사람이 꿈에서 신음하는 이유?

사람의 수면은 꽉 차고 규칙적이어야합니다. 결국, 신체가 새로운 근무일을 시작하기 위해 힘을 회복하는 것은 이때입니다. 양질의 수면이 없다면 만족스러운 활동적인 삶을 영위 할 가능성에 대해 말하기가 어렵습니다. 수면 부족, 얕은 수면 또는 수면 부족은 사람을 정상적인 생활 리듬에서 벗어나 회복 과정을 방해합니다. 이것들은 다루어야 할 병리입니다. 그러나 다른 위반 사항도 있습니다. 예를 들어, 사람이자는 동안 신음 할 수 있습니다. 그러한 편차가 얼마나 위험한가?

Cataphrenia (즉, 수면 중 신음)는 수면 장애 그룹에 속하는 수면 장애입니다. 이 그룹에는 인간에 의해 통제되지 않고 자연적으로 발생하는 모든 행동 또는 기타 수면 장애가 포함됩니다. 악몽, somnambulism 및 기타 문제가 될 수 있습니다. 카타 프레니 아는 성인, 특히 남성에게 가장 흔합니다. 아이들은 잘 때 거의 신음하지 않습니다..

카타 프레 니아의 주요 증상

사람이 꿈에서 신음하는 이유를 찾기 전에 이것이 어떻게 나타나는지 이해해야합니다. 잠자는 사람은 투덜 거림, 우는 소리, 신음 소리를 내며 큰 소리를냅니다. 이것은 호흡이 느려지기 때문입니다. 너무 긴 날숨으로 인해 호흡 소리가 발생하여 유사한 소리 현상이 발생합니다. 소리는 으르렁 거리는 소리, 삐걱 거리는 소리, 울부 짖는 소리, 쌕쌕 거림, 신음 소리와 비슷할 수 있습니다. 발생 빈도는 밤에 한 번 또는 매우 자주 발생할 수 있습니다..

Cataphrenia는 REM 수면의 특징입니다. 이것을 고려하면 아침에 더 많은 신음이 있습니다.이 단계는 현재 최대이기 때문입니다. 이 경우이 병리로 고통받는 사람은 어떤 위치에있을 수 있습니다. 일반적으로 신음 시작 후 자세를 바꾸면 잠시 가라 앉을 수 있습니다..

잠자는 꿈에서 이상한 소리를 내고 있다고 느끼지 않습니다. 그들의 의견으로는 수면의 질이 방해받지 않습니다. 그리고 사랑하는 사람 에게서만 비슷한 문제가 있음을 알 수 있습니다. 사실, 주변 사람들의 불편 함 때문에이 질병은 치료가 필요합니다. 신음하는 사람이 파트너의 수면을 방해하여 갈등 상황을 초래할 수 있기 때문입니다..

꿈에서 신음의 원인

말로, 꿈에서 신음이 나타나는 이유는 완전히 확립되지 않았습니다. 의사는이 현상에 대한 간접적 인 전제 조건 만 지적 할 수 있습니다. 이 현상을 연구하기에 충분한 재료 기반이 부족하기 때문에 특정 치료도 부재합니다..

그렇다면 사람은 왜 잠자는 동안 신음합니까? 이유는 다음과 같습니다.

  • 빈번한 스트레스, 과로, 장기간의 불안, 신경계 질환;
  • 무력증 증후군;
  • 수면 중 통증;
  • 빈번한 각성, 수면의 질 저하;
  • 상부 호흡기의 해부학 적 문제로 인해 해당 음향 효과 없이는 숨을 내쉴 수 ​​없습니다.
  • 정신 질환;
  • 나쁜 습관의 존재-흡연, 알코올 중독, 마약 중독.

의사를 방문해야합니까

많은 사람들은 카타 프레 니아로 인해 의사를 방문하는 것이 불필요한 절차라고 생각합니다. 그러나 비슷한 증상을 가진 더 위험한 질병도 있기 때문에 여전히 전문가를 방문해야합니다. 하지만 비슷한 문제로 누구에게 가야합니까??

우선 지역 클리닉의 간단한 치료사를 방문하는 것이 좋습니다. 그는 환자를 검사하고 더 좁은 검사를위한 의뢰 및 ENT 전문가, somnologist, 심리 치료사와의 상담이 필요한지 여부를 결정합니다.

의사들이 다양한 시술을 처방하여 시도하는 카타 프레 니아의 유기적 원인을 규명하는 것은 매우 중요합니다. 환자를 검사하고 그가 무호흡, 코골이 및 기타 병리와 같은 다른 수면 장애를 앓고 있는지 알아내는 것도 중요합니다. 검사 중에 의사는 카타 프레 니아가 완전히 건강한 사람들의 특징임을 이해해야합니다..

환자에 대한 자세한 정보를 얻으려면 의사는 일련의 질문을해야합니다. 그는 일반적으로 다음을 발견합니다.

  • 다른 수면 문제가 당신을 괴롭히는 지 여부;
  • 다른 가족 구성원이 유사한 위반을 가지고 있는지 여부;
  • 그러한 신음이 얼마나 오래 그리고 얼마나 자주 관찰되는지, 그 본질은 무엇입니까?
  • 최근에 스트레스를 받았거나 정신적 외상을 입 었는지 여부;
  • 수면 중 신음하는 것이 악몽과 관련이 있는지 여부;
  • 문제가 시작되기 직전에 약물, 약물 또는 알코올을 복용했는지 여부.

카타 분열증이나 기타 수면 문제가 정기적으로 방문하기 시작하면 질병과 관련된 모든 일을 기록해야하는 일기를 작성하는 것이 좋습니다. 이 일기 덕분에 의사 가이 현상의 원인을 밝히고 적절한 치료를 처방하는 것이 더 쉬울 것입니다..

카타 프레 니아에 대한 가능한 치료

Cataphrenia는 신체에 합병증과 병리를 일으키지 않으므로 의사는이 현상에 대한 특정 치료법을 찾고 있지 않습니다. 그러나 환자들은 불안한 수면으로 다른 사람들을 괴롭히기 때문에이 문제를 없애려고합니다. 이를 고려하여이 수면 장애와 싸우기위한 특정 조치를 취할 필요가 있습니다..

오늘날이 질병을 치료하는 다음과 같은 방법이 구별됩니다.

  1. 수면 장애에 대한보다 자세한 정의를 위해 수면 다원 검사를 실시하고 이후 somnologist에게 의뢰.
  2. 소위 Sipap 요법은 좋은 결과를 가져옵니다.
  3. 만성 질환이나 이비인후과 장기의 병리로 인한 카타 프레 니아의 경우 수면 장애를 없애기 위해 기저 질환을 치료 (예 : 비강 중격 정렬)하려고합니다..
  4. 그들은 비강 호흡의 질을 모니터링하고 호흡기의 모든 질병을 제 시간에 치료합니다..
  5. 그들은 낮 동안 더 많이 움직이고, 가능한 한 신선한 공기를 마시 며, 삶에서 스트레스와 긴장을 없애려고합니다..
  6. 그들은 침실에서 아늑함을 만들고 가장 편안한 수면 자세를 선택합니다. 특히 머리를 몸의 나머지 부분에 비해 약간 높이는 것이 좋습니다..

카타 프레 니아 환자와 같은 방에서자는 사람들은 다음과 같이 권고합니다.

  • 친척이 신음하기 시작하면 꿈에서 자신의 위치를 ​​바꾸는 것을 돕는 것이 좋지만 깨우지 마십시오.
  • 신음과 신음 소리를 듣지 않고 수면의 질을 높이기 위해 소음 용 귀마개를 구입할 수 있습니다..
  • 백색 잡음 발생기를 사용할 수도 있습니다. 그 작업의 원리는 잠들기를 촉진하는 단조로운 배경 소리를 만드는 것입니다..
  • 최후의 수단으로 다른 방법이 효과가 없으면 다른 방에서 잘 수 있습니다. 양질의 수면은 누구에게나 매우 중요하기 때문입니다..

예, 카타 프레니 아는 완전히 안전한 것으로 간주되며 환자에게 생리적 문제를 일으키지 않지만 환자의 기존 수면 문제를 나타내며 다른 사람들에게 크게 해를 끼치기 때문에주의 할 가치가 있습니다. 이를 고려하여 질병의 증상이 나타나면 먼저이 문제를 해결하기 위해 먼저 광범위하게 시작한 다음 전문가를 좁히는 것이 좋습니다..

사람이 꿈에서 신음하는 이유 : 치료 및 예방

수면 신음은 바쁜 하루, 나쁜 꿈 또는 규범에서 벗어난 것으로 간주되는 특정 행동 과정 (카타 분열증)의 결과입니다. 이 현상은 다른 사람들과 많은 질문에 대한 두려움을 유발합니다..

수면 신음 또는 카타 프레 니아

Cataphrenia는 사람이 꿈에서 신음하는 통제 할 수없는 행동 현상 인 Parasomnia입니다. 이 과정은 소년과 남성보다 소녀와 여성에게 더 문제가됩니다. 어린이는 성인보다 덜 자주 카타 프레 니아로 고통받습니다.

생리적 측면에서, 수면 중 신음은 깊은 흡입과 숨을 참는 결과로 발생하며, 그 후 신음과 함께 장기간 내쉬기가 이어집니다. 소리와 함께 호기 과정은 1-60 초 동안 지속됩니다. 이 현상은 밤 후반에 REM 수면 중에 흔히 발생합니다..

숨을 내쉬는 동안 나는 소리는 코골이, 비명, 짖는 소리, 으르렁 거리는 소리, 으르렁 거리는 소리, 우는 소리와 비슷합니다. 이 현상은 잠자는 사람의 신체 위치에 의존하지 않습니다. 꿈속의 격 변증 환자는 다른 사람들을 방해하는 큰 소리를 듣지 못합니다..

겉으로는 신음 현상이 나타나지 않고 꿈에서 불편 함과 불쾌한 감정을 일으키지 않습니다. 사람은 평화롭게 잠을 잔다. 카타 프레니 아는 건강에 부정적인 영향을 미치지 않습니다..

차이점

카타 프레니 아는 다른 꿈의 장애와 혼동 될 수 있습니다.

  1. 코골이와 카타 프레니 아는 생리적 관점과 다릅니다. 첫 번째 현상은 호기시, 두 번째 현상은 흡입시 발생합니다..
  2. 호기시 무호흡이 발생합니다. 카타 분열증 동안 숨을 참기-흡입 후, 무호흡증-호기 후.
  3. Stridor는 수면 과정을 위반합니다. 상부 호흡기 협착으로 인한 호흡 곤란으로 나타남.
  4. Mooing은 간질 발작으로 발생합니다.
  5. 꿈은 호흡 과정과 관련이 없습니다.

병리를 드러내고 의사는 다른 장애를 배제하기 위해 감별 진단을 수행합니다..

사람이 꿈에서 신음하는 이유

카타 프레 니아의 가능한 원인 :

  • 즐거운 (불쾌한) 꿈에 대한 정신 감정적 반응;
  • 환자의 휴식을 방해하지 않는 통증 증후군;
  • 구조적 이상, 상부 호흡기 질환, 호기 장애;
  • 과체중은 산소 결핍, 호흡 곤란의 원인이며 그 결과 호흡 과정을 위반합니다.
  • 급성 장애를 일으키는 신경 학적, 정신적 본성의 병리학 : 신음, 급격한 상승, 깨어 난 후 종종 기억되지 않는 기타 불안;
  • 알코올 함유 제품의 남용, 약물 사용, 장기간의 통제되지 않은 약물 섭취로 인해 중추 신경계가 파괴되고 휴식의 질이 저하됩니다.
  • 식물성 혈관 근긴장 이상은 호르몬 불균형, 밤을 포함하여 언제든지 발생하는 혈압의 급격한 강하를 유발합니다.
  • 두개 내, 안압이 높아 머리 통증, 신음 및 기타 수면 장애가 발생합니다..

의사없이 돕는 방법

신음 소리가 다른 사람의 수면을 방해하는 경우 의사를 방문하기 전에 다음을 수행해야합니다.

  1. 신음하면서 환자를 깨우지 마십시오. 급격한 상승은 심각한 공포를 유발합니다. 뇌졸중으로 그를 진정시키는 것이 더 낫다..
  2. 잠자는 사람을 살짝 밀어서 휴식 자세를 변경합니다..
  3. 밤의 신음 소리와 함께 이야기하고 진정하십시오. 뇌는 24 시간 작동하며 끊임없이 다양한 정보를 인식합니다..

도움이 필요할 때

규칙적인 수면 장애에 스스로 대처하는 것은 매우 어렵습니다. 환자가 다음과 같은 경우 전문가와 상담해야합니다.

  • 수면 중에 규칙적으로 신음합니다.
  • 다른 사람들을 방해합니다.
  • 신음하는 것은 사랑하는 사람들을 걱정합니다.
  • 수면 중 문제는 휴식의 질에 영향을 미칩니다. 일어나기가 어렵고, 환자는 피곤함을 느끼며 깨어납니다. 낮에는 약해지고 피곤해집니다.
  • 신음은 불면증, 코골이, 인후염, 목소리 변화로 이어집니다..

징후가 나타나면 somnologist, 이비인후과 의사, 심리 치료사에게 조언을 구해야합니다.

첫 번째 전문가는 수면 다원 검사를 사용하여 수면 과정의 특징, 뇌, 심장 근육, 호흡기의 기능, 휴식 중 근골격계의 기능을 연구합니다. 수면 다원 검사를 통해 꿈 장애를 결정하고 카타 프레 니아와의 관계를 확립 할 수 있습니다.

이비인후과는 호흡기 시스템 검사를 실시하고 구조의 이상, 호흡 부전으로 이어지는 병리의 존재를 배제 / 확인합니다..

심리 치료사는 수면 행동에 영향을 미치는 심리적 측면을 제거하여 작업과 치료를 수행합니다..

진단

행동 현상을 진단하는 주요 방법은 다른 병리학 적 과정 (간질, stridor)과 관련된 수면 장애를 배제하는 설문 조사입니다..

설문 조사에서 전문가는 다음을 결정합니다.

  • 유전성 소인-야간 휴식 중 행동 편차의 위험을 증가시키는 요인;
  • 규칙 성, 기간, 공격 빈도;
  • 나쁜 습관의 존재;
  • 복용중인 약물 목록;
  • 호흡기 질환의 존재.

전문가는 다음에 대한 정보 기록을 요청합니다.

  • 일상적인 사건 (행복한 순간, 정신-정서적 스트레스, 기쁨, 분노);
  • 일상 (각성 시간, 수면 시간, 지속 시간, 야간 상승)
  • 깨어 난 후의 감정 (휴식, 피곤함);
  • 신음 소리, 빈도, 지속 시간, 규칙 성.

치료 및 예방

Cataphrenia는 환자의 건강에 영향을 미치지 않지만 빠른 피로와 다른 사람의 수면 장애로 이어질 수 있습니다. 이 현상은 복잡한 치료가 필요합니다. 카타 프레니 아는 의사가 치료하며 치료법은 야간 휴식 중 행동 장애의 근본적인 원인과 직접적으로 관련이 있습니다..

호흡기 질환의 경우 약물 치료, 물리 치료 절차를 통해 치료가 필요합니다. 근본 원인이 ENT 기관의 비정상적인 구조 인 경우 비강 중격 교정과 같은 외과 적 치료를 수행하는 것이 중요합니다..

수면 다원 조영술 중에 야행성 신음 문제가 확인되면 전문의가 약물 요법을 처방합니다..

CPAP 요법은 야행성 공격에 대처하는 데 사용할 수 있습니다. 치료는 환자의 호흡을 개선하기 위해 압력을받는 폐의 인공 환기를 포함합니다..

심리적 원인을 교정하려면 자신과 환경에 대한 작업이 필요합니다. 긍정적 인 감정을 제공하기 위해 스트레스, 정서적 과도한 긴장으로부터 자신을 최대한 보호하기 위해 외부 부정적인 영향을 줄이는 것이 필요합니다..

치료 중 생활 방식을 조정하는 것이 중요합니다. 적절한 영양 섭취와 활동적인 생활 방식은 비만과 천식 발작의 위험을 줄여줍니다. 신선한 공기 속에서 걷기는 폐의 환기를 제공하고 호흡기 질환을 예방합니다..

수면의 질을 향상시키는 데 도움이되는 유리한 조건을 만드십시오 : 방을 환기시키고, 편안한 매트리스에서 자고, 큰 소리를 없애고, 높은 베개를 사용하십시오..

잠자리에 들기 전에 따뜻한 샤워를하고 비강의 점액과 먼지 입자를 제거하여 호흡을 더 쉽게합니다. 의사의 추천에 따라 진정제, 허브 기원의 최면제를 복용 할 수 있습니다..

주변 사람들이 잠을 잘 못 자면 귀마개를 사용할 수 있습니다. 악세서리는 카타 프레 닉 환자의 신음, 소음을 차단합니다..

카타 프레니 아는 신음하는 꿈 장애입니다. 야간 휴식 중 신음-환자, 내부 경험, 내분비 질환, 신경 및 심혈관 질환에 대한 외부 부정적인 영향의 결과.

잠들 때 나는 소리를 낸다

이것은 과거 문제에 대한 일종의 기억과 관련이있는 것 같습니다..

내가 잠들었을 때 나는 이상한 그림을 얻곤했다. 나는 고대 수메르 에서처럼 석판에서 설형 문자를 보았다. 아이콘을 그릴 수 있습니다..

상황 번호 2와 관련하여 나는 1 년 반 동안 주기적으로 이런 종류의 일을 겪었습니다. 내 소음의 끝에서만 깨어나서 임박한 소음을 방해하지 않으면 마치 몸에서 튀어 나올 것 같은 느낌이 수반됩니다. 조금 무섭기 때문에 나는 완전한 "일격"을 기다리지 않고 빨리 일어나려고 노력합니다. 내가 거의 제 자신을 압도하고 깨어나지 않고 소음이 끝날 때까지 기다렸습니다 (이 상태를 꿈, 일종의 낮잠이라고 부르기는 어렵지만)-날카로운 타격, 몸의 경련 및 침묵 후-휴식과 완전한 편안함. 다시 소음이 들리고 두려움이 돌아와 깨어났습니다. 이 후 깨어 난 후 빠른 심장 박동을 관찰합니다..
나는 그것이 무엇인지 모르고 추측으로 고통받습니다)))

기침은 수면 중에 신음하는 원인 : 원인 및 치료

치료 및 예방

Cataphrenia는 환자의 건강에 영향을 미치지 않지만 빠른 피로와 다른 사람의 수면 장애로 이어질 수 있습니다. 이 현상은 복잡한 치료가 필요합니다. 카타 프레니 아는 의사가 치료하며 치료법은 야간 휴식 중 행동 장애의 근본적인 원인과 직접적으로 관련이 있습니다..

호흡기 질환의 경우 약물, 물리 치료 절차를 통해 치료가 필요합니다.

근본 원인이 ENT 기관의 비정상적인 구조 인 경우 비강 중격 교정과 같은 외과 적 치료를 수행하는 것이 중요합니다.

수면 다원 조영술 중에 야행성 신음 문제가 확인되면 전문의가 약물 요법을 처방합니다..

CPAP 요법은 야행성 공격에 대처하는 데 사용할 수 있습니다. 치료는 환자의 호흡을 개선하기 위해 압력을받는 폐의 인공 환기를 포함합니다..

심리적 원인을 교정하려면 자신과 환경에 대한 작업이 필요합니다. 긍정적 인 감정을 제공하기 위해 스트레스, 정서적 과도한 긴장으로부터 자신을 최대한 보호하기 위해 외부 부정적인 영향을 줄이는 것이 필요합니다..

치료 중 생활 방식을 조정하는 것이 중요합니다. 적절한 영양 섭취와 활동적인 생활 방식은 비만과 천식 발작의 위험을 줄여줍니다.

신선한 공기 속에서 걷기는 폐의 환기를 제공하고 호흡기 질환을 예방합니다..

수면의 질을 향상시키는 데 도움이되는 유리한 조건을 만드십시오 : 방을 환기시키고, 편안한 매트리스에서 자고, 큰 소리를 없애고, 높은 베개를 사용하십시오..

잠자리에 들기 전에 따뜻한 샤워를하고 비강의 점액과 먼지 입자를 제거하여 호흡을 더 쉽게합니다. 의사의 추천에 따라 진정제, 허브 기원의 최면제를 복용 할 수 있습니다..

주변 사람들이 잠을 잘 못 자면 귀마개를 사용할 수 있습니다. 악세서리는 카타 프레 닉 환자의 신음, 소음을 차단합니다..

카타 프레니 아는 신음하는 꿈 장애입니다. 야간 휴식 중 신음-환자, 내부 경험, 내분비 질환, 신경 및 심혈관 질환에 대한 외부 부정적인 영향의 결과.

예방 및 치료

나타나는 신음 소리가 다른 사람들을 방해 할 때 카타 프레 니아 치료를 시작해야합니다. 다음과 같은 경우에도 그러한 상태를 치료할 필요가 있습니다.

  • 반응의 심각성 감소,주의 집중;
  • 기억 장애;
  • 긴장감 증가;
  • 잠 잘 수 없음;
  • 지속적인 과민 반응;
  • 두통의 출현;
  • 졸음, 결석;
  • 악몽의 출현.

이 상태가 상부 호흡기의 병리로 인한 것이 아니라면 환자는 다른 의사뿐만 아니라 somnologist, 내분비 전문의, 심장 전문의에게 의뢰 될 수 있습니다. 의사 만이 병리의 원인, 환자 신체의 개별 특성에 따라 카타 프레 니아 치료 방법을 나타낼 수 있습니다..

신음 소리를 예방하려면 하루 종일 스트레스로부터 자신을 보호해야합니다. 또한 하루에 7-8 시간 휴식을 취해야합니다. 동시에 혈액에서 멜라토닌의 최대 수치가 관찰되기 때문에 23-24 시간에 사람이 잠 들어야합니다. 이러한 잠드는 것은 적절한 휴식, 올바른 수면 단계의 변화를 촉진합니다..

잠들기 전에 호흡 운동을하고 따뜻한 이완 목욕을하고 아로마 테라피, 편안한 마사지를 할 수 있습니다. 또한 밤의 신음과 악몽의 출현을 방지하기 위해 세로토닌 생성을 촉진하므로 잠들기 전에 성관계를 갖는 것이 좋습니다.

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이유 3. 과체중

과체중은 오늘날 복잡한 질병입니다. 이것은 많은 요인 때문입니다. 또한 수면 문제로 이어집니다. 과체중이면 환기 과정이 손상됩니다..

낮에는 사람이 깨어있을 때 호흡근이 자신의 의무에 대처합니다. 그러나 밤에는 사람이 잠들 때 호흡을 조절할 수 없습니다. 근육이 이완되고 인체, 즉 위와 가슴에 지방이 축적되어 가슴이 정상적으로 작동하지 않습니다..

이 경우 목의 지방 침착 물이 인두의 내강을 좁히고 공기가 폐로 들어가기 어려울 수 있습니다.

치료 및 예방

Cataphrenia는 환자의 건강에 영향을 미치지 않지만 빠른 피로와 다른 사람의 수면 장애로 이어질 수 있습니다. 이 현상은 복잡한 치료가 필요합니다. 카타 프레니 아는 의사가 치료하며 치료법은 야간 휴식 중 행동 장애의 근본적인 원인과 직접적으로 관련이 있습니다..

호흡기 질환의 경우 약물, 물리 치료 절차를 통해 치료가 필요합니다.

근본 원인이 ENT 기관의 비정상적인 구조 인 경우 비강 중격 교정과 같은 외과 적 치료를 수행하는 것이 중요합니다.

수면 다원 조영술 중에 야행성 신음 문제가 확인되면 전문의가 약물 요법을 처방합니다..

CPAP 요법은 야행성 공격에 대처하는 데 사용할 수 있습니다. 치료는 환자의 호흡을 개선하기 위해 압력을받는 폐의 인공 환기를 포함합니다..

심리적 원인을 교정하려면 자신과 환경에 대한 작업이 필요합니다. 긍정적 인 감정을 제공하기 위해 스트레스, 정서적 과도한 긴장으로부터 자신을 최대한 보호하기 위해 외부 부정적인 영향을 줄이는 것이 필요합니다..

치료 중 생활 방식을 조정하는 것이 중요합니다. 적절한 영양 섭취와 활동적인 생활 방식은 비만과 천식 발작의 위험을 줄여줍니다.

신선한 공기 속에서 걷기는 폐의 환기를 제공하고 호흡기 질환을 예방합니다..

수면의 질을 향상시키는 데 도움이되는 유리한 조건을 만드십시오 : 방을 환기시키고, 편안한 매트리스에서 자고, 큰 소리를 없애고, 높은 베개를 사용하십시오..

잠자리에 들기 전에 따뜻한 샤워를하고 비강의 점액과 먼지 입자를 제거하여 호흡을 더 쉽게합니다. 의사의 추천에 따라 진정제, 허브 기원의 최면제를 복용 할 수 있습니다..

주변 사람들이 잠을 잘 못 자면 귀마개를 사용할 수 있습니다. 악세서리는 카타 프레 닉 환자의 신음, 소음을 차단합니다..

카타 프레니 아는 신음하는 꿈 장애입니다. 야간 휴식 중 신음-환자, 내부 경험, 내분비 질환, 신경 및 심혈관 질환에 대한 외부 부정적인 영향의 결과.

우리 모두는 때때로 안절부절하게 잠을 잔다. 누군가는 너무 스트레스가 많은 하루를 보낸 후 긴장을 풀 수 없지만 누군가는 단순히 나쁜 꿈을 꾸고 신체가 비자발적 움직임이나 신음 및 비명에 반응합니다. 그러나 사람이 정기적으로 수면 중에 신음한다면 이것은 이미 신체적 또는 정신적 상태에 대해 진지하게 생각할 이유입니다..

카타 프레 니아의 원인

수면 신음은 여러 가지 이유로 여성과 남성에게 나타납니다. 때때로 이들은 증상의 일회성 발현으로 이어지는 개별 요인입니다. 종종이 현상에 대한 설명은 신경계의 과도한 긴장에 있습니다. 그러나 카타 프레 니아가 생리적 요인에 기반한 경우 가장 위험합니다..

수면 장애의 원인 인 생리학

생리적 측면에서 신체에서 파괴적인 과정이 시작되면 사람은 특정 불편을 느낍니다. 낮 동안 병든 환자가 심리적 또는 의학적으로 상태를 조절하면 밤에는 통증이나 불편 함으로 인해 신음합니다..

대부분의 경우 다음과 같은 질병으로 인해 발생합니다.

동맥 또는 두개 내압이 상승하면 약간의 통증을 유발합니다. 그들의 강도는 깨어날만큼 충분히 높지는 않지만 수면의 질을 크게 감소시켜 깊은 휴식 단계에서 REM 수면으로이 끕니다.

식물성 혈관 긴장 이상증 동안 경련, 빈맥, 가슴에 대한 압력 감각과 같이 환자의 건강에 급격한 변화가 있습니다. VSD의 일부 증상은 매우 불쾌하고 신음이 동반됩니다..

이것은 과체중이 심혈관 시스템에 심각한 부하를 주어 단순히 할당 된 작업에 대처할 수없는 마지막 정도의 질병을 나타냅니다. 신체 세포에 산소가 공급되지 않으면 숨가쁨이 발생하여 깊은 휴식에서 피상적 인 수면으로 전환됩니다. 결과적으로 사람은 다양한 정도의 강도로 신음합니다..

상부 호흡기의 병리학 적 과정

일반적으로 사람이 입을 통해 숨을 쉬어야 할 때, 즉 코가 막히거나 알레르기 또는 천식이 악화되면 신음이 나타납니다. 심혈관 시스템에 대한 추가 부하는 상황을 악화시키고 고통스러운 감각을 유발합니다.

심리적 정서적 이유

정상적인 심리적 상태를 위반하면 수면 장애를 비롯한 많은 질병이 발병하고 발병합니다..

신음은 다음과 같은 증상과 함께 나타납니다.

  • 우울증;
  • 사라지지 않는 피로;
  • 신경증;
  • 신경계의 과도한 흥분;
  • 잠 잘 수 없음;
  • 악몽.

사람들이 꿈에서 신음하는 이유를 묻는 질문에는 심리적 요인을 배제 할 수 없습니다. 겉보기에는 정상적인 상태에 잘 숨겨져 있기 때문입니다. 한편, 제 시간에 모든 일을하기위한 노력과 끊임없는 활동은 휴식과 휴식의 기회를 제공하지 않기 때문에 진단 중에 가장 자주 확립되는 이유입니다.

주관적인 이유

주관적 요인으로 인해 발생하는 카타 프레니 아는 특정 요인이 발생할 때 한 번 또는 주기적으로 나타나는 질병입니다. 그것의 개발은 다음을 유발할 수 있습니다.

사람이 땀을 많이 흘리면 피부가 빨리 더러워지고 진피 세포가 자유롭게 "호흡"할 수 없습니다. 이것은 야간 휴식의 질에 즉시 영향을 미칩니다..

자기 전에 먹기

서로 경쟁하는 영양사는 모든 사람들에게 취침 3-4 시간 전에 식사를 중단하라고 조언합니다. 사실은 사람이 쉬고있을 때에도 위장이 결과물을 계속 소화한다는 것입니다. 이 때문에 몸은 깊은 수면 상태에 들어갈 수 없어 신음합니다..

나쁜 습관

밤에 흡연하면 식물성 혈관 긴장 이상 증상에 가까운 상태를 유발합니다. 알코올 남용과 카페인이 함유 된 야간 음료도 마찬가지입니다..

종종 사람들은 신경계를 자극하는 항우울제로 심리적 어원의 다양한 질병을 치료합니다. 휴식하기 전에 이러한 약물을 복용하면 안절부절하고 신음하는 수면으로 이어집니다..

카타 프레 니아 : 증후군의 특징

야행성 신음은 비표준 행동 반응으로 분류되어 포괄적 인 연구의 이유가되었습니다. 전문가들은 수면 중 이러한 행동이 상대적으로 어린 나이 (18-20 세, 주로 남성)에게 일반적이라는 사실을 발견했습니다..

신체가 악몽이나 특정 병리의 징후에 신음하면서 반응한다는 의견이 있습니다. 그러나 여성이 임신 중, 심지어 어린 아이에게도 카타 프레 니아로 고통받는 경우가 있습니다. 갓 태어난 아기 나 아기는 자신의 감정과 감각을 말로 표현할 수 없기 때문에 수면이나 현실에서 신음합니다. 원인은 산통이나 밤의 꿈일 수 있습니다..

코 골기, 흐 느끼기, 울부 짖음, 울부 짖는 소리를 닮은 다양한 소리를 내며 사람들은 다른 사람의 수면을 방해하지만 아침에 그 소리를 들으면 깜짝 놀란다.

카타 프레니 아는 일종의 부 수면 증으로 간주되기 때문에 불안한 수면의 다른 증상과 쉽게 혼동 될 수 있습니다..

  1. 이 상태는 종종 코골이와 혼동되지만 생리학의 관점에서 크게 다릅니다. 첫 번째 현상이 호기 중에 형성되면 두 번째 현상이 흡입 중에 발생합니다..
  2. 신음은 또한 수면 무호흡증과 유사한 특징을 가지고 있으며, 첫 번째 경우에만 숨을 참는 것은 흡입 중에 발생하고 두 번째 경우에는 호기 중에 발생합니다..
  3. "stridor"라고하는 수면 과정의 방해는 일반적으로 호흡 곤란으로 나타납니다. 이는 상기도의 협착 (내강 협착) 때문입니다..
  4. Mooing은 cataphrenia와 간질 발작의 시작을 모두 나타낼 수 있습니다..
  5. 꿈은 일반적으로 호흡 과정과 관련이 없기 때문에 신음과 구별하기 쉽습니다. 이 상태에서 사람은 말하고, 큰 소리로 외치고, 경련을 일으키지 만 아무것도들을 수 없습니다..

Cataphrenia는 다소 특이한 유형의 parasomnia로 간주되므로 아직 전문가가 완전히 연구하지 않았습니다..

사람이 꿈에서 신음하는 데는 여러 가지 이유가 있지만 그중 일부는 완전히 무해한 것으로 간주되는 반면 다른 일부는 심각한 건강 문제와 문제를 나타낼 수 있습니다. 그러나 일반적으로 세 가지 범주로 크게 나눌 수 있습니다.

  • 생리적 이유;
  • 정신-정서적 요인;
  • 개별 특성.

조언! 어떤 경우에는 동종 요법이 구출되지만 약물의 효과는 완전히 연구되지 않았습니다..

전문가의 도움

야간 신음이 다른 병리의 가능성을 나타내는 몇 가지 증상을 동반하는 경우 의사와 상담하는 것이 합리적입니다.

  • 주간 졸음;
  • 결석, 기억 장애;
  • 과민 반응 증가;
  • 긴장된 신경 상태;
  • 주의 집중 및 반응의 심각도 감소;
  • 반복되는 두통;
  • 다른 원인의 수면 장애-불면증, 악몽.

이 경우 한정된 전문가가 자격을 갖춘 지원을 제공 할 수 있습니다..

이비인후과 전문의, ENT 기관 및 호흡기의 상세한 검사를 통해 병리의 존재를 알아 내고 답을 얻는 데 도움이 될 것이며, 왜 야간 신음이 발생하는지.

카타 프레 니아 발병의 심리적 측면을 식별하거나 배제 할 수있는 심리 치료사.

가정 방법

매일 의사의 조언을 따르면 장애를 효과적으로 퇴치하고 상태를 완화하며 야간 휴식 중에 신음하는 것을 줄이는 데 도움이됩니다..

  1. 자기 전에 뜨거운 목욕이나 샤워를하십시오. 이 절차는 비강과기도를 청소하는 데 도움이되어 밤 동안 공기 순환을 촉진합니다. 이 조치는 감기와 기침이있는 경우 특히 관련이 있습니다..
  2. 호흡 운동 세션 실시.
  3. 따뜻한 허브 차 한잔이나 민트, 레몬 밤 또는 꿀과 레몬을 함께 마 십니다..
  4. 헤드 보드를 들어 올려 침대를 올바르게 장착하십시오. 이렇게하면 야간 신음의 일반적인 원인 인 목젖과 구개가 수축되는 것을 방지 할 수 있습니다..

발작 중에는 근처에서 자고있는 사람과 함께 귀마개를 사용하십시오. 팬, 가습기를 켜십시오. 이 장치는 쾌적한 실내 기후를 복원하고 배경 소음을 제공합니다. 다른 방으로 이동하여 수면 장소를 변경할 수있는 경우

강하거나 반복적 인 신음 소리로 잠자는 사람을 깨우지 않도록 조심스럽게 한쪽으로 돌려 자세를 바꾸십시오. 이것은 일반적으로 잠시 동안 그를 진정시키는 데 도움이됩니다.

이유 1. 사람의 정신-정서적 상태 문제

도시의 모든 거주민과 심지어 마을의 현대적인 삶의 리듬은 많은 것을 원합니다. 직장과 일상 생활에서 일정한 스트레스, 일정한 작은 상황 (항상 좋은 것은 아님), 잦은 수면 부족, 일반적인 정서적 피로. 집에 돌아 오면 한 사람은 계속해서 과거의 생각에 사로 잡힌다..

잠자리에 들면 거의 모든 사람들이 몇 가지 요점을 분석하기 위해 지난 날을 기억하려고합니다. 그리고 그날 문제가 발생하면 동료와의 갈등, 상사의 견책, 사랑하는 사람과의 싸움 등이 생각하면 잠들 때까지 끝까지 그를 유지할 것입니다. 그리고 그 사람은 잠들었지만 생각은 의식에 남아 있었고 머리에서 계속 회전하고 모든면에서 볼 때 등등입니다..

Somnologists는 현대인이 70 % 이상의 불안한 꿈을 본다는 결론을 내 렸습니다. 이는 꿈 속의 대화와 신음을 포함한 다른 소리로 이어집니다. 정신 정서적 문제에는 신경증, 불안, 정상적인 수면주기 장애, 만성 피로, 신경 쇠약이 포함됩니다..

신음 치료

잠자리에 들기 전에 샤워 나 목욕을하고 따뜻한 물로 코를 헹구어 야합니다. 호흡 운동을한다. 뜨거운 차를 마셔 라. 올려 진 머리판으로 휴식을 취하면서 포즈를 취하십시오 : 그런 침대를 사거나 다리 아래에 막대를 둘 수 있습니다.

치료 중 사랑하는 사람이 별도의 방에서 자거나 귀마개를 구입하는 것이 좋습니다.

사람이 수면 중에 신음하는 경우 의사는 다음을 처방 할 수 있습니다.

  1. 수면 다원 검사를 사용한 수면 장애 진단 및 필요한 경우 전문가의 치료.
  2. Sipap 요법은 종종 카타 분열증에 긍정적 인 영향을 미치며 야간 신음을 없애는 데 도움이됩니다..
  3. 이비인후과 기관의 병리학을 통해 문제는 예를 들어 비강 중격 이탈을 즉시 수정하여 해결할 수 있습니다. 따라서 외과 적 개입이 처방 될 수 있습니다.
  4. 가능한 한 정서적 스트레스를 피하기 위해 가능한 한 신선한 공기 속에서 움직이고 시간을 보내는 것으로 충분합니다..

그 자체로 카타 프레 니아의 존재와 관련된 문제는 위험하지 않으며 인간의 생명과 건강에 큰 위협이되지 않습니다. 그러나 더 심각한 질병의 발병을 놓치지 않도록 항상 이유를 찾아야합니다..

사람이 꿈에서 신음하는 이유에 대한 질문은 많은 사람들에게 관심이 있습니다. 종종 사람들은 부부를 시작한 후 잠에서 신음한다는 것을 알게됩니다. 파트너는 잠자는 사람의 입에서 이상한 소리가 들린다 고 정기적으로 불평하기 시작합니다.

이런 일이 발생하는 이유와이를 제거하기 위해해야 ​​할 일을 이해하는 것이 중요합니다. 임상 적 효능이 입증 된 경우에도 단일 표준 치료법은 없지만 삶의 질을 향상시키는 데 도움이되는 기술이 있습니다.

의사는 수면 장애 동안 신음합니다. 스스로 진단하는 것은 불가능합니다. 환자는 그가 절대적으로 조용히 자고 있다고 확신합니다.

진정한 카타 프레 니아에서 사람들은 수면 중에 신음 소리를 듣지 못하고 깨어나지 않습니다. 밤에 소란 일기를 쓰는 책임은 근처에 잠자는 사람에게 있습니다..

소음은 매우 다양합니다..

잠자는 사람의 안면 근육이 완전히 이완되어 육체적 또는 정신적 고통의 징후가 없습니다. 이제 또 다른 공격이 시작될 것이라고 그의 얼굴 표정으로 추측하는 것은 불가능합니다..

카타 프레니 아는 의학 문헌에서 비교적 드물고 적절하게 설명되지 않은 유형의 부 수면 증입니다..

꿈의 해석은 신음하는 것을 오랫동안 연기 된 문제를 긴급하게 해결해야 할 필요성으로 해석합니다. 예를 들어, 파트너가 "나는 자고 있고 두려움으로 신음하고있다"고 말한다면, 이는 상황이 조기에 유리하게 변화되기를 희망한다는 의미 일 수 있습니다..

어떤 단계의 호흡 소리가 나타나는지 관찰하십시오. 흡입이 코골이 인 경우, 숨을 내쉬는 것이 카타 프레니 아인 경우.

신음은 호기가 지속되는 한 최대 30 초까지 지속됩니다. 신음은 코골이, 코골이 또는 한숨과 유사한 소음으로 끝날 수 있습니다. 일반적으로 신음은 고립되지 않고 연속적으로 지속됩니다. 이러한 "시리즈"의 기간은 최대 1 시간입니다..

이 장애는 여성보다 남성에서 더 자주 발생하며 수년 동안 지속됩니다. 때때로 사람들은 야간 신음 소리를 내며 목이 아파 일어나 자신에게 일어난 일을 설명 할 수 없습니다.

이 상황에서 의사를 초대하기로 결정했다면 몇 가지 사항을 정확하게 기억하십시오.

  1. 밤 소음에 대한 첫 불만이 왔을 때.
  2. 어떤 약을 복용합니까.
  3. 다른 수면 문제가 있습니까?.

많은 과학자들은 시간이 지남에 따라 특정 약물을 복용하면 환자에게 카타 프레 닉 증상을 유발할 수 있다고 믿습니다. 이것이 사람이 수면 중에 신음하는 이유이지만이 문제에 대한 신뢰할 수있는 통계는 없습니다..

카타 프레니 아는 수면을 방해하지 않으며 어떤 식 으로든 휴식의 질에 영향을 미치지 않으며 더 심각한 장애를 일으키지 않습니다. 이것은 코골이 또는 수면 무호흡증과 동일하지 않습니다. 고통받는 것은 환자 자신이 아니라 그의 파트너.

드물게 환자는 혈액 내 산소 부족으로 인한 질식에서 깨어납니다. 따라서 일부 연구자들은 카타 프레 니아가 호흡 문제로 인한 수면 장애와 관련이 있다고 생각합니다. 그러나 이것은 여전히 ​​논란의 여지가있는 문제입니다..

모든 치료의 효과에 대한 데이터는 매우 제한적입니다. CPAP 치료의 긍정적 효과에 대한 증거가 있습니다..

그러나 다음과 같은 몇 가지 팁이 제공 될 수 있습니다.

이 질병은 완전히 무해하기 때문에 연구에 거의 관심을 기울이지 않았습니다.이 질병의 유병률에 대한 정확한 통계는 아직 없습니다. 여러분의 관찰은이 특이한 현상을 연구하는 데 매우 도움이 될 것입니다..

우리 모두는 때때로 안절부절하게 잠을 잔다. 누군가는 너무 스트레스가 많은 하루를 보낸 후 긴장을 풀 수 없지만 누군가는 단순히 나쁜 꿈을 꾸고 신체가 비자발적 움직임이나 신음 및 비명에 반응합니다. 그러나 사람이 정기적으로 수면 중에 신음한다면 이것은 이미 신체적 또는 정신적 상태에 대해 진지하게 생각할 이유입니다..

예방

종종 카타 분열증은 잠자는 사람에게 완전히 무해하지만 동시에 주변 사람들에게 심각한 불편 함을 유발합니다. 때때로 밤에 신음하는 사람은이 현상을 눈치 채지 못하고 그 존재에 대해 알지 못합니다. 잠자는 사람은 끊임없이, 매일 밤 또는 주기적으로 신음 할 수 있습니다. 밤의 신음 소리가 영구적으로 나타나는 것은 자극에 대한 신체의 반응을 말합니다. cataphrenia의 주관적인 요인의 영향을 배제하려면 몇 가지 간단한 규칙을 따르십시오.

  • 잠자리에 들기 전에 방을 환기 시키십시오.
  • 야간 휴식 4 ~ 5 시간 전에 알코올, 신경 자극제 복용을 피하십시오.
  • 침실의 최적 온도는 섭씨 21 ~ 22도이며 상대 습도는 65 ~ 70 %입니다..
  • 자기 전에 과식하지 마십시오. 마지막 식사-잠자리에 들기 2 시간 전, 가벼운 무 지방 음식을 포함합니다..
  • 침실에서 전기 제품 끄기.
  • 어둠을 제공하십시오. 눈꺼풀을 통해서도 눈이 빛을 보게되면 신체는 정상적인 수면을 담당하는 호르몬 인 멜라토닌 생성을 중단합니다..
  • 멜라토닌은 22-23 시간에 혈중 최고 농도에 도달합니다. 이 시간 전에 잠자리에 들도록 노력하십시오..
  • 긴장된 음모의 영화, 비디오 게임 등을 보면서 잠자리에 들기 전에 신경을 자극하지 마십시오..

이러한 권장 사항에 따라 야간 휴식을 계획하고 있는데 여전히 신음 소리가 나면 수면 의사와 약속을 잡으십시오. 수면 문제를 연구하고 해결하는 의사입니다. 뇌의 뇌파도를 찍어야 할 수도 있습니다. 카타 프레 니아를 유발하는 다른 질병을 배제하기 위해 치료사를 방문하는 것도 적절할 것입니다..

모든 사람이 낮에 보낸 힘을 회복하려면 수면이 필요합니다. 그것은 그 다음날 얼마나 활동적 일지에 달려 있습니다. 따라서 불면증이나 만성 수면 부족이 발생하면 삶의 질이 현저하게 저하됩니다. 그러나 때로는 또 다른 특정 위반이 나타나고 사람이 꿈에서 신음합니다..

의학에서 유사한 장애를 카타 프레니 아라고합니다. 생명을 위협한다고 할 수는 없지만 가능한 한 빨리 병리를 제거하는 것이 좋습니다..

위에서 언급했듯이 수면 중 신음하는 것을 카타 프레니 아라고합니다. 대부분의 경우 인류의 절반을 대표하는 사람들은 통제되지 않은 행동 장애에 걸리기 쉽습니다. 덜 일반적으로 병리학은 남성과 어린이에게 나타납니다..

대부분의 경우 위반은 심호흡으로 나타나고 그 후 호흡이 지연되고 신음과 함께 호기가 이어집니다. 일반적으로 소리와 함께 호기는 최대 1 분까지 지속될 수 있습니다. 이 상태는 대부분의 경우 아침에 가까운 낮잠주기 동안 발생합니다..

이 위반은 잠자는 사람의 위치에 관계없이 나타납니다. 또한 환자 자신은 수면 중에 소리를 내고 있다고 의심하지 않습니다. 무엇을 볼 때 신음하는 것은 그에게 불편 함을주지 않는다. 그리고 병리 자체는 건강과 삶에 위험하지 않습니다..

예방 및 치료

나타나는 신음 소리가 다른 사람들을 방해 할 때 카타 프레 니아 치료를 시작해야합니다. 다음과 같은 경우에도 그러한 상태를 치료할 필요가 있습니다.

  • 반응의 심각성 감소,주의 집중;
  • 기억 장애;
  • 긴장감 증가;
  • 잠 잘 수 없음;
  • 지속적인 과민 반응;
  • 두통의 출현;
  • 졸음, 결석;
  • 악몽의 출현.

이 상태가 상부 호흡기의 병리로 인한 것이 아니라면 환자는 다른 의사뿐만 아니라 somnologist, 내분비 전문의, 심장 전문의에게 의뢰 될 수 있습니다. 의사 만이 병리의 원인, 환자 신체의 개별 특성에 따라 카타 프레 니아 치료 방법을 나타낼 수 있습니다..

신음 소리를 예방하려면 하루 종일 스트레스로부터 자신을 보호해야합니다. 또한 하루에 7-8 시간 휴식을 취해야합니다. 동시에 혈액에서 멜라토닌의 최대 수치가 관찰되기 때문에 23-24 시간에 사람이 잠 들어야합니다. 이러한 잠드는 것은 적절한 휴식, 올바른 수면 단계의 변화를 촉진합니다..

잠들기 전에 호흡 운동을하고 따뜻한 이완 목욕을하고 아로마 테라피, 편안한 마사지를 할 수 있습니다. 또한 밤의 신음과 악몽의 출현을 방지하기 위해 세로토닌 생성을 촉진하므로 잠들기 전에 성관계를 갖는 것이 좋습니다.

모든 사람이 낮에 보낸 힘을 회복하려면 수면이 필요합니다. 그것은 그 다음날 얼마나 활동적 일지에 달려 있습니다. 따라서 불면증이나 만성 수면 부족이 발생하면 삶의 질이 현저하게 저하됩니다. 그러나 때로는 또 다른 특정 위반이 나타나고 사람이 꿈에서 신음합니다..

의학에서 유사한 장애를 카타 프레니 아라고합니다. 생명을 위협한다고 할 수는 없지만 가능한 한 빨리 병리를 제거하는 것이 좋습니다..

위에서 언급했듯이 수면 중 신음하는 것을 카타 프레니 아라고합니다. 대부분의 경우 인류의 절반을 대표하는 사람들은 통제되지 않은 행동 장애에 걸리기 쉽습니다. 덜 일반적으로 병리학은 남성과 어린이에게 나타납니다..

대부분의 경우 위반은 심호흡으로 나타나고 그 후 호흡이 지연되고 신음과 함께 호기가 이어집니다. 일반적으로 소리와 함께 호기는 최대 1 분까지 지속될 수 있습니다. 이 상태는 대부분의 경우 아침에 가까운 낮잠주기 동안 발생합니다..

이 위반은 잠자는 사람의 위치에 관계없이 나타납니다. 또한 환자 자신은 수면 중에 소리를 내고 있다고 의심하지 않습니다. 무엇을 볼 때 신음하는 것은 그에게 불편 함을주지 않는다. 그리고 병리 자체는 건강과 삶에 위험하지 않습니다..

사람이 꿈에서 신음하는 이유

잠자는 사람의 신음 모양에 영향을 미치는 많은 이유가 있습니다. 주요 자극 요인은 다음과 같습니다.

  1. 사람을 깨어있는 상태로 만들 수없는 표현되지 않은 고통.
  2. Vegetovascular dystonia는 혈압의 급증, 언제든지 시작할 수있는 호르몬 변화를 특징으로합니다. 밤에 이러한 차이는 불편 함을 유발하고 신음합니다..
  3. 호기가 어려운 호흡기 질환. 대부분의 경우 신음은 호흡기 병리, 천식, 알레르기의 배경에 대해 막힌 코로 인해 유발됩니다..
  4. 사람들이 수면 중에 신음 할 수있는 또 다른 이유는 과체중입니다. 과체중은 심혈 관계 기능, 호흡 곤란의 형성에 영향을 미칩니다. 이로 인해 신체에서 산소 결핍이 발생하여 휴식의 질이 저하됩니다..
  5. 두개 내압 및 안압이 증가하면 머리에 고통스러운 감각이 나타납니다. 그러한 공격은 신음을 유발할 수 있습니다..
  6. 정신 장애는 다양한 수면 장애를 유발합니다. 그러한 사람들은 종종 악몽, 공황 및 불면증에 노출됩니다. 이로 인해 행동이 바뀝니다. 다른 소리를 내고, 침대에서 움직이고, 점프합니다..
  7. 감정적 인 꿈. 그러나 그들은 즐겁거나 즐겁지 않을 수 있습니다. 이 경우 신음은 반응입니다.
  8. 알코올성, 마약 성, 수면제의 사용은 사람들이 수면 중에 신음하는 또 다른 이유입니다. 이러한 물질은 사람이 불편 함을 느끼는 깊고 무거운 수면의 시작에 기여합니다. 그러나 그는 중추 신경계의 억제로 인해 깨어나지 않습니다..

수년에 걸쳐, 잠자는 사람에게서 발생하는 소리의 강도는 신체의 생리적 변화로 인해 증가하여 그러한 소음을 일으키는 원인을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 그들이 나타나면 그 원인을 이해하고 적절한 치료를 받아야합니다. 동시에 전기 레코더를 사용하여 야간 신음 발생 원인을 정확하게 진단 할 수 있습니다..

카타 프레 니아의 원인과 대처 방법

전문가가 수면 장애라고하는 불안한 수면은 성인과 어린이 모두에서 주기적으로 감지 할 수 있습니다. 다양한 증상 중에서 수면 중 신음 소리가 가장 자주 나타납니다. 변덕스럽고 바쁜 하루나 나쁜 꿈의 결과 일 수 있습니다. 그러나 일부의 경우 야간 신음 소리가 정기적으로 발생합니다. 이 경우 심각한 치료가 필요한 상태 인 카타 프레 니아에 대해 이야기하십시오..

카타 프레 니아 : 증후군의 특징

야행성 신음은 비표준 행동 반응으로 분류되어 포괄적 인 연구의 이유가되었습니다. 전문가들은 수면 중 이러한 행동이 상대적으로 어린 나이 (18-20 세, 주로 남성)에게 일반적이라는 사실을 발견했습니다..

신체가 악몽이나 특정 병리의 징후에 신음하면서 반응한다는 의견이 있습니다. 그러나 여성이 임신 중, 심지어 어린 아이에게도 카타 프레 니아로 고통받는 경우가 있습니다. 갓 태어난 아기 나 아기는 자신의 감정과 감각을 말로 표현할 수 없기 때문에 수면이나 현실에서 신음합니다. 원인은 산통이나 밤의 꿈일 수 있습니다..

코 골기, 흐 느끼기, 울부 짖음, 울부 짖는 소리를 닮은 다양한 소리를 내며 사람들은 다른 사람의 수면을 방해하지만 아침에 그 소리를 들으면 깜짝 놀란다.

다른 병리와의 비교 : 독특한 특징

카타 프레니 아는 일종의 부 수면 증으로 간주되기 때문에 불안한 수면의 다른 증상과 쉽게 혼동 될 수 있습니다..

  1. 이 상태는 종종 코골이와 혼동되지만 생리학의 관점에서 크게 다릅니다. 첫 번째 현상이 호기 중에 형성되면 두 번째 현상이 흡입 중에 발생합니다..
  2. 신음은 또한 수면 무호흡증과 유사한 특징을 가지고 있으며, 첫 번째 경우에만 숨을 참는 것은 흡입 중에 발생하고 두 번째 경우에는 호기 중에 발생합니다..
  3. "stridor"라고하는 수면 과정의 방해는 일반적으로 호흡 곤란으로 나타납니다. 이는 상기도의 협착 (내강 협착) 때문입니다..
  4. Mooing은 cataphrenia와 간질 발작의 시작을 모두 나타낼 수 있습니다..
  5. 꿈은 일반적으로 호흡 과정과 관련이 없기 때문에 신음과 구별하기 쉽습니다. 이 상태에서 사람은 말하고, 큰 소리로 외치고, 경련을 일으키지 만 아무것도들을 수 없습니다..

꿈에서 신음의 원인

Cataphrenia는 다소 특이한 유형의 parasomnia로 간주되므로 아직 전문가가 완전히 연구하지 않았습니다..

사람이 꿈에서 신음하는 데는 여러 가지 이유가 있지만 그중 일부는 완전히 무해한 것으로 간주되는 반면 다른 일부는 심각한 건강 문제와 문제를 나타낼 수 있습니다. 그러나 일반적으로 세 가지 범주로 크게 나눌 수 있습니다.

  • 생리적 이유;
  • 정신-정서적 요인;
  • 개별 특성.

안전한 요인

바쁜 업무 일정, 잦은 스트레스 및 과로, 부정적인 감각으로 인해 대부분의 성인에서 수면 중 자연적인 야간 수면 과정에 장애가 발생할 수 있습니다. 다음 요인도 정신-감정에 속합니다..

  1. 인간의 정신 건강-만성 피로, 장기간의 우울증.
  2. 공황 발작, 신경증 발생의 원인 인 불안 증가.
  3. 장기간의 과도한 긴장, 신경계의 흥분성 증가.
  4. 정상적인 수면주기의 만성 장애를 유발하는 다양한 유형의 불면증.
  5. 반복되는 악몽, 정기적으로 가질 수있는 무서운 꿈 및 기타 유형의 야간 꿈.

전문가의 도움없이 이러한 위반 사항의 대부분을 직접 제거 할 수 있습니다. 이것은 당신이 오랫동안 밤의 신음 소리를 없앨 수있게 해줍니다..

병리학 적 요인 및 추가 원인

Cataphrenia는 종종 심각한 장애 또는 동반 질환과 관련된 불편 함의 배경에서 발생합니다. 그들 모두는 긴급한 치료의 필요성을 나타내며, 그 부재는 건강에 위협이 될 수 있습니다..

  1. 2도 또는 3도 비만.
  2. 고혈압 질환.
  3. 식물성 혈관성 긴장 이상증.
  4. 상기도 질환
  5. 높은 두개 내압 또는 안압.

전문가들은이 사실을 개별적인 이유와 연관시킵니다..

  1. 나이. 노인은 수면 장애를 포함한 다양한 의학적 상태로 고통받습니다. 단기 수면이 시작되는 동안 그는 신음하거나 다른 소리를 낼 수 있습니다..
  2. 풍성한 저녁. 잠자리에 들기 전에 과식하면 소화계에 부담이 가해져 몸이 완전히 휴식을 취하기 어렵습니다. 이것은 때때로 신음과 함께 불안을 유발합니다..
  3. 흡연. 특히 잠자리에 들기 전 나쁜 습관은 혈관 경련을 일으켜 불편한 상태로 이어지고 심장 근육에 부정적인 영향을 미칩니다. 부하가 증가하면 통증이 발생하여 사람이 꿈을 통해 느끼고 신음하기 시작합니다..
  4. 술 마시기. 커피, 알코올, 에너지 드링크는 신경계를 활성화시켜 신체의 과도한 흥분을 유발합니다. 이것은 한탄과 함께 밤의 휴식에 영향을 미칩니다. 술에 취한 사람은 종종 수면 장애를 가지고 있으며, 신음하고 심지어는 깨어나지도 않고 말을 할 수도 있습니다..
  5. 약물 복용. 특정 약물 그룹 (항우울제, 진정제, 수면제)을 장기간 사용하면 수면의 질에 영향을 미치고 카타 프레 니아를 유발합니다..
  6. 잠자는 포즈. 야간 휴식 기간 동안 잘못된 신체 위치와 비 인두의 구조적 특징은 자유로운 공기 순환을 방해하여 코골이, 무호흡증이 발생하고 경우에 따라 신음합니다..
  7. 부적절한 수면 위생. 숙면을 취하기위한 정상적인 편안한 조건이 부재하고 온도 체계를 준수하지 않으면 카타 프레 니아가 발생합니다. 수면 중 사람은 춥거나 더위를 느끼지 않아야하며 건조하고 불쾌한 공기로 인해 질식해서는 안됩니다..

진단

설문 조사를 통해 의사는 행동 현상을 다른 부 수면 증상과 구별 할 수 있습니다. 이는 유일하고 가장 유익한 진단 방법이며 간질 또는 stridor와 같은 다른 병리학 적 과정으로 인한 수면 장애를 배제 할 수 있습니다. 대화 중에 의사는 필요한 모든 정보를 수집하고 다음 사항을 결정합니다.

  • 신음의 빈도, 공격의 기간 및 규칙 성;
  • 유전성 소인;
  • 나쁜 습관의 존재;
  • 기존 호흡기 질환;
  • 다른 수면 장애가 발생할 가능성;
  • 약물 섭취 기간 (있는 경우) 및 목록.

환자는 2 주 이내에 그에게 일어나는 모든 일을 자세히 기록 해야하는 특별한 일기를 작성하도록 초대받습니다.

  • 일상-수면 시간, 깨어나 잠들기, 야간 상승;
  • 야간 휴식 중 신음-빈도, 기간, 규칙 성;
  • 깨어날 때의 감정-휴식, 쾌활함 또는 피로, 자극;
  • 일일 이벤트-행복과 슬픔의 순간, 그와 관련된 감정.

카타 프레 니아 퇴치

카타 프레니 아는 질병이 아니라 특정 수면 장애로 간주되기 때문에 현재 사용할 수있는 치료법이 없습니다. 의사는 환자에게 카타 프레 닉 증상을 최소화하거나 제거 할 수있는 몇 가지 권장 사항 만 제공 할 수있을뿐 아니라 옆에서 자고있는 사람의 신음으로 고통받는 사랑하는 사람에게 조언을 제공 할 수 있습니다..

전문가의 도움

야간 신음이 다른 병리의 가능성을 나타내는 몇 가지 증상을 동반하는 경우 의사와 상담하는 것이 합리적입니다.

  • 주간 졸음;
  • 결석, 기억 장애;
  • 과민 반응 증가;
  • 긴장된 신경 상태;
  • 주의 집중 및 반응의 심각도 감소;
  • 반복되는 두통;
  • 다른 원인의 수면 장애-불면증, 악몽.

이 경우 한정된 전문가가 자격을 갖춘 지원을 제공 할 수 있습니다..

이비인후과 전문의, ENT 기관 및 호흡기의 상세한 검사를 통해 병리의 존재를 알아 내고 답을 얻는 데 도움이 될 것이며, 왜 야간 신음이 발생하는지.

야행성 신음과 다른 수면 장애의 연결을 결정하기 위해 수면 다원 검사를 기반으로 수면의 본질에 대한 연구를 포함하는 Somnologist.

카타 프레 니아 발병의 심리적 측면을 식별하거나 배제 할 수있는 심리 치료사.

가정 방법

매일 의사의 조언을 따르면 장애를 효과적으로 퇴치하고 상태를 완화하며 야간 휴식 중에 신음하는 것을 줄이는 데 도움이됩니다..

  1. 자기 전에 뜨거운 목욕이나 샤워를하십시오. 이 절차는 비강과기도를 청소하는 데 도움이되어 밤 동안 공기 순환을 촉진합니다. 이 조치는 감기와 기침이있는 경우 특히 관련이 있습니다..
  2. 호흡 운동 세션 실시.
  3. 따뜻한 허브 차 한잔이나 민트, 레몬 밤 또는 꿀과 레몬을 함께 마 십니다..
  4. 헤드 보드를 들어 올려 침대를 올바르게 장착하십시오. 이렇게하면 야간 신음의 일반적인 원인 인 목젖과 구개가 수축되는 것을 방지 할 수 있습니다..
  1. 발작 중에는 근처에서 자고있는 사람과 함께 귀마개를 사용하십시오..
  2. 팬, 가습기를 켜십시오. 이 장치는 편안한 실내 기후를 복원하고 배경 소음을 제공하는 데 도움이됩니다..
  3. 다른 방으로 이동하여 수면 장소를 변경할 수있는 경우.
  4. 강하거나 반복적 인 신음 소리로 잠자는 사람을 깨우지 않도록 조심스럽게 한쪽으로 돌려 자세를 바꾸십시오. 이것은 일반적으로 잠시 동안 그를 진정시키는 데 도움이됩니다..

예방 조치

영구적 인 신음은 종종 외부 자극의 영향으로 발생하기 때문에 이들의 제거는 장애를 제거하거나 발병을 예방하는 데 도움이됩니다. 이를 위해 전문가의 권장 사항을 연구해야합니다..

  1. 방을 정기적으로 환기.
  2. 침실에 편안한 온도 및 습도 체계를 만듭니다..
  3. 늦어도 취침 2 ~ 3 시간 전에 영양을 조절하고 마지막 식사를 처방하십시오..
  4. 휴식 5-6 시간 전에 알코올, 커피, 진한 차, 자극제 복용을 피하십시오..
  5. 모든 기기를 꺼서 완전한 어둡고 침묵을 제공합니다..
  6. 멜라토닌 합성이 최대 농도에 도달하면 22-23 시간 이내에 잠드는 습관을 기르십시오..
  7. 인터넷을 서핑하거나 소셜 네트워크 또는 밤에 TV 앞에 앉지 마십시오..

실습에서 알 수 있듯이 이러한 조치는 수면을 개선하고 야간 신음 소리를 없애기에 충분합니다..

결론

Cataphrenia는 parasomnia의 증상 중 하나이며 건강 위험으로 간주되지 않습니다. 사람이 꿈에서 신음하기 시작하면 그 이유는 내부 경험, 외부 부정적인 영향 및 일부 수반되는 질병에 있습니다. 전술적 접근과 인내심은 감정 상태에 대처하고 밤의 휴식을 회복하는 데 도움이됩니다..