이 지남에 따라 공격이 중지됩니다..

다음 단계는 패닉의 출현에 기여하는 상황과 원인을 제거하기위한 연구입니다. 내가 의미하는 바를 명확히하기 위해 위의 예로 돌아가 보겠습니다..

가게에서 병에 걸린 남자. 최고 경영자. 건물 완성. 이를 위해 돈이 필요했기 때문에 그는 매우 피곤한 자리를 떠날 수 없었습니다. 온 가족이 큰 집에 살 계획이있었습니다. 그의 아내 및 가족과의 관계가 잘못되었습니다. 일반 집에 대한 아이디어가 무너졌습니다. 다음에 무엇을 해야할지 몰랐습니다..

다른 사람. 연구소를 졸업했습니다. 교육 작업이 문제입니다. 나는 밤에 컴퓨터 게임을 많이하고 거의 잠을 잤다. 가족 사업은 관심이 없었기 때문에 부모와의 끊임없는 갈등이 발생하기 시작했습니다. 여자와 헤어졌어.

세 번째는 한 도시에서 일하고 가족은 다른 도시에 남아있었습니다. 딸은 사고를 당했고 부상을 입었습니다. 가족을 도와야 할 긴급한 필요가있었습니다. 직장을 떠날 수 없습니다. 소송. 도시 사이를 방황하도록 강요 받음.

카페에서 여자입니다. 가까운 친척에게서 종양이 발견되었습니다. 나는 집에서 이것을 두려워했습니다. 다른 아이의 탄생에 대해 남편과 다툼. 안정적인 수입을 잃은 사업에 어려움.

완전히 다른 삶의 이야기에도 불구하고,이 모든 사람들은 부정적인 기대로 강화 된 현재의 장애와 미래의 불확실성에 의해 연합됩니다..

그래서 공황 발작을 없애는 방법?

가장 빠르고 확실한 방법은 심리 치료 사나 심리학자를 만나는 것입니다. 약물을 사용하지 않고 공황 상태를 다루는 전문가를 찾는 것이 좋습니다. 그들 중 많은 것은 아니지만 그들은.

전문가의 도움을 구할 방법이 없거나 깜짝 놀라게되었을 때 스스로 공격을 완화하는 방법?

임박한 공포감을 느끼면 다음 단계 중 하나를 시도하십시오..

주의를 산만하게하려면 전화로 누군가에게 전화하십시오. 근처에있는 사람과 대화를 시작하십시오. 예를 들어 손목에 고무 밴드로 손을 클릭하거나 몸을 꼬집어 고통스러운 자극으로주의를 산만하게 할 수 있습니다. 당신에게 효과가있는 진정제를 복용하십시오. 종이 봉지로 숨을 쉴 수 있습니다. 이 시점에서 혈액의 이산화탄소 함량이 증가하고 신경계가 억제됩니다. 뇌 세포는 덜 흥분됩니다. 이와는 별도로 창문을 열어 숨을 쉬고 싶은 욕망이이 경우에는 효과가 없다는 점에 주목합니다. 공격이 곧 올 것 같은 느낌이 든다면 집에서 공황 상태가되면 뛰거나 뛸 수 있습니다. 호흡과 심박수가 증가하기 때문에 아드레날린이 자연스럽게 사용되기 시작합니다. 결과적으로 일어나는 일은 공황 상태가 아니라 신체 활동의 논리적 징후로 식별됩니다. 모든 사람에게 도움이되지는 않습니다. 젊은이들을 위해 더 자주 일함.

목표가 약화가 아니라 공황 에피소드를 끄는 것이라면 어떻게해야할까요??

단 3 단계로 훌륭하고 효과적인 기술이 있습니다..

이해 : 패닉은 당신을 죽이지 않을 것입니다-공격 중에 이것을 명심하십시오! 이 시점에서 당신은 긍정적 인 전망을 갖게 될 것입니다. 아무리 나쁘더라도 살아남을 것입니다..

당신의 감정을 관찰하십시오. 관찰자 위치로 가야합니다. 공포 영화를 볼 때이 영화는 그저 무서운 영화이며 그 이상은 아님을 이해합니다. 어차피 살아남을 것이라는 사실을 알게되면이 공포와 싸우는 것을 그만둬야합니다. 역설적으로 들리지만 이것이 우리가 노력해야하는 것입니다. 신체의 감각을 관찰하십시오. "다음에 무슨 일이 일어날까요?"라는 질문을 스스로에게 물어보십시오. 호흡에 영향을주지 않고 몸에 무슨 일이 일어날 지 기다립니다. 참고 : 숨쉬기가 어렵지만 손가락과 입술이 파란색으로 변하지 않아 산소 결핍이 없습니다. 심장이 더 빨리 뛰지 만 흉통은 없습니다. 새끼 고양이처럼 몸을 지켜봐.

정점에 도달하면 밝기 부정적인 증상을 강화하십시오. 최고의 노력을! 이 순간 역설적이고 예상치 못한 일이 일어날 것입니다. 불쾌한 감각이 절정에 이르면 성장을 멈추고 정체기에 도달합니다. 그런 다음 불편 함을 더 강요하십시오. 놀랍게 들릴지 모르지만이 시점에서 증상이 가라 앉을 것입니다. 그러한 전술을 사용하면 사람은 자신을 덮고있는 공황의 물결과 싸우려고하지 않습니다..

한 사람이이 경로를 한 번 이상 따라 가서 공격 중에 공황 상태를 "관상"할 수있는 능력을 개발 한 경우, 대부분의 추가 공격은 정점에 도달하지 않고 중간에 사라지기 시작합니다..

VSD로 인해 사지가 마비되기 때문에?

이러한 또는 이러한 불쾌한 증상은 VSD로 고통받는 환자를 지속적으로 추구하며, 이러한 근긴장 이상 증상 중 일부는 용어에 도달 할 시간이 있습니다. VSD로 인한 사지의 무감각은 무시할 수없는 징후 중 하나입니다. 또한 갑자기 팔이나 다리를 빼앗기면 신체적 불편 함은 물론 건강에 대한 걱정도 심하게 만든다..

증상 발현 및 원인

일반적으로 VSD 의이 증상에는 다음과 같은 증상이 동반됩니다.

  • 근육의 "기면"느낌;
  • 몸 전체의 일반적인 약점;
  • 혈압 상승 (종종 저압);
  • 사지, 거위 돌기, 오한에 따끔 거림과 떨림;
  • 자신의 움직임에 대한 통제가 불충분하다는 느낌.

대부분의 경우 사지가 차례로 "제거"되지만 (예 : 먼저 양팔, 양다리 또는 한쪽 다리, 다른 하나) 모든 사지의 무감각도 한 번에 관찰 될 수 있습니다. VSD로 손이 마비되면 종종 하나 또는 다른 물체를 완전히 잡을 수 없습니다. 증상에 수반되는인지 적 징후는 극심한 불안과 두려움 일 수 있습니다. 당뇨병, 관절염, 뇌졸중 또는 암과 같은 질병에서 손과 발이 "제거"되는 경우가있는 것으로 알려져 있습니다. 가능한 위험한 질병에 대한 생각은 사람을 건강에 대한 두려움으로 만들고 심지어 공황 발작으로 이어질 수도 있습니다. VSD 동안 팔과 다리가 "제거"되는 이유?

  1. 조직과 기관에 혈액 공급이 충분하지 않습니다. 근긴장 이상으로 고통받는 사람들의 고혈압과 저혈압 모두 혈액 순환이 손상됩니다. 경련과 혈관 확장은 환자의 사지가 무감각하거나 차가워진다는 사실로 이어집니다. 팔다리에서 따끔 거림이나 긴장이 느껴질 수도 있습니다. 얼어 붙는 사람은 따뜻한 옷이나 뜨거운 차로 예열을 시도하지만 일반적으로 그러한 도움의 뚜렷한 효과는 관찰되지 않습니다.
  2. 골 연골 증. 종종 근긴장 이상증은 중추 신경계의 오작동으로 인한 추간판 장애로 고통받습니다. 이 경우 사지의 무감각은 척추의 신경 종말을 조이게합니다. 이 경우 환자는 등의 특정 부위에 불편 함을 느낄 수 있습니다..

근긴장 이상 환자의 사지 마비의 또 다른 이유는 공황 발작, 스트레스, 공포증입니다. 강렬한 정신-정서적 스트레스는 종종 근긴장 이상증에서 많은 쇠약 증상을 유발하며, 그중 하나는 팔이나 다리의 무감각입니다. 매우 자주, VSD로 다리의 무감각은 두려움의 상황에서 발생합니다. 수반되는 증상은 다음과 같습니다.

  • 심근;
  • 귀의 소음;
  • 고혈압;
  • 머리의 무거움;
  • 발한 증가, 피부 발적;
  • 흉골의 압박감;
  • 잦은 배뇨 충동, 설사, 메스꺼움, 구토;
  • 머리 속의 생각의 혼란;
  • 강렬한 긴장, 현기증, 눈물.

다양한 호흡 장애, 즉 숨가쁨, 질식, 불완전한 흡입 또는 날숨 등이 나타날 수도 있습니다..

도움은 무엇입니까?

우선, VSD를 앓고있는 사람들은이 증상이 위험한 질병의 결과가 아님을 이해해야합니다. 예를 들어, 죽상 동맥 경화증의 경우 환자는 "제거 된"팔과 다리 외에도 심한 통증과 과도한 피로를 경험합니다. 뇌졸중으로 사람은 정상적인 대화조차 할 수 없으며 종양학에서 사지의 "분리"는 일반적으로 화학 요법 후에 발생합니다. VSD로 사지 마비와 같은 증상을 제거하는 것은 질병의 포괄적 인 치료와 관련이 있어야합니다.

  1. 필요한 경우 심리 치료사를 방문하여 특수 기술을 사용하여 심인성 장애의 원인을 확인하고 해결하는 것이 좋습니다..
  2. 식단을 검토하고 신선한 채소 (특히 칼륨과 비타민 C가 풍부한 채소), 과일 (녹색 사과, 복숭아), 베리류, 다양한 유제품, 육류 (살코기) 및 시리얼을 포함해야합니다..
  3. 간단한 신체 활동에 참여하고 더 자주 신선한 공기를 마시는 것이 좋습니다..
  4. 의사의 지시에 따라서 만 약물을 사용해야합니다. 근긴장 이상의 경우, 약한 진정제, 진정제, 항 정신병 약 및 누 트로픽을 처방 할 수 있습니다..
  5. 심리적 스트레스가 증가하는 상황에 빠지지 않도록하고 가능한 한 많은 긍정적 인 감정을 얻는 것이 좋습니다..
  6. 요가, 휴식, 콘트라스트 샤워, 특수 마사지도 정신-정서적 스트레스에 대한 신경계의 저항력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다..

성공적인 치료를위한 전제 조건 중 하나는 문제를 인식하고 적시에 도움을 구하는 것입니다. 일반적으로 초기 단계에서 문제와의 싸움은 큰 어려움을 일으키지 않습니다..