심리학에서 좌절이란 무엇입니까? 원인과 삶의 예

1. 삶의 예 2. 표현 3. 매슬로우의 좌절 4. 대처 방법?

좌절의 상태는 모든 사람에게 친숙합니다. 사실, 현재 모든 사람들이 그것이 그렇게 불린다는 것을 깨닫는 것은 아닙니다. 좌절은 실망으로 인한 다양한 부정적인 감정의 경험을 추적하는 전체 행동 메커니즘으로 이해됩니다. 이 현상은 자연스럽고 항상 피할 수있는 것은 아닙니다. 좌절은 나이 (어린 아이들에게는이 상태가 더 자주 발생 함), 성별 및 사회적 지위에 관계없이 절대적으로 모든 사람에게 내재되어 있습니다. 속담처럼 부자도 울어.

삶의 예

복잡한 심리 용어를 설명하는 가장 쉬운 방법은 예를 통해서입니다. 첫 번째는 가장 간단한 것입니다. 특정 드레스를 사러 가게에갑니다. 당신은 그를 원하는 것이 아니라 이미 특정한 계획을 세우고 그를 위해 특별히 신발과 핸드백을 집어 들었습니다..

가게에 도착하면 드레스가 없다는 것을 알게됩니다. 그리고 도시에는 아날로그가 없습니다. 이것은 당신이 좌절의 상태에 빠지는 곳입니다. 이것은 그들이 말하는 것처럼 단지 어리석은 일이 아니라 많은 계획을 위반하는 것입니다. 몇 분 동안 합리적으로 생각할 수 없습니다. 모든 생각은 모든 것이 무너 졌다는 사실에 관한 것입니다..

또 다른 생생하지만 더 세계적인 예가 좌절에 대한 설명에 적합합니다. 이것은 반역입니다. 당신의 사랑하는 사람이나 심지어 당신의 법적 배우자가 당신을 속였다는 소식이 있 자마자 좌절감이옵니다. 세상이 무너지고 있으며 자존심과 감정의 내부 투쟁이 시작됩니다. 내 눈앞에 더 이상 실현 될 운명이 아닌 것 : 함께하는 삶, 행복한 미래, 아마도 계획된 주요 구매 또는 여행. 이 좌절감은 실패한 드레스 구매보다 오래 지속될 것입니다..

좌절감이 무엇인지 대략적으로 이해했다면 짧지 만 이해하기 쉬운 정의를 줄 수 있습니다. 이것은 필요를 충족시키는 방법에 대한 좌절입니다. 라틴어로 번역 된 좌절은 "기만", "실패", "헛된 기대"를 의미합니다. 사실 이것은 좌절의 개념이라고도 할 수 있습니다. 이 영역에는 또 다른 용어가 있습니다. 이것이 답답한 이유의 이름입니다.

발현

그것은 모두 그 사람이 처한 상황에 달려 있습니다. 이것이 같은 드레스라면 그 사람은 화를 낼 것이지만 여전히 탈출구를 찾을 수 있습니다. 부정 행위의 경우 모든 것이 훨씬 더 복잡하고 의미가 있습니다. 환자는 심하게 우울해질 수 있습니다. 심리학자들은 좌절 상태에서 감정 발달의 여러 단계를 구분하며, 그중 일부는 안도 된 상태에서 건너 뛸 수 있습니다. 더 명확하게하기 위해 이미 우리에게 익숙한 드레스를 예로 사용하겠습니다..

  1. 침략. 거의 항상 발생하며 단기적 (욕설, 좌절감에 발을 밟기) 또는 장기적 (매우 화가 나기 시작) 성격 일 수 있습니다..
  2. 치환. 그 사람은 자신도 모르게 상황에서 벗어나기 시작하여 필요를 충족시킬 새로운 방법을 제시합니다 (같은 드레스를 구입할 수있는 다른 상점을 찾습니다)..
  3. 편견. 대체가 작동하지 않으면 그 사람은 더 쉽게 만족할 수있는 방법을 찾고 있습니다 (예 : 원하는 드레스 대신에 너무 아름답지는 않지만 적어도 무언가를 구입하는 것)..
  4. 합리화. 즉, 무슨 일이 있었는지에 대한 장점을 찾는 것입니다. (나는 드레스를 사지 않았지만 돈을 절약했습니다).
  5. 회귀. 합리화의 반대. 감정적으로 슬퍼하고 걱정하기 시작하는 비관 주의자들의 특징입니다.
  6. 우울증, 스트레스. 회복하기 어려운 기분의 급격한 저하. 이 단계는 항상 오지 않는다.
  7. 정착. 좌절에서 벗어나는 마지막 단계. 사람은 그러한 상황에 계속 빠지지 않도록 결론을 내립니다. 잃어버린 만족에 대한 감정과 생각의 통합이 있습니다..

좌절감에 대한 공격적인 반응의 특별한 경우는 비난을 상황으로 옮기는 것입니다. 간단히 말해서, 사람은 "나는 정말로 원하지 않았다"고 스스로를 설득하기 시작합니다. 고전적인 예 : IA Krylov의 우화 "The Fox and the Grapes". 여우는 열매를 먹고 싶었지만 얻을 수 없었습니다. 그리고 나서 그녀는 포도가 익지 않았고 그녀가 그에게 손을 뻗었다면 그녀의 이빨을 가장자리에 놓았을 것이라고 확신했습니다. 이 심리적 기술은 사람들이 우울증의 단계를 우회하고 쾌활한 분위기를 유지하도록 도와줍니다..

좌절 상태의 또 다른 분류가 있습니다. 이것은 몇 가지 유형의 실망스러운 행동입니다. 심리학을 좋아하지 않는 사람들도 자신과 주변 사람들을 기억함으로써 쉽게 구별 할 수 있습니다.

  • 무관심 (목적없이 먼 곳을 쳐다 보거나 자기 자신으로 물러남)
  • 운동 동요 (방 주변 걷기, 적극적인 제스처);
  • 공격성 (분노, 초조함);
  • 회귀 (울음, 절박한 비명).

심리학자들은 좌절하는 동안의 행동 유형은 충족되지 않은 욕구의 유형이 아니라 그 사람의 성격에 달려 있다고 주장합니다. 즉, 담즙이 많은 사람은 화를 내고 비명을 지르고 우울하거나 담즙이 많은 사람은 자신에게 물러 설 가능성이 큽니다. 낙담 한 사람은 여러 가지 방식으로 좌절 할 수 있습니다..

매슬로우의 좌절

유명한 욕구 이론의 저자 인 아브라함 매슬로우도 좌절에 대해 말했습니다. 그것의 발현이 알려진 피라미드에 반비례 할 수 있다는 것은 주목할 만합니다. 우선, 인간의 욕구 계층을 간략하게 생각 해보자..

반비례 란 무엇입니까? 좌절의 두 가지 예를 고려하십시오. 첫째, 저녁에 좋아하는 피자를 살 시간이 없었고 배가 고팠습니다 (생리적 필요). 둘째 : 새로운 입장은 당신에게 가지 않았습니다 (자기 표현). 언제 더 걱정할까요? 물론 두 번째에서는 이러한 요구가 마지막에 있다는 사실에도 불구하고.

Maslow의 요구에 대한 좌절은 또 다른 흥미로운 관찰을 가지고 있습니다. 심리학자는 사람이 최고 수준의 요구를 충족시킬 때까지 다음 단계의 요구를 충족시키지 못하여 좌절의 희생자가되지 않을 것이라고 확신합니다. 즉, 주택 문제가있는 사람에게 화난 날짜는 그렇게 심각하지 않을 것입니다..

상태의 원인

심리학의 좌절은 외부와 내부의 두 가지 이유로 발생합니다. 외부 상황에는 비행 지연, 타이어 파열, 인증서가 정시에 발급되지 않은 등 다양한 실제 상황이 포함됩니다. 좌절의 내부 원인은 더 깊고 개인의 성격과 자질에 달려 있습니다. 높은 위치에 대한 야망이 부족하거나 운전 시험 중 불확실성이있을 수 있습니다..

외부 요인으로 인해 좌절감을 느끼면 죄책감을 바꿀 기회가 있기 때문에 그 사람은 더 쉽게 경험할 수 있습니다. 실패의 이유가 사람의 내적 특성이라면 최악의 경우 자기 골조로 변할 위험이 있습니다. 기껏해야 결론을 내리고 실수를 바로 잡을 것입니다 (예 : 시험 재 응시를 더 잘 준비)..

사랑

사랑의 필요성이 계층 구조에서 3 위라는 사실에도 불구하고 사람들은 종종 사랑의 좌절을 경험합니다. 사랑에 대한 실망은 종종 감정을 높이기 때문에이 현상은 흥미 롭습니다. 심리학자들은 이것이 배신이나 반역에 대한 방어적인 반응이라고 생각합니다. 즉, 짝사랑으로 고생 한 사람은 동정의 대상에 더욱 집착하게된다. 왜? 그는이 놀라운 느낌이 다시는 일어나지 않을까 두려워하기 때문입니다. 의사들은이를자가 면역 질환이라고 부를 것입니다..

그러나 겉으로는 사랑의 좌절감이 예상치 못하게 나타날 수 있습니다. 좌절 된 상태로 인해 생기고 정신적 문제로 보완되는 생생한 공격성은 종종 사랑의 대상으로 향합니다. 따라서 산을 쏟거나 사랑하는 사람을 위협하는 형사 사건이 있습니다..

성관계에도 많은 좌절이 있습니다. 남성의 전형적인 예 : 발기 부족 또는 파트너를 만족시킬 수 없음. 그 여성도 오르가즘에 도달하는 데 어려움을 겪는 전형적인 성적 좌절감이 있으며 반복해서 반복됩니다. 이 좌절 된 상태는 여성이 오르가즘을 경험하고 이미 그것이 무엇인지, 그리고 그녀가 다시 한 번 잃어버린 것을 이미 알고 나면 특히 분명하게 나타나기 시작할 것입니다..

취급 방법?

이 상태는 때때로 피할 수 없지만 주로 실망과 정서적 쇠퇴를 가져옵니다. 그러나 좌절감은 부정적인 것이 신경계에 그다지 해를 끼치 지 않고 기분을 해치지 않으며 목표 달성에 장애물이되지 않도록 노력하면서 싸울 수 있고 싸워야합니다. 심리학자들은 무엇을 조언합니까?

  1. 자동 훈련. 좌절 상태가 시작된 후 처음 몇 초 안에 사람이 시도 할 수있는 가장 간단한 일입니다. 10까지 세고 깊게들이 쉬고 내쉬세요.
  2. 상황을 받아들이고 피해자 증후군을 제거하십시오. 아무것도 바꿀 수 없다면 "하지만 모든 것이 다르면..."이라고 한탄하고 생각할 필요가 없습니다. 이것은 당신의 상황을 악화시키고 당신을 더욱 화나게 할뿐입니다..
  3. 미리 준비하고 가능한 문제를 미리 계산하십시오. 전형적인 예 : 사전에 역으로 출발하여 불가항력 (예 : 교통 체증)을 위해 몇 분을 절약합니다..
  4. 전환 기능. 반면에 어떤 사람들은 슬픈 생각, 슬픈 노래 또는 어두운 TV 프로그램을 보며 좌절감을 더합니다. 그리고 다른 방식으로 행동해야합니다. 뭔가 잘못 되었나요? 글쎄요,하지만 이제는 가게에 가서 맛있는 것을 살 수 있어요. 그리고 헤드폰에서 동시에 활발한 리듬 음악을 연주해야 긍정적 인 분위기와 생각을 갖게됩니다..

조만간 사람은 좌절감과 같은 상태에 도달합니다. 그것은 불리한 상황을 견뎌내고 명예롭게, 때로는 심지어는 유익한 상황에서 벗어날 수있는 능력입니다. 누군가는 이것이 전체 예술이라고 생각하지만 실제로는 위의 기술을 습득하는 것으로 충분합니다..

좌절-7 가지 유형, 5 가지 이유, 문제의 심리학

문제에 대한 생각을 멈추고 마침내 문제를 완전히 제거하는 데 도움이되는 실제 행동으로 이동할 준비가 되셨습니까? 그렇다면 아마도이 기사에 관심이있을 것입니다..

실제 또는 가상의 장애물과의 충돌은 사람에게 다양한 부정적인 감정과 반응을 불러 일으 킵니다. 심리학의 좌절은 인간의 행동을 설명하는 광범위한 개념입니다.

정의

이 단어는 "실망"과 "불만족"의 개념에 해당하지만 더 깊은 특성을 드러냅니다..

심리학의 좌절은 다음과 같습니다.

  • 목표를 달성하거나 상황을 바꿀 수 없다는 것에 대해 슬프거나 짜증이납니다.
  • 계획의 진행, 성공 또는 실행을 방해하는 경우
  • 설정된 목표를 달성 할 수 없기 때문에 발생하는 만성적 인 취약성 또는 불만족 상태;
  • 동기 부여 충동을 차단할 때 발생하는 부정적인 행동;
  • 올바른 인센티브 (결혼 파트너의 존재) 또는 신체적 장벽의 부족으로 인해 행동 과정을 완료 할 수 없음.

모든 경우에 좌절감은 스트레스를 동반합니다. 상태의 중증도는 개인의 특성과 그를 자극 한 요인에 따라 다릅니다..

그 원인

얻은 결과가 지출 한 노력과 일치하지 않는다고 느낄 때 좌절감이 생깁니다. 다양한 이유가 발생에 기여합니다..

생물학적

계획의 실행이 항상 가능한 것은 아닙니다. 인체 상태에 따라 다릅니다.

이러한 좌절의 이유는 다음과 같습니다.

  • 나이;
  • 질병;
  • 선천적 결함;
  • 부상, 감염 등의 결과.

이러한 모든 요소는 목표 달성에 실질적인 장벽을 만듭니다. 따라서 부모가되기를 원하면 파트너 중 하나 또는 둘 다 불임에 대해 배울 수 있습니다. 다이빙에 관심이있는 사람은 자신의 폐, 뇌 또는 기타 장기가 다이빙에 수반되는 산소 수준의 급격한 변동에 맞도록 설계되지 않았 음을 알게되어 좌절 할 위험이 있습니다..

심리적

이 범주에는 공포증, 정신 장애 및 내부 갈등이 포함됩니다. 조건은 다음으로 인해 발생합니다.

  • 걱정;
  • 광장 공포증 및 공포와 관련된 기타 병리;
  • 낮은 자존감;
  • 육성 효과;

이 경우 실제 장벽이 없을 수 있습니다. 머리의 제약으로 인해 목표를 달성하지 못함.

생리학

하위 그룹에는 체포, 정신과 진료소에 감금, 잠수함 또는 접근하기 어려운 지역에서의 서비스 등 개인의 이동 및 활동의 자유를 제한하는 이벤트가 포함됩니다. 여기에는 신경성 식욕 부진과 같은 비 생물학적 원인으로 인한 신체의 생리적 기능 이상이 포함될 수도 있습니다..

재료

재정적 안정의 부족은 소원을 성취하는 데 자주 걸림돌이됩니다. 다른 자원의 부족 : 원자재, 장비 또는 도구도 방해합니다. 사람은 작업을 완료하는 데 필요한 기술을 가지고있을 수 있지만 프로세스는 재료 자원 부족을 지연시킵니다. 따라서 수족관 제조를 전문으로하는 마스터는 실리콘 접착제의 접근성에 대해 화를 낼 것입니다..

사회 문화

사회는 목표 달성에 장벽을 만듭니다. 여기에는 법적 및 문화적 규범이 포함됩니다. 그래서 19 세기 미국에서 노예들은 공식적으로 권리가 없었습니다. 문화적 경향에는 여성이 운전을 할 수없고, 지도력을 유지하고, 집 밖에서 다른 일을 수행 할 수 없다는 이전의 믿음이 포함됩니다..

다른 주와의 차이점

평신도는 문제를 일으키지 않고 심리적 용어를 혼동 할 수 있습니다. 자문을받은 전문가가 정의를 소유하지 않는 경우에는 또 다른 문제입니다. 또는 기사에서 사용의 정확성에 의문을 제기합니다. 좌절은 다음 상태와 분명한 차이가 있습니다..

스트레스

이것이 불쾌한 감정의 원인.

스트레스는 삶의 지속적이거나 일회성 스트레스입니다.

  • 힘든 일;
  • 파트너와 이별;
  • 친척의 죽음;
  • 질병보고;
  • 자동차 고장 등.

좌절은 사람이 상황을 바로 잡지 못할 때 이러한 사건에 대한 반응의 결과입니다..

박탈

이 용어는 사람이 기본적인 욕구 만족의 근원에 대한 접근을 잃거나 심각하게 제한 한 상황을 설명합니다. 텍사스 대학교의 전문가들은 바나나 애호가를 사용한 박탈에 대해 설명합니다.

“지역 슈퍼마켓을 걷다가이 과일을 카트에 담는 사람을 본다고 상상해보십시오. 그는 모든 바나나를 가져 갔고, 당신이 그것을 얻을 수 없게 만들었습니다. ".

좌절감에 대한 또 다른 설명이 사용됩니다.

“당신은 지방 정부에서 법안을 홍보하고 있습니다. 이 문서는 요구 사항을 충족하고 정치적 및 사회적 프로토콜을 개선하며 지역의 발전을 고려할 때 필요합니다. 그러나 대다수가 그를 반대했습니다. ".

좌절은 일종의 박탈입니다. 그 사람은 그가 원하는 것을 얻지 못합니다. 차이점은 조건이 과도한 요구 사항 때문이라는 것입니다. 개인은 실현할 수없는 비현실적인 환상을 만든다.

부복

피로, 정신적, 육체적 힘의 감소. 이 경우 목표와 목표 달성에 대한 장벽에 관심이 없습니다. 장기적인 정신적 또는 육체적 노력으로 인해 상태가 발생합니다. 또한 심한 스트레스에 대한 반응 일 수도 있습니다..

좌절감 증상

장애 진단에는 개인의 삶에서 발생한 사건에 대한 분석이 포함됩니다. 최근 충격적이거나 외상적인 사건은 감정 상태의 위반을 나타냅니다..

  • 과민성과 공격성;
  • 불만과 불안감;
  • 집중력 저하;
  • 현실에서 환상으로 탈출;
  • 기뻐하는 능력의 상실;
  • 신경 피로, 우울증 및 기타 정신 병리.

좌절하면 많은 사람들이 무의식적으로 미소 짓습니다. 표현이 어떻게 나타나는지 보지 않으면 상대방이 그 의미를 이해하기 어렵습니다. 즐겁고 긴장된 미소는 크게 다르지 않지만 첫 번째는 점차 형성되어 지속되며 두 번째는 자극에 반응하여 즉시 나타나고 빠르게지나갑니다..

좌절이 위험한 이유

이 상태는 정신에 부정적인 영향을 미쳐 결정을 내리고 스트레스에 적응하는 사람의 능력을 손상시킵니다. 그것은 우울증의 발달과 불안의 증가에 기여합니다. 강박적인 행동을하는 경향이있는 사람들의 경우, 좌절감은 피부 박리 및 모발 당김과 같은 피부병 및 트리코 틸로 마니아 발작을 유발합니다..

몬트리올 전문가들은 행동을 완벽 주의적 행동과 연결했습니다. 그것에 취약한 개인은 목표를 달성하지 못하면 실망하고 부주의하기 쉽습니다. 그들은 또한 지루함을 느끼기 쉽습니다..

건강한 사람들은 오랫동안 좌절 할 수 없습니다. 상태가 정신에 부정적인 변화를 일으키지 않으면 자존감을 감소시키고 사회와 상호 작용하는 능력을 손상시켜 삶의 질을 확실히 악화시킬 것입니다.

좌절 요인

실패에 대한 부정적인 반응은 신체 내에서 발생하는 환경 적 영향과 과정에 의해 유발됩니다. 다양한 요인이 부정적인 결과를 초래합니다.

외부

자연 재해 및 전쟁에서 지역 대격변 및 대기 현상에 이르기까지 많은 이벤트가 계획 실행을 방해 할 수 있습니다..

  • 교통 체증;
  • 폭우 또는 눈보라;
  • 정전;
  • 지진
  • 산업 시설 사고 등.

인적 요소도 외부 적입니다. 다른 사회 계층의 대표와 개인적 또는 직업적 목적을 위해 협력하거나, 종교를 변경하거나, 확립 된 규범에 어긋나는 결정-모두 사회에서 항의와 공격을 유발하고 목표 실현을 방해 할 수 있습니다..

심리학자 Paul Fress는 외부 요인에 대해 다른 분류를 제공합니다. 그의 버전에 따르면 상황의 다음과 같은 특성이 있습니다.

  • 진기함. 모든 장애물은 처음 직면했을 때 더 강한 감정을 불러 일으 킵니다. 결과적으로 반응의 강도가 감소하므로 그 사람은 극복 경험을 갖거나 장벽의 출현의 결과를 나타냅니다. 이것은 개인이 실제로 만난 사건입니다. 따라서 사람은 이론상 화재 행동의 기본을 알 수 있지만 첫 경험의 충격으로 인해 실제 상황에서 사용하지 않을 것입니다.
  • 별난. 이 사건은 정상적인 조건과 매우 다르면 끊임없이 거친 감정을 불러 일으킨다. 우리는 꿈, 갑작스런 어둠 속에 누워있는 사지의 감수성 상실, 낙상에 대해 이야기하고 있습니다. 사고의 특성과 이에 대한 주요 대응은 다양합니다. 따라서 정전이 반복되면 사람은 접근 가능한 장소에서 양초 또는 랜턴을 수집합니다. 그러나 감정의 초기 수준은 조건이 변하더라도 동일하게 유지됩니다..
  • 놀라다. 주문한 상품이 배달되거나 손님이 미리 도착할 때처럼 즐거운 상황조차도 늦게 발생하면 당황하고 흥분합니다..

이러한 요소의 공통된 속성은 개인이 시작과 과정에 영향을 미칠 수 없다는 것입니다..

내부의

욕망과 현실의 불일치는 좌절로 이어진다. 댄서가되는 꿈을 꾸는 사람은 꿈의 실현을 방해하는 관절이나 다른 장애에 문제가 있음을 발견합니다. 예술가가 되겠다는 목표를 세운 그는 재능 부족에 직면 할 위험이 있습니다..

후자의 경우 부정적인 반응은 사회의 행동에 의해 강화된다. 따라서 어린이 그림보다 품질이 떨어지는 예술가의 작품이 대량 판매되었습니다. 조안 미르의 그림 <더독>은 네발 달린 코가있는 생물의 원시적 묘사가 220 만 달러에 인수되었다.이 상황은이 사례에서 영감을 받았지만 그림의 품질이 좋지 않아 실패한 사람의 감정적 위기를 유발한다..

하나의 목표가 다른 목표의 성취를 방해 할 때 내부 요인도 동기 부여 갈등입니다. 따라서 사람은 가족이나 그룹에 속한 것을 포기할 힘이없이 독립을 위해 싸울 수 있습니다. 과도하게 동기를 부여하는 것보다 장벽에 직면했을 때 좌절감을 유발할 가능성이 더 높습니다. 첫 번째 경우 성격은 2 차 목표 (장애물)에 초점을 맞추고 두 번째 경우에는 실현을 거부 할 수 있습니다..

좌절 장애는 두 그룹 모두에서 모든 상태를 유발합니다. 사람은 장애의 모든 단계를 경험합니다.

좌절의 단계

목표를 달성 할 수없는 등 불쾌한 상황에 직면했을 때, 사람은 지속적으로 여러 조건을 경험합니다. 슬픔을 다룰 때 Kubler-Ross 모델에 따르면 그는 거부, 분노, 협상, 우울증 및 수용 단계를 거칩니다. 이 상태에는 다음 단계가 포함됩니다..

동기가 일치하는 행동

기저 질환의 선구자. 이 단계에서 목표 또는 공격적인 행동에 대한 과시적인 무관심의 도움으로 사람은 구현 또는 근사치를 달성하려고 시도합니다. 이것이 아이가 자신이 원하는 것을 얻으려고하는 행동, 울거나 찡그린 방법입니다. 결과를 얻기 위해 그는 적극적인 행동에서 다른 사람들이 주요 작업을 수행하도록하는 것으로 전환합니다..

그래서 그가 좋아하는 공석을 채우기 위해 지식이 부족하다는 소식을 듣고 한 과목은 고급 교육을 받고 결국이 또는 해당 직책을 취합니다..

좌절감을 느끼기 시작하면서 그는 근거없는 위협이나 현행 법규 (사회 정치적 정서)에 대한 언급으로 스캔들을 만들 수 있으며, 이러한 직원 채용에 간접적 또는 직접적으로 기여할 수 있습니다.

  • 고아원의 어린이 또는 불우한 가정의 어린이;
  • 법령 후 어머니;
  • 법적 능력이 제한된 사람들;
  • 비 전통적인 성적 지향을 가진 사람;
  • 소수 인종.

그러한 근로자에 ​​대한 할당량이 존재하지만 신청자가 공석 요건을 충족하지 않는 경우 임명이 필요하지 않습니다..

좌절은 흥미로운 감정 상태입니다-최악의 성격 특성을 가져옵니다.

Lemony Snicket, "거대한 창".

자제력 상실

첫 번째 단계가 작동하지 않으면 개인은 감정 관리를 중단 할 수 있습니다. 대상 히스테리가 부분적으로 제어 할 수 없게됩니다. 주제는 행동이 원하는 결과를 얻을 수 있기를 계속 희망합니다. 원하는 행동을 유발할 수 있지만 모든 단계를 제어 할 수는 없습니다..

따라서 간질 또는 떨림 발작으로 고통받는 피험자는 발작의 외부 (빛, 소리, 온도 변화) 및 내부 (흥분, 음식 또는 약물 복용) 원인에 대해 알고 있습니다. 목표를 달성 할 때 그는 자극 중 하나를 사용하여 일정 기간 동안 신체를 제어하는 ​​능력을 상실 할 수 있습니다. 이 모델은 군 의사가 관찰했습니다. 떨리는 발작을 가진 병사들은 전투 회피와의 연관성을 알고있었습니다.

동기와 행동 사이의 연결 상실

현재의 감정 상태는 계획된 결과를 얻기위한 도구가 아니라 원동력이됩니다. 주제는 목표 자체가 아니라 현재의 장애물을 극복하는 데 모든 힘을 집중합니다. 뇌는 특정 순간에 집중하여 전체 그림을 분석하는 능력을 상실합니다. 따라서 사람은 비행기 출발을 고려하지 않고 매너가 나쁜 티켓 운영자 또는 이웃과 교전을 벌이게됩니다..

"히스테리를위한 히스테리"가 있습니다. 개인은 목표에 대해 계속 기억하지만 배경 자극으로 바뀌어 주요 관심을 현재 감정으로 전환합니다..

완전한 자제력 상실

이 단계에서 정서적으로 지시 된 단기적이고 강렬하고 완전히 통제 할 수없는 일련의 행동이 영향을 미칠 수 있습니다. 이 상태에서 피험자는 행동에 대한 통제력을 잃고 종종 정상으로 돌아간 후에 기억하지 못합니다. 이 단계에서 그는 초기 목표에 대해 계속 기억하지만 그 행동은 더 이상 구현을 목표로하지 않습니다. 행동은 현재의 감정에 의해 형성됩니다..

이 네 단계를 통과하는 좌절스러운 성격은 의지와 의식을 통제하지 않습니다. 첫째, 목표를 달성하려는 욕구가 사라지고 그에 대한 희망과 관심.

좌절 이론

이 조건의 발생에 대한 몇 가지 설명이 있습니다. 그들은 대상이 예상되는 결과를 얻지 못하기 때문에 좌절의 다양한 결과를 설명합니다..

9,000 명 이상의 사람들이이 기술을 사용하여 심리적 문제를 해결했습니다..

좌절 공격

목표에 접근하면 감정의 강도가 높아집니다. 여정의 마지막 단계에서 장애물이 발생하면 대상이 공격적으로 발전 할 수 있습니다. 항상 실망스러운 상태를 유발하지는 않지만 특히 화끈한 사람들의 경우 종종 동반됩니다..

이 이론은 1939 년 John Dollard, Neil Miller, Leonard Dub 및 동료들이 처음 제안했습니다. 1941 년과 1969 년에 개정되었습니다. 이론에 따르면 공격성은 목표를 달성하려는 노력에 대한 장벽의 결과입니다. 원래 좌절은 항상 공격성을 낳는다 고 믿었습니다.

나중에 과학자들은 공격성이 가능한 반응 중 하나가 될 수 있음을 발견했습니다. 재구성 된 이론은 좌절 행동이 항상 공격성의 핵심이라고 말하지만 반드시 그러한 폭발로 이어지는 것은 아닙니다..

좌절 회귀

Maslow의 욕구 피라미드와 연결.

그 기초는 다음과 같습니다.

  • 기본적인 생물학적 과정, 음식, 물 및 수면에 대한 접근;
  • 보안, 고용, 가족 보안 및 재산권;
  • 우정, 가족 및 성적인 유대 유지;
  • 자존감, 자신감, 자신과 타인에 대한 존중;
  • 도덕성, 편견의 결여, 자발성 및 사실 수용.

미국 심리학자 인 Clayton Alderfer의 이론에 따르면 한 단계에서 성공하지 못하면 이전 단계로 돌아갑니다..

전문가는 Maslow의 피라미드를 세 그룹으로 나눴습니다 (2-2-1).

    1. 존재 욕구-배고픔, 갈증, 성욕과 같은 생리적 및 안전 요구 충족.
    2. 사회적 상호 작용-가족, 동료, 친구 및 기타 그룹과의 관계.
    3. 성장, 자기 실현에 대한 요구-창의성, 생산성 및 주제에 대한 중요한 작업의 구현에 대한 욕구.

첫 번째 수준의 요구 사항을 충족하는 데 장애물은 이전 위치로 돌아가는 것을 허용하지 않습니다. 도덕성, 자존감 또는 자아 실현에 어려움이 있다면 피라미드의 시작으로 돌아갈 수 있습니다. 기본적인 욕구를 충족하지 못하면 특정 상황에 집착 할 수 있습니다..

좌절 고정

이 경우 좌절감을 경험 한 사람은 두 가지 행동 모델 중 하나로 전환합니다. 결정의 효과에 관계없이 관성에 의해 계속 행동하거나 장애물에 집중합니다. 대안은 원래 목표와 관련이없는 활동으로 전환하는 것입니다. 모든 경우에 개체 또는 프로세스에 대한 고정이 있습니다..

좌절의 유형

원하는 것을 얻을 수 없기 때문에 좌절감은 실제 또는 인식 된 어려움이있는 삶의 영역에 따라 다른 방식으로 나타납니다..

사랑

헤어 지거나 관계에 문제가있을 때 발생합니다. 파트너를 잃었거나 상호 공감을 얻지 못한 경우, 대상은 매력이 증가하는 것을 느낄 수 있습니다. 정서적 변화는 부적절하고 공격적인 행동으로 이어질 수 있습니다 : 방해가되는 전화 및 방문에서 신체적 폭력에 이르기까지.

파트너 중 하나의 기대치를 충족하지 못하는 기존 제휴에서도 유사한 문제가 발생합니다. 배우자는 자신이 필요로하는 관심 수준이라고 믿는 것을받지 못할 수도 있습니다. 그들의 요구는 종종 자존감 문제로 인해 과장되어 있습니다. 관계를 시작할 때 참가자는 파트너의 관심이나 희생의 징후를 기대할 수 있습니다. 따라서 남성은 가족을 위해 경력을 포기하기 위해 여성의 모든 변덕을 재정적으로 충족시켜야합니다..

원하는 것을받지 못한 대상은 실제 관계의 질에 관계없이 부정적인 감정을 경험하게됩니다. 평가 및 개발 실패는 낮은 자존감으로 인해 발생합니다..

섹시한

성생활에 대한 만족감 부족. 주제는 계속해서 파트너에게 흥분하고 매력을 느끼지만 성교에서 원하는 결과를 얻지 못합니다. 이 상태는 성교육 부족, 이기심 또는 파트너의 기질 불일치를 유발합니다. 전립선 염과 같은 스트레스와 질병은 성교의 즐거움을 방해 할 수 있습니다..

사회적인

사회와의 관계에 문제가있을 때 발생.

수신 실패 :

  • 위치;
  • 사회적 지위;
  • 교육 기관 등에 배치합니다..

많은 요인이 장벽이되고 있습니다. 따라서 현재의 사회적 규범은 목표에 대한 개인의 접근을 차단할 수 있습니다 (인도의 카스트, 다른 국가의 폐쇄 된 클럽). 신경 퇴행성 장애는 계열사가 사회에 있어야 할 필요성을 충족시키지 못하는 내부 이유 중 하나입니다..

따라서 104 명의 다발성 경화증 환자의 행동을 분석 한 유럽 전문가를 대상으로 한 연구에서는 참가자의 5 %만이 사회적 좌절감이 낮은 것으로 나타났습니다. 45 %는 노동 및 의료 활동에 문제가 있었고 36 %는 사회 경제적 지위에 만족하지 않았습니다..

대상의 정신적 또는 신체적 활동을 제한하는 모든 병리학은 사회와의 관계에서 실망으로 이어질 수 있습니다..

욕구의 좌절

욕구를 충족시키고 매슬로우 피라미드로 올라가는 과정에서 발전하며, 이러한 유형의 부정적인 감정에는 실패가 필요하지 않습니다. 필요가 성공적으로 충족되었을 때도 나타납니다. 불만의 이유는 개인을위한 새로운 과제의 출현에 있습니다. 과정은 끝이 없습니다. 상태를 개선하고 발전시키면서 주제는 그 앞에서 다음 목표를 보게됩니다. Maslow에 따르면 모든 요구 사항을 충족하지 못하면 좌절감이 생깁니다..

관계의 좌절

부부, 가족 또는 그룹 (친구, 동료, 학생)의 삶의 모든 측면을 다룹니다. 다른 사람들에 대한 불만은 모든 유형의 관계에서 발생할 수 있습니다. 외부 스트레스 또는 개인이 자신의 이익을 방어 할 수없는 것은 외모로 이어집니다..

따라서 다른 사람의 통제를 용납하지 않는 사람은 관심, 서비스 또는 승인을 원할 때 짜증이 날 것입니다. 거절 할 수없고 무례한 것처럼 보이기를 원하지 않는 그는 그 결과 분노와 의사 소통을 계속하지 않으려는 느낌으로 상대방에게 굴복합니다. 심리학자들은 그러한 내담자들에게“나는 관계를 유지하고 싶지만 당신의 긍정적 인 감정에 책임을지고 싶지는 않다”고 대담 자에게 그들의 입장을 명확하고 정중하게 설명하도록 가르칩니다..

이 유형은 부부의 삶을 고려할 때 더 자주 언급됩니다. 감정의 초기 강도에 관계없이 시간이 지남에 따라 파트너 사이에 소외가 발생하여 불만족을 유발할 수 있습니다. 그것은 어떤 제안에 대한 응답으로 눈을 굴려서 "원하는대로"라는 문구와 그것을 털어 내고자하는 욕구로 나타납니다..

그릇된

상태는 단기적이고 약한 감정의 폭발과 혼동 될 수 있습니다. 피험자는 심리학자의 도움이나 개인적인 노력없이 그것들을 처리합니다. 상태는 또한 부정적인 감정의 출현과 강도가 장애물과의 충돌이 아니라 감정을 담당하는 신경 및 호르몬 시스템의 작업 중단에 의해 영향을받는 거짓 유형에 속합니다. 따라서 다량의 아드레날린 또는 엔돌핀 결핍이 생성되면 좌절감과 같은 행동이 유발됩니다..

실존

존재에 대한 실망과 삶의 의미에 대한 의심의 출현이 특징입니다..

감정은 철학자와 과학자에게만 적용되는 것이 아니라 다음과 같은 이유로 개인 세계의 중요한 부분을 잃은 사람이 경험합니다.

  • 높은 실업률 속에서 정리 해고;
  • 퇴직;
  • 평생 교육이나 직업을 구하지 않고 한 단계의 학습 완료;
  • 가족 붕괴;
  • 급격한 경제 및 사회 정치적 변화.

새로운 조건에서 개인은 자신의 잠재력을 실현하고 포기할 가능성을 보지 못합니다. 무관심과 지속적인 지루함은 noogenic 신경증으로 발전 할 수 있습니다. 삶에 대한 관심의 상실은 다른 사람의 행동에 대한 태도의 악화, 알코올 및 향정신성 물질에 대한 갈망의 출현을 동반합니다.

좌절의 형태

Chagrin은 여러 행동으로 이어집니다

징벌 적

주제는 실패에 대한 사람과 외부 환경을 비난하고 그들에게 부정적인 반응을 집중시킨다. 반응은 공격성과 어떤 희생을 치르더라도 원하는 것을 달성하려는 열망이 특징입니다. 결과를주지 않고 자극을 증가시키는 습관적이고 단순한 행동이 자주 사용됩니다..

Intrapuitive

성격은 실패의 주요 원인으로 자아에 초점을 맞 춥니 다. 행동이 철회되고 우울증과 불안이 관찰됩니다. 사람은 삶의 의미를 잃고 자신과 주거를 돌보는 등 일상적인 작업을 중단합니다..

충동

문제에 대한 치명적이거나 무관심한 태도-실패는 운명의 우여곡절로 인식되거나 그에 대한 중요성이 거의 없습니다. 주제는 문제에 대해 자신이나 다른 사람을 비난하지 않습니다. 그는 계속해서 목표를 달성하거나 새로운 작업으로 전환 할 수 있습니다..

좌절감에 대한 반응의 차이

감정의 심각성과 구성은 대상의 성격, 나이, 삶의 경험 및 기존 생활 조건에 따라 다릅니다. 그러나 전반적인 그림에 영향을 미치는 주요 요인은 성별과 성격 심령입니다..

남자와 여자 사이

약한 성관계는 문제에 집중하고 분석하는 경향이 있습니다. 결과적으로 여성은 더 강한 감정을 경험합니다. 남성은 신체 활동이나 다른 활동으로 전환하여 문제에서 자신을 추상화하는 경향이 있습니다. 경험에주의를 기울이지 않으면 사소한 문제에 매달리지 않게됩니다. 그러나 상황 분석을 끊임없이 거부하면 실수, 스트레스 축적 및 좌절이 반복 될 수 있습니다..

남성은 장애물의 출현에 공격적으로 반응하여 특정 대상 (프로세스)에 집중하거나 단순히 증기를 방출 할 가능성이 높습니다. 여성들도 감정을 분출하지만 눈물로 표현하거나 지원을 구합니다..

성별에 따른 행동은 나이와 함께 지속됩니다. Rutgers University의 최근 연구에 따르면 결혼 한 지 40 년이 된 부부의 아내는 기꺼이 정서적 지원을주고받을 수 있습니다. 남편은 감정에 대한 그러한 관심에 짜증이납니다..

결혼을 긍정적으로 소중히 여기는 남성은 아내에게 강한 정서적 지원을 제공하고 에너지가 다른 일에 사용될 수 있다고 믿고 좌절합니다..

다른 심령을 가진 사람들

심리학자와 정신과 의사는 몇 가지 성격 분류를 만들었습니다. 외향적 인 사람과 내향적인 사람-의사 소통을 추구하고 피하는 개인을 구별하십시오. 히포크라테스는 사람들을 담즙, 낙천적, 점액 성, 우울 성으로 나눴습니다. 프로파일 링의 과학은 다음을 구분합니다.

  • hysteroid-자기 감탄 경향과 다른 사람들의 관심을 끌려는 욕구;
  • 간질-권력과 통제에 대한 욕구, 그러나 현재의 규범 내;
  • 편집증-비판에 대한 민감성과 결합 된 할당 된 작업을 기꺼이 개발하고 수행하려는 의지;
  • 감정적-타인에 대한 책임감, 겸손한 외모 및 조작자의지도를 따르려는 의지;
  • hypertim-쾌활하고 과잉 활동적이며 오랫동안 하나의 목표에 집중할 수 없습니다.
  • schizoid-결정을 내리기 전에 자신과 다른 사람들의 행동을 분석하는 경향;
  • 불안하고 의심스러운-엄격함, 윤리 및 압력에 저항 할 수 없음의 조합;
  • 우울하고 슬픈-고립, 혼자 일하려는 욕구.

활동적인 정신 형은 분노의 폭발과 자신이 원하는 것을 얻기위한 원시적이고 공격적인 행동으로 좌절스러운 사건에 반응 할 수 있습니다. 그러나 처음 두 범주의 대표자가 장애물을 극복하거나 피하는 데 집중할 가능성이 있습니다..

수동적이고 분석적인 성격의 행동은 불확실합니다. 일부는 자체적으로 실패 이유를 찾는 데 집중하고, 다른 일부는 무감각하게되며, 다른 일부는 새로운 프로세스로 전환하거나 중단 된 구현을 재개하려고합니다..

좌절 된 행동 패턴

계획의 붕괴는 다른 반응으로 이어집니다. 그들은 오랫동안 지속되거나 서로를 따라갈 수 있으며 심리적 상태의 회복 또는 악화로 이어질 수 있습니다..

치환

원하는 것을 달성하지 못한 주제는 새로운 작업으로 전환됩니다. 때때로 그들은 비판을 받고있는 초기 목표와 대조를 이룹니다. 그래서 글쓰기에 성공하지 못한 사람은 중공업으로 전환하여 작가의 작업을 경박하다고.

대체되면 필요하지만 부재 한 특성이 다른 사람들에게 이전됩니다. 좌절감을 제거함으로써 개인은 실현되지 않은 에너지를 창의적인 과정 (승화)에 전달할 수 있습니다..

자극

목적이없고 불규칙한 행동과 생각이 특징입니다. 사람은 무작위로 방을 돌아 다니며 집안일을 시작하고 떠날 수 있으며 머리를 비틀고 머릿속에서 실제와 가상의 사건을 겪을 수 있습니다..

냉담

신체적, 정신적 반응 부족. 대상은 일상적이고 전문적인 작업에 대한 관심을 잃고, 아무것도하지 않고 오랫동안 누워 있거나 앉은 자세를 유지할 수 있습니다..

탈출

그 사람이 물리적으로 문제를 떠나거나 (방을 닫고, 거주지를 변경) 부정적인 정보의 흐름을 제한합니다. 그래서 소셜 네트워크에 대한 공격에 직면했습니다. 그는 불쾌한 뉴스를보고 자신의 계정을 방문하지 않습니다. 그는 신문과 인터넷 미디어를 읽지 않습니다. 실제 대신 개인은 가상의 사실로 작동하여 머리 속에 선호하는 환경을 만듭니다..

정착

달성 할 수없는 목표는 고정 아이디어가됩니다. 나이와 데이터 부족에도 불구하고 체조 훈련으로 지친 사람은 반복적 인 거부 후에도 교육 기관이나 회사에 계속 들어 가려고 시도합니다..

침략과 파괴

분노의 표현은 주변 사물 (사람)이나 개인 자신에게 해를 끼칩니다. 공격성은 언어 적이거나 신체적 일 수 있습니다. 좌절감을 느끼는 대상은 자신이 원하는 것을 달성하거나 감정을 통제하기 위해 자신과 다른 사람을 해치려고 할 것입니다..

우울증

실패로 인한 좌절은 낮은 자존감, 무감각 (즐길 수 없음), 식욕 감소 및 수면 장애를 특징으로하는 정신 장애로 이어질 수 있습니다. 실패에 의해 촉발되는 우울증은 자기 인식과 사회와의 상호 작용에 영향을 미치는 만성 상태로 발전 할 수 있습니다..

중독성있는 행동

부정적인 감정에 대처하기 위해 개인은 알코올, 향정신성 및 최음제, 정크 푸드 또는 인터넷과 같은 긍정적 인 감정을 대체합니다. 위험은 신체 상태와 사회 생활에 부정적인 영향을 미치는 다양한 출처에서 비롯됩니다.

좌절감을 없애는 방법

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사람은 평생 동안 좌절감을 경험합니다. 상태는 목표에 대한 실제 및 가상 장벽을 나타냅니다. 그 발생을 피하는 것은 불가능합니다-사람은 발생한 작업과 장애물의 현실을 분석하고 기존 또는 새로운 욕구에 대한 방법을 찾는 법을 배워야합니다.

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알렉산더 고르 부 노프

저는 turbo-gopher.org 사이트의 편집장입니다. 시간 내 주셔서 감사합니다! 출판물이 도움이 되었기를 바랍니다..

좌절의 상태는 심리학에서 무엇을 의미합니까

안녕하세요, 독자 여러분. 이 기사에서는 좌절감이 무엇인지, 단순한 단어로 무엇인지 배웁니다. 이 상태의 어떤 유형이 있는지 알아보십시오. 좌절 이론과 그 전제에 대해 이야기합시다. 심리학자의 도움없이 그것을 벗어나는 방법을 배울 것입니다..

정의 및 분류

문자 그대로의 번역을 고려하면 좌절은 잘못된 기대, 속임수입니다. 이 개념은 실제 요구를 충족시킬 능력이 부족하여 발생하는 부정적인 상태로 간주됩니다..

좌절감을 유발하는 상황을 좌절이라고합니다. 목표를 달성하는 과정에서 발생하는 장애물을 좌절 자라고합니다..

Rosenzweig에 따르면 세 가지 유형의 상황이 있습니다.

  • 개체가 자신의 요구를 충족 할 수없는 경우,
  • 서로 싸우는,
  • 박탈, 개체는 필요를 잃는다.

두 가지 유형의 좌절이 있습니다.

  1. 외부. 외부로부터 영향을받는 특정 상황, 그 사람 자신의 통제하에 있지 않은 요인에 의해 유발됩니다. 그러한 좌절감의 예로는 해고, 재정적 어려움, 사랑하는 사람과의 이별, 친척의 죽음, 심각한 질병 등이 있습니다..
  2. 내부의. 정신의 기능 장애 상태의 배경에 대해 발전합니다. 예를 들어 두려움, 자기 의심 또는 불안 증가로 인해 유발 될 수 있습니다. 개인은 악순환에 빠지며 신경증이나 우울증의 발달로 끝납니다. 상충되는 목표의 존재는 또한 내부 좌절의 발달에 영향을 미칠 수 있습니다..

행동의 세 가지 주요 형태가 있습니다.

  1. Intropunitive. 사람이 원하는 것을 얻을 수 없을 때 그는 자신을 비난하기 시작합니다. 감정 상태는 지속적으로 자기 골조를 동반하며 그 결과 자존감이 감소합니다.
  2. 징벌 적입니다. 한 사람이 자신의 실패에 대해 다른 사람이나 상황을 비난하고 화를 내고 공격적으로 변합니다..
  3. 충동 적입니다. 이러한 형태의 행동을 통해 사람은 현재 상황을 피할 수 없다고 말하거나 그것을 사소한 것으로 간주합니다. 그러나 그는 누구를 비난하지 않을 것입니다..

가능한 이유

좌절의 이유를 고려할 때 다음 그룹이 구별됩니다.

  • 돈 부족, 투옥과 같은 물리적, 물리적 제한,
  • 생물학적-장애, 질병, 노년, 성적 장애,
  • 심리적, 정신 지체, 공포증, 내부 갈등,
  • 사회 문화-제한, 사회적 태도, 규정, 원하는 것을 얻지 못하게하는 법률.

전제 조건은 다음과 같습니다.

  • 반복적 인 실패로 인해 사람이 괴로워 할 때 누적 된 불만족,
  • 정서적 흥분,
  • 아무리 작은 장애물이라도 성공하는 습관은 좌절감의 발전에 기여할 수 있습니다..

좌절감을 유발할 수있는 부정적인 요소를 고려하여 내부와 외부를 구별하십시오. 외부 포함 :

  • 대인 갈등 및 대인 갈등의 존재,
  • 파괴적인 양육 스타일 또는 이에 대한 적절한 조건 부족,
  • 사람은 어떤 분야, 특히 직장에서 자신에 만족하지 않습니다..

내부 포함 :

  • 부정적인 목표와 긍정적 인 목표 사이의 선택,
  • 한 사람이 두 가지 긍정적 인 사건을 스스로 설정하지만 동시에 달성 할 수 없을 때 한 가지 작업을 결정할 수 없음,
  • 두 가지 악 중 더 작은 것을 선택-두 가지 부정적인 상황이있는 경우. 개인이 무엇을 선택하더라도 여전히 패자가 될 것이기 때문에 강한 좌절감이 나타납니다. 사람은 결정을 내리지 않고 자신의 세계로 뛰어 들어 현실에서 멀어 질 수 있습니다. 탈출이 불가능한 경우 분노와 공격성을 보여줍니다..

좌절하는 동안 행동의 주요 징후와 형태

좌절 상태를 나타내는 징후는 다음과 같습니다.

  • 절망감, 절망감, 누군가의 도움 없이는 문제를 해결할 수 없음,
  • 높은 수준의 불안, 모든 문제에 대한 경험,
  • 자신이나 사랑하는 사람을 향한 분노, 과민성 및 공격성,
  • 비 구조적 행동의 존재 (격리, 자신의 세계로의 철수, 자기 파괴 또는 중독의 출현).

이 조건을 유발 한 원인에 따라 행동 옵션이 ​​다를 수 있습니다. 일반적으로 다음 세 가지 패턴이 지배적입니다.

  • 사람이 신흥 상태에 관심을 집중하고 부정적인 감정의 영향을받습니다.,
  • 상황에서 벗어나 가족이나 직장으로 뛰어 들다,
  • 좌절감을 불러 일으킨 이유를 찾고 그것을 고치는 방법에 대해 생각하고 있습니다..

실망스러운 행동의 유형

  1. 냉담. 사람은 아무것도하고 싶지 않고 무기력 해지고 하루 종일 소파에 앉을 수 있습니다..
  2. 적극적인. 공격성은 자신이나 환경을 향합니다..
  3. 탈출. 고통이나 기타 부정적인 감정을 유발하는 행동을 우회하는 사람.
  4. 높은 신체적 흥분성. 개인은 손가락 주위로 머리카락을 비틀고 좌우로 걷거나 쓸데없는 움직임을 할 수 있습니다..
  5. 정착. 금지 된 행동을 겨냥한 적극적인 행동에 집착하는 사람.
  6. 치환. 충족되지 않은 하나의 필요가 다른 것으로 대체됩니다..
  7. 스트레스 반응. 만성 피로, 두통 및 편두통이 나타납니다..
  8. 우울증. 사람의 전체 생활과 활동에 부정적인 영향을 미치는 상태.
  9. 편견. 한 대상의 초점이 새로운 대상으로 이동합니다. 예를 들어, 엄마가 아이를 꾸짖고 직장에서 쌓인 분노를 쫓아내는 상황.
  10. 합리화. 개인은 실패의 긍정적 인면을 찾으려고합니다..
  11. 회귀. 원시 행동으로 돌아 가기.
  12. 노력의 강화. 그가 시작한 일을 계속하기 위해 사람이 동원됩니다..
  13. 중독성있는 행동. 그 사람은 자신의 문제를 포착하거나 알코올성 음료, 마약의 도움으로 문제에서 벗어나려고합니다..

좌절에서 벗어나는 방법

  1. 외부에서 자신을 바라보십시오. 추상화 할 수없는 경우 신뢰할 수있는 가까운 사람에게 도움을 요청하십시오. 이 사람에게 당신의 목표가 얼마나 극복 할 수없고 어려운지 감사하게하십시오..
  2. 목표가 얼마나 가치가 있었는지 생각하는 것이 중요합니다. 아마도 그들은 패션, 사회, 외부로부터의 영향에 의해 좌우되었을 것입니다. 만족을 위해 이러한 목표를 달성하려는 열망을 개인적으로 느끼지 못할 수도 있습니다..
  3. 그래도 목표를 달성하고 싶다면 목표를 달성 할 계획을 세우십시오. 자원을 결정하고 목표를 달성하기위한 단계를 완료하기위한 단계를 생각할 필요가 있습니다..
  4. 특정 결과를 얻고 자 할 때 자신을위한 날짜를 정하십시오. 하지만 참을 수없는 짐을지고 있다는 사실로 인해 더욱 좌절하지 않도록 현명하게이 문제에 접근해야합니다..
  5. 인내심을 잊지 마십시오. 때로는 원하는 것을 달성하기 위해 기다리는 것이 좋습니다..
  6. 정서적 피로감, 끊임없는 스트레스를 느낀다면, 예를 들어, 좋아하는 일을하거나 그저 긴장을 풀고, 다시 활력을 가지고 목표로 돌아가는 등 휴식을 취할 때일 수 있습니다..

이제 심리학이 좌절이라고 부르는 것을 알게되었습니다. 모든 사람은 실패에 압도 당하고 절망에 빠질 수 있습니다. 따라서 그러한 상황에 대응하는 방법을 아는 것이 가치가 있으며 가까운 장래에 설명되는 목표를 잘 생각하십시오..

좌절의 상태는 심리학에서 무엇을 의미합니까

안녕하세요, 독자 여러분. 이 기사에서는 좌절감이 무엇인지, 단순한 단어로 무엇인지 배웁니다. 이 상태의 어떤 유형이 있는지 알아보십시오. 좌절 이론과 그 전제에 대해 이야기합시다. 심리학자의 도움없이 그것을 벗어나는 방법을 배울 것입니다..

정의 및 분류

문자 그대로의 번역을 고려하면 좌절은 잘못된 기대, 속임수입니다. 이 개념은 실제 요구를 충족시킬 능력이 부족하여 발생하는 부정적인 상태로 간주됩니다..

좌절감을 유발하는 상황을 좌절이라고합니다. 목표를 달성하는 과정에서 발생하는 장애물을 좌절 자라고합니다..

Rosenzweig에 따르면 세 가지 유형의 상황이 있습니다.

  • privation-객체가 필요를 마스터 할 수 없을 때;
  • 충돌;
  • 박탈-개체가 필요를 잃습니다..

두 가지 유형의 좌절이 있습니다.

  1. 외부. 외부로부터 영향을받는 특정 상황, 그 사람 자신의 통제하에 있지 않은 요인에 의해 유발됩니다. 그러한 좌절감의 예로는 해고, 재정적 어려움, 사랑하는 사람과의 이별, 친척의 죽음, 심각한 질병 등이 있습니다..
  2. 내부의. 정신의 기능 장애 상태의 배경에 대해 발전합니다. 예를 들어 두려움, 자기 의심 또는 불안 증가로 인해 유발 될 수 있습니다. 개인은 악순환에 빠지며 신경증이나 우울증의 발달로 끝납니다. 상충되는 목표의 존재는 또한 내부 좌절의 발달에 영향을 미칠 수 있습니다..

행동의 세 가지 주요 형태가 있습니다.

  1. Intropunitive. 사람이 원하는 것을 얻을 수 없을 때 그는 자신을 비난하기 시작합니다. 감정 상태는 지속적으로 자기 골조를 동반하며 그 결과 자존감이 감소합니다.
  2. 징벌 적입니다. 한 사람이 자신의 실패에 대해 다른 사람이나 상황을 비난하고 화를 내고 공격적으로 변합니다..
  3. 충동 적입니다. 이러한 형태의 행동을 통해 사람은 현재 상황을 피할 수 없다고 말하거나 그것을 사소한 것으로 간주합니다. 그러나 그는 누구를 비난하지 않을 것입니다..

가능한 이유

좌절의 이유를 고려할 때 다음 그룹이 구별됩니다.

  • 물리적-돈 부족, 투옥과 같은 물리적 제한;
  • 생물학적-장애, 질병, 노년, 성적 장애;
  • 심리적-정신 지체, 공포증, 내부 갈등;
  • 사회 문화-제한, 사회적 태도, 규정, 원하는 것을 얻지 못하게하는 법률.

전제 조건은 다음과 같습니다.

  • 누적 된 불만족-사람이 반복적 인 실패에 시달릴 때;
  • 정서적 흥분성;
  • 아무리 작은 장애물이라도 성공하는 습관은 좌절감의 발전에 기여할 수 있습니다..

좌절감을 유발할 수있는 부정적인 요소를 고려하여 내부와 외부를 구별하십시오. 외부 포함 :

  • 대인 관계 및 개인 간 갈등의 존재;
  • 파괴적인 양육 스타일 또는 이에 적합한 조건 부족;
  • 사람은 어떤 분야, 특히 직장에서 자신에 만족하지 않습니다..

내부 포함 :

  • 부정적인 목표와 긍정적 인 목표 사이의 선택;
  • 한 사람이 두 가지 긍정적 인 사건을 스스로 설정하지만 동시에 달성 할 수없는 경우 하나의 작업을 결정할 수 없습니다.
  • 두 가지 악 중 더 작은 것을 선택-두 가지 부정적인 상황이있는 경우. 개인이 무엇을 선택하더라도 여전히 패자가 될 것이기 때문에 강한 좌절감이 나타납니다. 사람은 결정을 내리지 않고 자신의 세계로 뛰어 들어 현실에서 멀어 질 수 있습니다. 탈출이 불가능한 경우 분노와 공격성을 보여줍니다..

좌절하는 동안 행동의 주요 징후와 형태

좌절 상태를 나타내는 징후는 다음과 같습니다.

  • 절망감, 절망감, 누군가의 도움 없이는 문제를 해결할 수 없음;
  • 높은 수준의 불안, 모든 문제에 대한 경험;
  • 자신이나 사랑하는 사람을 향한 분노, 과민성 및 공격성;
  • 비 구조적 행동의 존재 (격리, 자신의 세계로의 철수, 자기 파괴 또는 중독의 출현).

이 조건을 유발 한 원인에 따라 행동 옵션이 ​​다를 수 있습니다. 일반적으로 다음 세 가지 패턴이 지배적입니다.

  • 사람은 신흥 상태에 관심을 집중하고 부정적인 감정의 영향을받습니다.
  • 상황에서 벗어나 가족이나 직장으로 뛰어 들었습니다.
  • 좌절감을 불러 일으킨 이유를 찾고 그것을 고치는 방법에 대해 생각하고 있습니다..

실망스러운 행동의 유형

  1. 냉담. 사람은 아무것도하고 싶지 않고 무기력 해지고 하루 종일 소파에 앉을 수 있습니다..
  2. 적극적인. 공격성은 자신이나 환경을 향합니다..
  3. 탈출. 고통이나 기타 부정적인 감정을 유발하는 행동을 우회하는 사람.
  4. 높은 신체적 흥분성. 개인은 손가락 주위로 머리카락을 비틀고 좌우로 걷거나 쓸데없는 움직임을 할 수 있습니다..
  5. 정착. 금지 된 행동을 겨냥한 적극적인 행동에 집착하는 사람.
  6. 치환. 충족되지 않은 하나의 필요가 다른 것으로 대체됩니다..
  7. 스트레스 반응. 만성 피로, 두통 및 편두통이 나타납니다..
  8. 우울증. 사람의 전체 생활과 활동에 부정적인 영향을 미치는 상태.
  9. 편견. 한 대상의 초점이 새로운 대상으로 이동합니다. 예를 들어, 엄마가 아이를 꾸짖고 직장에서 쌓인 분노를 쫓아내는 상황.
  10. 합리화. 개인은 실패의 긍정적 인면을 찾으려고합니다..
  11. 회귀. 원시 행동으로 돌아 가기.
  12. 노력의 강화. 그가 시작한 일을 계속하기 위해 사람이 동원됩니다..
  13. 중독성있는 행동. 그 사람은 자신의 문제를 포착하거나 알코올성 음료, 마약의 도움으로 문제에서 벗어나려고합니다..

좌절에서 벗어나는 방법

  1. 외부에서 자신을 바라보십시오. 추상화 할 수없는 경우 신뢰할 수있는 가까운 사람에게 도움을 요청하십시오. 이 사람에게 당신의 목표가 얼마나 극복 할 수없고 어려운지 감사하게하십시오..
  2. 목표가 얼마나 가치가 있었는지 생각하는 것이 중요합니다. 아마도 그들은 패션, 사회, 외부로부터의 영향에 의해 좌우되었을 것입니다. 만족을 위해 이러한 목표를 달성하려는 열망을 개인적으로 느끼지 못할 수도 있습니다..
  3. 그래도 목표를 달성하고 싶다면 목표를 달성 할 계획을 세우십시오. 자원을 결정하고 목표를 달성하기위한 단계를 완료하기위한 단계를 생각할 필요가 있습니다..
  4. 특정 결과를 얻고 자 할 때 자신을위한 날짜를 정하십시오. 하지만 참을 수없는 짐을지고 있다는 사실로 인해 더욱 좌절하지 않도록 현명하게이 문제에 접근해야합니다..
  5. 인내심을 잊지 마십시오. 때로는 원하는 것을 달성하기 위해 기다리는 것이 좋습니다..
  6. 정서적 피로감, 끊임없는 스트레스를 느낀다면, 예를 들어, 좋아하는 일을하거나 그저 긴장을 풀고, 다시 활력을 가지고 목표로 돌아가는 등 휴식을 취할 때일 수 있습니다..

이제 심리학이 좌절이라고 부르는 것을 알게되었습니다. 모든 사람은 실패에 압도 당하고 절망에 빠질 수 있습니다. 따라서 그러한 상황에 대응하는 방법을 아는 것이 가치가 있으며 가까운 장래에 설명되는 목표를 잘 생각하십시오..