임신 초기 및 임신 2 기 및 3 기 동안 우울증을 없애는 방법

임신 중 우울증은 많은 여성에서 진단되는 정신 장애입니다. 이 병리학은 장기간에 걸친 불안, 우울증 및 피로 증가가 특징입니다. 질병에 대처하려면 적시에 전문가와 상담하고 그의 지시를 엄격히 따르는 것이 좋습니다..

병리학의 본질

임산부의 우울증은 기분 변화와 활력 감소를 수반하는 정신 장애입니다. 이 상태는 불안감 증가, 부정적인 감정의 급증, 자신과 자신의 경험에 대한 몰입의 증상이 특징입니다. 우울 장애의 발달로 임신 기간이 부정적인 감정으로 가려지고 두려움과 불안을 유발합니다.

임신 중 우울증으로 인해 뇌 기능이 바뀝니다. 이 기간 동안 발생하는 호르몬 변형은 뇌의 화학 물질 합성에 영향을 미칩니다. 우울증과 불안을 유발합니다..

이 상태는 어려운 생활 상황으로 인해 악화됩니다. 결과적으로 환자를 치료하는 것이 매우 어려워집니다. 병리가 발생할 위험은 연령 범주에 의존하지 않습니다. 젊은 여성과 중년 환자에게 영향을 미칩니다..

원인과 자극 요인

임신 중 우울증의 가능성은 다음과 같은 이유에 노출 될 때 증가합니다.

  1. 태어나지 않은 아이의 아버지와의 어려운 관계. 파트너 간의 관계는 매우 중요합니다. 남자가 가족의 미래를 책임질 준비가되지 않으면 임산부의 심리 상태가 크게 악화된다..
  2. 유전성 소인. 임산부에게이 문제가있는 경우 임산부의 정신 장애 위험이 증가합니다..
  3. 장기 불임 치료. 이 경우 생식 기능을 회복하는 과정에는 종종 절망 상태가 동반됩니다. 따라서 여성은 계획된 모성의 기쁨으로 빠르게 전환 할 수 없습니다. 이 기간이 길어지면 여성은 우울증에 걸리기 쉽습니다..
  4. 유산 또는 조기 임신 종료 이력. 이러한 사건은 부정적인 감정을 유발합니다. 우울증은 종종 동결 된 임신 후에 발생합니다. 과거에 출산을 유도하면 현재 임신의 결과에 대해 통제 할 수없는 두려움이 생깁니다..
  5. 인생에서 스트레스가 많은 상황. 심리적 문제는 다음 단계에 대한 이해 부족이나 관점 부족으로 인해 발생할 수 있습니다. 이것은 아이와 그 위치에 대한 혐오감을 유발합니다. 이것은 임산부의 정신에 부정적인 영향을 미칩니다. 이러한 문제의 원인은 재정적 혼란, 일자리 부족 또는 주택 부족입니다..
  6. 임신 중 장애. 심한 중독증, 자간증, 자신을 돌볼 수없는 것은 상태를 악화시킵니다. 임신 중에 여성은 많이 포기해야하므로 열등감을 느낍니다..
  7. 중독, 외상성 부상. 여성이 나쁜 습관을 가지고 있거나 외상성 뇌 손상을 입으면 뇌의 상태와 구조에 특정 변화가 발생합니다. 결과적으로 우울증이 발생할 위험이 높습니다..

조짐

우울증은 식별하기 어려울 수 있습니다. 심리적 고통이 없더라도 임산부는 종종 불안하고 짜증이납니다. 그들의 기분은 항상 변한다.

임신 초기와 출산 전에 종종 쇠약이 관찰되고 불면증이 발생하며 기분이 악화됩니다. 이 상태는 정상적인 변형으로 간주됩니다. 그것은 신경계에서 우세한 임신의 출현으로 인해 발생합니다..

임신 중 생리적 감정은 우울증 증상을 적시에 감지하지 못합니다. 많은 사람들이 일상적인 피로로 인해 정신적 변화를 시작합니다. 정확한 진단이 장기간 이루어지지 않으면 적시에 치료를 시작할 수 없습니다..

다음 징후는 임신 중 우울증을 의심하는 데 도움이됩니다.

  • 불합리한 슬픔의 느낌;
  • 장기간의 무관심과 우울증;
  • 긍정적 인 감정 부족;
  • 무기력, 심한 힘 상실;
  • 무기력하고 무가치 한 느낌;
  • 식욕의 악화 또는 완전한 상실, 때로는 반대로 증가합니다.
  • 리비도 약화;
  • 심한 과민성, 눈물 흘림;
  • 수면 장애-여성은 밤에 불면증이나 심한 졸음, 악몽을 경험할 수 있습니다.
  • 남편, 자녀, 친구와 의사 소통하지 않으려 고합니다.
  • 신체의 불편 함을 무시하고 건강을 돌보는 것을 거부합니다.
  • 자살에 대한 생각;
  • 신체의 다른 부분에서 이유없이 이해할 수없는 고통의 발생.

적어도 5 개의 징후가 있으면 임신 중 우울증을 의심해야합니다. 증상이 2 주 이상 지속되면 즉시 의사와 상담해야합니다..

임신의 여러 단계에서 우울증의 특징

임신 중 우울증은 원인과 증상이 다릅니다. 모두 아이가 임신 한 기간에 따라 다릅니다..

임신 1 기

슬픔과 눈물의 증상이 나타나면 더 복잡한 상태의 발병을 피하기 위해 취해야 할 조치를 알아야합니다. 임신 초기의 우울증은 다음과 관련이 있습니다.

  • 물질적 문제-여성은 아기를 키우는 것에 대해 걱정할 수 있습니다.
  • 블루스와 눈물이 나는 경향-임신 중에 이러한 증상이 지속될 수 있습니다.
  • 유산의 위험-위협이없는 경우에도 불안은 존재합니다.
  • 격리-사교적 인 소녀들은 출산 휴가 중에 집에 많이 머물러야 기분이 나빠집니다.
  • 계획되지 않은 임신;
  • 움직이는;
  • 심한 스트레스-임신 초기의 우울증은 사랑하는 사람의 심각한 질병이나 사망으로 인해 발생합니다.
  • 개인적인 문제.

그러나 대부분의 경우 임신 초기에 임신 한 여성의 우울증 발병에 대한 외부 이유가 없습니다. 그 외모는 호르몬 균형의 변화 때문입니다. 추운 계절에는 멜라토닌 재생산에 문제가 발생합니다. 이 호르몬은 생물학적 리듬을 조절하는 역할을합니다.

임신 2 기

이 단계에서 임산부는 생리적, 정서적 발달의 다음 단계로 넘어갑니다. 동시에 생활 방식이 크게 바뀝니다. 소녀는 작은 친구를 만나고 일할 수 없으며 일반적인 기관을 방문 할 수 없습니다. 결과적으로 임신 중 두 번째 삼 분기에 우울증이 발생할 수 있습니다..

이때 여성은 아기의 움직임을 느끼기 시작하여 출산 후 삶의 변화를 더 완벽하게 인식합니다. 이 단계에서 심리학자들은 새로운 방향으로 자기 실현을 조언합니다. 코스에 가거나 새로운 직업을 배울 수 있습니다.

항상 내부 상태를 분석하면 점차 우울증이 나타날 위험이 있습니다. 많은 여성들이 좋아하는 취미 덕분에 불쾌한 감정을 피할 수있었습니다..

여성의 두 번째 임신기에 무관심하거나 강한 의심이 생기면 심한 두통과 기분 악화가 나타날 수 있습니다. 이것은 신체의 생리적 과정-허리 통증의 출현, 자궁 확장 및 기타 증상 때문입니다..

3 학기

많은 의사들은이시기를 산전 무관심의시기라고 부릅니다. 임산부가 두려움의 공격에 대처하는 것은 어렵습니다. 평온한 소녀에게도 나타납니다. 임신 3 기의 우울증은 다음과 관련이 있습니다.

  • 출산에 대한 두려움-특히 결과가 좋지 않은 경우가있을 때 두드러집니다.
  • 복부 성장, 허리 통증-이러한 증상은 소녀를 무력하게 만들어 부정적인 감정, 눈물, 과민 반응을 유발합니다..

임신 3 기의 우울증은 치료가 필요합니다. 때때로이 상태는 출산 후 호르몬 균형이 정상화 될 때 해결됩니다..

동시에, 의사들은 증가 된 불안, 스트레스 요인 및 짜증이 아기에게 부정적인 영향을 미친다는 점에 주목합니다. 임신 3 기의 우울증은 출산 후 문제를 일으킬 수 있습니다. 아이는 변덕 스러울 수 있습니다. 그는 수면 장애와 심지어 발달 지연이 있습니다..

임신 후기의 복합 우울증은 강력한 항우울제를 사용해야합니다. 이러한 약물은 많은 부작용을 일으키므로 의사 만이 처방 할 수 있습니다..

첫 번째 증상이 나타나면 심리 치료사를 만나는 것이 가장 좋습니다. 이 상황에서 심리 치료법은 생략 될 수 있습니다..

임신 중 우울증 진단

임신 우울증은 임상 증상에 따라 진단됩니다. 진단을 확인하려면 다음 기준에 초점을 맞추는 것이 좋습니다.

  • 우울한 상태 또는 나쁜 기분이 거의 매일 최소 2 주 동안 하루 종일 나타납니다.
  • 같은 기간 동안 일상 활동에 대한 관심 부족.

추가 기준은 다음과 같습니다.

  • 수면 문제;
  • 식욕의 악화 또는 증가;
  • 만성 피로;
  • 에너지 부족;
  • 무기력 또는 흥분 상태;
  • 죄책감 또는 무가치 한 느낌
  • 주의 집중 감소, 의사 결정 문제;
  • 자살 경향.

우울증을 진단하려면 다양한 검사와 설문 조사를 실시하는 것이 좋습니다. 기악 기술도 사용됩니다. 초기 상담 중에 심리학자는 병리의 심각성을 결정해야합니다. 이렇게하려면 등급 척도를 사용하십시오 (예 : Beck 또는 Hamilton)..

완전한 진단을 수행하려면 혈액 검사를 통해 우울증에 대한 유전 적 경향과 비정상적인 메커니즘의 발달을 유발하는 특수 유발 요인을 찾아야합니다. 이는 개발 초기 단계에서 위반 사항을 식별하는 데 도움이됩니다..

치료 방법

우울증에 대처하기 위해 치료사를 만나는 것이 좋습니다. 병리학 치료를 위해 의사는 장애의 원인을 확인하고 부정적인 요인을 제거하는 방법을 선택하는 데 도움이되는 심리 치료 세션을 처방합니다. 때때로 자녀의 아버지와의 공동 치료가 필요합니다. 가시적 인 결과를 얻는 데 도움이되는 것은 바로 이러한 접근 방식입니다..

심리 치료로 인한 긍정적 인 영향이없는 경우에만 약물을 사용하는 것이 좋습니다. 많은 약물이 아동의 발달에 부정적인 영향을 미칩니다. 대부분의 경우 이러한 진단으로 다음 범주의 자금이 사용됩니다.

  • 삼환계 항우울제-여기에는 Melipramine과 Amitriptyline이 포함됩니다.
  • 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제-이 범주에는 Cipramil 및 Fluoxetine이 포함됩니다..

항우울제의 필요성과 복용량은 의사에 의해서만 결정될 수 있습니다. 치료를 위해서는 전문가의 권고를 엄격히 준수해야합니다. 이것은 약물이 어린이에게 부정적인 영향을 미치는 위험을 최소화하는 데 도움이됩니다. 그러나 신생아는 때때로 심박수 증가, 소화 장애, 호흡 문제를 경험합니다..

임신 중 우울증은 전기 경련 요법으로 치료할 수 있습니다. 이 기술의 본질은 신체에 대한 스트레스 호르몬의 작용을 차단하는 데 도움이되는 방전의 사용에 기반합니다. 과학자들은이 방법이 임산부와 아이에게 부정적인 영향을 미치지 않는다고 주장합니다..

우울증은 종종 비타민 결핍으로 인해 발생합니다. 따라서 의사는식이 요법을 조정하는 것이 좋습니다. 임산부의 메뉴가 완성되어야합니다. 비타민 복합체는 상태를 개선하는 데 도움이됩니다..

우울증에 대한 자조

임신과 우울증은 종종 결합됩니다. 따라서 모든 여성은 자신에게 응급 처치를 제공 할 수 있어야합니다. 상태를 개선하려면 다음 권장 사항을 준수해야합니다.

  1. 스트레스 요인의 영향을 피하십시오. 정서적 스트레스는 병리의 진행을 유발합니다.
  2. 부정적인 정보의 영향을 제거하십시오. 뉴스를 보거나 신문을 읽지 마십시오. 불쾌한 사람들과 의사 소통하는 것은 권장하지 않습니다.
  3. 몸조심하세요. 자신을 위해 선물을 구입하고 어떤 방법 으로든 좋은 분위기를 조성하는 것이 중요합니다..
  4. 맛있고 건강한 음식이 있습니다. 아이는 적절한 성장과 발달을 위해 충분한 영양분이 필요합니다.
  5. 많이 움직 이세요. 임신 중에는 요가 나 체조를하는 것이 좋습니다. 신선한 공기 속에서 수영하고 걷는 것이 유용합니다..
  6. 사랑하는 사람들과 대화하십시오. 손님을 귀하의 장소로 초대하고 사랑하는 사람을 방문하는 것이 좋습니다. 다른 사람으로부터 자신을 닫지 않는 것이 좋습니다.
  7. 주류는 마실 수 없습니다. 그들은 우울증의 과정을 악화시키고 아이에게 해를 끼칠 것입니다..
  8. 취미를 찾으십시오. 어린이를 위해 페인트, 뜨개질 또는 바느질을 할 수 있습니다. 취미가 즐거운 것이 중요합니다.
  9. 사랑하는 사람들과 경험에 대해 토론하십시오. 이것은 사랑하는 사람이나 심리 치료사와 함께 할 수 있습니다..

임신 중에 공황 발작이 발생하면 다음 비디오를 볼 수 있습니다.

임신 중 우울증은 건강에 부정적인 영향을 미칠 수있는 심각한 상태입니다. 위반에 대처하려면 전문가에게 연락하고 모든 약속을 명확하게 따르는 것이 좋습니다..

중대한! 정보 기사! 사용하기 전에 전문가와 상담해야합니다..

임신 중 우울증, 임신 후기 : 증상, 심리학자의 조언

우울증은 임신 중 여성에게 흔하며, 일반적으로 임신 1 개월과 2 개월에 발생합니다. 좌절감은 눈에 띄기 쉽습니다. 그녀는 아이의 외모에 대해 걱정하고 변화에 대해 생각하고 두려워하기 때문에 끊임없이 우울합니다. 이 기사에서는 임산부의 우울한 질병에 대해 설명하고 그것을 제거하는 방법에 대한 몇 가지 팁을 제공 할 것입니다..

질병에 대한 설명

우울증은 원인없는 우울증, 우울증, 우울, 목표 상실 및 열망으로 입증되는 정신 질환의 조합입니다..

또한 성격 장애로 인해 자존감이 감소하고 사랑하는 사람과 세계에 대한 끊임없는 자극과 무관심이 나타납니다. 이 병리를 진단 할 때 개인은 알코올에 대한 의존성을 발전시키고 자살에 대한 생각이 머리에 들어갑니다. 따라서 그러한 질병의 발달이 아이와 어머니의 미래에 부정적인 영향을 미칠 것이기 때문에 예방 조치를 권장하고 즉시 의사의 치료 및 권장 사항을 따르십시오..

임신은 차분한 환경에서 이루어져야하지만 광란의 삶의 속도로 인해 여성이 완전히 휴식을 취할 수는 없습니다. 그녀는 끊임없이 많은 두려움을 경험하고 엄격한 사회 표준을 충족하려고 노력하며 결과적으로 심각한 질병 인 우울증으로 이어집니다..

또한 불쾌감의 발달은 소녀의 내부 복지에 영향을받습니다. 그녀는 현재 임신에 대해 걱정하고 아기의 미래 탄생에 대해 많이 생각하며 사고 과정의 인질이됩니다. 스트레스 내성이 실패하면 우울증의 위험이 커집니다. 임산부가 부모 나 남편의 적시에 지원을받지 못하면 심리적 고통을 겪을 가능성이 큽니다..

위의 모든 것 외에도 젊은 어머니는 두려워 할 수 있습니다.

  • 날씬한 모습을 잃는다.
  • 추악해진다.
  • 호르몬 수치의 변화;
  • 남편에게 버림 받았어요
  • 개인 생활의 변화.

임산부의 산전 우울증의 주요 원인

나는 임신 중 정신 우울증 발병을위한 몇 가지 전제 조건을 나열 할 것입니다.

  • 계획되지 않은 임신으로 인한 스트레스.
  • 불쌍한 재정적 기회-주택, 실직, 대출, 모기지 없음.
  • 어려운 가족 분위기-남편은 지원하지 않고 독점적으로 자신의 일에 종사하며 부모는 자녀를 반대합니다.
  • 여러 번의 합병증-독성 증, 아기의 병리 가능성.
  • 유전으로 인한 우울 장애 성향.
  • 불임, 유산의 장기 치료. 초기 또는 후기 단계의 소녀가 아이를 잃은 경우 다음 임신 중에 불쾌감을 유발합니다..
  • 심리적 외상의 존재-가까운 친구 또는 친척의 죽음, 강제로 도시 변경.
  • 향정신성 및 진정 물질의 지속적인 사용.

우울증은 유전과 정신적 또는 신체적 학대 모두에서 발생할 수 있습니다. 각 여성 대표는 자신의 증상을 경험하며 즉시 수정되고 이후 사라집니다..

임신 초기 및 후기 우울증 징후

산전 불쾌감의 명백한 증상 몇 가지를 나열하겠습니다.

임신 중 우울증의 유형과 대처 방법

  • 1. 임산부는 왜 우울증에 걸리나요??
  • 2. 임신 우울증 : 임상 증상
  • 3. 임산부의 우울증의 위험은 무엇입니까
  • 4. 임신 중 우울증에 대처하는 방법?

여성 신경계는 항상 논리의 법칙을 따르지 않는 자체 규칙에 따라 기능하는 복잡한 메커니즘입니다. 아이를 안고있는 것은이 브라운 운동에 더 많은 혼란을 가져오고 여성은 어떤 특별한 상황에도 취약하게 만든다. 잡지 "Together with You"는 임신 중에 우울증이 발생하는 이유, 그러한 상태가 위험한 이유 및 가능한 최소한의 손실로 대처하는 방법을 알아 냈습니다..

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임산부가 우울증에 걸리는 이유?

이 기간이 불안, 문제 및 흥분으로 가득 차 있다는 사실에도 불구하고 임산부의 실제 우울증 수는 임신하지 않은 여성보다 훨씬 적습니다. 이는 통계 자료에 의해 확인 된 바에 따르면 임신하지 않은 여성의 "재발 성 우울 장애"진단 건수가 해당 위치에있는 여성보다 12 % 더 높습니다..

의심 할 여지없이이 즐거운 사실은 여성의 생각과 열망이 아기의 건강과 모성 준비에 초점을 맞추는 덕분에 "임신의 지배적"이라고 불리는 뇌에 ​​활동의 초점이 형성된다는 사실에 의해 설명됩니다. 그럼에도 불구하고 우울증 장애를 유발할 수있는 자극 요인은 충분히 있습니다. 대부분 다음과 같은 이유로 발생합니다.

  • 이전에 부정적인 임신 경험. 유산, 태아 기절 또는 사산으로 이어진 이전 임신은 위험을 크게 증가시킵니다.
  • 계획되지 않은 임신. 여성은 개인 및 직업 영역의 엄청난 변화를 두려워하며 그러한 글로벌 변화가 오히려 긍정적이라는 것을 깨닫는 데 시간이 걸립니다..
  • 재정적 혼란. 앞으로 가족의 생계 1 명을 빼고 비용이 늘어날 것이며, 부스러기를 손에 들고 어려운시기를 극복해야 할 것입니다. 친척의 재정 지원 가능성조차도 항상 위안이되는 것은 아닙니다. 특히 남편의 친척의 경우에는 더욱 그렇습니다.
  • 사랑하는 사람의 지원 부족. 다른 가족 구성원의 소식은 모든 사람에게 좋은 소식이 아니며 이에 대한 재치없는 진술은 매우 상처를줍니다. 그리고 모든 어머니가 경건한 태도를 기대할 수있는 것은 아닙니다..
  • 의료 구성 요소. 산전 우울증의 최대 90 %는 이전에 유사한 문제를 경험 한 여성이 경험합니다. 또한 위험 요인은 부담스러운 가족력이며 혈족의 누군가가 우울 장애를 앓고 있다면 위험에 처해 있습니다.
  • 삶의 문제. 인생은 당신의 특별한 지위를 허용하지 않으며, 실직에서 사랑하는 사람의 죽음에 이르기까지 모든 일이 일어날 수 있으며 상황에 처한 여성이 그러한 충격을 경험하는 것이 훨씬 더 어렵습니다..

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경험하는 이유는 복부의 크기에 따라 다르기 때문에 증상이 발생한 임신 기간도 중요한 역할을합니다.

  • 임신 초기의 우울증은 격렬한 호르몬 변화와 관련이 있습니다. 당신의 몸은 진정한 혁명을 겪고 있고, 호르몬의 배경은 매일 바뀌고 있으며, hCG의 수준은 거의 시간에 따라 증가하고 있으며, 자극 요인이있는 상황에서 이것은 부적절한 정신 감정 반응으로 흘러 나옵니다. 이 기간의 특징은 증상이 종종 PMS의 발현으로 오인된다는 사실입니다..
  • 임신 초기의 우울증은 특히 부정적인 경험이있는 경우 아기의 건강에 대한 걱정에 겹쳐집니다. 여성은 아직 아이를 느낄 수 없으며 그의 건강을 확인하는 모든 검사가 아직 진행 중입니다.
  • 임신 2 기 동안의 우울증은 매우 드뭅니다. 호르몬이 안정되고 신체가 새로운 조건에서 생활하는 데 익숙해지며 첫 번째 초음파 검사는 11-14 주 내에 이루어지며 걱정할 이유가 적습니다. 그리고 첫 번째 움직임이 16-20 주에 나타난 후 임산부는 매일 아기가 성장하고 있는지 확인할 수 있습니다..
  • 임신 중 우울증은 임신 후기에 흔합니다. 큰 배, 부기 및 체중 증가는 아기를 안는 것이 정말 힘든 일임을 보여줍니다. 이때 엄마는 일반적으로 출산 휴가를 떠나 일상적인 의사 소통량을 줄입니다. 그녀는 외롭고 잊혀진 느낌을 가질 수 있으며 여기에 출산 과정에 대한 걱정과 모성의 어려움을 더하면 그림이 완전히 불행 해집니다.

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일반적으로 우울증의 근본 원인은 여러 가지 요소를 결합하며 문제의 실제 원인을 스스로 파악하는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 이 경우 자격을 갖춘 심리 치료사가 구출되어 잠재 의식의 깊이를 이해하는 데 도움이됩니다..

임산부의 우울증 : 임상 증상

우선, 과민성과 눈물이 증가하는 것은 질병이 아님을 스스로 이해해야합니다. 이것은 특별한 관심이 필요하지 않고 사랑하는 남편과의 낭만적 인 저녁, 바다 여행 또는 거대한 케이크에 의해 완벽하게 멈추는 평범한 감정적 불안정입니다. 임신 중 진정한 우울증은 엄마와 아이의 생명과 건강을 위협하는 진정으로 심각한 질병입니다. 따라서 적시에 도움을 제공하기 위해 여성의 상태를 면밀히 모니터링하는 것이 중요합니다..

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임신 후기와 초기 임신의 우울증은 다음과 같은 증상으로 구성된 유사한 임상상을 보입니다.

  • 무관심, 내면의 공허감;
  • 휴식 후에도 사라지지 않는 에너지 손실, 빠른 피로;
  • 식욕 부진, 음식의 완전한 거부까지;
  • 사회 공포증이 발생할 때까지 누구와도 의사 소통하지 않으려 고합니다.
  • 낮은 자존감, 외모 및 개인적인 자질에 대한 불만;
  • 수면 장애-병적 졸음 또는 만성 불면증, 표면적, 간헐적 수면;
  • 이전에 즐겼던 활동을 포함하여 모든 활동에 대한 관심 상실;
  • 의심, 눈물, 불안;
  • 죽음에 대한 생각, 긍정적 인 방식의 자살에 대한 반성.

심리 치료사조차도 우울증의 초기 증상과 일시적인 블루스를 항상 구별 할 수있는 것은 아닙니다. 질병의 발병에 대해 분명히 말하면 2 주 이상 지속되는 최소 5 가지 증상이 나타날 수 있습니다..

점진적 과정이 일반적입니다. 임신 초기의 우울증은 개별 증상으로 시작되며 다른 증상이 점차적으로 결합됩니다. 각 징후의 강도도 시간이 지남에 따라 증가하고 고급의 경우 여성은 집을 전혀 나가지 않고 침대에서 나오지도 않으며 음식을 거부함으로써 위험한 피로에 빠집니다..

임산부의 우울증은 왜 위험한가요?

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종종 사랑하는 사람들은 상태가 나쁜 기분에 지나지 않는다고 믿고 위험하다고 인식하지 않습니다. 이 질병은 정신 영역에만 영향을 미침에도 불구하고 임산부와 태아의 건강에 돌이킬 수없는 손상을 줄 수 있습니다. 위험은 대체로 여성이 현재있는 기간에 따라 다릅니다.

  • 임신 초기의 우울증은 그녀의 지위를 거부하는 것을 수반하며 그 결과 여성이 낙태를 결정할 수 있습니다. 그러한 급진적 인 결과가 없더라도 정서적 경험과 부적절한 영양은 신체에 의해 아이를 낳기에 불리한 조건으로 인식됩니다. 임신 초기의 우울증은 종종 놓친 임신이나 유산을 유발합니다.
  • 우울증은 임신 중 두 번째 임신기에 거의 영향을 미치지 않지만 그 영향은 뚜렷 할 수 있습니다. 현재 모든 장기와 시스템이 집중적으로 발전하고 있으며 손상 요인이 태아의 건강에 영향을 미칩니다. 연구에 따르면 우울증 장애가있는 어머니에게서 태어난 아이들은 자폐증과 과잉 행동 장애가있을 가능성이 더 높습니다. 그들은 신생아 중 영아 돌연사 증후군의 위험이 높습니다..
  • 세 번째 삼 분기에 아이는 이미 생존력이 뛰어나고 해를 끼치기가 쉽지 않습니다. 28 주 후, 태아 체중 증가에 중점을두기 때문에 적절한 영양 섭취를 거부하는 어머니는 저체중으로 가득 차 있습니다. 엄마가 몸을 지쳐서 정상적인 분만을 기대하기가 매우 어렵습니다. 빈번한 합병증은 일차 및 이차 분만, 지연, 장기간 및 고통스러운 분만입니다.

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첫 번째 경고 징후가 확인되면 임산부에게 도움을 제공하고 포괄적 인 지원을 제공해야합니다. 실수를하여 진부한 과로 였다고하더라도 안전하고 모든 범위의 비 약물 요법과 예방 조치를 수행하는 것이 좋습니다..

임신 중 우울증에 대처하기?

우선 사랑하는 사람들의 지원을 받아야합니다. 귀하의 상태에 대해 말하고 위험 할 수 있다고 설명하십시오. 가능하면 친구와 직장 동료와 같이 평소에 의사 소통하는 모든 사람들에게 경고하고 그들에게 당신의 행동을 용인하도록 요청하십시오. 이것은 배가 여전히 보이지 않는 초기 단계에서 특히 중요하며 특별한 치료를 기대하기 어렵습니다..

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  • 자신의 감정과 욕구에 대해 자유롭게 이야기하십시오. 이것은 절대적으로 모든 사람에게 적용됩니다. 남편이 청소를 돕거나 침대에서 차 한 잔을 가져다 줄 때까지 기다리지 마십시오. 이동 중에 앉으려면 남자 중 한 명에게 직접 물어보고 자신이 그 자리에 있음을 명시하십시오..
  • 우선 순위를 지정하십시오. 아기와 아기의 건강은 이제 집안에서 저녁을 준비하거나 청결을 유지하는 것보다 더 중요합니다. 가능한 모든 것을 가정으로 옮기고 재미있는 책으로 시간을 내십시오..
  • 부정으로부터 자신을 보호하십시오. 뉴스, 토크쇼, 불행한 결말이있는 영화, 멜로 드라마를 보지 않도록 강요하십시오. 어떤 비용 으로든 더 긍정적이므로 전체 정보 공간 대신 ​​평가가 좋은 코미디 시리즈를 다운로드하여 시청하십시오..

출산 휴가 중이고 집을 떠나지 않더라도 아침에 시간을내어 청소를하십시오. 가벼운 메이크업, 깨끗한 스타일의 머리, 매니큐어는 돈을 쓰지 않고도 독립적으로 할 수 있습니다. 아름답다는 쾌락은 여성의 자존감을 높이고 임신 중 우울증은 더 이상 위협받지 않습니다.

  • 사회화. 사람들과 소통하세요 : 남편과 함께 극장에 가거나, 친구들과 모임을 주선하고, 온라인 커뮤니티에서 다른 임산부를 만나고, 만나십시오..
  • 집안일을 포기하지 마십시오. 사랑하는 사람의 보살핌을받는 여성들은 종종 지루해지기 시작합니다. 이런 일이 발생하지 않도록 최대한 집안일에 참여하십시오. 많은 임산부가 요리 영감을 발견하고 진정한 걸작을 준비하기 시작합니다..
  • 취미 찾기. 임산부를위한 광고 된 미술 요법은 다른 창의력과 다르지 않습니다. 양모 장난감을 펠트하고, 아이들의 물건을 뜨개질하고, 장식물이나 다른 종류의 손으로 만든 것으로 끌릴 수 있습니다..

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  • 신체 활동. 스포츠는 삶에 없어서는 안될 요소가되어야합니다. 다행히 임산부를위한 특별한 제안이 많이 있습니다. 요가, 수중 에어로빅, 필라테스 또는 그냥 걷기는 신체 활동 후에 생성되는 엔돌핀의 필요한 부분을 신체에 제공합니다..
  • 항우울제 먹기. 많은 음식이 신경계의 세로토닌 수치를 증가시켜 더 행복하게 만듭니다. 기름진 바다 생선, 해초, 바나나, 다크 초콜릿, 오트밀과 메밀, 토마토, 사탕무, 브로콜리, 셀러리, 양상추, 꿀은 그러한 마법의 속성을 가지고 있습니다..
  • 심리 요법. 전문적인 도움 없이는 항상 가능한 것은 아니며 임산부의 상태가 심각한 경우 자격을 갖춘 심리 치료사와 상담하는 것이 좋습니다. 우울 장애를 다루는 작업에서는 개별 세션과 그룹 세션이 모두 사용됩니다. 의사가 최면 요법이나인지 행동 요법을 실행한다면 좋습니다..

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이와는 별도로 약용 항우울제 사용 가능성에 대해 이야기해야합니다. 현재까지이 그룹에는 안전한 약물이 없습니다. 이들 모두는 카테고리 C로 분류되며, 이는 동물 실험에서 확인 된 태아 기형을 의미합니다. 이 경우 인간에 대한 임상 시험은 수행되지 않습니다. 항우울제 사용에 대한 적응증은 자살 시도 또는 식사 거부 일뿐이지만이 경우에도 병원에서 최소한의 코스로 처방됩니다.

이제 임산부의 우울증이 무엇인지,이 질병에 대처하는 방법과 그것이 얼마나 위험한지 확실히 알고 있습니다. 기사에 대한 의견에서 아이를 낳는 기간 동안의 경험을 공유하십시오. 이는 라인 근처에있는 다른 여성들이 자신의 문제가 고립되어 해결할 수 없다는 것을 깨닫는 데 도움이 될 것입니다.

임신 중 우울증

임신은 여성의 몸이 재구성되는 기간입니다. 심장 혈관계는 큰 스트레스로 작동하고 여성의 심장은 높은 부하에 적응하며 임신 중에 증가한 혈액량을 능가합니다. 가슴, 기관지 확장, 호흡기 기능 향상. 태아와 임산부의 대사 산물을 제거하는 여성의 신장은 큰 스트레스를 받고 있습니다. 임신 중에 분비되는 프로게스테론 호르몬은 방광의 색조를 감소시키고, 성장하는 자궁은 신장, 방광을 압박합니다. 이러한 모든 요인은 일반적인 상태를 악화시킬 수 있습니다..

임신 초기에 많은 여성들이 메스꺼움, 속쓰림, 냄새 불내성 및 미각 변화를 특징으로하는 중독증을 ​​경험합니다. 호르몬 배경 변화, 심리적 상태 변화-임신 중 여성의 20 %가 우울증에 걸립니다. 임신 중 우울증은 정신 장애에 걸리기 쉬운 여성, 임신을 계획하지 않은 여성, 심각한 스트레스 상황을 경험했으며 호르몬 수치 변화에 민감한 여성에서 발생할 수 있습니다. 우울증의 첫 증상이 나타나면 심리 치료사 인 신경과 전문의의 도움을 받아야합니다. Yusupov 병원에서는 우울증 환자에게 큰 관심을 기울입니다..

신경과 전문의는 각 개별 사례에 가장 적합한 약물을 선택하고 영양 및 휴식에 대한 권장 사항을 제공합니다. 심리 치료사는 심리 치료 세션을 수행하고 환자가 자신감을 얻도록 도와줍니다. 유수 포프 병원은 24 시간 병원, 진단 센터, 재활 센터, 임상 실험실 및 다양한 임상 부서를 포함하는 현대적인 의료 단지입니다. 병원 입원 부서는 편안한 병동, 세심한 의료진,시기 적절하고 효과적인 의료 서비스입니다..

임신 중 우울증 : 임신 초기

우울증은 종종 호르몬의 배경이 바뀌고 기분이 바뀌고 건강 상태가 악화되는 임신 초기 삼 분기에 발생합니다. 여성은 끊임없이 졸리고 약하고 메스꺼움을 느끼고 짜증이납니다. 임신 초기의 우울증은 다음과 같은 증상으로 나타납니다.

  • 눈물.
  • 압도적 인 느낌.
  • 감도 증가.
  • 긴장, 불안감.
  • 잠 잘 수 없음.
  • 나쁜 기분.
  • 빠른 피로도.
  • 졸음.
  • 끊임없는 불안, 두려움.
  • 인지 기능 저하.
  • 냉담.
  • 두통.
  • 염세주의.
  • 낮은 자존감.
  • 식욕 부진.

임신 중에 우울증이 발생하면 임신 초기에 정신과 의사의 감독을받습니다. 임산부의 정신 장애는 태아의 상태에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 임신 초기에 아기의 장기와 시스템이 놓여지고 부정적인 요인이 발달 장애를 일으킬 수 있습니다. 우울증의 발병 원인은 여러 가지 스트레스 상황이 될 수 있습니다. 자녀는 배우자 중 한 명에게 원하지 않았고, 남편은 가족을 떠났고, 여성은 일과 재정적 지원없이 남겨졌습니다. 정신 상태 위반은 이전 생활 방식의 변화, 활동적인 스포츠 거부, 여행 거부와 같은 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 임신 초기에 우울증이있는 여성은 종종 낙태를하기로 결정합니다.

임신 중 우울증 : 임신 후기

여성은 남성보다 더 자주 우울증에 시달립니다. 종종 산전 우울증은 임신 우울증으로 이어지고 산후 우울증으로 이어집니다. 임신 두 번째 삼 분기의 우울증은 신체적 요인, 신체의 변화로 인해 발생합니다. 여자는 아이를 갖는 것이 그녀의 삶을 근본적으로 바꿀 것이라는 것을 깨닫습니다. 다가오는 변화, 불안감, 불안감 또는 단순히 아이를 가질 준비가되지 않은 경우 정신 장애가 발생합니다..

임신 중 우울증 : 3 개월

여성에게 가장 어려운 것은 임신 3 기입니다. 신체 활동 감소, 지속적인 불쾌감, 외모 변화, 피로, 과민성 증가, 출산에 대한 두려움, 임신 합병증 (후기 중독증, 고혈압, 부종)은 우울증을 유발합니다. 가족에 대한 상호 이해가 없으면 여성의 상태가 악화됩니다. 호르몬 수치의 변화는 정신 건강에도 영향을 미칩니다. 불안과 불안은 임신 35 주에서 37 주로 증가합니다. 임신 9 개월의 우울증은 산후 우울증으로 이어질 수 있습니다.

임신 초기의 우울증 : 합병증

여러 임신 단계의 여성과 다양한 정도의 우울증 장애의 심각성을 가지고 수행 된 연구에 따르면 우울증 여성에게 태어난 아기의 뇌에 백질이 적다는 사실이 밝혀졌습니다. 임신 중 우울증은 아기의 두뇌 발달에 부정적인 영향을 미칩니다.

임신 후기 우울증

임신 마지막 몇 주 동안의 우울증은 산후 우울증으로 바뀔 수 있으며, 이는 종종 여성의 자살의 원인입니다. 우울한 상태의 발달에 가장 취약한 여성은 의심스럽고 불안하며 정신 장애의 발달에 유전적인 경향이 있습니다. 임신을 계획하기 전에 우울증의 병력이있는 여성은 심리 치료사 또는 신경과 전문의가 모니터링해야합니다. 임신을 계획 할 때 의사는 가장 안전한 약물을 선택합니다. 임신 후기에 적절한 심리 치료의 도움이없는 여성은 자신의 상황을 부정적으로 인식하고 기쁨을 느끼지 못하고 자신을 닫고 자살 경향을 나타낼 수 있습니다..

산후 우울증은 무관심, 아이에 대한 무관심, 공격성, 자살 시도, 자신을 돌보고 싶은 욕망 부족, 외모에 대한 무관심을 동반합니다..

임신 3 기의 우울증

임신 3 기의 우울증은 일반적으로 진단됩니다. 종종 임신 36 주에 우울증은 가족 구성원에 대한 무관심, 일상 업무 수행, 자신을 돌보기를 꺼림, 피로 증가, 불안, 눈물 흘림 및 매우 자주 공격성으로 나타납니다. 임신 중 우울증이 발생할 위험이있는 여성은 이전에 정신 장애, 거식증을 앓고 있으며 유전 적 소인이있는 여성입니다. 우울증의 발달은 출산 전 호르몬 수치의 변화에 ​​영향을받습니다. 음식을 거부하고 잠을 잘 자지 못하고 끊임없이 걱정하고 태아의 상태에 영향을 미치고 나중에 진통에 영향을 미치는 임산부의 상태. 때때로 여성들은 술을 마시고 담배를 피우며 이런 식으로 스트레스를 해소하려고합니다..

이 행동은 아기의 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 아기는 불충분 한 체중으로 태어나 약해질 수 있습니다. 임신 말기의 우울증은 여성과 아기의 건강에 위험한 상태입니다. 여성은 친척과 심리 치료사의 지원이 필요합니다. 의사는 여성이 아기에 대한 책임의 깊이를 이해하고, 감정에 대처하고, 자신을 억제하는 법을 배우고, 주변 세상을 밝은 색으로 볼 수 있도록 도와줍니다. 의사는 친척에게 권장 사항, 일일 요법에 대한 권장 사항, 임산부의 영양을 제공합니다.

임신 중 심한 우울증 : 치료

임신 중 심한 우울증은 임신을 악화시킵니다. 임신 마지막 달의 심한 우울증은 치료하기가 어렵습니다. 의사는 태아 건강 합병증의 위험을 예방하고 임산부에게 가장 효과적인 약물을 선택하는 작업에 직면합니다. 의사는 다음과 같은 조건에 대해 향정신성 약물을 처방합니다.

  • 식욕 장애, 수면, 뚜렷한 정서적 발현, 지속적인 불안, 임산부의 체세포 상태를 악화시킵니다..
  • 자살 경향과 함께 자살 생각의 표현.

향정신성 약물은 아기에게 수유 할 때 태반과 모유를 통해 혈류를 통과합니다. 아기 몸의 특징, 간의 미성숙은 약물의 효과를 증가시키고 효과를 연장시킵니다. 결과적으로 태아에 대한 향정신성 약물의 독성 효과가 증가하고 모유 수유시 신생아에게 약물이 동일한 독성 효과를 발휘합니다. 향정신성 약물을 지속적으로 사용하면 태아의 약물 의존성이 발생할 수 있으며 출생 후 아이는 금단 증후군이 발생할 수 있습니다. 모유 수유중인 산모는 치료 중 모유 수유를 중단하는 것이 좋습니다..

항우울제는 긴급히 필요한 경우 임산부에게 처방되며 의사는 가장 안전한 약물을 선택합니다. 주요 치료는 심리 치료 세션, 진정제 및 합리적 긍정적 사고 능력 개발로 구성됩니다. Yusupov 병원에서 환자는 진단, 치료 및 재활을받을 수 있습니다. 병원에서는 심리학자, 신경과 전문의의 도움을 받고 마사지 코스를 받고 다양한 전문가의 상담을받을 수 있습니다. 병원에 전화하여 예약 할 수 있습니다..

임신 중 우울증

종종 미래의 어머니의 입에서 "나는 우울증이 있습니다."라는 말을들을 수 있습니다. 임산부의 감정 상태는 실제로 종종 일정하지 않습니다..

낮에는 기쁨의 느낌이 과민 반응, 불안으로 반복적으로 대체됩니다. 그러나 기분이 좋지 않다는 것은 우울증이 아닙니다..

우울증이란??

우울증 (라틴어 단어 우울증-억제)-심한 정신적 고통. 낮은 기분 외에도이 질병은이 상황과 미래의 상황에 대한 부정적인 인식이 특징입니다. 즉, 우울한 상태에있는 사람은 모든 것이 나쁘고 자신이 완전히 무의미 하며이 절망적 인 상황에 대처할 수 없다는 것을 확신하며 앞으로는 더 나빠질 것입니다.

여성의 우울증은 2 명, 일부 연구자들에 따르면 남성보다 3 배 더 자주 관찰됩니다. 이것은 부분적으로 여성들이 자신의 감정적 경험에 대해 더 기꺼이 이야기하기 때문에 우울증 장애를 더 잘 발견했기 때문입니다. 그러나 주된 이유는 여성의 감정 상태와 신경 내분비 시스템의 기능 사이의 밀접한 연결에 있습니다. 이 연관성은 호르몬 변화의 중요한시기에 가장 두드러지며, 그중 하나는 임신입니다..

당연히 모든 여성에게 임신 중 우울증이 발생하는 것은 아니며, 최근 데이터에 따르면 가임기 여성 (10-25 %)에서 일반적으로 발생하는 빈도보다 다소 적습니다 (약 9-20 %). 그리고 임신 중 우울증 증상의 강도는 산 후기에 관찰되는 것보다 훨씬 경미하지만, 여성의 건강과 태아의 발달에 악영향을 미쳐 다양한 임신 합병증의 발병 요인이됩니다..

"나는 우울하다"

임산부의 우울증 발병의 주요 위험 요소는 다음과 같습니다.

  1. 임신 전에 우울함. 기존의 우울 장애에 대한 치료가 중단되면 우울증 증상의 악화 위험이 특히 급격히 증가합니다..
  2. 가까운 친척의 우울 장애-부모, 할아버지, 할머니, 형제 자매.
  3. 원치 않는 임신, 아이의 출생이 부정적이고 고통스러운 것으로 인식 될 때.

이 모든 경우에 임산부의 기분 변화에 특히주의해야합니다..

임신 중 우울증

원치 않는 임신으로 인한 희망의 붕괴, 쓰라린 실망, 아이의 아버지와의 단절, 사랑하는 사람의 죽음과 같은 매우 부정적인 사건으로 인해 우울증이 발생하는 것은 분명합니다..

체중이 언제인지 이해하는 것이 더 어렵습니다. 여자 자신은 건강하고, 아이는 정상적으로 성장하고, 남편은 돌보고, 직장에서 감사하고, 살며 행복합니다. 그러나 기쁨은 없지만 반대로 임산부는 점점 더 낙담 해집니다. 왜 이런 일이 일어나는가?

임신 중 우울증이 발생할 때 생물학적 요인과 사회 심리학 적 요인의 역할이 모두 주목됩니다. 이미 언급했듯이 임신 중에 신체는 신경 내분비 조절을 방해하고 중추 신경계의 신경 자극 전달 수준을 감소시켜 결과적으로 우울증을 유발할 수있는 글로벌 구조 조정을 겪습니다.

또한 임신 기간은 심리적 스트레스로 포화되어 여성의 습관적 생활 방식이 변할 때 비즈니스 활동이 감소하고 모든 행동이 아이를 낳을 수 있습니다.

여성이 비합리적인 생각을 가지고 있다면 임신 중 우울증의 위험이 증가합니다.“모든 사람들이 나를 사랑하고, 감사하고, 존중해야합니다.”; "모든 것이 정확히 내가 원하는 방식이어야합니다."; "나는 성공해야합니다. 그렇지 않다면 그것은 끔찍합니다." 그러한 생각은 여성을 끊임없는 긴장 상태로 유지하고 빠르게 피곤해지며 낙관주의와 자신감을 잃습니다..

우울증 증상

우울증의 주요 증상은 기분이 좋지 않고 정상적인 생활 상황을 즐길 수 없다는 것입니다. 기뻐할 수없는 것은 남편에 대한 침략에서 살기 싫어하는 것까지 다양한 경험을 동반합니다..

우울증 발병의 첫 징후는 상태, 임신 결과, 유산 가능성에 대한 놀라운 두려움 일 수 있습니다. 불안으로 가만히 앉아있는 것은 어렵고, 여성은 끊임없이 문제를 기대하고 있습니다. 나는 나 자신에 대해 매우 미안하고 울고 싶다. 눈물은 어떤 이유로 시작되고 멈추지 않고 흐르고 흐릅니다. 수면이 방해 받음 : 부정적인 생각은 잠들기 어렵게 만들고, 조기에 깨어나는 것은 특히 고통 스럽습니다. 잠도없고 일어날 힘도 없습니다. 식욕이 사라질 수 있지만 증가 할 수 있습니다. 우울함과 무관심이 서서히 쌓입니다. 가장 단순한 일조차도 수행 할 힘이 없을 때 완전한 무력감, 절망 및 절망감이 발생합니다. 이로부터 임산부는 친척과 친구들에게 부담을 느끼고 죄책감을 경험합니다. 머리는 다음과 같은 부정적인 생각으로 가득 차 있습니다. "나는 더 잘할 수 있었다"; "나는 나쁜 엄마가 될 것이다"; "나는 그것을받을 자격이 없다. 나는 아무 가치가 없다"; “모든 것이 나에게 어렵다”; "나는 우울하다".

주변 사람들, 심지어 가장 가까운 사람들조차도 때때로 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하지 못합니다. 그들은“화 내지 말라”,“자신을 모으 라”고 조언합니다. 여성이 할 수 있다면 확실히 할 수 있지만 불행히도 그녀의 힘은.

그러한 상황에서 심리 치료사의 도움이 필요합니다. 임신 중 절망감, 자살 생각 (자살 생각)이있는 심한 우울증이있는 경우 즉시 의사와 상담해야합니다..

우울증이 있는지 확인하는 방법

우울증 증상의 정도는 다양 할 수 있습니다. 2 주 이상 지속되는 증상은 우울증 장애와 단기적인 기분 저하를 구분하는 데 도움이됩니다..

다음 증상 중 5 개 이상이 2 주 이상 관찰되는 경우 임신 중 우울증에 대해 생각해보십시오..

  1. 끊임없는 슬픔과 공허함. 이전에 즐겼던 활동에 대한 관심 상실.
  2. 힘의 상실, 피로, 무기력.
  3. 집중, 기억, 결정을 할 수 없음.
  4. 당신의 존재가 무가치하고 공허한 느낌.
  5. 식욕 부진.
  6. 성욕 감소.
  7. 수면 장애 (불면증, 조기 각성, 과도한 수면).
  8. 죄책감, 쓸모 없음, 무력감.
  9. 자신을 다른 사람과 격리하려는 욕구.
  10. 죽음 또는 자살에 대한 생각.
  11. 과도한 눈물, 과민성.
  12. 치료에 반응하지 않는 장기 통증.

임신 중 우울증을 확인하고 그 중증도를 평가하기 위해 다양한 등급 척도 (Beck 척도, Hamilton 척도, 병원 불안 및 우울증 척도 등)가 사용됩니다..

우울증 등급 척도 (1983 년 Zigmond A.S. 및 Snaith R.P.에서 개발 한 병원 불안 및 우울증 척도 기준)는자가 테스트에 사용할 수 있습니다..

저울은 직접 채워야합니다. 각 진술에 너무 오래 주저하지 마십시오. 첫 번째 반응은 항상 더 정확할 것입니다..

결과를 평가할 때 총 점수가 고려되고 세 가지 값 영역이 구별됩니다. O-7-우울증 증상 없음; 8-10-경미한 우울증 증상; 11 이상-심각한 우울증 증상 중증도.

    나에게 큰 기쁨을 주었고 지금도 같은 느낌.

0-확실히 그렇다

1-아마도 그렇다

2-이것은 매우 작은 범위에서만 사실입니다.

3은 전혀 사실이 아닙니다.

    이 행사 나 저 행사에서 웃고 재미있게 볼 수 있습니다.

0-확실히 그렇다

1-아마도 그렇다

2-이것은 매우 작은 범위에서만 사실입니다.

3-전혀 가능하지 않음

    나는 기분이 좋다

0-거의 항상

3-전혀 느끼지 않음

    아주 천천히 모든 일을 시작했다고 생각합니다

3-거의 항상

    내 외모를 따르지 않아

0-전과 같은 방식으로 자신을 돌 봅니다.

1-아마도 나는 이것에 더 적은 시간을 할애하기 시작했을 것입니다

2-필요한만큼 시간을 보내지 않습니다.

3-확실히 그렇습니다

    내 일 (활동, 취미)이 내게 만족감을 줄 수 있다고 믿습니다

0-평소와 똑같 음

1-예,하지만 이전과 같지는 않습니다.

2-평소보다 훨씬 적음

3-나는 그렇게 생각하지 않는다

    좋은 책, 라디오 또는 TV 프로그램을 즐길 수 있습니다.

임신 중 우울증에 대처하기

일반적으로 항우울제는 우울 장애를 치료하는 데 사용됩니다. 그러나 임산부에게 임산부를 임명하는 것은 바람직하지 않으며, 특히 최기형성 효과 (태아 기형의 형성)의 위험으로 인해 임신 초기에는 바람직하지 않습니다. 그러나 증상이 심하면 항우울제 치료가 필요할 수 있습니다. 따라서 임산부에게 항우울제를 처방하기로 결정할 때 의사는 각 경우에있어서 약물이 태아에게 잠재적으로 해를 끼칠 위험과 태아와 산모 모두에게 우울증이 미치는 부정적인 영향의 위험을 비교합니다..

임산부 치료에 가장 일반적으로 사용되는 약물은 삼환계 항우울제 (TCA 또는 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI))입니다. 여러 연구에 따르면 임신 중에 이러한 약물을 복용해도 자궁 내 태아 사망 또는 심각한 태아 기형 발생률이 증가하지 않습니다. 산모가 임신 중에 TCA 또는 FLUOXETIN을 복용 한 경우 태아 뇌의 발달은 건강한 어린이의 발달과 다르지 않았습니다. 동시에 한 연구에서는 임신 3 분기에 플루옥세틴으로 치료 한 후 신생아 체중이 감소했다고보고했습니다..

항우울제는 고통스럽게 낮은 기분을 정상화시키는 약물입니다. 현재 가장 널리 사용되는 삼환계 항우울제 (TCA) : AMITRIPTILINE, ANAPHRANIL, MELIPRAMIN 및 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI) : FLUOXETIN, PAXIL, ZOLOFT, CIPRAMIL 등.

불행히도, 임신 중에 어머니가 항우울제를 복용 한 신생아는 정상 상태에서 약간의 편차를 경험할 수 있습니다..

예를 들어, 떨림, 심박수 증가, 위장관 활동 감소, 소변 정체, 호흡기 적응 장애, 수유 곤란, 설사 (변이 느슨 함) 등이 있습니다. 따라서 우울증이있는 임산부가 식사를 거부하거나 잠을 자지 않거나 자살을 생각할 때 가장 심각한 경우에는 항우울제가 사용됩니다..

항우울제 치료에 대한 심각한 치료 대안은 치료 목적으로 경련 상태를 유도하기 위해 전기 방전을 사용하는 전기 경련 요법 (ECT)입니다. 전기 충격의 작용 메커니즘은 완전히 이해되지 않았습니다. 전류의 작용으로 뇌 구조를 파괴하는 스트레스 호르몬의 작용이 중단되고 신경 세포의 성장이 재개되고 대뇌 혈관의 성장이 회복되며 뇌 세포 간의 연결이 회복된다는 가정 중 하나가 있습니다..

이 방법은 정신 건강을 빠르고 안정적으로 개선하고자 할 때 특히 좋습니다. 대중적인 믿음과는 달리, ECT는 임신 중 심한 우울증에 대한 상당히 안전한 치료법입니다. 수많은 연구에서 임신의 모든 단계에서 임산부를위한 ECT의 안전성이 입증되었습니다..

다행히도 대부분의 임산부는 전문 심리 치료 2가 약물 요법이나 ECT의 필요성을 제거 할 때 경미한 우울 증상을 보입니다. 가장 일반적으로 사용되는 치료 최면 및인지 행동 요법. 인지 행동 요법은 우울증에 매우 효과적인 치료법입니다. 치료 효과는 자신과 주변 세계에 대한 비현실적인 결론을 식별하고 수정함으로써 달성됩니다. 치료하는 동안 개별적으로 또는 그룹으로 생각이 감정 상태에 미치는 영향을 설명하고 부정적인 생각을 식별하고 현실을 더 적절하게 반영하는 합리적인 생각으로 대체하도록 가르칩니다. 합리적 사고의 기술을 습득 한 여성은 진행중인 사건을 적절하게 인식하고 자신의 상태와 전체 상황에보다 건설적으로 반응합니다. 집단 심리 치료에 참여함으로써 여성은 우울증에 혼자가 아니라는 것을 이해할 수 있습니다. 이 그룹은 임산부가 그룹의 다른 구성원으로부터 지원을 받고 다른 사람들을 스스로 도울 수 있도록합니다..

임신 중 우울증에서는 임산부가 요청하지 않더라도 가까운 친척의 도움이 매우 중요합니다. 친척의 올바른 행동은 여성이 고통스러운 상태에서 빨리 벗어날 수 있도록 도와줍니다. 이를 위해서는 우울증이 동정이 필요한 질병이라는 것을 기억할 필요가 있지만 어떤 경우에도 비관과 절망을 공유하면서 임산부와 질병에 뛰어 들어서는 안됩니다. 우울증은 일시적인 감정 상태임을 자신과 환자에게 항상 상기시켜주고 일정한 감정적 거리를 유지할 수 있어야합니다. 연구에 따르면 우울증은 환자에 대해 많은 비판을받는 가족에서 특히 불리한 것으로 나타났습니다. 아내에게 자신의 상태가 자신의 잘못이 아니라 불행이며 도움과 치료가 필요하다는 것을 분명히 밝히십시오. 사랑하는 사람의 질병에 집중해서는 안되며, 긍정적 인 감정을 자신의 삶과 가족의 삶에 가져 오는 것이 좋습니다. 가능하면 임신 한 여성을 유용한 활동에 참여 시키십시오..

가장 임신 한 여성은 우울증을 피하기 위해, 또는 더 나아가 첫 증상을 느꼈던 자신을 돌볼 필요가 있습니다 : 더 많은 휴식과 오락. 집안일을 도와 줄 사람을 반드시 찾으십시오. 숙제로 지치지 마십시오. 쾌락을 우선으로하고 집안일을 두 번째 또는 세 번째로해야합니다..

수업을 계획하는 것이 가장 좋습니다. 이렇게하려면 전날 밤 다음날 일정을 짜야합니다. 자신을 위해 좋은 분위기를 조성하기 위해 노력할 가치가 있으며 소비 된 에너지는 손실되지 않습니다..

임산부는 좋은 휴식이 필요합니다. 더 많이 자고, 책임을 덜고, 다른 사람에게 더 많이 맡겨야합니다. 그렇지 않으면 시간이 지남에 따라 피로가 축적되어 과민 반응, 우울증으로 발전합니다..

스스로 노력해야하더라도 잘 먹어야합니다. 임신 중 우울증은 식욕을 잃고 영양 부족은 우울증을 증가시킵니다. 식욕이 과도하면주의를 기울여야한다..

무기력은 임신 중 우울증의 증상 중 하나이기 때문에 신체 활동이 필요합니다. 더 많이 걷고, 운동하는 것이 좋습니다. 하루 중 일부를 집 밖에서 보내고 습관으로 만들어야합니다..

자신을 돌보는 것이 중요합니다. 열악한 식습관과 마찬가지로 엉성해 보이는 것도 우울증에 기여할 수 있습니다. 그것에 대한 아이디어. 더 중요한 문제에도 힘이 없다는 것은 비판에 맞지 않습니다. 여성이 좋아 보인다면 기분이 좋아질 가능성이 더 높습니다. 미용사 방문, 얼굴 마사지, 매일 샤워를하면 기분이 좋아집니다..

부정적인 생각을 추적해야합니다. 당신이 생각하는 것에주의를 기울이고, 그 내용이 객관적인 현실과 일치하는지 여부에 관계없이 이성적인 생각이 어떤 것인지 이해하려고 노력하십시오. 이렇게하려면 흔들리지 않는 것처럼 보이는 고려 사항을 증거가 필요한 가설로 간주해야합니다. 이 아이디어의 신뢰성을 입증하는 주장을 먼저 나열한 다음이를 반박하는 주장을 찾는 것이 좋습니다. 더 많은 반박 주장이있는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 결과적으로 그 생각은 잘못되었고보다 합리적인 (더 정확한) 생각으로 대체되어야합니다. 예를 들어 "내가 못 생겼고 남편이 더 이상 나를 사랑하지 않는다"는 생각이 들었다. 이 생각의 증거는 "나는 나 자신을 좋아하지 않는다"입니다. 반대 증거 : "임신 중 외모가 변합니다." "친구와 지인들은 내가 더 예쁘다고 말한다." "남편은 나에게 세심하다." 원래 아이디어를 반박하는 주장이 더 많이 있습니다. 따라서 현실과 일치하지 않고 더 적합한 것으로 대체해야합니다. "남편은 나를 매우 소중하게 생각한다".

다음 번에 그런 비관적 인 경험을하게되면 스스로에게 "그만"이라고 말하고 긍정적 인 생각으로 전환하고 불쾌한 것보다 좋은 것이 더 많다는 것을 스스로 상기 시키십시오..

임신은 여성의 삶에서 멋진시기입니다! 많은 임산부가 우울증을 겪고 안전하게 탈출했습니다. 우울증은 고통 스럽지만 반드시 사라질 것입니다!

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