ADHD는 주로 어린이와 청소년의 질병 인 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD) 증상이있는 환자의 약 65 %가 성인기까지 지속됩니다. ADHD가 적시에 진단되고 치료 될 때 이것은 큰 문제가 아닙니다..

성인의 ADHD 진단

전문가들은 종종 진단에 대해 의구심을 가지고 있습니다. ADHD의 증상은 종종 불안 또는 우울 장애의 증상과 구별하기 어렵습니다. 이를 위해서는 어린 시절 사람의 기능에 대한 신뢰할 수있는 정보가 필요합니다. 정확한 진단을 내리는 데 어려움이있는 것은 일부 성인이 자신의 과잉 행동을 인식하지 못하기 때문에 발생합니다. 종종 그들은 다른 사람들을 게 으르거나 패배자 등으로 인식합니다. 그리고 그것을 마무리하기 위해 그들은 스스로 그것을 믿을 수 있습니다..

환자 자신뿐만 아니라 자신의 문제를 인식하고주의를 기울이는 친척들에게도 의사가 있습니다..

그러나 ADHD 증상은 성인기에만 나타납니다. 질병의 증상이 전체 시간 동안 존재하지만 환자의 기능에 미치는 영향은 학교 변경, 학교 시작, 새 직장과 같은 중요한 순간에 나타날 때 가능하다고 믿어집니다..

기능에 대한 이러한 영향, 둘 이상의 영역에서의 손상은 ADHD 진단 중에 중요한 증상입니다..

성인의 ADHD 증상

성인의 ADHD 진단을위한 또 다른 전제 조건은 어린이와 마찬가지로 ICD-10 국제 질환 분류 및 정신 질환의 DSM-IV 분류에 대한 진단 기준에 설명 된이 질환의 특징적인 특정 증상 수에 대한 설명입니다..

그러나 많은 성인이 모든 기준을 충족하지 못하는 것으로 추정됩니다. 이것은 학교와 직장 모두에서 현재 규칙에 적응할 수있는 훌륭한 능력 때문에 가능합니다. 종종 그들은 제시된 요구 사항이 본질과 모순된다는 것을 깨닫지 못합니다..

이것은 질병에도 불구하고 가능한 한 모든 어려움을 극복하려고 노력한다는 사실로 이어집니다. 그러나 동시에 심각한 기능 장애가 발생합니다. 그 결과 성인의 ADHD 진단에는 4 ~ 5 개의 증상이 충분하고, 어린이의 경우 최소 6 개의 증상으로 충분하다는 인식입니다..

• 세부 사항에 대한 무모함, 집중력 부족;
• 지루한 작업과 활동에 집중하기 어려움
• 청각 장애
• 지침에 따라 진행하는 데 어려움이 있습니다.
• 동시에 여러 프로세스 실행 및 완료 문제
• 약한 조직 능력;
• 분실물 또는 제자리에서 벗어난 경우
• 다양한 일상 활동에 대한 건망증;
• 한곳에 앉기 어려움;
• 침묵을 유지하고, 목소리를 제어하고, 차례를 기다리는 데 어려움이 있습니다.
• 이야기 할 때 규칙과 타이밍에 대한 감각이 약합니다.
• 타인의 진술을 방해하고 방해하는 행위
• 과민성, 성급함;
• 기분 변화, 성급함;
• 스트레스에 대한 약한 저항;
• 위험한 행동에 대한 충동과 수용.

성인의 ADHD를 인식하는 이유

그러나 때로는 ADHD 진단이 환자의 자존감에 영향을 미칠 수 있으며, 환자는 자신을 아픈 사람으로 간주하기 시작합니다..

공동체 생활에서의 ADHD

과도한 충동은 폭발적인 반응에서 큰 잔인 함과 결합됩니다. 뜨거운 성질과 행동의 안정성 부족은 또한 성급한 행동, 우연한 관계 및 갑작스러운 결말과 관련이있을 수 있습니다. 그런 사람에게 의지하기 힘들다.

과잉 활동적인 사람과 함께 집에서 사는 것은 매우 어렵습니다. 종종 혼돈 및 무질서와 관련이 있으며 특별한 인내가 필요합니다. 한 가지 더 주목할 가치가 있습니다. ADHD를 가진 사람들은 다른 사람들보다 과잉 활동적인 아이들의 부모가 될 가능성이 더 높습니다.

이것은 큰 도전입니다! 그러나 과잉 행동 장애가있는 성인은 ADHD 아동이 어떻게 느끼는지, 어떤 문제가 있는지, 무엇을 물어볼 수 있는지, 어떻게 도움을받을 수 있는지 이해하는 것이 더 쉽습니다..

전문 활동에서의 ADHD

당연히 과잉 행동하는 사람은 종종 반항적이고 덜 효과적인 직원처럼 보입니다. 이것은 일자리를 찾고 유지하는 데 문제를 일으 킵니다. 여기에 더해 ADHD 환자는 증상과 수반되는 학교 문제 (예 : 난독증, 난독증, 계산 장애)로 인해 동일한 지적 잠재력을 가진 동료보다 교육적 이득이 적습니다..

이와 관련하여 교육은 종종 초기 단계에서 완료됩니다. 이것은 많은 사람들이 자신의 관심 분야에서 만족스러운 직업과 완전한 자기 실현을 찾을 기회를 박탈합니다..

물론 동전에는 또 다른 측면이 있습니다. 정신 운동 과잉 행동이있는 사람은 정보를 다르게 인식하고 처리하며, 종종 창의적이고 비 통상적이며 혁신적인 사고를합니다..

그러나 큰 성공을 거둔 사람들의 예를 살펴보십시오. 특히 알버트 아인슈타인, 파블로 피카소, 살바도르 달리, 어니스트 헤밍웨이, 존 F. 케네디, 월트 디즈니, 존 레논, 우피 골드버그.

이것은 과잉 행동의 증상에도 불구하고 자신의 발달 경로를 찾을 수 있음을 보여줍니다. 직업을 선택할 때 과잉 행동의 증상으로 인해 발생하는 한계를 고려하는 동시에 잠재적이고 가용 한 힘과 수단을 사용할 수있는 것이 중요합니다..

ADHD의 증상은 개인적 및 직업적 문제로 이어질 수 있으며 결과적으로 복잡한 감정의 출현, 태도의 위기에 기여할 수 있습니다. 중독 또는 우울증과 같은 심각한 ADHD 합병증에 유의하십시오..

이것은 무시할 수 없습니다. 주의력 결핍 과잉 행동 장애의 사회적, 경제적, 그리고 무엇보다 개인적인 결과는 일반적으로 매우 심각합니다. 따라서 어린이뿐만 아니라 성인도 ADHD 증상과 싸워야하며 신뢰할 수있는 진단과 치료를 받아야합니다..

성인의 ADHD : 질병의 특징, 증상 및 교정 방법

많은 사람들은 주의력 결핍 과잉 행동 장애와 과잉 행동 장애가 아동기 병리라고 생각합니다. 그러나 그들은 또한 성인에게서 발생합니다. 기본적으로 ADHD는 아기가 태어나기도 전에 발생할 수있는 대뇌 반구의 최소 기능 장애입니다. 이러한 편차는 사례의 50 %에서만 치료됩니다. 성인의 ADHD는 다른 방식으로 나타나며 증후군이 항상 과잉 행동을 동반하는 것은 아닙니다. 이 병리로 고통받는 사람들은 완전히 정상적인 삶을 살 수 있으며 자신의 상태에 대해 추측조차 할 수 없습니다. 그들은 가족을 만들고, 자녀를 키우고, 많은 관심이 필요하지 않은 유형의 전문적인 활동에 참여하고 과잉 행동을 보여줄 수 있습니다. 그러나 증후군의 조기 발견과 치료는 삶의 질을 크게 향상시킬 수 있습니다..

주요 증상

국제 질병 분류에는 ADHD 전용 섹션이 있습니다. 진단은 병리학 증상의 존재와 우세에 따라 다르지만 대부분의 경우 이러한 증상의 대부분이 나이가 들면서 사라지기 때문에 어린이와 관련이 있습니다. 우선, 이것은 과잉 행동에 관한 것입니다..

성인에서는 거의 나타나지 않습니다. 이것은 사춘기 이후 인체가 완전히 변하고 에너지 자원이 제한된다는 사실 때문입니다. 그러나 동시에 성인이 된 후 ADHD의 새로운 증상이 나타납니다. 그중에서 관심의 불안정성이 가장 분명하게 나타납니다. 그러한 사람들이 집안 청소, 음식 준비, 물건 분류 및 제자리에 놓는 것과 같은 일상적인 업무를 수행하는 것은 매우 어렵습니다..

ADHD가있는 사람들은 갈등을 유발하는 경향이 있습니다. 끊임없는 싸움은 가족을 파괴합니다. 성인이 ADHD를 앓고 있는지 다음과 같이 알 수 있습니다.

• 음식을 청소하거나 준비하는 것과 같은 일상적인 작업을 수행하는 데 어려움이 있습니다. 일상 생활에서 그러한 사람들은 혼란스럽고 흩어져 있으며 외부 문제로 쉽게 산만 해지고 끊임없이 늦습니다.
• 자신의 예산을 작성하고 통제 할 수 없으며 공과금 및 기타 청구서를 적시에 지불 할 수 없습니다. ADHD를 가진 사람들은 돈을 저축하고 합리적으로 사용하는 방법을 모릅니다.
• 대담 자의 말을 끝까지 듣는 능력 부족;
• 다른 사람들과 의사 소통 할 때 재치 부족. 이러한 유형의 장애를 가진 사람이 자발적인 진술을 억제하는 것은 어렵고 매우 충동 적입니다.
• 정기적으로 약물을 복용하지 못하는 것으로 나타나는 건망증;
• 관심과 취미의 부족. 성인의 주의력 결핍 장애는 일에 집중할 수없고 오랫동안 한 가지 활동에 참여할 수없는 경우에 나타납니다.
• 계획의 후속 구현뿐만 아니라 활동 계획에 끊임없는 어려움이 있습니다. 주의력 결핍 장애 환자는 거의 항상 장기 계획이 없습니다.
• 보고서 작성, 결론 또는 결론을 내릴 수 없음. 아무것도 분석하지 못함.

이러한 질병의 모든 증상은 사람의 일에 부정적인 영향을 미칩니다. 업무와 중요한 임무를 수행하는 데 집중할 수 없기 때문에 경력 사다리를 오르고 직업에서 최고에 도달 할 수 없습니다. 부절제와 충동, 재치 부족은 동료 및 상사와의 관계를 복잡하게 만듭니다. 같은 이유로 사랑하는 가족과의 가족에서 갈등이 발생할 수 있습니다..

ADHD를 사용하면 모든 도로 사용자, 도로 표지판, 거울의 사진을 비교하고 상황을 평가하고 필요한 조치를 취하는 동안 도로에 집중할 수 없기 때문에 자동차를 운전하기 어려울 수 있습니다..

이 증후군은 특히 여성의 친밀한 영역에도 영향을 미칩니다. 이 장애로 오르가즘을 얻는 것은 거의 불가능합니다. 성관계를하는 동안 일어나는 일과 감정에 완전히 집중해야하며, ADHD는이를 허용하지 않습니다..

ADHD가있는 성인이 책을 읽고 영화를 보는 것은 매우 어렵습니다. 특히 음모가 첫 단어 나 초에서 캡처되지 않는 경우 더욱 그렇습니다. 그러한 사람들은 단순히 인내심이 충분하지 않으며 불과 몇 분 후에 역사에 대한 관심을 잃습니다..

장애 진단

전문가들은 성인의 ADHD가 예기치 않게 발생하지 않는다고 주장합니다. 이 장애는 어린 시절의 병리학에서 변형됩니다. 따라서 진단 과정에서 환자의 어린 시절 적절한 증상의 존재에 대한 정보를 수집하는 데 많은 관심을 기울입니다. 이를 위해 도움을 신청 한 사람, 그의 가족 및 그의 내부 서클의 사람들로 설문지를 작성합니다. 환자의 학교 성공 분석, 발달 속도 및 달성 된 결과에 특히주의를 기울입니다..

정보 수집과 병행하여 일반적인 건강 진단을 수행해야합니다. 이를 통해 유사한 증상을 보이는 신체적 또는 신경 학적 질병을 배제 할 수 있습니다. 다양한 유형의 단층 촬영에 대한 연구를 통해 중추 신경계의 유기적 결함의 존재를 확인할 수 있습니다. 그러한 변화는 사람이 무언가에 집중하려고 할 때 기록됩니다. 휴식 중에는 뇌의 유기적 변화가 기록되지 않습니다..

또한 다양한 검사를 통해 성인의 ADHD를 진단 할 수 있습니다. 그들의 도움으로 정신 발달의 정도를 식별 할 수있을뿐만 아니라 환자에 대한 완전한 그림을 얻을 수도 있습니다..

가장 효과적인 치료법

성인의 ADHD 치료의 주요 어려움은 후기 진단과 관련이 있습니다. 이 장애가 일찍 발견 될수록 치료를 받기가 더 쉬워집니다. 하지만 어쨌든 복잡해야합니다.

심리학자 또는 심리 치료사는 필수 약물 처방으로 주의력 ​​결핍 장애를 치료할 수 있습니다..

성인의 주의력 결핍 장애와 같은 장애의 교정에서 주된 역할은 심리 치료입니다. 심리 치료사는 환자의 개별 특성과 상태의 심각도에 따라 가장 효과적인 기술을 선택합니다.

1. 인지 및 행동 치료는 환자의 자존감을 높이고 자기 확인을 촉진합니다..
2. 이완 훈련은 유용하며,이를 사용하면 심한 정신-정서적 스트레스의 부담을 덜어 줄 수 있습니다..
3. 행동 코스는 환자가 자신의 삶을 정리하고, 시간을 최대한 활용하고, 일과 놀이 사이에 분배하는 방법을 배우도록 도와줍니다..
4. 가족 치료는 ADHD로 고통받는 배우자 간의 관계를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 직업 훈련은 전문 분야를 정상화하는 데 사용됩니다..

성인용 약물 치료는 어린 시절 형태의 증후군 치료와 동일한 계획을 기반으로합니다. ADHD가있는 사람들은 건강한 사람들과 달리 약물을 스스로 통제 할 수 없으므로이 문제는 친척의 통제가 필요합니다..

ADHD에 대한 가장 효과적인 치료법은 정신 자극제입니다. 그러나이 약물 그룹은 중독성이있을 수 있으므로 복용을 전문가가 모니터링해야합니다. Nootropics는 주의력 결핍 장애 치료에도 사용될 수 있습니다. 그 영향으로 뇌 활동이 향상되고 정신 과정도 안정화됩니다. 자격을 갖춘 의사 만이 환자에 대한 철저한 검사를 수행하고 정확한 진단을받은 후에 특정 약물을 추천 할 수 있습니다..

약물은 집중력을 약간 향상시킬 수 있지만, 혼란, 건망증 및 자신의 시간을 계산할 수없는 문제를 해결할 수는 없습니다. 치료가 성공적으로 이루어 지려면 알려진 성인 ADHD 교정 방법을 결합해야합니다..

추가 방법

심리 치료 및 약물 치료와 함께 주의력 결핍 장애를 교정하는 다른 방법을 사용할 수 있습니다. 대부분은 ADHD의 복잡한 치료에서 보조 방법으로 독립적으로 사용하기에 적합합니다..

주의력 결핍 장애의 증상을 줄이는 가장 간단한 방법 중 하나는 규칙적으로 운동하는 것입니다. 운동 중에 뇌의 세로토닌, 도파민 및 노르 에피네프린 수치가 증가합니다. 이 물질들은 집중력에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 지속적인 결과를 얻으려면 일주일에 4 회 이상 훈련해야하지만이를 위해 체육관에 갈 필요는 없습니다. 그냥 공원에서 걸을 수 있습니다.

수면이 정상화되면 치료가 더 효과적입니다. 사람이 잠을 잘 때 그의 뇌는 휴식을 취하고 이완되어 결과적으로 정신 감정 상태가 개선됩니다. 안정적인 수면 패턴을 사용할 수 없으면 ADHD 증상이 더 심해집니다..

또한 영양에주의를 기울여야하며 균형 잡히고 규칙적이어야합니다. 그러나 주의력 결핍 장애의 경우 사람이 무엇을 먹는지가 아니라 어떻게 먹는지 모니터링하는 것이 더 중요합니다. 자기 조직화가 불가능하면 사람의 영양이 불규칙 해집니다. 그는 오랫동안 음식없이 지내다가 대량으로 흡수 할 수 있습니다. 결과적으로 장애의 증상뿐만 아니라 전체적인 사람의 안녕도 악화됩니다..

요가 또는 명상은 ADHD의 일부 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 연습을 통해 집중력을 높이고 충동과 불안을 줄이고 우울증을 없앨 수 있습니다. 인터넷에서 요가 수업에 대한 권장 사항을 찾을 수 있지만 트레이너와 상담하는 것이 좋습니다. 그는 귀하의 나이와 신체 건강을 고려하여 가장 적합한 운동 세트 (아사나)를 구성 할 것입니다..

ADHD에 대한 오해

우리나라에는 ADHD 진단이 확인 된 성인이 그리 많지 않습니다. 이것은 그러한 장애를 가진 소수의 사람들 만이 특별한 도움을 구한다는 사실 때문입니다. 우리가 심리 치료사, 심리학자, 심지어 정신과 의사에게가는 것은 관습이 아닙니다. 그러나 서양에서는 상황이 다릅니다. 많은 유명인들이 한때 ADHD 진단을 받았는데, 이들은 자신의 예를 통해이 장애가 문장이 아니라는 것을 보여줍니다. 주의력 결핍 장애는 Jim Carrey, Paris Hilton, Justin Timberlake, Avril Lavigne 및 기타 많은 세계 영화 및 팝 스타로부터 고통받습니다. 그들은 자신의 문제에 대해 공개적으로 이야기함으로써 평범한 사람들이 자신을 믿고 더 나은 삶을 변화시키기 시작하도록 돕습니다..

따라서 ADHD가 부실한 양육과 교육적 방치를 정당화하는 "유행적인"진단이라는 오해를 믿지 마십시오. ADHD에 관한 최초의 과학 작품은 지난 세기 초에 출판되었습니다. 주의력 결핍 과잉 행동 장애에 관한 다른 신화가 있습니다. 여기에 그 중 일부가 있습니다.

• ADHD는 지나치게 움직이고 활동적인 거의 모든 어린이에게 진단됩니다. 사실이 장애는 흔하지 않습니다. 인구의 약 6 %가이 장애를 경험하고 있으며 이들 중 3 분의 1만이 필요한 치료를받습니다. 대부분의 과잉 행동 아동, 특히 여아는 전혀 치료되지 않습니다.
• 주의력 결핍 장애는 과잉 활동적인 소년의 질병입니다. 그러나 이것은 대부분의 경우 주의력 결핍 과잉 행동 장애 환자가없는 경우와는 거리가 멀다. 그러한 사람들은 단순히 게으르고 어리석은 것으로 간주됩니다. 이 증후군은 소녀와 여성에게 매우 흔하지 만 통계에 따르면 더 강한 성관계에서 더 자주 진단됩니다.
• 이 질병은 어려운 상황에 대한 간단한 해결책을 찾는 경향이있는 미국인에 의해 발명되었습니다. 이 증후군은 거의 모든 국가에서 발생하지만이 질환이 잘 알려진 모든 국가에서 발생하는 것은 아닙니다.
• ADHD의 주요 원인은 가난한 교사, 가난한 부모 및 양육 부족입니다. 가족과 주변 환경은 ADHD 환자의 상태에 영향을 미칠 수 있지만 장애의 주요 원인은 유전 적 특성이나 뇌의 유기적 변화입니다. 이 경우 가장 경험이 많은 교사와 사랑 많은 부모조차도 아동의 행동에 거의 영향을 미치지 않습니다.
• ADHD 환자는 문제 해결에 거의 노력을 기울이지 않으므로 정당화되어서는 안됩니다. 단층 촬영에 대한 연구는이 증후군을 가진 사람이 더 많이 시도할수록 그의 상태가 더 악화된다는 결론을 이끌어 냈습니다. 작업 수행에 집중하려고 할 때 환자의 전두엽 피질이 꺼집니다..

그러나 가장 위험한 것은 ADHD 어린이가이 병리를 벗어나서 12-14 년 후에 모든 증상이 사라진다는 오해입니다. 현대 연구에 따르면 주의력 결핍 장애의 증상은 성인기에이 장애로 고통받는 모든 어린이의 절반 이상에서 지속됩니다..

ADHD에 대한 수많은 신화와 오해는 ADHD로 고통받는 어린이와 성인이 매우 정상적으로 보이며 기본적인 책임에 대처할 수 있다는 사실에 의해 설명됩니다. 이 증후군은 사람의 삶을 복잡하게하지만 여전히 그를 심각하게 아프게하지 않습니다. 성인은 자신의 병리에 매우 잘 적응하여 가장 경험이 많은 의사조차도 오해 할 수 있습니다. 대부분의 경우 편차는 환자의 뇌에 대한 철저한 컴퓨터 연구 후에 만 ​​감지 할 수 있습니다..

성인의 과잉 행동 징후

약속과 약속을 잊어 버리거나 늦는 경우가 많습니다. 침착하게 줄을 서서 성공하지 못한 채 한 번에 10 개의 사례를 다시 시도 할 수 없습니다. 그것은 무엇입니까-결석 또는 까다 로움? 어느 쪽도 다른 쪽도 아닙니다. 이것은 주의력 결핍 과잉 행동 장애입니다. 이전에 어린이에게만 영향을 미친다고 생각했던 증후군.

그리고 이전에 아이들이 단순히 과잉 행동을 "성장"한다고 믿었다면, 이제 의사들은 과잉 행동 어린이의 약 절반이 과잉 행동 성인으로 성장한다고 인정합니다. 성인의 약 4 %가 ADHD (주의력 결핍 과잉 행동 장애)를 앓고 있으며 대부분은 검사를받지 않았기 때문에 진단을 알지 못합니다. 때때로이 진단에서 "과잉 행동"이라는 단어가 삭제되고 "주의력 결핍"(ADD) 만 남습니다. 전문가 만이 정확한 진단을 내릴 수 있지만 가능한 ADHD의 놀라운 증상에주의를 기울임으로써 스스로 진단을 도울 수 있습니다..

잠재적 인 ADHD 징후 :

1. 조립 부족 및 부주의. 인생은 때때로 어떤 사람에게도 혼돈처럼 보이지만 ADHD를 가진 사람들은 항상이 혼돈 속에 살고 있습니다. 그들은 모든 것을 제자리에 유지하는 것이 어렵다는 것을 알게됩니다. 그런 사람들은 시간을 잘못 관리하고, 끝까지 일을 끝내지 않고, 끊임없이 늦어지고, 일을 뒤로하고, 우선 순위를 올바르게 설정하는 방법을 모릅니다. 이것은 진정한 과잉 행동과 함께 진행되는 속담“주의력 결핍”입니다. 그러나 때때로 ADHD를 가진 사람들이 소위 "고농도"를 보이는 것은 흥미 롭습니다. 즉, 그들은 어떤 사업에 너무 몰두하여 주변의 모든 것을 알아 차리지 못하고 시간 감각을 잃고 다른 사람들의 존재를 무시할 수 있습니다..

2. 건망증. 때때로 무언가를 잊는 것은 절대적으로 정상입니다. 주의력이 부족한 사람들에게는 건망증이 일반적입니다. 그들은 중요한 사건과 회의, 그리고 사소한 사건, 예를 들어 이것 또는 저것을 놓은 장소에 대해 끊임없이 잊습니다. 이러한 건망증은 종종 무책임 함이나 무관심과 동일시되고 직업이나 관계에 극도로 해 롭기 때문에 비용이 많이들 수 있습니다..

3. 충동. 충동 성은 다양한 상황에서 나타날 수 있습니다. 충동적인 사람들은 대화에서 대담자를 방해하는 경향이 있으며 결과를 되돌아 보지 않고 행동하며 (종종 자신에게 큰 위험에 처해 있음) 사회적 환경에 잘 맞지 않습니다. 종종 ADHD의 좋은 징조는 사람이 자발적인 욕망의 영향을 받아 구매 (특히 비싸고 불필요한 물건)를 구매하는 소위 "충동 쇼핑"입니다..

4. 정서적 어려움. ADHD가있는 사람들은 위아래로 영원히 감정적 변화를 겪습니다. 그들은 지속적인 기분 변화에 내재되어 있으며 종종 지루해지며 즉각적인 감정적 흥분을 추구하기 시작합니다. 사소한 문제는 그들을 분노, 낙담, 심지어 우울증에 빠뜨릴 수 있습니다. 해결되지 않은 정서적 문제는 종종 반대 효과를 가져옵니다. 즉, 가족과 직업 모두에서 관계에 어려움을 초래할 수 있습니다. 미국 통계에 따르면 배우자 중 한 명이 ADHD를 앓고있는 가정의 이혼율은 일반 가정의 2 배입니다..

5. 낮은 자존감. ADHD가있는 성인은 종종 자신에 대해 지나치게 비판적이어서 낮은 자존감으로 이어질 수 있습니다. 이것은 부분적으로는 학교 성적이 좋지 않고 직장과 개인적인 관계에서 성공하지 못하기 때문입니다. 사람들은 이러한 영역의 어려움을 개인적인 실패로 여기고 자신의 열등함을 비난하는 경향이 있으며, 이는 자존감을 더욱 저하시킵니다..

6. 동기 부족. 항상 제 시간에 모든 것을하더라도 동기가 부족할 수 있습니다. 일반적으로이 문제는 숙제에 집중할 수없는 학생에게서 분명하게 드러나지 만, 성인에게는 미루는 일과 약한 조직 능력과 함께 나타날 수도 있습니다..

7. 안절부절 못함과 불안. 움직임과 활동에 대한 필요성이 증가하면 모든 소란에도 불구하고 일이 끝까지 또는 제 시간에 완료되지 않기 때문에 불안감을 유발할 수 있습니다. 점점 더 불안 증상이 안절부절과 우울감으로 악화 될 수 있습니다. 일반적으로 고조된 불안감은 성인 ADHD의 거의 변함없는 동반자입니다. 이러한 사람들은 자신을 방해하는 머리 상황에서 지속적으로 재생하는 경향이 있기 때문입니다..

8. 건강 문제. 충동, 정서적 문제 및 혼란은 ADHD 환자가 단순히 건강을 모니터링하지 않고 기존 장애를 유발한다는 사실로 이어집니다. 그들에게는 강박 과식, 스포츠를 꺼리는 것, 올바른 약 복용의 필요성을 잊어 버리는 것이 일반적입니다. 증가 된 불안과 지속적인 스트레스도 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 건강한 생활 습관을 개발하지 않으면 ADHD는 기존 질환의 증상을 악화시킬뿐입니다.

9. ADHD의 가족력. 해적 증조부가 있다는 것은 벅찬 일입니다. ADHD에 대한 세대 간 추세가 있습니다. 따라서 가족 (형제 자매, 부모, 조부모)에 ADHD가있는 경우 위험이 증가합니다. 최근 연구에 따르면 ADHD 발생에 도입 된 것보다 더 많은 유전 적 및 유전 적 요인이 있습니다..

10. 과거의 학업 성적이 떨어졌습니다. ADHD를 가진 많은 사람들이 어떤 식 으로든 성공하지만 과거를 되돌아 보면 대개 학교 나 대학에서 성적이 좋지 않았거나 다른 사람들과 동등하게되기 위해 치열하게 싸워야한다는 것을 알게 될 것입니다.... 단순히 가만히 앉아있는 것이 쉽지 않았기 때문이며, 지적으로 뒤쳐져 있기 때문이 아닙니다..

ADHD의 다른 간접 증상은 다음과 같습니다.

• 잦은 직업 변경.
• 경력 사다리를 올릴 의지가 없거나 무능력.
• 알코올, 약물 남용 및 흡연.
• 사고로 잦은 타격.
• 지속적인 재정적 어려움.

ADHD가 의심되는 경우 다음 단계?

많은 사람들이 혼란, 건망증 또는 시간 엄수 부족과 같은 문제가 실제로 ADHD의 증상이라는 사실을 깨닫지 못합니다. 소아 과잉 행동과 달리 성인 ADHD는 증상이 약하고 모호하여 진단이 어렵습니다. 그 동안 정확한 진단을 내리는 것은 이미 치료의 절반입니다. ADD / ADHD가있는 성인은 소득이 낮고 사고 위험이 높으며 계획되지 않은 임신, 알코올 및 약물 중독이있는 경향이 있습니다. 의사가 과잉 행동에 대해 알려줄 때까지 기다리지 말고 먼저 이야기하십시오. 성인 과잉 행동은 일반적으로 약물 조합으로 잘 조절됩니다. 그러나 당신은 의사를 도울 수 있고 도와야합니다. 다른 어느 누구와도 달리 스트레스 관리 방법을 배우고 올바른 식습관을 개발하며 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다..

성인의 ADHD-신화?

어린이의 주의력 결핍 과잉 행동 장애에 대한 많은 정보가 있습니다. 그러나 오늘날 성인의 ADHD 주제는 그 어느 때보 다 관련성이 높아지고 있습니다. 이 증후군은 어원이 다르기 때문에 우리 각자가 위험에 처할 수 있습니다..

성인의 ADHD 란??

이전에는 심리학자와 정신과 의사가 성인의 주의력 결핍 과잉 행동 장애를 구별하지 않았습니다. 아이는 조만간이 증후군을 넘어서고 그 증상은 나이가 들면서 사라진다고 믿어졌습니다..

최신 연구에 따르면 ADHD는 사라지지 않습니다. 반대로 나이가 들면서 악화되고 어린 시절에이 진단을받은 성인의 절반 이상에서 나타납니다. WHO에서 독립적으로 평가 한 결과 18 세 이상 인구의 4 % 이상이 ADHD 증상을 보입니다..

성인에서 주의력 결핍 과잉 행동 장애는 안정된 억제 과정보다 신경계의 흥분 과정이 우세한 것으로 정의됩니다..

성인과 어린이의 ADHD의 주요 차이점은 노년기에 과잉 행동의 증상이 점점 줄어들고 주의력 결핍 증상이 증가하고 사람의 삶을 상당히 복잡하게 만든다는 것입니다..

18 세 이후 ADHD의 원인

심리학자들은 모든 문제가 어린 시절부터 있다고 말합니다. 따라서 성인의 ADHD는 일반적으로 다음과 같이 나뉩니다.

• 평준화되지 않았거나 어린 시절에 발견되지 않은 ADHD;
• 성인기에 획득 한 ADD.
• 이 기사에서는이 증후군의 두 번째 형태에 대해 자세히 설명합니다. 후천성 주의력 결핍 과잉 행동 장애의 주요 원인은 다음과 같습니다.
• 두개 뇌 외상;
• 환경 스트레스 요인;
• 약물의 부작용;
• 신경계에 영향을 미치는 다양한 심각한 신체 질환;
• 향정신성 물질 사용.

이것은 성인의 ADHD에 기여할 수있는 전체 목록이 아닙니다. 이 문제에 대한 연구는 오늘날에도 계속됩니다..

성인기의 ADHD 징후

즉시 명확히하기 위해 성인에서 ADHD의 존재를 결정하는 주요 기준은이 증후군의 증상 목록을 안정적으로 나타내는 것입니다. 그들 중 일부를 발견하고 기분이나 주관적인 상황에 따라 때때로 발생한다면 ADHD가 아닙니다. 이것은 당신의 개인적인 특성의 표시 일 수 있습니다..

주의력 결핍 과잉 행동 장애의 주요 징후는 다음과 같습니다.

1. 당면한 작업에 집중할 수 없음. 여기에는 부주의와 불일치도 포함됩니다. 대부분의 사람들은 삶이 혼돈으로 변하는 것처럼 보이는 순간을 가지고 있지만 ADHD를 가진 사람들은이 안정된 상태를 가지고 있습니다. 그러한 사람들은 우선 순위를 정하는 데있어서 치명적인 잘못입니다. 그들은 시간을 적절하게 할당 할 수 없으며 종종 늦습니다. 그들은 문제를 논리적으로 결론 내리지 않는 경향이 있습니다. 그러나 ADHD를 가진 사람들은 현실과의 접촉을 잃고 일부 사업에 완전히 몰두할 때 과다 집중을 경험할 수 있습니다..

2. 완전한 건망증. 예, 사람은 무언가를 잊을 수 있습니다. 이것은 완전히 정상적인 것입니다. 그러나 그것이 만성적이고 삶의 모든 영역에서 나타날 때, 그것은 깨어남입니다. ADHD가있는 사람들은 중요한 사건이나 기본적인 일상을 잊어 버립니다. 종종 사회는 그러한 표현을 무책임과 무관심으로 해석합니다..

3. 충동. 이것은 충동적인 행동, 때로는 생명을 해칠 수있는 행동을 말합니다. 여기에는 자발적인 순간적 욕구의 영향으로 수행되는 너무 비싼 물건뿐만 아니라 불필요한 구매도 포함됩니다..

4. 지속적인 정서적 불안정. 그것은 기분의 급격한 변화와 극 반대 감정의 교대로 나타납니다. 작은 문제가 사람들의 발 아래에서 지구를 두드리며 우울하고 공격적인 증상을 유발합니다. Hypochondriac 증상은 일반적입니다.

5. 낮은 자존감. 주요 증상은 자신의 능력을 과소 평가하고 자신의 강점을 냉정하게 평가할 수 없다는 것입니다. 지속적인 열등감.

6. 불안. 끊임없는 활동에 대한 욕구가 증가하면 작업을 끝까지 완료하지 못하는 까다 롭고 무능력합니다. 일부 불쾌한 사건에 대한 끊임없는 기대.

7. 동기 부족. 조직의 질이 낮을뿐만 아니라 설정된 목표를 달성하려는 욕구가 부족하고 무질서 화되어 나타납니다..

8. ADHD에 대한 유전 적 소인. 이 증후군이 몇 세대에 걸쳐 걸릴지 계산하는 것은 거의 불가능합니다. 가족 중에 비슷한 증상을 보이는 친척이 있으면 위험에 처한 것으로 알려져 있습니다..

9. 잦은 질병. 건망증과 부주의로 인한 웰빙 악화에 제때 대응하지 않으면 심각한 질병이 발생할 수 있습니다..

10. 유연한 사고 능력이 낮습니다. ADHD가있는 사람들은 다른 해결책을 찾지 않고도 익숙한 행동 과정을 따르는 것이 더 쉽다는 것을 알게됩니다..

이것들과 문제의 근본적인 증상 중 일부는 ADHD의 증상을 나타냅니다. 그러나 우리가 하나의 집단적 기준에 대해 이야기한다면,이 증후군은 억제 또는 억제 능력이 불충분하다는 특징이 있습니다. 즉, 그러한 사람들은 충동과 행동 자체 사이에 인식의 구성 요소가 없습니다. 그들의 반응은이 충동 자체에 의해 유도됩니다..

성인의 ADHD 치료

ADHD의 감별 징후의 다양성과 모호함은이 증후군의 진단을 상당히 복잡하게 만듭니다. 종종 사람들은 과로 또는 일시적인 어려움으로 간주되는 것이 주의력 결핍 과잉 행동 장애라는 사실을 깨닫지 못합니다..

이 증후군이 의심되면 즉시 전문가에게 연락하십시오. 무해한 민속 방법으로 자신의 의견으로도자가 치료는 상태를 악화시킬 수 있습니다.

정상화 제로 의사와 상담 한 후 사용할 수있는 방법은 여러 가지가 있습니다.

• 일일 요법 준수, 적절한 수면;
• 신체 활동-운동, 피트니스, 춤 등;
• 야외에서 걷는다.
• 적절한 영양. 영양사의 개인 메뉴와 신경계의 흥분에 기여하는 제품 제외를 비교할 수 있습니다..
• 휴식-명상, 요가 또는 선택한 형태 중 하나;
• 심리 치료-전문가가 개별적으로 선택한 심리적 영향의 방법, 주요 임무는 스트레스가 많은 상황의 전반적인 영향 수준과 대처 방법을 줄이는 것입니다..
• 약물 치료-주로 정신 자극제 및 뇌 활동을 자극하는 방향성 수단과 같은 일련의 약물.

종종 ADHD는 심각한 증후군으로 간주되지 않습니다. 심지어 사회에서 게으름으로 인식하기도합니다. 그리고 치료가 필요하지 않은 것처럼 보일 수 있습니다. 결과적으로 이러한 과실로 인해 수정이 거의 이루어지지 않는 돌이킬 수없는 프로세스가 발생할 수 있습니다. 문제를 조기에 진단할수록 치료가 더 효과적이기 때문에이를 방지하기 위해 시간의 심리적 변화를 알아 차리는 것이 중요합니다..

성인의 ADHD : 성, 일 및 개인 생활에 미치는 영향

주의력 결핍 장애 : 과잉 행동을하는 소년 만이 아닙니다. 8 가지 신화와 시험

Daniel Amen 신경 생물 학자, 신경 정신과 의사, MD (미국), 클리닉 네트워크 창립자, 뇌 건강에 관한 책의 저자, ​​TV 호스트

주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)는 학령기 아동에게 잘 알려진 문제로, 특히 미국에서 강조됩니다. 그러나 저명한 신경 과학자 아멘 박사는 ADHD를 미루는 습관부터 성생활 문제에 이르기까지 많은 성인 문제의 원인으로보고 있습니다. 우리는 ADHD의 증상을 제시하고,이 상태에 대한 주요 신화를 폭로하고, 검사를받을 것을 제안합니다..

주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)와 같은 특징은 일찍이 18 세기에 설명되었습니다. 철학자 John Locke는“아무리 열심히 노력해도 불운 한 젊은 학생들을 묘사했습니다. 어쩔 수없이주의가 산만 해졌습니다. " 이 상태의 특징적인 증상은 짧은 주의력, 병리학 적 산만, 혼란, 불안 및 충동입니다..

많은 사람들은이 장애가 문제가있는 행동이 과잉 행동하는 소년에게만 영향을 미친다고 생각합니다. 그러나 그것은 또한 소녀들에게 영향을 미칩니다. 그리고 소녀들은 과잉 활동이 적고 행동 문제가 적기 때문에 종종 눈에 띄지 않습니다. 여성의 ADHD를 무시하면 건강, 기분, 관계, 경력 및 재정에 치명적일 수 있습니다..

ADHD에 대한 8 가지 신화

불행히도 우리 사회에는 ADHD에 대한 많은 신화가 있습니다. 다음은 내가 보는 ADHD에 대한 일반적인 오해와 진실의 목록입니다..

왜 ADHD에 대한 잘못된 통념이 있습니까? 대답은 간단합니다. ADHD가있는 어린이, 청소년 및 성인은 다른 사람처럼 보입니다. ADHD 환자의 인생 이야기를 알기 전까지는 ADHD가 있는지 알 수 없습니다..

우리는 ADHD 환자의 뇌에 대해 수만 건의 연구를 수행했으며 CT 스캔을 통해 문제 뇌 시스템이 행동에 미치는 영향을 볼 수 있습니다. 뇌에서 ADHD의 증상을 직접 보면 신화가 사라지고 이해와 효과적인 치료의 기회가 생깁니다..

성인 ADHD의 4 가지 증상

ADHD의 전형적인 증상은 짧은 주의력, 결석, 무질서, 미루는 것 (나중을 위해 지속적으로 중요한 작업을 미루고 있음) 및 불충분 한 내부 통제입니다. 어린 소년에게서 가장 흔하게 나타나는 과잉 행동은 성인 남성과 여성에게 흔하지 않습니다..

지속적인주의는 ADHD의 주요 증상이지만 삶의 모든 영역에서 나타나는 것은 아닙니다. ADHD를 가진 사람들은 규칙적이고 일상적인 주의력에 문제가 있습니다. 예를 들어, 그들은 숙제를 완료하고, 제때에 청구서를 지불하고, 집을 청소하고, 직장에서 비용을보고하고, 배우자의 말을 듣거나, 정기적으로 약을 복용하는 것이 매우 어렵다는 것을 알게됩니다. 그러나 ADHD 환자는 문제없이 새롭고, 특이하고, 자극적이거나, 흥미 롭거나, 무서운 것에주의를 기울입니다. 그들은 무언가에주의를 기울이기 위해 자극이 필요한 것 같다. 그래서 그들은 무서운 영화를 보거나 위험한 활동에 참여하고 그들의 관계에서 갈등에 빠지는 경향이있다..

많은 ADHD 환자들이 "문제가 생깁니다."라는 게임을합니다. 그러한 사람이 화를 내면 문제에 집중할 수 있고 어쩌면 지나치게 집중할 수도 있습니다. 이 특성은 종종 다른 사람, 심지어 의사를 오도합니다..

결석은 ADHD의 또 다른 흔한 증상입니다. 일반적으로 사람은 중요하지 않고 산만 한 것을 차단할 수 있습니다. 그러나 ADHD 환자에게는 해당되지 않습니다. 그들의 생각과 대화는 순환하는 경향이 있습니다. ADHD가있는 사람들은 일반적으로 지나치게 취약합니다. 그들은 옷에 방해 (피부에 의해 자극 됨) 라벨이 붙습니다-촉각 민감도가 높아집니다. 그리고 옷이 그들에게 꼭 맞아야합니다. 그렇지 않으면 불편 함을 느낍니다. 수면을 취하려면 밤에 백색 소음이 필요할 수 있습니다. 그렇지 않으면 그들은 집에서 모든 것을 듣습니다.

"오르가즘에 무엇이 필요합니까?" -강의에서 청중에게 자주 묻는다. 누군가는 "유능한 연인"이라고 말할 것입니다. 다른 사람들은 "대단한 상상력"이라고 외칠 수 있습니다. 누군가 "주의"라고 말할 때까지 계속 묻습니다. 실제로 오르가즘을 얻으려면 어떤 일이 일어나고 있는지에 집중해야합니다. 결석은 종종 여성의 오르가즘 능력에 영향을 미칩니다. 당신은 그것이 일어날 때까지 충분히 오랫동안 당신의 감각에 집중해야합니다. ADHD를 적절히 치료하면 많은 사람들의 성생활이 훨씬 좋아집니다..

많은 ADHD 환자가 조직화되어 있지 않습니다. 그들의 방, 책상, 서랍 및 옷장이 무질서합니다. 그들은 또한 시간 측면에서 혼란스럽고 종종 늦습니다. 그러한 사람은 카페인과 니코틴과 같은 각성제가 필요하기 때문에 항상 10 분 늦게 직장에 도착하고, 원칙적으로 손에 큰 컵의 커피를 들고 도착합니다..

일반적으로 ADHD 환자는 내부 통제력이 부족합니다. 그들은 말하거나 무언가를하기 전에 생각하지 않습니다. 그래서 종종 불쾌한 상황에 처하게됩니다. ADHD는 또한 장기적인 목표에 문제가 있습니다. 그런 사람들은 현재에만 살고 있습니다. 그들은 마지막 순간까지 미루고 비오는 날을 위해 돈을 저축하기가 어렵다는 것을 알게됩니다..

의학적 질문은 사전에 의사와 상담하십시오.

성인의 주의력 결핍 장애란?

주의력 결핍 과잉 행동 장애는 모든 사람의 일상 생활과 성과에 큰 영향을 미칠 수있는 매우 불쾌한 의학적 상태입니다. 모든 연령대의 사람들이이를 접할 위험이 있지만 무엇보다도 성인을 유발합니다. 많은 환자들이 치료를받지 못하기 때문에 지속적인 증상을 겪어야합니다. 성인의 ADHD 치료는 많은 관심과 에너지가 필요한 복잡한 과정이기 때문입니다. 일반적인 상태로 돌아온 결과를 얻으려면 문제를 처리하는 방법뿐만 아니라 문제가 무엇인지 알아야합니다..

분류, 이유

많은 과학자들이 ADHD의 존재에 의문을 제기합니다. 그 이유는 도구 진단을 통해 환자의 질병을 식별하는 정확한 능력이 부족할뿐만 아니라 다른 국가의 증후군 환자 수에 큰 차이가 있기 때문입니다. 그럼에도 불구하고 문제는 공식적으로 인정되고 주의력 결핍은 ICD 코드 F90.0에 기인합니다..

ADHD는 어린 시절에 가장 흔하게 나타납니다. 아이는 동료만큼 똑똑해 보이지 않으며 할당 된 모든 작업을 완료 할 수 없으며 이상한 방식으로 행동합니다. 반면에 성인은 이러한 문제에 매우 예기치 않게 직면합니다. 일반적으로 증후군은 여전히 ​​어린 시절에 시작되지만 사람의 뇌가 직장, 집안일 또는 문제로 인해 심각한 압력을 받고있는 수년 후에야 나타납니다. ADHD는 많은 사람들이 익숙해 지거나 실패하는 스트레스를 견딜 수없는 정신의 불충분 한 발달과 관련이 있습니다. 같은 이유로 질병이 즉시 나타나지 않을 수도 있습니다..

분류

ADHD의 경우 질병의 한쪽 또는 다른 쪽의 우세를 반영하는 별도의 분류가 개발되었습니다. 이것은보다 정확한 진단을 내리고 가장 효과적인 치료법을 처방하는 데 도움이됩니다. 종은 진단 단계에서 결정됩니다. 3 가지가 있습니다.

• ADHD-DV-증상은 주의력 결핍에 의해서만 제한되거나 표현되며, 환자는 정신이없고 건망증이 있으며, 높은 IQ에서도 어리석게 보일 수 있으며, 성능이 다소 낮고, 지연이 자주 나타납니다.
• ADHD-H-증상은 과잉 행동의 징후에 의해 집중되고, 환자는 가만히 앉아있는 데 어려움을 겪고, 의자에서 스윙하거나 다리를 흔들 수 있으며, 종종 신체 활동에 대한 다양한 구실로 직장을 떠날 수 있으며 짜증을 낼 수 있기 때문입니다. 그가 쉬는 것은 어렵다.
• ADHD-S-증상이 혼합되어 환자가 한 가지 작업에 집중하기 어렵고 종종주의가 산만 해지고 중요한 정보를 잊어 버리고 항상 신체적으로 무언가를하고 싶은 욕구가 있습니다..

때때로 의사는 불특정 유형의 ADHD를 별도로 선별합니다. 이러한 진단은 질병의 모든 특징을 정확하게 결정할 수없는 경우에 이루어집니다. 예비 보고서에 자주 사용됩니다..

그 원인

성인의 주의력 결핍 장애의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았습니다. 그러나 과학자들은 질병의 발병을 유발할 수있는 요인을 확인할 수있었습니다. 그들은 태아 형성 중에도 신체에 영향을 미칠 수 있으며, 이는 미래에 ADHD의 증상을 유발할 것입니다..

주요 이유는 다음과 같습니다.

• 유전 적 소인;
• 임신 중 부정적인 영향 (감염, 약물, 알코올, 흡연)
• 임신 중 유산의 위험 요인;
• 임신 당시 어머니의 만성 질환;
• 출산 중 합병증, 제왕 절개;
• 엄마와 아이 사이의 Rh 인자 비 호환성;
• 신생아의 질병;
• 생후 첫해에 강력한 약물 복용;
• 불리한 생태 상황.

성인에게 질병이 있으면 정신에 대한 심각한 스트레스와 관련된 규칙적인 스트레스가 깨어날 수 있습니다. 따라서 그러한 질병에 걸릴 위험을 최소화하면서 노력의 성과를내는 것이 매우 중요합니다..

ADHD는 1902 년 D에 의해 처음 설명되었습니다. 여전히 부주의, 과잉 행동 및 충동의 생생한 증상을 보이는 어린이 그룹을 기반으로합니다..

조짐

이 증후군은 성인에게 매우 눈에 띄게 나타납니다. 때로는 외부에서 사람이 피곤하거나 충분한 수면을 취하지 않았거나 삶의 어려움에 직면 한 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 그의 친척들은 그가 항상 이와 같고 그의 비정상적인 행동과 상태가 질병과 관련이 있음을 알고 있습니다. ADHD의 증상은 여러 구성 요소로 나눌 수 있으며 각 구성 요소에는 특정 기능이 포함됩니다..

집중

증후군의 첫 번째 증상은 집중력 저하로 모든 일상 활동, 업무 및 의사 소통에서 나타납니다. 그와 함께 이전에 환자를 매료시킨 많은 현상에 대한 관심이 완전히 상실되는 경우가 종종 있습니다. 위반에는 다음과 같은 징후가 포함됩니다.

• 말하거나 일을 할 때 뇌가 갑자기 끊어집니다.
• 수행중인 작업에서 자주주의가 산만 해집니다.
• 일반적으로 하나의 현상이나 행동에 집중할 수 없음.
• 사소한 세부 사항에 대한 관심 부족;
• 희귀 한 작업 완료율 100 %;
• 대화의 부주의, 대화를 다시 말할 수 없음.

어떤 경우에는이 증상이 역전됩니다. 그러면 환자는 과다 집중을 경험하기 시작할 것입니다. 그는 시간을 잃어 버리고 주변에서 일어나는 모든 일에주의를 기울이지 않을 정도로 깊이있는 작업에 뛰어들 것입니다..

조직

성인의 주의력 결핍 징후는 혼란이 중요한 역할을하는 많은 문제를 가져옵니다. 거의 모든 환자에서 발생하며 작업의 효율성과 작업의 성공에 부정적인 영향을 미칩니다. 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 가사일을위한 시간 부족;
• "나중을 위해"정기 연기;
• 사업 시작 또는 종료의 어려움
• 시간 계산 실패
• 건망증, 머리에서 중요한 정보조차 손실;
• 작은 물건 (키, 리모컨 등)을 자주 강제 검색.

그런 사람들은 항상 무언가를 잊고 5 분 전에 손에 쥐고 있던 것을 찾지 못하고 중요한 회의에 늦고 끊임없는 시간 부족으로 고통받습니다..

감정

ADHD는 종종 불쾌한 감정을 동반합니다. 성인은 지속적인 불안으로 인해 분노 또는 좌절감을 경험합니다. 다음과 같은 증상으로 나타날 수 있습니다.

• 감정을 통제 할 수 없음;
• 잦은 과로;
• 과민성, 기분 변화, 불안정성;
• 자존감 저하, 분노;
• 나쁜 결과에 대한 기대;
• 다양한 작업을 완료 할 동기 부여가 끊임없이.

많은 환자들이 폐쇄 된 사람이됩니다. 의사 소통은 종종 그들에게 정서적 어려움을주고, 일은 좌절로 이어집니다. 그들은 끊임없이 슬프고, 생각이 우울하고, 긍정적 인 변화에 대한 기대가 없습니다..

과잉 행동

활동과 에너지의 증가는 다음과 같은 실제 문제가됩니다. 그 사람은 한 가지에 집중할 수 없지만 침착하거나 가만히 앉아있을 수 없습니다. 환자는 다음과 같은 증후군 증상에 직면하게됩니다.

• 끊임없는 동요, 무언가를하려는 욕구;
• 운동 안절부절, 인내 부족;
• 위험한 행동과 생생한 인상에 대한 갈망
• 생각의 빈번한 변화, 멀티 태스킹에 대한 욕구;
• 단조로운 작업 중에 지루함이 빠르게 시작됩니다.
• 강한 수다, 지루함.

ADHD가있는 사람은 실제로 가만히 앉아있을 수 없습니다. 그는 끊임없이 움직이고, 한 번에 많은 것을 취하고, 자주 말하며, 그의 머리 속의 생각은 매우 빠르게 서로를 대체합니다..

충동

충동 성은 자신의 말과 행동을 통제 할 수없는 것으로 이해됩니다. 이는 ADHD 증상의 일부이며 매우 불편할 수 있으며 주변 사람들과의 관계를 망칠 수 있습니다. 종종 환자는 행동의 부정확 함을 알아 차리지 못합니다. 증상은 다음과 같습니다.

• 자신을 통제 할 수 없음
• 가혹한 생각 진술;
• 대담자를 방해합니다.
• 위험한 행동의 자발성.

일부 환자는 비 사회적으로 행동하기 때문에 다른 사람들이 받아들이지 않습니다. 중독 및 위험에 대한 갈망과 관련된 약물 중독 또는 알코올 중독의 발생이 가능합니다..

통계에 따르면 여성은 집중력과 조직력에 문제가있을 가능성이 더 높고 남성은 충동 적으로 과잉 행동 할 가능성이 더 높습니다..

주요 치료

치료는 최종 진단 후에 만 ​​시작할 수 있습니다. 그러나 이것으로 어려움이 발생합니다. 이 질병은 신체의 다른 장애와 혼동 될 수 있습니다. 의사는 고전적인 진단 방법을 사용하여 질병을 식별 할 수 없기 때문에 더 많은 문제를 경험합니다. 컴퓨터 프로그램을 사용하여 환자의 증상을 더 자세히 연구 할 수있는 MOXO 테스트뿐만 아니라 일반적인 설문 조사와 관련이 있습니다..

의사가 환자에게 ADHD가 있음을 확신 할 수있는 경우 즉시 치료를 시작해야합니다. 여기에는 질병에 영향을 미치는 여러 가지 방법이 포함되며, 각 방법은 자체 방식으로 효과적입니다. 아무도 완전히 회복 할 수 없다는 것을 명심해야합니다. 그러나 올바른 치료법은 대부분의 증상을 제거 할 것입니다..

약물 요법

의사 만이 각 경우에 성인의 주의력 결핍 장애를 치료하는 방법에 대한 정확한 결정을 내릴 수 있습니다. 스스로 약을 처방하고 전문가가 처방 한 복용량을 조정하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다..

주요 치료 방법은 정신 자극제입니다 : "Adderal", "Dexedrine"또는 "Ritalin". 부작용이 많기 때문에 많은 국가에서 금지되어 있습니다. 따라서 그들은 "Atomoxetin"또는 유사한 정제로 대체됩니다.

또한 환자는 다른 약물을 처방받습니다.

• 부프로피온;
• 디스 프라 민;
• 클로니딘;
• "노트 립 틸린".

정확한 처방은 질병의 증상과 환자의 개별적인 특성에 따라 다릅니다. 어떤 경우에는 약물 없이도 할 수 있습니다..

심리 요법

심리 치료 방법의 사용은 거의 100 %의 경우에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다. 전문가들은 당신이 많은 문제를 해결하도록 도울뿐만 아니라 당신의 생각을 조정하여 노년에 어려움을 덜어 줄 것입니다..

첫 번째는 개인 및 가족 심리 치료입니다. 자신과 관계를 이해하는 데 도움이됩니다. 전문가는 ADHD로 발생하는 어려움에 올바르게 대처하는 방법을 가르치고 그러한 질병에서 매우 중요한 삶에 대한 긍정적 인 전망을 개발하는 데 기여할 것입니다.

인지 행동 치료가 두 번째 구성 요소가됩니다. 그것은 사람의 삶에서 부정적인 모든 것을 제거하는 데 도움이됩니다. 이 방법의 주요 목표는 주의력 결핍 장애의 징후를 유발하는 모든 요인을 배제하기 위해 환자의 일상 생활에 실질적인 영향을 미치는 것입니다..

민간 요법

성인의 주의력 결핍 장애는 민간 요법으로 치료할 수 있습니다. 그들은 몸을 진정시키고 뇌를 정상화하며 더 생산적인 활동에 기여합니다. 이를 위해 허브 기반의 일반적인 진정제 ( "Valerian", "Persen")가 완벽합니다. 다음 조리법에 따라 약을 직접 준비 할 수도 있습니다.

1. 중독성 콘. 콘 2 개를 300ml의 물에 2 분 동안 끓인 다음 밀봉 된 용기에 5 분 동안 방치하고 물기를 뺍니다. 하루에 세 번 한 스푼.
2. 세인트 존스 워트. 다진 허브 한 스푼에 물 300ml를 붓고 5 분 동안 끓인 다음 10 분 동안 끓인 다음 물기를 뺀다. 하루에 세 번 두 스푼을 마신다.
3. 라벤더. 라벤더 한 스푼에 150ml의 끓는 물을 붓고 10 분 동안 그대로 둔 다음 물기를 뺀다. 아침과 저녁에 숟가락을.

여러 허브로 허브를 준비하거나, 바다 소금으로 목욕을하거나, 은행 나무 빌 로바를 복용 할 수도 있습니다. 특이한 옵션 중 마른 발레리 안 뿌리 봉지를 침대 근처에 두는 것이 좋습니다..

식

운동은 ADHD와 싸우는 특별한 방법입니다. 그들의 정기적 인 실행은 질병의 대부분의 증상을 제거하고 신체의 일반적인 상태를 정상으로 되 돌리는 데 도움이됩니다. 성인의 ADHD 치료는 도파민, 세로토닌 및 기타 중요한 호르몬을 증가시켜 운동합니다..

특별한 운동을 선택할 필요가 없습니다. 매일 간단한 신체 운동으로 충분합니다. 아침에 운동을하거나 신선한 공기를 마시 며 조깅을 시작할 수 있습니다. 저녁에만 걷는 것이 좋습니다. 욕망이 있으면 모든 스포츠에 진지하게 참여하고 많은 시간을 할애하는 것이 유용합니다..

약 6 %의 사람들이 ADHD로 고통받습니다. 그들 중 1/3만이 필요한 치료를 받고 증상에 대처하려고 노력합니다..

추가 권장 사항

대부분의 증상을 치료하는 것은 그리 쉽지 않지만, 개인의 일상 생활과 관련된 간단한 권장 사항을 따르면 모든 기본 방법의 효과를 향상시킬 수 있습니다. 더 많이 구현할수록 질병과 싸우는 데 더 좋습니다..

1. 적절한 영양. 식이 요법을 준수하면서 몇 시간마다 음식을 섭취해야합니다. 생선 기름, 철분, 요오드, 아연 및 마그네슘이 포함 된 충분한 식품을 식단에 포함시키는 것이 매우 중요하지만 커피는 피하는 것이 좋습니다..
2. 시간표. ADHD의 증상은 하루를 계획하는 데 매우 진지한 접근 방식이 필요합니다. 따라서 매일 작업 완료를 표시 할 수있는 할 일 목록을 만들어야합니다..
3. 기분 전환. 제대로 휴식을 취하는 방법을 배워야합니다. 이를위한 가장 좋은 방법은 명상이나 요가 수업에 등록하는 것입니다. 두 옵션 모두 휴식에 대한 올바른 접근 방식을 찾고 쉽게 시간을 보내는 데 도움이됩니다..
4. 양질의 수면. 밤에는 방이 어둡고 조용해야하며 잠들기 직전에 전자 기기를 버리고 가능한 한 휴식을 취해야합니다. 매일 같은 시간에 잠자리에 드는 것이 좋습니다..
5. 특별 교육. 조직 교육은 높은 효율성을 보여줍니다. 모든 환자는 그들을 방문해야합니다..

이 목록은 질병에 긍정적 인 영향을 미칠 수있는 개인 규칙 또는 의사의 권장 사항으로 보완 될 수 있습니다. 예를 들어, 자제력의 규칙. 그것의 본질은 정기적으로 당신의 행동을 모니터링하고 외부적인 것들에 산만하지 않고 의도적으로 집중하는 것입니다..

일부 의사는 정보 단식 방법을 권장합니다. 새로운 정보를 제공하는 모든 것을 거부하고 사람들과의 의사 소통을 거부해야합니다..

전혀 치료할 가치가 있습니까?

성인의 주의력 결핍 장애는 업무의 질과 타인과의 관계에 영향을 미치는 많은 문제를 일으 킵니다. 그러한 질병에 대한 치료를받지 못하면 삶이 매우 어려울 것입니다. 따라서 문제의 첫 징후가 나타나면 즉시 건강을 돌보는 것이 좋습니다. 치료에 대한 올바른 접근 방식으로 불쾌한 증상을 거의 완전히 없애고 삶을 더 좋게 바꿀 수 있습니다..