자폐증을위한 영양

자폐증은 아동 발달의 변칙성, 타인과의 접촉 위반, 고정 관념적 활동, 관심사 왜곡, 행동 제한, 정서적 냉증의 형태로 나타나는 정신 질환입니다..

자폐증 원인
자폐증의 원인에 대한 의견은 다르며 과학자마다 자궁 내 감염으로 인한 뇌 손상, 산모와 태아 간의 Rh 충돌, 부모의 구체적이고 위험한 근무 조건, 유전 적 장애, 예방 접종, 부모와의 정서적 상호 작용 부족, 기능 장애 가족, 음식 알레르기 반응.

자폐증 증상

  • 제한된 수의 정서적 표현;
  • 다른 사람과의 접촉을 피합니다.
  • 통신 시도 무시;
  • 눈과 눈의 접촉을 피한다.
  • 부적절한 활동, 공격성 또는 수동성;
  • 단어의 자동 반복, 단조로운 사용으로 연설;
  • 비정상적인 몸짓, 자세, 보행;
  • 표준 행동 세트 (특히 물과 함께)로 혼자 놀기;
  • 자해;
  • 발작.

현재 자폐증이 대사 장애에 근거한 질병만큼 정신 질환이 아니라는 것을 확인하는 많은 연구가 있습니다 (신체는 우유 (카제인, 호밀, 밀, 보리 등)에서 발견되는 단백질을 완전히 분해하고 흡수하지 않습니다. 귀리-글루텐).

자폐증을위한 건강 식품

카제인과 글루텐이 포함되지 않은 식품은 다음과 같습니다.

  1. 야채 1 개 (브로콜리, 콜리 플라워, 녹두, 가지, 호박, 당근, 양파와 부추, 비트, 오이, 양상추, 호박 등).
  2. 고기 2 개 (닭고기, 돼지 고기, 소고기, 토끼, 칠면조)
  3. 물고기 3 마리 (고등어, 정어리, 어린 새우, 청어);
  4. 과일 4 개 (포도, 바나나, 자두, 배, 파인애플, 살구);
  5. 신선한 과일, 열매, 말린 과일 달인에서 5 개의 설탕에 절인 과일 또는 퓌레;
  6. 쌀가루, 밤, 메밀, 완두콩, 전분으로 만든 수제 구운 식품 6 가지
  7. 7 올리브유, 해바라기 유, 포도씨 유, 호박씨 유 또는 호 두유;
  8. 8 야자 또는 채소 마가린;
  9. 9 개의 메추라기 알 또는 구운 식품의 닭고기 달걀;
  10. 꿀 10 개;
  11. 11 개의 건포도, 자두, 말린 살구, 말린 과일;
  12. 12 가지 허브와 허브 (고수, 고수 가루, 양파, 마늘, 파슬리, 딜, 바질);
  13. 13 코코넛, 쌀 및 아몬드 우유;
  14. 14 개의 비스킷 및 글루텐이없는 빵 제품;
  15. 15 개의 수제 팬케이크, 팬케이크 및 와플;
  16. 식용 밤 16 개;
  17. 17 쌀, 사과 및 포도주 식초;
  18. 토핑과 글루텐이없는 식초가 들어있는 소스 18 개;
  19. 19 정제수 또는 광천수;
  20. 파인애플, 살구, 건포도, 당근, 오렌지의 20 가지 천연 주스.

샘플 메뉴 :

  • 조식 : 햄, 삶은 달걀, 꿀 차, 수제 케이크.
  • 두 번째 아침 : 호박, 말린 과일과 함께 오븐에서 구운.
  • 점심 : 허브, 비스킷 또는 쌀가루, 신선한 자두 및 배 설탕에 절인 과일을 곁들인 팬케이크를 곁들인 마른 감자 수프.
  • 오후 간식 : 수제 팬케이크와 체리 잼, 오렌지 주스.
  • 저녁 : 찜 또는 삶은 생선, 브로콜리 또는 비트 뿌리 샐러드, 수제 빵.

자폐증에 대한 위험하고 해로운 음식

자폐증이있는 사람은 다음이 포함 된 음식을 먹어서는 안됩니다.

  • 글루텐 (밀, 보리, 보리 및 진주 보리, 호밀, 철자, 귀리, 아침 시리얼, 구운 식품, 달콤한 페이스트리, 공장에서 만든 초콜릿 및 과자, 맥아 및 아미 돈, 소시지 및 기성품 다진 고기, 통조림 야채 및 산업 산 과일, 케첩, 소스, 식초, 차, 첨가물이 들어간 커피 및 인스턴트 코코아 믹스, 시리얼을 기본으로 한 알코올 음료;
  • 카제인 (동물 우유, 마가린, 치즈, 코티지 치즈, 요거트, 유제품 디저트, 아이스크림).

또한 콩 (레시틴, 두부 등), 탄산 음료, 인산염, 착색제 및 방부제, 설탕 및 인공 감미료가 포함 된 음식을 먹어서는 안됩니다..

개인적인 편협함이있는 경우 옥수수, 쌀, 계란, 감귤류, 토마토, 사과, 코코아, 버섯, 땅콩, 시금치, 바나나, 완두콩, 콩, 콩을 먹지 않아야합니다..

몸에서 배설되지 않는 다이옥신 수치가 증가한 발트해의 물고기와 수은 성분이 과포화되어 있기 때문에 식단에 큰 물고기를 포함하지 않는 것이 좋습니다..

자폐증을위한 다이어트

오늘날 자폐증은 매우 흔한 문제이므로이 상태를 진단하고 치료하는 새로운 방법이 정기적으로 개발되고 테스트됩니다. 자폐 스펙트럼 장애를 교정하는 데 사용되는 다양한 치료 기술 중에서 응용 행동 분석 (ABA) 기술 만이 과학적으로 근거가 있고 공식적으로 권장되는 상태를 가지고 있습니다..

그러나 여전히 ABA 요법의 도움으로 정신 수준을 정리하면 신체 수준을 잊지 않아야합니다. 여기서 자폐증에 대한 올바른식이 요법이 유용합니다.이 기사에서 자세히 설명 할 주요 유형입니다..

자폐증에 다이어트가 필요한 이유

대부분의 자폐증 (75 % 이상)은 특정 단백질의 부적절한 동화에서 종종 나타나는 다양한 대사 장애가 특징입니다. 자폐증 환자에게 가장 "문제가되는"단백질은 글루텐 (일부 곡물에서 발견됨)과 카제인 (우유 및 그 유도체에서 발견됨)으로 간주됩니다..

예를 들어, 셀리 악병 (글루텐 불내성)에 대한 세계적으로 유명한 전문가 중 한 명인 이탈리아의 의사 Alessio Fasano는 자폐증 환자의 글루텐과 카제인에 대한 민감성 (과민증)이 신경형 환자보다 훨씬 더 자주 진단된다는 사실을 발견했습니다. A. Fasano의 연구 결과에 따르면, 자폐아의 이러한 단백질에 대한 불내성은 사례의 최소 25 %에 달하는 반면, 같은 연령대의 신경형 어린이의 경우 이러한 장애는 2.3 %에 불과합니다..

ASD 치료에 대한 생 의학적 접근을지지하는 사람들은 자폐증 환자의 신체에서 글루텐과 카제인이 마약 성 물질 (카소 모르핀 및 글루 토 모르핀)과 유사한 성질로 변형된다는 점을 지적합니다. 미래에 이러한 "뇌독"은 자폐증 환자의 정신 상태와 행동에 파괴적인 영향을 미치고 감각 장애, 저농도, 저조한 언어, 과잉 행동, 사회적 접촉 부족, 불안 등과 같은 증상을 악화시킵니다..

또한, 이러한 단백질은 특히 많은 자폐증 환자의 특징적인 곰팡이 감염과 함께 과도한 장 투과성을 유발하고 위장 장애 (IBS-과민성 대장 증후군 포함), 알레르기 및 피부 질환 발병 위험을 증가시키는 것으로 여겨집니다..

위의 모든 내용을 바탕으로 많은 연구자들은 자폐증을위한 특별식이 안전과 가정에서 다이어트 요법을 수행 할 수있는 능력 때문에 완벽하게 합리적인 해결책이라고 결론지었습니다..

자폐증 생물 의학 전문가들은 최소한 6-8 개월의 "시험"과정으로 식단을 시작할 것을 권장합니다. 글루텐 프리 (BG) 또는 카제인 프리 (BC) 메뉴를 별도로 사용할 수 있으며, 전분, 설탕, 소금, 방부제 등이 많은 식품의 섭취를 제한 할 수 있습니다..

긍정적 인 결과가 나오면식이 요법을 계속하거나 평생 사용할 수 있습니다. 시험 기간 동안식이 요법을 변경해도 자폐 상태에 가시적 인 변화가 없으면 포기할 수 있습니다. 이 실험은 (약물 요법에 사용되는 많은 약물과는 달리) 병동의 건강에 해를 끼치 지 않는 것으로 보장되지만 이점은 상당히 분명 할 수 있습니다.

글루텐이나 카제인은 신경 전형 환자조차도 신체에 특별한 가치가 없다는 점은 주목할 가치가 있습니다 (또한 카제인은 성인의 관절과 혈관에 해를 끼치는 것으로 오랫동안 입증되었습니다). 따라서 자폐아에게 특별한 식단을 적용하기로 결정한 부모는 이것이 돌이킬 수없는 손실로 이어질 수 있다는 사실에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 곡물과 유제품에 포함 된 모든 귀중한 영양소는 다른 식품과 미네랄 및 비타민 보충제로 쉽게 보충 될 수 있습니다. 멜라토닌 수면제를 포함한 비타민 보충제에도주의를 기울여야합니다. 이는 어린이의 전반적인 상태에 유익한 영향을줍니다..

HD 및 HD 다이어트 외에도 자폐증에 대한 영양에는 다른 유형의 메뉴도 포함될 수 있습니다. 예를 들어, 아래에서도 언급 할 저 옥살산 및 케톤 생성 등이 있습니다..

자폐증에 대한 식사 방법

대부분의 자폐증 환자는 파스타, 구운 식품, 피자, 아이스크림 등과 같이 본질적으로 쓸모없는 음식을 위해 건강에 좋은 음식을 많이 포기하고 스스로 식단을 제한합니다. 즉, 글루텐, 카제인, 설탕, 전분 등을 많이 포함하는 음식입니다. 알레르겐, 방부제, 향료 및 기타 원치 않는 물질. 이 사실은 자연히 다이어트 치료의 지지자들이 자폐증이있는 사람들이 이러한 물질에 일종의 "약물"의존에 있다는 생각을 갖게합니다. 그러나 물론 아이들의 자폐증의 원인은 식습관만으로는 기인 할 수 없습니다..

어떤 경우에는 자폐증 진단을받은 사람들이 특정 색의 음식만을 선호하여 미식 문제를 더욱 복잡하게 만듭니다..

자폐증 환자의 부모 또는 보호자의 임무는 균형 잡힌 비타민과 미네랄 성분으로 완전한 식단을 제공하는 것입니다. 물론 메뉴에 새로운 제품을 도입하고 일반적인 음식을 거부하면 병동의 항의를 유발할 수 있기 때문에이 경로를 따라 특정 어려움이 발생할 수 있습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 상황은 확실히 개선 될 것입니다. 특히 다음 규칙에 따라 발생 해야하는식이 요법에 대한 올바른 접근 방식이 있다면 더욱 그렇습니다.

  • 메뉴에 새 제품을 추가하고 이전 제품을 단계적으로 제외하십시오.
  • 가능하면 오래된 제품과 시각적으로 유사한 신제품을 선택하십시오.
  • 게임의 요소는 새로운 식단으로 전환하는 과정에 포함될 수 있으며 포함되어야합니다.
  • 친척과 친구들에게 당신을 방문 할 때 원하지 않는 음식을 가져 오지 않도록 경고 할 가치가 있습니다..

나머지 가족 구성원이 새로운 식단을 고수하기 시작하면 좋은 결과를 얻는 것이 훨씬 빠르고 쉬울 것입니다. 그러면 와드는 자신에게 해로운 것을 찾아 먹으려는 유혹을받지 않을 것입니다..

허용되는 제품의 수가 금지 된 제품의 수를 상당히 초과하므로 대부분의 경우 자폐증의 취향 선호도가 매우 빠르게 변한다는 사실을 즉시 명확히해야합니다..

자폐증으로 먹을 수있는 것?

자폐증 진단을 받으면 다음을 기준으로 식단을 계획하는 것이 좋습니다.

  • 많은 야채. 특히 유용한 것은 콜리 플라워, 가지, 호박, 오이, 녹두, 상추, 호박, 당근, 양파 및 부추의 사용입니다.
  • 글루텐이없는 곡물 (쌀, 메밀, 사고, 기장 / 기장, 아마란스, 퀴 노아, 수수);
  • 과일 (포도, 자두, 배, 살구, 복숭아)-설탕 대신 과당으로 주스, 과일 퓌레, 수제 잼을 만들 수도 있습니다.
  • 육류 (살코기 돼지 고기, 닭고기, 칠면조, 토끼, 뉴트리아 및 기타식이 육류);
  • 물고기 (바람직하게는 중간 크기-어린애, 청어, 청어, 정어리, 고등어).

드레싱 요리를 위해 식물성 마가린, 올리브 및 해바라기 기름뿐만 아니라 호두 기름, 호박, 대마, 포도씨, 식초 (고품질 와인, 사과 또는 쌀)를 사용할 수 있습니다. 각종 채소, 꿀, 건 과일, 건포도 사용 가능.

이 두 가지 유형을 번갈아 가며 충분한 양의 정제되고 적당히 미네랄이 함유 된 물을 마시는 것이 좋습니다..

아마씨 또는 질경이 씨앗 (하루 1-2 큰술)을 식품에 첨가하고 글루텐이없는 작물의식이 섬유를 첨가하는 것은 매우 유용합니다..

이러한 메뉴는 가능한 한 짧은 시간에 자폐증 환자의 신체에 대한 알레르기 및 독성 부하를 최소화 할 수 있으며 이는 정신 건강에 유익한 영향을 미칩니다..

자폐증에서 먹지 말아야 할 것?

자폐증에 대한 특정 요리의 금지는 주로 선택한 식단의 유형에 따라 다릅니다. 따라서 글루텐이없는 식단은 밀, 보리, 일부 곡물, 빵 및 구성에 글루텐이 포함 된 기타 음식을 피하는 것을 의미합니다. 글루텐이 함유되지 않은 식단에 추가로 또는 별도로 카제인이없는 식단이 시행되면 동물성 우유, 유제품의 주요 부분 및 모든 형태의 콩은 소비가 금지됩니다. 아래에서 BG 및 BK 다이어트에 대해 자세히 알려 드리겠습니다..

식단의 유무에 관계없이 다음 물질이 포함 된 음식을 먹지 않아야합니다.

  • 설탕 및 합성 감미료 (이것이 자폐증이있는 경우 설탕 탄산 음료 사용을 강력히 권장하는 이유입니다)
  • 인공 방부제 및 착색제 (염료);
  • 유해한 "E- 물질"-이름에 "E"문자가있는 일부 식품 첨가물. 이 카테고리의 유해하고 무해한 첨가제 목록은 인터넷에서 찾을 수 있습니다..

다음과 같은 제품에주의를 기울여야합니다.

  • 전분 야채 (감자, 완두콩, 렌즈 콩, 콩)-드물게 소량으로 사용하여 신체의 반응을 지속적으로 모니터링하는 것이 좋습니다.
  • 쇠고기-이 고기는 종종 알레르기를 일으키며, 또한 쇠고기 단백질은 우유 단백질과 구성이 비슷하기 때문에 쇠고기가 카제인이없는 식단에 권장되지 않습니다.
  • 큰 물고기 (특히 참치)는 수은의 위험이 높기 때문에 위험 할 수 있습니다.
  • 발트해에서 잡은 모든 물고기는 살아있는 조직에 축적되는 유해한 합성 물질 인 다이옥신의 가능한 함량으로 인해 조건부로 위험합니다.
  • 계란 (메추리 제외), 일부 야채 및 과일은 경우에 따라 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 따라서 자폐증이있는 사람을위한 메뉴를 계획 할 때 감귤류, 토마토, 버섯, 땅콩 및 기타 견과류, 바나나, 사과에 대한 신체 반응을주의 깊게 모니터링해야합니다..


저장 소시지, 소시지, 반제품 육류 제품은 특별한 언급이 필요합니다. 종종 우유 및 / 또는 밀가루가 포함되어 있으므로 글루텐 및 / 또는 카제인이없는 식단을 따르는 자폐증 환자 메뉴에 포함하는 것은 금지되어 있습니다..
또한, 자폐증이있는 사람들은 조성물에 높은 수준의 탄산 음료 및 / 또는 인산염이 함유 된 음식을 섭취하지 않는 것이 좋습니다..

자폐증을위한 글루텐 프리 식단

어린이와 성인의 자폐증을위한 글루텐 프리 식단 (의학 용어로는 글루텐 프리라고 함)은 글루텐 함유 곡물 (밀, 귀리, 호밀, 보리 및 보리 맥아)을 사용하여 만든 제품을 완전히 거부 함을 의미합니다 (작은 양으로 조성물에 존재하더라도).... 따라서 "클래식"베이커리 제품, 피자, 케이크, 페이스트리 및 파스타 외에도 다음과 같은 제품이 있습니다.

  • 모든 상점 소스와 드레싱;
  • 토마토 페이스트를 함유 한 상점에서 구입 한 통조림 식품;
  • 시리얼 플레이크, 뮤 즐리;
  • 구매 한 칩과 감자 튀김;
  • 크랩 스틱;
  • 어떤 형태의 초콜릿.

원칙적으로 글루텐은 상업적 환경에서 만들어진 복잡한 구성을 가진 거의 모든 음식에서 찾을 수 있습니다. 이와 관련하여 대부분의 경우 자폐증 환자를위한 글루텐 프리 식단은이 원치 않는 단백질을 "숨기지"않는 수제 요리를 기반으로합니다..

자폐증을위한 카제인없는 식단

자폐증에 대한 카제인이없는 식단은 카제인을 함유하고 있기 때문에 어떤 동물의 우유를 피하는 데 기반을두고 있습니다. 우유 자체 외에도 대부분의 유제품도 금지됩니다.

  • 아이스크림 (카제인 외에도 종종 글루텐이 포함되어 있음);
  • 치즈 (곰팡이 치즈도 글루텐 함량으로 인해 금지됨);
  • 요구르트, 케 피어, 발효 구운 우유, 우유 유청;
  • 우유가 들어간 마가린 (팜 또는 기타 야채 마가린 만 허용됨).

카제인이없는 식단에 버터를 사용할 가능성은 논란의 여지가 있습니다. 카제인이없는 식사를하는 자폐아의 많은 부모들은 가끔 버터를 먹는 것이 여전히 가능하다고 생각하는 경향이 있지만 최소한의 양으로이 제품에 대한 유기 반응을 지속적으로 모니터링합니다..

카제인이없는 식단의 경우 동물성 우유에 포함 된 칼슘과 비타민 D가 포함 된 비타민 및 미네랄 보충제를 섭취하는 것이 좋습니다..

일반적으로 카제인 무 함유 / 글루텐 무 함유 식단에 이어 대두 무 함유 식단 (BS)이 이어집니다. 카제인과 글루텐과 같은 대두 단백질은 자폐증이있는 사람들에게 잘못 해석되어 정신적, 육체적 반응을 일으키는 것으로 생각됩니다. 따라서 자폐증에서는 반제품, 두유, 레시틴, 두부 치즈 등 콩이 들어있는 모든 음식을 먹지 않는 것이 좋습니다..

두유 (아몬드, 코코넛, 쌀, 밤) 외에 다양한 종류의 식물성 우유를 식단에 도입하는 것은 금지되지 않습니다..

적응 된 케톤 생성 식단

케토 제닉 또는 케토 다이어트는 저탄수화물 다이어트 목록에 포함되며 다량의 지방 소비를 포함합니다 (모든 음식의 75 %, 단백질과 탄수화물에 각각 20 % 및 5 % 만 할당 됨)..

일부 연구에 따르면 이러한 유형의 식단은 때때로 간질 환자에게 적용될 수 있으며 간질 발작의 발생률을 줄이는 데 도움이됩니다. 자폐증 환자의 경우-현재까지 자폐아 그룹에서 케톤 생성식이 요법이 상대적으로 성공한 통제되지 않은 연구가 하나뿐입니다..

때때로, 자폐증이있는 사람의 필요에 맞는 케토 다이어트는 글루텐 프리 / 카제인 프리 다이어트에 추가로 사용될 수 있습니다. 이 경우 지방은 다중 불포화 지방산과 중쇄 중성 지방 (MCT)의 형태로 섭취됩니다..

영양사와의 사전 상담 및 환자의 전신 검사없이 자폐증에 적합한 케톤 생성 식단을 사용하는 것은 금지되어 있습니다..

낮은 옥살산 염 식단

저 옥살 레이트 식단 (LOD)은 식단에서 옥살산 염 (라틴어 "옥살리스"-밤색에서 유래)의 수산염 수준 감소를 기반으로합니다. 이 물질은 주로 식물성 식품에서 발견됩니다..

자폐증을위한 낮은 옥살산 염 식단은 글루텐과 카제인 불내증을 가진 자폐증 환자에게 내재 된 증가 된 장 투과성으로 인해 자폐증의 신체에 과도한 옥살산 염이 일반 상태에 심각하게 해롭다 고 믿습니다. 손상된 장 벽을 통해 체내로 들어가는 옥살 레이트는 체내의 다른 세포에 위협을 가하여 세포에 흡수되어 세포 간 과정을 방해하는 산 과잉의 출현에 기여합니다..

저 옥살산 염 메뉴 계획의 편의를 위해 기존의 모든 제품은 옥살산 염 함량 수준에 따라 세 가지 대규모 그룹으로 나뉩니다.

  • 낮은 옥살산 식품 (최대 2mg / 서빙)-제한없이 섭취합니다.
  • 중간 옥살산 염 (2-6mg / 회분)-하루에 3 회 이상 섭취 할 수 없습니다.
  • 높은 옥살산 염 (7mg / 회분 이상)-사용 금지.

자폐증에서 낮은 옥살 레이트 식단의 효과에 대한 공식적인 증거가 부족하고 BGBK (BS) 식단과 결합하기가 어렵 기 때문에이 식단은 거의 사용되지 않습니다..

어린이의 자폐증에 대한 다이어트

성인 자폐증뿐만 아니라 어린이를위한 가장 일반적인 식단은 BGBK (BG) 식단입니다. 글루텐 프리 / 카제인 프리 / 콩 프리입니다. 90 % 이상의 경우, 자폐아의 부모가 식단을 사용하기로 결정하면 먼저 식단에서 글루텐, 카제인 및 콩이 함유 된 음식을 제거합니다..

물론, ASD가있는 어린이를 위해 "새로운 규칙에 따라"음식을 준비하는 것은 훨씬 더 많은 시간과 노력이 소요되는 반면 일반적인 메뉴보다 훨씬 더 많은 비용이 듭니다. 그러나 아이가 성장과 적절한 신체 발달에 필요한 모든 물질을 섭취한다면주의 집중 향상, 과잉 행동 감소, 공격성, 사회적 접촉 능력 증가 등 명백한 긍정적 결과를 곧 알아 차릴 수 있습니다..

자폐아를 식단으로 옮길 때는 성분이 수시로 변경 될 수 있으므로 특정 제품의 구성을 나타내는 모든 라벨을주의 깊게 읽으십시오..

식이 요법을 시작하기 전에 추가 미네랄 및 비타민 복합체의 필요성에 대해 숙련 된 영양사와 상담하십시오. 식이 식품에 비타민 A, C, E, D 및 그룹 B (특히 B6, B12 및 엽산)뿐만 아니라 칼슘, 아연, 셀레늄 및 마그네슘이 포함되어 있거나 추가로 풍부 해지는 것이 매우 중요합니다. 구리의 경우 자폐아들 사이에는 거의 항상 신체에 과도한 구리 함량이 있기 때문에 구리가 많으면 안됩니다..

샘플 메뉴

3 세 이상의 자폐증 환자를위한 샘플 메뉴를 제공하며, 요리의 최대 영양가와 그 안에 불필요한 물질이 없음을 고려하여 편집했습니다..

첫날

아침 : 감귤류 (알레르기가 아닌 경우) 또는 기타 과일을 곁들인 죽.

점심 : 샴 피뇽 또는 브로콜리 크림 스프.

저녁 : 당근과 말린 살구 샐러드, 미트볼을 곁들인 옥수수 죽.

둘째 날

아침 : 삶은 닭 가슴살 메밀 죽.

점심 : 글루텐이 함유되지 않은 빵으로 너무 풍부하거나 마른 보르시.

저녁 : 양배추 샐러드, 밥, 생선 (가급적 찐 또는 삶음).

세번째 날

아침 : 신선한 또는 말린 과일을 넣은 기장 죽.

점심 : 감자 수프, 쌀가루 팬케이크.

저녁 : 다진 칠면조 또는 치킨 커틀릿, 삶은 야채 모듬 (콜리 플라워, 피망, 당근, 셀러리, 아스파라거스 등).

메뉴는 글루텐이 함유되지 않은 제과류, 다양한 설탕에 절인 과일, 샐러드, 수제 과자 등으로 매일 다양 할 수 있습니다. 다양한 글루텐, 카제인 및 알레르겐이없는 성인 및 어린이 요리법은 Susan K. Delane의 자폐증 요리 책을 참조하세요. 인터넷에서 무료 평가판 사용 가능.

다이어트 식품 그 자체가 자폐증에 대한 "마법의 치료법"이 아니라는 것을 기억하십시오.이 상태를 포괄적으로 치료해야합니다. 예를 들어, ABA 교정 요법과 함께식이 요법을 사용하면 자폐증 환자에게 신체 상태를 개선하고 필요한 사회적 기술을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자폐증 환자를위한 모든 종류의 치료 게임도 효과적입니다..

어린이의 자폐증에 대한 다이어트

일반적인 규칙

영양은 신체적, 정신적, 운동 적, 정서적 발달과 신경계 상태를 결정합니다. 최근 수십 년 동안 신경 정신 병리학 (간질, 과잉 행동 증후군, 편두통, 자폐증)에서 음식 과민증의 역할에 대한 질문이 논의되었습니다. 수십 년 동안 신경학에서 몇 가지 특별한 식단이 사용되었습니다. 현재까지 자폐증이 대사 장애와 관련된 질병만큼 정신 질환이 아니라는 것을 확인하는 많은 연구가 있습니다. 이 아이들은 글루텐과 우유 카제인과 같은 곡물 단백질에 대한 민감도가 증가하므로 자폐증에는 글루텐과 카제인이없는 식단을 권장합니다..

이 아이들의 장은 이러한 단백질을 아미노산으로 분해 할 수 없다는 것이 입증되었습니다. 불완전하게 분해 된 제품 (펩티드)은 장에서 혈류로 이동하여 아편 유사 효과와 자폐 행동을 유발합니다. 외국 연구에서 다시 한 번 이것을 확인했습니다. 뇌의 기능에 영향을 미치는 펩티드가 아픈 어린이의 소변에서 발견되었습니다. 침략, 외부 세계와의 단절, 부적절한 행동 및 신체적 자해를 설명하는 것은 완전히 소화 된 단백질이 아닌 독성 제품의 뇌에 미치는 영향입니다. 우리는 아이가 지속적인 중독에 노출되어 정신 발달, 사회적 적응을 저해하고 뇌의 저하 과정을 유발한다고 말할 수 있습니다. 글루텐 프리 / 카제인 프리 식단은 특히 소화 장애가있는 어린이에게 적합합니다..

전문가들은 자폐증이있는 모든 어린이가이 식단을 준수해야한다고 믿습니다. 이것은 질병을 치료하지 않으면 아이의 상태를 완화시킬 수있는 기회입니다. 이 영양의 결과로 인한 개선이 눈에 띄면 오랫동안 관찰해야하며 가능한 한 빨리 시작하는 것이 좋습니다..

이 식단은 밀, 보리, 호밀 및 귀리, 빵 및 모든 패스트리, 이러한 곡물의 밀가루와 같은 글루텐이 포함 된 식품을 완전히 배제합니다. 이 단백질은 쌀, 감자, 옥수수, 대두에 들어 있지 않기 때문에 섭취 할 수 있습니다. 동시에 우유와 그 파생물은 제외됩니다. 식단은 단백질이 풍부하고 미네랄과 비타민이 풍부해야합니다..

중증 소화기 질환에서 지방의 양은 먼저 제한되어 버터와 식물성 기름을 선호합니다. 복합 탄수화물의 양은 제한되지 않습니다. 거의 모든 과일, 고기, 생선, 야채, 계란이 허용됩니다. 소금의 양은 다소 제한적입니다 (하루 8g). 요리는 찌거나 끓입니다..

어린이의 자폐증에 대한 식단은 다음의 사용을 배제합니다.

  • 보리, 밀, 호밀, 귀리 및 곡물 : 양질의 거친 밀가루, 오트밀, 밀, 진주 보리, 보리, 폴리 그레인;
  • 우유 및 유제품;
  • 밀, 호밀, 귀리 가루;
  • 이러한 유형의 밀가루로 만든 빵집, 제과 및 파스타;
  • 반죽 (만두, 페이스트리, 라비올리), 밀가루 또는 빵을 포함한 반제품;
  • 밀가루와 빵 부스러기의 제품.

더 엄격하게는 가능한 글루텐 함량이있는 음식도 제외해야합니다.

  • 통조림 고기 및 생선, 소시지, 소시지, 소형 소시지;
  • 부용 큐브, 반제품 수프;
  • 소스, 케첩, 마요네즈;
  • 크 바스, 코코아 가루, 인스턴트 커피;
  • 사탕, 초콜릿, 아이스크림.

자폐아를위한 글루텐 제한 외에도 다음 사항이 중요합니다.

  • 기억력과 집중력을 향상시키는 레시틴. CNS와 레시틴의 관계는 분명합니다. 콜린 (레시틴의 일부로)은 모유가 함유 된 어린이가 그 함량이 혈액보다 100 배 높으며 그의 기억에 결정적으로 중요하다고 믿어집니다. 판토텐산이 있으면 레시틴은 신체에서 사고와 기억의 형성과 지적 활동의 활성화에 중요한 매개체 인 아세틸 콜린으로 전환됩니다. 자폐아의 약 40 %는 IQ가 55 미만으로 심각한 정신 지체에 해당하고 30 %는 경미한 지체를 보입니다. 레시틴은 신경 기능에 긍정적 인 영향을 미칠뿐만 아니라 소화관의 기능을 개선하고 담즙 분비를 자극하며 간 보호 효과가 있습니다. 계란 노른자, 생선 캐비어, 해바라기 씨, 생선 기름, 쇠고기, 동물 간, 견과류, 당근, 녹색 완두콩을 어린이의 식단에 포함시키는 것이 유용합니다..
  • B 비타민, 특히 찌꺼기, 생선, 콩, 해초, 굴 등의 공급 원인 비타민 B12.
  • 요오드는 어린 나이에 결핍되어 치매와 자폐증을 유발하기 때문입니다. 그 출처는 새우, 해초, trepangi, 바다 물고기, 홍합입니다..
  • 마그네슘-밀기울, 참깨, 아몬드, 호박씨, 잣, 호두, 콩, 땅콩, 시금치, 현미, 계란, 해바라기 씨.
  • 코엔자임 Q10. 가장 귀중한 공급원은 소고기, 닭고기, 간 및 대형 동물의 심장, 식물성 기름 (대두, 면실, 참깨, 유채, 옥수수 및 올리브)입니다..
  • 지속적으로 섭취해야하는 오메가 -3 및 오메가 -6 PUFA. 세포막은 식품과 함께 공급되는 PUFA에서 합성 된 인지질로 구성됩니다. 식이 요법이 부족하면 필요한 영양소를 세포로 운반하고 세포 대사 산물을 제거 할 수없는 결함있는 막이 형성됩니다. 이들의 전체 소스는 다음과 같습니다 : 기름진 바다 생선과 생선 기름.
  • 엽산이 부족하면 자폐증의 증상이 악화됩니다. 짙은 녹색 채소 (파, 파슬리, 시금치, 아스파라거스, 콜리 플라워, 브뤼셀 콩나물, 양배추, 브로콜리, 양상추), 아보카도, 콩, 간, 달걀 노른자, 감귤류, 견과류, 씨앗이 들어 있습니다. 열처리 과정에서 비타민의 25 % 이상이 손실된다는 점을 명심해야합니다..

자폐아를위한 식단은 건강한 장내 미생물을 유지하는 데 초점을 맞춰야합니다. 많은 과학자들은 dysbiotic 장애를 자폐증의 발달과 연관시킵니다. 자연적으로 태어난 아기는 산모의 식물상을 받고 제왕 절개를하면 산모의 세균에 노출되지 않습니다. 따라서이 아이들은 장의 초기 식민지화를 방해하고 그 지연은 음식 알레르기로 인한 면역 체계의 변화를 유발합니다. CS로 태어난 아이들은 자폐증과 크론 병 위험이 증가하는 것으로 나타났습니다.

장내 미생물 총은 면역 및 내분비 메커니즘을 통해 뇌 기능을 조절합니다. 글루텐과 카제인의 완전한 분해를 위해서는 특별한 효소가 필요합니다. 아픈 어린이의 경우 장의 효소 기능이 저하되고 제품 분할 및 소화 활동이 감소합니다. 이것은 칸디다와 그 중요한 활동의 ​​독성 생성물 인 암모늄이 우세한 병원성 장내 미생물의 발달을위한 조건을 만듭니다. 자폐 변에는 점액, 소화되지 않은 음식 및 특이한 색이 포함되어 있습니다..

장내 면역 상태는 신경계와 면역계가 직접적으로 연결되어 있기 때문에이 질병에서 매우 중요합니다. bifidobacteria와 lactobacilli가 환자에게 긍정적 인 생리적 효과를 유발한다는 것이 입증되었습니다..

이와 관련하여 아이들의 식단에 프로 바이오 틱 식품을 포함시키는 것이 중요합니다. 프리 바이오 틱스와 프로바이오틱스가 풍부한 발효유 제품이 중요한 역할을합니다. Biolact "FrutoNyanya"는 8 개월 이상의 어린이에게 투여 할 수 있습니다. 3 ~ 4 세 어린이는 사워 도우 문화로 직접 만든 요구르트를 만들 수 있습니다. 미생물을 개선하는 제품에는 소금에 절인 양배추 및 기타 절인 야채와 과일 (오이, 토마토, 사과, 수박), 발효 연질 치즈, 발효 콩 치즈, 호 산성 우유, 사워 도우 빵, 아티 초크, 부추 및 양파, 바이오 케 피어가 포함됩니다., bioprocedure, biorezhenka.

자녀를 카제인이없는 식단으로 옮기기로 결정하면 발효유 제품이 제외되거나 제한됩니다..

아이들에게 먹이를 줄 때 고려해야 할 또 다른 중요한 점은 합성 식품 색상이 신경계에 미치는 영향입니다. 예를 들어 식품 산업에서 방부제로 사용되는 아황산염은 중추 신경계에 부정적인 영향을 미쳐 청각 장애, 신경 병증 및 시각 장애를 유발합니다. 그들은 자폐증의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 식품 포장에서 이러한 물질은 식품 첨가물 그룹 E220-E228로 지정됩니다. 황산염은 옥수수 전분과 시럽에서 발견됩니다.

카제인과 글루텐을 포기하는 최소 기간은 4 개월입니다. 글루텐은 8 개월 만에 체내에서 제거되고 카제인은 3 일 만에 제거됩니다. 웰빙의 개선은 6-8 개월 내에 이루어집니다. 그런 다음 점차적으로 발효유 제품을 도입하기 시작하여 위장관 상태, 피부 및 아동의 행동 (신경 감, 수면, 무기력, 과잉 행동)을 모니터링합니다..

식단에 장애가 있으면 아이의 상태가 회복됩니다. 이상적으로는 온 가족이이 식단을 준수해야합니다. 물론 문제와 질문이 즉시 발생합니다. 그런 빈약 한 제품 목록에서 무엇을 요리 해야하는지, 어린이의 식단을 다양 화하는 방법, 가장 중요한 것은 그를 먹는 방법 및 보육 시설 방문으로 무엇을 해야하는지입니다. 그러나 시간이 지남에 따라 모든 문제가 해결되고 질문에 대한 답변이 제공됩니다. 온 가족이 협력하여 자녀에게 올바른 음식을 제공 할 수 있습니다..

자폐아 : 약물 치료는 도움이되지 않았지만 다이어트는 도움이되었습니다

자폐아를 돕기 위해 모든 것을 시도해야합니다 : 부모가 쓴 책

Ignat and Others는 두 부모가 쓴 자폐아에 관한 러시아 최초의 책입니다. Yulia Mazurova와 Denis Bilunov (책에서-Yuka와 Dinis라는 집 이름 아래에 있음)는 일반적으로 표현되는 것처럼 "특별한 자녀의 부모"처럼 보이지 않습니다. 한 아이에 잠긴 어머니와 "제공하는 후방"아빠입니다. 아마도 그들이 모든 일을 함께했고 "그들의 삶을 모험으로 바꿨 기 때문에"15 세의 Ignat (Ganya)는 완전히 독립적 인 십대입니다. 그는 학교에 가고, 외국어를 배우고, 요리하고 오르간을 연주하는 법을 알고 있습니다. 그리고 이것이 모든 것이 시작된 방법입니다..

Dad : 제 아들은 자폐증입니다. 이 사실을 완전히 깨닫는 데 2-3 년이 걸렸고 이는 매우 심각한 시간 낭비입니다..

개발이 뒤쳐져 있습니까? 말하지 않습니까? 글쎄, 형 이반은 거의 1 년 동안 말하기 시작했는데 균형이 그렇게 자연 스러웠 을까요? 따라 잡을까요? 당신은 기다렸다가 2 년 동안 2 년 반 동안 Ignat는 여전히 아기 같고 실질적으로 진전이 없습니다.

그리고 인생에는 갑작스러운 변화가 있습니다. 심각한 위험을 안고있는 새로운 직업입니다. 당시 상사였던 게리 카스파로프는 야당 정치를 맡았고 그 뒤를 이어 이전에는 알려지지 않았던이 환경에 머리로 뛰어 들었습니다. 이전에 TV에서만 보았던 새로운 사람들과의 일상적인 만남, 새로운 웹 사이트의 런칭, 출장, 스트레스, 책임감 그리고 깊이있는이 그낫의 문제가 점차 해결되기를 바랍니다..

하지만. 그 아이는 이미 세 살인데 아직 말을하지 않습니다. 마지 못해 우리는 의사를 만나기 시작합니다. 일반적으로 의학에 대한 신뢰가 없습니다. 이것은 치료로 모든 것이 다소 명확 해지는 감염이나 골절이 아닙니다..

여기에서 진단에만 수개월이 걸리며 일반적으로 질병은 치료되지 않고 진행 상황을 모니터링합니다. 지지 요법 유형. 일반적으로 의사 만이 그것에 대해 이야기하지 않습니다. 그들은 고개를 끄덕이고 제안합니다-여기에서 이것을 시도하고 도움이되지 않으면 이것을하십시오. 그리고 아마도 이것은.

우리는 상업 외래 환자 클리닉으로 즉시 시작합니다. 우리 지구에는 전문 전문가조차도 없으며 사전에 강력하게 등록하고 Kudykina Mountain으로 가야합니다. 뇌의 검사, 분석, EEG-이 절차는 머리에서 전선으로 성가신 모자를 끊임없이 찢어 버리는 소년에게는 매우 어렵습니다..

한 의사, 다른 의사. "지연된 언어 발달", "자폐 스펙트럼 장애의 징후". 진단의 힙이지만 모든 것이 아마도 확실하지 않으므로 치료 방법이 명확하지 않습니다. 요리법의 힙. Gliatilin, glycine, phenibut, pantogam, cortexin-이것은 이미 주입 중이며 새로운 스트레스.

첫 번째 코스는 10 회 주사입니다. 소년은 앰플 팩 하나만 보자 격렬하게 비명을 지르기 시작한다. Kolm-그러나 연설과 같은 것은 없습니다..

“글쎄요, 박사님. 도움이되지 않는다.

6 개월 동안 우리는 Ignat 알약을 산업적 양으로 공급해 왔으며 유일한 눈에 띄는 결과는 소화 문제입니다..

별도의 주제는 언어 치료사와 모든 종류의 교정 교사입니다. 모스크바에는 꽤 많은 사람들이 있습니다. 전문 센터에는 거의 무료 수업이 있으며 집에 오는 의사가 있으며 몇 달 전에 미리 등록 해야하는 독창적 인 방법으로 잘 알려진 기적 치료사가 있습니다..

이제 경험을 통해 이것이 순전히 개인적인 문제이며 우선 의사와 자녀와의 접촉에 달려 있으며 방법이 아니라 수수료 금액에 달려 있다고 주장 할 수 있습니다. 경험적으로 자폐인과 공통 언어를 찾고, 두 번째로 눈에 띄는 결과를 얻을 수있는 전문가가있을 때까지 가능한 모든 사람을 시도해야합니다..

그는 당신에게 결코 말하지 않을 것입니다!

Dad : 한동안 모든 것을 시도하기로 한 결정은 우리 삶을 괴짜 쇼로 바 꾸었습니다..

어느 날 이모가 다섯 개의 여성용 가방을 들고 우리 집에 왔습니다. 모든 가방은 달랐고 작았으며 분명히 사랑과 일치했습니다. 통화중인 개인 언어 치료사였습니다. "한 사람은 키예프 스카 야에 살고 다른 한 사람은 키예프 스카 야에 산다".

사업적인 모습으로 신발을 신은 그녀는 아기방에 들어가 침대에 앉아 가방을 아이의 침대에 펼쳤다. 그녀는 앉아서 소년이 그녀와 의사 소통을 시작할 때까지 기다렸습니다..

놀람-그는 시작하지 않았습니다. 그리고 그는 자폐증처럼 그녀를 무시한 것이 아닙니다. 반대로 Ignat는 적절하게 행동했습니다. 그는 분명히 그녀를 좋아하지 않았고 방을 떠났습니다..

그런 다음 이모는 가방을 모아 그를 따라 갔다. Ganya가 바닥에 앉은 복도에서 그녀는 의자를 선택하고 가방과 함께 그 안에 자리 잡은 후 Miss Bok의 억양이있는 소년에게 "Come here.".

Ignat는 그녀와 연락하기를 원하지 않고 기어 갔다. 의사는 일어 서서 놀랐고 검지를 들어 올리며 예언적인 애정으로 말했다. "그는 절대 당신에게 말하지 않을 것입니다!" 분개하게 가방을 싸고 떠났어.

약간 깜짝 놀란 우리는 복도에 잠시 서있었습니다.

매혹적인 프랑스어 또는 "토 마티스 시스템"

아빠. 예를 들어, 이퀄라이저를 통해 특별히 처리 된 클래식 음악으로 자폐증을 치료 한 또 다른 이상한 프랑스 의사가있었습니다. 그는 자신의 방법을 "Tomatis 시스템"이라고 불렀습니다..

의사는 거대한 멀티 룸 아파트에있는 Stary Arbat의 호화로운 집에서 살았습니다. 그는 환자 나 학생을 유혹했다는 혐의를 받고 프랑스를 떠나야 만했던 것 같다. 어쨌든 모스크바 자폐증 부모의 피드백은 좋았고 우리는.

첫 번째 단계에서 가나는 이러한 음악 세션을 확실히 좋아하는 것으로 충분했습니다. 그런 다음 우리는이 기술의 도움으로 과음 증의 가장 심각한 증상 인 엘리베이터 나 지하철의 소음과 같은 소리의 고통스러운 인식을 제거 할 수 있다는 것을 깨달았습니다..

그러나 그들은 여전히 ​​많은 돈을 지불해야했고 말로는 진전이 없었습니다. 우리는 약간의 이점을 보았지만 우리가 숙련 된 찰라 탄을 다루고 있다는 느낌을 없애기가 어려웠습니다. 그 과정에서 우리에게 추천 된 모든 동종 요법과의 의사 소통이 나에게 비슷한 영향을 미친다는 것을 주목할 것입니다.

우리와 동시에 토 마티스 수업에 참석 한 체첸 소년은 프랑스 의사와 우리 역사에 상징적으로 선을 그었다. 아이는 전혀 말하지 않았지만 주위의 모든 사람을 방해하는 방식으로 탐닉했습니다. 의사가 그에게 발언을했을 때 그는 눈을 아주 설득력있게 번쩍이고 프랑스 인을 똑바로 쳐다 보며 특징적인 제스처를 취하고 손가락을 목에 날카롭게 달았습니다..

돌파구를 찾고

Dad : 의사들이 우리에게 왔고, 우리가 그들에게 왔지만 의미가 없었습니다. 심리학자, 정신과 의사, 결함 학자, 언어 치료사, 동종 요법, 정골 치료사, ABA 치료사-그리고이 모든 전문가들의 퍼레이드는 다사 다난 한 삶을 배경으로 진행되었습니다. Yuka는 막 첫 장편 영화의 자금을 확보했고 저는 "반의의 행진 지"를 받았습니다. Kasparov, Limonov 및 Kasyanov가 이끄는 사무실에서 수색이 있었고 한 때 형사 사건이 거의 열렸습니다. Yuka는 경찰이 우리 아파트로 와서 우리의 충성스러운 뉴 펀들 랜드 하우스 가드 Nafanya를 쏘는 것을 두려워했습니다..

자폐증과의 싸움에서 우리는 여전히 의학적 도움에 의존했습니다. 아아, 실망이 잇달아 왔습니다. 거의 전국에서 최고로 선전 된 치료 교육학 센터에서 우리는 몇 달 동안 약속을 지키고 마침내 X-day가 왔습니다. 우리는 심리학 및 교육위원회라는 제목의 앞에 나타났습니다..

다섯 명의 현명한 이모가 우리 소년을 쳐다 보았고, 그때조차도 불안했습니다. 이것은 항의 행동에 대해 경찰 대령과 "인터뷰"를 한 경험 때문입니다. Ignat는 뭔가 잘못되었음을 감지하고 갑자기 도망쳐 의사 중 한 명을 손바닥으로 뺨을 때렸습니다. 그는 전에 그런 일을 한 적이 없었습니다. 물론, 고등 의회는 즉시 공격성이 증가했다고 진단했습니다. 그리고 그들은 더 이상 우리를 돕지 않았습니다.

정말 돌파구가 필요했지만 오랫동안 빙빙 돌고있는 것 같았어요.

BCBG 다이어트

Mom : Ganya는 복도 중앙에 서서 손을 앞으로 뻗고 손바닥을 그를 향해 돌 렸습니다.이 손으로 그는 천천히 원을 그리며 그녀를 뒤돌아 봅니다. 그래서 그는 오랫동안 할 수 있으며 이러한 공격은 하루에 여러 번 그를 덮습니다. 그는 떨어질 때까지 천천히 회전하거나 빠르게 회전 할 수 있습니다. 그것은 그를 웃게 만든다..

Ghania는 항상 붉은 알레르기 성 뺨을 가지고 있습니다. 저는 알려진 모든 알레르기 항원을 차례로 제거하려고 노력하지만 우리에게는 효과가 없습니다. 그런데 가니는 선택의 여지가 많지 않고 여러 제품을 먹고 나머지는 시도조차 거부합니다. 주된 사랑은 달콤한 응유입니다. 그런 두부를 먹고 기쁨으로 돌자.

또한 거의 4 살인 가니는 검은 색 코팅으로 끔찍한 이빨을 가지고 있습니다. 유제품이지만 흰색은 아닙니다..

이때 나는 자폐증을위한 카제인과 글루텐이없는 (BCBG) 식단에 대한 정보를 발견했습니다. 이론은 그들의 몸에서 글루텐과 카제인이 정상적으로 흡수되지 않지만 일종의 마약 효과를 일으킨다 고 주장했습니다. 뇌는 억제되고 작은 사람은 항상 마치 그가 높은 것처럼 보입니다..

소년의 식단에서 즉시 글루텐을 제거하기로 결정했습니다 : 밀, 호밀 빵, 빵, 건조기, 파스타, 오트밀, 세 몰리나-그리고 카제인 : 우유, 치즈, 좋아하는 요거트-커드, 초콜릿.

이 모든 것을 대체하는 방법? 메밀, 쌀, 옥수수는 글루텐이 없습니다. 또한 인도 식품점에는 다양한 콩으로 만든 글루텐이없는 밀가루가 있습니다. White Clouds 매장은 옥수수 파스타를 판매합니다. 마지막으로 우리는 글루텐이없는 빵을 구울 수있는 제빵기를 구입했습니다..

우유는 견과류와 두유, 응유로 대체되었습니다-콩 푸딩.

냉장고에는 선반이 강조 표시되어 있으며 GANIA라는 문구가 적혀 있습니다. 가족 중 아무도이 식단으로 전환하지 않았지만 소년 자신이 먹을 수 없으며 금지 된 음식을 만지지 않았다는 것을 금방 깨달았습니다. 따라서 취향 우선 순위를 재정렬하는 것은 매우 쉽습니다. 우리에게서 걸어서 20 분 거리에 살았던 할머니 림 마가 아니라면.

Ganya를 그의 할머니 Rimma에게 데려 갈 가치가 있었고 그녀는 그에게 글루텐과 함께 유용한 것을 먹였습니다. 그렇지 않으면 체중이 줄어들 것입니다. 그리고 우유가 없으면 Rimma Ivanovna가 확고하게 확신하고 치아가 악화되었습니다. 설득과 설명은 도움이되지 않았습니다. "나는 노인이다. 나를 설득하는 것은 어렵다"-이것이 철의 논쟁이다.

그러나 우리는 시도했습니다. 그들은 배가 가득한 할머니에게 아이를 데리고 특별히 준비된 음식과 올바른 제품 만 가져 와서 오늘 가지고있는 것의 목록을 작성했습니다. 얼마나 성공했는지 모르겠다-할머니의 고집은 부러워 할뿐.

그러나 BCBG 다이어트는 결과를 낳았고 실질적입니다! 그리고 많은 예상치 못한.

첫째, 아이는 훨씬 덜 회전하기 시작했습니다. 그는 때때로 이것을 계속했지만, 만약 당신이 말한다면 : 그만! -그런 다음 순종적으로 중단.

둘째, 알레르기가 사라졌습니다. 항상 붉은 볼은 빛나지 않았어.

셋째, 이상하게도 소년의 식단이 크게 확장되었습니다. 자폐증이있는 사람이 새로운 것을 시도하도록 설득하는 것은 매우 어렵습니다. 그러나 일반적인 제품을 빼앗긴 아이는 대담하게 제품을 교체하고 맛있는 것을 찾기 시작했습니다. 그리고 지금은 적어도 미지의 것을 핥는 것이 표준이되었습니다..

넷째, 젖니는 물론 이미 절망적으로 손상되었지만 나중에 바뀌었을 때 새 치아에 구멍이나 플라크가 없었습니다. 하얗고 아름답고 우리는 치과 의사에게갑니다. 가지마.

다섯째, 아이는 이생에서 어떤 것이 가능하지만 어떤 것은 불가능하다는 것을 깨달았습니다. 이전에는 전혀 가장자리가 없었지만 이제는이 지식이 예를 들어 샌드 박스에있는 다른 사람의 장난감이나 카페에있는 다른 사람의 테이블에서 음식을 가져 오는 등으로 확산되었습니다. 그리고 훨씬 더. Ignat는 "아니오!"라는 단어를 이해하기 시작했습니다. -그리고 그것이 우리의 삶을 어떻게 단순화했는지!

우리는 6 개월 동안이 식단에 앉아 우리가 많은 것을 이뤘다고 결정했지만 갑자기 똑같이 아이에게 비타민이 부족했습니다. 몇 년 후, 우리는 그것을 반복했고 오늘날까지 계속 앉아 있습니다. 새해, 생일 및 여행 중에 만 취소-걷기 때문에 걷기.

의학적 질문은 사전에 의사와 상담하십시오.

자폐증을위한 BBQ 다이어트

자폐증을위한 BBQ 다이어트

Bgbq 다이어트는 인간의 건강을 회복하는 데 매우 효과적인 도구입니다.

bgbk는 무엇을 의미합니까??

글루텐 프리 및 카제인 프리 다이어트

글루텐과 카제인은 모든 사람의 일상 식단에서 발견되는 소화하기 어려운 단백질입니다.

그리고 상대적으로 건강한 사람들의 몸에 완전히 흡수되지 않으면 당연히 자폐아를위한 음식으로는 부적합합니다.

자폐증에 대한 bgbq 다이어트는 치유의 첫 번째이자 아마도 가장 중요한 단계입니다.
실제로, 이러한 엄격한 미식 제한 덕분에 뇌를 독살하는 독소의 새로운 부분이 어린이의 몸으로 흘러 들어 가지 않게됩니다.
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시작해야 할 bgbq 다이어트

글루텐과 카제인이없는 식단으로 전환하기로 결정하는 것은 쉽습니다.
계획을 실행하는 것이 훨씬 더 어렵습니다.
그리고이 경우, 당신의 식단이나 약간의 자폐증이있는 식단을 어디에서 시작해야하는지 아는 것이 매우 중요합니다.

이러한 유형의 영양으로 전환하는 모든 복잡한 사항은 Bgbq 다이어트에서 시작하는 기사에 설명되어 있습니다.
허용되는 식품 목록과 글루텐과 카제인을 포함 할 수 있고 메뉴에서 영구적으로 제외되어야하는 식품의 이름도 별도의 기사에서 강조 표시됩니다.

이러한 단백질을 식단에서 제거하고 bgbq 식단으로 전환 할 때 라벨을주의 깊게 읽으십시오.
많은 음식에 글루텐이 포함되어있을 수 있다고 명시되어 있습니다.

종종 카제인과 글루텐은 숨겨진 형태로 매장 식품에 존재합니다.
이러한 이유로 자폐증을위한 bgbq 다이어트는 이러한 유형의 음식을 완전히 제거합니다.

아이들을위한 BBQ 다이어트 레시피

집에서 건강하고 신선한 음식을 요리하는 것이 더 좋습니다.
카제인과 글루텐없이 요리하는 방법에 대한 지침을 찾을 수있는 많은 요리 포럼이 온라인에 있습니다.

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그 동안 적절한 영양의 원칙을 숙지하고 해당 섹션의 정보를 연구하고 질문을하고 bgbq 다이어트로 건강을 점차적으로 개선하십시오.!

추신 : 저는 수년 동안 이런 유형의 영양을 연습 해 왔고, 세 자녀를 그곳으로 옮겼습니다. 자폐증을 위해 bgbq 다이어트를 사용한 놀라운 결과에 대해 직접 알고 있습니다.

따라서 건강에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
가장 중요한 것은 문제에 올바르게 접근하는 것입니다.

내 것도 나쁜 물을 마신다!
오늘, 우리 가족의 모든 상황과 모든 아이들을 분석 한 후, 나는 이해합니다-우리는 진짜 글루텐과 카제인 과민증을 가지고 있습니다 (((
그리고 나는 우선.
전에는 본 적이 없었기 때문에!
그리고 동종 요법은 이상하게 보일지 모르지만 이것을 이해하도록 도와주었습니다.!
나중에 나는 내 깨달음의 역사를 자세히 쓸 것입니다.!
우리는 적어도 Radimir와 Vasilisa와 함께 힘든 식단을 급히 진행하고 나머지는 점차적으로 준비하고 번역 할 것입니다.!
문제의 ROOT에 사람들의 눈을 뜨게 해주신 Lena에게 감사합니다. 이것은 매우 중요합니다.
예, 그리고 우리의 공격은 글루텐과 카제인 폐지의 배경에 대해 더 빈번해졌습니다-신체의 붕괴-나는 항상 우유와 빵을 끌어 당기는 것을 압니다.
모든 증상이 동일합니다!

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이 기사에서 제공하는 정보는 독자에게 정보를 제공하기위한 것입니다.
의료 전문가의 조언을 대신 할 수 없습니다.