악액질은 신체를 고갈시키는 복잡한 대사 과정입니다. "cachexia"라는 용어는 라틴어 (lat. Cachexia) 또는 그리스어 (gr. Kacheksia)에서 나 왔으며 이는 신체 상태가 좋지 않음을 의미합니다..

악액질의 증상으로는 체중 감소, 지방 분해, 근육 및 내장 위축, 식욕 부진, 만성 메스꺼움, 쇠약, 성격 장애 및 과다 대사가 있습니다. 일반적으로 암이나 AIDS와 같은 만성 질환 환자에서 발생.

악액질의 원인

악액질은 만성 영양 실조의 결과로 진행된 암과 AIDS 환자 대부분에서 발생합니다. 암의 난치성 단계에있는 환자의 80 % 이상이 사망하기 전에 피로 상태를 경험합니다..

악액질로 인한 피로.

약 80 %의 경우, 악액질이 위장관 상부의 종양과 함께 발생하며 60 %의 경우 폐암이 발생합니다. 이것은 지방 조직의 감소뿐만 아니라 근육 붕괴 및 식욕 부진 때문입니다.

또한 큰 종양 (유방암 제외)이있는 환자는 신체 고갈에 직면합니다. 악액질은 어린이와 노인에서 더 흔하므로 진행 상황이 더 분명해집니다..

신체 낭비는 신부전, 심부전, 만성 폐쇄성 폐 질환 또는 HIV 감염의 결과 일 수도 있습니다..

신체 고갈의 결과

악액질의 임상 평가는 다양한 품질과 상태를 고려해야합니다. 악액질의 가장 일반적으로 인용되는 결과는 다음과 같습니다.

• 신체의 전반적인 약화;
• 식욕 부족;
• 만성 메스꺼움;
• 지방 및 제 지방 체질량 감소;
• 근육 조직의 파괴;
• 부종;
• 빈혈증;
• 성격 장애.

악액질의 병인에서 중요한 역할은 종양 또는 숙주 유기체에 의해 생성되는 유도 매개체 인 사이토 카인의 활성 생산에 의해 수행됩니다. 악액질은 신경 호르몬 시스템을 자극합니다. 스트레스 호르몬 인 코티솔의 농도가 증가하고 레닌, 안지오텐신 및 알도스테론의 활성이 증가하며 인슐린 생산이 감소합니다..

신체의 고갈은 일반적으로 혈장의 알부민 농도가 감소한다는 사실로 이어집니다. 어깨 둘레와 같은 직접 측정은식이 변화 또는 환자에 대한 치료 효과를 모니터링하는 데 유용 할 수 있습니다. 보다 정교한 실험실 테스트는 일반적으로 필요하지 않습니다. 면역 분석법은 암 환자 또는 면역 결핍으로 고통받는 사람들의 영양 상태를 나타내는 신뢰할 수있는 지표가 아닙니다..

악액질 요법

낭비 치료는 암이 진행된 단계이고 예후가 좋지 않더라도 환자의 전반적인 상태를 개선하는 것을 목표로합니다. 치료에는 포괄적 인 약리학,식이 요법 및 재활 조치가 포함되어야하며 치료 팀은 의사, 간호사 및 영양사로 구성되어야합니다..

치료 절차는 기저 질환 조절, 메스꺼움 및 구토 제거, 식욕 증가, 장 운동성 개선, 빈혈 감소, 통증 완화 및 기분 개선을 목표로해야합니다..

어떤 경우에는 세포 증식과 같은 절차 적 개입이 필요할 수 있습니다. 적절하게 균형 잡힌 식단은 칼로리 섭취를 늘림으로써 환자의 상태를 개선하는 데 도움이됩니다. 적절한 영양은 환자의 삶의 질을 향상시킵니다.

충분한 양의 단백질이 필수입니다. 완전하고 잘 흡수됩니다. 식사는 적지 만 빈번해야합니다. 특수 첨가제를 사용하면 도움이됩니다. 경구 영양이 불가능한 경우 비경 구 영양 (정맥 영양)과 같은 다른 경로를 고려해야합니다..

긴장된 피로

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다양한 신경증, 신경 쇠약, 과로가 현대 생활의 재앙입니다. 대부분의 사람들은 스트레스, 과부하, 부정적인 감정 등의 지속적인 영향을 경험해야합니다. 휴식, 수면, 격렬한 작업 활동의 부족은 조만간 신경 피로 또는 다른 말로하면 신경-정서적 피로와 같은 상태로 이어질 수 있습니다..

ICD-10 코드

신경 피로의 원인

인체는 자신의 숨겨진 자원을 가지고 있습니다. 이것은 비상시에만 사용할 수있는 일종의 영양소, 호르몬, 면역 또는 미량 원소의 "보존"입니다. 이러한 극한 상황은 심각하거나 장기간의 스트레스, 과로, 충격, 외상, 수술, 과도한 감정 상태의 결과로 발생할 수 있습니다..

일반적으로 스트레스 상태는 사람에게 모여서 함께 모여 문제에 대처할 수있는 기회를 제공합니다. 그러나 숨겨진 자원이 이미 소모되어 스트레스 상태가 멈추지 않으면 긴장된 피로가 발생할 수 있습니다..

피로의 주요 직접적인 원인은 육체적, 도덕적, 정서적, 생리적 등 과로입니다. 이러한 피로는 한 번에 발생하지 않습니다. 신경계가 고갈되면 상태가 매일 악화되어 점차적으로 증가하고 만성적 인 과정을 시작합니다. 조만간 우울증으로 발전 할 수 있습니다..

병인

질병의 발달 메커니즘은 신체의 보호 자원의 고갈입니다. 이 회로가 작동하는지 설명하겠습니다..

신경계가 고갈되었습니다. 불안하고 긴장된 감정으로 중추 신경계는 적절한 신호를 심혈관, 면역 및 내분비 계에 보냅니다. 신체의 경우 이러한 시스템의 작업이 한동안 우선 순위가되며, 이것이 다른 기관의 기능 (예 : 소화 또는 생식기 부위)에 영향을주는 이유입니다..

내분비 시스템이 고갈되었습니다. 스트레스에 의해 지속적으로 자극을 받으면 내분비 기능도 실패합니다. 호르몬 생산이 비정상입니다. 결과적으로 장애는 갑상선, 난소, 췌장, 부신의 작용에서 시작됩니다..

심혈 관계 기능이 손상되었습니다. 심장과 혈관의 장시간 긴장은 심장 리듬 장애, 혈압 불안정 및 기타 문제를 유발합니다..

신체 방어의 가능성이 고갈되었습니다. 장기간의 스트레스 상황은 면역 체계의 마비로 이어져 만성 질환의 악화와 새로운 전염성 및 염증 과정의 출현이 있습니다. 이는 칸디다증, dysbiosis, 침식성 병변 (예 : 자궁 경부), 류머티즘, 관절 및 근육 질환, 피부 병리가 될 수 있습니다.

소화 시스템의 작동이 중단됩니다. dysbiosis, 위 및 십이지장 궤양, 과민성 대장 증후군 또는 만성 장염의 가장 일반적인 발병.

신경 피로의 증상

신경 피로는 눈에 띄지 않게 자라며 처음에는 평범한 피로처럼 보입니다. 그러나 점차적 으로이 상태가 축적되고 환자가 눈치 채지 못한 채 병리학으로 변하여 자격을 갖춘 심리 치료 전문가가 치료해야합니다..

사람은 단순히 자신의 말을주의 깊게 듣고 신체의 오작동의 첫 징후를 알 수 있습니다.

• 지속적인 지속적인 피로;
• 수면 장애 : 환자는 낮 동안 졸음에도 불구하고 잠들 수 없습니다.
• 설명 할 수없는 불안감, 비관주의의 출현;
• 주기적으로 눈에 띄는 심장 박동의 출현, 혈압의 불균형;
• 외부 자극 요인 (큰 소리, 밝은 빛, 날카로운 향기 등)에 대한 과민 반응;
• 잦은 두통;
• 다리, 팔, 등의 통증 (기원 불명);
• 온도 표시기의 불합리한 증가;
• 위 또는 장의 불편한 상태;
• 비 계절성 만성 질환 악화 (편도염, 위염, 부비동염 등).

환자의 친척과 친구가 더 자주주의를 기울이는 증상도 나타납니다.

• 사람은 짜증을 내고 사랑하는 사람의 환경이나 행동과 그 자신에 의해 짜증을 낼 수 있습니다.
• 사람이 참을성이 없어지고 강제 대기의 첫 번째 분에 이미 긴장하기 시작합니다.
• 외국 향기, 소리, 섬광에 대한 민감도가 증가합니다.
• 수면은 민감하고 불안해지며 사람은 종종 악몽에서 깨어나 꿈에서 신음하며 아침에는 활기와 에너지의 급증을 느끼지 않습니다.
• 작은 부하에도 두통과 약점이 나타납니다.
• 사람의 성격이 변합니다-불확실성이 나타나고 자존감이 떨어집니다.
• 성적 영역에 위반이 있습니다 (리비도 감소, 발기 부전, 발기 부전 등).
• 환자는 많은 일을 수행하지만 끝까지 아무것도 가져올 수 없으며 부주의하고 정신이 없으며 기억력과 집중력이 저하됩니다.
• 체중 변동이 발생할 수 있고, 식욕이 사라지거나 증가하며, 나쁜 기분이 지속적으로 나타납니다..

임상상은 크게 세 단계로 나눌 수 있습니다.

• Hypersthenic 단계 : 환자는 과민 반응, 까다 로움이 있습니다. 그는 자신에게 무언가가 일어나고 있음을 이해하지만 스스로 대처할 수는 없습니다. 종종 그는 자신의 행동과 감정을 통제하지 않고 다툼과 갈등을 유발합니다. 두통 및 근육통, 수면 부족, 불면증, 무기력 및 일할 수있는 능력 저하.
• 자극적 인 약점의 단계 : 환자는 화를 내지 만 빨리 철수합니다. 그의 생각은 비관적이고 놀랍습니다. 두통에는 심장 통증, 소화 장애, 알레르기 반응, 숨가쁨, 현기증이 추가됩니다..
• Hyposthenic 단계 : 환자는 무관심 상태에 들어가고 아무것도 관심이 없으며 기분이 무관심하고 우울하며 우울증에 가깝습니다..

양식

• F48 기타 신경성 장애.
• F48.0 신경 쇠약 장애.
• F48.9 상세 불명의 신경성 장애.

합병증 및 결과

신경 피로를 겪은 후 환자는 일반적인 건강 문제뿐만 아니라 사회적 성격의 합병증을 경험할 수 있습니다.

사람의 성격이 변하기 때문에 주변에서 일어나는 일에 대한 감정적 인 반응으로 사회 문제가 종종 나타납니다. 때때로 짜증과 불만이 남아 있습니다. 환자는 자신에게 물러나 비밀이 될 수 있습니다..

주변 세계, 자신에 대한 태도도 돌이킬 수 없게되어 미래에 정신 계획의 다른 문제를 일으킬 수 있습니다. 예를 들어, 우울증과 신경 쇠약은 서로 나란히 진행되는 두 가지 상태입니다. 종종 그러한 조합은 진정되지 않는 약물의 문맹 처방으로 인해 발생하지만 신경 활동을 더욱 자극하여 과민성을 악화시키고 머리의 통증을 증가시키고 신경계를 더욱 고갈시킵니다. 이러한 증상의 발달은자가 투약 시도와 관련이있을 수 있습니다..

동시에 긴장과 육체적 피로는 일 중독자를 동반합니다. 적절한 휴식 부족, 긴장을 풀 수 없음, 작업 과정에 대한 끊임없는 생각, 결과적으로 심혈관 기능 실패, 혈압 상승 (고혈압 위기까지), 만성 편두통, 불면증, 면역력의 현저한 감소. 사람은 신체의 완전한 붕괴 직전 상황에 처해 있으며 진정으로 예측할 수없는 결말을 가질 수 있습니다..

끊임없는 스트레스와 긴장된 피로는 오늘날 우리의 바쁜 삶의 현실입니다. 우리는 아침부터 저녁까지 업무를 수행하고, 사람들과 소통하고, 갈등과 모순에 접어드는 일과 전문적인 활동에 하루 종일 바칩니다. 종종 저녁에 휴식과 휴식을 취하는 대신 컴퓨터에 다시 앉거나 (뇌가 계속 작동 함) 잠재적 인 휴식도 의심스러운 클럽에갑니다. 사람들과의 의사 소통, 시끄러운 음악, 술, 휴식은 매우 기만적입니다.... 점차적으로 그리고 눈에 띄지 않게 스트레스가 만성 신경 피로로 발전하여 다루기가 어렵습니다. 자격을 갖춘 심리 치료사 만이 여기서 도울 수 있습니다. 그러나 안타깝게도이주의 모든 사람들이 외부 도움의 필요성과 중요성을 인식 할 수있는 것은 아닙니다. 그 결과, 집착, 조증 정신병, 심지어 개인적인 타락과 함께 심각한 정신 장애가 발생합니다..

신경 피로 진단

신경 피로의 정확한 진단을 위해 보통 심리 치료 사나 정신과 의사에게 의뢰합니다. 일반적으로 전문가는 정신 장애 또는 신경 장애의 존재를 고려할뿐만 아니라 다른 신체 시스템의 기능 상태도 평가합니다. 감별 진단 및 진단 순서와 같은 개념에 상당한 중요성이 부여됩니다..

실험실 테스트가 필요합니다.

• 일반적인 혈액 분석;
• 혈액 화학;
• 호르몬 수치 평가;
• 혈액의 미량 원소 조성;
• 다양한 약물 및 마약 사용 분석;
• 혈액 사진의 혈청 학적 및 면역 학적 분석;
• 자세한 소변 검사.

또한 뇌파 및 심전도를 사용하여 도구 진단이 수행됩니다..

다른 의료 전문가와 상담해야 할 수도 있습니다.

• 신경 학자;
• 척추 지압사 및 반사 요법 사;
• 내분비 학자;
• 심장 전문의;
• 치료사;
• 신경 생리 학자;
• 심리학자.

일반적인 연구에는 다음 방법이 포함될 수 있습니다.

• 혈액 및 소변 검사;
• 맥박 평가, 저산소증 배제;
• 혈압 지표 평가;
• 24 채널 ECG;
• 뇌 기능을 검사하기위한 하드웨어 방법;
• EEG (유발 전위 및 매핑 사용)
• 정상적인 EEG.

정확하고 충분한 진단은 환자의 치료 요법을 결정하는 데 매우 중요한 역할을합니다..

연락 할 사람?

신경 피로 치료

질병을 치료하기 위해서는 통합적인 접근이 필요합니다. 먼저 다음 규칙을 실제로 적용하는 것이 중요합니다.

• 피로의 원인을 감지하고 무력화-가족 갈등을 제거하고, 스트레스와 심리적 외상을 피하고, 직업이나 직위를 바꾸고, 휴가를 보내고, 환경을 바꾸십시오.
• 직장을 바꿀 수 없다면 휴식과 활동적인 오락을위한 장소가 있어야하는 작업 및 휴식 모드를 올바르게 재구성해야합니다.
• 밤의 휴식을 안정시키기위한 조치를 취하십시오-일어나서 동시에 자고, 카페인과 술을 마시고, 과식을 피하십시오 (특히 밤에).
• 신선한 공기 속에서 더 많이 걷고, 적극적으로 휴식을 취하십시오 (수영, 야외 게임 등).
• 규칙적이고 영양가있는 식사를 준비하십시오.
• 규칙적인 성생활을 확립하십시오.
• 적절한 휴식을 취하는 방법을 배우십시오-가벼운 음악, 명상, 요가, 따뜻한 목욕, 야외 레크리에이션 등으로 촉진 될 수 있습니다..

치료에 대한 올바른 접근 방식은 거의 항상 환자의 완전한 회복을 보장합니다..

약물 요법은 의사가 독점적으로 처방합니다. 다음 약물과 의약품을 사용할 수 있습니다.

• 혈관 확장을 촉진하는 약물 (Mexidol, Tanakan)은 두통의 경우 경련을 완화하는 데 사용됩니다. 이러한 약물을 복용하면 뇌의 정상적인 혈액 순환이 회복되고 세포의 산소 결핍이 배제되고 회복이 가속화됩니다..
• 뇌의 대사 과정을 가속화하기위한 준비는 뉴런을 복원하는 데 도움이되는 천연 성분을 기반으로 한 약초 요법입니다.
• Nootropic 약물 (nootropil, piracetam, ceraxon 등)은 의사에 의해서만 처방되며 정신을 자극하고 일부 증상을 악화시킬 수 있기 때문에 그의 엄격한 통제하에 복용합니다..
• 비타민 복합체 (물론 필요한 준비물, 우리는 그것들에 대해 별도로 이야기 할 것입니다).
• 진정제 (valerian, 익모초, novopassit, phytosed 등)는 신경 긴장을 완화하고 수면을 개선하며 신경계를 진정시킬 수 있습니다..
• 우울증과 우울한 기분의 증상이있는 경우 의사가 항우울제를 처방합니다..

중추 신경계를 억제하는 향정신성 약물 인 벤조디아제핀의 처방은 매우 흔합니다. 이러한 약물은 최면, 진정제, 근육 이완제 및 항 경련제 특성을 가지고 있으며 불안과 두려움을 감소시킵니다. benzodiazepines 중 가장 유명한 약물은 Valium, Diazepam, Nozepam, Lorazepam, Chlosepid, Ativan 등입니다. 이러한 약물의 복용량과 기간은 치료가 약물 의존성을 유발할 수 있기 때문에 전문가가 결정합니다..

전통적인 치료 외에도 최근 동종 요법이 자주 사용되었습니다. 가장 일반적인 동종 요법 치료법에는 Calcaria Phos, Magnesia Phos, Kali Phos, Natrum Moore, Likopodium, Anacardium, Barita Carb, Zincum Met, Sulfur, Nux Vomica, Selenium, Agnus Ts가 포함됩니다..

신경 피로를위한 비타민

초기 단계의 비타민과 복합 종합 비타민 제제는 사람의 정신적, 정서적 균형을 완전히 안정시킬 수 있습니다. 신경계에 직접적인 영향을 미치는 많은 물질이 알려져 있습니다. 여기에는 비타민 B, A, D, E 및 아스코르브 산이 포함됩니다..

비타민과 프로 비타민 A는 수면과 집중력을 향상시키고 뉴런 및 기타 세포 구조의 노화를 억제하며 불안을 줄이고 식욕을 안정시킵니다. 카로틴과 레티놀의 주요 공급원은 오렌지 과일과 채소, 바다 갈매 나무속, 대구 간, 닭고기 달걀 노른자, 버터입니다..

B 비타민은 신경계를 강화하고 회복시키는 것이 목적이기 때문에 신경계에 대한 특정 비타민으로 간주됩니다. 매일 스트레스와 정신적 과부하를 겪는 사람은 특히 이러한 비타민이 필요합니다. 의사들은 비타민 B 복합체를 각각 따로 복용하지 않는 것이 좋습니다. 가장 최적의 조합은 복잡한 준비 Vitrum Superstress입니다-신경계의 건강을 유지하고 복원하는 데 필요한 모든 요소가 포함되어 있습니다.

• 비타민 B1 (티아민)은 정신 능력 회복에 도움이되는 천연 항우울제입니다. 티아민 매장량을 보충하려면 메밀, 콩, 렌즈 콩, 쌀, 오트밀 및 유제품을 사용하는 것이 좋습니다..
• 비타민 B2 (리보플라빈)는 피로, 두통, 쇠약을 예방합니다. 리보플라빈은 견과류, 유제품, 간, 비타민 복합제 인 Nutrilite에서 충분한 양으로 발견되며, 이는 종종 어린이에게 권장됩니다..
• 비타민 B3 (니아신)은 대뇌 순환을 촉진하고 신경 및 정신 질환 징후의 퇴행에 기여합니다. 음식 중 니아신은 버섯, 콩과 식물, 견과류, 곡물 및 닭고기에서 발견됩니다. 이 비타민은 섭식 장애, 우울한 상태를 제거하기 위해 고안된 많은 진정제 성분에 포함되어 있습니다.
• 비타민 B6 (피리독신)은 일반적인 각성을 감소시키고 세로토닌 생성을 촉진합니다. 견과류, 바다 갈매 나무속 열매, 해산물, 석류에 들어 있습니다. 피리독신의 더 나은 흡수를 위해서는 아스코르브 산의 존재가 필요합니다. B6를 포함하는 가장 유명한 복합 제제는 Magne-B6 및 B-complex입니다..
• 비타민 B9 (엽산)은 신체의 에너지 잠재력을 회복하고 기억력을 향상 시키며 불안과 두려움을 제거합니다. 브로콜리, 당근, 간 및 제약 제제 Complivit, Supradin, Neuromultivit에 포함되어 있습니다..
• 비타민 B11 (레보 카르니틴)은 면역 체계를 강화하고 근육, 심혈 관계 및 뇌의 기능을 안정시킵니다. 비타민 B11은 생선 및 육류 제품, 우유, 밀 배아에서 찾을 수 있습니다..
• 비타민 B12 (시아 노 코발라민)는 신경 섬유의 손상을 예방하고 우울증과 경화증의 증상을 제거합니다. 종합 비타민 Duovit, Vitamineral, Polivit의 일부.

대부분의 B 비타민을 포함하는 좋은 복합 제제는 미세 순환을 개선하고 신경계를 안정화하며 신경 전도를 촉진하는 치료제 인 Milgamma입니다. 약물은 1 일 1 정 또는 1 일 1 회 2ml (1 앰플) 근육 주사로 복용합니다. 치료 과정은 30 일입니다..

아스코르브 산 (비타민 C)은 방어력을 향상시키고 스트레스에 저항하며 기분을 개선하며 신경질적인 감정을 완화합니다. 비타민 C는 Vitrum, Elevit, Alphabet, Multitabs와 같은 대부분의 복잡한 제제에 포함되어 있습니다. 제품에는 채소, 감귤류, 키위, 딸기, 장미 엉덩이 등 많은 제품이 있습니다..

긴장된 피로를위한 식단에는 나열된 모든 비타민이 포함되어야하므로 먼저 식물성 식품, 시리얼 및 해산물로 일일 메뉴를 다양 화해야합니다. 신경계에 대한 스트레스를 줄이려면 단순 탄수화물과 지방이 많은 음식, 짠 음식의 총 섭취량을 줄이는 것이 좋습니다. 신선한 빵을 어두운 빵과 비스킷 비스킷, 소시지 및 반제품으로 대체하는 것이 좋습니다. 카페인, 알코올, 초콜릿, 뜨거운 향신료의 사용을 제외하는 것이 좋습니다. 로즈힙 음료, 신선한 주스, 설탕에 절인 과일을 선호해야합니다. 요리는 야채, 유제품, 시리얼, 콩류와 같은 건강 식품으로 준비해야하며 식물성 기름을 첨가해야합니다..

신경 피로의 대체 치료

물론 신경 질환이 진행된 경우에는 약초 치료가 도움이되지 않을 것 같지만 초기 단계에서는 추가 치료로 매우 유용 할 수 있습니다..

• 황기 허브 주입 톤과 신경계를 진정시킵니다. 주입을 준비하려면 1.5 큰 스푼의 건조 원료를 취하고 250ml의 끓는 물에 1 시간 반 동안 고집해야합니다. 2 큰술을 위해 하루에 4 번까지 섭취하십시오. 엘. 식사 전에.
• 검은 글자의 잎과 뿌리 줄기를 주입하면 스트레스로 인한 두통에 도움이됩니다. 500ml의 끓는 물에는 1 큰술이 필요합니다. 원료는 1 시간 반을 요구합니다. 식사 전 하루에 최대 4 회 100ml를 마셔야합니다..
• 샐러드와 기성품에 오이 허브를 첨가하는 것이 유용합니다. 이것은 신경 과잉 자극을 완화하는 탁월한 진정제입니다..
• Valerian rhizome 주입은 신경 균형을 유지하는 입증 된 치료법입니다. 2 tsp를 주장해야합니다. 밤새 250ml의 끓는 물로 보온병에 뿌리 줄기. 1 큰술을 마신다. 엘. 하루에 4 회까지 꿀과 함께.
• 특히 노인의 경우 신경계를 강화하기 위해 knotweed를 주입하는 것이 좋습니다. 1 큰술을 고집하십시오. 엘. 500ml의 끓는 물에 1 시간 반 동안 원료, 식사 전 하루에 최대 4 회 100-150ml를 마신다..
• 안젤리카 뿌리 주입은 불면증에 좋은 효과적인 강장제 및 진정제입니다. 1st에서. 엘. 뿌리 줄기는 500ml의 끓는 물을 섭취하고 최대 2 시간 동안 고집하고 식사 전에 하루 3 번 100ml를 따뜻하게 섭취하십시오..

민간 요법 치료는 식단과 결합되어야합니다. 신경 피로가 나타나는 주된 이유를 제거하는 것도 매우 중요합니다. 과로가 아닌 스트레스를 피하고 수면 및 휴식 루틴을 설정하는 것입니다..

예방

• 과로하지 말고 무한하지 않은 건강에 대해 생각하십시오. 퇴근 후 (예 : 차 안이나 집에서) 자연의 소리, 휴식, 라운지 컬렉션과 같은 차분한 음악을 포함 시키십시오..
• 자신의 말을 듣고 자기 성찰에 참여하십시오. 매주 시골로 나가 친구들과 어울리 며 일에 대해 생각하지 않는 시간을 가지십시오. 기억하세요 : 우리 삶의 모든 문제는 너무나 어렵습니다. 우리는 문제를 해결하기 위해 시간과 건강을 보내기 위해 스스로 문제를 만듭니다. 그러나 문제가 실제로 쌓이면 종이에 적어두고 중요해지면서 순차적으로 해결하십시오..
• 잘 먹고 쉬는 것을 잊지 마십시오. "일 우선"대신 "건강 우선"을 생각하면 상태가 훨씬 나아질 것입니다..
• 수면제를 사용하지 않고 수면을 취하십시오 : 밤에 산책을하고, 하반기에 커피와 강한 차를 포기하고, 취침 전에 극단적 인 뉴스와 프로그램을 검토하지 않고, 컴퓨터 게임을하지 마십시오..
• 운동, 걷기, 취미 만들기.
• 아침에는 콘트라스트 샤워를하고 저녁에는 진정 허브로 따뜻한 목욕을합니다..

위의 모든 팁을 따르면 신경 문제가 우회 할 수 있습니다. 신경계 고갈 진단이 이미 이루어지면 완전히 회복하기 위해 의사의 모든 조언과 처방을 엄격히 따르는 것이 좋습니다.

신경 피로를 치료하지 않으면 질병 자체가 사라지지 않습니다. 미래에 상태가 악화되고 우울증 및 기타 신경 정신 질환이 발생할 수 있습니다..

고갈 (악액질)

피로의 유형과 원인

신체 고갈은 다음 유형의 내인성 악액질로 나뉩니다.

• 노인성-영양소 흡수를 방해하고 신진 대사를 늦추는 자연적인 퇴행성 과정으로 인해 근육 위축, 뼈 탈염, 내부 장기 탈수로 이어집니다.
• 뇌하수체-뇌하수체의 선 기능을 차단하고 내분비 기능 장애를 유발하는 외상성 또는 염증 과정으로 인해 발생합니다.
• 대뇌-강한 충격이나 두려움에 의해 유발되어 뇌하수체의 조절 기능을 위반합니다.
• 심장-만성 심부전의 배경에 대해 체중 감소를 유발합니다. 다 인성 신경 내분비 및 대사 증후군으로 간주되어야합니다.
• 종양학-CACS 증후군 (암-식욕 부진-악액질)으로 인한 것; 병리학에는 암세포에 의한 신체의 대사 "강탈", 흡수 장애, 호르몬 활성 신 생물에 의한 물질 합성 및 독성 요법의 결과 등 여러 가지 원인이 있습니다..

COPD, HIV, 패혈증 및 외상, 제 1 형 당뇨병, 중독자 (알코올, 약물), 위장관 및 구강 인두 질환, 강제 고정은 피로를 유발합니다. 이 현상의 발달 요인 중 하나는 항 염증성 사이토 카인의 과도한 합성과 인슐린 유사 성장 인자 -1의 생산 억제입니다..

외인성 병리 현상은 부적절한 영양, 강제 또는 고의적 기아의 결과로 영양 섭취 부족을 유발합니다. 신체의 변화는 시상 하부 뇌하수체 기능 장애와 저 단백 혈증에 의해 촉발됩니다. 소화성 악액질은 약물 치료 중 고의적으로 음식을 거부하고 식욕을 억제하는 정신 병리로 인해 발생합니다..

고갈 증상

피로는 근이영양증과 무력증의 결과로 쇠약, 피로, 운동 내성 감소로 이어집니다. 신체 수준에서 거식증에는 다음이 동반됩니다.

• 수면 장애;
• 호흡 곤란;
• 성욕의 억압과 생식 기관의 기능 장애;
• 피부 및 그 유도체 (모발, 손톱)의 탈수;
• 림프구 증의 결과로 부종이 형성되고 혈관벽의 투과성이 증가합니다.
• 혈압을 낮추고 혈류를 느리게합니다.
• 면역 결핍 및 빈번한 감염;
• 간의 지방 변성;
• dysbiosis.

정신적 및 신경 학적 기형은 우울증, 정신 정서적 장애, 실신, 마비 및 혼수 상태를 유발합니다..

아이들에게 낭비

소아과 진료에서 영양 실조는 환자의 30-60 %에서 발생합니다. 다발성 장기 부전, 뇌종양, 자궁 내 감염, 미숙아, 위장관, 간 및 췌장 발달의 유전성 기형은 병리로 이어집니다. BMI가 특징 인 영양 상태는 아동 생존의 예측 인자입니다.

진단 방법

낭비의 예측 인자는 1 년 동안 체중이 5 % 이상 감소하는 것입니다. BMI 감소율을 모니터링하는 것 외에도 악액질을 진단하기 위해 다음 연구가 사용됩니다.

• MRI, CT, 두개골 엑스레이;
• 수준에 대한 생화학 혈액 검사 :
• 혈청 알부민;
• 헤모글로빈;
• 내인성 사이토 카인.

전신 병리가 의심되는 경우 특정 연구가 수행됩니다.

고갈 치료

체중을 정상화하기 위해 균형 잡힌 영양 혼합물과 영양 지원을위한 비타민 요법을 사용하는 특별한 식단이 사용됩니다. 치료의 첫 번째 단계에서 혼합물은 장내 투여됩니다. 그들은 단백질 가수 분해물, 미량 원소 및 비타민을 함유하고 있으며 소화가 잘됩니다. 다이어트 요법 외에도 약물 사용과 함께 약물이 사용됩니다.

• 식욕 증가-세로토닌 길항제, 드로 나비 놀, 프로 게 스토 겐;
• 항 사이토 카인;
• 단백 동화.

피로의 원인에 관계없이이 현상은 하나의 병리학 적 과정으로 간주되며 진단 및 치료를위한 일반적인 알고리즘이 필요합니다..

집에서 신경 피로의 증상 및 치료

긴장된 피로는 장기간의 스트레스 상황, 직장이나 학교에서의 지적 과잉 긴장 상태에서 발생하는 심리적, 정서적 상태입니다. 20 세에서 50 세 사이의 일하는 여성에게서 가장 흔하게 관찰됩니다..

긴장된 피로는 진단하기 어렵고 게으름, 과민 반응 또는 피로로 위장합니다. 추가 진행은 우울증, 신경증 및 기타 정신 신체 장애로 이어집니다..

신경계 고갈의 원인

대부분의 경우 신경 피로는 직업적 또는 개인적인 이유로 발생합니다. 예를 들어 직장에서의 문제, 적절한 휴식 부족, 이혼, 관계의 어려움. 재정 문제, 새로운 거주지로 이사하는 것도 이로 이어질 수 있습니다..

대부분의 경우 사람들은 신경 피로에 취약합니다.

• 누군가가 정신 질환을 앓고있는 가족;
• 불안한 성격 유형을 가짐;
• 심혈관 질환, 갑상선 질환;
• 알코올 또는 마약 중독으로 고통받는.

여성의 증상

여성과 남성의 신경 피로 징후는 거의 동일합니다. 일반적으로 암컷에서는 더 발음됩니다. 초기 단계에서 피로는 피로에 기인합니다. 앞으로 여성은 다음과 같은 증상을 경험합니다.

• 과민 반응 증가;
• 두통
• 월경주기 위반;
• 만성 질환의 악화;
• 위장 문제, 소화 불량;
• 기억 상실, 결석.

과민 반응이 증가하면 환자뿐만 아니라 건강한 사람들에게도 나타납니다. 그러나 부정적인 요인에 장기간 노출되면 신경계가 고갈됩니다..

신경 피로의 발달에 기여하는 요인

여성은 공격성, 갈등 증가, 자제력 상실과 같은 증상을 보입니다.이 모든 것은 특별한 치료가 필요하지 않습니다. 그러나 생활 방식의 변화는 중요합니다.

사람은 자신에게 일어나는 모든 일을 항상 인식하는 것은 아닙니다. 그는 소리, 냄새에 짜증이납니다. 성인의 신경계 고갈 증상이 장기간 지속되면 부정맥, 혈압 문제, 심장 및 기타 내부 장기와 같은 다른 기능 장애로 이어집니다..

과민 반응과 과도한 분개로 인해 여성은 가까운 친구 및 친척과 거리를 두게됩니다. 그녀는 자신의 문제에 홀로 남아 있으며 우울증 상태에 더 깊이 빠져 든다..

긴장된 피로는 종종 신체적 문제로 이어집니다. 두통이 가장 흔합니다. 편두통의 전형적인 증상은 다음과 같습니다.

• 사원의 맥동;
• 무거움;
• 현기증;
• 구토 및 메스꺼움.

불면증은 고갈 된 신경계의 또 다른 증상입니다. 이 상태에서 뇌는 지나치게 긴장되어 수면으로 전환하기가 어렵습니다. 부정적인 생각이 우세하여 상태를 악화시킵니다.

반대로 아침에는 여성이 깨어날 수 없으며 낮에는 휴식을 취하지 않고 졸린 상태에 있습니다. 이것은 활동적인 삶을 방해하고 개인 및 직업 영역에서 문제로 이어집니다..

많은 사람들에게 긴장된 피로는 "압축 된 스프링과 같은"느낌으로 나타납니다.

남성의 징후

남성의 경우 신경계 피로는 치료가 필요한 유사한 증상을 보입니다. 그중 :

• 두통
• 청각 장애, 귀 울림;
• 잠 잘 수 없음;
• 메스꺼움, 구토;
• 소화기 문제;
• 만성 피로;
• 면역력 감소.

남성의 신경계 문제의 일반적인 증상은 성욕 감소, 즉 성욕 부족입니다. 이것은 발기 부전을 동반하며 진행된 경우 발기 부전으로 이어집니다..

치료

신경 피로는 항상 치료를 시작하기 전에 확인해야하는 원인이 있습니다. 회복 할 수있는 방법은 다양합니다 : 생활 습관의 변화,식이 요법, 요법, 약물 요법.

빨리 회복하는 방법

신경 피로에서 독립적으로 회복하려면 다음이 필요합니다.

1. 식단을 조절하고, 수면과 휴식을 취하고 관찰하십시오. 또한 야외에서 많은 시간을 보내야합니다..
2. 불면증 퇴치. 이를 위해 늦게 시청하는 TV, 소셜 네트워크 및 컴퓨터 게임을 포기하는 것이 중요합니다. 대신 신선한 공기를 마시 며 산책하는 것이 좋습니다..
3. 식이 요법을 수정하고 비타민이 많이 포함 된 건강 식품 사용에 대한 편견.
4. 건강 개선에 참여 (운동, 콘트라스트 샤워, 수영).
5. 거주지 및 직장을 변경해야하는 경우.
6. 취미를 찾고 창의력을 발휘하세요.
7. 친구와 더 많은 시간을 보내고 채팅.

일하는 동안 매시간 짧은 휴식을 취하십시오.

자신을 고립시키지 마십시오. 많은 사람들이 그러한 문제에 직면하고 있습니다. 그들의 경험, 두려움 및 문제를 가족 및 친구와 공유하는 것이 좋습니다. 특히 신경 쇠약으로 인해 방해받은 경우 정상적인 가족 관계를 회복해야합니다..

치료할 약물

신경계 장애 치료제는 증상에 따라 처방됩니다. 그중 :

1. Nootropic 약물-그들은 뇌의 영양을 향상시키는 것을 목표로합니다. 단, 정신 자극 효과 (테 노텐, 판토 그램, 세락 손)가 있기 때문에 의사의 처방에 따라 하루 상반기에만 복용해야합니다..
2. Neurotropic B 비타민은 신경계 기능을 향상시킵니다..
3. 진정 효과와 함께 신경 피로 (두통) 증상을 완화하는 약물입니다. 여기에는 글리신이 포함됩니다..

복용해야 할 비타민

신경 장애에 대한 비타민의 준비 및 복용량은 각 경우에 개별적으로 선택됩니다. 신경 피로와 싸우기 위해 비타민 B, E, 칼슘, 칼륨 및 마그네슘의 함량이 증가하는 많은 비타민 복합체가 있습니다. 예를 들어, 마그네슘과 비타민이 함유 된 Neurovitan, Milgamma, Tyanshi, Doppelherz.

다이어트 권장 사항

중추 신경계가 제대로 기능하려면 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 섭취해야합니다. 예를 들면 :

• 견과류, 콩-비타민 B, 마그네슘, 아연 및 비타민 E가 포함되어있어 뇌 활동을 개선하고 기분을 좋게합니다.
• 생선-충분한 양의 엽산, 비타민 B, 건강한 지방이 포함되어 있습니다.
• 바나나-다량의 칼륨, 칼슘 및 마그네슘을 포함합니다.
• 코티지 치즈 및 기타 유제품-단백질 손실 보충.

그러나 엄격한식이 요법을 고수해서는 안됩니다. 이것은 신체에 큰 부하이며 신경 피로로 인해 약화됩니다. 신경 피로에 대한 영양은 다양해야합니다. 카페인 음료, 튀긴 음식과 기름진 음식, 알코올, 니코틴 및 통조림을 포기할 가치가 있습니다..

상태를 개선하기 위해해야 ​​할 다른 일

긴장된 피로의 경우 신체를 회복하기 위해해야 ​​할 일에 대한 몇 가지 중요한 팁 :

1. 운동은 신선한 공기에서 더 좋습니다. 스트레스 해소와 수면의 질 향상에 도움이됩니다..
2. 나쁜 습관을 버리고, 충분한 수면을 취하고, 밤에 과식하지 마십시오..
3. 차분한 가정 환경 조성하기. 편안한 음악을 켤 수 있으며, 특히 숲의 소리, 바다 파도가있는 오디오 카세트가 있습니다..

신경 피로를 유발하는 만성 피로 증후군은 적절한 수면과 휴식을위한 충분한 시간이 없을 때 발생합니다..

민간 요법

민간 요법으로 가장 많이 사용되는 치료 방법은 다음과 같습니다.

1. 소나무 바늘과 콘이있는 목욕. 이렇게하려면 각 구성 요소 0.5kg을 취하고 4 리터의 물을 끓여서 1.5 시간 동안 끓여야합니다. 다음으로 국물을 하루 동안 주입하고 무명천을 통과합니다. 이 액체는 목욕할 때 첨가해야합니다..
2. 진정 에센셜 오일 (라벤더, 민트, 세이지, 소나무). 긴장과 불안을 덜어줍니다. 그러나 너무 많이 끌리지 마십시오. 그렇지 않으면 두통이 생길 것입니다. 잠자리에 들기 전에 베개에 몇 방울 떨어 뜨리거나 물과 섞어 공기 청정제로 사용하면 충분합니다..
3. 허브 차 (레몬 그라스, 민들레, 카모마일, 세이지)를 마 십니다. 요리를 위해서는 250ml의 끓는 물과 1 큰술이 필요합니다. 마른 허브. 준비된 국물을 15-20 분 동안 고집하고 차 대신 섭취하십시오.

스트레스 해소 방법

스트레스는 위험이나 문제에 대한 반응입니다. 이 상태에서 남성과 여성은 심박수 증가, 신경질, 수면 장애, 두통, 지속적인 피로감과 같은 증상을 경험합니다..

스트레스를 없애는 데 도움이됩니다.

1. 명상-사람의 의식이 외부 자극으로부터 분리되도록 도와줍니다..
2. 요가-신체 문화와 명상의 조합으로 사람이 신체의 감각에 집중하고 불쾌한 생각을 포기하고 스트레스를 덜어줍니다..
3. 호흡 체조-스트레스 나 자극의 접근을 느끼면 눈을 감고 긴장을 풀고 10까지 세고 심호흡과 날숨을해야합니다. 불안과 분노와 싸우는 데 도움이됩니다..

이러한 방법이 스트레스를 극복하는 데 도움이되지 않으면 치료 과정을 처방 할 전문의를 만나야합니다..

걱정

불안하거나 불안한 느낌은 정상입니다. 이것은 정신이 특정 사건에 반응하는 방식입니다. 경보가 오래 지속되고 통제 불능이면 위험합니다. 이 경우 우리는 치료가 필요한 불안 장애에 대해 이야기하고 있습니다..

불안의 원인은 중성 체 전달 시스템 (세로토닌, 노르 에피네프린)의 기능 장애, 내부 갈등, 과로, 과도한 긴장입니다. 심한 불안의 증상은 다음과 같습니다.

• 수면 문제;
• 지속적인 불안감;
• 근육 긴장;
• 생각과 행동에 집중할 수 없음;
• 빠른 피로;
• 과민성.

끊임없는 불안은 삶의 질을 악화시킵니다

이러한 증상은 남성과 여성 모두에서 발생하며 치료가 필요합니다. 때로는 라이프 스타일 (다이어트, 신체 활동, 휴식)을 조정하는 것으로 충분합니다. 그래도 도움이되지 않으면 개별 치료 방법을 선택할 의사와 상담해야합니다..

무관심으로해야 할 일

무관심 상태를 확인하려면 어떤 증상이 관찰되는지 알아야합니다. 사람은 끊임없는 피로, 실망, 일어나는 일에 대한 무관심을 느낍니다. 이 모든 것은 심리적 정서적 상태뿐만 아니라 다른 사람들과의 관계뿐만 아니라 작업 능력에도 부정적인 영향을 미칩니다..

남성과 여성의 무관심을 치료하는 방법을 결정하기 전에 그 유형을 결정해야합니다.

1. 수동적-사람은 삶, 분리에 관심이 없습니다..
2. 능동적-이 상태를 바깥으로 알아 차리는 것은 어렵고 모든 경험은 사람 안에 있습니다. 이러한 형태의 무관심은 자살로 이어질 수 있습니다..
3. 외상성-머리 부상 후 사람이 잦은 울화, 긴장 및 공격성을 나타냅니다. 일반적으로 부상의 원인이 제거 된 후 해결됩니다..

초기 단계에서는 생활 방식을 조정하고, 신선한 공기를 더 많이 마시고, 운동하고, 스트레스가 많은 상황을 피하는 것으로 충분합니다. 심한 형태의 무관심으로 약물 (오미자 추출물, Eleutheroccus, Negrustin, Breinal)과 비타민 복합체 (Vitrum, Complivit, Doppelherz)가 처방됩니다..

육체적 피로의 경우해야 할 일. 약용 식물의 허브 차, 팅크 및 주입. 신경 피로 진단

신체 고갈은 영양소 섭취가 충분하지 않을 때 발생하는 병리학 적 상태입니다. 고갈에는 세 단계와 각 단계의 특징적인 증상이 있습니다..

신체 고갈은 부족한 양의 영양소가 인체에 들어가는 상태입니다. 이것은 모든 장기와 시스템에 부정적인 영향을 미치고 결과적으로 사망으로 이어질 수 있습니다. 피로의 원인은 신경 정신적 스트레스, 과도한 활동 부하로 인한 육체적 피로, 영양 부족 등일 수 있습니다. 이 상태는 췌장염에서도 나타날 수 있습니다..

신경 쇠약의 진단 및 치료

피로는 저녁에만 감소합니다. 직장뿐만 아니라 영화 나 친구들과의 만남과 같은 오락으로도 피곤한 것은 신경증의 전형적인 증상입니다. 다른 문학 참고 문헌은 세 가지 유형의 신경 쇠약이 있음을 나타냅니다. Hypostosis-불안, 효율성 감소, 피로 및 전반적인 약점으로 나타납니다. 고열-자극, 분노의 폭발, 자극에 대한 과민성, 신체 증상이 특징입니다. 그것을 불렀습니다. 관리자를 아프게하는 감독의 신경증; 무력증 성상 세포증-빠른 피로의 형태로 나타납니다. 신경 무력증을 진단하려면 다음을 지정해야합니다..

고갈 형태

고갈에는 두 가지 형태가 있습니다. 일차는 영양과 직접 관련이 있으며 단식에서 발생합니다. 신체의 이차적 고갈은 다양한 장기의 질병 (췌장염 포함), 대사 장애의 결과입니다..

일차 고갈의 초기 단계에서 신체는 원래 상태로 복원 될 수 있습니다. 그러나 파괴적인 과정이 멀어지면 적절한 영양과 비타민-미네랄 복합체의 섭취조차도 이전 성능으로 돌아가고 이전의 힘을 회복하는 데 도움이되지 않습니다..

정신적 운동 후 피로 증가에 대한 지속적이고 피곤한 불만 또는 최소한의 육체적 노력 후 피로감 및 신체적 쇠약감; 증상 중 적어도 두 가지에는 근육통, 현기증, 긴장성 두통, 수면 장애, 이완 불능, 과민성 및 배탈이 있습니다. 식물성 또는 우울한 증상의 어떠한 증상도 우울증 에피소드 또는 화상 증후군과 같은 다른 진단을 내릴 수있을만큼 지속적이고 심각 할 수 없습니다..

신체의 이차적 고갈은 장기 질환과 관련이 있기 때문에 치료가 강조 될 것입니다. 예를 들어 췌장염의 경우 췌장을 치료하고 병이있는 상태에서 분비샘이 생성 할 수없는 약물과 호르몬 (인슐린)을 복용해야합니다..

가능한 이유

피로의 원인은 다릅니다. 이는 대규모 원인 (배고픔, 신경 정신성 쇼크) 일 수도 있고 비교적 사소한 이유 (외상, 화상) 일 수도 있습니다. 고갈 이유 :

많은 국가에서 신경 무력증은 진단 범주에서 일반적으로 사용되지 않습니다. 수년 전에 인식 된 많은 주에서는 우울증 또는 불안 장애의 기준을 충족했습니다. 그러나 임상 실습에서 다른 어떤 장애보다 신경 무력증의 설명에 더 잘 맞는 경우가 있습니다. 많은 문화권에서 이러한 경우가 다른 경우보다 더 일반적으로 보입니다. 진단 범주 "신 경력 증"을 사용하는 경우 먼저 불안 장애 및 우울 장애를 배제하십시오..

또한 신경 쇠약은 신체적 불만과 신체적 질병이 지배하는 신체형 장애와 구별되어야합니다. 신경 쇠약을 천식, 피로 질환 및 증후군, 바이러스 증후군 또는 정신 증후군과 혼동해서는 안됩니다. 인플루엔자, 바이러스 성 간염 또는 전염성 단핵구증과 같은 의학적 상태 후에 신경염 증후군이 발생하면 두 번째 진단을 포함해야합니다..

• 장기간의 금식 또는 부족한 영양소 섭취;
• 위장관 질환 (만성 췌장염에서 관찰 됨);
• 신경 정신적 피로;
• 호르몬 배경의 혼란;
• 내분비 기관의 질병;
• 과도한 알코올 섭취;
• 대규모 화상;
• 외과 적 개입이 가능한 심각한 부상;
• 장기간의 무의식;
• 종양학;
• 특정 의약품의 장기 사용.

고갈 증상

낭비의 징후는 다양하지만 가장 큰 징후는 근육과 지방량의 급속한 손실입니다. 신경 정신 장애가 나타납니다. 만성 질환이 악화됩니다 (췌장염의 경우 상태가 급격히 악화됩니다). 신체 고갈에는 여러 단계가 있습니다..

신경 쇠약과 싸우기 위해 회복을위한 휴식, 생활 습관 변화, 이완 운동, 수중 요법, 물리 치료 및 인삼 또는 카페인과 같은 강화 약물이 권장됩니다. 신경 무력증 환자가 입원하는 경우는 드뭅니다. 정신적 민첩성은 자신의 삶에 대한 접근 방식의 수정을 "싸움"하는 데 가장 좋습니다. 휴식을 취할 시간을주고, 긴장을 풀고, 피로의 징후를 무시하지 않고, 아프고 파괴적인 "쥐 경주"에 빠지지 않기 위해.

검증 자 : 사회 심리학자, 경력 상담 및 대인 관계 커뮤니케이션에 대한 수많은 개인 개발 간행물 및 워크샵의 저자. 30 년 동안 퇴행성 질환을 진단 해 온 사라 메힐 박사는 조기 진단 계획을 수립했습니다..

첫 번째 단계

외부 징후는 여전히 잘 표현되지 않으므로 즉시 진단하기가 어렵습니다. 그러나 외부 적으로 증상이 약하면 내부 장기와 시스템이 이미 영양분과 에너지 부족을 느낍니다. 이것은 다음과 같은 형식으로 나타납니다.

이것이 첫 번째 단계라는 사실에도 불구하고 거의 모든 신체 시스템에서 징후를 볼 수 있습니다. 면역 체계의 일부에서는 잦은 감기가 발생할 수 있습니다 (높은 발병률은 1 년에 3 회 이상으로 간주 됨). 위장관 부분에서는 설사 또는 변비와 같은 소화 장애가 관찰 될 수 있습니다. 체액 부족의 증상은 건조한 피부로 나타납니다. 대부분 입가의 균열입니다..

Sarah Meehill 박사는 영국의 주치의입니다. 그녀는 질병의 원인, 특히 오작동하는 미토콘드리아와 피로 사이의 연관성을 연구하는 데 수년을 바쳤습니다. 의학 연구와 1 년의 연구만으로는 의사를 준비하기에 충분하지 않습니다. 왜 그렇게 성가신 두통이 있습니까? 이러한 상황에서 전통 의학은 무엇을 제공합니까? 항 고혈압제, 진통제, 항우울제. 그러나 마스킹 증상은 이유를 설명하지 못합니다..

수사 등 건강 검진을 받으면 반드시 이런 일이 일어나야한다는 결론에 이르지 못해 질병의 원인은 무시된다. 1 차 진료의 초기 시절은 흥미로 웠습니다..

두 번째 단계

두 번째 단계에서는 증상이 더욱 심해지고 환자에게 불편 함을 유발합니다. 복부와하지의 심한 부기가 나타납니다. 피로 중 부종의 특징은 아침과 이뇨제 복용 후 사라지지 않는다는 것입니다. 일반적인 불쾌감이 관찰되고, 좋은 휴식과 수면 후에도 힘이 감소하고, 성능이 저하됩니다..

원인을 결정하는 정확한 진단은 행동과 치료 방식에 분명하게 영향을 미칩니다. 그러나 나를 가장 놀라게 한 것은 내 직업 동료들이 내 관찰에 관심이 없었고 나를 "미친 녀석"이라고 불렀다는 것입니다! 우리는 증상으로 시작합니다. 왜냐하면 그들은 낫고 싶은 욕구처럼 환자가 엄격한식이 지침과 생활 방식 변화를 따를 힘을주기 때문입니다..

증상 : 조기 경보 시스템

증상은 바람직하고 치료 적입니다. 가장 중요한 임상 데이터는 질병의 증상과 병력 진단의 90 %에서 나옵니다. 환자가 불평하는 가장 흔한 증상은 통증과 피로입니다. 둘 다 우리가 할 수있는 것과 할 수없는 것을 알고 있기 때문에 우리 자신으로부터 우리를 보호하는 데 큰 역할을합니다..

비타민 섭취 부족은 비타민 결핍으로 표현됩니다. 잦은 우울증, 갑작스런 기분 변화와 같은 증상은 중추 신경계 기능 장애를 나타냅니다. 정신과 의사 만 치료할 수있는 신경 정신과 장애가 나타납니다..

3 단계

세 번째 단계의 모든 증상은 악액질이라는 한 단어로 부를 수 있습니다. 중추 신경계의 억제가 발생하므로 모든 과정이 발생합니다. 위치가 바뀌지 않고 움직이지 않고 아무것도 할 수없는 힘이 부족하며 경련과 비자발적 소변 분리가 가능합니다. 안색은 흙빛 회색 또는 노란색 색조를 띤다. 얼굴 특징이 날카 로워지고 눈알이 가라 앉음.

이 두 가지 증상이 없다면 우리는 자기 파괴를 막을 수 없습니다. 에너지가 고갈되거나 몸이 움직이지 않을 때까지 활동할 것입니다. 그러나 이러한 증상은 자신의 파괴를 무시하거나 극복합니다. 다른 많은 증상은이 두 가지 초기 증상을 무시하기 때문입니다. 병리학은 신체에서 보내는 신호를 무시하고 방해하고 억제하는 데 기반한 의학적 접근의 결과로 성장합니다. 한편, 증상은 우리에게 왜?

증상은 종종 노화 과정을 설명하려고합니다. 세포의 에너지 생산을 담당하는 미토콘드리아도 노화를 담당하기 때문입니다. 나이가 들어감에 따라 대부분의 미토콘드리아가 죽기 때문에 수년 동안 활동을 제한해야합니다. 미토콘드리아 수에 비례하여 에너지 손실이 감소하기 때문에 적절한 미토콘드리아 관리는 에너지 감소를 늦출 것입니다.

고갈 치료

치료는 첫 단계부터 시작해야합니다. 앞으로는 돌이킬 수없는 과정이 나타날 수 있으며, 이는 어렵거나 전혀 발생하지 않을 수 있습니다.

에너지 공급은 식단을 통해 미토콘드리아, 갑상선, 부신, 간, 내장, 심장 및 폐의 적절한 기능을 보장하고 필요한 모든 영양소를 제공하는 것으로 구성됩니다. 이 모든 기관은 아데노신 삼인산의 생산에 관여합니다.

작은 근육과 큰 근육의 약점과 힘의 차이는 미토콘드리아에 숨겨져 있습니다. 아래 목록을 사용하여 에너지 상태를 확인하십시오. 당신은 올빼미의 일종이됩니다. 아침에 일어나기가 어렵고 주말에 떠납니다. 에너지를 추가하는 것을 달성합니다 : 카페인, 설탕, 정제 된 탄수화물.

낭비 치료로 시작하는 첫 번째 것은 적절하고 영양가있는 영양입니다. 그러나 몇 달 후에 만 ​​이전 부분과 식사 빈도로 돌아갈 수 있다는 점을 명심해야합니다..

1. 우선, 자주 식사를해야합니다. 하루 평균 8 회.
2. 서빙은 적지 만 필요한 모든 영양소, 미량 및 거시적 요소를 포함해야합니다..
3. 단백질은 근육량과 비타민을 회복하기 때문에 필수 구성 요소가 될 것이며 비타민 결핍을 완화하고 고품질 생화학 반응에 기여할 것입니다.
4. 패스트 푸드, 훈제 고기, 조미료를 식단에서 제외 할 가치가 있습니다..
5. 쉽게 소화되는 제품을 선호 할 가치가 있습니다..

소화를 개선하고 정상적인 신진 대사를 회복하기 위해 약물이 처방됩니다. 그러나 의사에 의해서만 처방되어야합니다. 이 경우 자기 치료는 받아 들일 수 없습니다..

의식적으로 활동 속도를 유지하고 휴식의 기회를 기다려야합니다. 일하는 경우 월요일은 악몽입니다. 당신도 행복하지 않거나 기쁨이 어려움을 겪습니다. 체력을 잃고 신체 활동이 감소합니다..

당신의 두뇌는 즐거움을 위해 에너지를 낭비하고 싶지 않기 때문에 좌절하고 짜증이 나고 우울합니다. 뇌는 신체적, 정서적, 정신적 과정을위한 에너지가 부족하다는 것을 알고 있기 때문에 스트레스를받습니다. 근육과 관절이 뻣뻣함을 느낍니다. 조직이 최소한의 마찰로 움직이면 최적의 온도가 필요합니다. 에너지 부족은 너무 낮은 온도를 의미합니다..

필요한 경우 치료는 호르몬으로 수행됩니다. 이러한 약물에는 Methandiol과 Methandrostenolone이 포함됩니다..

아마도 인삼, Elkar, Stimol, Nooclerin의 팅크와 같은 적응 제 제제의 임명 일 것입니다. 비타민 제제가 필요합니다. 여기에는 Complivit, Centrum이 포함됩니다..

민간 요법으로 치료

피마자 씨앗은 치료에 사용할 수 있습니다. 우유, 밀가루를 넣고 반죽을 치면 오븐에서 말려야하는 케이크를 만들 수 있습니다. 피로의 증상이 사라지려면 한 달 동안 매일 두 개의 케이크를 먹어야합니다..

중등도의 증상이 있습니다. 이 과정이 더 느리면 육체적 정신적 각성과 근육 약화가 감소합니다. 심장의 농도가 증가하면 비정상적인 흉통이 발생하여 저산소증으로 이어질 수 있습니다..

이것은 포도당 분자를 사용하여 수행 할 수 있지만 5 탄당 인산 순환이라고하는 복잡하고 시간이 많이 걸리는 생화학 적 경로가 필요합니다. 장기간의 피로를 책임지는 사람은 바로 그 사람입니다. 조증과 만성 피로 증후군을 동반 한 뇌척수염의 임상상으로,이 현상에 의해 조직 손상이 발생합니다..

말린 아랄 리아 껍질을 사용할 수도 있습니다. 그것으로 팅크를 만든 후 (1 티스푼과 100ml의 보드카를 섞어서) 식사 전에 30 방울을 사용해야합니다..

어두운 곳에서 10 일 동안 팅크를 주입해야합니다..

약물 치료가 중요하지만 따라야 할 다른 중요한 사항이 있습니다. 여기에는 휴식이 포함됩니다..

에너지 부족은 정신의 심각성, 단기 기억 장애, 한 번에 여러 작업 수행 문제, 문제 해결 문제로 이어집니다. 뇌는 불충분 한 에너지 원에 매우 민감합니다. 현기증. 에너지 결핍의 또 다른 증상입니다. 혈압이나 혈당 저하로 인해 발생합니다..

불안 및 우울증과 같은 기분 장애 치료는 에너지 결핍이 감소 할 때 더 효과적입니다. 불안과 스트레스. 고통받는 사람들은 수요를 충족시키기에 충분한 에너지가 없다는 것을 알고 있기 때문에 그들의 두려움은 절망적이되고 수면을 방해하기 때문에 또 다른 악순환을 만듭니다..

1. 매일 8 시간의 수면을 취해야합니다..
2. 나쁜 습관을 피하고 카페인, 알코올 및 다량의 식염을 식단에서 제거하십시오..
3. 신체의 완전한 회복을 위해서는 최소한의 TV 시청과 노트북 작업을 줄이는 것이 좋습니다..
4. 마사지 코스는 물론 목욕이나 사우나를 방문하면 신체의 전반적인 상태에 긍정적 인 영향을 미치고 강장제와 강화 효과가 있습니다..
5. 신경 정신적 쇼크는 환자의 삶에서 배제되어야합니다. 신체의 완전한 회복이 필요합니다.

신체 고갈의 결과

피로의 첫 단계에서도 치료가 없으면 진행될 뿐이며 궁극적으로 환자의 죽음으로 이어집니다. 치료가 세 번째 단계에서만 처방되면 근육과 지방량의 풍부한 손실, 신경 정신 질환,하지 및 복부 부종, 빈혈, 비타민 결핍, 무엇이든 힘이 부족합니다.

심장 박출량 감소. 심장은 또한 작동하는 데 에너지가 필요한 펌프입니다. 심장은 심박수를 가속화하여이를 보상하려고하지만 에너지도 필요합니다. 에너지 소비가 감소하고 혈압이 떨어집니다. 소위 수막염으로 고통받는 환자. 만성 피로 증후군이있어 오래 참을 수없고 자주 넘어진다. 수평으로 쉬는 것이 더 효과적입니다.

또한 여기에 악순환이 있습니다. 심장 활동의 약화는 산소와 에너지 기질의 공급을 감소시켜 질병의 증상을 증가시킵니다. 냉기 불내성 어떤 엔진도 100 % 더 효율적입니다. 일부 에너지는 항상 열의 형태로 방출되어 우리를 따뜻하게 유지하는 데 도움이됩니다. 이것이 바로 몸입니다..

신체의 고갈은 적절한 치료를받지 않으면 사망으로 이어지는 심각한 병리학 적 과정입니다. 피로를 특징 짓는 증상은 신경 정신병 장애, 체중 감소, 비타민 결핍 및 근력 감소입니다. 주된 원인은 불충분 한 양의 영양소 또는 내부 장기 질환 (예 : 췌장염)입니다..

낮은 체온은 종종 갑상선 기능 저하증을 진단하는 데 사용되지만 실제로는 갑상선 기능 저하증이 하나의 구성 요소 일 뿐인 에너지 생산 부족의 증상입니다. 몸을 식히는 것은 또 다른 악순환을 일으 킵니다.

온도의 감소는 또한 미토콘드리아의 기능과 세포의 대사 과정을 악화시킵니다. 뜨거운 편협함. 신체에서 과도한 열을 제거하는 한 가지 방법은 표면이 가장 큰 신체 인 피부 표면으로 전달하여 환경에 노출되는 것입니다..

신경 피로는 스트레스, 근면, 연구, 많은 양의 정보, 특히 부정적인 정보 등과 같은 어려운시기에 형성되는 사람의 특별한 정신-정서적 상태입니다. 신경계의 고갈은 인간의 삶의 질을 크게 저하시키고 전반적인 상태를 악화시키고 완전한 가능성을 악화시킵니다. 일하고, 사회화하고, 휴식을 취하십시오. 우울증의 증상이자 원인 일 수 있습니다..

그러나 심장 기능을 20 % 향상시켜 더운 날에 더 빨리 피곤함을 느끼는 이유를 설명합니다. 이것은 뇌척수액, 유산 또는 만성 피로 증후군 환자의 잠재력을 억제합니다. 시각 장애. 안구의 근육도 제대로 기능하려면 에너지가 필요합니다. 너무 적 으면 시야가 흐려질 수 있습니다..

배구는 또한 매우 에너지 집약적 인 기관입니다. 배구의 에너지 요구량은 신체의 나머지 부분보다 100 배 더 많습니다. 빛에 대한 과민증은 만성 피로 증후군이나 증후군을 동반 한 심각한 뇌척수 염증의 징후입니다. 편두통에서도 흔히 발생하며 에너지 장애에도 영향을 미칩니다..

그 원인

가능한 한 짧은 시간에 불면증과 결합하여 신체적, 신경질적인 긴장이 지속되면 사람의 내부 예비 공급을 소모하여 결과적으로 신체가 고갈 될 수 있습니다. 신경 피로의 원인은 다음과 같습니다.

• 출산과 같은 심한 신체적 스트레스.
• 장기간의 작업으로 인한 과로.
• 잦은 스트레스와 불안.
• 높은 수준의 책임.
• 연기 된 심각한 질병.
• 외과 수술.
• 정서적 외상.
• 정신적 스트레스 증가.

개인이 개인의 힘을 보유하고 있기 때문에 위의 모든 이유가 준비금 소비 증가에 기여할 수는 없습니다. 또한 신경 피로는 신체의 천천히 발전하는 상태이며, 첫 번째 단계에서는 약점, 피로 및 약간의 과민성으로 만 나타납니다. 점차적으로 우울증으로 이어지고 정상적인 휴식이 없으면 심한 신경 피로로 변합니다..

조짐

신경 피로의 다양한 징후는 독립적으로 나타나거나 서로 동반 될 수 있습니다. 주요 증상은 다음과 같습니다.

• 만성 (축적 피로).
• 무관심, 사람에 대한 관심 상실 및 주변 사건.
• 긴 밤의 휴식 후에도 졸음, 만성적 인 수면 부족 느낌.
• 끊임없는 부정적인 생각.
• 심한 피로.
• 단기 수면, 민감성, 휴식과 안도감을 가져 오지 않음.
• 악몽.
• 끊임없는 수면 욕구에도 불구하고 불면증.
• 불안과 의심.
• 성능 저하.
• 목소리 톤에서 음식 냄새에 이르기까지 거의 모든 외부 요인에 대한 과도한 과민 반응..
• 이마와 관자놀이에서 가장 흔히 발생하는 심한 두통.
• 관절이나 근육의 고통스러운 감각.
• 이명, 청각 환각.
• 구토, 메스꺼움, 설사 또는 설사로 나타나는 소화 장애.
• 공간 방향 및 움직임 조정 장애.
• 남성과 여성의 성기능 장애.
• 면역력 저하로 인한 잦은 급성 호흡기 감염 또는 급성 호흡기 바이러스 감염.
• 혈압 상승, 빈맥, 고혈압, 부정맥, 흉통.
• 발한의 모습.
• 팔다리의 추위와 무감각 함.
• 음성 장치 위반.
• 갑작스런 분노 폭발.

식물성 혈관 근긴장 이상 (불안정한 혈압, 빈맥 등)의 징후로 나타나는 여성과 남성의 신경 피로 증상은 체온이 강하게 떨어질 수 있으며 경우에 따라 최대 35도까지 떨어질 수 있습니다. 이것은 중추 신경계의 장애로 인한 신체적 쇠약을 나타냅니다..

신경 피로로 인해주의가 산만 해지고 이른바 "만성 건망증"증후군이 나타날 수 있습니다. 가장 간단한 훈련 프로그램조차도 기억하고 배우기가 어려워집니다..

효과

• 통신 문제. 사람의 성격이 크게 악화되고 주변 세계에 대한 인식과 사건에 대한 감정적 평가가 완전히 바뀝니다. 환자는 짜증을 내고 화를 내며 가장 가까운 사람들과 가장 친한 친구를 포함하여 의사 소통에 문제가 있습니다. 결과적으로 사람은 자신을 닫고 은둔자가됩니다.
• 정체성 상실. 심한 형태의 피로로 인해 삶의 위치와 일반적인 삶에 대한 태도가 바뀌고 정신 질환이 시작됩니다. 조증 상태, 무모한 생각 및 집착이 발생합니다. 사람의 성격이 광기까지 타락하기 시작합니다.
• 심각한 질병. 심한 신경 피로는 dysbiosis, 아구창, 헤르페스, 구인두 질환의 발병을 수반합니다. 또한 이러한 장애는 신체의 내분비 및 혈관계를 파괴합니다. 신경계 고갈의 배경에 대해 갑상선 질환이 발생할 수 있으며 혈당 및 콜레스테롤 수치가 급격히 상승하고 체중이 자주 변할 수 있습니다..
• 나쁜 습관. 어떤 사람들은 알코올, 니코틴, 약물 등의 도움으로 자신의 경험을 익사 시키려고합니다.이 접근 방식은 상태를 완화 시키지는 않지만 상황을 악화시킬 뿐이며 약물과 정신 치료 없이는 빠져 나갈 수없는 장기적인 우울증으로 이어집니다. 마약의 사용은 제거가 거의 불가능한 심각한 중독의 발달을 위협합니다..

부드러운 방법을 사용하여 스스로 스트레스 나 긴장을 빠르게 완화하는 방법에 대해서도 읽어보십시오.

치료

긴장된 피로는 사람에게 큰 해를 끼칠 수 있으므로 치료가 항상 쉬운 것은 아니며 경우에 따라 입원 치료가 필요합니다. 의학적 치료로 다음과 같은 다양한 약물이 처방됩니다.

• Nootropics (Ceraxon, Nootropil, Piracetam, Bifren 등).
• 항우울제.
• 진정제 (어모 초, 발레리 안, Fitosed, Novopassit 등).
• 혈관 확장제 (Tanakan, Mexidol 등).
• 비타민 복합체 (Duovit, Polivit, Milgamma 등).

나열된 모든 의약품 그룹에는 많은 금기 사항과 부작용이 있으므로 신체의 일반적인 상태와 질병의 심각성에 따라 의사에 의해서만 의약품 및 복용량을 선택합니다..

또한 신경 피로 진단을 받으면 의사는 중추 신경계를 억제하는 향정신성 약물 (Nosepam, Valium, Chlosepid, Diazepam, Ativan 등)을 처방 할 수 있습니다. 이 약들은 진정제, 최면제, 항 경련제 및 근육 이완제 특성을 가지고 있으며 또한 두려움과 불안감을 감소시킵니다..

신경 피로에 대한 전통적인 치료법 외에도 Nux Vomica, Barita Karb, Lycopodium 등과 같은 동종 요법 치료법이 자주 사용됩니다..

영양물 섭취

신체에 영양소가 부족하면 신진 대사의 불균형이 발생하고 이후 사람의 감정 상태가 침해됩니다. 필요한 양의 비타민과 미네랄을 포함한 적절한 영양은 신경계가 고갈되었을 때 작업을 재개하는 데 도움이됩니다..

긴장된 피로를위한 일일 메뉴는 다양해야하며 식물성 식품, 시리얼 및 해산물을 포함해야합니다. 신경계에 대한 스트레스를 줄이려면 짠 음식뿐만 아니라 지방이 많은 음식과 단순 탄수화물의 섭취를 줄이는 것이 필요합니다. 또한 반제품, 소시지, 카페인, 초콜릿, 알코올 및 뜨거운 향신료를 식단에서 제외해야합니다. 음료에서 신선한 주스, 로즈힙 주입 및 설탕에 절인 과일을 선호해야합니다..

예방

불쌍한 수면, 부적절한 일상 생활 및 빈번한 수면 부족은 신체를 파괴하고 신경 질환의 발병을 유발합니다.

이를 방지하려면 예방 조치로 다음 규칙을 준수해야합니다.

• 휴식과 일을 올바르게 번갈아 가며.
• 건강하고 건강한 수면을 취하십시오. 지속적인 수면 부족은 과로와 피로를 유발하므로 숙면을 취해야합니다..
• 제대로 먹어.
• 운동-신체 활동은 스트레스를 완화하고 긴장을 풀고 활력을 증가시킵니다..

민간 요법으로 치료

약초로 만든 주입과 달임은 신경계 장애를 극복하는 데 도움이됩니다. 갓 내린 세이지 차는 스트레스를 진정시키고, 진정시키고, 해소합니다. 로즈힙 달인은 인체 면역 체계를 강화하는 비타민 C로 몸을 포화시키고 레몬 그라스 주입은 과도한 신경 흥분을 제거하는 데 도움이됩니다. 황기, 익모초, 이니셜 편지, 매듭 풀, 발레리 안, 세인트 존스 워트도 진정 효과가 있습니다..