수동적 공격이란 무엇이며 어떻게 대처해야합니까?

수동적 공격의 경우 공식적으로 싸움을 준비하지 않지만 억제 된 부정적인 감정이 점차 당신의 삶을 침범하여 망칠 수 있습니다. 우리는 수동적 공격의 메커니즘이 작동하는 방식과이를 다른 사람과 우리 자신의 행동에서 제거하는 방법을 이해합니다..

수동적 공격이 어떻게 생겼는지

아이들을 키우고, 예의 바르게 행동하고, 스스로를 통제하고 (즉, 분노와 분개를 숨기고) 도발에 반응하지 않도록 가르치는 세상에서, 수동적 공격은 공식적으로 목소리를 높이 지 않고 부정성을 버릴 수있는 강력한 압력 도구입니다. 전쟁로.

동시에 속임수와 소위 모순적인 신호가 관계에서 지속적으로 느껴집니다. 동일한 행동이 서로 다른 결과를 초래할 수 있습니다 (침묵에서 관계의 설명에 이르기까지), 장기간의 인내심은 누적 된 주장의 긴 목록에 대한 언급과 함께 붕괴로 끝납니다. o "모든 것이 괜찮다"라는 냉소와 예측할 수없는 해고.

많은 사람들이 수동적 공격에 취약하기 때문에 체계적인 행동에서 뿌리를 내야합니다. 안심 : 정직하고 직접적인 대화와 불안한 상황에 대한 빠른 반응이 차이를 만들 수 있습니다..

그래서 정확히 무엇입니까? 수동적 공격은 한 사람이 다른 사람에게 죄책감을 강요하거나, 배려하는 모습으로 자신의 경계를 체계적으로 위반하거나, 실제 문제를 논의하기를 거부하고, 침묵을 유지하거나, 다른 것으로 전환하는 암시 적 갈등입니다. 예를 들어, 그는 정기적으로 무언가에 대해 비난하고, 불필요한 선물을 준 다음 그것에 대해 감사를 요구하고, 무슨 일이 일어 났는지에 대한 직접적인 질문을하고, 차가운 억양과 "모든 것이 괜찮아요"와 같은 중립적 인 표현으로 마무리하는 것을 선호하거나 즉각적인 공격을가합니다..

예를 들어, 제 시간에 효율적으로 도움을 주거나 일을하는 것을 거부하는 것, 필요한 표준을 준수하는 것 (보여주기위한 것이 아니라 실제로는 열정적으로)은 수동적 인 공격의 한 형태입니다..

또는 다른 사람의 삶에서 과잉 보호에 대한 강박 적 간섭-부적절한 시간에 자주 전화, 침묵 또는 개인 공간에 대한 합의 불이행, 지속적인 도움 또는 사회 제공.

"글쎄요, 여기 있습니다, 항상 그렇듯이", "모든 것이 당신 손에서 떨어지고 있습니다", "나 없이는 어디 있습니까?" -또한 다른 사람이 대처하지 않는다고 느끼게하고 모든 것을 훨씬 더 악화 시키며 그에게 미리 좋은 것은 아무것도 기대하지 않는 일반적인 방법.

거부 할 수없는 "건망증", 자신과 타인의 감정을 인식하는 기술의 결여와 결합 된 방해 행위는 다른 사람을 조작하고 부정적인 레이블로 분류하고 모순을 건설적으로 해결하지 못하거나 도움을 줄 수없는 것에 대한 책임을 면제하는 편리한 방법입니다..

불편한 순간의 비꼬는 발언, 취약한 위치에있는 사람에 대한 공감 부족 (모든 것이 그의 손에서 떨어지거나 정말 혼란 스러울 때), 제 3 자의 존재에 대한 적대감도 종종 장기적인 게임의 일부입니다.

"처벌로서"성적인 친밀함을 거부하는 것, 규칙적인 지각 및 형식적인 공손함이있는 이중 플레이는 갈등을 피하고 실제 대결을 무기한 연기하는 간단한 방법입니다..

수동적 공격성을 최소화하는 방법

도발을 인식하고 계획에 따라 행동

수동적 공격의 주된 문제는 감정이 지속적으로 합리적으로 의사 소통을 방해한다는 것입니다. 침착하게 시작되는 대화는 상호 비난으로 바뀝니다. 현재 시제의 대화는 이제 과거로, 지금은 미래로 흐릅니다. 행동 대신에 우리는 개인적인 자질과“영원한”속성에 대해 이야기하고 있습니다.“당신은 항상 당신과 관계없는 척한다”,“당신은 적절한 순간에 있지 않습니다”,“당신에게 그것에 대해 이야기하는 것은 말이되지 않습니다. 당신은 이해합니다 ".

수동적 공격에 대응하는 가장 좋은 방법은 건설적이고 방향적인 방식으로 행동하는 것입니다. 지금 당황스러운 상황에 대해 토론하십시오. 주요 질문을하십시오. 비난에 속지 말고 스스로 속지 마십시오.

대화의 즉각적인 / 긴급한 종료 및 재 라우팅을 중지하십시오. 지금 당장 당신을 괴롭히는 일에 대해 이야기하십시오. 그 사람 (혹은 당신입니까?) 건망증, 시간 관리 능력 부족 또는 그렇게하기를 꺼려 서 마감일을 놓쳤습니까? 기본 욕구를 염두에 두십시오-책임을 분배하고, 일반적인 행동 방침을 설명하고, 결과를 중단하거나, 미래의 실수를 예측하십시오..

당신의 욕망을 느끼고 다른 사람들의 욕망에 대해 물어보십시오

수동적 공격의 근원은 감정을 억누르고 욕망에 대해 침묵을 지키는 배운 기술입니다. 대부분의 경우 가족 교육에서 어린 시절부터 형성됩니다. 부모는 피로, 관심 부족, 배고픔, 개인적인 자질, 자녀의 진지한 반응을 무시하고 모든 사람으로부터 닫힌 사람.

이제 그는 누군가가 자신의 고통, 불안, 두려움, 나쁜 기분 또는 원한을 진지하게 받아들이기를 기대하지 않으므로 이러한 감정을 스스로 억제하고 적응하기를 선호합니다. 욕망에도 똑같이 적용됩니다. 어떤 활동이 실망스럽고 즐거운 지 이해하지 못하는 사람은 상황에 적응하고 (“아무것도 필요하지 않습니다”,“모든 것이 좋습니다”,“당신이 뭐라고 말하든 그렇게 될 것입니다”) 그것을 공식화 할 수 없습니다. 실제로 그에게 적합하지 않습니다. 그리고 그는 자신의 욕망이 고려되지 않은 것에 화가납니다..

손님이 잘못된 시간에 왔습니까? 공식적으로 그 사람은 차분하지만 나중에 손님을 초대 한 파트너에게 이것을 기억할 것입니다. 시간 외에? 그 사람은 거절하지 않을 것이지만 자유 시간을 빼앗아 간 자신, 동료 및 상사에게 화를 낼 것입니다. 휴가 중에 애들이 아파요? 휴가가 망 가지고 필요한 보살핌을받은 아이들은 나머지를 방해하는 꾸짖음을 받게됩니다..

수동적 공격성을 제거하는 데있어, 좌절이 시작될 때 자신의 욕망과 감정을 올바른 형태로, 그러나 긴급하고 직접적으로 표현할 수있는 능력에 주된 역할이 할당됩니다..

합의가 함축되지 않고 명백 할 때 수동적 공격성을 보여주기는 어렵습니다. 가장 급진적 인 형태, 보이콧, 시연적인 냉각 또는 갈등의 실제 원인 숨기기에 이르기까지 수동적 공격자의 행동은 종종 침묵합니다..

수동적 공격은 정의를 위반하는 느낌과 관련이 있지만 정의가 무엇인지 모든 사람이 다른 방식으로 이해할 수 있습니다. 하나에게는 항상 모든 것을 동등하게 공유하는 것을 의미하고 다른 하나에게는 상호 양보를 의미합니다. 명확한 합의가있을 때 원한을 쌓는 것은 더 어렵습니다..

예를 들어, 당신과 당신의 파트너는 당신이 원하는대로 저녁을 보내지 만 일주일에 하루 저녁은 당신에게 똑같이 흥미로운 이벤트를 위해 예약되어 있습니다. 또는 자녀를 한 명씩 학교 밖으로 데리고 다니지 만 병이 나면 말하지 않고 한 명씩 대신합니다. 또는 과외 활동에 대해 마지막 순간이 아니라 사전에 경고를받습니다. 또는 가족의 방문은 모든 일에 편리한 시간으로 설정되며 한 파티에만 편리 할 때가 아닙니다..

귀하의 계약이 더 간단하고 이해하기 쉬울수록 특정 사례에서 특정 규칙이 위반되었는지 여부를 쉽게 확인할 수 있습니다. 일반적인 작업 및 책임 목록을 유지하는 것이 다툼과 논쟁에 시간을 낭비하는 것보다 쉽습니다..

부정적인 사건 공유

관계가 장기적인 경우 대부분 어제부터 상호 주장 카운트 다운이 수행되지 않습니다. 아마도 그 순간의 상황은 지난달의 불만이나 오랜 원한, 상호 의무에 대한 체계적인 위반, 친척, 친구 또는 동료가 서로에게 내놓은 추상적 인 "부채"와 섞여 있었을 것입니다..

예를 들어, 당신이 돌보지 않는다는 사실에 화가 났지만 습관이나 다른 사람의 외모에 대해 주장 할 것입니다. 아니면 어제 실수를했다면 "당신은 항상 그렇습니다."라는 문구로 과거의 행동을 떠올리게 될 것입니다. 효과적인 해독제는 모든 것을 한 더미에 섞지 않고 상황, 나쁜 기분 및 나쁜 날에 대한 주장을 특정 사람과 그의 행동에 대한 분노와 분리하는 것입니다..

직장에서의 범죄에 대해 집에서 복수하거나, 교통 체증, 악천후에 대한 자녀의 분노를 풀거나, 일찍 일어나야하는 필요성을 없애거나, 원치 않는 우려를 받아들이지 않음으로 인해 기분을 상하게해서는 안됩니다..

미안하지 미안함은 수동-공격적 관계에서 일반적인 행동 패턴입니다. 그 사람은 자신의 죄책감을 인정하고 자신이 틀렸다는 데 동의하지만 잠시 후 자신이 옳다고 생각하고 갈등을 악화시키지 않도록 사과하고 다시 한 번 포기하고 더 이상 정리하고 싶지 않았습니다. 즉, 그는 당신의 관계에서 나쁜 세상이 지배하도록 고귀한 행동을했다고 주장합니다. 그러한 행동에서 아무도 더 쉽게.

진심으로 사과하면서, 우리는 공격을 더 끌어 내고, 계속해서 그 사람을 내향적이고 무의식적으로 비난하며 우리 주변의 모든 사람들이 자신의 감정에 대해 추측하도록 요구하며 우리의 의견을 나타내거나 이에 대한 책임을 질 필요가 없습니다. 이전 갈등을 소진하지 않으면 더 이상 갈 수 없습니다. 그러니 사과한다면 진심으로 사과하고 진심으로 작별을 고하십시오. 용서하기 어렵다면 크게 말 해주세요.

로드 쇼 오프 : 공격적인 운전자를 다루는 방법

공격성은 러시아 운전자의 진정한 재앙이되었으며, 많은 사람들이 다른 사람들에게 차가움을 보여주기 위해 운전대를 잡습니다..

정부는 점점 더 심각한 사고를 유발하는 안전하지 않은 운전과의 싸움에 나섰습니다. 그러나 위험한 운전이 공격의 물결을 일으켜 도로에서 대결을 일으키는 것은 드문 일이 아닙니다. 그들은 후추 스프레이 캔, 야구 방망이, 칼, 외상성 무기, 지렛대 잭 그리고 물론 훈련 된 주먹을 사용합니다. Life는 전문가에게 부적절한 운전자와의 갈등을 피하는 방법을 묻습니다..

심리학자들은 공격적인 운전자는 내부 콤플렉스와 다른 사람들을 희생하여 자신을 주장하려는 욕구에 의해 주도된다고 말합니다. 괴롭히는 사람이 연속으로 다이빙을하는지, 흐름보다 더 빨리 가고 싶거나, 차분한 운전자를 "가르치려고"하는지 여부는 중요하지 않습니다. 이는 약하고 자신감이 적은 사람을 희생시키면서 자신의 이점을 보여주고 싶은 욕망에 관한 것입니다..

사진 : © RIA Novosti / Ramil Sitdikov

-도로에서 물건을 정리하려는 사람들은 운전할 때뿐만 아니라 일상 생활에서도 공격적입니다. 그들은 외모, 차 등급 및 운전 스타일로 피해자를 계산합니다. 적군이 저항하지 않을 것임을 즉시 이해하는 것이 중요합니다. 이 행동의 이유는 자존감이 낮기 때문이라고 운전 중 신입생을위한 적응 과정을 가르치는 심리학자 Olga Skorova는 말합니다..

누군가를 잘라내거나 재건 할 때 놓치지 않았다면, 힘을 찾고 (어떤 사람들에게는 이것이 큰 문제입니다) 사과해야합니다. 이것은 공격자의 폭력적인 충동의 상승을위한 조건을 즉시 제거합니다. 그는 상황을 뒤흔들 기회가 주어지기를 기다릴 것입니다. 도발조차 가능하지만, 확실히 효과가있는 것은 평화롭게 분쟁을 억압하려는 끈질긴 욕망입니다..

-공격성을 보이는 사람은 무의식적으로 상호 감정을 기대합니다. 그리고 그가 사과를 들으면 전체 퓨즈가 손실됩니다-Skorova는.

차량 상태에 따라 다릅니다. 르노 로건, 라다 그란 타, 현대 솔라리스와 같은 대량 생산 차량의 소유자는 예를 들어 메르세데스-벤츠 G 클래스 소유자보다 공격적인 운전자와 불쾌한 충돌에 빠지는 것이 훨씬 쉽습니다. 최악의 상황은 소위 교사가 길에 나타날 때입니다..

-이 유형의 운전자는 아드레날린에 중독되어 있습니다. 그는 자신의 상태를 통제 할 수 없습니다. 이런 캐릭터가 당신을 괴롭 히려고하는 것을 본다면, 그를 대신하거나 가속 페달을 떼고 5까지 세십시오. 그러한 사람의 꼬인 신경은 단순히 그가 여유로운 속도로 당신 옆에 타는 것을 허용하지 않을 것입니다. 그는 앞으로 나아갈 것입니다.- "마스터 클래스"운전자의 응급 훈련 센터의 책임자 인 Alexey Kolontay는 말합니다..

리어 미러의 빠르게 깜박이는 헤드 라이트는 흔들리고 고르지 않은 시스템을 가진 사람이 운전하고 있다는 확실한 신호입니다. 그리고 여기서 그의 정서적 굶주림을 먹이지 않는 것이 중요합니다..

-급히 추월하지 않은 운전자를 추월하는 이른바 교사를위한 방법론이있다. 그러한 사람이 자신의 "범죄자"를 추월하려는 첫 번째 기회에 브레이크 페달을 살짝 밟아야합니다. 추월하는 사람은 이미 자신의 기동을 계산했으며 서두르지 않은 운전자에게 "교훈을 가르치기"위해 급격히 재건하고 브레이크를 밟으려고합니다. 그러한 깡패는 원칙적으로 백미러를 보지 않습니다. 따라서 약간의 속도를 늦추고 오른쪽으로 재건하고 조용한 모드에서 계속해서 이동해야합니다. 공격적인 운전자는 브레이크를 밟을 때만 뒤에 아무도 없다는 것을 이해할 것입니다. 아마도 그 후에 그는 계속할 것입니다.- Kolontai는 그의 경험을 공유합니다..

전문가는 법이 항상 교통 규칙을 준수하는 운전자 편에 있음을 항상 기억할 것을 권고합니다. 또한 공격적인 운전자는 원하지 않는 도로 사용자에게 압력을 가하는 행동이 규칙에 위배되며 사고를 초래할 수 있음을 이해합니다. 이는 가해자가 교통 경찰 승무원을 기다렸다가 벌금을 내고 차를 수리해야한다는 것을 의미합니다. 사고 가해자가 떠날 경우 최대 1.5 년 동안 권리를 박탈 당하고 15 일 동안 행정 체포를 받게됩니다. 따라서 어떤 경우에도 사고의 원인이 될 도발에 반응해서는 안됩니다..

- "황소"사람들이 당신을 차선에서 밀어 내거나 "대화"하기 위해 도로 옆으로 밀려 고 할 때 발생합니다. 도로의 규칙을 기억하고 사고 발생시 당신이 옳다는 것을 기억하십시오. 도로는 스스로 이것을 잘 알고 있기 때문에 열린 상태에서 차를 밟을 가능성이 낮습니다. 그들은 겁을 줄 수 있지만 고의로 차를 망쳐 놓고 사고에 대해 벌금을 내고 싶지는 않습니다. 그런 사람들은 일부 운전자의 심리적 불안정성 때문에 플레이한다고 헤드는 말합니다..

공격적인 운전자가 차를 막을 수 있다면 떠나려고 할 필요가 없습니다. 가장 중요한 것은 당황하지 않는 것입니다.

-도망 가기 시작하면 추격을 유발하여 자신을 희생자임을 보여줍니다. 길 부어는 다른 사람의 두려움에서 시작됩니다. 문을 멈추고 막기 만하면됩니다. 낮에는 지나가는 운전자 나 경찰관 중 한 명이 충돌에주의를 기울일 것입니다.-Extrim Drive 운전 학교의 강사 인 Viktor Tishakov는 말합니다..

최악은 갈등을 피할 수 없을 때입니다. 이 경우 신속하게 행동해야합니다.

-운전 면허증을 가진 자연 병자 카테고리가 있는데, 피해자에게 분노를 토로 한 후에야 감정 해방이 일어난다. 여기에는 도움이되지 않습니다. 스트레스에 익숙하지 않은 사람들의 가장 큰 문제는 예방 조치를 취하는 것입니다. 그러한 상황에서 첫 번째가 당신을 때릴 때까지 기다리는 것은 실패입니다. 강한 타격 후에는 사람이 저항하기 위해 육체적, 정서적 힘을 잃을 수 있기 때문입니다.- 직접 전투 코치 Mussa Muradov는 말합니다..

사진 : © RIA Novosti / Igor Zarembo

대부분의 경우 이러한 상황에서 운전자는 매우 효과적인 가스 카트리지의 도움으로 전투기를 방어하는 것을 선호합니다..

-운전자는 대부분 우리에게서 가스 캔을 구입합니다. 스턴 건은 도로 충돌시 사용하기가 더 어렵 기 때문에 구매 빈도가 훨씬 적습니다. 스프레이는 2 ~ 4 미터 거리에서 가스를 뿜어 낼 수 있으므로 차를 떠나지 않고도 공격적인 시민을 쉽게 멈출 수 있습니다. 또한 거리에서 제트기를 자동차 내부로 향하게하면 캔이 매우 효과적입니다. 이 경우 밀폐 된 공간에있는 모든 사람들이 가스에 맞을 것입니다.``라고 자기 방위 상점의 판매자는 라이프에 말했다..

침략자의 손에, 상대방이 자동차 문을 막고 창문을 닫으면 후추 스프레이는 쓸모가 없습니다. 공격자가 환기 덕트에 가스를 분사 할 가능성이 있지만 여기서는 거리에서 공기 흡입구를 차단하는 기능이 절약됩니다. 이건 당장 처리해야합니다.

-보호를 위해 무언가를 착용하고 있다면 스프레이 캔, 부상 또는 충격 등. 같은 무기가 당신에게 반대하지 않는 것이 중요합니다. 따라서 사용하기 전에 연습이 필요합니다. 예를 들어, 자신과의 거리를 이해하려면 "후추"로 손을 유지하는 것이 좋습니다. 자신을 태우지 않도록 손을 잡는 방법. 물론 최고의 싸움은 일어나지 않은 싸움입니다.Muradov는 요약합니다..

수동적 공격이란 무엇인가 : 예, 발현의 특징, 싸우는 방법

수동적 공격은 육체적 고통을 일으키지 않고 눈에 보이는 손상을 남기지 않지만 돌이킬 수없는 도덕적, 심리적 피해를 유발합니다. 수동적 공격은 관계 ( "내 자신을 추측 할 수있었습니다"), 직장 ( "설명해 주셔서 감사합니다. 그렇지 않으면 추측하지 못했을 것입니다"), 거리 ( "너는 너무 마르고 아마 아팠을 것입니다")에서 발생합니다. 수동-공격적 행동 모델을 자세히 살펴 보겠습니다..

수동적 공격이란?

"수동적 공격"이라는 용어는 미국의 정신과 의사 인 William Menninger에 의해 만들어졌습니다. 전문가는 일부 군인이 명령을 따르지 않지만 은밀하게 행동한다는 것을 알아 챘습니다. 기한을 연기하고 투덜 거리며 기술을 따르지 않습니다. 그들은 과업 수행을 공개적으로 거부하지 않았습니다. 전문가는 그것을 수동적 공격이라고 불렀습니다..

1994 년까지 수동 공격적 행동 모델은 정신 장애의 진단 및 통계 디렉토리에 등재되었으며 수동 공격적 성격 장애라고 불 렸습니다. 그러나 오늘날 에도이 용어는 전문가와 일상 생활에서 계속 사용됩니다. 물론 이것은 더 이상 독립적 인 임상 진단이 아니며 더 자주 성격의 유형과 사회화 비용, 가족 교육의 결과로 간주됩니다.

수동적 공격성은 부정과 분노가 잠재 된 형태로 표현되는 지속적인 행동 패턴입니다. 그러한 행동 모델을 가진 사람들은 자신에게 적합하지 않은 것에 대해 공개적으로 말하는 방법을 모르고 의견 차이와 불만을 표현합니다. 감정을 억누르지 만 분노, 분개, 분노 및 기타 반응은 날카로운 표현, 침묵, 의사 소통 회피에서 탈출구를 찾습니다..

더욱이, 관계가 시작될 때이 사람들은 이상적인 파트너 인 것처럼 보입니다. 그들은 소리를 지르지 않고“뇌를 견디지”않으며 논쟁하지 않습니다. 그리고 관계 자체는 완벽 해 보이지만 결코 일어나지 않습니다. 관계에는 항상 불일치와 모순이 있습니다. 누군가는 침착하고 함께, 적극적인 공격의 도움을받는 누군가를 해결하고, 누군가는 수동적으로 부정적인 것을 축적하는 것을 선호합니다..

수동적 공격의 예 : 파트너가 분명히 화 나거나 불행한 것을보고 무슨 일이 있었는지 묻습니다. 이에 대한 응답으로 "아무것도"또는 "모든 것이 괜찮습니다."가 들립니다. 그러나 목소리, 억양 및 표정은 그렇지 않습니다. 이것은 수동적 공격입니다. 나는 무언가에 불만이 있습니다..

다음 기능을 통해 수동적 공격적 행동 모델의 존재를 의심 할 수 있습니다.


  1. 사람은 거절하는 방법을 모릅니다. 그는 외모에 대해 동의하고 고개를 흔드지만 즉시 약속을 잊어 버리거나 의도적으로 요청을 무시할 수 있습니다. 핑계를 찾는 것은 그에게 문제가되지 않습니다.
  2. 공격자는 그 과정을 미루고 방해합니다. 그러한 사람들은 절대로 도움을 요청하지 않으며 자신의 무능함이나 무언가를 할 의지가 없음을 인정하지 않습니다. 그들은 동의 할 것이고, 그들은 마지막으로 당겨서 모두를 실망시킬 것입니다.
  3. 공격자는 어떠한 상황에서도 직접적인 대결에 동의하지 않지만, 반드시 파트너의 행동의 잔인 함과 비 인간성을 보여줄 것입니다. 관계에서 그런 사람들은 종종 "물론 당신이 원하는 것을하세요. 당신은 나에 대해 신경 쓰지 않습니다"라고 말하지만 그들은 그들이 기대하고 원하는 것을 결코 말하지 않을 것입니다..
  4. 다툼과 위기 상황에서 파트너는 자신을 닫고 침묵을 유지합니다. 수동적 공격자는 절대 소리를 지르거나 폭발하지 않습니다. 그러나 그들은 몇 주 동안 가해자를 무시할 수 있으며, 게다가이 순간 어떤 생각이 사람을 방문 할 것인지 아무도 모릅니다. 많은 수동적 공격자는 자동 공격, 위험한 행동을 보입니다..
  5. 죄책감과 동정심에 근거한 조작. 공격자는 도움을 요청할 수 없지만 최선을 다해 도움을 청할 것입니다. 가장 쉬운 방법은 실패로 끝난 과거의 진단이나 비슷한 이야기를 상기시키는 것입니다..
  6. 공격자는 친절하고, 달콤하고, 유쾌하게 보이고 싶어하지만, 억제 된 분노와 결합하여 사람들의 등 뒤에서 불쾌한 일을하게 만듭니다. 그가 질투하거나 부당함을 느끼는 경우, 그는 "범죄자"를 익명으로 비난하거나, 소문을 퍼뜨 리거나 다른 방식으로 그의 명성을 망칠 수 있습니다..
  7. 책임을 다른 사람, 운명, 우주로 옮기는 것. 수동적 공격은 유치하고 유아적인 행동입니다. 이 모델을 사용하는 사람은 자신의 삶에 대한 책임을지는 것을 두려워합니다. 대신 그는 다른 사람들을 비난합니다. 그들은 잘못된 조언을하고 그의 욕망에 대해 추측하지 않았으며 일반적으로 그의 평생을 망쳤으며 그가 배우지 못하거나 직업을 얻도록 허용하지 않았습니다..
  8. 수동적 공격적인 사람들은 비꼬는 언어로 불평하고, 비판하고, 비꼬고, 아이러니하고, 소통하는 것을 선호합니다. 그들은 표현에있어서 무례하고 냉소적 일 수 있지만 그것을 현실과 가혹한 진실, 사실의 진술이라고 부릅니다..
어린 시절의 불만과 침묵의 게임은 점차 파트너를 붕괴시킵니다. 가장 침착하고 합리적인 사람조차도 닫힌 문을 때리는 데 지쳐 조만간 균형을 잃을 것입니다. 그런 다음 그는 비명을 지르기 위해 가라 앉고 수동적 공격적인 파트너는이 반응에 만족합니다. 결국 이것은 그가 무의식적으로 추구 한 것입니다. 문제는 공격자가 다시 한 번 분노를 억제해야한다는 것입니다. 이는 파괴적이고 통제 할 수없는 반응이기 때문입니다..

공격자와 피해자의 두 가지 관점에서 수동적 공격과의 싸움을 살펴 보겠습니다..

공격적인 태도를 멈추는 방법
안정된 행동 패턴을 바꾸는 것은 쉽지 않지만 우세한 원인을 찾아 제거하면 가능합니다. 일반적으로 문제가있는 어린 시절이 이러한 행동의 원인입니다.


  • 감정과 감정의 표현, 의견에 대한 처벌;
  • 스캔들, 다툼 및 부모의 싸움;
  • 권위주의적인 양육, 횡포하고 억압적인 부모.
그러한 양육 조건 하에서, 아이는 분노가 통제 할 수없는 파괴적이고 끔찍한 감정이며 죄책감, 두려움, 수치심을 불러 일으킨다는 믿음을 갖게됩니다. 따라서 아이는이 느낌을 없애기로 결정합니다. 그러나 이것은 불가능하기 때문에 구원이 아니라 억압이 발생합니다..

분노는 기쁨이나 슬픔처럼 자연스러운 반응입니다. 당신은 그것을 제거 할 수없고, 억압하거나 익사시킬 수 없지만, 그것을 통제하는 법을 배우고, 감정에 합리적인 출구를 제공 할 수 있습니다..

공격성을 제거하려면 다음이 필요합니다.


  • 모든 감정을 경험하고 이해하고 받아들이는 법을 배우십시오.
  • 불만을 쌓지 말고 즉시 자신에게 적합하지 않은 것을 논의하십시오 (타협 검색은 모든 관계의 필수적인 부분이며 자신과 다른 사람들을 더 잘 이해하는 데 도움이됩니다).
  • 스포츠, 스트레스 해소를위한 명소, 춤 및 에너지 방출에 도움이되는 기타 활동의 형태로 한 번의 휴식을 마련합니다.
  • 자기 규제 기술을 습득하십시오.
  • 정신적 외상을 해결하기 위해 심리학자와 상담하십시오 (필요한 경우)..
수동적 공격은 생존하고 방어하며 자신을 주장 할 다른 방법을 찾으면 사라집니다. 그러나 이것이 의식적이고 사회적으로 수용 가능한 방법이고 공개적인 공격과 폭력이 아닌 것이 좋습니다..

"분노를 제거하는 방법-심리학자의 조언", "감정을 제거하는 방법-심리학자의 조언", "공격성 : 심리학에서 무엇입니까?"기사에서 분노 관리에 대해 자세히 알아보십시오. 투쟁의 이유, 유형, 방법 ".

공격으로부터 자신을 보호하는 방법

수동적이고 공격적인 파트너를 다루는 방법을 모르는 사람들을위한 팁 :


  1. 도발에 빠지지 마십시오. 그들은 당신을 화나게하고 싶어하지만, 침략자가 그렇게하지 못하게합니다. 다른 곳에서 긴장을 완화하십시오. 베개에 소리를 지르고, 접시를 부수고, 달리고, 불필요한 것을 부수십시오. 감정을 환기하되 공격자에게 서두르지 마십시오..
  2. 그 사람에게 얼마나 영향을 미칠 수 있는지, 그리고이 관계가 얼마나 필요한지 생각해보십시오. 예를 들어 직장에서 상사를 바꿀 수 없을 것 같고 직장을 바꾸는 것이 더 쉬울 수 있으며 그의 영원한 불만과 막연한 요구를 용납하지 않을 수 있습니다..
  3. 공격자와의 접촉을 최소화하는 방법을 고려하십시오. 예를 들어, 이것이 직장 동료라면 그와 전혀 관련이 없거나 그에게 연락하거나 도움을 제공하지 않는 것이 좋습니다..
  4. 공격자를 독립을 향해 밀어 붙이고, 그를위한 선택과 욕망 추측을 중단하십시오. 조만간 그는 당신이 뚫을 수 없다는 것을 이해하고 그의 행동의 효과를 의심 할 것입니다. 그러나 그의 의견을 묻는 것을 멈추지 마십시오. 수동적 공격자는 낮은 자존감, 자기 의심, 자신의 욕구를 이해하고 표현할 수 없음으로 고통받습니다. 자유를 장려하고 선택권을 제공하지만 공격자를 위해 결정을 내리지는 마십시오..
  5. 개인적으로 행동하지 말고, 가해자에게 죄책감을 유발하지 마십시오. Karpman 삼각형을 피하십시오. 이것은 수동적 공격자들이 선호하는 게임입니다. 하지만이 게임에는 승자가 없습니다.
당신이 공격자와 가까운 관계에 있고 그가 당신을 고맙게 생각하지만 다르게 행동 할 수 없다는 것을 알고 있다면, 당신의 감정과 감정을 침착하게 설명하십시오. 대부분의 경우 공격자는 자신의 행동이 부적절하다는 것을 깨닫지 못합니다. 비난없이 문제를보고하거나 심리학자에게 도움을 요청하거나 스스로 행동을 바로 잡으십시오 (기사의 이전 부분 참조)..

우리는 더 화나고 공격적으로

국가는 도덕적 무능력을 경험하고 있습니다

귀하의 의견으로는 우리나라의 현재 도덕적 풍토를 가장 완전하고 정확하게 나타내는 세 단어를 말하십시오.

Sergey Enikolopov : 아마도 두 가지로 할 수 있습니다 : 도덕적 불일치. 그것은 한때 서양에서 출판 된 책의 이름이었습니다. 그것은 예전 도덕성이 무너지고 새로운 도덕이 아직 태어나지 않았고 그 사람이 틀에 박히지 않은 70-80 년대에 유럽에서 발전한 상황을 특징으로합니다. 러시아는 지금 비슷한 일을 겪고 있습니다. 하나의 이념은 사라지고 다른 하나는 없습니다. 그리고 사람들은 머리 속에 실존 적 진공 상태로 경기장에 들어가기 때문에 쉽게 조작 될 수 있습니다. ISIS에 간 여러 사람을 보았습니다 (이 조직은 러시아에서 금지되어 있습니다). 그러나 다른 조작자가 그들을 잡으면 그들은 아프리카의 굶주린 아이들이나 다른 곳으로 갈 것이라는 느낌이 들었습니다..

하지만 이것은 도덕적 이라기보다는 이념적 무능력 함입니다.

Sergey Enikolopov : 하나는 다른 하나와 연결되어 있습니다. 이제 무엇이 좋은지 나쁜지 확실하게 말하기가 어렵습니다. 경계가 흐릿합니다. 도덕적 금기는 없습니다. 모든 것이 허용되고 모든 것이 허용됩니다..

모두는 모두를 싫어한다

교사는 학생을 때리고 학생은 교사를 때렸습니다... 한 운전자는 다른 운전자에게 양보하지 않았습니다. 그는 나가서 트렁크에서 방망이를 꺼 냈습니다. 매일 뉴스 피드는 그런 이야기로 가득 차 있습니다. 분노, 공격성, 편협함. 심리학의 관점에서 어떻게 설명합니까?

Sergei Enikolopov : 안타깝게도 공격성은 개인 수준에서 자신의 "나"를 보호하는 가장 좋은 형태 중 하나입니다. 특정 순간에 사람은 식별, 일, 계층 구조, 명성 등을 잃어 버리기 때문에 특정 위협, 불안 및 두려움을 경험합니다. 그리고 공격적인 행동의 폭발이 가능합니다. 예를 들어 교사를 생각해보십시오. 그들은 또한 소비에트 지위를 잃었습니다. 그런 다음 교사는 존경과 존경의 분위기에 둘러싸여 합리적이고 친절하며 영원의 씨 뿌리는 사람으로 인식되었습니다. 그리고 그는 오늘 누구입니까? 학교는 성스러운 곳이 아닙니다. 교사는 모욕을 당하거나 모욕을 당할 수 있습니다. 그를 때릴 수도 있습니다. 학생들도 마찬가지입니다. 공부할 때 화장실이나 학교에서 관계를 정리할 수있었습니다. 수업 시간에는 싸울 수 없었습니다. 수업 시간에 누군가 얼굴을 걷어차면 응급 상황이었습니다. 이제 학교에서 무엇이든 할 수 있습니다..

침략은 또한 사회가 여러 선으로 나뉘어져 있다는 사실에서 비롯됩니까? 가난한 사람은 부자를 싫어하고, 패자는 성공한 사람을 싫어하고, 지역 주민들은 "많은 수"를 싫어합니다..

Sergey Enikolopov : 가장 역설적 인 것은 모든 사람이 모든 사람을 미워한다는 것입니다. 각 계층에는 증오에 대한 고유 한 대상이 있습니다. 즉, 가난한 사람이 부자를 미워하거나 그 반대라고 말할 수 없습니다. 여기에는 수많은 음영이 있습니다. 예를 들어, 상당히 부유 한 사람들은 중산층을 싫어하고 총체적으로 그들은 무한한 부자들을 싫어합니다. 누구나 싫어할 사람이있다.

이 증오는 비이성적이라고 부르기 쉽지만 아마도 이유가있을 것입니다. 어떻게 생각해?

Sergey Enikolopov : 심리학에는 "I- 개념"이라는 개념이 있습니다. 그것은 자신에 대한 개인의 일반화 된 표현의 안정된 시스템입니다. 예를 들어 "I- 컨셉"이 가능합니다. "나는 좋다. 세상은 정의 롭다." 이 개념을 뒷받침하는 사람은 세상이 불공평하다는 것을 완전히 잘 알고 있지만 많은 예를 들어 줄 것입니다. 그러나 그에게 내재 된 것은 세상이 정의롭고 정의 될 수 없다는 확신입니다. 그리고이 신념이 무너지면 그 사람은 심각한 정신적 외상을 입습니다. 왜 지금은 교사와 의사에 대한 상상할 수없는 공격이 있는가? 이것이 이러한 직업의 사회적 지위이기 때문입니다. 오늘날 학교 나 의료기관은 당신이 아무도 아니라고 경멸하기 때문에 당신이 원하는대로 대우받을 수 있다는 끊임없는 느낌입니다..

공격성은 또한 아침부터 저녁까지 참가자들이 자신과 다른 사람들의 더러운 빨래를 헹구고 표현에 자제하지 않는 텔레비전 토크 쇼에서도 발생합니다. 공공 장소에서는 이전에는 가까운 가족 집단에서도 예의 바른 범위를 벗어난 것으로 간주되는 경우가 많았습니다. 어쩌면 우리 사회가 더 열려 있고 우리는 그것에 대해 행복해야합니다?

Sergey Enikolopov : 사람은 관찰을 통해 가장 효과적으로 학습 할 수있는 방식으로 만들어졌습니다. 가까운 친척들이 공공 장소에서 갉아 먹는 것을보고, 관찰자는 불안감을 느끼기 시작합니다. 어떻게? 지금 새끼 늑대를 키우고 있습니까? 결과적으로 모든 사람이 모든 사람을 의심하기 시작합니다. 그리고 이러한 의심, 인간의 품위에 대한 자신감 부족은 조만간 공격으로 이어집니다. 서양에서 자살을 분석 할 때 "감염"이라는 용어가 사용 된 것은 우연이 아닙니다. 언론이 누군가 자살했다고 보도하면 다음 사람을 기다립니다. 그리고 자살 전염병의 가장 큰 원인은 유명인입니다. 통계에 따르면 마릴린 먼로가 사망 한 후 한 달 만에 자살 건수가 12 % 증가했습니다. 이것은 감염입니다. 감염.

폭력은 아마도 전염성이 있습니다?

Sergey Enikolopov : 폭력도 마찬가지입니다. 소위 법 집행관이 때때로하는 일을 보았을 때, 당신은 경찰에 연락하는 것이 소용 없다는 확신을 갖게됩니다. 이 불안, 세상에 대한 적대적 인식은 사람을 항상 준비 상태로 만들고, 자신이보기에 자유, 주권 또는 일상적인 안락함을 침해하는 사람에게 즉시 거부하도록 만듭니다..

이것이 아마도 오늘날 "보통적인"러시아 시민이 음악을 거절하거나 지하철에서 욕을 그만두라는 요청에 대한 감정적 인 반응을 예측하기 쉬운 이유 일 것입니다. 그런 요청을하는 것이 두렵다는 것을 고백합니다.

Sergey Enikolopov : 저도 요. 도둑에 대한 TV 시리즈를 하루 동안 보시면 아무도 믿을 수 없다는 느낌을 받게 될 것입니다. 거짓말, 속임수, 배신, "설정"이 어디에나 있습니다. 그리고 구타당한 사람은 고통이 없습니다. 폭력에 중독성 발생.

공격성은 문제의 지표입니다

이 나라에는 2,200 만 명의 사람들이 빈곤선 아래에 살고 있습니다. 빈곤은 침략을 유발합니다?

세르게이 에니콜로 포프 : 보이는 것만 큼은 아닙니다. 침략은 총체적인 문제에 의해 유발됩니다. 침략은 문제의 지표입니다. 예를 들어 부자들도 부자들을 싫어하는 이유는 무엇입니까? 그들은 3 세대 록펠러가 아니기 때문입니다. 그들은 오늘 당신이 Rublevka의 궁전에서 그리고 내일 Lefortovo에서 삶을 즐기고 있다는 것을 알고 있습니다. 그리고 당신의 크리스탈 정직에 대해 아무리 비명을 질러도 그 2200 만 거지와 수천만 명의 더 나은 사람들은 어제의 주 발전소 나 공부하지 않은 학생이 어떻게 억만 장자가되었는지 잘 이해하지 못합니다. 그는 포드도 아니고 에디슨도 아니고 Witte도 아니고 Stolypin도 아니 었습니다. 여기 당신은 언론인이며 가정적으로 당신은 어린 나이부터 언론인 라인을 따르고 이름을 얻었고 축적 된 기술을 얻었고 어느 ​​시점에서 직업의 최고점에 도달했기 때문에 권위있는 전문 상을받을 수 있습니다. 그러나 당신이 언론인이고 갑자기 홉이고 당신이 아무것도 이해하지 못하는 식물의 소유자라면 질문이 생깁니다. 어떻게? 왜? 어디에서? 몇 년 전 파리에서 소르본의 한 교수에 대해 들었을 때 나는 그가 소르본의 교수가 아니라고 들었습니다. 그가 누보 부자 였기 때문입니다. 그리고 진짜 교수는 나폴레옹 3 세 시대부터 황실 바닥이있는 아파트에 살지 말아야하기 때문입니다. 90 년대 모스크바 건물에서 자란 나는 묻습니다.이게 리메이크일까요? 대담한 사람이 말합니다 : 대체, 리메이크, 이것은 오래된 소르본 지구입니다. 교수는 그렇게 살면 안됩니다. 그는 아마도 아주 부유 한 집에서도 살아야하지만 이러한 저속함없이 살아야합니다. 그리고 키프로스에서 한 학생이 저에게 "달려 왔습니다." "이 부르주아 클럽의 축구 아울렛을 어떻게 입을 수 있습니까? 나는 당신에게서 기대하지 않았습니다." 나는 괜찮은 사람이이 클럽을 응원해서는 안된다는 것을 꿈꾸지 못했습니다. 나는 나가서이 소켓을 수집한다고 말했다. 선과 선하지 않은 것, 어떤 사회적 계층에 대해 받아 들일 수있는 것과 받아 들일 수없는 것의 분명한 징후가있을 때, 불안이 생기지 않고이 계층에서 기분이 좋다는 것을 알 수 있습니다. 규칙을 어기면 길을 잃고 긴장되기 시작합니다. 이것은 랜드 마크의 손실입니다. 사람은 자신이 사는 세상과 그가 공유하는 가치를 이해하지 못합니다..

국가는 몇 가지를 규제 할 권리가 있습니다

수영복 차림으로 사진을 찍고 학교를 그만 두었던 바르나 울 선생님의 감동적인 이야기는 어떻습니까? 소셜 네트워크에는 위선자, 편협한 사람, 바보 같은 댓글이 가득했습니다! 프 루드와 위선자-그렇습니다. 하지만 바보는 아닙니다. 특정 공공 분위기는 괴롭힘을 조장합니다.?

Sergey Yenikolopov : 여기에서 이와 같은 것이 승인 된 것이 아니라 특정 행동에 대한 비 승인이 사라 졌다는 것이 매우 중요합니다. 우리 젊었을 때, "정보"와 "정보"라는 단어는 거의 저주였습니다. 이것은 제보자와 제보자가 전혀 없다는 의미는 아닙니다. 그들은 지금 "영성과 도덕성을위한 투쟁"을 승인하면서 밀고를 승인했지만, 그 남자는 아무도 그의 밀고에 대해 알 수 없도록 많은 노력을했습니다. 그리고 심지어 가정 수준에서도. 선생님이나 부모에게 불평하는 것은 부끄러운 일로 여겨졌 고 학교에서는 몰래 훔쳐 갔다고했습니다. 그리고 이제 그러한 행동에 대한 비 승인은 사회에서 사라졌습니다. 당신은 "부도덕 한"교사를 밀고 "부도덕 한"영화에 대한 금지를 요구할 수 있습니다. "본 적이 없지만 말하겠다..."

오늘날 예술 작품과 그 작가에 대한 편협함, 공격성은 모든 종류의 "활동가"에서 비롯됩니다. 소비에트 시대에 국가는 검열 관 역할을했고, 거리의 아름다움 감정가들이 어떤 예술이 "소비에트"인지, "반 소비에트"인지, "도덕적"이고 "부도덕"인지를 결정할 수 있다고 상상할 수 없었습니다. 이것은 국가의 검열 된 독점에 대한 대담한 공격이 될 것입니다. 하지만 이제 "도덕을 돌보는"기능이 아래로 내려간 느낌이 있습니까??

Sergei Enikolopov : 알다시피, 주정부는 몇 가지를 규제 할 권리가 있습니다. 누구도 박물관에서 포그 롬을 조직하고 전시회에서 그림에 오물을 던지는 것을 허용해서는 안됩니다. 대학, 학교, 박물관-이 장소들은 항상 신성한 곳으로 여겨져 왔으며, 국가는 그곳을 옹호하고 그곳에서 "자신의 질서"를 수립하려는 누군가의 시도를 단호하게 억압했습니다. 이런 의미에서 국가의 보호 기능은 유용하고 필요하다고 생각합니다..

남성에 대한 여성의 폭력도 이제 정당화됩니다

학대, 조롱, 분노의 폭발, 공격성 등 모든 것이 가능해진 소셜 네트워크가 도덕적 혁명을 준비하고 있다고 말할 수 있습니까? 또는이 혁명은 이미 일어 났고 Instagram으로 Facebook에 대해 불평하기에는 너무 늦었습니다.?

세르게이 에니콜로 포프 : 물론 우리는 도덕적 한계점의 특정 감소를 관찰합니다. 그러나 아내 나 남편에 대한 속임수는 한 가지 (가장 괜찮은 선택은 아니지만 여전히 평화로운 선택)이고 다른 하나는 가정 폭력입니다. 이 폭력의 정도가 증가하고 있습니다. 그것은 놀라운 것입니다. 진화 심리학에 따르면 여성에 대한 남성 폭력은 생물학적으로 미리 결정되어 있습니다. 반드시 그럴 것이라는 의미가 아니라 아내의 불신앙으로부터 어떤 형태의 보호라는 사실에 있습니다. 그러나 이제 남성에 대한 여성의 폭력은 정당화됩니다.

오늘 낯선 사람은 의심 스럽다

정치 문제에 대한 사회의 단결은 없습니다. 아마도 이것이 일반 분노의 이유이기도합니다.?

Sergei Enikolopov : 당신은 일상적인 영역에서 친구로 남을 수 있지만 정치 영역에서는 완전히 동의하지 않으며 그러한 차이에는 아무런 문제가 없을 것입니다. 우리나라에서는 정치를 둘러싼 분쟁이 군사 작전의 성격을 띠고 있습니다. 가족들은 이미 이러한 근거로 해체되기 시작했습니다. 카 무스는 다음과 같이 말한 것 같습니다. 파리에서 공산주의자들에게 투표하는 사람들은 파리 사람들을 싫어하는 것만 큼 모스크바 사람들을 사랑하지 않습니다. 러시아의 많은 사람들은 자신, 이웃, 국가를 싫어합니다. 자신의 실패와 무가치로 다른 사람을 비난하는 것이 편리합니다. 새로운 현실에 맞지 않는 사람들이 많습니다. 러시아는 독특한 의미에서 한 세대의 생애 동안 한 형성에서 다른 형성으로 옮겨졌습니다. 동시에 우리는 부가 공정하게 나뉘 었는지 여부에 대한 답을 아직 얻지 못했습니다. 일부는 부자가되었고 다른 일부는 가난했습니다. 이것은 다시 불만과 공격으로 이어집니다. 텔레비전에 의해 불에 연료가 추가되어 부자의 삶을 보여줍니다. 사람들은 실패한 것처럼 느끼고 씁쓸해.

식별 시스템이 지금 그러한 움직임에서 "아군 또는 적"인 이유는 무엇입니까??

Sergey Enikolopov : 항상 사용되어 왔지만 오늘날에는 특별한 수요가 있습니다..

Sergey Enikolopov : 누구도 자신이나 다른 사람의 자신감을 갖고 있지 않기 때문입니다. 오늘날 낯선 사람은 의심을 불러 일으키고 그를 자세히 보려는 욕구를 일깨우며 처음에는 적대적입니다. 그러나 소비에트 시대에도 미국인이지만 진보적 인 작가 인 "절제 상황"이 있었다. 그리고 지금 : 예-예, 아니오-아니오,이 "우리"-이 "우리가 아님",이 괜찮은 사람-이건 악수가 아닙니다. 저는 크림 반도에서 자란 크림 반도의 친구가 있습니다. 그는 이렇게 말합니다. "물론 크림 반도는 우리 것입니다. 반대하는이 괴물 중 누구도 우크라이나 하에서 살았고 그것이 무엇인지 모르기 때문입니다. 나는 내 말에 대한 반응으로 어떤 반응을 기대해야할지 모르기 때문에 크림 반도를 모스크바에 합병하는 것에 대한 나의 태도를 숨 깁니다..

우리 사회는 심리적 교정이 필요합니다?

Sergey Enikolopov : 그가 필요하다고 말하고 싶습니다. 그러나 그들이 이것을 한꺼번에 착수하자마자 좋은 것을 기대하지 마십시오. 지난 세기의 20-30 년대에이 "심리 교정"이 이미 시도되었습니다. 교회 휴일 금지. 사람들을 집단 농장으로 몰아 넣습니다. 백해 운하와 GULAG 옆. 이것은 더 이상 가능하지 않습니다. 그러나 폭행이없는 어떤 종류의 웰빙 절차는 확실히 우리를 해치지 않을 것입니다..

화학자 Nikolai Sergeevich Enikolopov의 가족으로 태어났습니다. 1968 년부터 1972 년까지 모스크바 주립대 학교 심리학 부에서 공부했습니다. 1971 년부터 1983 년까지 그는 All-Union Institute에서 근무하여 소련 검찰청의 범죄를 예방하고 원인을 연구했습니다. 1983 년에 그는 러시아 의학 아카데미의 정신 건강 과학 센터에서 일하기 시작했습니다. 그는 "폭력 범죄자의 공격성과 공격성"에 대한 그의 박사 논문을 옹호했습니다. 2005 년부터 2014 년까지 그는 모스크바시 심리학 및 교육 대학의 법 심리학 부 범죄 심리학과를 이끌었습니다. 러시아 심리학자 학회 모스크바 지부 위원, 러시아 정신과 의사 학회 위원. 러시아 의학 및 기술 과학 아카데미 학자. Golden Psyche 대회 대 배심원. 그는 범죄 공격에 대한 최초의 연구자 중 한 명이었습니다. Sergei Enikolopov의 과학적 관심 분야에는 심리 신체 학, 공격적 행동 심리학, 희생 심리학, 유머 심리학, 민족 심리학이 포함됩니다..

러시아 사회의 침략이 증가하고 있습니다

러시아 과학 아카데미 (Russian Academy of Sciences)의 연구에 따르면 러시아인은 공격성과 증오면에서 1 위를 차지했습니다. 러시아 과학 아카데미는 "비교 연구에 따르면 환경에 대한 침략, 무례 및 증오 측면에서 러시아인은 적어도 유럽에서 1 위를 차지했습니다."라고 말했습니다. 러시아 과학 아카데미의 심리학 연구소 연구에 관한이 출판물은 그날의 센세이션이되었습니다. 연구소 부국장 인 Andrei Yurevich와 2 시간 동안 대화를 나누는 동안 20 개 출판사의 언론인들이 그를 부를 수있었습니다. 모든 사람이 "가능한 한 빨리"인터뷰를 요청하거나 중앙 TV 채널의 프로그램에 대해 연설하도록 초대 받았습니다..

아이러니하게도 사회의 감정 상태에 대한 강력한 진단의 발표는 블라디미르 푸틴의 연례 기자 회견과 일치했습니다. 대통령은 자신의 나라가 "종교적, 가치관을 포함한 보수적"에 충실하고 서구 세계의 도덕적 타락에 겁에 질린 모든 사람들의 지도자가 되겠다고 말했다..

러시아에서는 고유 한 반응을 자랑하고 Fyodor Dostoevsky를 따라 러시아인이 마음에 신을 품고있는 "신을 품은 사람들"이라는 사실을 반복합니다. 이러한 진술은 예를 들어 Nikita Mikhalkov의 입술에서들을 수 있습니다..

14 년 전 리모 노프 출신의 젊고 육체적으로 발달하지 않은 드미트리 바쿠 르는 작가와 감독과의 만남에서 그에게 알을 던졌다. 비슷한 껍질이 빅토르 야누코비치를 때렸을 때 그는 두려움으로 인해 의식을 잃었습니다. 세계적으로 유명한 영화 제작자는 더 강해졌습니다. "그를 땅에 던지십시오."그는 경비원에게 명령을 내렸고, 고릴라가 무력화 된 침입자의 팔을 비틀고 그를 엎드 렸을 때, 우리의 사랑스럽고 패러 글 러스 마스터가 그에게 다가와 그를 세게 걷어차라고 정했습니다..

“가족 문제를 해결하기 위해 살인자를 고용 한 배우자 간의 관계에서부터 자살 방법에 이르기까지 모든 영역에서 공격성이 증가하고 있습니다. 우리 동포의 약 절반은 다른 사람들과의 관계에서 정기적으로 불쾌한 언어를 사용하며 이러한 행동이 완전히 정상이라고 생각합니다. 대부분의 경우 이것은 젊은 어머니에 의해 수행됩니다. "-러시아 과학 아카데미의 심리학자들은.

모스크바의 우리 집 근처에 좋은 학교가 있습니다. 매일 아침 짜증이 나고 거의 달리는 어머니들이 (이 도시에서는 모두가 서두르고 아무도 제 시간에 오지 않는다) 아이들을 학교에 데려가 시끄럽고 무례한 표정으로 아이들을 촉구합니다. 여섯 살 난 딸을 키우던 한 젊은 여성의 외침이 기억납니다. 입으로 끌지 말라고했는데 모든 걸 끌고가.

그러나 며칠 전 러시아 정교회의 톰 스크 교구 선교부 책임자 Maxim Stepanenko가 결혼 생활에서 자녀를 낳은 여성을 공식적으로 "문자 b로 된 단어"라고 부르겠다고 제안했다면 젊은 어머니에 대한 주장은 무엇일까요? 교직원에 따르면이 단어는 여성이 방탕의 심연에 빠지는 것을 막고 사람들의 도덕적 수준을 높일 것입니다..

러시아인의 일상 연설에서 욕설이 지배적 일뿐만 아니라 엄청나게 풍부한 욕설 어휘의 표현뿐만 아니라 범죄 세계에서 나온 "도둑"어휘도 있습니다. 거의 모든 사람들이 그것을 알고 있으며, 예를 들어 적어도 절반의 학생들이 사용합니다. 엄격한 교도소 규칙에 따라 청소년들도 상호 관계를 구축합니다. 그들은 세포 에서처럼 소년 (터프 가이)과 염소 (자격이 박탈 됨)로 분류됩니다. 원치 않는 캠프 방법을 다루는 "멋진"거래. 한 사마라 학교에서 훌리건은 자신에 대해 불평하는 동급생을 때릴뿐만 아니라 걸레로 강간하기도했습니다..

학생들은 익숙한 범죄자 나 텔레비전에 자주 나오는 잔인한 국내 영화 덕분에 이러한 코드를 배울 수 있습니다. 그리고 경찰에게도 배우십시오. 작년 3 월, 달니 경찰서에서 이송 된 52 세 남성이 카잔 병원에서 사망했습니다. 그는 경찰이 샴페인 한 병으로 그를 조롱했다고 의사들에게 말했습니다. 부검 결과 사망 원인이 직장 파열로 밝혀졌습니다..

나중에 경찰서에서 거품 음료 병이 인기있는 고문 장치라는 사실이 밝혀졌습니다..

러시아인들의 침략이 커지고 있고 삶이 점점 더 잔인 해지고 있다는 사실은 비극적 인 통계에 의해 입증됩니다. 러시아에서는 연간 인구 10 만 명당 12 건의 살인이 발생합니다 (다른 출처에 따르면-22 건) : 유라시아의 다른 국가보다 더 많습니다. 공식 통계를 보더라도이 나라에서는 폴란드보다 10 배 더 많은 살인이 발생하고 미국보다 4 배 더 많습니다. 러시아는이 지표에서 전쟁과 피의 내부 갈등으로 찢어진 아프리카 및 라틴 아메리카 국가에 이어 두 번째입니다..

유비쿼터스 마피아의 이야기를 믿는 사람들이 생각할 수 있듯이 일반적인 살인은 산적 대결 중에 발생하지 않지만 친구 또는 친척 간의 무작위 다툼 후에 발생합니다. "러시아어 살인"의 가장 빈번한 희생자는 살인자의 음주 동반자, 같은 병에서 그와 함께 마신 사람입니다.

이것이 23 세의 Vladislav Tornovoi가 5 월 9 일부터 10 일까지 Volgograd에서 죽은 방법입니다. 독일 승리 기념일을 축하하면서 청년은 Alexei Burkov와 Anton Smolin의 두 친구와 맥주를 마시고 농담으로 자신이 게이라고 고백했습니다. 술에 취한 스 몰린은 격노했습니다. 그는 오랜 군사 경험을 가진 범죄자 였고 "그런"과 같은 테이블에 앉을 수 없습니다. 게이 남성의 자리는 감방 구석에있는 악취 나는 변소 인 "파라 샤"에 있습니다. 그와 부르 코프는 친구에게 달려가 옷을 찢고 항문에 맥주병을 차기 시작했습니다. 하나, 두 번째, 세 번째는 절반에 불과했습니다. 그들은 갈비뼈에서 희생자를 때린 다음 시체를 판지에 놓고 불에 태 웠습니다. 불이 꺼 지자 스 몰린은 20 킬로그램의 조약돌을 잡고 몇 번의 타격으로 Tornovy의 머리를 박살 냈습니다. 피를 뿌린 공범들은 시체, 병, 돌을 버리고 집으로 돌아와 잠을 자고 있습니다. 아침에 경찰이 깨어나서 밤에 한 일에 대한 기억이 거의 없다고한다.

매년 2 천 명의 아이들이 술에 취하고 냉정한 부모의 분노에 희생됩니다. 그러나 아동 권리 옴부즈맨 인 Pavel Astakhov는 러시아에서 입양 된 아동에 대한 미국의 학대 사례보다 훨씬 덜이 사실에 대해 걱정합니다. 그는 이러한 각 이야기에 대해 자세히 말할 수 있으며 러시아 내부 상황에 대해 물었을 때 정확한 통계를 알지 못한다고 대답합니다..

러시아 과학 아카데미의 심리학자들에 따르면 러시아인의 침략 수준의 증가는 도로에서 비극의 수를 증가 시켰습니다. 인구 10 만 명당 도로 교통 희생자 수 측면에서 러시아는 유라시아에서도 1 위를 차지했습니다. 교통 사고로 매년 3 만명이 사망합니다. 매일 펼쳐지는 야생의 광경은 러시아인이 운전대를 잡는 상태를 증언합니다..

FSB 장교는 모스크바의 좁은 거리에서 자신의 차를 쳤던 제설기 운전사에게 화를 냈을 때 권총을 꺼내 범인을 쐈습니다. 미래 외교관들이 공부하는 명문 대학 인 MGIMO의 학생이 녹색 신호등으로 길을 건너 스포츠카를 타는 다른 학생을 제동시켜야했습니다. 분노한 운전자가 차에서 뛰어 내려 보행자를 주먹으로 때렸다..

모스크바의 한 폴란드 특파원은 녹색으로가는 길을 건너 기적적으로 차를 피했습니다. 그가 "미쳤어?"라고 외 쳤을 때 두 명의 강한 남자가 거기에서 뛰어 올랐다. 그 결과 기자는 얼굴에 몇 개의 부러진 뼈를 가지고 떠났습니다..

공공 기관은 공격적인 운전자가 처벌을 받고 강제 정신 치료를받을 수 있도록 법률 개정을 요구하고 있습니다. 여러 가지 억압 법을 차례로 채택한 두마 대표들은이 문제에 착수하기를 원하지 않았습니다. 당연히 그들은 빠른 운전을 좋아합니다. 사고로 부 상당하거나 사망 한 차기 고위 공무원의보고 없이는 일주일도 지나지 않습니다..

러시아 RAS의 과학자들은 러시아의 삶이 점점 더 잔인 해지고 폭력과 무례로 가득 차 있음을 증명합니다. 150 명의 전문가에게 1981 년, 1991 년, 2001 년 및 2011 년 러시아인의 부정적인 행동 현상 수준을 10 점 척도로 평가하도록 요청 받았습니다. 결과는 끔찍했습니다. 32 년 전, 공격성, 환경에 대한 적대감, 무례 함, 폭력 성향과 같은 현상의 수준은 3-3.5 점으로 추정되었습니다. 전문가에 따르면 2011 년에는 7-7.4 점으로 증가한 반면 러시아인의 반응 제어 능력은 5.45 점에서 4.4 점으로 감소했습니다..

공식적인 선전은 블라디미르 푸틴의 통치를 "안정의 시대"와 번영의 성장이라고 자랑스럽게 부를만한 이유가 있습니다. 크렘린에서 새 대통령이 보리스 옐친을 대체 한 2000 년 이후 러시아인들은 부정적인 감정을 진정시키는 데 성공한 것 같습니다. 사실, 그것은 반대 방향으로 밝혀졌습니다..

“학생들이 유럽에서 방학을 마치고 대학에 돌아 오는 9 월을 좋아합니다. 모두가 서로 웃고 친절합니다. 그러나 불행히도 이것은 빨리 지나가고 화나고 슬픈 얼굴이 다시 나타납니다. 우리는 모스크바의 한 사람이 판매원에게 미소를 지으면 그를 바보로 생각할 것임을 이해합니다. "안녕하세요" "뭐야?"또는 "필요한 것을 말하십시오"에 대한 응답으로 몇 번 들으면 이것이 유럽이 아니라는 것을 이해하게 될 것입니다. "모스크바 주립 대학의 학생 인 베라 키찰 로바가 말합니다..

“원칙적으로 사회에서 침략의 성장은 러시아인을 둘러싼 모든 것에 의해 촉진됩니다. TV를 켜면 우리 국경에는 적들만 있습니다. 선거 전에 대통령은 레르몬토프의시를 인용하여“형제들이 죽었을 때 모스크바 근처에서 죽자”고 촉구했습니다. 영화의 전형적인 주인공은 속임수, 주먹 또는 권총의 도움으로 고상하거나 무시할만한 목표를 달성하는 사람입니다. 사람들은 지하철에서 다른 승객을 짝사랑하고 약한 사람들에게 큰 소리로 외칠 수 있습니다. 하지만 낯선 사람이 보낸 미소에서 그들은 이상하고 의심스러운 것을 보게됩니다.”라고 러시아 과학 아카데미의 Andrey Yurevich는 설명합니다..

그러나 그의 동포들을 가장 화나게하는 것은 사회의 계층화 증가입니다.

다른 사람의 공격에 저항하는 법을 배웁니다. 단계적으로

그들이 말했듯이, 당신은 사회에서 살 수 없으며 사회에서 자유로울 수 없습니다. 그리고 우리는 모두 사교적 인 사람들이며 매일 많은 사람들을 만나고 있습니다. 그리고 우리 모두는 매일이 많은 사람들과의 상호 작용 문제를 해결해야합니다. 그리고, 바람직하게는 그러한 상호 작용 후에는 "압착 레몬"처럼 느껴지지 않습니다. 이러한 상호 작용의 일반적인 문제 중 하나는 다른 사람의 공격입니다..

아무도 이것으로부터 면역이 없으므로 모든 사람이 주기적으로 스스로에게 질문해야하지만 다른 사람의 공격에 저항하는 방법은 무엇입니까? 그것을 받아들이지 않는 방법 또는 그것으로부터 자신을 보호하는 방법?

사람들이 당신에게 집착하고 공격적으로 행동하지 않도록 (가장 악명 높은 "가장 악명 높은"조차도) 일어나지 않도록 내부의 위치는 무엇입니까??

또는, 질문을 다르게 말하자면, 낯선 사람의 침략을 거의 마주 치지 않는 사람들은 그 영향을 끊임없이 경험하는 사람들과 다릅니다.?

나는 당신이 줄이나 지하철에서 우연히 만졌을 때, 낮에 피곤한 계산원이 짜증이 나는 어조로 당신에게 말하도록 허용하거나, 누군가가 실수로 그의 발을 밟아 공격을 유발하는 순간에 대해 말하는 것이 아닙니다..

나는 사람들이 의도적으로, 자신이하는 일을 완전히 인식하고 이해하고, 다른 사람들에게 공격적으로 행동하고, 고의적으로 "무례"하고, 말하고, 밀어 붙이고, 일반적으로 반응하도록 자극하는 순간에 대해 이야기하고 있습니다..

나는 어떤 상황에서도 침략이 갑자기 "그렇게"나타나지 않는 것을 당장 예약하겠습니다. 그 출현에 대한 이유는 항상 있습니다. 이 이유는 육안으로 보이지 않는 경우가 많으며 자신이 다른 사람의 공격을 도발하는 사람이라고 추측하지 못할 수도 있습니다..

다른 사람의 공격이 어떤 형태로 나타날 수 있습니까?

  1. 열린 형태로. 여기 모든 것이 분명합니다. 이것은 절대적으로 낯선 사람들의 공격, 교통 및 거리에서의 "무례", 소련 과거의 "할머니-불도저", 이웃은 공격적인 술주정 뱅이, 하위 사회 계층의 다양한 종류의 사람들, 문제 해결에 익숙한 사람들입니다. 공격적으로.
  2. 숨겨진 형태로. 친구와 여자 친구는 종종 "우정권에 근거한"공격을 허용합니다. 이 모든 것은 요청되지 않은 충고, 다양한 종류의 "장애"로 강렬한 진술로 표현됩니다. 그리고 종종 이것은 침략자 인 사람에 의해 실현되지 않습니다. 그는 자신이 친구를“돕고있다”고 전적으로 확신합니다. 모든 종류의 댓글, 발언, 비판, 그저 사람에게 집착하고,“당신이 어떻게 살고 무엇을해야하는지 더 잘 알고 있습니다.”소스로 양념하고 그러한“친구”를 편안하게 만들고 그가 원하는 것을하는 것을 목표로했습니다..

또한 나머지는 주목할 가치가없는 "소"라고 생각하는 사람들도 포함됩니다. 그런 사람들은 항상 "왕"처럼 행동하고, 다른 사람들의 의견을 고려하지 않지만, 공개 된 형태가 아니라 모든 행동을 보여줍니다. 그들은 단지 비합리적으로 높은 자존감을 가지고 있습니다..

두 경우 모두 다른 사람의 공격을받은 사람은“슬롭에 졸졸”하고 자신을 방어 할 수없는 것에 대해 죄책감을 느끼고 굴욕감을 느끼고 모욕감을 느끼며“불안정”을 느낍니다..

다른 사람의 침략의 영향을 지속적으로받는이 사람들은 누구입니까? 또는 지속적이지 않고 주기적으로도 삶을 복잡하게 만듭니다..

첫째, 이들은 내부적으로 많은 공격성을 가지고 있지만 그 표현에 대한 금지를 가진 사람들입니다. 한 사람은 다른 사람의 침략을 풀어이 침략을 깨닫습니다..

여기에서 개를 두려워하는 사람들과 비유를 그릴 수 있습니다. 개는이 잠재 의식적인 두려움을 느끼고 그러한 사람을 물거나 짖습니다. 다른 사람의 공격의 경우에도 같은 일이 발생합니다. 사람의 활기차고 내적 상태는 침략자들을 자신의 삶으로 "유인"하는 것과 같습니다. 주위 사람들은 몸의 위치, 목소리, 표정, 외모, 품행 등에 따라 "더러워 질"수있는 사람을 분명히 느끼고 있습니다..

따라서 인생은 피드백을 제공합니다. 결국 사람들은 자기 자신 만 받아들이지 만, 인정하기를 두려워하는 것, 또는 내부적으로 매우 강력한 금지 사항은 무엇입니까?.

한 아이가 불만을 표출 할 수없는 지적인 가정에서 자랐다 고 가정 해 보겠습니다. 그리고 교육 과정은 나쁜 기분에 머무르는 것을 금지하는 것까지 성격, 모든 불만의 표현을 억제하는 것을 목표로했습니다. 이것은 하나의 예일뿐입니다..

또는 알코올 중독자 아버지가있는 가족은 자녀가 신체적 상해의 고통을 겪고 아버지를 화나게하는 것을 두려워합니다. 끊임없는 육체적 스트레스와 도덕적 굴욕의 조건에서 자란 아이를 상상해보십시오. 그러한 아이는 노인 앞에서 신체적 약점으로 인해 단순히 내부의 침략을 억압해야합니다.

또는 한 아이가 외침, 학대, 학대의 도움으로 모든 문제가 해결 된 가정에서 자랐습니다. 그리고 성인기에도 그러한 사람은 높은 목소리 나 무례 함으로 말하기 전에 공황, 공황, 혼란을 경험합니다. 다양한 공포증까지.

많은 예가 인용 될 수 있지만 한 가지가 그러한 사람들을 통합합니다..

이 사람들은 피해자입니다.

공격자는 공격을 "제거"해야합니다. 이것은 분명하지만 응답 할 수없는 사람에게만 해당됩니다. 자신의 침략을 억제 한 희생에. 그리고 원칙적으로 내부의 침략자는 그 자신이 피해자 (동일한 억압)이기 때문에 다른 사람에게서 같은 피해자를“감각”합니다. 그리고 피해자가 "스냅"을 시작하더라도 피해자의 상태에서 그렇게 할 것입니다. 그리고 이것은 긍정적 인 결과로 이어지지 않을 것입니다..

둘째, 공격자를 끌어들이는 사람들은 대부분 소위 "거부 된 자의 외상"을 겪습니다. 이들은 자신이이 세상에서 "너무 큰"것처럼 보이는 사람들이며, 가능한 한 적은 공간을 차지하려고하며, 불편 해 보이거나 누군가를 방해하는 것을 두려워합니다. 그들은 단순히 높은 급여, 일하기 더 편리하고 편안한 장소, 큰 집 또는 자동차와 같이 심리적으로 너무 많이 허용하지 않습니다. Liz Burbo는 그녀의 책에서이 부상에 대해 이야기합니다. 다음은 발췌입니다.

거절당하는 것은 매우 심각한 트라우마입니다. 거절당한 사람들은 그것을 자신의 본질에 대한 거절, 자신의 존재 권리를 부인하는 것으로 느낍니다. 다섯 가지 트라우마 중에서 거부당하는 느낌이 먼저 나타나며, 이는 사람의 삶에서 그러한 트라우마의 원인이 다른 사람보다 일찍 발생한다는 것을 의미합니다..

좋은 예는 "우연히"태어난 원치 않는 아이입니다. 눈에 띄는 사건은 잘못된 성별의 아이입니다. 부모가 자녀를 거부하는 다른 많은 이유가 있습니다. 부모가 아이를 거부 할 의도가없는 경우가 많지만, 모욕적 인 발언을 한 후 또는 부모 중 한 명이 분노, 조바심 등을 경험할 때 아이는 아주 사소한 이유라도 거부감을 느낍니다. 치유되지 않으면 깨뜨리기가 매우 쉽습니다. 거부감을 느끼는 사람은 편견입니다. 그는 트라우마의 필터를 통해 모든 사건을 해석하고 거부 당한다는 느낌은 더욱 악화 될뿐입니다..

아기가 거부감을 느끼는 바로 그 날부터 그는 도망자 가면을 개발하기 시작합니다. 이 가면은 찾기 힘든 체격, 즉 사라지고 싶어하는 신체 (또는 신체의 일부) 형태로 물리적으로 나타납니다. 좁고 압축되어 미끄러지기 쉽고 공간을 덜 차지하며 다른 사람들 사이에서 보이지 않도록 특별히 설계된 것 같습니다..

이 몸은 많은 공간을 차지하고 싶지 않고 탈출 자의 이미지를 취하고 탈출하며 모든 삶은 가능한 한 적은 공간을 차지하기 위해 노력합니다. 미묘한 유령처럼 보이는 사람 ( "피부와 뼈")을 보면 거부 된 생물의 깊은 외상으로 고통 받고 있다고 확신 할 수 있습니다..

도망자는 자신의 존재 권리를 의심하는 사람입니다. 그녀가 완전히 구체화하지 않은 것 같습니다. 따라서 그녀의 몸은 서로 잘 맞지 않는 조각으로 구성된 불완전하고 불완전한 인상을줍니다. 예를 들어 얼굴의 왼쪽은 오른쪽과 크게 다를 수 있으며 육안으로 볼 수 있으므로 눈금자에게 확인할 필요가 없습니다. 내가 "불완전한"신체에 대해 이야기 할 때 전체 조각이 충분하지 않은 신체 부위 (엉덩이, 가슴, 턱, 발목이 종아리보다 훨씬 작으며 등, 가슴, 복부 등의 구멍)를 의미합니다. ),

고통스럽지 않게 존재하지 않는 것.

거부감을 느낄 때 인간의 첫 번째 반응은 달아 나고, 빠져 나가고, 사라지고 싶은 욕망입니다. 거부감을 느끼고 도망자 가면을 만드는 아이는 보통 상상의 세계에 산다. 이러한 이유로 그는 가장 영리하고 신중하며 조용하며 문제를 일으키지 않습니다..

혼자서 그는 상상의 세계를 즐기며 공중에 성을 짓습니다. 그러한 아이들은 집에서 탈출하기 위해 여러 가지 방법을 고안합니다. 그들 중 하나는 학교에 가고 싶은 뚜렷한 욕망입니다..

도망자는 물질적 인 것에 집착하지 않는 것을 선호합니다. 왜냐하면 그들은 그가 원할 때 언제 어디서나 탈출하는 것을 막을 수 있기 때문입니다. 마치 그가 모든 물질을 위에서 아래로 보는 것처럼 보입니다. 그는 자신이이 행성에서 무엇을하고 있는지 스스로에게 묻습니다. 그가 여기서 행복 할 수 있다고 믿기는 매우 어렵습니다.

도망자는 자신의 가치를 믿지 않고 자신을 아무것도하지 않습니다.

도망자는 다른 사람들의 관심을 두려워하기 때문에 외로움, 고독을 추구합니다. 동시에 행동하는 방법을 모르기 때문에 그의 존재가 너무 눈에 띄는 것처럼 보입니다. 그리고 가족과 어떤 집단에서든 그는 억압됩니다. 그는 반격 할 권리가없는 것처럼 가장 불쾌한 상황을 끝까지 견뎌야한다고 믿습니다. 어쨌든 그는 구원에 대한 선택권을 보지 못합니다. 거절당한 사람의 트라우마가 깊을수록 거절 당하거나 자신이 거절하는 상황에 더 끌립니다..

그리고 "거부 된 트라우마"를 가진 사람이 거리로 나가면 그는 종종 다른 사람들의 공격의 대상이됩니다. 다시 말하지만, 그러한 사람은 피해자 상태에 있으며 사람들은 단순히이 상태를 그에게 "미러링"합니다..

셋째, 자신의 상호 적 공격을 억압하고 다른 사람의 공격을 "삼키는"사람들은 공격자에게 적절한 반발을 허용하지 않고 종종 일정하지 않고 갑작스런 공격의 희생자가됩니다. 예를 들어, 많은 사람들이 보스의 공격에 대해 적절한 거부감을 줄 수 없습니다. 다음은 어떻게 되나요? 사람은 그 자체로 공격적인 충동에 대한 반응을 억압하지만,이 충동은 보상이 필요하므로, 그 공격을 보상하기 위해 사랑하는 사람을 "깨뜨릴"수 있습니다. 그들이 "분리 된"사람은이 충동이 침략의 근원 (즉, 보스)에 도달 할 때까지이 침략을 더 옮깁니다. 항상 일어난다.

아무도 그가 전쟁의 도끼를 어디에 묻 었는지 잊지 않습니다. –Kean Hubbard

그래서 우리는 다른 사람의 침략 행위를 끊임없이 경험하는 사람들을 가장 자주 결정했습니다. 이제 논리적 인 질문과 이에 대해 어떻게해야할까요?.

다른 사람의 공격에 저항하는 방법?

1. 자신을 대하라.

피해자가 당신에게서 "등반"하면 공격자들을 끌어들이는 것이 너무 분명하다면이 피해자가 어디에서 왔는지 이해해야합니다. "거부 된 사람의 외상"이 있거나 어린 시절의 기원에 관계없이이 방향으로 응답하고 일할 수있는 권한을 차단 한 위치를 정확히 이해해야합니다. 당신은 사람이 자신을 방어하고 다른 사람의 공격에 대응할 권리가 있다는 것을 이해해야합니다. 그러나 막힘과 트라우마를 제거하는 것이 더 바람직하며 사람들은 당신의 새로운 태도를 반영 할 것입니다. 그것을하는 방법?

2. 다른 사람의 공격이 당신의 문제가 아님을 이해.

이것은 공격적인 사람의 문제입니다. 침략을 "제거"해야하는 사람은 HIM입니다. 당신은 그의 길을 막았고 그는 그것을 이용하기를 원합니다. 그리고 이것은 희생의 상태에서가 아니라, 안절부절하고 그의 영적 배설물을 어딘가에 넣어야하는 것이 내부의“지루한”이라는 이해의 상태에서 이해하는 것이 바람직합니다. 그리고 그는 다른 사람들에게서 그런 "결장루 주머니"를 찾고 있습니다. 인공 항문 주머니가되고 싶니?

이것에 대한 한 가지 이해는 이미 피해자의 상태에서 당신을 분리시키는 데 기여하며, 이는 그를위한 그러한 "맛있는"에너지에 대한 공격자의 욕구를 제거한다는 것을 의미합니다. 결국, 공격적인 행동을하는 사람은 그에게 관심의 에너지를 얻기 위해 의도적으로 행동합니다. 당신의 상태를 공격자의 상태에서 분리하면 너무 격렬하게 반응하지 않을 수 있으므로 그가 당신의 감정으로 재충전하는 것을 방지 할 수 있습니다..

3. 허용되는 형식으로 공격자에게 답변을 제공합니다..

이 점은 사람이 다른 내부 상태 인 "보아 수축 근"이라는 것을 알게되면 저절로 사라집니다. 그동안 그는 공부 중이며 권장 사항은 다음과 같습니다..

어떤 사람이 다른 사람에게 침략을 지시한다면, 그는 무의식적으로 그것을 받아 들일 준비가 된 것입니다. 따라서 언제 어디서나 항상 공격에 대응할 필요가 있습니다. 그러면 자존감이 감사 할 것입니다. 당신은 적절한 공격성으로 공격성에 대응할 필요가 있으며, 이것이 당신에게 전형적이지 않더라도,이 갈등에서 시간과 에너지를 잃을 것이라는 것을 알고 있더라도 먹고 싶지도 않습니다. 적절한 거부는 공격이 감지되었음을 보여주는 즉각적인 반응으로 구성되며 필요한 경우 계속해서 거부 할 것입니다. "조심해", "조심해", "정중 한 말투로 말 해주세요", "당신은 나를 다쳤습니다.", "그만 소리 지르기"등. 더욱이 이것은 떨리는 목소리가 아니라 가능한 한 눈을 들여다 보면서 차분하고 자신감있는 어조로 말해야합니다. 갈등은 필요하지 않지만 스스로를 옹호 할 수 있음을 보여주십시오. "무례"할 필요가 없습니다. 외칠 필요가 없습니다. 이것은 아무것도 달성하지 못할 것입니다. 당신은 외국 필드에서 다른 사람들의 게임 규칙 만 받아 들일 것입니다. 그러나 사람이 상황을 자신의 손으로 가져 가면 그는 이미 상황을 통제하고 그녀는 통제하지 않습니다. 그건 그렇고, 아무것도 대답하지 않으면 다른 사람의 게임 규칙을 받아들이는 것과 같습니다..

동시에, 보복 공격의 목적은 만족을 얻고 "난쟁이"를 이기고 냉정하고 그를 대신하는 것입니다. 즉, 목표는 "무례 함"을이기는 것이 아닙니다. 목표는 공격적인 사람들에 의해 해를 입는 것을 방지하고, 내부적으로 침착 함을 유지하고, 자신을 옹호 할 수 있었다는 사실을 인식하는 것입니다. "결장루 가방"처럼 느껴지지 마세요.

이러한 모든 권장 사항은 공격성이 갑자기 당신을 추월하고 이에 대비하지 않고 신속하게 대응해야 할 때 유용합니다. 그러나 당신의 모든 인생은 "전투 준비"상태로 걷지 않을 것이므로 원칙적으로 사람들이 단순히 당신을 공격하려고 생각하지 않을 때 그러한 내부 상태를 달성하는 것이 필요합니다.

이를 위해해야 ​​할 일?

1. 경계를 지키는 법 배우기.

언제 어디서나 경계를 지키는 법을 배워야합니다. 국가와 유추합니다. 정상 상태는 명시 적이든 암시 적이든 경계를 위반하려는 시도를 항상 엄격하게 억제합니다. 주와 달리 사람의 국경은 혼자서 통제하기가 더 쉽습니다. 그리고 주 경계가 여전히 위반되고 눈에 띄지 않는 상태로 남아있는 경우, 사람의 국경이 위반되면 내장 된 자체 평가 시스템이 항상이를 알립니다. 예를 들어, 사랑하는 사람이 당신의 허락없이 당신의 삶에 들어올 때 분노, 항의, 짜증, 아마도 불만, 감정적 수준에서 표현되는 다른 표현으로 나타날 수 있습니다. 원칙적으로 모두가 이것을 만났습니다..

경계를 위반 한 사람은 누구나 적절한 응답을 받아야합니다. 가장 가까운 사람, 부모, 아내-남편조차도 경계 위반을 허용하지 않을 것임을 알아야합니다. 그렇다고 욕설과 "무례"로 들어가거나 친척의 요청과 비판을 무시해야한다는 의미는 아닙니다. 당신은 항상 단어를 집어들 수 있습니다. 러시아어가 위대하고 강력하다는 것은 아무것도 아닙니다. 당신이 싫어하는 것을 설명하십시오. 당신의 허락없이 그들은 당신을 다른 사람들에게 편안하게 만들려고 노력하고 있습니다..

2. 균형과 평온의 상태에있는 법을 배우십시오. "보아 뱀"상태에서.

이것은 당신이 다른 사람에게 공격적으로 공격을 받았다면 "열반"에 서서 어떤 식 으로든 반응하지 않아야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 아니오, 균형 상태는 "무례 함"에 대해 침묵하는 경우, 자신의 공격성을 억제하기 때문이 아니라 어떤 식 으로든 당신에게 집착하지 않기 때문에이 공격에 대해 "모두 동일"하다는 것을 의미합니다. 어떻게 든 반응하기에는 너무 게으르다. 그러나 이것은 내가 말했듯이 공격적인 충동이 파란색에서 형성되지 않기 때문에 생각해야 할 이유입니다..

일반적으로 불합리한 "무례"의 경우 내면의 평온 상태를 위반하고, 원한을 삼키거나 호혜 적 공격을 억제하면 내면의 평온 상태가 더욱 혼란스러워집니다. 따라서 대답해야합니다. 그러나 균형 상태에서 피해자가 아니라 "가난한 사람"이 아닙니다. 대답해야하기 때문이 아니라 그럴 때만 공격자가 침묵하고 "무엇이 동의 할 수 없는지".

당신은 "보아 수축 근"상태에있는 법을 배워야합니다.이 경우 그의 머리를 물 수 있습니다. 그리고 갑자기 다른 사람이 당신에 대한 공격성을 "제거"하기로 결정한다면, 당신은 더 이상 두려워하고 비겁한 "토끼"가되지 않을 것입니다. 당신은 적어도 동등한 "보아 수축 근"이 될 것이고, 어딘가에서 당신은 에너지면에서 공격적인 사람을 능가 할 것입니다. 그리고 그는 당신이 기분을 상하게하지 않고 단순히 "열 번째 방법"을 우회 할 것임을 이해할 것입니다..

다른 사람의 공격에 대해 할 필요가없는 것?

  1. "무례하다", 응답으로 맹세합니다. "무례"경쟁에서 1 위는 최고의 상과는 거리가 멀다. 그리고 그것은 환경 친화적이지 않은 것으로 밝혀졌습니다..
  2. 침묵과 "삼키기". 이 경우 자신이 에너지를 고장 냈다고 생각하십시오. 오랫동안 당신은 분개하고 "자신에게"맹세하고,이 상황을 내면으로 갈아 입고, 자신에게 짜증을 내고, 뻔뻔스러운 사람에게 거절하지 않은 것에 대해 자신을 비난 할 것입니다..
  3. 내부적으로 침묵하고 "수락"합니다. 이 경우 떠오르는 사람은 누구나 자신의 경계를 위반하도록 허용합니다. 누구나 사용할 수있는 "결장루 주머니"같은 느낌.

다시 한 번 반복하고 싶습니다. 어떤 상황에서도 그런 공격적인 충동이 발생하지 않습니다. 공격성이 당신을 향하고 있다면 그것은 당신이 그것에 대응하는 대신 내부를 억압하고이 이질적인 공격적인 충동을 보상한다는 것을 의미합니다..

그리고 내부에서 억압 된 침략에 대해, 당신은 다른 사람의 침략을 "끌어"서 그것을 버리고 단지의 덤핑 장이되지 않도록합니다. 이것이“침략의 순환”이 자연에서 작동하는 방식이라고 말할 수 있습니다. 적절한 거절을 할 수 없을 때, 경계를 위반할 때, 해결해야 할 해결되지 않은 부상이있을 때 내부의 침략을 억압해야합니다..

공격성은 자신의 무력감에 대한 유일한 적절한 반응입니다. -바그 다사 리안 A

사람에게 이상적인 경우는 "보아 수축 근"상태이므로 다른 사람이 자신의 공격을 당신에 대해 지시하지 않을 것이라고 생각합니다..