심리학자 무료

자선 심리 서비스
"다른 사람을 돕는 것-당신은 스스로를 돕는다"
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사회 프로젝트 "다른 사람 돕기-자신을 돕기",
고등 심리학 대학 교육과 장애에 대한 개인적인 경험을 가진 심리학자가 무료로 원격 익명의 심리적 지원을 인구에게 제공하는 전체를 보여줍니다..
누구나 심리적 도움을 신청할 수 있습니다.
프로젝트 내에서 제공되는 거리 심리 서비스 유형?
(무료, 기밀) :

• Skype를 통한 신뢰의 전화를 통한 온라인 컨설팅 (로그인 : pomogaya-drugim) 근무 시간 : 주중 12 ~ 15 시간, 모스크바 시간

• 인터넷 서신에 대한 오프라인 컨설팅

새로운 원격 심리 사이트에서 편리하게 언제든지 인터넷을 통해 서신을 통해 원격 심리 상담을 신청할 수 있습니다.

우리는 사회 프로젝트 "다른 사람을 돕기-당신이 스스로를 돕는다"의 심리학자 컨설턴트의 삶의 경험과 전문 지식이 당신이 당신 자신의 새로운 예비품을 찾고 새로운 의미를 얻는 데 도움이 될 수 있기를 바랍니다..

우리는 당신을 기다리고 있습니다, 우리의 서비스를 모든 사람에게 추천하십시오,
누가 그것을 필요로 하는가!

친구에게 우리에 대해 알려주세요!

심리학자 무료 항목 고정됨

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심리학자 무료 항목 고정됨
심리학자 무료 항목 고정됨

휴식 후 "다른 사람을 돕는 것-당신 자신을 돕는 것"의 통신 부서가 작업을 재개한다는 것을 알려 드리게되어 기쁩니다.

포럼 규칙에 대해 알려드립니다.
자세히보기...

규칙은 포럼의 안정적인 작업을 유지하고 온라인 상담 형식의 건강한 심리적 상호 작용을 유지하는 데 목적이 있습니다..

포럼 규칙은 이의를 제기하거나 논의되지 않습니다. "다른 사람 돕기-자신을 돕는 것"프로젝트의 관리는이 온라인 플랫폼에서 건전한 심리적 상호 작용을위한이 규칙 세트를 수정하고 보완 할 완전한 권리를 보유합니다..

포럼 참가자에게는 다음과 같은 권리가 있습니다.
- 가상의 별명으로 포럼에 등록하십시오.
- 원하는 ONE 컨설턴트의 하위 포럼에서 자신 만의 주제 (요청)를 만드십시오.
- 개인 메시지로 하위 포럼의 위반 사항에 대해 프로젝트 관리 (또는 프로젝트 컨설턴트)에게 알립니다.
- 모든 포럼 참가자는 연령, 성별, 국적, 거주지, 네트워크 주소, 등록 시간 및 기타 상황에 관계없이 본 규칙을 위반하고 포럼 참가자의 멤버십을 위반하는 경우를 제외하고 동등한 권리와 의무를 갖습니다..

포럼 참가자는 권장되지 않습니다.
- 프로젝트 컨설턴트의 하위 포럼에서 하나 이상의 동일한 주제 (요청)를 생성합니다.
- 메시지를 작성할 때 러시아어를 제외한 모든 언어를 사용하십시오.
- CAPS LOCK 기능 키를 남용합니다 (다른 포럼 참여자 및 컨설턴트에 대한 외치고 무례한 태도와 동일하므로 에티켓에 위배됨).
- 포럼의 작업과 일치하지 않는 사진 (사진, 이미지)을 포럼의 메시지에 게시.

포럼 참가자는 금지됩니다.
- 포럼에서 의사 소통 할 때 외설적 인 언어, 모욕, 욕설을 사용하는 행위
- "개인적이 되십시오";
- 캠페인을 위해 직접 또는 간접적으로 포럼을 사용합니다.
- 모든 근거 (국가, 성별, 종교, 인종, 연령, 직업 또는 기타 근거)에서 참가자 및 제 3자를 모욕하고 차별하는 행위
- 고객의 동의없이 상담 내용에 대한 개인 정보를 배포하는 행위
- 뚜렷한 민족 주의적 편견으로 메시지와 주제를 만듭니다.
- 모든 종류의 불법적이거나 불법적 인 행동의 항소 또는 선전의 성격을 가진 주제와 메시지를 작성합니다..

이 규칙을 위반하는 포럼 회원은 즉시 차단됩니다.!
우리는 진심으로 이해를 바랍니다.!

도움을받을 수있는 곳 : 코로나 바이러스 기간 동안 사람들을 무료로 돕는 조직의 전화 및 웹 사이트

포털 Yuga.ru는 코로나 바이러스 전염병 동안 시민을 도울 수있는 전화와 웹 사이트를 수집했습니다

새로운 바이러스는 2019 년 12 월 중국 우한에서 폐렴이 발생하면서 알려졌습니다. 3 월 11 일, 세계 보건기구 (WHO)는 세계에서 코로나 바이러스 전염병을 발표했습니다..

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전염병으로 인해 사람들은 바우처를 취소하고 계약이 깨지고 사업을 수행하는 데 어려움을 겪었습니다. 이와 관련해 국제 인권 단체 '아고라'의 법률 지원 본부는 일주일에 300 명 이상이 연락하는 핫라인을 시작했다..

변호사는 전화로 무료 지원을 제공합니다.

-WhatsApp : 8 (917) 938-08-77 및 8 (962) 570-13-05-무료 법률 상담
-8 (965) 601-99-41-비즈니스 및 기업가를위한 핫라인, 모스크바 시간으로 9 : 00-18 : 00 근무
-8 (900) 329-22-60-위기 지원 핫라인, 모스크바 시간 9 : 00-21 : 00 근무

또한 변호사는 Telegram 계정을 통해 연락 할 수 있습니다. @ Covid19LawAgora 및 @ help_covid19.

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변호사는 여행 및 각종 여행 취소, 의료 지원 거부 또는 의료 지원의 부적절한 제공, 가짜 뉴스로 인한 언론 및 블로거에 대한 압력, 검역 및 처벌 관련 문제, 외국인 체류 문제 등에 대해 시민들에게 조언합니다..

법률 자문을 받으려면 이름과 지역을 표시하고 이의 제기에 문제를 간략하게 설명해야합니다..

심리적 도움

또한 Alter 서비스의 100 명 이상의 심리학자들은 인구에게 무료 도움을 제공하기로 결정했습니다. 전문가들은 사람들이 유행성 불안에 대처할 수 있도록 45 분 원격 상담을 실시합니다. 심리학자들은 또한 5 개의 공개 온라인 강의를 열고 스트레스에 대처하는 방법을 알려줄 것입니다..

또한 읽으십시오 :

상담을 받으려면 서비스 웹 사이트에 등록하고 초청장을 기다린 후 전문가와 상담 시간을 선택해야합니다..

“위기의 때에“나는 자기 고립에 미쳐 버릴거야”“오랫동안 친척을 볼 수 없다면 어떨까”,“세상이 무너지고있다”“아이들의 미래가 두렵다.” 이러한 생각은 전문 심리학자와 함께 해결할 수 있으며 해결되어야합니다. 상담은 공황을 예방하고 이러한 상황에서보다 의식적이고 효과적으로 행동하는 데 도움이 될 것입니다. "라고 서비스 웹 사이트는 말합니다..

트위터에는 또한 코로나 바이러스 기간 동안 사람들을 돕는 유용한 사이트와 서비스가 있으며 무료 상담을 실시하기로 결정한 전문가의 연락처도 있습니다 (트윗의 댓글 참조)..

지금 우리 모두에게 쉽지는 않지만 적어도 조금이라도 서로 도울 수 있습니다

물건을 팔 수있는 벼룩 시장, 코로나 바이러스가 발생했을 때 노인을 지원하는 단체, 관광객을 할인 된 가격으로 호스팅하는 호스텔 등 유용한 링크가 여기에 있습니다.

Kuban에는 코로나 바이러스와 관련된 문제에 대한 핫라인도 있습니다.

-8 (918) 677-49-89 (Rospotrebnadzor 지역 부서)
-8 (800) 200-03-66 (크라 스노 다르 영토 보건부)
-8 (988) 360-97-75 (무료 법률 상담)
-8 (861) 232-29-45 (교사 및 학부모의 방법 론적 지원을위한 교육부 핫라인)
-8 (800) 707-07-11 (기업가를위한 24 시간 핫라인)
-8 (918) 431-02-78 (시민 지원 센터 전화)
-8 (800) 200-34-11 (노인 지원 본부)

보도 당시 세계는 약 4 억 9 만 2 천 건의 코로나 바이러스, 11 만 9 천명이 회복되었고 2 만 2 천명이 사망했다는 것을 알고 있습니다. 러시아에서는 지난 1 일 동안 182 건의 새로운 코로나 바이러스 감염 사례가 등록되었으며 총 840 건입니다. 9 건의 감염 사례가 크라 스노 다르 영토에 여전히 기록되어 있습니다..

역학 상황과 이와 관련하여 취한 조치에 대한 모든 관련 정보를 보려면 뉴스 항목 "코로나 바이러스. 중요한 것은 ".

코로나 바이러스 기간 동안 Muscovites의 모든 질문에 대한 핫라인 번호

러시아의 휴무일은 4 월 말까지 연장되었습니다. 현재 많은 부서에서 시민 접수가 중단되었지만자가 격리중인 Muscovites는 필요한 정보를 얻고 전화 또는 온라인으로 이의를 제기 할 수 있습니다. 코로나 바이러스에 관한 질문에 대한 답변을 얻고, 고용주가 무급 휴가를 보낸 경우 불만을 제기하거나 심리적 도움을받을 수있는 가장 중요한 번호 목록을 제공합니다..

사진 : Moscow 24 / Nikita Simonov

코로나 바이러스에 대한 질문이있는 곳

COVID-19와 관련된 문제에 대해 시민들과 상담하기 위해 모스크바시의 핫라인은 +7 (495) 870-45-09로 운영됩니다. 여기에서는자가 격리 체제를 관찰하는 모든 세부 사항에 대해 설명하고, 코로나 바이러스 검사를받을 수있는 곳을 조언하고, 제품 배송을 지원하는 서비스 수를 제공하고, 기타 많은 질문에 답변합니다. 핫라인 근무 시간 : 매일 08 : 00 ~ 21 : 00.

또한 코로나 바이러스 진단 및 예방에 관한 정보 라인은 24 시간 운영됩니다 : +7 (499) 251-83-00

고용주가자가 격리 기간에 대한 지불을 거부하는 경우 고용주에 대해 불만을 제기 할 수있는 곳

고용주가자가 격리 체제에도 불구하고 강제로 일하러 가거나 격리 /자가 격리 체제에 강제 체류 한 날에 대한 지불을 거부하는 경우 Rospotrebnadzor에 불만을 제기하십시오..

Rospotrebnadzor 핫라인 : +7 (800) 555-49-43
웹 사이트 : https://www.rospotrebnadzor.ru/

또한 고용주가 자비로 휴가를 가도록 강요하거나 무급으로 "임시 휴가"를 보내면 노동 감독관에게 연락 할 수 있습니다..

정보 노동부 : +7 (495) 870-67-00
웹 사이트 : https://rosmintrud.ru/reception/form (여기에서 온라인으로 요청을 남길 수 있습니다)

임금을 지급하지 않는 고용주를 검찰에 신고하거나 고소

고용 계약 조건을 위반 한 고용주에 대해 피고인 즉 고용주가있는시 또는 지방 법원을 통해 청구를 제기 할 수 있습니다. 모스크바시 법원 전화 : +7 (495) 963-55-52.

웹 사이트 : https://www.mos-gorsud.ru/ (여기 모스크바에있는 모든 지방 법원의 전화를 볼 수 있습니다)
모스크바 검찰청 인터넷 수신 : https://www.mosproc.ru/ipriem/ (여기에서 항소를 남기고 전자 양식으로 답변을받을 수 있습니다)

사진 : Moscow 24 / Nikita Simonov

고령자 및 만성 질환자에게 식량 및 의약품 전달 지원

음식을 배달하고 다른 일상적인 문제를 해결해야하는 경우 노인 및 만성 질환을 앓고있는 Muscovites는 모스크바 보건부 핫라인 +7 (495) 870-45-09로 전화 할 수도 있습니다. 사회 복지사 및 자원 봉사자가 구출됩니다..

이 번호로 전화하여 무료 및 할인 된 의약품 및 의료 제품을 배송 할 수도 있습니다. 서비스는 매일 08 : 00 ~ 21 : 00에 운영됩니다..

자가 격리가 어려운 분들을위한 심리 지원 서비스

모스크바의 심리학자들은자가 격리 체제를 준수하거나 격리해야하기 때문에 정서적 불편 함을 경험하는 사람들을 무료로 지원할 준비가되어 있습니다. 제한된 공간은 두려움, 짜증, 잦은 기분 변화 및 사랑하는 사람에 대한 부정적인 반응으로 이어질 수 있습니다..

일부의 경우 코로나 바이러스 전염병 자체가있는 상황조차도 세상에 대한 차분한 인식을 방해 할 수 있습니다. 심리적 도움 서비스는 학생의 여가 시간을 적절하게 구성하고 동시에 온 가족의 정서적 균형을 유지해야하는 부모가 요청할 수 있습니다..

모스크바의 심리 지원 서비스 전화 : +7 (495) 150-54-45, 매일-09 : 00 ~ 20 : 00
웹 사이트 : https://msph.ru/ (여기에서 무료 온라인 상담을 신청할 수 있습니다)

주택 및 공동 서비스에 대한 지불을위한 애플리케이션 "모스크바 주 서비스"

많은 지불 Muscovites는 집을 떠나지 않고도 온라인으로 할 수 있습니다. 웹 사이트 또는 응용 프로그램 "Moscow State Services"를 통해 단일 지불 문서를 받고, 주택 및 공동 서비스 비용을 지불하고, 수도 및 전기 계량기의 판독 값을 전송할 수 있습니다. 또한 포털에서 기성품 Muscovite 카드를 등록하고 차량 대피시 정보를 얻고 자동차 벌금을 지불 할 수 있습니다..

App Store 및 Google Play에서 "Moscow State Services"를 다운로드 할 수 있습니다. 승인을 위해 휴대폰 번호와 비밀번호를 제공해야합니다. 입력 및 확인 된 데이터가있는 mos.ru에 개인 계정이있는 경우 모든 정보가 자동으로 응용 프로그램과 동기화됩니다..

Muscovites는 자기 격리 체제의 주요 측면을 설명했습니다.

모스크바 당국은 코로나 바이러스에 대한 제한을 5 월 1 일까지 연장했습니다. 레스토랑, 카페, 식당 및 기타 케이터링 시설은 일시적으로 폐쇄됩니다..

코로나 바이러스의 대규모 확산을 막기 위해 모스크바 시민의 이동은 제한적입니다. 응급 진료 신청, 가까운 매장 또는 약국에서 쇼핑시에만 아파트를 떠날 수 있습니다..

또한 수도의 주민들은 필요한 경우 개를 산책하고 쓰레기를 버리고 일할 수 있습니다. 동시에 다른 사람들과 1.5 미터의 거리를 유지하는 것이 중요합니다..

심리학자를 만나고 무료 도움을받는 방법은 언제입니까?

자기 격리로 인해 점점 더 많은 가족이 스트레스, 불안 및 의사 소통의 어려움에 직면하고 있습니다. 오늘날 우리 모두는 그 어느 때보 다 심리적 지원이 필요하며 집을 떠나지 않고도 찾을 수 있습니다..

전염병의 세계에서 사는 것은 우리의 정신에 비상 사태입니다. 그녀를위한 응급 처치는 심리 지원 핫라인 전문가입니다. 그들에게 연락 할 가치가 있고 부모와 자녀를 도울 수있는 방법에 대해 고아 자선 재단을 돕는 자원 봉사자 핫라인의 심리학자 Maria Sisneva는 말합니다..

심리적 지원의 무료 핫라인 연락처-기사 끝.

어린이나 성인에게 심리적 도움이 필요하다는 것을 이해하는 방법

모든 연령대에 보편적 인 기준이 있으며, 이는 사람이 위기 상태에 있으며 전문가의 지원이 필요함을 분명히 나타냅니다..

  1. 스트레스로 인한 필수 기능 감소 : 명백한 의학적 이유없이 수면 장애, 식욕, 신체의 생체 리듬 (예 : 밤에는 불면증, 낮에는 졸음).
  2. 생산성의 변화 : 아이는 최근에 활동적이었고, 열정적으로 참여했고, 부모와 소통했고, 이제는 아무것도하고 싶지 않고, 하루 종일 화면을 보며 지루해 보이거나, 아파트 주변을 무작정 돌진합니다..
  3. 부적절한 반응 :“남편에게 인터넷이 필요하다고 말했고 갑자기 화가 나서 노트북을 벽에 던졌습니다.” 모든 사람이 단일 고장을 가질 수 있지만 정기적으로 반복해서는 안됩니다..
  4. 비판적 위반 : 가족은 사랑하는 사람의 명백한 변화 (예 : 비정상적인 눈물 또는 과민성)를 보지만 그 자신은 아무것도 알아 채지 못하는 것 같고 모든 것이 정상이라고 주장합니다.
  5. 불만 : 이것은 도움을 요청하는 형태 중 하나이며 친척이 직접 아무것도 요청하지 않지만 그가 얼마나 나쁜지 (슬픔, 불안 등)라고 말하더라도 이것은 심각하게 받아 들여야합니다..

아이들의 행동이나 정서적 상태에 방해가되는 "혁신"이있는 경우 계획에 따라 행동하는 것이 가치가 있습니다. 처음으로-중요성을 두지 않고, 두 번째로-메모를 작성하고, 세 번째로-질문을합니다 (또는 아이가 아직 어리거나 거부하는 경우 전문가와상의합니다) 통신).

심리학자가 전화 또는 온라인으로 도울 수있는 방법

들리다. 사람이 자신과 사려 깊은 청취자를 표현할 기회가있을 때 이것은 매우 가치가 있습니다. 한 번의 비밀 대화 (핫라인에서 보통 20 ~ 50 분 동안 지속됨)만으로도 심리학자는 대담 자의 정서적 스트레스를 줄일 수 있습니다. 이것으로 충분하지 않다면 언제든지 다시 전화 할 수 있습니다.

자신의 감정에 대해 이야기 할 기회를 제공하십시오. 불행히도 이것은 사랑하는 사람들과의 대화에서 항상 가능한 것은 아닙니다. 그러나 사람이 자신의 감정에 대해 이야기하면 감정을 더 잘 제어 할 수 있습니다. 그 반대의 경우 : 이름이 지정되지 않고 혼돈이 내부를 지배 할 때 진정하기가 훨씬 더 어렵습니다..

내부 리소스를 찾습니다. 심리학자는 과거에 스트레스가 많은 상황을 어떻게 처리했는지 기억하고 지금 효과적인 지원이 무엇인지 식별하도록 도와 줄 것입니다..

당신의 정신에 대한 "친환경적인"치료법을 가르치십시오. 전염병에서 감정 과부하를 피하고 부정적인 정보로부터 자신을 보호하며 불안 수준을 줄이는 방법을 아는 것이 중요합니다..

당신의 삶을 정리하도록 도와주세요. 사람이 다양한 삶의 상황에 대한 명확한 행동 계획을 가지고있을 때 불안의 정도는 훨씬 줄어 듭니다. 전문가가이를 공식화하고, 자기 격리에 대해 할 가치가있는 것과 가치가없는 일, 하루를 더 잘 구성하고 사랑하는 사람들과의 관계를 구축하는 방법을 알려줄 것입니다. 그러나 이러한 합리적 계획으로의 전환은 개인적인 감정을 "통과"한 후에 만 ​​가능합니다..

사랑하는 사람이 심리학자를 만나도록 설득하는 방법

종종이 주제에 대한 대화는 결과를 제공하지 않지만 갈등으로 이어질뿐입니다. 편지 나 이메일로 편지를 써보십시오. 따라서 귀하와 귀하의 수취인은 순간적인 감정에 굴복하지 않고 내용에 대해 침착하게 생각할 수 있습니다..

개인적으로 걱정하는 것부터 시작하여 그 사람 자신이 아니라 그의 행동 (당신을 불안하게 만드는 행동)을 설명하십시오. 심리학자가 당신을 도울 수있는 이유를 설명하고 사랑의 말로 편지를 끝내십시오. 십대에게 글을 쓰는 경우, 그를 성인처럼 대하고 짜증이 아닌 관심사에 따라 합리적인 주장을하십시오..

오늘날 심리 서비스가 작동하는 방식

자기 격리의 조건에서 심리학자와의 원격 통신 형식은 그 어느 때보 다 수요가 많으며 다행히도 이에 대한 기회가 더 많습니다. 모스크바와 지역에서 무료 전화선이 작동하고 온라인 상담은 채팅 및 비디오 통신, 웨비나를 통해 열립니다..

그러한 예 중 하나가 전염병에 걸린 자녀가있는 가족을 지원하기 위해 핫라인을 개설 한 고아를 돕기위한 자원 봉사자 재단입니다. 이제 양부모 나 하나가 되고자하는 사람은 여기에서 심리학자의 조언을 신청할 수있을뿐만 아니라 현재 위기 상황을 심각하게 겪고있는 모든 사람이 여기에서 신청할 수 있습니다. 13 명의 경험이 풍부한 펀드 전문가가 러시아의 모든 지역에서 매일 24 시간 무료로 전화를받습니다..

심리 핫라인

이 숫자를 사용하면 코로나 바이러스 전염병으로 인한 성인 및 어린이의 심리적 어려움과 관련하여 24 시간 내내 전문가의 조언을 무료로받을 수 있습니다..

모스크바 지역의 심리학자의 도움을 무료로 얻는 방법

비상 사태, 끊임없는 가족 싸움 또는 심각한 질병으로 인한 스트레스에 스스로 대처하는 것은 어렵고 종종 그러한 상황에서는 심리학자의 도움이 필요합니다. 숙련 된 전문가의 높은 서비스 비용에 대한 대중의 믿음과는 달리 모스크바 지역 주민들은 무료로 도움을받을 수 있습니다. 어디로, 어떤 상황에서 mosreg.ru 포털의 자료를 읽으십시오..

노인을위한 심리적 구호 실

출처 : 모스크바 지역 포토 뱅크, Alexander Kozhokhin

은퇴는 종종 개인적인 위기를 동반합니다. 삶의 속도가 느려지고 외부 세계와의 의사 소통이 중단되고 사람이 불필요하다고 느낄 수 있습니다. 종종 노년층은 자신에게 물러서 고 외로움을 느낍니다..

노년층의 구성원들이 생명을 유지하고 활력과 건강을 유지하도록 돕기 위해 모스크바 지역에서 "활성 장수"프로그램이 운영됩니다. 전문 센터에서 노인은 요가, 컴퓨터, 공예 등을 배울 수 있습니다..

프로젝트의 틀 내에서 모스크바 지역의 첫 번째 심리적 구호 실은 Solnechnogorsk에서 운영됩니다. 다른 시정촌에서도 사무소를 개설합니다..

여기에서 전문 심리학자의 도움을 무료로받을 수 있습니다. 연금 수급자들의 대부분의 요청은 그들이 인생에서 다음에 무엇을 해야할지 모른다는 사실과 관련이 있습니다. 경험이 풍부한 전문가가 환자가 스스로 답을 찾고 개인 가치를 실현하도록 돕습니다..

어린이 심리 지원 포털

출처 : 모스크바 지역 포토 뱅크, Sergey Gordeev

다양한 형태의 중독성 행동으로 고통받는 어린이들을 지원하기 위해 모스크바 지역에서 인터넷 포털을 운영하고 있습니다..

심리적, 교육적 재활, 교정 및 교육 센터의 전문가 "Ariadna"가 어린이들과 함께 일합니다. 십대는 도움을 받기 위해 어디로 든 여행 할 필요가 없습니다. 사이트에 등록하고 질문을 작성하고 심리학자와 의사 소통하기에 가장 편리한 시간을 결정하는 것으로 충분합니다..

컨설팅은 개별 채팅 세션, 비디오 방송, 대면 상담의 세 가지 형식으로 진행됩니다..

도움은 무료이며 기밀입니다..

청소년을위한 위기 센터

출처 : RIAMO

많은 지방 자치 단체에서 어려운 생활 상황에 처한 청소년을위한 위기 센터를 열었습니다. 가정 폭력 및 성폭력 피해자도 이곳에옵니다. 심리학자들은 외상성 사건에 대처하는 데 도움을줍니다. 변호사는 경찰에 진술서를 작성하고 시험을 통과하는 데 도움을줍니다..

상담 센터 "행복한 가족"

출처 : ©, 모스크바 지역 초대 부총리-모스크바 지역 교육부 장관 Olga Zabralova

행복한 가정 센터에서 육아 문제에 대해 심리학자와 무료 상담을받을 수 있습니다. 그들은 교육 국가 프로젝트의 틀 내에서 작동합니다. 유치원, 위탁 가정 지원 센터, 심리적, 교육적, 의료 및 사회 지원 센터를 기반으로 도움이 제공됩니다..

심리학자 외에도 교사, 언어 치료사, 결함 학자, 포용 교육 전문가는 가족과 함께 일합니다..

2019 년 모스크바 지역의 20,000 명 이상의 부모가 상담을 신청했으며 대부분은 이미 지원을 제공했습니다..

서비스를 받으려면 "행복한 가족"포털에 등록해야합니다..

핫라인

출처 : 모스크바 지역 포토 뱅크, Alexander Kozhokhin

모스크바 지역에서 폭력, 학교에서 괴롭힘 또는 십대 위기를 겪는 아동을 돕기 위해 핫라인 8-800-2000-122가 24 시간 운영됩니다. 전문가는 하루에 최대 20 개의 전화를받습니다. 자녀뿐만 아니라 자녀와의 관계를 개선하고 싶거나 스트레스가 많은 상황에서 자녀와 함께 행동하는 방법을 모르는 부모도 지원합니다..

미성년자를위한 또 다른 대사는 "불우 아동"입니다 : 8-495-503-20-80.

"112"시스템의 심리 서비스를 통해 비표준 상황에서도 지원을받을 수 있습니다. 매년 모스크바 지역 주민들로부터 수천 건의 전화가 여기에옵니다..

운영자-심리학자는 24 시간 내내 최대 30 개의 전화를 받아 사람들의 생명과 건강을 보호합니다..

대부분의 경우 시민들은 의사, 경찰 또는 구조 대원이 도착하기 전에 행동하는 방법을 이해하지 못하는 비상 상황에서 전화를 겁니다. 심리학자들은 전문가가 도착할 때까지 연락을 유지합니다..

또한 112에 대한 많은 전화는 이혼 경험, 자녀 양육의 어려움과 같은 가족 문제로 인한 것입니다..

온라인 심리학자 상담

이미 더 행복하다고 느끼는 수백만 명과 함께하세요

사무실 방문에 시간을 낭비하지 않고 온라인으로 심리학자로부터 전문적인 조언을 받으세요. 지금 인증 된 심리학자와 세션을 시작하여 삶의 긍정적 인 변화를 돕습니다..

심리학자에 대한 리뷰

그녀의 도움을 주신 심리학자 Olga에게 많은 감사를드립니다. 상담 덕분에 몇 가지 생각을하고 뭔가를 깨달았습니다. 상담은 짧았지만 매우 유익했습니다. 또한 이러한 사이트를 만들어 주셔서 감사합니다. 귀하의 사이트가 나에게 도움을주었습니다. 비슷한 사이트에서 그들은 도울 수 없다고 대답했습니다. 그리고 여기서 그들은 도왔습니다. 정말 고맙습니다.

블라디미르는 아주 좋고 즐거운 동반자입니다! 그는 자신의 분야의 전문가입니다! 블라디미르, 건강을 기원합니다! 어려운 순간에 저를 도와 주셔서 감사합니다!

당신의 도움을 주셔서 대단히 감사합니다. 누구와도 공유하지 마십시오. 아무리 힘들어도 결정을 내 렸습니다. 다시 한 번 지나치지 않은 너에게 고마움을 전하고 싶어.

신뢰할 수있는 500 명 이상의 공인 심리학자

심리학자 상담은 온라인에서 익명으로 편리한 시간에 이루어집니다. 심리학자는 당신을 판단하지 않고 우울증, 불안에 대처하고 관계를 정리하는 등의 일을 돕지 않습니다. 그는 그것이 당신에게 얼마나 어려운지 이해하고 환경 친화적 인 방법으로 당신을 도울 것입니다. 지체하지 말고 지금 심리학자와 상담하십시오.

온라인 심리학자 상담은 어떻습니까

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심리학자와의 다양한 커뮤니케이션 형식 : 전화, Skype, WatsApp, Viber, 온라인 서신

심리학자와의 의사 소통이 잘되지 않으면 다른 전문가를 선택할 기회가 있습니다

PSYSOVET에서 개별 온라인 심리학자 상담을 받으면 다음과 같은 작업을 수행 할 수 있습니다. 두려움과 불안을 극복하고, 마음의 평화를 회복하고, 자신과 자신의 강점에 대한 자신감을 회복하고, 독성 관계에서 벗어나, 음식 중독을 없애고, 어린이와의 이해를 구축하고, 팀 및 기타 관계를 이해하고, 이해할 수 있습니다. 자녀가 가족 관계의 위기를 겪고 사랑하는 사람을 배신 할 경우 감정에 대처하고 개인적 성장의 기준을 높입니다..

온라인, 익명으로 연중 무휴 무료 심리 지원! 부부 관계, 위기와 트라우마, 우울증 등. 심리학자의 유료 상담은 온라인으로 제공되며 빠른 응답을받을 수 있습니다. 유료 상담 신청

무료 심리적 도움 : 알아야 할 중요한 사항?

현재 러시아에서는 상당히 광범위한 심리 서비스 시장이 개발되었습니다. 원칙적으로 그들은 모두 지불됩니다. 그러나 심리적 도움을 무료로받을 수있는 기회도 있습니다..
"무료 치즈는 쥐덫에만 있습니다." 많은 사람들은 무료 심리적 도움이 효과가 없다고 생각합니다.이 경우 고객과 심리학자 모두 심각한 공동 심리 작업에 대한 충분한 인센티브가 없기 때문입니다. 심리적 지원의 효과는 서비스 비용이 아니라 심리학자의 전문성과 내담자의 동기에 달려 있기 때문에 이것은 항상 사실과는 거리가 멀다..

그럼에도 불구하고 무료 심리적 도움을 사용하기로 결정한 사람들은 몇 가지 중요한 사항에주의를 기울여야합니다..

무료 심리적 도움을 어디에서 찾을 수 있습니까??

무료 심리적 지원은 다음 기관에서 제공합니다.

-국가 심리 센터 및 지원 서비스 (모스크바 인구에 대한 심리적 지원 서비스, 러시아 긴급 상황 부의 응급 심리 지원을위한 인터넷 서비스, 긴급 심리 지원 핫라인, 심리적 지원 051 모스크바 서비스, 아동 권리 보호를위한 국가 검사원 산하 아동 및 청소년 헬프 라인, 모바일 어린이와 그 가족 등을위한 24 시간 응급 서비스;

-비정부 기관 (성폭력 생존자“자매”를 돕기위한 독립 자선 센터, 지역 공공 기관“Anna”(“폭력 없음”협회)), 자선 재단“알코올 중독 및 마약 중독 금지”등);

-교육 기관 (실용 심리학 및 정신 분석 연구소, 모스크바 시립 심리학 및 교육 대학, 고등 경제 학교의 심리 컨설팅 센터 등의 무료 응급 심리 도움 "Yaroslavna"심리 상담의 헬프 라인);

-서비스를 홍보하기위한 다양한 심리 센터 (예 : 24 시간 온라인 심리 지원 "지점").

무료 심리 서비스에 대한 자세한 목록은 여기에서 확인할 수 있습니다..

무료 심리적 도움에 대해 알아야 할 중요한 사항?

고유 한 특성이 있습니다.

  1. 일반적으로 무료 심리적 지원은 세션 수에 제한이 있습니다. 첫 번째 약속 또는 특정 약속 횟수 (5-10) 만 무료 일 수 있습니다. 예를 들어, 인구에 대한 심리적 지원을 위해 모스크바 서비스 (MSPPN)에 연락 할 때 고객은 단기 심리적 지원에서 최대 5 회의 심리 상담을 받고 장기 지원의 틀에서 최대 10 회의 심리적 상담을받을 권리가 있습니다. 이것은 직장에서 갈등 상황과 같이 구체적이고 비교적 단순한 문제가있는 경우 좋지만 장기간의 우울증, 사랑하는 사람과의 상실, 삶에 대한 관심 상실 등과 같은 심각한 심리적 문제를 해결하는 데 충분하지 않을 수 있습니다. 후자의 경우 이 경우에는 충분히 장기간의 심리 치료가 필요할 수 있습니다..
  2. 종종 상담에 대한 실질적인 경험이없는 야심 찬 심리학 자나 인턴이 무료 약속을 제공합니다. 따라서 초보 심리학자가 안전하지 않게 행동하고 너무 긴장하고 그가 얼마나 잘 조언하는지에 대해 걱정할 것이라는 사실에 대비해야합니다..
  3. 무료 심리적 지원을 통해 고객은 완전한 기밀 유지가 부족한 상황에 대비해야합니다. 따라서 교육 과정 (예 : 실용 심리학 및 정신 분석 연구소) 내 상담은 "유리 뒤"형식으로 진행될 수 있습니다. 이것은 학생들이 심리학자와의 대화 과정을 지켜보고 있음을 의미하며, 이는 소위 Gesell의 거울 (한 쪽은 거울처럼 보이고 다른 쪽은 착색 유리처럼 보이는 유리) 뒤에 있습니다. 세션이 끝나면 교육 목적으로 그룹에서 귀하의 사례를 논의 할 수 있습니다. 클라이언트는이 형식에 대해 미리 경고해야합니다. 인터넷 포럼, 잡지 등의 질의 응답 형식의 틀 내에서 심리학자와 접촉하는 경우 완전한 기밀을 유지할 수 없습니다. 인터넷이나 인쇄 출판물에서 이름에 대한 질문을받지 않으려면 가명을 사용할 수 있습니다. 또는 익명으로 질문하려고.
  4. 당신이 찾는 첫 번째 심리학 자나 심리 치료사는 당신에게 적합하지 않을 수 있습니다. 그건 잘못이 아닙니다. 결국 신뢰할 수 있고 좋은 치료 적 접촉을 구축 할 수있는 사람을 찾기 위해 여러 심리학자와 만나야 할 수도 있습니다. 무료 심리적 도움을받는 일환으로 심리학자를 변경할 권리가 있지만, 원칙적으로 특정 조건 하에서. 예를 들어 모스크바의 인구에 대한 심리적 지원 서비스에서 고객이 이사를 갔거나 이전 서비스 부서의 전문가를 방문 할 수 없거나 갈등 상황이 발생한 경우 상담 심리학자를 대체 할 수 있습니다. 심리학자의 변경은 부서장 및 서비스 관리와 합의하여 한 번만 이루어집니다..
  5. 심리 치료 나 심리 상담 비용을 지불하지 않는 내담자는 종종 자신이받는 도움을 평가 절하하는 경향이 있습니다. 그는 무료로 상담하는 심리학자의 자격을 의심하거나 과정에 대한 책임을 느끼지 않거나 약속을 건너 뛰거나 취소 할 수 있습니다. 따라서, 예를 들어 고객이 먼저 상담을 취소하지 않고 전문가와의 약속에 두 번 나타나지 않으면 MSPPE는 3 개월 이내에 고객에게 다음 상담을 제공 할 권리를 보유합니다. ISPPN은 심리학자의 권고를 따르지 않는 클라이언트에 대한 추가 입학을 거부 할 수 있습니다..

무료 심리적 도움을 사용하기로 결정한 사람들을위한 몇 가지 일반적인 팁.

  1. 긴급한 심리적 도움이 필요하면 심리학자에게 연락하는 것을 연기하지 마십시오. 이 경우 심리 서비스 나 24 시간 헬프 라인의 긴급 전화 번호를 이용할 수 있습니다..
  1. 회의 수, 세션 건너 뛰기 또는 취소 가능성, 상담 심리학자를 대체 할 수있는 능력, 심리학자가받은 정보의 기밀성 보장 등 무료 심리 지원을위한 모든 조건을 미리 알아보십시오. 심리학자가 무료 조언을 제공하여받을 것으로 기대하는 정보 (예 : 과학 기사에 사례 설명) 또는 웹 사이트에 게시하기위한 피드백을받습니다.)
  1. 심리학자에게 그가받은 교육, 그가 속한 심리학 학교 (정신 분석, 게슈탈트 심리학, 실존 적 방향 등)에 대해 그가 개인 치료, 감독을 받고 있는지 물어보십시오. 인터넷에서 무료 심리적 도움이나 특정 심리학자를 제공하는 센터에 대한 리뷰를 찾아보십시오. 무료 지원 제공에 동의 할 필요는 없습니다. 항상 선택이 있습니다. 그리고 당신 자신이 그것에 대한 책임이 있습니다.
  1. 심리적 지원이 무료로 제공된다고해서 전문적이고 수준 높은 것이 아니라는 의미는 아닙니다. 심리학자가 비전문적으로 행동한다고 ​​느낀다면 (그는 당신에게 무언가를하도록 설득하려고 시도하고, 당신을 조종하고, 충분히 예의 바르지 않고, 직업적 관계의 경계를 위반하는 등) 그러한 도움을 거부하고 심리학자를 바꾸는 것이 좋습니다.
  1. 무료 심리적 지원의 틀 내에서 초보 심리학자는 심리 작업, 실험의 새로운 방법과 기술을 제공하거나 반대로 지나치게 신중하고 특정 계획에 따라 행동하는 경향이 있습니다. 동시에 불편 함을 느끼면 항상 심리학자에게 피드백을 줄 수 있습니다. 심리 작업에서 경험뿐만 아니라 심리학자와 내담자 간의 심리적 접촉의 질도 중요하기 때문에 초보 심리학자에게 너무 열심히 굴지 마십시오. 야심 찬 심리학자들은 경험이 풍부한 감독자와 함께 일한다는 사실을 기억하는 것도 중요합니다..

우리는 심리적 지원의 효과가 우선 비용이 아니라 자신의 심리적 작업에 대한 준비, 내부 변화 및 심리학자의 전문성에 달려 있음을 다시 한 번 강조합니다..

텍스트 : Victoria Podolskaya

기사에 대해 토론하고 소셜 네트워크 Facebook 및 Vkontakte의 페이지에서 사이트의 뉴스를 따르십시오.

무료로 심리적 도움을받을 수있는 곳

채팅에서 심리학자와 상담을 받으려면 등록 만하면됩니다. 등록없이 전화로 심리학자 상담 가능.

채팅에 연결하려면 좋아하는 전문가를 선택하고 질문 한 다음 답변을 기다려야합니다. 전문가가 연중 무휴 24 시간 대기하므로 오래 기다릴 필요가 없습니다..

전문가와 의사 소통 할 때 관심있는 질문이 있으면 물어보고 상황을 최대한 완벽하게 설명하십시오. 부끄러워하거나 두려워하지 마십시오. 우리는 당신의 친구이며 진심으로 당신을 돕고 싶습니다.

우리의 기사

심리학자의 전문 상담-온라인 전화 및 채팅

위대한 데일 카네기가 말했듯이 "생각을 바꾸면 삶을 바꿀 수 있습니다." 그래서 온라인 심리학자 상담이 우리 시대에 엄청난 인기를 얻고 있습니다. 부정적이고 억압적인 생각이 당신의 마음 속에 깊이 뿌리 박혀있어서 운명을 거의 방해받지 않고 통제한다면 어떨까요? 혼자서 무거운 문제의 부담을 감당할 수 없다면, 최선을 다하고 있어도 어려운 삶의 상황에서 벗어날 수 없다면 어떨까요? 또는 더 이상 상황에 맞서 싸우는 요점을 더 이상 보지 못한다면 어떻게해야할까요? 어깨에서 무거운 짐을지고 삶의 의미를 되돌릴 수있는 마법의 탈출구를 찾으려고하지 않겠습니까? 온라인 심리학자 서비스는 사고 방식을 바꾸고 문제를 해결하며 익숙한 것을 다른 각도에서 바라 봄으로써 운명을 근본적으로 바꿀 수있는 확실한 방법입니다..

온라인 심리적 도움이란??

온라인 심리적 도움은 사랑하는 사람, 친구 또는 친척을 문제에 바치지 않고 어려운 삶의 상황에서 벗어날 수있는 실제적이고 효과적이고 가장 효과적인 기회입니다..

심리학자의 직업은 마술 지팡이의 효과와 비슷합니다. 좋은 심리학자는 당신의 문제를 해결하지 못하지만 그의 생각을 올바른 길로 인도하고, 당신의 눈에 숨겨진 것을 깨닫고 볼 수 있도록 도와 줄 사람입니다. 무료 온라인 심리적 도움을 통해 문제의 원인을 찾고 해결 방법을 찾을 수 있습니다. 동시에 모든 사람이 심리학자에게 개인적으로 연락하여 자신과 그의 문제에 대해 말할 수있는 것은 아닙니다. 우리는 익명으로 온라인 심리적 도움을 제공합니다. 완전한 기밀로. 심리학자와 무료 상담을 받으려면 웹 사이트에 등록하고 전문가를 선택하고 질문하기 만하면됩니다..

심리학자의 상담은 언제 필요합니까??

심리학자는 몸을위한 치유자가 아니라 당신의 영혼을위한 치유 자입니다. 때로는 완전히 건강하고 외적으로 성공한 사람이 해결되지 않은 문제, 복잡하고 부담스러운 문제로 인해 내부에서 격렬한 허리케인이 발생하는 경우가 있습니다. 온라인 심리학자 상담은이 상황에서 가능한 한 빨리 탈출구를 찾고, 모든 문제의 근원을 확인하고, 제거하는 데 도움이 될 것입니다. 다양한 경우에 심리학자와 무료 상담이 필요할 수 있습니다.

  • 직장에서 관계를 발전시킬 수없고, 내부 장벽을 극복하고 경력을 쌓을 수 없으며, "아니오"라고 말할 수 없으며 동료와 공통 언어를 찾을 수 없습니다.
  • 개인 생활이나 가정 생활에 문제가 있습니다. 당신은 당신의 소울 메이트를 이해할 수 없으며 당신의 필요와 욕망을 그녀에게 전달하는 방법을 모릅니다. 당신의 관계는 곤경에 처해 있습니다.
  • 자녀 나 부모와 공통 언어를 찾을 수 없습니다. 이 경우 자녀의 내면 상태와 부모로서의 실수를 이해하기 위해 심리학자와 상담해야합니다.
  • 당신은 불안, 분노, 공격성과 같은 어려운 심리적 상태에 있습니다.
  • 두려움과 집착이 당신을 괴롭 힙니다.
  • 아동의 문제 또는 먼 어린 시절에서 발생한 자신의 문제를 해결하려면 아동 심리학자의 조언이 필요합니다..

이것은 온라인에서 심리적 도움을 구할 수 있고 필요로하는 질문의 대략적인 목록입니다..

심리학자의 조언이 도움이되는 방법?

심리학자가 친구 나 친구로서 조언을한다고 말하는 것은 완전히 옳지 않습니다. 오히려 전문가가 전문적으로 당신의 생각을 올바른 방향으로 인도하고, 당신에게 중요하지 않은 것처럼 보였지만 실제로는 폭발하는 폭탄의 영향을 미쳤습니다..

온라인 심리학자 조언은 전 세계 어느 곳에서나 컴퓨터에 액세스 할 수있는 상태에서 주중 어느 날, 하루 중 언제라도 도움을받을 수있는 특별한 기회입니다..

심리학자의 서비스는 진정으로 치유 효과를 제공하고 삶의 맛을 되 찾을 수 있기 때문에 매우 널리 퍼져 있습니다. 더 이상 많은 사이트를 수정하고 전문가의 이력서를 연구하고 어느 사이트가 진정한 전문가가 될지 생각할 필요가 없습니다. 저희 웹 사이트에서 유료 심리학자 서비스는 방대한 실무 경험과 독특한 이론적 지식 기반을 갖춘 고도로 자격을 갖춘 전문가들에 의해 독점적으로 제공됩니다. 우리와 함께하는 심리학자의 서비스 가격은 다른 자원보다 훨씬 저렴합니다. 이는 우리가 각 고객을 소중히 여기고 의사 소통의 첫 몇 분 동안 최대한의 지원을 제공하기 때문입니다. 이 세상에서 당신은 혼자가 아니며 어떤 상황에서도 벗어날 방법이 있음을 기억하십시오.!

자신을 유지할 필요가 없습니다. 십대들이 무료 심리적 도움을받을 수있는 곳?

알리 나 핀축 에이즈 센터

러시아의 아동 자살 건수는 증가하고 있습니다. 만약 2017 년에 692 명이 자살했다면 2018 년에 이미 788 명이 자살했습니다. 전문가가 제때 그 사람을 도왔 더라면 이러한 사례의 대부분을 예방할 수있었습니다. 대통령 아동 권리 옴부즈맨 인 Anna Kuznetsova는 "아동은 자신에게 맡겨져 있고, 듣지 못하며, 걱정하는 문제는 누구에게도 귀찮게하지 않는다"고 믿고 있습니다..

청소년기에 사람들은 언뜻보기에 불용성으로 보일 수있는 엄청난 수의 문제에 실제로 직면합니다. 요즘 청소년들은 온라인 상담, 핫라인, 정부 센터에서 심리학자와의 대면 회의 등 다양한 유형의 무료 심리 지원을받을 수 있습니다. 에이즈 센터는 러시아 청소년들이 무료 심리적 도움을받을 수있는 곳을 알아 냈습니다.

심리학자와 채팅

심리학자와 개인적으로 만나거나 전화로 이야기 할 필요도 없습니다. 채팅을 통해 전문가와 대화 할 수있는 프로젝트가 있습니다. 많은 사람들은 특히 중요한 문제와 우려 사항에 관해서는 전화하는 것보다 쓰기가 더 쉽다고 생각합니다. 또한 모든 사람이 심리학자에게 전임 도움을 구할 기회가있는 것은 아닙니다. 그러한 서비스가 전혀 존재하지 않을 수도 있습니다. 그리고 심리학자로부터 조언을받는 유일한 방법은 멀리서 의사 소통하는 것입니다. 이러한 도움은 인터넷이있는 러시아의 모든 사람에게 제공됩니다..

온라인 심리 도움말도 십대가 스스로 사용할 수 있기 때문에 편리합니다. 또한 익명이므로 심리학자 자신조차도 그가 누구와 이야기하고 있는지 알 수 없습니다. 이러한 유형의 상담은 전문가와 문제 또는 심리적 상태에 대해 긴급하게 논의해야하는 위기 상황에서 유용합니다..

심리학자 아나스타샤 일 리나 (Anastasia Ilyina)는“개인마다 위기 상황의 정의는 다를 수 있지만 일반적으로 위기는 상황을 해결할 수있는 충분한 자원이 없을 때 발생합니다. -“출구가 없다”,“아무도 이해하지 못한다”,“아무것도 잘 풀리지 않을 것”이라고 생각할 때, 동시에 사람이 속이 안 좋다고 느낄 때. 특히이 내면 상태가 지금 삶의 질에 영향을 미친다면 ".

그녀는 예를 들어, 사람들은 예를 들어 추위와 블루스 공격과 같은 가을에 나쁜 기분에 대해 서로 불평합니다. 며칠 동안 지속되고 그저 이야기하고 자신을 위해 즐거운 일을한다면 그것은 한 가지입니다. “그리고 완전히 다른 방식으로, 우울한 기분이 2 주 이상 지속되어 일하고 아무것도하고 싶지 않고 수면과 식욕이 방해를 받으면 취미가 즐거움을 가져다주지 않습니다. 그런 다음 전문가와 상담하는 것이 확실히 중요합니다.”라고 Ilyina는 덧붙입니다..

온라인 위기 지원을 제공하는 프로젝트 중 하나는 청소년을위한 온라인 상담을 제공하는 Help Nearby 웹 사이트입니다. 사이트의 규칙에 따라 청소년 범주에는 12 세에서 18 세 사이의 사람들이 포함됩니다. 온라인 채팅의 기회 나 욕구가 없을 때 심리학자에게 편지를 쓸 수 있습니다. 2012 년부터 존재 한 프로젝트에 따르면 도움 요청 건수가 해마다 증가하고 있으며, 2018 년에는 12,000 건 이상의 요청이 접수되었습니다..

프로젝트에는 특정 규칙이 있습니다. 의사 소통은 신청자와 심리학자 모두에게 익명으로 이루어집니다. "Help is near"는 대화 상대에 대한 통계 정보 만 수집합니다 : 성별, 나이, 지역, 대화 주제 (예 : 가족, 친구, 학교).

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어떤 질문에 대해서도 심리학자에게 편지를 쓸 수 있습니다. 전문가가 심리 치료사에게가는 것과 같이 더 심각한 도움이 필요하다는 것을 알게되면 적합한 서비스를 찾고 진행 방법을 알려줄 것입니다..

Help Nearby 사이트의 코디네이터 인 Elena Karaseva는“대부분 Help is Nearby 사이트의 컨설턴트는 부모, 친구 및 급우와의 관계에 대해 접근합니다. -청소년들도 자신의 길을 찾고 부정적인 감정을 관리하는 것과 관련된 문제에 대해 걱정합니다. 건강, 외모, 식습관에 대한 많은 질문 ".

그녀는 봄에 시험, USE, 실패에 대한 두려움과 관련된 응용 프로그램의 수가 증가한다고 지적합니다. 또한 현대 디지털 세계에서 사이버 괴롭힘 및 인터넷 보안 문제가 관련되어 있으며,이 프로젝트는 온라인 괴롭힘 및 개인 정보 공개 (예 : 사진)에 대한 많은 질문을받습니다..

채팅의 심리적 도움에는 몇 가지 특이점이 있습니다. 심리학자는 대담자를 보거나 듣지 못하기 때문에 그에 대한 완전한 정보를 가지고 있지 않습니다. 예를 들어 자세, 표정, 목소리 톤 등으로 방향을 잡을 수 없습니다..

모바일 응용 프로그램 "Help is Nearby"도 있습니다. 사랑하는 사람에게 긴급 상황에 대해 신속하게 알리거나 사이트에 가지 않고도 심리학자와 온라인 상담을받을 수 있습니다. 16 세 이상의 사람들이 사용할 수 있습니다. 위험에 처했거나 심각한 심리 상태에있는 경우 응용 프로그램에서 "SOS"버튼을 누르기 만하면 사랑하는 사람이 미리 준비된 텍스트 (예 : "도와주세요")가 포함 된 메시지를 받게됩니다. 또한 애플리케이션은 휴대 전화의 위치를 ​​확인하고 위치 정보 태그를 보낼 수 있습니다. 전체적으로 메시지를받을 프록시를 3 개 이하로 선택할 수 있으며, 그들이 돕고 무엇을해야하는지 알 수 있도록 미리 경고해야합니다..

Karaseva는“청소년은 글을 쓰는 데 귀중한 시간을 낭비 할 필요가 없으며, 누구도들을 수없는 적절한 주소 나 전화를 걸 수있는 적절한 장소를 찾을 필요가 없습니다. -이것은 그가 수줍어하거나 다른 사람들에게 그의 걱정과 불안을 보여주기를 두려워하는 경우에 특히 그렇습니다. Wi-Fi 영역에있을 때 자녀의 휴대폰은 하루에 처음 세 세트의 SOS 알림을 보내는 데 요금이 부과되지 않습니다 (연락처 당 SMS 세 번). 이 서비스는 개발자의 자금으로 지불되었습니다. 한도를 초과 할 경우 이동 통신사의 요금에 따라 결제됩니다. ".

"당신의 영역이 온라인입니다"라는 또 다른 프로젝트는 비슷한 방식으로 작동합니다. 문제, 질문, 느낌 등 모든 문제가있는 심리학자에게도 글을 쓸 수 있습니다. 명확한 질문이 없더라도 글을 쓸 가치가 있지만 지금은 매우 필요하고 중요하다는 느낌이 있습니다. 그런 다음 이야기.

이 프로젝트는 청소년 연령대가 더 넓습니다. 23 세 미만의 사람들도 지원할 수 있습니다. 컨설턴트는 모스크바 시간 15:00에서 22:00까지 일하며 나머지 시간에는 우편으로 쓰는 것이 좋습니다..

“대부분의 사람들은 부모, 친구 및 급우와의 관계에 대해 질문을받습니다. 또한 자신의 길을 찾는 것에 대한 질문, 건강, 외모, 식습관에 대해 "

팀이 헬프 라인의 위기 센터에서 일하기 전인 2014 년에 "Your Territory Online"이 나타났습니다. 대부분의 성인이 전화로 도움을 요청했기 때문에 익명 채팅으로 프로젝트를 만들기로 결정했고 청소년들이 적극적으로 사용하기 시작했습니다..

헬프 라인의 작업 라인 코디네이터 인 Natalia Trunova에 따르면 상담 중에 십대에게 추가 도움이 필요하다는 것이 정기적으로 밝혀졌습니다. 이것은 풀 타임 심리적 지원, 의료, 사회 지원, 보안 서비스의 지원 등이 될 수 있습니다. 일반적으로 이러한 상황은 하룻밤 사이에 형성되지 않았고 장기적인 작업이 필요한 상황입니다. 대부분의 청소년은 가족, 팀 내, 로맨틱 또는 자신과의 관계와 같은 관계와 관련된 문제를 다룹니다. 또한이 프로젝트는 폭력, 자살 생각, 건강 문제와 같은 위기 주제에 대한 많은 요청을받습니다..

이 프로젝트는 정보 보안에 큰 관심을 기울이고 있습니다. 컨설턴트와의 대화 내용은 가능한 한 보호해야하며 누출은 사람에게 심각한 피해를 줄 수 있습니다. 머지 않아 블록 체인 기술로 만든 새로운 메신저가 등장 할 것입니다. 그 특징은 개발자가 개인 암호화 키를 저장하지 않는다는 것입니다. 메시징 프로토콜을 사용하면 분산 된 방식으로 데이터의 전달 및 수신을 보장 할 수 있습니다. 메신저의 이름은 Nolik, 즉 누수 없음 (누수 없음).

또한 레즈비언, 게이, 양성애자, 트랜스젠더, 퀴어 인, 그들의 친구와 친척, 그리고 성적 지향과 성 정체성 문제에 대한 다른 사람들을위한보다 전문적인 심리적 지원이 있습니다. 러시아 LGBT 네트워크의 웹 사이트에는 심리학자에게 쓸 수있는 양식과 별도의 익명 채팅이 있습니다. Skype를 통해 심리학자와 상담 할 수도 있지만,이를 위해서는 먼저 이메일로 상담 요청을 보내야합니다. 또한 특정 지역 전문가의 대면 상담에 대해서도 알아볼 수 있습니다. 그러나 때로는 지불 할 수 있습니다. 예를 들어 모스크바에서 심리학자의 상담은 상담실 임대 비용과 동일한 가격이며 전문가의 작업은 무료입니다..

도움을받을 수있는 곳

사실 모스크바에는 십대가 심리적 도움을받을 수있는 곳이 많지 않습니다. 15 세부터 직접 할 수 있으며 그 전에 부모 중 한 명이 동행해야합니다. 온라인 도움말과 달리 대면 회의는보다 상세하고 긴 연구가 필요한 문제를 해결하는 데 유용합니다..

예를 들어, 어린이 및 청소년을위한 정신 건강을위한 Sukhareva 과학 및 실무 센터에는 위기 치료실이 있습니다. 심리학자와 정신과 의사가 그곳에 수용되어 팀으로 일합니다. 사무실은 약속없이 일합니다. 자살 시도, 폭력 또는 슬픔을 경험 한 가족에게도 상담이 가능합니다. 따라서 문제가 온 가족과 관련된 경우 함께 약속에 올 수 있습니다.

Sukhareva Center 외에도 Moscow Service for Psychological Aid to the Population에서 대면 상담이 가능합니다. 이 서비스에는 도시 전역에 흩어져있는 많은 지점이 있으므로 항상 집에서 가까운 장소를 찾을 수 있습니다. 십대가 이미 여권을 가지고 있다면 스스로 약속을 잡을 수 있습니다. 그렇지 않다면 부모님 중 한 명과 약속 장소에 와야합니다. 이 서비스에서는 영구 또는 임시 모스크바 등록이 있고 신청자가 모스크바 대학의 정규 학생 인 경우 연간 5 회의 무료 상담을받을 수 있습니다..

상담 외에도 2 개의 무료 심리 진단 세션, 3 개의 교육 프로그램, 2 개의 심리 치료사 상담, 8 개의 심리 재활 세션이 있습니다.이 세션은 센터의 심리학자를 임명하여 예약 할 수 있습니다. 여기에서 도움을 받으려면 여권 세부 정보를 제공하고 양식을 작성해야합니다. 때로는 전문가의 업무량으로 인해 약속 사이에 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다..

인구에 대한 심리적 지원을위한 모스크바 서비스는 오디오-비디오 조언을받을 기회가 있습니다. 이것은 매우 빠르게 작동하지 않습니다. 먼저 요청을 남기고 컨설턴트의 전화를 기다린 다음 적절한 시간을 설정해야합니다. 즉시 논의해야하는 문제의 경우이 옵션은 적합하지 않습니다..

핫라인

일반적으로 청소년이 성인보다 헬프 라인을 덜 사용한다는 사실에도 불구하고 핫라인의 선택은 상당히 큽니다. 24 시간 내내 일하고 무료이며 익명입니다. 러시아에는 어린이, 청소년 및 부모를위한 단일 헬프 라인이 있습니다. 단일 번호로 전화를 걸면 위치가 자동으로 결정되고 통화가 해당 지역의 서비스로 라우팅됩니다. 따라서 필요한 경우 전문가가 심리학자와 직접 상담을받을 수있는 도시의 정확한 위치를 알려줄 수 있습니다..

“위기는 상황을 해결할 수있는 충분한 자원이 없을 때입니다. "출구가 없다", "아무도 이해하지 못한다", "아무것도 풀리지 않을 것"이라고 생각 될 때

전화로 심리학자와 대화하는 것은 위기 상황에서 도움이됩니다. 무모하고 위험한 행동으로부터 당신을 구할 수 있습니다. 모스크바 주립 심리학 및 교육 대학의 응급 심리 지원 센터에 전화하여 유사한 지원을 제공 할 수 있습니다..

청소년은 전문 핫라인을 이용할 수있을뿐만 아니라 항상 일반 헬프 라인에 전화 할 수 있습니다. 긴급 심리 지원은 인구를 위해 동일한 모스크바 심리 지원 서비스에서 제공됩니다. 급한 위기 상황에 처한 사람들, 스스로 대처할 수없는 경험 경험, 충격적인 사건의 영향을 받고있는 사람, 사랑하는 사람을 잃은 사람, 긴급의 희생자가 된 사람들에게 적합합니다..

러시아 LGBT 네트워크에도 핫라인이 있습니다. 다른 헬프 라인보다 덜 운영되지만 여기에서 매우 전문적인 도움을받을 수 있습니다. 먼저 전화로 심리학자의 상담이 필요하다는 것을 운영자에게 알려야하며 전문가의 전화로 다음 요일과 근무 시간을 알려줍니다..