일반화 불안 장애는 특정 상황이나 대상과 관련이없는 지속적인 일반 불안 상태를 특징으로하는 정신 장애입니다..

일반화 된 불안 장애의 증상은 지속적인 긴장, 근육 긴장, 떨림, 두근 거림, 발한, 현기증 및 태양 신경총 부위의 불편 감입니다. 종종 환자는 자신이나 사랑하는 사람의 사고 나 질병에 대한 두려움, 기타 불안감 및 걱정을 가지고 있습니다..

이 장애는 여성에게 가장 흔합니다. 종종 질병은 어린 시절이나 청소년기에 시작됩니다..

이 정신 장애를 치료하기 위해 약물과 심리 치료가 사용됩니다..

범 불안 장애의 원인

A. Beck의인지 이론에 따르면, 불안 반응에 취약한 사람들은 지각과 정보 처리에 지속적인 왜곡을 보입니다. 결과적으로 그들은 다양한 어려움을 극복하고 환경에서 일어나는 일을 통제 할 수 없다고 생각하기 시작합니다. 환자의주의는 잠재적 인 위험에 초조하게 초점을 맞추고 있습니다. 한편으로 그들은 불안이 상황에 적응하는 데 도움이된다고 굳게 믿고 다른 한편으로는 그것을 통제 할 수없고 위험한 과정이라고 생각합니다..

공황 장애가 유전 적이라는 이론도 있습니다..

정신 분석에서 이러한 유형의 정신 장애는 불안을 유발하는 파괴적 충동에 대한 무의식적 방어에 실패한 결과로 간주됩니다..

범 불안 장애의 증상

일반화 불안 장애는 실제 상황과 사건에서 발생하는 빈번한 두려움과 불안으로 인해 사람의 과도한 관심을 유발합니다. 동시에 이러한 유형의 장애를 가진 환자는 자신의 두려움이 과도하다는 사실을 인식하지 못할 수 있지만 강한 불안으로 인해 불편 함을 느끼게됩니다..

이 정신 장애를 진단하기 위해서는 증상이 최소 6 개월 동안 지속되고, 불안은 통제 할 수 없으며, 일반화 된 불안 장애의인지 또는 신체 증상이 최소 3 개 이상 감지되어야합니다 (어린이에서 최소 1 개)..

성인과 소아에서 일반화 된 불안 장애의 임상 증상 (증상)은 다음과 같습니다.

거의 지속적으로 언급되는 사건이나 행동 (연구, 일)과 관련된 과도한 불안과 불안;

불안 조절 어려움;

수반되는 불안 및 불안 6 가지 증상 중 3 가지 이상 :

• 붕괴 직전에 압도되고 불안한 느낌;
• 주의 집중 위반;
• 빠른 피로도;
• 과민성;
• 수면 장애;
• 근육 긴장.

불안의 초점은 공황 발작, 공공 장소에서 어색한 위치에있을 가능성, 감염 가능성, 체중 증가, 위험한 질병의 발병 등과 같은 특정 현상과 만 관련이 없습니다. 환자는 여러 가지 이유 (돈, 직업적 의무, 안전, 건강, 일상 업무)에 대해 걱정합니다.

임상 적으로 심각한 불편 함을 유발하는 지속적인 불안, 신체 증상의 존재로 인해 사회적 또는 직업적 영역에서 환자의 삶의 혼란;

장애는 외인성 물질이나 질병의 직접적인 작용으로 인해 발생하지 않으며 발달 장애와 관련이 없습니다..

일반화 불안 장애 환자의 대다수는 특정 공포증, 주요 우울 에피소드, 공황 장애 및 사회 공포증을 포함한 하나 이상의 다른 정신 장애를 가지고 있습니다..

이 장애가있는 환자는 다른 신체적, 정신적 질병이없는 경우에도 의사에게 도움을 요청합니다..

불안 증상이있는 성인은 심장 전문의를 볼 가능성이 6 배, 신경과 전문의에게 2 배, 류머티즘 전문의, 비뇨기과 전문의 및 이비인후과 전문의에게 2.5 배 더 자주 방문합니다..

일반화 불안 장애 치료

성인과 어린이의 일반화 된 불안 장애 치료에있어서 매일 요법을 준수하는 것이 매우 중요합니다..

또한 환자는 거친 소리, 불필요한 감정, 신맛, 매운 음식, 짠 음식 등 신경계를 자극 할 수있는 모든 것을 피하는 것이 좋습니다..

신체 활동도 중요합니다. 신체 활동은 저녁에 사람이 피로로 인해 잠들 수 있도록해야합니다..

일반화 불안 장애에 대한 약물 치료에는 다양한 약물 그룹의 사용이 포함됩니다.

• 진정제 유형의 항우울제. 가장 일반적으로 사용되는 것은 amitriptyline, paxil, mirtazapine, azafen입니다..
• 항 정신병 약. 불안 완화제와는 달리 중독이 없다는 긍정적 인 특성이 있습니다. 가장 일반적으로 사용되는 약물은 eglonil, thioridazine, teraligen입니다..

어떤 경우에는 저용량의 seroquel, haloperidol, rispolept가 사용됩니다. 뚜렷한 실증 라디칼-저용량의 클로르 프로 마진.

또한 비타민, 기분 안정제, 신진 대사, 등방성 약물도 사용할 수 있습니다..

그러나 의약품과 올바른 생활 방식 만이 치료에만 국한되지 않습니다..

심리 요법은 일반화 된 불안 장애에 대한 또 다른 중요한 치료법입니다..

질병이 시작될 때 환자의 민감도가 좋아서 지시 최면 (최면 요법) 세션이 권장됩니다. 환자가 최면 트랜스 상태에있을 때 심리 치료사는 약물 치료에 대한 좋은 감수성, 회복, 최면 분석 중에 드러난 내부 문제 해결에 대한 사고 방식을 주입합니다. 내부 스트레스 해소, 식욕 정상화, 수면, 기분 개선을위한 안정된 태도 제공.

치료 시작시에는 10 회 정도의 개별 최면이 필요하며, 한 달에 1 ~ 2 회 그룹으로 나누어 반복 할 수 있습니다..

인지 행동 집단 심리 치료는 또한 지원적이고 문제 지향적 일 수있는 치료에 사용됩니다..

바이오 피드백, 이완 기법 (적용된 이완, 점진적 근육 이완), 호흡 운동 (예 : 복식 호흡)이 어느 정도 도움이 될 것입니다..

일반화 불안 장애는 삶의 질과 업무 능력을 저하시키고 우울증을 유발하고 신체 질환의 진행을 악화시키는 기복이 심한 만성 과정을 가진 상당히 흔한 정신 장애입니다. 따라서이 질병은 조기 진단과 적절한 치료가 필요합니다..

범 불안 장애 : 증상, 위험한 증상, 치료

범 불안 장애는 그렇게 드문 정신 질환이 아닙니다. 어떤 이유로 든, 심지어 그것 없이도이 지속적인 불안감..

모든 사람의 삶에는 종종 불안감이나 일종의 두려움이 존재하는 것처럼 보입니다. 그러나 어딘가에 그 특성이 있습니다. 지나가는 것은 불안감을 조절하는 것이 거의 불가능 해지고 질병으로 발전합니다..

GTR이란

이러한 질문은 특별한 이유없이 자신이 불합리한 불안이나 흥분을 느끼는 사람들을 분명히 괴롭 힙니다.

• 왜 이런 일이 일어나는가?
• GAD를 다른 정신 장애와 구별하는 방법?
• 이 질병에 가장 취약한 사람?
• 범 불안 장애가 아동기에 발병 할 가능성이 있습니까, 아니면 성인에게만 영향을 미칩니 까??
• 첫 번째 증상을 인식하고 정시에 치료를 시작하는 방법?
• 문제를 해결하기 위해 사용되는 현대 심리 치료 기술?
• 만성 불안 치료에 필요한 약물 사용?
• 질병을 영원히 없앨 수 있습니까??

물론, 스스로 진단 할 필요는 없습니다. 이것은 심리 치료사의 작업이며 흥미로운 정보는 절대 불필요합니다..

일반화 된 불안 장애라고하는 지속적인 정신 상태는 명백한 이유없이 통제 할 수없는 불안으로 나타납니다. 이 경우 불안의 원인은 자신의 안전, 건강 또는 생명 일 수 있습니다. 종종 만성 불안으로 고통받는 환자는 자신뿐만 아니라 가장 가까운 친척 인 배우자, 부모, 자녀도 괴롭 힙니다..

초기 단계에서이 장애는 무해 해 보입니다. 결국 사람이 자신이나 가족을 문제로부터 보호하려고한다는 사실에는 이상한 것이 없습니다. 그러나 이것은 질병의 초기 단계에서만 발생합니다. 정신 장애가 진행됨에 따라 주변에있는 것이 점점 더 문제가되고 그러한 사람과 의사 소통하는 것이 더욱 어려워집니다..

만성 불안을 가진 환자의 환상은 놀랍도록 비관적 인 그림을 제공하고 모든 상황의 최악의 결과에 독점적으로 적응합니다. 최악의 것은 사람이 걱정되는 생각을 버리고 더 긍정적 인 것으로주의를 돌릴 수 없다는 것입니다. 이 단계에서 그는 자격을 갖춘 의료 서비스가 필요합니다..

GAD를 가진 사람의 인생 모토는 : 내가 그것에 대해 걱정하면 일어나지 않을 것입니다. 그는 몇 단계 앞선 모든 행동을 계산하는 습관을 개발했으며 갑자기 어떤 퍼즐이 합산되지 않으면 이것은 재앙입니다..

개발 이유

확고한 두려움은 확실히 일상 생활에서 없어서는 안될 부분입니다. 자기 보존의 본능이 그 위에 형성됩니다. 그러나 어느 시점에서 그것은 통제를 벗어 났고 사람은 더 이상 그것을 통제 할 수 없습니다..

우리의 모든 두려움은 어린 시절에서 비롯됩니다. 스트레스가 많은 상황에 대한 인식 장애는 부모가 자녀에게 정보를 잘못 제시 한 결과, 갈등과 문제로부터 보호, 과도한 양육권의 결과입니다..

병리학 발전의 원동력은 다음과 같습니다.

• 부상의 결과;
• 심각하고 장기간의 질병;
• 부모의 이혼 또는 부모 중 한 사람과의 오랜 별거;
• 사랑하는 사람의 죽음;
• 폭력;
• 싸움.

요컨대, 사람이 절망 직전에 있고 필요한 지원을받을 곳이없는 삶의 순간은 일반화 된 불안 장애의 발달을위한 시작을 제공합니다. 전형적인 증상은 성인에게서 점진적으로 발견되며 시간이 지남에 따라 발달하고 통제를 벗어납니다..

아동이 어린 시절부터 안전의 기본 개념을 배우지 않은 경우 통제되지 않은 불안이 진행될 가능성이 크게 증가합니다. 부모와 다른 친척의 임무는 자녀가 불확실성을 두려워하지 않고 자신의 힘을 믿도록 가르치는 것입니다. 위협, 위협 및 기타 유사한 영향 방법은 아기를 다룰 때 절대 용납 할 수 없습니다..

도덕적, 육체적, 성적 폭력의 경험은 결코 눈에 띄지 않습니다. 그러한 감각은 전투 작전에 직접 관여하거나 자신도 모르게 증인이 된 사람이 경험합니다. 정신이 오작동하고 있으며 전문가의 도움 없이는 할 수 없습니다.

나쁜 습관은 또한 불안을 유발합니다. 술과 마약은 실제 사건에 대한 인식을 왜곡합니다. 모든 감정은 날카 로워지고, 반대로 자기 보존의 본능은 둔해집니다. 부당한 불안을 공격하는 동안 사람은 부적절한 행동을 할 수 있습니다.

질병의 주요 증상

범 불안 장애의 주된 근본적인 특징은 특별한 초점이없는 두려움입니다. 이것은 객체 지향적 인 다양한 공포증과 구별됩니다. 환자는 주전자에 끓는 물에서 외계인의 침입에 이르기까지 모든 것에 대해 걱정합니다. 엔딩이 무서워지는 방식으로 모든 이벤트를 돌릴 수 있습니다..

GAD는 주기적 발작의 형태로 또는 지속적으로 다양한 방식으로 나타날 수 있습니다. 공황 발작은 상황을 통제 할 수 없거나 그 결과가 외부에 달려 있다는 것을 이해하는 순간에 발생합니다..

일반화 불안 장애는 종종 다음과 같은 신체적 증상을 나타냅니다.

• 두통;
• 현기증;
• 발한
• 근육통, 경련성 경련;
• 피로 증가, 전반적인 약점;
• 수면 문제;
• 까다 로움, 불안;
• 안면 근육의 움직임 위반;
• 일정한 압력.

낮은 자존감은 상황이 나쁘고 더 나빠질 것이라는 자신감을 심어줍니다. 결과가 사전에 알려지지 않은 모든 상황은 일반화 된 불안 장애를 가진 사람에게 잠재적으로 위험한 목록에 있습니다. 그는 상황을 확실히 통제해야하고, 불확실성은 그를 무서워합니다..

정신 장애의 특징

범 불안 장애는 아동 기나 청소년기에 발생하지 않는다는 사실이 밝혀졌습니다. 그 증상은 30-35 년 후에야 눈에 띄게 나타납니다. 그리고 그 형성의 이유가 어린 시절에 뿌리를두고 있다면 의식적인 나이에서만 실패가 발생합니다.

일반적으로 만성 불안으로 고통받는 사람에 대해 너무 걱정하는 두려움에는 세 가지 영역이 있습니다..

1. 자신의 육체적 죽음이나 친척이나 사랑하는 사람에 대한 두려움. 원칙적으로 각 개인은 잠재적으로 생명을 위협하는 요소를 피하려고합니다. 그러나 GAD 환자는 가장 무해한 것에서도 모든 곳에서 이러한 위협을 목격합니다. 상상력은 그에게 공포 영화 감독이 부러워 할 사건의 전개를위한 시나리오를 던진다..
2. 사회적 열등감에 대한 두려움. 사람이 타인에게 불필요 해지기를 두려워하고 사회에 효과가 없다는 사실에 있습니다..
3. 미쳐가는 것에 대한 두려움. 정신 장애가 있음을 인정하는 것은 매우 어렵습니다. 따라서 건전하게 추론하고 독립적으로 결정을 내릴 수있는 기회를 잃어 버릴 가능성은 모든 사람을 두렵게 할 수 있습니다..

GAD는 남성보다 여성에서 약 2 배 흔합니다. 그 이유는 무엇입니까? 그 이유를 이해하려면 역사를 파헤쳐 야합니다. 고대부터 난로를 지키는 여성은 집안의 주문, 음식 가용성, 어린이 건강 등 거의 모든 것을 책임졌습니다. 간단히 말해서 걱정할 것이 없었습니다..

천년이 지났지 만 실제로는 거의 변하지 않았습니다. 공정한 섹스는 남성보다 만성 불안에 훨씬 더 취약합니다. 그리고 이것에 대한 이유는 증가했습니다. 그러나 특정 상황에서 정신의 작업에 오작동이 발생하고 흥미로운 상태가 병리학 적 성격을 띠게됩니다.

치료 방법

심리 치료사 만이 적절한 치료를 처방 할 수 있습니다. 진단을 내릴 때 증상을 관찰하고 평가하는 데 상당히 오랜 시간이 필요합니다. 환자의 상황을 연구하는 데는 일반적으로 약 6 개월이 걸립니다. 그러나이 기간 동안 만성 불안의 생리적 원인을 배제 할 필요가 있습니다. 이를 위해 기본 테스트를 통과하고 시험을받는 것이 좋습니다..

다른 많은 정신 장애와 마찬가지로 일반화 된 불안은 저절로 사라지지 않습니다. 시간이 지남에 따라 진행됩니다. 진단을 받고 올바른 치료를받는 것이 매우 중요합니다..

정신 장애는 외부 요인의 결과가 아닙니다. 그것은 그들의 개인적인 인식과 사건에 대한 주관적인 평가에 의해 유발됩니다. 치료는 사실의 해석을 크게 바꾸고 실용적이고 합리적 사고를 발전시키는 데 목적이 있습니다..

기질과 성격이 다른 사람들의 질병 진행 과정은 현저하게 다를 수 있습니다. 이를 바탕으로 환자의 개인적인 특성을 고려하여 치료가 처방됩니다. 이것은 다음과 같을 수 있습니다.

• 개인 또는 집단 심리 치료;
• 투약 방법;
• 이완 요소가있는 심리 기술-요가, 기공 등.

질병에 대한 통합 접근 방식도 취소되지 않았습니다. 성인에서 GAD 증상을 차단하기 위해 가장 일반적으로 사용되는 약물은 항우울제입니다. 그들은 부족한 생산이 불안을 유발하는 세로토닌, 도파민, 아드레날린과 같은 누락 된 신경 전달 물질의 보충에 기여합니다..

이러한 유형의 정신 장애로 심리 치료사와 함께 그룹 세션을 통해 긍정적 인 역 동성을 제공합니다. 그들의 중요성은 누군가의 문제를 자신의 문제와 비교할 수있는 능력 인 피드백을받는 데 있습니다. 건강한 생활 방식과 정확하고 합리적인 사고도 중요한 역할을합니다.

가능한 결과

일반화 된 불안 장애 또는 오히려 신체적 증상은 많은 실제 독립적 질병의 발병 원인이 될 수 있습니다. 환자가 증가 된 불안과 부당한 흥분에 그다지 중요성을 두지 않는 경우도 있습니다. 동시에 그는 의료기관에 가서 다음과 같이 불평합니다.

• 위장관 파괴;
• 알레르기 반응;
• 호흡기 병리;
• 심혈관 질환;
• 잦은 두통이나 편두통;
• 혈압 상승;
• 피부 발진 및 감염;
• 관절 질환.

어떤 종류의 불확실성을 받아들이지 않는 것은 나쁜 일에 대한 끊임없는 기대로 발전합니다. 뇌는 단순히 상황을 분석하지 않고 자극에 대한 반응을 내 보냅니다. 이 불안은 도덕적으로 지치고 지쳐서 사람이 아무것도하고 싶지 않습니다. 평범한 집안일조차도 큰 어려움과 힘으로 주어집니다. 우울증이 결국 GAD에 합류 할 위험이 있습니다.

끊임없는 걱정 속에 살기

우리 각자는 일반화 된 불안 장애가 그 증상을 결코 나타내지 않을 것이라고 믿고 싶어합니다. 성인의 증상은 과도기 동안 형성되기 시작합니다. 다음은 병적 불안이 삶의 질을 망치는 사람들의 행동 패턴에 대한 몇 가지 예입니다..

첫 번째 예. 남성의 지원을 찾고 더 신뢰하는 관계를 만들기 위해 미혼모가 십대 아들과 문제를 공유합니다. 이는 직장에서의 좌절, 돈 부족, 친구에 대한 오해 일 수 있습니다. 아이는 듣고 동의하며 최악의 경우 자신이 도울 수 없다는 것을 깨닫습니다..

몇 년이 지나고 소년은 남자가되며, 성인 문제에 직면 한 유치한 무력감은 GAD의 명백한 증상으로 넘쳐납니다. 그 남자는 어떤 이유로 든 자신감과 불안을 잃고 그것 없이는 진행될 뿐이며 죄책감에 의해 추구됩니다. 이 경우 치료가 반드시 필요합니다..

예 2 : 여자는 퇴근 후 집으로 돌아온다. 집에 다가 가자 그녀는 구급차를 본다. 이 순간 남편이 심장 마비 (뇌졸중)를 앓고 있거나 자녀 중 한 명이 병에 걸렸다 (중독, 자상 등)에 대한 수십 가지 생각이 그녀의 머리를 휩쓸고 있습니다..

빛의 속도로 아파트에 들어간 그녀는 실제로 아무 일도 일어나지 않았다는 것을 발견했습니다. 모든 사람이 살아 있고 건강하며 도움이 필요하지 않습니다. 그러나 기쁨과 안도감을 경험하는 대신 여성은 집에서 누군가와 결점을 찾기 위해 변명을 찾기 시작합니다. 다양한 고민을 상상하며 쌓아온 부정성을 모두 버려야한다. 그 결과 적어도 모든 가족 구성원의 기분이 상했습니다..

예 3. 그 소녀는 출산 휴가 후 원하는 직업을 얻은 운이 좋았습니다. 그녀는 그녀에게 모든 것을 주려고합니다. 직장에서의 잦은 지연, 근무일이 시작되기 오래 전부터-이 모든 것은 호의를 베푸려는 시도가 아니라 상사를 실망시키지 않을 것에 대한 공포, 실업에 대한 두려움, 빈곤 등에 대한 공포입니다..

집에서 불안은 새로운 대상을 찾습니다. 아이에 대한 생각-갑자기 그는 아프지 만 그녀는 주위에 있지 않고 어린 시절이 지나고 그녀는 각각 이것에 참여하지 않으며 그녀는 나쁜 어머니입니다. 이러한 반사는 불면증과 불안을 유발하고 아침 에이 자기 골조는 처음부터 반복됩니다..

일반화 불안 장애는 매우 특징적인 증상을 가지고 있으며 치료가 확실히 필요합니다. 상태의 임의의 일시적인 개선은이 질병으로 고통받는 모든 사람들의 1/3에서만 발생할 수 있습니다.

범 불안 장애

일반화 불안 장애는 정신 장애로, 주요 증상은 특정 대상이나 상황과 관련이없는 지속적인 불안입니다. 그것은 긴장, 까다 로움, 근육 긴장, 발한, 현기증, 긴장을 풀지 못하는 것과 환자 자신이나 사랑하는 사람들에게 일어날 수있는 불운에 대한 지속적이지만 모호한 예감을 동반합니다. 일반적으로 만성 스트레스 상황에서 발생합니다. 진단은 기억 상실, 환자 불만 및 추가 연구 데이터를 기반으로 설정됩니다. 치료-정신 요법, 약물 요법.

ICD-10

• 범 불안 장애의 원인
• 범 불안 장애의 증상
• 일반화 불안 장애의 진단 및 치료
  • 불안 장애의 예후
• 치료 가격

일반 정보

일반화 불안 장애 (이전 이름은 불안 신경증)는 몇 주 또는 몇 달 동안 지속되는 지속적인 비 고정 불안으로 나타나는 정신 장애입니다. 다양한 연구에 따르면이 질환의 유병률은 0.1 %에서 8.5 %입니다. 불안 장애는 종종 우울증, 공황 장애 및 강박 장애와 관련이 있습니다. 일반적으로 20-40 세에 발병하며 어린이와 청소년에서는 덜 발견됩니다. 여성은 남성보다 두 배 더 자주 고통을받습니다. 물결 모양 또는 만성적 인 과정이있는 경향이 있습니다. 심리 치료 및 정신과 전문의에 의한 불안 장애 치료.

범 불안 장애의 원인

GAD의 주요 증상은 병적 불안입니다. 외부 환경에 의해 유발되는 일반적인 상황 적 불안과는 달리, 그러한 불안은 신체의 생리적 반응과 환자 지각의 심리적 특성의 결과입니다. 병리 적 불안의 발달 메커니즘의 첫 번째 개념은 지그문트 프로이트 (Sigmund Freud)에 속하며, 다른 정신 장애 중에서도 일반화 불안 장애 (불안 신경증)를 설명했습니다..

정신 분석학의 창시자는 신경증의 다른 증상과 함께 병리 적 불안이 이드 (본능적 욕구)와 초자아 (어린 시절부터 내려진 도덕적 윤리적 규범) 사이의 내부 갈등 상황에서 발생한다고 믿었습니다. 프로이트의 추종자들은이 개념을 개발하고 보완했습니다. 현대의 정신 분석가들은 불안 장애가 미래에 대한 끊임없는 극복 할 수없는 위협의 상황이나 환자의 기본적 욕구에 대한 장기간의 불만족 상황에서 발생한 깊은 내적 갈등을 반영한다고 믿습니다..

행동주의 지지자들은 학습의 결과로 불안 장애를보고, 무섭거나 고통스러운 자극에 대한 안정된 조건 반사 반응의 출현을 봅니다. 현재 가장 인기있는 것 중 하나는 병리 적 불안을 위험에 대한 정상적인 반응의 위반으로 간주 한 Beck의인지 이론입니다. 불안 장애가있는 환자는 외부 상황과 자신의 행동의 가능한 부정적인 결과에 초점을 맞 춥니 다..

선택적주의는 정보의 인식과 처리에 왜곡을 일으켜 불안 장애로 고통받는 환자는 위험을 과대 평가하고 상황에 맞서 무력하다고 느낍니다. 끊임없는 불안으로 인해 환자는 빨리 피곤해지며 필요한 일조차하지 않아 전문적, 사회적 및 개인적 영역에서 문제가 수반됩니다. 문제가 쌓이면 병적 불안 수준이 높아집니다. 불안 장애의 주류가되는 악순환이 계속된다.

GAD의 발달에 대한 원동력은 가족 관계의 악화, 만성 스트레스, 직장에서의 갈등 또는 일반적인 일상의 변화 : 대학 진학, 이사, 새 직장 구직 등일 수 있습니다. 심리학자들은 낮은 자존감, 불충분 한 회복력을 불안 장애의 위험 요인 중 하나로 간주합니다. 스트레스, 앉아있는 생활 방식, 흡연, 약물 사용, 알코올, 각성제 (진한 커피, 강장제 음료) 및 일부 약물.

환자의 성격과 성격의 특성이 중요합니다. 일반화 불안 장애는 종종 다른 사람에게 자신의 경험을 숨기는 경향이있는 감수성이 있고 취약한 환자뿐만 아니라 기분 불량증 (자신의 감정을 인식하고 표현하는 능력이 부족함)으로 고통받는 환자에게서 발생합니다. GAD는 신체적, 성적 또는 심리적 학대를 경험 한 사람들 에게서도 종종 진단되는 것으로 밝혀졌습니다. 장기적인 빈곤과 재정 상황 개선 가능성의 부족은 불안 장애의 발병에 기여하는 또 다른 요인입니다..

GAD와 뇌의 신경 전달 물질 수준의 변화 사이의 연관성을 나타내는 연구가 있습니다. 더욱이, 대부분의 연구자들은 불안 장애를 혼합 상태 (부분적으로 선천적, 부분적으로 후천적)로 간주합니다. 사소한 이유에 대해 걱정하는 유 전적으로 결정된 경향은 과도한 비판, 비현실적인 요구, 자녀의 장점과 성취에 대한 비 인식, 중요한 상황에서의 정서적 지원 부족과 같은 부모와 교사의 잘못된 행동으로 인해 악화됩니다. 위의 모든 것은 상황에 대처할 수없는 끊임없는 위험과 무능력 함을 느끼게하여 병리 적 불안의 발전을위한 비옥 한 기반이됩니다..

범 불안 장애의 증상

GAD 증상에는 고정되지 않은 불안, 운동 긴장, 자율 신경계 활동 증가의 세 가지 주요 그룹이 있습니다. 고정되지 않은 불안은 불안 장애 또는 그의 사랑하는 사람을 위협 할 수있는 가능한 불행에 대한 끊임없는 예고에 의해 나타납니다. 불안과 특정 대상 또는 상황 사이에는 연관성이 없습니다. 오늘 환자는 내일 늦은 파트너가 당할 수있는 자동차 사고를 상상할 수 있습니다. 일반화 된 불안 장애에서 불안의 특징은 불확실하고 모호하지만 일반적으로 매우 드물게 끔찍하고 치명적인 결과에 대한 지속적인 예고입니다..

지속적인 불안은 몇 주, 몇 달 또는 몇 년 동안 지속됩니다. 미래의 좌절에 대한 끊임없는 걱정은 환자를 지치게하고 삶의 질을 저하시킵니다. 불안 장애가있는 환자는 집중하는 데 어려움을 겪고, 빨리 피곤해지며, 쉽게 산만 해지고, 지속적으로 무력감에 시달립니다. 과민 반응이 있고 시끄러운 소리와 밝은 빛에 대한 민감도가 증가합니다. 무심함과 빠른 피로로 인해 발생할 수있는 기억 장애. 불안 장애가있는 많은 환자가 우울한 기분을 호소하고 때로는 일시적인 집착이 감지됩니다.

수면 장애는 흔합니다 : 잠들기 어려움, 악몽, 안절부절 못하는 얕은 수면, 깨어날 때의 불안. GAD에서는 조기 각성이 흔하지 않습니다.이 증상의 추가는 수반되는 우울증의 발생을 나타냅니다. 불안 장애의 운동 긴장은 까다 로움, 이완 불가능, 특히 어깨 부위와 등 상부의 지속적인 근육 긴장, 긴장성 두통으로 나타납니다. 불안 두통은 일반적으로 양측 성이며 스트레스의 배경에서 발생하며 전두엽, 정수리 또는 후두부 부위에 국한되어 몇 시간 동안 지속되고 며칠 동안은 덜 자주 발생합니다..

자율 신경계의 활동 증가는 불안 장애의 특징입니다. 소화기 계통의 부분에서는 구강 건조, 삼키기 어려움, 상복부 불편 함, 메스꺼움, 헛배 부름, 복부의 울림 및 대변 장애가 관찰됩니다. 호흡기 부분에서는 호흡 곤란과 가슴의 압박감이 방해를 받고 있습니다. 불안이 증가하면 불안 장애가있는 일부 환자는 안절부절, 심계항진, 현기증, 일시적인 시각 장애, 쇠약, 따끔 거림 및 팔다리 경련을 동반하는 단기과 호흡이 발생합니다..

심장 혈관계의 일부에서는 불안 장애, 심계항진, 심장 박동 부족, 심장 부위의 통증 및 불편 함이 발생할 수 있습니다. 비뇨 생식기 계통의 경우 배뇨, 생리 중단 또는 불규칙성이 증가하고 성욕이 감소하며 발기가 사라집니다. 불안 장애의 식물성 장애는 종종 앞장서 서 병리 적 불안을 감추고 환자가 일반적인 치료를 받도록 강요합니다. 특히 자주, 자율적 증상의 우세는 비난과 경멸로 심리적 질병을 언급하고 정신 장애를 "부끄러운"것으로 간주하고 비난받을 가치가있는 불안 장애 환자에게서 관찰됩니다..

일반화 불안 장애의 진단 및 치료

진단은 질병의 불만과 마비를 기반으로합니다. 진단 기준은 몇 주 또는 몇 달 동안 지속되는 미분화 불안, 운동 긴장 및 자율 신경계의 활동 증가입니다. 범 불안 장애는 공황 장애, 공포 장애, 우울증, 강박 장애와 구별된다. GAD가 나열된 장애와 결합 될 때, 일반적인 증상을 고려하여 주요 진단이 이루어집니다..

치료 전술은 질병의 중증도, 수반되는 장애의 존재 및 환자의 심리적 상태를 고려하여 결정됩니다. 일반적으로 불안 장애 치료는 외래 환자를 대상으로 수행되며, 경우에 따라 신경증 부서에 입원해야합니다. 환자는 식물성 증상이 신체 질환의 징후가 아니라 심리적, 정서적 상태의 변화에 ​​의해 유발된다는 사실에 초점을 맞추어 장애의 본질과 원인을 설명합니다. 불안 장애가있는 환자는 일과 휴식을 정상화하고, 야외에서 더 많은 시간을 보내고, 충분히 움직이고, 각성제와 알코올 사용을 중단하도록 권장됩니다..

환자는 이완 기술 (자동 훈련, 적용된 이완, 점진적 근육 이완, 복식 호흡)을 배웁니다. 자기 휴식 훈련은 심리 치료와 결합됩니다. 인지 행동 요법은 불안 장애에 가장 효과적인 것으로 간주됩니다. 어떤 경우에는 게 스탈 트 요법, 미술 요법, 신체 지향 요법 및 기타 기술이 사용됩니다. 장기적인 내부 갈등이있는 경우 때때로 장기적인 기술이 사용됩니다 (고전적인 정신 분석, 심층 정신 분석 치료)..

심한 경우 불안 장애의 비 약물 치료가 약물 요법과 함께 수행됩니다. 약물 요법은 일반적으로 증상을 줄이고 환자의 상태를 빠르게 개선하며 효과적인 심리 치료를위한 환경을 제공하기 위해 조기에 처방됩니다. 일반적으로 불안 장애에는 진정제와 항우울제가 사용됩니다. 중독의 발달을 피하기 위해 진정제 복용 기간은 몇 주로 제한됩니다. 지속적인 빈맥의 경우 때때로 베타 차단제가 사용됩니다..

불안 장애의 예후

불안 장애의 예후는 여러 요인에 따라 달라집니다. 경미한 증상, 심리 치료사에 대한 조기 의뢰, 의사의 권장 사항 준수, 불안 장애 증상이 시작될 때의 좋은 사회적 적응 및 기타 정신 장애가 없으면 완전한 회복이 가능합니다. 미국 정신 건강 전문가가 실시한 역학 연구에 따르면 39 %의 경우 모든 증상이 첫 방문 후 2 년 이내에 사라집니다. 40 %의 경우 불안 장애 증상이 5 년 이상 지속됩니다. 기복이 있거나 지속적인 만성 과정.

일반화 불안 장애 (GAD) : 진단 및 현재 치료

임상 심리학자이자 심리 치료사 인 Yulia Khvorova가 범 불안 장애의 진단 및 치료에 대한 기본 정보를 알려줍니다..

일반화 불안 장애 (GAD)는 일상 생활에서 과도한 불안으로 나타나고 관계, 가족, 재정, 직장, 학교, 건강, 정치 및 세계 문제와 같은 다른 영역으로 퍼지는 정신 장애입니다..

GAD를 가진 사람들은 상황을 통제 할 수 없다고 느끼는 경향이 있습니다. 무언가가 확실히 잘못되고 재앙으로 끝날 수도 있습니다. 부정적인 결과를 초래할 수있는 사건을 피하고 어려운 사건에 대비하는 데 상당한 시간을 보냅니다..

생물 심리 사회적 모델에 따르면이 질병은 다음 세 가지 요인이 결합 될 때 발생합니다.

1. 생물학적 소인-신경계의 유전 적, 생화학 적 또는 해부학 적 특징;
2. 심리적 특성-스트레스가 많은 경험, 성격 특성, 대처 전략, 정서적 영역 및 사고의 수와 강도;
3. 사회적 상황-문화 및 정치 환경, 경제 상황, 가족, 친구, 직업 환경.

유전 적 소인 (GAD 진단을받은 친척)
+
반 추적 사고와 감정적 민감성 증가
+
재정적 불안정
=
GAD 개발 가능성이 매우 높음

범 불안 장애의 증상

GAD는 몇 달에 걸쳐 며칠 동안 지속되는 심한 불안이 특징입니다. 불안은 일상적인 여러 사건에 초점을 맞춘 과도한 불안으로 일반적인 지속적인 불안감으로 나타납니다. 대부분의 경우 이러한 우려는 가족, 건강, 재정, 학교 또는 직장과 관련이 있습니다..

추가 증상이 있습니다.

• 근육 긴장,
• 운동 불안, 과도한 활동,
• 신경질의 주관적인 경험,
• 집중하기 어려움,
• 과민성,
• 수면 장애.

GAD를 진단 할 때 다른 불안 장애 및 우울증과의 높은 동반 질환을 고려하는 것이 중요합니다. 동반 질환의 존재는 장애의 중증도를 증가시키고 더 긴 치료가 필요합니다.

GAD를 진단 할 때 다른 불안 장애 및 우울증과의 높은 동반 질환을 고려하는 것이 중요합니다..

정신과 의사 또는 심리 치료사 만이 GAD를 진단 할 수 있습니다. 사람이 심리 교육을받은 심리 치료사에게로 향한 경우 전문가는 의사에게 진료를 의뢰하여 약리학 적 치료를 처방해야합니다. 특히 GAD가 다른 정신 장애와 동반되는 경우 진단에는 한 번 이상의 예약이 필요할 수 있습니다..

그 후 내담자는 일주일에 한두 번 심리 치료사와 만나고 몇 주에 한 번씩 정신과 의사와 만나 약물 요법과 장애의 증상을 모니터링합니다..

불안 장애와 정상적인 불안의 차이점

일반화 불안 장애의 불안은 다음과 같은 점에서 일반 불안과 다릅니다.

1 GAD의 불안 강도는 부작용과 일치하지 않습니다. GAD의 불안은 자극의 강도 (이상 반응 또는 이상 반응 예상)와 일치하는 것보다 높습니다. GAD를 가진 사람들은 비 임상 인구보다 하루에 훨씬 더 많은 시간을 걱정하고 걱정합니다 (Andrews et al., 2016).

2 GAD를 가진 사람들은 일이 잘 되더라도 미래를 걱정합니다. 예를 들어 상사로부터 좋은 평가를 받아도 해고 될까봐 걱정.

3 걱정은 통제하기 어렵고 강박 적이며 집중을 방해합니다. 불안을 끝내거나 줄일 수 없다고 느낀다.

4 불안 병력은 더 길다-몇 시간이나 며칠이 아니라 몇 달과 몇 년.

5 증상은 개인, 가족, 사회, 학업, 직업 또는 기타 중요한 기능 영역에서 심각한 고통 또는 심각한 장애를 초래합니다..

GAD의 치료는 포괄적이어야합니다-심리 치료 및 약물 치료.

GAD의 치료

심리 요법

범 불안 장애에 권장되는 심리 치료는인지 행동 치료 (CBT)입니다. 이 지침은인지 행동 치료의 효과에 대한 다양한 연구의 메타 분석을 참조합니다. CBT는 GAD의 증상을 현저히 감소시키고 위약보다 훨씬 더 효과적입니다. GAD에 대한 CBT의 효과는 약물 치료의 효과와 비슷합니다..

개인, 그룹 및 디지털 형태의 치료 (온라인 상담)는 증상을 줄이는 데 똑같이 효과적이지만 개별 치료는 불안 및 우울증 증상을 조기에 감소시킬 수 있습니다..

GAD에 대한인지 행동 치료는 위약보다 훨씬 더 효과적입니다..

GAD가 권장하는 다른 심리 치료 방법의 효과에 대한 연구가 불충분합니다..

GAD에 대한 CBT 기간은 다양하며 장애의 중증도, 다른 질병과의 동반 질환, 치료사의 경험 및 고객의 특성에 따라 다릅니다. 심리 치료사는 모든 요인을 평가하고 고객에게 대략적인 치료 기간을 알려줍니다..

심리 치료는 신체적,인지 적, 행동 적 증상과 재발 관리에 중점을 둡니다. GAD의 일반적인 CBT 프로그램에는 3 단계와 많은 구성 요소가 포함됩니다. 전문가가 항상 특정 클라이언트에 맞게 조정하므로 여기서 프로토콜을 완전히 설명 할 수 없습니다..

첫 번째 단계는 진단 및 사례 공식화입니다. 치료에 대한 근거와 함께 일반화 된 불안 장애에 대한 개요 제공; 치료를 촉진하거나 방해하는 요인 식별; 고객에게 평소의 불안감을 느끼도록 가르치기.

범 불안 장애 치료의 두 번째 단계는 GAD 증상의 심각성을 줄이는 것입니다..

신체 증상의 경우 근육 이완, 호흡 운동 및 심장 운동이 있습니다..

인지 증상의 경우 이것은인지 왜곡을 식별하고 처리하며 문제에 대처하는 능력, 불확실성에 대한 편협함, 걱정의 이점에 대한 믿음을 과소 평가합니다. 인지 편향에는 예를 들어 재난 화 (악한 일이 발생할 가능성에 대한 과대 평가)가 포함됩니다. 구조화 된 문제 해결 기법을 사용하여 필요할 때 우려 사항을 실행 계획으로 전환.

인지 편향에는 예를 들어 재난 화 (악한 일이 발생할 가능성을 과대 평가)가 포함됩니다..

행동 연구는 새로운 삶의 경험을 얻기 위해 점진적 노출과 행동 실험을 사용하여 환자가 피하지 않는 행동을 개발하도록 장려하는 것입니다..

세 번째이자 마지막 단계는 재발 관리입니다. 약리학 및 심리 치료 과정을 이수한다고해서 재발의 부재가 보장되는 것은 아닙니다. 따라서 GAD 심리 치료의 목표는 재발 예방과 자조를 가르치는 것입니다. 이 단계에는 건강을 유지하기위한 전략을 식별하고, 재발의 조기 징후를 감지하고, 그러한 징후가 나타날 때 조치 계획을 세우는 것이 포함됩니다..

심리 치료 과정 전반에 걸쳐 증상을 주기적으로 모니터링합니다..

범 불안 장애는 어떻게 치료합니까?

약물 요법

의사 만이 약물 요법을 처방하거나 변경할 수 있습니다..

치료는 환자가 일반화 된 불안 장애의 불안과 증상을 인식하도록 훈련 (정신 ​​교육)하고 질병의 발현을 뒷받침 할 수있는 생활 습관 요인에 대한 조언으로 선행되어야합니다. 의사와 환자는 치료 옵션, 대략적인 발병률 및 가능한 부작용에 대해 논의해야합니다..

약물 요법은 약물에 대한 신체의 반응 (또는 그 부족)에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 여러 국가의 여러 지침이 1 차 및 2 차 약물 요법에 대한 권장 사항에 동의합니다..

첫 번째 라인은 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI) 그룹의 약물입니다..

두 번째 라인-다른 SSRI 또는 ​​SSRI (선택적 세로토닌 및 노르 에피네프린 재 흡수 억제제).

다른 약물에 대해서는 의견이 다릅니다. 예를 들어, 이전에 불안 장애에 널리 사용되었던 바르비 투르 산염은 중독 위험이 높기 때문에 현재 일부 지침에서 권장되지 않습니다. 또한 이러한 약물을 사용하면 GAD를 이용한 심리 치료 작업이 거의 불가능합니다..

약물 요법은 이에 대한 반응에 따라 달라질 수 있습니다. 스스로 약물을 변경하거나 취소하는 것은 불쾌하거나 위험한 결과를 초래할 수 있음을 기억하는 것이 중요합니다. 약물 요법, 부작용에 대한 의문이 있거나 "증상이 더 이상 없으면 약을 끊을 수 있습니다"와 같은 생각이 있으면 의사에게가는 것이 좋습니다. 정신과 의사는 신체 상태를 평가하고 약물 요법의 건강을 위해 최선의 결정을 내릴 것입니다..

GAD 치료에 대한 권장 사항은 치료 선택 순서를 정확하게 나타냅니다. 먼저 심리 요법, 긍정적 역학이없는 경우 약물 요법이 추가됩니다. 이는 CBT가 GAD에 대한 좋은 성과 지표를 가지고 있다는 사실 때문입니다. 증상을 평준화하고 재발의 빈도와 강도를 줄일 수 있습니다. 또한 심리 치료 작업에 필요한 생리적 자원을 생성하는 것은 종종 약물 요법입니다..

GAD 치료에 대한 권장 사항은 치료의 선택 순서를 정확히 나타냅니다. 첫 번째 심리 요법, 긍정적 역학이없는 경우 약물 요법이 추가됩니다..

좋은 치료와 예방 조치 준수로 GAD는 사람의 삶에 큰 영향을 미치지 않습니다..

체크리스트 : 좋은 정신과 의사와 심리 치료사를 식별하는 방법

불행히도 모든 정신과 의사와 심리 치료사가 건강을 위해 최선의 권장 사항을 제시하는 것은 아닙니다. 일부 전문가는 실제로 좋은 의도를 가지고 있지만 정보 부족으로 잘못된 결정을 내립니다. 다른 전문가들은 어디서 어떻게 최신 정보를 얻을 수 있는지 알고 있지만이 지식을 무시하고 태만합니다. 여전히 다른 사람들은 지식을 전혀 습득 할 필요가 없다고 생각합니다..

모든 사람은 선택할 권리가 있으며이 선택이 정보에 입각하고 의식이있는 것이 매우 중요합니다. 다음은 각 환자에게 도움이되는 기준 목록입니다..

이 체크리스트가 귀하와 귀하의 건강을 존중하고 보살 피는 전문가를 선택하는 데 도움이된다면 기쁩니다..

건강을 돌보고 자신과 조화롭게 생활하십시오.

범 불안 장애

이 정신 장애가 수많은 장애로 가득 차 있다는 것을 아는 사람은 거의 없습니다. 일반화 불안 장애는 문제를 더욱 악화시키고 그 사람을 완전히 실망하게 만드는 바람직하지 않은 결과를 피하기 위해 초기 단계에서주의를 기울여야하는 증상이 특징입니다. 이 상태는 불안감이 전면에 나타나 모든 것을 가려주는 가장 진정한 정신 장애입니다. 사람은 자신과 주변 사람들에게 자신이 정확히 무엇을 두려워하는지 설명 할 수없는 것으로 밝혀 졌기 때문에 자신이 절대적으로 무력하다고 느끼는 것입니다..

불안 장애의 증상

범 불안 장애는 심각한 상태입니다. 우선, 성격은 개인의 열망과 동기를 겪습니다. 어떤 것으로도 제어 할 수없는 지속적인 불안은 모든 종류의 긍정적 인 감정을 파괴합니다. 이것은 세심한주의가 필요한 진짜 신경증입니다. 이 상태에있는 사람은 절대 혼자 남겨 져서는 안됩니다. 증상을 자세히 살펴 보겠습니다..

빠른 피로도

이러한 형태의 불안 장애에서는 과도한 피로가 발생합니다. 개인은 체계적인 휴식을 취하지 않고는 어떤 종류의 활동에도 오랫동안 참여할 수 없습니다. 피로는 또한 품질에 영향을 미칩니다. 모든 활동은 피상적이고 즐거움을 거의 가져 오지 않습니다. 빠른 피로는 창의적인 에너지가 너무 부족하기 때문에 오랫동안 좋아하는 일을 할 수 없습니다..

까다 로움과 초조함

범 불안 장애는 당신을 끊임없이 불안하게 만듭니다. 개인은 끊임없이 불안해하기 때문에 무슨 일이 일어나고 있는지 스스로 설명 할 수없고 명백한 것을 보지 못합니다. 그가 완전한 재앙으로 보는 것을 다른 사람들은 일반적으로 너무 많은 관심을받지 않는 작은 어려움으로 평가합니다. 이 신경증의 주요 증상은 까다 로움과 신경질이다..

근육 긴장

끊임없는 두려움으로 인해 신체 근육이 지나치게 긴장됩니다. 긴장을 풀 수없는 근육 긴장이며 다양한 신체적 질병의 출현을 유발합니다. 사람은 자신에게 설명 할 수없는 특징적인 고통을 가지고 있습니다. 온몸이 고통스럽고 어떤 종류의 난치병이있는 것 같습니다. 사실, 축적 된 부정적인 감정, 끊임없는 경험에 관한 것입니다. 불안정한 상태이며 일부 지원을 박탈합니다..

두려움과 공황 발작

이러한 형태의 불안 장애는 여러 번의 불안 경험이 특징입니다. 그 사람은 말 그대로 두려움에 휩싸이기 시작합니다. 통제가 완전히 불가능한 것 같습니다. 때때로 당신의 상태와 어떤 식 으로든 싸우지 않고 항복하려는 욕구가 있습니다. 공황 발작은 과도한 두려움에 초점을 맞춘 경험입니다. 사람이 자신의 불리한 증상에 제 시간에 대처하지 못하면 신경증이 수정됩니다. 기본적으로 공황 발작은 복잡한 형태의 두려움입니다. 두통, 공기 부족 감각, 메스꺼움, 현기증, 심장 통증, 빈맥, 위장관 작업 장애와 같은 정신적 통증의 신체적 증상이 이미 여기에 나타날 수 있습니다. 그 개인은 그에게 실제로 무슨 일이 일어나고 있는지 인식하는 것을 그만 둔다. 많은 사람들이 낙담하고 오랫동안 뚜렷한 활동을하지 않습니다..

끊임없는 예감

사람은 갑자기 인생의 끝에 대해 ​​이야기하기 시작할 수 있습니다. 사람은 그가 정말로 임박한 죽음의 선물을 가지고 있다는 인상을받습니다. 사실, 그의 죽음에 대한 두려움이 너무 강해서 다른 경험을 할 여지가 없습니다. 끊임없는 예감은 자신에 대한 너무 많은 몰입으로 설명됩니다. 그 사람은 현실 세계에서 자신의 생각에 대한 확인을 끊임없이 찾고있는 것 같습니다. 자신의 존재에 대한지지를 찾지 못한 개인은 독립적으로 통제 할 수없는 환상에 빠져 든다.

그 원인

이러한 형태의 정신 장애는 가장 쉬운 것으로 간주되지 않습니다. 이를 제거하는 방법을 알기 위해서는 각 케이스를 개별적으로 처리해야합니다. 그러한 강력한 신경증으로 이어지는 두 가지 동일한 상황은 없습니다. 이유는 성격의 어느 쪽이 움직여야하는지 알 수 있습니다..

내부 갈등

오랫동안 우리의 영혼 속에 물건을 정리할 수 없을 때, 그러한 혼돈은 무겁게 무겁게 시작됩니다. 전 세계가 무너지고 말 그대로 존재하는 것을 멈춘 것 같습니다. 사실 내면을 들여다보고 내부 갈등이 있는지 이해하는 것이 합리적입니다. 결국 시간이 지남에 따라 해결되지 않은 문제는 주변 현실과 정신적 안녕을 인식하는 방법에 영향을 미치기 시작합니다. 이것이 취한 조치에 대한 끊임없는 불만, 자신의 상태에 대한 집착이 형성되는 방식입니다. 내부 갈등이 해결되지 않으면 강력한 황폐화로 이어지고 불안감이 더욱 커집니다..

정서적 격변

불안 장애 자체는 처음부터 발생하지 않습니다. 개인이이 상태를 치료하는 방법을 궁금해하는 경우이를 이해해야합니다. 솔직하게 자신을 깊이 들여다 보는 법을 배워야합니다. 정서적 격변은 신경증의 매우 흔한 원인입니다. 그 개인은 정말로 길을 잃고 그를 위해 최선을 다할 방법을 모릅니다. 어떤 삶의 사건이 놀라움에 휘말리면 힘이 빠르게 마르는 것 같습니다. 진정한 감정의 표현으로 어려움이 나타나고 개인은 철회되고 불신합니다. 외부에서 볼 때 강한 우려의 객관적인 근거가 없기 때문에 이것이 모두 말도 안되는 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 신경증에 걸린 사람은 정서적으로 불안정하기 쉽고 기분이 쉽게 변한다는 것을 기억할 가치가 있습니다. 기쁨에서 슬픔과 절망으로의 전환은 때때로 몇 분 안에 발생합니다.

정보 과부하

정보 기술 개발 시대에 많은 사람들이 끊임없는 스트레스를 받고 있습니다. 특히 외부에서 들어오는 정보가 너무 많습니다. 개인은 부정적인 영향을받습니다. 사실 모든 사람이 정보를 적절하게 사용하여 필요한 것과 관련없는 것을 분리하는 방법을 아는 것은 아닙니다. 매일이 영향에 노출되면 사람은 자신이 내부에서 어떻게 침식되는지조차 알지 못하며 부정적인 인상의 축적에 기여합니다. 이러한 감정은 실제로 아무데도 가지 않지만 성격에 영향을 미치며 수많은 두려움과 불안을 유발합니다..

잦은 스트레스

너무 많은 스트레스를 받아야 할 때 신체의 방어력은 항상 실패합니다. 다양한 두려움에서 벗어나기 위해 기분이 나아지지는 않을 것 같습니다. 지속적인 스트레스는 심각한 불안 장애의 완전히 설명 가능한 원인입니다.

술 마시기

아시다시피 나쁜 습관은 건강을 더하지 않습니다. 알코올성 음료에 대한 열정은 실제로 유익하지 않습니다. 알코올은 의심 할 여지없이 한동안 스트레스 해소에 도움이되지만 많은 부정적인 결과를 초래합니다. 개인이 자신의 문제를 내면으로 만 추진하고 있다면 문제가 완전히 제거 될 때까지 기다리지 않아야합니다. 자멸에 이르렀으므로 자신을 치유하는 것은 불가능합니다..

자신을 감사 할 수 없음

자주 발생하는 상황. 사람이 자신의 개인적인 가치가 무엇인지 이해하지 못하면 올바른 방향으로 나아가고 특정 창의적인 단계를 결정하기가 어려워집니다. 자신을 소중히 여기지 않으면 자신의 능력을 보여줄 기회를 잃게됩니다. 결과적으로, 사람은 자신의 의도를 알아 차리지 못하고 인식하지 못할 위험에 처해 다른 사람의 요구 사항에 지속적으로 적응해야합니다..

제거하는 방법

범 불안 장애의 치료는 여러분에게 일어나는 일에 대한 의미있는 이해에서 시작되어야합니다. 그렇지 않으면 발생한 변경의 본질에서 크게 멀어 질 위험이 큽니다..

심리 요법

효과적인 심리 치료를 통해 내부 클램프를 제거하고 내부에서 문제를 해결할 수 있습니다. 어려움이 있다면 불안 상태를 극복하기 위해 필요한 경험을 축적해야합니다. 유능한 전문가가이를 도울 수 있으며, 그의 작업은 긍정적 인 결과를 달성하기위한 것입니다..

특수 약물 사용

의약품은 전문가가 엄격하게 처방해야합니다. 신경증을 치료하는 방법에 대해 생각할 때 약물 선택에 자기 의지를 허용해서는 안됩니다. 그렇지 않으면 위험이 증가하여 자신을 해칠 정도로 증가하지 않습니다. 각각의 경우에는 약물과 용량의 자체 조합이 있습니다..

따라서 모든 종류의 신경증과 마찬가지로 범 불안 장애는 교정이 필요합니다. 큰 노력을 기울이지 않으면 상황이 저절로 변하지 않습니다. 약을 복용하는 것이 효과적인 심리 치료를 대체하기를 바라지 마십시오. 결국 문제의 원인을 이해하지 않고는 계속 진행하여 개성을 구축하는 데 참여할 수 없습니다. 이러한 어려움에 스스로 대처하기가 어렵다면 Irakli Pozharsky 센터에서 조언을 구하는 것이 좋습니다. 심리학자와의 협력은 개인의 장점을 드러내고 신경증을 극복하는 방법을 찾는 것을 목표로합니다..