과식증에 대한 항우울제

그녀가 제기 한 매우 중요한 주제에 대해 Dasha에게 감사합니다..

개인적인 경험과 우리에게 돌아온 소녀들이 우리에게 말한 것을 바탕으로 한 내 의견은 다음과 같습니다.1) AD는 증상을 완화시킬 수 있지만 질병의 원인을 치료하지는 못합니다.2) 어려운 상황 (예 : 장기간의 우울증)에서 코스를받는 것이 정당합니다 (그리고 항상 그런 것은 아닙니다!), 장기간 사용-그것은 좋은 것보다 더 해 롭습니다. 아래를 읽고 그것이 어떻게 작동하는지 밝히려고 노력했습니다..

항우울제는 음식 중독을 치료하기 위해 널리 처방됩니다. 많은 연구에 따르면 약 20 ~ 25 %의 사례에서 항우울제를 사용하면 음식물 분해 횟수를 줄이고 우울증을 완화하는 데 도움이되며, 이는 종종 식품 중독의 수반되는 진단입니다 (다양한 출처에 따르면 사례의 50 ~ 70 %)..

그러나 2010 년 미국 보건부는 항우울제가 과식증 치료에 미치는 영향에 대한 10 년간의 연구를 발표하여 항우울제가 질병 치료에 긍정적 인 영향을 미치지 않음을 보여주었습니다..

이것은 항우울제가 환자의 상태를 완화시킬 수 있지만 근본적인 원인을 치료하지는 않음을 의미합니다. 장기 입원-사람은 이미 혈압 입원에 앉아 있습니다. 추가 중독과 기존 음식에 추가됩니다. 이 경우, 그는 자신과 자신의 행동을 스스로 통제 할 수있는 능력을 훨씬 덜 믿고 있으며, 이는 더 많은 질병을 유발합니다..

또한 다음 사항을 이해해야합니다.

1) 항우울제는 여러 가지 부작용이 있습니다. 2004 년에 미국 보건부는 항우울제가 환자의 자살 생각 및 / 또는 경향을 증가시킬 수 있다는 사실을 발견 한 약 4,400 명의 아동 및 청소년을 대상으로 한 일련의 발표 및 미발표 검증 된 임상 연구를 기반으로 한 리뷰를 발표했습니다. 이후이 부서는 24 세 미만의 어린이와 청소년의 자살 위험이 증가한다는 경고와 함께 모든 항우울제에 대해 특수 라벨을 사용할 것을 제안했습니다..

2) Reuters와 Wall Street Journal은 최근 "출판이없는 항우울제의 부작용 임상 시험"이라는 제목의 기사를 발표했습니다. 이 보고서는 12 개의 항우울제를 대상으로 실시 된 74 개 연구 중 38 개가 긍정적 인 결과를 보여 주었다는 것을 보여줍니다. 그 중 37 개가 출판되었습니다. 부정적인 결과를 보인 36 건의 연구 중 3 건만이 발표되었고 11 건은 약물이 실제로 효과가 있음을 암시하기 위해 다시 작성되었습니다..
항우울제 시장은 매우 빠르게 성장하는 산업이며 제조업체는 제품 소비를 늘리기 위해 가능한 모든 일을하고 있습니다..

음식 중독에서 흔히 볼 수있는 수반되는 장애 (우울증, 불안, 자해, 외상 후 증후군, 공포증, 경계 성 정신 장애)의 치료가 주요 진단과 별도로 효과적이지 않다는 것이 입증되었습니다. 더욱이, 많은 경우에 음식 중독이 극복됨에 따라 추가 치료없이 이러한 증상이 사라집니다..

과식증에 대한 항우울제 :?

과식증에 대한 항우울제 :?

영양 문제를 다루는 정신과 클리닉이나 영양 기관에서 심각한 식욕 부진이나 과식증 환자에게 특정 용량의 항우울제를 처방하는 그러한 관행이 있습니다..

기분을 개선하고, 우울, 무기력, 무관심, 불안 및 정서적 스트레스를 줄이거 나 완화하고, 정신 활동을 증가시키는 등 이러한 질병의 전형적인 여러 증상을 완화합니다. 어떤 경우에는 임상 적으로 표시되며, 고정 된 환경에서 주치의가 사용을 엄격하게 통제해야합니다..

그러나 항우울제는 주로 우울증 치료에 사용되는 향정신성 약물이라는 사실을 잊지 말아야합니다. 그리고 이제 우리 모두는 사소한 문제에 대해서도 우리 자신에게 거짓 우울증을 유발하는 마스터가되었으며 항우울제가 만병 통치약으로 간주되는자가 치료에 참여하려고 노력합니다. 글쎄, 최후의 수단으로-진정제.

그리고 "폭식증을위한"마법의 약을 찾기 위해, 우리는 일반적으로이 약이이 약이나 저 약이 아니고 전혀 존재하지 않더라도 어떤 동화를 믿을 준비가되어 있습니다. 그리고 어떤 종류의 "도움"이 광고 칩에 의해 제공됩니다 : "피곤하고, 스트레스와 직장에서의 문제-슬퍼하지 말고, 약을 복용하는 것이 좋습니다!" 제조업체는 이러한 제품이 100 % 자연적이고 무해하며 중독성이 있으며 부작용을 일으키지 않는다고 확신합니다. 그리고 가장 중요한 것은 의사의 처방없이 구입할 수 있다는 것입니다..

아마도 항우울제의 고향 인 미국에 관심을 기울이고 진정제 바퀴에 심어진 국가에 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하는 것이 가치가있을 것입니다. 이제 미국 인구의 65 %가 향정신성 약물 (주로 항우울제 및 진정제)을 복용합니다..

그리고 그것은 열성에서 그들을 구할 수 있습니까? 아니면 국가가 눈에 띄게 나아 졌습니까? 잠자기위한 약, 일어나기위한 약, 먹기위한 약, 먹지 않는 약. "고요한 국가"-미국인이 더빙 된 방식입니다. 사실, 평온함은 명상이나 건강한 생활 방식이 아니라 다양한 향정신성 약물을 복용함으로써 달성됩니다. 다른 나라의 의사들은 미국 동료들에게 항우울제 그룹의 약물에 대해 더 조심해야한다고 오랫동안 암시 해 왔습니다. 사실 사람들을 자살로 이끄는 것은 종종 그러한 약물의 섭취입니다. 더욱이 청소년은 특히 위험합니다..

주요 건강 위험은 선택적 세로토닌 대체 약물 (SSRI)에 의해 제기됩니다. 최근에는이 그룹의 약물이 신경증 및 우울 상태와의 싸움에서 놀라운 일을 할 수 있다고합니다. 그러나 현재 우려되는 것은 그러한 약을 복용 할 위험이 환자가받을 수있는 것으로 인식되는 이점보다 크다는 것입니다. 이 그룹의 약물은 독성이 낮기 때문에 큰 인기를 얻었습니다. 또한 음식에 의존하는 것을 포함하여 환자의 상태를 완화시킬 수 있다고 믿었습니다..

그렇다면 SSRI는 정확히 무엇이며 음식에 좋을까요? SSRI는 "새로운"항우울제 그룹에 속합니다. 얼마 전에 사용이 승인 된이 약물은 상대적으로 적은 수의 부작용으로 인해 정신과 의사와 병동에서 빠르게 인기를 얻었습니다..

이 항우울제는 어떻게 작용합니까? 간단히 말해서, SSRI는 단순히 뇌의 세로토닌 농도를 증가 시키며, 강력한 항 우울 효과가 이와 관련이있는 것으로 보입니다..

솔직히 말해서, 뇌의 세로토닌 양과 우리의 기분이 어떤 관련이 있는지 정확히 아는 사람은 없습니다. 이 물질의 함량이 과식증에서 변하는 지 여부는 저에게 열린 질문입니다. SSRI는 실질적으로 부작용이없는 것으로 간주되지만 일부 환자에서는 매우 눈에 띄는 불쾌한 (때로는 유쾌하지만 그럼에도 불구하고 부작용으로 간주되는) 감각을 유발합니다. 일부 환자는 식욕 부진, 수면, 성행위, 체중 변화에 대해 긍정적이고 부정적인 방향으로 불평합니다..

건강 전문가들은 SSRI 의약품 판매자의 광고 요청에 대해 부정적으로 말했습니다. 왜냐하면 그들은 전문가 만이 그러한 의약품을 완전히 평가할 수 있고 의사는 환자의 유기체에 미치는 영향을 완전히 연구하지 않고서는 의약품을 처방 할 권리가 없다고 믿기 때문입니다..

가장 중요한 것은 우울증이나 과식증과 같은 치료를 원하는 것을 스스로 결정하는 것입니다. 이 알약을 먹어 치우고 토하는 것을 막기 위해 어떤 마법의 특성을 원하십니까? 진정하고, 긴장을 풀고, 스트레스를 해소해야합니다. 약물을 사용하지 않고 이것을 할 수있는 많은 방법이 있습니다. 그리고 아시다시피, 알약이 아무리 마법이든 상관없이 복용하는 동안 단기적인 효과 만 있습니다. 이 약에 대한 평생 "지원"을 위해 많은 돈이 있고이 친구에게서 다른 중독을 찾고 싶다면.

그러나 제 생각에는 우울증과 마니아의 자비에 굴복하지 말고 건전한 정신에 의존하고 건전한 정신에 의존하는 것이 좋습니다. 결국, 당신은 자신에 대한 명백한 거짓말을 인정한 후에도 자신이 아니라 누군가 또는 무언가가 당신을 도울 것이라고 계속해서 믿습니다..

클라이언트 N의 장기 치료 기록에서

실명을 밝히고 싶지 않습니다. 내 활동은 내 전기에 대한 그러한 사실의 공개를 용납하지 않습니다. 나 자신과 내 병이 부끄럽지는 않지만. 나는 이제 다른 사람입니다. 그리고 내 이름은 달라.

그리고 무슨 일이 있었는지.

2006 년 5 월 5 일.

이것은 문제 해결을 연기하고 나 자신에게 거짓말을하는 마지막 날입니다. 그날을 정확히 기억합니다. 절망은 아마도 부어 오른 배에 몇 리터 이상의 음식을 압도했을 것입니다. 나는 긴장된 신경과도 같았다. 커피, 커피, 커피, 초콜릿, 많은 초콜릿, 항우울제와 같은 날... 알코올. 불가능하다는 것을 알았습니다. 그러나 항우울제에 대한 생활은 이미 저에게 표준이되었고 심지어 술이 저에게 금지되어 있다는 사실도 잊었습니다. 1 년 동안 나는 최대 용량 인 60ml를 마셨다. 절망적 인 우울증의 1 년.

그 전에-클리닉에서 한 달. 나는 체중을 줄였습니다. 그들은 나를 거기에 두었고 관장으로 씻었습니다. 거기에는 모두 똑 같았습니다. 나는 미쳤다. 나는 또한 집에서 처방전을 관찰했습니다. 꼭! 그러나 기쁨은 없었습니다. 그리고 나는 기다렸다. 집에는 음식 만있었습니다. 모든 기쁨은 그녀 안에 있습니다..

나를위한 과민 반응과 무서운 공격성. 누군가 내가 술에 취하지 못하게하면 죽일 수있을 것 같았다. 나는 살고 싶지 않았다.

일반적으로 나는 전체 기간을 회상하고 싶지 않습니다. 모든 것이있었습니다-직장, 사랑하는 사람과 나 자신을 잃었습니다..

5 월 23 일 인터넷에서 폭식증을 앓고있는 사람의 전화 번호를 찾아 눈물을 흘리며 도움을 청했습니다. 그들은 내 말을 들었습니다. 일주일 후 나는 이리나의 리셉션에 있었다. 그리고 일주일 후. 그리고 한 달 후.

2006 년 7 월 19 일.

“이리나, 안녕하세요! 첨부 된 것은 나의 현재 건강 상태에 대한 보고서입니다..

이상한-나는 하루에 몇 잔의 강한 차나 커피가 필요하지 않다는 것을 알았습니다! 펌핑하지 않으면 흔들 곤했습니다. 아침에 커피. 그리고 더 이상 필요하지 않습니다.

그녀는 실패한 믿음 때문에 항우울제를 던졌습니다. 그러나 그녀는 중독되었습니다. 행복과 평온을 찾을 수 있다고 굳게 믿었 기 때문입니다. 아마도 과다 복용으로 인해이 문제가 끝났을 것입니다. 나는 진정했다. 이것을 작성하는 것이 얼마나 좋은가!

이리나! 당신은 상처를 줄 수있는 것들을 포함하여 매우 신중하게 말합니다. 당신은 그들이 고통없이 안으로 들어간다고 말하는 법을 알고 있습니다. 그리고 그들은 치료합니다! 나를. 누구의 충고도받지 않았어?!

댓글이 불필요 해 보입니다...

이제 나는 알약이 방법이 아니라는 것을 이해합니다. 그리고 저는 정말로 이러한 생각을 제 과거 의사들에게 보여 드리고 싶습니다. ".

2007 년 8 월.

나는 즐거운 활동에 참여하고 충분한 수면을 취하기 시작했습니다. 드디어! 수면과 장 기능을 회복하는 데 오랜 시간이 걸렸습니다. 창자는 지금도 여전히 좋지 않습니다. 그러나 무엇에 비해...

나는 과식하지 않고 정상적으로 먹으며 활동은 정상입니다. 내가 좋아 보인다는 자신감에 힘을 준다 (결국 평온함, 정상적인 음식, 수면 및 비타민이 제 역할을한다).

그들은 또한 많은 열정이 있기 때문에 주중에 행운을 빕니다. 이것이 오늘의 상황.

나는 누구에게도 조언하고 싶지 않습니다. 이것은 제 이야기입니다. 그리고 나는 아직도 그것을 쓰고있다.

스스로 폭식증에서 벗어나는 경험. 의사, 약, 등록 및 SMS 없음.

과식증은 거의 모든 청소년기 동안 나를 괴롭 혔습니다. 이제 나는 25 살이고 체중은 53kg이고 키는 162cm입니다. 결과적으로 나는 그것을 사용하면 너무 많이 얻는 경향이 있지만 돼지와 같은 상태까지 먹지 않았습니다. 이야기는 진부하고 12 살 무렵부터 시작해서 살을 빼고 싶었는데 외로움의 이유 인 것 같았다. 그리고 나는 멋지고 싶었고 멋진 친구들과 이성의 관심을 원했습니다. 글쎄, 고전에서 더 나아가 : 다이어트주기는 조르고, 모든 관심은 음식과 체중에 있으며 인터넷에서 해결책을 찾는 것입니다. 그곳에서 그녀는 그것이 과식증이라는 것을 알았지 만 나중에 심리 치료사가 진단을 확인했습니다. 15 살 때부터 저는 과식증의 문제를 해결하려고 노력했습니다. 심리학자, 침술, 항우울제도 사용할 수 있었는데, 체계적으로 복용하지 않았기 때문에 아마도 그 효과를 알아 차리지 못했을 것입니다. 대부분의 게시물이 "더 이상이 작업을 수행 할 수 없습니다"라는 스타일로되어있는 섭식 장애 관련 사이트 및 그룹. 아마도 제 경우에 문제는 할 일이 없었고 (가족과 우수한 학생의 콤플렉스에 여전히 문제가있었습니다) 청소년기의 충분한 의사 소통 부족과 취미로 인해 발생했을 것입니다. 수년 동안 무언가를 바꾸려고 노력하면서 나는 점차 무엇이 무엇인지 이해하고 자신과 상호 작용하는 법을 배웠습니다. 나는 내 식습관이 여러면에서 더 좋아 졌음을 깨닫고 몇 가지를 주목할 것이다..

1. 과식, 심지어 과식 행위는 사람과 동물에게 자연스러운 일입니다. 동물에게는 이것이 음식 접근성의 문제이고, 상점이 걸어 갈 수있는 거리에있는 사람에게는 그런 문제가 없으며, 자연은 고통과 더 흥미롭고 중요한 것 외에 내부 브레이크를 제공하지 않습니다. 우리가 전에 푸짐한 저녁을 먹었더라도 케이크를 먹고 싶은 욕망이 있다는 사실은 절대적으로 자연스러운 일입니다. 일반인 (비 범죄자)은 때때로 전파합니다. 사람은 로봇이 아니며 멈춰야 할 때 항상 그램을 느끼지 않습니다. 일부를 재어 먹어도 과식했다는 것을 깨달았습니다. 괜찮습니다. 배 부르지 않고 약간의 보충제를 넣어도 괜찮습니다. 파이가 맛있어서 더 먹었는데 정말 더 많다는 걸 깨달았다면 이것도 정상입니다..

나는 내 배가 무겁다는 느낌에서 여분의 쿠키 또는 한 숟가락의 수프 때문에 내가 어떻게 놀랐는지 기억합니다. 그런 다음 죄책감에서 집에 있던 모든 것이 이미 소비되었습니다. 이것들은 먼저 멈춰야 할 것들이었습니다. 그리고 그들은 끊임없이 반복 될 것입니다. 나는 파티에서 과식하고, 너무 많이 먹고, 가게에있는 과자를 지나칠 수 없어 과식을했고, 이제는 상관하지 않는다. 먹은 것은 먹습니다. 과거와 현재는 이미 과거의 일부입니다. 나는 아무것도 할 수없고 시간을 거슬러 올라가 먹지도 못합니다 (구토에 대해-잊어 버려요). 변화가 없다는 사실을 잊는 것이 가장 먼저 음식의 양을 줄이는 데 도움이되었습니다. 그리고 경험이 풍부한 사이코로서, zhora가 있은 지 이틀 후, 당신이 붙잡 으면 고장의 바로 그 사실이 잊혀진다는 것을 알았습니다. 3-4 일 후 나는 내가 얼마나 안타까웠는지 잊었다. 모든 것이 정상으로 돌아 왔습니다.

어떤 사람들은 음식에 대한 모든 제한을 제거하고 삽으로 모든 종류의 똥을 먹을 필요가 있다고 주장합니다. 몇 주 안에 당신은 진정되고, 금지 사항이 없으며 쓰레기처럼 먹지 않을 것입니다. 그러한 식단은 건강에 매우 해롭고 건강한 식습관 형성에 기여하지 않기 때문에 저는이 접근법을지지하지 않습니다. 나는 무게에 대해 이야기하는 것이 아니라 전혀 문제로 생각하지 않았습니다. 과식증이 정말로 당신을 잡았다면, 당신은 이미이 쓰레기 만 멈출 것이고 무게가 이미 열 번째 일이라면 이미 그것에 대해 생각합니다. 개인적으로, 저는 우리가 전통적으로식이 요법에서 받아 들여지는대로 (조식-점심-저녁 식사, 필요한 경우 간식, 카페, 식당 (패스트 푸드 아님)에서 찾을 수있는 표준 옵션)을 정상적으로 먹도록 노력해야한다고 생각합니다. 그. 정크 푸드 제한없이 규칙적인 건강 식품을 위해 노력합니다. 과자와 함께 차를 마시고, 회사를 위해 양귀비 씨를 친구와 함께 먹습니다. 이것도 괜찮습니다. 제한은 음식의 종류가 아니라 서빙 크기에 있습니다. 이 제품을 얼마나 많이 먹을지 예상해보세요..

2. 음식은 개별적인 것입니다. 처음에는 마음을 잃었을 때 무엇을, 언제, 얼마나 먹을지 다시 이해해야했습니다. 오래된 건강한 습관을 기억하거나 새로운 습관을 형성하는 데는 시간이 걸립니다. 나는 질과 양을 실험하고 친척, 친구, 지인 또는 영화 영웅이 먹는 방법과 음식을 보았습니다. 시간이 지남에 따라 특정 음식이 나에게 부정적인 영향을 미치기 때문에 거절하는 것이 더 나은 것이 무엇인지 더 잘 이해하기 시작했습니다. 나는 표준 패턴을 따랐다

"아침-점심-저녁", 필요에 따라 간식. 나는 그램 단위의 부분 크기를 계산하지 않았고, 대략 20cm 피자가 그 위에 맞는 것처럼 중간 크기의 접시를 가져다가 "눈이 견디는 한"음식을 넣었습니다. 접시에 충분히 담았다는 느낌이들 때까지 나는 많이 느꼈다-초과분을 되돌려 놓았다. 사람들은 필요한 정확한 양을 아는 기계가 아닙니다. 나는 먹고, 충분하지 않다고 느꼈고, 약간의 첨가물을 넣었습니다. 정신적으로는 내가 먹은 모든 것을 요약하고이 부분이 평범한 사람이 먹기에 충분한 지 스스로에게 물었습니다. 그렇다면 포만 상태에 관계없이 원하면 주 식사에서 음료와 간식으로 전환했습니다. 한때는 그런 사소한 것들이 저에게 중요했고 정확히 무엇을 얼마나 많이 알고 싶었습니다. 폭식증 환자에게 이러한 음식 방향 감각 상실은 흔한 일입니다..

3. 무엇을 먹고 얼마나 몸무게하고 있는지 생각하지 못한 과거 상태로 돌아가고 싶은 것은 무의미하다. 부모가 먹은 아이는 생각하지 않습니다. 그는 패스트 푸드와 과자 만 먹고 싶어하지만 최소한 수단이 제한되어 있습니다. 부모는 그를 위해 선택합니다. 어른이되어 스스로 먹일 때는 조만간 식단에 대해 생각해야하는데, 어떤 사람들은 어릴 때부터 단 것이 아닌 건강한 습관을 가지고 음식에 무관심한 사람도 있습니다. 어떤 사람들은 삶에서 좋은 면역력과 많은 신체 활동을 가지고 있으며 몸은 모든 것을 용서합니다. 그러나 조만간 무작위로 먹는 모든 사람들은 자신의 식단에 대해 생각해야합니다. 원하는대로 먹는 대부분의 친구들은 위장관 문제, 여드름 또는 과체중, 즉. 모든 사람은 몇 가지 문제가 있습니다. 무엇을 먹을지 생각하고, 식단을 계획하고, 건강에 해로운 음식을 제한하는 것은 당신이 아무리 건강하더라도 웰빙을위한 조건 중 하나입니다. 어렸을 때 사탕 수프를 꿈꿀 수 있고, 10 대 때 패스트 푸드를 먹어도 기분이 좋아지는 힘이 여전히 많다.

자랄 때 모든 것이 변하고 형편없는 생활 방식으로 인한 문제가 삶을 방해하기 시작합니다. 여러모로 저를 막은 것은 건강 문제였습니다. 고통과 불편 함뿐 아니라 짜증이 났을 때 이로 인해 계획 한대로 집에 머물 수없고 즐거운 회사에서 기분이 좋지 않고 여행하고 사랑하는 사람과 시간을 보낼 수 없습니다... 나쁘기 때문에 위장관에 문제가 있고 무언가가 끊임없이 아프기 때문입니다. 그것은 어리석은 모욕이됩니다. 그리고 그 후에는 더 나 빠지기 때문에 고장 나거나 과자 킬로그램을 먹는 것은 의미가 없습니다. 그리고 당신이 끝없이 복용하고 더 이상 사용할 수없는 마약-다시 말하지만 끊임없는 돈 낭비. 문제는 엄청난 양의 음식으로 인해 뇌가 기분 좋게 녹을 때가 아니라 평범한 사람처럼 살려고하고 이미 건강한 몸매를 유지할 수있을 때 발생하는데, 이는 대부분의 음식이 나쁘기 때문에 아무 영향도 미치지 않습니다. 이것은 두뇌가 나타 났을 때이고 가능성은 동일하지 않습니다.

3. 문제 자체에 대한 태도도 여러면에서 방해가되었습니다. 과식증이 당신의 신이고 당신이 끈에 달린 인형이라고 생각할 때, 그것은 단지 자신을 속이는 것입니다. 이 접근법은 정상으로 돌아갈 힘을주지 않습니다. 결국 음식은 헤로인이 아니라 필수품입니다. 나는 마약 중독자가 아닙니다. 단지 내 음탕함이 아주 나쁜 습관, 신경증으로 이어졌고 가장 끔찍한 습관은 아닙니다. 먹고 싶은 욕망은 매우 강하지 만 욕망에 빠지는 데 익숙해졌습니다. 내 인생에서 이것은 음식뿐만 아니라 일반적으로 습관이 연마되지 않은 영역에서 무언가를 강요하는 것이 문제였습니다. 나는 내가 원하는 것을했다. 그리고 원하지 않는 일을하지 않았습니다. 나는 먹고 싶었고, 친구와 만나고 인간적으로 시간을 보내고 싶지 않았고, 집에 머물렀고, 학교에 가고 싶지 않았으며, 클리닉에 갔고, 다른 사람들의 눈에 평범하게 보이고 싶었습니다.- 나를 재미있게 만들 것이라고 생각한 것을하지 않았습니다. 그런 유치한 "주고 싶은"패턴. 결국, 대부분의 경우 원하는 것을 얻고 싶지 않은 일을해야합니다..

충동에 빠지면서 아주 오랫동안 먹을 수 있습니다. 더 자주 당신의 욕망을 성취할수록, "원함"이 엄청난 비율로 커지기 때문에 나중에 자신을 멈추기가 더 어려워집니다. 그리고 사실-아무도 음식을 강제로 밀지 않습니다. "내 자신이 케이크의 절반을 삼키는 것을 발견했습니다."또는 "케이크를 봤습니다. 그리고 나서 그것은 안개 속과 같았습니다."와 같은 것은 없습니다. 아니. 아무리 먹고 싶어도 항상 먹지 않을 기회가 있습니다. 이것은 욕망이 사라질 것이라는 의미는 아닙니다..

정말 과식하고 싶을 때 소파에 누워서 정신적으로 나 자신과 이야기를 나누었습니다. 이미 충분하고, 문제를 해결하지 못할 것이고, 매우 나쁠 것이며, 내가하고 싶다는 것입니다. 나는 인터넷에 갇히고 인스 타를 훑어 보았고,이 상태에서 산책을하는 것은 영역을 넘어선 것이었지만, 나중에 이것은 또한 가능했습니다. 나는 모든 종류의 과자, 초콜릿, 선물, 간식과 같은 폭식을 유발하는 음식을 버렸습니다. 내가 붙잡는 것이 더 쉬웠다. 안타까운 일이 아니라 이익을 얻지 못하지만 신경이 타박상을 입을 것입니다. 혼자 살더라도 나머지 가족이 스스로 사주는 방아쇠 음식에 열중하지 않고 식단을 모니터링하는 것이 더 쉽습니다. 시간이 지남에 따라 자신을 붙잡는 것이 훨씬 쉬워지고 사물, 취미, 의사 소통, 욕망 및 계획이있는 정상적인 삶으로 얼마나 더 많이 돌아갈 수 있습니까?.

4. 다른 극단은 이전 극단과 마찬가지로 귀하의 상태를 과소 평가하고 있습니다. 이것은 이미 자신을 멈추기 쉽고 음식 외에 다른 삶의 영역이 나타 났을 때 "나는 정상이며 이제 모든 것이 가능하며 고장을 두려워 할 수 없으며 모든 것이 끝났습니다."라고 생각하기 시작했습니다. 그리고 잠시 후, 아마도 같은 날에도 고장났습니다. 그리고 당연합니다. 처음으로 돌아 가면 누구나 과식 할 수 있습니다. 음식으로 나쁜 상태를 억제하는 데 익숙한 사람들을 위해 다시 시작하십시오. 글쎄, 평범한 사람조차도 항상 저항 할 수없는 음식 유발 요인도 어디에서나 사라지지 않습니다. 이제는 오늘도 과식 할 수 있다는 것을 알았습니다. 다시 취하게 될 수있는 옵션이 항상 있습니다. 인정합니다. "이것이 다시는 일어나지 않을 것"과 같은 조건을 스스로 설정하는 것은 의미가 없습니다. 왜 불필요한 스트레스를 축적하고 "지금 과식하면 안 돼 결국 취하면 어떡해?" 그런 일이 생기면 세상의 끝이 닥친 것처럼 느껴집니다. 모든 사람은 인생에서 어려운시기를 보내고 과식증, 거식증, 알코올 중독을 시작할 수 있으며 아무도 그러한 것들로부터 면역이 없습니다. 그리고 얼마나 많은 사람들이 담배를 피우고 몇 년 동안 끊을 수 없습니다! 그리고 이러한 모든 의존성은 매우 중요합니다. 따라서 나는 다른 사람들에 비해 과식증과 어느 정도 동등하게 느껴집니다..

5. 음식 중독으로도 살을 빼고 싶은 것은 정상입니다. 최선을 다하고 건강한 방식으로하는 것은 정상입니다. 미인 외모의 가치를 너무 과장 한 것 같고, 이제는 미모를 가진 사람을 놀라게하지 않을 것이지만, 잘 차려 입고 잘 칠하는 좋은 데이터를 가진 소녀들이 많이 있습니다. 문제는 외모 외에 무엇입니까? 무게와 센티미터 문제를 해결하면 무엇이 남을까요? 사람 안에 생명이 있습니까? 그는 어떻게 잡을 수 있고 취미는 무엇이며 체중 감량과 먹는 것 외에 어떤 문제가 그를 걱정합니까? 그는 어떤 분야에 정통합니까, 아니면 음식에 대해 생각하는 것 외에는 머리에 아무것도 없습니까? 그렇다면 당신의 외모에 대한 관심이 증가하는 이유는 무엇입니까? 음식에 대한 문제는 모든 생각의 공간을 소비했습니다. 왜냐하면 모든 자유로운 관심이 그것에 주어 졌기 때문에 이제이 관심은 다른 것들로 강제로 전환되어야하기 때문입니다. 욕망에 맞서 yeah.

결론적으로 슬픔에 대해 조금. 폭식증은 몇 년 이상 나를 괴롭히지 않았습니다. 나는 내가 먹은 것에 미쳐 있지 않고, 다른 사람들을 괴롭히지 않고, 취해서 일을 미루지 않습니다. 나는 건강에 필요한만큼 실질적으로 건강한 음식을 먹으며, 이미 충분히 먹었다는 것을 알게되면 차분하게 정크 푸드를 거부하거나 중단 할 수 있습니다. 몸무게에 결함이 있지만 내 몸무게에 만족하지만 내 인생의 스포츠 부족과 관련이 있습니다. 나는 하루 24 시간 음식에 대해 생각하지 않고, 내가 원한다고해서 가게에서 보는 모든 것을 사지 않고, 식단에서 뭔가 잘못되어도 놀라지 않고, 스트레스를받을 때 즉시 배 밖으로 나가지 않습니다. 확실히 하나의 "하지만"이 있습니다. 다른 많은 사람들과 마찬가지로 나는 대부분의 문제와 실패가 과식증과 관련이 있다고 생각했으며 소처럼 먹지 않으면 신화 적으로 사라졌습니다. 그러나 그다지 나아지지는 않았습니다. 오히려 더 긴장되고 불안해진 것 같지만 이제는 음식으로 신경을 억누를 수 없습니다. 이것에서 나는 그녀의 대체품을 찾지 못했고 자신을 진정시키는 방법을 모릅니다. 나는 여전히 외롭고 자기 의심을 느끼고 나에게 일어나고있는 일에 일종의 관성을 느낀다. 왜냐하면 나는 실질적으로 그것을 바꾸기 위해 아무것도하지 않았기 때문이다. 나는 내 폭식 성 생활 방식의 결과, 즉 어떤 약이나 식단으로도 고집스럽게 해결하기를 거부하는 건강 문제에 시달리고 있습니다. 그리고 25 살이지만 가끔은 할머니 같은 느낌이 들며 병원 대기열에서 그녀의 염증에 대해 이야기합니다. 중독을 제거한다고해서 삶이 더 나아지는 것은 아니지만, 삶의 다른 영역을 바꾸려는 노력을하지 않는다면 더 이상은 아닙니다. 그리고 시간이 지남에 따라 음식 문제는 잊혀지고 오랫동안 당신은 말도 안되는 일로 고생하고 최선을 다하고 평온하며 아마도 가장 재미있는 해와 나이로 인해 주어진 기회를 놓친 것 같습니다..

따라서 과식증에도 불구하고 살아 가십시오. 그녀는 자신의 조정을하지만 다른 영역으로주의를 더 많이 돌릴수록 멈추지 않고 먹고 싶은 갈망이 더 빨리 사라집니다. 당신과 정신적 인 대화를 나누십시오. 당신은 당신의 마음 일뿐만 아니라, 본능에 기초하여 당신 자신의 원시적 인 부분을 가지고 생리학을 다루고 있다는 것을 기억하고, 당신 자신의 "나는 원한다-나는 원하지 않는다", "나는 두렵다-나는 두려워하지 않는다." 강제로 그녀를 억압하려고하면 그녀는 반항 할 것입니다. 당신의 "원"과 두려움이 당신을 과식증에 빠뜨린다고 느끼 자마자 당신 자신과 동의하고 지속적으로하십시오. 삶의 경험을 얻고 다른 사람들과 의사 소통하고 그들의 삶과 행동을 관찰하기 위해 노력하십시오. 폭식증 세계 밖에서 일어나고있는 일에 푹 빠져서 매일 무언가를하고 음식과 자기 파괴와 관련이없는 무언가에서 의미를 찾으십시오. 원하는 것을 얻기 위해 원하지 않는 일을하는 법을 배우십시오..

과식증 치료

폭식증 치료는이 질병을 없애기위한 치료 및 심리적 조치의 조합입니다. 적절한 치료없이 신경성 과식증은 종종 환자의 신체적, 정신적 건강 모두에 나타나는 부정적이고 불필요한 결과를 초래합니다. 심한 경우이 질병은 치명적일 수 있습니다. 그러나 적시에 올바른 치료를 받으면 그러한 결과는 되돌릴 수 있으므로 질병의 첫 징후가 나타나면 전문가와 상담하는 것이 매우 중요합니다..

과식증이란 무엇이며 어떤 치료법이 있습니까? 이 질병을 완전히 없애기 위해 사람은 무엇을해야합니까? 회복에 가장 도움이되는 치료법은 무엇입니까? 질병을 스스로 치료하거나 민간 요법으로 제거 할 수 있습니까? 이러한 질문과 기타 질문에 대한 답은 다음 기사를 읽으면 찾을 수 있습니다.

정신 장애를이기는 방법

  • 정신 장애를이기는 방법
  • 과식증 약물
  • 과식증에 대한 심리 치료 및 심리적 지원
  • 과식증에 대한 적절한 영양
  • 폭식증에 대한 민간 요법
  • 합산

과식증은 청소년이 성격을 발달시킬 때 가장 자주 영향을 미치는 심각한 정신 장애입니다. 그것은 통제되지 않고 빈번한 과식을 특징으로하며 먹은 음식에서 장을 정화합니다. 체중이 증가하지 않도록 식후 환자는 인위적으로 구토를 유도하고 완하제와 이뇨제를 복용합니다..

이 질병을 다루는 것은 매우 어렵지만, 스스로 진행을 멈출 수도 있습니다. 그러나 치료에 대한 통합 접근법을 통해서만 질병에서 완전히 회복하고 가능한 재발을 예방할 수 있습니다..

과식증이 제 시간에 치료를 시작하는 것은 매우 중요합니다. 그러한 정신 장애에 대한 치료에는 약물, 심리적 지원 및 심리 치료 세션 과정이 포함됩니다. 또한 집에서 민간 요법으로 과식증을 치료할 수 있으며, 주입과 달임은 식욕을 줄이고 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 많은 환자의 피드백에 따르면식이 요법과 치료 적 단식을 사용하여 이러한 질병에 스스로 대처할 수 있음을 시사합니다..

그러나 어떤 종류의 치료로든 환자 자신이 질병에서 회복하고이 방향으로 몇 가지 조치를 취하기를 원하는 것이 매우 중요합니다. 그리고 그가 그러한 욕망을 보이면 빠른 회복에 기여하는 긍정적 인 분위기에 맞추도록 도와주십시오..

대부분의 경우 폭식증 치료에는 병원 입원이 필요하지 않지만 요양소에서 재활 조치를 취할 수도 있습니다..

환자의 강제 입원은 다음과 같은 상황에서 필요합니다.

  • 신체의 심한 고갈;
  • 최대 20 %의 중요한 체중 감소;
  • 심한 탈수;
  • 심한 형태의 우울증.

이러한 경우 치명적일 수 있으므로 가능한 한 빨리 질병의 발병을 멈출 필요가 있습니다..

과식증 약물

약물로 질병을 치료하는 것은 과식증 치료의 중요한 구성 요소 중 하나입니다. 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 인 SSRI 약물은 이와 관련하여 매우 잘 입증되었습니다. 이들은 우울증과 불안 장애를 치료하는 데 사용되는 항우울제입니다. 이들은 세로토닌과 노르 에피네프린의 재 흡수를 방해하여 뇌의 포화 중심에 영향을 미치고 배고픔을 억제하는 데 기여합니다..

이러한 약물 목록은 항우울제와 진정제로 구성됩니다.

  • 레 덕신;
  • 플루옥세틴;
  • Phenibut;
  • 아포 바졸;
  • 그란 닥신;
  • 카르 바 마제 핀;
  • Zoloft;
  • Velaxine 또는 Venlafaxine.

그러나 이러한 약은 의사의 지시와 처방에 따라 복용해야합니다. 약물, 특히 정신에 영향을 미치는 약물은 중독성이 있고 부정적인 부작용이 있기 때문에 약물로 자신을 치료하는 것은 결코 불가능합니다. 그리고 경험 많은 의사는 환자의 개별적인 특성, 질병의 심각성 및 기타 중요한 요인에 따라 질병과 싸우는 데 필요한 치료법을 처방합니다. 따라서 과식증 약을 마시기 전에 전문가와 상담해야합니다.

종종 동종 요법은 폭식증과 다양한식이 보조제를 치료하는 데 사용됩니다. 그러나이 모든 것이이 질병의 치료라고 할 수는 없습니다. 이 약을 복용하는 것은 식욕 증가를 줄이는 한 가지 방법 일뿐입니다..

과식증에 대한 심리 치료 및 심리적 지원

섭식 장애에 대한 심리 치료와 심리적 지원도 중요한 역할을합니다. 결국 질병을 일으키는 것은 종종 심리적 요인입니다. 자격을 갖춘 전문가의 도움 없이는 스스로 대처하기가 어렵습니다. 과식증에 대해 어디로 가야하고 어떤 의사에게 연락해야하는지 모르는 경우 다음 정보를 통해 올바른 선택을 할 수 있습니다..

이 질병을 치료하는 심리 치료 방법 중 정신 분석과 게슈탈트 접근법이 사용됩니다. 정신 분석은 질병 자체를 억압 된 욕망과 감정을 통제하는 방법으로 본다. 심리 치료사는 환자가 이러한 욕구를 깨닫고 받아들이고 표현하도록 도와줍니다. 그리고 이런 일이 발생하면 과식증의 증상이 사라지기 시작합니다..

게슈탈트 접근 방식은 표현되지 않은 감정과 욕망, 통제 할 수없는 감정을 다루는 데 중점을 둡니다. 이 치료 방법을 사용하면 불안, 분노 또는 슬픔과 같은 감정적 경험과 관련하여 상황이 분석됩니다. 일반적으로 사람들은 그러한 경험을 억제하려고 노력하므로 섭식 장애가 발생합니다..

과식증에 대한 심리 치료는 다양한 훈련, 그룹, 대인 및 가족 치료에 중점을 둡니다. 대인 요법은 환자가 자존감을 높이고 자신감을 키우며 환자와 다른 사람 간의 관계를 정상화하고 사회적 기술 습득을 촉진하는 데 도움이됩니다. 그러한 치료 전문가와 협력하는 것은 그러한 문제를 찾고 해결하는 것을 목표로합니다..

가족 치료는 환자 가족의 모든 구성원이 그러한 심각한 장애의 발병을 유발 한 가능한 요인을 배제하는 방식으로 생활 방식을 바꾸는 데 도움이됩니다. 실제로 대부분의 경우 과식증의 근본 원인은 가족 문제입니다..

재활 회복 기간 동안 그룹 치료는 환자에게 상당히 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 세션에서 참가자는 중독 극복을위한 문제와 옵션에 대해 이야기하고 경험을 공유하며 다른 환자의 질병을 다루는 방법에 대해 배웁니다. 또한 고통받는 사람들을 돕는 것은 자존감을 크게 높여 심리적 문제를 없애는 데 긍정적 인 영향을 미칩니다. 그러한 그룹은 적절한 교육을 받고 약간의 훈련을받은 경험이 풍부한 심리학자가 감독해야합니다..

과식증에 대한 심리 치료의 또 다른 옵션은 최면으로 질병을 치료하는 것입니다. 이 방법을 사용하면 질병의 무의식적 원인을 식별하고 제안을 통해 환자가 자신을 통제 할 수 있습니다. 최면 요법은 환자의 두려움과 걱정을 크게 줄이고 자신감을 높이며 자존감을 얻는 데 도움이됩니다..

병원이나 병원에서 폭식증을 치료할 때 심리적 영향뿐만 아니라 항우울제 및 진정제를 사용한 약물 요법을 사용하여 질병의 더 진행된 단계에서 전문 정신과 의사가 필요합니다..

과식증에 대한 적절한 영양

이 질병에 대한 적절한 영양 또한 매우 중요합니다. 그러나 과식증에 대한 식단은 특히 추가적인 심리적 도움 없이는 매우 위험 할 수 있으므로 금식과 혼동하지 마십시오. 영양사는 과식증을 고칠 수 없습니다.

그리고식이 요법으로 만 체중을 줄일 수 있습니다..

건강하고 균형 잡힌 영양은 심리학자와의 협력 및 약물 치료와 함께 질병 치료를위한 복잡한 프로그램을 구성합니다..

과식증에 대한 적절한 영양의 기초는 부분 영양입니다. 야채 샐러드, 과일 퓌레, 다양한 시리얼, 저지방 수프 및 저지방 유제품과 같이 위장에 무겁지 않은 음식을 하루에 여러 번 작은 부분으로 먹는 것이 좋습니다..

처음으로 육류 제품은 몸에서 소화하기 어렵 기 때문에 포기해야합니다..

주황색과 노란색의 야채, ​​딸기 및 과일은 감귤류, 살구, 복숭아, 피망, 바나나 등 우울증을 없애는 데 도움이됩니다..

과식증은 마그네슘, 칼륨 및 칼슘과 같은 미량 원소가 풍부한 음식뿐만 아니라 뜨거운 첫 코스를 먹는 것이 매우 중요합니다..

또한 의사는 탈수로 인해 손실 된 체내 영양소 균형을 회복하는 데 도움이되는 비타민 및 미네랄 복합체 섭취를 처방 할 수 있습니다..

폭식증에 대한 민간 요법

다양한 주입과 달인을 사용하는 전통 의학의 조리법 중 일부는 또한 과식증에 대한 신체 활동을 정상화하는 데 도움이 될 것입니다. 손에 들고있는 제품으로 집에서 쉽게 준비 할 수 있습니다. 그러나 전통 가정 의학이 과식증에 대한 전문적인 치료를 결코 대체 할 수 없다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 이러한 약은 연약한 신체를 지원하고 신경계를 진정시키고 배고픔을 약간 줄이는 데 도움이 될 것입니다..

민간 요법에서는 폭식증 치료에 사용되는 달임 및 주입을 준비하기 위해 쓴 쑥, 아마 인유, 무화과 및 자두, 녹차, 미네랄 워터, 케 피어, 옥수수 실크 및 기타 제품을 사용합니다..

폭식증에 대한 파슬리와 민트 주입

이 주입은 진정 및 강장 효과가 있으며 또한 배고픔을 완화하는 데 도움이됩니다..

준비하려면 다음이 필요합니다.

  • 드라이 민트;
  • 마른 파슬리;
  • 물 250g.

식물은 같은 비율로 가져와 가루로 만들어야합니다. 끓는 물 한잔에 결과 분말 1 큰술을 붓고 약 30 분 동안 그대로 두십시오..

과식증에 대한 셀러리 달임

그러한 달임을 준비하려면 다음을 수행해야합니다.

  • 셀러리-20g;
  • 끓인 물-250 ml.
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끓인 물 한 컵에 셀러리를 붓고 약 15 분 동안 끓입니다. 이 시간이 지나면 국물을 걸러 내고 하루에 세 번 사용하십시오. 식사 전에 국물을 마셔야합니다.

과식증에 대한 마늘 주입

요리하려면 마늘 3 쪽을 갈아서 따뜻한 끓인 물을 부어야합니다. 하루 동안 양조하십시오. 잠자리에 들기 전에이 국물, 1 큰술을 사용해야합니다. 이러한 주입은 위와 식도를 연결하는 밸브의 음색을 매우 잘 유지합니다..

합산

폭식증 치료는 다소 길고 힘든 과정이며 통합 된 접근 방식이 필요합니다. 그러한 질병에 대한 치료에는 약물 접근, 심리 치료 및 적절한 건강 영양이 포함됩니다. 일반적으로 이러한 질병은 집에서 잘 치료되며 일부 경우에만 입원이 필요할 수 있습니다. 그러나 이것을 가져 가지 않으려면 그러한 질병이 있다는 첫 징후가있을 때 제 시간에 치료를 시작하고 회복 및 재활 과정을 가속화하기 위해 전문가에게 연락해야합니다..

  1. Marilov V.V.-신경성 식욕 부진 환자의 복잡한 치료에서 심리 치료의 역할. -2005g.
  2. Kulagina I. Yu., Kolyutsky V. N.-연령 심리학. -M.: 2001.
  3. Abramova G.S.-발달 심리학. -예 카테 린 부르크 : 2009.

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전문 분야 : 전염병 전문의, 위장병 전문의, 폐 질환 전문의.

총 경력 : 35 년.

학력 : 1975-1982, 1MMI, san-gig, 상급 자격, 전염병 의사.

과학 학위 : 최고 범주의 박사, 의학 후보자.

훈련:

  1. 전염병.
  2. 기생충 질환.
  3. 응급 상황.
  4. HIV.

스스로 폭식증을 제거하는 방법-민간 요법 및 생활 방식

이 정신 장애에 대한 약물은 배고픔과 불안을 억제하는 것입니다. 그러나 많은 사람들이 과식증을 독립적으로 치료하는 방법과 가능 여부에 관심이 있습니다. 일부 심리학자들은 원인이 확인 된 경우에만 질병을 물리 칠 수 있다고 주장합니다. 몇 가지 간단한 팁은 환자가 정서적 불안정의 무거운 부담을 덜어주는 데 도움이 될 수 있습니다..

질병의 정서적 원인

과식증은 사람들이 시상 하부의 깊이를 탐색하는 방법을 배우기 훨씬 전에 알려졌습니다. 연구 초기에는 정신 장애로 분류되었습니다. 그들은 또한 정신 분석의 도움으로 그것을 연구하려고했습니다. 정신 분석 이론에 따르면 질병은 신체의 일종의 보호 반응입니다.

음식의 진정 효과는 불안, 긴장 및 불안과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 스트레스 포착은 과자의 도움으로 발생합니다. 때때로 환자들은 내면의 공허감에 대해 이야기합니다. 감정은 다른 사람과의 정서적 접촉 부족으로 인해 발생합니다. 확실히 그들은이 공허를 음식으로 채 웁니다.

나르시시즘이 감소한 사람들에게서 종종 발생합니다. 이것은 자신의 외모에 대한 만족과 자신에 대한 타인의 태도를 나타내는 용어입니다. 평범한 의미에서 종종 조롱을받는 악은 해로울뿐만 아니라 나르시시즘은 건강한 사람에게 필요한 속성입니다. 이 경우 개인과 외부 세계의 관계를 결정하는 것은 매우 균형 잡힌 요소입니다. 과도한 나르시시즘은 사람을이기적이고 부족하게 만들 수 있습니다-다양한 신경 장애를 일으킬 수 있습니다.

자기애는 고장에 대한 "처벌"을 동반합니다. 억압 된“나”에 대한 일종의 공격은 건강에 해로운 정크 푸드를 먹는 것입니다. 기원은 특히 비표준 외모를 가진 사람들의 양육과 생리학에있을 수 있습니다. 호르몬 불균형과 낮은 세로토닌 수치도 원인이 될 수 있습니다. 모든 부정적인 감정이 섭식 장애로 발전하는 것은 아닙니다. 음식에 대한 집착은 우연히 생기지 않습니다. 이것은 특정 사회적 전제 조건에 의해 촉진됩니다..

긁힌 목을 진정.

인후염만큼 구토 유발 증상을 방해하는 것은없는 것 같습니다. 따뜻한 액체 (우유, 민트가 들어간 허브 차, 카모마일, 세이지)를 자주 마시고, 허브 주입 (카모마일, 금송화, 유칼립투스, 세이지)으로 가글하는 것은 자극을 완화하는 데 도움이되는 쉽게 구할 수있는 치료법입니다. 그 외에도 Strepsils, Faringosept, Grammidin, Tantum Verde 등과 같은 인후통에 대한 약을 사용할 수 있습니다. 부종 및 기타 염증 과정을 방지하기 위해 식물성 에센셜 오일이 포함 된 약물 (Ingalipt, Cameton, Tantum Verde 등)을 목에 뿌릴 것을 권장합니다..

민간 요법

질병의 교활함을 감안할 때 폭식증을 치료하는 것이 필수적입니다. 이를 위해 몸에 치료 효과를 내기 위해 스스로 대처하고 집에서 입증 된 민속 방법을 사용할 수 있습니다. 이 상태를 처리하는 것은 매우 어렵 기 때문에 결과가 즉각적으로 나올 것이라고 기대하지 마십시오..

첫째, 식욕 증가에 대처하는 데 노력을 집중해야합니다. 이를 위해 팅크와 달임이 잘 입증되었습니다..

  1. 마늘 팅크. 이 치료법을 얻으려면 마늘 3 정향이 필요하며 껍질을 벗기고 문질러서 1 큰술로 채워야합니다. 끓인 물을 미리 상온으로 식힌다. 구제 수단을 하루 동안 주입 한 후 복용 할 수 있습니다. 1 큰술로 마시면 충분합니다. 엘. 잠자리에 들기 전에 문제를 제거하고 식욕을 정상화하십시오..
  2. 아마씨 기름. 약효로 유명한 아마씨 유는 준비 나 가공이 필요하지 않습니다. 상점에서 구입하고 치료를 시작하고 식사 전에 20ml를 복용하면됩니다..
  3. 쑥 차. 집에서 그러한 음료를 준비하려면 1 tsp가 필요합니다. 마른 쑥과 0.2 끓는 물. 약 30 분 동안 혼합물을 주입 한 후 1 큰술을 섭취해야합니다. 엘. 식사 30 분 전. 최적의 복용량은 하루에 3 번입니다..
  4. 자두-무화과 국물. 이 맛있는 과일은 식욕을 개선하고자가 치료를 효과적으로하며 전반적인 웰빙을 개선 할 수 있습니다. 물 3 리터에 과일 1 파운드를 취하고 약 2.5 리터가 될 때까지 혼합물을 익히면 충분합니다. 다음으로, 식사 전에 약 반 잔을 마셔야합니다..
  5. 셀러리와 달임. 이 식물은 유익한 특성으로 유명하며 소화기 질환을 치료할 수 있습니다. 이렇게하려면 끓인 물을 부은 식물 20g이 필요합니다. 혼합물을 15 분 동안 불에 태운 후에는 주장하고 여과해야합니다. 국물은 세 부분으로 나누어 식사 전에 마신다..
  6. 옥수수 낙인을 기반으로 한 달임. 그러한 약을 얻으려면 10g의 낙인과 200ml의 찬물을 섭취해야합니다. 음료수를 20 분 동안 수조에 넣고 식사 전에 1 큰술을 마셔야합니다. 숟가락.

국물 외에도 녹차, 케 피어, 주스 및 미네랄 워터는 식욕을 줄이는 데 도움이됩니다. 그들 모두는 소화를 개선하고 과식증 증상 치료에 탁월합니다..

집에서 과식증을 치료하려면 스스로 할 계획이라면 포괄적으로해야합니다. 이것은 심리적 문제가있는 질병입니다. 우울증과 기타 불쾌한 증상을 극복하려면 진정제를 복용해야합니다. 발레리 안 정제, 레몬 밤 또는 민트가 될 수 있습니다. 호손, 익모초, St. John 's wort 및 환자의 신경계에 진정제가 될 수있는 기타 허브는 치료에서 잘 입증되었습니다..

자가 치료에는 명상, 적당한 운동 및 스트레스 감소가 포함됩니다. 신경계를 정상화하면 과식증 치료에 큰 성공을 거둘 수 있습니다.

문제 제거

폭식증의 많은 친척들은 전문가에게 가지 않고도 폭식증을 치료할 수 있는지에 대해 생각합니다. 실습에서 알 수 있듯이 자기 치료는 불가능합니다. 모든 환자는 면밀히 통제하더라도 여전히 쇠약이 있으며 말 그대로 음식에 뛰어 들었습니다. 신경 장애를 치료하지 않고는 진행할 수 없습니다. 오늘날 폭식증 치료에는 다양한 유형과 접근법이 사용됩니다..

과식증에 대한 치료는 적절한 영양 섭취와 요법 준수로 구성됩니다. 과식 또는 굶주림은 환자에게 금기입니다. 올바른 선택은 의사를 만나는 것입니다. 과식증 환자는 다이어트뿐만 아니라 체중 감량없이 운동도합니다. 의사가 올바른 식단을 선택하도록 도와 줄 것입니다. 다음 조치의 조합을 통해 폭식증을 포괄적으로 치료하면 최상의 결과를 얻을 수 있습니다.

  • 약물 치료;
  • 심리 치료 치료;
  • 약초;
  • 바이오 에너지 요법;
  • 침 요법.

약물 치료

과식증 치료의 우선 순위는 약물 요법입니다. 많은 연구에 따르면 세로토닌 생성은 종종 환자에게서 손상됩니다. 기분을 담당하는 호르몬입니다. 지속적인 변화의 결과로식이 요법이 중단됩니다. 과식증 치료에 가장 효과적인 약물은 항우울제입니다. 신세대 약물은 부작용이 적습니다. 여기에는 "Prozac", "Fluvoxamine", "Paroxetine", "Sertralin", "Velafax", "Ephelon"등의 약물이 포함됩니다..

"Sertraline"은 현대적인 항우울제입니다

심리 요법

과식증을 제거하는 방법을 이해하려면 환자가 문제를 인식하고 인정해야합니다. 심리 치료 기술을 통한 신경성 과식증의 치료는 잘못된 행동을 올바른 행동으로 바꾸고 자신의 태도를 재고하는 것을 기반으로합니다. 즉, 환자는 먼저 자신을 사랑하고 자신의 손으로 자신의 몸을 죽이고 있음을 이해해야합니다. 인지 행동 치료는 자신의 신체에 대한 모든 부정성을 근절하는 것입니다. 사람은 자신의 장점을 찾아서 집중해야합니다..

6 개월 동안 환자는 올바른 식습관을 배우고 처방을 따릅니다. 이 모든 시간에 환자는 자신이 무엇을 먹고 어떤 양으로 자신의 감정을 설명하는 일기를 작성합니다. 그들은 자신의 실패와 성공에 대해 메모하도록 권장됩니다..

심한 폭식증을 없애기 위해인지 행동 치료뿐만 아니라 대인 관계 치료도 실시하십시오. 불안을 줄이고 우울증을 없애는 데 목적이 있습니다. 치료의 목표는 환자가 자신의 삶의 변화에 ​​적응하고 앞으로 나아가도록 동기를 부여하는 것입니다. 대인 요법의 도움으로 환자는 신경 장애의 출현에 기여한 원인을 완전히 이해할 수 있습니다. 사람들은 자신의 개성, 독특함을 느끼고 자신을 찾으려고 노력하는 법을 배웁니다..

식물 요법

경험이 풍부한 의사는 한약을 통해 과식증을 적절히 치료하는 방법을 조언 할 수 있습니다. 초본 제제는 종종 처방됩니다. 약초에는 사람이 음식에서 얻을 수없는 많은 비타민이 포함되어 있습니다. 또한 천연 항우울제는 부작용을 일으키지 않고 뇌를 자극합니다. 등방성 효과가있는 식물도 사용됩니다. 그들은 뇌의 혈액 순환을 개선하고 의식을 명확하게하며 비타민으로 몸을 풍부하게합니다..

바이오 에너지 요법

부분적으로 심리 치료 방법입니다. 바이오 에너지 요법은 비 전통적인 방식으로 가장 효과적인 치료 방법 중 하나로 간주됩니다. 우리 몸의 대부분의 질병은 사람이 그것에 대해 생각할 때 진행되기 시작합니다.

과식증의 경우 사람은 항상 자신의 비율에 불만족하며 음식에 대해 끊임없이 생각하기 때문에 폭식을 유발합니다. 치료는 불필요한 생각을 제거하고 자신의 신체에 대한 긍정적 인 태도를 형성하는 데 기반합니다. 이것은 독립적 인 심리 치료를위한 옵션 중 하나입니다..

침 요법

이 기술은 고대 동양에서 우리에게 왔습니다. 독립적 인 치료로 사용할 수 없습니다. 인체는 에너지가 순환하는 지점으로 구성됩니다. 그들에게 행동을 취함으로써 환자의 신체적, 정신적 상태를 향상시킬 수 있습니다. 예를 들어, 대사 문제를 제거하십시오..

침술은 전문가가 수행해야합니다.

어린이와 청소년의 과식증

대부분의 경우 스트레스는 처음에 식습관을 방해하는 사람들이 포착합니다. 십대가 자란 가정은 음식 숭배를지지합니다. 그들은 항상 가득 찬 냉장고를 사용할 수 있습니다. 식사가 불규칙하고 아동이 지속적인 스트레스에 노출되는 기능 장애 가족은 과식증 환자에게 더 흔합니다. 식사 환경과 기분은 매우 중요합니다.

자기 의심, 자녀에 대한 부주의는 자신에 대한 불만을 유발할 수 있습니다. 영양 조절과 건강한 가족 생활 방식은 성인기에 매우 중요합니다.

성장 및 발달 호르몬 급증은 많은 십대에서 흔합니다. 식욕 증가는 성장에 자연스러운 동반자가 될 수 있습니다. 동시에 십대는 친척과 친구들에게 비판을 받고 또래들에게 조롱을받을 수 있습니다. 죄책감이 커지면 과식증으로 이어질뿐만 아니라 똑같이 위험한 질병의 원인이됩니다-환자가 전혀 먹기를 거부하는 식욕 부진

그러한 순간을 알아 차리는 것은 매우 중요합니다. 음식 편차에 대한 자각과 방종은 비판만큼이나 위험합니다

우리의 식욕을 형성하는 것

  • 식품 센터의 수용체는 혈당 수치를 낮추기에 너무 민감합니다. 식욕이 너무 일찍 나타납니다..
  • 위 수용체의 충동은 접합부 문제 (시냅스)로 인해 신경 세포 사슬을 따라 잘 전달되지 않습니다. 포만감이 없습니다..
  • 푸드 센터의 다른 구조는 잘 작동하지 않습니다..

식욕에는 두 가지 증상이 있습니다.

  1. 일반적인 식욕-당신은 모든 음식에 긍정적으로 반응합니다. 영양소가 거의없는 "배고픈"혈액이 시상 하부 뇌의 민감한 신경 세포 (수용체)를 씻어 낸다는 사실에서 비롯됩니다. 이 메커니즘을 위반하면 사람이 모든 것을 흡수하고 식욕이 일정 해지는 일종의 과식증이 나타납니다..
  2. 선택적 식욕-달콤하고 신맛이 나는 짠맛을 원합니다. 이 형태는 포도당, 미네랄 소금, 비타민과 같은 신체의 일부 영양소 부족과 관련이 있습니다. 이 식욕의 형태는 대뇌 피질에서 비롯됩니다. 표면에는 섭식 행동의 형성을 담당하는 영역이 있습니다. 이 영역의 실패는 특정 음식을 과식하는주기적인 발작을 일으 킵니다.

집에서 폭식증 치료

환자는 얼마간의식이 요법을 마친 후 문제를 제거하기로 결정합니다. 환자가 개인적으로 과식증을 제거하기로 결정했다면 첫 번째 단계 인 인식이 이미 통과되었으므로 성공할 것이라고 100 % 확신 할 수 있습니다..

당연히 심리 치료 과정이 여전히 권장됩니다. 집에서 질병을 처리하려면 다음 조건을 충족해야합니다.

  1. 부분 식사를 소량으로 구성하십시오. 이것은 지속적인 메스꺼움과 개그 반사를 예방하는 데 도움이됩니다..
  2. 건강을 유지하고 동시에 몸에 중요한 미네랄을 공급할 수있는 건강하고 건강한 메뉴를 만드십시오. 숙련 된 영양사에게 도움을 요청할 수 있습니다..
  3. 정신 장애 문제의 존재를 인식하고 수용.
  4. 명상, 좋아하는 취미, 친구들과의 사교는 많은 사람들에게 도움이됩니다..
  5. 전통 의학에 의지, 이것은 질병을 극복하는 매우 효과적인 방법입니다.

소화 시스템의 정상화

  1. 이 과정을 용이하게하기 위해 특별한 차를 양조합니다. 말린 레몬 그라스 허브 반 티스푼을 컵에 넣습니다. 신선한 생강을 추가 할 수도 있습니다. 그런 다음 끓는 물을 부어 약간의 고수 가루를 넣고 약용 차를 10 분간 끓여야합니다..
  2. 몸이 음식에서 영양분을 흡수하고 빈혈을 치료하는 데 도움이되는 수제 와인을 만들 수 있습니다. 화이트 와인 1 리터가 20g의 양으로 추가됩니다. 다음 허브 : 바질, calamus 뿌리, 페퍼민트, St. John 's wort. 10g : 오레가노, 고수풀, 카모마일 및 야로우. 와인은 2 주 동안 주입해야하며 그 후 하루에 3 번 식사 후 30ml를 섭취해야합니다..
  3. 진정제를 준비하는 것이 좋으며 질병에 대처하는 데 도움이 될 것입니다. 으깬 호로 파 곡물과 달맞이꽃 종자 (파쇄)를 섞습니다. 꿀과 꿀벌 꽃가루를 넣으십시오. 결과 혼합물을 하루에 여러 번, 한 스푼 (큰 스푼).
  4. 잘게 잘린 셀러리 뿌리 몇 그램을 뜨거운 물 1 리터에 붓습니다. 어두운 곳에서 하루 동안 국물을 부은 다음 하루에 세 번 숟가락 (작은 술)을 드십시오..
  5. 또한 신선한 셀러리 뿌리 주스로 소화를 개선합니다..

폭식 시합 억제

사람이 "늑대 식욕"을 극복하는 것은 매우 어렵습니다. 민속 요리법이 도움이 될 수 있습니다..

  1. 50 gr을 섞는다. 다음 허브 : 세인트 존스 워트, 말꼬리, 야로우, 카모마일, 민들레 뿌리, 밀싹, 레몬 밤. 한 스푼 (티스푼)의 결과물을 한 잔의 뿌리와 함께 붓고 20 분 동안 그대로 두십시오. 음식을 먹고 하루에 여러 번 국물을 마신다.
  2. 물 한 컵에 ½ 스푼을 추출합니다. 결과물을 하루에 세 번 마시십시오..
  3. 끓는 우유 한잔에 강한 홍차 한 티스푼을 첨가합니다. 이 국물은 식욕을 줄이기 위해 아침에 마셔야합니다..
  4. 일대일 혼합 : 민들레 뿌리, 옥수수 실크, lovage 뿌리 및 야로우. 1 큰술을 추가하십시오. 한 숟가락의 뿌리에 혼합물 한 스푼, 우리는 식사 전에 하루에 두 번 마신다.
  5. 진한 커피는 강한 배고픔을 극복하는 데 도움이되지만 심장에 문제가없는 상태에서.

진정제

하루 종일 과민성을 제거하는 것이 주된 임무이며 효과적인 가정 요법이 그것에 달려 있습니다..

  1. 식사 직전에 세인트 존스 워트 차를 마 십니다. 이것은 과민 반응을 줄이는 데 도움이 될 것입니다. 말린 St. 1 티스푼 (티스푼)을 추출합니다. 레몬이나 꿀을 넣을 수도 있습니다.
  2. 보온병에 겨우살이를 끓이고 매일 물 대신에 물을 마신다. 이것은 신경을 진정시키는 데 도움이 될뿐만 아니라 심장 혈관계의 기능을 향상시킵니다..
  3. 말린 겨우살이에 화이트 와인 1:10을 붓습니다. 12 일 동안 고집 한 후 취침 전에 매일 50mg을 마실 수 있습니다..
  4. 라벤더 목욕. 작은 소수의 식물을 1 리터의 물에 끓인 다음 결과 혼합물을 욕조에 부어 넣습니다..
  5. 약용 버베나 두 스푼을 용기에 넣고 찬물로 채 웁니다. 혼합물을 끓여서 2 시간 동안 끓입니다. 하루에 3 번 반 잔을 마 십니다.

치료 중 및 치료 후 영양

적절하게 배합 된 식단은 회복을위한 또 다른 중요한 조건입니다. 균형 잡힌 식단은 신체가 손상된 모든 기능을 회복하고 소화 시스템을 개선하는 데 도움이됩니다. 기본 메뉴는 다음 제품으로 구성되어야합니다.

  • 가벼운 닭고기 국물;
  • 수프 및 야채 퓨레;
  • 보리와 오트밀 죽;
  • 호밀 또는 밀기울 빵;
  • 채소와 신선한 채소;
  • 유제품 및 발효유 제품;
  • 물.

모든 짠 음식, 밀가루 제품 및 지방이 많은 음식을 과식증에 대한식이 요법에서 제외해야합니다. 마요네즈, 흰색과 회색 빵, 향신료와 버터, 신 야채와 과일, 차와 커피, 매운 요리도 금지됩니다..

메뉴는 위장관에 대한 최소한의 스트레스가 제공되도록 설계되어야합니다. 이것은 소화 시스템의 기능을 향상시켜 과식시 늘어난 위의 수축에 기여합니다..

질병이 끝났을 때 식단을 크게 바꾸지 않는 것이 좋습니다. 하지만 좋아하는 음식을 스스로 금지 할 수는 없습니다. 그렇지 않으면 평생 동안 무언가에 자신을 제한해야한다는 내면의 느낌이 당신을 다음 음식 고장으로 밀어 붙일 것입니다. 따라서 식단은 습관적이되어야하지만 동시에 과식을 피하는 것이 필요합니다..

과식증은 신경과 섭식 장애에 기초한 질병입니다. 따라서이 질병의 치료에는 특수 목적의 약물 섭취, 심리 치료, 집단 치료 과정, 음식에 대한 자신의 태도 변화 및 주변 사람들의 의견이 포함되어야합니다..

폭식증을 스스로 없애는 방법?

치료
자신을 위해 중요한 목표를 설정해야하며 나중에 달성하기 위해 노력합니다. 이것은 폭식증 환자가 산만 해지는 데 도움이되는 첫 번째 단계입니다..
정기적으로 긍정적 인 정서적 태도를 유지하고 인생을 즐길 필요가 있습니다. 먹는 음식의 양에 대해 자신을 비난하지 말고 자신을 사랑하십시오. 흥미로운 활동을 찾고, 능력을 개발하고, 취미를 선택하십시오..
정해진 식단을 조정하고 준수하고 식사 사이에 간식을 삼가십시오. 다양한 극단적 인 식단으로 건강을 위험에 빠뜨리지 마십시오.
과식으로 인해 몸매, 체중에 대해 걱정할 때, 이러한 기준과 음식에 대한 갈망, 감정 상태 사이의 연관성을 확립하십시오..
이뇨제, 완하제 및 구토 제를 부당하게 섭취하지 마십시오. 결국, 미래의 그러한 행동은 확실히 길고 값 비싼 치료가 필요한 비참한 결과로 이어질 것입니다..
가족은 건강한 심리적 태도를 유지해야하며 가족 구성원은 질병을 앓고 있고 정서적 변화와 우울증을 경험할 가능성이 가장 높은 사람을 이해하고 치료해야합니다..
혼자서 약을 복용 할 수 없습니다. 약물 치료로 심리적 스트레스를 줄이기 위해 환자는 의사와 상담해야합니다. 의사는 환자에게 항우울제를 처방 할 수 있습니다..

이 질병은 치유되는 데 매우 오랜 시간이 걸리므로 삶을 재건하고 인내심을 가져야합니다. 이로 인해 어려움이 발생하면 자격을 갖춘 전문가의 도움을받는 것이 좋습니다..

8 가지 무거운 간식 또는 신경 정신 질환

삶은 우리가 통제 할 수없는 상황으로 가득 차 있습니다. 사람들은 서로 다른 방식으로 반응합니다. 많은 사람들이 숲에 가거나 낚시를하고, 다른 사람들은 스포츠 나 좋아하는 취미에 자신을 포기합니다. 어떤 사람들은 트립토판 물질의 영향으로 체내에서 합성되는 행복 호르몬 인 세로토닌을 섭취하기 위해 케이크 나 패스트리를 선택합니다. 에너지를 회복하고, 진정시키고, 기분을 좋게하기 위해, 사탕 한 개 또는 아이스크림 몇 스쿱만으로도 충분할 것이며, 이는 신선한 과일로 쉽게 대체 될 수 있습니다. 효과는 동일하지만 아무런 해를 끼치 지 않습니다..
과식증이 무엇인지 이해하려면 의학 참고서가 도움이 될 것입니다. 그것은 질병이며, 그 근본은 섭식 장애입니다. 그것은 주로 음식 섭취에 대한 통제되지 않은 갈망에서 나타납니다. 환자는 압도적 인 배고픔에 시달리고 동시에 체중 감소, 완하제 및 구토 약을 복용합니다..

끔찍한 과식증 : 질병은 무엇이며 어떻게 나타나는지

오해와는 달리 히포크라테스는 질병에 대해 설명했습니다. 그 이름은 bovis와 limos (그리스어 "황소 굶주림")에서 유래했습니다. 문제에 대한 또 다른 이름이 있습니다-kinorexia. 이것은 일상적인 체중을 유지하고 싶다면 한 번에 먹는 음식의 양에 대한 의식적인 통제력을 완전히 상실함으로써 악화되는 행동 장애입니다. 폭식증 환자는 종종 자존감이 현저하게 감소하고 우울증에 걸리며 지속적인 죄책감과 자기 비판으로 고통 받고 있으며 정상적인 체중에 대한 모호한 생각을 가지고 있습니다..

이 신경 질환의 주요 특징은 굶주림의 병리학 적 증가로 간주됩니다. 복부의 불쾌한 감각, 무거움, 통증이 동반됩니다. 포만감 부족은 문제가 있음을 분명히 나타내는 또 다른 증상입니다. 연약하고 마른 소녀가 만두의 다섯 번째 부분을 먹어도 먹을 수 없다면 분명히 문제가있는 것입니다..

간단한 메커니즘 : "작동"방식

압도적 인 대부분의 경우, 과식증은 유기 장애와는 아무런 관련이 없으며 음식의 도움으로 정서적 상황을 바로 잡은 사람의 결과입니다. 환자는 무의식적으로, 즉 그것을 깨닫지 못한 채 많은 양의 음식을 흡수함으로써 목적에서 벗어나 주관적인 현실로 나아가려고합니다. 분노, 긴장된 충격, 두려움에 맞서, 사람은 문제와 스트레스를 "잡으려고", 나쁜 감정을보다 수용 가능한 제품의 유쾌한 맛으로 대체하려고합니다..

음식은 생리 학적으로 긍정적 인 감정과 직접적으로 관련이 있기 때문에 엔돌핀이 혈류로 방출되기 때문에 문제 자체가 발생합니다. 심리학자들은이 효과를 상황 고정이라고 부릅니다. 그 본질은 간단합니다. 먹었습니다-만족을 받고 스트레스를 잊었습니다. 결과적으로, 사람은 즐거움을 극대화하기 위해 부정 성과의 싸움에서 그러한 편리한 방법을 사용하려고 시도합니다. 따라서 그는 더 자주 먹고 그 부분이 커집니다..

그 결과 미각은 거의 완전히 배경으로 사라지고 의식은 먹는 양, 배의 충만에 집중합니다.

생리 학적 변화가 일어납니다. 혈액 공급은 소화관에 집중되고 관심은 심리적으로 단순화되고 식습관을 중심으로 돌아가며 모든 관심은 음식에만 집중됩니다. 동시에 신경 활동이 크게 악화됩니다..

그것은 현실로부터의 심리적 탈출로 밝혀졌으며 접근성이 매우 매혹적입니다. 외부 데이터, 개인적 자질, 사회적 지위에 관계없이 모든 사람은 음식을 가지고 있습니다. 이것은 가장 간단한 방법이며 노력이나 높은 비용이 필요하지 않습니다..

중독은 굶주림을 충족시키는 생물학적 본능에 기반을두고 있기 때문에 안전하게 정신 물리적이라고 할 수 있습니다. 식욕 조절 장애가 발생할 때 그러한 질병은 매우 빠르게 발전 할 수 있습니다. 신체는 혈액 내 탄수화물의 양이나 최대 위 충만과 같은 자연 지표에 반응을 멈 춥니 다. 기아에 대한 평가는 매우 주관적입니다. 따라서 먹고 싶은 욕구는 점심 식사 직후에도 언제든지 나타날 수 있습니다..

과식증을 스스로이기는 방법, 가능합니까??

질병이 초기 단계에 있으면 원하는 경우 스스로 질병에 대처할 수 있습니다. 그러나 인내심을 갖고 과식증에 대한 식단을주의 깊게 모니터링해야합니다..

그렇다면 과식증을 스스로 다루는 방법은 무엇입니까? 이 목표를 달성하기 위해 필요한 요소?

  • 당신 자신의 욕망;
  • 적절한 규칙적인 영양;
  • 사랑하는 사람의 도움.

과식증에 대처하는 방법을 원하지만 모르십니까? 내가 말할 게. 첫 번째는 당신 자신의 큰 욕망입니다. 질병이 하루 만에 발생하지 않고 몇 달과 몇 년에 걸쳐 발생했음을 이해해야합니다. 따라서 질병을 극복하고 자신의 올바른 식습관을 개발하기 위해서는 시간과 많은 시간이 필요합니다..

솔직히 말해서, 결국 아무도 당신이 1 킬로그램의 케이크를 사서 모퉁이에서 먹는 것을 막지 않을 것입니까? 그리고이 욕망에 맞서 싸우면 1 킬로그램이 아닌 2 ~ 3 조각을 사서 천천히 먹으면이게 당신의 승리가 될 것입니다!

적절한 영양은 모든 것의 기초입니다!

생리적 수준에서 식욕, 배고픔, 포만감을 조절하려면 규칙적으로 먹는 것에 익숙해 져야합니다. 식사는 부분적이고 자주, 규칙적으로 이루어져야합니다. 그리고 그것은 모두 당신에게 달려 있습니다. 메뉴를 미리 계획하고 아침, 점심, 애프터눈 티, 저녁으로 무엇을 먹을지 생각해야합니다. 배가 고플 때 음식이 풍부한 곳으로 갈 때 그런 상황을 피해야합니다. 지속적인 제어-이것이 당신이 지켜야 할 모토입니다! 그리고 폭식증은 확실히 패배 할 것입니다!

혼자서 질병에 대처하는 것은 엄청나게 어렵습니다. 예, 저는 다른 사람들이 당신에게 모든 것이 순조롭게 진행되는 것은 아니라는 것을 알리기를 원하지 않습니다. 그러나 사랑하는 사람의 지원, 그의 보살핌, 그의“중지”가 매우 매우 필요한 기간이 있습니다. 이것은 당신이 제 시간에 멈추고 무너지지 않도록 도와 줄 것입니다. 그러므로 당신이 100 % 확신하고 믿을 수있는 가까운 사람들 중 어떤 사람을 믿고 믿을 수 있는지 생각해보고 그에게 당신의 문제에 대해 말하고 도움을 요청하십시오..

과식증은 만성 질환이며, 그 장애가 다시 스스로를 상기시키고 자하는시기가있을 것입니다. 이런 상황에서 가장 중요한 것은 포기하지 않는 것입니다. 예, 투쟁은 쉽지 않을 수 있지만 시도하면이 장애에 대처할 목표를 설정하면 확실히 성공하고 자존감이 커질 것입니다. 그래서 그것은 모두 당신의 힘 안에 있습니다.!

심리적 감정적 방법

우선, 형성 과정에서 사용될 삶의 목표와 방법을 설명해야합니다. 어려움을 포착하는 것은 미래에 사람의 습관을 자극 할 수 있으며, 아무리 약간의 스트레스를 받더라도 감정적 폭발을 없애기 위해이 방법으로 전환 할 수 있습니다. 환자는 원래의 증상으로 돌아 가지 않도록 자신의 문제를 독립적으로 깨닫고 자신의 세계관을 바꿔야합니다. 주변에서 일어나는 일에 대한 부정적인 평가에서 제외

긍정적 인 태도와 삶의 위치에 대한 적극적인 개발은 효과적이고 심리적으로 승인 된 또 다른 방법입니다. 가족 치료의 중요성을 항상 기억해야합니다. 가까운 사람들은 삶과 우선 순위 형성에 중요한 영향을 미칩니다.

그들의 지원은 중요하고 대체 할 수 없으므로 치료 중에 그들과 함께 해체해서는 안됩니다. 과식증은 질병이며, 그 근본 중 하나는 신체에 대한 적절한 인식을 위반하는 형태 이상 조증입니다. 신체적 장애 (상상적 일 수 있음)가 대두되고 환자는 자신에 대한 공격성을 보이기 시작합니다. 이러한 증상을 효과적으로 치료하려면 자신과 몸을 사랑해야합니다. 우리 몸은 수백만 개의 과정이 동시에 발생하는 복잡한 유기체이며, 그것을 듣는 것을 배우는 것은 소화 활동과 관련된 문제로 돌아 가지 않고 세상에서 조화롭게 전심으로 사는 것을 의미합니다. 질병에 대처했거나 회복중인 사람들에 대한 지원은 환자의 삶에서 외로움의 요소가 없음을 이해하는 데 도움이됩니다. 주변에 비슷한 문제가있는 사람들이 있다는 것을 깨닫는 것은 원하는 치료 효과를 가지고 있으며 과식증을 독립적으로 치료하는 데 도움이됩니다.

질병의 징후

과식증의 초기 단계에서 시각적으로 증상을 인식하는 것은 거의 불가능합니다. 일반적으로 환자가 눈에 띄는 체중 감소 또는 다음과 같은 증상이있을 때 질병이 감지됩니다.

  • 붐비는 장소 (카페, 레스토랑, 식당)에서 식사를 꺼림;
  • 가족 휴가 및 잔치 거부;
  • 제품 구성 요소에 대한 신중한 연구, 다른 사람들이 준비한 요리에 대한 까다로운 태도;
  • 식단의 눈에 띄는 변화-식단의 과도한 제한 또는 명백한 과식;
  • 식사 후 고독 경향, 화장실에서의 장기 체류;
  • 약점, 기분이 좋지 않음, 저혈압, 현기증 및 실신에 대한 잦은 불만;
  • 갑작스럽고 불합리한 기분 변화 또는 장기간의 우울증.

신체의 영양소 부족을 배경으로 시간이 지남에 따라 다른 사람들에게 눈에 띄는 변화가 발생합니다. 시간이 지남에 따라 둔하고 갈라진 끝이 떨어지기 시작하고 부서지기 쉬운 각질 제거 손톱은 어떤 식 으로든 소녀를 장식하지 않습니다.

Bulimic 피부도 최상의 상태가 아닙니다. 날카로운 체중 감소와 함께 조각이 나고 창백해진다는 사실 외에도 얼굴과 신체의 다른 부분에 미학적으로 매달려있는 주름이 형성 될 가능성이 있습니다..

내부 장기에서 점차 변화가 일어나고 있으며,이를 이전 성능으로 되돌리려면 많은 노력이 필요합니다. 통제되지 않은 과식으로 인해 위가 늘어나서 매번 더 많은 음식이 필요합니다. 이 과정을 멈추는 것이 점점 더 어려워지고 있습니다.

그러나 우선 환자의 정신 상태가 고통받습니다. 이 수준에서 섭식 장애가 진행되기 시작합니다. 환자의 모든 생각은 체중 유지 또는 감량, 다이어트, 건강한 생활 방식, 적절한 영양 등과 관련됩니다. 대화는 항상 이러한 문제를 논의하는 것으로 요약되며 주제를 바꾸려는 시도는 짜증과 불만을 유발합니다..

과식증이 발생하는 이유

이 질병은 청소년, 대부분 소녀에게 영향을 미칩니다. 사춘기에는 정신이 불안정하고 외모에 만족하지 않습니다. 종종 소녀들은 과체중이라고 느낍니다. 체중 감량과 적절한 영양에 대한 경험이 부족하기 때문에 그들은 단순히 식사를 거부하여 종종 식욕 부진으로 이어집니다. 장기간의 금식은 신체의 피로를 유발하고 통제되지 않은 폭식 공격이 뒤 따릅니다. 이것은 신경성 과식증이며 신경과 전문의의 치료를 받아야합니다..

섭식 장애는 종종 어린 시절부터 발생합니다. 많은 가정에서 아이가 원하는대로 먹도록 강요당하는 음식 숭배가 있습니다. "당신은 접시의 모든 내용물을 먹기 전까지는 테이블에서 일어나지 않을 것입니다"-이것은 가족의 성인들의 완전히 잘못된 행동입니다. 일반적으로 음식 숭배가있는 가정에서는 대부분 과체중으로 고통받습니다. 아이는 먹을 때와 양을 스스로 느낍니다. 그가 수프의 일부를 먹게하려면 신선한 공기를 더 많이 마시고 그에게 야외 게임을 할 기회를주고 점심 전에 과자, 쿠키 및 기타 과자에 대한 접근을 제한해야합니다. 그런 다음 그는 설득과 식욕없이 탐내는 접시를 먹을 것입니다.

약 25-30 세에 더 성숙한 나이에 과식증이 자주 발생합니다. 이러한 유형의 폭식증은 다양한 심리적 문제, 직장에서의 스트레스, 개인 생활의 실패를 배경으로 발생합니다. 환자는 단순히 문제를 "점유"합니다. 일시적인 미각 적 기쁨은 인생의 실패에서 벗어나는 데 도움이되지만 모든 것이 상상적입니다. 실제로, 과식증의 발전된 형태로 사람은 단순히 제품의 맛을 느끼지 않습니다..

성인이 음식에서 위안과 정서적 고통으로부터의 구원만을 볼 때, 이것은 종종 섭식 장애로 이어집니다. 과식증은 소화 시스템에 관한 것이 아닙니다. 잦은 식사로 치아가 악화되고 구취가 나타나며 갑상선 기관이 고통받습니다. 이 모든 것은 기억력 장애, 수면의 질 저하 및 장기간의 우울증을 동반합니다..

구토 대신 완하제.

구토 외에 정화 절차에는 완하제 사용도 포함됩니다. 폭식증 중 가장 인기있는 것은 Bisacodyl, Senade, Senadexin 및 기타입니다. 완하제의 남용은 소화 불량 장애, 헛배 부름, 알레르기 반응, 설사로 이어지며 탈수와 수분 및 전해질 균형의 불균형 (근육 약화, 경련)을 동반 할 수 있습니다. 고용량 또는 장기간 사용시-장 무증상 및 기타 위장 장애. 따라서 완하제를 복용하는 것이 유도 된 구토에 대한 최선의 대안은 아닙니다..

과식증을 스스로 치료하는 방법

과식증이있는 사람들은 종종 다른 사람들로부터 자신의 질병을 숨 깁니다. 자신의 상태를 알고 있어도 누군가에게 인정하기는 매우 어렵습니다. 따라서 그들은 종종 과식증을 스스로 치료하는 방법을 궁금해합니다. 완벽주의가 원인이 아니라면이 욕망을 비난 할 수있는 것은 없습니다. 이 경우 치료 결과가 없습니다. Bulimik은 자신이 과식을 멈출 수 있다고 굳게 확신하지만 잠시 후 고장이 발생합니다..

폭식증은 병원에서 거의 치료되지 않습니다. 완전한 검사 후 환자는 집에서 질병과 싸울 수 있도록 의사의 권고를받습니다. 치료에는 두 가지가 포함됩니다 :식이 요법과 정신적 요구 사항.

자신에 대한 심리적 작업은 다음과 같습니다.

  • 과식증에 대한 문제 인식 및 인식;
  • 자신과 자신의 힘을 믿으십시오.
  • 몸에 대한 사랑을 기르고, 몸의 필요를 이해하고 받아들이는 법을 배웁니다.
  • 다양한 생활 상황에 대한 쉬운 태도를 기르기 위해;
  • 즐거움을 얻는 방법이 아니라 몸을 포화시키는 수단으로 음식에 대한 인식;
  • 스포츠, 음악, 그림 또는 기타 유형의 창의력을 발휘합니다. 스트레스를 해소하는 다른 방법이 있다는 것을 이해해야합니다..

과식증으로부터의 완전한 회복은 그 사람의 기본 습관과 태도가 바뀌어야 만 가능합니다. 그리고 이것은 가까운 사람들과 가족의 지원과 이해가 있어야 가능합니다..

심리적 요소와 함께 폭식증의 치료는 전체적인 영양 시스템에 대한 환자의 견해를 수정해야합니다. 식이 요구 사항에는 다음 항목이 포함됩니다.

  1. 하루에 최소한 세 끼의 식사가 있어야합니다. 식사는 규칙적이어야하며 아침 식사는 필수입니다..
  2. 스트레스, 다양한 삶의 문제, 부정적인 감정을 붙잡는 습관 제거.
  3. 한 번에 먹는 음식의 양을 점진적으로 줄입니다..
  4. 식단에서 지방과 단 음식을 제거하고 과일과 채소로 대체.
  5. 식사 사이에 간식을 완전히 거부합니다. 정말로 먹고 싶다면 허브 티를 마셔야합니다. 이러한 음료를 사용하면 배고픔을 없애고 필요한 미량 원소로 몸을 보충 할 수 있습니다..

폭식증을 치료하는 과정은 매우 복잡하고 오래 걸립니다. 때때로이 장애를 제거하고 신체를 회복하는 데 몇 년이 걸립니다. 그러나 질병이 정복 된 후에도 재발 가능성은 남아 있습니다..

과식증을 예방하는 가장 좋은 방법은 사랑입니다. 가족이 정상적인 관계를 유지하고 자녀가 따뜻하고 건강한 환경에서 자라면 다양한 섭식 장애가 발생할 위험이 최소화됩니다..

체중 기반 전술

신경성 과식증의 경우 체중이 정상보다 낮고 정상보다 높으며 적절할 수 있습니다. 이러한 각 경우에 어떤 전술이되어야하는지 알아 봅시다..

체중이 정상보다 낮 으면 올려야합니다. 아마도 체중을 정상화 한 후 신체는 기아에 대한 경고 신호를 보내는 것을 멈출 것입니다. 첫째, 대략적인 하루의 타이밍을 계산하고 기록하십시오.-당신이하는 일, 그 동안 매분하는 일. 그런 다음 인터넷의 풍부한 에너지 소비 표를 사용하여 하루에 소비하는 킬로 칼로리 수를 계산하십시오. 그리고 계산 된 총 킬로 칼로리 수의 약 10-20 % 위에 던지면서 먹기 시작합니다. 일일 식단의 70-80 %는 상반기에 먹어야한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 기아 공격이 가라 앉을 가능성이 있습니다. 이것이 일어나지 않으면 아래에서 이야기 할 수단을 사용하여 식욕을 동시에 줄이십시오..

정상적인 체중에서 전체 문제는 식욕을 억제하는 것이므로 이전 단락의 마지막 문장의 권장 사항이 여기서 가장 관련이 있습니다..


운동은 체중 감량에 가장 효과적인 방법입니다

체중이 증가하면 혼자서 놀 필요가 없습니다. 첫째, 체중 증가로 인한 식욕 증가는 종종 과식증이 아니라 내분비 또는 신경계의 심각한 질병으로 밝혀져 적절한 전문가의 즉각적인 개입이 필요합니다. 둘째, 소량의 음식을 섭취해야 할 때 식욕에 대처하기가 쉽지 않으며 자신을 해치지 않으려면 적어도 영양사와 상담해야합니다. 그럼에도 불구하고 먼저 자신을 시도하기로 결정했다면 식단이 아닌 신체 활동으로 시작하십시오..

질병의 징후

과식증에 걸린 사람을 즉시 알아 보는 것은 거의 불가능합니다. 많은 사람들이 자신의 행동을 부끄러워하고 조심스럽게 숨 깁니다. 또한 초기 단계의 무게는 많이 변하지 않습니다. 질병의 존재를 인식하려면 사람을 얼마 동안 관찰해야합니다..

  1. 첫 번째 경고 신호는 신체에 대한 광적인 태도입니다. 환자는 자신의 체중이 정상이라고 믿지 않고 체중 감량을 위해 노력하며 체중 증가 가능성에 대한 생각은 그들을 미치게 만듭니다. 지속적으로 몸매를 모니터링하고 체중을 조절하려는 순수한 욕망은 점차 조증으로 발전 할 수 있습니다. Bulimiks는 종종 저울에 올라서 매개 변수를 측정하고 지속적으로 거울의 그림을 검사합니다..
  2. 또 다른 증상은 지속적인 식단과 일일 제한입니다. 사람이 지속적으로 칼로리를 계산하고 효과적인 체중 감량 제품을 찾고 있다면 고려할 가치가 있습니다..
  3. 손가락은 또한 과식증의 존재를 알 수 있습니다. 구토를 유도하려는 끊임없는 시도로 치아 자국이 너클에 남아 있습니다. 시간이 지남에 따라 검지와 중지의 지골 모양이 바뀝니다. 위액에 지속적으로 노출되면 피부가 부어 오르고 궤양으로 덮여 있으며 네일 플레이트가 변형됩니다..
  4. 잔치에서 과도한 음식 섭취, 은밀한 음식 흡수, 집에서 냉장고 비우기도 질병의 분명한 징후입니다. 폭식증이 슈퍼마켓에서 음식을 훔친 채 잡히는 것은 드문 일이 아닙니다..

최선의 노력에도 불구하고 환자는 종종 비만으로 끝납니다. 이는 음식이 위장에 흡수되기 시작하고 구토에도 불구하고 칼로리의 70 %가 몸에 들어갈 시간이 있기 때문입니다. 그리고 완하제를 사용하면이 절차가 더욱 빨라집니다. 시간이 지남에 따라 신진 대사가 느려지고 신진 대사 과정이 실패하며 모든 음식이 신체의 지방으로 변합니다..

직관적 인 식사의 비밀.

체중 감량을 원하는 사람들을위한 권장 사항 범주에서 가장 일반적인 조언 중 하나가 조금 있지만 자주 있습니다. 그리고 경험 많은 폭식증들은 입술에 아이러니 한 미소로 그를 만날 것입니다. 그러나이 조언은 음식 중독이 가벼운 초기 형태를 가진 사람들이 사용해야합니다. 또한 권장 사항을 통해 도움을받을 수 있습니다. 천천히 음식을 먹고 철저히 씹기.

일반적으로 다음과 같은 요령이 따릅니다 : 물을 많이 마시고, 호흡 운동을하고, 다이어트를하지 말고, 설탕 대신 감미료를 사용하고, 음식에 대한 생각을 최소화하기 위해 삶을 다양 화하고, 과일과 채소를 더 많이 먹고, 식사 의식을 삼으십시오 : 음식을 엄격하게 섭취하십시오. -특정 장소, 가급적 제공되는 테이블에서 식사 중에 TV를 보지 말고 술을 마시지 말고 더 자주 양치질하십시오. 그러나 많은 사람들이 "알고, 시도했지만 도움이되지 않았다"고 말하면 이러한 각 요점을 자세히 살펴볼 가치가 있습니까?.

조짐

폭식 성 신경증의 주요 증상은 식습관의 통제력 상실입니다. 사람은 먼저 과식을 한 다음 과도한 식욕의 결과를 없애려고합니다..

과식증의 주요 증상은 다음과 같습니다.

  • 음식에 대한 억누를 수없는 갈망, 그것에 대한 강박적인 생각;
  • 과식을 막을 수 없음;
  • 강박 과식의 빈번한 에피소드 (3 개월 동안 주당 최소 2 회);
  • 자신의 체중 증가에 대한 고통스러운 두려움;
  • 구토, 완하제 복용, 금식 기간, 운동 등을 통해 비만과 싸우려고 시도합니다.
  • 동시에 환자는 드라이브를 제어 할 수 없기 때문에 죄책감을 느낍니다.
  • 성행위 및 성욕의 보존.

이제 나열된 증상에 대해 자세히 설명하겠습니다..

섭식 장애

과식증은 강박적인 성격의 음식에 대한 매력으로 나타나며, 사람은 말 그대로 그것에 대한 생각에 사로 잡 힙니다. 자신의 상태를 설명하는 일부 환자는 단순히 과식을 자제 할 수 없다고 주장합니다..

과식을하는 동안 환자는 문자 그대로 음식을 "삼키고", 은밀히, 서둘러 먹을 수 있으며, 씹지도 않을 수도 있습니다. 일반적으로 이러한 폭식증에 걸린 음식은 칼로리가 높고 일관성이 부드럽습니다..

종종 환자는 충분히 먹을 수 없으며 메스꺼움, 상복부 통증, 팽만감과 같은 신체적 불편 함을 느끼기 시작할 때만 멈 춥니 다. 폭식의 공격은 죄책감, 우울한 경험, 자신에 대한 불만과 같은 심리적 불편 함의 출현으로 인해 끝날 수도 있습니다.

일반적으로 interictal 기간 동안의 음식 섭취에는 포만감이 동반되지 않습니다. 환자는 식습관에 대한 통제력을 상실.

폭음의 평균 지속 시간은 약 1 시간입니다..

이러한 공격의 가장 일반적인 빈도는 하루에 한 번에서 일주일에 1-2 번입니다..

환자는 자신의 식습관의 이상을 명확하게 인식하고 가까운 친척에게도이를 다른 사람으로부터 능숙하게 숨 깁니다..

행동 장애

종종 그러한 사람들은 사회적 접촉을 떠나 이전 친구와의 의사 소통을 중단합니다..

섭식 장애는 행동 장애와 결합 될 수도 있습니다. 대부분 절도-도벽입니다. 그런 사람들은 음식, 옷, 저렴한 보석을 훔칩니다..

자신, 자신의 체중, 외모에 대한 불만은 자살 행동으로 이어질 수 있으므로 환자는 의사와 가까운 친척의 관심을 더 많이 받아야합니다..

목표는 음식을 없애고 과체중을 방지하는 것입니다.

몇 번의 과식 후 또는 사람이 체중이 증가하기 시작했음을 깨닫기 시작하면 과체중을 방지하기 위해 음식을 없애려는 시도가 나타납니다..

체중 감량을 위해 환자는 구토로 먹은 음식을 제거 할 수 있습니다. 초기 단계에서 구토가 시작될 때 환자는 손가락을 구강에 삽입하지만 잠시 후 구토가 조건 반사적으로 나타나기 시작합니다..

완하제와 이뇨제는 과식에 대한 또 다른 일반적인 치료법입니다..

이것은 섭식 장애를 가진 사람들의 독창성의 끝이 아닙니다. 다른 약물도 사용됩니다. 이들은 갑상선 질환을 치료하는 데 사용되는 갑상선 약물 일 수 있습니다. 호르몬 제제는 신진 대사를 촉진하여 결과적으로 일부 다식증 환자가 사용합니다. 음식에 대한 갈망을 줄이기 위해 환자는 식욕 억제제를 복용 할 수 있지만 그 효과는 낮습니다. 이 사람들은 과식증을 치료하는 방법에 대해 생각하는 대신 신체를 해치고 있습니다.!

체중을 줄이기 위해 어떤 사람들은 한동안 굶어 죽으려고합니다. 그러나 조만간 고장이 발생하고 모든 수반되는 증상과 함께 신경성 과식증이 다시 나타납니다..

과도한 신체 활동은 과체중과 싸우는 또 다른 방법입니다. 올바른 접근 방식을 사용하면 모든 것을 제어하는 ​​데 도움이되지만 근본 원인은 여전히 ​​남아 있습니다..

공격 중에 일어나는 일

신경성 과식증은 강렬한 음식 갈망이 특징입니다. 환자는 배가 꽉 차도 먹고 싶어한다. 음식에 대한 갈망은 원하는 음식에 대한 강박적인 생각을 불러 일으키고, 뇌는 좋아하는 음식의 시각적 이미지를 불러 일으 킵니다. 한 남자가 상점 창문에서 오랫동안 음식을 바라보고 음식에 대한 꿈을 꿉니다. 이 기간 동안 개인 생활, 일 또는 공부와 같은 다른 것에 집중할 수있는 능력이 상실됩니다..

사람은 과식증을 없애고 싶지 않습니다. 홀로 남겨진 부울 마이크는 음식을 빠르게 흡수합니다. 일반적으로 고 칼로리 식사가 선호됩니다. 포만감이 오지 않으므로 식사가 끝날 때까지 잔치가 계속됩니다. 그 후 사람의 위가 가득 차서 폐가 압축되고 횡경막이 눌러지고 경련이 장에 나타납니다. 부끄러움과 후회가 행복감을 대체합니다..

민족 과학

대체 의학은 폭식증을 스스로 치료할 수 있습니다. 많은 식물성 식품의 특성은 신체의 신진 대사를 자극하여 지방과 칼로리를 태우는 데 도움이됩니다. 이러한 제품에는 다음이 포함됩니다.

  • 호박 주스-모든 복용량;
  • 식사 후 하루에 오이 주스 반 잔을 마실 수 있습니다.
  • 갓 짜낸 토마토 주스-아침, 식사 전, 각각 반 잔;
  • 기회가 있고 시간이 허락한다면 한 달 동안 유리에 매일 천연 자작 나무 수액을 넣습니다.
  • 흰 양배추 주스는 아침, 점심 및 저녁 식사를 위해 갓 짜낸 빈속에 사용하는 것이 바람직합니다..

이 질병은 약용 식물 치료에 잘 반응합니다. 이러한 자금의 영향은 신체의 생리적 기능의 활동을 목표로하며, 그 활성화는 식사시 불쾌한 감각을 부드럽게 조절하는 데 도움이됩니다. 다음과 같은 전통 의약품을 사용할 수 있습니다.

  • 마시멜로 뿌리와 아마씨는 식욕을 감소시킨다.
  • 캐러 웨이 씨앗, 센나 잎 및 갈매 나무 껍질은 변비에 효과적입니다.
  • 말꼬리 허브, 딜 씨앗 및 링곤 베리 잎은 이뇨 효과가 있습니다.
  • 부조화 잔디, 민들레 꽃, 옥수수 오명-담즙 분비를 증가시킵니다.
  • 발레리 안, 익모초, 안젤리카의 팅크-신경계에 유익한 효과가 있습니다..

과식증과 같은 질병을 물리 치는 최우선 방법은 항상 심리학 및 식품 병리학 전문가에게 적시에 연락하는 것입니다. 자격을 갖춘 조언과 지원은 정신 상태를 회복하고 잃어버린 건강을 회복하는 데 도움이됩니다.

과식증은 심각하고 때로는 생명을 위협하는 섭식 장애입니다. 그것으로 고통받는 사람들은 많은 양의 음식을 먹고 강제로 제거 할 수 있습니다. 현재 폭식증에 걸리기 쉬운 경우 즉시 전문가의 도움을 받아야합니다. 과식증에 오래 걸릴수록 건강에 더 많은 해를 끼치게되고 그것을 없애기가 더 어려워 질 것입니다. 과식증을 극복하고이 끔찍한 섭식 장애에서 완전히 회복하기 위해 취해야 할 조치를 확인하십시오..

음식 중독자의 "눈부신"미소.

나는 레몬을 좋아합니다-그래서 당신은 치아 법랑질 침식, 충치, 부기 및 잇몸 염증으로 인해 입안의 산도가 증가했다고 치과 의사에게 설명합니까? 구토의 파괴적인 영향으로부터 치아를 최소한 조금이라도 구하려면 다음을 준수해야합니다.

산에 의해 손상된 치아의 경조직 층을 기계적으로 제거 할 수 있으므로 구토를 유발 한 직후에이를 닦는 것을 피해야합니다. 산의 영향으로 인한 에나멜은 마모에 가장 취약하고 결국 갈색 색조를 얻습니다..

따뜻한 물로 입을 헹구거나 1 분 동안 구강 세정제를 사용하십시오. 베이킹 소다 용액 (물 1 컵당 2 티스푼)으로 입안을 헹구는 것이 가장 좋습니다..

구토 유도 후 30 분 이내에이를 닦을 수 있습니다. 부드러운 칫솔을 사용하여.

불소 치약과 불소 린스를 하루에 2 번 이상 사용하십시오.

발효유 제품을 더 자주 섭취하십시오 (코티지 치즈, 요거트, 케 피어, 치즈 등).

칼슘과 인, 비타민 및 미량 원소가 포함 된 비타민 및 제제를 복용하는 것이 좋습니다. 예 : Calcemin, Complivit Calcium D3, Calcium D3 Nycomed, Calcepan 및 기타.

병리학 치료

질병의 초기 단계에서는 쇠약이 너무 자주 발생하지 않으며 일반적으로 스트레스가 많은 상황이 자극제 역할을합니다. 그러나 상황은 점차 악화되고 있으며 발작은 하루에 여러 번 발생할 수 있습니다. 동시에 피해자들은 과식증에 대처하는 방법에 대해 생각하고 즉시 도움을 구하기로 결정하지만 통제력 상실을 깨달은 후에야합니다. 질병을 극복하는 이상적인 옵션은 심리 치료사의 서비스를 포함한 복잡한 치료이지만, 많은 사람들이 집에서 질병을 다루는 것을 선호하여 전문가에게 연락하는 것이 부끄럽습니다. 이 경우 과식증의 영양에 주로 영향을 미치는 여러 가지 팁을 제공 할 수 있습니다.

  • 먼저 체중에 영향을 미치는 음식을 제거하여 메뉴를 조정해야합니다..
  • 일반적으로 소량의 식사를 자주 섭취해야합니다 (최대 5 ~ 6 회). 이 접근 방식은 메스꺼움으로 인한 재갈을 방지하는 데 도움이됩니다..
  • 명상을 방해하지 마십시오. 신체가 무엇이든 사랑하고 보호해야합니다..
  • 스트레스로부터 추상화하는 법을 배워야합니다..
  • 집에서의 민속 요리법은 이점을 가져다 줄 것이며, 식욕을 억제하고 달인을 진정시키기 위해 허브를 사용해야합니다..

영양사는 섭식 장애 전문가가 아닙니다..

일반적으로 음식 중독자는 자신의 영양사이며 꽤 좋은 사람입니다. 제품의 영양 및 에너지 가치 : 단백질, 지방, 탄수화물, 칼로리, 영양소 소화율, 과식증, 식욕 부진 및 강박증에 대한 식단은 오랫동안 비밀이 아닙니다. 그리고 "탄수화물없는 삶-조화의 길"시리즈의 영양 학자들의 슬로건은 우울함을 따라 잡을뿐입니다. 불행히도 순수한 형태의 영양 과학은 음식 중독에 직면하여 무력합니다. 영양사를 섭식 장애 전문가와 혼동하는 것은 그를 위장병 전문의 나 외과의와 혼동하는 것과 같습니다. 따라서 평신도가 기꺼이 사용할 영양에 대한 조언은 음식 중독자에게 적합하지 않습니다. 그리고식이 요법과 다른식이 처방을 고수하면 또 다른 고장이 발생할 것입니다. 따라서 전통적인 칼로리 계산을 건너 뛰고 계속 진행하십시오..