고통에 대한 두려움을 없애는 방법?

고통의 근원에서 즉시 멀어 지도록 강제하는 통증 감각과 그에 대한 반응은 생존에 필요한 가장 오래된 적응 메커니즘 중 하나입니다.

위험에 반응하는 생물은 본능적으로 고통과 불편 함을 유발하는 모든 것을 피하려고합니다..

그러나 통증에 대한 두려움은 바람직하지 않은 결과를 초래하여 사람이 의사 방문을 연기하거나 스포츠를 거부하도록 강요 할 수 있습니다..

Algophobia는 무엇입니까?

Algophobia는 통증에 대한 두려움으로 인한 불안 장애입니다. 병리의 징후는 살아있는 물체와 무생물, 기관 및 시스템의 기능, 삶의 상황과 관련된 공포증 상태의 징후 일 수 있습니다..

환자에게 두려운 것은 다음과 같습니다.

  1. 날카로운 물체 : 주사 바늘, 침, 가위, 칼 등.
  2. 동물 : 고양이, 개, 생쥐 및 쥐, 말, 뱀 등.
  3. 곤충 : 벌, 말벌, 개미, 양 꼬리, 노래기.
  4. 생식 과정 : 월경, 임신 및 출산.
  5. 질병 : 암, 심장병, 치통.
  6. 의료 조작 : 주사, 수술, 치과 시술.
  7. 부상과 사망.

경험적이거나인지 된 고통스러운 감각은 환자에게 비합리적이고 통제 할 수없는 두려움을 유발합니다..

Algophobia는 독립적 인 장애이거나 정신 질환을 동반 할 수 있습니다. 우울증, 강박 공포증, 히스테리 및 연골 감소 상태.

Algophobia의 원인과 증상

통증에 대한 두려움은 사람이 심한 통증을 견딜 기회를 얻은 후에 종종 발생합니다..

원인은 의료 절차, 외과 적 개입, 외상 (사고, 동물 또는 곤충 공격, 갈등 또는 범죄로 인한) 일 수 있습니다..

그러한 상황에 대한 기대, 때로는 그것에 대한 생각이나 기억조차도 교감 신경계의 과다 흥분 증상과 함께 공황을 유발합니다.

  • 심장 박동 증가, 따끔 거림 및 심장 수축;
  • 혈압 상승;
  • 몸에 떨리는 느낌;
  • 실신, 의식 상실;
  • 메스꺼움, 복부 불편, 스트레스 성 설사까지 대변을 화나게 함;
  • 불면증, 과민성, 눈물샘;
  • 몸과 한랭지의 열.

통증 공포증은 치료, 검사, 전문가 방문과 같은 계획된 활동을 거부 할 수 있습니다. 동시에 환자는 자신의 행동이 비논리적이고 자기 파괴적이라는 사실을 깨닫지 못하거나이를 이해하지만 회피 전략을 선택하여 아무것도 할 수 없습니다..

고통에 대한 두려움을 극복하는 방법?

공포증 (알고 포비아)은 질병 초기에 치료하기가 더 쉽습니다. 나중에 환자가 의사에게 갈수록 회복 과정이 길어질 것입니다. 시간이 지남에 따라 문제는 악화되어 정신에 고정되고 정신병의 형성까지 성격의 병리학 적 발달로 이어집니다..

고통에 대한 두려움을 없애는 방법을 찾으려면 심리학 또는 정신과 분야의 전문가를 만나야합니다..

불안 공포증 상태의 신경증을 치료하는 방법에는 약물 지원 (진정제, 항우울제, 항 정신병 약), 심리 치료 (인지 행동, 합리적), 신경 언어 프로그래밍, 생활 습관 변화 권장 사항이 포함됩니다..

신체적 지구력을 높이고 신체의 자원을 늘리려면 다음과 같은 건강 증진 및 질병 예방 조치가 필요합니다.

  • 정권 준수, 야간 수면-하루에 최소 8 시간;
  • 나쁜 습관 거부 (흡연, 알코올 및 약물 사용);
  • 가능한 스포츠 연습, 신체 활동 유지 (수영, 걷기, 춤);
  • 합리적이고 균형 잡힌 영양.

요가, 명상, 사랑하는 사람 및 애완 동물과의 의사 소통은 긴장을 풀고 마음의 평화를 얻는 데 도움이되어 전반적인 불안과 스트레스 수준을 줄여줍니다..

공포증을 없애면 삶의 질이 향상되고, 사랑하는 일을 할 수 있고 본격적인 사람처럼 느낄 수 있습니다..

Algophobia-육체적 고통에 대한 두려움

사람은 매일 불쾌한 통증에 직면합니다. 일반적으로 통증에 대한 신체의 반응이 적절합니다. 그러나 사람이 고통을 두려워하고 그의 두려움이 그의 활동을 마비시킬 때 우리는 이미 공포증에 대해 이야기하고 있습니다. 고통에 대한 두려움을 알기 노 포비아 또는 알고 포비아라고합니다. 그 사람은 명백한 이유없이 주사, 부상, 타박상에 대한 공포의 공포를 경험합니다. 환자가 치과 의사 방문을 장기간 연기하거나 건강 진단을 거부하거나 수술에 동의하지 않는 경우.

공포 형성의 이유

지난 세기에 사람들은 고통에 더 쉽게 공감했습니다. 사람들은 고통스러운 느낌으로 의사에게 갔다. 그들은 즉시 의료 지원을 받고 진단을 내리고 치료를 시작했습니다. 현대 사회의 규범 자체가 고통에 대한 두려움을 심어줍니다.

병리학은 다음 전제 조건의 영향으로 발생합니다.

  • 강한 느낌. 모든 것을 마음에 새기고, 이유에 대해 걱정하고, 실패 때문에 미리 화를내는 사람들의 범주가 있습니다. 그러한 태도는 어린 시절에 형성되며, 아이가 자신의 경험을 불쾌한 삶의 순간에 끌어들일 때 형성됩니다. 나이가 들어감에 따라 모든 것을 두려워하고 걱정하는 습관이 강하게 남아 공포증으로 발전합니다..
  • 부정적인 경험. 심한 통증은 통증에 대한 두려움의 형성에 기여합니다. 간호사가 정맥에 잘못 주사했습니다. 그녀는 힘줄을 다쳤고 팔에 멍을 남겼습니다. 미래에는 사람이 주사를 두려워 할 수 있습니다. 절차 자체는 고통스럽지 않지만 환자는 여전히 불편 함을 느끼고 의료진과의 의사 소통을 피할 것입니다. 주사는 끔찍할 것입니다.
  • 낯선 사람의 표현. 종종 치료실에서 차례를 기다리는 어린이와 성인은 비명과 울음 소리를 듣습니다. 환자는 즉시 두려움을 느끼기 시작하지만 그의 절차는 절대적으로 고통스럽지 않습니다.

육체적 고통에 대한 두려움은 나이가 들어감에 따라 발생합니다. 우리는 어린 시절에 다른 경험을합니다. 고통에 대한 두려움도 예외는 아닙니다. 아이들은 종종 고통에 직면합니다 : 곤충과 개 물림, 예방 접종, 주사, 게임 중 부상, 동료와의 싸움. 끊임없이 동정하고 아이를 돌보는 부모는 조심하지 않고 그에게 끊임없는 두려움을 형성합니다..

여성의 경우 고통에 대한 두려움은 출산에 대한 두려움으로 나타납니다. 이미 아이를 낳은 다른 여성들의 이야기는 출산이 고통 스럽다는 분명한 견해를 형성합니다. 어떤 여성들은 출산에 대한 두려움 때문에 아이를 갖지 않습니다. 임신 후기에 여성은 곧 출산에 대해 낙담하고 당황 할 수 있습니다. 그러한 상황에서는 심리학자의 도움을 받아야하며 어떤 경우에는 약물 없이는 할 수 없습니다..

질병 증상

다른 질병과 마찬가지로 algophobia는 명확한 신체적 징후를 보입니다. Algophobia의 증상은 다음과 같습니다.

  • 심박수 증가;
  • 호흡 곤란;
  • 고혈압;
  • 공황 발작;
  • 심한 발한;
  • 운동 조정 상실;
  • 현기증;
  • 위경련, 메스꺼움, 구토;
  • 우울한 상태;
  • 자신의 행동에 대한 통제력 상실.

자기 보존의 본능과 공포증을 혼동하지 않는 것이 중요합니다. 치과 의사를 방문하기 전에 불안감을 느끼는 상황에서는 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 사람이 집을 떠나고, 스포츠를하고, 다른 사람들과 의사 소통을 거부하고, 병원에가는 것을 두려워하면 의사와 상담해야합니다. 고통에 대한 두려움은 당신의 삶에 파괴적인 영향을 미칠 수 있으며 그것을 제거하는 방법을 고려할 가치가 있습니다..

두려움을 극복하는 방법

공포의 각 경우는 개별적입니다. 의사는 증상의 발현 정도에 따라 진단을 내리고 치료를 처방합니다. 심리 치료사와의 약속에서 통증에 대한 두려움을 없앨 수 있으며 경우에 따라 치료가 필요합니다.

치료 용 약물

  • 진정제. 이러한 약물의 사용은 신경 긴장을 완화하는 데 필요합니다. 그들은 정서적 배경을 안정시키고 진정시키는 데 도움이되며 두려움의 육체적 증상의 급성 증상을 완화합니다. 수면제가없는 약을 선택하십시오. 민트, 레몬 밤, 발레리 안 및 익모초와 함께 허브 성분을 사용한 준비에주의하십시오. 이러한 약물에는 금기 사항과 부작용이 거의 없습니다..
  • 항불안제. 진정제는 강한 진정 효과가 있으며 불안과 불안의 증상을 정상화합니다. 장기적으로 환자는 수면과 기분이 좋아집니다. 그들 중 가장 유명한 것은 Phenazepam, Diazepam, Estozalam입니다. 의사 만이 그러한 약을 처방 할 수 있습니다. 전문가에게 문의하여 문제를 해결하고 약물을 올바르게 선택하십시오. 이 경우 복용중인 진정제에 대해 알려야합니다..
  • 항우울제. 이 약물은 사람을 더 차분하고 정서적으로 활동적이며 의사 소통에서 덜 수동적으로 만듭니다. 이것은 고통을 두려워하지 않도록 도와줍니다. 정신 반응의 속도를 높이는 능력은 더 적극적으로 행동 할 수있게합니다. 약물 예 : Amitriptyline 및 Pipofezin. 통증에 대한 두려움의 상태를 교정하려면 약물을 장기간 소량으로 사용해야합니다..

자기 훈련과 요가

사람이 끊임없이 자신을 "파고"자신의 행동에 대한 심층 분석을 수행하는 것을 좋아한다면 자동 훈련이 적합합니다. 이 프로그램에는 명확한 지침과 단계가 있습니다. 이것은 사람이 두려움에 독립적으로 대처하고 극복하고 긍정적으로 생각할 수있게 해줍니다..

요가는 고통에 대한 두려움을 다루는 또 다른 방법입니다. 이 고대 관습은 우리에게 몸과 함께 일하고 우리 자신의 말에 귀를 기울 이도록 가르칩니다. 호흡법은 불안과 스트레스에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 진정하고 자신의 몸에 대해 더 잘 알면 사람은 고통을 덜 두려워 할 것입니다..

전문가와 협력

다음 기술이 권장됩니다.

  • 심리 치료 대화. 그 동안 환자는 경험, 불안, 걱정 및 두려움에 대해 이야기합니다. 또한 공황 발작 중 환자의 행동에 대한 심층 분석이 수행됩니다. 환자의 행동을 비판해야합니다. 전문가는 행동 모델을 조정하고 두려움이 뒤따를 때 행동하는 방법에 대한 조언을 제공합니다. 의사와 함께 다음 공격에 대한 조치를 취합니다..
  • 자동 훈련. 이 경우, 그 사람은 스스로 두려움을 통해 일합니다. 깨어 난 후, 취침 전, 점심 시간에 매일 5-10 분씩, 하루에 세 번 제공해야합니다. 가장 중요한 것은 조용히하고, 침착하고, 편안한 자세를 취하고, 휴식을 취하는 것입니다. 자신에게 맞는 자기 제안 및 성찰 방법을 선택하십시오. “나는 차분하다”,“나는 편안하다”,“내 심장이 고르게 뛰고있다”,“나는 외부 세계와 조화를 이루고있다”,“나는 두려움이 없다”라는 문구가 도움이된다. 규칙적인 운동과 스스로 일하려는 열망은 공포증에 대처하는 데 확실히 도움이 될 것입니다..
  • 최면. 도움을 받으려면 장기적으로 전문가에게 연락하는 것이 좋습니다. 세션 동안 환자는 깊은 최면 수면에 들어갑니다. 이 상태에서 사람은받은 정보를 예리하게 인식합니다. 이것은 행동 프로그램을 수정하고 올바른 프로그램으로 대체하는 데 도움이됩니다. 이제 다음 공포의 공격으로 사람은 다르게, 더 차분하고 의식적으로 행동 할 것입니다..
  • 미술 치료. 이 방법은 비교적 최근에 등장했지만 높은 효율성을 보여주었습니다. 미술 치료 세션 동안 환자는 두려움을 불러 일으 킵니다. 전문가는 그림을보고 결론을 내리고 공포 공격 중 행동에 대한 조언을 제공합니다. 최종 그림을 긍정적으로 그릴 필요가 있습니다. 공포증을 없애는 데 도움이 될 것입니다..

결론

두려움은 예상치 못한 행동과 결정에 대한 자기 방어 도구로 주어집니다. 그러나 고통에 대한 두려움은 고통을 유발하는 알려지지 않은 어떤 것에 대한 두려움의 특별한 상태입니다. 두려움을 없애기 시작하십시오. 대부분은 비어 있고 우리 삶을 망치기 때문입니다..

고통에 대한 두려움을 극복하는 방법

기사의 내용 :

  1. 설명 및 개발 메커니즘
  2. 발생 원인
  3. 발현
  4. 싸우는 방법
    • 약물 요법
    • 심리 치료 방법

통증 또는 알지 노 공포증에 대한 두려움은 통증을 느낄 가능성에 대한 감정에 대한 반응으로 발생하는 불안과 불안으로 발음됩니다. 때때로 각 사람은 다가오는 중요한 이벤트에 대한 약간의 추억과 흥분으로 넘쳐날 수 있습니다. 그러한 경험은 자연스럽고 거의 모든 사람에게 내재되어 있습니다. 어떤 사람들에게 알지 노 포비아는 일상적인 업무를 복잡하게하고 의사 사무실을 방문하고 다량의 진통제를 사용하도록하는 실제 문제입니다..

alginophobia의 발달에 대한 설명 및 메커니즘

두려움은 임박한 위험에 대한 인간의 일반적인 반응입니다. 드물게 그의 정신은 약간의 불편 함을 심각한 손상의 징후로 해석하고 통증을 유발합니다. 그렇기 때문에 그러한 사람들은 복잡한 외과 적 개입뿐만 아니라 이론적으로 상처를 입힐 수 있기 때문에 일반적이고 거의 통증이없는 조작을 두려워 할 것입니다..

통증에 대한 두려움으로 고통받는 대부분의 사람들은 잠재 의식 불안, 표현 된 불안의 형태로 일반적인 심인성 증상을 보입니다. 일부에서는 이러한 증상 외에도 자율 장애가 발생할 수 있습니다. 이 옵션은 이전 옵션보다 훨씬 어렵고 심리 치료사의 도움이 필요합니다. 발달 된 불안 공포증 장애는 사람의 삶에 심각한 어려움을 초래하고 약리학 적, 심리적 방법으로 복잡한 치료를받습니다..

뚜렷한 공포증과 관련하여 인간의 행동도 바뀝니다. 그는 더 철회하고 경계합니다. 통증을 경험할 위험이 있는지 각 상황을주의 깊게 평가합니다. alginophobia가 과거에 경험 한 특정 트라우마와 관련된 경우, 환자는 재발을 방지하기 위해 그러한 상황을 피할 것입니다..

각각의 두려움의 본질은 다면적이며 대부분의 경우 사람들은 실제로 완전히 다른 것을 두려워합니다. 고통에 대한 두려움은 이러한 불쾌한 감각이 결코 멈추지 않을 것이라는 두려움을 말합니다. 때때로이 공포증은 자신에 대한 통제력 상실 가능성을 숨기는데, 이는 일부 사람들에게는 용납되지 않습니다. 또한, alginophobia는 굴욕감을 느끼고, 약하고, 무력 해지는 것에 대한 두려움을 의미 할 수 있습니다..

대부분의 경우 사람들은 여전히 ​​죽음을 두려워하며 고통 공포증으로 가장합니다. 그들에게 그러한 경험의 존재는 활력 상실과 불가분의 관계가 있지만 모든 사람이 이것을 인정할 수는 없습니다..

고통에 대한 두려움의 원인

많은 연구에 따르면 현대 세대는 고통에 더 민감합니다. 건강 상태의 모든 변화는 기록되며 진단, 치료 및 예방 대상입니다. 지난 세기에 사람들은 고통을 경험하는 것을 그다지 두려워하지 않았습니다..

과학적 진보는 모든 사람의 표준이되고있는 삶의 안락함을 가져옵니다. 즉, 사람은 완전한 안전을 의미하고 해를 끼칠 수있는 요인이없는 환경에서 생활하는 데 익숙해집니다. 그러한 경우 반사가 개발되어 불쾌한 상황을 피할 수 있습니다. 이러한 배경에서 고통에 대한 두려움에 대한 공포증이 쉽게 발생합니다..

그러나 증상을 실현하려면 특정 조건이 충족되어야합니다.

    자화율. 어떤 사람들은 걱정거리를 마음에 새기는 것이 일반적입니다. 그들은 다가오는 모든 이벤트에 대해 걱정하고 최악의 이벤트를 포함하여 며칠 동안 머리를 스크롤 할 수 있습니다. 거친 상상력의 존재와 사건에 대한 생각에 대한 민감성은 공포증 형성에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 이것은 어린 시절에 어린이가 외부에서 훨씬 더 많은 정보를 흡수하고 중요한 외상 상황을 기억하고 설명 할 수없는 세부 사항을 스스로 생각할 수 있기 때문입니다. 예를 들어, 아이들은 예방 접종을 두려워합니다. 다가오는 주사의 사실은 불쾌한 기억을 불러 일으키고 많은 폭력적인 감정, 울음과 공포를 유발합니다. 아이는 자신의 기억에 남아있는 과거의 경험을 과장합니다. 어떤 사람들은 성인기에 이런 인상을줍니다. 그들은 잠재적 인 위험을 너무 과장하여 진부한 다가오는 절차 (또는 다른 고통스러운 경험)에서 실제 공포증이 발생할 수 있습니다..

자신의 경험. 일반적으로 통증에 대한 인식에 큰 영향을 미쳤던 과거의 트라우마 적 상황의 존재는 공포증의 형태로 영원히 흔적을 남길 수 있습니다. 즉, 특정 조건에서 급성 또는 만성 성격의 심한 통증을 경험 한 사람은 그러한 상황을 피하기 위해 반사를 발달시킵니다. 그는 불쾌한 경험을 반복하는 것을 두려워하고 끊임없이 다시 기대합니다. 이것은 불안, 끊임없는 불안 및 건강 상태를 악화시킵니다. 사람이 당시와 비슷한 상황에 놓이면 공황 발작조차 발생할 수 있습니다..

  • 외부의 의견. 어떤 경우에는 누군가가 어딘가에서 말하거나 읽은 것이 얼마나 불쾌한 지 때문에 순전히 고통을 경험하는 것을 두려워합니다. 가장 눈에 띄는 예는 다른 환자의 비명을 듣고 고통의 정도를 평가하고 스스로 똑같이하기로 결정해야 할 때 치과 의사의 대기열 일 수 있습니다. 사람은 그것이 정말 그렇게 비참하게 불쾌한 것인지 아니면 허구인지 확실하지 않지만 다른 사람의 의견을 형성합니다. 당연히 절차가 정말 무섭고 불쾌하다고 믿어집니다. 이 그룹에는 첫 번째 출생에 대한 두려움이 포함됩니다. 대부분의 여성은 다른 사람의 말로이 단계를 상상하며 종종 완전히 객관적이지 않습니다. 그리고 여기서 우리는 개별적인 통증 임계 값에 대해 전혀 이야기하는 것이 아니라 바람직하지 않은 결과의 가능성 때문에 경험을 마무리하는 능력에 대해 이야기하고 있습니다..

  • 인간의 고통에 대한 두려움의 징후

    공포증의 증상은 사람마다 완전히 다릅니다. 그러한 심리적 장애를 100 % 인식 할 수있는 표준 임상상은 없습니다. alginophobia의 기존 증상 전체 중 각 사람은 자신의 증상 조합을 가지고 있습니다. 그렇기 때문에 개별 사례의 개별적인 특성을 고려하여 이러한 문제를 진단하고 치료할 필요가 있습니다..

    증상은 그룹으로 나눌 수 있습니다.

      무성의. 이것은 통증 증상에 대한 가장 풍부하고 가장 명백한 두려움 그룹입니다. 가장 흔한 증상은 심장 증상입니다. 숨가쁨, 심계항진이 발생합니다. 혈압이 상승 할 수 있습니다. 이것은 자율 신경계의 심인성 반응에 포함되어 심장과 혈관 근육에 신경 분포를 제공하기 때문입니다. 심장 증상 외에도 장은 종종 사람의 심리적 상태의 변화에 ​​반응합니다. 자율 신경계의 부교감 신경 또는 교감 신경 분할의 우세에 따라 증상이 다를 수 있습니다 : 설사 또는 변비. 메스꺼움과 구토가 더 흔합니다. 어지러움, 의식의 흐려짐이 발생할 수도 있으며 때로는 조정 기능이 상실되고 사람이 넘어 질 수도 있습니다..

    우울하다. 사람이 지속적으로 불쾌한 감각을 기대하면 신체의 모든 신호를 잠재적으로 위험한 것으로 해석하기 시작합니다. 즉, hypochondriacal 생각은 특정 경험으로 이어집니다. 사람은 몸을 감고 평소 건강 상태에 약간의 변화를 주어 복잡한 질병의 발병을 "예측"하고 그 주위에 공포증을 형성 할 수 있습니다. 우울증은 출산 중 통증을 두려워하는 여성에게서 종종 관찰됩니다. 이러한 증상은 임신 중과 임신 전에 모두 발생할 수 있습니다. 여성은 그녀가이 사건에서 살아남을 수 없거나 그것이 그녀의 건강을 방해 할 것이고 이것은 그녀의 삶에 흔적을 남길 것이라고 확신합니다. 이것이 태아기 우울증 반응이 진행되는 방식입니다. 여성은 호르몬 변화와 새로운 감각을 부작용으로 해석 할 수 있으며 연골염 경험을 악화시킬 수 있습니다..

  • 공황. 많은 경우에, alginophobia의 과정은 발작입니다. 통증 가능성이있는 유사한 스트레스 상황은 감정, 경험 및 식물성 증상의 물결을 일으킬 수 있습니다. 예를 들어, 최소한의 통증을 제공하는 일종의 조작 직전에 공황 발작이 발생할 수 있습니다. 사람은 자신을 하나로 묶을 수 없으며 감정이 빠르게 이어집니다. 숨가쁨, 빈맥, 손바닥 땀 및 현기증이 있습니다. 불안은 모든 생각을 흡수하며 사람이 무언가에 집중하기가 어렵습니다. 이러한 공황 발작의 존재는 적절한 치료가 필요한 불안 공포증 장애가 발생했음을 나타냅니다..

  • 알지 노 포비아와 싸우는 방법

    각 개인의 특성과 특정 상황을 고려하여 알지 노 공포증 치료에 접근 할 필요가 있습니다. 이러한 두려움은 심리 치료와 자동 훈련의 도움으로 제거 할 수 있습니다. 불안 공포증 장애가있는 경우 정신과 상담이 필요하며 증상을 교정하기 위해 향정신성 약물을 예약 할 수도 있습니다. 또한 자율 신경 장애는 별도의 치료가 필요할 수 있습니다..

    약물 요법

    alginophobia에 대한 약물은 때때로 주치의가 기분, 행동 및 신체적 고통에 대한 두려움의 기타 증상을 교정하기 위해 향정신성 약물을 처방해야합니다. 올바른 복용량과 자금 조합은 자격을 갖춘 전문가 만이 처방 할 수 있으므로 가장 많이 광고되는 약물을 스스로 복용하고 신뢰해서는 안됩니다..

    알지 노 포비아와 싸우기위한 약물의 종류 :

      진정제. 정서적 스트레스를 해소하기 위해서는 약속이 필요합니다. 최면 효과가없는 약물이 선호됩니다. 가벼운 진정 효과는 공포증의 심각성을 진정시키고 제거합니다. 일반적으로 천연 제품이 사용됩니다. 예를 들어, 레몬 밤, 발레리 안, 익모초 주입. 그들은 실제로 부작용을 일으키지 않으므로 사용에 대한 금기 사항이 거의 없습니다..

    불안 완화제. 이 약물 그룹에는 진정제라는 다른 이름이 있습니다. 그들은 강력한 항 불안 효과가 있으며 과민 반응과 불안을 줄입니다. 장기간 사용하면 수면이 개선되고 기분이 정상화됩니다. 가장 인기있는 대표자 : Gidazepam, Phenazepam, Clonazepam. 이러한 약물은 모든 향정신성 약물이 호환되는 것은 아니기 때문에 각 개인의 개인 특성과 복용하는 다른 약물을 고려하는 자격을 갖춘 의사가 처방해야합니다..

  • 항우울제. 이 약물 그룹은 배경 기분을 정상화하고 무기력 및 무관심을 완화하는 데 사용됩니다. 즉, 사람이 더 개방적이고 활동적이며 논리적으로 추론 할 수있게됩니다. 이 경우 고통에 대한 두려움을 극복 할 가능성이 훨씬 더 큽니다. 정신 기능의 활성화를 통해 정보를 더 잘 분석하고 처리 할 수 ​​있습니다. 가장 일반적으로 사용되는 약물은 Amitriptyline과 Paroxetine입니다. 통증에 대한 두려움과 싸우기 위해 최소 복용량과 장기간 사용이 사용됩니다..

  • 심리 치료 방법

    매년 심리 치료 기술이 널리 보급되어 향정신성 약물을 사용하지 않고도 원하는 치료 결과를 얻을 수 있습니다. 당연히 더 효과적이려면 약리학 적 제제의 도움과 심리 치료사와의 협력을 통한 결합 치료가 최선의 선택으로 간주됩니다. 각 개인의 치료 유형은 개인의 특성에 따라 선택됩니다..

    예를 들어, 자기 성찰을하고 스스로 일하는 경향이있는 사람들에게는 자동 훈련이 최고의 솔루션이 될 것입니다. 이 유형의 치료 프로그램은 사람이 독립적으로 문제를 극복하고 더 긍정적 인 생각에 동조 할 수 있도록 자세하게 편집됩니다. 덜 적극적인 경우 치료사와 함께하는 행동 치료는 통증에 대한 두려움을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그리고 가장 어려운 경우에는 최면이 사용됩니다..

    육체적 고통에 대한 두려움과 싸우는 방법 :

      행동 요법. 세션 동안 치료사는 공포증을 포함한 불안한 문제를 피할 행동 모델을 공식화하려고합니다. 즉, 공격이 발생할 때 사람이 수행하는 행동을 깊이 분석하여 환자 자신에게 비판을 받는다. 그래야만 과거 경험에 겹쳐진 완전히 새롭고 더 적절한 행동 모델이됩니다. 간단히 말해서, 치료사와 환자는 다가오는 통증에 대한 공포 나 기타 걱정을 피하기 위해 다음에해야 할 일을 선택합니다. 그 사람은 전문가와 함께 상황을 벗어나는 최선의 방법으로 인정 된 기성 조언을 받고 다음 번에 유사한 상황에서 손실되지 않습니다..

    자동 훈련. 이것은 낯선 사람의 개입이 필요하지 않은 독립적 인 기술입니다. 아무도 자신의 의견을 강요하지 않으며 자신의 태도의 도움으로 사람은 올바른 일을하는 법을 배웁니다. 이 치료법은 단 몇 분이지만 하루에 여러 번 제공됩니다. 아무도 절차를 중단하지 않는 것이 바람직합니다. 편안한 자세를 취하고 긴장을 풀고 눈을 감아 야합니다. 자동 훈련의 기초로 사용할 수있는 상세한 자기 최면 및 성찰 프로그램이 많이 있습니다. 그러나 무엇보다 효율성은 자신에 대한 양질의 작업, 심리적 태도를 바꾸고 공포증을 없애려는 진지한 욕망에 달려 있습니다..

  • 최면. 이 심리 치료 방법은 전문 교육을받은 자격을 갖춘 전문가의 도움으로 수행됩니다. 최면이 도입되는 동안 사람은 외부 요인과 그에게 전달하려는 단어에 더 취약 해집니다. alginophobia를 제거하기위한 공식화 된 설정은 사람이 최면 수면 단계에 들어간 후에 반복됩니다. 잠재 의식 수준에서 필요한 정보가 기록되며 필요할 때마다 켜집니다..

  • 고통에 대한 두려움에 대처하는 방법-비디오보기 :

    Alginophobia-통증에 대한 두려움-원인 및 치료

    우리 각자는 때때로 어떤 이유로 든 불안과 불안, 걱정 또는 두려움을 경험합니다. 사람이 이러한 감정을 너무 자주는 아닌 정상적인 한계 내에서 경험하고 불편 함을주지 않는다면 이것은 건강한 사람이 스트레스 요인에 대한 정상적이고 자연스러운 반응이라고 말할 수 있습니다..

    사람들 사이에서 가장 흔한 공포증 중 하나는 고통에 대한 두려움입니다. 심리학에서 통증에 대한 두려움은 알지 노 포비아 (알고 포비아)라고합니다. 과거에 심각하고 극심한 육체적 통증으로 부정적인 경험을 한 일부 개인에게는 통증 감각 현상이나 기대감 자체가 불안 공포증 장애의 원인이 될 수 있습니다. 과거의 부정적인 스트레스 요인은 그들의 마음에 확고하게 자리 잡고 있으며, 비슷한 상황 (사소한 고통 또는 그것을 경험할 기회까지)은 그에게도 동일한 부정적인 감정을 느끼게합니다. alginophobe의 통증에 대한 두려움은 공황 발작과 부적절한 행동을 유발할 수 있습니다. 그는 과거의 트라우마적인 상황이 반복 될 가능성을 완전히 없애기 위해 최선을 다합니다..

    최근 몇 세기 동안 사람들은 조상보다 훨씬 더 자주 고통에 대한 두려움을 경험합니다. 그리고 그 이유는 전혀 유전 적이 지 않습니다. 돌연변이와는 관련이 없으며 신체적 고통에 대한 민감성이 증가합니다. 전제 조건은 다소 심리적입니다. 최신 세대는 절대적인 신체적 편안함에 너무 익숙합니다. 약간의 통증 징후를 발견 한 사람들은 즉시 약국에 가서 통증의 원인을 제거하는 진통제 및 기타 약물을 구입합니다. 통증으로 인한 사소한 불편 함조차도 견딜 수없는 이러한 "활력"은 종종 알지 노 포비아의 형성으로 이어집니다..

    현대 세대는 통증 역치가 현저히 감소했지만 모든 사람들이 불안 장애로 고통 받고 심리적 도움이 필요한 것은 아닙니다. 육체적 고통에 대한 정상적인 두려움과 알고 혐오증을 구별하는 것이 좋습니다..

    전 세계 인구의 극히 일부만이 공포증의 형태로 고통에 대한 심각한 공포 공포를 경험하고 있으며 행동 및 신체 반응은 본질적으로 병적입니다. 위의 징후가 있으면이 개인이 고통의 가능성을 생각하더라도 극도의 정도에 이르는 강렬하고 뚜렷한 불안 인 alginophobia를 앓고 있다고 말할 수 있습니다. 통제 할 수없는 공황은 객관적이지 않으며 환자는 논리의 관점에서 그 이유를 스스로 설명 할 수 없습니다. 종종 그는 실제 위험이 없다는 것을 이해합니다. 그러나 공포의 느낌은 그를 떠나지 않으며 대처할 수 없습니다..

    alginophobe는 가능한 고통에 대한 생각에 대한 두려움을 통제 할 수 없으며, 완전한 삶을 살지 못하게하고, 다른 사람들과 의사 소통하고 스포츠를하는 것을 피해야합니다. 또한 본격적인 의료 서비스를받는 것도 불가능 해집니다. 주사기로 무해한 주사를 맞았다는 생각조차도 그를 히스테리하게 만듭니다. Algophobia는 전반적인 삶의 질을 크게 저하시킵니다.

    고통의 공포증은 부상, 부상, 상처 또는 싸움과 같은 어떤 식 으로든 고통을 경험할 수있는 삶의 사건이나 상황을 피하게 만듭니다. 불안감 증가로 인해 공포증 장애를 앓고있는 사람들은 혼잡 한 장소 (콘서트, 축제, 스포츠 행사), 활동적인 레크리에이션 및 스포츠, 특히 익스트림 스포츠, 자연의 오락, 등산. 친한 친구와도 그들은 공공 장소가 아닌 한적한 환경에서 서로를 보는 것을 선호합니다. 이 두려움은 비합리적이고 비논리적이며 잠재 의식에서 비롯되기 때문에 사랑하는 사람들이 환자에게 사건의 절대적인 안전을 설득하려는 모든 시도는 헛된 것입니다..

    Alginophobia는 종종 다른 공포증으로 이어집니다. 예를 들어, 자주 동반되는 동반자는 aichmophobia-찌르고 물건을 자르는 부상에 대한 두려움입니다. 환자는 영구적으로 신경 긴장과 스트레스 상태에 있기 때문에 종종 공포증과 두려움, 신경증의 전체 복합체가 발달합니다. 점차적 으로이 상태는 심각하고 장기간의 우울증으로 발전합니다..

    심각한 심리적 상태는 alginophobe가 의료 서비스를 거부함으로써 악화 될 수 있습니다. 정시에 검사 및 테스트를 원하지 않고 나중에 중요한 작업을 연기하면 건강과 생명에 위험한 결과를 초래합니다..

    지속적인 공황 상태를 배경으로 환자는 공포증 (죽음에 대한 두려움), 정신 상실에 대한 두려움, 빈번한 실신 사례와 같은 공포증을 일으킬 수 있습니다..

    현대 의료는 의료 조작을 위해 각 개별 진단 또는 치료 방법에 대해 광범위한 진통제를 사용한다는 점에 유의해야합니다. 따라서 환자의 통증에 대한 두려움은 객관적이지 않습니다. alginophobia의 대상은 대부분 상상적이며 과거의 경험을 기반으로합니다. 사람이 심각한 부상을 당하고 사고를 당하고 화재를 피하고 동상, 골절, 심한 타박상을 입었다면 앞으로 가능한 고통의 힌트를 이러한 부정적인 사건과 연관시킵니다.

    정신 분석 이론에는 육체적 고통에 대한 두려움이 실제로 환자의 잠재 의식에 억압 된 욕망 일 수 있다는 가설이 있습니다. 그것은 모든 사람들이 어느 정도의 영향을받는 마조히즘이나 가학성 경향과 직접적으로 관련이 있습니다. 어떤 경우에는 주어진 환자의 고통에 대한 두려움을 제거하는 방법을 알아 내기 위해 치료사는 고통을 느끼고 싶은 욕망 (잠재 의식으로 억압 됨)의 근본 원인을 결정합니다. 이 이유를 찾아서 환자에게 정확하게 설명 할 수있을 때, 그의 고통에 대한 두려움이 줄어들거나 공포증이 완전히 치유됩니다. 이것은 그가 자신의 두려움을 객관적으로보고 비판적 분석을받을 기회를 얻었 기 때문에 발생합니다..

    역설적으로 고통의 공포증은 부정적인 결과 이상을 가져오고 어떤 의미에서 유익 할 수 있습니다. alginophobia 치료 방법에 대해 읽기 전에 아래 사실을 읽는 것이 좋습니다.

    고통에 대한 두려움이 유용한 이유는 무엇입니까??

    불안과 두려움은 건강에 해롭고 많은 불편을 초래하는 정말 불쾌한 상태입니다. 지속적으로 불안과 공황 발작을 경험하고, 불편한 상황을 피하고, 고혈압과 실신으로 고통받으며, 스트레스 요인을 대면하고, 실제로 공포증으로 매우 고통받는 사람들은 완전한 삶을 살 수 없습니다. 그들의 모든 존재는 육체적 또는 심리적 고통에 대한 두려움을 중심으로 돌아갑니다..

    그러나 공포의 느낌은 살아있는 유기체의 진화 과정에서 형성되고 살아있는 존재에게 유용한 기능을 가지고 있다는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 그 목적은 전체 씨족 (떼)에게 위험을 경고하고, 몸을 경고하고, 보호 기능을 활성화하는 것입니다. 원시 사회에서 인간의 두려움은 모든 구성원에게 중요한 보호 역할을했습니다. 잠재 의식 수준에서 그는 생명과 건강에 위험한 테스트되지 않은 성급한 행동으로부터 개인을 구했습니다..

    위험과 야생 동물로 가득 찬 원시 세계에서 두려움은 생명을 위협하는 요인으로부터 자연적으로 자신과 그의 친척을 보호 할 수있는 기술적 보호 방법이없는 사람을 도왔습니다. 다음에 무슨 일이 일어 났습니까? 문명의 발전과 함께 위협과 부정적인 영향에 대한 새로운 다단계 보호 시스템이 발명되고 인류는 완전한 안전과 편안함에 익숙해졌습니다. 본질적으로 내려진 위험 (두려움)에 대응하는 시스템은 수요가 줄어들고 변화를 겪고있어 잦은 실패를 일으키고 항상 객관적인 이유로 작동하지는 않으며 불안 장애와 공포증으로 이어질 수 있습니다..

    그렇다면 본질적으로 병적이지 않은 불안과 두려움은 어떤 경우에 개인에게 도움이 될까요??

    1. 육체적 고통에 대한 두려움은 우리를 위험으로부터 보호합니다. 따라서 수영을 할 수없는 사람, 물을 두려워하는 사람, 다리에서 강에 잠수 한 적이없는 사람, 낙하산으로 뛰어 내리지 않은 사람, 적절한 준비와 안전 예방 조치 없이는 그렇게 할 가능성이 낮습니다. 또한 나선, 불을 피우고 끓는 물과 접촉하는 것은 올바른 마음으로 누구에게도 발생하지 않습니다..
    2. 건강한 공포감은 신체를 위험한 상황에서 긴급하게 움직이게하고 저항력, 손재주 행동, 즉각적인 반응, 도주 능력을위한 자원을 활성화합니다. 두려움의 감정은 스트레스 호르몬을 혈류로 강력한 방출을 일으키며, 이는 일종의 자연스러운 "도핑"입니다. 그 아래에서 사람은 장기간의 신체 활동을 견딜 수 있고 효과적이고 강력한 근육 활동, 사고의 명확성 및 반응 속도를 제공합니다. 연대기는 스트레스가 많은 상황에서 육체적으로 약해 보이는 사람이 그를 공격 한 훌리건들에게 합당한 거부감을 준 많은 놀라운 상황을 설명합니다. 동시에이 상태의 사람들은 싸움 후 아드레날린 수치가 떨어지면서 육체적 고통을 경험하기 시작합니다. 아이를 구하기 위해 (예 : 화재시) 신체적으로 약한 여성이 무거운 물건을 들어 올리거나 움직일 수있는 경우도 있습니다.이 경우 여러 명의 강한 남성이 움직여야합니다. 우리 몸이 할 수있는 그러한 "기적"은 과학적 관점에서 상당히 이해할 수 있습니다. 그것은 두려움이 신체에 미치는 영향과이 감정의 도움으로 숨겨진 보호 구역의 활성화에 관한 것입니다..
    3. 고통에 대한 두려움은 현대 사회에서 중요한 사회적 역할을합니다. 폭력에 취약하고 법을 어기는 일부 공격적인 개인은 유죄 판결을 받고 감옥에 갈 수 있다는 두려움 때문에 매일 고통을 겪을 가능성이 매우 높고 끔찍한 범죄를 저 지르지 않으며 감히 죽이고 도둑질하지 않습니다. 고통과 처벌에 대한 인간의 자연스러운 두려움과 공공 공포를 관리하는 국가적 방법 (법과 법적 규범)은 서로 다른 심리적 구성을 가진 사람들이 사회에서 평화롭게 공존하고 사회의 모든 구성원에게 안전과 면제를 제공하도록 돕습니다..
    4. 미래의 중대한 상황에서 경험 한 고통은 개인이이 상황을 반복하지 못하도록 보호합니다. 그는 훨씬 더 조심스러워지고 부정적인 경험의 반복으로 이어질 수있는 의심스러운 장소와 상황을 피합니다. 예를 들어, 한때 불길, 스토브, 성냥을 가지고 노는 동안 등을 부주의하게 다루는 동안 화상으로 육체적 고통을 경험 한 어린이는 평생 이것을 기억할 가능성이 높으며 앞으로는 신중하게 행동 할 것입니다. 모든 화원으로.
    5. 존경받는 소련과 러시아 과학자 인 심리학자 Pavel Vasilievich Simonov는 두려움의 느낌이 사람이 균형 있고 논리적 인 결정을 내리기 위해 두려움의 원인에 대한 경험과 필요한 지식의 부족을 보상 할 수 있다고 믿었습니다. 중대한 상황이 발생하면 그 근원에주의, 사고, 시각, 청각, 촉각 지각을 최대한 집중시키는 데 도움이되는 것은 두려움의 느낌입니다. 두려움은 감각을 활성화시키는 역할을하므로 외부 세계에서 가장 많은 정보를 얻고 올바른 결정을 내릴 수 있습니다. 두려움의 상태는 고통, 부상 또는 생명을 잃을 위험이 높은 상황에서 한 가지 세부 사항을 놓치지 않도록 도와줍니다..
    6. 유명한 폴란드 심리학자이자 정신과 의사 인 Anthony Kempinski는 병리학의 본질이없는 두려움의 이점이 명백하다고 지적했습니다. 두려움은 모든 감각에 의한 정보의 인식과 고정의 강도뿐만 아니라 뇌와 그 부서의 업무를 향상시킵니다. 사람이 위협 대상의 가장 작은 세부 사항과 세부 사항을 기록하고 상황의 추가 발전을 예측할 수있는 것은 두려움입니다..
    7. 심리학 및 정신과 분야의 많은 전문가들은 독일 심리 치료사이자 정신 분석가 인 프리츠 리만 (Fritz Riemann)의 의견에 연대하여 고통에 대한 두려움을 극복하고 성격이 향상되고 발전합니다. 결국 두려움은 모든 변화의 촉매제이며, 고통을 일으킨 실수의 반복을 막기 위해 행동, 생활 방식, 습관을 바꾸는 것이 필요하다는 것을 깨닫게합니다. 일반적으로 두려움은 개인적인 진보와 스스로 일하는 엔진입니다. 그는 사람이 긴급하게 올바른 결정을 내리고, 비정형적인 사건과 스트레스 요인에 번개처럼 빠른 속도로 반응 할 수있는 능력을 키우며, 자신의 삶과 다른 사람들의 삶에 대한 책임감을 키 웁니다..

    독자들은 고통에 대한 그들의 태도를 분석하고이 자연스러운 두려움이 당신의 생명이나 건강을 위협하는 위험으로부터 당신을 보호하는지에 대해 생각하도록 초대 받았습니다.?

    고통에 대한 두려움을 없애는 방법, 알지 노 공포증 치료

    alginophobia가 질병의 심각성과 기간에 따라 뚜렷한 식물 및 신체 증상으로 나타나면 의사는 진정 효과가있는 천연 약초를 처방합니다. 페퍼민트와 레몬 밤, 익모초 및 발레리 안의 주입 및 달임은 증상을 제거하는 데 널리 사용됩니다. 기다 제팜과 같은 순한 진정제 사용은 허용됩니다..

    불안감과 더불어 장기간의 깊은 우울증이있는 경우, 세로토닌을 생성하고 체내에서 적절한 수준으로 유지하기 위해 항우울제가 필요합니다..

    Algophobia를 치료하는 의학적 방법은 보조 기능 만 가지고 있습니다. 주요 초점은 심리학자와 협력하는 것입니다. 고통에 대한 두려움을 치료하기 위해 많은 효과적인 심리 기술이 개발되어 수십 년 동안 세계 최고의 심리 치료사에 의해 성공적으로 사용되었으며 높은 결과를 제공합니다. 모든 공포증, 특히 고통에 대한 두려움은 항상 적절한 접근 방식으로 교정되고 성공적으로 치료된다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 의사는 환자의 특성과 공포증 장애의 중증도에 따라 개별적으로 심리 교정 방법을 선택합니다..

    다음은 알지 노 포비아에 효과적인 심리 기술의 몇 가지 예입니다.

    • 자가 훈련 (자기 최면 방법).
    • 신경 언어 프로그래밍.
    • 지시 최면 영향 방법.
    • Bekhterev 방법에 따른 단계별 탈감작.

    고통에 대한 두려움을 극복하는 방법 :자가 훈련 방법

    자가자가 훈련은 통증 공포증에 대처하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 각 사람은이 기술을 배우고 자신의 두려움과의 싸움에서 실제로 적용 할 수 있습니다. 자기 최면은 생리 학적 측면과 심리적 측면 모두에서 모든 과정에 강력한 영향을 미칩니다. 의식적으로 조절할 수없는 과정, 즉 소화, 압력, 내부 장기의 작용 등에 영향을 미칩니다..

    근육의 절대 이완 상태에서 수행되는 일련의 간단한 운동은 심리적 정서적 상태를 조절하고 불안을 줄이고 두려움과 두려움을 풀어주는 데 도움이됩니다. 일반적으로 신체 상태가 향상되고 적극적으로 일하고 충만하고 즐거운 삶을 살며 적극적으로 참여하는 능력이 향상되고 있습니다..

    거의 모든 정신 교정 작업과 마찬가지로 이러한 운동은 즉각적인 결과를 가져 오지 않는다는 것을 이해해야합니다. 첫 번째 성공을 위해서는 2 개월의 열심히 일하고 규칙적인 작업이 필요합니다. Alginophobes는 유능한 심리 치료사와 함께 예비 작업 계획을 작성하여 자동 훈련을 수행하는 것이 좋습니다. 이것은 성공적인 치료의 가능성을 증가시킬 것입니다..

    자가 훈련 기술

    자가 훈련은 하루에 세 번 수행됩니다.

    • 깨어 난 직후.
    • 점심 시간.
    • 자기 전.

    매번 기술을 수행하는 데 최소 10 분을 투자해야합니다. 훈련은 혼자서 한적하고 아늑한 방에서 진행됩니다. 외부 자극이 당신을 산만하게해서는 안됩니다. 앙와위 자세를 취하고 손은 바닥에서 자유롭게 구부리고 눈을 감으십시오. 내면의 온기에 집중하고 자신의 몸의 무거움을 느껴보세요.

    다음은 큰 소리로 말하거나 마음 속으로 말해야 할 확언 목록입니다. 말하는 동안 당신이 말하는 것에 상상력을 집중 시키십시오..

    1. 나는 완전히 편안하고 차분하다.
    2. 내 얼굴 근육은 모두 이완되고 온기로 채워집니다. 모든 주름과 주름이 부드럽게 처리됩니다..
    3. 팔은 편안하고 유연하고 근육은 기분 좋은 온기로 가득 차.
    4. 다리의 모든 근육을 이완시켜 따뜻함과 무겁게 채워.
    5. 내 흉곽과 배 전체가 쾌적하고 따뜻한 온기로 채워져.
    6. 내 심장의 리듬은 측정되고 차분합니다..
    7. 혈액은 내 혈관을 통해 흐르고, 매분 생명을주고, 내 모든 세포, 모든 혈관에 영양을 공급합니다..
    8. 머릿속에 가벼움, 가벼움, 선명함을 느낀다.
    9. 내 몸과 신경계는 쉬고 긴장을 풀고 평화로 채워.
    10. 내 신경계는 힘들고 강해.
    11. 뇌의 신경 세포는 에너지로 가득 차 있으며 기능을 완벽하게 수행합니다..
    12. 나는 어떤 곤경에서도 쉽게 벗어날 수 있습니다..
    13. 내 가능성은 제한되지 않고 내 목표를 달성하기에 내 힘은 충분할 것입니다..
    14. 기분이 좋아.
    15. 나는 새로운 업적에 대한 활력과 에너지로 가득 차 있습니다..

    이러한 긍정을 암송 한 후, 천천히 부드럽게 앉아서 몇 분 동안 천천히 깊게 숨을 쉬십시오. 신체의 모든 세포가 어떻게 산소로 채워져 있는지 느껴보십시오. 잠들기 전 마지막 확인은“나는 절대적으로 평온하고 평화 롭다. 내 잠은 깊고 달콤 할거야 ".

    이러한 확언은 긴장을 풀고 불안을 완화하는 데 도움이됩니다. 하루에 세 번 매일 몇 달 동안 의무적으로 반복하면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 불안감이 크게 감소하거나 모두 사라집니다..

    알고 포비아를 치료하는 방법?

    Algophobia는 신체의 강박 적 반응으로 표현되는 통증에 대한 통제 할 수없는 공포증 인 정신 장애입니다. 이 상태를 다루는 방법, 직접 진단 할 수 있습니까? 우리의 리뷰를 읽으십시오-우리는 말할 것입니다!

    Algophobia는 무엇입니까?

    그것이 무엇인지 아는 사람은 많지 않습니다-Algophobia. 위에서 언급했듯이 이것은 사소한 고통에 대한 두려움입니다. 병에 걸린 사람들은 사소한 고통스러운 감각뿐만 아니라 그에 대한 생각 자체도 견딜 수 없습니다. 그렇기 때문에 그러한 사람들은 고통스러운 증상을 경험할 가능성으로부터 최대한 자신을 보호하려고 노력합니다..

    Alginophobia에는 두 가지 큰 공포 그룹이 포함됩니다.

    • 타박상, 화상, 상처 등 외부에서받은 고통스러운 감각입니다.
    • 또한 내면에서 오는 육체적 고통에 대한 두려움.

    모든 사람은 고통에 대한 두려움을 경험합니다. 이것은 본능적 인 수준에서 신체에 의해 구현되는 자연스러운 보호 과정입니다. 그러나 자연적인 두려움은 신체의 내부 비축량을 동원 할 수있게 해주는 반면, 공포증의 공포 상태는 파괴적인 행동으로 이어집니다.

    Algophobia는 사람들이 자신에 대한 통제력을 잃게 만듭니다. 정상적인 삶은 거의 불가능 해집니다. 따라서 질병의 주요 공식을 추론 할 수 있습니다. 통증을 느끼고 두려움을 느낍니다..

    강박증이 시작된 이유와 알고 포비아의 증상은 무엇인지 알아 봅시다.

    원인과 증상

    불행히도 현대 사회는 강박적인 비논리적 상태에 점점 더 취약 해지고 있습니다. 일반적인 감수성은 증가하고 고통스러운 감각을 견디는 것이 점점 더 어려워집니다..

    병적 발달은 정서적 민감도가 높은 사람들에게 일반적이며 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다.

    • 이전에 경험 한 통증;
    • 과장된 이야기 나 미디어에서 다시 언급 된 경험을 듣습니다..

    Algophobia는 그것에 노출 된 모든 사람들에게 비슷한 증상을 보입니다. 다른 경우에는 증상 표현의 강도가 다릅니다-공포증의 단계에 따라 다릅니다.

    • 손 떨림;
    • 다리의 약점;
    • 일반적인 상태의 악화;
    • 과도한 발한;
    • 온도 변화-더위에서 날카로운 추위로;
    • 호흡 곤란의 징후가 나타납니다.
    • 메스꺼움 및 구토;
    • 심박수 증가;
    • 혈압 상승;
    • 죽음에 대한 두려움 또는 미쳐가는 것에 대한 두려움.

    불쾌한 상태에 직면하면 고통을 두려워하지 않는 방법을 이해해야합니다. 스스로 질병을 진단하는 것은 매우 어렵 기 때문에 전문가에게 연락 할 가치가 있습니다!

    고통을 두려워하지 않고 알고 공포증을 치료하는 방법?

    질병의 징후를 스스로 확인하는 것은 어렵습니다. "나는 두렵다"라는 단어와 가벼운 공황 발작만으로는 심각한 문제에 직면하고 있음을 이해하기에 충분하지 않습니다. 전문 심리 치료사가 고통을 두려워하지 않는 방법에 대한 질문에 대답 할 것입니다..

    Algophobia의 성공적인 치료의 핵심은 계획된 포괄적 인 접근 방식입니다. 첫 번째 부분은 심리 치료 방법입니다.

    • 자동 훈련;
    • 최면;
    • 행동 요법;
    • 시각 기술.

    심각한 형태의 삶의 고통에 대한 두려움은 다음과 같은 약물의 도움으로 의학적으로 치료됩니다.

    • 항우울제;
    • 불안 완화제;
    • 진정제.

    algophobia 발달의 초기 단계에서 신경계를 스스로 강화하는 것이 좋습니다. 이것은 도움이 될 것입니다 :

    • 심사 숙고;
    • 육체적 운동;
    • 호흡 운동.

    출산이 두렵다면?

    매우 자주 여성들은 두 가지 상태에 동일한 중요성을 부여한다는 사실에 직면합니다. 나는 고통이 두렵습니다. 나는 출산을 두려워합니다. 전문가와 함께 리셉션에있는 많은 소녀들이 모든 사람이 출산 할 수는 없다는 두려움을 표현합니다. 매우 고통 스럽습니다..

    공포증은 종종 다음에 의해 발생합니다.

    • 부정적인 경험에 대한 다른 사람들의 자세한 이야기;
    • 성폭력 경험
    • 임신 초기.

    불행히도, 공황 상태에 대한시기 적절한 진단은 슬픈 사건의 발전으로 이어질 수 있으며 여성이 태아를 제거하기로 결정하게 할 수 있습니다. 통계에 따르면 모든 7 번째 여성은 출산 중 복통을 두려워합니다.

    이 상태 (나는 출산 중 통증이 매우 두렵다)는 신경질적인 여성의 발명이 아닙니다. 공황 공포는 tocophobia라고 불립니다. 저희 웹 사이트의 리뷰에서 이에 대해 자세히 읽을 수 있습니다..

    고통을 두려워하는 사람의 이름에 대해 말씀 드렸습니다. 알고 포비아를 포함한 모든 공황 장애는 제때 전문가에게 문의하면 치료할 수 있습니다! 이것을 기억하고 정신 건강을 돌보고 놀라운 증상을 발견하면 우리의 조언을 사용하고 좋은 심리 치료사를 방문하십시오.

    Algophobia-고통에 대한 두려움

    고통은 우리 삶에서 가장 불쾌한 경험 중 하나입니다. 따라서 사람들이 고통을 두려워하고 그것을 피하려고 노력하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 고통에 대한 두려움은 자연 자체가 만들어 낸 자연적인 방어 메커니즘입니다..

    그러나 일부 개인에서는 이러한 두려움이 표준을 넘어 병리로 변합니다. 심리학에서 고통에 대한 저항 할 수없는 두려움을 알고 포비아 또는 알지 노 포비아라고합니다. 이 공포증에 대해 자세히 살펴 보겠습니다..

    Algophobia는 무엇입니까?

    Algophobia는 사람이 사소한 고통에 대해 강한 두려움을 경험하는 정신 장애입니다. 여기에는 외부에서받는 통증 (타박상, 베임, 화상)과 신체 내부에서 발생하는 (예 : 질병 중) 통증이 모두 포함됩니다..

    고통은 누구에게나 불쾌하지만 대부분의 사람들은 큰 어려움없이 작은 증상을 견딜 수 있습니다. Algophobes는 사소한 고통조차 견딜 수 없습니다. 또한 고통에 대한 생각 자체가 그들을 두렵게합니다. 따라서 그들은 고통스러운 감각을 경험할 가능성이있는 상황을 피하기 위해 최선을 다합니다..

    그러한 사람들은 아플 때에도 의사에게 가지 않고 스포츠 대회, 대규모 행사, 캠핑 및 기타 자신의 의견으로는 위협하는 것들을 피합니다. 특히 심한 경우, algophobe는 실수로 고통을 겪지 않기 위해 집을 다시 떠나는 것을 두려워합니다. 당연히 그러한 사람의 삶은 지루하고 우울한 존재로 변합니다. 불안하고 우울한 생각이 그를 괴롭 히고 이미 어려운 상황을 악화시킵니다..

    질병이 치료되지 않으면 더 진행될 것입니다. Alginophobia는 공황 발작, 심한 우울증, 신경증, hypochondria와 같은 다른 정신 장애의 발달로 이어지는 공포증의 유형을 나타냅니다..

    Algophobia의 발병 이유

    다른 공포증과 마찬가지로 고통에 대한 두려움은 저절로 발생하지 않습니다. 정신과 의사는이 정신 장애의 여러 원인을 확인합니다..

    1. 과거의 부정적인 경험. 이것이 가장 일반적인 이유입니다. 과거의 사람이 심한 육체적 고통을 겪은 경험이 있다면 특정 조건 에서이 경험은 그의 의식에 고정 될 수 있으며 미래에는 그러한 상황에 대한 언급만으로 두려움을 유발할 것입니다. 예를 들어, 치아가 성공적으로 뽑혔습니다. 그러한 부정적인 경험을 한 인상적인 개인은 치과에 다시 가기를 두려워 할 것입니다. 시간이 지남에 따라 그는 치과 시술뿐만 아니라 다른 통증 원인에 대한 두려움을 느끼기 시작할 수 있습니다..
    2. 강한 인상 성. 어떤 사람들은 모든 것을 마음에 새기고 육체적 고통도 예외는 아닙니다. 그들은 부정적인 사건을 오랫동안 기억하고 종종 머릿속에서 반복하고 다시 직면하는 것을 두려워합니다. 그러한 사람은 어떤 이유에 대해 걱정하고, 몸을 감고, 걱정하고, 걱정하는 경향이 있습니다..
    3. 통증에 대한 과민 반응. 모든 사람들은 다른 방식으로 고통을 경험합니다. 한 사람에게 일반적인 주사는 모기에 물리는 것보다 더 고통스럽지 않은 반면 다른 사람은 실제 고통을 겪고 있습니다. 이것은 통증 역치라고 불리는 유기체의 개별적인 특성에 대한 책임입니다. 통증 역치가 낮은 사람들은 통증을 훨씬 더 예리하게 느낍니다. 따라서 통증 역치가 높은 개인보다 알고리즘 공포증 발병 경향이 더 높습니다..
    4. 다른 사람들의 경험. 고통스러운 의료 절차, 골절, 외상 및 기타 것들에 대한 이야기는 그런 경험을 한 번도 경험하지 못한 사람에게 두려움을 줄 수 있습니다. 물론 모든 사람이 다른 사람의 부정적인 경험을 바탕으로 병적 두려움을 경험하기 시작하는 것은 아닙니다. 그러나 의심스러운 사람들은 자신이 경험 한 고통에 대한 누군가의 이야기를 듣기 만하면되고 이미 당황합니다. 그리고 여기에서 공포증의 발달까지 멀지 않았습니다..

    Algophobia의 징후와 증상

    이 병리의 주요 증상은 통증을 경험하는 것에 대한 강한 두려움입니다. 고통스러운 경험을 한 번만 기억하면 사람은 당황하기 시작하고 그러한 경험의 반복을 막기 위해 최선을 다합니다. 예를 들어, algophobe가 피크닉에 초대되었습니다. 친구와 함께 다가오는 휴가를 즐기는 대신, 그는 숲에서 다치거나 모기에 물릴 지, 음식에 중독 될까 걱정하기 시작합니다. 결국 algophobe는 그러한 여행을 위험하다고 생각하고 거부합니다..

    사소한 통증이 발생하면 알지 노 포비아로 고통받는 사람은 겁에 질립니다. 그는 일반적인 복부 경련을 맹장염의 증상으로 간주하고 그의 마음은 병원 침대, 수술 및 견딜 수없는 통증의 이미지를 밝은 색으로 그리기 시작합니다..

    알고 혐오감이 고통 스러우면 그는 끊임없이 자신의 감정, 걱정에 귀를 기울이고 고통의 증가를 기대하며 이에 대해 더욱 걱정합니다. 이전 경험이 달리 암시한다는 사실에도 불구하고 평범한 상처로 인한 단순한 두통이나 고통조차도 시간이 지남에 따라 견딜 수 없게 될 것 같습니다..

    무서운 상황에 직면하고 어떤 경우에는 그것을 기억하는 경우에도 환자는 복잡한 자율 및 정신 반응을 갖게됩니다.

    • 심계항진, 빈맥, 혈압 상승,
    • 숨가쁨, 숨가쁨;
    • 몸에 떨림, 팔다리의 약점;
    • 피부 창백, 식은 땀;
    • 현기증, 방향 감각 상실;
    • 메스꺼움, 구토 충동, 위경련;
    • 공포, 죽음에 대한 두려움, 정신 상실 또는 통제력 상실에 대한 두려움;
    • 의식 소실.

    때때로 두려움은 사람을 너무 묶어서 말 그대로 움직이기를 두려워합니다. 한 발짝 만 밟으면 반드시 고통에 직면하거나 피해를 입거나 죽을 것 같다.

    고통을 두려워하지 않는 방법?

    고통에 대한 두려움이 그다지 강하지 않다면 스스로 극복하려고 노력할 수 있습니다. 이를 위해서는 우선 고통이 살아있는 유기체의 자연스러운 메커니즘이며 아무런 문제가 없다는 것을 스스로 확신해야합니다. 그렇다면 모든 삶의 상황이 고통으로 당신을 위협하는 것은 아니라는 것을 이해해야합니다..

    의료기관을 방문하여 필요한 절차를 밟을 때는 의사에게 문제를 설명하고 최대한 세심하고주의를 기울 이도록 요청하십시오. 좋은 의사는 당신을 이해하고 확실히 당신을 만날 것입니다..

    두려움의 원인을 찾으십시오. 아마도 그것은 먼 어린 시절, 당신이 처음 만났을 때, 그리고 심한 고통 속에있을 것입니다. 당신의 의식은 오랫동안이 상황을 잊었고, 당신의 잠재 의식은 여전히 ​​그것을 기억하고 있습니다. 당신은 더 이상 아이가 아니며 상황과 두려움을 통제 할 수 있다고 스스로에게 설명하십시오..

    이완 기술을 배우고 응급 상황에 적용하십시오. 호흡 운동, 명상 및 자동 훈련이 도움이됩니다..

    심리 치료법

    고통에 대한 두려움이 너무 강해서 스스로 극복 할 수 없다면 전문가의 도움을 구하십시오. 공포증은 심리 치료사와 정신과 의사가 치료합니다. 공포증 장애를 효과적으로 퇴치하기 위해 약물 치료와 함께 심리 치료법이 사용됩니다..

    식물 반응을 멈추고 진정시키기 위해 다음 약물 그룹이 사용됩니다.

    • 항우울제. 기분을 정상화하고 algophobes 고유의 무관심과 낙담을 제거하십시오. 차분하고 쾌활한 사람이 두려움에 대처하는 것이 훨씬 쉽습니다..
    • 진정제. 진정, 정신적 스트레스 감소, 과민 반응 감소, 수면 정상화.
    • 불안 완화제. 그들은 불안과 불안을 해소하고 두려움없이 합리적으로 생각할 수있는 능력을 되찾도록 고안되었습니다..

    약물은 환자의 상태와 질병 경과의 특성에 따라 개별적으로 선택됩니다. 의사 만이 올바른 약을 선택할 수 있습니다. 약물 자체 투여는 상황을 악화시킬 수 있습니다..

    약물만으로는 공포증을 치료할 수 없습니다. 그들은 단순히 부정적인 증상을 완화시킵니다. 성공적인 치료를 위해서는 심리 치료 기술이 필요합니다.

    • 행동 요법. 두려움과 불안의 여지가없는 환자의 행동 모델 개발 촉진.
    • 정신 분석. 두려움의 근본 원인을 식별하고 해결할 수 있습니다..
    • 최면. 최면 상태에서 의사는 환자의 잠재 의식과 함께 작업하여 두려움을 극복 할 수있는 설비를 제공합니다..
    • NLP 기술. 심리 치료사는 스트레스가 많은 상황에서 가장 효과적인 행동 모델을 사람의 의식 속에 배치합니다..

    Alginophobia는 사람의 삶을 정말로 망치고 심각한 정신 장애로 이어질 수있는 질병입니다. 그렇기 때문에이 병적 공포를 없애기 위해 모든 노력을 기울이는 것이 중요합니다..

    불면증에 대한 출판물