끔찍한 공황 발작 : 제거하는 방법

갑작스런 불안감과 죽음에 대한 두려움, 심장이 가슴에서 튀어 나오는 느낌, 공기 부족 및 내부 떨림, 그리고 가장 중요한 것은 명백한 이유 없이이 모든 것... 공황 발작의 공격이 나타나는 방식입니다-많은 불편을 가져오고 인간의 삶의 질에 영향을 미치는 상태.

그것은 무엇입니까

공황 발작은 공포감과 다양한 생리적 증상을 동반하는 불합리하고 쇠약 해지는 공황 또는 불안 발작입니다..

그러한 순간에 사람이 어떻게 느끼는지 이해하려면 상황을 상상해보십시오. 당신은 거리를 걷고 있는데 갑자기 거대한 개가 광란의 리듬으로 당신에게 달려가는 것을 발견합니다. 그의 얼굴에는 불길한 미소가 있고 잇몸이 드러나고 거대한 날카로운 송곳니가 보입니다. 침 흘림이 사방으로 뿌려지고 그의 눈은 분노와 분노로 가득 차 있습니다. 당신의 감정은 무엇입니까?

물론, 당신은 놀라운 두려움을 경험할 것이며, 심장이 멈 췄고 다리가 솜털이되었고 이마에 땀이 나타났음을 느낄 것입니다. 공황 발작을 경험하는 사람들도 마찬가지입니다. 그러나 당신과 그들 사이에는 엄청난 차이가 있습니다. 당신의 경우에는 생명에 대한 진정한 위협이 있지만 그들에게는 객관적인 위험이 없습니다. 즉, 그들의 두려움은 아무것도 지원하지 않습니다..

그러나 이것은 언뜻보기에 그러한 사람들은 공격이 갑자기 시작되었다고 말할 수 있습니다. 그들과의 추가 대화에서, 공황은 엘리베이터 또는 대중 교통을 이용한 여행, 많은 사람들이있는 장소 또는 비행기 또는 기타 유사한 이유로 인해 발생 했음이 밝혀졌습니다..

"공황"의 개념은 들판, 숲 및 무리의 군주 인 Pan 신의 이름에서 유래합니다. 전설에 따르면, 그는 갑자기 양털과 염소 다리를 입은 남자 앞에 나타 났고 후자를 억누를 수없는 두려움에 빠뜨렸다. 한 남자가 절벽의 가장자리를 따라 어디에서 날아가는 것도 죽음을 위협 할 수 있다는 사실을 알지 못하고 달리기 시작했습니다..

문헌에서 식물성 또는 교감 부신 위기, 심장 신경증의 개념을 찾을 수 있습니다. 그들은 "공황 발작"이라는 용어와 동의어입니다..

공황 발작이 발생하는 이유는 무엇입니까?

끝까지이 조건의 이유는 명확하지 않았습니다. 이론적으로 그러한 비대해진 불안감을 유발할 수있는 많은 전제 조건과 자극 요인이 있습니다..

그들은 생물학적, 심리적 및 생리적으로 나뉩니다..

생물학적 이유는 다음과 같습니다.

  • 사춘기, 폐경, 출산 중 호르몬 변화;
  • 성생활의 시작;
  • 월경주기 위반;
  • 유전.

공황 발작은 특정 장애의 배경에 대해 발생합니다.

  • 갈색 세포종-호르몬 종양;
  • 정신 신체 장애;
  • 공포증;
  • 우울증;
  • 외상 후 스트레스 장애;
  • 내분비 질환;
  • 심장 병리.

국가의 심리적 선구자는 다음과 같습니다.

  • 급성 스트레스-사랑하는 사람의 죽음, 이혼, 부정적인 갑작스런 상황;
  • 영화, 책 등의 영웅과 같은 주제에 대한 자신의 식별 또는 반대;
  • 사회로부터의 고립;
  • 캐릭터 특성;
  • 어린 시절 경험.

성격 특성에 관해서는, 대부분의 경우 공황 발작은 히스테리적이고 시범적인 성격 유형을 가진 여성을 동반합니다. 그들은 끊임없이 관심을 끌고 인정을 갈망합니다. 그러한 여성들은 종종 사치스러운 외모의 소유자이며 다듬고 표현력이 뛰어납니다. 그들이 "피해자"에게 관심이 없다는 것을 알게되면, 매우 빠르게 다른 물체로 전환합니다..

이 질병을 앓고있는 남성은 "건강 성 hypochondria"라는 특성을 나타냅니다. 그들은 외모에 매우 신경을 쓰고 항상 완벽하게 보이려고 노력합니다..

어린 시절에 겪는 스트레스는 또한 이미 의식이있는 나이에 불안 발작의 발달에 기여합니다. 일반적인 이유 중 하나는 가족의 알코올 중독으로 공격적인 상황을 유발합니다. 싸움, 살인의 위험이 될 수 있습니다. 상황이 너무 심각 해져서 종종 밤에 집으로 도망쳐 야합니다. 동시에 두려움은 고정되고 성인기에 비슷한 상황에서 공정한 방식으로 반복되어 여러 번 증폭됩니다..

또 다른 예는 아이들이 정서적 가난과 추위 속에서 자라는 가정입니다. 부모 나 부모 (불완전한 가족에 대해 이야기하는 경우)가 자신과 자신의 일에 너무 열정적이어서 단순히 자녀에게 손을 대지 못할 때. 또는 가까운 사람이 심각한 질병으로 고통받는 경우-모든 것이 아픈 사람을 중심으로 돌아가고 아이는 단순히 잊혀집니다.

너무 큰 요구가있는 아이에 대한 감정적 인 냉담함이 존재합니다. 동시에 부모는 자녀를 통제하에 둘 수 있지만 동시에 따뜻함과 친절을 나타내지 않습니다. 이러한 상황에서 성장한 성인은 지속적으로 승인과 정서적 지원을 구합니다. 스트레스에 대한 저항력이 크게 감소합니다..

가족 행동의 세 번째 모델은 이전 모델과 반대이며 아동에 대한 과잉 보호를 기반으로합니다. 동시에 부모는 어떤 상황이든 잠재적으로 위험한 상황에 대해 자신의 상태에 대해 끊임없이 걱정합니다. 그들은 말 그대로 그들의 "피"의 모든 구체를 통제하고, 그를 어디에서나 동행하려고 노력합니다. 이를 통해 아동의 영유아를 지원하여 사회적 적응에 어려움을 겪습니다..

가족의 끊임없는 갈등은 아이의 정서적 불안정성을 가져옵니다. 상황에 영향을 미칠 수 없다는 것은 그들의 무력함에 대한 자신감을 불러 일으킨다..

위의 모델 중 하나는 그러한 어린이가 정서적으로 불안정하고 불안정하며 사회와 거의 상호 작용하지 않는 성인으로 성장한다는 사실로 이어집니다. 이것은 스트레스에 대한 저항을 감소시켜 모든 종류의 정신 장애에 노출시킵니다..

가족 갈등 외에도 아동 폭력, 성적 또는 신체적 폭력은 공황 발작 증후군의 발병에 기여합니다..

공격을 유발하는 생리적 요인에는 알코올성 음료 및 정신 자극제 남용, 육체적 피로, 날씨 변화, 과도한 일사량 등이 있습니다..

엄청나게 재능있는 배우 조니 뎁은 공황 발작으로 고통받습니다. 그에 따르면 어린 시절부터 그는 비표준 상황에서 불안을 경험합니다. 그리고 그의 기이 한 역할의 선택은 수백만 명의 시청자 앞에서 그의 본질을 숨기려는 시도에 지나지 않습니다..

증후군의 증상

공황 발작은 보통 갑자기 발생합니다. 그리고 그는 언제 어디서나 환자를 찾을 수 있습니다. 그 증상은 제한되지 않고 극심한 두려움과 불안감에서 내부 불편함에 이르기까지 다릅니다. 경미한 증상이있는 공황 발작을 "공황없는 공황"이라고합니다. 이 경우 생리적 증상이 지배적입니다..

공격은 몇 분 동안 만 지속될 수 있으며 다른 경우에는 몇 시간 동안 지속됩니다. 그러나 평균적으로 소요 시간은 20-30 분입니다. PA는 한 상황에서 하루에 1-2 번, 다른 상황에서는 한 달에 여러 번 반복됩니다. 이러한 감각을 처음 경험 한 사람은 평생 기억을 간직합니다..

환자가 평생 동안 몇 번만 발작에 노출되는 놀라운 사고가 발생합니다. 그들은 아마도 스트레스 요인이 종료 된 후에 흔적없이 사라집니다..

공황 발작에는 다음과 같은 증상이 동반됩니다.

  • 공황 및 극심한 불안;
  • 죽음에 대한 두려움;
  • 혼란스러운 생각;
  • 목구멍에 덩어리가 걸린 것처럼 느껴집니다.
  • 얼어서 고움;
  • 현실에 대한 적절한 인식 부족;
  • 자기 인식 위반;
  • 환자는 그가 미쳐 가고 있다고 믿습니다.
  • 그의 행동에 대한 통제력을 잃는다.
  • 머리의 혼란;

  • 빈맥, 심계항진;
  • 오한과 발열;
  • 사지의 떨림과 내부 떨림;
  • 숨가쁨 및 숨가쁨;
  • 심한 호흡, 질식 공격;
  • 가슴 통증;
  • 메스꺼움 및 대변 문제;
  • 팔다리의 감각 이상;
  • 빈번한 배뇨 충동;
  • 사지 경련;
  • 혈압 상승;
  • 보행의 변화;
  • 시각 및 청각 장애;
  • 히스테리 호;

공황 발작의 첫 번째 사례는 죽음에 대한 압도적 인 두려움으로 표현됩니다. 그 힘은 매우 강력해서 환자를 열정의 상태로 이끌 수 있습니다. 이후의 경우 임박한 죽음의 느낌이 특정 공포증으로 바뀝니다. 미쳐 가거나 질식하는 등의 두려움이 될 수 있습니다..

상태가 불안 공포증 복합체를 동반하지 않는 상황이 있습니다. 무관심, 쓸모없는 느낌, 공격성, 긴장감과 같은 정서적 증상이 전면에 나타납니다..

발작 후 환자는 지치고 압도 감을 느낍니다..

대부분의 경우 공황 발작은 25 ~ 50 세 사이에 발생합니다. 인류의 약 5 %가 병리로 고통 받고 있습니다. 그리고 흥미로운 것은 주로 대도시 거주자입니다. 노년기에 그러한 발작은 거의 발생하지 않고 성격이 지워지고 청소년에서 일어난 공격의 잔재가됩니다..

일생에 한 번 이상 그런 상태를 경험 한 사람들은 그것을 공포와 흥분으로 묘사합니다..

예를 들어, 한 소녀가 남편과 자녀와 함께 차를 운전할 때 발작을 일으켰습니다. 공기가 부족한 느낌이 들었고 머리부터 발끝까지 비현실적인 공포가 휩쓸 렸다. 순식간에 문을 열고 살롱에서 뛰어 내리고 싶은 욕망이 생겼습니다. 붐비는 고속도로에서 억류.

또 다른 환자는 특정 소리의 출현에 두려움에 휩싸였습니다. 손바닥에 끔찍한 따끔 거림이있었습니다. 생각이 혼란스럽고 언어가 빼앗기는 흥분이 넘칩니다..

그 여성은 남편이 공원을 걸었을 때 나타나는 공황 발작을 설명하고 최근에 심장 발작을 앓은 친척에 대해 이야기했습니다. 그녀는 갑자기 남편의 팔과 어깨가 흔들 리기 시작하는 것을 알아 차 렸습니다. 그는 땀을 흘렸고 심지어 떨어졌습니다. 얼굴이 창백 해졌고, 호흡을 거의 멈 췄고 (숨을 쉴 수 없었습니다), 표정은 방황하고 의식을 잃었습니다. 그 남자는 그가 죽어 가고 있다고 확신했습니다. 집에 도착하는 데 거의 2 시간이 걸렸지 만 보통 20 분이 걸렸습니다. 그는 끊임없이 멈추고 바닥에 앉았고 공격이 반복되었습니다..

개발 메커니즘

아무도 공황 발작의 병인을 확실하게 설명 할 수 없습니다. 그러나 우연히 사람을 방문하면 부정적인 생각이 촉발된다는 이론이 있습니다. 객관적인 위협과 유사한 그들의 행동은 아드레날린 및 유사한 물질의 방출을 유발합니다. 그들은 혈관을 수축시키고 심박수와 호흡을 증가시킵니다. 혈압이 상승하고 원칙적으로 이것으로 고통받지 않는 사람들조차도 지표가 200mmHg에 이릅니다. 성.

혈액 내 이산화탄소의 양이 감소하고과 호흡 증상, 즉 호흡 장애가 증가합니다. 흥분을 유발하는 수용체가 자극되고 억제를 담당하는 수용체가 차단됩니다. 따라서 불안과 공황 증상, 공포감이 증가합니다..

이 질병으로 고통받는 많은 환자들은 의식 상실을 매우 두려워합니다. 그러나 공황 위기에서는 가능성이 낮습니다. 모든 발달 메커니즘은 그렇지 않다는 것을 암시합니다. 이 상태에서 무조건 "싸움 또는 도피"반사가 활성화되어 무서운 상황이 수반됩니다. 또한 고혈압과 강렬한 심장 박동은 단순히 당신을 방해합니다..

실신에 대한 두려움은 환자를 무감각하고 어지럽게 만들 수 있습니다. 혼란스러워.

밤 PA

공황 발작은 밤에도 언제든지 사람을 잡을 수 있습니다. 밤에는 조용하고 어둠 속에서 환자가주의를 딴 데로 돌리지 않을 때 그는 부정적인 생각을 포함하여 다양한 성격에 대한 생각에 집중합니다..

또 다른 이유는 악몽입니다. 그러나 공격 자체와 무서운 꿈을 혼동하지 마십시오. 발작은 악몽을 꾼 후에 발생합니다. 그리고 꿈과는 달리 그녀를 잊는 것은 불가능합니다..

잠들기의 공황 발작에 대해 이야기하고 있다면 아침 00.00-4.00 사이에 가장 자주 발생합니다. 공격은 또한 수면 중에 피해자를 깨울 수 있습니다..

야간 PA는 인간의 건강을 크게 손상시킵니다. 수면 장애, 일반적으로 불면증 또는 수면 장애가 있습니다..

밤에 불충분 한 휴식은 두통, 만성적 인 주간 피로를 유발합니다. 환자의 생산 활동이 감소합니다. 그는 긴장하고 짜증이납니다. 기분은 우울한 어조를 취한다.

야행성 발작의 증상은 증상의 전형적인 증상을 모방하고 공포증의 발병에도 기여합니다. 그래서 아버지가 죽은 후 소녀는 공황 발작을 일으켰습니다. 그녀는 밤에 호흡기 경련이 있다고 지적했습니다. 종종 그가 일어나지 않을 것이라는 생각이 들었습니다. 그녀는 친구에게 아침에 전화하여 그녀가 살아 있는지 확인하도록 요청했습니다..

야간 발작 중에 사람이 현실과 단절되었다고 느끼고 그에게 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하지 못하면이 느낌이 낮 동안 지속됩니다. 하룻밤 사이에 회복 할 시간이 없었던 지친 신경계는 객관적인 현실을 인식하지 못합니다. 환자는 자신이 누구이며 어떤 일이 일어나고 있는지 이해하지 못합니다..

아침 일찍 깨어나는 공황 발작이 발생합니다. 환자는 갑작스럽고 터지는 불안감에서 깨어납니다. 점차 다른 증상이 동반됩니다. 당연히 그 사람은 더 이상 잠들지 않고 피곤하고 쉬지 않습니다..

질병을 인식하는 방법

다양한 신체 증상을 감안할 때 공황 발작은 다양한 장기 질환으로 위장 할 수 있습니다..

대부분의 경우 환자는 심장 마비로 추월당한 것으로 보입니다. 심장 부위의 불편 함은“경 보자”의 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 그들은 왼쪽 가슴에 통증과 따끔 거림을 느낍니다. 압박감이 있고 심장이 멈춘 것 같습니다. 그러나 일반적인 ECG, 심 초음파, 심장 초음파, 24 시간 ECG 및 혈압 모니터링은 심장 질환을 배제 할 수 있습니다..

빈맥은 실제로 존재합니다. 그러나 이것은 스트레스의 결과로 교감 신경계가 활성화되기 때문입니다..

환자가 의심하는 또 다른 일반적인 상태는 뇌졸중입니다. 두통, 압력 증가, 사지의 저림 형태의 감각 이상, 보행의 변화는 그를 혼란스럽게합니다. 그 사람은 매우 무서워서 자신을 구급차라고 부릅니다..

환자를 공격에 수반하는 비현실적인 두려움은 그를 현실에서 멀어지게합니다. 사람은 공간에서 길을 잃고 환경을 인식하지 못합니다. 그는 자신을 통제하는 것을 그만두고 용납 할 수없는 일을 할까 봐 두려워합니다. 그가 미쳐가는 것 같습니다. 이 때문에 그러한 환자들은 종종 그가 정신 장애를 일으키고 있다는 두려움을 가지고 있습니다. 정신적 문제가 실제로 나타날 수 있지만. 장애의 결과입니다..

건강에 대한 우려가 증가하면 그러한 환자에서 hypochondria가 발생합니다. 그는 끊임없이 모든 종류의 의사를 방문하고 모든 검사를받습니다. 전문가들이 그의 신체적 불편 함의 원인이 생리적 이라기보다 심리적이라고 설명하려고하면 짜증을 낸다. 그리고 그들은 그가 그들을 돕고 바닥에 도착할 것이라는 희망으로 다른 의사에게 간다..

장애의 배경에 대해 그 사람이 자신의 상태에 대해 정말로 심각하게 염려하고 자신을 도울 방법을 모르기 때문에 우울한 생각이 나타납니다..

광장 공포증-열린 공간이나 특정 장소에 대한 두려움, 문자 그대로 "시장 광장에 대한 두려움"도 공황 발작을 복잡하게 만들 수 있습니다. 환자가 그 발생을 특정 장소와 연관 시키면 앞으로 그는 그를 방문하지 않을 것입니다. 이 극심한 감정을 다시 경험하지 않기 위해 사람은 집을 떠나는 것을 두려워 할 수도 있습니다..

PA의 지속적이고 복잡한 공격은 공황 장애로 발전 할 수 있습니다. 진단을 내리려면 다음 기준을 충족해야합니다.

  • 한 달에 여러 번의 심각한 공격이 발생합니다.
  • 진정한 위협없이;
  • 예측 가능한 상황의 배경에서만 발생하는 것이 아닙니다.
  • 공격 사이의 비 불안 기간.

공황 장애의 중요한 증상은 또 다른 공격에 대한 끊임없는 기대입니다. 또한 정신 자극 물질 (마약, 알코올)의 영향이 없다는 점이 고려됩니다. 공포증 및 강박 장애는 제외됩니다..

환자가 실제로 PA 공격을 경험하고 있고 내부 장기의 실제 질병을 앓지 않는지 확인하기 위해 의사는 일련의 검사를 처방해야합니다.

  • ECG, ECG-모니터링; EEG;
  • 심장 및 기타 기관의 초음파;
  • 방사선 촬영;
  • CT, MRI;
  • 위 검사;
  • 혈액 검사 : KLA, 간 기능 검사, 호르몬 :
  • 좁은 전문가의 상담.

알아서 드세요

공격을받는 순간 자신을 통제하기가 매우 어렵습니다. 그러나 스스로를 모아서 빨리 제거 할 수 있습니다.

  1. 신선한 공기로 나가거나 창문을 열고 꽉 끼는 옷의 단추를 풉니 다. 얼굴에 찬물을 부어주세요.
  2. 호흡으로 전환하는 것이 중요합니다. 깊게, 천천히, 깊게 숨을 쉬도록 노력하십시오. 혈액 속의 이산화탄소 수치를 높이려면 가방이나 접힌 손바닥으로 숨을들이 마십시오 (숨을들이 쉴 때의 자세를 시뮬레이션하고 따뜻하게하려고합니다).
  3. 긍정적 인 것을 생각하거나 누군가에게 이야기하십시오. 교통 체증이나 거리에서 두려움이 당신을 잡았다면 100까지 세거나 지나가는 차, 나무를 세십시오. 이 모든 것이 불안한 감정에서주의를 전환하는 데 도움이됩니다. 특정 장소가 알람의 원인 인 경우 서둘러 떠나십시오..
  4. 몸을 안정 시키려면 안정된 표면에 손을 얹거나 발로 바닥을 누르십시오. 이 자세는 당신에게 자신감과 통제력을 줄 것입니다..
  5. 이 모든 것이 이제 끝났다고 스스로에게 계속 말하십시오. 발생하는 불안은 당신에게 해를 끼치 지 않을 것입니다. 그것은 단지 당신의 상상의 산물 일뿐입니다..

누군가의 공격을 목격하면 그 사람이 문제를 처리하도록 도울 수 있습니다. 가장 중요한 것은 당황하지 마십시오! 침착해야합니다. 그리고 당신의 평온함으로 그에게 모범을 보이십시오.

그에게 말을 걸거나 어깨를 잡아 안거나 손을 꽉 쥐십시오. 적절하게 호흡하는 방법을 보여줍니다. 상황이 허락한다면, 그 사람에게 물이나 따뜻한 차를주십시오..

가장 중요한 것은이 상황에서 길을 잃지 않는 것입니다. 당신의 행동은 불안한 상태를 크게 완화시킬 수 있음을 기억하십시오..

질병을 근절하는 방법

PA 치료는 귀하의 상태를 인정하고 그 사람이 정말로 의학적 치료가 필요하다는 것을 깨닫는 것으로 시작됩니다. 의사에게 연락하여 실제 질병에서 제외시킨 후 신경과 전문의, 심리학자 또는 정신과 의사와 상담을 처방 할 수 있습니다..

상태 치료는 약물과 심리 치료를 결합합니다..

의약품에서 처방됩니다.

  1. 진정제. 그들은 매우 효과적이지만 경미한 발작에만 해당됩니다. 그들은 허브를 기반으로하며 활성 성분의 농도가 낮습니다. 팅크는 태블릿 형태보다 더 빨리 효과를 발휘합니다..
  2. 6 개월 동안 항우울제 (세로토닌 재 흡수 억제제).
  3. 진정제. 몇 가지 효과를 보여줍니다 : 항 불안, 진정제, 최면제, 항 경련제, 항 경련제, 식물 안정제, 공포 제거. 치료 과정은 중독을 일으키지 않도록 2 주 이상입니다..
  4. 항 정신병 약. 보조 요법으로 사용됩니다. 정신 운동 동요 완화, 두려움 제거, 자극에 대한 민감도 감소.
  5. Nootropic 약물. 중추 신경계의 작용을 자극하고 정신 활동을 활성화합니다. 인지 기능 향상 : 기억력, 주의력. 주 요법과 함께 처방됩니다..

심리 치료 방법 중인지 행동 치료가 가장 효과적입니다. 그녀의 세션 동안 치료사는 고객이 안전한 환경에서 PA 증상을 재현하도록 도와 줄 것이며 잠시 후 환자에게 그렇게 위협적인 것처럼 보이지 않을 것입니다. 특정 상황이나 장소에 있다는 두려움도 극복 할 수 있습니다..

또한 환자는 불안과 두려움의 원인을 이해하고 통제하는 법을 배울 수 있습니다. 예를 들어, 환자는 자신의 상태에서 소위 2 차 혜택을받습니다. 즉, 잠재 의식은 일하지 않고 관심을 끌고 보살핌을 받기 위해 의도적으로 그러한 트릭을 만듭니다. 많은 이유가있을 수 있습니다.

인지 행동 요법 외에도 가족 및 정신 분석도 사용됩니다..

약물 치료와 심리 치료의 두 가지 방법 모두 자체 방식으로 효과적입니다. 공황 발작의 치료가 일찍 시작 될수록 그들을 완전히 제거 할 가능성이 높아집니다..

공격 빈도를 줄여 프로세스를 예방하는 데 도움이되는 몇 가지 트릭이 있습니다. 첫째, 강한 차, 커피, 알코올, 약물 등 신경계를 자극하는 물질을 복용하지 마십시오. 둘째, 신경계를 조화시키고 일상을 정상화해야합니다. 충분한 수면을 취하고, 스포츠를하고, 신선한 공기를 마시 며, 올바르게 식사를합니다. 이러한 유형의 장애를 가진 사람들을위한 지원 그룹에 참석하십시오..

마지막으로 의사가 처방 한 치료법을 따르십시오..

공황 발작은 당신을 죽음으로 이끌지는 않지만 당신의 존재를 크게 왜곡 할 것입니다. 그들을 다루는 가장 효과적인 방법은 조기에 적시에 치료하는 것입니다. 스스로 질병을 극복하려는 시도를 미루어서는 안됩니다. 그러한 시도는 그 과정을 악화시킬 뿐이며 더 깊고 심각한 장애로 변모시킬뿐입니다..

공황 발작

일반 정보

공황 발작은 설명 할 수없는 갑작스런 불편 함의 시작으로, 환자는 다양한 식물성 증상과 함께 불안감에 의해 방해받습니다. 이 용어를 정의하기 위해 의사는 종종 식물성 위기, 위기 과정이있는 VSD, 심폐 증 등 여러 다른 용어를 사용합니다. 공황 발작으로 명확한 증상이 나타납니다. 이 상태의 치료는 전문가가 수행해야합니다.

공황 발작은 어떻게 나타 납니까??

갑작스럽고 갑작스럽게 압도적 인 불합리한 불안감은 모든 사람이 적어도 한 번은 경험해야했습니다. 이러한 공황 장애는 일반적으로 갑작스러운 두근 거림, 현기증과 무릎 떨림을 동반합니다. 이러한 종류의 반응은 그 사람이 실제로 위협이나 위험에 반응하는 경우 정상입니다. 그러나 그러한 상태가 정기적으로 관찰된다면, 우리는 이미 공황 발작이라는 신경 정신 질환에 대해 이야기하고 있습니다. 이 병리학 적 상태는 이유없이 나타나고 완전히 다른 삶의 상황에있는 사람을 다룹니다. 이것은 교통 수단이나 많은 사람이있는 다른 장소와 밀폐 된 공간에서 발생할 수 있습니다. 처음에는 그러한 반응에 대한 이유가없는 것 같습니다. 현대 심리학자들에 따르면 대도시에 사는 사람들의 약 5 %에서 공황 발작이 관찰됩니다..

그 원인

전문가들은 공황 발작이 스트레스 상황에 대한 공격으로 사람에게 나타나고 외부 세계의 침략에 대한 일종의 내부 의식 투쟁을 반영한다고 확신합니다. 사람이 공황 발작의 증상에 대해 걱정하는 또 다른 이유는 사람이 이해하고 해결할 수없는 특정 심리적 갈등의 존재 때문입니다. 물론 그러한 공격에 취약한 사람들은 우선 그러한 장애가 위험한지 여부와 VSD의 증상에 대처하는 방법에 대해 우려합니다. 이러한 공격에 취약한 사람들이 그러한 징후를 제거하는 방법에 대한 답변을 찾고있는 네트워크상의 포럼이 두 개 이상 있습니다..

대부분의 경우 의사가 식물성 혈관 긴장 이상증, 심장 신경증 등으로 정의하는 공황 발작은 신체에 세로토닌과 노르 에피네프린이 부족하여 스트레스의 영향으로부터 보호가 약한 사람들에게서 발생합니다. 신체에 대한 정서적, 육체적 불편 함의 영향을 효과적으로 예방하는 것은 이러한 물질입니다. 그런 사람들은 한동안 평정을 유지할 수 있지만 스트레스가 너무 강하고 오래 지속되면 공황 발작의 파도로 덮여 있습니다. 여성은 그러한 증상에 더 취약합니다. 공황 발작은 종종 술을 자주 마시는 사람뿐만 아니라 임신 중에도 발생합니다..

스트레스, 정서적 변동, 수면 부족과 같은 모든 것이 공황 발작의 시작점으로 작용할 수 있습니다. 이 경우 공황 발작은 객관적인 위험이있는 순간이 아니라 정상적인 시간에 환자를 극복합니다. 따라서 그러한 긴장의 원인이 무엇인지 스스로 설명하는 것은 어렵습니다..

조짐

일반적으로 가장 두드러진 것은 공황 발작의 첫 번째 공격입니다. 인간의 신경증은 혈압이 급격히 상승하여 뚜렷한 영향을 미칩니다. 환자의 심장이 심하게 뛰고 때로는 의식을 잃을 수도 있습니다. 대부분의 경우 공황 발작의 모든 후속 증상은 덜 뚜렷합니다..

그러한 증상을 다루는 방법에 대한 첫 번째 공격 후 사람은 의사와 상담해야합니다. 신경증의 첫 번째 사례가 발생한 직후 공황 발작 치료를 시작하는 것이 좋습니다. 질병을 치료하는 방법과 개별 사례에서 어떤 방법이 바람직한 지 전문가가 알려줄 것입니다..

공황 발작이있는 사람들은 가장 사회적으로 활동적인 낮 시간에 혈압이 증가하는 경향이 있습니다..

첫 번째 공황 발작과 후속 공격 중에 사람은 발한, 심계항진, 열감, 목의 압력, 두통, 팔과 다리의 무감각과 같은 식물성 증상을 나타냅니다. 이러한 공격은 약 10 ~ 15 분 동안 지속되지만 때로는 약 1 시간 동안 지속될 수 있습니다. 증상이 가라 앉은 후 환자는 심한 쇠약과 우울증을 느낍니다..

공황 발작은 사람이 다른 공포증을 보이지 않는 별도의 질병입니다. 그럼에도 불구하고 그러한 공격에 취약한 환자는 종종 다양한 정서 정서 장애를 가지고 있습니다. 따라서 공황 발작은 agarophobia (개방 공간에 대한 두려움), 폐쇄 공포증 (밀폐 된 공간에 대한 두려움), 군중에 대한 두려움과 결합 될 수 있습니다..

때때로 공황 장애는 사람이 다른 질병으로 오인 할 수 있습니다. 이러한 오해는 최근에야 공황 발작을 경험하기 시작한 사람들에게 가장 자주 나타납니다. 이러한 발작은 신체 질환, 신경 질환 및 일부 정신 질환의 증상과 쉽게 혼동됩니다..

공황 발작을 식별하는 방법

사람이 실제로 공황 발작에 걸리기 쉬운 지 결정하는 객관적인 기준이 있습니다. 상태를 정확하게 평가하고 위에서 설명한 증상이 나타나는지 확인하고 다음 사항이 있는지 확인해야합니다..

공황 발작이있는 사람들은 한 달에 약 4 번의 발작으로 갑작스럽고 갑작스러운 발작을 경험합니다. 적어도 한 번의 발작으로 사람은 새로운 공황 발작에 대한 두려움을 느낍니다. 공격을 받으면 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 비현실적인 느낌이 들며 사람은 죽어가는 것에 대한 두려움을 경험합니다. 다음 증상 중 4 가지 이상이있는 경우 사람이 공황 발작을 일으킨다 고 가정 할 수 있습니다. 강한 맥박과 심계항진; 떨림과 오한; 발한; 숨가쁨, 질식 감; 고통 스럽거나 숨가쁨; 왼쪽 가슴의 불편 함; 구역질; 현기증과 실신에 가까운 상태; 미쳐 가거나 부적절한 행동을하는 것에 대한 두려움; 손과 발의 무감각 또는 저림, 갑작스러운 추위 또는 열.

진단

사람이 위에서 설명한 증상의 증상에 대해 불평하면 의사는 처음에 혈관, 뇌 등 내부 장기의 병리를 배제하기 위해 필요한 모든 연구를 수행합니다..

진단은 질병의 임상 증상을 결정하고 사람의 불안 정도를 결정하는 데 기반합니다. 이를 위해 공황 발작과 불안 발작을 평가하기위한 특별한 척도가 사용됩니다..

치료

오늘날 공황 발작을 극복하는 가장 좋은 방법은 약물과 비 약물 요법의 유능한 조합입니다. 의사는 환자의 상태를 적절하게 평가하고 환자에게 적합한 항우울제를 선택합니다. 장기간 복용해야합니다. 때때로이 치료는 최대 1 년까지 지속됩니다. 이런 식으로 환자의 신체에서 세로토닌과 노르 에피네프린의 함량을 조절할 수 있습니다. 현대의 항우울제는 원치 않는 부작용을 일으키지 않으면 서 환자의 삶의 질에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다. 사람의 경우 발작의 빈도와 강도가 감소하고 두려움이 사라지며 일반적인 심리적 상태와 기분이 좋아집니다. 또한 필요한 경우 진정제, 정신병 치료제가 환자에게 처방됩니다. 환자가 전정 형태의 공황 발작으로 진단되면 진정 작용의 신경 대사 자극제를 복용하는 것으로 나타났습니다.

비 약물 치료 방법, 심리 ​​치료 세션, 생활 방식의 변화가 실행됩니다. 사람의 삶에는 스트레스가 많은 상황이 가능한 한 적고 긍정적 인 감정이 더 많이있는 것이 중요합니다..

공황 발작에 대한 이러한 치료 방법 외에도 환자가 일부 물리 치료 절차를 수행하는 것이 때때로 권장됩니다. MDM 요법 (대뇌 피질의 중뇌 조절), 전기 수면, 색채 요법, 아로마 요법이 실행됩니다. 또한 반사 요법, 편안한 마사지 과정, 이완을 목표로 한 물리 치료 운동, 그리고 나중에 톤을 높이기 위해 때때로 처방됩니다. 그러나 심한 운동은 환자의 상태를 악화시킬 수 있으므로 운동은 적당히 강렬하고 복용량이 있어야합니다..

보조 약초 치료도 시행되며, 환자는 매일 진정 효과가있는 일부 약초를 달여서 복용하는 것이 좋습니다. 발레리 안, 베로니카, 오레가노, 쐐기풀, 레몬 밤, 박하, 쑥, 익모초, 카모마일, 홉 등의 달임과 주입을 준비 할 수 있습니다..

영양 적 특징에주의를 기울여야합니다. 뜨거운 조미료와 음식, 강한 커피와 차, 알코올성 음료는 신경계를 자극하기 때문에 식단에서 제외하는 것이 좋습니다..

공격 강도를 줄이는 방법?

주기적으로 공황 발작을 경험하는 환자는 증상의 심각성을 줄이면서 스스로 상황에 대처하는 법을 배워야합니다. 때때로 간단한 권장 사항을 따르면 공황 발작을 완전히 예방할 수 있습니다..

따라서 처음에는 공황 발작이 건강을 위협하지 않는다는 사실을 항상 알아야합니다. 그러나이 단순한 생각은 공격 중에 파악하기 매우 어렵습니다. 그러나이 방법을 숙달하려고하면 시간이 지남에 따라 공황 발작 중에 마음을 제어하는 ​​방법을 배울 수 있습니다..

공황 상태를 멈추려면 그 사람을 위협한다고 주장되는 상황을 통제하려고 노력해야합니다. 이를 위해 간단한 종이 봉지가 적합하며 호흡을 통해 한눈에 내부 장기의 작업을 제어하는 ​​데 도움이됩니다..

자신의 문제를 알고 언제든지 도움을 줄 수있는 사람의 존재도 도움이 될 것입니다. 모든 문제를 스스로 해결하는 데 익숙한 사람들도 도움을 구해야합니다. 공황 발작을 앓고있는 사람은 필요한 경우 다른 사람의 도움을 구할 수 있도록 적어도 정신적으로 자신을 허용해야하며이 합당하지 않은 행동을 고려하지 않아야합니다. 또한 즉시 의사에게 전화하는 것이 항상 가능하다는 것을 기억해야합니다..

공황 발작에 걸리기 쉬운 환자는 인식 상태에 의해 크게 촉진됩니다. 그가 질병에 대해 더 많이 알수록 질병을 극복하고 증상을 줄이는 방법에 대해 알수록 증상에 더 침착하게 공감하고 공격 중에 적절하게 행동합니다..

의사들

사라에 브 마랏 아마노 비치

페렉 레스토 바 안토니나 알렉산드로 프나

모로 조프 니콜라이 알렉 세 비치

공황 발작에 대한 다이어트, 영양

우울증에 대한 식단

  • 효율성 : 1-3 개월 후 치료 효과
  • 타이밍 : 데이터 없음
  • 제품 비용 : 1700-1800 루블. 주

출처 목록

  • Kurpatov, A.V. 네 가지 끔찍한 비밀. 심장의 공황 발작과 신경증. 엠., 2013;
  • 자율 신경 장애 / ed. Veyna A.M. -엠., 1998;
  • 정맥 A.M., Dyukova G.M., Vorobyova O.V., Danilov A.B. 공황 발작. M.: Eidos-Media, 2004;
  • Aleksandrovsky Yu.A. 경계선 정신 장애. 의사를위한 가이드. M.: 제우스, 1997.

학력 : Rivne State Basic Medical College에서 약학 학위를 받았습니다. Vinnitsa State Medical University에서 이름을 따서 졸업 M.I. Pirogov 및 기본 인턴십.

근무 경력 : 2003 년부터 2013 년까지-약사 및 약국 키오스크 책임자로 근무했습니다. 그녀는 수년 동안 수료증과 영예와 성실한 작업을 받았습니다. 의료 관련 기사가 지역 간행물 (신문)과 다양한 인터넷 포털에 게재되었습니다..

코멘트

처음에는 빠른 효과로 진정제의 빠른 채택을 멈출 수 있습니다. Valocordin은 일부일 수 있습니다 (하지만 한 번에 30 방울). 일반적으로 이러한 문제는 전문가와 함께 해결해야하며 공황 발작은 심각한 문제이며 결국 공격에서 자신과 다른 사람을 해칠 수 있습니다

저는 두 아이의 어머니입니다. 한 아이는 이미 10 대이고 끊임없이 모든 종류의 "놀람"을 선물합니다. 무례하고 찰칵 소리를 내며 한 번도 눈물을 흘 렸습니다. 그것은 나를 많이 아프게하고, 그는 내가 그저 그를 걱정한다는 것을 이해조차하지 못합니다. 나는 치료사의 조언에 따라 진정하고 눈물을 없애기 위해 Grandaxin을 마시기 시작했습니다. 나는 그의 익살에 덜주의를 기울이기 시작했고 그가 이해할 수있는 언어로 그와 대화하는 법을 배웠다. 더 존경하는 것 같아.

가족에게 불쾌한 일이 일어났습니다. 우리는 패션 프랜차이즈에 투자했는데 수익은 없었고 손실 만 가져 왔습니다. 가게는 문을 닫고 차는 빚을 갚기 위해 팔렸습니다. 그 후 3 주가 지났고 어머니는 항상 걱정을 하셨고 아버지는 스스로를 닫았고 무슨 일이 벌어 졌는지 배경으로 불안 장애에 걸렸습니다. 어느 날 저녁, 우리가 방에서 일어난 일을 우울하게 소화하는 데 익숙해 졌을 때 나는이 끔찍한 상태를 어떻게 든 제거해야한다고 결정했습니다. 그렇지 않으면 서로를 잃을 것입니다. 그래서 우리는 도덕적으로 그리고 처방 된 처방으로 우리를 많이 도왔던 훌륭한 심리 치료사와 약속을 잡았습니다. 우리는 가족 심리 치료 세션에 가서 온 가족과 함께 Grandaxin을 복용했습니다. 우리 각자가 경험 한 죄책감과 분노의 프리즘을 통해서가 아니라, 우리가 감각에 도달하고 객관적으로 일어난 일을 깨닫도록 도와 준 것은이 약이었습니다. 정신적으로 정말 좋아졌고 저녁에 다시 함께 저녁을 먹기 시작했고 유튜브에서 예능 영상을 보며 잠들기도 쉬워졌습니다. 좋은 약은 생각을 정리하고 수면을 개선하며 일반적으로 새로운 모습으로 삶에 대한 전망을 수정하는 데 도움이됩니다. 그리고 차. 우리는 더 많은 돈을 벌 것입니다, 이제 우리는 그것을 현명하게 할 것입니다.

나는 공황 발작이 있다고 생각했습니다. 이해할 수없는 두려움, 불안, 심한 숨가쁨, 심계항진, 설사. 그러나 이것은 일부 사람들이 설명하는 것처럼 그다지 뚜렷하지 않습니다. 즉, 견딜 수는 있지만 당연히 고통 스럽습니다. 이상한 점은 이것이 30 분이나 1 시간이 아니라 며칠 동안 지속될 수 있다는 것입니다. 즉, 이것은 공격이 아닙니다.?

저는 현재 14 살, 거의 15 살입니다. PA는 2 년 동안 나를 따라 왔습니다. 어떻게 시작되었는지는 모르겠지만 이전에는 1 년에 1 ~ 3 회 PA가 있었지만 지금은 1 주일에 2 ~ 3 회 큰 힘으로 더 빈번해졌습니다. 전문가와 상담했지만 아무런 도움이되지 않았습니다. 나는 작은 마을에 살고 있으며 전문가들은 그저 그렇습니다. 어떻게해야할지 모르겠지만이 기사 덕분에 훨씬 쉬워졌습니다. 부모님은 이것을 매우 심각하게 받아들이지 않아서 무섭습니다..

예, 다른 사람에 비해 모든 것이 실행됩니다! 좋은 하루 되세요! 저는 16 년 동안 PA로 고통 받고 있습니다. 칙령 이후 일을 회복 할 때 첫 징후가 나타났습니다. 공격으로 집에 있으면 화장실로 달려가십시오. 설사와 구토가 마치 뒤집힌 것처럼 시작되었습니다. 그들은 구급차를 불렀습니다. 이 느낌이 전부 야, 내일 나는 떠날거야. 공격이 지나갔을 때 나는 레몬 같았고 약점과 근육이 모두 부진했습니다. 이를 바탕으로 3-4kg을 잃었습니다. 치료사는 afobazole 또는 tenaten을 조언했습니다. 잠시 동안 도움이되었습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 나는 약간의 대처법을 배웠습니다. 나는 공격 중 심호흡을 시작했고, 머리와 가슴 침대에 시원한 무언가가 타는듯한 느낌을 완화했습니다. 구토는 거의 없지만 클릭 할 때처럼 설사가 첫 증상입니다. 나는 항상 약을 가지고 다닙니다. 솔직히 말해서 너무 피곤하고 신경 다발 같고 일이 긴장 돼 스트레스를 받으면서이 모든 것을 이해한다. 그러나 스트레스가 없었기 전에 왜 모든 것이되었는지는 분명하지 않습니다. 그러나 그 결과는 건강에 매우 많이 반영됩니다. 난 겨우 41 살이야. 정신과 의사에게 가세요. 먼저 그를 찾아야합니다. 그들이 처방하는 약은 모든 사람이 알고 이해하는 비타민이 아닙니다. 의사에게 가거나 시험이나 거래를 보거나 자녀를 병원에 등록합니다. 해마다 같은 일입니다. 당신은 이미 무엇과 방법을 알고 있습니다. 그리고 그것은 한 번, 당신의 머릿속에 불쾌한 느낌, 다음에 일어나는 일, 나는 썼습니다. 그래서 나는 산다!

공황 발작 증상과 비슷한 상태 였는데, 수면 장애 때문인 것 같아요. 그러나 나는 그것이 그들인지 확실하지 않으며 의사에게 가지 않았습니다. 의사에게 가기 전에 나는이 상태에 스스로 대처하기로 결정했습니다. 잠자리에 들기 전에 따뜻한 샤워를하고 라벤더와 레몬 밤 오일로 아로마 테라피를 발랐습니다. 나는 또한 트립토판 (진정한 포뮬라)을 복용하고있었습니다. 그리고 물론 나는 카모마일과 익모초를 잊지 않았다. 이 증상은 사라졌어 다시는 일어나지 않았 으면 좋겠어.

나는 운전하다가 갑자기 어떤 종류의 클릭처럼 잠시 다른 차원에 있었다. 평상시처럼 멈춰 섰다. 1 분 후 증상이 반복되었지만 강도가 높아지면서 손이 무감각 해지기 시작했습니다. 숨을 쉬기 힘들고 어지럼증이 생겼습니다. 삶이 사라지기 시작하는 것 같았고, 매우 무서웠고, 무슨 일이 일어나고 있는지 이해할 수 없었거나, 공기가 충분하지 않았습니다. 다시는 일어나지 마십시오. 전화벨이 울리는 것을 보았지만 전화를받지 못했습니다. 무엇에 응답해야하는지, 응답 할 시간이 있는지 몰랐기 때문입니다. 그런 다음 어떻게 든 전화를 걸어 어머니에게 전화를 걸었고 그녀가 와서 구급차를 불렀습니다. 그들은 나를 데려 갔고 나는 이미 내 감각을 갖기 시작했습니다. 그들은 압력을 측정했고 그것은 매우 높았습니다. 공포 때문인지, 정말로 압력 급증인지는 아직 모르겠습니다. 사람들과 이야기를 나누고 비늘을 확인하고 신경과 전문의에게 가라고 조언했습니다. 나는 하루 후 운전대를 잡았고 다시 이런 일이 일어날 수 있다는 생각이 들었습니다. 그들은 나를이 상태로 다시 데려왔고, 내 혀 아래에 알약을 빠르게 채우고 기분이 좋아 보였습니다. 이제 차에 다가가는 게 두렵다 (((((집에서는 모든 것이 괜찮지 만 운전대를 타면서)) 일종의 공포증처럼 몽타주가 즉시 시작된다.이 사건 전에는 내가 긴장했다고 말할 수 없지만. 두 가지 두려움이 있었지만, 이랬다. 집에서는 지금까지 그런 공격이 없었고 공포감도 없지만 차 안에서는 꽤 재앙입니다. 길을 두려워하지 않고 거의 19 년 동안 운전 해 왔고, 도로에서 모든 종류의 상황을 보았습니다.?

오늘의 종류 시간. 나는 당신이 그것을 읽을 시간을 모르기 때문에 쓰고 있습니다. 나는 밤에이 상태가있다. 잠들 때만 공격을 받기 시작합니다. 이미 치명적으로 자고 싶을 때 정확히. 나는 심리 치료사와 전문의에게 항우울제 (팍실)와 수면제 (테 랄리 겐)를 처방했습니다. 내가 마시는 동안-모든 것이 괜찮아요, 환상의 생각이 오자마자.. "끝났어, 당신은 약을 먹을 수 없다", 그리고 며칠 후 모든 것이 반복됩니다. 공황이 가장 강합니다. 강한 수축을 위해 체조를 시도한 다음 근육 이완, 스트레스의 원인을 찾기 위해 심리 치료사와 대화했습니다. 정말 도움이되는 것은 없습니다. 추천 "죽음"을 뺀다. 넌센스라고 생각 했어. 나는 그것을 스스로 경험하지 않는 이론가를 썼다고 생각했습니다. 한번은 용기조차 뽑아 내지 않고 절망하고이 죽음에서 살아남 으려고 애 썼는데, 비슷한 공황의 물결이 바닥에서 위로 올라 와서 당신을 아무도 모르는 곳으로 몰아 넣었습니다. 무서웠다고 말하는 것은 말하는 것이 아닙니다. 매우 무섭습니다. 하지만 한 번 작동했습니다. 파도가 무릎에 도달하고 더 높이 올라가고, 심장이 가슴에서 튀어 나오고, 팔, 가슴, 목이 지옥 불로 타 오르고, 몸이 공황 상태를 일으켜 침대에서 튀어 나오게 한 다음 파도가 점점 더 높아지고 왕관에 도달하면 갑자기 사라집니다. 잠시 동안 승리감, 통제력이 있습니다. 추가 공격은 약화되지만 사라지지는 않습니다. 눈을 뜨면 안됩니다. 반응은 더 이상 신격화에 이르지 않습니다. 하지만 한 번만 성공했습니다. 정말 무서웠어요. 이제 다시 공격이 반복됩니다. 주변의 세상은 검고 검게 변하고 주변의 모든 것은 외계인처럼 보입니다. 마치 한때 꿈꿔 왔던 다른 사람의 집에있는 것처럼 보입니다. 모든 문제, 사랑하는 사람, 관심사, 일 등은 열 번째 계획으로 이동합니다. 인생은 내리막 길입니다. 이제 나는 그것과 함께 살아야한다는 결론에 도달했습니다. 그리고 하나 더 긍정적 인 생각. 그들은 동종 요법이 성공적으로 치료했다고 말합니다. 시도하기가 두렵습니다. 항우울제가 도움이되지만 치료 과정을 혼합 할 필요는 없다고 생각합니다 (제 경우에는). 이것이 영원하다는 것을 알기는 어렵습니다. 잠깐만, 불행에 가까이.

매우 유용한 기사. 나는 ciprolex 모든 규칙을 마시지 만.. 임신 계획에서 술을 끊는 방법, 임산부는 할 수 없기 때문에 술을 마시지 않으면 모든 것이 정상으로 돌아갑니다 (시도)

나는 내가 PA와 마주 할 것이라고 결코 생각하지 않았다. 나는 많은 스트레스를 견뎌냈 고 여기 45 세에 당신에게 있습니다. 즉시 나는이 상태가 PA라고 불리는 것을 이해하지 못했습니다. 그것은 나를 몹시 두렵게했지만 공격 자체가 공격 자체, 즉 피로, 공황, 현실에 대한 잘못된 반응, 발코니로 나가는 것이 두려웠습니다. 치과에 가야한다면 그때 즉시 PA가 치과 의사의 의자에서 추월 할 것이라는 강한 불안과 두려움이있었습니다. 일반적으로 침술과 정신과 의사를 갔지만 약 3 개월 정도 이런 고통을 겪었고, 캐나다에서 PAROXETINE 약을 처방하고 나서야 기분이 좋아지기 시작했고, 한 달 후에 증가 된 불안감이 사라지고 반년 후에는 오이 같았습니다. 그래서 세로토닌과 노르 에피네프린이 부족한지 스스로 테스트했습니다

안녕하세요 좋은 사람들이 도와주세요, 저는 이미 10 개월 동안 아무런 이유없이 공황 발작을 겪었습니다. 구급차가 몇 번이나 호출되었는지, 의사가 Amitriptyline 알약을 처방하고, 한 달 동안 술을 마시고, 끊임없이 잠을 자고, 좀비처럼 걷고, 나 자신이 지쳐서 자전거를 타고 신선한 공기로 나가기 시작했습니다. 그래서 저는 앉지 않고 앉아 있지 않고 10 일 동안 신경과 전문의에게 가서 주사를 맞기 위해 IV에 갔고 여전히 공황 발작을 놓지 않았고 한 달 전에는 치료사에게 나를 보냈고 치료사는 침술이나 최면에 필요하다고 말했고 바늘도 선택했습니다 10 절차.. 그들은 그것을했고 매일 일어나지 않았습니다. 그들은 바늘을 끝냈을 때 오늘 마사지가 필요하다고 말했습니다, 4 일, 침과 마사지가 공황 발작을 없애는 데 도움이되는지 물어보고 싶은 것, 나는 갑자기 기절하거나 죽는 것에 대한 두려움이 있습니다. 누가 바늘을 도왔는지 써주세요

저는 1 년 반 동안 PA로 고통 받고 있습니다. 그것이 무엇인지 몰랐을 때는 매우 어려웠습니다 : 끊임없는 어지럼증, 내면의 떨림, 불안, 두려움. 알고 있습니까? 그런 다음 그녀는 글리신, 테 노텐, 페니 부트와 같은 가벼운 진정제를 복용하기 시작했습니다. 한 번에 모두가 아니라 번갈아 가며 한 달 동안 마실 것입니다. 글리신은 아드레날린을 차단하여 사람이 두려움을 느끼게하므로 중요한 회의, 여행 전에 나는 그것 없이는 할 수 없으며 뇌의 비타민이기도합니다. PA가 점차 가라 앉기 시작했습니다. 그 사람 자신의 태도는 매우 중요합니다. 건강해 지려면 매우 강한 동기가 필요합니다. 그. 당신의 목표는 PA에서 회복하는 것이 아니라 무엇을 위해 PA에서 회복하는 것이어야합니까? 두려워 할 필요가 없습니다. 자신과 싸워야합니다. 쉽지는 않지만 가능합니다. 올바르게 먹고 몸에 귀를 기울이십시오. 바나나, 초콜릿, 고기, 유제품, 메밀 등 세라토닌 생산에 필요한 음식을 자유롭게 섭취하십시오. 좋아하는 일을하고 건강하세요!

저는 2002 년부터 공황 상태에 빠졌습니다. 이건 HORROR입니다. 누구도 모르지만 PA가 없어도 그림자처럼 따라와 1 분도 놓아주지 않는 긴장된 상태입니다. 공식 의학에서는 성공적으로 치료할 수 있다고 주장합니다. 그리고 저는 확신을 가지고 말할 수 있습니다. 그것은 치료되지 않습니다. 그들이 쓴 것은 다양한 대화를 통해 사람들에게 이것이 무서운 생각 일뿐 심각한 것은 아니라고 확신시킬 수 있다는 것입니다. 사실 그 결과는 지속적인 걱정과 고혈압으로 인한 뇌졸중이나 심장 마비 일 수 있습니다..

공황 발작은 기분 좋은 느낌이 아니며, 반복해서 반복하면 피로감이 생깁니다. Valocordin은 저를 도와줍니다. 여기 많은 사람들과 마찬가지로 저는 15-20 방울을 복용합니다. 낮이 쉬지 않고지나 가면 밤에 30 방울을 복용 할 수 있습니다. 건강에 따라 모든 것을 최근에 정상으로 느낍니다. 매번 약을 한 번 미만으로 사용합니다.

저는 3 년 넘게 공황 발작으로 고통 받고 있습니다. 여러 가지 진정제를 시도 해봤습니다. 나는 그들 중 어느 누구도 나를 완전히 치료했다고 말할 수 없습니다. 그러나 가장 좋은 효과는 skullcap과 이완 정제에서 뛰는 것입니다. 한 달 반 후에 그 수가 여러 번 감소했습니다. 그리고 전반적인 심리 상태가 개선되고 불안이 사라졌습니다..

신경 쇠약 직전에 그런 발작을 겪었고 일주일 동안 valokordin을 도왔고 하루에 3 번 15-20 방울을 마셨고 밤에는 일주일에 한 번 25-30 방울을 마 셨습니다..

당신 말이 맞습니다. PA와 함께 빠르게 도움이됩니다. 사고 후 공황 발작이 나를 괴롭히기 시작했습니다. 혼자서 진정하는 것은 불가능했고 표준 발레리 안과 익모초는 아무런 영향을 미치지 않았습니다. valocordin을 복용 한 후 기분이 훨씬 나아졌습니다. 그것은 아주 잘 흡수되고 그 효과는 빠르게 느껴집니다. 나는 부작용을 발견하지 못했습니다. 일주일 복용 후, 공격이 거의 없어졌고 이제 필요한 경우 한 번만 약을 복용합니다..

최근 나는 당신이 끊임없는 스트레스라는 문제에 직면했습니다. 소진. 공황 발작이 있습니다. 나는 인터넷에서 좋은 도구를 찾기 시작했고 그 선택은 valocordin에 떨어졌습니다. 이미 첫 섭취 후 개선이 있었고 긴장이 사라졌습니다. 또한이 약은 증상이있는 약, 진정제, 약한 최면 효과가 있다는 것도 기쁘게 생각합니다..

저는 2013 년부터 PA를 받았습니다. 모든 것이 척추 부상으로 시작되어 흉부 돌출이 있습니다.이 배경에 대해 PA가 발달했습니다. 저는 오랫동안 모든 의사를 훑었습니다. ECG, 에코, 치료사, 신경과 전문의에게 오기 전까지는 하나님 께서 그녀의 건강을 허락 해 주셨습니다. 항우울제 (fevorin, alprozolam, betoserk) + nootropic 및 vascular을 처방 한 후 MRI 촬영을했는데 제 몸에서 돌출 된 부분을 발견 한 후 준비를해서 pharez를했는데 이름이 기억 나지 않습니다. 1 년에 약 1 ~ 2 회 발작이있었습니다. 이제 다시 여기에서 그녀는 개인 상인에게 갔고, 내가 그녀에게 갈 수있을 때까지 나는 이미 2 개월 동안 고통을 겪었습니다.이 모든 자만, 이것은 모두 말도 안 돼요. 전문의와 치료가 필요합니다. 어떤 경우에도 치료 자체와 이전 약물 치료는 모든 것이 바뀝니다. 심리 치료사 또는 좋은 신경과 전문의 모두에게 행운을 빕니다. 질문이 있으시면 +79853863927 또는 +79776698122로 전화하거나 편지를 보내실 수 있습니다..

저는 정신과 의사입니다. 2-3 년에 한 번씩 예 카테 린 부르크에서 PA 자녀를 낳았습니다. 8912 288-03-37로 연락하면 알아낼 것입니다. 원격으로 치료하는 방법을 모릅니다. 지불은 기본이 아닙니다. 개인 사무실에서 수락합니다.

안녕히 주무세요! 나는 2 년 동안 공황 발작을 겪었다가 잠시 사라졌다가 이제 다시 시작되었습니다! 나는 많은 의사를 받았고 모든 것이 정상입니다. 내 가슴에 한 번도 없었던 이걸 말해봐, 따뜻한 조수가 시작되고, 내가 ECG를 통해 어떻게 열이 났는지 그리고 심장의 초음파는 모든 것이 정상이라고 말해줘, 이런 종류의 신경이 장난 스럽다고 말해줘 ?

저는 정신과 의사이자 정신 분석가로 25 년 동안 연습했습니다. 저는 PA의 모든 즐거움을 경험했습니다. PA의 발생을 분석하는 데 수년을 바쳤습니다. 저희에게 연락하십시오. 이해하겠습니다.

Alla Sumkova, 나는 당신이 쓰는 것에 대해 아주 잘 이해합니다. 나는 이것을 직접 직면했습니다. 또한 그녀는 아직 치료를받지 않았으며 매년 상태가 악화되었습니다. 의사는 공황 발작에 대처할 수 있도록 도와 주었고 Eltatsin을 처방했으며 이제는 지속적으로 코스를 진행합니다. 또한 긴장하지 않고 좀 더 여유로운 생활을 영위하려고하는데 도움이됩니다. 행운을 빕니다!

공황 발작은 항상 나를 괴롭 힙니다. 당신은 전혀 긴장하지 말아야합니다. 나는 끊임없이 몸을 감고, 감정에 대처할 수 없기 때문에 무언가를 취할 때가 된 것 같습니다..

PA는 약한 신경계의 결과이며, 강화하면 한 번 있었다는 사실을 잊을 것입니다. 저는 20 년 동안 불안 장애를 가지고 살았고 회복하기가 너무 쉬웠습니다. 항우울제를 복용하지 않았고 그란 닥신, 아 답톨, 글리신을 처방 받았지만 코스는 최소한 1 ~ 2 년이되어야합니다. 잠자리에 들기 전에 혀 아래에 두 개의 글리신, 정제에서 익모초를 크게 돕습니다. 당신은 또한 당신에게 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하기 위해 Kurpatov의 책을 읽어야하며 때로는 성경이 좋습니다) 가장 중요한 것은 긍정적 인 물결로 전환 하고이 불안한 압착 상태를 엄격히 포기하는 것입니다. 여기에서 PA가 똑바로 시작되고 무시하고 boyarka, 모란, 익모초, 발레리 안의 팅크 혼합물 40 방울을 붓고 동시에 감염을 죽일 수 있습니다)))) 영적 영화 또는 흥미로운 독서 자료를 켭니다. 전환을 매우 빠르게 도와줍니다-논리 퍼즐이나 십자말 풀이를 해결합니다. 유머, 일화, 격언 등을 읽기 시작하고 가장 중요한 것은 기억하십시오. PA를 무시하고 습관적으로 평범한 일을하면 우리의 뇌는 한 가지 일을 할 수 있습니다. PA-또는 영화))) 여전히 발 밑에 물병을 데울 수 있고, 오한을 완화하고 긴장된 몸의 긴장을 이완시킬 수 있습니다. 일반적으로 만성 스트레스의 원인을 제거하거나 이에 대한 태도를 바꿔야합니다. 기분이 좋은 삶에서 더 소중한 것은 없으며 나머지는 삶의 경험입니다.)))

처음부터 나는 내가 가장 좋아하는 TV 시리즈에서 영웅 중 한 명이 공황 발작을 겪었고 정말 옳았 기 때문에 공황 발작이 있다고 생각했습니다. + 외상 후 뇌병증과 승모판 질환 모두에게 공황 발작에서 살아남 기가 정말 어렵습니다. 머리가 자주 아프고 심장이 그것 없이는 걱정하기 때문입니다. 가방에 물건을 넣으면 백 번 확인하고 가게에 가면 어떻게해야할지 생각이 머릿속에 스며 듭니다. 나는 종종 불안감에 시달리고 때로는 죽을 것 같습니다. 어머니가 어딘가를 떠날 때 불안하고 끔찍한 생각이 떠올라 불안이 커져서 어머니는 항상 저나 저를 부르 십니다. 화를 내고 말을하지 않으면 분개로 아파서 질식하기 시작하고, 말하면 떨리고 산소가 부족한 것 같은 느낌이 듭니다. 무대와 관심도 무서워요. 떨려서시를 외우기도 힘듭니다. 최근에 학교에서 발작을 일으켰습니다. 숨을 쉴 수가 없었습니다. 헐떡였다. 거의 구급차가 호출되었습니다. 교장 선생님, 간호사, 심지어 심리학자까지 달려 왔습니다. 숨을 쉴 수 없었지만 창문을 열고 약을 주자 기분이 좋아졌습니다. 심리학자는 내가 병원에가는 것을 도왔고 분명히 그녀는 내가 떨리고 있었기 때문에 내가 공격을 받았다는 것을 깨달았고 그녀는 validol을 주었다. 그 후 나는 정상으로 돌아왔다 (공격은 내가 선생님이 말한 말에 대해 걱정했기 때문이었다., 나를 해치거나 오히려 화나게 한) 그리고 아마도 내 공격이 시작된 이유를 알고있을 것입니다. 6 월 중 어느 날, 나는 깨어나서 메시지를보기 위해 VK 소셜 네트워크에 들어가기로 결정한 다음, 학급 간의 대화에서 어머니가가는 길과 그녀가 이미있을 가능성이 가장 높은 곳에서 총격전 (테러리스트)에 대한 정보를 공유했습니다. 나는 총격 사건에 대해 검색 엔진에 입력했고 민간인이 죽었다는 것을 알게되었고 바로이 거리 (나는 눈물을 흘리며 떨렸다). 전화 잔액이 없어서 어머니에게 전화를 걸 수 없었고, 전화 한 이웃에게 갔는데 어머니가 응답하지 않아서 더 울었습니다. 그 후, 하나님 감사합니다. 모든 것이 잘 풀 렸고, 어머니는 트램이 고장 나서 승객들이 트램 2를 기다리고 있다고 대답하셨습니다. 그녀가 지정된 지점에 도착했을 때 이미 시체가있었습니다. 그날 이후에는 진정 할 수 없습니다. 나는 그것이 어렵다는 것을 안다. 공황 발작으로 정말 까다 롭습니다. 내 치료사는 나에게 Adaptol을 처방하고 불안을 느끼면 술을 마시고 정말로 도왔다 고 말했습니다. 하지만 약물이 너무 많으면 예방, 심장 등을 위해 과다 복용을했을 수도 있습니다..

매우 흥미롭고 필요합니다. 남편은 내 삶과 건강을 악화 시키도록 도와줍니다. 나는 그가 누군가를 가지고 있다고 생각한다. 그래서 나는 그를 방해한다. 지금은 그런 공격에 대한 치료를 받고 있습니다 (아직 확인되지 않았지만.) 다리가 약해집니다..

여보세요! 저는 학생입니다. 21 살입니다. 나는 최근 (올해 8 월 이후) 이러한 공격을 시작했고, 일부 건강 문제가 있지만 모든 의사가 통과했습니다. 그리고 공황 발작은 나에게 지옥입니다. 저에게는 기사에 설명 된 것처럼 이유없이 갑자기 (보통 저녁이나 취침 전에) 시작되어 내일까지 지속됩니다.이 순간 나는 고통받지 않도록 증발하고 싶습니다. 엄마는 좋은 것을 찾았습니다. 해외에서 온 전문가, 그가 나를 도울 것입니다.

나는 이러한 공격으로 10.5 년 동안 고통을 받아 왔고.. 신경 병리학 자-정신 치료사에게 가서 적절한 답을 얻었습니다. 처방받은 치료법이 도움이되어 아주 좋았습니다. 근육 내 밤 동안 멜도 늄. 아침과 저녁에 gramidin 정제 2t.

나는 약 5 년 동안 심한 형태로 아팠고, 하루에 여러 번 발작이 일어나고, 우울증이 시작되었고, 약물 치료를 받았으며, 심리 치료사에게도 치료를 받았습니다. 치료 후 거의 6 년 동안 발작이 없었습니다. 그리고 6 년이 지난 지금, 공격은 매우 강력한 형태로 돌아 왔습니다. 심리 치료사가 가르쳐 준 기술이 있어도 공격을 멈출 수 없다. 다시 의사에게 가야하나요? 또는 일상을 조정해야합니까? (지속적인 수면 부족)

솔직히 말해서 두통이 생기기 시작했을 때 날씨 때문에 모든 걸 탓했거나 충분한 수면을 취하지 못해서 피곤했습니다. 그러나 이미 공황 발작을 시작했을 때 의사를 만나기로 결심했습니다 (솔직히 말해서 미쳐가는 줄 알았어요). 그러나 모든 것이 그렇게 무섭지 않은 것으로 밝혀졌습니다. 의사는 제가 VSD에 걸렸고 치료를 받고 있지 않기 때문에 증상이 더 강하게 나타나기 시작했다고 말했습니다. Eltatsin이 임명되었습니다. 결과적으로 약물은 안전하지만 동시에 매우 효과적입니다. 나는 코스를 두 달 조금 넘게 마셨지 만 몇 주 사용 후 개선이 눈에 띄었습니다. 그리고 지금은 놀랍습니다.하지만 의사를 만나는 것이 더 낫다는 것을 이미 알고 있고 모든 것이 저절로 사라질 것이라고 생각하지 않는다면.

전문의를 만나기 위해 15 년 동안 병원에갑니다.

라라, 귀중한 정보에 대한 귀하의 의견에 감사드립니다. 이것이 바로 지금 저에게 일어나는 일입니다. 어제는 의사에게 갈 수 없어서 지하철에서 기어 나와서 어떻게 든 집에 가야했습니다. sb-lena dog ya.ru 개인적인 경험에서-책을 읽는 것이 도움이된다면 당신과 이야기하고 저에게 편지를 쓰십시오..

나는 8 년 동안 공황 발작을 겪었지만 아타 락스 의사의 추천에 따른 톱질은 도움이되지 않았습니다. Sibazon (교훈에 따라서 만)과 그 모든 대체물은 정말 도움이됩니다. 또한자가 치료, 인도 mudras (손가락의 요가), 손목에 탄력 밴드를 달래, 공격이 시작될 때 당기기 시작하는 (주의가 다른 것으로 전환됨) 500부터 계산 하루에 3 번 Phenibut (처방전없이 구걸 할 수 있음)을 권합니다. 일반적으로 8 년 동안 고통을 겪었고 이제 모든 것이 다 지났습니다. 개인적인 조언. 안심하려면 맥압 측정기, 압력 ​​알약, 아나 프릴 린을 휴대하십시오. 높은 심장 박동수, 시바 존 또는 기타 강력한 진정제, 진정하려면 혀 아래 1/4이 필요합니다. 모든 지옥의 원을 통과하고 집을 떠날 수 없었고 지하철은 내 인생에서 최악의 순간처럼 보였습니다. 나는 모든 의사들을 돌아 다니며 케이트의 뇌까지 모든 검사를 받고 모든 것을 완전히 확인했습니다. 아무것도 도움이되지 않았고 껌만 도움이되었습니다. Fenibut, mudry 및 sibazon.

의사가 cipralex를 처방 해주셔서

낮에는 모든 것이 잘되고 밤에 시작됩니다. 잠을 못 자고, 심장이 터져 요.. 정말 사라지지 않고 일과 생활에 지장을줍니다

감사합니다! 매우 유익하고 유용한 기사. 나 자신을 위해 분명히 그것을 가지고 있다고 결정했습니다! 장기간의 스트레스를 배경으로 6 년 동안이 일이 계속되고 있습니다. 마비 된 두 사람이 그들을 돌보고 있고 고통스럽고 남편과 딸과 아기에게 심장 수술을했는데 모든 것이 무더기로 떨어졌습니다. 아침에 일어나지 않도록 하나님 께기도했습니다. 드래그입니다. 이제는 정상화 된 사람들을 제외하고는 조금 해결되었고 정신적 문제는 때때로 남아 있고 그 자체로 무언가를 끌어 당깁니다. 내 입장이 아닌 사람들은 스스로를 돌보라고 조언합니다. 글쎄요, 나는 행복합니다.하지만 나 자신을 볼 수 없습니다. 나가.

낮에는 심장 박동이 느껴지는데 무겁다.. 잠자리에들 때 눈을 감고 꿈속에있는 것 같지만 동시에이게 꿈이 아니라는 걸 알면서 비명을 지르고 깨어나려고하지만 아무도 내 말을 듣지 않는다. 나는 항상 어둠 속에서 자신을 발견하고 끔찍한 것을 보게 될 것이라는 두려움이 끊임없이.. 내 감각에 다가 가면 심장이 잦고 무겁고 울기 시작하고 잠들 수 없습니다. 이것은 공황 발작입니다.?

내가 시도하지 않았고, 아무것도 도움이되지 않았고, 잠시 동안 공포가 다시 돌아 왔습니다. 어린 시절부터 공황 발작을 경험했습니다. 약물도, 심리학자도, 자동 훈련도 도움이되지 않았습니다! 저는 이미 절망에서 자살하고 싶었다. 인터넷에서 우연히 티벳어 만트라를 우연히 발견했을 때 모든 것이 저절로 끝났습니다. 이제 행복합니다!))

청년이 나를 떠났을 때 나는 이것에 대해 매우 걱정했습니다. 그녀는 심지어 자살을 시도했습니다. 나는 우울 해졌고 누구도보고 싶지 않았고 나 자신을 닫았습니다. 그 시간을 기억하는 것조차 끔찍합니다. 엄마는 나에게 병원에 가라고 설득했다. 나는 거의 동의하지 않았고, 압도되는 느낌에 아무도 나를 도울 수 없다고 생각했습니다. 나는 중단과 함께 3 코스를 수강했고 더 쉬워졌습니다. 매일 살고 싶었습니다. 좋은 전문가를 보여주고 다시 살아 나게 해주신 엄마 께 감사드립니다.

나는 불면증과 끊임없는 두려움의 포로였습니다. 나는 스스로 치유하려고했지만 어떤 결과를 얻지 못했습니다. 결과적으로 친구들은 클리닉에 가라고 조언했고 그곳에서 나를 도왔습니다. 무한히 감사합니다. 따라서 헛된 시간을 낭비하지 않고 제 시간에 전문가에게 문의하는 것이 좋습니다.

여기에는 한 명의 의사 만 관련이 있습니다-심리 치료사.

어떤 전문가에게 연락해야하나요? 나는 내분비 전문의에게 검사를 받았으며 모든 것이 정상이지만 공황 발작은 거의 매일 (((

나는 당신의 기사에 대해 매우 감사합니다. 안타깝게도 설명하신 문제가 있습니다. 이제 바로 잡을 수 있습니다. 감사.

예, 어떤 전문가가 필요합니다??

유익합니다! 알고 싶습니다.이 경우 어떤 전문가에게 연락해야합니까? 그리고 예를 들어 카잔에서 의사 방문, 우물 및 후속 치료 비용은 얼마입니까??