호흡과 하품이 시작될 때 공기가 충분하지 않은 이유

이 기사에서 갑작스런 숨가쁨의 원인, 가슴이 압박되는 이유, 호흡이 어려워지는 이유,해야 할 일 및 공격을 중지하는 방법에 대해 알아 봅니다..

사람이 호흡하기 어려울 때 질식 감이 발생합니다. 이것은 인체에 정상적인 산소 공급이 부족함을 나타냅니다..

이 상태는 심혈관, 중추 신경계 및 자율 신경계, 폐의 병리, 혈액 및 기타 상태 (임신, 호르몬 불균형, 신체 활동 등) 부분에서 심각한 질병의 지표로 간주됩니다..

호흡 곤란

호흡 수에 따라 호흡 곤란은 분당 20 회 이상 호흡 또는 분당 12 회 미만 호흡으로 빈호흡으로 진단됩니다. 또한 호흡 곤란은 영감-흡기 및 호기-호기에서 구별됩니다. 호흡 곤란의 혼합형이있을 수 있습니다. 병리학 적 상태의 원인과 관련된 호흡 곤란의 다른 특징이 있습니다.

  • 기도가 기계적으로 막히면 혼합 유형의 호흡 곤란이 발생하고 나이는 종종 어린이이며 가래가 없으며 이물질이 있으면 염증을 유발합니다.
  • 빈혈과 함께 호흡 곤란의 유형도 혼합되고 가래는 없지만 증상이 점차적으로 발전하고 특이성은 피부가 창백하며 병리학의 트리거 진단이 필요합니다.
  • 허혈성 심장병의 경우, 호흡은 거품이 많은 랄, 종종 호흡 곤란, 발작으로 영감을 많이받는 반면, acrocyanosis는 명백하고, 차가운 사지, 부은 자궁 경부 정맥, 많은 가래, 나이-노인;
  • 외상성 뇌 손상은 혼합 유형의 부정맥 성 호흡 곤란을 제공하고, 가래가 없으며, 경련, 마비, 의식 상실이 가능하며 때로는 기침과 심한 천명음이 들리고 연령, 성별 차이가 없습니다.
  • 기관지의 좁아짐, 폐의 탄력 상실은 어려움이나 빠른 호흡을 유발합니다.
  • 호흡기 중추의 병리 적 자극 (종양, 출혈), 인후 덩어리, 호흡 곤란 및 기침으로 인한 뇌성 호흡 곤란이 나타날 수 있습니다..

호흡 장애의 주요 원인

호흡이 어렵고 공기가 충분하지 않으면 그 이유는 폐의 내부 표면을 감싸는 계면 활성제 인 특수 물질에 의해 제어되는 다른 생리적 과정 일 수 있습니다. 그 작용의 본질은 기관 지폐 나무에 산소가 방해받지 않고 침투하는 것, 호흡 중 폐포 벽의 붕괴 방지, 국소 면역 개선, 기관지 상피 보호, 저산소증 예방입니다. 계면 활성제가 적을수록 사람이 호흡하기가 더 어려워집니다..

호흡 곤란의 원인은 스트레스, 알레르기, 신체 활동 불능, 비만, 탈장, 기후 변화, 온도 변화, 흡연과 같은 병리학 적 상태 일 수 있지만 발생하는 변화의 본질은 항상 폐포의 내부 지방 막에있는 계면 활성제의 농도와 관련이 있습니다. 호흡 곤란의 주요 발생에 대해 자세히 살펴 보겠습니다..

심장병 환자

숨가쁨과 천식 발작의 가장 흔한 원인은 심장병입니다. 이 경우 호흡 곤란은 본질적으로 흡기이며 심부전을 동반하며 밤에 휴식을 취하고 누워 있습니다. 공기 부족 외에도 환자는 가슴의 압박감, 팔다리의 부종, 피부 청색증, 지속적인 피로감, 약점에 대해 걱정합니다. 이러한 증상은 다음과 같은 경우에 일반적입니다.

  • 허혈성 심장병, 협심증;
  • 부정맥;
  • 심근 병증;
  • 다양한 기원의 심장 결함;
  • 심근염, 심낭염, 다양한 원인의 범 심장 염;
  • CHF;
  • 선천적 또는 후천적 해부학 적 이상;
  • AMI;
  • 영양 장애 과정.

호흡 곤란의 유발 요인 중 두 번째 장소는 폐의 병리학 적 변화에 의해 점유됩니다. 호흡 곤란이 혼합되어 다음과 같은 배경에서 발생합니다.

  • COPD;
  • TELA;
  • 천식, 기관지염;
  • 폐렴;
  • 폐렴;
  • 기종;
  • 수흉 또는 기흉;
  • 종양 성장;
  • 결핵;
  • 이물질;

숨가쁨은 점차적으로 증가하고 나쁜 습관과 불리한 환경은 상황을 악화시킵니다. 이 과정의 본질은 뇌병증, 운동 실조증이 발생하는 조직 저산소증입니다..

숨쉬기가 어렵고 가래가 점성이 있고 기침을 할 때 노력이 필요하며 흉골 뒤쪽의 불편 함이 생기고 자궁 경부 정맥이 부어 오르며 환자가 강제 자세를 취합니다. 앉아서 무릎에 손을 얹습니다..

asthmoid 구성 요소가 합류하고 환자는 질식하고 당황하며 의식을 잃습니다. 환자는 바깥쪽으로 변합니다. 가슴은 배럴 모양을 취하고 정맥이 확장되고 늑간 공간이 증가합니다. 방사선 사진으로 심장 오른쪽 절반의 확장이 진단되고 혈액 순환의 작은 원과 큰 원 모두에서 울혈이 시작됩니다. 생산적인 기침, 때때로 열.

폐로의 정상적인 산소 접근이 갑작스럽게 손실되는 또 다른 심각한 이유는 이물질입니다. 더 자주 이것은 놀이 중, 장난감의 작은 부분이 입에 들어갈 때 또는 식사 중에 음식 조각으로 기관지가 막힐 때 아기에게 발생합니다. 아이가 파랗게 변하기 시작하고, 질식하고, 의식을 잃고,시기 적절한 치료로 인해 심장 마비의 위험이 있습니다.

또한 종종 정맥류, 췌장 또는 심장 질환의 배경에 대해 갑자기 발생하는 폐동맥의 혈전 색전증으로 호흡하기가 어려워집니다. 심한 호흡이 나타나 심장이 가슴을 누르는 것 같습니다.

산소 부족은 협착증, 후두염, 디프테리아, Quincke 부종, 진부한 알레르기가있는 후두 부종으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 경우 기관 절개술이나 기계적 환기를 포함한 응급 의료 조치가 필요합니다..

대뇌

때때로 호흡 곤란은 대뇌 혈관 운동 센터의 손상과 관련이 있습니다. 이것은 부상, 뇌졸중, 뇌부종, 다양한 기원의 뇌염에서 발생합니다.

이러한 경우 병리학 적 호흡은 다른 방식으로 나타납니다. 호흡 운동의 빈도는 호흡이 완전히 멈출 때까지 증가하거나 감소 할 수 있습니다. 미생물의 독성 효과는 발열, 저산소증, 시끄러운 숨가쁨을 유발합니다. 이것은 내부 환경의 과도한 산성화에 대한 신체의 보상 반응입니다..

VSD, 신경증, 히스테리는 공기 부족의 느낌을 유발하지만 질식의 객관적인 증거는 없으며 내부 장기가 정상적으로 작동합니다. 정서적 숨가쁨은 부정적인 결과없이 진정제로 완화됩니다..

호흡 곤란은 뇌종양의 배경에 대해 발생하며, 대부분의 경우 독립적 인 흡입-호기 불가능으로 이어지며 기계적 환기가 필요합니다..

혈행

혈액 발생 가슴의 무거움은 혈액의 화학적 구성을 위반하는 것이 특징입니다. 이산화탄소의 농도가 우세하기 시작하고 산증이 형성되고 산성 대사 산물이 혈류에서 끊임없이 순환합니다..

이러한 그림은 빈혈, 악성 신 생물, 당뇨병 성 혼수 상태, 만성 신부전 및 강력한 중독에 일반적입니다. 환자는 심한 호흡에 대해 걱정하지만 흡입과 호기가 방해받지 않으며 폐와 심장 근육에 영향을 미치지 않습니다. 호흡 곤란의 원인은 혈액의 가스 전해질 균형을 위반하는 것입니다.

공기 부족의 다른 원인

명백한 이유없이 갑작스런 공기 부족의 느낌은 많은 사람들에게 친숙합니다. 가슴에 통증이 없으면 숨을 쉴 수 없으며 숨을 내쉴 수 ​​없으며 공기가 충분하지 않으며 호흡이 어렵습니다. 심장 마비에 대해 처음 생각하지만 더 자주 진부한 골 연골 증입니다. 테스트는 니트로 글리세린 또는 Validol을 복용 할 수 있습니다. 결과 없음-천식 발작의 신경 학적 기원 확인.

osteochondrosis 외에도 늑간 신경통 또는 추간판 탈장이 될 수 있습니다. 신경통은 흡입, 움직임으로 악화되는 점 통증을줍니다. 그러나 심장 천식을 연상시키는 만성 호흡 곤란을 유발할 수있는 것은 바로 그러한 통증입니다..

추간판 탈장은주기적인 통증을 유발하여 감각이 상당히 강합니다. 운동 후에 발생하면 협심증 발작과 비슷해집니다..

밤에 차분한 상태에서 공기가 충분하지 않으면 호흡하기가 어렵고 기침과 목구멍에 덩어리 느낌이 생깁니다.이 모든 것이 임산부의 표준 징후입니다. 성장하는 자궁은 횡경막을 지원하고, 흡입과 날숨은 진폭을 변경하고, 태반의 형성은 전체 혈류와 심장에 가해지는 부하를 증가시키고, 저산소증을 보상하기 위해 증가 된 호흡 운동을 유발합니다. 종종 임산부는 호흡 곤란을 겪을뿐만 아니라 하품을 사냥합니다. 이것은 동일한 저산소증의 결과입니다.

이 기간 동안 가장 위험한 순간은 빈혈, 혈전 색전증, 심부전의 진행을 건너 뛸 수있는 능력으로 심각한 결과를 초래할 수 있습니다..

즉, 힘들고 심한 호흡의 증상은 인체의 거의 모든 시스템의 기능 장애를 나타낼 수 있으며 자신에 대한 가장 세심한 태도가 필요하며 때로는 긴급한 자격을 갖춘 지원이 필요합니다.

질식 공격이 발생하면해야 할 일

질식 공격, 심한 호흡의 경우 행동 알고리즘은 병리를 일으킨 원인에 달려 있습니다. 그러나 호흡 곤란이 증가함에 따라 따라야하는 일반적인 규칙이 있습니다.

  • 우선, 당신은 진정하고 당황하지 않고 상황을 냉정하게 평가하려고 노력해야합니다.
  • 호흡 장애가 호흡 곤란, 가슴 통증, 얼굴 발적 증가를 동반하는 경우 긴급하게 구급차를 부르십시오.
  • 머리와 얼굴 조직의 끈적임, 부은 입술, 뺨, 부은 눈은 Quincke의 부종을 나타냅니다.
  • 어지러움, 의식 상실, 안개, 저혈압, 현기증, 메스꺼움, 후두 두부 통, 다한증, 오한, 눈앞의 어둠-VSD의 전형적인 증상;
  • 구급차가 도착하기 전에 피해자의 움직임을 최소화하십시오.
  • 신선한 공기에 대한 개방적 접근;
  • 진정제 복용 : Corvalol, 익모초, Valerian;
  • 다른 약물은 이유가 분명한 경우에만 복용 할 수 있습니다. 치료 요법은 의사와 더 일찍 합의한 것입니다 (첫 번째 공격이 아님) : Suprastin, Berodual, Nitroglycerin.

의사가 도착한 후 취해진 모든 조치는 구급차 팀에 전달되어야합니다. 입원이 제안되면 거절하지 않는 것이 낫습니다. 심호흡의 각 공격의 결과는 예측할 수 없습니다..

병리 진단

호흡 부전의 경우 진단을 내리는 행동 알고리즘이 표준입니다.

  • 기억 상실, 신체 검사 수집;
  • 안압 측정, 심박수 모니터링, 호흡 수 측정;
  • UAC, OAM, 생화학-환자의 일반적인 복지 검사;
  • ECG, EchoCG;
  • 고삐;
  • 스트레스 테스트;
  • 흉부 x- 레이, CT, MSCT, MRI;
  • 배양을 통한 가래 분석 및 항생제에 대한 미생물의 감수성 결정;
  • 단층 촬영;
  • EEG;
  • 갑상선 초음파;
  • ENT 의사 상담.

이것은 원인을 알 수없는 호흡 곤란 환자의 필수 임상 최소 검사입니다..

예방

숨가쁨을 예방하려면 충분한 지방으로 균형 잡힌 식사를해야합니다. 사실 정상적인 호흡 활동을 담당하는 계면 활성제는 인지질입니다..

우리 몸에서 지방의 핵심 기능은 정확히이 물질의 합성입니다. 저지방 제품은 발생하는 호흡 문제를 악화시키고 폐포의 계면 활성제 농도 저하, 저산소증 및 관련 호흡 곤란, 심한 호흡을 유발합니다..

이 경우 식단을 수정하는 가장 유용한 식품은 아보카도, 올리브, 해산물 및 바다 생선, 견과류입니다. 오메가 -3 산을 포함하는 모든 것.

저산소증은 호흡 곤란을 유발할뿐만 아니라 심부전을 유발하고 조기 사망의 일반적인 원인입니다. 아기의 건강이 그것에 달려 있기 때문에 임산부가 식단을 올바르게 형성하는 것이 특히 중요합니다..

호흡기 관리는 쉽습니다. 적절한 영양 섭취 외에도 다음을 권장합니다.

  • 소금 동굴, 방 방문;
  • 풍선의 일일 인플레이션 : 5 ~ 10 개;
  • 더 많이, 활발하게 걸으십시오.
  • 체육관으로 이동;
  • 운영;
  • 수영하다;
  • 충분한 수면을 취하십시오.
  • 나쁜 습관을 완전히 버리십시오.
  • 스트레스가 많은 상황을 제거하십시오 (종종 분노 또는 두려움이 숨가쁨을 유발합니다).
  • 매년 고압 비율을 측정하여 건강 진단을 받으십시오.
  • 종합 비타민제와 미량 원소의 예방 과정을 마신다.
  • 감기, 사스, 독감, 감염을 적시에 치료하십시오..

심한 호흡 공격 예방의 본질은 건강한 생활 방식과 그러한 필요가 발생하는 경우 적시에 의학적 도움을 구하는 것입니다..

숨을 완전히들이 쉬기가 어렵습니다. 이것은 무엇을 의미합니까??

숨을 완전히들이 쉬기가 어려울 때 먼저 폐 병리가 의심됩니다. 그러나 이러한 증상은 골 연골 증의 복잡한 과정을 나타낼 수 있습니다. 따라서 호흡에 문제가 있으면 의사와 상담해야합니다..

  • 골 연골 증으로 호흡 곤란의 원인
  • osteochondrosis의 징후의 특징
  • 호흡 문제 : 진단, 치료
  • osteochondrosis의 숨가쁨 : 예후, 예방 권장 사항

골 연골 증으로 호흡 곤란의 원인

숨가쁨, 숨을 완전히 쉴 수없는 것은 자궁 경부 및 흉부 골 연골 증의 특징적인 징후입니다. 척추의 병리학은 여러 가지 이유로 발생합니다. 그러나 대부분의 경우 퇴행성 과정의 발달은 앉아있는 생활 방식, 등의 부하 증가와 관련된 작업 수행 및 자세 불량에 의해 유발됩니다. 수년에 걸쳐 이러한 요인의 영향은 추간판의 상태에 부정적인 영향을 미칩니다. 추간판은 덜 탄력 있고 강해집니다 (척추는 추간판 구조로 이동).

osteochondrosis가 진행되면 뼈 조직 (골격이 척추에 나타남), 근육 및 인대가 파괴 과정에 관여합니다. 시간이 지남에 따라 돌출 또는 탈출 디스크가 발생합니다. 병리가 경추에 국한되면 신경 뿌리, 척추 동맥이 압축됩니다 (혈액과 산소가 뇌로 흐릅니다). 목에 통증이 있고 공기가 부족한 느낌, 빈맥이 있습니다..

추간판의 파괴와 흉추의 척추 변위로 인해 가슴의 구조가 변하고 횡격막 신경이 자극을 받고 호흡기 및 심혈관 시스템의 신경 분포를 담당하는 뿌리가 손상됩니다. 이러한 과정의 외부 증상은 고통이며 심호흡을 시도 할 때 증가하며 폐와 심장이 파괴됩니다..

osteochondrosis의 징후의 특징

자궁 경부 및 흉부 골 연골 증의 임상 증상은 다릅니다. 발달 초기 단계에서는 증상이 없을 수 있습니다. 질병이 진행됨에 따라 심호흡과 함께 공기 부족 및 흉통이 발생합니다. 숨가쁨은 낮과 밤 모두를 방해 할 수 있습니다. 수면 중에는 코골이가 동반됩니다. 환자의 수면이 간헐적으로되어 피곤하고 압도적으로 깨어납니다..

호흡기 질환 외에도 osteochondrosis가 나타납니다.

  • 견갑골 사이의 통증;
  • 심근;
  • 손 움직임의 강성;
  • 두통 (대부분 후두부에서);
  • 마비, 목의 부기;
  • 현기증, 실신;
  • 상지의 떨림;
  • 푸른 손끝.

종종 osteochondrosis의 그러한 징후는 폐 또는 심장의 병리로 인식됩니다. 그러나 다른 증상의 존재에 의해 이러한 시스템의 기능에 대한 진정한 장애를 척추 질환과 구별하는 것이 가능합니다..

호흡 곤란의 원인자궁 경부 및 흉부 골 연골 증에 일반적이지 않은 징후
폐 질환기관지염, 폐렴피 또는 고름이있는 가래, 과도한 발한, 고열 (항상 그런 것은 아님), 천명음, 폐에서 휘파람
결핵객혈, 폐출혈, 체중 감소, 미열, 오후 피로 증가
심장 혈관계의 병리학협심증창백한 얼굴, 식은 땀. 휴식 후 호흡이 회복되고 심장 약을 복용합니다.
폐 색전증혈압 강하, 허리 위에 위치한 신체 부위의 피부 청색증, 체온 상승
흉부 장기의 악성 형성폐 또는 기관지 종양, 흉막, 심장 근육의 점액종갑작스러운 체중 감소, 고열, 부어 오른 액와 림프절

혼자 심호흡을 할 수없는 이유를 이해하기 어렵습니다. 그러나 집에서는 다음을 수행 할 수 있습니다.

  • 앉은 자세를 취하고 40 초 동안 숨을 참으십시오.
  • 80cm의 거리에서 촛불을 끄십시오..

검사가 실패하면 호흡기에 문제가 있음을 나타냅니다. 정확한 진단을 위해서는 의사와 상담해야합니다..

호흡 문제 : 진단, 치료

환자가 종합 검사를받은 후 숨을 완전히들이 쉬기가 어려운 이유는 의사 만이 알 수 있습니다. 다음이 포함됩니다.

흉부 장기 검사. 양수인:

  • 심장 초음파;
  • ECG;
  • 근전도 검사;
  • 폐의 형광 검사.

척추 진단. 다음이 포함됩니다.

  • 방사선 촬영;
  • 대조되는 음반;
  • 골수 조영술;
  • 컴퓨터 또는 자기 공명 영상.

검사 중에 내부 장기의 심각한 병리가 발견되지 않았지만 osteochondrosis의 징후가 발견되면 척추를 치료해야합니다. 치료는 포괄적이어야하며 약물 및 비 약물 치료를 포함해야합니다..

약물로 치료할 때 다음이 처방됩니다.

진통제 및 혈관 확장제. 그들의 작동 원리 :

  • 영향을받는 척추 조직 인 뇌로의 혈액과 산소의 흐름을 가속화하십시오.
  • 혈관 경련, 통증 증후군 감소;
  • 신진 대사 개선.

연골 보호제-다음을 위해 사용됩니다.

  • 추간판의 탄력성을 회복하십시오.
  • 연골 조직의 추가 파괴 방지.

비 스테로이드 성 항염증제. 적용 효과 :

  • 통증이 감소합니다.
  • 염증이 사라지고 혈관과 척수의 뿌리가 압박되는 곳에서 조직이 부어 오릅니다.

근육 이완제는 도움이됩니다 :

  • 근육 긴장 완화;
  • 척추의 운동 기능 회복.

비타민이 추가로 처방됩니다. 어려운 상황에서는 Shants collar를 착용하는 것이 좋습니다. 목을 지탱하여 뿌리와 혈관에 가해지는 압력을 줄입니다 (공기 부족 느낌이 자주 발생하지 않음)..

척추의 복잡한 치료에서 필수적인 부분은 보조 의료 절차의 사용입니다. 이 치료법의 주요 목표는 다음과 같습니다.

  • 통증 증후군의 중증도를 줄입니다.
  • 근육 코르셋을 강화하십시오.
  • 호흡 문제를 제거하십시오.
  • 영향을받는 조직의 신진 대사 과정을 자극합니다.
  • 통증 악화 방지.

osteochondrosis의 비 약물 치료에는 다음이 포함됩니다.

  • 침술-혈류를 개선하고 말초 신경계의 병리학 적 충동을 차단합니다.
  • 전기 영동-근육을 이완시키고 혈관을 확장하며 진정 효과가 있습니다.
  • 자기 요법. 그것은 대뇌 순환을 개선하고 심근의 산소 포화를 돕습니다 (가슴 기관의 활동이 정상화되고 호흡 곤란이 사라집니다).
  • 운동 요법과 호흡 운동. 운동의 효과 : 심혈관 및 호흡계를 강화합니다.
  • 마사지-뇌와 가슴 기관으로의 혈액과 산소의 흐름을 가속화하고 근육을 이완시키고 신진 대사를 정상화합니다..

osteochondrosis에서 지속적으로 공기가 부족하면 심장 근육의 염증 인 기관지 천식이 발생할 수 있습니다. 심한 경우 경추 또는 흉추의 병리가 호흡 기능, 장애 및 심지어 사망의 완전한 손실의 원인이됩니다. 따라서 진단을 확인한 후 즉시 치료 조치를 시작해야합니다..

osteochondrosis의 숨가쁨 : 예후, 예방 권장 사항

치료 권장 사항을 따르면 회복 예후가 유리합니다. 의사에게 늦게 연락하는 경우는 예외입니다. 장기간 공기 부족으로 인해 뇌 조직에 돌이킬 수없는 변화가 발생한 경우.

osteochondrosis에서 호흡 곤란의 발병, 질병 악화를 예방하려면 다음을 권장합니다.

  1. 정기적으로 충전.
  2. 가능한 한 자주 신선한 공기를 마시십시오. 이렇게하면 저산소증의 가능성이 줄어 듭니다..
  3. 제대로 먹어.
  4. 금연, 음주 최소화.
  5. 자세 모니터링.
  6. 조깅, 수영, 롤러 블레이드 및 스키.
  7. 에센셜 오일, 감귤류로 흡입 (과일 알레르기가없는 경우).
  8. 편안히 휴식을 취하다.
  9. 부드러운 침대를 정형 외과 용으로 변경.
  10. 척추에 과도한 스트레스를 피하십시오.
  11. 민간 요법 또는 약물로 면역력 강화 (의사가 권장하는대로).

공기 부족, 숨가쁨, 심호흡 통증-심장병 및 호흡기 계통의 징후 또는 복잡한 골 연골 증의 징후 일 수 있습니다. 건강과 생명에 위험한 결과의 발생을 방지하려면 의사와 상담해야합니다. 의사는 호흡기 장애의 원인을 확인하고 올바른 치료법을 선택할 것입니다..

숨쉬기가 어려울 때해야 할 일

무엇을해야할지 모르고 숨쉬기가 힘들다면 혼란스럽고 당황하여 상황을 악화시킬 수 있습니다. 호흡 문제는 산소 부족으로 인해 발생합니다. 호흡 곤란은 질병의 증상이거나 부적절한 생활 방식의 결과 일 수 있습니다..

숨쉬기가 어려운 이유 : 원인을 확인하기 위해해야 ​​할 일

사람에게 호흡 문제가 있으면 무엇이 웰빙을 악화 시켰는지 알아내는 것이 필요합니다. 상태에 대한 자체 검사는 잘못된 결론과 부적절한 치료로 이어질 수 있습니다. 의료기관의 전문가가 정확한 진단을 내릴 수 있도록 도와드립니다..

다음과 같은 이유는 숨가쁨과 숨가쁨을 유발할 수 있습니다.

  • 심장 또는 혈관 문제
  • 기관지 천식
  • 스트레스
  • 진행성 빈혈
  • 가슴 부상
  • 알레르기 반응

호흡 문제는 과체중, 인후의 이물질 및 기타 요인으로 인해 발생할 수 있습니다..

원인을 파악한 후에야 치료를 시작할 수 있습니다

숨쉬기가 어려울 때해야 할 일?

질식 공격은 공황 상태를 유발하므로 피해자가 스스로 문제에 대처하기가 어렵습니다. 이 상황에서 도움을 받으려면 그 사람을 진정시키고 종이 봉지 또는 배에 접힌 손바닥으로 잠시 숨을 쉬도록 초대해야합니다. 이것은 혈관 확장을 촉진하는 이산화탄소의 농도를 증가시킬 것입니다..

공격 후 간단한 운동으로 구성된 편안한 운동을해야합니다.

  • 흡입하는 동안 정신적으로 6까지 계산
  • 내쉬기, 8까지 계산
  • 혀를 내밀면서 빠르게 숨을들이 쉬고

모든 단계를 하나씩 여러 번 반복하십시오..

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질병은 확인되지 않았지만 여전히 호흡하기가 매우 어렵습니다. 해야 할 일?

숨가쁨의 원인 중 하나는 "잘못된"음식을 먹기 때문입니다. 다량의 설탕, 화학 첨가물, 정제 된 불순물 및 기타 물질은 혈액을 두껍게 만들고 내부 장기에 산소를 전달하기 어렵게 만듭니다..

혈액 순환을 높이려면 생 야채와 과일을 먹고 깨끗한 물을 충분히 마시고 육류 소비를 줄이고 설탕과 밀가루 제품을 식단에서 제외해야합니다..

잠시 동안 사과 식초를 마실 수도 있습니다 : 물 한 컵에 티스푼

호흡 곤란은 질병을 나타냅니다. 상태를 악화시키지 않으려면 스스로 치료해서는 안됩니다. 의사 만이 정확한 진단을 내리고 올바른 치료를 처방 할 수 있습니다..

심호흡을 어렵게 만드는 이유

우리의 잠재 의식은 호흡 문제를 생명의 위험과 연관시키는 방식으로 설계되었습니다. 어떤 이유로 사람이 정상적으로 숨을 쉴 수 없다면 그는 항상 심각한 불안을 경험할 것이며 이는 그의 삶의 다양한 측면에 최악의 영향을 미칠 것입니다..

가장 흔한 호흡기 질환 중 하나는 환자가 심호흡을하거나 반대로 공기를 내쉬기가 어려운 상태이며,이 문제는 사람이 견딜 수없는 신체적 불편 함을 경험할뿐만 아니라 그의 행동을 크게 변화시킬 수 있습니다..

심한 흡입 및 호기의 특징

환자가 심호흡하기 어려운 상태는 다음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.

  • 성능이 크게 저하됩니다.
  • 끊임없는 피로감;
  • 부복;
  • 두통;
  • 다양한 수면 장애;
  • 위장관의 오작동 (설사, 헛배 부름, 변비);
  • 불안, 우울증, 불안;
  • 신경질, 까다 로움;
  • 무력감.

일반적으로 호흡기 질환이있는 환자는 항상 호흡하는 방식에 집중해야합니다. 호흡 리듬의 불규칙성을 놓치기 어렵습니다. 이러한 "행동"의 주된 위험은 환자의 호흡 신경증의 발병으로 이어질 수 있다는 것입니다.이 상태는 사람이 자신의 흡입 또는 날숨이 얼마나 완전한지 지속적으로 확인하는 상태입니다..

신경증에서는 호흡 리듬의 사소한 편차조차도 환자가 생명에 대한 위협으로 인식하고 그 결과 불안이 크게 증가합니다. 신경 학자들은 종종 어떤 종류의 불편 함을 느끼고 질식 감을 느끼며 충분한 공기를 흡수 할 수 없다고 상상합니다. 그러나 그러한 상상의 증상조차도 죽음에 대한 두려움과 함께 공황 발작의 발병을 유발할 수 있습니다..

완전히 숨쉬기가 힘들어 이유

호흡 문제는 여러 가지 이유와 관련 될 수 있습니다. 폐 병리, 심혈관 질환, 알레르기, 탈장, 과체중, 전염병 또는 흡연은 심호흡을하거나 끝까지 내쉬기가 어렵다는 사실에 영향을 미칠 수 있습니다..

이러한 증상의 또 다른 이유는 스트레스, 공포증, 우울증 또는 VSD와 같은 질병으로 인한 지속적인 심리적 스트레스 일 수 있습니다. 이 경우 수반되는 징후는 일반적으로 다음과 같습니다.

  • 심박수 증가;
  • 혈압 상승;
  • 맥박의 가속;
  • 현기증, 메스꺼움, 구토;
  • 잦은 배뇨, 설사;
  • 떨림, 발열 또는 오한;
  • 눈에 파리의 출현, 일시적인 시야 흐림;
  • 걸을 때 불안정한 느낌;
  • 일반적인 약점, 무기력;
  • 공황 발작.

심각한 불안에 대한 신체의 반응은 아드레날린이 혈류로 방출되어 인체가 생존을 위해 "준비"하도록하는 것으로 알려져 있습니다. 공포 호르몬은 혈관을 수축하도록 "명령"하고 폐는 열심히 일하여 장기에 산소를 완전히 공급합니다. 따라서 이산화탄소가 부족 해지고 산소 수준이 크게 상승하여 호흡률이 증가합니다..

리듬이 사라지고 그 사람은 호흡에 결함이 있다고 느끼기 시작합니다. 부적절한 호흡에 대한 너무 많은 불안은 상황을 상당히 복잡하게 만들 수있는 죽음에 대한 두려움과 함께 공황 발작을 유발할 수 있습니다. 사람에게는 공기를 완전히 숨 쉴 수없는 것처럼 보일 것이며 끝까지 호흡하기가 어렵습니다. 그러나 사실, 폐에는 충분한 공기가 있고 감각이 젖어 있습니다. 반대로 문제를 해결하려면 호흡을 진정시키고 흡입이 아닌 호기에 집중해야합니다. 폐의 산소가 적을수록 더 평온해질 것입니다. 이를 위해 특별한 운동을 시도하십시오..

  1. 두려움의 접근과 심장 박동의 가속을 느낄 때, 긴장을 풀고 코를 통해 짧은 호흡을 시작한 다음 입을 통해 숨을 잘 내쉬도록 노력해야합니다. 호기는 연장되어야하며 공기가 "끝까지"방출 된 느낌을 동반해야합니다..
  2. 다음 운동은 다음과 같은 계획을 가정합니다. 손을 뱃속에 대고 입술로 튜브를 그리고 천천히 흡입하기 시작하여 10까지 세고 그 후 같은 방식으로 천천히 숨을 내쉬십시오.
  3. 3-4 개의 빠른 흡입과 날숨을 포함하는 기술은 긴장을 풀고 질식 감을 제거하는 데 도움이됩니다. 이 경우 호기가 최고 품질인지 확인해야합니다..
  4. 혈액 속의 이산화탄소와 산소의 균형을 회복하기 위해 접힌 손바닥이나 종이 봉지에서 숨을 쉴 수 있습니다..

먼저 숨을 쉬거나 내쉬기가 어려울 때 이러한 상태를 완화하기 위해서는 증상의 발현 원인을 이해하는 것이 필요합니다. 불완전한 호흡이 두려움, 우울증 또는 지속적인 스트레스로 인해 유발 된 경우 심리 치료의 도움을 받아야합니다..

일반적으로 심인성 질환의 원인을 확인하고 연구하면 정상적인 호흡 리듬의 회복에 기여합니다. 또한 호흡기 질환의 경우 체육, 건강한 수면, 올바른 일일 요법 및 나쁜 습관 거부가 유용 할 것임을 기억해야합니다..

"alt ="심호흡을 어렵게 만드는 이유 ">

나는 전체 폐를 숨 쉴 수 없습니다

관련 및 권장 질문

9 답글

과 호흡 증후군은 폐포 환기가 증가하고 혈액 내 이산화탄소 분압이 급격히 감소하는 병리학입니다. 이 증후군은 빠르고 심호흡으로 나타나는 발작 과정과 그 결과 신체 장애가 발생합니다. 일반적으로 정맥혈의 이산화탄소 분압은 46mmHg로 호흡 센터의주기적인 활성화를 제공하고 호흡 기능이 유지됩니다. 이 CO2 압력은 또한 조직의 효율적인 가스 교환을 보장하여 정상적인 기능을 결정합니다. 깊고 빈번한 호흡 (과 호흡)으로 혈액 속의 이산화탄소 압력이 급격히 떨어지고 혈액과 조직 사이의 가스 확산이 느려지고 신체가 저산소증에 시달립니다. 산소 부족에 가장 민감한 기관인 뇌는 이러한 상황에 가장 먼저 반응합니다. 처음에는 기관의 위반이 기능적이며 적절한 치료를 통해 완전히 제거 할 수 있습니다. 장기간의과 호흡 증후군으로 내부 장기의 유기적 변화가 나타나 만성 질환의 발병으로 이어집니다.

과 호흡 증후군은 심인성을 가지고 있다고 믿어집니다. 이전에이 장애는 혈관성 긴장 이상증의 유형 또는 징후 중 하나로 간주되었습니다. 신경계 수준에서 이러한 반응은 반사로 고정되며 근본 원인이없는 경우에도 반복 될 수 있습니다. 그러나 일반적으로 호흡기 기능 장애에 대한 유기적 근거가 있습니다. 따라서 급성 또는 만성 심리적 스트레스는 중추 신경계의 순환 장애로 이어질 수 있으며, 이는 호흡 기능 조절을 위반하게됩니다. 또는 장기간 지속되는 질병은 사람을 지속적인 신경 긴장 상태로 유지하여 호흡기 기능 장애의 형태로 신경증을 유발합니다. 대사 질환, 중독 및 특정 약물의 무단 사용은과 호흡 증후군의 발병에 매우 중요합니다. 과 호흡 증후군 발병의 출발점은 훈련받지 않은 사람의 강렬한 신체 활동 일 수 있습니다..

조짐
과 호흡의 첫 번째 공격은 정신적 스트레스와 관련 될 수 있습니다. 외상 상황이 여러 번 반복되면 반응이 강화됩니다. 혈액에 대한 산소 공급이 증가하는 반복적 인 에피소드의 결과로 호흡기 센터의 민감도가 증가하고 호흡의 깊이와 빈도가 약간 증가해도 공격이 발생하기에 충분합니다. 이것은 계단을 오르거나 달리거나 다가오는 이벤트에 대해 걱정할 때 발생할 수 있습니다..

주요 증상은 숨가쁨입니다. 숨가쁨은 원인이 될 수있는 객관적인 이유가없는 경우 진단 적 가치가 있습니다. 또한 호흡기 질환의 변형으로 마른 기침, 하품, 심호흡이 정기적으로 필요하고 말더듬이 있습니다..

심장 장애 : 빈맥, 수축 외. 이러한 증상은 일시적이며 심장 근육이나 심장 전도 시스템의 유기적 손상과 관련이 없습니다. 미래에는 기능 장애가 유기적으로 될 수 있습니다..

근육 및 심장 통증, 위 및 장 통증. 신체 검사는 가능한 통증 원인을 밝히지 않습니다. 환자는 종종 통증의 본질을 설명 할 수 없습니다.

헛배 부름, 소화 장애. 이러한 장애는 특히과 호흡 공격 중에 두드러집니다..

일반적인 음색, 현기증을 줄입니다. 때때로 의식 상실이 발생합니다. 기절이 일찍 발생했다면 재발에 대한 두려움이있을 수 있으며, 이는 공격 과정을 악화시킬뿐입니다..

온도와 통증, 감각 이상에 대한 피부 수용체의 과민성. 종종 공격 중에 촉감이 악화되고 거위 덩어리가 달리는 느낌, 손가락 끝의 무감각 또는 차가움이 있습니다. 동시에 얼굴과 입의 불쾌한 감각은 드물지 않습니다. 휴식 기간 동안에도 민감도 변화가 나타날 수 있습니다..


공격 중에 죽음에 대한 두려움이 나타날 수 있습니다..

근육 경련, 팔다리의 떨림, 경련 (종종 잉어-페달 경련, 씹는 근육의 경련). 때로는 짧은 시간 동안 모든 골격근에 강한 긴장이 있습니다. 증가 된 근육 반응은 종종 신경계의 병행 유기 병리와 관련이 있습니다.

경험과 감각의 심각성에도 불구하고이 상태는 환자의 삶에 직접적인 위협이되지 않습니다..

진단
생명을 위협하는 상태와의 차별화는과 호흡 증후군을 식별하는 데 중요한 역할을합니다. 심근 경색을 배제하기 위해 심전도 검사, 뇌졸중-자기 공명 영상, 기관지 천식-폐활량 측정, 간질-뇌파 검사.

이러한 질병을 제외하면 혈액 내 이산화탄소 분압을 검사합니다. 황금 표준은 자발적인과 호흡 후 CO2 수준을 연구하는 것입니다. 환자는 1 분 동안 깊고 자주 호흡하도록 요청받은 후 혈액 샘플을 채취합니다. 종종 특징적인 증상이 나타납니다..

선별을 위해 설문지, 특히 Nijmegen 설문지 (Nijmegen)가 사용됩니다. 이 방법은 90 % 사례에서 잠복 성과 호흡 증후군을 드러 낼 수 있습니다..

치료
관련 전문가의 참여로 신경과 전문의가 치료를 수행 할 수 있습니다..

심리 요법. 충격적인 상황은 할인 될 수 있으며 그 결과 강한 감정을 일으키지 않습니다. 과 호흡의 형태로 경험의 사슬과 그에 대한 반응을 결정할 때이 연결을 끊을 수 있습니다. 신체의 반응을 관찰하면 통제하는 데 도움이됩니다..
호흡 운동. 과 호흡 증후군에서 호흡을 교정하는 데 사용할 수있는 몇 가지 호흡 기술이 있습니다. 초점은 숨을들이 마시는 동안 숨을 참아 내쉬기를 길게하는 것입니다 (이상적인 것은 흡입-호기 비율이 1 : 2입니다). 이를 통해 혈액과 폐 조직의 이산화탄소 분압을 균등화하여 폐포에서 가스 교환의 정상적인 과정을 복원 할 수 있습니다. 동시에 조직에 의한 산소 동화 효율이 증가합니다..
물리 요법. 목욕, 수영장은 좋은 효과를줍니다. 소금 흡입, 아로마 테라피, 자기 요법, 회복 마사지가 성공적으로 적용됩니다..
호흡기 근육 마사지는 호흡을 줄이기 위해 공격 중에 사용할 수 있습니다..
대사 장애 제거. 칼슘, 마그네슘, Asparkam, Succinate, 글루탐산, Solcoseryl, Levocarnitine, Mildronate 약물을 처방하십시오..
신경계의 흥분성을 감소시키는 약물. 익모초, 발레리 안, 호손 제제, 비타민 B, 마그네슘, 브롬화 나트륨, 강장제 (인삼, 엘레 우테 로코 쿠스, 레몬 그라스). 심한 경우 Gidazepam을 처방 할 수 있습니다..
공격 중에는 밀폐 된 공간에서 호흡하는 것이 효과적이고 간단합니다 (예 : 종이 봉지 속으로 숨쉬기). 이 경우, 흡입 할 때마다 점점 더 적은 산소가 폐로 들어가고 CO2의 양이

나는 숨을 쉴 수 없다-호흡하기 힘들다, 공기가 충분하지 않다, 이유.

FixErro»건강»숨을 쉴 수 없습니다-숨쉬기가 힘들고 공기가 부족합니다. 이유.

심호흡은 많은 사람들이 직면하는 문제입니다. 그리고 종종 공기가 충분하지 않을뿐만 아니라 빠른 심장 박동, 땀 사지와 같은 증상도 감기, 발열, 현기증에 빠지게합니다. 기사의 저자 인 나는 개인적으로이 모든 것을 한 번 이상 느껴야했다. 때로는 공기 부족으로 인한 현기증이 너무 강해서 더 많은 산소를 흡입하려는 마지막 시도에서 빈맥이 나타나고 압력이 상승했습니다. 의식을 잃은 적은 없지만 죽음에 대한 강한 두려움을 경험했습니다. 숨을 쉴 수 없습니다. 이렇게하면 숨을 쉴 수있는 공기가 충분하지 않을 때 문제의 증상을 간략하게 설명 할 수 있습니다. 이 현상의 가능한 원인을 아래에 설명하겠습니다..

우선 의학 교육도없고이 분야에 대한 지식이 없다고 말하고 싶습니다. 그러나 나는이 현상에 대처하는 방법을 경험하고 몇 가지 결론을 내렸다. 공기 부족 문제를 이해하고 연결하는 데 오랜 시간이 걸렸습니다. 이 기사에서는 가능한 이유에 대한 고정 관념이 아닌 내 경험을 정확히 배우게 될 것입니다..

나는 결코 당신에게이 기사를 항소로 받아들이도록 요구하는 것이 아닙니다. 나는 당신이 결론을 도출 할 수있는 근거로 내 경험을 공유하고 있습니다.

아마도이 정보는 어떤면에서 도움이 될 것입니다..

다시 한 번 저는 의학 교육을받지 못하고 제 경험을 바탕으로 결론을 내릴 수 있습니다. 그건 그렇고, 우리는 호흡 곤란에 대해 이야기하고 있으며 천식 환자는 숨을 내쉬기가 어렵습니다. 또한, 걸을 때 숨가쁨과 공기가 부족한 경우 (단, 숨가쁨이라고하는 것이 더 정확합니다), 아래 정보는 유용하지 않을 것입니다. 내가 당신이라면이 문제로 의사에게 갈 것입니다..

배경

그래서 어렸을 때 처음으로 공기가 부족하다는 느낌이 들기 시작했습니다. 덧없는 감각 이었거나 그냥 집중하지 않았어요. 학교에서 나는 그것을 좋아하지 않았지만 3 년 동안 스포츠 섹션 (복싱)에 갔다. 방과 후 대학에 가서 독립적 인 생활을 시작했습니다. 그때 나는 강한 홍차 나 커피에 대한 내 몸의 반응이 똑같을 것이라는 사실에도 불구하고 가장 강한 홍차를 절대 침착하게 마실 수 있었다. 공기 부족, 심장 박동.

선사 시대를 읽기에는 너무 게으르다면

어느 날 내 인생이 극적으로 바뀌 었습니다. 대학을 그만두기로 결심했고 동시에 여행을 떠날 수있는 직업을 얻었습니다. 그녀는 완전히 멀었고 보수도 좋았습니다. 처음에는 여행 할 계획이 없었지만 장기 임대 계약을 맺어 콘도미니엄에서 필리핀에 살겠다는 제안을 받았습니다..

약 1 년 전에 저는 압력 문제를 경험하기 시작했습니다. 항상 저에게 매우 높았습니다 (160/100이 평균 낮음). 때때로 나는 더위를 견디기 힘들었고 어느 ​​날 거리에서 거의 기절했습니다. 내가 문제를 진단하기 위해 거기에 갔을 때 그것은 단지 "적십자"였다. 그곳에서 고혈압과 VSD 진단을 받고 혈압을 낮추는 약을 처방하고 집으로 보냈습니다. 그리고 나는 심호흡을 할 수 없다는 느낌으로 운전했습니다..

솔직히 저는 약을 먹지 않고 독립 생활을 시작한 이래로 두통이나 체온을 낮추기 위해 한 알도 먹지 않았습니다. 최대는 기침 방울입니다. 같은 이유로 나는 많은 사람들이 항우울제, 진정제 인 소위 "VVD"를 복용하는 방식으로 가지 않았습니다. 예, 아마도 이것은 증상을 숨기는 더 쉬운 방법이지만 문제는 절대적으로 치료되지 않는다는 것입니다. 또한 이것이 문제를 크게 악화 시킨다고 생각합니다..

그래서 필리핀에 살았습니다. 여행하기 몇 달 전에 나는 나 자신이 아주 마른 사실에도 불구하고 많이 먹기 시작했습니다. 이것은 스트레스의 배경에서 일어 났지만, 나는 정말로 여행을 가고 싶었고 적어도 의식적으로 두려움을 느끼지 않았습니다. 나는 그 당시 담배를 피우지 않았다. 필리핀에 도착한 나는 콘도에서 비정상적인 더위와 에어컨 부족에 직면했습니다. 일반적으로 삶에 대한 나의 생각은 다소 달랐지만 사실 모든 것이 그렇게 나쁘지는 않았습니다. 물론 에어컨 만 빼고.

나는 고양이와 함께 날아가서 문제가 생기기 시작했습니다. 내가 홍콩을 어떻게 날아 갔는지에 대한 별도의 대화가 있었고 거기에는 검역이 있었고 원칙적으로 고양이는 그곳으로 이동할 수 없었습니다. 나는 모스크바에서 그녀를위한 임시 피난처를 찾아야했다. 일반적으로 나는 다른 집으로 이사해야했고 담배를 피웠다. 그러자 내 압력과 담배는 스스로를 느꼈다. 하지만 그게 다가 아닙니다. 필리핀에 Lipovitan이라는 전력 엔지니어가 있습니다. 주로 운전 중에 깨어있는 데 사용되며 힘든 일입니다. 담배에 그의 효과를 더한 것은 에너지 드링크였습니다. 공기가 부족해서 머리가 너무 빙빙 돌기 때문에 기절 할 것 같았습니다 (항상 그렇게 생각합니다).

모스크바에 잠시 방치되어 필리핀에 "소포"로 보냈던 같은 고양이

그것이 무엇인지 이해하는 것은 어렵습니다-과 호흡 또는 반대로 산소 부족. 한 가지는 분명했습니다. 그것은 건강에 해로운 것이었고 내 몸은 마치 심호흡을 할 수없는 것처럼 정확하게 해석했습니다. 그곳에서 필리핀에서는 어깨와 아래 부위에 통증이 생겼지 만 이전에는 없었습니다. 이것이 내가 osteochondrosis에 대해 알게 된 방법입니다. 나는 적극적으로 마사지를 받기 시작했지만, 나에게는 상황을 악화시킬뿐이었습니다. 자전거를 자주 타곤했기 때문에 근육에 감기에 걸렸을 것입니다..

따라서 활력이 넘치는 "리포 비탄", 열, 담배 사건 이후 숨가쁨 상황이 훨씬 더 자주 재발하기 시작했습니다. 나는 커피, 차 및 카페인 음료를 마신 후에 숨을 쉬기가 어렵다는 것을 알았습니다. 더욱이 한숨을 쉬는 동안 정확하게 공기가 부족했습니다. 그래서 같은 에너지로 사건이 발생한 후, 내 몸은 모든 종류의 "자극"에 매우 급격하게 반응하기 시작했습니다. 콜라 마셔도 질식 할 수있어 (카페인있어).

그 사건 이후 나는 태국에 살기 위해 그곳에서 2 년 동안 살았습니다. 나는 지역 회사에서 일하고 충분한 돈을 벌었지만 공기 부족 문제는 여전히 나를 동반했습니다. 기분이 매우 나빠지면 어지러움과 약함이 느껴졌습니다. 물론 제가 가장 좋아하는 공기 부족은 바로 거기에있었습니다. 나는 상당히 존경받는 유급 클리닉의 의사 (태국어, 당신을 염두에 두십시오)를 찾았습니다. 그곳에서 문제는 스트레스이며 어깨를 편안하게하고 마사지해야한다고 들었습니다..

스트레스 해소, say?

호흡 할 때 공기 부족 : 원인

공기 부족이 나의 주요 문제가되었습니다. 더욱이, 예를 들어, 한 잔의 "잘못된 움직임"이 문제를 악화 시켰고 그 후 2 주 동안 공기 부족으로 잠을 잘 수가 없었습니다. 나는 그것을 매우 고통스럽게 참 았지만 이제는 훨씬 더 침착하게 받아들입니다. 이 느낌이 오면 당황 할 필요가 없다는 것을 이해합니다. 여전히 도움이되지 않습니다. 화해하고 "놓을 때까지"기다리기만하면됩니다..

나는 VSD 및 기타 쓰레기에 관한 다양한 포럼을 방문하고 기사를 읽기 시작했습니다. 그들은 모두 공기 부족이 스트레스라고 말했습니다. 진정하면 모든 것이 잘 될 것입니다. 처음으로 심한 숨가쁨 (어지러운 상태) 이후 6 년 이상이 지났습니다. 나는 심지어 마을, 평화로 이사했습니다. 원칙적으로 내 작업은 사람과의 상호 작용을 배제하기 때문에 내 삶에는 스트레스가 없습니다. 일반적으로 스트레스는 공기 부족 문제가 아닙니다. 이것이 이유 중 하나이지만 그 이상은 아닙니다. 다시, 제 경우에는.

1. 흡연

나는 공기가 부족한 상태에서 아주 오래 살았지만 담배를 끊을 수 없었다. 그는 그것이 흡연과 관련이 없다는 사실로 이것을 정당화했습니다. 사실 간접적 인 관계가 있더라도 담배를 끊은 후 기분이 훨씬 나아지기 시작했습니다. 나는 최소한 50 %까지 질식하기 시작했습니다. 음, 나는 공기 부족을 더 쉽게 견디기 시작했습니다. 아마도 산소가 더 많거나 이산화탄소가 적다는 사실 때문일 것입니다. 결정 # 1이었다.

BTW, 나는 또한 vaping (흡연 전자 담배)으로 전환하려고 시도했습니다. 비싼 모드를 사서 프리미엄 액체를 샀습니다. 처음에는 공기 부족이 줄어들 기 시작한 것 같았지만 그 후 더 강해졌습니다..

숨을 쉬고 담배를 피우는 것이 어렵다면 담배를 끊으십시오. 당신의 마음이 흡연이 효과가 없다는 생각을 맹렬하게 방어 할 것이라는 사실에도 불구하고, 믿지 않습니다. 당신은 큰 안도감을 느낄 것입니다.

덧붙여서 담배를 끊으려고 타 벡스를 샀는데 그들 때문에 기분이 안 좋아서 기본적으로 그들없이 관리했습니다.

현재 나는 1 년 동안 담배를 피우지 않았고 결코 이것으로 돌아 오지 않을 것임을 이해합니다. 나는 분명히 그 차이를 느끼고 다른 편으로 돌아가고 싶지 않습니다. 금연에서 가장 중요한 것은이 과정에 가능한 한 지속적으로 접근하는 것입니다. 거절 후 한 달 후 나는 담배를 끊고 두 개비를 피 웠지만,이 담배를 피운 후 1 년이 지났고 마지막으로 남았습니다. 다른 경우에는 담배를 끊으려고 할 때 "좋아, 잃어 버렸다. 이미 시작했다는 뜻이다."라고 스스로에게 말합니다. 제 생각에는 이것은 실수입니다. 고장난-계속 흡연.

2. 골 연골 증

그 단어 자체는 충분히 오래된 것 같고 나는 그런 것을 가질 것이라고 결코 생각하지 못했습니다. 어렸을 때 라디오에서 그런 말을 들었고 나이 때문에 거의 움직일 수없는 할머니에게만 관련이 있다고 항상 생각했습니다. 그러나 아니, osteochondrosis는 내 인생에서 가진 것으로 밝혀졌습니다. 그리고 제 경우에는 이것이 공기 부족의 또 다른 이유입니다. 그러나 나는 그것도 비교적 성공적이다-다양한 운동을함으로써. 아래에서는 제가 매일 시도하는 체조 영상을 공유하겠습니다. 엄청난 긍정적 인 효과가 있습니다.

솔직히 말해서 저는 다양한 유형의 체조 (호흡을 개선하기 위해 담배를 끊는 것)에 대해 매우 회의적이었습니다. 또한 나는 시간이 부족하거나 "쓸모없는 일"에 시간을 쓰지 않기 때문에 연습을 거부했습니다. 사실 이것은 초보적인 게으름입니다. 그러나 당신 외에는 아무도 당신의 건강으로 상황을 고칠 수 없다는 것을 깨달을 때 그것을 극복 할 것입니다. 숨가쁨을 치료하는 마법의 약은 없습니다.

물론 항우울제와 진정제 (각각 수많은 부작용이 있음)를 끝없이 사용할 수 있습니다. 또는 부작용없이 상태를 개선하는 체조를 할 수도 있습니다. 목도 아프고 체조를하는 것이 매우 고통 스럽다면 조심스럽게하되 그만 두지 마십시오. 앞으로는 분명히 개선을 느낄 것이며 훨씬 더 쉽게 할 수있을 것입니다..

3. 긴장된 근육

아마도 osteochondrosis를 언급하는 것이 타당하지만이 점을 별도로 강조하고 싶습니다. 예를 들어 보겠습니다. 나는 체조를 할 수 있고 기분이 좋습니다. 지금은 목이 아프지 않고 증상도없고 숨가쁨도 없을 때가 있습니다. 그러나 목을 풀자 (예를 들어, 추위에 목욕탕에서 집으로 달리기) 문제가 발생합니다. 목이 심하게 아파지기 시작하고 각 근육이 늘어난 줄처럼되어이 모든 것이 동시에 느껴집니다. 동일한 체조 및 온난화 연고를 저장합니다..

그건 그렇고, 마사지도 저장하지만 항상 그런 것은 아닙니다. 또한 체조가 무료이고 시간 (20 분)이 더 적게 소요됨에도 불구하고 이것이 매우 값 비싼 즐거움이라는 것을 깨달았습니다. 적어도 1 만 달러는 웰빙 향상에 소비됩니다. 근육이 빨리 차가워지면 따뜻하게 옷을 입으십시오. 나는 가을과 봄이 항상 목과 어깨에 힘든시기라는 것을 알아 챘다. 밖은 따뜻해 보이지만 찬 바람이 불고 있습니다. 충분한 땀과 차가운 근육.

왜 그렇게 빨리 일어나는지 모르겠습니다. 아마도 좀 더 활동적인 생활 방식이 필요할 것입니다. 나의 모든 움직임은 자전거, 쇼핑 여행, 차까지 걸어 가기, 눈 청소하기, 무언가를 파는 것입니다. 일반적으로 충분하지 않습니다. 산책을 권하지만이 사업이별로 마음에 들지 않아서 완전히 눌리면 사랑에 빠질 것 같아요. 이론적으로 근육이 차가워지지 않도록 지속적으로 사용해야합니다. 즉, 체조뿐만 아니라 적극적으로 움직입니다..

그건 그렇고, 나는 종종 앙와위에 공기가 부족하다는 것을 알았습니다. 즉, 누워있는 동안 심호흡을 할 수없고 일어나서 한숨을 쉴 수 있습니다. 심부전으로 인한 것일 수 있음을 읽으십시오..

심장 검사-황소처럼 건강.

4. 카페인, 음식, 알코올

카페인이 포함 된 것은 공기 부족에 큰 영향을 미칩니다 (제 경우). 커피, 콜라, 펩시, 차 (녹색)는 공기가 부족한 느낌을 더할 수 있습니다. 몇 년 동안 나는 홍차와 녹차를 사용하지 않았고, 집에서는 주로 Ivan-tea (파이어)를 마 십니다. 그것은 호흡에 전혀 영향을 미치지 않고 즐거운 맛을 가지고 있으며 더욱 유용합니다. 약국에있는 파이어를 사지 마십시오. 그게 아닙니다. 그리고 모든 Ivan Tea가 맛있는 것은 아닙니다. 모두 제조업체와 배치에 따라 다릅니다. 마을에 살거나 자연으로 나가고 싶다면 직접 준비 할 수 있습니다..

과식하면 공기가 부족한 느낌이 듭니다. 그러나 다시 말하지만, 금연 후, 이것은 사실상 사라졌습니다. 그건 그렇고, 니코틴과 카페인없이 냉정하게 사는 것은 매우 멋지다. 덧붙여서, 카페인은 중독 대 치사량 표에서 매우 높습니다..

원칙적으로 나는 알코올에 대해 침묵합니다. 정말로 맥주의 맛을 원한다면 크 바스로 대체하십시오. 당신이 완전히 참을 수 없다면-제발, 그러나 공기 부족과 심장 박동으로 인한 결과에 대한 책임은 당신에게 있습니다. 다시 한 번, 이것은 내 경우에만 해당 될 수 있지만 매우 의심 스럽습니다..

숨쉬기가 어렵고 공기가 충분하지 않은 이유 : 이유

아래에서 나는 공기 부족의 이유를 요약하고 내 생각에 상황을 악화 시키거나 개선시키는 모든 것을 나열하려고 노력할 것입니다. 영향력의 강도 순으로.

공기 부족을 악화시키는 요인 :

  1. 니코틴 (담배, 베이 핑);
  2. 앉아있는 생활 방식-osteochondrosis;
  3. 단단한 근육
  4. 알코올;
  5. 카페인;
  6. 과식, 특히 밀가루 제품.

공기 부족을 제거하는 방법 :

  1. 매일 체조
  2. 니코틴과 카페인 끊기;
  3. 냉정한 생활 방식 유지;
  4. 초등 충전.

기분이 나아지기 위해 그렇게 많이 필요하지 않은 것 같습니다. 개인적으로이 점은 큰 영향을 미칩니다. 그리고 나는 공기 부족을 완전히 제거하지는 않았지만 거의 나를 괴롭히지 않습니다. 그러나 예를 들어 콜라 0.5를 마시 자마자 안녕하세요, 공기가 부족합니다. 우리 중 대부분은 문제없이 체조에 20 분을 할애 할 수 있지만 종종 우리가 이것을 할 필요가없는 이유가 있습니다. 도움이되지 않을 것이며 이미 시도했습니다. 결과적으로 약이 사용되며 심리 치료사는...

그건 그렇고, 이러한 경우 종종 내면의 문제를 찾기 위해 심리 치료사에게 가야한다고 말합니다. 이상해 보인다-나는 완전히 정신적으로 건강하다고 느낀다.

누군가가 심리 치료사와 의사 소통을하기 위해 숨을 멈출 수도 있지만, 이것은 분명히 내 경우가 아닙니다.

이 전체 기사의 요점은 체조, 금연, 카페인 끊을 시간을 찾았고 기분이 훨씬 나아 졌다는 것입니다. 나는 공기 부족 문제를 거의 놓치고 막 시작했기 때문에이 문제는 시간이 지남에 따라 사라질 것이라고 생각합니다. 가장 중요한 것은 게으르지 않고 다른 사람이 귀하의 건강에 대해 생각할 것이라고 생각하지 않는 것입니다. 아무도 당신을 위해 담배를 끊을 수 없으며 냉정한 생활 방식도 이끌 수 있습니다. 글쎄, 가장 중요한 것은 게으르지 마십시오..

나는 Dr. Shishonin의 체조를 강력히 추천합니다 (위 참조), 하루에 20 분 밖에 걸리지 않습니다..

이 20 분은 당신의 삶을 바꿀 수 있습니다.

기사에 대한 질문이 있거나 경험을 공유하고 싶다면 의견에 환영하십시오. 나는 이미“내가 왜 의사에게 가지 않았는지”라는 ​​질문을 예상 했는가? 음, 아마도 두 가지 이유 때문일 것입니다. VSD, 고혈압 및 골 연골 증을 제외한 의사는 아무 말도하지 않을 것입니다. 그리고 치료는 간단합니다 : 알약과 주사. 지금까지 실제로 작동하는 훌륭한 솔루션을 찾았습니다. 유일한 것은 시간이 많이 걸린다는 것입니다. 그러나 이것은 모두 게으름입니다...

지금 심각한 공기 부족을 겪고 있다면 우선 당황하지 마십시오. 당신에게 일어날 수있는 최대는 의식 상실입니다. 보통 따뜻한 물을 많이 마시고 곧 지나가고 모든 것이 잘 될 것이라는 사실을 받아들이는 데 도움이됩니다. 글쎄, 지나갈 때이 기사로 돌아가 건강한 생활 방식을 시작하십시오..

추신 공기 부족으로 인한 고통과 그에 수반되는 모든 증상을 이해하는 사람은 거의 없지만 자신에 대해 유감스럽게 생각해서는 안됩니다. 그러나 건강 개선에 참여하는 것은 여전히.

P.P.S. 이 주제에 대해 개인적으로 의사 소통하려면 의견에 연락처를 작성하십시오..

My Lack of Air Diary :

업데이트되었습니다. 2020 년 1 월 7 일 :

평소보다 훨씬 더 공기가 부족한 느낌이 다시 왔습니다. 나는 그 앞에 무엇이 있는지 이해하기 위해 이유를 찾으려고 노력했습니다. 이것이 주로 스트레스 때문인 것 같습니다. 하지만 스트레스와 병행하여 목과 어깨에 통증을 느꼈습니다. 아마도 과전압으로 인해 나타 났을 것입니다. 제 경우 스트레스는 노면 + 밤이 좋지 않은 다소 긴 길이였습니다..

이번에는 공기가 부족할 때 압박감을 느낍니다. 저는 안압계가없고 원칙적으로 사지 않습니다. 그러나 나는 맥박과 혈압이 증가했다고 확실히 말할 수 있습니다. 동영상을 찾았습니다.

압력의 증가는 산소 부족에 대한 신체의 반응이라고 말합니다. 원칙적으로 논리적입니다. 목과 근육의 통증 (골 연골 증)은 공기 부족을 유발할 수 있습니다. 산소 부족. 그건 그렇고, 나는 10 번 이상의 마사지 세션을 받았습니다. 결과가있는 것 같지만 실제로 목의 통증에는 영향을 미치지 않았습니다. 마사지 후 Finalgon 연고를 발라서 정말 마음에 들었습니다. 엄마는 화상을 입어 걱정하지 마십시오 갑자기 시도하기로 결정하면 매우 조심스럽게하십시오.

오늘 밤 나는 매우 기분이 좋지 않았습니다. 담배를 피웠다면 어떻게 빠져 나왔을 지 모르겠습니다. 그래서 체조를했고 훨씬 쉬워졌습니다. 나는 모든 사람들이 게으르지 말 것을 촉구합니다. 왜냐하면 스스로를 돕기 위해 몇 분을 보내는 것보다“나를 도와주지 않는다”고 말하는 것이 항상 더 쉽기 때문입니다. 이것은 내가 나 자신에게 말하는 것입니다. 왜냐하면 때때로 마음은 이런 행동을하지 않을 이유를 찾기 때문입니다. 이 경우 도움이되지 않을 것 같음에도 불구하고 마음을 켜야합니다. 결국 도움이되기 때문에 결과가 항상 즉시 표시되지는 않습니다..

지금 기분이 나쁘고 공기가 부족한 모든 사람들에게 기억하십시오. 당신은 혼자가 아닙니다. 수천 명의 우리가 있습니다. 모든 사람이 그것을 다른 정도로 표현하고 모든 사람이 다르게 경험하는 것입니다. 개인적으로 저는 제 생각에 가장 중요한 조건에 도달했습니다. 그리고이 기사를 쓴 끝까지 이끌어 내 경험에 대해 이야기하겠습니다..

업데이트되었습니다. 2020 년 2 월 14 일 :

친구 여러분, 저는이 기사를 여러 번 보완하고 싶었지만 방법이 없었습니다. 일반적으로 나는 심한 공기 부족이 있었고 침대에서 나올 수 없었고 모든 것을 생각했습니다. 호흡이 강할수록 심장 박동이 강할수록 공기 부족이 강해집니다. 악순환. 나는 병원에 갔다 (내가 차를 몰 았을 때 그들은 160/100 정도였다). 나는 그곳에 3 일 동안 누워 있었고, 그들은 나에게 점 적기를줬고, 나에게 약 (아침에는 비 소프 롤롤, 저녁에는 암로디핀)을 주었다. 그리고 내가 건강하다고 말했다..

내 압력은 정말 정상이었고 공기 부족은 줄어들었지만 여전히 남아있었습니다. 퇴원 한 지 한 달이 지났는데 이제야 정상적으로 숨을 쉬기 시작했습니다. 여전히 이유를 찾고 이해하려고 추측이 있지만 작성하는 데 매우 오랜 시간이 걸립니다. 벌써 3 일 밤이고 자고 싶어요. 체조를하려고하는데 잠들기 힘들다 (누워있을 때 부족함이 커진다).

비슷한 증상으로 고통받는 사람 (아무리 비슷하든 아니든, 가장 중요한 것은 깊게 숨을 쉴 수 없다는 것입니다), Whatsapp 채팅에 참여하세요.

다음에 기분이 나아지면 결론을 쓰고 제가 경험 한 것에 대해 더 이야기하겠습니다..