과민 한 사람들을 다루는 방법?

우리는 종종 "인내의 컵"이라는 말을 듣습니다. 물론이 "컵"의 깊이는 모든 사람에게 완전히 다를 것입니다. 그러나 사람들은 무엇을해야합니까?이 그릇은 일반적으로 "접시"에 가깝고 한 방울의 문제 나 부정적인면만으로도 사람과 그 주변의 모든 것이 과도한 감정에서 단순히 "폭발"하기에 충분할까요? 이 짧은 은유 적 설명에서 자신을 인식한다면이 기사는 확실히 당신을위한 것입니다.!

비 열성이란?

심리학 세계에서 괴롭힘은 변덕스러운 사람들의 특징 인 정서적 요실금과 과민성입니다. 통계에 따르면이 기능은 남성에서 우세합니다. 여성도이 성격 특성을 가질 수 있지만 대부분의 경우 촉감과 히스테리로 대체됩니다..

비슷한 문제를 가진 사람들은 그것이 무엇인지 알고 있습니다. 내부에있는 것을 포함 할 수 없을 때, 그러한 반응이 발생하고이 과정의 메커니즘은 무엇인지?

원칙적으로 사람의 감정 표현은 주변 세계의 자극에 대한 신경계의 일종의 반응이라는 사실부터 시작합시다. 가장 일반적인 이유 중에는 성격 자체와 기질 유형과 결합하여 사람의 성격 자체에만 속성을 부여하는 데 익숙하지만 실제로 이것은 전적으로 사실이 아닙니다. 이 목록에는 다음이 포함됩니다.

  • 신경 긴장.
  • 자신에 대한 불만.
  • 삶과 환경에 대한 불만.
  • 낮은 자존감.
  • 자신과 타인에 대한 과도한 요구.
  • 미지에 대한 두려움.

이것이 비난 성의 발달을 유발하는 주된 이유입니다. 장래에이를 평준화하는 조치 없이는 근절하기 거의 불가능한 매우 안정적인 캐릭터 특성으로 발전 할 것입니다..

비난 성의 유형

이 성격 특성은 부정적인 것으로 간주되지만 완전히 정확하지는 않습니다. 그것의 두 가지 하위 유형이 있습니다 : 소위 "빈"이라시 빌리티와 합리적인이라시 빌리티.

사람이 명백한 이유없이 명백한 이유없이 "폭발"할 때-이것은 "빈"희박성의 예입니다. 그것은 후천적 습관입니다. 유전 적 소인을 고려하더라도 사람은 즉시 화끈하게 태어날 수 없습니다.

이 문제의 근원은 어린 시절에 아기가 아직 감정을 충분히 제어 할 수 없을 때 불쾌한 상황에 대한 그러한 반응은 매우 일반적이며 부모가 제 시간에 그것을 평준화하지 않으면 안정적인 행동 반응으로 바뀝니다. 또 다른 이유는 부모의 예입니다. 결국, 아이는 나이든 세대가 서로 다른 상황에서 어떻게 행동하는지보고 감정적 경험을 얻습니다. 당신이 행동하는 방법을 좋아하는만큼 가르 칠 수 있지만, 아이들은 당신이 그들에게 설명하는 것이 아니라 당신 안에 어떤 행동 반응이 있는지 관찰 할 것입니다..

동시에 또 다른 유형이 있습니다. 눈에 띄는 예는 와드가 같은 실수를 여러 번 연속으로했을 때 당국의 폭력적인 반응입니다. 직원이 특정 작업을 올바르게 수행하는 방법을 이미 설명했지만 여전히 실패한 경우 다른 반응은 전혀 예상 할 수 없습니다.?

그러나 그러한 반응이 자주 그리고 주로 아무 이유없이 발생한다면 자신에 대한 변명을 찾지 마십시오. 이것은 분명히 이전 아종 인 "빈"비난 성입니다. 이 예에도 고유 한 뉘앙스가 있습니다..

부부의 관계도 마찬가지입니다. 파트너에게 한 가지를 말하고 다른 것을하고 일반적으로 세 번째에 대해 생각할 때 적절한 응답을 기 대해서는 안됩니까? 당신의 모든 말은 본질적으로 당신과 당신의 소울 메이트 사이의 합의이며, 반복적으로 그것을 깨 뜨리면 적절한 반응을 얻습니다..

지속 가능한 "폭발성"수준을 높이는 방법

그들은 품종과 하위 유형을 분류 한 것처럼 보이지만 여전히 뜨거운 성질이 당신의 주된 부정적인 특성이되고 감정이 이미 당신을 통제하고 있다면 어떻게해야할까요? -이를 위해 자기 진정과 이완의 다양한 기법이 있습니다..

각 유형의 무력화에는 자체 레벨링 방법이 필요합니다. 실제로 어린 시절에서 비롯된 근거없는 비난 성부터 시작합시다. 이것은 성인기에 수정하기가 매우 어려운 가장 어려운 유형입니다. 그러나 주변을 돌보는 사람들의 인내와 직접적인 참여 덕분에 여전히 현실입니다..

이미이 자료를 읽고 자신의 자녀에게 비슷한 기능이 있음을 이해하고 당황하지 마십시오. 이 나이에 불안정한 배아를 교정하는 것이 훨씬 쉽습니다..

우선, 육성 형식과 자신의 반응을 검토하십시오. 사랑과 보살핌이 규율과 결합 된 가정에서는 아이들의 난폭성에 대한 의문이 전혀 없습니다. 그리고 물론, 자녀가 매일 보는 행동 반응의 예를 분석하고, 제거 할 방법이 없다면 제때에 자녀에게 말하고 다음과 같이 질문하십시오.“주의 깊게보십시오. 어떻게 생각하십니까? 문제가 해결 될까요? " 귀하의 질문의 도움으로 자녀 자신이 올바른 결론에 도달해야합니다.

"공허한"뜨거운 성질의 안정된 특성이 성인에게 내재되어있는 경우는 또 다른 문제입니다. 그가 그러한 문제가 있고 변화 할 준비가되어 있다는 것을 이해한다면, 다른 사람들의 지원과 이해로 모든 것을 고칠 수 있습니다..

가장 먼저해야 할 일은 다르게 반응하는 법을 배우는 것입니다. 한 가지 옵션은 명확한 계획을 따르는 것입니다.

1. 앉아서 긴장을 풀고 눈을 감 으세요.

2. 당신이 보통 무너지는 상황을 상상해보십시오.

3.하지만 이제 같은 상황에 대한 대안 적 반응을 생생하게 상상해보십시오. 진정하고 균형 잡힌, 사실 여러분이 스스로보고 싶은 종류입니다..

그리고 그게 다야! 가능한 한 자주 이것을 시도하고 과거에 폭력적인 부정적인 반응을 일으킨 다양한 상황을 상상하십시오. 처음에는 힘들고 때로는 새로운 중립적이고 차분한 감정이 붙을 때까지 같은 상황을 여러 번 반복해야 할 것입니다. 이 방법의 본질은 새로운 행동 형식을 구축하고 스스로 "재교육"한다는 사실에 있습니다. 그러나 충분한 동기와 함께 이것이 효과가 시작되기까지 꽤 오랜 시간이 걸릴 것임을 인식하는 것이 중요합니다. 무엇이든 가능합니다..

또한 소위 "심리적 앵커"를 만들 수 있습니다. 그들은 유쾌한 사소한 일이 될 수 있습니다-바다에서 가져온 돌, 친척의 작은 선물 또는 마음에 소중한 것. 결론은 가장 따뜻한 감정이 그와 관련되어 있으므로 절대적으로 행복하고 균형 잡힌 상황을 상기시킵니다. 항상 이것을 가지고있는 것이 중요하며, "폭발"할 것 같은 느낌이들 때 손에 쥐고 그 즐거운 추억에 집중하십시오..

후천적 불안정성에 대한 예방 조치

잘 확립 된 특성과 관련이없는 이유 때문에 이미 성인기에 불분명 함이 나타났다면, 먼저 정확히 무엇이 원인이되었는지 파악하고 "중화"를 향해 노력해야합니다..

따라서 장기간의 과도한 긴장을 통해 불안정성이 나타나면 멈추고 휴식을 취할 시간을 찾고 좋아하는 사업에 산만하고 일시 중지하는 것이 좋습니다. 또한 스트레스의 영향으로 성격이 변한다는 것을 이미 알아 챘다면 그러한 증상은 더 심각한 생리적 질병의 징후 일 수 있기 때문에 신체에 대한 일반적인 검사를받을 가치가 있습니다..

낮은 자존감과 과도한 자신에 대한 요구로 인해 유발되는 뜨거운 성질은 사랑하는 사람의 직접적인 참여를 통해 평준화됩니다. 당신이 신뢰하는 사람들과 당신의 불안감을 공유하십시오. 때때로 명백한 것들이 당신에게 완전히 보이지 않을 수 있으며 당신이 성공적이고 상당한 성공을 거두었다는 "추가"알림은 어떤 심리 치료보다 더 잘 작동합니다.

불안해하는 이유가 타인에 대한 과장된 요구에있는 경우 사람들을 더 용서하도록 노력하십시오. 그것들은 모두 다르며 주관적인 기준에 속할 수 없습니다..

뜨거운 성질이 처음에 당신을 아프게하는 문제라는 것을 인식하는 것이 중요합니다. 일반적으로 정서적으로 중립적 인 사람이되어야한다는 생각으로 제공된 정보를 사용해서는 안되며, 때로는 자신의 이익을 보호해야합니다. 그러나 당신의 폭발적인 성격 때문에 당신과 당신의 가족이 정상적으로 의사 소통을 할 수 없다면, 당신은 자신을 조금 향상시킬 수 있고 노력해야합니다..

열렬한 토론자와 소통하는 5 가지 방법

그들은 분쟁에서 진실이 태어 났다고 말합니다. 하지만 상대방이 당신의 말을 듣고 싶지 않고 당신의 관점을 고려한다면 어떨까요??

그런 다음 Factrum이 독자와 공유하는 방법 중 하나를 시도해 볼 가치가 있습니다..

최근 간사이 대학의 과학자들이 75 명의 학생을 대상으로 한 연구를 수행했습니다. Masaya Takebe가 이끄는 연구원 그룹은 부정적인 감정을 유발하는 상황에 대해 성찰하는 사람들의 경향, 과민성 수준 및 분노를 억제하는 능력 사이의 관계를 파악하려고 노력했습니다. 그들은 종종 자신의 분노와 부정적인 감정을 보이는 사람들이 좌절감을 느낄 가능성이 더 높으며, 즉 자신의 필요를 충족시킬 수 없다고 결론지었습니다..

따라서 화끈한 사람과의 의사 소통을 용이하게하고 싶다면 5 가지 방법이 있습니다..

다른 사람이 감정을 표현하도록 조금씩 움직입니다.

일반적으로 부정적인 감정을 유발하는 상황에 대해 생각하는 경향이있는 사람들은 자신의 감정을 표현하는 데 어려움을 겪습니다. 그들과의 분쟁에서, 당신은 소리를 지르고 비난을 표현하는 것으로 전환해서는 안됩니다. 그들이 분쟁의 주제를 긍정적으로보고 분노와 좌절을 극복하도록 도울 수 있다면 최선일 것입니다..

중립적 인 대화 방법을 찾으십시오.

논란의 여지가있는 부분을 개인적으로 논의하는 것이 불가능하다면, 그 전에 당신의 주장을 숙고 한 후이 문제에 대한 생각을 편지로 표현할 수 있습니다. 이렇게하면 원하는 방식으로 대화를 계속할 수 있습니다. 또한 편지에 토론 시간을 설정하여 귀하와 귀하의 대담자가 약간 준비하고 식힐 수 있도록 할 수 있습니다..

상황을 개인적으로 받아들이지 마십시오

어떤 사람들은 긴 줄과 같은 사소한 일에 화를내는 경향이 있습니다. 그들은 종종 세상의 모든 것에 만족하지 않으므로 모든 말을 개인적으로 받아들이면 안됩니다. 문제는 당신이 아니라 그에게 있기 때문에 대담 자의 부정적 표현에 분노로 응답 할 필요가 없습니다.

불필요한 논쟁에 빠지지 마십시오.

브 롤러는 자신의 감정을 너무 공격적으로 표현함으로써 당신의 사소한 실수를 사용할 수 있습니다. 단지 논쟁을 위해 논쟁에 관심이있는 사람과 이야기하고 있다는 것을 기억하고 그의 거친 발언에 귀를 기울이십시오..

상대방이 분노를 표현할 수있는 다른 방법을 찾으십시오.

사랑하는 사람이 점점 분노를 보이기 시작하고 기회가있을 때마다 그가 논쟁을 벌이는 것을 알게된다면 그를주의를 돌리십시오. 이것은 부정적인 감정을 버리는 데 도움이되는 일부 활동의 도움으로 수행 할 수 있습니다. 따라서 더미와 "싸움"을 할 수있는 체육관에 가거나 페인트 볼에 나가는 것은 분노의 수준을 낮추고 사람을 더 침착하게 만드는 데 도움이됩니다. 이 승화는 싸움꾼 자신을 해치지 않고 분노를 발산하는 방법을 제공합니다..

화끈한 상사. 뜨거운 손에 빠지지 않는 법

전문 심리 치료 연맹 및 교육 예술가 및 창의적 노동자 협회의 회원이자 미술 치료사 인 스베틀라나 자하로바는 화끈한 리더를 다룰 때 침착 함을 유지하는 방법을 알려줍니다..

캐릭터 특성

감정을 제어하는 ​​능력은 필수적인 심리적 기술이지만 모든 사람이 그것을 가지고있는 것은 아닙니다. 자제력 부족은 관리자들 사이에서 흔히 발생하며 상사의 뜨거운 성질은 항상 부하 직원들에게 많은 문제를 야기합니다. 분노를 터뜨리는 경향이있는 사람들은 사소한 도발에도 폭발 할 준비가되어 있으며 그들과 함께 일하는 것이 매우 불편할 수 있습니다. 미국 하버드 대학의 전문가들은 상사가 성미가 빠르고 가혹하며 까다로운 성격을 가진 경우 부하 직원의 신경 및 심혈관 질환 발병 위험이 35 % 증가한다는 사실을 발견했습니다..

분노 또는 부정적인 감정의 폭발은 사람이 감정을 제어 할 수없고 다른 방식으로 증기를 방출 할 수 없을 때 발생하는 스트레스 나 불편함에 대한 반응 일뿐입니다. 종종 폭발적인 성격은 정서적 불안정 또는 심지어 정신적 문제의 신호입니다. 불안정성의 원인은 정신-정서적 외상, 호르몬 불균형, 축적 된 육체적 피로, 일중독, 수면 부족, 건강에 해로운 식단 및 기타 요인을 경험할 수 있습니다..

대부분의 경우, 화를내는 사람들의 분노가 터지면 더 조용한 기간이 이어집니다. 진정되면 성미가 뜨거운 사람은 자신이 헤어진 것을 후회할 수 있지만 관리자-하급 관계에서는 이런 일이 거의 발생하지 않으며 대부분의 경우 성미가 뜨거운 상사의 사과를 기 대해서는 안됩니다.

상사가 성질이 빠른 경우, 그와 의사 소통 할 때 그의 기질의 특성을 고려하고 다시 한번 부정적인 감정을 유발하지 않도록 그와 의사 소통해야합니다. 다른 사람의 행동을 통제하거나 변경할 수 없으므로 그 사람에게 올바르게 대응하는 방법을 배워야합니다..

부하 직원 보호 방법

다음 요령은 화끈한 리더를 대할 때 침착 함을 유지하고 신경을 구하는 데 도움이 될 것입니다..

팁 1 : 침착하게 감정을 제어하세요.

목소리를 높이 지 않고 화끈한 사람과 침착하게 대화하십시오. 목소리의 어조가 항상 상사의 어조보다 낮아야합니다. 차분한 태도, 낮은 어조, 자신의 의견에 대한 자신감있는 주장은 대담 자에게 진정 효과가있을 것입니다. 상사가 소리를 지르지 만 건설적인 의사 소통이 작동하지 않으면 대화를 끝내고 진정되었을 때만 그에게 돌아갑니다..

팁 2 : 관점을 올바르게 표현하는 방법 배우기.

화끈한 지도자와의 대화는 불일치로 시작해서는 안됩니다. 매우 화끈한 사람들은 자신의 입장이 유일한 올바른 입장이라고 생각하고 자신의 입장과 일치하지 않는 경우 대담 자의 관점을 받아들이고 싶지 않습니다. 당신의 의견이 상사의 의견과 다른 경우 다음과 같이 대화를 시작할 수 있습니다. "예, 당신의 관점을 이해하고 당신과 많이 동의합니다." 그 후에야 자신의 대안을 제시 할 수 있습니다..

팁 3 : 일시 중지.

상사와 대화하는 동안 서두르지 마십시오. 잠시 멈추고 침착하게 말할 수있을 때만 대화를 시작하십시오..

팁 4 : 보스가 폭발 할 준비를하십시오.

리더의 뜨거운 성질을 알고 있다면 그들의 행동을 예상 할 준비를하십시오. 가능한 불만에 대한 답변, 자신의 관점을 설명하기위한 주장 또는 상사의 분노가 너무 심할 경우 행동 계획을 미리 준비하십시오. 지도자가 폭발하면 떠나는 것을 두려워하지 말고 "나는이 어조로 말하고 싶지 않다-나는 당신이 진정 될 때까지 기다릴 것입니다. 그러면 우리는 건설적으로 말할 수 있습니다.".

팁 5 : 일어나고있는 일과 거리를 두십시오.

예를 들어 회의에서 부하 직원에게 폭발을 주선하는 경우와 같이 성미가 뜨거운 지도자로부터 벗어날 수없는 상황이 있습니다. 이 경우 시원함을 유지하기 위해 자신을 외부 관찰자로 상상할 수 있습니다. 타인과 감정적으로 거리를두고 외부 에서처럼 무슨 일이 일어나고 있는지 관찰하되, 상사의 말을주의 깊게 듣는 척하는 것을 잊지 마십시오. 쉽게 할 수 있습니다. 상사의 얼굴을 직접보고 눈썹 사이에 시선을 집중하면서 동시에 자신의 무언가에 대해 생각해보십시오.이 경우 긴장을 완화하는 데 도움이되는 흥미롭지 만 차분한 표정을 갖게됩니다..

팁 6 : 외부 표준 사용.

자신의 관점을 변호해야한다면“나는 믿는다. "또는"나는 생각한다. "대신, 외부 표준을 참조해야합니다."규칙 (지침, 명령 등)은이를 요구합니다. "

팁 7 : 전문적으로 행동하세요.

상사에게 소문을 되풀이하거나 업무 문제에 대해 불평하거나 동료를 비난해서는 안됩니다. 현재 문제를 해결하기위한 전문적인 행동과 건설적인 접근 방식은 관리자와보다 차분하게 대화를 진행하는 데 도움이됩니다..

팁 # 8 : 긍정적 인 리더십을 상기 시키십시오.

빠른 성미와 감정을 통제 할 수 없다는 것은 리더의 완전한 특성이 아닙니다. 그의 긍정적 인 자질 (예 : 훌륭한 경험, 높은 전문성, 노력, 학식 등)을 기억하고 공식화하고 종이에 적고 때때로 다시 읽으십시오. 이것은 당신의 지도자가 전체적으로 품위 있고 좋은 사람이라는 것을 이해하는 데 도움이 될 것이며, 그의 폭발적인 성격은 당신을 비난하지 않고 동정심을 유발할 것입니다..

팁 9 : 근무일 이후에 축적 된 스트레스와 긴장을 풀어보세요.

스포츠, 수영장, 춤, 공원 산책, 활기 넘치는 거리 걷기, 따뜻한 목욕, 아로마 테라피, 즐거운 음악. 스트레스 해소에 가장 적합한 방법을 선택하십시오-화끈한 상사와 이야기 한 후에 그러한 예방이 매우 유용 할 것입니다..

화끈한 사람들과 대화하는 방법?

화끈한 사람들과 공통된 언어를 찾을 수 있습니다. 다음 팁만 고려하면됩니다.

항상 화를내는 사람들과 차분한 어조로 의사 소통하십시오..

당신의 화끈한 대화 상대가 자신의 목소리를 높이기 시작하고 당신의 목소리를 높이 자마자 (하지만 당신의 목소리는 대화 상대의 목소리보다 다소 낮게 유지되어야합니다), 보아 수축 자로서 침착 함을 유지합니다. 당신의 평온함과 낮은 목소리 톤은 대담자를 다소 차분하고 긴장하게 만듭니다..

대담자가 이미 소리를 지르기 시작했다면 차분하고 조용한 대화 톤으로 다시 전환하십시오. 그러나 당신의 목소리 톤으로 당신이보고하는 것을 100 % 확신해야합니다..

비명이 건설적인 대화로 바뀌지 않으면 대화를 끝내고 대화 상대가 식히고 대화를 회복하고 다시 생각하게하십시오. 일반적으로 30 분-한 시간 후에 화끈한 대담한 대화를 계속할 준비가되어 훨씬 더 차분하게 행동 할 것입니다..

화끈한 사람들과의 대화는 긍정적 인 "예, 당신의 관점을 이해하고 어딘가에 공유합니다"로 시작한 다음 당신의 대안을 제시해야합니다 (그러나 그것을 선택으로 제공하십시오). 성미가 뜨거운 사람들은 때때로 다른 사람의 관점을 고통스럽게 받아들이고 자신의 관점이 유일한 진실이라고 믿습니다.

비난 성

뜨거운 성질은 비정상적이고 과도한 정서적 발현, 일반적인 자극에 대한 폭발적인 반응, 요실금, 분노 경향입니다. 문제의 현상은 남성에게서 더 자주 관찰됩니다. 페미닌도 화를내는 경향이 있지만, 그들의 버전은 종종 피해자의 입장을 통해 표현되며 일반적으로 원한이나 히스테리에서 발견됩니다. 히스테리와 분개는 여성의 난해성의 변종으로 간주됩니다. 이 개념은 종종 나쁜 성격 특성이라고합니다. 이것은 전적으로 사실이 아닙니다. 왜냐하면 irascibility에는 두 가지 변형이 있기 때문입니다 : 정당화와 비어 있음..

불안정성의 원인

통제 할 수없는 분노는 존재를 심각하게 복잡하게 만들고 환경과의 관계를 왜곡 할 수 있기 때문에 문제의 개념은 좋은 특성이 아닌 것으로 간주됩니다. 종종 분노와 공격성을 동반하는 긴장된 흥분으로 말한 내용을 분석하고 올바른 단어를 선택하기가 어렵습니다. 그 결과, 화를 잘내는 사람들은 종종 자신의 가치없는 행동 표현을 부끄러워합니다. 또한, 다소 짧은 기간이 지나면 여러 상황의 영향으로 비슷한 상황이 반복됩니다..

뜨거운 성질은 부정적인 감정을 의식의 깊숙한 곳으로 몰아 넣고 정신 문제, 의사 소통 및 자기 인식 장애를 일으키기 때문에 심리학에서 다소 위험한 현상입니다..

과도한 괴롭힘을 유발하는 이유에는 다양한 스트레스 요인 또는 부당하게 발생한 범죄가 포함됩니다..

고려중인 상태를 유발하는 일반적인 요인 : 규칙적인 수면 부족, 나쁜 습관, 지속적인 불안, 건강에 해로운 식단, 저칼로리 음식 남용, 불안 증가, 축적 된 피로, 비타민 결핍, 우울증, 생활 문제.

종종 흥분성이 증가하면 감염성 질환, 정신 병리, 소화관 질환, 당뇨병의 존재를 알립니다. 또한 갑상선 기능 장애로 인해 불안정성이 발생할 수 있습니다..

여성 인구의 뜨거운 성질은 종종 임신이나 폐경기에 발생합니다. 비슷한 상태가 신체의 지속적인 호르몬 변화와 관련이 있습니다. 아담의 아들들은 호르몬 테스토스테론의 생산 감소로 인해 과도한 흥분을 겪습니다. 또한 과학은 주어진 특성이 안정된 특성이라면 유전 적 특성을 가지고 있음을 입증했습니다..

자존감이 낮은 사람들은 종종 자신 앞에서 바를 과대 평가합니다. 결과적으로 그들은 이상적인 "나"에 대한 자신의 인위적인 이미지에 대응할 수 없습니다. 이것은 가족 관계의 불화, 작업 환경의 문제를 유발합니다. 그 결과 의식에 확고한 뿌리를 둔 항상 존재하는 과민 반응이 나타납니다. 이를 피하기 위해 자신의 성과를 다른 개인의 성공과 비교할 필요가 없습니다..

간헐적 고온 성미 장애

공격성, 언어 적 학대 및 폭행의 공격은 과도한 분노의 특징적인 징후입니다. 누구라도 놀라게 할 수 있지만, 종종 공격성은 인간의 강한 절반의 영향을받는 간헐적 무질서의 장애로 인해 발생합니다..

설명 된 장애의 특징적인 특징은 사소한 상황, 사소한 이유, 비판, 따끔 거림, 스트레스 및 관계의 어려움에 대한 부적절한 반응으로 간주됩니다. 각 피험자는 폭발 할 수 있지만 대부분은 여전히 ​​과도한 정서적 반응을 제어 할 수 있지만 문제의 장애에서 개인은 자신의 반응에서 멈출 수 없습니다. 그의 광란은 항상 허용되는 범위를 넘어서 주기적으로 반복되는 경향이 있습니다..

간헐적 흥분 장애는 폭발적인 분노 에피소드를 특징으로하는 행동 이상을 말하며 종종 절정에 이릅니다. 그러한 발발은 그 발발을 일으킨 상황에 비례하지 않습니다. 충동 적 공격은 비자발적이며 실제 또는 계획된 모든 도발에 대한 불균형적인 반응으로 인해 발생합니다. 일부 개인은 발작 전에 정서적 변화를 보입니다.

설명 된 장애는 폭력으로 확대 될 수 있으므로 치료해야하는 심각한 정신 건강 장애입니다. 친구, 동료, 친척이 고통받을 수 있습니다. 그러한 장애를 앓고있는 개인은 다른 정신 장애가 발생할 위험이 있습니다. 그중에는 알코올 중독과 마약 중독의 빈번한 사례가 있습니다. 또한 나이가 들면서 설명 된 장애는 종종 심근, 당뇨병, 고혈압, 관절염에 문제를 일으 킵니다. 따라서, 불 화성을 제거하는 방법에 대한 문제는 관련성이없는 것이 아닙니다..

오늘날이 장애는 자제력과 행동 반응의 파괴적이고 충동적인 장애로 분류됩니다. 설명 된 일탈로 고통받는 환자는 다양한 신체 증상 (땀, 두근 거림, 가슴 압박감, 경련)을 특징으로하는 에피소드를 보여줍니다. 공격적인 행동은 종종 안도감을 동반하며 때로는 쾌락을 동반합니다. 그러한 감정은 뒤늦은 후회로 대체됩니다..

이 편차의 중요한 특징은 공격적인 인센티브에 대한 저항력이 부족하여 심각한 악의적 인 행동이나 사물의 파괴로 이어지는 개별 에피소드의 출현입니다..

발병 중에 나타나는 공격의 정도는 심리 사회적 스트레스 요인의 자극이나 영향에 비례하지 않습니다..

다른 정신 장애가 제외 된 경우에만 진단을 내릴 수 있기 때문에 설명 된 편차를 진단하는 것은 다소 어렵습니다. 이는 반사회적 또는 경계 성 인격 장애, 조증 에피소드, 행동 장애와 같은 불안정성 에피소드를 동반 할 수도 있습니다..

또한 알츠하이머 병, 특정 화학 물질 (약전 약물, 마약)의 직접적인 생리적 영향, 두부 외상으로 인해 유사한 임상 증상이 관찰 될 수 있습니다..

문제의 장애 징후는 일반적으로 다음과 같습니다.

-공격적인 자극에 저항하기를 거부하여 폭력적인 부정적인 감정이나 재산 파괴를 유발하는 여러 번의 불연속적인 시합

-발병 중에 나타나는 공격의 정도가 심리 사회적 스트레스 요인과 맞지 않습니다.

-공격성의 폭발은 다른 정신 병리의 존재 때문이 아닙니다.

불안정성을 다루는 방법

과도한 불안감으로 고통받는 개인은 자신과 사랑하는 사람의 존재를 복잡하게 만듭니다. 사소한 것은 그러한 주제에서 폭력적이고 부적절한 부정적인 반응을 일으킬 수 있습니다. 이것은 동료, 지인, 친척과의 상호 작용을 복잡하게 만듭니다. 과도한 비난은 종종 가족 관계에서 좌절로 이어집니다. 따라서 외부의 충동에 대한 부적절한 부정적 반응은 개인 생활에 해를 끼치고 경력 성장을 방해합니다..

난처함을 제거하는 방법을 이해하려면 그 본질을 이해해야합니다. 감정의 발현은 자극에 대한 신경계의 반응입니다. 개인에게 내재하지 않은 진술의 요실금, 분노의 급격한 폭발, 주변에서 일어나는 모든 일에서 절대적으로 불일치하는 것은 종종 긴장한 과도한 긴장의 결과입니다. 따라서 이러한 요인으로 인해 과도한 불안정성이 발생하면 평범한 휴식, 완전한 수면 또는 취미가 그것을 제거하는 데 도움이 될 것입니다..

개인이 삶에서 심각한 문제에 직면했을 때, 사소한 사건은 단 한 번의 공격성을 유발하거나 더 심각한 질병의 발생 원인이 될 수 있습니다. 따라서 심리학자들은 부정적인 감정이 출구를 제공해야한다고 말합니다. 그렇지 않으면 상태를 악화시킬 것입니다. 개인은 자신에게 뛰어 들어 환경에 대한 증오심을 키우기 시작합니다. 또한 과도한 성질이 분리 할 수없는 성격 특성으로 변질 될 위험이 있습니다..

심리학의 불안정성은 신체 시스템의 기능을 방해하는 위험한 상태로 간주되기 때문에 통제되지 않은 공격성 폭발에 대처할 필요가 있습니다.

스포츠는 특히 높은 신체 활동과 관련된 공격성 발생을 예방하는 데 특히 효과적입니다. 스포츠 활동은 과도한 신경 긴장을 제거하는 데 도움이됩니다..

자기 최면과 진부한 자동 훈련의 요소를 무시하는 것도 권장되지 않습니다. 운동은 매우 간단하지만 효과는 빠르게 나타납니다. 더 빠른 결과를 얻으려면 이러한 운동을 호흡 운동 요소와 결합하는 것이 좋습니다..

또한 분노를 유발하는 문구 나 행동에 즉시 반응하지 않도록 규칙을 만들어야합니다. 응답 또는 조치를 취하기 전에 일시 중지하는 것이 좋습니다. 정신적으로 최대 5 개까지 셀 수 있습니다. 단 몇 초 만에 자극이 약간 가라 앉아 공격성이 폭발하지 않습니다..

자신의 존재를 긍정적 인 감정으로 포화시키기 위해 자신의 존재를 다양 화하는 것도 좋습니다. 자연에서 친척들과 더 자주 나가고, 영화관을 방문하고, 친구를 만나고, 문학을 읽을 필요가 있습니다. 과도한 불안정성의 호르몬 발생을 배제해서는 안됩니다. 자격을 갖춘 내분비 전문의가 공격성 에피소드를 제거하는 데 도움을 줄 것입니다..

저자 : 실용 심리학자 N.A. Vedmesh.

의료 및 심리 센터 "PsychoMed"연사

뜨거운 성질을 다루는 방법

우리의 신경계가 균형 잡히고 차분하며 합리적인 사람들과 의사 소통하는 것은 즐겁고 안전합니다. 그러나 삶은 너무 정돈되어있어 의사 소통 할 대상을 선택할 필요가 없습니다. 다양한 상황으로 인해 우리는 의사 소통에 가장 적합한 성격이 아닙니다. 충동적이고 성미가 빠른 사람과 접촉해야 할 때 행동하는 방법, 그러한 사람들로부터 자신을 완전히 보호하는 것은 가치가 없습니까??

첫째, 화끈한 사람들과 교류하는 것을 근본적으로 제한해서는 안됩니다. 이것은 극단적이며 그러한 결정에는 좋은 것이 없습니다. 화끈한 사람은 나쁘고 어리 석고 좁은 마음을 의미하지 않습니다. 그것은 단지-다른 것과 같은 성격의 특성입니다. 여기에서 이것 또는 그 크리켓의 개인적인 자질과 성격 특성을 더 잘 이해하고 그와의 의사 소통을 올바르게 구축하는 방법을 배우는 것이 좋습니다.

화끈한 사람을 정의하는 몇 가지 징후.

  • 이 사람들은 일반적으로 매우 빠르게 거의 즉시 화를 잃고 평온한 상태에서 히스테리 적으로 흥분한 상태로 뛰어납니다..
  • 그들은 자신의 관점에 동의하지 않는 사람을 마주 할 때 목소리를 날카롭게 높이는 경향이 있습니다..
  • 엄청나게 활동적인 몸짓과 표정을 가진 사람들.
  • 그들은 일반적으로 불안하고 매우 역동적입니다. 한곳에 잠시 앉아있는 것이 이미 문제입니다..

성미가 뜨거운 사람들을 다루는 방법?

화끈한 사람들과 공통된 언어를 찾을 수 있습니다. 다음 팁만 고려하면됩니다.

  1. 불안정성 공격을 방지하는 것이 가장 좋습니다. 대담자를 산만하게하거나 단순히 긴장된 상황의 악화를 예상하여 그를 떠나서 청중없이 그를 떠날 수 있습니다.
  2. 고장이 발생하면 일부 논쟁은 도움이되지 않지만 반대로 뜨거운 상대의 히스테리에 대한 통나무 역할을합니다. 침착하고 단호하게 침착하게 행동하는 것이 가장 좋습니다. 동시에, 당신의 화끈한 대담자가 어조를 높이기 시작하자마자 당신의 목소리를 높이십시오 (그러나 당신의 목소리의 어조는 대담 자의 어조보다 약간 낮게 유지되어야합니다). 당신의 평온함과 낮은 목소리 톤은 대담자를 다소 차분하고 긴장하게 만듭니다..
  3. 화난 대담 자의 목소리가 어떤 식 으로든 소용 없지 않으면 고문하지 마십시오. 대화를 중단하고 화를 내십시오. 당신의 출발은 그를 화나게 할 것이고 그가 당신의 대화를 더 냉정하고 균형 잡힌 분석을 할 수있게 해줄 것입니다. 일반적으로 이것은 대담자가 짧은 시간 후에 토론을 재개하도록 유도하는 데 도움이됩니다..
  4. 화끈한 사람들과의 대화는 긍정적 인 "예, 당신의 관점을 이해합니다. 당신의 관점을 이해합니다. 그리고 그것을 공유합니다."로 시작한 다음 당신의 대안을 제시해야합니다 (그러나 그것을 선택으로 제시하십시오). 성미가 뜨거운 사람들은 때때로 다른 사람의 관점을 고통스럽게 받아들이고 자신의 관점 만이 진실이라고 믿습니다..

과도한 감정에 시달리면 어떻게해야할까요??

당신 자신이 죄가없고 과도한 감정으로 고통 받거나 때때로 자신을 통제하지 못한다면 다음 운동은 당신의 자제력을 향상시키는 데 도움이 될 것입니다..

  • 행동 분석

기억 하듯이 어느 정도의 자제력을 잃은 갈등을 종이에 기술하십시오. 그러한 상황을 기억하지 못한다면 사랑하는 사람들에게 그러한 모범을 보여달라고 요청하십시오. 그러한 상황은 신체적 폭행이나 언어 적 학대뿐만 아니라, 예를 들어 음모, 등 뒤에서 말한 나쁜 말 또는 다른 사람과의 관계 위반으로 인해 발생할 수 있습니다..

  • 자신에게 물어:

갈등의 내용은 무엇입니까?
갈등의 원인은 그 원인과 동일합니다?
나에게 갈등의 의미는 무엇입니까?
갈등에서 가장 상처받은 것은?
내 인생에서 그렇게 강하거나 불균형 한 반응을 설명 할 수있는 것이 있었습니까??

  • 갈등 해결에 대한 나의 이상

당신이 의식적으로 다르게 행동한다면 어떻게 갈등에서 벗어나거나 그것을 해결할 수 있는지 종이의 다른면에 적으십시오..

  • 절대 허용해서는 안되는 것

가장 강력하거나 예상치 못한 갈등 상황에서도 어떻게 행동하고 싶지 않은지 적어보십시오. 파괴 할 수없는 가치?

  • 지금 위협적인 상황은 무엇입니까

자신의 행동을 통제 할 수없는 위협적인 상황은 무엇입니까? 이 상황을 종이에 설명하고 이러한 상황에서 어떻게 행동하고 싶은지 추가하십시오. 예를 들어 충돌 파트너와의 다음 회의 전에이 항목을 다시 읽을 수 있습니다..

  • 허용되는 반응 반응

당신의 성격이나 자존감에 영향을 미치는 상황에서 반응적인 행동을 유지하고 싶은 상황을 적어보세요. 이는 감정 표현의 절제를 분리하고 무의식적 반응보다 의식적 반응의 장소를 제공하는 방법을 배우기 위해 수행되어야합니다..

성미가 뜨거운 사람들을 다루는 방법

성미가 뜨거운 사람들을 다루는 방법

• 어려움은 불안감이 반드시 내면의 불안감에 의해 야기되는 것은 아니라는 사실에 있습니다. 이것이이 행동의 유일한 동기는 아닙니다. 때때로 사람은 명백한 불의에 대해 단순히 기분이 상하고 화를 낼 수 있습니다.!

• 친밀한 관계를 맺고있는 사람이 끓기 시작한다고 느낀다면, 그를 안고 침착하게“싸우지 말자”또는“이것이 당신을 화나게하는 것 같지만 어떻게 든 해결해야합니다.”라고 말합니다. 자신이 짜증을 낸 상태라면 이것을하기가 어렵습니다..

• 대화를 진정 시키십시오. 상대방이 자신의 감정을 이해하고 있음을 보여 주되, 일과 관계를 방해해서는 안됩니다. 예를 들어,“당신이 저를 그렇게 공격 할 때, 제 말이 그런 태도를 일으키지 않았기 때문에 부당하게 기분이 상합니다. 모든 것을 차분하게 설명 할 수 없었나요? 진정하고 나중에 얘기합시다. ".

•이 사람들과 공감하고 판단하지 마십시오. 뜨거운 성질은 성격의 한 측면 일뿐임을 기억하십시오. 긍정적 인 특성에 집중.

• 화끈한 사람의 감정에 대해 이야기 할 때, 특히 남자에 관해서는 "당신은 두렵다"또는 "두렵다"와 같은 표현을 사용하지 마십시오. 대신, "걱정", "화상"또는 "우려"와 같은 단어를 사용하십시오. 예를 들어, "당신의 우려를 느끼고이 아이디어가 당신을 걱정하는 것을 알고 있지만 우리는 침착하게 이야기 할 수 있습니다.".

이 텍스트는 소개 부분입니다..

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남자의 갈등과 뜨거운 성질을 끄는 방법

여성 도서 장.

여성은 남성보다 덜 공격적이라고 믿어집니다. 그러나 실제로 남성과 여성의 공격성은 동일하며 단순히 다른 방식으로 표현됩니다. 여성 정신의 또 다른 중요한 속성은 순응입니다. 즉, 자신, 행동, 환경에 대한 견해 조정.

여성은 외부 사회적 조건에 대한 높은 적응력을 가지고 있습니다. 자신을 위해 환경에 적응하는 남성과 달리, 여성이 이미 존재하는 것에 적응하고 이미 존재하는 환경에 적응하기 위해 자신이 위치한 사회에 적응하는 것이 더 쉽습니다. 따라서 여성은 가장 비난받는 신체적 공격을 더 강력하게 억제합니다. 그러나 이것이 절대적인 것은 아닙니다. 여성의 신체적 폭력 (남성과 여성 모두에 대한 폭력)은 매우 흔하며 여성 교도소의 폭력 수준은 남성 교도소보다 높습니다. 또한 구두 공격과 등 뒤에서의 행동은 남성보다 여성에게 더 일반적입니다. 음모, 가십, 그들 사이에서 사람들을 놀래키 고, 설정 등등. 이것은 또한 침략입니다.

그러나 장의 주제로 이동합시다. 일상 생활에서 화끈한 남자와 어떻게 행동합니까? 우선, 나는 캡틴 오브 비어스로 일하면서 일상 생활에서 화끈한 남자와 함께 침착하고 부드럽게 행동하는 것이 낫다고 말할 것입니다. 불행히도 현대 여성은 대부분 모계입니다. 그들은 모계 가족이 자랐고, 모계 여자 친구가 있으며, 여자가 지배하고 남자를 밀고 있다는 사실에 익숙합니다. 여성들은 이러한 태도를 흡수하고 같은 방식으로 행동합니다. 즉, 그들은 여성의 행동 모델을 버리고 남성 모델을 사용합니다. 그들은 억압하고, 고치고, 밀어 내고, 남자에게 순종하도록 강요합니다. 많은 남자들이 굴복합니다. 이제 대부분의 아들은 모계 어머니에 의해 양육되며 종종 외롭고 자신의 아들을 포함한 모든 남성에게 불쾌감을 느낍니다. 많은 남성들이 여성 지배에 익숙합니다. 그들은 순종하고 동의하며 양탄자, 채찍질하는 소년의 역할을합니다. 그러나 때로는 술에 취했을 때 주먹으로 테이블을 칠 수 있지만 이것은 증기 배출구에 지나지 않습니다. 김이 사라지 자마자 그는 용서를 구하고 다시 순종합니다..

그러나 평범한 사람에게는 효과가 없습니다. 남성 행동 모델을 남성에게 적용하는 여성은 갈등을 유발하거나 악화시킵니다. 그들은 남편과 함께 다른 남자처럼 행동합니다. 간단히 말해서 두 남자의 전투가 시작됩니다. 말할 필요도없이, 남편은 그런 여자에 대한 모든 감정을 잃어 버리나요? 한 남자가 다른 남자를 사랑하는 것은 불가능합니다. 그가 드레스를 입고 여자의 목소리로 외쳐도.

더욱이, 비양심적 인 여성들이 사용하는 방식으로 평범한 남자를 구부리는 것은 불가능합니다 : 모욕, 협박, 시위적인 눈물, 발을 찌르는 것, 스캔들, 위협 및 기타 기생적인 속임수. 평범하고 자신감있는 남자는 그런 특별한 사람과 헤어질 것입니다.

즉,이 경우 여성은 자신이 갈등의 원인이되거나 그것을 따뜻하게하는 요소가되어.

한편, 성가신 남자와 소통하는 가장 좋은 방법은 평범한 남자의 동반자에게 가장 적합한 자세를 유지하는 것입니다. 지배적 인 남성, 변덕스러운 공주 또는 매력적인 고양이가 아닌 차분하고 충성스럽고 신뢰할 수있는 동반자가되는 것이 가장 좋습니다. 동시에 여성 스럽습니다. 남자에게 애정, 따뜻함, 아늑한 뒷모습을주기 위해.

남자가 화를 내면 부드럽게, 침착하게, 쓰다듬어 행동하십시오. 소리를 지르거나 누를 필요가 없습니다. 반대로, 부드럽게, 다정하게, 미소로 말하고, 그에게 즐거운 말을하고, 그를 만지는 것. 이 행동으로 남성의 95 %는 따뜻함과 친절로 대우받는다고 느끼기 때문에 즉시 자극의 정도를 줄일 것입니다..

가장 효과적인 방법은 당신의 남자를 다정하고, 부드럽고, 침착하고, 온유하게, 비명도, 소음도, 압력도, 조롱도없이 대하는 것입니다. "남성 성", "책임감", "두려움"에 압력을 가하려는 모든 시도는 휘발유로 불을 끄려는 시도와 거의 동일합니다. 이 모든 "글쎄, 파산", "예, 당신은 알람리스트입니다"두 사람에 대한 행동.

그리고 더욱이, 당신은 남자에게 화를 낼 수 없습니다. 우리는 가구를 부수거나 폭행과 같은 극단적 인 표현을 취하지 않습니다 (그런 사람들을 우리 삶에서 완전히 배제하는 것이 좋습니다). 우리는 남자가 짜증나고 화를 낼 때의 일반적인 상태에 대해 이야기하고 있습니다. 그는 그러한 감정을받을 자격이 있습니다. 원한으로, 당신은 당신을 연결하고 남자가 당신의 지원을 기대하는 다리를 파괴합니다. 그가 비명을 지르는 것을 좋아하지 않는다면 모든 것이 진정되었을 때 나중에 이야기하는 것이 좋습니다. 나는 그것이 당신을 두렵게한다고 설명하고 싶지 않습니다. 그러나 어떤 경우에도 그 남자가 위기에 처했을 때 이렇게해서는 안됩니다. 아무도 가파른 경사면에서 경주하는 자동차를 고치지 않습니다. 먼저 그만하자.

농담. 한 여성이 의사에게 와서 말합니다.“의사 님, 남편과 어떻게해야할지 모르겠습니다. 그녀는 항상 비명을 지르고 맹세합니다. 도움". 의사는 그녀에게 카모마일 달인을줍니다. "남편이 화를 내기 시작하자마자이 달인을 한 입 마시고 남편이 진정 될 때까지 뱉지 마십시오." 한 달 후, 그 여자는 감사의 마음으로 의사에게 왔습니다. "당신은 마술사에 불과합니다. 당신은 우리 가족을 갈등에서 구했습니다!" 의사 : "가끔 침묵하는 것이 얼마나 좋은지 알 겠지요!".

차분하고 다정하게. 다정하고 조용히. 그냥 여자가 되세요. 그렇지 않다면 여자가되는 법을 배우십시오. 대부분의 여성들은 단순히 여성이되는 법을 모릅니다. 누구든지 : 치마를 입은 아이, 변덕스럽고, 항상 통증에 불만족스럽고, 낙관적 인 알파 남성, 시끄러운 여성-여성적인 여성을 제외한 모든 사람. 그녀는 남자에게서 무엇을받을 것인가? 단지 자극이고 곧 그 남자는 그것에 지칠 것입니다. 그는 이렇게 말할 것입니다.“들어 봐요, 당신이 모든 것을 그다지 좋아하지 않는다면 산책하러 가세요. 제가 당신이 원하는만큼 나 자신이 아니라면 당신은 나에게 무엇을하고 있습니까? 내 옆에서 뭐하는거야? 이런 형태의 마조히즘이 있습니까? " 이것은 여성이 이해할 수없는 행동으로 성취 할 수있는 유일한 것입니다 : 변덕 스럽거나 악의적 인 행동, 다투거나 조롱하는 것.

남자가 화를 내기 시작하면 어떻게 행동합니까? 불행히도 여성이 남성의 분노에 대해 침묵하는 것은 매우 드뭅니다. 일반적으로 그와 논쟁하기 시작하고 모든 것을 더욱 악화시킵니다. 갈등을 일으키는 것을 피하는 좋은 방법은 남자가 화가 나면 그냥 내버려 두는 것입니다. 화난 사람을 만지지 마십시오. 그에게 아무 말도하지 않고, 아무 것도 묻지 않고, 촉구하지도, 초대하지도 않고, 심지어 저녁 식사에도 초대하지 말고 혼자있게하십시오. 화난 사람에게는 문제가 음식보다 훨씬 더 중요합니다..

남성은 보통 재치가 있습니다. 그는 빨리 떠나고 강한 감정이 가라 앉은 다음 이미 침착하게 말할 수 있습니다. 지원과 안심. 문제에 대한 가능한 해결책을 제안하십시오. 아마도 한 남자가 당신에게 다가와 그의 분노의 원인을 말할 것입니다. 또는 그가 이미 침착하다는 것을 알았을 때 무슨 일이 있었는지 부드럽게 물어보십시오. 가장 간단한 말로 : "당신이 화가 났는데 무슨 일이 있었나요?" 남자는 당신에게 모든 것을 말할 것입니다. 곤경에 처한 사람을 지원하는 방법-같은 이름의 장을 읽으십시오.

따라서 중요한 규칙은 화난 사람을 내버려 두는 것이 좋습니다. 분노를 가라 앉히십시오. 두 번째 규칙 : 부끄러워하지 말고, 조롱하지 말고, "남성 성"에 호소하지 마십시오. 처음에는 (분노가 절정에 이르렀을 때) 침묵을 지키고 침착하고 부드럽게, 무슨 일이 있었는지 친절하게 물어보고 지원하는 것이 좋습니다. 조용한 목소리, 부드러운 손길 : 남자는 엄격한 교사가 아니라 사랑하는 여자가 그와 함께 있다는 것을 이해합니다. 그가 집에 있고, 친구 사이에 있고, 적이나 무작위 사람이 아니라는 것.

막 시작된 ​​갈등은 지원하지 않는 것이 더 쉽고 저절로 해결됩니다. 갈등은 항상 두 사람의 행동입니다. 행동하지 않으면 정의상 갈등이 없을 수 있습니다..

99 %의 경우 여성은 갈등을 끄는 방법을 알고 있지만 사용하지 않습니다. 그들의 습관은 지배적이고, 가르치고, 통제하고, 요구하는 행동입니다..
어떤 여성에게 물어보십시오. "남자가 화를 내기 시작하면 어떻게해야합니까?" 각각은 정답을 줄 것입니다 : "애정이있는 목소리로 바꾸세요"등등..

남자가 화난 것을 본다면, 그냥 와서 뽀뽀하고, 포옹하고, 키스하십시오. 평범한 애무는 종종 다른 수단보다 더 잘 작동합니다. 그것은 남자를 완벽하게 진정시킵니다..

남자와 여자 사이의 마찰은 남자가 자신이 듣지 않는다고 믿고 그의 권위가 인정되지 않을 때 가장 자주 발생합니다. 남자가 당신에게 특별히 화를 냈을 때 행동하는 법?

싸움의 이유가 사소한 것이라면 그 남자를 쫓아 다니고 애무하기 시작하십시오. 그리고 카모마일 국물에 대한 농담처럼. 이렇게하면 앞으로 발생할 수있는 문제에서 벗어날 수 있습니다..

다툼이 충분히 심각한 이유에 관한 것이고 이러한 수단이 도움이되지 않는 경우 (상황이 심각하더라도 매우 자주 작동하지만), 폭력적인 채널에서 건설적인 채널로 대화를 전환하려면 그 사람이 어쨌든 당신이 자신의 편이라는 것을 이해하게하십시오. 당신이 그의 말을 듣고 그의 리더십을 인정하고 마지막 말을하는 사람의 적. 그가 결정한대로 할 준비가되어 있습니다. 그냥 물러서서 그 남자가 가족을 관리하고 결정을 내리는 일을하게하십시오. 늑대 중에서 싸우고 싶지 않으면 등을 대고 누워 가장 보호받지 못하는 곳을 엽니 다. 따라서 두 번째 늑대는 물론 그를 물 수는 있지만 명예를 얻지 못할 것임을 분명히합니다. 여자가 그녀의 겸손, 남자에 대한 복종, 그녀가 라이벌이 아니라 그에게 적이 아니라는 것을 보여 주면, 그녀는 그에게 순종하고, 그녀는 침착하고, 애정이 넘칩니다. 이것은 여자에 대한 남자의 분노가 눈에 띄게 감소하기에 충분할 것입니다. 양방향 외침 대신 차분하고 건설적인 방식으로 문제를 논의 할 수있는 기회가 있습니다. 초점은 남성과 여성의 성격에서 싸움의 주제로 이동합니다..

그 반대도 마찬가지입니다. 여자가 남편에게 불순종하고 랭크 결투에서 그와 싸울 준비가되었음을 보여 주면 남자는 그녀를 여자로 인식하지 않고 그에게 다른 남자와 상대방을 본다.

질문이 매우 심각한 경우, 당신은 매우 유죄이고 그 남자는 심지어 관계를 깨뜨릴 정도로 매우 화가납니다. 나는 거의 15 년 동안 (그리고 그 전에는 연구원이 아니라 단순히 남자로서) 여성을 매우 오랫동안 관찰 해 왔습니다. 나는 그들에서 하나의 표준과 매우 나쁜 기능을 봅니다. 여자가 솔직히 유죄 라 할지라도 그녀가 모든 것을 정말로 망쳤다 고해도 그녀는 남자를 끝까지 공격 할 것입니다. 비난 할 수있는 수표가 많을수록 더 폭력적으로 공격 할 것입니다. 당신의 죄책감을 인정하고 사과하고, 회개하고, 당신의 행동을 재검토하는 것-이것은 초자연적이고 불가능한 일입니다. 이것이 여성 스스로가 자신의 관계와 종종 자신의 운명을 깨는 방법입니다. 결국 남성을 바꿀 때에도 그녀는 자신과 성격을 한 관계에서 다른 관계로 끌고갑니다. 그리고 그들은 같은 문제에 직면합니다. 어떤 사람들에게는 이것은 청사진처럼 추적 될 수 있습니다. 여러 관계는 모두 동일한 시나리오에 따라 진행되었고, 그녀의 죄책감과 실수를 인정할 수 없었기 때문에 남편을 지배하려는 욕구를 억누르지 못해 여성이 무너졌습니다. 여성은 단순히 자신의 가족, 무릎을 꿇은 커플을 파괴하고 모든 것이 무너질 때까지 잔해를 짓밟고 더 이상 복원 할 수 없습니다..

남자가 여자가 바람을 피우는 것을 붙잡아도 여전히 유죄를 인정하지 않습니다. 그녀는 거짓말하고, 변호하고, 남편에게 책임을 전가합니다. 그들은 내가 반역에 갔다는 것은 당신 때문이라고 말합니다..

당신은 당신과 직접적인 관련이있는 분노와 관계없는 이유들로 인한 남자의 짜증을 구별 할 수 있어야합니다. 당신이 정말로 나쁜 일을했을 때 : 그의 지식없이 많은 돈을 썼고, 네트워크에서 다른 남자와 바람 피우는 걸 잡혔거나, 그와 비슷한 일을했다-그리고 동시에 당신은 거절 당하고 심지어 모욕을 일으키기 시작하고 비난을 돌리기 시작했습니다- 그것이 관계가 끝나는 곳입니다. 여성의 이기심에서 터져.

첫째, 남자는 여자의 악행에 대해 화를 낸다. 둘째,이 분노는 여자의 고집스럽고 죄책감을 인정하고 행동을 바꾸지 않으려는 의지로 인해 더욱 심해진다. 그리고 그는 행동을 바꾸고 싶지 않기 때문에 모든 것이 반복해서 반복됩니다. 그 숙녀는 그런 성질을 가지고 있습니다. 그리고 그녀는 그것을 바꾸지 않을 것입니다.

주제의 일화. 개구리가 강둑에 앉아 있습니다. 전갈이 기어 오르며 이렇게 말합니다. "개구리, 저를 다른쪽으로 데려가주세요." 개구리가 "아니, 당신이 날 물었어요." 전갈 자리 :“생각해보세요. 내가 왜 당신을 물 겠어요? 결국 내가 너를 물면 너는 강 한가운데서 죽고 나도 익사 할거야. " "도살 해"개구리가 생각하고 동의했다. 갑자기 전갈이 떠 오릅니다! -그리고 개구리를 물었습니다. 마지막 힘을 가진 사람 : "글쎄, 똑같이, 우리 둘 다 멸망 할 것입니다!" 전갈 자리 (질식) : "젠장, 나 자신을 제지 할 수 없었다. 나는 그런 성격을 가지고있다..

또한 부인은 마치 남자 자신이 모든 것에 대해 책임을지는 것처럼 공격을 뒤집습니다..

이것은 종종 관계가 붕괴되는 이유입니다. 남편이 떠난 여성의 대부분은 비슷한 상황에서 저에게로 향합니다. 남자를 제압하여 자신의 잘못에 대해 여자에게 사과하기 시작하려는 욕망은 정상적인 남자에게는 효과가 없습니다. 특히 자주 핍박 한자를 비난하는 데 익숙한 여성을 박해하여 용서를 구하고 "피해자"에게 선물을 싣는다. 이것을 평범한 남성에게 적용하려는 시도는 곧 실패로 끝납니다. 여성에게는 전혀 예상치 못한 일입니다. "이별"이라는 단어는 관계의 끝을 의미하는 것으로 밝혀졌고, 그 남자는 일주일 안에 사과와 선물로 기어 올라가는 것이 아닙니다. 여자가 초인종을 기다리기 시작하지만 여전히 존재하지 않습니다.

“글쎄, 염소 아니야?! 나는 무릎을 꿇고 내 관계를 무너 뜨리고 여왕처럼 내 힘을 보여줬지만 그는 여전히 내 위대함으로 물들지 않았다! ".

남자에게 직접 용서를 구하고 진지하게 행동하는 대신 여자는 앉아서 남자가 "그의 죄를 속죄하기 위해"올 때까지 기다립니다. 그러나 연금이있는 우편 배달원 만옵니다. 또는 오랫동안 전직, 움푹 패인 채 침몰.

어머니, 여자 친구, TV 쇼 및 인터넷 기사의 행동은 여성에게 해를 끼칩니다. 그녀는 항상 참 아야 할 의무가있는 사람 만 있고 정말로 책임이있는 사람이 아니라고 결정합니다. 원칙적으로 여성이 자신을 유죄라고 생각하지 않고 절대로 생각하지 않으면 의사조차도 여기에서 도움을주지 않을 것입니다..

여자는 자신의 죄책감을 깨닫지 만 남자보다 높고 싶은 욕망을 과시하는 것이 그녀를 인정하지 못하게한다. “내 자신이 어떻게 사과하러 갈 수 있니?! 아니, 그를 오게 놔두면 나도 그렇게 되리니, 화해하지 마 하지만 그가 오면! " 이 안타까운 이유로 아주 착하고 화목 한 커플도 헤어진다.

남자들은 더 똑똑해지고 있습니다 (또한 내 책 덕분에), 그들은 당신이 남자라는 이유만으로 끊임없이 사과하고 모든 곳에서 죄책감을 느끼는 것이 우스꽝스럽고 굴욕적이라는 것을 이해하기 시작합니다. 따라서 모욕을 뒤집는 데 익숙한 여성들은 기동의 자유를 잃습니다. 당신 뒤에 그런 죄를 느끼면 변화하십시오. 그렇지 않으면 당신은 소수에 머물 것입니다. 부서진 운명으로.

그러므로 당신이 객관적으로 유죄이거나 관계가 이음새에서 터지는 것을 보거나 남자가 화를 내면, 당신의 죄책감을 인정하고 당신의 행동을 처리하십시오. 그렇지 않으면 세상에 거의없는 평범하고 진지한 남자를 잃게 될 것입니다. 그리고 당신의 모든 선택은 관리하기 쉽고 뚱뚱한 무리 인 henpecked, slobber 및 mama 's son이 될 것입니다. 과체중 아기를 맡을 준비가 되셨나요? 그를 위해 엄격한 엄마가 될 준비가 되셨습니까? 좋아, 괜찮아. 하지만 불만은 없습니다.

당신이 싫어하는 것을 남자에게 전달하는 방법은 그의 분노의 표현에 두려워합니까? 예를 들어, 비명. 한 여성이 내게 불평합니다.“남편이 화를 내면 맹세하기 시작합니다. 우리가 함께 살았을 때도 여전히 참을 수 있었지만 우리 아이는 성장하고 있고 남편은 여전히 ​​욕하고 맹세합니다. 그가 욕하는 것을 어떻게 막을 수 있습니까? ".

가장 좋은 방법은 그 남자에게 조용히 침착하게 말하는 것입니다.“완, 당신이 불쾌한 언어를 사용하면 나를 매우 슬프고 매우 화나게합니다. 당신은 화를 낼 권리가 있지만 매트가없는 것이 낫습니다. 남자는 적어도 자신을 제지하려고 노력하고 이것을 허용하지 않을 것입니다. 반격과 공격성은 작동하지 않습니다. 그들은 싸움의 불에 연료를 추가 할뿐입니다. 남자는 당신이 느끼는 것에 관심이 있습니다. 그리고 침착하고 조용히 그에게 한 번, 두 번, 세 번 말하면 그는 이것이 당신에게 무관심하지 않고 일시적인 변덕이 아니라는 것을 이해할 것입니다. 그리고 결국 그의 행동에서이 습관을 제거 할 것입니다.

또 다른 예는 동전의 다른면입니다. 한 여성이 남자가 화를 내지 않도록하는 방법을 물었습니다. 즉, 그녀는 그녀가 원하는 것을하고 싶어하고 그는 감히 그녀에게 화를 내지 않을 것입니다. 그녀는 남자가 아니라 남자가 아니라 가족의 우두머리가 아니라 곰 인형이 필요합니다. 분노를 완전히 제거하는 것은 불가능합니다. 정말로 나쁜 일을하고 규칙을 어기면 그 사람은 화를 낼 것입니다. 이것은 그의 규칙이 위반되고 있음을 보는 사람의 정상적인 상태입니다. 남자가 "이거 할 필요 없어"라고 말하고 여자가 어쨌거나 그렇게하면 남자가 화를 내고 부부에게 심각한 문제가 시작될 것이라고 장담합니다..

여자가 남자가 전혀 화를 내지 않기를 원한다면, 그녀는 일종의 이상인 천사가되어야합니다. 우리는 이것이 불가능하다는 것을 이해하므로 때때로 그는 여전히 화를 낼 것입니다. 이를 이해하고 준비해야합니다..

여자가 한 번 뱌 카를 만들면 남자는 그녀를 질책합니다. 두 번째-발언은 이미 더 엄격하고 더 자극적입니다. 세 번째-훨씬 더. 궁극적으로 (남자의 인내심에 따라) 그는 여자에게 슬프게도 진지한 관계에 적합하지 않다고 말할 것입니다. 스스로 일하고 싶지 않다면 가족의 규칙을 따르십시오-나가자. 한동안 여자가 애정과 매력 뒤에 자신의 악을 감추더라도 조만간 이런 악이 나올 것이다. 그리고 관계를 망쳐.

갈등 예방. 여성은 어떻게 갈등 예방을 할 수 있습니까? 첫 번째 단계는 그 남자가 가족을 위해 정한 규칙을 따르는 것입니다. 그들을 부수 지 말고, 사람을 괴롭히지 말고, 그에게 "복수"하려고하지 말고, 위시리스트를 밀어 내십시오. 종종 여성에게 가장 중요한 것은 주제의 본질이 아니라 분쟁의 마지막 단어입니다. 이것은 남자를 억압하고 그를 제압하려는 욕망과 같습니다. 그러지 마. 모두 똑같이, 당신은 평범한 사람을 제압하지 않을 것입니다. 그리고 연속 시도를하면 문이 표시됩니다..

싸움에서 가장 중요한 것은 그것을 악화시키지 않는 것입니다. 더 나은 방법은 카모마일 달인을 입에 넣고 한 쌍의 알파 남성 인 척하지 마십시오..

챕터의 비디오 버전-내 2016 웨비나 :