당신의 몸이 당신과 협력하기를 거부하고 잠을 자려고 할 때 경련을 시작하는 것을 본 적이 있습니까? 이것이 뇌가 당신의 위치를 ​​확인하는 방법이며,이 현상 자체를 최면 또는 최면 저크라고합니다..

일부 최면 바보는 부드럽고 거의 눈에 띄지 않으며 다른 일부는 날카 롭습니다. 그들은 자발적으로 발생하며이 현상의 정확한 본질은 완전히 알려지지 않았습니다. 그러나 수면 중 경련의 가능성을 높이는 여러 요인이 있습니다..

최면 (최면) 저크 란??

최면 (최면) 저크는 수면 단계에서 하나 이상의 근육이 무의식적으로 경련되는 것입니다. 이것은 근간 대성 갑작스런 단기간 (최대 0.1 초) 근육 수축의 특별한 증상입니다. 딸꾹질은 근간 대성의 또 다른 일반적인 형태입니다..

최면 바보는 강도가 다양하며 때로는 사람이 단순히 눈치 채지 못하고 아침에 배우자 또는 아내로부터 팔다리를 흔드는 방법을 배우고 놀란다. 어떤 경우에는 근간 대성이 더 강렬하여 겁을 먹고 깨어납니다.

사람이 꿈에서 트 위치하는 주된 이유

MRI를 사용한 뇌 관찰은 사람이 수면 중에 경련을 일으킬 때 뇌의 반구가 서로 동기화되지 않음을 나타냅니다..

대략적으로 말하면 정신 활동은 여전히 ​​진행 중이며 근육 제어는 이미 꺼져 있습니다. 사고를 담당하는 뇌의 일부는 근육 수용체를 제어하지 않고 걱정하기 시작합니다. 내 팔다리는 어디에 있습니까? 그 결과, 그것은 운동 피질을 자극하여 그것을 날카롭게 깨우고 "누락 된"신체를 찾습니다..

사람들은 최면 멍청이와 함께 다른 증상을 경험할 수 있습니다.

심연에 빠지는 느낌;

심박수 및 호흡 증가;

이들은 모두 완전히 정상적인 반응이며 질병을 나타내지 않습니다..

최면 바보의 빈도

2016 년 볼로냐 대학 (이탈리아)의 과학자들은 최면 괴롭힘이 산발적으로 발생하고 연령과 건강에 관계없이 남성과 여성 모두에게 영향을 미친다고 지적했습니다..

동시에 연구자들은 사람들의 60-70 %가 잠들기 동안 팔다리를 경련하는 것을 발견했습니다..

최면 바보를 유발할 수있는 것

대부분의 경우, 최면을당하는 멍청이에 대한 분명한 이유는 없습니다. 그러나 그들을 자극 할 수있는 것에 대한 몇 가지 아이디어와 이론이 있습니다..

신체 운동

그들은 근육을 자극하여 수면 중에 이완을 어렵게 만들 수 있습니다..

신경계의 병원체

카페인이나 니코틴과 같은 신경 활동을 자극하는 모든 자극제는 잠들기 어렵게 만들고 최면 성 경련의 빈도를 증가시킬 수 있습니다..

스트레스와 불안

스트레스가 많은 생활 방식이나 불안은 수면을 방해하고 불안한 뇌는 외부 신호를 더 잘 받아들입니다.

잘못된 수면 패턴

규칙적인 수면 부족, 늦은 취침 시간, 불면증은 근육 경련과 경련을 유발합니다..

사람들이 잘 때 또는 잠들 때 경련을 일으키는 이유

야행성 근간 대성 또는 수면 중 움찔 거리는 것은 감전처럼 느껴지는 근육의 급격한 경련입니다. 이 증후군은 신체의 최대 이완 동안 활동적인 근육 수축 (양성) 또는 감소 된 근긴장 (음성 근간 대성) 동안 나타납니다. 증후군은 일반화 될 수 있으며 단일 부위로 제한 될 수 있습니다. 손, 다리, 안면 근육, 어깨가 더 자주 떨립니다. 놀라움은 동기, 비동기, 자발적, 반사, 리듬 또는 부정맥 일 수 있습니다..

의학에서는이 현상을 최면 경련이라고도합니다. 근육으로가는 신경 섬유가 동시에 갑자기 흥분하면 최면 플린 치가 발생합니다. 신경은 일반적으로 함께 묶여 있으며 각 신경은 연결된 근육 섬유 부분에 개별적으로 날카로운 긴장을 만듭니다. 모든 신경이 동시에 흥분 될 때, 그 사람은 꿈속에서 떨 리거나 떨고 있다고 느낍니다..

이 현상은 성인과 어린이에서 동일한 빈도로 관찰 될 수 있습니다. 잠이 든 후 처음 몇 초 안에 근간 대성이 나타나면 이는 정상이며 치료 나 의사 방문이 필요하지 않습니다. 전체 수면 기간 동안 움찔 거리는 현상이 발생하면 이는 수면 장애로 이어질 수 있으며 결과적으로 더 심각한 문제로 이어질 수 있습니다. 최면 경련에는 취침 전에 넘어지는 느낌도 포함됩니다. 신경계는 그 상태를 그러한 비 유적 감각으로 변환한다고 믿어집니다..

생리적 또는 양성 근간 대성

이 현상은 매우 일반적입니다. 거의 70 %의 사람들이 잠든 동안 깜짝 놀라고, 대부분은 깨어 난 후에도 기억조차하지 못합니다. 그러나 친척들은 예를 들어 아내가 남편이 꿈에서 경련하고 있음을 분명히 느끼고 그가 잠들 때 왜 경련하는지 궁금해 할 수 있습니다.

이미 잊혀진 사람에게 갑자기 꿈에서 흔들리는 것 같습니다. 이것은 깨어있는 단계에서 수면으로 전환하는 동안 발생합니다. 국내외 somnologists에 따르면, 야행성 근간 대성 신경계는 놀라움을 참기 어렵더라도 절대적으로 정상적인 작동 상태입니다. 어떤 사람들은이 순간 공포를 느끼지만 여전히 고통스러운 상태를 예고하지는 않습니다..

생리적 근간 대증의 원인은 근육 긴장과 신체의 절대 이완 사이의 갈등이라고 믿어집니다. 완전한 이완은 빠른 안구 운동 (REM) 단계가 시작되기 전에 뇌간에 위치한 신경 세포 그룹이 근육의 절대 이완을 제공하는 순간입니다. 신체가 최대한 이완되면 시상 하부는이를 죽어가는 것으로 인식합니다 (온도, 압력 감소, 호흡이 더 얕아 짐). 뇌는 근육을 수축시켜 몸에 생명을 불어 넣는 날카로운 충격 신호를 보냅니다. 뇌에서 근육으로의 강력한 충동이 죽어가는 이완을 뚫고 깜짝 효과를 제공하며 이것이 사람이 꿈에서 트 위치하는 이유입니다..

플린 칭은 경련 상태의 전조가 아닙니다. 짧은 근간 대성은 수면 구조의 정상적인 요소이며 EEG에는 나타나지 않습니다. 또한 생리적 근간 대증은 떨림, 경련, 눈꺼풀 경련, 경련성 발작 (칼슘 부족으로 인해 다리의 종아리가 감소하는 경우)과 같은 유사한 조건과 구별되어야합니다..

아기의 생리적 근간 대성

생리학에는 또한 아기의 떨림, 꿈에서 팔과 다리를 흔들기 등이 포함됩니다. 이 떨림은 아이가 단계 사이의 전환기에 있음을 나타냅니다. 아이들의 수면이 다르기 때문에 아이들은 수면 중에 더 자주 흔들립니다. 성인의 깊은 수면 단계가 2 ~ 3 시간 지속된다면 아기에게는 1 시간 밖에 걸리지 않습니다. 깊은 수면은 피상적 인 수면과 번갈아 가며.

예방

밤이 떨리는 일이 당신을 덜 괴롭히기 위해, 당신은 몸이 더 부드럽게 잠들도록 도와 주면됩니다 : 규칙적인 수면 일정을 지키고, 밤에 차와 커피를 마시지 말고, 취침 전에 먹지 말고, 담배를 피우지 마십시오. 하루가 바쁘고 감동을 많이 주었다면 노보 파싯 등 취침 전 가벼운 진정을 마실 수 있습니다. 그러면 당신은 잠에서 움찔하지 않을 것입니다.

병적 근간 대성

병리 적 근간 대증은 다양한 원인에 의해 발생하며 그에 따라 여러 유형으로 분류됩니다. 병리 적 및 생리적 근간 대성 근간 대증의 가장 일반적인 차이점은 하루 동안 움찔 거리는 발작이 발생할 수 있다는 것입니다..

간질 성 근간 대증은 간질의 징후입니다. 이것은 안정적이고 점진적인 발작입니다. 그들은 매일 밤 다른 근육 그룹에 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 어느 날 밤 꿈에서 손을 흔드는 다음 얼굴 근육. 발작의 출현은 뇌 조직의 산소 부족, 세포 수준의 퇴행성 변화, 간질 충동의 존재와 관련이 있습니다.

본질적인 근간 대성 근간 대증은 어린 시절부터 발생하는 희귀 한 유전성 장애로 인해 발생합니다. 이 질병은 다른 병리를 동반하지 않습니다. 이 형태는 또한 관절에서 다리의 반복적 인 움직임을 포함합니다..

증상이있는 수면 근간 대증은 다양한 신경 학적 조건에서 발생합니다.

• 저장 질환-간질, 근간 대성 발작 및 기타 증상의 형태로 특정 증상의 복합체가 특징입니다.
• 소뇌, 척수, 뇌간의 유전성 병리;
• 예를 들어 단순 포진 바이러스에 의해 유발 된 것을 포함하는 바이러스 성 뇌염;
• 간, 췌장, 신장 및 폐 질환의 신경 종말 병변;
• 기저핵에 손상을 입은 퇴행성 병리;
• 독소에 노출 된 후 신경 종말 손상. 여기에는 중독 또는 약물 과다 복용으로 인한 움찔 함도 포함됩니다..

Ekbom하지 불안 증후군은 수면 중 다리와 발의 불쾌한 경련으로 잠들기 전에도 나타납니다. 그런 다음 양쪽 또는 한쪽 다리에 날카로운 떨림이있을 수 있으며 그로부터 사람이 깨어납니다.

사람이 꿈에서 흔들리는 데는 몇 가지 더 많은 이유가 있습니다. 수면의 역설적 단계에서 신체는 외부 자극에 반응하지 않지만 필요를 느낍니다. 그리고 몸에 비타민, 칼륨, 칼슘, 근육 경련이 부족하면 이것에 대한 일종의 반응이 될 수 있습니다. 또한 불쾌한 증상은 혈액 순환 부족과 관련이있을 수 있습니다. 떨림과 함께 필요한 부분이 관절에 던져집니다..

수면 중 호흡 중단과 관련된 경련이 있습니다. 이러한 현상은 종종 코를 고는 사람들에게서 발생합니다. 이러한 정지를 막기 위해 뇌는 몇 초 동안 깨어나고 멍청이가 발생합니다..

병적 근간 대증의 치료를 위해 clonazepam (개별 처방) 및 valproate (Konvulex, Depakin, Apilepsin)가 사용됩니다-하루 10mg에서 40mg까지. 트립토판의 전구체 인 L- 트립토판과 옥시 트립토판에서 좋은 효과가 관찰됩니다 (이들은 칼마와 세다 노트입니다). 그러나 이것은 의사와 상담 한 후에 만 ​​적용되는 극단적 인 조치입니다..

사용 된 문헌 목록 :

• 컬렉션 : "Sleep and Anxiety"생물학 박사 EV Verbitsky Rostov-on-Don의 일반 편집하에. SSC RAS의 출판사. 2008 년.
• 오전. Petrov, A.R. Giniatullin 수면 신경 생물학 : 현대적 관점 (교과서) Kazan, State Medical University, 2012, 89 페이지.
• G.V. 코브 로프 (ed.) 임상 somnology에 대한 간략한 가이드 M : "MEDpress-inform", 2018. 103 초.

잠에 드는 것은 움찔 함을 동반한다 : 그것은 무엇을 의미 하는가

오랫동안 기다려온 휴식 시간이 다가옴에 따라 사람은 가능한 한 긴장을 풀고 빨리 잠들려고 노력합니다. 그리고 갑자기 생각이 이미 혼란스러워지기 시작하고 의식이 흐려지면 날카로운 충격이 발생하고 심연에 빠지는 불쾌한 감각이 발생합니다. 갑작스러운 각성은 안절부절 못함과 불안감을 동반합니다. 잠들 때 몸이 경련하는 이유는 무엇이며 이러한 에피소드는 얼마나 위험한가요? 문제의 긴급 성을 감안할 때 의사들은 여러 연구를 수행하고이 현상에 대한 정의를 내 렸으며 그 발생의 본질도 알아 냈습니다..

잠드는 동안 성인의 야행성 플 린치

야행성 경련 또는 근간 대증은 근육 섬유 또는 사지 전체 그룹, 얼굴 또는 몸통의 빈번하고 혼란스러운 (또는 리드미컬 한) 수축을 특징으로하는 가장 빠른 유형의과 운동 증 중 하나입니다. 의사의 진료를받을 때 자주 묻는 질문은 다음과 같습니다. 잠들 때 시작하고 깨어나는 이유?

통제되지 않은 발작은 기간이 짧을 수 있으며 다양한 빈도로 재발 할 수 있습니다. 원인을 고려하면 다음과 같은 유형의 근육 "틱"이 구별됩니다.

• 초점-하나의 근육 그룹이 과정에 관여합니다.
• 분절-근처에 위치한 구조물이 결합됩니다.
• 일반화-모든 근육이 관련되고 증상이 더욱 두드러집니다..

증상 설명

증후군의 주요 증상은 비자발적 움찔입니다. 혼란스럽게 보이거나 리드미컬하게 반복 될 수 있습니다. 이 과정은 하나의 근육과 다른 주파수를 가진 전체 그룹을 모두 포함합니다. 겉으로보기에이 증후군은 다음과 같이 나타납니다.

• 다양한 구조의 불규칙한 경련;
• 전신의 리드미컬 한 떨림;
• 발, 손의 자발적인 굴곡;
• 안구의 비자발적 회전;
• 경련, 질식;
• 심박수 증가;
• "틱"눈꺼풀;
• 부드러운 입천장과 혀의 경련.

후자의 경우 일시적인 음성 조음 위반이 관찰됩니다. 경련 에피소드의 횟수와 빈도에 따라 의사는 양성 근간 대성 및 병리학 적 형태를 구분합니다..

증후군의 설명

과학자들은 19 세기에이 현상을 연구하기 시작했습니다. "myoclonus"라는 용어는 1881 년 N. Friedreich에 의해 처음 소개되었습니다. 겉으로보기에 진동과 수축은 "감전"처럼 보이며, 그 결과 사람이 갑자기 시작하거나, 급격히 뛰거나, 무의식적으로 팔다리를 튀어 나오거나, 충격을받은 것처럼 비틀 거릴 수 있습니다. 근육 그룹의 상당 부분이 에피소드에 관여하면 신체의 균형이 방해되어 넘어집니다. 증후군 발현의 강도는 경련의 유병률, 순서 및 진폭에 직접적으로 의존합니다. 하나의 근육 만이 과정에 관여하면 경련 운동은 더 큰 수축보다는 거의 보이지 않는 상태로 유지됩니다..

특별한 치료가 필요하지 않은 근육 경련은 다음과 같습니다.

• 야행성 근간 대성-한 단계에서 다른 단계로 수면 전환 직전에 발생합니다.
• 두려움-거친 소리 나 밝은 조명으로 나타납니다.
• 눈꺼풀 진드기-강렬한 신체 활동의 결과로 형성됩니다.
• 딸꾹질-뇌간 또는 미주 신경의 자극에 대한 반응.

후자는 과식 또는 횡경막과 후두의 수축으로 인한 위장관 문제의 배경으로 형성됩니다..

무해한 근간 대성

오늘날 과학적 접근을 통해 병리학 적 과정의 발달과 관련이없는 통제되지 않은 근육 수축의 기원에 대한 몇 가지 이론을 고려할 수 있습니다..

신경 생리 학적. 시상 하부가 죽어가는 상태로 인식되는 잠들 때 중요한 과정이 느려집니다. 결과적으로 뇌는 내부 장기와 시스템의 활동을 활성화하는 충동을 보내 스트레스 호르몬 아드레날린의 방출을 자극합니다. 사람은 마치 높은 곳에서 심연으로 떨어지는 것처럼 느끼고 갑자기 깨어납니다..

수면 단계. 근육 경련은 표면 단계 (역설적)가 깊은 (정통적) 수면으로 전환되어 발생합니다. 한 휴식 단계에서 다른 단계로의 전환은 뇌의 활동에 영향을 미칩니다.

불안정한 감정적 배경. 과도한 정서적 스트레스, 중추 신경계 장애, 빈번한 스트레스 및 과로로 인해 근육 구조의 비자발적 수축이 발생합니다..

육체적 운동. 규칙적으로 과로 한 근육은 톤 증가로 인해 빠르게 이완되지 않습니다. 긴장의 점진적인 이완은 혼란스러운 경련을 동반하며, 측면에서 시작처럼 보입니다.

순환계 장애. 사지 혈관의 공급 부족으로 인한 산소 결핍은 무감각으로 이어집니다. 이것은 수면 중 잘못된 자세와 더 심각한 질병 때문입니다..

공포. 날카로운 소음, 시끄러운 소리, 밝은 빛의 섬광으로 인해 사람은 두려워하고 종종 떨리고 깨어납니다. 무의식적 불안은 창백하고 땀이 많이 나고 빈맥을 동반 할 수 있습니다..

나쁜 습관. 의사는 알코올, 에너지 음료, 카페인 함유 음료, 강한 담배, 에스트로겐, 각성제, 코르티코 스테로이드 물질의 과도한 섭취와 야행성 경련을 연관시킵니다..

건강 문제의 징후

잠들 때 다리가 경련을 일으키는 병리학적인 근간 대증은 여러 가지 이유로 발생하며, 각 원인은 특정 유형의 질병에 대한 야행성 플린 치의 소속을 결정합니다. 이러한 상태의 특징은 잠들 때뿐만 아니라 깨어있는 동안 낮의 가벼운 기간 동안의 모습으로 간주됩니다. 전문가들은 성인이 잠들 때 빈번하고 비자발적으로 움찔하는 것은 신체 장애와 관련된 이유 때문이라고 지적합니다. 차례로 그들은 다음과 같은 질병을 나타냅니다.

• 근육 조직 이영양증;
• 다발성 및 근 위축성 경화증;
• 장 신경 손상;
• 자가 면역 질환;
• 톡소 플라스마 증;
• 대사 장애-저산소증, 요독증, 고 삼투압 상태;
• 칼슘 및 마그네슘 결핍;
• 시상 하부 병변.

그녀의 배경에 비해 특정 조건이 종종 발생합니다..

1. 소뇌와 뇌간의 유전성 퇴행성 병변.
2. 바이러스 성 염증 과정으로 인한 뇌염.
3. 신경 및 정신 장애.
4. 내부 장기의 병리학 배경에 대한 신경 섬유 파괴.
5. 의학에서 Ekbom 증후군 또는 Willis 질병으로 알려진 병리학 적 상태로, RLS-하지 불안 증후군이라고합니다. 잠들 때 발목의 경련이 특징.
6. 간질. 뇌 세포의 산소 결핍, 운동 및 방향의 조정 장애, 정기적으로 반복되는 간질 발작은 때때로 근육 경련의 빈도와 기간을 증가시키는 원인이됩니다. 그들은 낮과 잠들 때 모두 발생할 수 있으며 몸 전체의 떨림이나 팔, 발, 머리와 같은 개별 부분의 경련이 특징입니다.

종종 병리 발달의 이유는 다음과 같습니다.

1. 본질적인 근간 대성 근간 대증은 어린 나이에 나타나는 유전성 질환입니다. 질병을 앓고있는 어린이는 사지의 비대칭 및 혼란스러운 경련, 발작 중 심한 오한, 악안면 근육의 떨림을 호소 할 수 있습니다..
2. 중금속 염이 축적되는 경우 신체 중독. 장기간 사용하거나 반대로 특정 약물을 취소하는 것뿐만 아니라 부상은 야간 경련을 유발할 수 있습니다..

감별 진단

종합적인 검사와 정확한 진단 없이는 잠들 때 발작을 성공적으로 치료하는 것은 불가능합니다. 현재까지 약은 근간 대성 질환과 유사한 증상을 가진 여러 질병으로 알려져 있습니다. 심각한 결과를 초래할 수있는 오류를 배제하려면 설명 된 상태를 신경 틱, 떨림, 파상풍, 초점 운동 경련으로 구분해야합니다..

myoclonus를 임상 병리학으로 정의하는 것은 의사의 단기 경련 관찰 또는 환자 불만을 기반으로합니다. 기억 상실을 수집하는 것 외에도 의사는 다음 연구를 처방 할 수 있습니다.

• 뇌파 검사;
• CT 또는 MRI;
• 두개골의 X- 선;
• 혈액 화학.

필요한 경우 경추의 혈관과 머리 및 ECHO의 초음파를 처방 할 수 있습니다..

움찔 함을 없애기 위해 필요한 조치

"근간 대성"의 진단이 내려진 후 치료는 질병의 기원과 유형에 따라 달라집니다. 각각은 개별적이지만 복잡한 접근이 필요하기 때문입니다. 다음과 같은 영향 측정을 지정할 수 있습니다.

• 특별한 식단;
• 비타민과 미네랄 복합체 복용;
• 진정 요법, 낮에는 진정제, 밤에는 수면제 처방.

병인으로 인해 항 경련제, 방향제, 항 정신병 약, 코르티코 스테로이드를 정제 또는 주사 형태로 권장하는 경우가 많습니다..

야간 경련을 예방할 수 있습니까?

일반적으로 근간 대증은 불편 함을 유발하지 않으며 수면 시간과 질에 영향을 미치지 않습니다. 그러나 때로는 불쾌한 현상이 불면증으로 고통받는 사람이 빨리 잠들지 못하게합니다. 양성 근간 대증이 잠들 때 경련의 기초라면 신경과 전문의의 도움을받지 않고 스스로 떨림에 대처할 수 있습니다. 이를 위해 간단한 권장 사항을 준수하는 것으로 충분합니다..

1. 충격적인 TV 시청, 액션으로 가득 찬 문학 읽기, 불쾌한 대화 및 소셜 미디어 제한.
2. 늦은 간식과 토닉 음료 사용을 제거하십시오.
3. 불필요한 고통스러운 생각, 사라지지 않는 문제 및 일상적인 걱정을 머리에서 제거하십시오..
4. 마그네슘과 칼슘이 함유 된보다 건강한 음식을 포함하여 식단의 균형을 유지하십시오..
5. 매일 저녁 따뜻한 진정 목욕을하고 가벼운 마사지를받습니다..
6. 명상, 자동 훈련 실시.
7. 요가 및 기타 이완 기술을 사용하여 호흡 운동 수행.
8. 잠자리에 들기 전에 진정제 허브 티, 꿀이 든 우유를 섭취하십시오..
9. 수면을위한 편안한 환경 조성-최적의 온도와 습도, 고요함과 어둠.
10. 수면 장소 정리 : 편안한 침대, 탄성 매트리스, 정형 베개, 고급 침구, 천연 섬유로 만든 파자마.

사람이 팔다리가 진동한다는 사실에서 깨어 나면 당황해서는 안됩니다. 불쾌한 상태를 제거하는 간단한 팁.

결론

어떤 증상의 Myoclonus는 위험한 질병의 범주에 속하지 않으며 쉽게 치료할 수 있습니다. 양성 형태는 식습관을 수정하고 매일의식이 요법을 수정하고 중독을 좋은 습관으로 대체함으로써 제거됩니다. 선택한 치료 과정이 진행되고 주치의의 모든 처방에 따라 병리학 적 다양성이 완화 될 수 있습니다..

잠들 때 몸을 움츠 리기 : 성인과 어린이의 수면 중 발작의 원인

모두가 잠들 때 놀란 것을 보았습니다. 많은 사람들이이 비자발적 행동을 스스로 알아 차리고 다른 사람들은 자신의 자녀에게서 그것을 관찰합니다. 이 현상은 병리와 그것을 치료하는 방법을 말합니까??

잠들 때 놀라는 것에 대한 불평은 꽤 자주 들릴 수 있습니다. 어떤 사람들은 단순히이 사실을 흥미를 가지고 언급합니다. 다른 사람들은 수면 경련이 너무 강해서 적절한 수면을 방해한다고 말합니다. 이 현상의 이유는 무엇이며 신체 기능에 약간의 장애를 나타낼 수 있습니까??

야행성 근간 대증이란?

수면 중 또는 잠들 때 신체의 다른 부분에 가벼운 비자발적 경련이 발생하는 것을 과학자들은 야행성 근간 대성이라고 부릅니다. 이 현상을 다루기 전에 수면의 생리학에 대해 생각해 볼 가치가 있습니다..

잠에 드는 과정은 모든 신체 기능의 저하와 관련이 있습니다. 폐와 심장이 더 천천히 차분하게 작동하기 시작합니다. 이때 뇌가 근육에 신호를 보내기 시작하여 그 결과 근육이 수축합니다. 이것은 가벼운 경련으로 표현됩니다..

일부 과학자들은 뇌 활동이 증가했다는 증거로 잠에 드는 동안 움찔하는 것으로 간주합니다. 그들의 의견에 따르면 뇌는 호흡과 맥박의 둔화를 위험 신호로 간주합니다. 가상의 위협을 제거하기 위해 달아 나야 할 경우 근육을 활성화합니다..

이것은 잠들 때 근간 대성 발작의 기원에 대한 가설 중 하나라는 점에 유의해야합니다. 또 다른 과학자 그룹은 수면 단계가 변할 때 뇌가 파열을 일으켜 비자발적 근육 수축으로 이어진다는 사실로 근간 대성 현상을 설명합니다..

신경 학자들은 야행성 근간 대증이 신경계 과부하의 결과라고 말합니다. 하루 동안 축적 된 부정적인 에너지 (스트레스)는 뇌에 의해 "처리"됩니다. 결과적으로 잠들 때 다리, 팔 및 기타 신체 부위에 경련이 발생합니다. 이러한 경련 운동은 근육, 전체 신경계의 이완으로 이어집니다..

야간 경련의 특징

Myoclonus는 특이한 생리적 현상입니다. 한편으로는 포괄적으로 연구됩니다. 반면에 그에 대해 알려진 것은 거의 없습니다. 과학자들은 잠들 때 두 가지 유형의 사지 경련이 있음을 발견했습니다 : 양성 및 음성 근간 대성.

"양성 근간 대성"전문가들은 근육의 활동적인 수축이라고 부릅니다. 이것은 잠들 때 또는 수면 중에 직접 사람의 팔, 다리가 떨리고 눈꺼풀이 떨리는 경우입니다. 잠들 때 경련은 전신의 경련으로 나타날 수 있습니다. 일반적으로 가장 강렬하고 종종 각성을 유발합니다..

부정적 근간 대증은 반대로 신경 종말의 완전한 이완, 근긴장 감소입니다. 증후군은 단일 부위 (예 : 다리) 또는 전신으로 퍼질 수 있습니다. 두 번째 경우에는 경련성 경련이 관찰됩니다..

잠들 때 근육 경련은 어린이와 성인 모두에서 발생합니다. 이 경우 움직임은 다음과 같습니다.

• 동기 및 비동기;
• 리드미컬 / 부정맥;
• 자발적인;
• 휘어진.

대부분의 경우 사지, 어깨, 안면 근육이 움찔합니다. 생리 학자들은 근육으로가는 특정 그룹의 신경 섬유가 갑자기 동시에 흥분된다는 사실에 의해 이러한 발작의 형성을 설명합니다. 긴장이 발생하여 수면 중에 다리, 얼굴 또는 전신이 경련을 일으킴.

병리 또는 규범?

Myoclonus는 사람뿐만 아니라 거의 모든 생물의 특징입니다. 잠드는 동안 드문 단일 또는 그룹 움직임 형태의 신체의 가벼운 떨림이 표준으로 간주됩니다. 의사들은 이것이 여전히 생리 학적으로 결정되고 신경계의 절대적으로 정상적인 기능이라는 데 동의합니다..

병리학은 야간 수면 전체에 걸쳐 비자발적 떨림의 빈도와 빈도가 다른 것으로 간주됩니다. 한편으로, 그들은 스스로 수면 장애로 이어집니다. 끊임없이 떨리는 사람은 주기적으로 깨어나 기 때문에 정상적으로 잠을 잘 수 없습니다. 또한 수면 단계가 잘못 될 수 있습니다. 반면에 잠든 후에도 멈추지 않는 근간 대성 경련은 신체 기능 장애를 나타낼 수 있습니다..

의사는 잠들 때 발작의 다음과 같은 특징을 구분합니다.

1. 그들은 신체의 특정 부분에 부착되지 않으므로 경련을 예측할 수 없습니다..
   
2. 어떤 경우에는 경련이 발음되고 큰 단일 움푹 들어간 것처럼 느껴집니다. 다른 경우에는 잠들 때 몸 전체의 작은 떨림 (떨림)의 특성이있을 수 있습니다..
   
3. 의사는 또한 잠들 때 떨어지는 느낌을 근간 대성 발작의 일종으로 간주합니다..
   
4. 일반적으로 근간 대증은 REM 수면 중에 발생합니다. 이것이 깨어남으로 이어지는 이유입니다.
   
5. 강박적이고 반복적 인 야간 발작은 종종 신경계 질환 (공황 장애, 공포증, 우울증)을 동반합니다..

사람이 꿈에서 트 위치하는 이유

성인 또는 어린이가 수면 중에 경련하는 상태를 근간 대성이라고합니다. 이 현상은 근육이 경련되기 시작하는 비자발적 수축 또는 이완의 단기 에피소드가 특징입니다. Myoclonus는 잠들 때 날카로운 소리 나 예상치 못한 접촉 후에 사람이 떨리는 생리적입니다. 병리학은 비자발적 발작을 일으키는 질병의 진행 증상입니다. 잠들 때 성인이나 어린이가 매우 강하게 몸을 떨고 단기간 후에도 증상이 사라지지 않으면 의사를 방문하는 것이 좋습니다.

양성 근간 대증의 원인

잠들기 위해 모든 사람들은 마치 무언가가 전류에 의해 뚫린 것처럼 몸이 무의식적으로 떨릴 때 그 느낌을 기억합니다. 많은 사람들은 꿈 에서이 순간에 넘어지고 넘어지고 심한 타격을 받아야한다는 것을 기억합니다. 이 상태는 완전히 정상입니다. 양성 근간 대증은 다음과 같은 경우에 발생합니다.

• 잠들 때 또는 꿈에서 직접. 이 상태는 병리학적인 것으로 간주되지 않으므로 건강 문제가없는 사람들에게서 종종 발견됩니다. 다리와 팔의 경련은 전날 경험 한 정신-정서적 과도한 긴장의 결과입니다.
• 외부 자극에 대한 반응-날카로운 신호, 빛. 종종 잠들려고 할 때 사람이 몸을 떨거나 날카로운 소리를 듣거나 갑자기 두려운 움직임을 느낍니다. 그러한 상황에서 잠자는 즉시 깨어나지 만 얼마 동안 그는 두근 두근, 심한 발한, 숨가쁨, 떨림과 같은 자율적 증상이 있습니다.
• 미주 신경의 자극으로 인해. 성인 또는 어린이가 횡경막과 후두 근육의 비자발적 수축 동안 잠들 때 몸을 움츠립니다.

별도의 유형의 양성 근간 대증에는 생후 첫해 어린이의 신체의 비자발적 근육 수축이 포함됩니다. 부모는 아기의 몸이 밤에 또는 낮에 수면과 깨어있는 동안 어떻게 경련하는지 관찰 할 수 있습니다. 아이가 정상적으로 성장하고 성장하고 잘 먹고 잘 수 있다면 걱정할 이유가 없습니다.

병적 근간 대증의 원인

덜 자주, 그러나 여전히 근간 대성의 본질은 병리학 적입니다.

위반은 그러한 질병의 진행 배경에 대해 발생합니다.

• 간질;
• 뇌 또는 척수 손상;
• 퇴행성 원인의 뇌 질환;
• 바이러스 성, 세균성, 독성 뇌염;
• 파킨슨 병;
• 급성 신부전 및 간부전;
• 혈당 수치가 급격히 떨어집니다.
• 대뇌 저산소증;
• 중추 신경계의 종양;
• 열사병;
• 임신 중 Gestosis;
• 중화학 물질, 알코올 및 마약 중독;
• 항 정신병 약 및 항우울제와 같은 약물 그룹의 통제되지 않은 사용.

근육 경련의 지속적으로 방해하는 공격은 경고해야합니다. 병적 근간 대성 근간 대증의 일반적인 징후는 다음과 같습니다.

• 경련이 자주 발생합니다.
• 심리적, 육체적 안녕의 악화;
• 근육 조직의 매우 빠른 수축;
• 얼굴, 혀, 후두 근육 경련;
• 단기 언어 문제.

연락 할 의사

꿈에서 비자발적 인 움찔하는 경우가 더 자주 발생하고 사람에게 불편 함을 가져다 준다면 가능한 한 빨리 전문가와 상담을 신청하는 것이 좋습니다. Myoclonus는 신경과 전문의가 치료합니다. 진단을 명확히하기위한 초기 검사 후 의사는 다음 절차로 구성된 추가 검사를 의뢰합니다.

• 두개골의 X- 선;
• 뇌파 검사;
• 근전도 검사;
• 컴퓨터 단층 촬영 또는 자기 공명 영상.

수면 중 움찔 : 가능한 원인에 대한 설명

질문 "사람이 꿈에서 트 위치하는 이유는 무엇입니까?" 수백 년 동안 사람들을 걱정합니다. 지난 세기 중반 신경 학자들은 수면 중에 신체의 모든 과정이 억제되고 신체가 일종의 정지 된 애니메이션에 빠진다는 이론을 제안했습니다..

뇌는 신체의 생명을 확인하려는 욕구로 신경 섬유를 따라 전기 충격을 보내 근육 수축과 날카로운 시작으로 이어집니다. 그러나 일부 사람들 만이 경련을 겪고 심지어 불규칙적으로 고통 받는다는 사실을 설명하기는 어렵습니다..

1. 주요 비 병리 적 원인
2. 근간 대성 (불수의 적 움직임)
3. 신경 생리 학적 원인
4. 육체적 운동
5. 수면 단계 변화
6. 외부 자극
7. 수면 중 경련의 병리학 적 원인
8. Somnambulism
9. 수면 마비
10. 정신-정서적 스트레스
11. 혈액 공급 문제
12. 수면 무호흡증
13. 경련을 방지하는 방법
14. 잠들기위한 팁

주요 비 병리 적 원인

현대 이론은 다음과 같은 이유로 사람이 잠들 때와 수면 중에 직접 몸을 움츠린다고 제안합니다.

근간 대성 (불수의 적 움직임)

이것은 정상적인 생리적 과정입니다. 그럼에도 불구하고 시간이 지남에 따라 발작이 진행될 수 있습니다. 발작은 자주 발생하고 오래 지속됩니다. 독특한 특징은 현지화의 변화입니다. 밤에 사람이 잠들 때 다음날 밤 팔에 다리 근육의 수축이 발생할 수 있습니다. 세 번째 밤은 안면 근육의 갑작스러운 경련과 관련이있을 수 있습니다..

신경 생리 학적 원인

잠들 때 사람의 근육은 완전히 이완됩니다. 가능한 한 톤이 줄어들고 몸은 좋은 휴식을 취할 준비가되어 있습니다. 사람이 잠에 들면 체온이 떨어지고 혈압과 심박수가 감소하며 호흡이 느려집니다. 시상 하부 (간뇌의 작은 영역)는이를 신체가 죽어가는 과정으로 인식하고 긴장된 근육에 전기 자극을 보내 톤을 높이기 시작합니다. 이것은 근육이 무의식적으로 급격히 수축하는 방식이므로 사람이 꿈에서 떨리는 이유입니다.

육체적 운동

꿈에서 경련의 이유는 지난 하루에 숨겨 질 수 있습니다. 즉, 그 사람이 과로했을 가능성이 있습니다. 하루 종일 근육에 강한 신체 활동 (스포츠, 체육, 걷기)이 그러한 증상을 유발할 수 있습니다. 근육 긴장도는 오랫동안 상승되어 있으며 휴식조차도 긴장을 풀지 못합니다..

톤을 줄이기 위해 뇌는 전기 신호를 보내 근육이 점차적으로 톤을 낮추기 시작합니다. 그러나 동시에 그들은 경련합니다. 수축은 이완과 번갈아 가며 나타납니다. 이것은 사람이 꿈에서 트 위치한다는 사실로 이어집니다..

종종 비자발적 근육 수축으로 중등도의 통증이 느껴집니다. 불쾌한 감각을 없애기 위해 긴장된 근육 그룹을 위해 몇 가지 가벼운 운동을 수행하는 것이 좋습니다. 관절의 회전, 다리의 스트레칭 또는 올리기가 수행됩니다. 이러한 운동은 근육을 이완시키고 통증과 경련을 완화하며 발작을 중지하는 데 도움이됩니다..

수면 단계 변화

이것이 사람이 꿈에서 경련하는 또 다른 이유입니다. 잠에 드는 기간 동안 발생하는 완전한 이완 상태에서 잠들 때 사람은 빠른 안구 운동과 함께 REM 수면 단계에 들어갑니다. 이때 뇌는 축적 된 정보를 처리하여 일종의 보호 기능을 수행합니다. 뇌의 신호가 갑자기 이완 과정을 방해하여 사람이 움찔 할 수 있습니다. 또한 위상 변화가 다시 발생하여 또 다른 놀라움으로 이어집니다..

외부 자극

수면 중 경련은 외부 자극으로 인해 발생할 수 있습니다. 사람은 외부 소음, 소리, 기온 변화, 침실의 답답함, 밝은 빛으로 인해 방해받을 수 있습니다. 이러한 요인은 사람이 잠들고 완전히 이완되는 것을 방지하므로 뇌가 꺼지지 않습니다. 몸은 완전히 쉴 수 없습니다. 긴장된 상태입니다..

수면 중 경련의 병리학 적 원인

심각한 문제로 위협 할 수 있기 때문에 사람이 알아야 할 몇 가지 수면 병리가 있습니다. 무시할 수 없습니다..

Somnambulism

이것은 사람이 꿈속에서 걷는 질병입니다. 옛날에는 그러한 장애가 신비로운 것으로 간주되었지만 오늘날 과학자들은 몽유병에 대한 설명을 찾을 수있었습니다. 몽유병은 드문 일탈입니다. 공격은 느린 수면 파동, 근육 긴장 및 꿈 부족 기간 동안 발생합니다. 이 상태에서 사람은 예를 들어 하루 동안하는 모든 일을하는 등 무의식적 인 행동을하는 경향이 있습니다. 일반적으로 깨어 난 후 "sleepwalker"는 아무것도 기억하지 않습니다..

somnambulism에 대한 치료법은 없습니다. 그러나 효과적인 방법-최면 상태로의 유도에 의지 할 수 있습니다.

수면 마비

somnambulism과 완전히 반대되는 상태입니다. 수면 마비는 공식적으로 의학적 상태로 간주되지 않습니다. 최소한의 사람들이 그러한 경험으로 고통받습니다. 이 병리는 근육 마비가 가라 앉을 때까지 사람이 잠들거나 깨어날 때 근육 긴장이 감소하는 기간에 발생합니다..

수면과 각성 사이의 중간 상태에서 사람은 청각, 시각적 환각 또는 누군가 또는 근처에있는 외부인의 존재에 대한 감각으로 고통받을 수 있습니다. 이 두려움에 빨리 대처할수록 고통스러운 경험은 더 빨리 끝날 것입니다. 불필요한 생각없이 근육이 이완 된 편안한 분위기에서 잠 들면이 문제를 해결하는 데 도움이됩니다. 스트레스는 수면 ​​마비 문제를 악화시킬 수 있습니다.

정신-정서적 스트레스

정신적 스트레스는 사람이 수면 중에 경련을 일으키는 또 다른 요인입니다. 사실은 급성 및 만성 스트레스 나 과로로 인해 빨리 잠들 수 없습니다. 정신적 피로 상태에서 사람들은 불면증으로 고통받습니다. 이것은 과로와 신경 과부하로 인해 수면 단계가 길어지기 때문입니다. 뇌는 움찔하고 깨어나는 충동을 일으키기 시작합니다. 그 후 프로세스를 반복 할 수 있습니다..

일상적인 스트레스와 과로, 모든 외부 자극은 실제보다 훨씬 더 강한 것처럼 보입니다. 이 상태에서는 사소한 요인으로 인해 수면 장애가 발생할 수 있습니다..

혈액 공급 문제

이 병리를 "다리 불안 증후군"또는 "야행성 근간 대성"이라고합니다. 사람이 불편한 자세를 취하면 혈관이 무너져 결과적으로 혈액 순환이 손상되어 수면 중에 손이나 발이 마비되고 감각 이상이 발생합니다. 뇌는 즉시 위치 변화를 알리는 충동을 보냅니다. 사람은 급격히 멍청하고 깨어나 움직이기 시작합니다. 자세가 바뀌면 혈액 공급도 동시에 향상되기 때문에 좋습니다..

수면 무호흡증

심한 코골이로 인해 사람은 무호흡증을 경험할 수 있습니다. 뇌는 산소가 충분하지 않으므로 즉시 근육에 자극을 보내기 시작하여 근육이 움직이기 시작하고 중요한 기능을 지원합니다..

또한 수면 무호흡증은 알코올 중독을 유발할 수 있습니다. 술에 취한 사람은 이런 이유로 꿈에서 여러 번 움찔 할 수 있습니다..

경련을 방지하는 방법

병리학 적 이유의 경우 스스로 문제를 해결할 수 없습니다. 정확한 진단을 내리고 필요한 치료를 처방 할 자격을 갖춘 전문가의 도움이 필요합니다..

생리적 또는 외부 요인이 꿈에서 경련의 원인 인 경우 다음 권장 사항을 사용하여 제거 할 수 있습니다.

• 격렬한 신체 활동을 제한하십시오. 무거운 단조로운 작업으로 몸에 과부하를주지 마십시오. 이렇게 할 수 없다면 가능한 한 많이 쉬고 보호 장비 (코르셋, 벨트 등)를 사용해야합니다. 취침 전에 과로하는 것은 특히 바람직하지 않습니다..
• 침착하고 균형을 유지하십시오. 우울하지 않고 스트레스가 많은 상황을 피하는 것이 좋습니다. 이러한 문제를 스스로 해결할 수 없을 때 가장 좋은 해결책은 심리학자와 상담하고 필요한 치료 과정을받는 것입니다..
• 밤에 최대한의 마음의 평화를 제공하십시오. 정상적인 수면을 방해 할 수있는 모든 요인을 제거하여 사전에 잠자리에들 준비를해야합니다. 따라서 밝은 빛을 제거하여 창문을 막을 수 있습니다. 열 모드를 조정하십시오. 창문을 닫고, 외부 소리가 간섭하지 않도록 TV를 끄십시오..

잠들기위한 팁

통계에 따르면 전 세계 인구의 거의 절반이 밤에 양질의 휴식과 관련된 특정 문제로 고통 받고 있기 때문에 모든 사람이 가능한 한 빨리 잠들지 않습니다..

이 문제를 해결하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

• 시간을 세십시오. 건강한 수면은 밤에 8 시간의 휴식으로 간주되는 것으로 알려져 있습니다. 사람은 자신의 시간을 합리적으로 분배하려고 노력해야합니다. 컴퓨터에 늦게 앉아 있지 말고 아침에 끝나지 않은 업무를 떠나십시오..
• 다이어트를 수정하십시오. 밤에 과식하는 경향은 거의 매초마다 관찰됩니다. 이것은 위장 문제뿐만 아니라 수면 장애로 이어집니다. 이러한 문제에 직면하지 않으려면 식단에서 지방, 튀김 및 짠 음식을 제외해야합니다. 늦어도 불이 꺼지기 3-4 시간 전에 저녁을 드십시오. 과일, 채소, 신선한 주스, 단백질 제품을 기반으로 음식을 만드는 것이 좋습니다. 식사는 부분적이어야합니다..
• 일주기 리듬을 정상화하십시오. 사람은 매일 잠자리에 들고 동시에 일어나야합니다. 전화를 끊는 데는 늦어도 22:00 시간이 지나지 않는 것이 좋습니다. 밤에 잠들기가 매우 어려우면 밤에 수면이 훨씬 더 중요하므로 점심 시간에 잠을 포기하는 것이 좋습니다..
• 미기후를 설정하십시오. 편안하게 잘 수있는 침대를 선택하는 것이 중요합니다. 침대 린넨은 천연 소재로 만들어야합니다. 최적의 실내 온도는 20-24 도입니다. 방을 환기시키고 실내 공기를 가습해야합니다..
• 적당히 관찰하십시오. 하루 종일 육체적 노력으로 몸을, 끊임없는 생각으로 뇌를 과부하시킬 수 없습니다. 정기적으로 휴식을 취하십시오.
• 편하게 하다. 잠자리에 들기 전에 약 30 분 동안 걸어서 조금 걷거나 거품으로 따뜻한 샤워를하고 즐거운 마사지를 받고 차분한 사업을 할 수 있습니다..
• 안전한 진정제 복용하기. 강한 정서적 스트레스를받은 후에는 마시는 것이 좋습니다. 그러나 필요한 의사와 상담 한 후에 만 ​​(꿈에서 움찔하는 원인에 따라 : 심리학자, 심장 전문의, 신경과 전문의, 치료사).

종종 사람들은 수면 중에 경련으로 고통 받기 때문에 꿈의 세계에 들어간 후에 완전히 잠들 수 없습니다. 기본적으로 이러한 증상은 심각하지 않지만 어떤 상황에서는 과도한 긴장 및 스트레스와 같은 더 심각한 문제로 인해 유발 될 수 있습니다. 사람은 자신의 정권을 확립하고 건강한 생활 방식을 이끌어야합니다..

사람이 잠들 때 수면 중 경련을 일으키는 이유는 무엇입니까? (사진 3 장)

갑작스럽고 비자발적 인 근육 경련을 최면 저크 (점프)라고합니다. 이 이름은 최면 증으로 알려진 수면과 각성 사이의 전환기 때문에 그에게 주어졌습니다..
연구에 따르면이 현상은 약 70 %의 사람들에게서 관찰됩니다. 그러한 쇼크가 드물다면 걱정할 이유가 없습니다. 그렇지 않으면 의사와 상담해야하지만 나중에 더 자세히 알아보세요..
우리를 깨우지 않으면 그러한 발작이 있다고 의심하지 않을 수도 있습니다. 최면 경련은 자발적으로 그리고 외부 원인의 영향으로 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 잠자는 사람이 큰 소리 나 밝은 빛으로 기절하는 경우.
Live Science는 한때 최면을 앓는 동안 환각을 본 사람들에 대해 썼습니다. 그러나 그러한 반응은 오히려 규칙의 예외입니다..
심리학자들에 따르면 발작은 심한 스트레스, 피로, 불안, 밤에 많이 마신 커피, 끊임없는 수면 부족으로 인해 가장 자주 발생합니다. 이러한 각 요인은 경련의 심각성을 증가시킵니다..
이러한 상황에서는 잠자리에 들기 전에 자신을 진정시키고, 작업 작업, 직장 문제 등을 스크롤하는 것을 중단하는 것이 중요합니다. 정서적 경험은 발작의 위험을 증가시켜 사람이 깨어 나게합니다. 수면 중단은 피곤하고 압도되는 많은 사람들에게 또 다른 문제입니다..

그건 그렇고, 최면 바보는 아기에게 흔합니다. 그들이 잠들 때 다리, 팔, 머리를 꼬집는 것을 지켜보십시오. 이것은 5 분 전에 아이가 재미있게 놀고, 그에게 강한 인상을주는 감정을 경험하고 있었기 때문입니다. 그의 중추 신경계는 여전히 불안해하며 깨어있는 것과 수면 사이의 중간 단계에서 과거의 사건에 계속 반응합니다..
과학계는 사람이 잠들 때 잠에서 떨리는 몇 가지 이유를 제시합니다. 그들 중 하나는 이것이 한 상태에서 다른 상태로의 자연스러운 전환의 일부라고 말합니다..
또 다른 이론은 진화론 적 접근에 기반을두고 있으며 우리가 영장류로부터 경련을 물려 받았다고 제안합니다. 요점은 우리의 뇌가 이완을 잘못 해석하고 잠들기와 죽는 것의 차이를 보지 못한다는 것입니다. 이 순간, 자기 보존의 본능이 촉발됩니다. 그것은 단순히 우리를 깨우고 갑자기 깨어 난 영장류가 나무에서 떨어지지 않도록 도왔습니다..

언급했듯이 그러한 경련이 드물다면 걱정할 이유가 없습니다. 잠을 자지 못하는 잦은 발작으로 전문가에게 연락하는 것이 좋습니다. 움찔의 가장 흔한 원인은 의사가 느린 호흡, 취침 전 신체 활동, 혈액 순환 장애라고합니다..
경련의 수를 줄이려면 더 부드러운 수면 전환을 구성해야합니다. 예를 들어, 이것은 뜨거운 목욕, 편안한 마사지, 따뜻한 허브 차, 즐거운 사람들과의 흥미로운 대화를 통해 촉진됩니다..

사람이 꿈에서 트 위치하는 이유는 무엇입니까? 어떤 이유가 이길 수 있습니까?

수면 과정은 깨어있는 과정과 밀접한 일치로만 고려할 수 있습니다. 이러한 상태는 상호 관련되고 상호 의존적입니다. 깨어 있음에서 수면으로의 전환은 잠들 때 발생합니다. 때때로 수면 중에 인체가 무의식적으로 경련 할 수 있습니다..

몸이 너무 세게 뒤틀려 서 깨어나는 경우가 있습니다. 사람들은이 감정에 겁을 먹고, 어떤 사람들은 귀신에게 간지럽 힌다 고 생각합니다. 사실 이것은 완전히 자연스러운 생리적 과정입니다..

잠들 때 경련을 두려워 할 필요가 없습니다

최면 상태에 들어가면 사람들은 긴장을 풀고 사지의 경련이 대부분에서 발생합니다. 그러나 70 %의 사람들은 보통 이러한 감정을 기억하지 못합니다. 거의이 시점에서 그들은 이미 잠 들어 있습니다. 그러나 잠들기 동안의 무의식적 인 움직임은 "근간 대성"현상을주의 깊게 연구하고있는 관심있는 과학자들, 수면 중 경련은 최면 충동으로 정의됩니다..

비자발적 경련의 원인

깨어있는 사람은 자신의 의식을 통제 할 수 있습니다. 잠들 때 무의식적 인 과정이 시작됩니다. 사람이 평화롭게 잠들기 위해서는 의식에서 무의식으로의 힘의 전환이 이루어져야합니다. 이 과정은 다른 방향의 충동의 교대와 유사합니다. 뇌에서 깨어 있음에서 수면으로 전환되지 않습니다..

의식에서 무의식으로의 전환은 중간에 의해 제어됩니다. 뇌, 즉 망상 활성화 시스템 (RAS) 및 복 측측 광전 핵 (VLPO). 이 시스템은 뇌의 전두엽에서 발견됩니다. 눈 바로 뒤, 서로 가까이 있습니다. RAS는 각성 및 수면 전환을 조정합니다. 이 기간 동안 그 사람은 VLPO의 통제를받습니다..

RAS와 VLPO는 특정 방식으로 서로를 대체합니다. 세로토닌은 수면으로 전환되는 동안 뇌에서 생성되는 것을 중단하는 과정을 제어합니다. 이 놀라운 화학 물질을 "기쁨의 호르몬"이라고합니다. 깨어있는 시간 동안 몸에 들어가면 사람들이 행복하게 느끼도록 도와줍니다..

낮은 세로토닌 수치는 우울증을 유발할 수 있습니다. 세로토닌 수치는 사지에있는 큰 근육을 제어 할만큼 충분히 높습니다. 손목, 눈, 입술, 세로토닌에 위치한 작은 근육은 조절하지 않습니다..

수면의 첫 90 분 동안, 신경 전달 물질 인 GABA와 글리신이 함께 작용하여 사지 근육을 움직이지 않게하여 사람이 깨어있는 동안만큼 활발하게 움직일 수 없습니다. 그러나 전환기 동안 이러한 신경 전달 물질은 여전히 ​​비활성 상태이며 세로토닌 수치는 이미 감소했습니다. 따라서 근육 조절이 약해집니다. 이때 비자발적 경련이 발생합니다..

과학적 가설

일부 과학자들은 근육의 불완전한 고정에서 경련의 이유를 봅니다. RAS는 VLPO와 싸우려고 시도하고 세로토닌의 양이 감소하고 신호가 신체의 모든 부분에 전달됩니다. 최면 충동은 근육에 신호가 전달됨을 나타냅니다..

진화론 적 가설의 지지자들은 경련이 먼 조상으로부터 현대인에게 전해졌다 고 주장합니다. 경련은 영장류를 깨우고 나무에서 떨어지는 것을 방지하기위한 것이었다. 수면 시작시 발생하는 저크는 빠른 근육 반응을 촉진합니다..

현재 생물학 연구에 따르면 어린이의 경련은 일종의 뇌 운동입니다. 그들은 아이의 뇌가 사지 움직임을 빠르고 정확하게 제어하는 ​​법을 배우도록 도와줍니다. 마취 된 쥐의 뇌 활동은 깨어있을 때보 다 수면 중 운동 중에 더 강렬한 것으로 나타났습니다. 수면 뇌는 팔다리를 올바르게 움직이는 방법을 훈련하고 배웁니다..

경계해야 할 때

과학자들은 사소한 단기 경련은 매우 자연스러운 것이라고 생각합니다. 동시에 심한 발작은 심각한 병리의 징후가 될 수 있습니다. 잠들 때의 장기간 경련은 파킨슨 병이나 알츠하이머 병의 증상 중 하나입니다. 또한 뇌 외상, 섬유근통 또는 신경계의 심각한 손상으로 인해 발생할 수 있습니다..

과학은 멈추지 않습니다. 곧 과학자들은 잠들 때 경련이 과거의 유물인지 아니면 지금 중요한 기능을 수행하는지 분명하게 대답 할 수있을 것입니다..

사람이 잠들 때 떨리는 이유

거의 모든 사람들이 거의 잠들 때 불쾌한 감각을 경험했으며 갑자기 몸을 떨고 깨어납니다. 움직임은 매우 날카 롭고 전기 충격을 연상 시키며 때로는 큰 진폭을가집니다. 의료 환경에서 이러한 현상을 최면 경련 또는 야행성 근간 대성이라고합니다..

잠들 때 밤에 떨림

잠들거나 잠들 때 놀라는 것은 많은 사람들에게 친숙합니다. 특히 잠들 때 자주 발생합니다. 수면 단계를 고려할 때이 현상은 사람이 수면을 취하는 순간에 발생합니다. 날카로운 근육 수축으로 그는 다시 깨어납니다. 모든 사람이 그것을 좋아하는 것은 아니지만 예외적 인 경우를 제외하고는 병리학이 아닙니다. 팔다리의 갑작스런 불규칙한 경련 또는 기타 통증이나 경련과 함께 경련이있는 경우 의사와 상담해야합니다..

증상 설명

근간 대증의 징후는 잠에 빠질 때 또는 수면 중에 무의식적으로 움찔하며 규칙적인 순서가 없습니다. 육체적 고통을 유발하지는 않지만 수면을 방해합니다. 사람은 자신의 신체가 한 부분 또는 다른 부분에서 비자발적 멍청이를 만든다는 사실에서 깨어납니다. 대부분의 경우 이러한 움직임으로 이어지는 근육 수축은 사지, 일반적으로 하체에서 발생합니다. 손이 훨씬 덜 떨림.

때때로 전신의 흔들림이 관찰 될 수 있습니다. 특히 드물게 혀 또는 입천장 부위에서 행동이 발생합니다..

움직임의 강도는 약간의 놀라움에서 멍청이까지 다를 수 있습니다. 후자는 벽에 부딪 힐 수 있습니다 (침대가 방 중앙에 있지 않은 경우).

Myoclonus 증후군은 성인과 어린이 모두에게 나타납니다. 아기조차도 이러한 방식으로 외부 영향 (천둥, 섬광)의 소리 나 색에 반응 할 수 있습니다..

증후군의 설명

왜 사람이 꿈에서 움찔 하는가는 유휴 질문이 아닙니다. 많은 사람들이이 현상에 직면하고 있습니다. 의사는 증후군의 여러 원인을 확인합니다.

• 움푹 들어간 근육 그룹에 대한 큰 육체적 노력;
• 잠들기 전의 신경 스트레스;
• 정서적 폭발;
• 진정 제나 수면제 복용 중지
• 공기 중의 산소 함량 감소.

양성 근간 대성 외에도 악성 품종이 있습니다. 이 경우 비자발적 인 움찔 함은 다음과 같은 원인으로 발생할 수 있습니다.

• 뇌 혈관의 질병;
• 머리 또는 척추 부상;
• 전송 된 마이크로 스트로크;
• 신장 또는 간 기능 장애.

의사와 상담해야만 근간 대성 유형을 결정할 수 있습니다. 심각한 질병과 관련된 움푹 들어간 곳은 종종 발작 및 기타 고통스러운 감각을 동반하며, 이는 전문의 방문이 필요함을 나타냅니다..

경련 및 경련의 유형

잠에 드는 순간 몸이 이완되고 뇌는이 사실을 위험하다고 분류합니다. 근육의 날카로운 경련은 위험에 대한 반응 인 촉발 메커니즘이됩니다. 과도한 근육 긴장은 또한 비자발적 움찔 함을 유발할 수 있습니다. 수면 경련은 성격이 다릅니다.

• 동기 및 비동기;
• 리드미컬하고 부정맥;
• 자발적인;
• 휘어진.

전문가들은 비자발적 근육 경련을 다음과 같이 분류합니다.

• 근간 대성 경련;
• 최면 발작;
• 하지 불안 증후군;
• 수면 마비.

각 유형의 특징이 무엇인지 알아 봅시다. 몸이 "떨리고 깨어나는"것은 위험한가요?.

근간 대성 경련

위치가 일정하지 않은 불규칙한 경련은 간질 환자에게 일반적입니다. 노인에서 자주 발생하며

• 신경증과 함께;
• 근육 조직의 산소량 감소;
• 세포에서 발생하는 연령 관련 퇴행성 변화.

근육 수축은 신체의 특정 부위 (다리 또는 팔, 안면 근육 수축 가능)에서 발생하거나 완전히 덮을 수 있습니다. 발작의 위치는 종종 변경됩니다. 근간 대성 경련의 위험은 진행 능력입니다.

비자발적 근육 수축 (근간 대성)은 휴식 중일뿐만 아니라 운동 중에도 발생할 수 있습니다..

최면 발작

잠들었을 때 다리가 움직일 때 이러한 유형의 비자발적 움직임은 여전히 ​​조사 중입니다. 전문가들은 발생 원인에 대해 명확한 결론을 내리지 못했습니다. 최근 연구 결과에 따르면 잠들 때 경추가 이완 될 때 비자발적 경련이 발생하는 것으로 밝혀졌습니다. 근육으로 이어지는 신경 섬유는 동시에 흥분 상태로 들어가고 사람은 날카로운 경련을 느끼고 깨어납니다..

하지 불안 증후군

이 현상은 중년 및 노인에게 일반적이며 정확한 위치를 가지고 있습니다. 이전 품종과 달리 생성되는 움직임의 원인은하지에서 발생하는 불쾌한 감각, 즉 작열감, 통증입니다. 불편 함을 완화하기 위해 환자는 다리를 비자발적으로 움직이기 시작합니다. 질병은 움직임의 결과로 진행될 수 있으며 손이 생성되기 시작합니다. 이 증후군은 후천적 건강 문제 또는 유전 적 수준의 결과로 발생합니다..

수면 마비

이 질병 현상은 몸이 갑작스런 멍청이를 일으키지 않지만 반대로 사람이 만들 수 없다는 점에서 다릅니다. 뇌는 깨어 났을 때 특정 동작을 수행해야한다는 것을 알고 있지만 신체는 달리는 충동에 순종하기를 거부합니다. 수면 마비는 갑작스러운 각성을 유발하지 않습니다. 발작은 등을 대고 자고 정상으로 깨어 났을 때만 발생합니다. 의사들은 갑작스러운 무감각 증상이 나타나기 위해서는 스트레스와 비 활동적인 생활 방식이 전제 조건이라고 생각합니다..

운동 기능의 회복은 뇌가 작업에 완전히 관여하고 무슨 일이 일어나고 있는지 깨닫게 될 때 발생합니다. 이 단계에서 손가락부터 시작하여 혀, 눈, 팔다리를 천천히 움직일 수 있습니다. 고개를 들어서 더 활동적인 움직임을 시도 할 수 있습니다..

감별 진단

감별 진단을 통해서만 잠들 수있을 때 비자발적 놀라움의 원인을 결정하십시오. 현대적인 장비를 통해 유사한 증상을 가진 질병을 조기에 식별 할 수 있습니다. 전체 검사 후에 만 ​​다음과 같은 경우가 있습니다.

• CT 또는 MRI;
• 뇌파 검사;
• 엑스레이;
• 경추와 머리의 혈관 초음파;
• 에코.

치료는 개별적으로 처방됩니다..

야행성 경련의 생리적 요인

과학자들에 따르면 야행성 근간 대성 공격의 출현은 다양한 생리적 요인의 영향을받습니다..

• 수면 단계-얕은 수면에서 깊은 수면으로 전환하는 동안 뇌는 운동 자극을 받아 날카로운 시작으로 반응합니다..
• 신경 생리학-경련은 완전히 이완 된 신체와 빠른 안구 운동의 비 호환성 때문입니다. 뇌는 신체를 활동으로 되 돌리는 충동을 제공합니다. 더 잠들기는 더 차분하고 고르게 발생합니다..
• 순환계 문제-혈액의 산소 양이 감소하고 팔다리에 혈액 공급이 부족하고 무감각합니다. 보내진 날카로운 충동은 깨어나 활동을 회복하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다..
• 열심히 일하거나 운동 후 육체적 피로.
• 낮 동안 사람이 노출 된 긴장된 스트레스-잠자리에들 때 몸이 완전히 이완되도록하지 마십시오..
• 날카로운 소음이나 밝은 빛의 섬광과 관련된 근간 대성-공포증을 유발하여 놀라움으로 끝납니다..
• 무호흡으로 인한 근간 대성 (호흡 중지)-뇌가 켜지고 움푹 들어간 상태를 유발합니다..

근간 대성 병리학 적 요인

자연스러운 생리적 이유 외에도 움찔 거리는 것은 다양한 질병의 결과 일 수 있습니다.

• 간질;
• 뇌간 및 소뇌의 유전성 퇴행성 문제;
• 바이러스로 인한 뇌의 염증 과정;
• 인간의 운동 기능과 관련된 뇌의 병리;
• 신경 및 정신 장애;
• 필수 근간 대성 (유전성 질환);
• 하지 불안 증후군;
• 미량 원소 부족.

나열된 질병으로 인해 움찔 한 경우 의사와 상담하고 개별적으로 선택한 치료법이 필요합니다..

어린이의 수면 중 움찔

뇌에 비정상적인 전기 활동이있는 소아의 비자발적 움직임입니다. 근육 조직에 신호를 보냅니다. 이것은 갑작스런 아기의 경련으로 이어집니다. 그들은 일반적으로 자라면서 사라지지만 때로는 발작이 질병에 의해 유발됩니다.

• 수막염;
• 뇌 손상과 관련된 두부 손상;
• 중독 (치료 중);
• 뇌종양.

외부 자극 (빛 또는 소리)이 이러한 반응을 일으킬 수 있습니다..

이유를 알아 보려면 의사를 만나고 아이를 진찰해야합니다. 병리가 발견되면 긴급 치료가 필요합니다.

어린이의 경련은 고열로 인해 발생할 수 있습니다. 이 원인은 자신을 확립하고이를 제거하기위한 조치를 취하기 쉽습니다..

치료가 필요합니까?

근간 대성 치료가 필요한지 여부를 확인하려면 증상이 나타날 때 (경련이 자주 반복되고 불편 함을 유발하는 경우) 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 그는 치료의 필요성을 결정합니다. 대부분의 경우 트 위칭의 원인을 제거하면 문제가 해결됩니다.

• 진정제 복용;
• 신체 활동의 약화;
• 수면을위한 편안한 환경 조성.

심각한 병리로 인한 것이 아니라면 플린 칭은 위험하지 않습니다. 원인을 제거한 원인을 제거한 후에 통과합니다. 병리가 발견되면 경련이 발생하는 질병을 치료할 필요가 있습니다.