남성의 중년 위기 : 10 가지 주요 증상

인사 친구!

"중년기 위기"라는 용어에 익숙하지 않은 사람을 찾기가 어렵습니다. 누군가는이 삶의 기간이 곧 오지 않을 것이라고 생각합니다. 누군가는 이것이 그에게 전혀 일어나지 않을 것이라고 믿고 누군가는 지금이 위기를 경험하고 있다고 믿습니다. 그러나 대부분의 사람들은이 현상의 본질을 오해하고 있으며 오늘 우리는 그것을 고치려고 노력할 것입니다. 우리는 남성의 중년 위기를 구성하는 요소, 발생 이유, 지속 시간,이를 결정하는 데 사용할 수있는 증상 및 극복 방법을 자세히 분석 할 것입니다. 시작하자.

중년의 위기는 무엇입니까?

중년의 위기는 사람이 자신의 삶을 재고하고 자신의 견해와 원칙을 비판적으로 재평가하고 보통 30 년 후에 이루어지지 않은 꿈과 계획에 작별을 고하는 장기적인 정서적 불안정의 기간입니다. 이것은 남자가 젊음은 영원하지 않고 건강은 무한하지 않으며 시간은 손가락 사이로 빠져 나가는 귀중한 자원이라는 것을 갑자기 깨닫는 시간입니다..

중년의 위기는 모든 사람에게 흔하지 만 남성과 여성에게는 다릅니다. 남성이 그것에 대처하는 것이 훨씬 더 어렵다고 믿어집니다. 그들은 그것을 더 밝고 길고 선명하게 경험합니다. 따라서 오늘 우리는 남성 중년의 위기를 정확하게 고려하고 있습니다..

중년의 위기가 무엇인지 더 잘 이해하려면, 당신보다 몇 살 더 젊지 만 이미 성공적인 소셜 네트워크 나 인기있는 암호 화폐를 만든 사람에 대해 듣거나 읽을 때 발생하는 느낌을 기억하십시오..

아마도 당신은 아직 젊고이 느낌을 모릅니다. 그런 다음 어제의 남학생이나 학생의 귀머거리 성공이 어떤 감정을 유발할 것인지 상상해보십시오. 당신은 나이가 많고 경험이 많고 현명하며 어제 그를 무시할 수있었습니다. 하지만 오늘은 더 성공적이었고“내가 뭔가 잘못하고있다…”라는 생각이 머릿속에 떠올랐다. 그런 생각으로 남성의 중년 위기가 시작됩니다. 이전에 아직 많은 기회가있는 것 같았다면 이제 "깨어나".

남성이 중년의 위기를 겪는 기간은 보통 35 ~ 45 년입니다. 최근에는 하향 변화가 눈에 띄었고 현대 젊은이들에게 위기는 이미 30의 "심리학 적 표시"에 있습니다 ( "어제는"꼬리 "가있는 20 세 였고 갑자기 네 번째 열이 갔다")..

한 남자가 자신의 삶이 발전하는 시나리오가 자신에게 적합하지 않다는 것을 깨닫게됩니다. 그는 "모든 것을 다시 재생"하려는 불타는 욕망을 불러 일으키는 내부 패닉이 있습니다. 좋은 소식은 종종 이것이 긍정적 인 변화로 이어진다는 것입니다. CWS (이하 중년 위기라고 함)는 많은 사람들이 나쁜 습관을 버리고 스포츠를 시작하며 자기 계발을 시작하게합니다..

중년의 위기 증상

중년의 위기에 직면 한 사람은 행동을 극적으로 바꿉니다. 그러나 그의 기분도 매우 빠르게 바뀔 수 있습니다. 그는 기회를 놓쳐서 슬퍼했고 이제는 말 그대로 그의 삶의 모든 것을 바꾸 겠다는 결의에 압도당했습니다. 그의 기분에 따라 그는 종종 충동 적으로 행동합니다..

일반적으로 다음 증상은 남성의 중년 위기가 있음을 나타냅니다.

1. 자신의 외모에 대한 불만. 그는 거울을 들여다 보며 관자놀이의 회색 머리카락을 세고, 움츠러 드는 헤어 라인을 느끼고 새로운 주름에 화를 낸다. 이전에 외모에 대해 많이 생각하지 않았다면 이제는 머리카락에 더 조심하고 조금 더 젊어 보이기 위해 조심스럽게 면도합니다..

2. 우울한 기분. 그와 의사 소통을 할 때, 사실 그는 지금은 혼자가되는 것이 더 낫다고 느낍니다..

3. 힘의 상실, 건강의 악화. 종종 중년의 위기는 만성 질환의 첫 증상으로 처음 나타납니다. 어제 한 남자가 건강하고 강하고 강하다고 확신했으며 오늘 갑자기 관절통이나 이전에 익숙하지 않은 감각에 직면하여 피할 수없는 노년의 접근을 상기시킵니다..

4. 극적으로 변화하는 분위기. 실망감은 결단력과 에너지의 공격으로 대체 될 수 있으며 기분도 급격히 변합니다..

5. 침략의 폭발. 사람들은 자신의 문제에 대해 다른 사람을 비난하고 나쁜 기분을 느끼는 경향이 있으며, 사람이 그렇게 강한 실망을 경험할 때 그는 자신의 실패에 대해 사랑하는 사람을 비난하기 시작합니다..

6. 자신의 건강, 매력, 섹슈얼리티에 대한 우려. 여성과 달리 젊은 남성은 일반적으로 이러한 질문에 당황하지 않습니다. 그러나 중년의 위기가 시작되면서 그들은 나쁜 습관을 버리고, 체육관에 가입하고, 외모와 옷 스타일을 모니터링하는 것에 더 많은 관심을 기울이기 시작합니다..

7. 폐쇄. CWS가 시작된 사교적 인 개인조차도 철회되고 친구, 파티 및 기타 집단 행사와의 모임에 훨씬 덜 관심을 보입니다..

8. 관점에 대한 반성. 이전에 모든 것이 아직 앞선 것 같았다면 이제 갑자기 그가 "적도"에 도달했음을 깨달았고 계획을 수행 할 시간이 점점 줄어 들었습니다..

9. 여주인이 되고자하는 욕망. 중년의 위기에 처한 사람은 그 어느 때보 다 자기 확인이 필요하기 때문에 발생합니다. 또한 그는 갑자기 자신이 "올라가지 않았다"는 것을 깨닫습니다..

10. 연령 인식 및 수용. 그 남자는 이제 자신이 진정으로 성인이며 더 이상 경솔하거나 무모하게 행동 할 수 없다는 것을 깨닫습니다. 이제 그는 롤모델이되어 젊은 세대에게 조언을 해줘야합니다.

중년 위기의 원인

우리 각자는 고유 한 삶의 경험과 성취되지 않은 계획과 욕구를 가지고 있기 때문에 모든 사람들은 다른 방식으로이 상태에옵니다. 그럼에도 불구하고 거의 항상 존재하는 몇 가지 주요 이유가 있습니다. 남성 중년 위기에 대해 구체적으로 이야기하면 다음과 같은 이유가 가장 일반적입니다.

  1. 오래된 계획과 목표는 관련성을 잃고 새로운 계획은 누락됩니다..
  2. 일에 대한 관심이 사라지고 사람이 자신의 일을하고 있다는 것을 의심하기 시작합니다..
  3. 한 남자가 가정 생활에 실망합니다 (아이들은 공부를 잘하지 못하고 불순종하게 자라며 아내와 정기적으로 다툼이 일어납니다). 결과적으로 그는 수년 전에 올바른 선택을했는지 의심하기 시작합니다..
  4. 많은 꿈이 이루어지지 않을 것이라는 깨달음.
  5. 생애 처음으로 한 남자가 생식기 부위를 포함한 건강 악화에 직면하고 청소년이 지나가고 있음을 깨닫습니다..
  6. 가장 큰 기회 (경력, 신체, 스포츠, 성적, 정서적 등)의 기간이 뒤쳐진다는 인식과 느낌이 있습니다..

남성의 중년 위기를 극복하는 방법?

누구나 자신의 방식으로 SWR을 경험합니다. 그는 누군가를 깨뜨리지 만 누군가에게 영감을줍니다. 모든 사람이 승리자로서 위기에서 벗어날 수 있지만이를 위해서는 약간의 노력이 필요합니다. 시작하려면 지금 몇 가지 팁을 기억하거나 적용하십시오.

1. 당신의 삶을 받아들이십시오

시간 낭비에 대한 걱정은 새로운 시간 낭비라는 것을 기억하십시오. 지난 몇 년을 실망이 아니라 경험의 원천으로보고 변경하고 수정해야 할 사항에 대한 중요한 단서입니다..

2. 당신의 가치를 고려하십시오

값은 주기적으로 변경됩니다. 이것은 모든 사람에게 자연스러운 일입니다. 당신에게 중요한 모든 것에 대해 신중하게 생각하십시오. 관련성을 잃은 것을 포기해야 할 수도 있습니다..

3. 건강 관리 시작

스포츠, 걷기, 명상, 건강한 식습관-웰빙을 크게 향상시킬 수있는 방법은 많습니다. 습관을 재정의하고 건강에 초점을 맞추기 시작하면 몇 달 안에 10 년 전보다 훨씬 나아질 수 있습니다..

4. 당신의 삶을 통제하라

허세하게 들릴지 모르지만 삶을 완전히 통제하고 있다는 느낌은 중년의 위기에 대한 최선의 치료법 중 하나입니다. 첫째, 모든 영역에서 균형을 유지하십시오. 주중에 일, 가족, 취미, 오락, 친구들과 어울리기 위해 충분한 시간을 보내십시오..

5. 새로운 목표 설정

확실히 일부 오래된 계획과 목표는 관련성을 잃었습니다. 따라서 그것들을 대체 할 필요가 있습니다. 놓친 기회와 성취되지 않은 꿈에 대해 걱정하지 마십시오. 자신을위한 새로운 목표와 목표를 설정하되 이제 이러한 목표를 달성 할 수 있도록 삶의 경험을 사용하십시오 (목표를 설정하고 올바르게 달성하는 방법 참조).

6. 당신의 관계를 돌봐주세요

사랑하는 사람과의 관계를 극대화하기 위해 더 많은 노력을 기울이십시오. 그것은 당신의 삶을 더 조화롭게 만들고 자신감을 높일 것입니다..

7. 좋아하는 일을하십시오

취미 나 열정을 찾으십시오. 주요 업무 및 일상 활동과 가능한 한 다른 활동이 될 수 있습니다. 적절하게 선택된 취미의 놀라운 효과는 당신이 그것에 질리지 않을뿐만 아니라 심지어 휴식을 느낀다는 것입니다..

8. 매일 개발하고 배우십시오.

대부분의 사람들은 우리가 유년기와 청소년기에 배운 편견을 가지고 있고, 그 다음에는 성인기가 시작되고 배울 필요가 없습니다. 하지만 개발을 멈출 수는 없습니다. 우리 주변의 세계는 날마다 더 빠르고 빠르게 변화하고 있으며,이 과정을 따라 잡기 위해서는 매일 교육과 자기 계발에 시간을 할애해야합니다. 교육을 받고, 교육 과정에 등록하고, 교육 비디오를보고, 새로운 것을 읽고 지속적으로 시도하고 싶습니다..

9. 자신의 말을 들어라

우리 중 많은 사람들이 모호한 이상을 추구합니다 (강제되거나 감명받은). 당신의 꿈이 정말로 당신의 것인지 생각하십니까? 아마도 당신은 완전히 다른 것을 원할 것입니다. 또한 부모는 자녀에게 작은 즐거움을 포기하도록 가르쳤으며 성인이 된 후에도 계속 그렇게합니다. 비슷한 습관이 있다면 없애고 더 자주 즐거운 작은 것들로 자신을 기쁘게하십시오..

10. 긍정적

삶에 대한 모든 불만은 소진을 가속화합니다. 따라서 긍정적 인 자세를 배우고, 좋은 일을 즐기고, 불필요한 걱정없이 나쁜 일을 인식하십시오..

결론

중년의 위기가 충분히 연구되었다는 사실에도 불구하고 그것을 피할 수있는 방법은 아직 발명되지 않았습니다. 그러나 그의 접근을 느낄 때 당황 할 필요는 없습니다. 존엄성을 가지고 통과하고 승자 로서이 상황에서 벗어날 수 있습니다. 강하고 의지가 강하며 목적이있는 사람입니다. 이를 위해 위에서 논의한 10 가지 팁을 따르는 것으로 충분합니다..

남성의 나이와 관련된 삶의 위기. 1 ~ 120 세

어떤 이유로 나이는 순전히 생물학적 개념이라는 것이 일반적으로 받아 들여집니다. 그러나 나이의 심리적 측면은 취소되지 않았습니다. 한 남자가 겪는 삶의 각 단계에서 또 다른 나이의 위기가 두 팔을 벌려 그를 기다리고 있습니다. 삶의 가치, 정신적 불편 함 및 신경 쇠약에 대한 재평가, 새로운 기회를 찾고자하는 욕구-이 모든 것은 연령 위기의 결과입니다..

일생 동안 더 강한 성의 각 대표는 특정 발달 단계를 거쳐야합니다. 각 단계에는 고유 한 특성, 목표 및 목표가 있습니다. 남자가 다음 단계를 더 성공적으로 진행할수록 미래에 더 쉽게 살 수 있습니다. 연령 위기에“완벽하게”대처하려면 신중하게 분석해야합니다. 그래서 우리는 남성의 삶의 위기를 수년별로 분석합니다..

인생의 첫해

이 나이에 유아는 세상과 사람에 대한 기본적인 신뢰를 형성하기 시작합니다. 부모가 신생아를 정말로 사랑하고 그에게 많은 관심과 관심과 사랑을 준다면 아이는 무의식적으로 다음을 확신합니다.

  • 그에게는 모든 것이 항상 괜찮을 것입니다.
  • 그는 자비 롭고 친절한 사람들로 둘러싸여 있습니다.
  • 그는 정말 관심과 사랑의 가치가 있습니다.

부모가 아기를 무시하고 감정을 보여주지 말고 끊임없이 스캔들하고 일을 정리하면 미래에 소년은 사람들을 피하고 두려워하며 삶이 시련이라고 생각할 것입니다.

과학자들은 삶의 첫해에 사랑을 위해 자신을 희생하고 짝사랑에 빠지는 대부분의 남성의 잠재 의식이 사랑을 얻어야한다는 설치를 받았다는 것을 증명했습니다..

2 ~ 3 년

이 기간 동안 소년은 독립적이거나 우유부단 한 선택에 직면합니다. 부모가 아들에게 주도권을 잡고 독립적으로 결정을 내릴 수있는 기회를 주면 미래에 그러한 소년은 문제를 해결하고 다양한 삶의 어려움을 극복하는 방법을 아는 책임감있는 사람으로 변할 것입니다..

부모가 끊임없이 자녀를 돌보고, 아무것도 허용하지 않고 모든 것이 금지되면 소년은 우유부단하고 주변 사람들의 의견에 의존하는 청년으로 성장할 것입니다. 그런 사람은 항상 다른 사람들이 자신의 행동을 승인할지 반대할지 생각할 것입니다. 그는 자신의 소울 메이트를 동등한 사람이 아니라 억압적인 외로움으로부터의 구원으로 인식 할 것입니다..

아이에게 "조심하세요, 그렇지 않으면 세상의 모든 것을 무너 뜨리고 깨뜨릴 것입니다!"라고 외치는 대신에, 당신은 그 옆에있는 당신의 아들과 함께 걸어 가서 그에게 보장해야합니다..

2 ~ 3 세에 아기는 "좋은"것과 "나쁜"것, 할 수있는 것과 할 수없는 것 등을 배웁니다. 소년은 자신이 적극적인 관심을 보일 수있는 것과 전혀 만져서는 안되는 사항을 설명해야합니다..

4 ~ 5 년

눈을 사로 잡는 미지의 모든 것을 탐구하려는 적극적인 욕망은이 삶의 기간 동안 아이의 주요 임무입니다. 문제를 피하거나 자신의 목표를 추구하는 것은 4 ~ 5 세 소년이해야 할 선택입니다..

아들의 활동과 호기심을 장려해야합니다. 아이가 질문을하더라도 무시해서는 안됩니다. 부모는 아기를 지원하고 상상력을 자극해야합니다. 모든 것이 올바르게 이루어지면 소년은 자신이 원하는 것을 정확히 달성하는 방법을 아는 목적있는 사람이 될 것입니다..

부모가 아이를 무시하고 그에게 환상을 불러 일으키고 예리하고 짜증스럽고 부정적으로 질문에 대답하는 것을 금지하면 소년은 부모가 부과 한 죄책감으로 자랄 것입니다. 그런 사람은 정상적인 목표, 과제 및 욕망을 갖지 않을 것입니다. 왜냐하면 4-5 세의 무의식적으로 그는 새롭고 꿈꾸는 것에 관심을 갖는 것이 매우 나쁘다는 것을 배웠기 때문입니다..

6-11 년

소년은 적극적으로 자존감을 개발하고 있습니다. 아이는 다음 질문에 대한 답을 찾고 있습니다.

  • 성공 했나요?
  • 나는 유능한 학생입니까?
  • 나는 무언가를 아주 잘하고 그것을 배울 수 있습니까??
  • 나는 어려움을 잘 처리합니까?
  • 내 계획을 수행 할 수 있습니까??
  • 집, 거리 또는 학교에서 문제를 어떻게 해결합니까??

부모는이 기간 동안 아들에게 너무 많은 것을 요구해서는 안됩니다. 그러나 당신은 모든 것을 저절로 놓아서는 안됩니다. 그렇지 않으면 아이가 열등감 콤플렉스를 개발할 것입니다. 눈에 띄지 않게 아들을 통제하고 도움을 청하십시오. 그러나 소년이 스스로 대처할 수 있다고 말하면 실제로 그것을 증명할 기회를 주어야합니다. 아이는 시도하는 것을 두려워해서는 안됩니다. 그렇지 않으면 소년은 다른 사람의 승인 없이는 한 걸음 더 나아갈 수없는 우유부단 한 남자로 변할 것입니다..

아이가 동아리에 참석하고 무언가에 적극적으로 관심이 있다면 격려를 받아야합니다. 그는 자신이 모든 것을 올바르게하고 있음을 이해하고 자신과 미래의 강점에 대해 더 자신감있는 사람이 될 것입니다..

12-17 세

이 나이에 소년은 어린 시절과 작별 인사를하고 본격적인 사회 구성원이 될 준비를합니다. 아이를 유지하거나 성인 남성의 역할을 시도하는 것은이 나이에 강한 성관계를 가진 각 구성원이 선택해야하는 선택입니다..

소년은 스스로에게 다음과 같은 질문을합니다.

  • 내가 누군지?
  • 나는 누구인가?
  • 성인이 사는 규칙을 찾는 방법과 그들이 나에게 맞는지 확인하는 방법?
  • 정의, 사랑, 행복이란?
  • 내 삶의 지침과 가치는 무엇입니까?
  • 내 삶의 의미는 무엇입니까?
  • 어떤 사람들은 가난하고 다른 사람들은 잘 사는 이유?
  • 내가 성인으로서 성취하고 싶은 것?
  • 사회의 완전한 구성원이되기 위해 공부해야합니까??

이 중요한 질문에 대한 정답을 찾기 위해 청남은 부모 및 다른 사람들과 독립적으로 그리고 독립적으로 결정을 내리기 시작합니다. 십대는 성인이 그를 진지하게 받아들이고 그를 동등하게 대하기를 원합니다. 따라서 그는 종종 분쟁, 토론, 갈등 상황을 유발합니다..

이 기간 동안 부모가 아들과 적절하게 관계를 맺으면 성공적이고 독립적 인 남자가 그에게서 성장할 것입니다. 부모가 아들의 문제에 관심이없고 모든 것이 그에게 금지 된 경우, 청년은 부모가 말한 대로만 수행하거나 전혀하지 않고 모든 실패에 대해 다른 사람을 비난하는 유아기로 변할 수 있습니다..

18 ~ 23 년

이 나이에 그 남자는 외로움과 친밀함 중에서 선택합니다. 그는 올바른 소녀를 찾고 가족을 시작하는 방법에 대해 생각하기 시작합니다. 한 청년은 그에게 사랑, 부드러움, 기쁨, 이해를 줄 영혼의 동반자를 찾고 싶어합니다. 그는 또한 공부하거나 일하는 데 많은 시간을 할애합니다..

18-23 세에 부모의 도움없이 한 남자가 이전 연령의 위기를 극복하는 과정에서 나타난 문제를 해결하기 시작합니다. 개인적인 성장과 자기 계발에 대해 생각할 때입니다.

중년의 위기 : 24 ~ 35

이 기간 동안 남성은 경력과 적극적인 성장에 관심이 있습니다. 더 강한 섹스의 많은 대표자들은 모든 것을 그만두고 처음부터 삶을 시작하려는 열망을 가지고 있습니다..

그 전에 가족을 만들지 않은 남자가 아내가 될 소녀를 찾기 시작합니다. 기혼 남자는 적어도 가정 생활에서 무언가를 바꾸고 혁신을 원합니다. 아내가 어떤 식 으로든 반응하지 않으면 남자는 여주인이나 이혼을 할 수 있습니다.

이러한 문제를 피하기 위해 남자는 자신과 자신의 삶을 위해 노력하고 재고를 확보하고 자신의 가치를 재고하고 특정 목표를 설정해야합니다. 내면의 조화와 평화를 찾아야 만 나아갈 수 있습니다.

36 년에서 45 년

물질적 가치 추구는 더 이상 5 ~ 8 년 전처럼 흥미롭고 흥미 진진 해 보이지 않습니다. 한 남자는 인생이 빨리 지나가고 할 일이 많다는 것을 이해하기 시작합니다..

빠르게 다가오는 노년기 또는 만능 자아 실현에 대한 두려움-이 기간 동안 더 강한 성관계의 각 대표는 조만간 선택을해야합니다! 36 세까지 젊은이는 지식과 경험을 축적합니다. 36 년이 지나면 청년이 이미 뒤처 졌을 때이 지식을 사용하기 시작해야합니다. 현명한 사람은 상대방과 관계를 맺고, 자녀를 키우고, 사랑하는 일을하고, 가치있는 무언가를 만들어 표를 남기기 위해 노력합니다..

노년의 위기를 성공적으로 극복하지 못한 그 남자는 인생이 너무 빨리 지나가고 주변의 모든 것이 빠르게 변하고 제대로 살 시간이 없었고 존재를 즐길 시간이 없었 음을 후회하기 시작합니다. 이 경우, 당신은 당신의 삶을 분석하고, 당신의 가치를 재평가하고, 성숙이 청소년 기나 청소년기보다 나쁘지 않기 때문에 모든 것을 잃지 않는다는 것을 깨달아야합니다..

46 년에서 55 년

남자는 강한 신경을 얻습니다. 그는 아내의 불평이나 상사의 비명에 거의 반응하지 않습니다. 그러나 효능에 문제가있을 수 있습니다. 일에 관해서는,이 삶의 기간 동안 더 강한 성의 대표자들은 다음을 할 수 있기 때문에 매우 가치있는 일꾼이됩니다.

  • 중요한 것에 집중하십시오.
  • 2 차 문제에주의를 기울이지 마십시오.
  • 최고의 자질을 보여주세요.
  • 경쟁 등을 잊으십시오..

이 나이에 남자들은 작은 것에서 기쁨을 찾는 법을 배웁니다. 누군가는 철학자가되고, 누군가는 미식가가되고, 누군가는 여가 시간을 손주들과 함께 보냅니다..

56 년에서 1 백 25 년

이 삶의 기간 동안 사람은 영적으로 발전하거나 세계의 구조를 이해하고 진정한 지혜를 얻거나 죽는 것을 두려워하고 매일 아침이 두려움으로 깨어납니다..

죽음은 피할 수 없다는 것을 이해하는 것이 중요하므로 두려워해서는 안됩니다. 남자는 자신에게 흥미롭고 중요한 활동에 지구에서 할당 된 시간을 보내는 것이 더 낫다는 것을 깨달을 필요가 있으며 그에게 의존하지 않는 것에 대해 걱정하지 마십시오..

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남성의 중년 위기-증상, 원인 및 대처 방법

아마도 모든 사람이 남성의 중년 위기에 대해 들었을 것입니다. 물론 위기의 증상은 그 자체로 말하고 그것을 보여주는 사람뿐만 아니라 그의 가까운 서클에서도 눈에.니다. 그래서, 모든 사람이이 어려운 현상에 민감합니까, 그것을 피할 수있는 방법이 있고이 상태가 얼마나 오래 지속됩니까??

중년 위기 개념

특정 단계에서 사회가 그에게 중요한 업적과 성공을 요구하기 시작하기 때문에 남성이 중년의 위기에 대처하는 것이 더 어렵다고 믿어집니다. 아니면 이것이 자신에게 필요하다고 확신합니까?.

자신의 결과를 분석 한 결과, 남성은 종종 "누르지 않은"어딘가에 기회를 놓쳤다는 결론에 도달합니다. 그들은 더 이상 확립 된 삶의 방식에 만족하지 않고 "모든 것을 재생"한다는 목표에 따라 예측할 수없는 행동을하기 시작합니다. 자신의 성격과 주변 사람들에 대한 생각이 바뀝니다..

삶의 일시적인 것을 완전히 인식 한 한 남자가 다른 극단으로 돌진하기 시작합니다. 누군가는 다른 동반자와 함께 인생이 새로 시작되는 것 같다고 믿고 이혼하기로 결정합니다. 누군가가 일련의 신경 쇠약을 겪고 있습니다. 다른 사람들은 젊음을 유지하고 청소년 취미에 참여하며 거의 알아볼 수 없을 정도로 외모를 현대화하기 위해 필사적으로 노력하고 있습니다. 이러한 급격한 변화는 일반적으로 남자 자신뿐만 아니라 가까운 사람들에게도 고통을줍니다..

상당한 현금 투입으로 만 가능한 경력 성장과 변화의 기회가 없다면 위기는 특히 심각하게 느껴집니다. 인생은 공허하고 불필요 해 보이기 시작합니다. 내면의 공황 감이 점점 더 뚜렷해지고.

남성의 위기 증상

다른 연령 간격에서 남성의 중년 위기는 다른 방식으로 나타납니다. 따라서 어떤 증상으로 확인할 수 있습니까??

30-35 세

  • 그는 종종 기분이 좋지 않습니다. 그는 침묵하거나 마지 못해 의사 소통합니다..
  • 동기가없는 공격성이 폭발하고 기분이 급진적 인 방향으로 바뀝니다. 종종 가족의 분노를 제거합니다.
  • 종종 피곤해 보인다.
  • 불안한 수면.
  • 옷장을 바꾸고 싶은 욕구가 있습니다..

35-40 세

  • 우선 중년의 위기는 자신의 외모에 대한 분명한 불만으로 나타납니다. 한 남자가 회색 머리카락, 대머리 또는 주름의 징후에 예리하게 반응하기 시작합니다. 매력을 느끼기 위해서는 외모를 개선하는 것이 중요하며 이전에는 자신에게 비정형이었던 조치를 취합니다..
  • 그는 자신의 건강과 성적 능력에 대해 많이 생각합니다. 이전의 힘을 되찾기 위해 그녀는 놀라운 기회를 약속하는 의심스러운 약물에주의를 기울이기 시작합니다..
  • 남성의 위기의 손길 중 하나는 고립 일 수 있습니다. 이것은 이전에 사교적 인 성격과 관련하여 특히 눈에.니다..
  • 그는 미래에 대한 걱정을 경험합니다..

40 ~ 45 세

  • 그가 궁지에 몰린 것처럼 보입니다. 평범한 삶을 근본적으로 바꾸려는 날카로운 욕구가 있습니다..
  • 자신에게 물러나거나 비정형적인 유치함을 보인다.
  • 새로운 감각을 추구하고 불필요한 위험을 감수합니다..
  • 결혼 한 남자의 위기의 가장 유명한 증상 중 하나 : 여주인을 찾고자하는 욕망.

45 ~ 50 세

  • 남자는 활력이 떨어지고 건강이 악화됩니다. 종종 만성 질환의 악화가 있으며 새로운 질병이 나타납니다. 절대적인 건강에도 불구하고 신체에 자연스러운 변화가 나타나 남성에게 임박한 노년을 상기시킵니다. 외모를 특별한 관심과 경외심으로 대하는 사람들에게는 이것을 받아들이 기가 특히 어렵습니다..
  • 최근에 다른 사람들의 지식을들은 것 같지만 이제는 역할 변경이 적합합니다. 그는 조언과 책임을 위해 점점 더 많은 사람들이 그에게서 기대된다는 것을 알아 차 렸습니다. 특히 청춘이 뒤쳐지는 것이 예민하다.
  • 위기의 가장 부정적인 증상 중 하나는 자신에 대한 몰입입니다. 한 남자는 자신이 인생의 큰 부분을 올바르게 살았는지 의심하고 자신의 선택을 확신하지 못하고 많은 행동을 후회합니다. 겉으로는 완전히 부유하고 성공한 것처럼 보이는 개인조차도 이러한 감정의 대상이됩니다..

가능한 이유

그렇다면 중년 위기의 원인은 무엇입니까? 지정 자체조차도 현상의 부정적인 측면을 나타내지 만 다른 관점에서 보면 몇 가지 긍정적 인 측면을 볼 수 있습니다. 즉, 삶의 기초를 수정 한 것입니다. 때때로 사람은 상황이 더 나아지기 위해 정말로 무언가를 바꿔야합니다. 각 사람은이 상태에 빠지는 자신의 이유가 있습니다..

남성의 위기에 대해 직접 이야기하면 몇 가지 일반적인 측면이 있습니다.

  • 오래된 목표는 흥미를 잃고 원래의 의미를 잃지 만 아직 새로운 목표는 없습니다..
  • 활동 분야에서 이전의 만족도가 없습니다..
  • 원하는 자아 실현이 없으며 경력에서 특정 한계에 도달했으며 직업의 추가 성장에 문제가 있습니다..
  • 결혼 생활이 만족스럽지 않아 실수 인 것 같아.
  • 충족되지 않은 계획이 기억되고 특정 기간에 잘못된 선택이 이루어 졌다는 의혹이 발생하기 시작합니다..
  • 생리 학적 변화는 스스로를 느끼게하며 성욕의 기능적 장애는 특히 좌절감을줍니다..
  • 삶의 일시적인 느낌, 피할 수없는 노년기. 이전에 연금이 먼 것 같았다면 지금은 몇 년 밖에 남지 않아 심각하게 우울합니다. 우울증이 시작되고 불쾌한 생각이 끊임없이 내 생각에 떠 다닙니다..

남성의 중년 위기는 얼마나 오래 지속됩니까?

중년의 위기에 직면 한 사람은 그것이 얼마나 오래 지속 될지 궁금해합니다. 이 주제는 그뿐만 아니라 그의 가까운 환경에있는 사람들도 걱정합니다. 어떤 사람들은 우리가 중년의 위기에 대해 이야기하고 있다는 것을 완전히 깨닫지 못합니다. 삶이 실제로 그들에게 열린 것처럼 보이며,이 과정은 자연스럽고 어떤 완료도 가질 수 없습니다. 사실,이 질문은 개별적인 성격을 가지고 있습니다..

사람은 몇 달 동안이 상태에 머물 수 있지만 어떤 경우에는 위기가 몇 년에이를 수 있으며 특히 어려운 삶의 상황에서 악화 될 수 있습니다. 첫 번째 징후는 이미 30 세에 발견 될 수 있습니다.이 날짜는 많은 사람들에게 일종의 경계선이됩니다. 또한 증상이 더 눈에 띄고 복잡해집니다. 보통 50 세가되면 남자는 나이를 받아들이고 걱정을 멈추고 그에게서 점점 더 많은 이점을 찾습니다..

남자가 나이 위기에 대처하는 방법

남성의 중년 위기는 매우 어려울 수 있으며 이에 직면했을 때 특정 조치를 즉시 취하고 상황이 저절로 형성 될 때까지 기다리지 않는 것이 좋습니다..

그래서 뭘 할건데:

위기가 영원하지 않을 것이라는 것을 깨닫고 그것을 극복하고 생각을 정리해야합니다.

추가 문제가 쌓이지 않도록 구속이 필요한 십대처럼 자신을 대하십시오.

발진 단계로 이어지고 문제를 극복하는 데 필요한 힘을 얻지 못하게하는 의미없는 환상에 깊이 빠져들지 마십시오..

당신의 감정을 너무 문자 그대로 받아들이지 마십시오. "모든 것을 버리고 도망 치고 싶다"는 느낌은 가장 현명한 결정이 아닙니다. 확실히, 당신의 어려움은 덜 급진적 인 방법으로 극복 될 수 있습니다..

삶이 바뀌기 위해 갑작스런 움직임을 할 필요는 전혀 없습니다. 상당한 작업으로 이전에 지어진 것을 파괴하지 않고 천천히 그러나 확실하게 변화를 향해 나아가십시오..

많은 기회를 놓치고 있음을 인식하고 수용하십시오. 원하는 것을하지 않은 이유를 분석하십시오. 종이에 옵션을 적으십시오. 그 밖에 할 수있는 일에 대해 생각하고이를 달성 할 수있는 방법을 종이에 적습니다..

이전에 구축 한 우선 순위와 지금 집중하고 싶은 우선 순위를 생각하십시오. 삶을 완전히 파괴하지 않고 어떻게 변화를 만들 수 있는지 생각해보십시오..

인생에서 소중히 여기고 잃고 싶지 않은 것들을 생각해보십시오. 이것들을 기억하고, 그것들을 고수하십시오.

사람 (남편, 친구)이 중년의 위기를 극복하도록 돕는 방법

사랑하는 사람이 중년의 위기를 극복하도록 돕고 싶으십니까? 우선 인내심을 가지십시오. 즉시 심리학자에게 연락하도록 요구하지 마십시오. 그냥 거기있어, 그의 심리적 상태의 징후를 예리하게 인식하지 마십시오.

남편을 돕기 위해 할 수있는 일 :

  • 가족 생활을 더 다양하게 만드십시오. 그에게 콘서트, 새 식당, 명소, 수영장에 가도록 초대하십시오. 함께 스포츠를하고 코스를 수강하세요. 젊었을 때뿐만 아니라 밝게 살 수 있음을 보여주십시오.
  • 남편과 더 자주 이야기하십시오. 개방적이고 친근한 대화를 통해 남자는 자신의 감정을 공유하고 그를 방해하는 순간에 대해 이야기 할 수 있습니다. 그가 자랑스러워 할 수있는 것들이 많다는 것을 그에게 보여주십시오. 그는 확실히 강점을 가지고 있습니다..
  • 지금도 쉽지는 않지만 사랑하는 사람을 돕고 싶다면 문제에서 도망 치지 말고 이상한 행동에 대해 남편을 비난하지 마십시오. 이 경우 눈물, 무관심 또는 비난은 이혼으로가는 직접적인 길입니다. 그에게 심리적 지원을 제공하면 나중에 참여해 주셔서 감사합니다.
  • 남편이 아무리 심리적으로 걱정하더라도 성적인 측면은 그에게 중요합니다. 심각한 중년 위기에 처한 배우자에게 매력적이고 섹시하고 싶다는 것을 보여주세요..

심리적 권고

남성의 중년 위기는 다소 고통 스럽지만 몇 가지 권장 사항을 통해 침착하고 빠르게 견딜 수 있습니다..

당신의 삶을 받아들이십시오

새로운 것을 원하십니까? 이미 존재하는 것을 받아들이지 않고서는 불가능합니다. 어느 시점에서 실수를 저질렀지만 인생에는 좋은 점이 많다는 것을 인정하십시오. 원하는 목표를 달성하는 데 방해가되는 특성이 무엇인지 분석하십시오. 미래에 성취 할 수있는 일과 경험이 어떻게 도움이 될지 생각해보십시오..

당신의 가치

남성의 중년 위기는 기존 가치를 재고 할 수있게합니다. 주기적으로 변경 될 수 있으며 부 자연스러운 것은 없습니다. 당신에게 특별한 것이 무엇인지 생각해보십시오. 당신에게 소중한 것?

건강 관리

건강 문제를 의심하십니까? 의사에게 가서 위험을 감수하지 마십시오. 우울증과 무관심은 중년의 위기의 증상 일뿐만 아니라 심각한 질병도 배제되지 않습니다. 건강한 생활 습관을 유지하고, 술과 정크 푸드에 휩쓸 리지 말고, 신체 활동에 대해 기억하십시오..

균형 잡기

삶의 모든 영역에서의 균형은 통제 감을줍니다. 가족, 직장, 친구, 재미 사이의 시간을 나눕니다..

목표 찾기

나이에 관계없이 삶에 의미를 부여하는 목적을 찾을 수 있습니다. 놓친 기회에 대해 생각하지 말고 새로운 기회에 집중하십시오. 당신이 더 편안하고 더 행복해 지도록 할 일들의 목록을 결정하십시오. 추상적으로 생각하지 마라-목표를 정하고 그것을 위해 가라.

관계 작업

사랑하는 사람과의 문제를 다루는 것이 더 쉽습니다. 다른 사람들과 접촉함으로써 우리는 스트레스에 더 강해집니다. 자신에게 물러서지 마십시오. 가족 및 친구와 의사 소통하고, 지원을 요청하고, 어려움을 겪을 때 도움을줍니다. 관심있는 사람들의 삶에 참여하세요..

당신이 사랑하는 일을 할 시간을 가지십시오

좋아하는 취미를 찾아 시간을 내십시오. 약간의 활동에도 힘이 드는 것 같지만, 좋아하는 일을하면 덜 피곤해집니다. 아마도 젊었을 때 사업에 전념하는 것을 꿈꿨지만 이제는 시간이 낭비되었다고 생각합니다. 자신의 신념을 재고하십시오-선택한 영역에서 자신을 다르게 표현할 수 있습니다. 당신이 존경하는 사람들에 대해 생각하고 그들에게 영감을주는 취미에 대해 생각하십시오. 아마도 이러한 취미가 당신에게 적합 할 것입니다.?

개발을 중단하지 마십시오

삶에서 벗어나지 말고 호기심을 나타내며 여러 분야에서 발전하십시오. 세상은 멈추지 않고 멈추지 않습니다. 흥미로운 교육을 방문하고, 흥미로운 과정을 발견하고, 흥미로운 문헌을 읽으십시오..

자신의 말을 들어라

완벽한 사람은 없습니다. 모두가 일어나지 않은 일에 대해 후회를 느낍니다. 이것은 삶에서 자신을 폐쇄하는 이유가 아닙니다. 자신을 잘 아십니까? 당신은 무엇을 좋아합니까, 당신의 취향과 필요는 무엇입니까? 당신은 당신의 가장 단순한 욕망을 만족시키고 있습니까? 작은 일에 더 자주 자신을 기쁘게하고 감도를 보여주십시오..

더 긍정적

자신의 감정 상태에 유의하십시오. 남성의 위기는 소진으로 이어질 수 있습니다. 스트레스에 대한 저항력을 키우고 비관적 추론을 버리십시오. 어느 정도의 삶을 거친 후에 필요한 지혜와 경험을 습득했다는 것을 깨달으십시오. 이것은 미래를 건설하는 데 귀중한 짐입니다..

남성의 중년 위기 단계

사랑하는 사람에게서 위기의 발전을 관찰해야하는 사람들은 종종 그에게 무엇을 기대해야할지 모릅니다. 이것은 여러 단계가있는 문제입니다. 사건이 성공적으로 발전하면 한 남자가 모든 단계를 빠르게 진행하지만 때로는 그 중 하나에 오랫동안 머물러 있습니다. 어떤 단계가 왔는지 이해하는 방법, 특징적인 징후는 무엇입니까??

그래서 남성의 중년 위기의 단계는.

우울증

그것은 모든 심리적 위기에 전형적입니다. 실패한 것처럼 느끼는 남자의 불만과 실망의 논리적 표현. 우울증은 경미한 단계에서 발생하며 피크 시간과 심한 단계에서만 나타납니다. 두 번째 경우, 사람은 자신을 둘러싼 세계에서 완전히 추상화하여 우울한 생각에 빠집니다. 이것은 규칙적인 기분 변화를 경험하는 남성에게 더 자주 발생합니다. 우울증이 실제로 어떤 질병의 징후가 아닌 사람의 위기 단계라면 다음 단계가 뒤따를 것입니다..

분노

타인을 거부하는 파괴적인 감정. 자신을 하나로 모으면 분노는 선을 위해 사용할 수 있습니다. 그것은 목표를 달성하고 장벽과 두려움을 극복하며 자신의 경계를 방어하는 강력한 메커니즘이 될 것입니다. 현재 단계를 올바르게 평가 한 사람은 변화를위한 힘을 얻습니다. 이것은 긍정적 인 순간입니다..

사랑하는 사람을 향한 파괴적인 행동의 부정적인 순간. 종종 그들은 위기에 처한 사람의 문제에서“범인”의 역할을 맡습니다. 종종 그는 그것이 그들이 아니었다면 인생이 다르게 나타 났을 것이라고 선언합니다. 무대의 추가 증상 : 신경 쇠약, 낭비 (사람이 모든 종류의 말도 안되는 물건을 사서 감당할 수 있음을 증명하려고 함), 음주에 관심을 보임, 사랑하는 사람을 갈등으로 자극.

은둔

그 사람은 그가 혼자 있고 싶어한다는 것을 알아 차립니다. 그는 모든 사람에게 짜증이납니다. 심지어 그가 좋은 시간을 보냈던 사람들도 마찬가지입니다. 남자가 결혼하면 배우자는 사회에 대한 불만, 만나거나 이야기 할 때 과민 반응으로 표현되는 무대의 표현을 가장 먼저 느낄 것입니다. 남자는 혼자 있고 싶다고 선언하고, 배려하거나 분개 한 아내는 그를별로 괴롭히지 않습니다..

무대의 주요 징후 :

  • 친구 및 가족과의 만남 피하기.
  • 간결한. 대화를 시작하려는 시도는지지하기를 꺼리고 때로는 짜증을 내고 철회합니다..
  • 비관적 사고.
  • 알코올성 음료에 대한 열정, 이전에는 무관심 함을 느꼈더라도.
  • 끊임없는 자기 골칫거리, 자기 연민, 삶의 의미 찾기.
  • 터미널 단계

남성의 새로운 사고 방식 형성에 중요한 단계입니다. 어떤 심리적 위기도 흔적없이지나 가지 않으며, "그대로"는 더 이상 존재하지 않을 것입니다. 이 상태에서 올바른 결론을 도출하고 필요한 값을 찾는 것이 중요합니다. 이전의 성격은 과거에 남아 있습니다. 남자는 그가 중요한 변화를 겪었다는 것을 깨닫습니다. 열 단계에서 중년의 위기는 새로운 개발 단계로 넘어갑니다. 이전 단계를 극복 한 남자는 삶과 미래에 대한 계획을 재고하며 이전 성격은 거의 남아 있지 않습니다..

무대의 특징적인 표현 :

사람은 "새로운 것"을 시도하기를 원하고 이전에는 비정형적인 행동을합니다. 이 문제는 취미의 변화에 ​​국한 될 수 있지만 새로운 결혼, 사회계의 변화, 다른 직업, 이사 등 급진적 인 변화도 발생합니다..

그는 급진적 변화에 대한 준비가되어 있음을 가능한 모든 방법으로 보여 주며이를 그의 외모와 진술로 방송합니다..

그는 자신을 침해하지 않고 이전에 받아 들일 수 없다고 생각했던 것의 대부분을 허용합니다..

외모와 건강에 지나치게주의를 기울입니다. 체육관에 가고, 살롱을 방문하고, 특별한 영양 시스템을 고수합니다..

양자

마지막 단계. 강하고 성숙한 성격과 미성숙 한 성격의 주요 차이점은 그녀가 현재의 삶과 현재 상태에 대한 책임을진다는 것입니다. 그는 또한 운명을 더 발전시키는 방법을 결정하는 사람이 자신이라는 것을 이해합니다. 그는 놓친 기회를 후회하지 않고 현실이 될 수있는 기회에 집중한다. 수용 단계에 들어간 사람은 일어난 모든 일에 몸을 맡기고 자신의 시선을 미래로 향합니다..

무대의 다른 표현 :

  • 남자는 더 차분하고 자신감있게 행동합니다..
  • 기분 변화가 덜 발생하고 감정이 정상으로 돌아옵니다..
  • 그는 이전에 그에게 항의와 급격한 거부를 일으킨 문제에 더 관대해진다..
  • 그는 사랑하는 사람에게 부당하게 행동하고, 그들 앞에서 죄책감을 느끼고, 그것을 속죄하려고 시도한다는 것을 이해합니다..
  • 주기적으로 잠시 이전 단계 (분노, 우울증)로 돌아가지만 빠르게 통제력을 회복합니다..

점차적으로 이전 단계의 징후가 눈에 띄지 않게되고 나중에 완전히 사라집니다..

남성의 중년 위기

중년의 위기-이것은 35 세에서 45 세 사이의 남성 3 명 중 2 명이 경험하는 복잡한 정신-정서적 상태의 이름입니다. 왜 발생하고, 어떻게 나타나며, 그것을 피하거나 흐름을 촉진 할 방법이 있습니까? 남성이 중년의 위기를 겪을 때 가족 관계는 어떻게 변합니까? 이 질문들을 보자.

약 6 개월 전에 저는 유럽에서 열린 회의에 참석했습니다. 내 옆에 있던 비행기에는 40 대를 바라 보는 남자가 있었다. 그의 얼굴은 나에게 익숙한 것 같았고, 잦은 시선으로 판단했을 때도 나를 알아 보았다. 이륙하고 몇 번 꼼꼼히 살펴본 후 그는 나에게 말했다. 대화에서 우리는 대학에서 친구의 언니의 남편 Alexei라는 것을 알았습니다..

우리는 삶, 시간이 얼마나 빨리 흘러가는지, 사람들이 몇 년의 영향을 받아 어떻게 변하는 지에 대해 이야기했습니다. 제가 심리학자라는 것을 알게 된 많은 새로운 지인들과 마찬가지로 Alexey는 상황을 활용할 기회를 놓치지 않았습니다. 일반적으로 그런 경우에는 전문가를 "끄고"전문적인 주제에 대해 부드럽게 말하기를 거부하지만 이번에는 예외를 두었습니다. 심리학자로서 저는 남성과 그렇게 자주 의사 소통 할 필요가 없습니다. 또한 그의 문제는 저의 전문 분야에서 볼 때 매우 흥미로 웠습니다..

“마샤, 요즘 나에게 무슨 일이 일어나고 있는지 모르겠어요. 땅이 발 밑에서 멀어지는 것처럼 느껴집니다. 이상한 욕망이 나타 났는데, 그것은 내 친구에게 말할 것도없고 나 자신에게 인정하는 것이 부끄럽습니다. 나는 42 세이며, 가족, 자녀, 사업 등 모든면에서 성공적인 사람입니다. 살고 기뻐하십시오. 하지만. 나는 모든 것을 떨어 뜨리고 지구 반대편으로 날아가고 싶다. 아무것도 기쁘게.
나는 나타샤 (아내)에게 말한다-아기를 낳자? 그리고 그녀는“노년에 정신을 잃었습니까? 1 ~ 2 년 후에 손자가 나타날 수 있습니다. 그는 아이를 원했습니다! 무엇 때문에? WHO? 사람들이 웃고 있습니까? 두 가지로 충분합니다. ".
마샤, 몇 살? 아직 인생을 보지 못했습니다. 내 아들이 자랄 때 나는 거의 거기에 없었습니다. 나는 그들에게 최선을 다하기 위해 돈을 벌고 있었다. 그리고 이제 나는 돈, 큰 집, 모든 가능성을 가지고 있습니다..
나는 무엇을 해야할지 모른다. 비밀리에 다른 가족을 만들 수도 있다고 이미 생각 했습니까? 젊은 비서 인 올리 야는 2 년째 그녀가 신경 쓰지 않는다고 암시하고있다. 아니면 사실일까요? 나는 나타샤를 떠날 수 없습니다. 우리는 너무 많은 것을 함께 겪었습니다. 세 가족을 부양 할 수있는 충분한 기회가 있습니다.”.

그리고 이것은 중년의 위기 동안 남성이 느끼고 생각하는 것에 대한 거의 고전적인 예입니다. 왜 이런 일이 발생합니까? 세 가지 이유가 있습니다. 나는 그들에 대해 더 말할 것이다.

남성의 중년 위기는 무엇입니까

30 년 문턱을 넘은 모든 사람은이 현상에 직면 할 수 있습니다. 일반적으로 35 ~ 40 ~ 45 세 사이에 발생합니다. 그 이유는 무엇입니까? 생리적 변화, 호르몬 체계의 재구성, 성격의 "성숙".

생리학

몸이 노화되고 있습니다. 사원에 회색 머리카락이 나타나고 머리카락이 더 이상 두껍지 않고 대머리가 나타납니다. 피부도 탄력을 잃습니다. 움직임과 행동에서 더 이상 20-25 년과 같은 속도가 없습니다. 청소년의 죄는 스스로를 느끼게합니다. 술이 흐르는 강물, 담배를 피운 담배 팩 (담배뿐만 아니라)으로 자주 파티를합니다. 숨가쁨, 심장이 따끔 거림. 스포츠에 대한 광적인 취미는 관절통과 함께 그 자체를 상기시킨다.

동시에, 그의 의식 속에서 한 남자는 여전히 자신을 착취 할 준비가 된 20 세의 동료로 인식합니다. 그가 새롭고 약한 신체 형태를 받아들이는 것은 어렵습니다. 다른 사람들보다 더 어렵지만, 이러한 변화는 여성의 관심에 의존하는 남성들이 경험합니다.“나는 노인이되고 있습니다! 어린 소녀들은 더 이상 나에게 관심이 없을 것입니다. " 그들에게 그것은 재앙, 삶의 의미 상실.

호르몬

남성이 중년의 위기에 처하면 남성 버전의 폐경을 겪습니다. 그들의 호르몬 시스템은 다르게 작동하기 시작합니다. 특히 테스토스테론 수치가 급격히 떨어집니다. 특히 술을 많이 마시고 담배를 피우고 운동을 적게하는 남성의 경우. 이차 성징을 담당하는 것은 남성 호르몬입니다.

  • 모발 성장 및 품질;
  • 체지방 분포;
  • 힘과 성욕.

따라서 성생활 문제 (원하지 않거나 할 수 없음), 드물거나 거의 완전히 손실 된 머리카락, 과체중, "맥주"배, 거의 여성 유방.

심리학

40 세의 나이 위기에 성공하지 못한 사생활로 태어나지 않은 아이를 경험하는 여성과 달리 남성은 재정적 성과를 평가합니다. "내 인생의 절반 (아마도 그 이상)을 살았습니다.이 기간 동안 내가 무엇을 성취 했습니까?" 다음은 자신과 다른 사람들의 자산에 대한 비교 및 ​​평가입니다.

  1. 집 (아파트), 자동차가 있는지 여부
  2. 사업을 만들 수 있었습니까?
  3. 은행 계좌가 있습니까?
  4. 내가 사는 곳과 사람
  5. 내가 일하는 것;
  6. 젊었을 때 꿈꾸던 것을 성취 했습니까?.

또한 한 남자는 자신의 삶이 얼마나 만족 스러운지 평가합니다. 그리고 만족을 강조함으로써 그는 자신의 모든 업적을 평가 절하 할 수 있습니다. “값 비싼 차, 탄탄한 계산서, 수도에 아파트 두 채, 스페인에 작은 집이 있습니다. 그래서 뭐? 나는 음악가가 된 적이 없습니다. 록 그룹을 만들지 않았고, 경기장을 조립하지도 않았습니다... ".

그리고 성과가 없다면 –“나는 시어머니의 아파트에 살고 있고, 공장에서 기계공으로 일하거나 구급차에서 20 년 동안 운전사로 일했습니다. 만성 전립선 염과 끊임없이 톱질하는 아내만을 얻었 기 때문입니까? 교육도받지 못했습니다. 하지만 학교에서 그는 수학에서 최고 였고 모든 지역 체스 토너먼트에서 우승했습니다... ".

즉, 성취 나 부족을 평가할 때 남자는 일반적으로 처음에는 비관적입니다. 장점을 할인하고 단점을 과장하는 경향이 있습니다..

중년의 위기는 남성에게 어떻게 나타 납니까?

남성의 중년 위기 징후는 기분과 행동에서만 나타나는 것이 아닙니다. 이 기간은 가족 관계에 매우 어렵습니다. 남편이 40 년 동안 (+/-) 위기를 겪고있는 많은 고객들이 화산처럼 산다고 불평합니다..

Katya의 이야기. 작년에 남편은 끊임없이 우울해했고 아무것도하고 싶지 않았고 가족을“먹이는”자동차 수리점을 버렸습니다. 그는 며칠 동안 TV를 본다. 그는 술을 마시기 시작했습니다. 남편은 여러 번 집을 떠나 친구와 함께 살다가 형제와 함께 살았습니다. 그들이 재치있게 그에게 이사를 요청했을 때 그는 집으로 돌아 왔습니다..
Katya는 대학에서 장남의 학비를 지불하기 위해 부업을 얻어야했습니다. 남편은 끊임없이 그녀에게 돈을 요구하고 그녀가 거절하면 스캔들을 시작하고 그가 그녀를 20 년 동안 지켰다 고 비난하며 이제 아내는 그에게 빚을 돌려 주어야합니다.
“그가 항상 이렇게 행동했다면 나는 그렇게 화를 내지 않을 것입니다. 하지만 아니요, 남편이 교체 된 것 같습니다. 이전에 그는 완전히 달랐습니다. 목적이 있고, 눈에 불이 있고, 백만 가지 아이디어가있었습니다. 그는 계획이 너무 많아서 영원히 살 것 같았습니다. 내 친구와 어머니는 이혼하라고 조언하고 너무 늦기 전에 내 삶을 재건하고 아마도 다른 남자를 찾으십시오. 하지만 생각해 보면 배신자 같은 느낌이 들어요. 나는 정말로 남편을 돕고, 그를이 상태에서 빼내고, 그를 이전의 사랑스럽고 돌보는 것으로 돌려 보내고 싶습니다. ".

마사의 이야기. “41 세에 남편은 갑자기 아버지로부터 물려받은 사업을 그만두고 20 년 넘게 발전해 온 남편이 예술가가되기로 결심했습니다. 그에게는 어떤 논쟁도 효과가 없습니다. 그는 우리 집 다락방에 설치된 작업장에 몇 시간 동안 앉아 있습니다. 어떤 손님은 끊임없이 그에게 와서 집을 떠난 후에는 여러 가지가 사라집니다. 하지만 남편은 그것에 대해 듣고 싶지도 않습니다. 그는 그의 손님이 품위있는 사람들이고 결코 아무것도 가져 가지 않을 것이라고 말합니다. 그리고 나는 그들을 비방합니다. 다행히도 나는 여전히 사업을 운영 할 수 있고 우리 아들을 점차적으로 소개 할 수 있습니다. 하지만 남편의 행동은 나를 미치게 만들뿐입니다. ".

이 두 이야기에서 남성이 중년의 위기에 처했을 때 특이한 행동을한다는 ​​것이 분명합니다. 이 기간 동안 관찰 할 수있는 다른 증상 :

  • "일생을위한 시간을 확보하기 위해"일을 그만두고 싶다
  • 밀교, 종교, 철학에 대한 관심이 나타납니다.
  • 어릴 적부터 좋아했던 취미는 흥미롭지 않게되었다.
  • 기분 변화, 분노의 폭발, 충동;
  • 극한에 대한 갈망-낙하산으로 점프하고, 에베레스트를 오르고, 마리아나 해구의 바닥으로 다이빙하고 싶습니다.
  • 음악, 영화에 대한 선호도가 변경되었습니다.
  • 죽음, 삶의 의미, 죽음 후에 일어날 일에 대한 생각이 나타납니다.
  • 사진 찍기, 춤추 기, 축구, 목각 등 어린 시절 좋아했던 것으로 돌아가고 싶습니다.
  • 나는 젊은이들과 더 많은 시간을 보내거나 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.
  • 스포츠, 건강한 식생활에 대한 갈망이 있습니다.
  • 건강, 질병 예방에 많은 시간을 할애합니다.
  • 처음부터 인생을 시작하고 싶어.

남자의 행동에서 그러한 변화를 발견하면 서두르지 말고 그를 비난하고 비난하고 이혼을 신청하십시오. 왜 이런 일이 일어나는지 이미 알고 있습니다. 사랑하는 사람이 정신과 가족에 대한 피해를 최소화하면서 가능한 한 빨리이 기간을 극복 할 수 있도록 도와주세요..

남성의 중년 위기-아내를 위해해야 ​​할 일?

이 기간 동안 많은 가족이 파괴되는 이유는 무엇입니까? 두 배우자가 모두 나이 위기를 겪고 있기 때문입니다. 또한, 그들 각각은 상대방이 자신의 상태를 이해하고 도덕적, 정서적으로 지원하기를 원합니다. 즉, 모든 사람이 자신에게 집착하고 다른 사람의 문제를 탐구하고 싶지 않다는 것이 밝혀졌습니다..

그러한 상황에서 가족 심리학자와의 상담은 배우자의 연령 위기 동안 가족을 함께 유지하는 몇 안되는 방법 중 하나가 될 수 있습니다. 그러나이를 위해 그들은 문제를 인식하고 해결하기를 원해야합니다. 그래서 안타깝게도 드물게 발생합니다..

Katya와의 상황에서 우리는 그녀의 가족을 구할 수있을뿐만 아니라 그녀가 남편에게 다가 가도록 도와 줄 방법을 찾았으며 심지어 그를 공동 상담에 데려다주었습니다. 물론 시간이 걸렸습니다. 그러나 Katya의 노력과 열망은 훌륭한 결과를 가져 왔습니다. 남편과의 관계는 새로운 수준에 도달했습니다. 이제 그들은 공동 취미, 공동 사업 및 앞으로 100 년 동안 많은 계획을 가지고 있습니다..

여성이 남성이 중년의 위기를 극복하도록 어떻게 도울 수 있습니까? 이 팁을 따르십시오.

  1. 자신의 나쁜 기분, 우울증, 분노, 추위의 원인을 찾지 마십시오. 왜 그를 괴롭히는 지, 왜 그가 당신을 피하는지 알지 마십시오. 남편 자신은 이것을 이해하지 못하고 이유를 이해하도록 강요하면 그는 더욱 혼란스럽고 화를냅니다.
  2. 당신을 조종하려는 그의 시도, 비난, 비난에 반응하지 마십시오. 사실 이것은 남편이 자신의 상태와 행동에 대한 책임을 누군가에게 전가시키려는 방법입니다. 집에서 이것은 직장 동료 또는 부하 직원의 아내입니다. 이것을 이해하고 그의 성격 위기를 여성, 아내로서의 실패와 연관시키지 마십시오..
  3. 남편에게 새로운 직업, 새로운 취미, 새로운 친구를 선택할 수있는 기회를주십시오. 수입이 좋은 일에 지 쳤지 만 개인적인 삶을 위해 시간을 남기지 않는다고 말하면 그를 지원하십시오. 가족 예산에 해를 끼치더라도. 아마도 자유 시간을 얻은 남자는 자신이 가장 좋아하는 사업, 새로운 직업, 새로운 취미에서 다른 것에서 자신을 찾을 것입니다..
  4. 남편이 자신을 찾도록 도와주세요. 남자가 직업을 찾을 수없고, 무언가에 집착하고, 다른 전문 분야의 공석을 찾고, 관련 직업을 배우고, 기술을 향상시키기 위해 자신의 기회를 더 광범위하게 볼 수 없다면 당신의 도움은 불필요하지 않을 것입니다. 이력서를 작성하고, 지인 검색에 연결하고, 코스를 찾고, 신선한 아이디어를 제공하도록 도울 수 있습니다..
  5. 약점과 실패에 대해 당신을 비난하지 마십시오. 그의 불타 오르는 자존심, 받침대 아래에 박힌 자존감, 불안정한 정신과 결합되어 각 비난은 가슴을 찌르는 것으로 인식 할 것입니다. 그리고 당신을 더 우울하게 만들어.

그러나 남편을 우울증에서 벗어나기 위해 자신을 희생하지 마십시오. 그를 돕고 지원할 수는 있지만 자신의 이익과 필요를 무시하지 마십시오. 중년 남성은 본질적으로 젊은이보다 이기적입니다. 그러나 위기의시기에 그들의 이기심은 축축한 지하실에서 곰팡이처럼 자랍니다. 기억하세요 : 당신의 "나"는 "우리"또는 "그"로 녹아서는 안됩니다..

"수염에 회색 머리카락, 갈비뼈에 악마"또는 남성의 나이 위기에서 가족을 지키는 방법

실습을 통해 35, 40, 45 세 남성이 아내와 결혼 한 어린 소녀를 떠난 방법에 대한 수십 가지 이야기를 인용 할 수 있습니다. 그리고 중년의 위기 동안 얼마나 많은 남자들이 10-20 년 더 어린 여주인을 가졌는지. 왜 이런 일이 발생하고 남편에 대한 사랑의 집착으로부터 가족을 보호하는 방법?

중년 남성이 젊고 결혼하는 이유

이 현상에는 두 가지 이유가 있습니다 : 생식 기능의 감소와 새로운 가족을 만드는 능력..

30 세 이후에는 남성의 번식 능력이 점차 감소합니다. 네, 생리 학적으로 잘 익은 노년까지이 일을 할 수 있지만 나이가 들면서 아버지가 될 기회가 점점 줄어 듭니다. 이것은 정자의 "질"을 담당하는 테스토스테론 수치의 감소 때문입니다. 그들은 덜 움직이고 난자를 수정할 수있는 "개인"이 점점 더 적어집니다..

또한 생식 본능은 인간의 주요 본능 중 하나입니다. 그는 잠재 의식에 신호를 던지기 시작합니다 : "불안!", "시간이 거의 없습니다!", "서둘러!", "무언가가있는 동안 곱하기!". 따라서 Alexei의 이야기에서와 같이 40 세에 한 남자가 아이를 원한다는 생각은.

남자는 무엇을합니까? 그는 거의 같은 나이 인 그의 아내를보고 그녀가 임신 할 수 있는지 의문을 품고 그녀가 아이를 낳고 출산 할 수 있을까? 같은 해, 건강은 더 이상 20-25 년 동안의 건강이 아닙니다. 문제가 발생하면 어떻게합니까? 그리고 결론은 "아니, 우리는 더 젊은 여성이 필요합니다." 그리고이 모든 대화는 사람의 잠재 의식 속에서 일어난다. 아마도 그는 그것에 대해 알지도 못할 것입니다. 그리고 여기에서 생식 본능과 내부 객관적 평가자는 협의 후 의식에 "우리는 젊은 여성을 찾고 있습니다"라는 명령을 내립니다. 모든 것, 프로세스가 실행 중입니다..

남자가 성공하고 재정적으로 안정되면 그는 자신이 원하는 것이 아니라 젊은 아내와 함께 새로운 가족을 만들 수 있음을 이해합니다. 그는 그녀에게 제공 할 무언가가 있습니다. 그는 여전히 활력이 넘치고 어린 소녀의 모습으로 지난 몇 년간 잠 들어 있던 열정이 깨어나고, 청춘의 미완성 꿈이 떠오른다..

아내와의 관계에서 냉기가 30, 40 세에 중년 위기에 합류하면 공통의 관심사가없고 의사 소통이 공식화되고 섹스가 지루하며 새로 삶을 시작한다는 생각이 강박 적입니다. 그리고 어느 시점에서 또는 오히려 첫 번째 편리한 기회에 그는이 단계를 수행하기로 결정합니다..

가족을 파괴로부터 보호하는 방법

여기에서 많은 것은 아내에게 달려 있습니다. 40, 45 세에 육체적 성적 매력 측면에서 어린 소녀와 경쟁 할 수있는 여성은 거의 없습니다. 그러나 그들은 성적 관계로 그들에게 유리한 출발을 줄 수 있습니다. 그리고 나이 위기를 겪고있는 남자들의 아내들은 이것을 이용해야합니다..

또한 관계에서 지루함을 느끼지 않도록 노력하십시오. 남편과 일반적인 취미를 찾으십시오. 신뢰 관계를 위해 노력하십시오.

외모는 마지막 요소가 아닙니다. 40-45 세에 몸의 아름다움을 유지하는 것은 20 세, 25 세, 심지어 30 세보다 훨씬 더 어렵습니다. 그러나 이것은 이루어져야합니다. 새로운 회춘 방법을 경멸하지 말고 선택적으로 광신없이 행동하십시오.

당신의 건강과 심리적 상태를 모니터링하는 것은 매우 중요합니다. 20 년 동안의 결혼 생활과 남편이 수년에 걸쳐 먹은 소금 한 푼도 그가 평생 병 들고 우울한 아내를 위로 할 논쟁이되지 않을 것입니다. 그가 젊고 건강하고 쾌활한 소녀를 찾고 그녀와 함께 다시 시작하는 것이 더 쉽습니다..

한 남자의 중년 위기는 두 배우자 모두에게 시험입니다. 그들이 그것을 견뎌내고 관계와 감정을 유지한다면, 그들은 함께 노년을 만나고 마지막 숨을 쉴 때까지 가족으로 남을 수있는 엄청난 기회를 갖게됩니다. 동의합니다. 이것은 그러한 테스트에 대한 가치있는 보상입니다. 그리고 그녀는 자신의 능력을 사용할뿐만 아니라 그것을 제공 할 수있는 사람들에게 도움을 요청할 가치가 있습니다..

이혼하거나 가족을 위해 싸우거나, 나이 위기를 겪고있는 남자와의 관계를 유지할 방법을 찾고있는 경우, 저와 상담을 신청하십시오. 나는 우리가 함께 그의 상태를 완화하고 노조를 더욱 강하게 만드는 방법을 알아 내고 무료 온라인 웨비나 "행복하게 살지 못하게하는 6 가지 실수"에 참석할 것이라고 확신합니다..