튼살을 완전하고 영구적으로 제거 할 수 있습니까??

기사의 내용 :

  1. 나타나는 이유
  2. 제어 방법
    • 민간 요법
    • 화장품
    • 살롱 트리트먼트

  3. 예방

모든 여성에게 외모가 우선이며 이미지의 결함은 매우 고통스럽게 인식됩니다. 나이와 관련된 변화 또는 신체의 호르몬 변화는 많은 건강 문제를 야기합니다. 종종 이러한 변화는 피부의 미적 외관에 영향을 주어 여성이 자신감을 느끼지 못하게합니다..

이러한 문제 중 하나는 피부에 튼살이 나타나는 것입니다. 의학에서이 개념은 일반적으로 "줄무늬"라고 불리며 다양한 크기의 물결 모양 줄무늬 형태의 피부 위축을 의미합니다. 이러한 결함은 피부의 강한 스트레칭으로 인해 발생하며 그 원인은 피하 조직의 미세 외상입니다. 대부분의 경우 튼살은 복부, 엉덩이, 가슴, 어깨 및 엉덩이와 같이 피하 지방이 많이 축적 된 피부 부위에 나타납니다..

스트레치 마크가 나타나는 이유는 무엇입니까??

스트레치 마크의 가장 일반적인 원인의 환경은 다음과 같습니다.

    유전 중독.

호르몬 약물 복용의 결과.

체중의 급격한 증가 또는 감소.

호르몬 장애 또는 신체 변화. 대부분의 경우 청소년기의 특징으로, 젊은 신체가 극적으로 변합니다. 또한 임신 중에 튼살이 자주 나타납니다.이 기간 동안 호르몬의 양이 표준을 능가하기 때문입니다. 태아의 집중적 인 성장으로 인해 피부가 늘어나 신체에 흉터가 생깁니다. 종종 임신 후와 모유 수유 후 여성에게 튼살이 나타납니다..

격렬한 신체 훈련 후에 튼살이 나타날 수 있습니다. 결국, 집중적 인 근육 형성은 피부의 스트레칭으로 이어져 피부 손상 (튼살의 출현)으로 이어집니다..

  • 신체에서 콜라겐과 엘라스틴 생산이 불충분합니다. 피부는 탄력을 잃고 환경의 유해한 영향에 노출되어 상태에 영향을 미칩니다..
    드물지만 심각한 질병으로 인해 튼살이 생길 수 있습니다. 예를 들어, 내분비 질환뿐만 아니라 부신 호르몬의 과도한 축적 (고 코르티솔 증 증후군)으로 인해 튼살이 나타날 수 있습니다. 그러한 위반의 경우 추가 치료에 대한 의사의 상담이 필수적입니다..

  • 스트레치 마크 치료 방법

    오늘날 스트레치 마크에 대한 많은 치료 방법이 있습니다. 결국 이것은 여성들 사이에서 상당히 흔한 미적 문제입니다. 주요 증상은 피부에 흉터가 생기기 때문에 불편 함을 느끼지 않습니다. 그러나 불행히도 완전히 그리고 영원히 제거하는 것은 불가능합니다. 결국 손상된 조직에는 색소 물질이 포함되어 있지 않으므로 남아있는 흉터가 황갈색을 숨기지 않습니다. 튼살 치료의 주요 목표는 튼살을 덜 눈에 띄게 만드는 것입니다..

    민간 요법

      스크럽은 튼살을 덜 눈에 띄게 만들뿐만 아니라 피부를 부드럽게 만듭니다. 실제로 몸을 정화하는 필링 효과 덕분에 모든 각질이 제거됩니다. 이러한 제품을 준비하려면 바다 소금과 설탕을 같은 비율로 혼합하고 올리브 오일 몇 방울을 추가해야합니다. 이 조성물은 튼살이있는 곳에 마사지 동작으로 도포 한 다음 물로 헹구어 야합니다..

    로션은 피부를 완벽하게 보습하고 튼살과 효과적으로 싸 웁니다. 이러한 로션을 준비하려면 2-3 큰술의 아몬드 오일 두 방울을 결합해야합니다. 엘. 알로에 주스. 결과물로 줄무늬를 밤새 윤활하십시오. 눈에 보이는 결과를 얻을 때까지 매일 절차를 수행해야합니다..

    크림. 집에서 스트레치 마크 크림을 만들려면 흰색 점토 또는 저지방 요구르트를 사용할 수 있습니다. 선택한 성분에 에센셜 오일 2-3 방울을 추가하십시오. 튼살이있는 피부에이 제품을 바르고 꼼꼼히 문지르세요.

  • 치유 목욕. 목욕을하면 긴장을 풀 수있을뿐만 아니라 튼살도 없앨 수 있습니다. 바다 소금, 전분, 소다, 에센셜 오일을 물에 첨가 할 수 있습니다. 치유 허브는 들판 말꼬리, 카모마일, 린든 꽃, 로즈마리와 같은 좋은 효과가 있습니다. 달인은 그들로 만들어지며 물 절차 전에 잠시 동안 목욕에 담가 두었습니다..

  • 화장품

    스트레치 마크 용 기성품 화장품의 주요 구성은 아미노산입니다. 스트레치 마크가 나타나는 곳에서 손상된 조직을 복원합니다. 가장 좋은 치료법은 스킨 포머 토닉, 리퀴드 체스트넛 크림, 스트레치 마크 용 Hendel 's Garden 석류 에멀젼입니다..

    살롱 트리트먼트

      마사지. 정기적 인 마사지 트리트먼트는 피부에 잘 작용하며 가벼운 튼살이 눈에 띄지 않게됩니다..

    메조 테라피. 피부 밑에 생물학적 활성 성분을 함유 한 제품 소개.

    레이저 요법. 이 절차의 주요 목적은 특수 레이저 빔으로 스트레치 마크를 늘리는 것입니다..

    치유 랩. 해조류, 에센셜 오일, 각종 약초의 도움으로 줄무늬가있는 곳에서 랩을합니다..

    화학적 박리. 과일 산이 주성분 인 각질을 각질 제거.

  • 라디오 리프팅. 피부의 전류 작용은 탄력과 젊음을 유지하는 데 도움이됩니다..

  • 튼살을 다루는이 모든 방법이 효과적이라는 것을 상기시키고 싶습니다. 그러나 그들은 당신의 몸을 완전히 바꾸고 튼살없이 똑같이 만드는 데 도움이되지 않습니다. 유일한 방법은 성형 수술로,이 불쾌한 문제에서 영원히 구할 수 있습니다. 그러나 많은 금기 사항과 그러한 작업의 큰 위험을 포함하여 더 안전한 방법을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 실제로 간단한 레시피를 정기적으로 사용하면 상당한 결과를 볼 수 있습니다..

    튼살 예방

    스트레치 마크를 제거하는 것은 어려운 과정이기 때문에 가능한 모든 것을하여 예방하는 것이 좋습니다. 우선, 스포츠는 인간의 장수의 기초 일뿐만 아니라 아름다움의 주요 구성 요소라는 규칙을 만들어야합니다. 결국, 앉아있는 생활 방식으로 인해 많은 건강 문제가 나타나고 스트레치 마크가 그중 하나입니다. 그것은 모두 여분의 파운드를 추가하는 것으로 시작하여 궁극적으로 피부에 영향을 미칩니다. 따라서 스포츠를 즐기십시오. 가벼운 아침 달리기 또는 운동조차도 신체 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다..

    건강에 해로운 식단은 몸 전체에 부정적인 영향을 미치기 때문에 식단을 진지하게 받아들이는 것이 중요합니다. 신체에도 충분한 양의 유용한 비타민과 미네랄이 필요하다는 것을 잊지 마십시오. 그러므로 건강을 위해 나쁜 습관을 버리고 화학 첨가물이없는 천연물만을 섭취하십시오..

    임신 중 튼살을 예방하기 위해 특수 제품을 사용하십시오. 피부가 늘어나는 것을 방지하는지지 속옷을 입는 것도 중요합니다. 물 절차는 튼살을 예방하는 데 도움이됩니다. 예를 들어, 찬물에 몸을 담그고 대비 샤워를 할 수 있습니다. 수영은 가장 효과적으로 도움이되며 일주일에 한 번 수영장을 방문하는 것도 건강에 큰 기여를합니다. 이러한 치료는 혈액 순환을 개선하여 신체가 원활하게 기능하도록 도와줍니다..

    튼살을 제거하는 것은 매우 어렵 기 때문에 스트레치 마크의 모양은 매우 불쾌한 문제입니다. 그러나 간단한 방법으로 거의 보이지 않게 만들 수 있습니다. 가장 중요한 것은 인내심과 더 나은 방향으로 변화하려는 열망입니다. 따라서 튼살을 다루는 여러 가지 방법을 결합하고 실험하면 결과가 오래 걸리지 않을 것입니다.!

    튼살의 원인과 제거 방법에 대한 자세한 내용은 다음 비디오를 참조하십시오.

    집에서 셀룰 라이트를 제거하는 가장 좋은 방법

    이제 집에서 아무 문제없이 셀룰 라이트를 제거 할 수 있습니다. 영양 교정, 신체 활동 증가 및 관리 사용을 목표로하는 최고의 기술, 특정 셀룰 라이트 방지 절차는 개별 행동 프로그램을 개발하는 데 도움이됩니다..

    무성하고 건장한 여성의 몸에 대한 감탄의 시대는 오래 전에 사라졌습니다. 현대 여성들은 루벤스의 그림에 나오는 뚱뚱한 숙녀처럼 보이지 않도록 모든 노력을 기울입니다. 그러나 새로운 문제가 전면에 등장합니다-소녀들이 끊임없이 싸우는 셀룰 라이트.

    셀룰 라이트의 관련성과 원인

    오렌지 껍질의 존재는 지난 세기 말에만 의학적 병리의 범주로 올라갔습니다. 이전에는 여성의 피하 조직의 병리학 적 변화에 관한 과학적 연구가 수행되지 않았습니다. 그러나 화장품 및 제약 산업이 일을했습니다. 홍보 광고 캠페인 덕분에 오늘날 모든 소녀는 피부 결절 문제에 익숙합니다. 따라서 집에서 셀룰 라이트를 제거하는 방법에 대한 질문은 상당히 관련이 있습니다..

    적극적인 행동을 시작하기 전에 피부에 돌기가 존재하는 것이 주로 여성의 피하 조직의 구조적 특징과 관련이 있음을 이해해야합니다. 셀룰 라이트의 발달을 설명하는 주요 요인은 남성과 마찬가지로 지방 저장 부위로 작용하고 십자형 중격이없는 평행 콜라겐 세포의 존재입니다..

    분명히 병리학의 진행은 유전 적 소인, 호르몬 변화,식이 오류 및 중독에 의해 반영됩니다. 그러나 오늘날 의사 나 미용사는 특히 무시 된 형태에서 자연적인 자연 변화를 완전히 제거 할 수 없습니다. 그렇다고 집에서 셀룰 라이트를 빨리 제거하는 것이 현실적이지 않다는 의미는 아닙니다. 그러나 시간을 낭비하지 않고 몸이 단단한 오렌지 껍질로 덮여 있지 않고 육안으로 볼 수 있고 만졌을 때 고통스럽고 치료가 정말로 필요한 경우 문제에 대처할 수 있습니다.

    셀룰 라이트 싸우는 방법

    집에서 셀룰 라이트와 효과적으로 싸우려면 인내심을 가져야합니다. 치료에는 다양한 측면에서 피하 조직에 영향을 미칠 수있는 일련의 조치가 포함됩니다..

    이것은 영양, 수질 정권 및 특수 운동 세트 및 안티 셀룰 라이트 절차의 수정입니다. 다양한 투쟁 방법을 사용하는 통합 된 접근 방식 만이 피부의 외관을 개선하고 새로운 변화의 출현을 방지합니다..

    셀룰 라이트 방지 영양, 물 요법

    사실, 셀룰 라이트 방지 식단은 없습니다. 영양 교정은 무엇보다도 여분의 파운드를 없애고 과도한 체액을 신체에서 제거하는 것을 목표로합니다..

    따라서 지방, 훈제, 짠맛 및 매운 음식의 사용을 포기하고식이 요법을 수정하는 것이 좋습니다. 우리는 단것, 단순 탄수화물을 잊어야합니다. 이 모든 음식은 지방 저장과 체액 유지에 기여합니다. 싫어하는 지방과의 싸움의 주요 규칙은 소비되는 에너지와 소비되는 에너지 사이의 중간 지점을 찾는 것입니다.

    셀룰 라이트 결절 형성의 주요 역할 중 하나는 지방을 보유 할뿐만 아니라 부패 생성물로 몸을 독살하는 세포 간액의 축적에 의해 수행됩니다. 정기적 인 물은 전해질 균형을 회복하고 독소를 제거하는 데 도움이되며, 매일 최소 2 리터를 마셔야합니다. 이러한 음료는 셀룰 라이트에 금기이므로 물을 주스, 차, 특히 커피로 대체해서는 안됩니다. 이뇨제 또는 완하제 효과가있는 약초로 대체하는 것이 좋습니다..

    채소, 과일, 시리얼에 충분한 섬유질은 몸을 정화하는 데 도움이됩니다. 그러나 피트니스 식단에 기성 섬유 또는 밀기울을 추가로 추가 할 수 있습니다..

    셀룰 라이트 방지 속옷

    집에서 셀룰 라이트와 싸우는이 방법에 대해 명확하게 판단하는 것은 매우 어렵습니다. 실제로 열 속옷은 사우나 효과를 얻는 데 유리한 조건을 만들어 지방 침착 물을 데우는 데 도움이됩니다. 이러한 특성은 라텍스 또는 네오프렌이 포함 된 밀폐 패브릭에 의해 제공됩니다..

    또한 마사지 효과가있는 특수 속옷이있어 혈류를 더욱 강화하고 국소 대사 과정을 자극합니다..

    그러나 이러한 속옷을 입는 효과는 몇 달 전에 예상 할 수 있으며이 방법은 오렌지 껍질을 완전히 제거하기에 충분하지 않습니다..

    셀룰 라이트 방지 화장품

    오늘날 안티 셀룰 라이트 및 림프 배수 화장품의 선택은 인상적인 것만이 아닙니다. 모든 자존심있는 화장품 회사는 여성에게 크림과 젤, 로션과 스크럽, 포장용 혼합물을 제공하려고 노력합니다. 물론 광고하는 화장품 구매에 상당한 금액을 쓸 수 있지만 기성품보다 효과가 열등하지 않은 수제 레시피를 사용할 수도 있습니다..

    어쨌든 이러한 화장품에는 온난화, 강장제 및 림프 배수 효과가 있어야하며 특정 구성 요소는 다음과 같은 형태로 구성되어 있어야합니다.

    • 국소 대사 과정을 활성화 할 수있는 카페인은 혈류를 개선합니다.
    • 온난화 특성을 가진 고추;
    • 감귤류의 에센셜 오일, 주니퍼와 사이프러스, 라벤더 및 계피는 피부에 톤을주고 독소를 제거합니다.
    • 리프팅 및 강장 효과가있는 녹차, 포도 씨앗, 박하에서 얻은 식물 추출물;
    • 해초, 지방 분해 촉진 및 붓기 제거.

    안티 셀룰 라이트 화장품에 포함되는 성분은 피부 타입과 민감도에 따라 엄격하게 개별적으로 선택해야합니다..

    Vryichi의 ​​수련생뿐만 아니라 많은 여성들의 땀을 흘리며 최근 몇 년 동안 가장 효과적인 크림 왁스는 건강합니다. 여기에서 자세히 알아보세요..

    셀룰 라이트 방지 욕조

    셀룰 라이트 목욕은 쾌적하고 효과적인 절차로 피부가 효과적으로 가열되어 활성 물질의 침투를 촉진하고 셀룰 라이트와의 싸움에 도움이됩니다..

    집에서 다음을 요리 할 수 ​​있습니다.

    1. 치료 효과를 제공하는 것 외에도 긴장을 풀 수있는 우유 목욕. 그것을 준비하기 위해 따뜻한 물에 우유 한 잔을 추가하고 약간의 에센셜 오일을 추가 할 수 있습니다. 최소 20 분 동안 우유 목욕을합니다..
    2. 최대 0.5kg의 파란색 또는 흰색 점토가 필요한 점토 욕조로 따뜻한 물에 용해됩니다. 20 분이 소요되는이 절차는 혈류를 회복하고, 피부를 해독하고, 톤을 만드는 데 도움이됩니다..
    3. Fitovannu. 그것을 준비하려면 아이비와 로즈마리, 세이지와 라벤더, 말꼬리가 필요합니다. 우리는 수집품 300g을 끓는 물로 찌고 여과 한 후 뜨거운 욕조에 부어 넣습니다. 절차는 15 분 동안 일주일에 두 번 수행됩니다..
    4. 향기로운. 감귤류, 베르가못 및 계피 오일이 사용됩니다. 먼저 올리브 오일에 희석하고 따뜻한 목욕에 첨가해야합니다..

    셀룰 라이트 방지 욕조의 온도는 38도를 초과하지 않아야합니다. 시술 후 몸을 닦지 말고 따뜻한 시트에 싸서 담요 아래에 누워 지방 연소 과정을 연장하는 것이 좋습니다.

    안티 셀룰 라이트 마사지

    마사지는 셀룰 라이트 자국이있는 문제를 해결하는 좋은 방법입니다. 마사지 절차를 수행하기 전에 불순물과 각질 입자를 제거 할뿐만 아니라 피부를 따뜻하게하는 데 도움이되는 필링제를 사용하여 몸을 정화합니다..

    독립적으로 구매하거나 만들 수있는 보조기구는 마사지 효과를 높이는 데 도움이됩니다. 특히 인기있는 것은 집에서 셀룰 라이트를위한 클래식, 통조림 및 꿀 마사지입니다.

    꿀 마사지의 경우 벌꿀을 손에 직접 바릅니다. 효과를 높이기 위해 집에서 셀룰 라이트를 위해 꿀에 레몬, 오렌지, 자몽, 귤, 라벤더, 주니퍼 아로마 오일을 첨가 할 수 있습니다. 두드리는 동작의 도움으로 제품이 피부에 고르게 분포됩니다..

    그 후 손바닥이 몸에 강하게 눌려서 갑자기 떨어지면서 점차적으로 움직임의 강도가 증가합니다. 약 5-10 분 안에 손바닥에 흰색 덩어리가 형성되어야합니다. 이것은 모든 조작의 정확성을 나타냅니다. 모든 영역을 작업 한 후 제품은 깨끗한 따뜻한 물로 씻어냅니다..

    집에서의 진공 마사지의 경우 약국이나 인터넷을 통해 구입할 수있는 특수 캔이 사용됩니다. 모든 마사지 동작을 올바르게 수행하는 방법을 배우려면 약간의 노력과 연습이 필요합니다. 진공 컵 덕분에 다리와 엉덩이, 배와 팔을 포함한 모든 문제 영역을 해결할 수 있습니다. 마사지 전에 특별한 제품이나 오일을 몸에 바릅니다. 항아리를 손으로 짜서 진공 상태를 만들고 몸에 부착합니다..

    장치는 원형, 세로 및 가로 방향으로 피부를 따라 안내됩니다. 마사지 조작의 총 시간은 약 20 분입니다..

    고전 마사지 중에는 쓰다듬 기, 두드리기, 꼬집기, 문지르 기의 형태로 다양한 기술이 사용됩니다. 안티 셀룰 라이트 절차는 느린 속도의 저 강도 움직임으로 시작하여 점차 문제 영역에 대한 심층 연구로 이동합니다..

    마사지 후 최소 1 시간 동안 외출을 피해야합니다..

    셀룰 라이트 방지 랩

    셀룰 라이트에 다른 영향을 미치는 뜨겁고 차가운 바디 랩이 있습니다. 뜨거운 시술은 혈류를 개선하고 독소와 과도한 체액, 차가운 톤을 제거하고 피부를 조여줍니다. 바디 랩 전에 클렌저 또는 스크럽을 사용하여 물 절차를 수행합니다..

    포장 자체의 경우 다음을 사용할 수 있습니다.

    • 물로 희석 한 식초;
    • 겨자 구성;
    • 안티 셀룰 라이트 아로마 오일이 첨가 된 올리브 오일;
    • 켈프;
    • 파란색 또는 흰색 점토;
    • 오일과 꿀.

    제품을 바른 후 몸을 호일로 싸서 모직물이나 스카프로 단열합니다. 절차 기간은 30 분 이상이어야합니다. 포장이 끝나면 옷과 필름을 제거하고 구성의 잔여 물을 샤워로 씻어 내고 영양 크림을 바릅니다..

    셀룰 라이트 운동

    물론 모든 셀룰 라이트 방지 활동은 유용 할뿐만 아니라 즐거운 절차입니다. 그러나 따뜻한 목욕이나 옆에 필름이있는 소파에 누워서 지방 침전물을 완전히 제거하는 것은 불가능합니다. 싫어하는 지방 덩어리와의 싸움의 주요 규칙은 가능한 한 많은 움직임입니다. 그리고 특별한 운동이 도움이 될 것입니다. 집에서 셀룰 라이트 문제를 완벽하게 해결합니다..

    후프 비틀기

    이 간단한 도구는 오렌지 껍질과의 싸움에서 첫 번째 도우미입니다. 후프를 규칙적으로 비틀면 다음과 같은 여러 문제를 해결하는 데 도움이됩니다.

    • 작은 골반의 혈액 정체를 제거합니다.
    • 국소 대사 과정을 가속화합니다.
    • 마사지 효과가있다.

    경험이 없으면 가벼운 버전의 후프를 비틀어 시작할 수 있습니다. 앞으로 장치에 모래 나 곡물을 채워서 더 무겁게 만들 수 있습니다. 적어도 20 분 동안 격일로 후프를 비틀는 것이 좋습니다. 특별한 빌트인 볼이있는 마사지 후프는 잘 입증되었습니다. 이러한 스포츠 장치는 이중 마사지 효과를 만듭니다..

    줄넘기

    줄넘기는 셀룰 라이트를 제거하려는 소녀의 무기고에 있어야합니다. 이 기본 "미니 트레이너"를 올바르게 사용하면 림프와 혈류를 증가시키고 엄청난 양의 칼로리를 태울 수 있으며 물론 여분의 파운드를 없앨 수 있습니다. 가장 중요한 것은 높이에 맞는 로프의 올바른 크기를 선택하는 것입니다.

    줄넘기로 유산소 운동을 시작하고 적당한 속도로 10 ~ 15 분 점프합니다. 세션 시간을 점차적으로 30 분으로 늘립니다..

    스쿼트

    스쿼트는 셀룰 라이트를 물리 칠뿐만 아니라 허벅지와 엉덩이의 근육을 효과적으로 펌핑하는 데 도움이되는 독특한 운동입니다. 개인 가정 운동 프로그램에 다양한 유형의 스쿼트를 포함하십시오.

    • 권위 있는;
    • plie;
    • 크리에이터 스쿼트 또는 스모;
    • 점프;
    • 리프팅 발가락으로;
    • 스윙 또는 런지와 결합.

    격일로 스쿼트 운동을하면 근육이 회복 할 시간을 가질 수 있습니다..

    근력 운동과 심혈관 운동을 결합합니다. 이 접근법은 과도한 지방을 제거하고 오렌지 껍질로 인해 손상되지 않는 완화 효과를 만드는 데 도움이됩니다..

    신체의 오래되고 새로운 스트레치 마크를 제거하는 방법 : 스트레치 마크 제거

    대부분의 여성과 동시에 상당히 많은 남성이 튼살이나 줄무늬가 무엇인지 알고 있습니다. 이 추악하고 때로는 푸르스름하거나 어두운 자주색 줄무늬가 몸에 위험하지 않습니다. 그들은 아프거나 가렵지 않으며 어떤 식 으로든 귀찮게하지 않으며 더 이상 성장할 수도 없습니다. 그러나 그들은 외모를 거의 망칠 수 있습니다. 따라서 많은 사람들이 신체의 튼살을 제거하는 방법에 대해 의문을 가지고 있으며 그러한 미적 문제로 무언가를 할 수 있습니까?.

    스트레치 마크가 더 자주 발생하는 이유와 위치

    선조의 "탈구"장소

    결과없이 스트레치 마크를 영원히 제거 할 수 있는지 여부를 이해하려면 먼저 자신의 몸에서 그러한 "더러운 트릭"의 출현을 가장 자주 예상 할 수있는 곳을 찾아야합니다..

    • 청소년이나 정기적으로 무거운 짐으로 운동을하는 사람들의 경우, 스트레치 마크가 가장 자주 등 부위에서 느껴집니다..
    • 비만, 통제되지 않은 급격한 체중 감소, 임신 중 복부에 스트레치 마크가 나타납니다..
    • 신체 또는 종종 이두근에 부하를주는 사람들에게 과도한 지방 축적, 튼살이 팔에, 더 자주 상부에 나타날 수 있습니다.
    • 몸무게가 작은 것에서 큰 것으로 또는 그 반대로 급격히 증가하면 프로 운동 선수, 때로는 임신 및 청소년기에 이러한 종류의 결함이 엉덩이와 다리에 나타날 수 있습니다..

    개발 이유 및 기여 요인

    추한 흉터가 신체에 형성되는 메커니즘은 꽤 오랫동안 과학자와 의사에게 알려져 왔습니다. 그들은 그것을 자세히 연구했기 때문에 그 기원에는 비밀이 없습니다. 인간의 피부는 궁극적 인 힘과 가장 중요한 탄력성을 가지고 있습니다. 하중을 견딜 수 없으면 말 그대로 찢어지기 시작합니다. 출혈과 상처로부터 신체를 보호하기 위해 피부는 더 부드럽고 신축성있는 결합 조직으로 "봉합"됩니다..

    따라서 우리 몸에는 불규칙한 "찢어진"가장자리와 다른 크기로보기 흉한 줄무늬가 나타납니다. 엘라스틴과 콜라겐 섬유는 어떤 이유로 끊어집니다. 과학자들은 이에 대한 두 가지 주요 요인을 지명합니다 : 신체의 호르몬 파괴와 표피의 평범한 스트레칭. 그리고 이것은 우연이 아니라는 것이 밝혀졌습니다. 스트레치 마크는 신체 또는 건강의 변화와 불가분의 관계가 있습니다..

    • 임신 중에는 복부와 유방의 크기가 크게 증가합니다..
    • 운동 선수가 적극적으로 근육량을 구축 할 때 표피는 부피만큼 빠르게 성장할 시간이 없습니다..
    • 급격한 체중 증가 또는 응급 체중 감소.
    • 콜라겐과 엘라스틴 합성이 중단되면 튼살이 생길 수도 있습니다..

    청소년기에 활동적인 성장은 다양한 변화를 의미합니다. 표피가 따라 잡지 못할 수있는 골격의 변형을 포함합니다. 남아의 경우 십대 튼살은 등, 여아의 가슴, 엉덩이, 엉덩이 및 복부에 가장 자주 발생합니다..

    집과 미용실에서 튼살 제거

    피부에 붉은 튼살을 없애기 위해 많은 사람들이 다양한 방법을 사용할 준비가되어 있습니다. 그들 중 일부는 더 효과적이고 좋은 결과를 가져 오는 반면 다른 일부는 튼살의 모양에 전혀 영향을 미치지 않습니다. 우리의 먼 조상이 여전히 사용했던 민간 요법으로 이러한 미용 적 결함을 제거하려고 시도하거나 단순히 전문 미용사에게 문의 할 수 있습니다. 그러나 혼란이 없도록 순서대로 정렬합시다..

    한 할머니는 말했다 : 민간 요법

    오해와는 달리 집에서도 신선한 튼살을 제거하거나 오래된 튼살을 제거하기 위해 많은 일을 할 수 있습니다. 전통 의학은이 어려운 작업에 도움이 될 다양한 약초 및 기타 물질을 제공합니다. 그러나 이전에 숲과 들판에서 필요한 뿌리 줄기를 독립적으로 수집해야했다면 이제 가장 가까운 약국에서 거의 모든 식물의 풀을 쉽게 찾을 수 있으며 나머지는 모퉁이의 슈퍼마켓 선반에서 찾을 수 있습니다.

    확실히 도움이 될 전체 시스템이 있습니다. 모두 고려해야 할 세 가지 주요 단계로 구성됩니다..

    1. 피부 정화.
    2. 다른 제품의 적용.
    3. 품질 마사지.

    그러한 경우에 약용 마스크, 에센셜 및베이스 오일, 콘트라스트 샤워 및 기타 수질 시술에서 다양한 영양 및 치유 혼합물 및 치료제에 이르기까지 전통 의학의 전체 "무거운 병기"를 적용하는 것은 아프지 않습니다. 더 나은 이해를 위해 다음은 가장 간단한 예입니다..

    미라 크림

    선택한 베이비 크림의 약 80g이 필요합니다. 이것이 손에 닿지 않으면 기유를 사용할 수 있습니다. 튜브 전체를 그릇에 넣고 거기에 따뜻한 (거의 뜨거운) 물 1 큰술과 미라 1g을 추가합니다..

    이 구성은 스트레치 마크의 영향을받는 영역을 윤활하는 데 매우 좋습니다. 손으로 마사지 동작을하는 것은 아프지 않습니다. 이 크림은 문 냉장고에 보관하는 것이 가장 좋습니다..

    사워 크림 또는 케 피어 마스크

    이 치료법은 Vladimir the Red Sun 시대에도 알려졌습니다. 피부가 더 탄력 있고 동시에 부드럽고 매끄럽고 아름답게되기 위해 하루에 두 번 kefir 또는 사워 크림으로 윤활유를 바르는 것이 제안되었습니다. 아마도 유제품의 도움으로 피부의 튼살을 완전히 제거하는 것은 불가능하지만 그러한 "치료"는 확실히 해를 끼치 지 않을 것입니다..

    소금, 기름, 설탕 스크럽

    스크럽은 매우 효과적인 것으로 간주되며 가장 과실 한 주부의 주방에서 구할 수있는 일반 식품으로 쉽게 준비 할 수 있습니다. 깊은 용기 (그릇)에 해바라기 기름 반 컵을 붓습니다 (가능한 경우 올리브 기름을 섭취 할 수 있습니다). 거기에 같은 양의 소금과 설탕, 즉 반 잔을 붓습니다. 잘 섞어주세요.

    비누와 수세미로 씻은 후이 스크럽을 욕실의 피부에 바릅니다. 몇 분 동안 마사지 한 다음 따뜻한 물로 헹굽니다. 이러한 절차를 마친 후에는 피부에 영양 보습제를 바르는 것을 잊지 마십시오..

    살롱에서 스트레치 마크를 제거하는 방법

    가정 방법은 오래된 튼살에는 효과가 없으며 모든 사람이 튼살에 신경 쓸 시간과 욕구가있는 것은 아닙니다. 그러나 모든 사람들은 튼살을 없애는 것을 꿈꿉니다. 따라서 일부는 즉시, 때로는 수많은 실험 후에도 전문가에게 도움을 요청합니다. 현대 미용실은 이러한 못생긴 미용 적 결함을 제거하기 위해 정말 다양한 서비스를 제공합니다..

    • 프레소 테라피.
    • 오존 요법.
    • 화학 및 레이저 필링.
    • 초음파 마사지.
    • Cryosauna.
    • 캐비테이션.
    • 진공 마사지.

    이것은 살롱에서 튼살을 없애기 위해 제공 할 수있는 절차 중 빙산의 일각에 불과합니다. 이 모든 방법은 의사와 상담 한 후 개별적으로 선택해야합니다. 다른 모든 방법이 실패하면 파괴적인 피부 부위가 완전히 절단 된 레이저 또는 기계적 피부 재 포장 (미세 박피술) 옵션을 고려할 수 있습니다..

    다른 모든 수단이 이미 소진되었을 때 가장 극단적 인 경우에 도움이 될 성형 수술도 있습니다. 작은 수술 중에 결함이 발생한 피부의 전체 영역이 단순히 기계적으로 제거됩니다. 이 경우 외과 의사는 시간이 지남에 따라 거의 완전히 흡수되는 미용 봉합사를 적용합니다..

    시술 결과를 개선하는 방법에 대한 미용 조언

    신체의 튼살을 제거하는 방법을 알아낼 때 살롱 절차 외에도 몇 가지 조치를 취해야 함을 잊지 마십시오. 전문가들은 미용에 전적으로 의존하지 말고 결과를 크게 개선하기 위해 독립적 인 조치를 취할 것을 권장합니다..

    • 올바른 음주 방식을 따르십시오. 수분 부족은 피부 탄력에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다..
    • 식단을 조정하고 비타민 A와 E, 오메가 지방산, 히알루 론산을 더 추가하는 것도 좋습니다..
    • 튼살의 색에 직접적인 영향을 주어 갈색으로 만드는 모세 혈관 취약성을 방지하려면 아연과 아스코르브 산이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하십시오..
    • 하드웨어 미용 ​​효과를 높이기 위해 수제 마스크와 마사지를 정기적으로하십시오..
    • 좋은 기분과 스트레스 증상의 완화는 신체가 줄무늬와 싸우기 위해 모든 자원을 사용하는 데 도움이됩니다..

    적당한 운동은 건강을 유지하는 데 도움이됩니다. 정기적으로 운동 세트를 수행하고 동시에 피부를 훈련하면 더 탄력 있고 더 잘 늘어납니다. 치료 운동은 신체와 표피 상태에 좋은 영향을 미칩니다. 그러나 주치의와 스포츠 코치의 참여 없이는 개인적으로 그러한 활동을 선택해야합니다..

    신체의 튼살에 대한 진실과 신화

    이 문제를 효과적으로 처리하지 못하는 몇 가지 일반적인 오해가 있습니다. 따라서 부엌에서 유휴 대화와 문제에 대해 이해하지 못하는 사람들의 조언을 듣지 않고 의학 지식으로 전환하는 것이 좋습니다.

    스트레치 마크는 시각적이고 표면적 인 결함입니다.

    이것은 가장 일반적인 신화입니다. 사실,이 효과는 시각적 인 것과는 거리가 멀고, 표피는 정말 심하게 손상되고 찢어집니다. 이것은 엘라스틴과 콜라겐이 생성되는 섬유 아세포의 작용에서 일종의 오작동이 발생할 때 발생합니다..

    이 경우 섬유는 피부 깊숙이 찢어지기 시작합니다. 시간이 지남에 따라 스트레치가 나타납니다. 따라서 표재성 선조는.

    임신은 튼살의 유일한 원인입니다

    이 오해는 따로 논의 할 가치조차 없습니다. 관심있는 모든 사람들은 결함의 원인과 가장 빈번한 위치에 대한 하위 섹션으로 돌아갈 수 있습니다..

    건강한 라이프 스타일-튼살 방지

    많은 사람들은 최적의 체중을 유지하고, 건강한 식단을 섭취하고, 신체 활동을하면 어떻게 든보기 흉한 피부 결점을 예방할 수 있다고 생각합니다. 그러나 이것은 전적으로 사실이 아닙니다. 물론 발생 위험은 눈에 띄게 줄어들지 만 미래에 발생할 수 있다는 보장은 없습니다. 스트레치 마크는 과체중뿐만 아니라 마른 사람에게도 발생하여 결론을 완전히 입증한다는 점은 주목할 가치가 있습니다..

    밝은 깃발은 좋고 어두운 깃발은 악

    사실, 어떤 색 줄무늬가 당신을 괴롭히는지는 전혀 중요하지 않습니다. 일반적으로 색은 흉터의 노령 정도와 문제 부위에 대한 혈액 공급의 활동에 따라 다릅니다. 발생 메커니즘이 예외없이 모든 경우에서 정확히 동일하기 때문에 그들과의 싸움은 절대적으로 동일합니다.

    집에서 스트레치 마크를 제거하는 것은 완전히 작동하지 않습니다.

    슬프게 보이지만 사실입니다. 수제 또는 구매 한 제품, 물 및 기타 절차, 올바른 음식 및 운동이 눈에 띄게 부드러워 지더라도 튼살을 완전히 완화시킬 수 있습니다. 거의 보이지 않게 만들 수 있지만 피부 상태가 좋지 않음을 알리기 위해 여전히 우리와 함께 있습니다. 손상된 조직은 매우 깊숙이 있으며 완전히 "용해"될 수 없습니다..

    스트레치 마크 예방의 기초

    마지막으로 튼살이 무엇인지, 튼살과의 싸움이 왜 효과가 없을 수 있는지 알아 낸 후에는 다른 질문을 고려해 볼 가치가 있습니다. 이 문제가 발생하기 전에해야 할 일을 이해하는 것이 중요합니다. 예방이 피부 손상이 없다는 것을 100 % 보장하는 것은 아니지만 피부의 탄력성을 크게 높여 튼살 위험을 최소화합니다. 따라야 할 세 가지 주요 가정이 있습니다..

    • 식단 조심하기. 올바른 요법을 조직하고 건강한 제품을 선택하면 갑작스런 증가 또는 대량 발생을 쉽게 피할 수있어 피부 손상을 방지 할 수 있기 때문에 이것은 매우 중요한 예방 규칙입니다. 살코기, 고기, 야채, 과일, 패스트리와 과자를 줄이면 신체의 아름다움뿐만 아니라 건강을 수년 동안 보존하는 데 도움이됩니다..
    • 콘트라스트 샤워 연습하기. 버릇으로 삼아 보면 튼살의 발생을 막을 수있을뿐만 아니라 기존의 튼살을 미묘하고 창백하게 만들 수 있다는 것을 알 수 있습니다. 냉수와 뜨거운 물의 올바른 교대는 피부의 대사 과정을 눈에 띄게 자극하고 샤워 제트는 마사지 기능도 수행합니다..
    • 스포츠를 즐기십시오. 물론, 우리는 "착용을 위해"피곤한 운동이 아니라 규칙적이고 실행 가능한 부하에 대해 이야기하고 있습니다. 적당한 신체 문화는 누구에게도 상처를주지 않았습니다. 패션을 쫓거나 다른 사람의 조언을 무시할 수는 없지만 사이클링, 피트니스, 줌바, 필라테스, 요가, 케틀벨 리프팅, 수영, 번지 등 자신을위한 활동을 선택하십시오. 이것은 신체에 못생긴 줄무늬의 모양을 줄일뿐만 아니라 전반적인 상태를 개선하고 건강을 강화합니다..

    앞서 말한 내용을 바탕으로 외과 적 개입을 고려하지 않으면 지속적이고 일상적인 작업만이 피부의 튼살을 제거하는 데 도움이 될 것이라고 주장 할 수 있습니다. 그러나 예방에 실패하고 줄무늬가 몸에 나타 났더라도 완전히 제거하지 않으면 도움이 될 많은 방법을 찾을 수 있으며 보이지 않게 거의 보이지 않게 할 수 있습니다..

    집에서 다리와 바닥에있는 셀룰 라이트를 제거하는 20 가지 효과적인 방법

    많은 사람들이 피부 표면 아래에 지방 세포가 축적되는 셀룰 라이트로 고통받습니다. 대부분의 경우 셀룰 라이트는 허벅지, 복부, 엉덩이 및 다리에 발생합니다. 딤플, 주름 및 부풀어 오른 모양으로 인해 셀룰 라이트가있는 피부는 오렌지 껍질이나 코티지 치즈처럼 보입니다. 셀룰 라이트와의 싸움을 즉시 시작하지 않으면 상황이 매일 악화 될 수 있으며 가정 요법의 효과가 떨어집니다..

    대부분의 경우 여성은 프로게스테론 및 에스트로겐과 같은 체내 여성 호르몬 수치가 낮기 때문에이 문제에 직면합니다. 프로게스테론 호르몬의 감소는 체중 증가, 정맥 약화 및 체액 저류로 이어지며, 낮은 에스트로겐 수치는 신체의 지방 세포 증가로 인한 여러 결합 조직 문제로 이어집니다. 셀룰 라이트의 다른 원인으로는 스트레스, 흡연, 임신, 비만, 신체 활동 부족 및 유전 적 소인이 있습니다..

    이것은 의문을 불러 일으킨다. 민속 방법으로 셀룰 라이트를 제거 할 수 있습니까? 이 기사에서는 집에서 바닥과 다리에 셀룰 라이트를 만드는 20 가지 레시피를 소개합니다. 모든 방법과 운동이 신뢰할 수있는 출처에서 수집된다는 사실에도 불구하고, 모두 민간 요법으로 셀룰 라이트를 치료하는 것을 목표로하고 있으며 약은 확인되지 않았습니다. 첫 번째 권장 사항을 실행하기 위해 서두르지 마십시오. 오렌지 껍질을 제거하는 가장 좋은 방법을 선택하기 위해 기사를 끝까지 읽으면 편리합니다..

    다리와 엉덩이의 셀룰 라이트 제거하는 방법

    1. 드라이 브러쉬 마사지

    혼자서 셀룰 라이트를 다루는 가장 쉬운 방법은 림프계와 순환계를 자극하여 피부 문제의 주요 원인 인 독소의 양을 줄이는 데 도움이됩니다. 그러나 시작하기 전에 시간을내어 올바른 브러시를 찾고 마사지 동작을 연습하십시오. 반대로 잘못 선택한 브러시와 잘못된 사용은 건강 문제를 더할 수 있습니다. 따라서 셀룰 라이트를 효과적으로 제거하기 위해 드라이 브러쉬 마사지를 올바르게 수행하는 방법 :

    올바른 브러시 선택 :

    • 천연 섬유 브러시가 최선의 선택입니다.
    • 너무 부드러운 칫솔모는 원하는 효과를 내지 못하고 너무 세게하면 피부가 손상되므로 중간 경도의 브러시를 선택하십시오.
    • 마사지에 불필요한 노력이 필요하지 않도록 편안한 손잡이가 달린 브러시를 선택하십시오.

    적절한 시간 선택 :

    • 샤워하기 전에 건조한 피부에 마른 솔로 마사지하십시오. 피부를 너무 세게 누르지 마십시오.
    • 상황의 심각성에 따라 매일 또는 하루에 두 번 마사지하십시오.
    • 5 ~ 10 분 마사지 후 샤워로 각질 제거.

    마사지를 올바르게하십시오 :

    • 혈액 순환을 극대화하기 위해 오른쪽에서 왼쪽으로, 심장을 향해 마사지하십시오..
    • 발로 마사지를 시작하고 점차 어깨까지 올라갑니다..
    • 손바닥에서 가슴으로 이동.
    • 복부를 시계 반대 방향으로 마사지하십시오. 모든 움직임은 부드럽고 정확해야합니다..

    드라이 브러쉬 마사지 후 피부가 부드러워 지지만 자극을주지 않습니다. 따라서 모든 것을 올바르게 수행했다면 발적이 없어야합니다. 엑스트라 버진 올리브 오일이나 코코넛 오일을 사용하여 피부에 수분을 공급할 수도 있습니다. 마사지와 샤워 후 피부의 모공이 최대한 열려 있음을 알 수 있습니다. 그래서 기름이나 기름진 크림을 사용하십시오. 뜨거운 물은 피부를 아주 많이 건조 시키므로 뜨거운 샤워 후 피부에 수분을 공급하는 것이 특히 중요합니다..

    2. 커피 설탕 스크럽

    많은 사람들이 알고 있듯이, 커피 스크럽은 셀룰 라이트에 대한 가장 인기있는 치료법입니다. 그리고 그럴만 한 이유가 있습니다. 많은 여성들이 커피 덕분에 다리와 엉덩이의 셀룰 라이트를 제거 할 수 있었다고 말합니다. 커피 스크럽은 셀룰 라이트에 대한 좋은 치료법 일뿐만 아니라 부드러운 각질 제거 효과를 통해 피부 재생을 촉진합니다. 커피의 효과는 피부를 탱탱하게 만들어 더 부드럽고 아름답게 만든다는 것입니다. 아직도 집에서 셀룰 라이트를 제거하는 방법을 모르십니까? 커피는 피부에서 체액 및 지방 세포의 배출을 촉진하고 지방 세포의 신진 대사를 가속화합니다.

    스크럽을 위해서는 다음이 필요합니다.

    • 3 큰술 엘. 사하라;
    • 2-3 st. 엘. 코코넛 또는 올리브 오일;
    • 커피 원두 1/4 컵.
    • 코코넛 오일을 녹입니다.
    • 깨끗한 그릇에 분쇄 커피를 녹인 버터와 설탕과 섞습니다.
    • 결과물 인 스크럽을 약간 취하고 3-5 분 동안 셀룰 라이트로 피부 위를 원을 그리며 걷습니다.
    • 특히 손상된 피부 부위에 더 많은 힘을가하십시오.
    • 올리브 오일과 커피, 설탕을 섞지 마십시오. 먼저 올리브 오일을 피부에 문지릅니다. 그런 다음 설탕과 커피를 섞어 걸으십시오..
    • 편안한 온도에서 물로 스크럽을 헹굽니다..
    • 일주일에 2-3 번 스크럽을 사용하면 몇 주 안에 눈에 띄는 개선을 볼 수 있습니다..

    커피 랩

    또한 오렌지 껍질에서보다 효과적인 방법으로 커피를 포장에 사용할 수 있습니다..

    • 엑스트라 버진 올리브 오일;
    • 커피 원두 1/2 컵.
    • 깨끗한 그릇에 커피와 약간의 올리브 오일을 섞습니다.
    • 혼합물을 20 ~ 30 초 동안 전자 레인지에 돌립니다. 그런 다음 혼합물이 따뜻할 필요가 있으므로 그릇을 뜨거운 물에 넣으십시오.
    • 문제 영역에 혼합물을 적용하십시오.
    • 피부를 접착 필름으로 감싸고 한 시간 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 따뜻한 물로 씻어 내십시오.
    • 눈에 띄는 결과를 위해 일주일에 두 번 포장.

    3. 애플 사이다 식초

    애플 사이다 식초는 마그네슘, 칼슘, 칼륨과 같은 미네랄 덕분에 셀룰 라이트에 대한 또 다른 효과적인 치료법입니다. 비만은 셀룰 라이트의 원인 중 하나입니다. 애플 사이다 식초는 체중 감소를 촉진하고 증오에 찬 오렌지 껍질을 제거하는 데 도움이됩니다..

    셀룰 라이트 치료제로 애플 사이다 식초를 사용하는 5 가지 방법 :

    • 물 두 부분과 식초 한 부분을 섞는다. 원하는 경우 꿀을 추가하십시오. 결과 혼합물을 문제 부위에 바르고 몇 분 동안 마사지하십시오. 혼합물을 피부에 한 시간 동안 그대로 둔 다음 따뜻한 물로 씻어냅니다. 개선 될 때까지 하루에 두 번 반복하십시오.
    • 최상의 효과를 위해 따뜻한 수건으로 1 시간 동안 피부를 감쌀 수 있습니다. 그런 다음 남은 혼합물을 물로 씻어냅니다. 매일 반복하는 것이 좋습니다.
    • 셀룰 라이트를위한 또 다른 간단한 조리법. 마사지 오일 (호호바, 아몬드, 코코넛, 올리브 등) 한 부분과 사과 사이다 식초 세 부분을 섞습니다. 혼합물을 피부에 바르고 철저히 문지릅니다. 하루에 두 번 반복하는 것이 좋습니다.
    • 꿀 1 티스푼과 사과 식초 2 티스푼을 섞는다. 피부에 바릅니다. 하루에 두 번 반복하십시오.
    • 매일 아침 물 한 컵에 희석 한 꿀 1 티스푼과 사과 사이다 식초 2 티스푼을 섞어 문제 부위에 바를 수도 있습니다..

    4. 토마토

    토마토는 리코펜 함량이 높은 것으로 알려져있어 피부의 콜라겐 감소를 방지하고 독성 지방 축적으로부터 보호합니다. 또한 토마토는 셀룰 라이트에 대한 가장 효과적인 치료법 중 하나입니다..

    • 2-3 토마토;
    • 1-2 tsp 신선한 라임 주스.
    • 반죽이 될 때까지 토마토를 으깨십시오.
    • 결과 페이스트를 석회 또는 레몬 주스와 혼합하십시오.
    • 혼합물을 손상된 피부에 마사지하십시오.
    • 5-10 분 후 따뜻한 물로 씻어 내십시오.
    • 매일 반복.

    5. 주니퍼 오일

    아시다시피 지방 조직과 피부에 독소가 축적되면 셀룰 라이트가 나타납니다. 독소를 제거하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 그리고 주니퍼 오일도 그중 하나입니다. 주니퍼 오일은 체액 저류를 줄이고 독소 제거를 돕고 셀룰 라이트에 대한 효과적인 가정 요법입니다..

    • 올리브 오일 1/4 컵
    • 주니퍼 오일 15 방울.
    • 먼저 주니퍼 오일에 올리브 오일을 첨가하십시오.
    • 그런 다음 결과 혼합물을 피부의 손상된 부위에 10-15 분 동안 마사지하십시오.
    • 매일 절차를 반복하십시오. 셀룰 라이트가 매우 뚜렷한 경우이 마사지는 하루에 두 번 할 수 있습니다.
    • 한 달 안에 긍정적 인 변화를 느낄 것입니다.

    6. 해초

    림프계의 건강을 모니터링하는 것은 매우 중요합니다. 혈액 순환을 개선하여 피부 아래의 지방 세포 수를 줄입니다. 해초는 가장 효과적인 셀룰 라이트 방지 치료제 중 하나입니다. 그것은 또한 좋은 각질 제거제 및 해독제입니다. 이러한 모든 유익한 속성 덕분에 해초를 사용하면 피부를 빠르게 정리할 수 있습니다..

    • 바다 소금 1/4 컵
    • 3 큰술 엘. 갈가리 찢긴 해초;
    • 올리브 오일 1/4 컵
    • 1-2 tsp 코코넛 오일;
    • 에센셜 오일 몇 방울 (선택 사항).
    • 모든 재료를 섞는다.
    • 혼합물을 피부의 손상된 부위에 10 분 동안 마사지하십시오.
    • 절차는 샤워하기 전에 수행해야합니다.
    • 마사지 후 그냥 샤워를하세요.
    • 피부를 완전히 말리고 보습제를 바르십시오. 코코넛 오일은 셀룰 라이트와 싸우는 데 가장 좋은 보습제입니다. 또한 환경 친화적입니다.
    • 최상의 결과를 위해 매일 반복하십시오..

    7. 해독 목욕

    해독 목욕은 긴장을 풀고 독소 형성으로부터 피부를 보호하는 데 도움이됩니다..

    이 방법은 피부 아래에 축적되는 지방 조직의 양을 줄이고 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 그런 목욕을하려면 바다 소금이나 해초가 필요합니다..

    • 바다 소금 1 컵
    • 또는 해초 잎 4 개.
    • 욕조에 따뜻한 물을 채우십시오.
    • 바다 소금 또는 해초를 추가하십시오.
    • 20 분 동안 목욕을하십시오.
    • 목욕 후 피부에 수분을 공급하는 것을 잊지 마십시오.
    • 일주일에 두 번.

    8. 그린 클레이

    점토는 다양한 질환을 치료하는 데 사용되는 것으로 알려져 있습니다. 녹색 점토는 허벅지와 엉덩이의 셀룰 라이트를 제거하는 완벽한 성분입니다. 녹색 점토는 흡수성이 좋아 피부의 불순물을 흡수 할 수 있습니다. 클레이는 또한 림프 및 혈액 순환을 개선하여 셀룰 라이트로 이어지는 과도한 지방 세포의 형성을 방지합니다. 탁월한 각질 제거제, 녹색 점토는 탁월한 셀룰 라이트 방지 처리제입니다..

    • 신선한 레몬 주스 1/4 컵
    • 1/2 녹색 점토;
    • 1/2 해초;
    • 1 큰술 엘. 꿀;
    • 3 큰술 엘. 뜨거운 물.
    • 모든 재료를 섞는다. 혼합물의 일관성은 두꺼운 사워 크림과 같아야합니다.
    • 혼합물을 피부에 10 분 동안 마사지하십시오.
    • 집착 필름으로 피부를 감싸십시오.
    • 약 30 분 후에 따뜻한 물로 씻어 내십시오.
    • 결과를 보려면 일주일에 한 번 반복하십시오..

    9. 고투 콜라

    셀룰 라이트에 대한 인기있는 자연 요법은 몸의 과도한 체액을 제거하는 데 도움이되므로 바닥과 다리에있는 셀룰 라이트의 주요 원인 중 하나이기 때문에 허브를 기본으로하는 경우가 가장 많습니다. Gotu Kola (학명-Centella asiatica)는 과도한 수분을 제거하는 데 도움이 될뿐만 아니라 피부 상태를 악화시킬 수있는 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 많은 셀룰 라이트 크림에는이 식물과 체중 감소를 촉진하는 아미노필린이라는 다른 물질이 포함되어 있습니다. 셀룰 라이트 방지 크림이 상당히 비싸다는 사실에도 불구하고 여전히 의료 시술보다 저렴합니다. 그러나 크림에 돈을 쓰는 대신 셀룰 라이트에 대한 가정 요법을 사용하는 것이 더 안전하고 많은 경우 크림보다 훨씬 저렴하기 때문입니다. Gotu 식물을 사용하여 셀룰 라이트를 제거하는 방법?

    • 1-2 tsp 꿀;
    • 신선한 1/4 컵 또는 2 작은 술 Gotu 콜라의 말린 잎;
    • 레몬 주스 두 방울;
    • 뜨거운 물 1 컵.
    • 잎에 뜨거운 물을 부으십시오.
    • 5 분 동안 그대로 두십시오.
    • 나머지 재료를 추가하십시오 : 레몬 주스와 꿀;
    • 매일이 음료를 한 잔 마셔.

    10. 만다린 에센셜 오일

    이 에센셜 오일은 혈액 순환을 개선하여 피부 아래에 과도한 지방과 림프가 형성되는 것을 방지합니다. 또한 만다린 오일은 셀룰 라이트를 형성하는 지방 세포를 효과적으로 분해합니다. 따라서 만다린 에센셜 오일은 셀룰 라이트를 제거하는 또 다른 효과적인 민간 요법입니다. 이를 사용하는 방법에는 여러 가지가 있습니다..

    • 1 큰술 엘. 올리브유;
    • 만다린 에센셜 오일 4-5 방울.
    • 올리브 오일과 만다린 에센셜 오일 혼합.
    • 피부의 손상된 부위에 오일을 10-15 분 동안 마사지합니다..
    • 하루에 두 번 절차를 반복하십시오..
    • 이 오일 혼합물을 피부에 바르면 태양 광선에 대한 피부의 민감도가 증가하므로 즉시 햇볕에 나타나기 위해 서두르지 마십시오.
    • 따뜻한 물 1 잔;
    • 만다린 에센셜 오일 2-3 방울.
    • 따뜻한 물에 에센셜 오일을 녹입니다.
    • 손상된 피부에 바릅니다.
    • 매일 반복.

    앞서 언급 한 셀룰 라이트 방지 치료제는 셀룰 라이트의 주요 원인 인 신체의 지방과 독소 축적에 초점을 맞추고 있습니다. 그렇기 때문에 건강한 식단을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 허벅지, 복부 및 엉덩이의 셀룰 라이트를 제거하는 데 도움이되는 제품?

    적절한 영양

    11. 카이엔 고추

    카이엔 고추는 항 염증 특성으로 인해 가장 효과적인 지방 연소 식품 중 하나로 간주됩니다..

    카이엔 고추가 셀룰 라이트 퇴치를 돕는 방법?

    • 첫째, 카이엔 고추는 신진 대사를 가속화합니다.
    • 둘째, 혈액 순환을 개선하고 림프 및 지방 세포의 축적을 방지합니다.
    • 그리고 마지막으로 카이엔 고추를 자주 사용하면 신체가 외부 환경의 유해한 영향을 더 잘 견딜 수 있으며 셀룰 라이트에 더 빨리 대처할 수 있습니다..

    카이엔 고추를 최대한 활용하는 방법?

    • 후추는 매일 메뉴에 있어야합니다. 그들은 샐러드로 맛을 낼 수 있고 심지어 차에 첨가 할 수도 있습니다.
    • 따뜻한 물 한잔에 카이엔 고추 1-2 티스푼과 레몬 주스 1 티스푼을 넣습니다. 결과 음료를 하루에 두세 번 마시고 곧 넘어지면 긍정적 인 변화를 느낄 것입니다..

    12. 오메가 -3 지방산

    유해한 지방은 심장 문제를 일으키고 신체의 질을 크게 저하시킬 수 있습니다. 이 지방은 피부 아래 지방 세포의 축적에 기여하여 셀룰 라이트를 생성합니다. 그러나 식단에서 지방을 완전히 제거해서는 안됩니다. 반대로 오메가 -3 지방산과 같은 건강한 지방은 신체에 매우 필요합니다. 그렇다면 그들은 왜 건강한 지방이라고 불릴까요??

    • 오메가 -3 지방산이 풍부한 식품에는 활성 산소를 감소시키는 항산화 제가 들어 있습니다.
    • 피부를 부드럽게하는 데 도움이됩니다.
    • 또한 오메가 -3 지방산은 식욕을 감소시킵니다. 결과적으로, 당신은 과식하지 않으며 신체는 단순히 불쾌하게 변할 수있는 지방을 취할 곳이 없습니다. 오렌지 껍질.

    알아야 할 오메가 -3 지방산이 풍부한 식품?

    • 연어, 연어 및 기타 유형의 생선 (물론 어떤 생선도 다량의 기름에 튀길 수 없습니다)
    • 올리브 및 아마 인유;
    • 생선 지방.

    13. 물을 많이 마셔

    건강을위한 주요 조건 중 하나는 탈수를 피하는 것입니다. 다른 많은 유익한 특성과 함께 물은 셀룰 라이트와 싸우는 데 도움이 될뿐만 아니라 다시 나타나는 것을 방지합니다..

    물을 충분히 마시는 것이 왜 그렇게 중요한가요??

    • 물은 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.
    • 피부가 더 부드러워집니다.
    • 물은 혈액 순환과 위장 기능을 개선하는 데 도움이됩니다. 림프 축적을 억제합니다..

    최대의 이익을 위해 물을 올바르게 마시는 방법?

    • 천연 주스와 물을 섞는다 : 오렌지, 코코넛, 레몬;
    • 맛과 더 큰 이점을 위해 물에 약간의 꿀이나 레몬 주스를 첨가 할 수 있습니다.
    • 오이, 수박, 멜론, 상추 잎과 같은 고액 음식을 식단에 추가하십시오.
    • 낮에는 적어도 두 잔의 허브 차를 마시고 설탕을 첨가하지 마십시오.
    • 매일 7-8 잔의 물을 마셔야합니다..

    14. 녹차

    부드러운 피부를 위해 아침 커피 한 잔을 녹차 한 잔으로 바꾸십시오. 녹차를 좋아해야하는 이유?

    • 녹차는 혈액 순환을 촉진하고 신체가 지방을 에너지 원으로 사용하도록 자극합니다. 이렇게하면 근육량을 줄일 수 있고 지방은 엉덩이에 쌓이는 대신 에너지가됩니다.
    • 녹차는 신진 대사를 가속화하여 지방 연소 과정을 개선합니다.
    • 녹차에는 독소를 제거하는 데 도움이되는 항산화 제인 카테킨이 들어 있습니다..

    녹차 사용법?

    15. 젤라틴 함유 제품

    젤라틴에는 프롤린, 글리신 및 다양한 산이 포함되어 있습니다. 이러한 물질은 동물의 섬유 조직, 뼈 및 기관에서 발견됩니다. 젤라틴은 피부, 손톱 및 모발의 상태를 개선하고 면역 체계를 강화하며 체중 감소를 촉진합니다. 또한 젤라틴이 함유 된 제품은 셀룰 라이트를 제거하는 데 도움이됩니다..

    식단에 젤라틴 함유 식품을 추가해야하는 이유?

    • 젤라틴은 모발과 손톱의 성장을 촉진하고 피부 상태를 개선하며 더 나은 소화를 촉진합니다.
    • 소화가 좋을수록 과잉 지방이 적습니다.
    • 젤라틴은 셀룰 라이트에 대한 효과적인 치료법 일뿐만 아니라 좋은 단백질 공급원이기도합니다. 그것이 포함하는 아미노산은 근육 성장에 기여합니다. 그리고 아시다시피 근육이 많을수록 신체에 더 많은 에너지가 필요하며 복부와 엉덩이에 저장하기 위해 남은 지방이 줄어 듭니다..

    필요한 젤라틴은 어디에서 찾을 수 있습니까??

    • 뼈 국물을 준비하십시오.
    • 수프에 젤라틴 가루를 넣으십시오.
    • 푸딩과 젤리를 먹어라.
    • 커스터드를 만들 때 젤라틴을 사용하십시오.
    • 허브 차도 만들 수 있습니다. 카모마일이나 다른 허브 차에 젤라틴 파우더 1 티스푼을 추가합니다. 차가운 물 1/4 컵에 젤라틴을 완전히 저으십시오. 그런 다음 3/4의 허브 차를 추가하십시오.

    셀룰 라이트 운동

    셀룰 라이트를 없애고 싶다면 매일 운동하는 것이 매우 중요합니다. 점프, 걷기, 달리기, 수영 또는 요가 등 거의 모든 신체 활동을 선택할 수 있습니다. 셀룰 라이트 및 과도한 에어로빅, 무술, 춤 및 근력 운동을 방지하는 데 가장 적합합니다. 하루에 20 분만 운동하면 셀룰 라이트를 제거 할뿐만 아니라 전반적인 건강도 향상됩니다..

    16. 오렌지 필 힙 스쿼트

    자신의 체중으로 스쿼트를 할 수 있으며 덤벨이나 바벨 형태의 웨이트를 사용할 수 있습니다..

    운동 기술 :

    • 발을 어깨 너비만큼 벌리고 똑바로 서십시오. 편하게 하다;
    • 무릎을 구부리고 엉덩이가 바닥과 평행이 될 때까지 몸을 낮추십시오.
    • 등을 똑바로 유지하십시오.
    • 의자에 앉으려는 것처럼 엉덩이를 뒤로 젖히십시오.
    • 다리 근육을 긴장시키고 천천히 시작 위치로 돌아갑니다.
    • 각각 10-15 회씩 3 세트를한다.
    • 스쿼트 중에는 대퇴사 두근, 엉덩이 굴근, 햄스트링 및 둔근이 활동적입니다..

    17. 엉덩이 등의 외전

    • 가벼운 덤벨 또는 다리 웨이트 (선택 사항).

    운동 기술 :

    • 웨이트를 사용하는 경우 발목에 부착하십시오.
    • 바닥에 손을 대고 무릎을 꿇습니다. 팔을 바닥과 평행하게 똑바로 유지하십시오. 무게는 손목에 있어야합니다.
    • 등을 똑바로 유지하십시오. 등, 목, 머리는 일직선이어야합니다.
    • 똑바로보세요.
    • 천천히 오른쪽 다리를 뒤로 당긴 다음 곧은 다리를 최대한 높이 들어 올립니다.
    • 이 위치를 몇 초 동안 유지하고 시작 위치로 돌아갑니다.
    • 왼발로 반복하십시오.
    • 둔근을 조율하기 위해 매일 운동하십시오.

    18. 덤벨로 사이드 런지

    운동 기술 :

    • 어깨 너비로 발을 벌리고 똑바로 서십시오.
    • 45도 각도의 양말;
    • 등을 똑바로 유지하십시오.
    • 양손에 덤벨을 들고 당신 앞에서 잡으십시오.
    • 왼발을 왼쪽으로 밟고 왼쪽 허벅지가 바닥과 평행이 될 때까지 바닥에 몸을 내립니다. 이 경우 오른쪽 다리는 곧게 펴야합니다.
    • 엉덩이가 무릎 아래로 떨어지지 않고 무릎이 양말을 넘어 가지 않도록하십시오.
    • 이 자세를 몇 초 동안 유지하십시오.
    • 오른쪽 다리에서 반복하십시오.
    • 이 운동은 허벅지, 둔근, 외전 근 및 대퇴사 두근을 조율하는 데 도움이됩니다..

    19. 무게없는 폐

    폐는 셀룰 라이트를위한 또 다른 효과적인 운동입니다. 수행을 시작하기 전에 기술을주의 깊게 읽으십시오..

    • 리버스 런지 용 중간 웨이트 덤벨 (일반 런지에는 웨이트가 필요 없음).

    운동 기술 :

    • 엉덩이에 손을 대십시오.
    • 오른발로 앞으로 나아갑니다.
    • 오른쪽 허벅지가 바닥과 평행 할 때까지 무릎을 구부리고 양말은 무릎과 일직선이되어야합니다.
    • 시작 위치로 돌아갑니다. 왼쪽 다리에서 반복하십시오.
    • 각 다리에 대해 최소 3 세트의 15 회 반복;
    • 더 큰 효과를 위해 리버스 런지를 수행 할 수 있습니다.
    • 어깨 너비로 발을 벌리고 똑바로 서십시오.
    • 양손에 덤벨을 들고
    • 오른발로 뒤로 물러나면서 런지를 수행합니다. 두 무릎은 바닥에 수직이어야합니다.
    • 몇 초 동안 자세를 유지하십시오.
    • 시작 위치로 돌아갑니다.
    • 12-15 번 반복하십시오.
    • 왼쪽 다리에 같은 횟수로 반복하십시오..

    운동은 허벅지 바깥 쪽과 안쪽, 엉덩이와 대퇴사 두근의 셀룰 라이트를 제거하는 데 도움이됩니다..

    20. 다리 올리기

    운동 기술 :

    • 확장기를 발목에 느슨하게 묶으십시오.
    • 바닥에 엎드려 눕습니다. 등과 몸통을 똑바로 유지하십시오. 운동 중에 균형을 잡기가 어렵다면 다리를 붙잡을 수 있도록 의자를 앞에 놓으십시오.
    • 손이 움직이지 않도록하십시오.
    • 양쪽 다리를 똑바로 유지하면서 들어 올리십시오. 가능한 한 확장기를 늘리기 위해 다리를 들어 올리십시오.
    • 가능한 한 넓게 다리를 천천히 벌립니다.
    • 계속 진행하기가 어려워지면 천천히 다리를 모으고 시작 위치로 몸을 낮추십시오.
    • 허벅지의 셀룰 라이트를 제거하고 근육을 탄력있게 유지하기 위해 매일 운동하십시오..

    우리가 생각하는 5 가지 운동은 체중 감량과 셀룰 라이트 퇴치에 도움이 될 것입니다. 적어도 일주일에 세 번 각 운동을 10-15 회씩 세 세트로해야합니다. 천천히 운동을하고 기술을 따르십시오. 운동을 시작하기 전에 짧은 달리기를하거나 자전거를 타면서 워밍업하십시오..

    자신에게 적합한 운동과 조리법을 찾을 수 있었고 이제 집에서 셀룰 라이트를 다루는 방법을 알고 이해 하셨기를 바랍니다..