두통 및 편두통, 경혈 마사지

많은 사람들이 알약의 도움으로 머리의 통증을 없애는 것을 선호합니다. 그러나 의학 무기고에는 여러 세대에 걸쳐 테스트 된 똑같이 효과적인 치료법이 있습니다..

그것을 적용하려면 전문 마사지 치료사, 친구 또는 자신의 지식과 손이 필요합니다..

두통에 대한 유능한 지압은 진통제보다 빨리 작용하고 부작용이 없으며 사용에 비용과 특별한 조건이 필요하지 않습니다..

마사지의 목적, 효과

머리가 아플 때 마사지는 주요 문제를 해결합니다. 불편 함을 약화 시키거나 완전히 제거합니다. 80 %의 경우 머리와 목 근육의 긴장으로 인해 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 근육 이완을 목표로 한 행동은 진통 효과를 얻을 수 있습니다..

근육에 유익한 효과 외에도 두통을 완화하는 마사지

  • 피부와 기저 구조의 혈액 및 림프 순환을 개선합니다.
  • 조직, 신경 섬유의 대사 과정을 자극합니다.
  • 효율성을 높이고 기억력, 시력을 향상시키는 데 도움이되며 사람이 신체적으로 더 활발해집니다.
  • 수면 문제를 제거하고 신경증 증상을 줄입니다.
  • 마사지의 조화로운 효과는 중추 신경계가 몸 전체에 치유 효과가있는 자기 조절 메커니즘을 확립하고 면역 체계를 강화시킵니다..

두통 마사지에는 많은 기술과 기술이 있습니다. 그들 중 일부의 영향의 특징에는 원격 효과가 포함됩니다. 즉, 어떤 기술이 적용되는 영역은 효과가 나타나는 곳에서 멀리 떨어져있을 수있다. 예를 들어 팔이나 다리의 지압은 머리 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다..

언제, 누가 할 수 있는가

두통에 대한 머리 마사지는 특별한 조건이 필요하지 않으며 언제든지 할 수 있습니다. 그러나 더 빠른 효과를 위해서는 더 좋습니다

  • 환자를 소음, 소란, 시끄러운 소리, 밝은 빛에서 멀리하십시오.
  • 의자에 앉거나 소파에 눕는 것이 편안합니다.
  • 차분한 음악을 켜십시오.
  • 아로마 오일, 양초, 스틱을 사용하여 휴식의 분위기를 조성하십시오.
  • 식사 후 즉시 절차를 수행하지 마십시오.


금기 사항이 없다면 두통에 대한 머리 마사지는 누구에게나 할 수 있습니다.

  • 신체의 심각한 일반 질환 (종양학, 결핵, 혈액 질환, 보상되지 않은 심장 질환, 신장 질환);
  • 높은 체온;
  • 정신적 흥분;
  • 고혈압;
  • 머리 외상;
  • 두피 병변-농포, 곰팡이 병, 습진, 다발성 유두종 및 두더지.
  • 알코올 중독;
  • 나이-75 세 이상;
  • 두통이있는 어린이를위한 마사지는 2 세가 될 때까지 권장되지 않습니다..

머리에 소음이 들리면 먼저 이비인후과 의사와 상담하여 심각한 죽상 경화증을 배제하기 위해 혈관을 검사해야합니다..

주요 방향

절차의 긍정적 인 효과를 보장하기 위해 안마사는 여러 방향을 고수합니다..

  1. 일반 머리 마사지. 기초-국소 근육 이완, 림프 및 혈액 순환 자극.
  2. 두통에 대한 지압 마사지. 침술이 수세기 동안 사용해온 지식과 기술이 적용됩니다. 인체의 특정 활성 지점을 누를 때 반사 진통 효과를 기반으로합니다..
  3. 두통 유발 요인에 미치는 영향. 기본은 방아쇠 영역에서 근육 조직의 국소 경련을 제거하여 먼 부위의 통증을 완화하는 것입니다.
  4. 자궁 경부 후두부 근육 긴장성 통증 증후군 제거.

통증 완화 포인트-찾는 방법

두통을 없애기 위해 안마사는 경혈이있는 부위를 사용합니다. 고대 중국인은 중요한 지점이 위치한 경락을 따라 생명 에너지의 움직임을 정상화하여 건강을 돕는 방법을 개발했습니다. 그들에게 영향을줌으로써 치유자는 에너지 흐름의 장애물을 제거하고 고통과 다른 고통스러운 증상이 사라집니다. 침술에서는 바늘이 사용됩니다. 마사지 중에는 신체의 같은 지점을 손가락으로 누르십시오 (지압)..

압력의 위치를 ​​찾기 위해 가장 가까운 해부학 적 지표 인 위치를 나타내는 아틀라스가 사용됩니다. 사람들의 두통에 대한 마사지 포인트는 개별적으로 있습니다. 전문가는 손가락으로 눌렀을 때 파열되거나 부러지는 통증으로 반응하는 원하는 부위를 찾습니다..

통증을 완화하려면 머리에 짝을 이루고 짝을 이루지 않은 지점에 행동해야합니다.

  • 대칭 적으로
  • 귓바퀴 위쪽 가장자리 수준의 관자놀이 영역에서,
  • 목 근육이 두개골에 붙어있는 머리 뒤쪽,
  • 눈썹 바깥 쪽 가장자리 약간 위,
  • 눈썹 안쪽 가장자리,
  • 우울증의 이주 위,
  • 비대칭
  • 이마 중간의 콧대 위,
  • 중앙의 움푹 들어간 곳의 머리 뒤쪽 아래,
  • 왕관에.

침술 지점과 달리 트리거 지점은 모든 사람을위한 것이 아닙니다..

이론에 따르면 신체, 머리 또는 사지가 오랫동안 불리한 위치에 있고 근육 부위의 국소 경련을 나타내는 경우 발생합니다..

신경 충동은 척수와 뇌에 문제 신호를 전달합니다..

침술의 경우처럼 두통 완화를위한 트리거 포인트는 통증 국소화 영역에서 충분히 멀리 떨어져있을 수 있습니다. 예를 들어, 엄지와 집게 손가락의 중수골 뼈 사이의 손에있는 부위를 대칭으로 마사지하면 편두통 발작을 예방하거나 중지 할 수 있습니다..

그들은 근육을 느끼고 긴장된 부분에서 가장 고통스러운 부분을 식별함으로써 영향 영역을 찾습니다. 이 부위를 손가락으로 누르면 국부적 인 감각뿐만 아니라 "반사 된"통증, 멀리있는 근육이 약해집니다..

그것을하는 방법, 기술, 방법

마사지로 두통을 완화하는 방법에 대한 많은 고대 논문과 현대 지침이 작성되었습니다. 그러나 중요한 것은 변경되지 않습니다. 의료 절차를 수행하기 전에 수반되는 병리를 알고 건강에 해를 끼치 지 않기 위해 진단이 필요합니다. 검사 후 치료 담당 전문가가 어떤 치료법을 사용해야하는지 추천 해드립니다..

두통을 없애는 모든 마사지 방법은 동일한 기술을 사용합니다.

  • 쓰다듬어,
  • 분쇄,
  • 반죽,
  • 손가락으로 가볍게 두드리기,
  • 압력,
  • 토핑,
  • 진동,
  • 스트레칭.

지압이라고하는 일본어 버전의 지압 마사지는 경혈 또는 방아쇠를 사용하며 제한된 부위에 한 손가락 또는 세 손가락으로 수행됩니다. 때로는 둥근 머리가 달린 스틱으로 포인트를 마사지하는 것이 더 편리합니다..

지압하는 동안 지점은 몇 분 동안 지속적 또는 간헐적 인 리듬 압력, 진동을받습니다..

방아쇠 영역에 작용할 때 통증이 나타날 때까지 손가락으로 압력을 가한 다음 1 분 또는 30 분 후에 통증이 약 해지면 더 세게 누르고 통증이 사라질 때까지 기다리십시오..

일반적인 마사지, 클래식 및 동양 유형-champi, Burmese의 경우 효과는 모든 손가락과 손바닥 모두에서 특징적입니다. 다양한 기계 장치도 사용됩니다..

예를 들어 환자가 머리 자체 마사지를 수행하는 경우와 같이 전문가를 방문 할 기회가 없을 때 특히 편리합니다..

이 기술은 혈류와 이완을 향상시키기 위해 피부와 근육의 예비 가열을 포함합니다. 그들은 이마를 쓰다듬어 머리 뒤쪽으로 이동하면서 마사지를 시작합니다. 그다음에 손가락으로 더 깊게 쓰다듬고, 문지르고, 진동하고, 가볍게 두드리는 혼란스러운 두드림이 이어집니다. 피부를 약간 이동시키는 기술도 일종의 반죽으로 사용됩니다. 또한 원형과 지그재그 방식으로 중앙에서 관자놀이까지 이마를 마사지하고 머리카락을 들어 올리고 약간 늘려서.

이 기술은 집에서 혼자서 두통을 없애기 위해 누구나 쉽게 습득 할 수 있습니다. 지압 마사지는 더 깊은 지식이 필요하므로 전문가에게 맡기는 것이 좋습니다..

머리가 오랫동안 불편한 위치에 있으면 몸은 머리 뒤쪽에 통증이 시작될 수 있습니다. 예를 들어, 꿈에서, 컴퓨터에서 일할 때, 다른 상황에서. 이것은 두개골을지지하는 근육의 긴장 때문입니다. 이 경우, 목 마사지가 필요합니다. 특히 후두 돌기에서 시작하여 견갑골 위 부위까지 뒤쪽을 마사지해야합니다..

이 부위의 마사지 근육층의 두께가 머리보다 두껍기 때문에 손바닥을 사용하면 효과가 더욱 강해집니다. 이 절차는 전문가가 더 잘 수행합니다..

능률

통증에 대한 다양한 마사지 기술을 사용하는 긍정적 인 효과는 시간이 지남에 따라 테스트되고 입증되었습니다. 때때로 그는 고통받는 사람을 도울 수있는 유일한 방법입니다. 예를 들어, 약물에 알레르기가있는 경우. 치료 및 진정 머리 마사지는 약물에 다시 노출되는 것을 권장하지 않는 어린이에게 잘 받아 들여집니다..

편두통에 대한 머리 마사지는 첫 증상이 나타날 때 시작되면 발작을 멈출 수 있습니다. 또한 나중에 통증의 심각성을 완화하는 데 도움이됩니다..

신경 병리학자는 간기 동안 편두통에 대한 지압을 수행하는 것이 좋습니다. 일년에 여러 번 수행되는 절차 과정은 신경계를 강화시켜 외부 요인의 병리학적인 영향에 더 저항합니다..

머리 뒤쪽의 두통에 대한 지압 마사지를 사용하면 목 근육을 이완시키고 산소가 풍부한 동맥혈의 적절한 흐름과 정맥혈의 유출을 정상화 할 수 있습니다..

장점과 단점

두통 마사지의 장점은 분명합니다. 그것은 국소 수준 에서뿐만 아니라 신체 전체에 긍정적 인 영향을 미쳐 뇌의 혈액 순환을 개선하고 근육과 신경의 상호 작용을 개선합니다.

이 기술은 환자 스스로 습득 할 수 있습니다. 편두통에 대한시기 적절한 지압은 다른 도움이 없을 때 많은 시간 동안 쇠약 해지는 통증을 빠르게 예방합니다..

정기적으로 절차 과정을 수행하면 약을 마실 필요가 없습니다. 또한 마사지의 일반적인 치유 효과는 다른 질병의 가능성을 줄입니다..

그러나 마사지는 편두통이나 기타 두통을 없애는 간단하고 저렴하며 무해한 방법이라고 할 수 있습니까? 마사지 기술을 독립적으로 적용하려면 특별한 지식과 기술이 필요합니다. 이것은 특히 지압에 해당됩니다. 통증 완화 치료는 다른 장기에 영향을 미칠 수 있습니다. 그리고 항상 유리한 것은 아닙니다. 예를 들어, 손목의 한 지점을 마사지하면 임산부의 유산이 유발 될 수 있습니다. 이러한 뉘앙스를 알고 고려해야합니다..

다음과 같은 경우 마사지를 즉시 중단해야합니다.

  • 머리는 전보다 더 많이 아파요,
  • 시술 중에 현기증, 번쩍이는 파리, 약점, 메스꺼움과 같은 다른 증상이 발생합니다..

이 경우 상담, 진단 및 추가 치료 계획 개발을 위해 의사에게 연락해야합니다..

편두통 마사지하는 방법

편두통 마사지는 비 약물 요법을 의미합니다. 물리 치료 및 물리 치료 운동과 ​​함께 통증 발작을 완화하거나 완전히 제거 할 수 있습니다. 마사지는 머리 부위에 직접적인 영향을 미치기 때문에 많은 규칙과 금기 사항이 있습니다..

편두통 마사지의 작용

마사지는 다양한 인간 시스템과 기관에 영향을 미칠 수있는 독특한 기술입니다. 근육을 이완시키고 피부 상태를 개선하는 것 외에도 혈액 순환, 신경계 및 림프계의 작용을 자극 할 수 있습니다..

편두통에 대한 머리 마사지는 주로 뇌 영역의 혈류를 개선하는 데 목적이 있습니다. 차례로 이것은 혈관의 확장과 영양에 기여합니다. 이 경우 추가 효과는 다음과 같습니다.

  • 이완 느낌;
  • 피로 제거;
  • 머리 땀샘의 자극;
  • 신체의 히스타민과 아세틸 콜린 생산;
  • 두피에서 죽은 세포 제거.

마사지가 장기에 산소를 공급하는 것도 중요합니다. 따라서 머리 표면에서 수행되는 마사지는 편두통 상태를 완화시킬뿐만 아니라 뇌 전체의 기능에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다. 환자는 기억력과 집중력이 향상되었을 수 있습니다..

자궁 경부 칼라 부위의 마사지를 통해 환자의 머리, 목 및 척추 통증을 완화 할 수 있습니다..

편두통 마사지의 특징과 기술

마사지는 발작 중 통증을 완화하는 데 도움이되므로 심한 두통을 겪을 때 필수 옵션이됩니다. 그러나 절차가 독립적으로 수행되거나 자격을 갖춘 마사지 치료사의 도움을 받아 집에서 또는 마사지 실에서 수행되는지 여부에 관계없이 특정 요구 사항을 충족하는 것이 중요합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 어떤 마사지 동작도 환자의 상태를 고통스럽게 느끼거나 악화 시켜서는 안됩니다.
  • 치기, 문지르 기, 두드리기, 반죽과 같은 노출 기술을 번갈아 가며 사용할 필요가 있습니다.
  • 환자는 시술 중에 가능한 한 긴장을 풀어야합니다. 다른 사람이 마사지를하는 것이 가장 좋습니다.
  • 절차가 수행되는 방은 답답하지 않아야합니다. 신선한 공기, 황혼 및 침묵의 유입을 제공 할 수 있으면 좋습니다. 방에 아로마 양초를 놓을 수도 있습니다.
  • 위생이 중요합니다.

마사지가 공격 자체가 아니라 예방 목적으로 수행되는 경우 환자가 수면에 몇 시간을 할당 할 수있는 시간을 선택하는 것이 좋습니다.

마사지를 할 때 다른 노출 기술이 필요합니다.

고전

클래식 마사지에는 금기 사항이 거의 없으므로 임산부와 어린이에게도 사용할 수 있습니다. 요점 1과 달리 그의 기술은 매우 간단합니다.

  • 귀 뒤의 공간은 3-5 분 동안 마사지됩니다. 첫째, 두드리는 동작, 그리고 나서 원형이어야합니다.
  • 사원은 시계 방향으로 원을 그리며 마사지됩니다.
  • 이마 부위는 3-4 분 동안 원을 그리며 문지르는 동작으로 마사지됩니다.
  • 크라운 영역의 움직임은 손가락이 아니라 손바닥으로 수행됩니다. 그들은 또한 원형으로 발생하며 가벼운 압력을 수반 할 수 있습니다. 절차의 총 시간은 5 분 이하입니다..

수행 할 수도 있습니다.

  • 눈썹 사이의 원형 움직임;
  • 눈썹 선에서 관자놀이까지 마사지 동작;
  • 초 섬모 공간에서 헤어 라인까지 마사지 동작;
  • 이마에서 머리 뒤쪽으로의 원형 움직임;
  • 눈 바깥 쪽 구석의 마사지 동작;
  • 목-칼라 영역의 손 가장자리를 두드리기.

절차 중에 오일이나 마사지 브러시를 사용할 수 있습니다. 목덜미, 어깨 및 목 부위에 따뜻한 연고를 바르는 것이 가장 좋습니다. 이것은 이완 및 통증 완화 효과를 향상시키는 데 도움이 될 것입니다..

시술 중 특수 마사지 오일 사용이 허용됩니다.

포인트

편두통에 대한 지압 마사지는 신체의 전반적인 상태를 담당하는 특정 부위를 자극하기위한 것이기 때문에 매우 좋은 결과를 가져옵니다. 이 절차에는 총 10 점이 할당되며 머리 뒤쪽과 앞쪽에 있습니다. 한 손가락, 두 손가락 또는 세 손가락으로 동시에 움직일 수 있습니다..

지압의 기본 규칙은 다음과 같습니다.

  • 편안한 동작을 쓰다듬어 시작한 다음 포인트 효과로 이동하는 것이 좋습니다. 세션도 쓰다듬어 완료해야합니다.
  • 한 지점에서 마사지를 시작하고 종료해야합니다.
  • 대칭으로 위치한 두 지점을 동시에 마사지 할 수 있습니다.
  • 가장 편안한 상태를 받아들이는 것이 필요합니다.
  • 한 지점에 노출되는 시간은 1 분 이상 지속되지 않아야합니다..

지압은 조산을 유발할 수 있으므로 임산부에게는 권장되지 않는다는 사실에주의를 기울이는 것이 중요합니다..

행동 포인트는 다음과 같습니다.

  • 움푹 들어간 곳의 팔뚝 바깥 쪽 표면. 대칭 점이 있습니다.
  • 헤어 라인의 사원 근처. 대칭 점이 있습니다.
  • 우울증의 눈 바깥 쪽 모서리 근처. 대칭 점이 있습니다.
  • 눈 안쪽 모서리 근처, 코에 2mm 더 가깝습니다. 대칭 점이 있습니다.
  • 눈썹 바깥 쪽 끝 부분. 대칭 포인트가 있습니다.

환자의 고통스러운 감각을 피하면서 편두통으로 포인트를 매우 조심스럽게 마사지해야합니다. 통증이나 전반적인 건강 상태가 악화되는 경우 시술을 중단해야합니다..

관자놀이는 시계 방향으로 원을 그리며 마사지됩니다.

침 요법

보시다시피, 머리의 특정 지점에 미치는 영향은 편두통 발작을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 때로는 간단한 마사지 동작만으로는 충분하지 않습니다. 이 경우 환자에게 침술을 제공 할 수 있습니다..

이 절차의 핵심은 얇은 바늘을 필요한 지점으로 안내하여 거기에 존재하는 뉴런을 자극하는 것입니다.

  • 혈액 재생;
  • 신경계 자극;
  • 호르몬 수준의 안정화.

공격 중에 수행되는 침술은 첫 번째 세션에서 통증을 제거 할 수 있습니다. 공격 사이에 절차를 수행하면 공격이 줄어들거나 완전히 제거 될 가능성을 예상 할 수 있습니다..

침술은 특수 멸균 된 매우 얇은 바늘을 사용하여 훈련 된 자격을 갖춘 사람에 의해서만 수행됩니다. 어떤 경우에도 집에서 직접 그러한 절차를 수행해서는 안됩니다..

집에서 편두통 마사지

집에서 hemicrania에 대한 마사지는 꽤 받아 들일 수 있습니다. 또한 환자는 스스로 할 수 있습니다. 환자가 마사지 작업을 수행 한 경험이 없다면 머리와 목의 전체 표면을 반죽하고 쓰다듬는 형태로 클래식 버전으로 자신을 제한하는 것이 좋습니다.

포인트 효과를 수행하기 위해 환자는 처음에 포인트의 정확한 위치에 대한 정보를 숙지해야합니다. 그렇지 않으면 절차가 긍정적 인 효과를 내지 못할뿐만 아니라 상황을 악화시킬 수도 있습니다. 전문 마사지 치료사 또는 척추 지압사로부터 조언을받을 수 있습니다..

집에서 수행되는 절차에 대한 나머지 요구 사항은 전문 마사지 가게에서 수행되는 요구 사항과 유사합니다.

  • 신선한 공기가 공급되고 밝은 조명과 큰 소리가없는 방
  • 위생 규칙 준수;
  • 환자에게 편안한 장소 : 침대, 의자, 소파.

시술 후 환자는 신체가 가능한 한 휴식을 취하고 회복 할 수 있도록 수면을 취하는 것이 좋습니다..

특수 마사지기와 어플리케이터는 절차를 단순화 할 수 있습니다. 전문점에서 의사와 상담 한 후에 구입하는 것이 좋습니다. 마사지 부위에 더 나은 영향을 미치고 필요한 포인트를 자극 할 수 있습니다..

마사지에 대한 금기 사항

마사지의 모든 이점에도 불구하고 항상 할 수있는 것은 아닙니다. 기본적으로 금기 사항은 심장 혈관계의 불완전 성과 관련이 있습니다. 두부 영역에 대한 물리적 영향은 기존 병리 현상의 악화를 유발할 수 있기 때문입니다..

따라서 다음과 같은 사람에게는 편두통 마사지 시술을 권장하지 않습니다.

  • 심부전;
  • 혈전증;
  • 혈액 질환
  • 양성이더라도 암 신 생물;
  • 연기 된 심장 마비의 경우;
  • 정신 질환.

위에서 언급했듯이 임신은 포인트 기술에 대한 금기 사항입니다. 그러나 고전적인 마사지는 여성과 태아에게 잠재적 인 위협이되지 않는 경우에만 허용됩니다..

마사지가 권장되지 않는 환자의 경우 주치의가 적절한 물리 치료 절차를 선택할 수 있습니다..

통증 완화 : 편두통을위한 머리 마사지 유형 및 수행 요령

편두통은 본질적으로 신경 학적이며 머리의 한쪽 또는 양쪽 부분에서 두통 발작으로 나타납니다..

마사지로 공격을 제거 할 수 있습니다. 그러나 의사와 상담 한 후 복잡한 질병-편두통 치료의 일반적인 치료 시스템의 일부인 추가 요소로 수행해야합니다..

절차 전 권장 사항

편두통에 대한 마사지를 스스로 처방하는 것은 권장되지 않습니다. 마사지의 면적과 강도는 다음으로 구성 될 수있는 주요 치료 단지의 진단 및 확인 후에 의사가 결정할 수 있기 때문입니다.

  • 약;
  • 다이어트;
  • 기본적인 신체 활동;
  • 식이 보충제;
  • 천연 제제;
  • 전통 의학.

각 사람은 자신의 생리적 특성을 가지고 있습니다. 그리고 다른 사람들의 편두통 증상도 구체적입니다. 한 사람이 보여주는 것은 다른 사람에게 금기입니다.

따라서 이웃과 같은 마사지를 할 가치가 없습니다. 진단을 거쳐 마사지가 전혀 표시되는지 확인해야합니다.

의사가 이러한 유형의 절차를 처방하면 특정 지식을 가진 전문가가해야합니다.

  • 마사지 할 영역;
  • 얼마나 강렬한 지;
  • 하루에 몇 번;
  • 통증 완화 또는 예방 등.

그 용도는 무엇입니까?

마사지는 편두통 퇴치를위한 독특한 치료법입니다. 신체의 특정 지점과 부위에 미치는 영향은 전반적인 웰빙을 크게 개선하고 스트레스를 완화 할 수 있습니다..

정상적인 마사지는 다음과 같은 방식으로 신체에 영향을 미칩니다.

  1. 혈액 순환을 개선.
  2. 다양한 장기의 세포와 조직에 적절한 영양을 공급합니다..
  3. 죽은 세포 제거.
  4. 면역력 향상.
  5. 몸에서 노폐물 제거에 도움.
  6. 땀샘의 활동을 향상시킵니다..
  7. 혈관 확장.

핫스팟 마사지는 중요한 시스템의 작동을 설정하는 데 도움이됩니다.

  • 긴장한;
  • 소화기;
  • 혈관;
  • 심장;
  • 림프계;
  • 근육질.

그들의 잘 조정 된 작업은 편두통을 없애고 예방하는 데 중요한 역할을합니다..

또한 히스타민 및 아세틸 콜린과 같은 미량 무기질의 생성을 자극합니다. 그들은 몸 전체에 혈류와 함께 활발하게 분포하여 조직과 기관에 일반적인 강화 효과를 생성하고 근육 긴장을 완화하며 조직 재생을 가속화하며 정상적인 대사 과정을 복원합니다.

신체 상태를 개선하고 통증을 완화하며 활력을 높이는 데 도움이됩니다..

평원

의사가 편두통을 진단했을 때 마사지 유형은 질병의 근본 원인에 따라 달라집니다..

표시 될 때?

편두통 마사지는 다음과 같습니다.

  • 통증 완화 증상;
  • 공격 방지.

어쨌든 의사는 다양한 유형의 기계적 스트레스를 권장합니다. 통증이 갑자기 발생하면 다음 사항이 고려됩니다.

  1. 다른 만성 질환의 존재.
  2. 환자 연령.
  3. 통증 증상이 나타나는 주된 이유.
  4. 생리학의 특징.
  5. 유전자형.

의사는 경동맥의 확장으로 인해 통증의 형태로 편두통이 악화되기 때문에 목 부위의 가벼운 마사지를 처방하거나 머리의 정수리에서 어깨까지 쓰다듬을 수 있습니다. 이러한 조작은 그녀의 조직을 정상으로 되돌릴 것입니다..

고려해야 할 중요한 측면

마사지가 해를 끼치 지 않으려면 요구 사항을 충족해야합니다.

  • 전문가 만 수행해야합니다.
  • 손은 깨끗해야합니다.
  • 냄새가 나는 기름을 사용하지 마십시오.
  • 먼저 방을 환기시켜야합니다.
  • 환자는 특별한 소파에 누워 있어야합니다.
  • 세션 기간은 의사가 설정합니다..

환자의 압력을 모니터링하기 위해 근처에 안압계를 두는 것이 좋습니다.

금기 사항

환자의 몸에 염증 과정이 있고 온도가 상승하면 이것이 주요 금기 사항입니다.

또한 마사지를해서는 안됩니다.

  • 의사의 처방없이;
  • 독립적으로;
  • 모든 피부 질환에 대해;
  • 출혈과 함께;
  • 높은 압력에서.

인체 건강과 관련된 모든 조작은 전문가가 수행하거나 그의 감독하에 수행해야합니다..

어떻게하나요, 직접 처리 할 수 ​​있나요??

편두통에 대한 클래식 마사지에는 다음과 같은 조치가 포함됩니다 (집에서 직접 할 수 있음).

  1. 머리 뒤쪽에서 시작해야합니다-3 분 동안 머리의 피부를 부드럽게 마사지하고 움직임이 부드럽고 귀에서 향합니다. 그런 다음 몇 분 동안 피부가 약간 붉어 질 때까지 원을 그리며 문지릅니다..
  2. 검지와 중지를 관자놀이에 대고 각 방향으로 10 회 원을 그리며 움직입니다..
  3. 다음으로 양손으로 원을 그리며 이마를 마사지해야합니다..
  4. 머리의 정수리에 손을 대고 손바닥을 아래로 향하게하고 5 분 동안 원을 그리며 약간 누르십시오..
  5. 나무 빗을 사용하여 20 분 동안 다른 방향으로 머리를 부드럽게 빗어줍니다..
발작 예방을 위해 전신 마사지는 혈액 순환을 활성화하고 전반적인 음색을 높이는 데 도움이됩니다..

정기 마사지를 수행하는 기술은 다음과 같습니다.

운동 유형효과방법
압착신경계를 조율하고, 혈전과 부종을 완화하고, 림프 흐름과 근육 조직을 개선합니다.무게와 함께 손바닥의 가장자리와 손가락 패드로 수행됩니다. 자유 손이 작업에 겹쳐집니다.
진동근육과 피부 조직 톤업, 혈액 순환 개선손가락으로 자주 가볍게 두드리기
박공혈액 순환을 개선하고 정신적, 신체적 활동을 자극합니다.우리는 손가락으로 근육을 감싸고 회전 운동을합니다.
세로 반죽마사지 부위에 손가락을 최대한 깊게 삽입한 손으로-무게를 사용하거나 한 번에 두 손으로
흔들리는다리 또는 팔의 근육을 조율하고 사지의 혈액 순환을 개선합니다.이완 된 상태에서 다리를 흔들고 다른 다리에 기대 야하는 동안 움직임은 짧고 빨라야합니다
고동신경계에 대한 강장 효과주먹을 꽉 쥐고 빠른 속도로 노력하지 않고 손의 가장자리
분쇄순환계의 기능을 향상시키고 세포의 활동을 활성화합니다.손가락 끝을 사용하여 다른 방향으로 원형 및 나선형 움직임을 만듭니다.

포인트

생물학적 포인트와 그것을 찾는 방법?

모든 사람의 신체에는 직접 노출되었을 때 장기와 시스템을 활성화시키는 포인트가 있습니다..

두통과 편두통에 가장 일반적으로 사용되는 포인트는 다음과 같습니다.

  1. 사원 중앙 (양쪽).
  2. 윗입술과 코 사이의 포인트.
  3. 콧대 위 (세 번째 눈).
  4. 귓불.
  5. 경추 영역-첫 번째와 두 번째 경추 사이.
  6. 손바닥 (검지와 엄지 손가락 사이의 지점을 자극).

전문의는 특정 요점을 보여줄 수 있으며 편두통에 대해 올바르게 마사지하는 방법도 보여줄 것입니다..

고유 한 특징

한 세기 이상 동안 한의학은 이러한 직접적인 관계를 연구 해 왔으며 생물학적 점에 노출되면 하나 또는 다른 기관의 기능이 향상된다는 것을 입증했습니다. 다른 포인트를 마사지함으로써 인간의 시스템과 장기의 질병을 피할 수 있습니다.

생물학적 활성 포인트의 마사지는 편두통에도 효과적이며 통증을 완화 할뿐만 아니라 인간의 장기와 조직을 톤업하여 악화 및 기타 질병의 발생을 예방합니다..

규칙

편두통에 대한 머리 마사지를 수행하는 규칙은 다음과 같습니다.

  1. 안마사의 손은 깨끗해야합니다.
  2. 움직임-깔끔하고 부드럽게.
  3. 압력-첫 단계의 빛.
  4. 한 지점에서 1 분 이상 머무를 수 없습니다..
  5. 페어링 된 포인트가 동시에 마사지됩니다..
  6. 환자는 긴장을 풀고 올바른 자세를 취해야합니다..
  7. 강도는 의사의 지시에 따라 증가합니다..

기술 및 기술

지압에는 몇 가지 주요 유형이 있습니다.

  • 어플리케이터 사용;
  • 침 요법;
  • 손가락.

침술은 최소 침습적 절차이며 전문가에 의해서만 수행됩니다. 다른 유형의 표시는 독립적으로 수행 할 수 있습니다..

손가락은 5 ~ 6 초 동안 포인트에 작용하여 시계 방향으로 회전해야합니다..

힘은 점차적으로 쌓여 야합니다. 최대 압력에 도달 한 후 1-2 초 더 마사지해야합니다. 그런 다음주기가 역순으로 진행됩니다. 어느 시점에서 영향은 3-4 분이어야합니다. 각주기마다 영향을 증가시켜야합니다..

이 비디오에서 편두통에 대한 지압에 대해 자세히 알아보십시오.

지압

이 일본 유형의 생물학적 점에 대한 영향은 손가락으로 강도와 지속 시간이 다른 방법을 눌러서 이루어지며 다음 방법도 사용됩니다.

  • 가벼운 두드리기;
  • 누르기;
  • 원형 회전;
  • 진동;
  • 마찰;
  • 세로 및 가로 쓰다듬 ​​기.

그 특징은 무엇입니까?

이 유형은 도움없이 집에서 사용할 수 있다는 점에서 다릅니다. 통증을 완화 할뿐만 아니라 다른 공격을 예방할 수도 있습니다..

일본 전문가들은 신체의 특정 지점에 주기적으로 압력을가함으로써 심각한 질병으로부터 자신을 구할 수있을뿐만 아니라 초기 단계에서 발병을 예방할 수 있다고 확신합니다..

세트 수, 강도 및 지압 마사지 기간은 의사와상의해야합니다..

이 기술은 편두통 통증을 완화 할뿐만 아니라 다음과 같은 효과도 있습니다.

  • 면역력을 향상시킵니다.
  • 내부 상태를 조화시킵니다.
  • 신진 대사 과정을 정상화합니다.
  • 스트레스 해소.

요구 사항

잘된 마사지는 환자의 회복에 도움이 될 것입니다. 그러나이를 위해서는 다음과 같은 여러 요구 사항을 충족해야합니다.

  1. 식사 후 최소 2 시간 전에 세션을 진행하십시오..
  2. 강도가 점차 증가함에 따라.
  3. 총 시간-의사가 처방 한대로, 40 분 이하.
  4. 손과 캐비닛의 무균 상태를 관찰하십시오..
  5. 편안하고 편안한 환자 자세.
  6. 회복을위한 사고 방식.

한계

금기 사항은 편두통에 대한 다른 유형의 마사지와 거의 같습니다.

  • 악성 종양;
  • 감염 및 염증;
  • 높은 온도;
  • 급성기의 모든 질병;
  • 피부 문제.

수행하는 방법?

누르는 것은 엄지 손가락 패드로 수행되며 피부 표면에 수직으로 배치됩니다. 때때로 색인과 중간이 사용됩니다..

선택한 지점을 누르는 시간은 최대 7 초입니다. 목 부위에있는 경우 5 초 이하.

공격으로

편두통 발작에 대한 일본의 지압 지압은 얼굴, 발, 손의 특정 지점에서 수행됩니다..

5-7 초 동안 시계 방향으로 누르고 나선형으로 움직이면 통증을 완화 할 수 있습니다..

각 구역의 노출 시간은 3-5 분입니다.

두피와 눈썹 라인에서 같은 거리에있는 눈썹 중앙 위의 지점에서 동시에.

먼저 부드러운 스트로크로 두 지점을 동시에 시계 방향으로 누르고 마사지합니다.

  • 사원의 구덩이에-한 번에 두 손의 엄지 손가락으로;
  • 머리의 중간 선과 귀의 윗부분을 연결하는 선의 교차점에 (일반적으로) 위치한 크라운의 활성 지점.

    또 다른 4 개의 지점은 주요 지점의 아래쪽, 위쪽 및 측면에 두 손가락의 거리에 있습니다. 한 번에 5 개를 모두 누르는 것이 좋습니다.

  • 코 다리 위를 가리킨다.
  • 크라운을 따라 능동적 인 마사지 원형 운동;
  • 코와 윗입술 사이의 포인트;
  • 발의 포인트-엄지 패드;
  • 절차는 숙련 된 안마사가 부상의 결과를 제거하고 한 번에 여러 시스템의 작업을 정상화하기 위해 수행됩니다.
  • 두통 예방

    손가락이 특정 부위에 미치는 영향 외에도 전신의 일본식 마사지 지압이 ​​시행됩니다. 이것은 신체의 모든 중요한 지점을 만지고 다양한 시스템 및 기관의 질병 발병을 예방하고 편두통 발병을 예방하는 데 도움이됩니다..

    예를 들어 지압법으로 발을 마사지함으로써 우리는 편두통뿐만 아니라 관절이나하지의 질병뿐만 아니라 다음과 같은 문제로부터 자신을 구할 수 있습니다.

    • 호흡기;
    • 소화관;
    • 심장;
    • 신장.
    어쨌든 먼저 의사와 상담해야 편두통에 필요한 마사지 방법을 결정할 것입니다.

    그리고 질병이 발생하지 않도록 예방 목적으로 마사지 치료사를 방문하여 편두통의 불쾌한 증상으로부터 최대한 자신을 보호하십시오.

    집에서 편두통에 대한 지압 헤드 마사지, 침술 (침술)

    편두통은 극심한 두통 발작으로 고통받는 질병입니다. 편두통 발작은 불면증, 메스꺼움, 광 공포증 및 기타 반응과 함께 1 시간에서 며칠까지 지속됩니다. 질병의 원인은 아직 밝혀지지 않았습니다. 치료는 복잡하지만 종종 효과가 없습니다. 오랫동안 마사지는 편두통을 치료하는 가장 효과적인 방법이었습니다..

    마사지의 목적은 그 효과입니다

    두통 발작의 경우 머리와 몸의 활성 지점을 누르면 통증을 줄일 수있을뿐만 아니라 편두통 발작도 멈출 수 있습니다. 경혈 마사지는 불편 함과 추가적인 통증을 유발해서는 안됩니다. 평온한 분위기에서 헤미 크라 니아에 대한 마사지는 원을 그리며 머리와 목의 특정 지점을 누르고 마사지합니다. 압력 영역의 긴장 완화가 점차적으로 이루어지고 림프 및 혈액 순환의 유출이 개선됩니다. 혈관과 근육의 경련이 완화되고 두통이 멈추고 뇌의 혈액 순환이 회복됩니다..

    지압 기술 (활성 지점 마사지)은 기술적으로 올바르게 수행되어야합니다. 그러면 마약을 사용하지 않고 공격이 저절로 멈출 것입니다. 마사지는 부드러 우며 부작용을 일으키지 않습니다. 그 작용은 전신, 특히 신경계에 유익한 영향을 미칩니다. 혈액과 림프 순환이 개선됩니다. 조직과 신경 섬유의 대사 과정이 개선됩니다. 작업 능력, 사람의 신체 활동이 증가하고 눈 혈관의 경련이 제거되고 불면증이 사라집니다. 신체 전체의 일반적인 강화, 강장제, 회복 효과가 달성됩니다..

    현재 두통을 완화하기 위해 다양한 마사지 기술이 널리 보급되었습니다. 지압의 특징은 통증이있는 ​​곳에서, 그리고 원격으로 팔이나 다리에서 수행 할 수 있다는 것입니다..

    언제, 누가 할 수 있는가?

    편두통의 첫 증상이 나타나면 마사지를 시작하는 것이 좋습니다. 절차의 빠른 효과가 달성되고 공격이 완전히 사라질 때까지 통증이 감소합니다. 사람은 자기 마사지 기술을 잘 익히고 적시에 자신을 도울 수 있습니다. 그러나 심한 통증이 있으면 다른 사람의 도움을 구해야합니다. 약간의 연습으로 가족은 편두통에 대한 머리 및 몸 마사지 기술을 할 수 있습니다.

    소음원에서 멀리 떨어지면 마사지가 더 빨리 작동합니다. 가급적이면 딱딱한 표면에 앉거나 누워 편안한 자세를 취할 수 있습니다. 조용하고 차분한 음악은 환자의 긴장을 풀고 아로마 오일과 스틱을 사용하면 효과가 향상됩니다..

    금기 사항

    마사지에 대한 금기 사항을 고려할 필요가 있습니다. 다음을 수행 할 수 없습니다.

    • 고온 또는 고혈압,
    • 머리 부상 및 뇌진탕,
    • 중증 종양 질환, 결핵, 심장 또는 신장 손상,
    • 두피, 유두종 및 두더지의 농포 성, 진균 성 질환 (손상 방지),
    • 알코올 중독, 정신적 동요,
    • 75 세 이상, 2 세 미만 어린이,
    • 식사 직후.

    소음이나 이해할 수없는 소리가 걱정된다면 전문가와 상담해야합니다. 이비인후과 전문의는 내이의 질병을 배제하고 신경과 전문의는 뇌 혈관을 확인합니다.

    마사지 유형

    편두통을 치료하는 데 사용할 수있는 몇 가지 유형의 마사지가 있습니다.

    • 일반-전체 유기체의 상태를 전체적으로 개선하기 위해 수행.
    • 클래식-머리와 목 마사지. 근육의 혈액 순환, 림프 배수를 개선합니다. 머리의 혈관 경련 완화.
    • 침술-중요한 포인트 마사지. 여기서 지압법과 수족 법이 구별됩니다..

    지압은 반사 영역을 담당하는 신체의 특수 부위를 마사지하는 것입니다..

    Su-jok-손과 발의 포인트 마사지. 각 지점은 특정 장기에 대한 책임이 있으며 그 상태에 영향을 미칩니다.

    덜 일반적인 유형은 champi, Burmese입니다. 손가락과 손바닥 전체로 수행 가능.

    지압 마사지를 사용한 마사지 동작은 다를 수 있습니다.

    • 압력으로,
    • 손가락 위치 옵션,
    • 움직임 사이의 시간,
    • 영향을받을 포인트.

    편두통에 대한 고전적인 마사지의 특징과 기술

    편두통에 대한 클래식 마사지는 매일 권장됩니다. 따라서 공격이 예방되고 근육과 혈관의 전반적인 상태가 개선됩니다. 시술 시간은 약 15-20 분입니다..

    가벼운 마사지 동작은 목과 칼라 부위를 마사지하기 시작합니다. 점차적으로 두개골의 바닥으로 올라갑니다. 그런 다음 두피와 이마를 마사지하십시오..

    마사지의 움직임은 손바닥이나 손가락 전체로 수행됩니다. 그 부위를 쓰다듬어 시작하여 손바닥 옆으로 피부를 문지릅니다. 그런 다음 근육을 원을 그리며 반죽하거나, 짜거나, 늘립니다. 각 동작 사이에 마사지 부위를 쓰다듬어 야합니다. 절차는 진동으로 완료됩니다. 이를 위해 손가락이나 손바닥으로 가볍게 두드리는 것이 수행됩니다. 피부에 작은 꼬집음을 추가 할 수 있습니다. 머리에서 진동은 손가락의 패드로 가볍게 두드리는 형태로 머리카락을 다른 방향으로 쓰다듬습니다..

    편두통에 대한 지압 마사지 효과 및 효능

    두통과 편두통에 대한 지압 과정은 혈액 순환과 림프 배수를 개선합니다. 지압의 영향으로 shuatsu 또는 su-jok의 형태로 뇌와 목 근육의 혈관 경련이 사라집니다. 혈액은 더 많은 산소를 공급받습니다.

    이러한 과정은 공격 사이에 수행됩니다. 편두통 발작 중에는 안마사가 환자의 상태를 보는 것이 좋습니다. 그의 임무는 그의 행동으로 해를 끼치는 것이 아니라 고통을 덜어주는 것입니다.

    누구나 스스로 지압을 할 수 있습니다. 첫 번째 코스를 위해 침술사에게 연락하는 것이 좋습니다. 따라서 기술을 올바르게 수행하는 방법을 배우고 뉘앙스를 빠르게 이해합니다..

    편두통에 대한 지압 중에는 반사 영역을 지속적으로 또는 간헐적으로 눌러야합니다. 절차는 하나 또는 두 개의 손가락으로 수행되며 때로는 특수 스틱이 사용됩니다.

    주요 문제는 정확하게 포인트의 위치입니다. 여기에서 특별한지도 나지도 책이 구출됩니다. 그들은 인체의 모든 점을 묘사합니다..

    그럼에도 불구하고 그들과 함께 일하는 데는 몇 가지 특징이 있습니다. 우선, 점 사이의 개별 거리를 결정하는 것이 좋습니다. 지압에서는 Tsun이라고합니다. 그것은 우리가 필요로하는 그의 반사 영역이기 때문에 환자의 가운데 손가락의 지골 크기를 측정하여 결정됩니다..

    머리에서 경혈은 찾기가 더 쉽습니다. 눌렀을 때 고통스러운 감각이 생기고 환자의 맥박이 느껴집니다..

    통증 완화에 도움이되는 머리의 주요 부위를 고려하십시오.

    1. "제 3의 눈"(음탕)-임팩트 존은 눈썹 사이에 직접 위치합니다..
    2. "아름다운 얼굴"(Ju-liao)-점은 눈동자 라인을 따라 광대뼈에 대칭으로 위치합니다.
    3. "Top star"(Shang-hsing)-이마 중간에서 선을 따라 이동하면 영역이 모발 성장 위에 위치합니다..
    4. "Extra-channel"(Tai-yang)-점이 대칭이며 눈썹의 바깥 쪽 가장자리에 위치하며 움푹 들어간 곳의 광대뼈에 더 가깝습니다..
    5. "머리의 수호자"(Tou-wei)-점은 이마 모서리의 모발 성장 경계에있는 일시적인 영역에 있습니다..
    6. "Suspended pacification"(Xuan-li)-머리 뒤쪽에 더 가까운 크라운 근처 귀의 위쪽 가장자리 선과 갈라진 선의 교차점에 있습니다..
    7. "깃털 팬"(I-Feng)-대칭, 함께 눌려 짐. 점은 아래턱과 귓볼 사이 영역에 있습니다..
    8. "물고기 벨트"(Yu-yao 또는 Mei-chzhong)-눈썹 위, 중간 선, 눈썹 털 성장 위.
    9. "깨달은 눈"(칭밍)-점은 눈꺼풀 안쪽 모서리에서 2mm 더 낮은 코 다리에 더 가깝게 위치합니다..
    10. "의식의 문"(Feng Chi)-두개골 바닥 부분이 이별의 중간 선을 따라 뒤에서 마사지됩니다..
    11. "Wind Castle"(Feng Fu)-한 지점이 함몰 부위의 두개골 바닥과 척추의 시작 부분에 있습니다..

    편두통과 두통에 도움이되는 팔 부위 :

    1. 폐쇄 계곡 (헤구)-장의 문제로 인한 통증을 돕습니다. 영역은 손바닥의 뒷면, 색인 뼈의 기저부와 엄지 손가락 사이의 선이 교차하는 지점에 있습니다. 임신 중 포인트에 영향을 미치는 것은 금지되어 있습니다..
    2. "번개 번쩍임"(Le-tsue)-팔뚝에 있어야합니다. 손목 위 1.5 cu. 셀프 마사지는이 부위에서 하나씩 진행됩니다..

    다음 영역은 다리와 발에 사용됩니다.

    1. "River"(Kun-Lun)-방광 문제, 두통을 돕습니다. 발의 움푹 들어간 곳에 위치하며, 개인마다.
    2. "Reach yin"(Chih-yin)-새끼 손가락의 못판 아래에 있습니다..
    3. "나무"(Tszu-lin-chi 또는 shao-yang)-새끼 손가락과 약지 사이, 발 위쪽의 손가락 바닥에서 2.5cm 위에 있습니다..

    포인트에 미치는 영향의 유형은 다르며 강장제 또는 진정 효과가 있습니다. 0.5 분에서 1 분까지 회전하는 깊은 압력-톤.

    4 ~ 5 분 동안 가볍게 쓰다듬고 회전하는 동작-진정.

    지압 기술을 습득하고 자신에게 적합한 영역을 선택하면 자신과 다른 사람을 쉽게 도울 수 있습니다..

    편두통에 대한 침술

    수년 동안 아시아 의학 전문가들은 침술로 편두통을 치료해 왔습니다..

    이것은 특수 바늘을 사용하여 반사 지점에 영향을 미치는 방법입니다. 침술은 특정 호르몬과 효소의 생성을 촉진합니다. 그들은 뇌의 화학 과정에 작용합니다. 생물학적 활성 지점에 대한 영향으로 전문가는 공격을 중지하고 혈액 순환을 개선 할 수 있습니다..

    유능한 전문가 만이 침술 치료를 할 수 있습니다..

    어플리케이터 및 마사지기

    지압법에 손가락 마사지가 포함되어 있다면 Su-jok은 특수 장치 사용을 제안합니다..

    다양한 종류의 가시로 덮인 반지와 공은 반사 영역에 영향을주는 데 매우 유용합니다. 이러한 유형의 장치로자가 마사지를하는 것은 쉽습니다..

    또한 특수 깔개와 롤러가 구별됩니다. 그들은 신경과 전문의와 안마사와 상담 할 기회가 없을 때 치료에서 대체 할 수없는 도우미가됩니다..

    식물성 혈관 긴장 이상증에 대한 마사지 : 유형 및 특징

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    마사지와 침술이 편두통에 도움이 되나요??

    편두통은 사람에게 심한 불편 함을주는 잦은 두통의 형태로 나타납니다. 이 질병은 본질적으로 신경 학적이며 치료해야합니다. 신경과 전문의가 마사지를 완벽하게 보완하는 약물을 처방합니다. 우리 기사에서는 편두통에 대한 가장 효과적인 마사지 기술에 대해 알아보고 올바르게 수행하는 방법을 배울 수 있습니다..

    1. 능률
    2. 머리 마사지 기술
    3. 지압
    4. 고전
    5. 침 요법
    6. 집에서 마사지의 특징
    7. 금기 사항

    능률

    편두통의 원인은 아직 완전히 이해되지 않았습니다. 그러나 전문가들은이 질병에서 두통이 뇌 혈관의 변화로 인해 발생한다고 믿고 있습니다. 편두통 마사지는 혈액 순환을 정상화하고 생물학적 활성 지점을 자극하며 근육 경련을 완화하고 엔돌핀 생성을 유발합니다..

    중대한! 편두통 마사지에는 금기 사항이 거의 없습니다..

    그 효과는 또한 신경계에 긍정적 인 영향을 미치기 때문입니다. 수면을 정상화하고 우울한 상태를 없애고 효율성을 높이며 스트레스를 덜어줍니다. 또한 진경제, 진통제로 작용하며 조직 복구 과정을 가속화합니다..

    또한 징후로 인해 특정 약물을 복용 할 수없는 경우 (예 : 임산부 및 어린이) 마사지가 훌륭한 대안이됩니다. 날카로운 압박감으로 즉시 전문의에게 가거나 약을 복용 할 수 없다면 스스로 할 수 있고 불편 함을 빨리 제거 할 수 있습니다.

    머리 마사지 기술

    두통을 완화하는 몇 가지 마사지 기술이 있습니다. 그들 각각을 더 자세히 고려해 봅시다..

    지압

    두통에 대한 지압의 특이성은 신경계를 활성화시키는 특정 지점에 대한 영향에 있습니다. 편두통 발작 동안과 그 사이에 시행 될 수 있습니다. 전문가의 도움 없이는 수행하지 않는 것이 좋습니다. 잘못된 기술을 사용하면 통증을 없앨 수있을뿐만 아니라 악화시킬 수 있기 때문입니다..

    참고! 지압 마사지를 지압이라고합니다..

    정확한 조작 후 경련이 완화되고 통증이 사라지고 기분이 상승하며 에너지가 급증하고 감정적 배경이 안정됩니다..

    두통에 대한 마사지 포인트 :

    • 콧대 또는 "제 3의 눈"의 영역. 이 부위를 누르고 자극하면 두통, 메스꺼움 및 눈의 피로를 완화 할 수 있습니다..
    • 첫 번째와 두 번째 경추 사이의 두개골 바닥 아래에 놓습니다..
    • 손바닥의 엄지와 집게 손가락 사이의 영역.

    중대한! 이 지점의 마사지는 임산부에게는 금기입니다. 조기 수축을 유발할 수 있습니다..

    1. 충격은 엄지와 중지의 패드로 수행됩니다.
    2. 움직임이 너무 강하지 않아야합니다. 마사지는 가볍게해야하지만 약간의 노력으로 약간의 우울증이 남습니다..
    3. 각 포인트에 대한 작업은 5-6 초가 소요됩니다. 치료사는 손가락으로 시계 방향으로 원을 그리며 점차적으로 누르는 강도를 높여야합니다. 최대 압력에서 1-2 초 더 움직입니다. 그런 다음 유사한 작업이 시계 반대 방향으로 수행됩니다..
    4. 1 포인트로 총 작동 시간은 약 4 분입니다. 각각의 새로운 실행은 이전 실행보다 더 강해야합니다..

    비디오에서 시각적으로 마사지 기술을 확인하십시오.

    고전

    클래식 마사지는 독립적으로 수행 할 수 있습니다. 이 기술을 계속 사용하면 약물 치료의 필요성이 곧 사라질 수 있습니다..

    클래식 마사지는 목과 머리를 가볍게 쓰다듬는 동작을 포함합니다. 처음에는 미묘하게 문질러서 점차적으로 힘을 얻습니다..

    중대한! 마사지는 최소 20 분 동안 진행됩니다..

    1. 첫 번째 움직임은 후두부에 있습니다. 손바닥은 귀 근처에 위치하고 머리쪽으로 이동합니다. 같은 강도의 문지름이 약 3 분 동안 지속됩니다. 그런 다음 같은 부위를 가벼운 원형 운동으로 마사지합니다..
    2. 가운데와 집게 손가락은 시간 영역에 있어야합니다. 가볍게 누르면 전진 (10 회), 후진 (10 회) 원형 동작이 필요합니다..
    3. 이마는 어느 방향 으로든 두 손바닥으로 마사지합니다..
    4. 손바닥은 정수리 영역, 상단-두 번째 (십자)에 배치됩니다. 광도의 원형 운동이 5 분 동안 지속적으로 수행됩니다..
    5. 나무 빗으로 머리카락을 먼저 한 방향으로 빗은 다음 다른 방향으로 빗질하십시오..

    참고! 모든 것이 올바르게 수행되면 사람은 자고 싶은 욕구를 느낄 수 있습니다..

    침 요법

    침술은 우리에게 침술로 더 잘 알려진 중국 전통 의학의 한 분야입니다..

    대부분의 경우이 기술은 편두통 치료, 통증 증상 완화, 소화관 회복, 메스꺼움 및 구토 제거, 섬유 근육통에 사용됩니다..

    침술에서는 가장 얇은 바늘이 사용되며 환자가 느끼지 못합니다..

    그들은 신체의 특별한 지점에 고정되어 특정 센터에 영향을 미칩니다..

    때때로 전류가 바늘을 통해 흐르거나 작은 쑥 담배로 태워집니다.

    집에서 마사지의 특징

    의사는 집에서 마사지를 할 때 몇 가지 규칙을 따를 것을 권장합니다.

    1. 환자는 꽉 조이는 옷 (터틀넥, 레깅스, 브래지어 등)을 벗어야합니다..
    2. 넓고 편안하게 편안한 소파 나 소파에 누워 있어야합니다..
    3. 마사지를하기 전에 방을 잘 환기시켜야합니다..
    4. 최소한의 빛 접근을 제공하는 것이 좋습니다. 램프를 끄고 커튼을 닫습니다..
    5. 낮은 볼륨으로 편안한 멜로디를 연주 할 수 있습니다..
    6. 마사지하기 전에 따뜻한 물로 손을 씻으십시오..

    중대한! 저녁에 중요한 이벤트가있어서 걱정하고 긴장하고 서두르거나 마사지를받을 기분이 전혀 없다면 마사지를하지 마십시오. 당신은 완전히 긴장을 풀고 불필요한 생각을 제거해야하며 마사지 후자는 것이 좋습니다.

    금기 사항

    편두통 마사지는 매우 효과적이고 실질적으로 안전하지만 여러 가지 금기 사항이 있습니다. 이것은 주로 심혈관 계통의 모든 병리의 존재입니다. 의사는 다음 상태 중 하나에 해당하는 경우 마사지를 권장하지 않습니다.

    1. 혈전증;
    2. 심부전;
    3. 혈액 질환
    4. 악성 또는 양성 성격의 종양 형성;
    5. 과거의 심장 마비;
    6. 정신 질환.

    임신 중에는 지압을하지 마십시오. 고전적인 마사지를 받으려면 의사와 상담해야합니다..

    주제에 대한 유용한 비디오를 시청하는 것이 좋습니다.

    편두통 마사지는 통증을 빠르게 완화하는 효과적인 방법입니다. 또한 신체의 전반적인 상태에 긍정적 인 영향을 미치고 필요한 모든 과정을 시작합니다. 가능하다면 경험이 풍부한 전문가와 항상 코스의 도움을 받아 특별한 방에서 마사지를 수행하는 것이 좋습니다.