인간의인지 시스템

각 사람은 자신에게 중요한 대상이나 주제와 관련하여 자신의 개별 지식과 심리적 과정을 가지고 있습니다. 누군가 또는 무언가에 대한 이러한 지식과 정서적 경험은 일관되거나 모순 될 수 있습니다..
사람의인지 시스템은 행동에 영향을 미치며 상태와 행동에 영향을 미칠 수 있습니다. 우리 각자는 세상과 우리 자신에 대한 들어오는 정보 나 기존 정보를 인식하고 처리하는 방법이 다릅니다. 이 모든 것은인지 과정입니다. 우리가 세상을 연구하고 설명하는 데 사용하기 위해 환경에서받은 정보를 획득, 변환 및 저장하는 방식입니다..
1960 년대 초,인지 심리학의 방향이 나타났습니다.인지 심리학은 정보를 처리하기 위해 고안된인지 작동 시스템으로서의 정신에 대한 관점입니다. 인지 적 작업 자체에는 심리적 과정의 분석과 외부 자극뿐만 아니라 내부 변수 (자기 인식,주의 선택성,인지 전략, 아이디어 및 욕망)와의 연결이 포함됩니다..

인지 란??
간결한인지 용어 사전에서. Comp. E.S. Kubryakov, V.Z. Demyankov, Yu.G. Pankrats, L.G. 루진. M., 1997 작성 :
"COGNITION (인지,인지)은인지 과학의 중심 개념으로인지,인지,인지 및 cogitatio, 사고, 사고라는 두 라틴어 단어의 의미를 결합합니다. 따라서인지 과정 또는 일련의 정신 (정신, 사고) 과정을 나타냅니다. 지각, 분류, 사고, 말 등 정보 처리 및 처리를 제공합니다 주변 세계에서 자신에 대한 인식 및 평가와 세계의 특별한 그림 구성 (인간 행동의 기초를 형성하는 모든 것)을 포함합니다인지-그 동안의 모든 과정 감각 데이터는 필요에 따라 인간의 기억에 유지되기 위해 다양한 유형 (이미지, 명제, 프레임, 스크립트, 스크립트 등)의 정신적 표현의 형태로 변형되어 뇌로 들어가고 변형됩니다. 때로는인지는 계산으로 정의됩니다. 기호의 정보 처리, 한 유형에서 다른 유형으로-다른 코드로, 다른 구조로의 변환. 인지 과학의 일환으로 우리는인지의 다양한 측면에 참여하고 있습니다. 언어학-언어 지식 시스템; 철학-인지 과정의 일반적인 인식 문제 및 방법론; 신경 과학은인지의 생물학적 기초와 인간의 뇌 등에서 일어나는 과정에 부과되는 생리 학적 한계를 연구합니다. 심리학은인지 연구를위한 실험적 방법과 기술을 주로 개발합니다..
인지라는 용어의 대체 해석 :
Zhmurov V.A. 위대한 정신과 백과 사전, 2nd ed., 2012.
인지-1.인지 행위; 2.인지 과정..
인간의인지는 지각, 표현 및 정보 생산 시스템의 상호 작용입니다. 인지 구조는 언어 단위의 의미에 놓여 있으며 가끔 단어의 형성으로 나타납니다. 예를 들어, 푸쉬킨에서 우리는 "나는 사랑에 빠졌고, 매료되었고, 한마디로 해고당했습니다"를 발견했습니다..

인지 심리학

인지 심리학의 개념은 인간 마음의인지 과정 연구를 다루는 심리학의 한 분야를 말합니다. 이 과학은 예를 들어 주의력과 같은 정신 기능을 연구 분야에서 완전히 배제한 행동주의에 대한 일종의 항의로 태어났습니다..

인지 심리학 이론

인지 심리학의 본질은 한 사람을 과학자로 간주하고 가설과 계획을 세우고 그 정당성을 실제로 테스트하는 것입니다. 사람은 수용체를 통해 빛, 소리, 온도 및 기타 자극의 형태로 외부 신호를 인식 한 다음이 정보를 처리하고 분석하여 특정 문제와 작업을 해결할 수있는 템플릿을 만드는 일종의 컴퓨터 역할을합니다. 인지 심리학은 기억, 주의력, 감각, 의식, 상상력 및 기타 사고 과정에 대한 연구를 기반으로합니다. 그것들은 모두인지와 실행으로 나뉘며, 각각은 많은 구조적 요소 (블록)로 구성됩니다..

이 과학에서 특히인지 행동 심리 치료와 같은 실용적인 영역이 중요합니다. 이인지 심리학 분야의 기본 개념은 소위 구조입니다. 그것은 말, 사고, 기억 및 지각의 특징을 포함하고 자신과 다른 사람들에 대한 사람의 지각을 분류하는 척도를 나타냅니다. 시스템은 구조로 구성됩니다. 이 템플릿이 효과가 없다고 판명되면 건강한 정신을 가진 사람이 그것을 변형하거나 완전히 포기하여 기성품을 보거나 대신 새 템플릿을 만듭니다..

인지 심리학이 도울 수있는 사람?

인지 심리 치료사는 모든 정신 장애 (우울증, 공포증 등)의 원인, 즉 기능 장애 구조 (태도, 의견)가 정확하지 않다는 가정에서 출발합니다. 따라서 이와 관련하여인지 심리학의 주요 방법은 새로운 계획을 만들어 비 작업 계획을 치료하는 과정에서 대체하는 것입니다. 이것은 통제하에 그리고 심리 치료사의 도움으로 이루어 지지만 의사는 과정을 초기화 (자극) 한 다음 그 과정을 수정합니다. 다른 많은 심리학 및 정신과 분야에서와 마찬가지로 여기에 많은 것이 환자 자신에게 달려 있습니다..

인지 치료 덕분에 다음 작업이 해결됩니다 : 정신 장애 치료 또는 증상 감소; 재발 위험 감소; 약물 요법의 효과 향상; 심리 사회적 원인 또는 장애의 결과 제거; 잘못된 구성 수정.

인지 심리학 연구 방법

Piaget과 Bruner의 작품은 여러면에서 XX ​​세기의 60 년대에 이미 등장한인지 심리학의 새로운 방향의 출현에 기여했습니다. 지성의 본질, 정신 발달에서의 역할에 대한 피아제의 작품은이 학교의 많은 작품에 반영되어 있습니다. 반면 Bruner는 새로운 아이디어를 제출했을뿐만 아니라 새로운 방향에 속한 동료들과 함께 일부 문제 연구에 직접 참여했습니다..

인지 심리학에서 정신은인지 반응의 시스템으로 간주되며 이러한 반응의 관계는 외부 자극뿐만 아니라 자기 인식,인지 전략,주의 선택성 등과 같은 내부 변수와도 가정됩니다. 인간의인지 시스템이 고려되는 기본 원칙은 컴퓨터와의 유추입니다. 정신은 정보 처리를 위해 설계된 시스템으로 해석됩니다..

이 시스템의 기능을 분석하는 방법은 정신 과정의 미세 구조 분석이었습니다. 인지 심리학의 심각한 장점은 획득 한 데이터의 정확성과 구체성이며, 이는 수세기 동안 노력해 온 객관적 과학의 달성 할 수없는 이상에 심리학을 부분적으로 더 가깝게 만듭니다. 그러나이 경우 다른 유사한 경우와 마찬가지로 인간 정신의 모호성을 단순화하고 무시함으로써 정확성을 얻을 수 있습니다..

이러한 경향은 60 년대 미국 과학에서 의식의 역할을 부정하고 주로 시행 착오를 통해 학습하는 능력으로 지능에 접근 한 행동 개념의 우위에 대한 대안으로 나타났습니다. Tolman의인지 과정에 대한 이러한 해석을 수정하려는 시도가 40 ~ 50 년대에 반응을 찾지 못했다는 사실은 그 당시 행동주의의 방법론이 아직 소진되지 않았으며이 학교 자체가 여전히 유익하게 발전하고 있었음을 증명합니다 (스키너, 반 두라의 이론을 회상하기에 충분합니다. 위에 언급 된 달러). 그러나 60 년대에 이르러 상황이 바뀌어 의식을 무시하고 심리학 주제에서 제거하는 것이 불가능하고 비생산적이라는 것이 분명해졌습니다 (특히 미국 심리학의 경우)..

이것이 후자가 XX 세기에 나타난 방식입니다. 심리학 학교. 그 외모는 특정 과학자의 발견보다는 심리학 발전의 일반적인 방향과 논리에 의해 생성되었지만 그럼에도 불구하고 우리는 새로운 방향의 출현에 가장 크게 기여한 두 심리학자의 활동에 대해 이야기 할 수 있습니다. D. Miller (b. 1920)는 최초의인지 심리학 센터를 설립하고인지 과정을 연구하기위한 새로운 방법을 개발하기 시작했습니다. W. Neisser (b. 1928)는 1967 년에 "인지 심리학"이라는 책을 출판하여이 방향의 주요 조항을 설명했습니다..

1960 년 Miller와 Bruner는 Harvard University에 Cognitive Research 센터를 설립했습니다. 그 당시 여전히 만연한 행동 연구에 그들의 연구를 반대하면서, 센터는 그들의 기원 분석을 포함하여 지각, 기억, 사고, 언어와 같은 다양한인지 과정을 연구했습니다. 위에서 보여준 것처럼인지의 유전 적 측면이 Bruner의 선두 주자가되었습니다..

Miller와 다른인지 주의자들에게 우선 순위는 이미 형성된 과정의 기능과 구조적 분석에 초점을 맞추는 것이 었습니다. 동시에 인공 지능 연구에 대한 작업이 시작되었으며 어떤 경우에는 모델의 단순화가 인간의인지 시스템 분석에 해를 끼쳤습니다..

인지 심리학의 주제와 방법에 대한 인식은 위에서 이미 언급 한 Neisser와 그의 책에 기인합니다. 그는 Piaget과 마찬가지로 사람들의 활동에서 정신의 구조에서인지 구성 요소의 결정적인 역할을 증명했습니다. Neisser는 새로운 방향의 문제의 주요 원을 요약 한 후,인지를 입력되는 감각 데이터가 축적, 재생산 및 추가 사용의 편의를 위해 다양한 유형의 변환을 거치는 과정으로 정의했습니다. 그는 다양한 변환 단계를 통해 정보의 흐름을 모델링함으로써인지 과정을 가장 잘 연구 할 수 있다고 제안했습니다. 진행중인 프로세스의 본질을 설명하기 위해 그는 "이코 닉 메모리", "에코 메모리", "사전 조정 프로세스", "비 유적 합성"과 같은 용어를 제안하고 시각적 검색 및 선택적 관찰과 같은 연구 방법을 개발했습니다..

처음에 그는 "인공 지능"에 대한 연구에도 참여했지만이 연구에서 물러나 그의 동료들 중 일부가 인공 지능에 지나치게 집중하여인지 심리학의 효과를 좁혔다 고 비판했다. Neisser의 이러한 입장은 지각의 생태학 연구에서받은 자료에 의해 뒷받침되었습니다. 그는 정보 처리의 인공 모델 (예 : 운영자의 활동)을 연구 할 때 자연 정보가 풍부한 환경에서 사람이받는 풍부한 정보 자극이 과소 평가된다는 결론에 도달했습니다. Neisser에 대한 이러한 생각은 그의 새 책 Knowledge and Reality (1976)에 반영되어 있습니다. 여기에 표현 된 이론적 고려 사항은 그의 실험에 의해 뒷받침되었습니다 (예 : 분할되고 선택적주의에 대한 연구)..

언급했듯이이 접근 방식에서 매우 일반적으로 사용되는 컴퓨터의 은유는 컴퓨터 프로그램이 인간 정보 처리를 이해하기위한 모델 역할을하는 작업의 기초를 형성했습니다. 여기서 긍정적 인 점은 감각이 지각, 기억, 사고 등이 뒤 따르는 것으로 믿어 진 전통적인 심리학의 경우처럼 지능이 일련의 순차적이고 종종 느슨하게 연결된 정보 처리 단계 또는 단계로 간주되지 않는다는 사실입니다. 새로운 접근 방식은 복잡한 구조를 가진 복잡한 시스템을 고려하고 계층 구조는 정보 처리 유형을 기반으로하며 당면한 작업에 따라 다릅니다..

새로운 방향의 틀에서 과학자들이 수행 한 수많은 연구는 다양한 상황에서이 구조와 그 활동을 연구하는 것을 목표로했습니다. 그들의 작품 중에는 감각 정보가 수용체에 들어간 순간부터 반응을받을 때까지 일어나는 변화에 대한 연구를 주목할 필요가있다. 동시에, 신호 감지 임계 값은 여러 요인에 따라 달라지기 때문에 감각 감도가 연속적인 기능이며 단어의 적절한 의미에서 임계 값이 없음을 증명하는 데이터가 획득되었습니다. 이러한 자료를 바탕으로 신호 감지 이론이 개발되었습니다. 인지 심리학의 모든 후속 작업에 영향을 준이 정보 이론은 원래 지각 연구에서 얻은 데이터를 기반으로 공식화되었습니다. 다양한 신호의 식별 메커니즘을 설명하는 범용 통신 시스템의 수학적 모델을 만든 K. Shannon이 개발에 주도적으로 기여했습니다..

외부 세계의 신호를 인식 할 수있는 사람의 능력을 보장하는 모델을 연구 할 때 과학자들은 지각 과정에 대한 새로운 수준의 분석에서 확인 된 게슈탈트 심리학의 데이터에 의존했습니다. 이 작업은 환경 인식에서 감각 표준의 역할을 연구 한 러시아 과학자 A.V. Zaporozhets와 L.A. Venger의 작업을 반영합니다..

연구 결과, 지능의 구조적 구성 요소 (블록)가 확인되었으며, 단기 및 장기와 같은 유형의 기억이 처음으로 설명되었습니다. 동시에 Neisser의 상징적 기억을 연구하는 방법을 바꾼 D. Sperling의 실험에서 단기 기억의 양은 사실상 무제한이라는 것이 밝혀졌습니다. Broadbent, Norman 및 다른 과학자들의 연구에 따르면 주의력은 특정 순간에 필요한 신호를 선택하는 일종의 필터이며인지 심리학에서 완전히 새로운 해석을 얻었습니다..

주의력과 기억에 대한 연구에서 얻은 자료는 무의식 연구에 대한 인센티브 역할을했으며,인지 심리학에서 정신 분석뿐만 아니라 인본주의 심리학의 접근과도 크게 다른 접근 방식입니다. 무의식은 정보 처리 프로그램의 무의식적 인 부분을 포함하며, 이미 새로운 자료를 인식하는 첫 단계에 포함되어 있습니다. 장기 기억의 내용과 사람의 선택적 반응에 대한 연구와 동시에 충돌하는 정보를 제출하는 동안 (예 : 하나의 정보는 오른쪽 귀에 있고 다른 하나는 왼쪽에 있음) 무의식적 처리의 역할을 보여줍니다. 이 경우, 우리는 단위 시간당 수신되는 수많은 정보 중에서인지 시스템이 현재 가장 중요한 신호만을 선택하여 의식에 가져 오는 사실에 대해 이야기하고 있습니다. 정보를 장기 기억으로 변환 할 때도 동일한 선택이 발생합니다. 이러한 관점에서 일부 과학자들은 거의 모든 신호, 외부 환경의 모든 영향이 우리의 정신에 각인되었다고 믿지만, 모든 신호가 현재 실현되는 것은 아니며, 일부는 삶에 대한 낮은 강도와 ​​무의미 함으로 인해 결코 실현되지 않지만 어떤 식으로도 실현되지는 않습니다. 프로이트가 믿었던 것처럼 그들의 비 사회성의 힘 또는 도덕성과의 비 호환성.

인지 방향의 발달에 대해 말하면서 G. Kelly (1905-1967)의 성격 구조 이론을 언급 할 필요가 있습니다. 이 이론은 독립적이지만 본질적으로인지 심리학의 기본 교리에 가깝습니다. 한 사람을 자신과 주변 세계를 이해하고 해석하고 통제하려는 연구자로 본 켈리의 관점은 사람들이 자신의 세계에 대한 정보를 이해하고 처리하는 과정에서인지 심리학의 관심을 크게 자극했습니다..

Kelly는 1950 년대 후반에 Neisser와 Miller의 작품이 거의 10 년 동안 등장 할 것으로 예상하면서 자신의 아이디어를 공식화했습니다. 1931 년 에든버러 대학교에서 박사 학위를받은 후 그는 심리 치료와 결합하여 교육 경력을 시작했습니다. 특히 그에게 유익한 것은 브랜다이스 대학에서 보낸 마지막 해였으며, 그곳에서 그는 연구에 더 많은 시간을 할애 할 수있었습니다..

그의 이론은 구성 적 대안주의의 개념에 기반을두고 있으며, Kelly는 각 사람이 고유 한 구성 체계 (계획)를 가지고 있기 때문에 각 사건을 다른 사람들이 다른 방식으로 이해하고 해석한다고 주장했습니다. 구성은 Kelly가 서로 다른 유형의 성격 구성을 식별 한 조합을 기반으로 특정 속성 (적용 가능성, 투과성 등)을 갖습니다. 그는“A는 사람이 A라고 설명하는 것”이라는 사실에 대해 말하면서 여러 의견이있을 수없는 그런 것은 없다고 주장했다. 의견의 차이는 사람이 운영하는 다양한 계획 (구성)으로 설명됩니다. 따라서 개인의 활동을 주도하는 것은 지적 과정입니다..

물론 모든 사람이 연구원이라고 주장하는 Kelly는이 활동을 과학자의 실제 연구와 동일시하지 않았습니다. 사람들이 범주 적 척도의 개별 시스템 인 개인 구성의 도움을 받아 끊임없이 현실 이미지를 구축하고 있다는 사실에 관한 것입니다. 이 이미지를 바탕으로 미래의 사건에 대한 가설을 세웁니다. 가설이 확인되지 않은 경우 개인은 다음 예측의 적절성을 높이기 위해 어느 정도까지 자신의 구성 시스템을 재 구축합니다. 즉, 사람들이 과거에 초점을 맞추고 있다고 주장하는 정신 분석 가나 현재에 대해 이야기 한 로저스와는 달리 Kelly는 미래가 사람에게 가장 중요하다고 강조했습니다..

성격이 주어진 사람이 사용하는 개인 구성과 동일하다고 주장하면서 Kelly는 이것이 자신의 행동에 대한 이유에 대한 추가 설명의 필요성을 제거한다고 믿었습니다. 주요 동기는 정확히 미래를 예측하려는 욕구이기 때문입니다..

켈리 이론의 주된 가정은 정신 활동은 사람이 미래의 사건을 어떻게 예측 (구성)하는지, 즉 그의 생각과 행동이 상황을 예측하는 것을 목표로하는 방식에 의해 결정된다고 말합니다. 동시에 Kelly는 개인의 행동이나 경험에 대한 분석이 아니라 사람에 대한 전체 론적 접근이 필요하다고 강조했습니다. 그는이 가정에서 11 개의 결론을 내 렸는데, 이는 구성 체계가 어떻게 기능하고, 그것이 사람 주변의 사회적 상황을 어떻게 변화시키고 변화시키는 지 설명합니다..

인간 구조는 지배-종속 관계뿐만 아니라 구조 자체도 변하기 때문에 엄격하지 않은 특정 계층 구조로 구성됩니다. 이러한 조항을 바탕으로 Kelly는 레퍼토리 그리드의 방법 론적 원칙을 개발했습니다. 그의 추종자들은 주제의 개별 현실 구성의 특성과 고정 역할의 심리 치료 방법을 진단하기 위해 많은 방법을 만들었습니다..

최근에는 다른 학교와 마찬가지로인지 심리학이 관련 영역을 달성하는 데 점점 더 초점을 맞추고 있습니다. 현대 (특히 유럽)의인지 심리학 변형에서 상징적 접근과 연결 적 접근 방식이 널리 보급되었습니다. 상징적 접근 방식은 주로 기호를 정보 단위 (예 : 음성)로 사용하는 방식을 고려하고 연결주의는인지 시스템에서 요소의 상호 연결 유형을 연구합니다..

이 학교의 과학자들이 얻은 결과는 발달 심리학, 감정과 성격의 심리학 (특히 켈리의 작품)에 대한 연구에도 침투합니다. 사회 심리학에서는 위에서 언급 한 바와 같이 사회적인지와 집단 간 상호 작용에서의 역할에 대한 연구가 더욱 널리 퍼지고있다. Neisser와 다른 사람들의 연구는 지각의 생태학에 대한 많은 연구에 기여했습니다. 이러한 연구와 Gibson의 연구는 생태적 접근이 현재 현대 심리학에서 가장 널리 퍼진 추세 중 하나이며인지 심리학의 여러 영역에서 정보 접근 방식에 대한 실질적인 대안이라는 사실로 이어 졌다고 주장 할 수 있습니다..

인지 심리학과인지 행동 심리 요법이란??

그 존재의 한 세기 반 동안 심리학은 타당 할뿐만 아니라 인간의 효과적인 과학이되었습니다. 그것은 의식과 행동의 측면을 분석하는 자체 접근 방식으로 많은 방향을 가지고 있습니다. 인지 심리학은 최고의 과학적 아이디어를 수집하여 근본적으로 새로운 혁명적 가르침에 담았습니다. 그녀는 컴퓨터와의 유사성을 통해 인간의인지를 고려하고 컴퓨터 용어로인지 과정을 설명 할 것을 제안합니다..

이 기사에서는이 심리적 방향이 관여하는 문제와인지 심리 치료의 기법과 기법에 대해 설명합니다..

인지 심리학이란??

인지 심리학은 우리가 주변 세계에 대한 지식을 받고, 처리하고, 저장하고, 사용하는 과정을 연구하는 심리학의 한 분야입니다. 이 심리적 방향의 획기적인 업적 중 하나는 사고 과정과 신경 생리 학적 활동 간의 관계를 발견 한 것입니다. 본질적으로인지 심리학은 다음 질문을 다루는 사고 정신에 대한 과학적 연구입니다.

  • 사람이 선택하고 주변 세계에 대한 정보를 선택하는 방법.
  • 의식에서 대상의 전체적인 이미지를 구축하는 방법.
  • 정보를 지식으로 처리하고 개념을 형성하며 연관성을 생성하는 방법.
  • 수신 된 데이터를 저장하는 방법을 기억하는 방법.
  • 그가 생각하는 방식, 추론, 자신의 생각을 표현하는 말.
  • 요약, 카테고리 구축, 결정 방법.
  • 현실의 대상 간의 연결과 관계를 분석하는 방법.

이 섹션의 제목은 영어 "인지 심리학"에서 유래했으며 문자 그대로 "인지 과정의 심리학"을 번역합니다. 두 그룹의 프로세스가 있습니다. 첫 번째는 우리에게 주변 세계의 정보 (감각적 특성)를 제공합니다. 두 번째-정보 (뇌와 의식)를 처리, 구성, 보관합니다..

인지 적 접근의 중심에는 기억, 주의력, 상상력, 지각, 감각, 사고의 구조와 조직에 대한 연구가 있습니다. 즉, 정신 과정의 전체 스펙트럼과 행동 영역이 완전히 다루어집니다. 심리학 지식만으로 모든 과제를 공부하는 것은 어렵습니다. 따라서인지 과정의 심리학은 철학, 인류학, 언어학, 신경 과학, 컴퓨터 과학의 5 개 분야가 더 포함되는 대규모 연구 분야의 일부입니다..

역사.

인간 의식에 대한 접근 방식의 급격한 변화는 XX 세기 30 년대에 일어났습니다. 그 전에 심리학은 행동에 초점을 맞춘 행동주의와 무의식을 다루는 정신 분석이라는 두 가지 흐름으로 조건부로 구분되었습니다. 1948 년, 미국의 비 행동 주의자 Edward Tolman은 "인지지도"개념을 도입했습니다. 이것은 이전 경험을 기반으로 형성되고 더 많은 인간 행동에 영향을 미치는 일종의 전체 론적 이미지입니다..

인지 과학 (반대) 혁명의 공식 생년월일은 1956 년 9 월 11 일입니다. 이것은 과학자들이 최초의 인공 지능 모델을 발표 한 심포지엄의 날짜입니다. 이 혁신적인 돌파구 덕분에인지 심리학은 과학 서적의 페이지를 떠나 실생활에 적용 할 수있는 학제 간 분야가되었습니다. 개발에 영향을 미치는 세 가지 요소 :

  • 제 2 차 세계 대전 중에는 집중력 저하 문제를 해결하기 위해 복잡한 장비를 사용하도록 군대를 훈련시켜야했습니다..
  • 인공 지능 (AI)을 개발할 때 의미있는 방식으로 동작하도록해야했습니다..
  • 언어 연구를 시작하고 언어 구조를 분석하는 새로운 방법을 개발해야했습니다..

행동주의 또는 실증주의의 공식화로 이러한 문제를 해결하는 것은 불가능하다는 것이 입증되었습니다. 그러나 게슈탈트 심리학은 새로운 심리학의 형성에 중요한 역할을했다. 이미지의 일관성과 무결성의 원칙은 지각과 사고에서 동기와 의사 소통에 이르기까지 모든 수준의인지로 확장되었습니다..

심리학의인지 적 접근은인지의 컴퓨터 은유를 기반으로합니다. 즉, 인간의 지각과 사고의인지 현상은 제한된 양의 정보를 처리 할 수있는 중앙 프로세서 인 입출력 장치, 단기 및 장기 기억을 가진 컴퓨터와 비교된다. 제안 된 모델에서 정신이 정보를 단계적으로 처리한다는 이론을 따릅니다. 즉, 외부 세계의 정보는 복잡한 변환 체인을 거쳐 지식이됩니다..

인지 치료 : 응용 사고 및 행동.

60 년대 미국 정신과 교수 인 Aaron Beck은 전통적인 학교의 접근 방식과는 다른 경험을 바탕으로 근본적으로 새로운 방향을 설명하는 논문을 발표했습니다. 이에 앞서 고전 정신과, 정신 분석 및 행동 치료의 대표자들은 환자의 심리적 문제의 근본 원인이 의식 밖에 있다는 주장을 옹호했습니다. 인지 심리 치료는 그의 마음에서 정신-정서적 내담자 문제의 시작을 발견합니다..

인지 행동 치료는 행동주의와 정신 분석 방법에 대한 지식을 심리적 트라우마의 압력에도 불구하고 사람이 더 나은 방향으로 행동을 바꿀 수 있다는 일반적인 개념으로 결합했습니다. 그리고 모든 문제는 사건에 대한 실제 정보를 왜곡하는 잘못된 결론, 전제 및 가정을하는 경향으로 설명됩니다. 사람이 정보를 인식하고 처리하는 방법을 이해함으로써 특정 심리적 문제의 원인을 이해할 수 있습니다..

인지 행동 치료 (CBT) :

  • 5 ~ 7 세션으로 기대 효과를 부여하고 심리 치료사 방문을위한 연간 예산 절감.
  • 스트레스, 불안, 우울증, 공포증 증상, 섭식 장애, 관계 장애, 의사 소통 장애와 같은 특정 고객 요구 사항에 부합합니다..
  • 강박 정신병 치료에 약물보다 더 큰 효능을 보여줍니다..
  • 미래를위한 예비금 제공 : 행동 변화를 돕고 다른 사람과 우리 자신에 대한 인식을 더욱 유연하게합니다..
  • 가장 과학적으로 입증 된 접근 방식으로 인정.
  • EU에서 건강 보험이 적용되는 유일한 심리 치료 유형입니다. 그리고 일부 국가에서는 국가 프로그램의 지위를 가지고 있습니다..
  • 임상 실습, 심리 상담, 교육학, 인력 작업, 법의학에 사용.
  • 문제를 해결하기로 결심 한 고객과 적극적으로 어려움을 극복하는 데 익숙한 고객에게 적합하며 과거의 실수를 분석하고 현재를 통제하며 미래에 대한 현실적인 예측을 할 수 있습니다..

CBT는 유일한 글로벌 접근법이 아니며 다른 치료 적 접근법을 부정하거나 대체하지 않습니다. 오히려 그녀는 각 장애에 대해 다른 기술을 사용하여 다른 방법의 성공적인 기술을 효과적으로 결합합니다..

인지 행동 심리학자와의 상담은 어떻습니까??

이름에서인지 행동 심리 치료는 내담자가 생각하는 것과 내담자가 어떻게 행동하는지라는 두 가지 주제를 중심으로 구축된다는 것이 분명해졌습니다. 심리 치료사는 고객의 감정에 대한 심층 분석이 아니라 일상적인 행동을 더 효과적으로 만들기 위해 그에게 인식을 가르치는 데 중점을 둡니다. 치료의 주요 업무 분야 중 하나는 스트레스를 유발하는인지 취약성입니다. 따라서 세션 동안 심리 치료사는 사고의 하나 또는 여러 "분할"을 포착하고 변경하려고합니다.

  • 환자가 집중할 때까지 눈에 띄지 않는 자동 사고 (인지).
  • 사실을 뒷받침하지 않고 도출 된 불합리한 결론.
  • 한 번의 부정적인 경험 후에 오는 재앙.
  • 한 사람의 여러 사례 또는 행동에서 파생 된 과잉 일반화.
  • 컨텍스트에서 가져온 세부 정보를 기반으로 한 선택적 일반화.
  • 사건에 대한 과장 / 절제 또는 왜곡 된 평가 (실패에 대해 자신을 비난하고 단순한 운으로 성공을 설명하는 경향).
  • 다른 사람의 말이나 행동으로 비판을 보는 경향이있는 자기 중심적 사고.
  • 사건을 절대적으로 나쁘거나 절대적으로 좋은 것으로 간주하는 흑백 사고.
  • "모든 사람이 나에게 빚을지고있다", "모든 것이 내 방식이어야한다", "온 세상이 나에게 빚을지고있다"라는 신념으로 드러나는 의무의 폭정.
  • 인지 된 상실에 초점-사랑하는 사람의 죽음, 희망의 붕괴, 관계 파열.

이것들은 모두인지 치료사가 함께 일할 비합리적 사고의 예입니다..

CBT 세션은 어떻게 진행되고 있습니까??

심리 치료 세션에 관해서는 대부분의 그림을 상상해보십시오. 소파에 앉은 고객이 문제에 대해 이야기하고 현명한 심리 치료사는 때때로 노트북에 무언가를 씁니다. 그러나 CBT 세션에서는 상황이 다릅니다. 치료사 검색, 계약 체결, 작업 주제 동의, 세션 수 논의 후 주요 작업 시작.

치료사는 인내심 있고 친절하며 공감하는 파트너입니다. 그는 문제를 조사 할뿐만 아니라 적절한 준비를 마치면 모든 사람이 문제를 다르게 볼 수 있다고 믿습니다. 따라서 세션 동안 치료사는 :

  • 문제가 어디에서 왔는지, 어떻게 작동하는지, 어떤 행동이 문제를 유발하는지 자세히 설명 할 것입니다..
  • 세션 사이에 완료 할 집 과제를 제공합니다 (예 : 자기 관찰 일기 작성)..
  • 개별 교정 방법, 실험, 교육을 선택합니다..
  • 환자의 자제력, 근육 및 호흡 이완 기술을 가르칩니다..
  • 고객이 자신의 행동을 근본적으로 바꾸도록 강요 할 수 있습니다 (예 : 사전 준비 후 고소 공포증이있는 고객은 그와 함께 모든 층을 극복하기 위해 고층 건물의 계단으로 이어집니다).
  • 고객이 불안이나 부정적인 상황을 처리하도록 돕기 위해 고객과 함께 마을로 나갈 수 있습니다 (행동 실험)..
  • 다른 치료 영역에서 차용 한 기술을 결합 할 수 있습니다 (게슈탈트 접근 방식, 트랜잭션 분석)..

심리 치료사는 정신이 실제로 어떻게 작용하는지에 대해 이야기하거나 애매한 과학 용어를 사용하지 않을 것입니다. 또한 유능한 치료사는 고객과 정신과 의사와 먼저 상담하지 않고는 심각한 정신 장애의 교정을 수행하지 않습니다..

클라이언트는 CBT 세션 후에 무엇을 얻습니까??

  • 뇌가 파괴적인 생각을 감지하고 더 적절하고 건설적인 생각으로 대체하도록 훈련시킵니다..
  • 사실과 더 자주 소통하고,받은 정보를 확인하고, 자신의 논리에 의존하는 법을 배우십시오..
  • 부적응 행동을 교정하기 위해 문제 상황에 대한 태도를 바꾸는 법을 배웁니다..
  • 두뇌가 학습하도록 가르치는 방법 이해 : 외부 세계 (인터넷뿐만 아니라)에서 유용한 정보 추출, 불필요한 정보 필터링.
  • 감정과 공포증을 더 적절하게 다룰 수 있다는 자신감을 얻습니다..
  • 친척, 친구, 동료와의 관계 개선.
  • 심리-정서적 상태 개선.
  • 독립적으로 습득 한 지식을 적용 할 수 있습니다..

인지 심리학은 입증 된 기술에 국한되지 않고 해마다 계속 성장하고 있습니다. 이 접근 방식에 대한 많은 비판이 있지만 90 %의 경우 문제를 신속하게 해결하기 위해인지 행동 치료사가 클라이언트에게 추천됩니다..

인지 심리학이란 무엇입니까 : 기본 아이디어, 치료, 연습

인지 심리학은주의, 의식, 행동, 사고 방식 등 인간의인지 과정의 전체 스펙트럼을 다룹니다. 주요 강조점은 사람들이 정보를 수집, 분석, 저장하고 가장 중요한 것은 얻은 지식을 사용하는 방법을 배우는 것입니다. 이 방향은 그의 지식의 도움으로 인간의 행동을 바꾸고 두려움과 불안을 없애고 생각을 긍정적 인 방향으로 인도하는 방법을 가르치는인지 심리학이기 때문에 모든 사회 과학이 의존하는 기초입니다..

  • 1.인지 심리학이란??
  • 2.인지주의와 과학 이론의 기본 개념
    • 2.1. 프리츠 하이더의 구조적 균형 이론
    • 2.2. Theodore Newcomb의 의사 소통 행위 이론
    • 2.3. Leon Festinger의인지 부조화 이론
    • 2.4. C. Osgood과 P. Tannenbaum의 합동 이론

    인지 심리학은 인간의 마음에서 일어나는인지 과정의 연구를 다루는 심리학의 한 분야입니다. 현재 단계에서인지 또는인지 과정에는 기억,주의, 지각, 패턴 인식, 음성, 상상력-지식의 습득, 구조화 및 사용과 관련된 모든 것이 포함됩니다..

    처음에 과학은 행동주의에 대한 일종의 항의로 나타났습니다. 왜냐하면 후자는 연구 주제에 일부 정신 기능 (예 : 대화를위한주의 또는 언어 사용)을 포함하지 않았기 때문입니다..

    이 트렌드의 창시자는 W. Neiser, J. Kelly, J. Rotter, A. Bandura입니다. 그들의 연구에서 그들은 주제의 기억 속에서 지식 조직의 주요 문제를 골라 내고 모든 사고 과정은 "유전형에 의한 유기체의 구조와 같은 방식으로 개념적 계획에 의해 결정된다"고 주장했다..

    주요 목표는 프로세스를 간단한 단계로 분해하는 방법을 이해하는 것입니다..

    이 방향의 주요 아이디어는 다음과 같습니다.

    • 인지 심리학의 기초 인인지 과정; 여기에는 인공 지능 연구에 특별히 중점을 둔 성격 개발 및 지능의 정서적 영역이 포함됩니다.
    • 인간 두뇌의인지 과정과 현대 컴퓨터 사이의 유사점 그리기; 전자 장치는 사람과 거의 같은 방식으로 정보와 함께 작동하고, 분석하고, 저장하고, 사용한다고 주장됩니다.
    • 단계별 정보 처리 이론 : 연속적으로 얻은 모든 지식은 여러 단계의 분석을 거치며 그중 일부는 무의식적으로 진행됩니다.
    • 인간 정신의 능력의 한계를 계산합니다.이 한계는 존재하지만 그것이 무엇에 의존하고 다른 사람들에게 무엇인지 과학자들은 아직 알지 못합니다. 모든 지식을 가장 효과적으로 처리하고 저장할 메커니즘을 결정하는 것이 중요합니다.
    • 처리 된 데이터의 인코딩 : 모든 정보가 코드를 수신하고 인간 기억의 특정 셀에 저장된다는 이론이 있습니다.
    • 시간 측정 데이터 : 문제에 대한 해결책을 찾는 데 소요되는 시간이 중요한 것으로 간주됩니다..

    사람들은 세상에 대한 질서 정연한 견해를 갖고 지각 된 대상의 내적 균형을 추구하는 소위 "순진한 심리학"을 구축하는 경향이 있습니다. 반면 불균형은 균형 회복을 목표로 한 긴장을 유발합니다. 이는 대상 간의 관계에 대한 사람의 인식 특성입니다. 이 이론의 단순화 된 다이어그램 : 지각하는 주체-또 다른 지각하는 주체-두 주체가 지각하는 대상. 주요 임무는 안정된 요소 또는 반대로 불편 함을 유발하는 요소 간의 관계를 식별하는 것입니다..

    Newcomb은 Haider의 입장을 대인 관계 시스템으로 확장합니다. 즉, 두 사람이 서로에 대해 긍정적 인 태도를 갖고 제 3 자 (사람 또는 사물)와 일종의 관계를 구축 할 때, 두 사람은이 세 번째와 비슷한 방향을 갖게됩니다..

    균형 잡힌 상태는 다음과 같은 경우에만 관찰됩니다.

    • 세 관계 모두 긍정적입니다.
    • 하나는 양수이고 두 개는 음수입니다..

    두 관계가 긍정적이고 하나가 부정적이면 불균형이 발생합니다..

    다른 대표자들과 마찬가지로 Festinger는 사람이 내부 일관성을 원하는 상태로 인식한다고 믿고 내부 균형 이론을 개발합니다. 다시 말하지만, 지식이나 행동에서 모순이 발생하면 불편한 상태로 인식되는인지 부조화가 발생합니다. 불협화음은 내면의 균형을 이루기 위해 행동 변화를 요구합니다.

    인지 부조화가 발생할 수 있습니다.

    • 논리적 불일치에서;
    • 문화적 패턴과인지 적 요소의 불일치에서;
    • 광범위한 견해 시스템 과이 요소의 불일치에서;
    • 과거 경험과 요소의 불일치.

    동일한 이론에서 불협화음을 벗어나기위한 몇 가지 옵션이 제안됩니다.

    • 인지 구조의 행동 구성 요소의 변화;
    • 환경과 관련된인지 요소의 변화;
    • 이전에 없었던 요소를 포함하도록인지 구조의 확장.

    저자는 불균형이 관계의 신호 (양수이든 부정적이든)뿐만 아니라 이러한 관계의 강도에 달려 있다고 믿습니다..

    따라서 피사체의 태도의 기호를 트라이어드의 나머지 요소 또는 관계의 강도와 기호로 동시에 변경하여 균형을 회복 할 수 있습니다..

    이 과학적 추세가 목표로하는 가장 중요한 것은 개인의인지 과정을 기반으로 인간의 행동을 설명하는 것입니다. 지각의 기초, 기억 과정, 세계의인지 적 그림을 구성하는 방법에 대한 연구-이 모든 것은 실험실 실험을 통해 가능합니다. 과학자를위한 주요 내용은 다음과 같습니다.

    • 데이터 소스로서의 정신 형성;
    • 인지가 행동을 결정한다는 사실;
    • 전체 론적 현상으로서의 행동 수용.

    우선 순위이자 결정적인 요소는 사람의인지 구조가 부조화 상태에 있어서는 안된다는 사실입니다. 그리고 이것이 발생하면 사람은 완전한 조화와 균형이 달성 될 때 까지이 상태를 변경하기 위해 최대한의 노력을 기울이려고합니다..

    인지 행동 심리 치료는 상황에 대한 개인의 인식과 사고의 형태를 탐구하고, 일어나고있는 일에 대한보다 현실적인 견해를 개발하는 데 기여합니다. 새로 발생한 사건에 대한 적절한 인식의 결과로 적절한 행동이 발생합니다. 대부분의 경우인지 심리 치료는 새로운 형태의 행동과 사고가 필요한 상황에서 작동하며 문제 상황에 대한 해결책을 찾는 데 목적이 있습니다..

    심리학자들은 다양한 심리 치료 방법을 사용합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

    • 부정적인 생각과 싸우기;
    • 문제를 인식하는 다른 방법;
    • 어린 시절에 발생한 상황을 다시 경험합니다.
    • 상상력으로.

    실질적으로인지 적 변화는 개인의 정서적 경험의 정도에 직접적으로 의존한다는 것이 밝혀졌습니다..

    대부분의 경우 치료는 사건이나 자신을 부정적으로 해석하는 개인의 경향을 방해합니다. 그러나 그것은 환자가 "자신에게 의사 소통하는 것"으로 작업하는 것을 목표로합니다. 즉, 기초 중 하나는 환자가 자신의 생각을 인식하는 것인데, 그 동안 생각을 변경하여 가능한 부작용을 예방할 수 있습니다..

    인지 행동 치료 (CBT)는 동일한 방법을 기반으로합니다. 환자의 무의식을 바로 잡고 추론을 자동으로 발생시키는 것을 목표로합니다. 작업 과정에서 그는 독립적으로 의사와 함께 "자동적 사고"가 발생하는 상황을 명확히하고 그것이 행동에 미치는 영향을 결정합니다. 심리 치료사는 사람에게 불안을 유발하는 장소 또는 상황에서 실행이 필요한 작업을 포함하는 개별 프로그램을 작성합니다. 새로운 기술과 행동의 형성을 허용하는 것은 이러한 작업입니다. 수업 중에 환자는 범주화를 중단하고 일상적인 상황을 다르게 봅니다. 감정 상태도 바뀝니다.

    성격에 대한 자동적이고 때로는 부정적인 추론을 수정하기 위해 심리 치료사는 특정 일련의 운동을 사용합니다. 각 환자는 개별적인 접근이 필요하며 치료 중에 복합물을 직접 변경할 수 있습니다..

    이런 느낌이들 때 스스로에게 몇 가지 질문을해야합니다.

    1. 1. 나는 끊임없이 미래에 집중하여 현재를 망치고 있는가?
    2. 2. 불안이 발생하는 이유 : 문제를 과장하거나 결정을 늦추기 때문에?
    3. 3. 걱정을 그만두기 위해 지금 당장 할 수 있을까?

    때로는 쉽지는 않지만 "지금 여기에서"불안을 극복하려고 노력할 가치가 있습니다. 그러나 주변과 내면에주의를 기울이고 자신의 감정과 감정을 설명하고 자신과 몸에 완전히 집중해야합니다..

    비이성적 인 신념으로 인해 가장 자주 발생하는 두려움을 점차적으로 제거하는 몇 가지 기술이 있습니다.

    • 당신의 공포와 두려움에 웃으십시오.
    • 누군가에게 당황스러운 감정에 대해 이야기하고 감정적 장애로 인한 당신의 화를 보여주세요.
    • 두려움의 근본 원인 인 무엇을해야하는지에 대한 개인적 비합리적인 아이디어를 식별하는 것 ( "나는 안된다")
    • 합리적이어야하는 것에 대한 불합리한 아이디어를 대체하십시오.
    • 끊임없이 자신을 관찰하고 두려움은 작은 일에서 발생한다는 것을 인정하십시오.

    문제가 복잡한 경우 소위 "브레인 스토밍"모델을 사용할 가치가 있습니다. 또한 모든 아이디어는 지속적으로 세 단계를 거쳐야합니다.

    1. 1. 아이디어 생성. 거부, 실패, 부적절한 아이디어에 대한 두려움없이 문제에 대해 떠오르는 모든 것을 신속하게 적어 둡니다..
    2. 2. 모든 서면 아이디어를 비판적으로 분석하고 5 점 척도로 평가합니다..
    3. 3. 가장 좋은 옵션을 선택합니다. 필요한 경우 여러 아이디어를 하나로 결합 할 수 있습니다..

    두 개의 슬라이드를 제시하는 데 필요합니다. 하나는 문제를 어두운 색으로, 두 번째는 원하는 상황을 밝은 색으로 칠해진 큰 그림으로 유쾌한 감정을 불러 일으키는 형태로 묘사한다. 한 번의 스트로크로 시각적 네거티브 이미지가 마음에 나타나면 원하는 이미지로 변경해야합니다..

    문제가있는 부정적인 이미지를 대체 한 긍정적 인 결과를 통합하려면이 연습을 정기적으로 반복해야합니다..

    그것은 거울과의 정신적 대화를 통해 실현됩니다. 시퀀싱 :

    1. 1. 편안한 자세를 취하고 눈을 감습니다..
    2. 2. 마치 거울에 비친 것처럼 외부에서 자신을 상상해보십시오 (이 순간에 경험하는 감정은 종종 자신의 정신적 이미지에 반영됩니다 : 자세, 표정)..
    3. 3. 모든주의를 신체 감각으로 옮기고, 정서와 관련된 신체적 불편 함을 강조합니다..
    4. 4. 거울 속의 대화 상대에게 정신적으로 말하고 실생활에서 듣고 싶은 말 (칭찬, 칭찬, 승인)을 말하십시오. 그들은 위로하고 격려 할 수 있습니다. 이 말은 실생활에서 수반되는 동일한 감정으로 채워 져야합니다..
    5. 5. 감정과 관련된 신체 감각으로주의를 다시 전환합니다..

    "거울 속의"이미지가 정신적 대화에 반응하면 부정적인 감정의 발현이 가라 앉아야합니다..

    모든 감정적 불편 함이 사라질 때까지 운동을 반복 할 수 있습니다..

    결심을 죽이는 5 가지인지 편견

    인지 심리학은 인간 정신의인지 과정 연구에 전념합니다. 여기에는 기억, 감정, 주의력, 상상력, 논리적 사고, 의사 결정 능력에 대한 연구가 포함됩니다..

    다소 단순한 아이디어에도 불구하고이 영역에는 가장 심각한 수준의 많은 과학 연구가 포함됩니다..

    새로운 방향의 일반적인 특성

    인지 심리학 (이 분야의 대표자들은 그것을 대중화하고 주요 과제를 공식화하기 위해 많은 일을 해왔다)은 현재 과학으로서 심리학에서 상당히 많은 부분을 차지하고있다. 이 운동의 이름은 "지식"이라는 라틴어 단어에서 유래되었습니다. 결국인지 심리학 대표자들이 가장 자주 언급하는 사람은 바로 그 사람입니다..

    이 과학적 경향에 의해 만들어진 결론은 나중에 다른 분야에서 널리 사용되었습니다. 우선, 물론 심리적입니다. 그들은 사회 심리학, 교육 심리학 및 심리학과 정기적으로 접촉합니다..

    이 방향의 주요 차이점은 인간의 정신을 세계를 아는 과정에서 형성되는 일련의 계획으로 간주한다는 것입니다. 인지 심리학의 추종자와 대표자는 전임자와 달리인지 과정에 큰 관심을 기울입니다. 결국 올바른 결정을 내리기 위해 필요한 경험과 상황을 분석 할 수있는 기회를 제공하는 것은 바로 그들입니다. 미래에는 유사한 상황에서 동일한 동작 알고리즘이 적용될 것입니다. 그러나 변경된 조건 하에서 그는 또한 변경됩니다. 즉, 사람의 행동은 사고 과정과 능력과 같이 자신에게 내재 된 외부 환경의 성향과 영향에 의해 결정되는 것이 아닙니다..

    인지 심리학과 그 대표자들 (예를 들어 W. Neisser)은 한 사람이 일생 동안 습득 한 모든 지식이 일종의 도식으로 변환된다고 믿습니다. 특정 메모리 위치에 저장되고 필요에 따라 검색됩니다. 개인의 모든 활동이이 틀 안에서 일어난다 고 말할 수 있습니다. 그러나 우리는 그것들이 정적이라고 가정 할 수 없습니다. 인지 활동은 지속적으로 발생하므로 새로운 계획이 정기적으로 나타나고 이전 계획이 업데이트됩니다. 인지 심리학자들은주의를 별개의 것으로 보지 않습니다. 그것은 사고, 기억, 지각 등과 같은 모든인지 과정의 집합체에서 연구됩니다..

    상담은 어때

    심리학자 중에는 다른 학교의 대표자를 찾을 수 있으며 각 학교에는 고유 한 특성이 있습니다. 인지 적 방향에서 클라이언트의 생각과 행동을 기반으로하는 것이 관례입니다..


    전문가의 임무는 최대 수준의 인식을 개발하는 것입니다.

    치료의 요점은 내담자가 행동을 효과적으로하도록 돕는 것입니다. 따라서인지 심리학은 관리자, 영업 사원 등 사이에서 요구됩니다. 세션에서 전문가는 문제의 원인과 해결 방법을 자세히 설명합니다..

    중대한! 클라이언트가 회의 내용을 결정합니다..

    숙제는 항상 세션 사이에 주어집니다. 이것들은 연습, 관찰 일기를 유지해야 할 필요성 등입니다. 심리학자는 실패에 대해 꾸짖지 않지만 그 없이는 치료가 느려질 것입니다.

    전문가는 이완, 이완 및주의 산만 기술을 명확한 단어로 설명합니다. 그들의 도움으로 고객은 스트레스와 긴장의 수준을 줄입니다. 심리적 기술을 통해 신체의 힘을 구할 수 있습니다..

    인지 요법은 공포증에 대처하는 방법을 효과적으로 가르치고 성격 행동을 근본적으로 변화시킵니다. 때로는 미술 치료 또는 거래 분석과 결합되어 정신의 다른 메커니즘을 만질 수 있습니다..

    인지 심리학은 사람이 자신을 올바르게 표현할 수 있도록합니다. 전문가는 부정적인 상황에 대처하는 방법, 공황 발작이나 불안의 경우해야 할 일을 보여줍니다. 또한 기억력과 사고력을 향상시키기위한 운동이 개발되고 있습니다..

    과학적 방향 출현의 역사

    인지 심리학의 기원은 미국 과학자들 때문이라고 말할 수 있습니다. 지난 세기의 40 년대에 인간 의식에 심각한 관심을 보인 것은 바로 그들이었습니다..

    시간이 지남에 따라 이러한 관심은 많은 연구 논문, 실험 및 새로운 용어를 낳았습니다. 점차인지의 개념은 심리학에 확고하게 포함됩니다. 그것은 인간의 의식뿐만 아니라 사실상 그의 모든 행동의 결정 요인으로 작용하기 시작합니다. 물론 이것은 아직인지 심리학이 아니 었습니다. Neisser는이 방향으로 진지한 연구를 시작했으며 나중에 다른 과학자들의 연구와 겹치기 시작했습니다. 그들은 또한 자신과 주변 세계에 대한 사람의 지식을 처음에 두어 새로운 행동 패턴을 만들고 특정 기술을 습득 할 수 있습니다..

    처음에이 방향이 균질하다고 생각하기 어려웠다는 것이 흥미 롭습니다. 인지 심리학은 단일 학교가 아니기 때문에 이러한 추세는 오늘날까지 계속되고 있습니다. 오히려 공통 용어와 학습 방법론으로 통합 된 광범위한 작업으로 설명 할 수 있습니다. 그들의 도움으로 심리학의 특정 현상이 설명되고 설명됩니다..

    관심의 속성

    • 집중-특정 대상에 대한 의식의 집중 정도. 전화 벨소리 또는 기타 갑작스런 사건과 같은 청각 적, 촉각 적 또는 시각적 자극에 의해 사람의주의가 매우 잠깐 끌릴 수 있지만, 그 후 당면한 작업으로 돌아가거나이 자극의 효과에 더 이상주의를 기울이지 않습니다..
    • 복원력은 비교적 오랜 시간 동안 작업을 완료하는 데 집중할 수있는 능력입니다. 예를 들어, 지속적으로주의를 기울이는 식기 세척자는 마지막 접시를 씻을 때까지 이렇게합니다. 그러나 그가 초점을 잃으면 사건을 중간에 중단하고 다른 일을 할 수 있습니다. 과학자들에 따르면 대부분의 성인과 청소년은 20 분 이상 한 가지 작업에 집중할 수 없습니다. 원칙적으로 그들은 지속적으로주의가 산만 해졌다가 다시 사업에 복귀합니다. 이러한 관심의 특성으로 인해 영화 감상과 같은 다소 긴 활동에 집중할 수 없습니다..
    • 배포-한 번에 여러 개체에주의를 분산하는 기능. 이 속성은 뇌가 처리하는 정보의 양에 영향을 미치며 일정한 제한이 있습니다..
    • 선택성은 필수 정보에 집중하는 동시에 중요하지 않은 정보를 필터링하는 능력입니다. 예를 들어, 시끄러운 파티에서 사람은 많은 감각 자극에 의해 감각이 충격을 받음에도 불구하고 한 명 이상의 대담 자와 대화를 유지할 수 있습니다..

    인지 심리학 : 주요 대표자

    많은 사람들은이 심리학 분야를 독특하다고 생각합니다. 왜냐하면 실제로 다른 사람들에게 영감을 준 창립자가 없기 때문입니다. 우리는 서로 다른 과학자들이 거의 동시에 하나의 아이디어로 통합 된 과학 작품을 만들었다 고 말할 수 있습니다. 나중에 그들은 새로운 방향의 기초가되었습니다..

    따라서인지주의의 대표자 중에서 이러한 추세의 발전에 중요한 기여를 한 여러 이름을 골라내는 것이 필요합니다. 예를 들어 George Miller와 Jerome Bruner는 57 년 전에 전문 연구 센터를 설립하여 문제를 연구하고 새로운 방향으로 문제를 공식화하기 시작했습니다. 여기에는 기억, 사고, 언어 및 기타인지 과정이 포함됩니다..

    연구 시작 7 년 후 W. Neisser는 심리학의 새로운 방향에 대해 자세히 말하고 이론적 정당성을 제시 한 책을 출판했습니다..

    Simon은 또한 지난 세기 중반인지 심리학에 큰 공헌을했습니다. 그 대표자들은 종종 우연히 연구에 참여하기 시작했습니다. 인간 의식의 특정 측면에 대한 그들의 관심은 그들을인지주의로 이끌었습니다. 이것이 바로 Herbert Simon에게 일어난 일입니다. 그는 경영 결정 이론의 창안에 참여했습니다. 그는 의사 결정 과정과 조직 행동에 매우 관심이있었습니다. 그의 과학적 연구가 과학 경영 이론을 지원하는 것을 목표로 하였음에도 불구하고 그는인지 심리학의 대표자들에 의해 매우 적극적으로 사용됩니다..

    도전과 발견

    1976 년에 출판 된 W. Neisser "지식과 현실"의 작업은 새로운 학문 개발의 주요 문제를 확인했습니다. 과학자는이 과학이 실험실 실험 방법에만 의존하여 사람들의 일상적인 문제를 해결할 수 없다고 제안했습니다. 그는 또한인지 심리학에서 성공적으로 사용될 수있는 James와 Eleanor Gibson이 개발 한 직접 지각 이론에 대해 긍정적 인 평가를했습니다..

    미국 신경 생리학자인 Karl Pribram은 그의 발전에서 간단히인지 과정을 다루었습니다. 그의 과학적 공헌은 "뇌의 언어"연구 및 정신 기능의 홀로그램 모델 생성과 관련이 있습니다. 마지막 작업 과정에서 동물의 뇌를 절제하는 실험이 수행되었습니다. 넓은 영역을 제거한 후에도 기억과 기술이 보존됩니다..

    이것은 전체 뇌가 개별 영역이 아니라인지 과정을 담당한다고 주장 할 근거를 제공했습니다. 홀로그램 자체는 두 전자파의 간섭을 기반으로 작동했습니다. 그것의 일부를 분리 할 때, 그림은 명확하지는 않지만 전체적으로 보존되었습니다. Pribram의 모델은 여전히 ​​과학계에서 받아 들여지지 않지만, 초인격 심리학에서 종종 논의됩니다..

    핵심 아이디어

    심리학 에서이 추세의 관심 영역에 무엇이 포함되어 있는지 더 정확하게 상상하기 위해서는 주요 아이디어를 요약해야합니다.

    • 인지 과정. 여기에는 전통적으로 사고, 기억, 말, 상상력 등이 포함됩니다. 또한인지 심리학은 성격 발달의 정서적 영역을 고려합니다. 그렇지 않으면 행동 패턴을 생성하는 것이 불가능하기 때문입니다. 지능도이 과정에 관여하고인지주의는 인공 지능 연구에 매우 관심이 있습니다..
    • 컴퓨팅 장치의 관점에서인지 과정을 연구합니다. 심리학자들은 인간의인지 과정과 현대 컴퓨터 사이에 평행을 이룹니다. 사실 전자 장치는 사람들의 정신과 거의 동일한 방식으로 정보를 수집, 처리, 분석 및 저장합니다..
    • 세 번째 아이디어는 단계적 정보 처리 이론입니다. 각 사람은 수신 된 데이터를 여러 단계로 작업하며이 과정의 대부분은 무의식적으로 발생합니다..
    • 인간 정신의 능력에 대한 설명. 과학자들은 특정 한계가 있다고 생각합니다. 그것은 그것이 무엇에 의존하고 사람들 사이에서 얼마나 다른지, 현재는 명확하지 않습니다. 따라서 심리학자들은 미래에 들어오는 정보를 가장 효율적으로 처리하고 저장할 수있는 메커니즘을 찾으려고 노력하고 있습니다..
    • 다섯 번째 아이디어는 처리 된 모든 데이터를 인코딩하는 것입니다. 인지 심리학은 모든 정보가 인간 정신의 특수 코드를 수신하고 특정 세포에 저장하기 위해 전송된다는 이론을 번역합니다..
    • 심리학의 새로운 추세에 대한 아이디어 중 하나는 시간 측정 수단의 도움으로 만 연구를 수행해야한다는 것입니다. 인지주의에서는 주어진 문제에 대한 해결책을 찾기 위해 사람이 보내는 시간이 중요하다고 간주됩니다..

    위의 아이디어는 언뜻보기에 매우 간단 해 보이지만 실제로는 복잡한 과학 연구 및 연구 체인이 구축되는 기반입니다..

    특별한 치료 사례

    성격 장애

    인지 심리 치료사는 환상의 세계에 살고 있고 사회적 서클이 존재하지 않는 사람들의 상상력을 가지고 일해야합니다. 목표는 친척, 친구, 최면, 모든 종류의 CBT 기술 및 기술의 도움으로 점차 그를 현실로 되 돌리는 것입니다..

    의존성

    여기서 가장 효과적인 것은 "목표 맵"입니다. 환자가 추구하는 인위적 쾌락은 본질적으로 단기적이며 시간이 지나면 더 유망한 삶의 편안함을 파괴한다는 것을 분명히 보여줍니다..

    인지주의 : 조항

    인지 심리학의 주요 조항은 과학과는 거리가 먼 사람에게도 매우 간단하고 이해할 수 있습니다. 이 방향의 주요 목표는인지 과정의 관점에서 인간 행동에 대한 설명을 찾는 것입니다. 과학자들은 고유 한 성격 특성에 초점을 맞추지 않고 의식적 활동의 결과로 습득 한 경험과 지식에 초점을 맞 춥니 다..

    인지 심리학의 주요 조항은 다음 목록의 형태로 제시 될 수 있습니다.

    • 세계를 아는 감각 과정에 대한 연구;
    • 사람들이 다른 개인에게 특정 자질과 특성을 할당하는 과정에 대한 연구;
    • 기억 과정에 대한 연구와 세계의 특정 그림 창조;
    • 사건 등에 대한 무의식적 인식에 대한 이해.

    우리는이 과학적 추세의 모든 조항을 나열하지 않기로 결정했지만 주요 조항 만 강조했습니다. 그러나 그것들을 연구 한 후에도인지주의는 다른 각도에서인지 과정을 연구한다는 것이 분명해졌습니다..

    방법론

    인지 심리학에 대한 거의 모든 연구는 먼저 실험실 실험을 포함해야합니다. 동시에 많은 설치가 눈에 띄며 대부분 세 가지 구성 요소로 구성됩니다.

    • 모든 데이터는 정신 형성에서 추출됩니다.
    • 행동은 지식과 경험의 결과입니다.
    • 행동을 전체적인 것으로보고 그것을 구성 요소로 분리하지 않아야 할 필요성.

    개선 방법

    인지 발달은 평생 동안 향상되고 훈련 될 수 있습니다. 이를 위해서는 다음이 필요합니다.

    • 인지 과정과 직접적인 관련이있는 많은 것을 의미하는 건강을 돌보십시오.
    • 지능 게임과 같은 기술 발전을 사용하십시오. 그들은 뇌 테스트를 허용합니다.
    • 성공을 축하하십시오.
    • 비판적 사고를 개발하십시오.
    • 읽다.

    설명 된 모든 프로세스는 실제로 크게 개선 될 수 있으며 적절한주의와 연습으로 달성하기가 그리 어렵지 않습니다..

    인지 심리학의 특징

    과학자들이 특정 상황에서 사람의 행동을 제어하는 ​​특별한 계획을 식별 할 수 있었던 것은 흥미 롭습니다. 인지 주의자들은 인상이 주변 세계에 대한 인간의인지에서 가장 중요한 요소라고 믿습니다. 지식과 인상을 일종의 사슬로 바꾸는 과정을 유발하는 것은 감각 지각입니다. 그것은 사회적.

    또한 이러한 프로세스는 지속적으로 움직입니다. 사실은 사람이 내면의 조화를 위해 노력한다는 것입니다. 그러나 새로운 경험과 지식의 습득과 관련하여 그 사람은 특정 부조화를 경험하기 시작합니다. 따라서 그는 시스템을 간소화하고 더 많은 지식을 얻으려고 노력합니다..

    결과는 무엇입니까?

    표현은 지각 과정의 일부입니다. 지각은 정신적 과정 일뿐만 아니라 몸 전체가 그 과정에 참여합니다. 오히려 세계와 우리의 인식이 상호 작용을 통해 서로를 적극적으로 창조하고 있습니다. 지각이 환경과 동일한 동적 시스템의 일부인 경우 환경이 자연 스러울뿐만 아니라 지각도 문화적 과정으로 간주 될 수 있습니다. 프랑스 연구원 캐서린 말라 부 (Catherine Malabu)의 저서 우리는 뇌로 무엇을할까요? 뇌가 기계가 아님을 증명합니다. 플라스틱이므로 환경의 영향을 쉽게받을 수 있습니다. 사회적 환경은 우리의 뇌에 영향을 미치고 자체 법칙에 따라 구축합니다. 말라 부에게는 정치적 의미가 있습니다..

    인지 부조화 : 정의

    이 순간 심리학에서 경험하는 내면의 조화와 불편 함을 추구하는 개인의 노력을 "인지 부조화"라고합니다. 모든 사람은 삶의 다른시기에 그것을 경험합니다..

    그것은 상황과 현실에 대한 지식 또는 개인의 지식과 행동 사이의 모순의 결과로 발생합니다. 이 경우 세계의인지 그림이 방해 받고 자신과의 조화 상태에 다시 들어가기 위해 사람을 여러 가지 행동으로 밀어 넣는 매우 불편 함이 발생합니다..

    불협화음의 원인

    이미 이해했듯이이 상태를 피하는 것은 불가능합니다. 또한 출현에 대한 많은 이유가 있습니다.

    • 논리적 불일치;
    • 표준으로 취한 샘플의 행동 불일치;
    • 과거 경험에 대한 상황의 모순;
    • 인지 행동의 습관적 패턴에서 장애 발생.

    목록의 모든 항목은 불쾌한 상태에서 벗어나는 길을 적극적으로 검색하기 시작하는 사람의 행동에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 동시에 그는 문제 해결을위한 몇 가지 가능한 알고리즘을 고려합니다..

    인지 적 접근 : 간단한 설명

    인지 과학자들은 인간의 의식적인 행동에 매우 관심이 있습니다. 이것이 과학적 방향으로 연구의 주요 주제가되는 것입니다. 그러나 이것은 심리학이 제시하는 주요 과제를 가능한 한 가장 잘 드러내 기 위해 특정 관점에서 수행됩니다..

    인지 적 접근 방식을 통해 사람이 주변 세계에서 추출한 정보를 어떻게 인식하고, 해독하고, 인코딩하는지 정확히 이해할 수 있습니다. 따라서이 접근 방식의 도움으로 얻은 데이터를 비교하고 분석하는 프로세스가 드러납니다. 미래에는 결정을 내리고 행동 패턴을 만드는 데 도움이됩니다..

    성격 생성자의 심리학

    성격 생성자 이론 없이는인지주의를 고려할 수 없습니다. 다양한 상황에서 인간 행동을 연구하는 데있어 기본입니다. 간략하게 설명하면 다른 조건에서 자라고 사는 사람들은 같은 방식으로 현실을 인식하고 평가할 수 없다고 말할 수 있습니다. 따라서 자신이 동등한 입장에있을 때 상황을 완전히 다른 방식으로 인식하고 다른 결정을 내리는 경우가 많습니다..

    이것은 사람이 자신의 지식에만 의존하는 연구자 역할을한다는 것을 증명하고이를 통해 올바른 해결책을 찾을 수 있습니다. 또한 개인은 결정으로 인해 발생하는 후속 이벤트를 계산할 수 있습니다. 이러한 방식으로 성격 생성자라고하는 특정 패턴이 형성됩니다. 그들이 스스로를 정당화하면 미래에도 동일한 상황에서 계속 사용됩니다..

    활성화주의

    행동 주의자들은 비슷한 생각을합니다. 이 접근법의 주요 아이디어는 칠레의 생물 학자, 신경 생리 학자 및 철학자 Francisco Varela와 그의 동료들이 1991 년에 "Mind Incarnate"라는 책에서 처음으로 공식화했습니다. 아이디어 중 하나는 지각이 우리 나 우리 안에 "일어남"이 아니라, 세상을 완성하면서 적극적으로 인식하고 해석한다고 말합니다..

    인식과 표현의 문제로 돌아 갑시다. 활동가들은 재 제정이라는 주제에 의존합니다. 표현 (정신적 시각화-이제는 "표현"이라는 단어가 표현을 지칭하기 때문에 더 이상 표현이라고 할 수 없습니다)은 지각의 리허설 또는 재현입니다. 이 논문은 인식이 행동과 밀접한 관련이 있다는 가정에 근거하고 있습니다. 보는 것은 공연이 재현되는 특정 경로를 따라 우리 주변의 세계를 탐험하는 것을 의미합니다..

    스크린이 표현 이론의 은유라면 춤은 신체 지향적 접근을위한 것이었다. 지각 중 시선의 안무를 악보로 기록하고, 연주는 악보에서 녹음 된 안무를 재현.

    이것은 이전 이론과 어떻게 다릅니 까? 활동가들은 안구 활동에 대한 결론을 묘사되는 내용에 대한 내부 일관된 그림을 구축 할 수있는 공간 마커로 간주하지 않습니다. 우리가 무언가를 제시 할 때, 우리는 그림 표현을 재생산하지 않습니다. 그것은 그림이 아니라 재생산되는 운동 행동 모델 인 지각의 활동입니다. 동시에 인식은 프레젠테이션이 지향하는 표준이 아닙니다. 지각은 표현보다 낫지 않으며 단지 동일한 암묵적인 신체 지식을 사용합니다..


    사람의 눈이 서로 다른 이미지를 개별적으로 볼 때 뇌의 초기 시각 피질은 충돌하는 데이터 간의 충돌을 해결하고 사람은 이미지를 의식적으로 노란색 원반으로 인식합니다. 출처

    Albert Bandura의 이론

    인지 심리학의 출현 이전에도 과학자 Albert Bandura는 이제 과학적 방향의 기초를 형성하는 이론을 개발했습니다. 이 이론은 관찰 과정에서 우리 주변 세계에 대한 기본 지식이 발생한다는 사실에 근거합니다..

    반두라는 그의 저서에서 우선 사회적 환경이 개인에게 성장에 대한 인센티브를 제공한다고 주장했습니다. 지식은 그것으로부터 도출되고 첫 번째 사슬이 만들어지며, 미래에는 행동의 조절 자 역할을 할 것입니다..

    동시에 관찰 덕분에 사람은 자신의 행동이 다른 사람들에게 어떤 영향을 미칠지 예측할 수 있습니다. 이를 통해 특정 상황에 따라 자신을 조절하고 행동 모델을 변경할 수 있습니다..

    이 이론에서 지식과 자기 조절 능력은 자연에 내재 된 직관 및 본능과 관련하여 널리 퍼져 있습니다. 위의 모든 것은인지주의의 주요 조항과 함께 가능한 최선의 방법입니다. 따라서 Albert Bandura 자신은 종종 심리학의 새로운 방향의 창시자 중 하나로 선정됩니다..

    인지 심리학은 특정 규칙에 따라 행동하도록 유도하는 사람과 동기를 더 잘 이해할 수있게 해주는 매우 흥미로운 과학적 운동입니다..

    인지 행동 심리 치료


    심리학의인지 적 접근
    오늘날,인지 행동 심리 치료의 도움을 받아 치료사는 사람들의 정신 장애를 치료합니다.이를 제거하거나 완화하거나 향후 재발 가능성을 줄입니다. 심리 사회적 결과를 제거하고 행동을 교정하며 치료의 효과를 높이는 데 도움이됩니다. 이 트렌드는 George Kelly의 아이디어를 기반으로했습니다..

    켈리의 성격 이론은 각 정신적 과정이 주변 현실의 사건을 예측하는 다양한 방법을 통해 진행된다고 말합니다. 본능도 자극도 아니고 자아 실현에 대한 필요도 자신의 의식과 인간 행동이 아닙니다. 그는 자신과 자신을 둘러싼 세상을 연구하고 배우는 과학자로 활동합니다..

    Kelly에 따르면, 다른 사람의 행동을 조사하고 그 본질을 파악하고 그에게 예측을 시도하는 사람은 자신의 개인 구성 시스템을 구축합니다. "구성"의 개념은 과학자 이론의 기본입니다. 이 구조는 지각, 기억, 사고 및 말하기의 특징으로 구성되며 사람이 자신과 주변 세계를 어떻게 인식하는지 분류합니다..

    이것은 "어리석은 스마트", "아름다운 추한", "용감한 겁쟁이"등과 같이 양극성 척도 인 현실 현상을 분류하는 주요 도구입니다. 사람이 구조물을 선택하는 과정은 그를 모든 치료의 관심 대상인인지의 대상으로 특징 짓습니다. 구조가 시스템에 추가되고, 그것이 효과가없는 것으로 판명되면 건강한 사람이 시스템을 변경하거나 새 시스템으로 교체합니다. 정신 장애의 경우 치료에 의존합니다..

    일반적으로 치료는 사람들이 외부 정보에 대한 인식 및 해석의 특성을 비교 분석하는 것으로 정의 할 수 있습니다. 이 분석은 세 단계로 구성됩니다.

    1. 첫 번째 단계에서 환자는 잘못된 판단을 식별하고 원인을 찾는 데 도움이되는 다양한 도구를 사용합니다..
    2. 두 번째 단계에서 환자는 치료사의 도움을 받아 주변 세계 현상 간의 올바른 관계 기술을 습득합니다. 전문가의 임무는 기존 구조의 장단점, 장단점을 사람에게 보여주는 것입니다..
    3. 세 번째 단계에서 환자는 새로운 구조를 인식하고이를 기반으로 자신의 행동을 구축하기 시작해야합니다..

    전문가가 치료 과정을 시작한 다음 단순히 수정한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 그리고 여기에있는 많은 것 (정신과 심리학의 다른 영역에서도 전형적입니다)은 치료받는 사람에 달려 있습니다..

    Kelly의 이론은 사람이 현실을 이해하고 특정 행동 패턴을 만들 수 있도록하는 개념적 틀을 설명합니다. 우연히 그녀는 유명한 캐나다 및 미국 심리학자 Albert Bandura의 지원을 받았습니다. 그는 행동을 바꾸는 데 사용되는 관찰 학습 시스템을 개발했습니다..

    낮은 자존감, 두려움과 공포증, 우울한 상태의 이유를 연구하는 세계 전문가들은 똑같은 개인적인 구조를 사용합니다. 인지 심리 치료사는 정신 장애의 근본 원인이 기능 장애 (부정확 한) 구조라고 믿습니다. 이것이 Kelly의 이론이 치료에 매우 중요한 이유입니다..